1. Предмет спортивной психологии

2
Попов А.Л. Спортивная психология. Учебное пособие для спортивных вузов. – М.: Московский
психолого-социальный институт. Флинта, 1998. – 152(219) с.
ГЛАВА I. ПРЕДМЕТ, ЗАДАЧИ И МЕТОДЫ СПОРТИВНОЙ ПС ИХОЛОГ ИИ .................... 4
1. Предмет спортивной психологии ......................................................... 4
2. Возникновение и развитие спортивной психологии ........................... 10
Литература ........................................................................................... 200
РЕКВИЗИТЫ КНИГИ ................................................................................................... 201
Глава I
ПРЕДМЕТ, ЗАДАЧИ И МЕТОДЫ СПОРТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ
1. Предмет спортивной психологии.
2. Возникновение и развитие спортивной психологии.
3. Спортивная психология в системе наук.
4. Задачи спортивной психологии.
5. Методы спортивной психологии.
Г л а в а II
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В СПОРТЕ
1. Основные понятия психологической подготовки.
2. Основные направления психологической подготовки в спорте.
3. Виды психологической подготовки спортсменов и команд.
4. Средства психологической подготовки.
Глава III
ПСИХОЛОГИЯ СПОРТИВНОГО СОРЕВНОВАНИЯ
1. Психологические особенности спортивного соревнования.
2. Спортивное соревнование как процесс.
3. Эмоциональные факторы соревновательной деятельности.
4. Эмоциональное возбуждение и тревожность.
5. Предстартовые и постсоревновательные психические состояния
Г л а в а IV
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
1. Психологическая структура двигательных навыков в спорте.
2. Психологические особенности технической подготовки.
3. Особенности протекания психических процессов и функций.
4. Формирование и совершенствование спортивных навыков.
Глава V
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
1. Основные качественные характеристики движений.
2. Общие принципы развития двигательных качеств.
3. Психологические условия, задачи и способы развития
двигательных качеств.
4. Специализированные восприятия двигательных качеств, их осознание.
Г л а в а VI
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
1. Психологические особенности тактической подготовки.
2. Тактическая подготовка и развитие психики.
3. Психологические основы обучения и тренировки тактики.
4. Тактическая подготовка как фактор психологической подготовки.
Глава VII
ПСИХОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ И КОЛЛЕКТИВА В СПОРТЕ
3
1. Мотивы личности в спорте.
2. Особенности личности спортсмена.
3. Групповое взаимодействие в спортивной команде.
4. Лидерство в спорте.
5. Социальная фасилитация в спорте.
Глава VIII
ПСИХОГИГИЕНА СПОРТА
1. Восстановление психической работоспособности.
2. Психологический климат как фактор психогигиены.
3. Регуляция психических состояний.
4. Психофармакологические средства в психогигиене.
Г л а в а IX
ПСИХИЧЕСКАЯ НАДЕЖНОСТЬ И ОТБОР В СПОРТЕ
1. Основные факторы надежности в спорте.
2. Понятие о психической надежности.
3. Прогнозирование надежности выступлений на соревнованиях
4. Этапы и принципы психологического отбора.
Глава X
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ВИДОВ СПОРТА
1. Проблема психологической характеристики вида спорта.
2. Мотивационная специфика видов спорта.
3. Целевая специфика вилов спорта.
4. Психологически значимые условия спорта.
4
ГЛАВА
I.
ПРЕДМЕТ,
ПСИХОЛОГИИ
И с п о ль з уе м ы е
с в о й с т ва ,
ЗАДАЧИ
п о н я ти я
д е я т е льн о с ть ,
И
общей
МЕТОДЫ
п с и х о ло г и и :
м о ти ва ц и я ,
во л я ,
СПОРТИВНОЙ
психика
с тр е с с ,
и
ее
эм о ц и и ,
п с и х и ч е с к и е я вле н и я , н а вы к , ли ч н о с ть .
1. ПРЕДМЕТ СПОРТИВНО Й ПСИХОЛОГИИ
Н а зв а т ь п р е д м е т л юб о й н а ук и о зн а ч а е т н а зв а ть то , ч то и м е н н о
она
и з уч а е т .
С п о р ти вн а я
п с и х о ло г и я
и з уч а е т
за к о н о м е рн о с ти
р а зви ти я и ф ун к ц и о н и р о ва н и я п с и х и к и ч е ло ве к а в то й е е ч а с ти ,
к о то р а я о б ус ло в л е н а е г о уч а с ти е м в с п о р ти в н ы х тр е н и р о вк а х и
с о р е вн о в а н и я х ,
с в я за н н ы х
в
со
с п о р ти вн о м
р а зли ч н ых
с п о р то м
би зн е с е ) ,
формах
(например,
а
также
в
в
о б щ е с т ве н н о й
о ли м п и й с к о м
специфичном
ж и зн и ,
д ви ж е н и и ,
к о м а нд н о м
в за и м о д е й с т ви и .
С п о р ти вн а я
и з уч а ющ а я
п с и х о ло г и я
з а к о н о м е р н о с ти
–
о бл а с т ь
п с и х о ло г и ч е с к о й
п р о я в ле н и я
и
р а зви ти я
н а ук и ,
психики
ч е ло ве к а в ус ло в и я х с п о р ти вн о й д е я т е л ьн о с ти .
П с и х и к а ( о т г р е ч е с к о г о p s yc i k o s – д уш е вн ы й ) – с и с те м н о е
с в о й с т во
вы с ок о о р г а н и зо в а н но й
м а те р и и ,
з а к лю ч а ющ е е с я
в
а к ти вн о м о тр а ж е н и и с уб ъе к то м о б ъ е к ти вн о г о м и р а , в п о с тр о е н и и
с уб ъе к то м
н е от ч уж д е н н о й
от
него
к а р ти н ы
это г о
мира
и
с а м о р е г ул я ц и и н а э то й о с н о ве с во е г о п о ве д е н и я и д е я те л ьн о с ти .
С во й с т ва
психического
о тр а ж е н и я .
Пс и х и ч е с к о е
о тр а ж е н и е
и м е е т о с о б ы е с во й с т ва , с р е д и к о то р ы х п р е ж д е вс е г о н е о б х од и м о
в ы д е ли т ь:
а к ти вн о с т ь
(психикой
о тр а ж а ю тс я
с вя зи
и
о тн о ш е н и я
з а в и с и м о с ти ч е л о ве к а о т и зм е н я ющ и х с я ус ло в и й с ущ е с т во ва н и я в
п р и р о д е и о б щ е с тв е , н о в м е с те с э ти м о тр а ж е н и е м м е н я е т с я п о зи ц и я
5
о т р а ж а ющ е г о ,
она
с та н о ви тс я
п о и с к о во й ,
б о ле е
д е й с тв е н н о й ,
м о б и льн о й , п р е о б р а з ую i : ' « ' • ' . - » • • ' • . • • п ' - л ън о й) ;
с уб ъе к ти вн о с т ь
отражения
(носитель
с та н о ви тс я
п р о ти вн и к о м
–
а к ти вн о с ти
с то р о н н и к о м ,
это й
в
ходе
психического
прив ерженцем
а к ти вн о с ти ;
а к ти в н о с т ь ,
–
и ли
например,
д ви г а те льн а я , п р и о б р е та е т д л я н е г о о п р е д е ле н н ую ц е н н о с ть , с во е
с о б с тв е н н о е о с о б о е зн а ч е н и е , ун и к а л ьн о с т ь , н е п о в то р и м о с т ь; е с ли в
начале
ж и зн и
а к ти вн о с ть
п р о я в ля е тс я
ради
уд о вл е тво р е н и я
п о т р е б н о с ти , н а п р и м е р , в п и щ е , то п о м е р е н а к о п ле н и я а р с е н а ла
д е й с тви й
по
добыче
п и та н и я
сами
эти
д е й с тви я
п р и о б р е т а ют
о с о б е н н ы й , с о б с т ве н н ы й с м ы с л , с та н о в я тс я б о ле е и зб и р а те л ьн ы м и –
п р и в ле к а т е л ьн ы м и и ли н е п р и в ле к а т е л ьн ы м и – и м е н н о в с и л у с во е й
ц е н н о с ти д ля д а н н о г о и н д и ви д а ) ;
о б р а зн о с т ь
( б ла г о д а р я
п с и х ик е
мир
как
бы
уд ва и ва е тс я ,
п о я вля е тс я во зм о ж н о с ть о п е р и р о в а н и я н е с с а м и м и п р е д м е т а м и , а с
их
о то б р а ж е н и е м ,
и с то р и ч е с к и й
с
п ут ь
образами
р а з ви ти я
эти х
п р е д м е то в;
ч е ло ве к а
во
к ул ь тур н о -
многом
с вя за н
с
н а к о п ле н и е м зн а н и й , ум е н и й и н а вы к о в и с п о л ьзо ва н и я о б р а зн о с ти в
п с и х и ч е с к о м о тр а ж е н и и ) ;
опережающее
о с та льн ы е
с во и
о тр а ж е н и е
с во й с тва ,
(опираясь
психика
на
п а м я ть
о тр а ж а е т
и
р е а ли з уя
ж и зн е н н ы й
опыт,
п о з во ля я н а о с н о в е это г о о п ы та с тр о и т ь о б р а зы б ли зк о г о и ли в е с ьм а
о т д а ле н н о г о
п о тр е б н о г о
б уд ущ е г о ,
п р е д во с х и щ а т ь
с о б ы ти я ,
п ла н и р о ва т ь, п р е д с та вл я т ь п ро д ук т д е й с т ви я д о н а ч а ла д е й с тви я ,
з а п о лн я т ь «п р об е лы » р е а л ьн о в и д и м о г о , с лы ш и м о г о , о с я за е м о г о и
т .п .) ;
в е р о я тн о с тн о с т ь
и зве с тн о г о
( э то
с во й с тво
х а р а к те р и з уе т
с о о тн о ш е н и е
и н е и зв е с тн о г о в п с и х и ч е с к о м о тр а ж е н и и , я в ля е тс я
с в о е о б р а зн о й р е а к ц и е й н а н е и з ве с тн о е ; р а з ви ти е ф о р м п с и х и ч е с к о г о
о т р а ж е н и я – и н с ти н к т а , н а уч е н и я , и н т е л ле к т уа л ьн о г о п о в е д е н и я ,
6
с о зн а н и я – во м н о г о м с вя за н о и м е н н о с о б е с п е ч е н и е м а д е к ва тн ос ти ,
ц е ле с о о б р а зн о с т и
р е а г и р о ва н и я
на
ус ло ж н е н и е
ус ло ви й
ж и зн е д е я те льн о с ти и и з м е н е н и я м и в с тр о е н и и н е р вн о й с и с те м ы
ж и вы х
с ущ е с т в;
та к
и н с ти н к т
п о ч ти
п о лн о с ть ю
р а с с ч и та н
на
н е и зм е н н о с т ь ус ло ви й с ущ е с т во в а н и я , а с о зн а н и е в зн а ч и т е льн о й
м е р е п о вы ш а е т в е р о я тн о с т ь вы ж и ва н и я в в а р и а ти вн ы х ус ло в и я х
п р и р о д ы и о б щ е с т ва ; в к о н е ч н о м с ч е т е э то с во й с т во о тр а ж а е т
степень
д о ве р и я ,
во з м о ж н о с т ь
ошибки,
в е р у,
уве р е н но с ть ,
н а д е ж н о с т ь, м е р у р и с к а ) ;
с и с те м н о с т ь
психического
( это
с во й с тво
о тр а ж е н и я
н е о д н о зн а ч н ы м и ,
х а р а к те р и з уе т
с о во к уп н ы м и ,
ве с ь м а
многогранными,
м н о г о э ле м е н тн ы м и
ус ло ви я м и ;
о б ус ло в ле н н о с ть
сложными,
м н о г о ур о вн е вы м и ,
особенно
с ло ж н ы м и
я в ля ют с я
с и с те м н ы е п р о це с с ы п с и х и ч е с к о г о о тр а ж е н и я у ч е ло ве к а , п о с к о льк у
о н и в зн а ч и т е л ьн о й м е р е о б ус л о в ле н ы с о ци а л ьн о , к ул ьт ур н о и
и с то р и ч е с к и ; ч е л о в е к и м е е т д е л о с в е щ а м и , м ы с ля м и , ч увс т ва м и и
с п о с о б а м и д е й с т ви й , в к о то р ы х за ло ж е н о п ы т п о к о л е н и й , р а з ум
ч е ло ве ч е с т ва ) .
