Гигиенические основы физкультурно

Б1.Б.11 «Гигиенические основы физкультурно-спортивной деятельности»
Составитель аннотации: к.б.н., доц. Калюжный Е.А.
Кафедра биологии, географии и химии
Цель изучения
создание представлений и овладение теоретическими и
дисциплины
практическими навыками по вопросам гигиены, с помощью
которых специалист мог бы проводить оценку соответствия
гигиеническим требованиям личной гигиены спортсмена, мест для
проведения спортивно-оздоровительных занятий, средств для
ускорения восстановительных процессов
и повышения
спортивной работоспособности, а также решать
вопросы
гигиенического
обеспечения
физкультурно-спортивной
деятельности лиц разного возраста и пола, в том числе,
спортсменов-инвалидов.
Краткая
Дисциплина
«Гигиенические основы физкультурнохарактеристика
спортивной деятельности» относится к базовой части
учебной
профессионального цикла (Б1.Б.11) и связана со следующими
дисциплины
учебными дисциплинами специальности «Физическая культура и
(основные блоки,
спорт»:
разделы, темы)
Гигиена физической культуры и спорта. Личная гигиена.
История возникновения гигиены. Определение. Цель и задачи.
Организация гигиенического контроля за занимающимися
физкультурой и спортом.
Личная гигиена. Гигиена одежды и обуви. Вспомогательные
гигиенические средства, повышающие спортивную
работоспособность и ускоряющие восстановление организма после
тренировок и соревнований. Биологические факторы внешней
среды и профилактика инфекционных заболеваний. Оценка
санитарно-гигиенических условий одежды и обуви спортсмена.
Протокол обследования одежды и обуви спортсмена.
Гигиенические требования к условиям почвы, воздушной и
водной среды при занятиях физическими упражнениями и
спортом. Гигиенические требования к размещению,
планировке, отоплению, вентиляции спортивных сооружений.
Закаливание. Гигиеническая характеристика основных факторов
воздушной среды: физические свойства, химический состав,
механические примеси, микроорганизмы.
Гигиеническое значение температуры воздуха. Приборы и методы
определения температуры воздуха. Нормы температуры при
занятиях физкультурой и спортом.
Гигиеническое значение направления и скорости воздуха. Роза
ветров и ее использование при выборе места для строительства
спортивных сооружений. Определение направления и скорости
движения воздуха при спортивных занятиях и соревнованиях.
Нормы скорости движения воздуха при занятиях физкультурой и
спортом.
Гигиеническое
значение
нормального,
пониженного
и
повышенного атмосферного давления. Изменения атмосферного
давления воздуха и погодные условия. Влияние повышенного и
пониженного давления воздуха на организм. Профилактика
высотной (горной) болезни. Приборы и методы измерения
атмосферного давления воздуха. Гигиеническая характеристика
комплексного влияния физических свойств воздуха на организм.
Определение охлаждающей способности воздуха. Значение
изменений
метеорологических
факторов
при
занятиях
физкультурой и спортом. Электрическое состояние воздушной
среды. Гигиеническая характеристика ионизации воздуха. Влияние
различных ионов воздуха на организм. Применение источников
искусственного ионизированного воздуха в целях укрепления
здоровья и повышения работоспособности. Гигиеническое
значение физических, химических и бактериологических свойств
питьевой воды. Гигиенические требования к питьевой воде.
Показатели бактериальной загрязненности воды. Коли-индекс,
коли-титр и их
определение. Гигиенические требования к
источникам
водоснабжения.
Санитарно-гигиеническое
обследование водоисточников. Современные системы очистки и
обеззараживания питьевой воды и воды плавательных бассейнов.
Гигиеническая характеристика систем водоснабжения.
Гигиенические требования к выбору места, экологическим
условиям и ориентации зданий спортивных сооружений.
Гигиенические требования к строительным материалам.
Гигиенические требования к планировке спортивных сооружений.
Гигиенические требования к освещению спортивных сооружений.
Гигиеническая характеристика естественного и искусственного
освещения. Единицы освещенности. Приборы и методы
определения освещенности. Нормы освещенности открытых и
крытых
спортивных
сооружений.
