ренинг для УБД - ГАУ Республиканский центр социально

Северный филиал Государственного автономного учреждения
Республиканский центр социально-психологической
помощи семье, детям молодежи
Аскинского района
Программа тренинга
«Снятие
посттравматического
стрессового синдрома»
Разработала: педагог-психолог
Северного филиала ГАУ РЦСППСДМ
Миннигалиева Н.Н.
Аскино –2014 г.
Программа коррекционного занятия с участниками боевых действий и
локальных вооруженных конфликтов по снятию посттравматического
стрессового синдрома
ОБОСНОВАНИЕ
Война пускает корни в самую глубь.
Телесные раны – лишь видимая часть увечья,
наносимого войной. Пожалуй, самое серьезное ранение
происходит в душу. Как гласят слова одной песни об
афганцах, “молодой ветеран был душою смертельно
изранен”. Есть солдаты, которые погибли в Афгане. Есть
те, что вернулись домой и теперь погибают каждый день,
до сих пор. Снова и снова вижу и слышу истории
ветеранов-афганцев, так и не сумевших преодолеть и
излечить душевные травмы, причиненные войной.
Последствия посттравматического стрессового синдрома страшны и часто
необратимы. Самоубийство нередко среди тех, кто страдает от афганского
синдрома.
С помощью системы энергетического целительства Код Эмоций возможно
“стереть” негативные эмоции и психические травмы, испытанные во время войны и
застрявшие в теле. Эмоции, которые не дают покоя десятки лет спустя: шок, паника,
страх, ненависть, фрустрация, отчаяние, гнев, и другие. После того, как эти эмоции
будут “стерты” из памяти, не будет необходимости проживать их снова, изо дня в
день.
Довольно частое явление — посттравматическое стрессовое расстройство,
полученное в результате военных действий. Часто человек, страдающий таким
синдромом, оказывается не только участником активных боевых действий, но и
пострадавшим в результате них. Иногда посттравматическое стрессовое
расстройство, полученное таким образом, приобретает территориальный
географический оттенок. Так появились термины «афганский синдром». Казалось
бы, с ними все понятно – последствия двух, хотя и разных войн, привели к тому, что
их участники оказались носителями ПТРС. И если это довольно верно в отношении
термина «афганский синдром», предполагает не столько индивидуальных жертв
войны во Вьетнаме, сколько посттравматическое состояние всех Соединенных
Штатов как государства.
Война в Афганистане стала причиной, по которой масса мужчин и косвенным
образом женщин, стали жертвами посттравматического стресса. Афганский синдром
у многих из них до сих пор продолжает сказываться в разных жизненных ситуациях.
Многие исследователи отмечают, что навсегда и полностью избавиться от
посттравматического расстройства почти невозможно. Примером тому — афганский
синдром, который может преследовать человека всю жизнь. Тем не менее, лечение
подобного расстройства необходимо, оно способно нормализовать жизнь
травмированного человека и вернуть ему способность радоваться и любить.
В Аскинском районе проживает 390 ветеранов боевых действий, из них:
выполнивших свой интернациональный долг в Афганистане 112 человек,
принимавших участие в боевых действиях на территории Чеченской Республики 278 человека. Инвалидами вследствие ранения, контузии, увечья или заболевания,
полученных в период боевых действий, являются 19 человек, также на территории
района проживает 6 семей военнослужащих, погибших во время военных
конфликтах. По итогам
анкетирования, проведенного психологами среди
участников боевых действий Аскинского района из них на 2013 год безработных 34 , инвалидов – 2.95% участников боевых действий и локальных войн нуждаются в
психологической реабилитации.
Цель: снятие посттравматического стрессового синдрома у участников боевых
действий и локальных вооруженных конфликтов.
Задачи:
1. Преодоление негативных последствий.
2. Выработка новых, эффективных форм общения и поведения.
3. Выработка навыков и умений самопомощи в кризисных и стрессовых ситуациях.
4. Снятие психоэмоционального напряжения и страхов.
5. Распознавание своих чувств и эмоций.
1. Упражнение на знакомство.
Ведущий. Назовите свое имя и одно свое качество характера на первую букву
своего имени.
Например, Адис - активная.
2. Упражнение «Цвет моего настроения».
Участники в кругу, передавая друг другу мяч, сообщают, с каким цветом
ассоциируется их теперешнее настроение. Обобщая высказывания, ведущий
