Лабораторная работа № 3 по теме «Осанка и плоскостопие»

Лабораторная работа № 3 по теме «Осанка и плоскостопие»
Цель: выявить уровень сформированности осанки и овладеть методикой оценки степени развития
плоскостопия
Оборудование: лист белой бумаги, краситель или таз с водой, сантиметровая лента, карандаш.
Ход работы:
1. Выявление нарушений осанки
1.1. Встаньте спиной к стене так, чтобы пятки, голени, таз и лопатки касались стены. Попробуйте между
стенкой и поясницей просунуть кулак. Если он проходит – нарушение осанки есть. Если проходи
только ладонь – осанка нормальная.
1.2. Для выявления сутулости (круглой спины) сантиметровой лентой измерьте расстояние между
самыми отдалёнными точками левого и правого плеча, отступя на 3-5 см. от плечевого сустава.
Измерение проводите со стороны спины(1) и со стороны груди(2). Второй результат разделите на
первый. Если получится число близкое к единице или больше её, то нарушений нет. Получение числа
меньше единице говорит о наличии сутулости.
2. Выявление плоскостопия
2.1 Мокрой (или покрытой красителем) ногой встаньте на лист бумаги. Контуры следа обведите
карандашом. Найдите центр пятки и центр третьего пальца. Соедините две найденные точки прямой
линией. Если в узкой части след не заходит за линию – плоскостопия нет, если заходит – есть.
3. Сделайте вывод (при выявлении нарушений пропишите рекомендации)
Лабораторная работа № 3 по теме «Осанка и плоскостопие»
Цель: выявить уровень сформированности осанки и овладеть методикой оценки степени развития
плоскостопия
Оборудование: лист белой бумаги, краситель или таз с водой, сантиметровая лента, карандаш.
Ход работы:
1Выявление нарушений осанки
1.1.Встаньте спиной к стене так, чтобы пятки, голени, таз и лопатки касались стены. Попробуйте между
стенкой и поясницей просунуть кулак. Если он проходит – нарушение осанки есть. Если проходи только
ладонь – осанка нормальная.
1.2. Для выявления сутулости (круглой спины) сантиметровой лентой измерьте расстояние между самыми
отдалёнными точками левого и правого плеча, отступя на 3-5 см. от плечевого сустава. Измерение
проводите со стороны спины(1) и со стороны груди(2). Второй результат разделите на первый. Если
получится число близкое к единице или больше её, то нарушений нет. Получение числа меньше
единице говорит о наличии сутулости.
2.Выявление плоскостопия
2.1 Мокрой (или покрытой красителем) ногой встаньте на лист бумаги. Контуры следа обведите
карандашом. Найдите центр пятки и центр третьего пальца. Соедините две найденные точки прямой
линией. Если в узкой части след не заходит за линию – плоскостопия нет, если заходит – есть.
3. Сделайте вывод (при выявлении нарушений пропишите рекомендации)
Лабораторная работа № 3 по теме «Осанка и плоскостопие»
Цель: выявить уровень сформированности осанки и овладеть методикой оценки степени развития
плоскостопия
Оборудование: лист белой бумаги, краситель или таз с водой, сантиметровая лента, карандаш.
Ход работы:
1Выявление нарушений осанки
1.1.Встаньте спиной к стене так, чтобы пятки, голени, таз и лопатки касались стены. Попробуйте между
стенкой и поясницей просунуть кулак. Если он проходит – нарушение осанки есть. Если проходи только
ладонь – осанка нормальная.
1.2. Для выявления сутулости (круглой спины) сантиметровой лентой измерьте расстояние между самыми
отдалёнными точками левого и правого плеча, отступя на 3-5 см. от плечевого сустава. Измерение
проводите со стороны спины(1) и со стороны груди(2). Второй результат разделите на первый. Если
получится число близкое к единице или больше её, то нарушений нет. Получение числа меньше
единице говорит о наличии сутулости.
2.Выявление плоскостопия
2.1 Мокрой (или покрытой красителем) ногой встаньте на лист бумаги. Контуры следа обведите
карандашом. Найдите центр пятки и центр третьего пальца. Соедините две найденные точки прямой
линией. Если в узкой части след не заходит за линию – плоскостопия нет, если заходит – есть.
3. Сделайте вывод (при выявлении нарушений пропишите рекомендации)