Д е я те л ьн о с т ь к а к о с о б а я с и с те м а вз а и м о д е й с т ви я ч е ло ве к а с
м и р о м и з уч а е тс я м н о г и м и н а ук а м и . В о те ч е с т ве н н о й п с и х о ло г и и о н а
п р е д с та вл е н а
как
д ви ж ущ а я
с и ла
психического
р а з ви ти я ,
как
п р е д м е тн а я и с уб ъ е к тн а я к а те г о р и я . О с о б а я р о ль д е я т е л ьн о с ти в
п с и х и ч е с к о м р а з ви ти и п р е д о п ре д е ле н а е е о с о б о й ф ун к ц и е й . Э т а
ф ун к ц и я – с уб ъе к ти ви за ц и я п р е д м е тн о й д е й с т ви т е л ьн о с ти , с о зд а н и е
о б ъе к то в
( ве щ е с т ве н н ы х
и ли
и д е а л ьн ы х )
в
с о о т ве тс т ви и
с
п с и х и ч е с к и м о б р а зо м , п о зво ля ю щ е е р е а ли зо вы в а т ь ( ус та н а вли ва т ь ,
ут о ч н я т ь и ли р а з ви ва т ь ) о тн о ш е н и я п р е д м е тн о й д е й с т ви те л ьн о с ти и
самого
психики
с уб ъе к та .
н о вы м и
В
р е з ул ь та т е
о тн о ш е н и я м и ,
это г о
п р о ис х о д и т
п р о ве р к а
и с ти н н о с т ь и ц е н н о с т ь с п о зи ц и й с уб ъ е к т а .
э ти х
обогащение
о тн о ш е н и й
на
7
П р и м е н и те льн о к с п о р ти вн о й д е я те л ьн о с ти м о ж н о с к а за т ь , ч то
каждый
п р о д ук т
р ук ,
ум а
и
ч ув с тв
с п о р тс м е н а
во п ло щ а е т
и
р е а ли з уе т н е то л ь к о п с и х и ч е с к и й о б р а з п о тр е б н о г о е м у с п о р ти вн о г о
д о с ти ж е н и я , н о и те о с о б ы е о тн о ш е н и я , к о то р ы е х а р а к т е р н ы д ля
сферы
с п о р та .
В
р е з ул ь та те
э то г о
сам
с п о р тс м е н
с та н о ви тс я
п р и в е р ж е н ц е м , с то р о н н и к о м ( и л и п р о ти вн и к о м ) эти х о тн о ш е н и й ,
с п о с о б с тв уе т и х р а з ви ти ю .
Ч то
п о б уд и ло
о б р а ти ть с я
к
п с и х о ло г о в ,
с п е ц и а л ьн о м у
тр е н е р о в,
и з уч е н и ю
о р г а н и з а то р о в
психики
с п о р та
с п о р тс м е н о в
и
к о м а н д , с уд е й и б о ле ль щ и к о в , к р а зр а б о тк е п с и х о ло г и ч е с к и х о с н о в
к о н с тр уи р о ва н и я с п о р ти вн ы х с н а р я д о в, г о н о ч н ы х я х т, а вто м о б и ле й
и
т .п . ,
к
с о зд а н и ю
с п е ц и а л ьн ы х
м е то д и к
п с и х о ло г и ч е с к о й
п о д г о то вк и ? Пре ж д е вс е г о – п р а к ти к а с п о р ти вн о й д е я те льн о с ти ,
п о р о ж д а ю щ а я о с тр о е с п о р ти вн о е с о п е р н и ч е с тво , н о н е н а ш е дш а я в
т р а д и ц и о н н о й п с и х о ло г и и о т ве то в н а м н о г оч и с ле н н ы е во п р о с ы ,
о б ус ло в ле н н ы е
спецификой
с п о р ти вн о й
д е я те л ьн о с ти .
Чем
о т ли ч а е т с я с п ор ти вн а я д е я те ль н о с т ь о т м н о ж е с т ва д р уг и х в и д о в
д е я те л ьн о с ти ч е л о ве к а ?
С п е ц и ф и к а с п о р т а – в вы с о ч а й ш е й м о ти ва ц и и , п о з во ля ющ е й
подвергать
себя
психическим
м н о г о л е тн и м
н а г р узк а м
с
е ж е д н е вн ы м
ц е ль ю
ф и зи ч е с к и м
д о с ти ж е н и я
победы
и
на
с о р е вн о в а н и я х . Б л а г о д а р я э то й м о ти ва ц и и с п о рт с та л ве ли к о ле п н о й
е с т е с т ве н н о й ла б о р а то р и е й ч е ло в е ч е с к и х во зм о ж н о с те й . В о с н о ве
в о зн и к н о в е н и я это й м о ти ва ц и и – с о п о с та вл е н и е с во и х р е з ул ь та то в с
д о с ти ж е н и я м и д р уг и х с п о р тс м е н о в, вк лю ч е н н о с ть с п о р тс м е на и
команды
в
м н о г о ве к о вы е
д о с ти ж е н и я
ф и зи ч е с к о й
к ул ь тур ы ,
е ж е д н е вн о е п р о н и к н о в е н и е в т а и н с т ва ч е ло ве ч е с к о г о о р г а н и зм а ,
п р и р о д ы и те х н и к и , во зм о ж н о с т ь р е а ли за ц и и с во и х с п о с о б н о с т е й и
с а м о ут ве р ж д е н и я , а та к ж е п о зн а н и е м и р а , о б е с п е ч е н и е д а льн е й ш и х
8
ж и зн е н н ы х
п е р с п е к тив :
ли ч н о с тн ы х ,
м а те р и а л ьн ы х ,
о б р а зо ва те льн ы х .
М о ти ва ц и я
–
и зб и р а те л ьн о е
причинная
п о б уж д е н и е
о б ус ло в ле н н о с ть
к
а к ти вн о с ти ,
а к ти вн о с ти ,
способ
р е г уля ц и и
вы я ви т ь
причины
п о в е д е н и я ч е ло ве к а .
И з уч е н и е
м о ти ва ц и и
п о зво ля е т
в о зн и к н о в е н и я и с о х р а н е н и я а к ти вн о с ти , ус та н о ви т ь е е к о н к р е тн ую
н а п р а в ле н н о с т ь и м е х а н и зм р е г ул я ц и и п о ве д е н и я .
С п е ц и ф и к а с п о р т а – в с о ве р ш е н н о й , с ло ж н о й и в е с ьм а то ч н о й
к о о р д и н а ц и и д в и ж е н и й , в ч р е звы ч а й н о й б ыс тр о те д ви г а те л ьн ы х
а к то в . Э ти п р е во с х о д н ы е к а ч е с т ва д ви ж е н и й д о с ти г а ют с я б ла г о д а р я
р а зви ти ю с е н с о м о то р и к и , с о ве р ш е н с т во ва н и ю м е то д и к о б уч е н и я ,
т ы с я ч е к р а тн о м у и х и с п о лн е н и ю в с а м ы х с ло ж н ы х ус ло ви я х , а т а к ж е
б ла г о д а р я
с о ве р ш е н с т во ва н и ю
технических
с р е д с тв
о б уч е н и я ,
с т р а х о вк и .
С п е ц и ф и к а с п о р т а – в вы с о ч а й ш и х тр е б о ва н и я х к во ле вы м
к а ч е с тв а м
с п о р т с м е н о в,
в
п ос то я н н о м
преодолении
тр уд н о с те й
о б ъе к ти вн о г о и с уб ъ е к т и вн о г о х а р а к т е р а , в о б и ли и с тр е с с о вы х
с и т уа ц и й и вы с о к о й о т ве т с т ве н н о с ти за и с х о д вы с т уп ле н и я .
В о ля
–
способность
ч е ло ве к а
д е й с т во в а т ь
в
н а п р а вле н и и
с о зн а т е л ьн о п о с т а в ле н н о й ц е ли , п р е о д о ле ва я п ри это м о б ъе к ти вн ы е
и
с уб ъе к ти вн ы е
выбору
более
п р е п я тс тви я ;
т р уд н о г о ,
но
с п о с о б н о с ть
и
б о ле е
к
с а м о с то я т е л ьн о м у
эф ф е к ти вн о г о
способа
д о с ти ж е н и я ц е ли , п р е д ус м а тр и ва ющ а я с а м о р е г ул я ц и ю д е я те льн о с ти
з а с ч е т и зм е н е н и я м о ти в а ц и и , к о н тр о л ь с о зн а н и я за д и н а м и к о й
психических
процессов
и
их
и н т е н с и в н о с т ь ю,
намеренное
и зм е н е н и е с м ы с л а п о ве д е н и я п о с р е д с т во м во о б ра ж е н и я и эм о ц и й .
С тр е с с – с о с то я н и е ч е ло ве к а ( ф и зи о ло г и ч е с к о е и п с и х и ч е с к о е ) ,
в о зн и к а ющ е е в о т ве т н а э к с тр е м а л ьн ы е во зд е й с тви я . Р а з ли ч а ют д ва
в и д а п с и х о ло г и ч е с к о г о с тр е с с а : и н ф о р м а ц и о н н ы й и эм о ц и о н а льн ы й .
9
И н ф о р м а ц и о н н ы й с тр е с с во зн и к а е т в с и т уа ц и я х , к о г д а ч е ло в е к н е
может
обеспечить
информационной
н е о б х о д и мую
п е р е г р узк и ,
н а д е ж н о с ть
н е во зм о ж н о с ти
д е й с тви и
и з - за
с во е вр е м е н но ,
в
н уж н о м те м п е о б р а б о та т ь и н ф о р м а ц и ю , п р и н я т ь р е ш е н и е , р е ш и ть
з а д а ч у. Эм о ц и о н а л ьн ы й с тр е с с ч а щ е в с е г о о б ус л о в ле н во зд е й с тв и е м
с и л ьн ы х
р а зд ра ж и те ле й ,
о п а с н о с т ью ,
уг р ож а ющ е й
с и т уа ц и е й ,
о ч е ви д н о й н е с п р а ве д ли во с ть ю , о б и д о й и т .п .
С п е ц и ф и к а с п о рт а – в зр е ли щ н о с ти , п р и в ле к а ющ е й н а с та д и о н ы
и
д р уг и е
с п о рти вн ы е
м н о г о м и л ли о н н ы е
с п о р ти вн ы х
с о о р уж е н и я ,
массы
п о е д и н к о в,
к
лю д е й ,
а к ти вн о
те ле эк р а н а м ,
в
п е р е ж и в а ющ и х
вы р а ж а ю щ их
с во и
к и н о з а лы
п е р и п е ти и
с и м п а ти и
и
а н ти п а ти и с п о рт с м е н а м и к о м а н д а м . Э ти зр е л и щ а н е с ут в с е б е
м о г уч и й э м о ц и он а л ьн ы й за р я д , в ли я ющ и х н а э м о ц и о н а льн ую ж и зн ь
б о л е л ьщ и к о в .
В о зн и к ла
п с и х о ло г и я
–
с о ц и а л ьн ую
специфику
и
о тр а с л ь
о ф о р м и ла с ь
с п о р ти вн о й
психического
с о ц и а л ьн а я
с п о р ти вн а я
п с и х о ло г и и ,
и з уч а ющ а я
о тр а ж е н и я
в
с п о р ти вн о й
д е я те л ьн о с ти .
Э м о ц и и – о с о б ы й к ла с с п с и х и ч е с к и х п р о ц е с с о в и с о с то я н и й ,
о т р а ж а ющ и х
п е р е ж и ва н и я
в
форме
зн а ч и м о с т ь
н е п о с р е д с т ве н н о г о
ж и зн е н н ы х
я в ле н и й
п р и с тр а с тн о г о
и
с и т уа ц и й
д ля
уд о в ле тво р е н и я п о тр е б н о с те й ч е л о ве к а , д ля е г о ж и зн е д е я те льн о с ти .
Э м о ц и и р а с п о л а г а ю т о б ш и р н ы м а р с е н а ло м вы р а зи т е л ьн ы х с р е д с тв,
с л уж а щ и х с и г н а ла м и д л я о к р уж а ющ и х ( м и м и к а и п а н то м и м и к а ,
х а р а к те р р е ч и и д ви ж е н и й , р а з ли ч н ы е ж е с ты ) . Э м о ц и и ч е ло ве к а во
многом
общения.
о п р е д е л я ютс я о п ы то м
с о ц и а л ьн о й
С о п е р е ж и ва н и е
э м о ц и о н а л ьн о г о
о п ы та
ч е ло ве к а ,
ж и зн и ,
с п о с о б с твуе т
с т а н о в ле н и ю
в
то м
ч и с ле
Об о г а щ е н и ю
обширной
сферы
ч е ло ве ч е с к и х ч ув с т в, о т ли ч а ющ и х с я о т эм о ц и й м н о г о г р а н н о с т ь ю и
ус то й ч и во с ть ю .