Гигиенические требования к отоплению спортивных сооружений.
Гигиеническая характеристика различных систем отопления.
Нормативные показатели микроклиматических условий в
различных
спортивных
сооружениях.
Гигиенические требования к вентиляции спортивных
сооружений. Гигиеническая характеристика различных систем
вентиляции в спортивных сооружениях. Методы определения
эффективности
вентиляции.
Нормативные
показатели
эффективности вентиляции в спортивных сооружениях.
Гигиенические требования к условиям почвы. Закаливание.
Определение температуры, влажности, давления, скорости
движения ветра при помощи приборов. Оценка гигиенических
условий в спортивном сооружении.
Протокол комплексного изучения микроклиматических условий в
спортивных сооружениях.
Гигиенические требования к пище и питанию различных
групп населения и спортсменов. Значение питания как
важнейшего фактора сохранения и укрепления здоровья,
повышения спортивной работоспособности. Гигиенические
требования к пище и питанию в современных условиях.
Доброкачественность пищи. Калорийность пищи. Регулируемые и
нерегулируемые энерготраты. Методы определения суточного
расхода энергии. Нормы калорийности пищевых рационов с
учетом половых, возрастных, профессиональных особенностей и
занятий физическими упражнениями и спортом. Контроль за
калорийностью пищи.
Пищевые рационы и режим питания.
Гигиенические требования к составлению пищевых рационов
физкультурников и спортсменов в зависимости от вида физических
упражнений и спорта, периода тренировки, климатических
условий. Распорядок приема пищи при одно-, двух- и трехразовых
тренировках в день. Питание во время соревнований и в
восстановительный период. Определение суточного расхода
энергии. Определение химического состава и калорийности
суточного рациона спортсмена. Составление суточного рациона
спортсмена. Рабочая таблица для определения суточного расхода
энергии спортсмена. Рабочая таблица для расчёта химического
состава и калорийности суточного рациона. Рабочая таблица
суточного рациона спортсмена.
Гигиена физического воспитания детей и подростков. Гигиена
детей и подростков и её задачи. Гигиенические требования к
учебно-педагогическому процессу в школе. Гигиенические
требования к зданию школы, классной комнате и её оборудованию.
Гигиенические нормы двигательной активности. Распорядок дня.
Гигиена физической культуры и спорта в среднем и пожилом
возрасте. Гигиенические основы массовой физической культуры на
производстве. Гигиенические требования к проведению занятий
физическими упражнениями и спортом по месту жительства.
Составление распорядка дня спортсмена. Нормирование
физических нагрузок на уроке физической культуры в 10 классе
общеобразовательного учреждения. Распорядок дня спортсмена на
учебно-тренировочном сборе. Препараты- допинги, наркотические
средства, методы выявления и борьбы с наркозависимостью
Гигиеническое обеспечение подготовки спортсменов в
отдельных видах спорта в т.ч. юных спортсменов и
спортсменов-инвалидов. Гигиеническое обеспечение подготовки
спортсменов в отдельных видах спорта и в сложных
климатических условиях.
Влияние вредных привычек на состояние здоровья. Гигиеническое
обеспечение
спортсменов-инвалидов.
Разработка
плана
гигиенического обеспечения подготовки взрослых (юных)
спортсменов на учебно-тренировочном сборе в сложных условиях
(различные климатические зоны, трансмеридиальные перелеты и
т.п.). План гигиенического обеспечения на учебно-тренировочном
сборе в выбранном виде спорта.
Компетенции,
формируемые в
результате освоения
учебной
дисциплины
Наименования
дисциплин,
необходимых для
освоения данной
учебной
дисциплины
Знания, умения и
навыки, получаемые
в процессе изучения
ОК-9; ОПК – 6,7; ПК- 6, 8, 12, 17
анатомия, естественно-научные основы физической культуры и
спорта, биохимия человека, психология физической культуры,
теория и методика физической культуры, основы спортивного
массажа, лечебная физическая культура и спортивная медицина,
безопасность жизнедеятельности, информатика, теория и методика
избранного вида спорта, акмеология физической культуры.
