Дорога здоровья

3
Содержание
1.Пояснительная записка……………………………………………………5
2.Тематический план и содержание 1-го года. Блок «Первые шаги к
здоровью»…………………………………………………………………10-12
3.Тематический план и содержание 2-го года. Блок «Если хочешь быть
здоров»................ ....... .............................................................................. 13-15
3.Тематический план и содержание 3-го года. Блок "По дорожкам
здоровья"......................................................................................................16-17
4.Материально-техническое обеспечение…………………………………18
5. Список источников……………………………………………………… 19
4
Пояснительная записка
"Забота о здоровье детей - это важнейший труд воспитателя. От
жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь,
мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний ,
вера в свои силы".
В.А. Сухомлинский
Актуальность программы. Сохранение собственного здоровья — одна из
основных обязанностей человека. Образ жизни человека, отношение к
своему здоровью определяет здоровье будущих поколений. Воспитание
культуры ведения здорового образа жизни должно стать основой здравого
смысла в сохранении человеком своего здоровья, поведения и поступков.
Современное состояние общества, высочайшие темпы его развития
предъявляют всё новые, более высокие требования к человеку и его
здоровью. В ряду приоритетных
ценностей человека здоровью
безоговорочно отводится первостепенное значение.
Повышенное внимание к
здоровье сберегающей педагогике связано
ухудшением состояния здоровья. Катастрофически молодеет курение и
алкоголизм. Ещё более печальная картина наблюдается у детей,
находящихся в особо трудных условиях , которые приводят их в
детские дома. Проблема обучения и воспитания детей-сирот и детей,
оставшихся без попечения родителей, тесно связана с вопросами
охраны их здоровья.
Я на протяжении
нескольких
лет работаю
над проблемой:
"Формирование здорового образа жизни", разработала
проект "1 семьяздоровая семья" и в 2013-2014 учебном году работала по нему, и это
всё позволило мне обобщить свой опыт и разработать программу по
спортивно-оздоровительному направлению "Дорога здоровья".
Программа "Дорога здоровья" представляет комплекс знаний, установок,
личностных ориентиров и норм поведения, обеспечивающих сохранение и
укрепление здоровья младших школьников.
Благодаря обучению по этой программе у детей появляется желание
заботиться о своём здоровье, относиться к нему как к
ценности,
придерживаться здорового питания, заниматься физкультурой и спортом,
соблюдать рекомендуемый врачами режим дня , снижать
влияние
негативных факторов и рисков на своё здоровье.
5
Также формируются умения не попадать в ситуации, наносящие вред
здоровью; потребность безбоязненно обращаться ко взрослым по любым
вопросам, связанным с особенностями роста и развития, состояния здоровья;
готовность самостоятельно поддерживать
своё здоровье на основе
использования навыков личной гигиены.
В нашем детском доме семьи сформированы по родственным отношениям,
поэтому они
разновозрастные. Эта программа рассчитана на детей
начальной школы, у нас таких детей -8 человек. Накоплен опыт реализации
здоровьесберегающего сопровождения, регулярно проводится мониторинг
здоровья. Дети поступают в детский дом не приспособленные :не привиты
навыки самообслуживания, гигиенические навыки, с "букетом болезней". В
нашей семье есть воспитанники с
неизлечимым заболеванием, но наша
задача сохранять и укреплять здоровье наших воспитанников. Принимая это
всё в расчёт, я приняла решение создать программу "Дорога здоровья"
2.Цели и задачи воспитания и развития детей по спортивнооздоровительному направлению.
Программа
по спортивно-оздоровительному направлению "Дорога
здоровья" носит образовательно-воспитательный характер и направлена на
осуществление следующих целей:
 Формировать установки на ведение здорового образа жизни .
 Развивать навыки самооценки и самоконтроля в отношении
собственного здоровья.
 Обучать способам и приёмам сохранения и укрепления собственного
здоровья.
 Поставлены следующие задачи:
 создавать условия для формирования у учащихся культуры сохранения
собственного здоровья;
 формировать у учащихся отношение к мужскому и женскому здоровью
как бесценному дару природы;
 создавать возможность учащимся демонстрировать свои достижения и
усилия по сохранению здоровья;
 способствовать преодолению вредных привычек учащихся средствами
физической культуры и занятием спортом.
Ожидаемые результаты программы "Дорога здоровья"
1.осознание воспитанниками необходимости заботы о своём здоровье и
выработки форм поведения, которые помогут избежать опасности для жизни
и здоровья, а значит, произойдёт уменьшение болезней и произойдёт
6
увеличение численности детей, посещающих в спортивные секции и
спортивно-оздоровительные мероприятия.