10
С п е ц и ф и к а с п о рт а – в п р и к л а д но с ти , в во зм о ж н о с ти р е а ли за ц и и
д о с ти г н уто г о
многих
ур о вн я
д р уг и х
ф и зи ч е с к о г о
сферах
и
психического
д е я те л ьн о с ти
р а з ви ти я
ч е ло в е к а :
во
во е н н о й ,
а р ти с ти ч е с к о й , во д и те ль с к о й , п р а во о х р а н и те льн о й , д е я те л ьн о с ти в
ч р е звы ч а й н ы х с и т уа ц и я х . С п о р ти вн ы е д о с ти ж е н и я , к а к п р а в и ло ,
с л уж а т
д о п о лн и т е л ьн о й
рекомендацией,
а
иногда
я в ля ю тс я
о б я з а т е л ьн ы м ус ло ви е м д ля п р и е м а н а р а б о т у. Э то о ч е н ь ва ж н ы й
ф а к то р , о с о б е н н о д ля с п о р т с м е н о в , к о то р ы е п о лн о с т ью п о с вя щ а ю т
с а м ы е л уч ш и е г о д ы с во е й ж и зни с п о р ти вн ы м вы с т уп ле н и я м .
С п е ц и ф и к а с п ор т а – в во зр а с та ющ е м г о д о т г о д а с о е д и н е н и и
его
с
б и зн е с о м :
с о зд а н и е
обширной
п р о м ы ш ле н н о й
сферы,
п р о и з во д я щ е й вс е д ля с п о р т а , р а зви ти е м с п о н с о р с к и х и р е к ла м н ы х
о т н о ш е н и й , о р и е н та ц и я с ти ля о б уви , о д е ж д ы , п р о ве д е н и я д о с уг а ,
о т д ы х а н а с п о р ти вн ы й ла д . О с о б о е м е с то в с вя зи с эти м за н и м а е т
п р о ф е с с и о н а л ьн ы й
спорт,
приносящий
н е м а лы е
доходы
как
п р е д п р и н и м а те ля м , т а к и с п о р т с м е н а м .
С о о тн е с и т е и з ло ж е н н ы е вы ш е о с о б е н н о с ти с п о р та с н а и б о ле е
и зве с тн ы м ва м е г о ви д о м . В ы д е ли т е 5 – 6 г ла вн ы х о с о б е н н о с т е й .
2. ВОЗНИКНОВЕНИЕ И Р АЗВИТИЕ СПОРТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ
От
во зн и к н о ве н и я
у
п р а к ти к о в
с п о р та
п е р ви ч н ы х
п р е д с та вл е н и й , с х о д н ы х с п р е д с т а в ле н и я м и с п о р ти вн о й п с и х о ло г и и ,
до
о ф о р м ле н и я
с п о р ти вн о й
п с и х о ло г и и
как
с а м о с то я те л ьн о г о
н а уч н о г о н а п р а вл е н и я п р о ш ло б о ле е п о л ув е к а .
Е щ е в 1 8 9 7 г о д у ве ло с и п е д и с т и с о ц и о ло г Н о р м а н Тр и п ле т
з а м е ти л, ч то ве л о с и п е д и с ты б ы с тр е е п р о х о д я т д и с та н ц и ю в г о н к е с
с о п е р н и к о м , ч е м в г о н к е н а вр е м я . В с тр е ти в во зр а ж е н и я , о н п р о в е л
э к с п е р и м е н т в г о н к е н а 2 5 м и ль , п о лн о с т ью п о д т ве р д и вш и й е г о
т о ч к у зр е н и я ( р а зн и ц а с о с та вля л а о к о ло 5 с е к .) . З а эти м ф е н о м е н о м
о н з а к р е п и л н а з ва н и е «д и н а м о г е н н ы й ф а к то р в ли д и р о ва н и и н а
гонках».
11
О д н а и з п е р вы х к н и г п о с п о р ти в н о й п с и х о ло г и и б ы ла н а п и с а н а
основателем
с о вр е м е н н о г о
о ли м п и й с к о г о
д ви ж е н и я
П ье р о м
де
К уб е р те н о м та к ж е в к о н ц е п р о ш л о г о ве к а .
Предпосылки
с та н о в ле н и я
о те ч е с тв е н но й
с п о р ти вн о й
п с и х о ло г и и к а к с п е ц и а л ьн о й о б л а с ти зн а н и я б ы ли за ло ж е н ы в
н а ч а л е X X ве к а П . Ф . Ле с г а ф то м , в ы д е ли вш и м в к а ч е с т ве о с н о ва н и я
уч е н и я о ф и зи ч е с к о м во с п и та н и и : е д и н с т во ч е л о ве ч е с к о й ли ч н о с ти ,
и н т е г р а ти вн ую
роль
д ви ж е н и я ,
г а р м он и ч н о с ть
р а зв и ти я ,
с о зн а т е л ьн о е о с во е н и е д ви ж е н и й .
П е р вы е с та тьи и к н и г и П . А. Р уд и к а , Т. Р . Н и к и ти н а , А . П.
Нечаева,
З . И.
Ч уч м а р е ва ,
А .Ц .
П ун и ,
Н .Ф .
К о с тр о ва
в
р ус ле
б уд ущ е й н а уч н о й д и с ц и п ли н ы – с п о р ти вн о й п с и х о ло г и и – б ы ли
о п уб ли к о ва н ы в 1 9 2 5 – 3 0 г г . В 1 9 5 0 г о д у А. Ц . Пун и за щ и ти л п е р в ую
в
нашей
с тр а н е
д о к то р с к ую
д и с с е р та ц и ю
на
те м у
« П р о б ле м ы
с п о р ти вн о й п с их о ло г и и » .
К с о ж а л е н и ю , н а п р и зн а н и и п р и о р и те то в м и р о во й с п о р ти вн о й
п с и х о ло г и и
с к а за ла с ь
п р а к ти ч е с к и
п о лн о е
крайне
о т с утс тви е
м а ла я
информированность
ли ч н ы х
к о н т а к то в
и
с п о р ти вн ы х
п с и х о ло г о в З а п а д а , В о с то к а и Но во г о с ве та в п е р во й п о ло ви н е ве к а .
С ле д уе т о тм е ти т ь т а к ж е , ч то
и
сами
за р уб е ж н ы е с п е ц и а ли с ты
д а ле к о н е е д и ны в о п р е д е ле н и и н а уч н ы х п р ио р и те то в с п о р ти вн о й
п с и х о ло г и и .
З а р уб е ж о м с р е д и о с н о ва те ле й с п о р ти вн о й п с и х о ло г и и ч а щ е
всего
н а зы ва ю т
П е р вы й
р а б о та л
ун и в е р с и те те ;
в
имена
в
К о ул м а н а
2 0 - 3 0 - х .г о д а х
1922
году
он
Гриффита
и
п с и х о ло г о м
написал
Джона
Ло ут е р а .
в
Ил ли н о й с к о м
книгу
« П с и х о ло г и я
с п о р т с м е н о в ». Н е к о то р ы е за р уб е ж н ы е уч е н ы е н а зы ва ю т е г о о тц о м
с о вр е м е н н о й с п о р ти вн о й п с и х ол о г и и . В то р о й и з н и х – Д ж о н Ло уте р
– та к ж е я вл я е тс я а вто р о м о д н о й и з и з ве с тн ы х к н и г п о д а н н о й
н а уч н о й д и с ц и п л и н е , ув и д е в ш е й с в е т в 1 9 5 1 г од у.
12
К а к за р уб е ж о м , т а к и в н а ш е й с тр а н е и н те н с и вн о е р а зви ти е
с п о р ти вн о й
п с и х о ло г и и
началось
в
60 –70-е
годы
XX
века.
О т е ч е с тв е н н а я с п о р ти вн а я п с их о ло г и я д о во льн о б ы с тр о за во е ва ла
в е д ущ и е п о зи ц и и вн утр и с тр а н ы и н а м е ж д ун а р о д н о й а р е н е , ч то
н е о д н о к р а тн о о т м е ч а ло с ь м н о г и м и о те ч е с т ве н н ы м и и за р уб е ж н ы м и
а в то р а м и .
В
п с и х о ло г и
с п ор т а
о п и с а те л ьн ы е
то
же
вр е м я
д о лг о е
за о к е а н с к и е
вр е м я
и с с л е д о ва н и я ,
и
п р о во д и ли
не
з а п а д н о е вр о п е йс к и е
эк с п е р и м е н та л ьн о -
опиравшиеся
на
ч е тк и е
и
о с н о в а т е л ьн ы е т е о р е ти ч е с к и е п о зи ц и и . Т е м н е м е н е е п с и х о ло г а м
с п о р т а А н г ли и , И т а ли и , Г е р м а н и и , Я п о н и и , С о е д и н е н н ы х Ш та то в
А м е р и к и , Р о с с и и , Бо л г а р и и , В е н г р и и , Ч е х и и , У к р а и н ы , Э с то н и и ,
Б е ло р ус с и и
уд а ло с ь
накопить
обширный
и с с ле д о ва т е ль с к и й
м а те р и а л , к о то р ы й п о зво ля л ус та н о ви т ь о б щ и е п с и х о ло г и
ч е с к и е за к о н о м е р н о с ти д и н а м и к и п р е д с та р то вы х
ур о вн я
а к ти ва ц и и ,
тр е во ж н о с ти ,
с о с то я н и й ,
п с и х ом о то р н ы х
ф ун к ц и й ,
м о ти ва ц и и , а та к ж е о с о б е н н о с ти ли ч н о с ти с п ор т с м е н а , с тр ук тур ы и
д и н а м и к и с п о р ти вн ы х г р уп п .
Успехи
о те ч е с т ве н н о й
с п о р ти вн о й
п с и х о ло г и и
с вя за н ы
с
и с с л е д о ва н и я м и А . В . А ле к с е е ва , Н .К . В о лк о в а , Б . А. В я тк и н а , Г .М .
Г а г а е во й , Л.Д . Г и с с е н а , А .Д . Г а н юш к и н а , Г . Д . Г о р б ун о ва , О . В .
Д а ш к е ви ч а , Т .Т. Д ж а м г а р о ва , П . А . Ж о р о в а , Е. А . К а ли н и н а , Ю .Я .
К и с е ле в а , Ю . А. К о ло м е й ц е в а , А . А . Ла ла я н а , В .В . М е д в е д е в а , И . М .
П а ле я , В .В . П ла х ти е н к о , А. Ц . П ун и , А. В . Р о д и о н о ва , П. А . Р уд и к а ,
О . А . С и р о ти н а , Ю . А . Х а н и н а , Н. А . Х уд а д о в а , О. А . Ч е р н и к о во й , Б . И .
Я к уб ч и к а .
С п е ц и а ли с та м
в
нашей
с тр а н е
хорошо
и зв е с тн ы
р а б о ты
з а р уб е ж н ы х п с и х о ло г о в с п о р та : М . В а н е к а , Э . В а с и ле в с к и , Ф . Г е н о в а , Е . Г е н о во й , В . Г о ш а к а , П . К ун а та , Б .Д . К р е т ти , Р . М а р т е н с а , И.
М а ц а к а , 3 . М ю лл е р а , Б . На вр о цк о й , Л. На д о р и , Р . На й д и ф - ф е р а , Б .
13
П ър ва н о ва , Г . Р и д е р а , П . Р о к уш ф а л ви , Ж . Р и у, Р . С и н - г е р а , Г .
Ш и л ли н г , М . Эп ур а н , М . Я ф ф и .
В
р а з ви ти и
о т е ч е с т ве н н о й
с п о р ти вн о й
п с и х о ло г и и
можно
в ы д е ли т ь тр и о с н о вн ы х э та п а .
Э та п
з а р ож д е н и я
м е то д о ло г и ч е с к и х
з а и м с т во ва н н ы х
и
из
х а р а к те р и з уе тс я
р е а ли з а ц ие й
эк с п е р и м е н т а л ьн ы х
общей
п с и х о ло г и и .
во зм о ж н о с те й ,
В
п е р вы х
р а бо т а х ,
з а ло ж и вш и х о с н о вы с та н о вл е ни я с п о р ти вн о й п с и х о ло г и и , ч е тк о
п р о с ле ж и ва е тс я с тр е м ле н и е к о п и с а н и ю о с о б е н н о с т е й с п о р ти в н о й
д е я те л ьн о с ти с п о зи ц и й д о с ти ж е н и й о б ш е й п с и х о ло г и и . Пр и э то м
о с н о вн о й а к ц е н т б ы л с д е ла н н а о п и с а н и и с ло ж н о с ти с п о р ти вн ы х
д е й с тви й
в
Н е с к о л ьк о
э м о ц и о н а льн о м ,
п о зд н е е
во ле во м
н а ч а ло с ь
и
и з уч е н и е
п о зн а ва те льн о м
психических
плане.
