Document 106566

5 класс
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Данная рабочая программа разработана в соответствии со следующими нормативными документами:
- Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29 декабря 2012 г. №273 ФЗ;
- Приказ МО и Н РФ от 9 марта 2004 г. №1312 «Об утверждении Федерального базисного учебного плана и примерных
учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;
- Приказ МО и Н РФ от 5 марта 2004 г. №1089 «Об утверждении федерального компонента государственных
образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования»;
- Приказ Минобрнауки РФ от 20 августа 2008 г. № 241 «О внесении изменений в Федеральный базисный учебный план и
примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего
образования, утвержденные приказом МО и Н РФ от 9 марта 2004 г. №1312 «Об утверждении Федерального базисного
учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих
программы общего образования»»;
- Приказ МО и Н РФ то 31.03.2014 г. №253 «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендованных
- Письмо Минобрнауки РФ от 08.10.2010 г. № ИК-1494/19 «О введении третьего часа физической культуры» (вместе с
«Методическими рекомендациями о введении третьего часа физической культуры в недельном объеме учебной нагрузки
обучающихся общеобразовательных учреждений Российской Федерации»);
- Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010 г. № 06-499 «О проведении мониторинга физического развития обучающихся»;
- Закон Республики Татарстан от 22.07.2013 г. № 68-ЗРТ «Об образовании»;
- Письмо МО и Н РТ от 23.06.2012 г. №7699/12 «Об учебных планах для I-IX классов школ Республики Татарстан,
реализующих основные образовательные программы начального общего образования и основного общего образования в
соответствии с ФГОС общего образования»;
- Приказ МО и Н РТ от 09.07.2012 г. № 4154/12 «Об утверждении базисного и примерных учебных планов для
общеобразовательных учреждений Республики Татарстан , реализующих программы начального общего и основного
общего образования»;
- Закон Республики Татарстан от 8 октября 2008 г. №99-ЗРТ «О физической культуре и спорте» (с изменениями);
- Подпрограмма «Развитие физической культуры и спорта в Республике Татарстан на 2014-2016 годы» Государственной
программы «Развитие физической культуры, спорта, туризма и повышение эффективности реализации молодежной
политики на 2014-2020 годы».
Рабочая программа составлена на основе:
1. Примерной (типовой) учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11
классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. М.: Просвещение, 2005).
2. В соответствии с приказом МО и Н РТ «Об утверждении примерного порядка разработки рабочих программ ученых
курсов, предметов, дисциплин (модулей) образовательными учреждениями РТ» от 29.04.2010г. №1763/10.
3. Приказа МО и НТР №4154/12 от 09.07.12 г. «Об утверждении базисного и примерных учебных планов для
общеобразовательных учреждений РТ, реализующих программы начального основного общего образования».
4. Приказа МО и НРФ от 18.10.2010г. ИК-1494/19. «О введении третьего часа физической культуры».
5. В соответствии с требованиями к программам общего образования, утвержденных приказом Министерства
Образования РФ от 09 марта 2004 г. №1312.
6. Письмом Министерство образования РФ, от 31.10 2003 г. № 13-51-263\123 «Об оценивании и аттестации учащихся,
отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой», учебного
плана школы на 2012-2013 учебный год.
7. Авторской программы Полячихина О.В. Первые шаги в бадминтоне. Для учащихся 5-х классов общеобразовательных
школ. – г.Нижнекамск,.2011. программа имеет рецензию ИРО РТ 2011 г..
Изучение физической культуры на базовом уровне основного (общего) образования направлено на достижение
следующей цели:
 Формирование разносторонне развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры
для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, организация активного отдыха.
Задачи физического воспитания учащихся 5 классов:
 Содействие гармоничному физическому развитию, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям
внешней среды.
 Обучение основам базовых видов двигательных действий
 Воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены.
 Выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля.
 Углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил
техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах.
 Выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды.
Методы обучения
1. Словестные методы: рассказ, объяснение, беседа, опрос, сообщение.
2. Объяснительно-иллюстративный метод.
3. Наглядные методы: метод иллюстраций, демонстраций.
4. Репродуктивный метод.
5. Практические методы: тренировочные упражнения, тесты.
6. Проблемный метод.
Планируемые результаты обучения
В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик 5-го класса должен :
Знать:
 Основные направления развития физической культуры в обществе, их задач и форм организации.
 Историю развития и характеристику спорта, избранных видов спорта, олимпийского движения.
 Роль и место физической культуры в организации здорового образа жизни.
 Влияние здорового образа жизни на укрепление здоровья.
 Гигиеническое значение гимнастики, занятий по лыжной подготовке.
 Прикладное значение плавания, туризма.
 Первая помощь во время занятий физической культурой
Уметь:
 Владеть техникой спринтерского бега.
 Владеть техникой длительного бега.
 Владеть техникой метания малого мяча на дальность и в цель.
 Выполнять строевые упражнения, различать строевые команды.
 Выполнять общеразвивающие упражнения без предметов на месте, в движении и с предметами.
 Выполнять упражнения в висах и упорах, упражнения акробатики, упражнения в равновесии, лазанье.




Выполнять опорный прыжок, прыжок в высоту и длину с разбега.
Играть по упрощённым правилам в футбол, баскетбол, волейбол, бадминтон.
