Как Вы, наверное, знаете, человек, имеющий два глаза, может

Школа по развитию интеллекта для детей
В 2013 г. ЕДШИ №14 имени Г.В. Свиридова в период летней
оздоровительной компании реализовала программу «Мир культуры для
детей», в рамках которой состоялись встречи с композитором О.
Викторовой, драматургом Я.Пулинович, хореографом Д.Кудряшовым,
журналистом Редикульцевой. В 2014 г. была представлена программа
«Арт – TV для детей», где участники овладевали навыками
интервьюирования, съемки и видеомонтажа. В свете новых тенденций,
связанных с подготовкой школ к реализации общеразвивающих
программ, в рамках летней творческой школы мы решили провести
эксперимент, и в преддверии создания такой программы в 2015 г.
организовать Школу по развитию интеллекта.
Принимая во внимание те преобразования в обществе и его
разделение не только на богатых и бедных, но на умных и «не очень»,
развитие интеллекта становится актуальной и востребованной
потребностью человека в современном мире.
Ученые пришли к неожиданному выводу, что в головном мозге
человека нет специализированного центра музыки. И благодаря тому,
что в обработке музыки участвуют области, рассредоточенные по
всему мозгу, такие как: моторная кора, мозжечок и другие структуры,
это повышает мозговую эффективность. Многообразие стилей в
музыке по-разному воздействуют на человека. Американскими
учеными был проведен эксперимент, в ходе которого выяснилось, что
некоторая фоновая музыка помогает в чтении и концентрации
внимания; «Некоторые звуки действуют ничуть не хуже, чем пара
чашек кофе», иная действует как болеутоляющее средство, и, конечно,
то о чем, все мы знаем, музыка является мощным средством по
развитию интеллекта.
В основу данной программы вошли материалы по технике
скорочтения, суперпамяти, интеллекта, творчества, программ «Эффект
Моцарта» 1 , программа Владимира Никонова «Умная музыка», книга
Ольги Кинякиной «Мозг на 100%»2, 4 звуковые программы, созданные
на основе идей французского отоларинголога Томатиса, в том числе
«Земля» которая синхронизирует
биоэлетрическую активность
полушарий мозга, «Звездный полет» как результат улучшения
функций мозга и общего состояния здоровья. «Новый мир» - для
1
электронная книга Дона Кэмпбелла "Эффект Моцарта": рассказы и советы, помогающие каждому стать здоровым, жизнерадостным и
счастливым человеком)
2
Эта книга – уникальный тренинг по развитию интеллекта, памяти, креатива и интуиции – сделает вас обладателем
суперспособностей. Самые эффективные методики, полезные упражнения, оригинальные задачи – все, что нужно, чтобы с легкостью
решать любые головоломки, которые подкинет вам жизнь.
развития творческих способностей, снятия ментальных блоков при
обдумывании проблем, «Солнечный ветер» позволяющий отдыхать
после тяжелых физических, эмоциональных и умственных нагрузок.
Музыкальные фрагменты, которые включают работу подсознания,
являются фоном для успешного освоения материала и средством для
отдыха и оздоровления. В том числе используется: классическая,
инструментальная, альтернативная, джазовая и популярная музыка,
йодли3, нейромузыка, музыкальные коллажи и другое.
Программа по развитию интеллекта ставит своей целью
развитие мотивации к усилению интеллектуальных способностей,
улучшению здоровья и творчества личности.
Задачи, направленные на достижение цели следующие:
1. улучшение памяти,
2. усиление мыслительных процессов,
3. развитие творческих навыков,
4. развитие лидерских способностей,
5. развитие навыков скорочтения,
6. развитие толерантности..
В программе используются развивающие, индивидуальноориентированные и здоровьесберегающие технологии.
Программа каждого дня имеет тематическую основу, связанную
с европейской и восточной культурами.
