Вопросы к зачёту по специализации «менеджмент в ФиС» для 3

Вопросы к зачёту по специализации «менеджмент в ФиС» для 3 курса
ФФКиСЗФО
1. Проблема психического здоровья современного человека. Понятие о
стрессе и дистрессе. Основные причины возникновения стрессовых
ситуаций.
Заболевания,
развивающиеся
под
воздействием
часто
повторяющихся стрессовых ситуаций, их симптомы.
2.
Методы профилактики и снятия нервного напряжения у человека, их
краткая характеристика.
3. Нервно-мышечная
релаксация,
суть,
содержание
и
методические
особенности проведения комплекса релаксационной гимнастики.
4. История возникновения и современное состояние метода аутогенной
тренировки (АТ). Влияние АТ на организм человека, виды и
модификации А.Т. Показания и противопоказания применения метода
А.Т.
5. Суть метода АТ предложенной И. Шульцем, методические особенности
освоения метода АТ: этапы, позы, обстановка, время занятий и их
продолжительность, частота занятий.
6. Основные упражнения, используемые для освоения метода А.Т. по
Шульцу,
как
они
примерно
выполняются
и
какие
формулы
самовнушения используются. В чем суть эффекта генерализации.
7. Основные ступени обучения современной технике аутотреннинга, их
краткая характеристика, задачи и содержание. Типичные ошибки,
встречающиеся у начинающих заниматься А.Т.
8. Медитация, ее суть, исторические корни, основные цели. Место
медитации в борьбе со стрессами. Формы медитации и их краткая
характеристика.
9. Трансцендентальная медитация, суть этой программы, история и
современное состояние. Воздействие трансцендентальной медитации на
организм человека и сферы использования (научные данные).
10. Методические особенности обучения программе трансцендентальная
медитации (этапы, стадии, подбор индивидуального метода, требования к
месту и времени занятий, длительность занятий, классические позы.
11. Метод
словесно-образного
эмоционально-волевого
управления
состоянием человека (СОЭВУС) Г.Н. Сытина, его суть, история создания,
отличия от других методов управления психическим состоянием
человека, показания и противопоказания к применению.
12. Методические особенности использования метода СОЭВУС в целях
психокоррекции психических состояний человека (время занятий,
помещение, оборудование и технологические аспекты использования
метода, возможные ошибки и т.п.).
13. Психофизическая тренировка К.В. Динейки, суть, содержание и основные
принципы, методические особенности занятий.
14. Цель и задачи, основные направления оздоровительной системы
самовосстановления организма М. Норбекова. Суть метода, заповеди и
запреты.
15. Содержание и методические особенности использования системы
Норбекова
М.
(аутомануальный
комплекс,
суставная
гимнастика,
дыхательная медитативная гимнастика, коррекция зрения и слуха).
Требования к контрольной работе
1.
Составить личную программу профилактики и снятия нервного
напряжения; в содержание программы обязательно должны быть
включены различные медитативные практики, а также настрои :
-
Г.Н. Сытина используя метод словесно-образного эмоционально-
волевого управления состоянием человека (СОЭВУС);
-
М. С. Норбекова на образ Молодости и долголетия.