Преодолевать туристическую полосу препятствий, плавать.
Владеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической
подготовленности, величиной физических нагрузок.
 Бережно относиться к собственному здоровью и здоровью окружающих.
 Владеть способами спортивной деятельности, участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
 Владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями, соблюдать правила безопасности, гииену
занятий и личную гигиену.
 Формировать культуру движений.
Демонстрировать
Физические
качества
Быстрота
Скоростносиловые
Физические упражнения
Мальчики
Девочки
средний
средний
показатель показатель
Бег 60 м с высокого старта, сек
10.2
10.5
Бег 30 м, сек
5.5
6.3
Прыжок в длину с места, см
170
160
Подтягивание на высокой перекладине из виса (мал), на низкой перекладине
4
из виса лёжа (дев), кол-во раз
13
Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой за 30
сек, кол-во раз
20
16
Выносливость Бег 1000 м, мин. сек
5.10
6.20
Гибкость
6
10
9.3
9.0
Сила
Наклон вперёд из положения сидя, см
Координация Челночный бег 3х10 м, сек
Содержание и структура курса.
1
2
Раздел. Темы
Базовая часть
Вариативная часть
Основы знаний
История физической культуры, избранных видов спорта
Олимпийские игры древности и современности
Характеристика видов спорта, входящих в программу олимпийских игр.
Техника безопасности на занятиях по лёгкой атлетике, спортивным играм, гимнастике, лыжной
подготовке
Страховка при выполнении гимнастических упражнений
Физическая культура в современном обществе
Самоконтроль при выполнении физических упражнений
Первая медицинская помощь во время занятий физкультурой и спортом
Признаки утомления при занятиях физической культурой
Правила спортивных игр: бадминтона, баскетбола, волейбола, футбола
Влияние лёгкой атлетики, плавания, лыжных гонок, гимнастики, спортивных и подвижных игр на
здоровье
Лёгкая атлетика
Высокий старт, стартовое ускорение, финиширование.
Бег с ускорением. Скоростной бег
Бег на результат 60 м.
Бег по дистанции, бег в равномерном темпе до 15 мин.
Бег на 1000 м.
Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега (способом «согнув ноги», тройной прыжок)
Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега способом «перешагивание»
Метание теннисного мяча на дальность, в цель
Кросс до 12 мин, бег с преодолением препятствий
Ко-во
часов
73
32
В процессе уроков
№
п/п
18
Специальные прыжковые и беговые упражнения
3
4
5
Баскетбол
Стойки, перемещения, остановки двумя шагами и прыжком
Повороты без мяча и с мячом
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений и владения мячом
Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без
сопротивления защитника
Ведение мяча в разных стойках с изменением направления и скорости движения
Броски одной и двумя руками с места и в движении
Вырывание и выбивание мяча
Тактические действия в защите и нападении
Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола
Волейбол
Стойки и перемещения в стойке
Комбинации из освоенных элементов техники передвижения (перемещения в стойке, остановка,
ускорение)
Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд
Передача мяча сверху двумя руками над собой, через сетку
Нижняя прямая подача с 3-6 м, стоя у стены
Комбинации из освоенных элементов техники игры
Игра по упрощённым правилам мини-волейбола
Развитие физических качеств: силы, координации, выносливости
16
Гимнастика
Организующие команды и приёмы (перестроение из колонны по одному в колонну по четыре
дроблением и сведением в движении)
Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами
Упражнения и комбинации в висах и упорах на гимнастических брусьях и перекладине
Мальчики
Висы согнувшись и прогнувшись: подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе
18
16
6
7
8
Девочки
Смешанные висы, подтягивание из виса лёжа
Опорный прыжок: вскок в упор присев, соскок прогнувшись (козёл в ширину, высота 80-100 см)
Акробатические упражнения и комбинации
Кувырок вперёд и назад; стойка на лопатках
Простейшие акробатические комбинации из 3-4 освоенных элементов акробатики
Упражнения в равновесии и лазанье по гимнастической стенке, канату
Помощь, страховка, обязанности командиров отделения
Развитие физических качеств: силы, гибкости, координации
Футбол
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом
Ведение мяча по прямой, с изменением направления движения, передача мяча с места после ведения
Обводка игрока
Удары по воротам низом
Комбинация из освоенных технических игровых действий, перемещений и владения мячом
Тактика игры
Правила игры
Игра по упрощённым правила футбола
Лыжная подготовка
Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы
Подъём «полуёлочкой»
Торможение «плугом»
Повороты переступанием
Лыжные гонки на 1,5 км свободным стилем
Равномерное передвижение до 3 км
Плавание
Плавание как средство отдыха, укрепления здоровья, закаливания
Прикладное и гигиеническое значение плавания
Координационные упражнения на суше
Упражнения по совершенствованию движений рук, ног, туловища
5
18
2
9
10
12
Способы плавания
Специальные плавательные упражнения для изучения кроля на груди, спине, браса
Упражнение на развитие двигательных способностей и совершенствования техники плавания
Туризм
Основные понятия и определения туризма
Преодоление туристической полосы препятствий
Основы ориентирования на местности, определения азимута
Бадминтон
Терминология бадминтона
Хват бадминтонной ракетки
Стойки и перемещения
Короткая и далёкая подачи
Короткие быстрые и далёкие удары, высокодалёкий удар
Атакующий удар «смеш»
Удары справа и слева открытой и закрытой сторонами ракетки
Сочетание перемещений и технических приёмов: подач и ударов
Общая физическая подготовка бадминтониста
Правила бадминтона, игра по правилам
Коньки
Экипировка конькобежца
Упражнения на льду
Преодоление поворотов
Развитие ловкости и координации
Количество часов по учебному плану
В неделю 3 часа
В год 105 часов
3
7
2
Распределение учебного материала по четвертям
Количество
часов
1 четверть
2 четверть
3 четверть
4 четверть
27
21
30
27
Итого
105
Информационно-методическое обеспечение
Пособие для учащихся:
1. Лях, В.И. Физическая культура: учебник для учащихся 5-7 классов / В.И. Лях, Г.Б. Мейксон, П.Е. Любомирский. –
М.: Просвещение, 2005.
