Учись быть здоровым…

«Учись быть здоровым…»
(Спортивно-оздоровительная программа)
Звучит музыка.
Под музыку учащиеся заходят в класс
Ведущие: Здравствуйте, дорогие дети!
Здравствуйте, дорогие гости!
1-ый ведущий: Мы рады приветствовать вас на нашем празднике «Учись быть здоровым…»
При встрече люди желают друг другу здоровья: «Здравствуйте! Доброго здоровья!» И это не
случайно.
Ведь ещё в Древней Руси говорили: «Здоровье дороже богатства», «Здоровье не купишь».
Действительно, здоровье нужно каждому человеку. Здоровье человека зависит от многих причин,
но в большей степени здоровье зависит от самого человека. Древние греки, например, мало
болели и долго жили, потому что они с раннего детства до преклонных лет закалялись и
находились в движении. Дети древних греков, учась в гимназии, полдня занимались науками, а
полдня – физкультурой. Отсюда вывод: «Наше здоровье в наших руках».
Как же прожить долгую жизнь и оставаться здоровым?
И вот сегодня мы с вами будем говорить о том, как научиться быть здоровым?
(Звучит песня «Мы на свет родились…»
Ученик: Мы на свет родились, чтобы радостно жить!
Чтоб мы были все красивы!
Чтобы не были плаксивы!
Чтоб в руках любое дело.
Дружно спорилось, горело!
Чтобы громче песни пелись!
Жить чтоб было интересно!
2-ой ведущий: Но, чтобы интересно жить, хорошо учиться, улыбаться, смеяться, любить жизнь,
человек должен быть здоровым. Здоровье – самое ценное у человека. Только здоровый человек
может быть в хорошем настроении. И поэтому:
Быть здоровыми хотят взрослые и дети!
1-ый ведущий: Как же нам научиться быть здоровым? Мне кажется, это непросто. Человеку
необходима сильная воля, без которой трудно рассчитывать на успех в любом деле.
Ученик: Быть здоровыми всегда начинаем мы с утра.
Мы рано просыпаемся, зарядкой занимаемся.
Утро. Все мы на зарядке, всегда чисты, сильны, здоровы.
Всё у нас в порядке: доктора нам не нужны.
Ученик: Да! Чтоб расти нам сильными, ловкими, умелыми.
Чтоб расти здоровыми, мы зарядку делаем.
2-ой ведущий: На зарядку становись! (Дети выполняют зарядку по музыку)
Все привыкли мы к порядку, утром делаем зарядку.
Оттого на целый день прогоняем сон и лень!
1-ый ведущий: Вам понятно, что зарядка нужна не только для порядка.
Всем нужна зарядка, но каждый день делать её – многим лень!
2-ой ведущий: Значит, вам нужна зарядка? (Да!)
Она дарит нам бодрость, свежесть на целый день.
Вы нас поняли, ребята? (Да!)
Повторите нам тогда для чего она нужна?
Все: Для здоровья, для успеха, для улыбок и для смеха!
1-ый ведущий: Это для души бальзам. Мы желаем всем:
«Чтобы щёки румянцем горели,
Чтобы вы никогда не болели,
Чтобы было здоровье в порядке,
Утро всегда начинайте с зарядки!»
2-ой ведущий: Я надеюсь, что вы теперь будете выполнять зарядку каждый день, не будете
лениться.
Нужно лень преодолеть, чтобы часто не болеть.
Ну, а если горло заболело – позвони врачу: «03»
От простуды, от ангины, он поможет всем.
А чтобы больше не болели – вам пропишет витамины
И горячий чай с малиной.
Ученик: Да, врач у постели больного сидит и как лечиться всем говорит.
Кто болен – он капли предложит принять,
Тому, кто здоров, разрешит гулять.
1-ый ведущий: Но, запомните, ребята, очень сложно болезни лечить!
Надо их предупредить!
Если хочешь быть здоровым – закаляйся!
2-ой ведущий: А вы знаете, что такое закаливание? (Ответы учащихся)
А как же надо закаляться?
Ученик: Все мы знаем, как полезно закаляться .
Кончим кашлять и чихать.
Станем душ мы принимать - из водицы ледяной.
Надо! На ночь окна открывать – свежим воздухом дышать.
Ноги мыть водой холодной –
И тогда микроб голодный вас вовек не одолеет.
Солнце воздух и вода – наши лучшие друзья.
(Звучит песня «Ни мороз мне не страшен …»)
Ни мороз мне не страшен, ни жара –
Удивляются даже доктора.
Почему я не болею, почему я здоровее
Всех ребят из нашего двора.
