BT-3300 ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ БЕГОВАЯ ДОРОЖКА

advertisement
BT-3300
ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ
БЕГОВАЯ ДОРОЖКА
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ БЕЗОПАСНОСТИ
n
Пожалуйста, сохраните это руководство в доступном месте для дальнейшего
использования
1. Важно полностью прочитать это руководство перед установкой и использованием
оборудования. Безопасное и эффективное использование возможно при условии
правильной сборки, установки и эксплуатации. Вам необходимо проинформировать
всех пользователей обо всех предупреждениях и предосторожностях.
2. Перед выполнением программы упражнений Вам необходимо
проконсультироваться с Вашим врачом для определения противопоказаний к
выполнению упражнений. Консультации врача необходимы в случае, если Вы
проходите курс лечения, регулирующий частоту сердечных сокращений, давление
или уровень холестерина в крови.
3. Во время упражнений следите за своим самочувствием. Чрезмерные нагрузки могут
принести вред Вашему здоровью. Необходимо прекратить тренировку, если Вы
почувствуете проявление хотя бы одного из следующих симптомов: боль или
тяжесть в груди, неровный пульс, учащение дыхания, головокружение, тошнота.
После этого, перед возобновлением занятий еще раз покажитесь врачу.
4. Пользоваться тренажером могут только взрослые. Не допускайте к нему детей и
домашних животных.
5. Для установки оборудования используйте помещение с твердым, ровным полом.
Помещение должно быть достаточно просторным, чтобы иметь более 0,5 метра
свободного пространства вокруг тренажера.
6. Перед использованием необходимо проверить правильность и качество сборки.
7. Для безопасного использования оборудования необходимо проводить
регулярные осмотры и при необходимости заменять изношенные или
поломанные детали новыми.
8. Используйте тренажер только по назначению. В случае обнаружения любых
дефектов во время сборки и осмотра тренажера, появлении необычного шума при
его использовании, не возобновляйте тренировку до полного устранения причины
неисправности.
9. Перед экстренным выключением дорожки возьмитесь обеими руками за поручни,
встаньте ногами на направлющие (В24) и нажмите кнопку STOP (выдерните ключ
безопасности).
10. Ключ безопасности можно укоротить для большей безопасности.
11. Оборудование было проверено и сертифицировано.
Предназначено только для внутреннего, бытового применения.
Максимальный вес пользователя 120 кг.
12. Оборудование не предназначено для терапевтического использования.
13. Проявляйте осторожность при перемещении тренажера, чтобы избежать травмы
спины. Для этого или применяйте специальные приспособления, или
обратитесь за помощью.
BT3300 Развернутый вид
3
BT3300 принадлежности
Ключ
Сетевой шнур
Ключ безопасности
Z05
Z01
Изогнутые шайбы
φ8xφ19x2t
Z04
Болты
M8xP1.25x20L
Z02
washer
φ8xφP 16x1.5t
Болты
M8xP1.25x55L
Главная рама
C01 Стойка
(правая)
C01 Стойка
(левая)
D03 Крышка
D02 Суппорт для
рук
D03 Крышка
Перед началом сборки убедитесь, что она выключена из сети. Собирайте дорожку на ровной
плоской поверхности. Перед сборкой уберите с частей весь картон. Дорожку лучше
собирать вдвоем.
BT3300 Cписок частей
№
ОПИСАНИЕ
Кол-во
A01
Заглушка
A02
Колпачок
A03
Основание
1
A04
Набалдашник
4
A05
Крышка транспортировочного колеса
ABS
2
A06
Транспортировочное колесо
∮56*24w
2
A07
Наконечник
Z06
Болт
M8xP1.25x40L
2
Z07
Винт решетки
M4x12L
8
Z08
Винт
M4x12L
2
Z09
Гайка
M8*8t
11
B01
Пневматический цилиндр
B02
Трубка для пневматического цилиндра
φ26.7X278L-1.2T
1
B03
Замок
3T
1
B04
Втулка
∮5.5*∮8.4*4L
2
B05
Запирающая трубка
1
B06
Пружина
1
B07
Трос замка
B08
Кронштейн мотора
1
B09
Пружина
2
B10
Мотор
DC
1
B11
Ремень
JS559
1
B12
Передний валик
φ60X463L
B13
Нижняя крышка для мотора
ABS
1
B14
Стабилизатор наклона (левый)
ABS
1
B15
Держатель переключателя
3T
1
B16
Втулка датчика
∮64.6*∮58.6
1
B17
Магнит
∮15*2t
1
B18
Панель управления
1
B20
Переключатель валиков
1
B21
Выключатель датчика
1
B22
Кожух мотора
ABS
1
B23
Полотно
2610X420X1.6T
1
B24
Направляющая
B25
Деревянное основание