я в ле н и й
с п о р ти вн о й д е я т е льн о с ти : п р е д с та р то вы е и с т а р то вы е п с и х и ч е с к и е
с о с то я н и я , п с и х о тр е н и н г , с п е ц и ф и к а с е н с о м о то р н о г о р е а г и р о ва н и я ,
а в то м а ти за ц и я
д ви г а те л ьн о г о
н а вы к а .
Н а ч а то
и з уч е н и е
п с и х о ло г и ч е с к ой с п е ц и ф и к и н е к о то р ы х ви д о в с п о р т а . В р е з ул ь та те
с ф о р м и р о ва ли с ь д ве ш к о лы п с и х о ло г о в с п о р т а : м о с к о вс к а я и с а н к т п е те р б ур г с к а я ( л е н и н г р а д с к а я ) , во зг ла вля е м ы е с о о т ве тс тве н н о П . А.
Р у - д и к о м и А. Ц . П ун и .
П с и х и ч е с к и е я в л е н и я – п с и хи ч е с к и е с во й с тв а , п с и х и ч е с к и е
п р о ц е с с ы и п с и х и ч е с к и е с о с то я н и я в с вя зи с во з м о ж н о с ть ю и х
п о зн а н и я :
н а б люд е н и я ,
м о д е ли р о в а н и я ,
в е с ьм а
эк с п е р и м е н т а л ьн о г о
и зм е р е н и я .
обширным
Пс и х о ло г и ч е с к а я
а р с е н а ло м
м е то д о в
и с с л е д о ва н и я ,
н а ук а
и зуч е н и я
р а с п о ла г а е т
психических
я в л е н и й . М е то д ы с п о р ти вн о й п с и х о ло г и и б уд ут р а с с м о тр е н ы н и ж е .
Э та п
с т а н о в ле н и я
с п о р ти вн о й
п с и х о ло г и и
может
б ы ть
о х а р а к те р и зо ва н с тр е м ле н и е м е е д е я т е л е й к о б е с п е ч е н и ю п р а к ти к и
14
с п о р ти вн о й
в о п р о с о в,
д е я те льн о с ти .
н а п р а вл е н н ы х
на
Р а зр а б а ты ва лс я
вс тр а и ва н и е
широкий
к р уг
п с и х о ло г и ч е с к и х
д о с ти ж е н и й в к ул ь т ур у п о д г о то вк и с п о р тс м е н о в и к о м а н д , г д е
н а р я д у с о б щ е ф и зи ч е с к о й , с п е ц и а л ьн о й , те х н и ч е с к о й , т а к ти ч е с к о й
б ы л а б ы о с о б о вы д е л е н а п с и х о л о г и ч е с к а я п о д г о то вк а . В р ус ле это й
идеи
б ы ли
о п р е д е ле н ы
п с и х о ло г и ч е с к и е
о с н о вы
ф и зи ч е с к о й ,
т е х н и ч е с к о й и т а к ти ч е с к о й п о д г о то вк и , о с о б е н н о с ти д о с ти ж е н и я
т р е н и р о ва н н о с ти , с п о р ти вн о й ф о р м ы , г о то вн о с ти к с о р е вн о ва н и ю , а
т а к ж е п с и х о ло г и ч е с к и е п р е д п о с ы лк и ус п е ш н о с ти с о р е вн о ва т е льн о й
д е я те л ьн о с ти .
Бы ло
п р о д о лж е н о
и з уч е н и е
п с и х о ло г и ч е с к и х
о с о б е н н о с те й р а з ли ч н ы х ви д о в с п о р та и р а з ви ти я п о зн а в а те л ьн ы х
процессов.
И з уч а ли с ь
д ви г а те льн ы х
и
во зра с тн ы е
н а вы к о в
и
о с о б е н но с ти
ф о р м и р о ва н и я
пс и х о ло г о - п е д а г о г и ч е с к и е
ус ло ви я
ус п е ш н о г о о с во е н и я с п о р ти вн о й д е я т е л ьн о с ти .
Н а вы к – уп р о ч и вш и й с я с п о с о б д е й с тви я , с ф о р м и р о в а н н ы й в
р е з ул ьт а т е о б уч е н и я и м н о г о к р а тн о г о п о вто р е н и я . Ха р а к те р и з уе тс я
высокой
с те п е н ью
г о то вн о с ти
и
а в то м а ти зм а ,
не
тр е б уе т
п о э ле м е н тн о г о к о н тр о ля с о зн а н и я за е г о п р о т е к а н и е м . Р а зли ч а ю т
т р и о с н о вн ы х в и д а н а вы к о в: п е р ц е п ти вн ы е , и н т е л ле к т уа л ьн ы е и
д ви г а те льн ы е . П е р вы е с вя з а н ы с во с п р и я ти е м х о р о ш о зн а к о м ы х
п р е д м е то в , вто р ы е – с п р и е м а м и м ы ш ле н и я , тр е тьи – с о с во е н и е м
д ви ж е н и й .
Э та п
с о вр е м е н н о г о
х а р а к те р и з уе тс я
р а з ви ти я
уг л уб л е н и е м
с п о р ти вн ой
т е о р е ти ч е с к и х
п с и х о ло г и и
основ
н а уч н ы х
и с с л е д о ва н и й , об р а щ е н и е м к к а т е г о р и я м д е я те л ьн о с ти и ли ч н о с ти
спортсмена,
п р о б ле м а м
п с и х о ло г и и
особым
спорта,
вн и м а н и е м
в
то м
уп р а вл е н и я ,
ч и с ле
к
с о ц и а л ьн о - п с и х о ло г и ч е с к и м
м е ж ли ч н о с тн ы х
п с и х о ло г и ч е с к о г о
о тн о ш е н и й ,
м о н и то р и н г а
–
15
р е г ул я р н о г о н а б люд е н и я за д и н а м и к о й п с и х и к и . Р а с ш и р я е т с я к р уг
и с с л е д о ва н и й ,
р е а ли з ую щ и х
м е то д о ло г и ю ,
ук р е п ля ютс я
к о м п ле к с н ую
м е ж д ун а р о д н ы е
и
с и с те м н ую
с вя зи
психологов
с п о р т а . В п е р и о д с е р ье зн ы х п р е о б р а зо ва н и й в с о ц и а льн о й с ф е р е
с п о р ти вн а я п с и х о ло г и я н е ут р а ти л а н и о д н о г о и з с во и х ц е ле вы х
н а п р а в ле н и й , п р и о р и те то в и о р г а н и зо ва н н о с ти .
Л и ч н о с т ь – ч е л о ве к к а к с уб ъ е к т с о ц и а л ьн ы х о тн о ш е н и й и
с о зн а т е л ьн о й д е я те льн о с ти . Ли ч н о с ть и з уч а е тс я м н о г и м и н а ук а м и .
В
п с и х о ло г и и
она
чаще
всего
р а с с м а тр и в а е т с я
как
системное
с о ц и а л ьн о е к а ч е с т во и н д и ви д а , п р и о б р е та е м о е и м в п р е д м е тн о й
д е я те л ьн о с ти
и
с о п р о во ж д а ю тс я
с уб ъе к ти вн ы е
ф а к то р о в ,
общении.
Пр о ц е с с ы
п е р е ж и ва н и я м и
н а ч а ла
ли ч н о с тн ы й
д е я те ль н о с ти
( эм о ц и й ,
психического
смысл
ч ув с т в) ,
и
ч то
о тр а ж е н и я
с о б ы ти й .
общения
с о зд а е т
с о ц и а л ьн ы х
С та н о вл е н и е
ли ч н о с ти
с в я за н о с ц е лы м р я д о м ф а к то р о в: и н д и ви д н ы м и о с о б е н н о с тя м и
психики,
степенью
а к ти в н о с т ь ю,
н а п ра в ле н н о с т ь ю
о с о з н а н н о с ти
о тн о ш е н и й
с
( с и с те м о й
м о ти в о в) ,
миром,
р а з ви ти е м
с а м о с о зн а н и я , с а м о о ц е н к о й , с п о с о б н о с т ь ю в ли я ть н а д р уг и х лю д е й ,
ус то й ч и во с ть ю п с и х и ч е с к и х
к а ч е с тв ,
ш и р о то й
с вя зе й
с миром,
с а м о р е а ли з а ц и и ч е ло ве к а , t
В
н а с то я щ е е
вр е м я
п с и х о ло г и я
с п о р та
( «с п о р ти вн а я
п с и х о ло г и я » п о т е р м и н о ло г и и 2 - г о М е ж д ун а р о д н о г о к о н г р е с с а 1 9 9 5
г о д а в М о с к в е ) – вп о лн е о п р е д е л и в ш е е с я и п р и з н а н н о е н а п р а в ле н и е
о т е ч е с тв е н н о й
п с и х о ло г и и .
Российская
ассоциация
п с и х о ло г о в
ф и зи ч е с к о й к уль т ур ы и с п о р т а – ч ле н М е ж д ун а р о д н о й а с с о ци а ц и и
с п о р ти вн о й п с их о ло г и и .
Е с ть ли с р е д и и м е ю щ и х с я у ва с к н и г п уб ли к а ц и и н а зва н н ы х
а в то р о в и ли д р уг и е и зд а н и я п о с п о р ти вн о й п с и х о ло г и и ? К а к ч а с то
16
в ы п о ль з уе те с ь т а к о г о р о д а ли те р а т ур о й ? Ес т ь л и у в а с во зм о ж н о с ть
л и ч н о г о о б щ е н ия с п с и х о ло г о м - п р о ф е с с и о н а ло м ? И с п о л ь з уе те л и вы
э т у во зм о ж н о с ть?
3 . С п о р ти вн а я п с и х о ло г и я в с и с т е м е н а ук
С п о р ти вн а я п с и х о ло г и я – о д н о и з те х н а п р а в ле н и й п с и х о ло г и и ,
к о то р ы е
и з уч а ю т
ч е ло ве к а :
та к и х ,
педагогическая
специфику
как
к о н к р е тн ы х
психология
п с и х о ло г и я
видов
тр уд а ,
( п с и х о ло г и я
д е я те л ьн о с ти
п с и х о ло г и я
о буч е н и я ,
игры,
во с п и та н и я ,
п с и х о ло г и я уч и те ля ) .
М е с то с п о р ти вн о й п с и х о ло г и и в с и с те м е н а ук о п р е д е ля е тс я
д в ум я х а р а к т е р и с ти к а м и : е е м е с то м к а к о тр а с ли п с и х о ло г и ч е с к о й
н а ук и и м е с то м в с и с т е м е н а ук о с п о р те .
Как
о тр а с ль
срединное
п с и х о ло г и и
п о ло ж е н и е
в
с п о р ти вн а я
с и с те м е
п с и х ол о г и я
е с т е с тве н н ы х ,
за н и м а е т
ф и ло с о ф с к и х
и
с о ц и а л ьн ы х н а уч н ы х д и с ц и п ли н , и н о г д а ф о р м и р уя и с о б с т ве н н ы е
н а уч н ы е
н а п р а в ле н и я .
В
е с те с т ве н н о - н а уч н о м
н а п р а в ле н и и
п р о и с х о д я т вз а и м н ы е о б о г а щ е н и е и в за и м о п р о в е р к а с п о р тив н о й
п с и х о ло г и и
с
ф и зи о ло г и е й ,
п с и х о ф и зи о ло г и е й ,
медициной,
б и о ло г и е й , м а те м а ти к о й , ф и зи к о й . В ф и ло с о ф с к о м а с п е к те – к а к с
о б щ е н а уч н ы м и
с и с те м н ы й
н о с тн ы й ,
м е то д о ло г и ч е с к и м и
подход),
та к
ли ч н о с тн ы й ,
и
со
и с с ле д о в а н и я м и
( и с то р и зм ,
с п е ц и а л ьн о - н а уч н ы м и
к о м п ле к с н ы й )
подходами.
В
( д е я те л ь -
с о ц и а л ьн о м
н а п р а в ле н и и с п о р ти вн а я п с и х ол о г и я те с н е й ш и м о б р а зо м с вя з а н а с
педагогикой
тренера),
( о б уч е н и е
с о ци о ло г и е й
и
во с п и т а н и е
( с о ц и а л ьн а я
спортсменов,
п с их о ло г и я
п с и х о ло г и я
спорта),
к ул ь т ур о ло г и е й ( п е д а г о г и к а с п о р т а , с о ц и о ло г и я с п о р т а , п с и х о ло г и я
ф и зи ч е с к о й к ул ь т ур ы ) .