сообщает, что преобладание светлых и ярких тонов указывает на позитивное
эмоциональное состояние участников.
3. Упражнение «Снежинка».
Всем участникам раздаются листы бумаги. Никому не разрешается
переспрашивать, смотреть, как работают другие. Важно спокойно выполнять
инструкцию ведущего.
Ведущий. Возьмите лист бумаги, сложите его пополам, оторвите верхний
правый угол, еще раз пополам и оторвите верхний правый угол, еще раз. Затем
участники разворачивают свои снежинки и смотрят, психолог разъясняет, что все
мы разные и даже работая по одним инструкциям, мы индивидуальны. Каждый
человек разрабатывает для себя индивидуальную технику безопасности, свою
собственную систему борьбы со стрессом, соответствующую особенностям
личности.
4. Упражнение «Передай чувство»
Цель: передача по кругу эмоций, чувств с помощью мимики и жестов.
Группа сидит в кругу с закрытыми глазами. Кто-то, прикасаясь к соседу
(допустим, справа), старается этим прикосновением выразить какое-то чувство.
«Получивший» это чувство, старается передать его дальше по кругу. При этом он не
обязательно повторяет то, как к нему прикасался предыдущий партнер. Он своим
прикосновением к следующему участнику старается, как можно точнее передать
именно то чувство, которое он почувствовал. В конце концов, чувство возвращается
к его пославшему.
Затем обсуждается, что почувствовал каждый участник, как старался его
передать. Обычно такое упражнение создает очень теплую атмосферу между
участниками, снимает какие-то барьеры в контакте. И неплохо вводит язык чувств.
Участники начинают лучше чувствовать друг друга, а групповое пространство
наполняется чувствами «здесь и теперь».
5. Упражнение «Жизненное препятствие».
На середину комнаты ставится стул. Вся группа встает с любой стороны стула.
Стул в центре обозначает «жизненное препятствие». Каждый участник по очереди
должен подойти к стулу и пантомимой показать, что он с ним будет делать и как он
будет его преодолевать.
6. Упражнение с элементами арт-терапии.
Закройте глаза, представьте образ, который ассоциируется с агрессией, на
что он похож, какой формы, цвета. Откройте глаза, Теперь нарисуйте его.
Каждый участник по кругу показывает рисунок, рассказывает о нем.
Теперь давайте уничтожим этот рисунок, разорвем его и сожжем в заранее
приготовленной чашке (соблюдая технику безопасности), а золу пустим по ветру и
попрощаемся.
Далее проговаривание ощущений.
Легко ли было рисовать этот образ? Какие ощущения были до рисования
и после? Стало ли легче после уничтожения рисунка?
7. Упражнение «Луч света из прошлого».
Для проведения упражнения, нужно чтобы участники сели в круг и
расслабились. Закрыли глаза, вспомнили то место, где всегда уютно и тепло.
Ведущий. Отправляем в прошлое луч света и добра, просим простить нас
у тех, у кого мы не успели попросить прощения. Вслушиваемся в себя, в свои
ощущения, принимаем себя такими, какие мы есть. Отдаем все свое добро тем,
кому мы причинили когда-то зло, просим прощения у них. Отдаем добро всем
тем, кто нас окружает. Отдаем добро всей Вселенной. И просим прощения у
всех окружающих, у Вселенной.
Берем из прошлого луч света к нам, берем столько, сколько нам надо.
Отдыхаем столько, сколько нам нужно отдохнуть.
Открываем глаза.
8. Упражнение «Тренируем эмоции»
Ведущий просит участников:
Нахмуриться как:

осенняя туча

рассерженный человек
Улыбнуться как:

солнце

малыш

влюбленный человек
Позлись как:

обруганный в автобусе

как человек, которого обрызгала машина
Испугайся как:

ребенок, потерявшийся в лесу

заяц, увидевший волка

котенок, на которого лает собака
Устань как:

грузчик в конце рабочего дня

человек, несущий тяжелый груз

первоклассник с рюкзаком
Отдохни как:

турист, снявший тяжелый рюкзак

ребенок, который трудился, помогая маме

как уставший воин после победы.
9. «Ресурсная записка»
Всем участникам тренинга раздаются листы бумаги и ручки. Каждый из них
пишет свое имя в правом верхнем углу и передает соседу слева. После этого
участник пишет чуть ниже свое пожелание данному участнику, заворачивает листок
и передает следующему соседу слева и так далее…… Когда листочек вернулся к
хозяину, откройте, прочитайте про себя и храните его как ресурс. Поблагодарите
друг друга.
10. Обратная связь.
Обсуждение в кругу тренинга. Что понравилось, что было тяжело, что Вам это дало
и хотелось бы поучаствовать еще в тренинге?