Пособие для учителя:
Баландин Г.А. Урок в современной школе / Г.А. Баландин, Н.Н. Назаров, Т.Н. Казаков. – М., 2004.
Журнал «Физическая культура в школе».
Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре: 5-9 классы. / В.И. Ковалько. – М.: ВАКО, 2012.
Космин И.П. Спорт в школе / И.П. Космин, А.П. Паршиков, Ю.П. Пузырь. – М., 2003.
Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры / Л.Б. Кофман. - М.: 2000.
Кузнецов. В.С. Оздоровительная работа в школе / В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. – М., 2003.
Лазарев И.В. Практикум по лёгкой атлетике / И.В. Лазарев, В.С. Кузнецов, Г.А. Орлов. – М.,1999.
Листов О.Н. Спортивные игры на уроках физкультуры / О.Н. Листов. – М., 2001.
Лях В.И. Физическая культура. Рабочие программы 5-9 классы: пособие для учителей / В.И. Лях, М.Я. Виленский. –
М.: Просвещение, 20011.
10.Макаров, А.Н. Лёгкая атлетика / Макаров А.Н. – М.: 1990
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Наименова- Тема урока
п/п ние раздела
программы
Колво
часов
Тип урока
Элементы содержания
Требования к уровню
подготовленности
обучающихся
Тематическое планирование уроков в 5 классе
Вид контроля Д/з
Дата
проведения
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Изучение
нового
материала
Высокий старт до 10-15 м, бег
с ускорением 30-40 м,
встречная эстафета, специальные беговые упражнения,
развитие скоростных качеств.
Инструктаж по ТБ
Высокий старт до 10-15 м, бег
с ускорением 40-50 м,
специальные беговые упражнения, развитие скоростных
возможностей. Эстафеты.
Основы знаний: Правила
поведения и техники
безопасности при выполнении
физических упражнений.
Подвижные игры с ходьбой,
бегом и метаниями.
Уметь пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого
старта
Текущий
Комп
лекс 1
Уметь пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого
старта
Техника
выполнения
высокого
старта
Комп
лекс 1
1 четверть
1
Легкая
атлетика
(11 часов)
Спринтер- 5
ский бег,
эстафетный
бег
__
2
Комплекс
ный
__
3
__
Оздоровительнопрактический
4
Учетный
Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения,
развитие скоростных возможностей. Эстафеты.
Уметь пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого
старта
Изучение
нового
материала
Обучение отталкиванию в
прыжке в длину способом
«согнув ноги», прыжок с 7-9
шагов разбега. Метание мало-
Уметь прыгать в длину с разбега, метать
мяч в горизонтальную
цель
5
Прыжок в
длину,
метание
малого
5
Комп
лекс 1
Совершенствовать
навыки и умения,
полученные на
предыдущих уроках
Бег 60 м:
мальчики –
«5» - 10,6;
«4» - 11,2;
«3» - 11,8;
девочки –
«5» - 10,8;
«4» - 11,4;
«3» - 12,2
Текущий
Комп
лекс 1
Комп
лекс 1
план факт
10
11
мяча
__
Оздоровительнопрактический
6
__
7
Совершенствование
ЗУН
__
Контрольный
8
__
Оздоровительнопрактический
Контрольный
9
__
10
11
Бег на
средние
дистанции
1
Комплекс
ный
го мяча в горизонтальную цель
(1х1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростно – силовых
качеств
Подвижные игры с ходьбой,
Совершенствовать
бегом, прыжками и
навыки и умения,
метаниями.
полученные на
предыдущих уроках
Прыжок с 7-9 шагов разбега.
Метание малого мяча в вертикальную цель (1х1) с 5-6 м.
ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие
скоростно – силовых качеств
Прыжок с 7-9 шагов разбега.
Метание малого мяча в вертикальную цель (1х1) с 5-6 м.
ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие
скоростно – силовых качеств
Подвижные игры с ходьбой,
бегом, прыжками и
метаниями.
Прыжок с 7-9 шагов разбега.