Занятия включают: зарядку для мозга в виде упражнений (2
раза по 15 минут) на стереограммах; слушание музыки Моцарта 20
минут с 20 минутным перерывом в течении часа, просмотр
мультипликационного фильма из 58 серийной «Горы самоцветов» (не
более 20 минут) по теме дня, творческие занятия по игре на ударных,
по бит-боксу с компьютерной программой и тьютером Степаном
Костровым для мальчиков и студия – пэйчворк для девочек с
руководителем Светланой Пимоновой,
интеллектуальные игры,
тестовые занятия и упражнения на тренировку памяти, внимания и
скорочтения (Марина Анисимова), оздоровительные занятия – ритмика
и йога для детей (Анастасия Пашко), работа с компьютерными
программами по развитию интеллекта (Татьяна Худышкина).
По мнению Михаила Литвака инвентаризация души состоит из
желаний – хочу, жизненных принципов – должен, и навыков – могу.
Уникальность данной программы заключается в том, что в ней
пересекаются все траектории.
Йодль (нем. Jodeln) в культуре различных народов — особая манера пения без слов, с характерным быстрым переключением
голосовых регистров, то есть с чередованием грудных и фальцетных звуков. Принятое у тирольцев название этого жанра — йодль
(йодлер, йодлинг) является звукоподражательным. Как правило, альпийские певцы выпевают в этой своеобразной манере
звукосочетания вроде «Hodaro», «Iohodraeho», «Holadaittijo» и т. п. Такая вокальная техника встречается во многих культурах по всему
миру.
3
Продолжительность смены: 2 недели с
Продолжительность смены: 2 недели с 01 по 12 июня 2015 г.
Время пребывания: с 10.00 до 13.00
Контингент воспитанников: младшие и средние школьники
Результат работы: выставка по пейчворку, фильм, отражающий
деятельность летней творческой школы.
Школа лидера
Вступление
Важно осознать, что сегодняшние школьники – завтрашние лидеры
общества. К тому же, старая поговорка: «Лидерами не рождаются –
лидерами становятся»,- сегодня не менее верна, чем когда-либо. Если вы
согласны с мыслью, что «лидерами становятся», то мы должны также
согласиться, что подготовка к лидерству должна вестись в школе.
Ведь ЛИДЕР – ведущий человек, способный повести за собой,
пробудить интерес к делу. И быть лидером это не сложно. И ведь многие
дети обладают лидерскими качествами. Но лидер- это не один человек –
это и его команда. Одна из граней лидерского таланта заключается в
умении подобрать, создать, вырастить себе команду и в этом помогают
мероприятия в школе лидера.
Если что-то и стоит делать, так только то, что принято считать
невозможным. О. Уайльд
Основная часть
И первое что нам стоит сделать -это познакомиться. Итак, небольшая
игра на знакомство.
Игра на знакомство. «Что возьмем с собой в поход». Первый человек
называет свое имя и предмет, который он возьмет с собой в поход,
начинающийся на ту же букву, что и имя играющего. Второй –
повторяет имя первого, называет, что первый возьмет в поход, и
называет свое имя и свой предмет и т.д., пока все не назовут свои имена
и предметы. А дальше можно провести игру в обратном порядке
(предметы не должны повторяться).
В разных ситуациях лидерами могут, быть совершенно разные члены
команды и сейчас мы с
вами увидим это
проведя,
тренинг «Космическое путешествие» на выявление формального и
неформального лидера.
Тренинг «Космическое путешествие». Группа делится на две команды.
Вы - экипажи космических кораблей, отправляющиеся на далекую
планету помочь тем, кто там потерпел бедствие. Вам необходимо
распределить между собой обязанности: командира корабля, штурмана и
др. После старта корабля, когда возвращение на Землю невозможно, вы
обнаруживаете, что на корабль пробрался "заяц". (Выберите "зайца").
Командиры кораблей, встаньте, как называются ваши корабли?
