Система саморегуляции и удовлетворенность жизнью

Система саморегуляции и удовлетворенность жизнью
Александров Ю.М.
_____________________________________________________________________________
Анотація
У статті надані результати пілотажного дослідження взаємозв’язків системи саморегуляції з
задоволеністю життям. Отримані дані дозволяють говорити о лінійних взаємозв’язках задоволеності життям
і всіх розглянутих аспектів саморегуляції, а також свідчать про різну структуру системи саморегуляції при
різному рівні задоволеності життям. Робиться висновок щодо плідності подальшого вивчення значення
системи саморегуляції для благополуччя особистості.
Ключові слова: позитивна психологія, система саморегуляції, задоволеність життям, особистісний
потенціал, благополуччя особистості.
Annotation
Self-regulation System and Satisfaction With Life
Results of pilot study of self-regulation system and satisfaction with life interrelations are presented in the
article. Findings are saying about linear correlations between satisfaction with life and all examined aspects of
selfregulation.
Differences in self-regulation system structure were found between groups with different level of
satisfaction with life. The conclusion is made that subsequent study of self-regulation system meaning for personal
well-being is fruitful.
Keywords: positive psychology, self-regulation system, satisfaction with life, personal potential, well-being of
personality.
_____________________________________________________________________________
Наша работа основана на двух
направлениях в психологической мысли.
Первым направлением является концепция
субъекта как центра и организатора зрелой
психики, которая связана с именами С.Л.
Рубинштейна[10], К.А. Абульхановой [1], В.
Татенко [11] и других крупных советских и
постсоветских психологов. При этом
субъектность является как результатом
развития человека, так и основой для его
дальнейшего роста и оптимального
функционирования. Одной из основ
субъектности, а также ее критерием является
развитость системы саморегуляции, которую
в значительной мере можно рассматривать
как совокупность субъектно-личностных
свойств и качеств (см., например, работы
О.А. Конопкина [3], В.И. Моросановой и др.
[7]).
В качестве второго направления мы
рассматриваем позитивную психологию: в
концепциях К. Рифф [15], Р. Райана и Э.Деси
[14]и других ученых изложены и
систематизированы современные
представления об оптимальном или
полноценном функционировании человека в
психологическом измерении, о том, что мы
называем благополучием личности1. При
1 Под
благополучием личности мы понимаем
«оптимальное психологическое функционирование и
этом ряд составляющих благополучия
личности (автономия, управление
окружающей средой и др.) предполагают, по
нашему мнению, развитую систему
саморегуляции.
Нам представляется плодотворным
объединить эти два направления в своем
исследовании. Оба направления относятся к
так называемой «вершинной» психологии,
изучают оптимальное функционирование
человека, но ставят разные акценты. Первое
направление обеспечивает нас
возможностями глубокого и
многостороннего исследования системы
саморегуляции, которая, по нашему мнению,
является одним из важнейших ресурсов для
достижения благополучия личности. Второе
направление предоставляет концепции и
инструментарий эмпирического
исследования собственно благополучия
личности. В данной статье мы рассмотрим
лишь один из аспектов благополучия
личности – удовлетворенность жизнью.
опыт»[14] на уровне целостной личности. По нашему
мнению, благополучие личности является
объединяющим и интегрирующим звеном для таких
понятий, как субъективное и психологическое
благополучие, самоактуализация, гармония личности и
личностная зрелость.
Серія «Психологія», 2008, № 807 9
Согласно В. Пэвоту и Э.Дайнеру [13]
удовлетворенность жизнью можно
определить как субъективную оценку своих
достижений и условий жизни с точки зрения
собственных стандартов и целей личности,
как когнитивный аспект субъективного
благополучия. Следовательно,
удовлетворенность жизнью, с одной
стороны, зависит от уровня имеющихся
целей и стандартов, а, с другой стороны – от
умения осуществлять эти стандарты и
реализовывать цели. Что, в свою очередь,
связано с умением ставить реалистичные и
адекватные цели, а также с управлением
процессом достижения этих целей, т.е. с
саморегуляцией.