Метание малого мяча в
горизонтальную цель (1х1) с
5-6 м. ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Развитие
скоростно – силовых качеств
Бег в равномерном темпе. Бег
1000 м. ОРУ. Развитие
выносливости
Комп
лекс 1
Уметь прыгать в дли- Текущий
ну с разбега, метать
мяч в горизонтальную
цель
Комп
лекс 1
Уметь прыгать в длину с разбега, метать
мяч в горизонтальную
цель
Комп
лекс 1
Совершенствовать
навыки и умения,
полученные на
предыдущих уроках
Уметь прыгать в длину с разбега, метать
мяч с разбега
Техника
выполнения
прыжка в
длину с разбега
Комп
лекс 1
Техника
выполнения
метания мяча
в цель
Уметь бегать в равно- Бег 1000 м
мерном темпе до 20
(вводный
минут
контроль)
Комп
лекс 1
Комп
лекс 1
12
13
14
Спортивные игры
(12 часов)
Волейбол
6
Оздоровительнопрактический
Игры и эстафеты с элементами Совершенствовать
волейбола
навыки и умения,
полученные на
предыдущих уроках
Контрольный
Правила БО на занятиях
спортиграми. Стойка игрока.
Перемещение в стойке.
Передача двумя рука-ми
сверху на месте. Эстафеты.
Правила игры в волейбол.
Подвижные игры с элементами волейбола
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам,
выполнять правильно
технические действия
Оценка
Комп
техники
лекс 3
выполнения
стойки и
перемещений
Совершенствование
ЗУН
Стойка игрока. Перемещение в
стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты.
Подвижные игры с элементами волейбола. Правила
игры в волейбол.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам,
выполнять правильно
технические действия
Текущий
Оздоровительнопрактический
Комплекс
ный
Игры и эстафеты с элементами Совершенствовать
волейбола
навыки и умения,
полученные на
предыдущих уроках
Стойка игрока. Перемещение в Уметь играть в востойке. Передача двумя рукалейбол по упрощенми сверху на месте и после
ным правилам,
передачи вперед. Эстафеты.
выполнять правильно
Подвижные игры с элементехнические действия
тами волейбола
Стойка игрока. Перемещение в Уметь играть в востойке. Передача двумя рукалейбол по упрощенми сверху на месте и после
ным правилам,
передачи вперед. Эстафеты.
выполнять правильно
__
15
__
16
__
17
Комплекс
ный
Комплекс 3
Комп
лекс 3
Комп
лекс 3
Текущий
Комп
лекс 3
Оценка
техники
передачи
двумя
Комп
лекс 3
11.10
Подвижные игры с элементами волейбола
__
Баскетбол
18
технические действия
руками
сверху.
6
Оздоровительнопрактический
Игры и эстафеты с элементами Совершенствовать
баскетбола
навыки и умения,
полученные на
предыдущих уроках
Комп
лекс 3
Комплексный
Стойка и передвижения
игрока. Ведение мяча на месте
и шагом. Остановка прыжком.
Ловля и передача мяча на
месте в парах. Развитие
координационных качеств.
Правила игры в баскетбол.
Стойка и передвижения
игрока. Ведение мяча на месте
и шагом. Остановка прыжком.
Ловля и передача мяча на
месте в парах. Развитие
координационных качеств.
Терминология баскетбола.
Игры и эстафеты с элементами
баскетбола
Уметь играть в
баскетбол по
упрощенным
правилам, выполнять
правильно
технические
действия.
Уметь играть в
баскетбол по
упрощенным
правилам, выполнять
правильно
технические
действия.
Совершенствовать
навыки и умения,
полученные на
предыдущих уроках
Оценка
Комп
техники
лекс 3
выполнения
стойки и
перемещений
Стойка и передвижения
игрока. Ведение мяча на месте
и в движении. Остановка
прыжком. Ловля и передача
Уметь играть в
баскетбол по
упрощенным
правилам, выполнять
Текущий
__
19
__
20
Совершенс
твование
ЗУН
__
21
22
Оздоровительнопрактический
Комплекс
ный
Текущий
Комп
лекс 3
Комп
лекс 3
Комп
лекс 3
Контрольный
23
правильно
технические
действия.
Уметь играть в
баскетбол по
упрощенным
правилам, выполнять
правильно
технические
действия.
Оздоровительнопрактический
Игры и эстафеты с элементами Совершенствовать
общеразвивающих
навыки и умения,
упражнений
полученные на
предыдущих уроках
25
Комплексный
26
Комплексный
Правила безопасности на
занятиях гимнастикой.
Перестроения в колонне и
шеренге. ОРУ без предметов
на месте. Вис согнувшись, вис
прогнувшись (м.). Смешанные
висы (д.). Развитие силовых
способностей.
Перестроения в колонне и
шеренге. ОРУ без предметов
на месте. Вис согнувшись, вис
прогнувшись (м.). Смешанные
висы (д.). Развитие силовых
способностей.
27
Оздоровительнопрактичес-
24
Гимнастика (4 часа)
Висы и
упоры.
Строевые
упражнения
мяча на месте в парах.
Развитие координационных
качеств.
Стойка и передвижения
игрока. Ведение мяча с
изменением направления.
Остановка прыжком. Ловля и
передача мяча на месте в
парах. Развитие
координационных качеств.
4
Оценка
техники
ведения мяча
Комп
лекс 3
Комп
лекс 3
Уметь выполнять
комбинацию из
разученных
элементов, строевые
упражнения.
Текущий
Комп
лекс 2
Уметь выполнять
комбинацию из
разученных
элементов, строевые
упражнения.
Текущий
Комп
лекс 2
Игры и эстафеты с элементами Совершенствовать
общеразвивающих
навыки и умения,
упражнений
полученные на
Комп
лекс 3
кий
предыдущих уроках
2 четверть
28
Гимнастика (14 час)
Бадминтон
(7часов)
Висы.
