Спортивно-оздоровительные занятия в начальных классах

Цель: обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в
школе.
Задачи:
 организация работы с наибольшим эффектом для сохранения и укрепления
здоровья;
 создание условий ощущения у детей радости в процессе обучения
 научить детей жить в гармонии с собой и окружающим миром
 воспитание культуры здоровья
 развитие творческих способностей
 мотивация на здоровый образ жизни
 научить детей использовать полученные знания в повседневной жизни
 внедрение инновационных педагогических технологий
 принятие участия в научно-практических конференциях
Концепция модернизации российского образования предполагает разработку
новой модели начальной школы, которая отвечает актуальным и перспективным
потребностям личности, общества и государства. Одна из них – здоровье подрастающего
поколения. Это важный показатель благополучия общества. Исследования показывают,
что 25% детей, приходящих в 1-е классы, имеют те или иные отклонения в состоянии
здоровья. Во время обучения в школе показатели здоровья учащихся ухудшаются. (К
выпускным классам % соотношение вырастает наполовину.)
Это важный показатель благополучия общества. Эту социальную проблему нужно решать
на всех уровнях общества, в т. ч. и образовательном. Ведь через школу проходит все
население страны, в школе дети проводят больше времени в течение дня.
Фундамент здоровья закладывается в детстве, и это забота не только медиков.
Здоровье человека зависит
 на 50% - от образа жизни
 на 25% - от состояния окружающей среды
 на 15% - от наследственной программы
 на 10% - от возможностей медицины.
Проблема здоровья, развития и воспитания детей остаётся важнейшей
государственной проблемой. Каждое образовательное учреждение призвано обеспечить
не только учебный процесс, но равно содействовать нормальному развитию обучающихся
и охране их здоровья. Это чётко оговорено в п. 51 “Закона об образовании”.
Реформа содержания образования и модернизация образовательной системы
подразумевают обязательное внедрение здоровьесберегающих технологий в учебный
процесс. Высокая общественная потребность в технологиях, укрепляющих и
сохраняющих здоровье участников образовательного процесса, обусловлена, прежде
всего, тем, что уровень здоровья детских коллективов в 90-х годах резко снизился по
сравнению с 60-70-ми годами.
Ухудшение здоровья детей и подростков связано, прежде всего, с экологическим и
социально-экономическим кризисом в стране. Вместе с тем, на здоровье школьника
оказывает влияние и комплекс так называемых внутри школьных факторов, включающих
планировку, благоустройство и оборудование учебных помещений, их освещенность и
микроклимат, общую вместимость учебного заведения и т.д.
Здоровый образ жизни и его принципы.
Здоровый образ жизни – это индивидуальная система поведения и привычек
каждого отдельного человека, обеспечивающая ему необходимый уровень
жизнедеятельности и здоровое долголетие. В основе здорового образа жизни лежат как
биологические, так и социальные принципы.
Образ жизни должен меняться с возрастом, он должен быть обеспечен
энергетически, предполагать укрепление здоровья, иметь свой распорядок и ритм.
В биологических принципах ЗОЖ необходимо отметить: питание, солнечный свет,
тепло, двигательная активность, уединение и даже игры (преимущественно в детстве).
Но человек велик и разумен. Он живет в обществе (в социуме) и для его образа
жизни недостаточно одних биологических принципов.
К социальным принципам здорового образа жизни относятся:
 эстетичность;
 нравственность;
 присутствие волевого начала;
 способность к самоограничению.
Эстетика ЗОЖ.
Эстетика (от греческого чувствующий, чувственный) – это наука о прекрасном.
Эстетическое воспитание – это высшая форма человеческого воспитания, в основе
которого лежит искусство, понятие о красоте.
Нравственность ЗОЖ.
Нравственность – это особая форма индивидуального сознания, определяющая
принципы межличностных отношений, один из основных способов регулирования
действия человека в обществе.
Присутствие волевого начала и способность к самоограничению говорят сами за
себя.
Здоровый образ жизни и его составляющие.
По современным представлениям в ЗОЖ входят следующие составляющие:
 отказ от вредных пристрастий (курение, алкоголизм, наркотики);
 рациональное питание;
 оптимальный двигательный режим;
 закаливание организма;
 личная гигиена;
 положительные эмоции.