1130X516X19(L*W*H)
1
B26
Рукав валика
Ø31.8X679L
1
B27
Амортизатор
∮30*25(M8*16L)
8
2
PVC
2
2
1
790L
1
1 set
2
B28
Крепеж направляющей
8
B29
Главная рама
1
B30
Стабилизатор наклона (правый)
B31
Задний валик
B32
Наконечник заднего валика (правый)
ABS
1
B33
Набор ключей
ABS
1
B34
Наконечник заднего валика (левый)
ABS
1
B35
Ключ
B36
Вал ключа
Ø3X21.5L
1
Z10
Болт фиксирующий
M8*35L
1
Z11
Болт
M8xP1.25x40L
1
Z12
Винт
M5xP0.8x10L
2
Z13
Шайба
φ5xφ15x1t
10
Z14
Болт
M10xP1.5x85L
2
Z15
Болт
M8xP1.25x16L
2
Z16
Пружинистая шайба
φ10xφ20x1.5t
2
Z17
Болт
M10xP1.25x25L
2
Z18
Шайба
φ10xφ20x1.5t
10
Z19
Гайка
M10
6
Z20
Винт
M10*40L
2
Z21
Болт
M10xP1.5x20L
1
Z22
Винт
M5*P0.8*70L
8
Z23
Болт
M8xP1.25x60L
3
Z24
Винт решетки
M5xP0.8x12L
4
Z25
Винт
M3x8L
4
Z26
Болт
M8*p1.25*25L
8
C01
Стойка
Z04
Болт
M8xP1.25x20L
12
Z05
Шайба
φ8xφ16x1.5t
15
D01
Крышка
ABS
1
D02
Суппорт для рук
D03
Крышка
D04
Датчик пульса
D05
Поролоновый наконечник
φ30*280*3t STR
2
D06
Заглушка ручки
PVC
2
Z01
Болт
M8xP1.25x55L
4
Z02
Изогнутая шайба
φ8xφ19x2t
12
E01
Компьютер
ABS
1
1set
1
2
1
ABS
1
2
1
СБОРКА
Перед сборкой уберите весь картон и проверьте наличие всех частей. Для сборки потребуется два человека.
Рис.1
ШАГ 1
ШАГ 1
Соедините провод датчика с центральным проводом. (См. рис.1)
Вставьте стойку (C01) в основание (A03) и закрепите 12 болтами M8 x 20mm (Z04)
и изогнутыми шайбами M8 (Z05).
Рис. 2
Рис. 3
ШАГ 2
ШАГ 2
Присоедините провод датчика к верхнему проводу. (См. рис. 2)
Прикрепите суппорт (D02) к стойкам (C01) четырьмя болтами M8x55mm (Z01) и
шайбами (Z02).
Cсоедините верхний и нижний провода. (см рис. 3) и прикрепите крышку (D03) к
суппорту для рук (D02).
ШАГ 3
ШАГ 3
Вставьте провод в розетку и включите перед использованием.
РУЧНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ УГЛА НАКЛОНА:
Дорожка имеет 4 угла наклона. Для изменения угла наклона приподнимите заднюю часть дорожки,
затем поверните стабилизатор наклона. Обязательно поворачивайте оба стабилизатора, чтобы не
было перекоса и повреждения дорожки.
Максимальный
уровень наклона
Минимальный угол наклона
Хранение
Складывание
После использования наклоните
вперед основание и зафиксируйте
его в таком положении до
характерного звука.
Раскладывание
Когда Вы хотите позаниматься
встаньте сбоку от дорожки и
выдерните ключ безопасности.
Опустите основание на землю
пока колеса не коснуться земли.
ИНСТРУКЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЙ
Использование этого тренажера поможет улучшить Ваше общее физическое
состояние, поднимет мышечный тонус и при надлежащем питании (имеется в виду
контроль за потреблением калорий) даст возможность сбросить лишний вес.
1.
Этап разминки
Этот этап поможет усилить циркуляцию крови в организме и тем самым разогреть
мышцы, что снизит риск получения травм мускулатуры и связок. Для этого
рекомендуется сделать несколько упражнений на растяжку, как показано на
картинках ниже. Каждое упражнение надо выполнять в течение 30 секунд без
особых усилий и рывков. При этом если Вы почувствуете боль либо другие
неприятные ощущения, то прекратите занятия.
2.
Этап упражнений
Это стадия, которую надо выполнять с напряжением. При регулярных занятиях,
мышцы Ваших ног быстро станут более сильными и эластичными. Работайте в
своем темпе, но очень Важно выдерживать равномерную скорость. Нагрузка
должна быть такой, что бы частота сердечных сокращений попала в зону,
отмеченную на диаграмме серым цветом.
Для хорошего тренировочного эффекта эта стадия должна продолжаться не менее
12 минут, хотя большинство людей уже в начале тренировок занимаются по 15-20
минут.
3.
Этап расслабления
На этой стадии Ваша сердечно-сосудистая система и мышцы, приходят в
нормальное состояние. Необходимо повторить упражнения на растяжку в течение
примерно 5 минут, постепенно понижая темп и избегая резких движений. По мере
того, как Вы будете становиться сильнее, Вам потребуются более длительные и
тяжелые тренировки. Рекомендуется тренироваться, по крайней мере, три раза в
неделю, и если возможно, распределять упражнения распределять тренировки
равномерно по всей неделе.