Потому что утром рано
Заниматься мне гимнастикой не лень.
Потому что водой из-под крана
Обливаюсь я каждый день.
(Выходят Часы): Но всё надо делать по часам,
Тогда доволен будешь сам.
Ученик: С часами дружба хороша: работай, отдыхай.
Уроки делай не спеша и книг не забывай.
1-ый ведущий: Да, время – это бесценный дар и его надо беречь. Нужно научиться правильно
использовать время. Что же делают люди, чтобы зря не тратить время, чтобы много успеть в
своей жизни? (Учащиеся рассказывают о режиме дня)
А как же вы относитесь к режиму дня?
Все: Режиму дня – мы друзья.
Ученик: Если будем мы стремиться распорядок выполнять,
Будем лучше мы учиться, лучше будем отдыхать.
Раз! Два! Три! Четыре! Пять!
Все умеем мы считать. Отдыхать умеем тоже.
Руки за спину заложим, голову поднимем выше
И легко – легко подышим.
2-ой ведущий: Девочки и мальчики скачут как мячики.
Ножками топочут, весело хохочут!
Нам живётся лучше всех, потому что с нами – смех.
Здоровье – царство смеха. Сам смех – тропа к успеху.
И всё нам удаётся, когда душа смеётся.
1-ый ведущий: В объятия смеха спеши! Смех – это душ для души!
(Звучит песня «Танец маленьких утят». Учащиеся танцуют.)
Молодцы! Но одно из правил здорового образа жизни – это соблюдение правил личной гигиены.
Надо с малых лет приучать себя к аккуратности, следить за собой. Грязь – причина многих
заболеваний.
(Появляются микробы)
-В грязном подземелье мы микробы страшные живём.
И терпеливо, днём и ночью мы детей немытых ждём.
(Звучит песня микробов на мелодию песни «Чунга – Чанга»)
-Мы. Микробы, песенку поём,
Мы, микробы, весело живём.
Мы, микробы, очень любим грязь.
Мы, микробы, ненавидим вас, чистюль.
Всех, кто любит умываться,
Сам умеет причесаться.
Руки мыть и чистить зубы – мы не любим.
А нерях, грязнуль, лентяев, неумытых разгильдяев
Очень любим! (3 раза).
2-ой ведущий: Но, только не надо микробов бояться,
А надо сопротивляться.
Ведь эта страшная сила боится простого мыла и чистой воды.
Ученик: Не боимся мы, не ноем, Чисто с мылом руки моем.
Чистая вода – для хвори беда.
(Появляется Фея чистоты):
-Здравствуйте, ребята! Я, Фея Чистоты.
Я так рада, что в вашем классе все мальчики и девочки
такие опрятные, такие радостные.
Любо на вас смотреть.
Я пришла вас учить как здоровье сохранить.
Много грязи вокруг нас, и она в недобрый час
Принесёт вам вред здоровью.
Но я дам вам совет полезный
Мой совет совсем несложный:
«С грязью будьте осторожны.
Нужно мыться непременно:
Утром, вечером и днём –
Перед каждою едой, после сна и перед сном!
Мойтесь чище, мойтесь чаще -я грязнуль не выношу».
А чистым быть, это так приятно. Запомните это! Но я пришла к вам не одна, а со своими
помощниками. Вот они.
(Выходят помощники Феи чистоты и загадывают загадки)
1)Костяная нога, жёсткая щетинка.
С пастой мятной я дружу, всем усердно я служу (Зубная щётка).
2)Белая я паста между зубок скок – поскок
Заблестели зубки, заалели губки (Зубная паста).
3)Целых 25 зубков для кудрей и хохолков,
И под каждым под зубком лягут волосы рядком… (Расчёска).
4) Гладко, душисто, мою чисто.
Нужно, чтоб у каждого было
Душистое …(Мыло).
5)Да здравствует мыло душистое
И …(полотенце) пушистое.
6)Плещет тёплая волна
В берегах из чугуна
Отгадайте, вспомните
Что за море в комнате? (Вода в ванной)
7)Лёг в карман и караулю
Рёву, плаксу и грязнулю.
Им утру потоки слёз
Не забуду и про нос. (Носовой платок)
8)Вот такой забавный случай:
Дождик льётся с потолка
Мне на спину и бока.
До чего ж приятно это.
Дождик тёплый, подогретый.
На полу не видно луж,
Все ребята любят … (Душ)
Фея Чистоты: Если хотите быть здоровыми
И обойтись без докторов,
С помощниками моими подружитесь,
И мыться не ленитесь.
Ученик: Конец недели – банный день.
Помыться в бане нам не лень.