(Ведущий смотрит, кто отвечает на этот вопрос: сам командир или ему
кто-то комментирует из экипажа. В дальнейшем это необходимо для
ввода понятий формального и неформального лидерства). Представьте,
пожалуйста, ваши экипажи. Итак, вы взлетели и летите уже достаточно
долго, как вдруг на корабле произошла авария. Чтобы не погибнуть
всем, необходимо одного из людей, находящихся на корабле выбросить
в открытый космос. Пожалуйста, обсудите ситуацию и примите какоенибудь решение. Упаковать человека в скафандр и тащить на тросе за
кораблем - невозможно. Невозможны так же и другие технические
приспособления. Либо выкинуть кого-то, либо погибнуть всем. На
принятие решения у вас - 15 минут. (Задача не имеет правильного
однозначного решения. Кто-то должен взять на себя ответственность за
гибель другого. Когда накал страстей достигнет своего пика,
обсуждение можно закруглить, сказав, что за этим кораблем летел
другой, который подобрал выброшенного, или что в самый последний
момент на корабле устранились неисправности).
А сейчас второе упражнение для команд, которое называется «Рисуем
картины»
Упражнение «Рисуем картины». Группа должна нарисовать дом за
определенное ограниченное время и так, чтобы каждый член группы
принял участие в рисовании. (Обсуждение - кто взял на себя
ответственность нарисовать основные части, кто рисовал просто
штрихи.)
Вот мы с вами выяснили. каким бывает лидер формальным и
неформальным, но а какими же качествами он должен обладать сейчас
мы узнаем из упражнения «Портрет лидера»
Упражнение «Портрет лидера».
* образный. Вам необходимо нарисовать портрет лидера, используя
бумагу и фломастеры. Попробуйте в рисунке отразить качества,
которыми, по-вашему, должен обладать лидер. Вам дается 10 минут,
чтобы обсудить и нарисовать портрет. Во время самой работы
необходимо соблюдать полную тишину. Общаться можно только
невербально.
* качества. Вы нарисовали портреты. Теперь по одному человеку от
группы нам попытаются пояснить, что нарисовано. Вторая группа может
задавать уточняющие вопросы. Рядом с портретом выписываем
качества, которыми обладает нарисованный лидер. Теперь давайте из
двух таблиц качеств сделаем одну. (Выписываются качества лидера без
повторений). Перепишите эти качества себе на листок и галочками
отметьте те качества, которыми, по-вашему, вы обладаете.
* обмен качествами. Посмотрите друг на друга. Многие из вас обладают
качествами, которые мы написали. По моему сигналу вы все встаете со
своих мест и начинаете двигаться по комнате с целью обмена
качествами. Если вы видите, что какое-то качество ярко выражено у
другого, вы просите немножко этого качества, при этом совсем
необязательно, что этого качества не должно быть у вас самих. Те
качества, которые просите вы, отмечаете в левой колонке вашего списка
качеств, качества, которые просят у вас, вы отмечаете в правой колонке.
Одно и то же качество вы можете попросить у нескольких человек. На
эту работу вам дается 10 минут. После этого листки подписываются и
собираются ведущим.
Так же у лидера должен быть свой имидж и он должен правильно
говорить в этом нам помогут упражнения «Сам себе имиджмейкер» и
«Чемодан лидера»
Упражнение « Сам себе имиджмейкер».
Участники конкурса должны подготовить и демонстрировать костюм
лидера
варианты :
- в летнем лагере,
- на встрече внеземных цивилизаций,
- на дискотеке
- в походе,
-на официальном приеме у мэра города,
-на посещении театра.
- на встрече организаций
- в работе на секции
Упражнение «Чемодан лидера».
Каждая команда, чтобы оправдать свои умения общаться с большой
аудиторией, подготовит и проведет игру с залом, кричалку, танец сидя,
песню с залом или что-то другое. Главное: вы должны увлечь всех.
Ну, а в завершении нашего семинара подводя итоги мы проведем,
небольшое тестирование «Я – лидер», о том какие мы лидеры и чего
нам недостает в стремлении к этой цели.
Рефлексия.
Завершение занятия:
—А сейчас давайте вспомним, во что мы играли и что делали.
— Что лично для вас было сложно, но вы справились?
—
Что
больше
всего
понравилось,
было
интересно?
Заключение
Школа лидера дает молодым людям полезные и необходимые навыки
поведения, общения и совместной работы. Она объединяет молодых
людей общим делом, дает уверенность в возможности воздействовать,
как на свою судьбу, так и на судьбу общества.