С учетом последних тенденций
понимания благополучия как
специфического, не сводящегося к
отсутствию проблем, состояния [5],
актуальным становится вопрос о
психологических механизмах и
детерминантах благополучия личности и, в
частности, удовлетворенности жизнью. На
наш взгляд, система саморегуляции и
представляет одно из важнейших условий
благополучия личности, а в развитой своей
форме является также и одним из проявлений
такого благополучия в виде развитости
произвольного поведения, т.е. умения
выбрать реальные и удовлетворяющие
личность цели, способности построить
внутреннюю основу для достижения целей,
умения доводить реализацию целей до конца,
в то же время не упуская выгодных
возможностей для постановки новых целей и
инициации новых деятельностей,
способности отказываться от ставших
нереалистичными целей и т.д.
В то же время нам неизвестны
исследования, в которых изучались бы
взаимосвязи благополучия личности и
саморегуляции как многоуровневой системы.
Такое исследование, с одной стороны,
способствовало бы созданию системы
развития благополучия личности
посредством развития и коррекции системы
саморегуляции. С другой стороны –
выявлению оптимальных характеристик
саморегуляции, т.к. благополучие личности
выступает как один из критериев
оптимальности для бытия человека того или
иного уровня развития определенных качеств
и свойств саморегуляции, а также тех или
иных сочетаний (профилей) развитости
различных характеристик системы
саморегуляции.
Цель исследования: проверить
гипотезу о наличии взаимосвязей
удовлетворенности жизнью как одного из
аспектов благополучия личности с рядом
характеристик системы саморегуляции.
Мы рассматривали следующие
аспекты саморегуляции. 1) Мотивационный –
умение управлять своей мотивационной
сферой; 2) эмоционально-волевой –
настойчивость и самообладание; 3)
инструментально-технический – умения
самоорганизации (шкалы целеполагание,
анализ ситуации, планирование,
самоконтроль, коррекция, волевые усилия и
самоорганизация в целом); 4) личностные
факторы принятия решения –
рациональность и готовность к риску. Также
изучался ряд характеристик личности,
которые тесно связаны с саморегуляцией,
образуют основу ее личностного уровня, но,
видимо, не сводятся только к саморегуляции.
Это ответственность, локус контроля,
любознательность (стремление к новому,
которое расширяет возможности действия,
дает основу для выбора новых целей),
проактивный копинг (тенденция ставить
перед собой все более сложные цели, идти на
трудности ради своего развития),
самоэффективность (уверенность в своих
силах), вовлеченность в деятельность
(показатель интенсивного вовлечения в
реализацию осмысленно выбранной и
организованной деятельности),
осмысленность (глубокое понимание
ситуации и своих действий, их смысла,
возможностей, необходимого, последствий и
т.д.). На наш взгляд, данные характеристики
личности составляют то, что Д. Леонтьев
определил как личностный потенциал [6],
хотя и в несколько дополненном понимании:
к стойкости и уверенности в себе,
способности искать новые возможности и
самоопределяться, а также интенсивно и
отвлекаясь от всего остального, выполнять
намеченные цели, мы добавили
осмысленность. Т.е. включили в концепцию
личностного потенциала способность к
пониманию того, что лучше сделать в данной
ситуации, что необходимо, каковы
имеющиеся возможности и т.д., понимание
того, когда лучше следовать старым целям и
не замечать ничего вокруг, а когда надо
остановиться и подумать или, оставив старые
планы и цели, схватиться за подвернувшуюся
возможность.
Выборку составили 45 студентов 3-го
курса исторического факультета ХНУ им.
10 Вісник Харківського національного
університету
В.Н. Каразина: 18 юношей и 27 девушек,
средний возраст 19,4 года.
Методы исследования: 1) методика
А.А. Файзуллаева «Мотивационная
саморегуляция» [12]; 2) многомерный
опросник «Личностный потенциал»
(собранный нами на основе предложенных
автором статьи пунктов, а также шкал и
отдельных пунктов ряда англо- и
русскоязычных методик, отражающих
вышеперечисленные характеристики
личностного потенциала); 3) опросник
«Удовлетворенность жизнью» [13] в нашем
переводе; 4) опросник «Диагностика
особенностей самоорганизации-39» (ДОС-39)
А.Д. Ишкова [2]; 5) тест-опросник
А.В.Зверькова и Е.В.Эйдмана «Волевая
саморегуляция» [9]; 6) опросник ЛФР-25 Т.В.