2.приобретение воспитанниками знаний о правилах ведения здорового
образа жизни, об основных нормах гигиены, о технике безопасности при
занятиях спортом, о способах ориентирования на местности и элементарных
правилах выживания в природе; о принятых в обществе нормах отношения к
природе.
В ходе реализации программы по спортивно-оздоровительному
направлению "Дорога здоровья"воспитанники должны знать:
 основные вопросы гигиены, касающиеся профилактики
вирусных заболеваний;
 особенности влияния вредных привычек на здоровье младшего
школьника;
 особенности воздействия двигательной активности на организм
человека,
 основы рационального питания;
 правила оказания первой помощи;
 способы сохранения и укрепления здоровья;
 основы развития познавательной сферы;
 свои права и права других людей;
 соблюдать общепринятые правила в семье, в школе, в гостях,
транспорте, общественных учреждения;
 влияние здоровья на успешную учебную деятельность;
 значение физических упражнений для сохранения и укрепления
здоровья;
 знания о "полезных" и "вредных" продуктах ,значение режима
дня.
Уметь:
 соблюдать режим дня;
 выполнять упражнения для развития физических навыков;
 различать "полезные" и "вредные" продукты"
 использовать средства профилактики ОРЗ, ОРВИ, клещевой
энцефалит;
 определять благоприятные факторы, воздействующие на
здоровье;
 заботиться о своём здоровье;
 находить выход из ситуаций, связанных с употреблением
алкоголя, наркотиков, сигарет;
7
 оказывать первую медицинскую помощь при кровотечении,
удушении, утоплении, обморожении, ожоге, травмах, тепловом и
солнечном ударах;
 находить выход из стрессовых ситуаций;
 принимать разумные решения по поводу личного здоровья, а
также сохранения и улучшения безопасной и здоровой среды
обитания;
 адекватно оценивать своё поведение в жизненных ситуациях;
 отвечать за свои поступки;
 отстаивать свою нравственную позицию в ситуации выбора.
В результате реализации программы по формированию культуры
здоровья у воспитанников развиваются
группы качеств: отношение к
самому
себе, отношение к другим людям, отношение к вещам, отношение
к окружающему миру. Благодаря тому, что содержание данной программы
раскрывает все стороны здоровья, воспитанники будут демонстрировать
такие качества личности как: товарищество, уважение к старшим, доброта,
честность, трудолюбие, бережливость, дисциплинированность, соблюдение
порядка, любознательность, любовь к прекрасному, стремление быть
сильным и ловким.
Количество часов программы "Дорога здоровья"
Программа
по спортивно-оздоровительному направлению "Дорога
здоровья" предназначена для воспитанников 1-6 класса, с детьми в
возрасте от 7 до 13 лет. Данная программа составлена в соответствии с
возрастными особенностями воспитанников и рассчитана на проведение 1
часа в неделю:
1 год — 33 часа в год, 2 - 3 -34 часа в год. Программа
построена на основании современных научных представлений о
физиологическом, психологическом развитии ребенка этого возраста,
раскрывает особенности соматического, психологического и социального
здоровья.
Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному
направлению «Дорога здоровья» состоит из 7 разделов:
 «Вот мы и в школе»: личная гигиена, значение утренней гимнастики
для организма;
 «Питание и здоровье»: основы правильного питания, гигиенические
навыки культуры поведения во время приема пищи, кулинарные
традиции современности и прошлого;
8
 «Моё здоровье в моих руках»: влияние окружающей среды на здоровье
человека, чередование труда и отдыха, профилактика нарушений
зрения и опорно-двигательного аппарата;
 «Я в школе и дома»: социально одобряемые нормы и правила
поведения, обучающихся в образовательном учреждении, гигиена
одежды, правила хорошего тона;
 «Чтоб забыть про докторов»: закаливание организма;
 «Я и моё ближайшее окружение»: развитие познавательных процессов,
значимые взрослые, вредные привычки, настроение в школе и дома;
 «Вот и стали мы на год взрослей»: первая доврачебная помощь в
летний период, опасности летнего периода.
Содержание
отражает взаимосвязь всех компонентов здоровья,
подчеркивая взаимное влияние интеллектуальных способностей,
коммуникативных умений,
потребности в соблюдении личной
гигиены, необходимости закаливания и правильного питания,
эмоционального отношения к деятельности, умения оказывать первую
доврачебную помощь на пропедевтическом уровне на общее
благополучие человека и его успешность в различного рода
деятельности.