Участвуя в школе лидера, молодые люди обретают желание работать
для себя и общества, веру в свои силы, необходимые для воплощения
своих идей, находят среду, в которой их поймут и поддержат, и
практически включаются в работу по преобразованию нашего общества.
Упражнения для мозга
Добрый день, друзья! В сегодняшней статье мы рассмотрим упражнения для мозга.
Помните статью про развитие разума (советую прочитать ее до того, как начнете
изучать этот материал)? В ней было дано несколько практических рекомендаций по
поводу того, как сделать свой мозг еще более продуктивным. Однако этих
упражнений там ничтожно мало и поэтому я решил поделиться с вами еще
несколькими интересными наработками, а также предложу схему их использования.
Напомню вкратце, что упражнения для мозгов – это, прежде всего, зарядка для
вашего разума. Поэтому их необходимо выполнять регулярно, если вы хотите
добиться максимальной работы вашего сознания. Из-за постоянно выполнения
одних и тех же функций, работоспособность нашего мозга снижается в разы. Эти
упражнения для развития мозга помогут вам вновь ощутить свежесть мысли. Итак,
приступим…
Заставьте ваш разум работать
О схеме упражнений для мозга
О том, зачем вообще нужно развивать разум я уже говорил. Поэтому настоятельно
рекомендую прочитать статью «Развитие разума». Однако перед нами встает уже
другой вопрос: «как?». Я решил не мучить своих читателей и предлагаю вам схему,
которую использую я сам. Она состоит из ежедневных упражнений, расписанных на
каждый день. В какое именно время суток их делать – не важно. Однако
постарайтесь каждый день выполнять упражнения для головного мозга. Если
пропустили какой-нибудь день, не важно, просто на следующий день сделайте
упражнения для тренировки мозга и за предыдущие сутки.
Перед тем, как взяться за выполнение, я настоятельно рекомендую провести
разминку для мозгов. Это легкие приемы, которые приведут ваш разум в боевую
готовность, и вы с легкостью сможете додуматься до того, до чего раньше
приходилось думать часами. Такая разминка сможет помочь вам укрепить внимание
и сосредоточиться на выполнении поставленной задачи. Именно такой подход
поможет максимально эффективно и быстро достигнуть результата. Упражнения для
полушарий мозга просто необходимо начинать делать с разминки, однако если вам
лень или просто не хватает времени, то можете пропустить ее. Однако тогда
результата придется ждать намного дольше.
Алгоритм выполнения упражнений:




Прочитать описание упражнения для мозга;
Понять и представить смысл прочитанного;
Выполнить упражнение, строго следуя инструкциям;
Отметить выполнение упражнение и записать результат;
Таким образом, вы сможете использовать эти методики максимально эффективно и
сможете отслеживать результат ваших усилий.
Ваш разум - это ваш успех
Разминка
Упражнения – гимнастика мозга. Так можно описать приведенные внизу
методики, позволяющие настроить ваш разум на более продуктивную и полезную
работу. Я настоятельно рекомендую делать все с закрытыми глазами. Это усилит
эффект от разминочных упражнений.
1.
2.
3.
4.
Спокойно и глубоко вздохните десять раз;
Просчитать вслух от одного до ста;
А теперь, наоборот: от ста до одного;
Представьте розовый круг, потом превратите его в треугольник, затем в квадрат,
трапецию и ромб;
5. По порядку придумайте к каждой букве алфавита по слову, например «Я – Язь»;
6. Представьте себя во всех деталях, аксессуарах и одежде, в том же самом положении
в котором вы находитесь. Вообразите, что вы улыбаетесь.
7. Возьмите какой-нибудь текст и прочитайте его задом наперед.
Понедельник
Итак, в понедельник я рекомендую вам все делать левой рукой. То есть, например,
проснулись – почистите зубы левой рукой, причешитесь левой рукой. В конце
концов, можно поздороваться с кем-нибудь левой рукой. Это вызовет у вашего мозга
стресс и заставит его работать интенсивнее.