Строевые
упражнения
6
Комплексный
Перестроения в колонне и
шеренге. ОРУ без предметов
на месте. Вис согнувшись, вис
прогнувшись (м.). Смешанные
висы (д.). Развитие силовых
способностей.
Уметь выполнять
комбинацию из
разученных
элементов, строевые
упражнения.
Текущий
Комп
лекс 2
Комплексный
Перестроения в колонне и
шеренге. ОРУ без предметов
на месте. Вис согнувшись, вис
прогнувшись (м.). Смешанные
висы (д.). Развитие силовых
способностей.
Уметь выполнять
комбинацию из
разученных
элементов, строевые
упражнения.
Текущий
Комп
лекс 2
Оздоровительнопрактический
Игры и эстафеты с элементами Совершенствовать
бадминтона
навыки и умения,
полученные на
предыдущих уроках
Комплексный
Перестроения в колонне и
шеренге. ОРУ без предметов
на месте. Вис согнувшись, вис
прогнувшись (м.). Смешанные
висы (д.). Развитие силовых
способностей. Подтягивание в
висе.
__
29
30
31
Уметь выполнять
комбинацию из
разученных
элементов, строевые
упражнения.
Комп
лекс 2
Техника
выполнения
висов.
Подтягивание в висе:
М.- «5»-5
«4»-3
«3»-2
Д.- «5»-12
Комп
лекс 2
«4»-8
«3»-6
Комплексный
32
__
33
34
Опорный
прыжок,
строевые
упражнения
6
Оздоровительнопрактический
Изучение
нового
материала
Перестроения в колонне и
шеренге. ОРУ без предметов
на месте. Вис согнувшись, вис
прогнувшись (м.). Смешанные
висы (д.). Развитие силовых
способностей. Подтягивание в
висе.
Игры и эстафеты с элементами
бадминтона
Повороты на месте и в
движении. ОРУ на месте с
предметами. Вскок в упор
присев. Развитие силовых
способностей.
Уметь выполнять
комбинацию из
разученных
элементов, строевые
упражнения.
Оценка
техники
строевых
приемов
Комп
лекс 2
Совершенствовать
навыки и умения,
полученные на
предыдущих уроках
Уметь выполнять
Текущий
опорный прыжок,
строевые упражнения.
Комп
лекс 2
Уметь выполнять
Текущий
опорный прыжок,
строевые упражнения.
Комп
лекс 2
Комп
лекс 2
__
35
Комплекс
ный
Повороты на месте и в
движении. ОРУ на месте с
предметами. Вскок в упор
присев. Развитие силовых
способностей.
Оздоровительнопрактический
Игры и эстафеты с элементами Совершенствовать
бадминтона
навыки и умения,
полученные на
предыдущих уроках
Комп
лекс 2
Комплекс
ный
Повороты на месте и в
движении. ОРУ на месте с
предметами. Вскок в упор
присев. Соскок
Комп
лекс 2
__
36
__
37
Уметь выполнять
Текущий
опорный прыжок,
строевые упражнения.
прогнувшись.Развитие
силовых способностей.
38
Комплекс
ный
Повороты на месте и в
движении. ОРУ на месте с
предметами. Вскок в упор
присев. Соскок
прогнувшись.Развитие
силовых способностей.
39
Оздоровительнопрактический
Игры и эстафеты с элементами Совершенствовать
бадминтона
навыки и умения,
полученные на
предыдущих уроках
Изучение
нового
материала
Строевой шаг. Кувырок
вперед. Эстафеты. ОРУ в
движении. Развитие
координационных
способностей.
Уметь выполнять
кувырки вперед.
Текущий
Комп
лекс 2
41
Комплекс
ный
Строевой шаг. Кувырок
вперед. Кувырок назад.
Эстафеты. ОРУ в движении.
Развитие гибкости.
Уметь выполнять
кувырки вперед и
назад.
Текущий
Комп
лекс 2
42
Оздоровительнопрактический
Учетный
Игры и эстафеты с элементами Совершенствовать
бадминтона
навыки и умения,
полученные на
предыдущих уроках
Кувырок вперед и назад.
Уметь выполнять
Стойка на лопатках. Эстафеты. кувырки вперед,
ОРУ в движении. Развитие
назад, стойку на
координационных
лопатках.
способностей.
40
43
Акробатика
9
Уметь выполнять
Оценка
опорный прыжок,
техники
строевые упражнения. опорного
прыжка
Комп
лекс 2
Комп
лекс 2
Комп
лекс 2
Оценка
техники
выполнения
кувырков
вперед и
Комп
лекс 2
назад, стойки
на лопатках.
44
Комплекс
ный
45
Оздоровительнопрактический
46
Комплекс
ный
Учетный
47
Оздоровительнопрактический
48
Составление комбинации по
акробатике. Игры с
элементами ОРУ. Развитие
гибкости.
Игры и эстафеты с элементами
бадминтона
Уметь составлять
комбинации из
акробатических
упражнений.
Совершенствовать
навыки и умения,
полученные на
предыдущих уроках
Текущий
Комплекс 2
Составление комбинации по
акробатике. Игры с
элементами ОРУ. Развитие
гибкости.