Корниловой [4]; 7) методика «Оценка
потребности в одобрении» Марлоу и Крауна
[8] (шкала лжи).
Результаты исследования
Выделение и анализ надежности
новых шкал в используемых методиках2. В
ходе обработки результатов, используя
анализ главных компонент, иерархический
кластерный анализ и анализ надежности
(вычисление коэффициента альфа Кронбаха,
в дальнейшем - α), мы:
1) выделили 2 шкалы в методике А.А.
Файзуллаева: а) успешность мотивационной
саморегуляции (α = 0,922, объединяет такие
характеристики как интегрированность и
иерархизированность мотивационных
тенденций, реалистичность и осознанность
мотивации, удовлетворенность потребностей,
эмоциональная устойчивость и смысловая
насыщенность мотивации); б) ригидность
мотивационной сферы (α = 0,835, объединяет
такие характеристики как кризис реализации
мотивов (сильные переживания по поводу
расстройства планов и т.д.), отсутствие
слияния личности и мотивов, трудность
отчуждения мотивов и неприятных мыслей);
2) подтвердили достаточный уровень
надежности шкал личностного потенциала (α
в диапазоне от 0,693 до 0,878) и шкалы
удовлетворенность жизнью (α = 0,834); 3)
отметили, что пункты личностного
потенциала составляют единую шкалу (α =
0,963), которую можно обозначить либо как
личностный потенциал, либо как развитость
личностного уровня саморегуляции3.
2 Для
статистической обработки использовался SPSS
15.0.
3 Приведем примеры наиболее коррелирующих с
данной шкалой пунктов: Я остаюсь спокоен
сталкиваясь с трудностями, потому что я могу
положиться на свои способности решить их; Обычно
Анализ взаимосвязей
удовлетворенности жизнью и системы
саморегуляции. Для установления данных
взаимосвязей было использовано 4 метода:
1. Корреляционный анализ методом
Пирсона (все корреляции, кроме специально
отмеченной, позитивные).
Удовлетворенность жизни сильно
коррелирует со шкалами успешность
мотивационной саморегуляции
(коэффициент корреляции – 0,72),
самоорганизация (0,72), целеполагание
(0,71). Средние корреляции наблюдаются с
показателями волевая саморегуляция,
настойчивость, самообладание, общая
самоэффективность, личностный потенциал,
проактивный копинг, осмысленность,
ответственность, самоконтроль,
планирование, волевые усилия. Умеренные
корреляции со шкалами вовлеченность в
деятельность, готовность к риску,
любознательность, локус контроля,
ригидность мотивационной сферы
(отрицательная корреляция), коррекция.
2. Разбиение испытуемых на группы
по выраженности показателя
удовлетворенность жизнью и изучение
различий между группами с помощью
дисперсионного анализа. Было выделено три
группы:1 –неудовлетворенные жизнью, 2 –
группа испытуемых, которые либо скорее
неудовлетворенны, либо скорее
удовлетворенны жизнью, 3 –
удовлетворенные жизнью. Шкала ригидность
мотивационной сферы была исключена из
дисперсионного анализа ввиду отклонения
гипотезы о равенстве дисперсий между
группами (тест Ливиня). Взамен был
использован непараметрический критерий
Крускала-Уолесса, который показывает
наличие достоверных различий между
группами по данной шкале (существенно
более высок средний ранг у группы
неудовлетворенных жизнью).
Дисперсионный анализ выявил значимые
различия между группами по следующим
показателям: волевая саморегуляция,
настойчивость, самообладание,
саморганизация, целеполагание, анализ
хорошо представляю, что нужно сделать, чтобы
добиться задуманного; Сталкиваясь с проблемой, я
проявляю инициативу в ее решении; Почти всегда я
понимаю как будет развиваться ситуация и как надо
действовать, чтобы быть к этому готовым; Я часто ищу
новые возможности для развития себя как личности
(например, информацию, людей, ресурсы). То, чем я
обычно занимаюсь, быстро захватывает меня так, что
мне трудно оторваться. Моя жизнь неподвластна мне и
она управляется внешними событиями (в
отрицательном значении).