Далее маленькое физическое упражнение для мозга. Оно улучшить вашу
координацию и заставит разум попотеть, чтобы заставить сделать организм то, к
чему он в принципе не привык. Итак: сделайте вращение руками в разные стороны,
то есть правая рука назад, левая вперед и наоборот. Не думайте, что это так просто,
как кажется на первый взгляд.
Для следующего упражнения нам понадобятся два карандаша и листок бумаги.
Попробуйте обеими руками нарисовать одинаковое изображение, то есть примените
технику зеркального рисования. Да сложно, да знаю, однако эффект от такого
упражнения просто замечательный. Вы и сами это почувствуете, если все-таки
сможете нарисовать, хотя бы какое-то подобие изображения.
Вторник
Вторник начинается с восьмерки. Это очень простое физическое упражнение для
улучшения кровообращения мозга и развития согласованности обоих полушарий
мозга. Вытяните правую руку вперед, распрямите большой палец и начертите в
воздухе восьмерку. Повторите это упражнение 3-4 раза. Потом смените руку. В
конце выполните это упражнение, соединив две руки вместе.
Второе: соедините пальцы обеих рук. Теперь по очереди разжимайте и соединяйте
их. Потом немного усложните задачу, делая упражнения через один палец. В конце с
силой нажмите пальцами друг на друга. Это не только разовьет нейронную работу
мозга, но и поможет размять ваши пальчики.
Ну и завершает вторник известное все упражнения для разума. Погладьте себя по
животу левой рукой и постучите по макушке правой. Если с первого раза не
получилось – не беда, повторяйте упражнения до тех пор, пока не получиться.
Недели через четыре вы сможете с легкостью делать эту методику обеими руками.
Среда
Первое упражнение для улучшения работы мозга, которое можно сделать в среду –
это подъем без помощи рук. Сядьте на пол, и разведите ноги как можно шире.
Теперь резко встаньте, не используя руки. Тут очень важна согласованная работа
двух полушарий вашего мозга и ваше чувство равновесия. ОСТОРОЖНО! Во время
выполнения этого упражнения можно упасть.
Далее закройте глаза и представьте в голове какую-нибудь букву. Теперь, как можно
быстрее произнести название двадцати предметов на это букву. Перед словом
добавляйте порядковый номер. Например: «Один — мороженное. Два – мармелад.
Три – молоко». Чем быстрее вы справитесь с этой задачей, тем лучше.
Поменяйте что-нибудь на вашем новом столе. Новое событие заставит искать мозг
новые решения. Однако если слишком часто это делать, то ваш разум привыкнет.
Поэтому одного раза в неделю достаточно для того, чтобы что-нибудь изменить на
своем рабочем месте. Например, поставить лампу в другую часть стола и положить
органайзер в шкаф.
Четверг
Когда вы только-только проснулись, представьте перед собой свою цель жизни (а
может вы хотите узнать, как поставить цель?). Затем назовите вслух и про себя
двадцать любых женских имен. А теперь представьте улыбки всех этих женщин и
пожелайте им доброго утра. Кстати, можете также использовать мужские имена и
мужчин.
Для этого упражнения вам пригодиться листок бумаги и ручка. Возьмите какуюнибудь газету или книгу и возьмите первое слово, которое вам встретиться.
Например, это будет слово «блог». Теперь вам необходимо как можно быстрее
придумать десять предложений связанных со словом «блог». Например, «у меня
самый лучший блог» или «мне сегодня нужно прочитать блог Дмитрия Старкова».
В конце дня лягте спать головой к другому концу кровати. Для вашего мозга это
будет непривычно и он, скорее всего, откажется быстро засыпать. Однако
постарайтесь. Можете, например, сделать визуализацию желаний, как один мой
друг. А что, помогает.
Пятница
В пятницу я рекомендую вам поменять руку, на которой вы носите часы. Сначала
будет очень неудобно, поскольку всегда будет тянуть посмотреть именно на
привычную руку, однако вскоре вы перестанете этого замечать. Первую неделю
носите на правой руке, в пятницу меняете на левую руку. Через неделю снова
меняете положение часов: схема проста.