После бани каждый должен
Выпить чашку чая с мёдом.
1-ый ведущий: Запомните все!
Чистота – залог здоровья.
Помнить нужно всем, всегда,
Залог здоровья – чистота.
2-ой ведущий: Часто здоровью человека вредят вредные привычки.
Обжора: Я люблю покушать сытно,
Много, вкусно, аппетитно.
Ем я всё и без разбора,
Потому что я …
Плакса: Ну, а я ленив и скучен,
Я с платочком неразлучен.
Не люблю играть и петь,
Мне бы лучше пореветь:
Главный нытик я из класса.
А зовут меня все …
Грязнуля: Не люблю я, братцы, мыться,
С мылом, с щёткой не дружу.
Вот поэтому, ребята,
Вечно грязный я хожу.
Неряха: Честно я скажу, ребята,
Быть опрятным, аккуратным
Очень трудно!
Сам не знаю, почему
Вещи всюду я бросаю
И найти их не могу,
Что схвачу, в том и бегу.
Где штаны? А где рубаха?
Я не знаю, потому что я …
Лежебока: Спортом я не занимаюсь,
Я никак не закаляюсь.
Бегать, прыгать нет уж сил.
Свет мне кажется не мил.
Я сутулый и хромой,
Я для всех уже больной.
Телеман: Я тружусь целый день.
И, поверьте, мне не лень
У компьютера сидеть,
Телевизор посмотреть
Все программы без разбора
Я смотрю «аж до упора».
Лёжа я читаю книги,
Свет при этом не включаю.
Стало плохо с головой
И с глазами: «Я слепой».
Модница: Я стройна, худа, красива
Всем подруженькам на диво.
Хоть и сил осталось мало,
Но зато я стройной стала.
Ничего почти не ем –
И уж высохла совсем.
Коли есть не захочу,
То, наверное, улечу.
Я горжусь теперь собой,
Но зовут меня худой.
1-ый ведущий: Вы компания на славу,
Только с вами скучно стало.
Не найдёте среди нас
Вы друзей себе сейчас, потому что
Ученик: Все мы любим умываться
И опрятно одеваться.
К спорту мы не равнодушны,
Аккуратны и послушны.
Ученик: Наши любимые продукты:
Витамины, соки, фрукты.
Мы сильны, крепки, здоровы
Всем на зависть и на диво.
Учащиеся: Давайте мы их примем в нашу компанию и научим быть здоровыми.
А вы хотите быть здоровыми?
2-ой ведущий: Что ж, поможем им, друзья. Ведь бросать других в беде нельзя. Готовы ли они
отказаться от своих вредных привычек? (Да!) Ну, тогда, добро пожаловать. Но вы послушайте
наши добрые советы:
Ученик: Трудный и долгий день впереди –
Каждую мышцу с утра заряди.
Вовремя ешь, вовремя пей,
Умеренно ешь.
Будешь до старости
Крепок и свеж.
Ученик: Вредно ребятам
Лежачее чтение.
Вредно для книги,
Вредно для зрения.
Ученик: Не бойся воды – мойся.
Стройся в ряды – стройся.
Запомните: «Здоровье сгубишь – новое не купишь».
Ученик: Со здоровьем дружат спорт и физкультура.
Любим мы играть в футбол,
Забивать в ворота гол.
Любим прыгать высоко.
Плавать быстро и легко.
Ученик: Спорт, ребята, очень нужен.
Мы со спортом очень дружим.
Ученик: Спорт – наш помощник.
Спорт – это здоровье.
Спорт – это игра.
Все:
Спорт – физкульт– ура!
В мире нет рецепта лучше:
Будь со спортом неразлучен.
Проживёшь ты до ста лет.
Вот и весь секрет.
1-ый ведущий: Будьте всегда здоровы
И для подвига готовы!
Ведущие: Мы про здоровье сегодня говорили.
Учились быть здоровыми.
И вот расстаться нам пришла пора.
И среди вас едва ли
Найдётся кто- то из придир,
Кому неясно что-то.
Ученик: Пусть всюду смеются здоровые и крепкие дети!
Ведущие: От всей души мы искренне желаем здоровья вам: не болейте никогда, веселитесь
всегда.
Всем желаем не стареть, не болеть.
Больше спортом заниматься.
Всем здоровье укреплять,
Мышцы крепко накачать.
На диване не лежать –
На скакалочке скакать.
(Звучит весёлая музыка - спортивная, танцевальная.
Учащиеся играют с шарами и с мячами, крутят обруч, играют в бадминтон, танцуют)
В конце музыки становятся в ряд: «Спасибо за внимание».