Укрепление мышц
Чтобы добиться хорошего тренировочного эффекта - постоянного укрепления
мышц – Вы должны устанавливать порог сопротивления регулятором нагрузки
довольно высоко. Если Вы так же хотите увеличить мышечную массу и силу, Вам
нужно немного изменить тренировочную программу. Фазы разогрева и
расслабления могут проходить как обычно, но в конце этапа тренировки Вы
должны увеличить сопротивление, заставляя ноги работать с большим усилием.
Это создаст дополнительную нагрузку, и возможно, не позволит Вам тренироваться
так долго, как Вы бы хотели. Можно уменьшить скорость вращение педалей, чтобы
частота сердечных сокращений оставалась в эффективной зоне.
Сброс веса
В этом случае главным фактором является продолжительность тренинга: чем
дольше Вы работаете, тем больше калорий сжигаете.
После каждого упражнения
1. Вынимайте ключ безопасности из компьютера.
2. Выключайте дорожку выключателем, расположенным спереди у сетевого шнура.
3. Вынимайте сетевой шнур, чтобы не споткнуться о него.
4. Вынимайте шнур из розетки, если не пользуетесь дорожкой длительное время.
5. Протирайте поверхность дорожки тряпочкой или полотенцем. Особенно ручки, панель управления и
беговое полотно.
КОМПЬЮТЕР
SD6638-7
ПЕРЕДНЯЯ ПАНЕЛЬ
Проделайте следующие шаги:
Шаг 1
Соедините сетевой провод и компьютер начнет работать в режиме СКАН. Значение каждой
функции отображается каждые 6 сек.
Шаг 2
Вы можете начать тренировку, нажав кнопку START. (При этом ключ безопасности должен быть
вставлен в компьютер). Или Вы можете нажать кнопку MODE для выбора нужной функции (Time,
Distance или Calories). Нажмите кнопку SET для установки функции и нажмите кнопку START
для начала тренировки.
Шаг 3
Во время тренировки Вы можете увеличить скорость, нажав кнопку ▲ FAST (или SPEED +)
или уменьшить, нажав кнопку ▼ SLOW ( SPEED -). (Если Вы прекратили упражнение, то
компьютер остановиться через 6 сек автоматически. В этом случае Вы не можете регулировать
скорость).
Шаг 4
Оставить дорожку можно нажав кнопку STOP, выдернув ключ безопасности или когда значение
какой-либо функции дойдет до нуля.
Назначение кнопок
для выбора функций: времени, скорости, дистанции,
MODE
(РЕЖИМ)
калорий и пульса.
Для установки значений функций.
SET
(Установка)
Для начала работы.
START
(Старт)
STOP
Остановка упражнения.
▲ FAST
для увеличения скорости движения ленты.
▼ SLOW для уменьшения скорости движения ленты.
ON – Перед тренировкой убедитесь, что ключ находится в положении "ON".
SAFE KEY
Ключ
безопасности
OFF – После окончания упражнения убедитесь, что ключ находится в положении "OFF".
Функции
Время
(ВРЕМЯ)
Count up (Прямой отсчет) – Контрольное значение не задается. Отсчет
ведется с 00:00 до 99:59.
Count down (Обратный отсчет) - Если задано контрольное значение, то отсчет времени начнется
с контрольного значения до 00:00 с шагом 1 сек.
Distance
Count up (Прямой отсчет) - Контрольное значение не задается. Отсчет
(Дистанция) ведется с 00:00 до 99:59 с шагом 0,01 км.
Count down (Обратный отсчет) - Если задано контрольное значение, то отсчет дистанции
начнется с контрольного значения до 00:00 с шагом 0,1 км
Calories
Count up (Прямой отсчет) – Контрольное значение не задается. Калории
(Калории) отсчитываются от 0 до 999 с шагом 1 калория.
Count down (Обратный отсчет) - Если задано контрольное значение, то отсчет начнется с
контрольного значения до 0 с шагом 1 калория.
Speed
Первоначальное значение скорости - 1.0 km/h. Увеличить скорость можно кнопкой ▲ FAST
(Скорость)(SPEED +) или уменьшить с помощью кнопки ▼ SLOW (SPEED -). Максимальная
скорость – 12.0 км/ч.
Pulse
Показывает текущий пульс. Возьмитесь обеими руками за датчики пульса и через несколько
секунд компьютер покажет ваш пульс. Для точного считывания пульса крепко держитесь обеими
руками за датчики пульса.
Примечание:
1. Перед началом занятия убедитесь, что ключ безопасности правильно установлен.
2. Если в компьютер не поступает сигнала в течении 6 сек, то он останавливается.
3. Если в компьютер не поступает сигнал в течение 4-5 мин, то он автоматически отключается.
Упражнения
Ходьба обычная : делайте широкие шаги опуская ноги на верхнюю часть полотна (В25).
Бег : Вы можете заняться бегом, если хотите сжечь больше калорий.
Скачать