Исследовательская работа "Легкая атлетика для всех"

Легкая атлетика
для всех!
Авторы:
Гончарова Анна
Щербина Полина
МБОУ СОШ №6 г. Боготол
Руководитель: Гроо Г.Е.
Учитель физической культуры
Формулировка и постановка
проблемы:
В последние годы
снижается интерес
учащихся к занятиям
легкой атлетикой.
А здоровье все
ухудшается…
Цель исследования:
познакомиться с историей возникновения
легкой атлетики, показать положительное
влияние занятий легкой атлетикой на
здоровье человека
Основные задачи:
1)Используя
литературные
источники
познакомиться
с
историей возникновения легкой атлетики;
2)Осуществить анализ литературных данных по выбранной
теме;
3)Рассмотреть основные техники движения и их влияние на
организм человека;
4)Показать практическую направленность данной работы.
Легкая атлетика – один из
основных видов спорта в системе
физического воспитания
Легкая атлетика
– один из древнейших видов
спорта
Основные техники движения:
Краткая характеристика категорий бега
Вид бега
Гладкий бег
Характеристика
Требует проявления скорости, выносливости , специальной выносливости
Спринт
Проводится на стадионе и в манеже. Дистанции: 30, 60, 100, 200 м, одинаковые
для мужчин и женщин . Длинный спринт проводится на стадионе и в манеже.
Бег на выносли -средние дистанции: 800, 1000, 1500 м, 1 миля - проводится на стадионе и в
вость
манеже;
-длинные дистанции: 3000, 5000, 10 000 м - проводится на стадионе (в манеже только 3000 м), одинаковые для мужчин и женщин;
-сверхдлинные дистанции - 15000; 21,0975; 42,195; 100 км
-ультра длинные дистанции - суточный бег проводится на стадионе или шоссе.
Барьерный бег Смешанный вид, требующий проявления скорости, выносливости, ловкости,
гибкости. Дистанции: 60, 100 м у женщин; 110, 300 м и 400 м у мужчин
(последние две дистанции проводятся только на стадионе).
Бег с пре - Дистанции у женщин - 2000 м; дистанции у мужчин - 2000, 3000 м. В скором
пятствиями
времени этот вид бега и у женщин станет олимпийским.
Эстафетный
бег
Кроссовый бег
Командный, требует проявления скорости, выносливости, ловкости. Проводятся
эстафеты по городским улицам в честь «Дня Победы»
Бег по пересеченной местности. Всегда проводится в лесной или парковой зоне.
Вывод
Легкая атлетика – вид спорта, объединяющий естественные
для человека физические упражнения. Является одним из
древнейших видов спорта.
К основным техникам движения относятся: ходьба, бег,
прыжки, метания. Благодаря занятиям легкой атлетики человек
учится
правильным
двигательным
навыкам,
развивается
ловкость, быстрота, сила и выносливость, точность и красота
движений.
Занятия легкой атлетикой способствуют равномерному
развитию мышц, тренируют и укрепляют сердечно сосудистую, дыхательную и нервную системы, опорнодвигательный аппарат, повышают обмен веществ,
способствуют закаливанию организма. Оздоровительное
значение занятий легкой атлетикой усиливается тем, что они
большей частью проводятся на открытом воздухе.
Спасибо за внимание!