Серія «Психологія», 2008, № 807 11
ситуации, самоконтроль,
планирование,коррекция, волевые усилия,
общая самоэффективность, вовлеченность в
деятельность, личностный потенциал,
проактивный копинг, осмысленность,
ответственность, локус контроля,
успешность мотивационной саморегуляции,
готовность к риску. При этом во всех случаях
(кроме анализа ситуации, где наименьшие
значения у средней группы) мы видим
ровную лесенку увеличения средних
значений при переходе от группы с более
низкой степенью удовлетворенности жизнью
к группе с более высоким уровнем
удовлетворенности жизнью.
3. Уравнения линейной регрессии.
Приведем 2 уравнения линейной регрессии,
наиболее точно предсказывающих
удовлетворенность жизнью (все
коэффициенты регрессии статистически
значимы, мультиколлинеарность не
превышает приемлемого уровня). 1) -4,105 +
2,511*самоорганизация -0,272*ригидность
мотивационной сферы; стандартизированные
коэффициенты самоорганизации и
ригидности мотивационной сферы – 0,662 и
-0,338 соответственно, исправленный R2
(коэффициент множественной
детерминации) = 0,609. 2) -12,45 +
0,198*успешность мотивационной
саморегуляции + 0,316*волевые усилия;
стандартизированные коэффициенты
успешности мотивационной саморегуляции и
волевых усилий – 0,472 и 0,397
соответственно, исправленный R2=0,597.
4. Иерархический кластерный анализ
по переменным в группах с различным
уровнем удовлетворенности жизнью (мера
близости – абсолютное значение
коэффициента корреляции Пирсона). При
повышении уровня благополучия система
саморегуляции более интегрирована (выше
близость кластеров на одинаковых стадиях
кластеризации). При высоком уровне
удовлетворенности жизнью можно выделить
четыре кластера: 1) самоорганизация и
личностный потенциал в целом с акцентом
на умении осмысленно и увлечено ставить и
преследовать все более сложные цели; 2)
гибкость и стремление к новому; 3)
настойчивость и ответственность при
успешном управлении мотивационной
сферой; 4) блок анализа и планирования;
обособлены шкалы готовность к риску и
ригидность мотивационной сферы. При
среднем уровне удовлетворенности жизнью
выделяются в целом сходные с
используемыми методиками кластеры
волевая саморегуляция, самоорганизация,
личностный потенциал; при этом обособлен
целый ряд шкал: шкалы мотивационной
регуляции, ответственность,
любознательность, коррекция, волевые
усилия, рациональность и готовность к
риску. При низком уровне
удовлетворенности жизнью выделяются
следующие кластеры: 1) самоорганизация и
личностный потенциал в целом с акцентом
на осмысленное целеполагание; 2)
биполярный кластер ригидность –
стремление к новому; 3) блок анализа и
планирования; обособлены вовлеченность в
деятельность, ответственность, успешность
мотивационной регуляции, настойчивость,
готовность к риску и локус контроля.
Выводы
1. Удовлетворенность жизни
статистически значимо положительно и
линейно взаимосвязана с целым рядом
показателей саморегуляции и личностного
потенциала. Причем сильная взаимосвязь
наблюдается с такими показателями как
самоорганизация и успешность
мотивационной регуляции. Это может
говорить о том, что удовлетворенность
жизнью и аспекты саморегуляции являются
не достаточно дискретными феноменами, а
элементами единой системы благополучия
личности, причем саморегуляция и
личностный потенциал отражают ресурсы и
способы бытия личности, а
удовлетворенность жизнью – субъективную
оценку этого бытия с точки зрения
собственных норм и стандартов.
2. С помощью всего двух
показателей системы саморегуляции можно
предсказать около 60% дисперсии
переменной удовлетворенность жизнью, что
показывает весомую роль саморегуляции для
удовлетворенности жизнью.
