Приложение 2 (Индивид. карта)

Приложение 2
Показатели физической подготовленности
(Тимашев Иван – средний уровень физической подготовленности).
Начальная
диагностика
5 лет 4 мес.
2011/12
Промежуточная
диагностика
5 лет 9 мес.
Прыжок в длину с
места (см),
(Скоростно-силовые
качества)
86
(средний)
3
97
(средний)
3
Метание набивного
мяча весом 1кг. (см)
(Сила рук)
200
(в пределах нормы)
210
(в пределах нормы)
8
(выше среднего)
4
9
(выше среднего)
4
9.4
(низкий)
1
-
Наклоны вперед из
положения сидя на
полу (см)
(Гибкость)
Бег 30 м с высокого
старта (сек)
(Скорость)
Поднимание
туловища в сед
9
(за 30 сек., (раз))
(ниже среднего)
(Силовая
2
выносливость)
Челночный бег
3 х 10м
12.0
(Ловкость и
(ниже среднего)
координационные
2
способности)
Вес: 19 кг.;
Рост: 110 см;
Окружность груди:57 см;
Группа здоровья: 2
11
(средний)
3
11.7
(средний)
3
Итоговая
диагностика
6 лет
Начальная
диагностика
2012/2013
Промежуточная
диагностика
Итоговая
диагностика
Индивидуальная технологическая карта по развитию физических качеств
(Тимашев Иван – средний уровень физической подготовленности).
Цели, задачи
Средства
Литература
Игровые упражнения высокой и средней
степени интенсивности: «Перепрыгни ручеек»,
«Из обруча в обруч», «Перепрыгни палку»,
«Прыгни через канат».
Прыжки стоя на месте; с разбега; на двух
ногах с продвижением вперед.
Рунова М.А. Дифференцированные
занятия по физической культуре с
детьми 5-7 лет. – М. - 2006г.
Развитие скорости
Бег на скорость: «Кто быстрее», «Догони
соперника», «Догони мяч», Ударь мяч и
догони», «Схвати шнур».
Рунова М.А. Дифференцированные
занятия по физической культуре с
детьми 5-7 лет. – М. - 2006г.
Игры упражнения
соревновательного характера
проводить в парах.
Развитие ловкости и
координационных
способностей
«Спрыгни и развернись», «Не опоздай»,
«Быстро возьми», «Не задень шнур».
Рунова М.А. Дифференцированные
занятия по физической культуре с
детьми 5-7 лет. – М. - 2006г.
Игры упражнения
соревновательного характера
проводить в парах и с
предметами (кубиками,
погремушками, мячами)
Заниматься в паре 1 раз в
неделю, следить чтобы не
сгибал колени во время
выполнения наклонов вперед.
Развитие скоростно-силовых
качеств
Примечания
Козлова С.А. Воспитатель по
физической культуре в
дошкольных учреждениях. – М.2002г.
Игры с мячом: «Проведи мяч», «Не теряй
мяч».
Развитие гибкости
Статические упражнения с чередованием
установок: «Мои волшебные фигуры», «Кто
лучше», «Чемпион упражнения», «Слушай
сигнал», «Затейники», «Кто ниже», «Тянитянись».
Научно-практический журнал
«Инструктор по физической
культуре» № 2/2009г.
Развитие силы рук
Упражнения в метании, бросании, ловле
баскетбольного мяча: отбивание мяча об пол,
подбрасывание и ловля, забрасывание мяча в
корзину с места, с увеличением расстояния.
Л.В.Яковлева, Р.А.Юдина
«Физическое развитие и здоровье
детей 3-7 лет». – М. – 2004г.