Разумно есть - долго жить».

НЕДЕЛЯ
ЗДОРОВЬЯ
Понедельник
«Режим Дня»
Музыкальная зарядка
« Кто начинает день с зарядки, у того дела в порядке».
Доска улыбок.
Вторник
«Разумно есть –
долго жить»
ГАЗЕТА –ИНТЕРВЬЮ.
«Разумно есть – долго жить»
«Мы живём не для того, чтобы есть,
а едим для того чтобы жить»
С 27 по 31 ноября2014года в нашей школе проходит «Неделя Здоровья». Как
мы знаем, правильное питание – залог здоровья. В связи с этим, группа
корреспондентов 3б класса решила взять интервью у работников и учащихся
лицея № 34 на тему: «Разумно есть - долго жить».
Ингачева Марина Николаевна, преподаватель
хореографии
- Какая пища по вашему мнению влияет на
здоровье человека?
- Пища должна быть здоровой. Нужно употреблять
творог, молоко, овощи, фрукты.
нормальному
развитию
Это способствует
организма,
развитию
здоровья, высокой умственной и физической работоспособности, сопротивляемости
вредным факторам среды. Питание человека - это основа его здоровья.
- Знаете ли вы какие продукты вредные?
- Все продукты, которые продаются в Макдональдсе - фастфуды, бургеры, чисбургеры.
От этих продуктов портится фигура, так же еще развивается диабет – даже у детей, а
при жарке картофеля-фри образуется канцероген, ответственный за онкозаболевания,
причем в одной порции его в два раза больше, чем в сигарете!!!
Маслова Светлана Сергеевна, преподаватель физической культуры
- Всегда ли полезно то, что вкусно?
- Нет не всегда полезно, то что вкусно. Не рекомендуется употреблять покупные соки,
кетчуп, майонез, колбасы, сосиски и другие готовые соусы. В их составе — не только
натуральные, но и искусственные жиры, неполезные вкусовые добавки. К числу
нежелательных
продуктов
относится
и
разноцветный
йогурт
с
фруктовыми
наполнителями. Лучше заменить его обычным кефиром или простоквашей.
Колобова Елена Александровна, библиотекарь
- Для чего люди едят?
- Питание человека - это основа его здоровья. Питается он для того чтобы была сила
потому что если человек не будет хорошо и правильно питаться он не сможет
двигаться,
думать,
заниматься
различной
деятельностью.
Человеку нужно есть,
Чтобы встать и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться,
Песни петь, дружить, смеяться.
Чтобы расти и развиваться,
И при этом не болеть,
Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь.
Наталья Сергеевна, повар
- Скажи пожалуйста сколько воды необходимо выпивать
в день?
- В день необходимо выпивать не менее двух литров воды.
- Назовите основные принципы правильного питания?
К основными принципам рационального питания относятся:
умеренность,
разнообразие,
режим.
Это
и
есть
сбалансированное
питание,
способствующее нормальному развитию организма, развитию здоровья, высокой
умственной и физической работоспособности, сопротивляемости вредным факторам
среды. Его основа - пищевой рацион, режим и условия приема пищи. Это означает
количество, время приема пищи, распределение суточного рациона в течение дня,
интервалы между едой и время, которое на нее затрачивается.
Акулинина Наталья Юрьевна, преподаватель
- По Вашему мнению правильный режим питания школьника предусматривает
сколько приемов пищи?
- Здоровому человеку надо есть 4-5 раз в сутки: завтрак,
второй завтрак, обед, полдник и ужин. Также необходимо
использовать различные группы продуктов:
Молоко и молочные продукты – не менее 2 раз в день.
Мясо и рыба – не менее 2 раз в день
Фрукты и овощи – не менее 4 раз в день
Хлеб и крупы – не менее 4 раз.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Учащиеся 4б класса
- Для чего нужно правильное питание?
- Правильное питание нужно, для того чтобы
хорошо учится и не болеть.
- Что выбираете Вы - вкус или пользу?
- Мы выбираем пользу!!!!!!
Мы открыли вам секреты,
Как здоровье сохранить,
Выполняйте все советы,
И легко вам будет жить
Наши корреспонденты:
Умнова Лиля Королев Матвей Давыденко Карина Умнова Диана
Ведущий корреспондент Фотокор
Ведущий редактор Звукорежиссер
Реклама овощей и фруктов.
Среда
«Профилактика
вредных
привычек»
Викторина «Здоровый образ жизни».
Анкетирование «Мое Настроение».
Вопросы для собеседования с учащимися .
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
В твоей школе красиво, чисто, уютно?
В классе (школе) есть все необходимое для занятий?
Тебе нравится, как оформлен твой класс?
В школе хорошо кормят?
Удобное ли в школе расписание уроков?
Устаешь ли ты на уроке?
Тебе бывает на уроке скучно?
В школе есть возможность отдохнуть?
В школе много интересных дел?
Бывает ли так, что тебе нечем заняться в школе?
Четверг
«Папа, мама, я
- здоровая
семья»
Конкурс книжек-малышек «Здоров будешь - все
добудешь!».
Пятница
«Маршрутная
игра по
станциям»
Маршрутная игра по станциям.