Дальше возьмите карандаш, фломастер или краски и чистый кусок бумаги.
Выберите первый попавшийся цвет и полностью разукрасьте листок этим цветом.
Далее перечислите все ассоциации, которые всплывают у вас в этого время.
Например, если вы разукрасили листок в зеленый цвет, то ассоциации могут быть
такими: «Трава, ФК Терек, Слизерин, куртка» и т.п.
Сосчитайте до двадцати и обратно каждый раз пропуская цифру, в которой есть
тройка или которая делиться на три. Например, 12 и 13 нужно пропустить, так как
первое число делиться на три, а второе содержит тройку.
Суббота
Первый выходной день лучше всего начать с уборки по дому. Причем постарайтесь
сложить все вещи аккуратно красиво, но… не на свои места. Теперь вам придется
вспоминать, что и куда вы положили, а значит, ваш мозг будет работать еще
сильнее. А нам только того и надо.
Следующее упражнение для увеличения мозгов очень сложное. Сядьте на кресло
или на стул и положите ногу на ногу. Далее ногой, которая находиться сверху,
начните рисовать круги по часовой стрелке. После этого начертите пальцем правой
руки круг против часовой стрелки так, чтобы нога не переставала двигаться по
часовой стрелке. Невероятно сложно.
Ну и последнее упражнение на субботу, это логические задачи. В интернете полно
различных головоломок или задач, требующих логического мышления.
Постарайтесь решить несколько. Только не делайте это перед сном, а то потом не
уснете.
Воскресение
Ну и в последний день было бы неплохо отдохнуть. Поэтому с утра сделайте
медитацию и приведите все ваши мысли в порядок. Определите, чего вы смогли
достигнуть за неделю. Это будет лучшим подарком для вас и для вашего разума.
Далее составьте план на следующую неделю. Но не подробный, а выделяя основные
события. Например, сходить с приятелями в кино можно запланировать на среду, ну
и т.п. Это структурирует всю полученную за неделю информацию.
Ну и в конце, напишите письмо самому себе со всеми ошибками, которые были
совершенны за неделю. Не щадите себя и описывайте даже самые мелкие нюансы,
чтобы на следующей неделе стать еще лучше.
Итак, 12 упражнений для тренировки умственных способностей:
1. Занятия спортом.
Считается, что при добровольных физических нагрузках у человека лучше
развивается мозг. Ученые из Института биологических исследований Salk, штат
Калифорния, выяснили, что у мышей, бегающих во вращающемся колесе, вдвое
больше клеток в той области мозга, которая отвечает за изучение и память.
Добровольные физические нагрузки не столь трудны, как вынужденные, что
положительно отражается на работе мозга.
2. Эффект левой руки.
Пробуйте делать что-нибудь левой рукой (если вы правша, и наоборот, если
левша) — писать, чистить зубы, держать вилку и т.д. Таким образом вы сможете
задействовать новые участки мозга. Учеными доказано, что эффект левой руки
всерьез улучшает пространственное воображение и активизирует творческие
способности.
3. Вопрос «Почему?»
Наш мозг предрасположен к любопытству. Позвольте и себе быть любопытным.
Лучший способ развивать любопытство — все время задавать вопрос «Почему?».
Пусть это будет новой привычкой (по крайней мере, 10 раз в день). Вы будете
поражены тем, сколько возможностей откроется перед вами в жизни и работе.
4. Смех.
Смех положительно влияет на здоровье в целом и на мозг в частности. В течение
этого процесса вырабатываются эндорфины, которые улучшают работу всех систем
организма, а также настраивают мозг на продуктивную работу.
5. Рыбно-ореховая диета.
Жиры, которые содержатся в грецких орехах и рыбе, долгое время считались
полезными только для сердца. Но недавнее исследование установило, что они
полезны и для мозга. Происходит не только улучшение системы циркуляции
воздуха, которая поставляет кислород к голове, но и улучшается функция мембран
клеток. Вот почему люди, которые потребляют много рыбы, менее подвержены
депрессии, слабоумию, даже нарушению внимания. Рекомендуется употреблять, по
крайней мере, 400 грамм рыбы и 400 грамм грецких орехов в неделю.
