урок как надо дышатьx

«Как много в жизни человека
связано с дыханием: и состав крови
и движение и чувство и ум»
Урок на тему: Как же надо дышать?
Цель: 1. Познакомить учащихся со строением и значением дыхательной системы;
2. Изучить разные способы дыхания и значение дыхательной гимнастики;
3. Познакомить учащихся с болезнями органов дыхания и способами их лечения;
4. Познакомить учащихся с гигиеническими мероприятиями по предупреждению
заболеваний дыхательной системы;
5. Изучить влияние курения на разные системы человека.
Оборудование: воздушные шарики, видеофильм, плакат «Строение дыхательной системы»
Ход урока:
I.
Орг. момент.
Учащиеся делают 4 – 5 дыхательных упражнений и садятся.
Учитель задаёт вопрос: «Почему наш урок мы начали с дыхательных упражнений?
«Что на уроке мы будем изучать? Учащиеся формулируют тему урока.
II.
Изучение нового материала можно начать с вопросов:
- Что такое дыхание?
- Зачем надо дышать?
Сообщение учащегося о значении дыхания.
Рассказ учителя по плакату о строении дыхательной системы.
Дыхание – это процесс обеспечения организма О2 и удаления СО2 с помощью
газообмена, а также активация деятельности клеток кислородом. Оно происходит в
следующих дыхательных органах: носовая полость – носоглотка – гортань – трахея –
бронхи – лёгкие. Затем кислород поступает в кровь.
Сообщение учащегося о значении кислорода по плану:
- влияние кислорода на выделение энергии в процессе распада органических веществ;
- влияние большого количества кислорода на состояние организма;
- почему появляется шум в ушах, головокружение, слабость, ожог лёгких и потеря
сознания.
Учитель: чтобы определить правоту данного сообщения, давайте проведём
эксперимент: в течение 10 секунд делаем несколько глубоких вдохов для того чтобы
пополнить лёгкие и проверяем свои ощущения. Почему мы так себя чуствуем
Ученики анализируют своё состояние и делают вывод, что частое глубокое дыхание
действительно вызывает головокружение, шум в ушах и потемнение в глазах ,а значит
оно вредно для здоровья так как приводит к частым бронхитам, астме, нарушению
обмена веществ и повышенному давлению.
Сообщения учащихся о заболеваниях дыхательной системы:
- бронхите;
- астме;
- ангине;
- ОРЗ;
- пневмонии.
Учитель: «А какой газ кроме О2 также участвует в процессе дыхания?
Это СО2 . Без него человек не сможет жить и вот почему.
1.
2.
3.
4.
5.
Он регулирует количество О2 в организме;
Борется со спазмами сосудов;
Снижает давление;
Снижает количество холестерина в печени;
Успокаивает нервную систему.
Учитель: «Воздух – это пастбище жизни» как называл его врач Древней Греции – Гиппократ.
Ведь без пищи человек прожить несколько недель, без воды – несколько дней, а без воздуха
не более 5 минут. Какие вы знаете способы дыхания?
Сообщения учащихся с показом методики дыхания:
- грудное дыхание;
- брюшное дыхание;
- дыхание мужчин и женщин.
Учитель: Как определить способ дыхание и глубину дыхания?
Учащиеся вспоминают про жизненную ёмкость лёгких (ЖЁЛ). Так что такое ЖЁЛ?
ЖЁЛ – наибольшее количество воздуха, вбираемое лёгкими за один раз. Её можно измерить
прибором спирометром. А мы сейчас измерим свой объём легких с помощью резиновых
шариков.
По моей команде приступаем к эксперименту: делаем самый глубокий вдох и выдыхаем
воздух в резиновый шарик.
После чего его сразу завязываем и сравниваем с объёмом 2 литровой банки (эталон объёма
легких для учащихся 8 класса). По окончании опыта делаем выводы о том кому надо
увеличить ЖЁЛ, и какими способами.
Сообщения учащихся о способах увеличения объёма лёгких:
- методика А.Н.Стрельниковой;
Учитель: Мы уже устали сидеть. Поэтому совместим полезное с приятным, т. е. сделаем
дыхательную гимнастику по методу Стрельниковой:
Проводим дыхательную гимнастику в течение 2-3 минут.
Всем ли нужно заниматься дыхательными гимнастиками?
Учащиеся: Нет не всем. Только людям, страдающим заболеваниями дыхательной системы.
Всё полезно в меру!
Учитель: Где самый чистый воздух? На море, в лесу или в горах?
Учащиеся: Самый чистый воздух на море, так как он содержит большое количество
отрицательных ионов, которые оказывают благоприятное значение на организм в целом.
Так что отдыхайте у моря и оздоравливайтесь!
Учитель: Где самые загрязнённые территории? Чем опасен грязный воздух?
Сообщение учащихся: Через загрязнённый воздух можно заболеть практически всеми
болезнями. Избежать этого, к сожалению невозможно, но можно предотвратить, если не
посещать эти загрязнённые места: вблизи заводов, фабрик, промышленных предприятий.
И это ещё не всё! Зная, что мы живём в крупном промышленном городе и вдыхаем
загрязнённый воздух, находятся люди, которые сознательно уничтожают свои лёгкие и
отравляют организм в целом с помощью…..
Сообщение учащегося: Курение – «чума 21 века»
III.
IV.
Повторение материала
Учитель: И в заключении я ещё раз напомню о целительной силе чистого воздуха, как
сказал о ней врач Комов в романе Павленко «Счастье»:
- Ваша болезнь требует простого лекарства – чистого воздуха. Побольше его и во сне
и на яву. Нужно насквозь продуть себя, омыть каждую клетку, есть на открытом воздухе,
а спать так непременно. Начните принимать чистый воздух в самых неограниченных
количествах. Научитесь правильно дышать. Привыкайте относится к воздуху как к пище,
пережёвывайте его, ощущайте на вкус, на запах, наслаждайтесь им как гурман, пейте
только проточный воздух.
А теперь отвечаем на вопросы в конце параграфа.
Рефлексия (заполнение задания по теме в печатной тетради).
Давайте вспомним, что мы узнали сегодня на уроке.