Программа
по спортивно-оздоровительному направлению "Дорога
здоровья", предполагает обучение на двух основных уровнях: первый информативный, который заключается в изучении правил и закономерностей
здорового образа жизни; второй — поведенческий, позволяющий закрепить
социально одобряемые модели поведения.
9
Тематический план и содержание (для 1-го года)
Блок "Первые шаги к здоровью"
Цель: первичное ознакомление со здоровым образом жизни, формирование
потребности в личной гигиене, ознакомление с витаминами.
№п/п
Тема занятия
Часы Содержание
1
Советы доктора Вода
1
Научить
воде.
бережно относиться к
Пить можно чистую воду.
2
Друзья вода и мыло
Умываться каждое утро, не
забывая уши и шею, мыть голову
по мере загрязнения.
3.
Глаза. Правила бережного 1
отношения к зрению.
Памятка "Забота
Строение глаза.
4
Изучение
для глаз.
Знать физкультминутки для глаз,
почему текут слёзы. Правила
чтения, просмотра телевизора.
5
Уход за ушами.
1
Правила бережного отношения к
слуху.
6
Язык-орган вкуса.
1
Орган вкуса. Строение языка.
Кисло -сладкое.
7.
Как
сохранить
зубы 1
красивыми и здоровыми.
Кариес. Уход за полостью рта.
8
Практикум: "Уход за зубами"
Практикум
стоматологом.
9
"Рабочие
человека
10
Зачем человеку кожа?
1
Кожа-орган осязания. Строение
кожи.
11
Практикум:"Правила ухода за 2
кожей"."Первая помощь при
Первая помощь при повреждении
1
физкультминуток 1
1
инструменты" 1
с
о
глазах".
врачом-
Уход за ногтями и руками.
10
солнечном
ожоге,
обморожении"
при
кожи.
Как правильно
кожей.
ухаживать
за
12
Правила питания
Пищевые продукты. Органы
пищеварения. здоровая пища.
13
Культура
питания. 1
Приглашаем к чаю- практикум
Полезные и вредные продукты.
14
Соблюдаем мы режим- быть 1
здоровыми хотим. Сон- лучшее
лекарство
Режим дня.
15
Подвижные игры. Катание с 2
горки
Развитие
активности.
16
Как настроение?
Настроение. Правила поведения в
школе.
17
Я- ученик. Правила поведения 1
в школе.
Урок. Перемена.
18
Гигиена.
умываться?
Гигиена.
гигиены.
19
Практикум"Друзья
Мойдодыра"
20
Праздник"В
Мойдодыра!"
23
Вредные привычки
24
Практикум
презентацией:"Вредные
привычки"
25
Скелет- наша опора.
1
Осанка. Влияние плохой осанки
на внутренние органы человека.
26
Умеем ли мы дышать?
1
Знакомство
1
Здоровый сон. Гигиена сна.
1
Почему
гостях
надо 1
1
у 1
двигательной
Предметы
личной
Учить
пользоваться
щёткой
,пастой,
расчёской.
зубной
мылом,
Цель: Привитие любви к себе.
1
с 1
Привычка.
«Полезная»
«вредная» привычка.
11
с
и
дыхательной
гимнастикой.
27
Изучение
гимнастики
28
Правила безопасности на воде
1
Правила безопасности купания.
29
Обучение плаванию
1
Практическое занятие.
30
Обучение подвижных игр с 2
практикой
Итого:
дыхательной 1
Изучение
дыхательной
гимнастики Стрельниковой.
33
12
Тематический план и содержание (2 год )
Блок " Если хочешь быть здоров"
№п/п Тема занятия
Часы Содержание
1
Что мы знаем о 1
ЗОЖ
Здоровый образ жизни- его составляющие.
2
Почему
болеем?
Болезнь. Причины болезни.
3
Признаки болезни
1
Боль. Правила
признаках боли.
4
Кто нас лечит?
1
Окулист, стоматолог, хирург, офтальмолог,
педиатр- какую помощь оказывает?
5
Инфекционные
заболевания
1
Микробы. Способы заражения и лечения
инфекций.
6
Прививки.
1
Прививки
помогают
заболевания.
7
Иммунитет.
Грипп.
1
Способы предупреждения болезни.
8
Медицинские
препараты
2
Лекарства. Рецепты. Домашняя аптечка.
9
Отравление
лекарствами,
пищевые
отравленияпрактикум
1
Способы
хранения
таблеток,продуктов.Проверять срок годности
продуктов и лекарств.
10
Природа-наш дом.
1
Взаимосвязь
природы
Экологические правила.