17
К а к о д н а и з н а ук о с п о р т е с п о рти вн а я п с и х о ло г и я б о ле е вс е г о
с в я за н а с те о р и е й и м е то д и к о й ф и зи ч е с к о г о во с п и т а н и я ( п с и х о ло г и я
ф и зи ч е с к о г о во с п и та н и я ) , ф и зи о ло г и е й с п о р та ( п с и х о ф и зи о ло г и я
с п о р т а ) , с п о р ти в н о й г и г и е н о й ( п с и х о г и г и е н а c n o p f a ) ,
с п о р ти вн о й м е ди ц и н о й , б и о м е х а н и к о й с п о р та , к и н е зи о ло г н е й ,
с п о р ти вн о й м е тр о ло г и е й и т.д .
Н е с л е д уе т з а бы в а т ь и о то м , ч то в с п о р ти вн о й п с и х о ло г и и
и с п о ль з уе тс я
зн а ч и те л ьн ы й
р е а ли з ую щ и х
д о с ти ж е н и я
арсенал
в с п о м ог а те л ьн ы х
м а те м а ти к и ,
с т а ти с ти к и ,
м е то д о в ,
к и б е р н е ти к и ,
э л е к тр о н и к и , м о д е ли р о ва н и я . В м е с т е с т е м д о с ти ж е н и я с п о р ти вн о й
п с и х о ло г и и н а х о д я т п р и м е н е н и е в с о зд а н и и р а з ли ч н о й г о н о ч н о й
т е х н и к и , в п р и б о р н о м и д е м о н с тр а ц и о н н о м о б е с п е ч е н и и с уд е й с тва
с о р е вн о в а н и й ,
входят
многочисленные
органичной
и н ф о р м а ц и о нн ы е
с о с т а вн о й
формы
ч а с тью
( те ле ви д е н и е ,
в
радио,
п е ч а т ь) .
И с п о ль з уе т е ли вы в с во и х з а н я ти я х с п о р то м д о с ти ж е н и я
с п о р ти вн о й п с их о ло г и и ?
4 . З а д а ч и с п о р ти вн о й п с и х о ло г и и
Можно
вы д е ли т ь
шесть
о с н о вн ы х
за д а ч
с п о р ти вн о й
п с и х о ло г и и .
1 . Из уч е н и е с о ц и а л ьн о - п с и х о ло г и ч е с к и х ус ло в и й с п о р ти вн о й
д е я те л ьн о с ти .
Значимость
данной
за д а ч и
п о д ч е р к и ва е тс я
в о зн и к н о в е н и е м и п р е вр а щ е н и е м в с п е ц и а л ьн ую о тр а с ль с о ц и а л ьн о й
с п о р ти вн о й
п с и х о ло г и и
со
с во е й
т е о р е ти ч е с к о й
б а зо й ,
ф е н о м е н о ло г и е й и м е то д а м и .
В с а м о м о б щ е м ви д е , э то и з уч е н и е п о ве д е н и я с п о р т с м е н а в
с в я зи с е г о с о ц иа л ьн ы м о к р уж е н и е м :
18
• и з уч е н и е к ул ьт ур н о - и с то р и ч е с к и х п р е д п о с ы ло к п р о я вл е н и я и
р а зви ти я п с и х ик и в с п о р т е , п р о ц е с с о в с о ц и а ли за ц и и с п о р тс м е н а и
команды;
• и з уч е н и е н а ц и о н а льн ы х о с о б е н н о с те й и тр а д и ц и й р а зви ти я
с п о р т а и е г о о тд е л ьн ы х ви д о в;
• и з уч е н и е м о ти в а ц и и с о вм е с тн о й д е я т е л ьн о с ти в с п о р т е ;
• и з уч е н и е с п е ц и ф и к и м е ж ли ч н о с тн ы х о тн о ш е н и й с п о р т с м е н о в,
т р е н е р о в , с уд е й , м е н е д ж е р о в с п о р т а , зр и те ле й ;
• и з уч е н и е и с то к о в и м е х а н и зм о в с т а н о в ле н и я б ла г о п р и я тн о г о
п с и х о ло г и ч е с к ог о к ли м а та в к о м а н д е ;
•
и з уч е н и е
специфики
п р о ф е с с и о н а ли з м а
в
с п о р ти вн ой
д е я те л ьн о с ти ;
•
и з уч е н и е
с о ц и а л ьн о - п с и х о ло г и ч е с к и х
феноменов
с п о р та :
с о ц и а л ьн о й ф а с и ли т а ц и и , с о ц и а л ьн о г о п о д к р е п ле н и я , ли д е р с тв а ,
с о п е р н и ч е с т ва , а г р е с с и и , к а т а р с и с а и т .д .
2 . И з уч е н и е о с о б е н н о с т е й ф о р м и р о ва н и я и р а з ви ти я ли ч н о с ти
с п о р т с м е н а , тр е н е р а , с п о р ти вн ог о а р б и тр а . С п с и х о ло г и е й ли ч н о с ти
в с п о р те с о п р я ж е н о и з уч е н и е н е п о вто р и м о с ти , и н д и ви д уа л ьн о г о
с в о е о б р а зи я п о в е д е н и я ч е ло в е к а и , с д р уг о й с то р о н ы , р а з ли ч и й
п с и х и ч е с к и х п р е д п о с ы ло к , ле ж а щ и х в о с н о ве п о д ч а с в е с ьм а вн е ш н е
с х о д н о г о п о ве д е н и я :
•
и з уч е н и е
с м ы с ло во й
и
м о ти ва ц и о н н о й
о с н о вы
ли ч н о с ти
с п о р т с м е н а , д и н а м и к и и ус то й ч иво с ти м о ти во в в с п о р те ;
• и з уч е н и е о с о бе н н о с те й ли ч н о с ти в м е ж г р уп п о во м с р а вн е н и и
с п о р т с м е н о в;
• и з уч е н и е с п е ц и ф и к и ли ч н о с тн ы х и зм е р е н и й в с п о р т е ;
•
и з уч е н и е
динамики
ли ч н о с ти
в
процессе
п о вы ш е н и я
с п о р ти вн о г о м а с т е р с т ва и п р е к р а щ е н и я с п о р ти вн о й д е я те л ьн о с ти ;
•
и з уч е н и е
и с то к о в
и
механизма
р а з ви ти я
с п о с о б н о с те й , те м п е р а м е н та и ха р а к те р а в с п о рт е ;
д ви г а те льн ы х
19
• и з уч е н и е ли ч н о с тн ы х п р е д п ос ы ло к п р о г н о зи р о в а н и я ус п е х а
в ы с т уп ле н и я н а с о р е вн о в а н и я х .
3.
И з уч е н и е
п с и х о ло г и ч е с к и х
основ
с о в е р ш е н с тво ва н и я
д ви г а те льн ы х н а вы к о в и к а ч е с т в . Ос н о во й ус п е х а в с п о р т е ч а щ е
всего
вы с т уп а ю т
п о с то я н н о
с о ве р ш е н с т в уе м ы е
с п е ц и а льн ы е
д ви ж е н и я и д ви г а те л ьн ы е к а ч е с т ва . Фо р м и р о в а н и е н а вы к о в , и х
необходимая
а в то м а ти за ц и я ,
а
та к ж е
проявление
ф и зи ч е с к и х
к о н д и ц и й с с а м о г о н а ч а л а б ы ли в ц е н тр е в н и м а н и я п с и х о ло г о в
с п о р т а . С юд а вх о д и т:
•
и з уч е н и е
п с и х о ло г и ч е с к и
зн а ч и м ы х
тр е б о ва н и й
т р е н и р о во ч н о й д е я те л ьн о с ти с п о р тс м е н о в;
•
и з уч е н и е
п с и х о ло г и ч е с к о й
специфики
р а з ли ч н ы х
ви д о в
т р е н и р о вк и ( ф и зи ч е с к о й , т е х н и ч е с к о й , т а к ти ч е с к о й и т.п .) ;
• и з уч е н и е с п е ц и а ли зи р о ва н н ы х во с п р и я ти й в с п о р те ; •
• и з уч е н и е эф ф е к ти вн о с ти м е то д о в уп р а в ле н и я п с и х и ч е с к и м и
с о с то я н и я м и ( п с и х о р е г ул и р ующ а я , п с и х о м ы ш е ч н а я , и д е о м о - то р н а я
т р е н и р о вк и ) п р и о с во е н и и д ви ж е н и й ;
• и з уч е н и е п р о я вл е н и я д ви г а т е льн ы х н а вы к о в и к а ч е с тв в
р а зли ч н ы х ус ло в и я х .
4.
И з уч е н и е
с о р е вн о в а те л ьн о й
ф а к то р о в ,
д е я т е л ьн о с ти .
о б е с п е ч и ва ющ и х
С п о р ти вн ы е
ус п е ш н ос ть
с о р е вн о в а н и я
–
к ул ь м и н а
ция
и
п р е д ъя вля ю т
р е ш а ющ и й
ф а к то р
вы с о ч а й ш и е
с п о р ти вн о й
тр е б о в а н и я
к
д е я т е льн о с ти ;
психике
они
с п о р т с м е н о в.
О т с юд а и вы д е л е н и е в с п е ц и а л ьн ую г р уп п у з а д а ч , с вя за н н ы х с
п р о я в ле н и я м и и р а зви ти е м п с и х и к и в ус ло ви я х с о р е в н о в а н и й :
•
и з уч е н и е
тр е б о ва н и й
с о р е в н о ва те льн о й
д е я те л ьн о с ти
психике спортсмена;
• и з уч е н и е ф а к то р о в п с и х и ч е с к о й ус то й ч и во с ти с п о р т с м е н о в;
к
20
•
и з уч е н и е
психических
с о с то я н и й
–
п р е д тр е н и р о во ч н ы х,
п р е д с о р е вн о ва те л ьн ы х , п р е д с т а р то вы х , п о с т с о ре вн о в а те л ьн ы х ;
•
и з уч е н и е
психической
н а д е ж н о с ти
с о р е вн о ва те льн о й
д е я те л ьн о с ти с п о р тс м е н о в;
•
и з уч е н и е
динамики
психических
процессов
в
с о р е вн о в а те л ьн о й д е я т е л ьн о с ти;
• и з уч е н и е эф ф е к ти вн ы х м е то д о в п р о г н о зи р о ва н и я ус п е ш н о с ти
с о р е вн о в а те л ьн о й д е я т е л ьн о с ти.
5 . И з уч е н и е о с н о в п с и х о ло г и ч е с к о г о о б е с п е ч е н и я с п о р ти вн о й
д е я те л ьн о с ти .
Как
о т е ч е с тв е н н о й
и
решением
уж е
о т м е ч а ло с ь ,
з а р уб е ж н ой
прикладных
задач,
б о л ьш и н с тво
п с и х о ло г и и
то
есть
б ы ло
и с с ле д о ва н и й
с о п р яж е н о
д о во д и ло с ь
до
с
ур о вн я
р а зр а б о то к , к о то р ы е м о г ли б ы б ы ть п р и м е н е н ы тр е н е р а м и и ли
п с и х о ло г а м и , р а н е е н е р а б о т а вш и м и в с ф е р е с п о р та . Ха р а к те р и з уя
о с н о вн ы е за д а ч и э ти х и с с л е д о ва н и й , м о ж н о н а зв а т ь с ле д ую щ и е :
• р а зр а б о тк а п с и х о с п о р т о г р а м м ы ви д о в с п о р та ;
•
и з уч е н и е
д е я те л ьн о с ти ,
п с и х о ло г и ч е с к и х
о б е с п е ч и в а ющ и х
ус ло ви й
тр е н и р о во ч н о й
ц е ле н а п р а вл е н н ы й
х а р а к те р
п о д г о то вк и с п о рт с м е н а ;
• и з уч е н и е м е то д о в уп р а в ле н и я п с и х и ч е с к и м и с о с то я н и я м и в
с о р е вн о в а те л ьн о й д е я т е л ьн о с ти;
• и з уч е н и е п с и х о г и г и е н и ч е с к и х ф а к то р о в и ус ло в и й с п о р та ;
• и з уч е н и е п с и х о ло г и ч е с к о й ти по ло г и и д е я те л ьн о с т и в с п о р те ;
• и з уч е н и е п с и х о ло г и ч е с к и х о с н о в о тб о р а в с п о р т е ;
•
и з уч е н и е
эф ф е к ти вн о с ти
р а з ли ч н ы х
м е то д о в
п с и х о д и а г н о с ти к и в с п о р т е ;
• и з уч е н и е о с н о в п с и х о к о р р е к ц и и в с п о р ти вн о й д е я те льн о с ти ;
р а зр а б о тк а
п о д г о то вк и .
с тр ук т ур ы
и
о тд е л ьн ы х
ви д о в
п с и х о ло г и ч е с к о й
21
6.