Составление комбинации по
акробатике. Игры с
элементами ОРУ. Развитие
гибкости.
Уметь составлять
комбинации из
акробатических
упражнений.
Уметь составлять
комбинации из
акробатических
упражнений.
Текущий
Комплекс 2
Оценка
комбинации
по
акробатике
Комплекс 2
Комплекс 2
Игры и эстафеты с элементами Совершенствовать
бадминтона
навыки и умения,
полученные на
предыдущих уроках
Комплекс 2
5 класс
3 четверть
49
Лыжи
(18 часов)
Вкатывание
1
Вводный
Правила поведения и ТБ на
Уметь передвигаться
занятиях по лыжной
на лыжах
подготовке. Равномерное
передвижение 15-20 мин (1,5-2
км) (особенно следить за
правильностью движений и
Текущий
Равно
мерно
до
2 км
__
50
Поперемен
ный двухшажный
ход
5
__
51
Комплексный
Оздоровительнопрактический
дыхания). Игра «Лыжники, на
место!» (на быстроту). Спуски
с горок
Попеременный двухшажный
ход: ознакомление с основами
техники движений, упражнения на кругу. Игра «День и
ночь» на быстроту. Равномерное передвижение 25 мин (1,52 км)
Произвольное катание на
лыжах
Уметь передвигаться
на лыжах
попеременным
двухшажным ходом
Текущий
Равно
мерно
до
2 км
Равно
мерно
до
2 км
Совершенствовать
навыки и умения,
полученные на
предыдущих уроках
__
Комплексный
52
__
Комплексный
53
Попеременный двухшажный
ход: разучивание по
элементам. Пробегание 2х50
м на быстроту.
Попеременный двухшажный
ход: отталкивание ногой. Пробегание 2х50 м на быстроту
__
54
Оздоровительнопрактический
Игры и эстафеты на лыжах.
Комплексный
Попеременный двухшажный
ход: работа рук. Игра «День и
ночь». Подъем «елочкой».
Пробегание 2х200 м (околопредельно)
Одновременный бесшажный
ход: общая структура движе-
Уметь передвигаться
на лыжах
попеременным
двухшажным ходом
Уметь передвигаться
на лыжах
попеременным
двухшажным ходом
Совершенствовать
навыки и умения,
полученные на
предыдущих уроках
Текущий
Уметь передвигаться
на лыжах
попеременным
двухшажным ходом
Текущий
Равно
мерно
до
2 км
Уметь передвигаться
на лыжах
Текущий
Равно
мерно
Промежуточ
ный
контроль
Равно
мерно
до
2 км
Равно
мерно
до
2 км
Равно
мерно
до
2 км
__
55
__
Одновреме
нный
5
Комплексный
56
бесшажный ход
__
Оздоровительнопрактический
57
ний. Пробегание 3х60 м на
быстроту, 2х300 м (мальчики
каждые 100 м примерно за 46
с, девочки – за 48 с). Спуск в
основной стойке
Игры и эстафеты на лыжах.
одновременным
бесшажным ходом
до
2 км
Совершенствовать
навыки и умения,
полученные на
предыдущих уроках
Равно
мерно
до
2 км
Одновременный бесшажный
ход: отработка отталкивания
руками. Пробегание 3х70 м и
3х300 м. Подъем «елочкой»
(оценка техники)
Эстафеты: мальчики – 300 м,
девочки – 200 м. Равномерное
передвижение 800 м (мальчики каждые 100 м за 51 с,
девочки – за 54 с)
Игры и эстафеты на лыжах.
Катание с горки.
Уметь передвигаться
на лыжах
одновременным
бесшажным ходом
Промежуточ
ный
контроль
Равно
мерно
до
2 км
Уметь передвигаться
на лыжах
одновременным
бесшажным ходом
Текущий
Равно
мерно
до
2 км
__
Комплексный
58
__
Комплексный
59
__
60
__
61
Поперемен
ный двухшажный
ход
2
Оздоровительнопрактический
Контрольный
Совершенствовать
навыки и умения,
полученные на
предыдущих уроках
Попеременный двухшажный
Уметь передвигаться
ход: совершенствование
на лыжах
техники. Прохождение 3х70 м, попеременным
4х300 м (мальчики каждые 100 двухшажным ходом
м за 44 с, девочки - за 46 с)
Текущий
Контрольный
Попеременный двухшажный
ход: оценка техники. Прохождение 3х70 м, 4х300 м
Оценка
техники
выполнения.
Оздоровительно-
Прохождение дистанции до
2 км произвольно
Равно
мерно
до
2 км
Равно
мерно
до
2 км
__
62
__
63
Одновреме
нный
2
Уметь передвигаться
на лыжах
попеременным
двухшажным ходом
Совершенствовать
навыки и умения,
Равно
мерно
до
2 км
Равно
мерно
бесшажный ход
практический
полученные на
предыдущих уроках
до
2 км
__
Контрольный
64
__
Спуски и
подъёмы
65
2
Оздоровительнопрактический
__
66
__
_________
67
__
Коньки
(2 часа)
________
Коньки
2
68
69
70
Комплексный
Спортивные игры
(10 часов)
Волейбол
5
Комплексный
Одновременный бесшажный
ход: оценка техники.
