Функциональные возможности организма спортсмена и

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ОРГАНИЗМА СПОРТСМЕНА
И ИНТЕНСИВНОСТЬ ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ
Попова С.С., Омельченко Л.Г. врачи спортивной медицины
Понятие о несоответствии между функциональными возможностями
организма и предъявляемой ему нагрузкой с большим трудом входило в
практику спортивной медицины. В настоящее время этот вопрос является
главным для спортивных врачей и тренеров при определении объема и
интенсивности тренировочной нагрузки. Возникновение целого ряда
заболеваний различных органов и систем у спортсменов определяется
именно тем, что выполняемая работа превышает возможности организма.
Причины заболеваний, связанных с занятиями спортом, зависят от
неправильной организации тренировочного процесса, нерационального
проведения тренировки, неправильной индивидуальной оценки степени
физической нагрузки на тренировке, от сочетания интенсивных тренировок с
напряженной работой или учебой, что может привести к перегрузке и
перенапряжению различных органов и систем спортсменов.
Спортсмен высокой квалификации постоянно балансирует на грани
между оптимальным уровнем тренировки и перетренированностью, сохраняя
при этом высокую работоспособность, зачастую являющуюся следствием
мобилизации компенсаторных механизмов организма.
При большой физической и эмоциональной нагрузке могут возникать
состояния утомления, переутомления и перенапряжения. Возникновение
данных состояний во многом зависит от неправильных действий, как
спортсмена, так и тренера. Современная тренировка требует от спортсмена
строгого выполнения режима тренировочного процесса, режима отдыха,
регулярного и полноценного питания. Динамика нарастания физической
нагрузки не всегда учитывает уровень физического развития спортсмена и
опережает уровень роста его функционального состояния. В нашей практике
часто наблюдаем игнорирование данного правила.
В начальных стадиях перенапряжение отдельных органов и систем
может не вызывать никаких жалоб и не отражается на спортивных
результатах. Объективную оценку можно получить при врачебном контроле
(ЭКГ, анализы крови и мочи) и при проведении функциональных проб.
Что же должно насторожить тренера и спортсмена, как определить
симптомы перетренированности и отличить их от нормального чувства
усталости? Спортсмен во время цикла напряженных тренировок прилагает
нарастающие усилия, при одновременном снижении спортивных
результатов. Спортсмен ощущает постоянное чувство усталости, нарушается
сон (поверхностный, беспокойный), снижается аппетит, иногда отмечается
уменьшение массы тела. По нашим наблюдениям признаки утомления и
переутомления часто встречаются у спортсменов, занимающихся тяжелой
2
атлетикой, пауэрлифтингом, легкой атлетикой, плаванием. Характерным
является полное отсутствие жалоб и удовлетворительная спортивная
работоспособность. Но, если не принять своевременных мер, не прекратить
тренировочные занятия, не провести медикаментозное и восстановительное
лечение, то обратимые на начальных стадиях изменения становятся
необратимыми и переходят в болезнь.
Важность ранней диагностики переутомления и своевременность
принятия мер очевидна. Но осуществление этих мер задача не только врача,
но и тренера.