Из уч е н и е
п ут е й
интеграции
с п о р ти вн о й
п с и х о ло г и и
в
с и с те м е н а ук и в с тр а и ва н и е е е д о с ти ж е н и й в п р а к ти к у с п о р ти вн о й
дея
т е льн о с ти .
Данной
задаче
о т ве ч а е т
широкий
с п е к тр
с о вр е м е н н ы х н а уч н ы х и с с ле д о ва н и й , п о к а е щ е н е п р е д с та в ле н н ы й
б о л ьш и м ч и с ло м р а б о т, н о , н е с о м н е н н о , о тр а ж а ющ и й п е р с п е к ти в у
р а зви ти я с п о р ти в н о й п с и х о ло г и и . А и м е н н о :
• р а зр а б о тк а с о вр е м е н н о й те о р е ти ч е с к о й к о н ц е п ц и и с п о р ти вн о й
п с и х о ло г и и
и
п с и х о ло г и ч е с к о г о
о б р а зо ва н и я
тр е н е р о в
и
с п о р т с м е н о в;
• р а зр а б о тк а пс и х о ло г и ч е с к о й к ла с с и ф и к а ц и и ви д о в с п о р та ,
с о р е вн о в а те л ьн ы х уп р а ж н е н и й и с п о р ти вн ы х а м п л уа ;
•
и з уч е н и е
п с и х о ло г и ч е с к и х
п р е д п о с ы ло к
педагогической
д е я те л ьн о с ти в с п о р т е ;
•
и з уч е н и е
д а л ьн е й ш и х
п е р с п е к ти в
р е а ли з а ц и и
и н те лл е к та
с п о р т с м е н о в;
• р а зр а б о тк а с о д е р ж а н и я и ло г и к и с п о р ти вн о й п с и х о ло г и и к а к
уч е б н о г о п р е д м е та д ля ф и зк уль т ур н ы х в узо в и т е х н и к ум о в , ш к о л
о ли м п и й с к о г о р е зе р ва и вы с ш е г о с п о р ти вн о г о м а с те р с т ва ;
•
п с и х о ло г и ч е с к и е
ус ло ви я
р е а ли з а ц и и
с о вр е м е н н ы х
д о с ти ж е н и й б и о х и м и и , н е вр о ло г и и , п с и х о ф и зи о ло г и и , б и о м е х а н и к и
и д р уг и х н а ук в п р о ц е с с е п о д г о то в к и с п о р тс м е но в;
•
и с п о ль зо в а н и е
к о м п ь юте р н ы х
те х н о ло г и й
д ля
раннего
п р о г н о з а с п о р ти в н ы х с п о с о б н о с т е й ;
•
и с с ле д о в а н и е
в о зр а с тн ы х
с е н зи ти вн ы х
п р е д п о с ы ло к
д ля
н а ч а л а за н я ти й с п о р то м ;
•
р а зр а б о тк а
технических
с р е д с тв
п с и х о ло г и ч е с к и х за д а ч , н а зв а н н ы х вы ш е ;
д ля
решения
22
• и с п о л ь зо ва н и е вс п о м о г а те льн ы х м е то д о в с м е ж н ы х о тр а с ле й
н а ук и д л я п о вы ш е н и я д о с то в е рн о с ти вы во д о в , п о с тр о е н и я м о де ле й
п с и х и ч е с к и х д е й с тви й и уп р а в ле н и я с о с то я н и я м и с п о р т с м е н о в.
К а к и е за д а ч и с то я т п е р е д ва м и в с п о р те н а д а н н о м э та п е
п о д г о то вк и ?
Х о те ли
бы
вы
уд е ля т ь
б о л ьш е
вн и м а н и я
п с и х о ло г и ч е с к ой п о д г о то в к е ? Ч то ва м в та к о м с л уч а е м е ш а е т?
5 . М е то д ы с п о р ти вн о й п с и х о ло г и и
Х а р а к те р и з уя м е то д ы с п о р ти вн о й п с и х о ло г и и в с а м о м о б щ е м
в и д е , н а д о о тм е ти т ь с л е д ующ е е :
•
в
с п о р ти вн ой
п с и х о ло г и и
м о г ут
быть
и с п о ль зо в а н ы
и
и с п о ль з ую тс я м е то д ы о б щ е й , с о ц и а л ьн о й , во зр а с тн о й , п е д а г о г и ч е с
кой
опрос,
п с и х о ло г и и
( н а б л юд е н и е ,
м о д е ли р о в а н и е
и
д р .)
при
эк с п е р и м е н т,
ус ло ви и
т е с ти р о ва н и е ,
обеспечения
с вя зи
и с с л е д о ва те ль с к о й п р о ц е д ур ы с о с п о р ти вн о й д е я те л ьн о с т ь ю. Ч а щ е
всего
э та
с вя зь
п с и х о ло г и ч е с к ог о
п р е д ва р и те л ьн о й
д о с ти г а е тс я
те с ти р о ва н и я
беседой
п с и х о ло г а
в к л юч е н и е м
в
р е з ул ьта то в
критерии
и ли
тр е н е р а
о тб о р а ,
о
за д а ч а х
п с и х о д и а г н о с ти к и , а та к ж е улуч ш е н и е м с п о р ти вн ы х д о с ти ж е н и й ,
и зм е н е н и е м о тно ш е н и й в к о м а н д е в р е з ул ь та т е п с и х о ло г и ч е с к о й
п о д г о то вк и ;
• в и с с л е д о ва н и я х п о с п о р ти вн о й п с и х о ло г и и , в с во ю о ч е р е д ь,
с о зд а н о н е м а ло и н т е р е с н ы х м е то д и к , к о то р ы е с ус п е х о м м о г ут б ы т ь
и с п о ль зо в а н ы ( и и с п о л ьз ую т с я ) в а н а ло г и ч н ы х и с с л е д о ва н и я х п о
о б щ е й , с о ц и а льн о й , во зр а с тн о й и п е д а г о г и ч е с к о й п с и х о ло г и и ;
• м н о г и е и з ч и с ла м е то д и к с п о р ти вн о й п с и х о л о г и и н е то льк о
с л уж а т ц е ля м п с и х о д и а г н о с ти к и , н о и п о з во л я ю т ве с ти тр е н и н г те х
п с и х и ч е с к и х ф ун к ц и й , к о то р ы е д и а г н о с ти р ую тс я с и х п о м о щ ь ю;
• в т е х н и ч е с к и х ви д а х с п о р та р а зр а б о та н о н е м а л о тр е н а ж е р о в,
д о с т а то ч н о
полно
и м и ти р ующ и х
ус ло ви я
с о р е вн о ва те ль н ы х
д е й с тви й , э то м о д е ли р о ва н и е с о зд а е т д о п о лн и те л ьн ы е п р е д п о с ы лк и
23
а н а ли ти ч е с к о г о
и с с ле д о ва н и я
психики
с п о р т с м е н о в,
п о с к о льк у
т р е н а ж е р м о ж е т б ы т ь д о п о лн е н п р и б о р а м и д л я и зм е р е н и я р а з ли ч н ы х
п а р а м е тр о в п с и х и к и ;
• к а к п р а ви ло , п р и к а ч е с т ве н н о й х а р а к т е р и с ти к е р е з ул ь та то в
п с и х о ло г и ч е с к и х
с п е ц и а л ьн ы е
и зм е р е н и й
оценочные
д ля
шкалы,
спортсменов
к о то р ы е
ч а с то
тр е б ую т с я
с ущ е с т ве н н о
о т ли ч а ю тс я о т ш к а л н е с п о р тс м е н о в;
• п о ч ти в с е г д а в и с с ле д о в а н и я х п о с п о р ти вн о й п с и х о ло г и и
применяется
н е с к о л ьк о
п о з во ля е т
с о зд а ть
спортсмена
и ли
м е то д и к ,
с во е о б р а з н ы й
команды
и
некий
к о м п ле к с ,
к о то р ы й
п с и х о ло г и ч е с к и й
п р о ф и ль
в ы я ви т ь
х а р а к те р
вза и м о д е й с тви я
п с и х и ч е с к и х п о к а за те ле й ;
• о ч е н ь м н о г ие п с и х о ло г и с п о р та с тр е м и л и с ь и с тр е м я тс я
в ы я ви ть з а ви с и м о с т ь с п о р ти вн о г о р е з ул ь та та о т те х и ли и н ы х
п с и х и ч е с к и х п о к а за те ле й ; п р и э то м н а м е ти лс я о п р е д е ле н н ы й к р уг
« п о п уля р н ы х », э м п и р и ч е с к и ва л и д н ы х м е то д и к .
П р и н я то
р а зл и ч а ть
с ле д ую щ и е
г р уп п ы
м е то д и к
п с и х о ло г и ч е с к и х и зм е р е н и й в с п о р те :
• м е то д ы и с с ле д о ва н и я п с и х и ч е с к и х п р о ц е с с о в ( о щ ущ е н и й ,
в о с п р и я ти я , п а м я ти , м ы ш л е н и я , во о б р а ж е н и я ) ;
2–1209
• м е то д ы и с с ле д о ва н и я о с о б е н н о с т е й ли ч н о с ти ( м о ти ва ц и и ,
ур о вн я
п р и тя за н и й ,
ли ч н о с тн о й
тр е во ж н о с ти ,
т е м п е р а м е н та ,
х а р а к те р а , с п о с о б н о с т е й ) ; с р е д и н и х м о ж н о н а зв а т ь ли ч н о с тн ы е
о п р о с н и к и , п р о е к ти вн ы е м е то д и к и , м е то д к о н с тр ук то в и д р .;
• м е то д ы и с с ле д о ва н и я п с и х и ч е с к и х с о с то я н и й ( м о н о то н и и ,
с и т уа ц и о н н о й тр е во ж н о с ти , с а м о ч ув с тви я , н а с тр о е н и я , уто м ле н и я ,
п е р е ж и ва н и я , ф р ус тр а ц и и , п р е д с о р е вн о в а те л ьн ы х , п р е д с т а р то вы х ,
п о с тс о р е вн о ва те л ьн ы х с о с то я н и й ) ;
24
• п с и х о ф и зи о ло г и ч е с к и е м е то ды и с с ле д о ва н и я ф ун к ц и о н а льн ы х
с о с то я н и й ( к о ж н о - г а ль ва н и ч е с к о й р е а к ц и и , к р и ти ч е с к о й ч а с то ты
с ли я н и й
с ти м уло в,
ф а ло г р а ф и ч е с к и е ,
о м е г а - п о те н ц и а ла ,
э ле к тр о м и о г р а ф и ч е с к и е ,
динамографические,
э ле к тр о э н ц е -
п ле ти з м о г р а ф и - ч е с к и е ,
то н о м е тр и ч е с к и е ,
с п и р о м е три ч е с к и е ,
т е р м о р е г ул я ц и и , э ле к тр о к а р д и ог р а ф и ч е с к и е ) ;
• м е то д ы и з уч е н и я м е ж ли ч н о с тн ы х о тн о ш е н и й и г р уп п о во й
д е я те л ьн о с ти
( с о ц и о м е тр и ч е с к и е ,
г о м е о с т а ти ч е с к и е ,
вза и м н ы х
о ц е н о к , о тн о ш е н и й тр е н е р - с п о р т с м е н и тр е н е р - к о м а н д а , п а р н о г о
с р а вн е н и я , эф ф е к та о б щ е н и я ) ;
• м е то д ы о ц е н к и и и зм е р е н и я н а д е ж н о с ти и ус то й ч и во с ти
с о р е вн о в а те л ьн о й
самооценка,
д е я т е л ьн о с ти
м о ти ви р ующ и е
( эк с п е р тн а я
опросники
оценка,
р е й ти н г ,
с е н з и ти вн о с ти
и
ре -
з и с т е н тн о с ти , о тн о ш е н и е к п р е д с то я щ и м с о р е вн о в а н и я м , о ц е н к а
в о ле вы х
качеств,
и зм е н е н и й
п с и х о м о то р ик и ,
эм о ц и о н а ль н о й
ус то й ч и во с ти ) .