Мальчики – 4х400 м,девочки –
3х400 м (мальчики каждые 100
м за 46 с, девочки – за 49 с)
Спуск в основной и высокой
стойке на технику и на скорость. Прохождение 1 км на
результат
Уметь передвигаться
на лыжах
одновременным
бесшажным ходом
Оценка
техники
выполнения.
Равно
мерно
до
2 км
Уметь преодолевать
спуски и подъёмы на
лыжах
М: «5»-7.00
«4»-7.30
«3»-8.00
Д: «5»-7.30
«4»-8.00
3»-8.30
Равно
мерно
до
2 км
Игры и эстафеты на лыжах.
Катание с горки.
Совершенствовать
навыки и умения,
полученные на
предыдущих уроках
Экипировка конькобежца
Упражнения на льду
Уметь преодолевать
спуски и подъёмы на
лыжах
Уметь преодолевать
спуски и подъёмы на
лыжах
Контрльный
Преодоление поворотов
Развитие ловкости и
координации
Комплексный
Правила игры. Стойка игрока.
Перемещение в стойке.
Передача двумя руками сверху
в парах. Прием мяча снизу
двумя руками над собой и на
сетку
Оздоровительно-
Игры и эстафеты с элементами Совершенствовать
волейбола
навыки и умения,
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам,
выполнять правильно
технические действия
Равно
мерно
до
2 км
текущий
текущий
Текущий
Комплекс 3
Комплекс 3
практический
71
Комплексный
72
Комплексный
73
Оздоровительнопрактический
74
75
Баскетбол
5
Комплексный
Комплексный
полученные на
предыдущих уроках
Стойка игрока. Перемещение в
стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча
снизу двумя руками над собой
и на сетку. Нормы этического
общения и коллективного
взаимодействия в игровой и
соревновательной
деятельности.
Стойка игрока. Перемещение в
стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча
снизу двумя руками над собой
и на сетку. Нижняя прямая
подача с 3-6 м. Эстафеты.
Игра в мини-волейбол
Игры и эстафеты с элементами
волейбола
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам,
выполнять правильно
технические действия
Текущий
Комплекс 3
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам,
выполнять правильно
технические действия
Оценка
техники
приема мяча
снизу двумя
руками
Комплекс 3
Правила игры. Стойка и
передвижения игрока. Ведение
мяча с изменением скорости.
Бросок двумя руками снизу в
движении. Позиционное
нападение 5:0 без изменения
позиции игроков Развитие
координационных качеств
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя
руками снизу в движении.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам,
выполнять правильно
технические действия
Текущий
Комплекс 3
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам,
выполнять правильно
Оценка
техники
ведения мяча
Комплекс 3
Комплекс 3
Совершенствовать
навыки и умения,
полученные на
предыдущих уроках
76
Оздоровительнопрактический
77
Комплексный
78
Комплексный
4 четверть
79
Спортив- Баскетбол
ные игры
(10 часов)
80
5
Позиционное нападение 5:0
технические действия
без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол.
Развитие координационных
качеств
Игры и эстафеты с элементами Совершенствовать
баскетбола
навыки и умения,
полученные на
предыдущих уроках
Комплекс 3
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя
руками снизу в движении.
Позиционное нападение 5:0
без изменения позиции игроков. Развитие
координационных качеств
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя
руками снизу в движении.
Позиционное нападение 5:0
без изменения позиции игроков.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам,
выполнять правильно
технические действия
Текущий
Комплекс 3
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам,
выполнять правильно
технические действия
Текущий
Комплекс 3
Оздоровительнопрактический
Игра в мини-баскетбол по
упрощенным правилам
Совершенствовать
навыки и умения,
полученные на
предыдущих уроках
Комплексный
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам,
Комплекс 3
Оценка
техники
броска снизу
Комплекс 3
отскока. Бросок двумя руками
снизу в движении. Позиционное нападение
Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание
мяча. Бросок одной рукой от
плеча с места. Нападение
быстрым прорывом. Игра в
мини-баскетбол. Развитие
координационных качеств
Игра в мини-баскетбол по
упрощенным правилам
выполнять правильно
технические действия
в движении
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам,
выполнять правильно
технические действия
Текущий
81
Совершенствование
ЗУН
82
Оздоровительнопрактический
83
Комплексный
Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание
мяча. Бросок одной рукой от
плеча в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом.
Игра в мини-баскетбол.
Развитие координационных
качеств
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам,
выполнять правильно
технические действия
Оценка техники броска
одной рукой
от плеча в
движении
Комплекс 3
Комплексный
Стойка игрока. Перемещение в
стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча
снизу двумя руками над собой
и на сетку. Эстафеты. Игра в
мини-волейбол
Игра в мини-волейбол по
упрощенным правилам
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам,
выполнять правильно
технические действия
Текущий
Комплекс 3
84
85
Волейбол
5
Оздоровительнопрактический
Комплекс 3
Совершенствовать
навыки и умения,
полученные на
предыдущих уроках
Совершенствовать
навыки и умения,
полученные на
предыдущих уроках
Комплекс 3
Комплекс 3
86
Комплексный
87
Комплексный
88
Оздоровительнопрактический
Совершенствование
ЗУН
89
Легкая
атлетика
(7 часов)
Спринтерс
кий бег
4
90
Совершенствование
ЗУН
91
Оздоровительнопрактический
Стойка игрока. Перемещение в
стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча
снизу двумя руками над собой
и на сетку. Нижняя прямая
подача с 3-6 м.