6. Разгадка загадки.
Кроссворды, головоломки, паззлы, логические загадки. Все это — очень хороший
способ активизировать ваш мозг и поддерживать его активность. Разгадайте загадку
ради забавы, но, делая это, помните: вы тренируете свой мозг.
7. Эффект Моцарта.
Около 10 лет назад психолог Франциск Рошер и его коллеги сделали открытие.
Оказывается, прослушивание музыкальных произведений Моцарта улучшает
математическое мышление людей. Даже крысы преодолевали лабиринты быстрее и
более точно после прослушивания Моцарта, чем после шума или музыки
композитора-минималиста Филиппа Гласа. В прошлом году Рошер сообщил, что для
крыс соната Моцарта является стимулятором деятельности трех генов, связанных с
клетками, передающих сигналы в мозг. Это самый гармоничный способ улучшить
ваши умственные способности. Но прежде, чем вы возьмете компакт-диски, примите
к сведению, что не каждый, кто стремится к эффекту Моцарта, получает его. К тому
же даже его сторонники склоняются к тому, что музыка повышает способности
мозга потому, что заставляет слушателей чувствовать себя лучше. Происходит
одновременно и расслабление, и стимулирование организма. Подробнее о
положительном воздействии музыки на организм можно почитать здесь.
8. Игры.
Если у вас есть свободное время, поиграйте. Выделите время на игры. Это могут
быть карты, компьютерные или настольные игры. Не имеет значение, во что вы
играете. Игра улучшит ваше настроение и работу мозга, научит ваш мозг думать
стратегически.
9. Сон с ручкой и бумагой.
Просмотр ключевой информации перед сном улучшит ее запоминание на 20−30%.
Вы можете держать около кровати какую-нибудь книжку для чтения перед сном,
если она не будет сильно утомлять вас. И обязательно держите ручку с блокнотом
рядом с кроватью. Если появится какая-нибудь навязчивая мысль, то она не даст
уснуть, пока вы ее не «перенаправите» на бумагу.
10. Пополнение словарного запаса.
Попробуйте каждый день узнавать значение какого-нибудь нового слова (неважно,
родной это язык или иностранный). Есть большая корреляция между вашим
словарным запасом и вашим уровнем интеллекта. Когда словарный запас постоянно
пополняется новыми словами, то уровень интеллекта повышается.
11. Ведение дневника.
Ведение записей позволяет расширить возможности вашего мозга. Это могут быть
как текущие события, так и ваши воспоминания или мечты. Найдите способы
писать, чтобы вас могли читать остальные. Оптимальный способ — завести блог.
12. Общение.
Общайтесь больше с людьми, которые являются для вас авторитетом, которые вас
вдохновляют и у которых есть чему научиться. Это даст вам серьезный стимул для
развития умственных способностей.
Как Вы, наверное, знаете, человек, имеющий два глаза, может оценить
расстояние до предмета и среди нескольких вещей выделить более
приближённые и более отдалённые. Так вот, это связано со свойством
человеческих глаз, а точнее, восприятием мозгом направления взгляда.
Другими словами, если из каждого глаза "провести два луча", которыми
посмотреть на предмет, то в точке, на которую смотрят глаза, эти лучи
пересекутся. Мозг, сопоставляя углы поворота этих лучей, делает
соответствующие выводы о расстоянии до предмета. А если
попробовать обмануть зрение (мозг)? Именно это и происходит, когда
смотришь такую картинку. Ведь есть и ещё одно свойство зрения. А как
глаза находят точку, в которой надо "пересечь лучи"? Очень просто - в
каждом глазу формируется своя картинка. Обе они похожи друг на
друга, но отличия есть - один глаз может видеть какой-то фрагмент, а
другому в этот момент может мешать какое-нибудь препятствие. Мозг
максимально похожие фрагменты этого рисунка пытается совместить в
один, но для этого в каждой точке ему приходится менять углы лучей,
иначе эти фрагменты не совпадут. На стерео-картинке такими
фрагментами являются пиксели, а точнее их цвета.