З н а н и е о с о б е н н о с те й п с и х и к и и м е то д и к и х и зм е р е н и я к а к
спортсменом,
так
и
тр е н е ро м
с п о с о б с т в уе т
решению
ряда
в а ж н е й ш и х п р об ле м с п о р ти вн о й д е я те л ьн о с ти : н а х о д и т ь н а и бо ле е
э ф ф е к ти вн ы е
имеющиеся
п ути
педагогического
р е з е р вы
во з м о ж н о с те й
во зд е й с тви я ,
психики,
р е а ли з о в а т ь
п р о г н о зи р о в а ть
ус п е ш н о с т ь с о ре вн о в а те л ьн о й д е я те л ьн о с ти , с о зд а ва ть о п ти м а л ьн ы й
п с и х о ло г и ч е с к и й к ли м а т в к о м а н д е , п р о во д и ть п с и х о п р о ф и л а к ти к у,
и с п о ль зо в а т ь п с и х о ло г и ч е с к и е п о к а за те ли п р и к о м п ле к с н о м о тб о р е
и
к о м п ле к то ва н и и
сборных
команд,
р а зр а б а ты ва т ь
пси -
х о с п о р то г р а м м ы . В р е з ул ьт а те м н о г о л е тн е й и с с л е д о ва те ль с к о й и
п р а к ти ч е с к о й д е я те л ьн о с ти п с и х о ло г о в с п о р та м о ж н о с п о лн ы м
основанием
н а п р а в ле н и я :
д е я те л ьн о с ти .
г о в о р и ть
о
во зн и к н о ве н и и
п с и х о ло г и ч е с к о г о
особого
обеспечения
н а уч н о г о
с п о р ти вн о й
25
Д о во д и ло с ь
о б с ле д о в а н и и ?
Х о те ли
бы
ли
вам
п р и н и м а ть
П р и п о м н и те ,
вы
сами
с та т ь
какие
уч а с ти е
в
р е з ул ьт а ты
п с и х о ло г и ч е с к о м
б ы ли
э к с п е р и м е н та то р о м
в
п о л уч е н ы .
та к о г о
рода
о б с ле д о в а н и я х ?
О б ъ е м н ы е тр е б о в а н и я Т е о р и я
П р е д м е т с п о р ти в н о й п с и х о ло г и и . С п о р ти вн а я п с и х о ло г и я к а к
н а уч н о е
направление.
Пс и х о л о г и ч е с к а я
специфика
с п о р ти вн о й
д е я те л ьн о с ти .
В о зн и к н о ве н и е и р а зви ти е с п ор ти вн о й п с и х о ло г и и . Эта п ы е е
р а зви т и я ( з а р о ж д е н и е , с т а н о в ле н и е , с о вр е м е н н о е р а зви ти е ) .
С п о р ти вн а я п с их о ло г и я в с и с те м е н а ук . Ее м е ж д и с ц и п ли н а р н ы е
с в я зи .
З а д а ч и с п о р ти вн о й п с и х о ло г и и .
М е то д ы
с п о рти вн о й
п с и х ол о г и и .
Специфика
м е то д и к
п с и х о ло г и ч е с к ог о и с с ле д о ва н и я в с п о р т е .
П р а к ти к а
О с во и т ь о д н у и з п с и х о д и а г н о с ти ч е с к и х м е то д ик , и с п о л ь з уе м ы х
в с п о р те . У м е ть и н т е р п р е ти р о в а т ь п о л уч е н н ы е р е з ул ь та ты .
Л и те р а т ур а
1 . К р е тти Д ж . Б. П с и х о ло г и я в с о вр е м е н н о м с п о р те . – М .: Фи С ,
1978.
2 . М а р и щ ук В . Л. и д р . М е то д и к и п с и х о д и а г н о с ти к и в с п о р те . –
М .: Пр о с ве щ е н и е , 1 9 8 4 .
3.
М е льн и к о в
В .М .,
Я м п о ль с к и й
Л . Т.
В ве д е н и е
э к с п е р и м е н та л ьн ую п с и х о ло г и ю. – М .: Пр о с ве щ е н и е , 1 9 8 5 .
в
26
4.
П с и х о ло г и я
м е ж д и с ц и п ли н а р н ы х
с п о р та
с вя зя х .
//
в
терминах,
п о н я ти я х ,
С ло ва р ь - с п р а во ч н и к /
Сост.
Е . Н.
С ур к о в. – С Пб .: Г АФ К и м . П. Ф . Л е с - г а ф та , 1 9 9 6 .
5 . Пс и х о ло г и я . / П о д р е д . В . М . М е л ьн и к о в а . – М .: Фи С , 1 9 8 7 .
6 . П у н и А . Ц . Оч е р к и п с и х о ло г и и с п о р та . – М .: Фи С , 1 9 5 9 .
7 . Р у д и к П. А . П с и х о ло г и я . – М .: Фи С , 1 9 7 6 .
2*
Г ла ва / /
П С И ХО Л ОГ И Ч ЕС К А Я П ОД Г ОТО В К А В С П ОР ТЕ
И с п о ль з уе м ы е п о н я ти я о б щ е й п с и х о ло г и и :
с уб ъе к ти ви за ц и я ,
м е ж ли ч н о с тн ы е
с о ц и а льн ы й
о тн о ш е н и я ,
с п е ц и а ли зи р о ва н н о е
с та т ус ,
ли ч н о с тн ы й
с о вм е с ти м о с т ь,
во с п р и я ти е ,
с м ы с л,
и н д и ви д уа льн о с ть ,
самореализация
ли ч н о с ти ,
эр г о н о м и к а , м о н о то н и я , г и п н о з , м о д е ли р о в а н и е .
1 . Ос н о вн ы е п о н я ти я п с и х о ло г и ч е с к о й п о д г о то вк и
Т е р м и н п с и х о ло г и ч е с к а я п о д г о то вк а ч а щ е вс е г о и с п о л ь з уе тс я
д ля о б о зн а ч е н и я о б ш и р н о г о к руг а д е й с тви й тр е н е р о в, с п о р тс м е н о в
и м е н е д ж е р о в , к о то р ы е н а п р а вл е н ы н а ф о р м и р о в а н и е и р а з ви ти е
психических
процессов
необходимых
для
в ы с т уп ле н и я
в
с п е ц и а л ьн о й
ус п е ш н о й
с о р е вн о ва н и я х .
п с и х о ло г и ч е с к а я
п р о ве д е н и ю
и
п о д г о то вк а
д р уг и х
ви д о в
ф и зи ч е с к о й ,
качеств
ли ч н о с ти
тр е н и р о во ч н ой
Пр и
это м
с п о р тс м е н о в ,
д е я те льн о с ти
п о д р а з ум е в а е тс я ,
с п о с о б с т вуе т
п о д г о то в к и
т е о р е ти ч е с к о й ,
и
ч то
эф ф е к ти в н о м у
( о б щ е ф и зи ч е с к о й ,
та к ти ч е с к о й ,
т е х н и ч е с к о й ) , а та к ж е с л уж и т ус л о ви е м ус п е ш н о г о вы с т уп л е н и я н а
с о р е вн о в а н и я х . Р е ж е э то т т е р м и н п р и м е н я е тс я д ля х а р а к те р и с ти к и
27
педагогической
д е я те льн о с ти
тр е н е р о в,
решающих
задачи
п о вы ш е н и я п с и х и ч е с к о й г о то вн о с ти с п о р тс м е н о в.
Под
психической
г о то вн о с т ью
с п о р тс м е н а
п о д р а з ум е ва е тс я
с о с то я н и е с п о р т с м е н а , п р и о б р е те н н о е в р е з ул ь та те п о д г о то вк и ( в
том
ч и с ле
и
п с и х о ло г и ч е с к о й )
и
п о зво л я ющ е е
д о с ти г н ут ь
о п р е д е ле н н ы х р е з ул ь та то в в с о р е вн о в а те л ьн о й д е я те л ьн о с ти .
П с и х о ло г и ч е с к а я п о д г о то вк а – о д и н и з а с п е к то в и с п о л ьзо ва н и я
н а уч н ы х д о с ти ж е н и й п с и х о ло г и и , р е а ли за ц и и е е с р е д с тв и м е то д о в
д ля п о вы ш е н и я э ф ф е к ти вн о с ти с п о р ти вн о й д е я т е льн о с ти . В с вя зи с
э т и м п с и х о ло г и ч е с к а я п о д г о то в к а т е с н е й ш и м о б р а зо м с вя за н а с
п о вы ш е н и е м
п с и х о ло г и ч е с к о й
к уль т ур ы
спорта,
с
м е ж д и с ц и п ли н а р н ы м в з а и м о д е й с тви е м н а ук о с п о р те .
Наконец,
ве с ьм а
п с и х о ло г и ч е с к ой
видов
с ущ е с тве н н ы м
п о д г о то в к и
п о д г о то в к и
в
п о н я ти й н ы м
с п о р те
( п с и х о ло г и ч е с к о й ,
я в ля е тс я
к о м п о н е н то м
в за и м о д е й с тви е
ф и зи ч е с к о й ,
с п е ц и а л ьн о й ,
т е х н и ч е с к о й , та к ти ч е с к о й , те о р е ти ч е с к о й ) . Ч а щ е вс е г о п с и х о ло г и ч е с к %я
п о дг о то вк а
р а с с м а тр и ва е тс я
как
один
из
видов
п о д г о то вк и . В это м с л уч а е е й , н а р я д у с д р уг и м и ви д а м и , о т во ди т с я
о п р е д е ле н н а я
р о ль
в
п ла н и р о в а н ии
тр е н и р о во ч н о г о
и
с о р е вн о в а те л ьн о г о п р о ц е с с о в , н а зн а ч а ю тс я с о о т ве тс т в ую щ и е ц е ли ,
ф о р м ы и м е то д ы . Та к о й п о д х о д уп р о щ а е т р е ш е н и е о р г а н и за ц и о н н ы х
задач
и
с тр ук т ур и р о в а н и е
п о д г о то вк и ,
однако
я вл я е тс я
п р о б ле м а ти ч н ы м д ля р е ш е н и я з а д а ч с и с те м но г о в за и м о д е й с т ви я
р а зли ч н ы х е е ви д о в .
Например,
с п ор т с м е н
вы п о лн и л
б о ль ш о й
о б ъе м
с и ло вы х
н а г р узо к , н о н е з а н и м а лс я п с и х о тр е н и н г о м . В л о г и к е р а с с м о тр е н и я
п с и х о ло г и ч е с к ой п о д г о то вк и к а к о д н о г о и з ви д о в п о д г о то в к и о н
п о вы с и л с во ю ф и зи ч е с к ую п о д г о то в ле н н о с ть , н о н е п р о д ви н ул с я в
п с и х о ло г и ч е с к ой .
Од н а к о
вы п о лн е н и е
с и ло во й
н а г р узк и
п о тр е б о ва ло о т н е г о зн а ч и те л ьны х во ле вы х ус и л и й , с о с р е д о то ч е н и я
28
внимания,
в е с ти б ул я р н о й
ус то й ч и во с ти
и
п р о я в ле н и я
д р уг и х
п с и х и ч е с к и х к а ч е с т в . В р е з ул ьт а т е п р о и зо ш ли и зм е н е н и я и в е г о
п с и х о ло г и ч е с к ой г о то вн о с ти , н о о н и н е б ы ли уч т е н ы . Та ж е с а м а я
с и ло в а я н а г р уз к а вп о лн е м о г ла б ы ть и с п о л ьзо в а н а д ля р а зв и ти я
в о ле вы х к а ч е с тв и ли с о с р е д о то ч е н и я вн и м а н ия . То г д а ( в то й ж е
л о г и к е р а зд е л е ни я ви д о в п о д г о то в к и ) н е б ы ли б ы уч те н ы и зм е н е н и я
ф и зи ч е с к и х к о н д и ц и й , ч то то ж е н е в е р н о .
П р е д с т а в ля е тс я , ч то во - п е р вы х , д о л ж н о б ы т ь уч т е н о с ум м а р н о е
в о зд е й с тви е н а г р узк и , а во - в то р ы х , о п р е д е ле н о с о о тн о ш е н и е ц е ле й
ф и зи ч е с к о й и п с и х и ч е с к о й п о д г о то вк и , п р и э то м , н е с о м н е н н о , это
с о о тн о ш е н и е
спортсмена.
в
конечном
Од н о
д е ло ,
счете
когда
о п р е д е ля е т
с п о р тс м е н
динамику
н а ц е ле н
м о ти во в
то л ьк о
на
с о ве р ш е н с т во в а н и е с и ло во й п о д г о то вк и , а п с и х и ч е с к и е и з м е н е н и я
и м н е о с о зн а ю тс я ( и ли к о г д а о н р а с ц е н и ва е т э т у п о д г о то вк у к а к
т о л ьк о п с и х о ло г и ч е с к ую ) , и с о вс е м д р уг о е д е ло , к о г д а о н уч и ты в а е т
в за и м о д е й с т ви е
э ти х
ви д о в
п о д г о тов к и ,
п р о с та в ля е т
с о о т ве тс тв ую щ и е а к ц е н ты .