знания:
- основные положения общей и гигиены физической культуры и
спорта;
дисциплины
- основные направления в области спортивной гигиены;
- санитарно-гигиенические основы деятельности в сфере
физической культуры и спорта;
- о значении гигиены на состояние здоровья лиц, занимающихся
физкультурой и спортом;
- гигиенические требования к устройству основных спортивнооздоровительных сооружений и оборудования;
- требования личной гигиены;
- о влиянии вредных привычек на состояние здоровья спортсмена;
- гигиенические требования к использованию факторов внешней
среды; - основы закаливания;
- особенности гигиенического обеспечения подготовки юных
спортсменов, лиц среднего и пожилого возраста;
- гигиенические требования к проведению занятий физическими
упражнениями и спортом по месту жительства;
- основы рационального и лечебного питания.
умения:
- соблюдать личную гигиену;
- оценить с гигиенических позиций условия мест проведения
тренировок и соревнований;
- дать гигиеническую оценку питания физкультурников и
спортсменов разного возраста;
- проводить оздоровительные мероприятия с учётом
гигиенических требований.
- планировать различные формы занятий с учетом медикобиологических,
санитарно-гигиенических,
психологопедагогических
основ
физкультурной
деятельности,
климатических, региональных, национальных особенностей в
целях
совершенствования природных данных, поддержания
здоровья, оздоровления, реабилитации и рекреации занимающихся;
- использовать в своей деятельности профессиональную лексику;
- определить общие и конкретные цели и задачи в сфере
физического воспитания, спортивной подготовки, двигательной
рекреации и реабилитации как составной части гармоничного
развития личности, укрепления её здоровья и физического
совершенствования;
бесконфликтно общаться с различными
субъектами
педагогического процесса;
- критически оценивать и корректировать собственную
профессиональную деятельность в зависимости от результатов
контроля за деятельностью занимающихся;
- организовывать и проводить в доступных формах научные
исследования в сфере профессиональной деятельности.
навыки:
- проведением гигиенической оценки личной гигиены спортсменов
и мест для занятий физкультурой и спортом;
- умением расчёта энергетического баланса организма (отношение
энергозатрат и калорийности пищи);
- умением дать рекомендации по питанию спортсменов и
физкультурников в зависимости от вида спорта, пола, возраста,
уровня здоровья;
- умением провести беседы, лекции по выполнению гигиенических
Используемые
инструментальные и
программные
средства
Формы
промежуточного
контроля
Формы итогового
контроля
требований для профилактики заболеваний.
- способами совершенствования профессиональных знаний и
умений путём использования возможностей информационной
среды учреждения, региона, области, страны.
Мультимедийное оборудование для демонстрации учебных
материалов.
Мультимедийные презентации лекционного курса.
Библиотека, обеспечивающая выход в Интернет.
Программное обеспечение и Интернет-ресурсы
http://www.twirpx.com/files/biology/physiology/ (электронные
лекции по некоторым темам дисциплины);
http://www.nauki-online.ru/ (статьи и публикации по
физической культуре);
www.medmetod.ru (книги в электронном варианте по
гигиене);
www.allbest.ru (коллекция рефератов по различным
разделам дисциплины)
http://www.bestreferat.ru (коллекция рефератов по различным
разделам дисциплины)
http://academiamedia.kz/ftp_share/_books/fragments/fragment
_23902.pdf (учебник)
Рекомендательный материал реализации программ по борьбе с
наркозависимостью:
http://academiamedia.kz/ftp_share/_books/fragments/fragment_23902.pdf
http://minobr.government-nnov.ru/?id=6880
http://www.niro.nnov.ru/?id=1860
- http://savrschool2013.ucoz.com/news/gorjachaja_linija_po_borbe_s_narkotikami/
2014-06-18-12
- самостоятельное выполнение творческих заданий и их публичная
презентация на практических занятиях;
- терминологические диктанты;
- коллоквиумы;
- самостоятельная работа в форме выполнения заданий и
исследований по примерным темам;
- контрольные работы;
- компьютерное тестирование
зачет