11
Занятие1
путешествие
по
осеннему лесу.
мы 1
поведения
при
первых
предупредить
и
человека.
Прогулка по осеннему лесу. Охрана здоровья
человека осенью.
13
12.
Конкурс рисунков 1
на тему «зимние
мотивы»
Зимние изменения. Помощь
птицам. Охрана здоровья.
13
Весна идёт- весне 1
дорогу
Изменения в природе весной. Природа в
музыке и в поэзии.
14
Праздник
«Экологический
калейдоскоп»
Цель: формирование экологической культуры
детей.
15
Безопасность при 2
любой погоде.
Переохлаждение, гололёд.
16.
Укус змеи
Как защититься от укуса змеи, первая
помощь.
17
Сказка «Царство 1
грибов»
«Съедобные» и «несъедобные» грибы.
18
Растения.
Свойства лекарственных трав, правила сбора.
19
Викторина
по 1
лекарственным
травам
Уметь различать лекарственные травы.
20
Путешествие
огород
Культурные растения.
21
Вредные
привычки
1
Применение мультимедийной презентации о
влиянии вредных привычек на детский
организм.
22
Опасность в доме
1
Электричество, огонь, газ, бытовая техникаправильное использование.
23
Как вести себя на 1
улице
Правила
поведения
общественных местах.
24
Вода- наш друг
1
Правила поведения на воде.
25
Правила
поведения с огнём
1
Пожар. Ожог.
пожара.
1
1
1
в 1
зимующим
Тепловой, солнечный удар.
14
на
Причины
улице,
в
возникновения
26
День здоровья
1
Весёлые состязание
27
Чем опасен ток
1
Удар током. Правила
электроприборами.
28
Отравления
1
Отравление газом, ядовитыми веществами.
29
Укусы насекомых
1
Помощь при укусе.
30
Экскурсия по лесу
1
Значение леса. Правила поведения в лесу.
Итого:
34
15
безопасности
с
Тематический план и содержание (на 3-й год)
Блок "По дорожкам здоровья"
№
п/п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
Тема занятия
Часы
Содержание
Как
воспитывать
уверенность
и
бесстрашие
Учимся думать
Спешите
делать
добрые дела
Полезные
продукты.
Витамины
Молочные продукты.
1
Почему мы боимся? Кого боимся?
1
1
Учить отстаивать свою точку зрения.
1
Фрукты, ягоды
и
овощи
кладовая
здоровья.
Путешествие
с
Крупеничкой.
Практикум:"Сервировка
стола."
Как
относиться
к
подаркам
Почему мы говорим
неправду?
Досуг.
1
Питательные
вещества: витамины
,жиры, углеводы.
Дать
знания, какие
продукты
изготовлены из молока.
Какими витаминами богаты фрукты и
овощи. Как их обрабатывать.
Надо уметь сдерживать
себя.
Культура
здорового
образа жизни
Не грызи ногти, не
ковыряй в носу
Вредные
привычки.
Зависимость.
Скажем
вредной
привычке:"Нет!"
1
Я умею
тренинг
1
1
Занятие-сказка о зерновых и бобовых
растениях, как хлеб приходит на стол.
Правила поведения за столом.
Учить сервировать стол.
Я принимаю подарки.
Я дарю подарки.
Поможет ли нам обман. Неправда, ложь
в пословицах и поговорках.
Знать
понятие
"досуг". Учить
распределять свободное
время
с
пользой для здоровья.
Все ли желания выполнимы. Как
воспитывать сдержанность.
Занятие-соревнование
1
Как отучить от вредных привычек.
1
Дать знания ,какой вред приносят
курение и алкоголь.
Учить анализировать, чтобы могли
сделать свой выбор против вредной
привычки.
Изучать упражнения на релаксацию.
1
1
1
1
1
1
выбирать - 1
безопасного
16
18
19
20
21
22
23
24
25
27
28
29
30
31
32
33
поведения.
Вред табачного дыма.
Пассивный курильщик.
Что такое алкоголь?
Чем он опасен.
Пословицы, поговорки
о вреде алкоголя.
Прогулка на лыжах.
Конкурс рисунков на
тему:"Мы за здоровый
образ жизни!"
Путешествие в город
"Будьте здоровы!"
Уход за волосами
1
Практикум- уметь избегать ситуации
пассивного курения.
Занятие с приглашением
врача нарколога.
Учить объяснять смысл пословиц
1
1
Практическое занятие
Развитие творческих способностей.
1
1
1
1
Уход за ногами и 1
руками.
Мальчишки и девчонки. 1
Игра:"Что
умеют
девочки?