Школа должна способствовать воспитанию привычек, а затем и потребности в здоровом
образе жизни
Воспитание культуры поведения:
 Гигиена тела;
 Культура питания;
 Культура общения;
 Воспитание нравственности;
 Умение справедливо оценить свои поступки и поступки сверстников.
Физическая культура и спорт:
 Физкультурные досуги и развлечения
 Дни здоровья;
 Занятия в спортивных секциях;
 Обучение плаванию и праздники на воде;
 Участие в спартакиадах и соревнованиях, знакомство с малоизвестными видами
спорта;
 Встречи со спортсменами.
Работа с родителями:
 Совместная систематическая работу ОУ и семьи;
 Физкультурные праздники “Папа, мама, я – спортивная семья!”;
 Родительские собрания, беседы, лекции;
 Дни открытых дверей, полная информация о развитии ребёнка;
 Консультационная служба “Семья” (помощь специалистов: инструктора по
физической культуре, фельдшера, педагога).
Лечебно-профилактические и оздоровительные мероприятия:
 Комплексное закаливание (солнечные ванны, водные процедуры, обливание ног);
 Лечебная физкультура;
 Укрепляющая фитотерапия;
 Контроль часто болеющих детей;
 Физиолечение – тубус-кварц, ингалятор, УФО;
 Массаж – лечебный, профилактический.
Учебно-воспитательная работа:
I. Обучение детей.
1. Через обучение детей элементарным приёмам здорового образа жизни (ЗОЖ):
 Профилактическим методикам, например, оздоровительная гимнастика (пальцевая,
корригирующая, дыхательная, для профилактики простудных заболеваний, для
бодрости и др.), самомассаж;
 Простейшим навыкам оказания первой медицинской помощи (при порезах,
ссадинах, ожогах, укусах и т.д.);
Привитие детям элементарных навыков (например: мытьё рук, использование носового
платка при чихании,
 Летняя оздоровительная компания (под девизом: “Если праздник, то спортивный;
если отдых, то активный”);
 Группа здоровья для самих сотрудников школы и родителей учеников;
 Витаминизация. (В нашей школе дети с удовольствием пьют витаминизированные
кисели.)
ВЫВОД: педагогике оздоровления присущ ряд отличительных черт:
1. В её основе лежат представления о здоровом ребёнке, который является не только
идеальным эталоном, но и практически достижимой нормой детского развития.
2. Здоровый ребёнок и учитель рассматривается в качестве целостного телеснодуховного организма.
3. Оздоровление трактуется не как совокупность лечебно-профилактических мер, а
как форма развития, расширения психофизиологических возможностей детей.
4. Ключевым системообразующим средством оздоровительно-развивающей работы с
детьми является индивидуально-дифференцированный подход.
Здоровый образ жизни, под которым подразумевается, с одной стороны,
формирование знаний о средствах и методах диагностики, сохранения и укрепления
здоровья, с другой – организация здорового образа жизни (репродуктивной и
воспитывающей среды) как отдельного индивидуума, так и общества в целом.
Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и физическая, социальная и
психологическая гармония человека. А также доброжелательные отношения с людьми,
природой, наконец, самим собой.
Так будьте здоровы и всегда помните слова Сократа:
“Здоровье не всё, но всё без здоровья – ничто”.
ЗАПОВЕДИ
здорового образа жизни для родителей:








Витаминизация;
Закаливание;
Соблюдение режима дня, зарядка;
Организация дома спортивного уголка;
Соблюдение санитарно-гигиенических норм;
Профилактика табакокурения, наркомании;
Обеспечивание участия детей в спортивных мероприятиях, секциях и т.д.;
В выходные дни – активный образ жизни;








Сбалансированное питание детей.
ЗАПОВЕДИ
здорового образа жизни для детей:
Рано ложиться и рано вставать – горя и хвори не будешь ты знать!
Прогони остатки сна, одеяло в сторону!
Вам гимнастика нужна – помогает здорово!
С шумом струйка водяная на руках дробится. Никогда не забывай по утрам
умыться!
Дети должны усвоить, а также их родители, что горячий завтрак, обед, полдник –
просто необходимы!
Ешь спокойно за столом, не надо торопиться. Это вредно и при том можно
подавиться!
Неряшливость не только не красива, но и опасна. Чистота – залог здоровья – это
знают все прекрасно!