Стойка игрока. Перемещение в
стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча
снизу двумя руками над собой
и на сетку. Нижняя прямая
подача с 3-6 м. Эстафеты.
Игра в мини-волейбол
Игра в мини-волейбол по
упрощенным правилам
Правила поведения и ТБ на
занятиях легкой атлетикой.
Высокий старт до 10-15 м, бег
с ускорением 30-40 м, специальные беговые упражнения,
развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние
легкоатлетических упражнений на здоровье
Высокий старт до 10-15 м, бег
с ускорением 30-40 м, специальные беговые упражнения,
развитие скоростных возможностей. Эстафеты.
Подвижные игры с ходьбой,
бегом и метаниями.
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам,
выполнять правильно
технические действия
Текущий
Комплекс 3
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам,
выполнять правильно
технические действия
Оценка
техники
передачи
мяча двумя
руками
сверху
Комплекс 3
Совершенствовать
навыки и умения,
полученные на
предыдущих уроках
Уметь пробегать с
Текущий
максимальной скоростью 60 м с низкого
старта
Комплекс 3
Уметь пробегать с
Текущий
максимальной скоростью 60 м с низкого
старта
Комплекс 1
Совершенствовать
навыки и умения,
полученные на
предыдущих уроках
Комплекс 1
Комплекс 1
92
Прыжок в
высоту,
метание
малого
мяча
93
3
94
95
96
Туризм
Туризм
3
Учетный
Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения,
развитие скоростных возможностей. Эстафеты.
Уметь пробегать с
максимальной скоростью 60 м с низкого
старта
Изучение
нового
материала
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание». Метание теннисного
мяча на заданное расстояние.
Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств
Уметь прыгать в
высоту с разбега, метать малый мяч на
дальность
Оздоровительнопрактический
Комбинированный
Подвижные игры с ходьбой,
бегом и метаниями.
Совершенствовать
навыки и умения,
полученные на
предыдущих уроках
Уметь прыгать в
высоту с разбега, метать малый мяч на
дальность
Комбинированный
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом «перешагивание». Метание теннисного
мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ
развитие скоростно-силовых
качеств
Основные понятия и
Уметь действовать в
определения туризма
экстремальных
условиях
Бег 60 м:
Мальчики –
«5» - 10,2;
«4» - 10,8;
«3» - 11,4.
Девочки –
«5» - 10,4;
«4» - 10,9;
«3» - 11,6.
Текущий
Комплекс 1
Комплекс 1
Комплекс 1
Оценка
техники
прыжка в
высоту
текущий
Комплекс 1
Комплекс 1
97
Оздоровительнопрактический
Преодоление туристической
полосы препятствий
Совершенствовать
навыки и умения,
полученные на
предыдущих уроках
98
Комбинированный
Основы ориентирования на
местности, определения
азимута
Инструктаж по ТБ. Правила
игры. Бег с изменением
направления, скорости, спиной
вперед. Старты из различных
положений, ускорения.
Передвижения игроков.
Ведение мяча. Остановка мяча
внутренней стороной стопы.
Удары по неподвижному и
катящемуся мячу. Действия
вратаря. Учебная игра.
Уметь действовать в
экстремальных
условиях
Уметь играть в
футбол по упрощенным правилам,
выполнять правильно
технические действия
Оздоровительнопрактический
Игра в мини-футбол по
упрощенным правилам
Совершенствовать
навыки и умения,
полученные на
предыдущих уроках
Совершенствование
ЗУН
Бег с изменением
направления, скорости, спиной
вперед. Старты из различных
положений, ускорения.
Передвижения игроков.
Ведение мяча. Остановка мяча
внутренней стороной стопы.
Удары по неподвижному и
катящемуся мячу внутренней
стороной стопы и средней
Уметь играть в
футбол по упрощенным правилам,
выполнять правильно
технические действия
99
Спортив- Футбол
ные игры
(5 часов)
5
Изучение
нового
материала
Комплекс 1
Текущий
Комплекс 1
Текущий
Комплекс 3
Комплекс 3
100
___
101
Текущий
Комплекс 3
частью подъема. Действия
вратаря. Учебная игра
Совершенствование
ЗУН
___
102
___
103
104
105
Плавание
(2 часа)
2
Оздоровительнопрактический
Изучение
нового
материала
Совершенствование
ЗУН
Бег с изменением
направления, скорости, спиной
вперед. Старты из различных
положений, ускорения.
Передвижения игроков.
Ведение мяча. Остановка мяча
внутренней стороной стопы.
Удары по неподвижному и
катящемуся мячу внутренней
стороной стопы и средней
частью подъема. Действия
вратаря. Учебная игра
Игра в мини-футбол по
упрощенным правилам
Правила поведения на воде.
Подводящие и специальные
упражнения для обучения
плаванию
Спортивные стили плавания.
Уметь играть в
футбол по упрощенным правилам,
выполнять правильно
технические действия
Совершенствовать
навыки и умения,
полученные на
предыдущих уроках
Уметь удерживаться
на поверхности воды
Уметь удерживаться
на поверхности воды
Оценка
техники
остановки
мяча и
ударов по
мячу.
Комплекс 3
Комплекс 3
Текущий
Текущий
Имита
ция
плава
ния