Что умеют мальчики?
Половые
различия
мальчиков и девочек.
День здоровья
Открытое
мероприятие"Будьте
здоровы!"
Конкурс рисунков"Мы
за здоровый
образ
жизни!"
1
Практическое занятие по уходу за
волосами
Какой уход нужен рукам и ногами.
Дать знания отличия между девочками и
мальчиками.
Роль женщины в семье.
1
1
Роль мужчины в семье.
1
1
Весёлые состязания.
1
Развитие творческих способностей.
17
Материально-техническое обеспечение
Не
менее
значимым при развитии здоровьесберегающей среды
учреждения является состояние и перспективы обогащения материальнотехнической базы наглядными пособиями, техническими средствами
обучения, а также обеспечение и поддержка состояния экологической
комфортности среды помещений, в которых дети проводят круглые сутки.
Для реализации программы «Дорога здоровья» необходима материальнотехническая база:
Учебные пособия:
- натуральные пособия (реальные объекты живой и неживой природы,):
овощи, фрукты, солнце, вода, аптечка, строение глаза, виды грибы, зубные
щетки, и др.;
- изобразительные наглядные пособия (рисунки, схематические рисунки,
схемы, таблицы): картины русских художников; плакаты: «Мое тело»,
«Правильно чистим зубы», «Комплекс упражнений утренней гимнастики»,
«Первая помощь при порезе», «Пропаганда здорового образа жизни»,
«Этикет», «Правильная осанка», «Гимнастика для глаз», «Хорошие манеры»;
схемы: витаминная тарелка, профилактика инфекционных заболеваний ,
"Комплекс дыхательной гимнастики".
- измерительные приборы: весы, часы и их модели.
оборудование
для
демонстрации
мультимедийных
презентаций: компьютер, мультимедийный проектор, DVD, и др.
Подобная связь содержания программы воспитательной деятельности с
учебной деятельностью обеспечивает единство учебной и воспитательной
работы, что позволит сформировать у воспитанников не только мотивацию
на ведение здорового образа, а будет способствовать формированию знаний
о социальной, психологической и соматической составляющей здоровье и
уверенности в необходимости заботы о собственном здоровья.
18
Список источников
1. Антропова, М.В., Кузнецова, Л.М. Режим дня школьника. - М.: изд. Центр
«Вентана-граф». 2002.- 205 с.
2. Брагуца, А.В. Развитие сотрудничества младших школьников во
внеурочной деятельности / А.В. Брагуца // Начальная школа.- 2011.- №6.С.53-55
3. Внеурочная
деятельность
по
предмету.
Режим
доступа:[http://kubrak.mptl.ru/p13aa1.html]
4. Дереклеева, Н.И. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья: 1-5
классы. – М.: ВАКО, 2007 г. - / Мастерская учителя.
5. Дереклеева, Н.И. Справочник классного руководителя: 1-4 классы / Под
ред. И.С. Артюховой. – М.: ВАКО, 2007. - 167 с.
6. Карасева, Т.В. Современные аспекты реализации здоровьесберегающих
технологий // Начальная школа. – 2005. – № 11. – С. 75–78.
7. Ковалько, В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе
[Текст] : 1-4 классы / В.И. Ковалько. – М. :Вако, 2004. – 124 c.
8. Ковалько, В.И. Школа физкультминуток (1-11 классы): Практические
разработки физкультминуток, гимнастических комплексов, подвижных
игр для младших школьников. – М.: ВАКО, 2007.
9. Лободина Н.В.,Чурилова Т.Н. Здоровьесберегающая деятельностьВолгоград:Учитель,2013.
10.Обухова Л.А.,Лемяскина Н.А.,Жиренко О.Е. 135 уроков здоровья,или
школа докторов природы.-М. ВАКО,2013.
11.Патрикеев, А.Ю. Подвижные игры.1-4 класса. - М.: Вако, 2007. - 176с. - /
Мозаика детского отдыха.
12.Смирнов, Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в
работе учителя и Школы. - М.: АРКТИ, 2003. – 268 с.
13.Степанова, О.А. Оздоровительные технологии в начальной школе. //
Начальная школа. - №1 – 2003. - С.57.
14.Цели, задачи, содержание и принципы внеурочной деятельности
школьников,
осуществляемой
с
использованием
информационных
технологий. Режим доступа:[http://festival.1september.ru/articles/534738/]
15.Шмалькова, Л.В. Планирование и анализ реализаций внеурочной
деятельности / Л.В. Шмалькова // Управление начальной школой.- 2011.№12.-С.5-12
19