3. При различных уровнях
удовлетворенности жизнью различна и
структура системы саморегуляции, причем
чем выше удовлетворенность жизнью, тем
выше и интегрированность различных
переменных саморегуляции.
Заключение
Следует отметить, что данное
исследование носит предварительный,
пилотажный характер и должно
рассматриваться больше как проект, чем как
окончательный результат. В то же время
такой пилотаж свидетельствует о
плодотворности дальнейшего изучения
взаимосвязей благополучия личности
(субъективного и психологического
12 Вісник Харківського національного
університету
благополучия, самоактуализации и т.д.) и
саморегуляции.
Перспективами дальнейшего
исследования могут стать вопросы о
факторной структуре переменных системы
саморегуляции; определение взаимосвязей
личностного потенциала и саморегуляции;
уточнение структуры саморегуляции при
различной выраженности тех или иных
аспектов благополучия личности; контроль
при проведении исследования таких
факторов как, например, самооценка,
которые могут влиять на показатели и
саморегуляции и благополучия личности,
смазывая их реальные взаимосвязи; поиск
методов выявления индивидуальной
структуры саморегуляции в плане не только
количественной выраженности отдельных
компонентов саморегуляции, но и их
взаимосвязей и взаимоопосредствований и
т.д.
Литература
1. Абульханова К.А. Психология и сознание
личности (Проблемы методологии,
теории и исследования реальной
личности): Избранные
психологические труды. – М.:
Московский психолого-социальный
институт; Воронеж. Издательство
НПО «МОДЭК», 1999. – 224 с.
2. Ишков А.Д. Связь компонентов
самоорганизации и личностных
качеств студентов с успешностью в
учебной деятельности: Дис. ...
кандоктор психологічних наук:
19.00.07. – Москва, 2004.
3. Конопкин О.А. Осознанная
саморегуляция как критерий
субъектности // Вопр. психол. 2008.
№3. С. 22 – 34.
4. Корнилова Т.В. Психология риска и
принятия решения: Учебное пособие
для вузов. – М.: Аспект Пресс, 2003. –
286 с.
5. Леонтьев Д. Психология – наука о
нарушениях?//
http://positivepsychology.ru/history/leont
iev_article.htm#more
6. Леонтьев Д.А., Мадрикова Е.Ю., Осин
Рецензент: Павленко В.М., професор кафедри__
Е.Н., Плотникова А.В., Рассказова
Е.И. Опыт структурной диагностики
личностного потенциала//
Психологическая диагностика. 2007.
№1. С. 8 – 31.
7. Личностные и когнитивные аспекты
саморегуляции деятельности человека
/ В.И.Моросанова, И.В. Плахотникова,
Е.А.Аронова и др.; Под ред.
В.И.Моросановой. – М.:
Психологический ин-т РАО, 2006. –
320 с.
8. Практикум по возрастной психологии:
Учебное пособие: Под ред. Л.А.
Головей, Е.Ф. Рыбалко. – СПб.: Речь,
2005.
9. Практикум по психодиагностике.
Психодиагностика мотивации и
саморегуляции . – М.: Издательство
МГУ, 1990.
10.Рубинштейн С.Л.Человек и мир.
http://ihtik.lib.ru/psychology_21dec2006
/psychology_21dec2006_1759.rar
11.Татенко В. Суб’єктно-вчинкова
парадигма в сучасній психології //
Соціальна психологія. – 2006. – № 1
(15). – C.3 – 13.
12. Файзуллаев А.А. Мотивационная
саморегуляция личности. – Ташкент:
ФАН, 1987. – 134 с.
13.Pavot W., Diener E. Rewiew of the
satisfaction with life scale //
Psychological Assessment. – 1993. – №
2: Vol. 5. – pp. 164 – 172.
14.Ryan, R. M., Deci, E. L. On happiness and
human potentials: a review of research
on hedonic and eudaimonic well-being //
Annual Review of Psychology. – 2001. –
Vol. 52. – pp. 141 – 166.
15.Ryff C. D. Happiness is everything, or is it?
Explorations on the meaning of
psychological well-being // Journal of
Personality and Social Psychology. –
1989. – № 6: Vol. 57. – pp. 1069 – 1081.