Чтобы ночью крепко спать, видеть сон хороший, мы советуем гулять вечером
погожим!
Упражнения для тренировки зрения
Движение глазными яблоками вправо и влево
Выполнять движение влево и вправо до предела без чрезмерного напряжения
максимально медленно. Повторять по 4 - 6 раз каждое движение. Закрывать глаза,
расслабить мышцы на 3О - 40 с.
Движение глазными яблоками вверх и вниз.
Выполнять медленно, с максимальной амплитудой.
Голову при этом не наклонять. Повторять по 4 раза
каждое движение. Закрыть глаза, расслабить мышцы 30- 40 с.
Фиксация взгляда на кончике носа.
Выполнять в течение 10- 20 с, максимально расслабив мышцы, дыхание спокойное и
ровное. Закончив упражнение, закрыть глаза и расслабиться на 30 – 40 с.
Если чувствуется усталость, время отдыха увеличить.
Вращение глазами.
Движение глазными яблоками осуществлять по кругу - сначала по часовой стрелке, а
затем против часовой стрелки. Выполнять по три вращения в каждую сторону, плавно, без
перерывов. Голова при этом должна оставаться неподвижной. Закончив упражнения,
закрыть глаза и мышцы тела на 30- 40 с.
Моргание.
Быстро сжимать и разжимать веки (моргать) в течение 15- 20 с. После этого закрыть глаза,
расслабиться на 30- 40 с. Моргание полезно выполнять после длительного чтения, а также
после каждого упражнения для зрения.
Чтобы повысить интерес ребенка к тренировке зрения, можно организовать занятия в
занимательной форме. Поиграйте с ними в игру под названием «Маятник». При
движениях глазными яблоками вверх и вниз перемещайте вниз перед ребенком яркую
любимую игрушку, чтобы он следил за ней глазами. В общем, проявите выдумку и
подойдите к занятиям максимально творчески.
Рабочий план по спортивно-оздоровительным занятиям в начальных
классах (68 ч.)
Время работы кружка: Понедельник, среда
№
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Тема
Кол-во
часов
1четверть
18
Техника безопасности на уроках СОЗ. Игры на свежем 2
воздухе .Игра «Мы- веселые ребята».
Игры на внимание. Упражнения зрительной
2
гимнастики.
Правильная осанка Правила посадки за партой.
2
Подвижные игры: «Живая цепочка», «С кочки на
кочку».
Экскурсия на природу.
2
Подвижные игры с мячом «Охотники и утки»,
2
«Сделай фигуру».
Двигательный режим учащегося. Упражнения со
2
скакалками. Игра «Кот и мышь», «Найди свой цвет».
Закаливание организма. Эстафеты с мячом.
2
Прогулка к водоему. Игровое упражнение «Не
2
задень», «Попади в корзину».
Здоровый образ жизни младшего школьника. Игра
2
«Хоровод», «Летает -не летает».
2 четверть-14 ч
Веселые старты.
2
Правильное питание Разучивание новогодних игр.
2
Разучивание новогодних танцев.
2
Упражнения в равновесии. Игра « Удочка», «Не
2
попадись»
Катание с горки.
2
Сбор снега. Лепка снежных фигур
2
Катание на санках с горы.
2
3 четверть
32
Игры на свежем воздухе.
2
Катание на лыжах, на коротышках.
2
Катание на санках.
2
Катание на санках с горы.
2
Подвижные игры.
2
Подготовка к эстафете к 23 февраля.
2
Военизированная эстафета, посвященная ко Дню
2
Защитников Отечества.
Утренняя гигиеническая гимнастика. Комплекс
2
упражнений в равновесии «Дорожка».
Правила гигиены. Комплекс упражнений утренней
1
зарядки.
Режим дня. Игра «Затейники», «Медведи и пчёлы»
Танцевальные шаги. Игра «Если нравится тебе».
2
Дыхательная и звуковая гимнастика
4 четверть
Подвижные игры «Смелые воробушки», «Пингвины».
Срок
29
30
31
32
Игры с мячом «Метко в цель», «Смелые воробушки».
День здоровья.
Сбор витаминок здоровья. Подвижные игры
«Хитрая лиса», игра-сказка «Воробьиная семья»
Экскурсия.
Всего за учебный год
1
1
1
1
68