В
с вя зи
р а с с м о тр е н а
ф и зи ч е с к о й ,
с
не
э ти м
то л ьк о
п с и х о ло г и ч е с к а я
как
особый
с п е ц и а л ьн ой ,
п о д г о то вк а
ви д
может
п о д г о то вк и ,
та к ти ч е с к о й ,
б ы ть
наряду
с
те о р е ти ч е с к о й ,
т е х н и ч е с к о й , н о и к а к о с о б а я ф ун к ц и я к а ж д о г о и з эти х в и д о в
п о д г о то вк и – ф ун к ц и я ф о р м и р о в а н и я с уб ъе к ти вн о г о о тн о ш е н и я ,
о ц е н к и зн а ч и м о с ти вс е х ви д о в п р о д е л а н н о й р а б о ты ( в то м ч и с л е и
в н е тр е н и р о вк и ) д ля ус п е х а в с п о р ти вн о й д е я т е льн о с ти . То л ьк о в
этом
с л уч а е
п о д г о то в
д о с ти г а е тс я
более
вы с о к и й
с и с те м н ы й
ур о в е н ь
29
ки,
когда
все
д е й с т ви я
спортсмена
о рг а н и з ую тс я
в
с о о т ве тс тви и с л о г и к о й вы с о к и х с п о р ти вн ы х д о с ти ж е н и й , и м е ю т
ч е тк ую м о - ти в а ц и о н н ую с тр ук тур у. И и м е н н о э та с уб ъ е к ти ви за ц и я
с п о с о б с тв уе т вк л ю ч е н и ю ц е л е н а п р а в ле н н ы х д е й с тви й с п о р тс м е н а в
с о с та в д е я т е л ьн о с ти . *
С уб ъе к г и ви эа ц и я
–
ус ло ви е
и
процесс
во зн и к н о в е н и я
и
р а зви ти я а к ти вн о с ти ч е ло ве к а , в к о то р о м е г о п с и х и к а о б о г а щ а е тс я
знаниями
и
с р е д с тв а м и
з а к лю ч е н н ы м и
в
и с п о ль зо в а н и е
э то г о
п р е о б р а зо ва н и я
о с ва и ва е м о й
д е й с тви те л ьн о с ти ,
д е я те льн о с ти .
обогащенного
По с ле д ую щ е е
психического
образа
самим
с уб ъе к то м п р и р е ш е н и и п р а к ти ч е с к и х за д а ч с о зд а е т п р е д п о с ы лк и
д ля о ц е н к и с о о т ве тс тви я это г о о б р а за р е а л ьн о й д е й с т ви т е л ьн о с ти .
П р а к ти ч е с к а я п р о в е р к а р е а л ьн о г о зн а ч е н и я п с и х и ч е с к о г о о б р а за д ля
данного
с уб ъе к т а
д е ла е т
его
с то р о н н и к о м ,
приверженцем
и ли ,
н а п р о ти в , п р о ти в н и к о м о с в а и ва е м о й д е я те л ьн о с ти .
Итак,
п с и х о ло г и ч е с к а я
п о д г о то вк а
–
это
формирование,
р а зви ти е и с о ве р ш е н с т во ва н и е с во й с т в п с и х и к и , н е о б х о д и м ы х д ля
ус п е ш н о й д е я те л ьн о с ти с п о р тс м е н о в и к о м а н д .
Н а с к о л ьк о п с и х о ло г и ч е с к а я п о д г о то вк а в а ж н а д ля ва с ли ч н о ?
Ч а с то
ли
вы
о б с уж д а е т е
с
тр е н е р о м
и
ком андой
во п р о с ы
п с и х о ло г и ч е с к ой п о д г о то в к и ? К а к и е и м е н н о ?
2 . Ос н о вн ы е н а п р а вл е н и я п с и х о ло г и ч е с к о й п о д г ото вк и в с п о р т е
С о ц и а ли за ц и я ли ч н о с ти в с п о р те . З а н я ти я с п о р то м с о п р я ж е н ы с
в к люч е н н о с т ь ю ч е ло ве к а в р а зн о о б р а зн ы е с о ц и а л ьн ы е о тн о ш е н и я .
Спортсмен
например,
за н и м а е т
с т а н о ви тс я
о п р е д е ле н н о е
на
п уть
с о ц и а л ьн о е
п р о ф е с с и о н а л ьн о г о
п о ло ж е н и е ,
спорта
и ли
г о то ви т с е б я к п р о ф е с с и о н а л ьн о й к а р ье р е . Е м у н е о б х о д и м о с о ч е та ть
з а н я ти я
с п о р то м
с
уч е н и е м ,
о с во е н и е м
профессии,
семейными
з а б о та м и , п о д д е р ж и ва ть с п е ц и ф и ч е с к и е к о н та к ты в с ф е р е с п о р та .
Н е к а ж д о м у с п о р тс м е н у уд а е тс я п р и вы к н ут ь к м н о г о ч и с ле н н ы м
30
п е р е е зд а м , с п о р ти вн о м у р е ж и м у и т . п . С о ц и а ль н ы й с та т ус р а зн ы х
в и д о в с п о р та п о р о й ве с ьм а н е о ди н а к о в в м и р е , в д а н н о й с тр а н е и ли
у
п р е д с та ви те ле й
данной
н а ц и о н а льн о й
к ул ь т ур ы
в
с в я зи
с
г е о г р а ф и ч е с к и м и к ли м а ти ч е с к и м п о ло ж е н и е м , ур о вн е м р а з ви ти я
к ул ь т ур ы и ц и ви ли за ц и и , с о ц и а л ьн ы м с тр о е м , х а р а к те р о м о с н о вн ы х
з а н я ти й н а с е ле н и я и т .п .
С та т ус
отношений,
–
п о ло ж е н и е
с уб ъ е к т а
о п р е д е ля ющ е е
его
в
п р а ва ,
с и с те м е
м е ж ли ч н о с тн ы х
о б я за н н о с ти ,
п р и ви ле г и и .
О д и н и то т ж е с уб ъ е к т м о ж е т и м е ть р а зли ч н ы й с та т ус в р а з н ы х
г р уп п а х . Пр и м е р о м с та т ус а м о ж е т с л уж и т ь а вто р и те т к а к п р и зн а н и е
о к р уж а ющ и м и о п ы т а , зн а н и й , за с л уг и н д и ви д а .
О т то г о , н а с к о ль к о с м о ж е т с п о р т с м е н р е а ли зо в а т ь с е б я , с во и
с п о с о б н о с ти в т е х и ли и н ы х к о н к р е тн ы х с о ц иа л ьн ы х ус ло ви я х , во
м н о г о м за ви с я т е г о с п о р ти вн а я к а р ь е р а и с п ор ти вн ы е р е з ул ьт а ты .
От
тр е н е р а
высокая
поддержки
и
с п о р тс м е н а ,
менеджеров
п о д г о то в ле н н о с т ь
за н я ти й
в
и
решении
с п о р то м ,
с о зд а н и я
спонсоров
во п р о с о в
имиджа
тр е б уе тс я
с о ц и а льн о й
с п о р тс м е н а
и
к о м а н д ы , о б е с п е ч е н и я зр и те л ьс к и х с и м п а ти й и т.д . Не о б х о д и м о
с о зд а в а т ь т а к и е с о ц и а л ьн ы е ус л о ви я , к о то р ы е о б е с п е ч и ва ли б ы
б ла г о п р и я тн о е
в к люч е н и е
с о ц и а ли за ц и ю
( то
е с ть
спортсмена
ус во е н и е
и
в
з а н я ти я
а к ти вн о е
с п о р то м ,
его
во с п р о и зво д с тво
с о ц и а л ьн о г о о п ы т а ) , ф о р м и р о ва н и е вы с о к о г о л и ч н о с тн о г о с м ы с ла
з а н я ти й с п о р то м , п р и вл е к а те льн о с ти и х д ля с а м о г о с п о р тс м е н а .
Л и ч н о с тн ы й
смысл
и н д и ви д уа ли зи р о в а н н о е
р а зли ч н ы м
с о бы ти я м
–
о б ус ло в ле н н о е
о тн ош е н и е
ж и зн и
и
к о н к р е тн о г о
предмет ам,
о п ы то м ,
ч е ло ве к а
значимым
д ля
к
его
ж и зн е д е я те льн о с ти . Р а з ли ч и е ли ч н о с тн ы х с м ы с л о в у р а зн ы х лю д е й
31
с в я за н о с м о ти ва м и и х д е я те л ьн о с ти , с о ц е н к о й и с а м о о ц е н к ой , с о
с т а т ус о м и ле ж и т в о с н о ве р а зви ти я и н д и ви д уа ль н о с ти .
Д ля р е ш е н и я п р о б л е м с о ц и а ли за ц и и в р а зн ы х с тр а н а х с о зд а н ы
и
и с п о ль з ую тс я
п р е д п о с ы лк и ,
многочисленные
однако
н е м а ло
к ул ь т ур н ые
забот
в
и
м а те р и а ль н ы е
данном
н а п р а в ле н и и
п с и х о ло г и ч е с к ой п о д г о то вк и л о ж и тс я н е п о с р е д с т ве н н о н а п л е ч и
с а м и х тр е н е р о в и с п о р тс м е н о в .
Обеспечение
динамики
командной
д е я те л ьно с ти
в
спорте.
У с п е х и в ц е ло м р я д е ви д о в с п о р та , та к н а зы ва е м ы х « к о м а н д н ы х »,
н а п р я м ую
з а ви с я т
с п о р т с м е н о в,
в за и м н о й
от
д о с ти г н уто г о
в за и м о п о н и м а н и я ,
о т ве т с т ве н н о с ти .
менеджеров
и
отношения,
в
ур о вн я
в за и м о д е й с т ви я
с ы г р а н н о с ти ,
вз а и м о вы р уч к и ,
Предмет
с п о р тс м е н о в
к о то р ы х
–
особых
за б о т
о п ти м а л ьн ы е
о с о б ую
р о ль
тр е н е р о в ,
м е ж ли ч н о с тн ы е
и г р а ют
в за и м н а я
т р е б о ва те льн о с ть , в за и м н о е ув а ж е н и е , с п о с о б н о с ть п р е о д о ле в а т ь
к о н ф ли к тн ы е п р е г р а д ы , ум е н и е в н е о б х о д и мы й м о м е н т п р е д с та ть
п е р е д с о п е р н и к а м и е д и н ы м с п ло ч е н н ы м к о л ле к ти во м .
М е ж ли ч н о с тн ы е
о тн о ш е н и я
–
с уб ъе к ти вн о
переживаемые
в за и м о с в я зи м е ж д у л юд ь м и , п р о я вля ющ и е с я в х а р а к те р е и с п ос о б а х
их
в за и м н о г о
в ли я н и я
в
п р оц е с с е
с о вм е с тн о й
д е я т е л ьн о с ти
и
о б щ е н и и , в о зн и к а ющ и е в р е з ул ь та те во с п р и я ти я д р уг и х люд е й и
оценок
их
п о ве д е н и я ,
надежд,
н е о с о зн а ва е м ы х
м о ти во в
и
т .п .
М е ж ли ч н о с тн ы е о тн о ш е н и я вы с т уп а ют к а к о с н о в а ф о р м и р о ва н и я
п с и х о ло г и ч е с к ог о к ли м а та в к о л л е к ти ве .
С о вм е с ти м о с т ь
б ла г о п р и я тн а я
–
оценка
о б е с п е ч и в а ю щ ие
уд о в ле тво р е н н о с ть
п р е д п о с ы лк а
и
п р и н я ти е
с о г ла с о ва н н о с ть
ее
б е с к о н ф ли к тн о г о
п о зи ц и й
с о в м е с тн о й
р е зул ь т а та м и .
общения,
п а р тн е р о в ,
д е я те л ьн о с ти
Луч ш е й
и
п р о ве р к о й
с о вм е с ти м о с ти с л уж а т р а з ли ч н ы е о г р а н и ч е н и я с р е д с т в, вр е м е н и ,
32
п р о с тр а н с т ва ,
к о ли ч е с т ва
уч а с тн и к о в ,
необходимых
д ля
с о вм е с тн о г о р е ш е н и я за д а ч и .
В п с и х о ло г и ч е с к о й п о д г о то в к е с п о р т с м е н о в и к о м а н д р е ш а ютс я
в о п р о с ы с о вм е с ти м о с ти , ли д е р с т ва . О с о б ы й п р е д м е т за б о ты тр е н е р а
– о б е с п е ч е н и е в за и м н о й а д а п т а ц и и с п о р тс м е н о в и ли зве н ь е в в
к о м а н д е к а к п о с р о к а м , та к и п о с ти л ю вз а и м о д е й с тви я . И з ве ч н о й
п р о б ле м о й
я в ля е т с я
и н д и ви д уа л ьн ы х
р а зн о о б р а зи я
обеспечение
качеств
и г р о вы х
ус ло ви й
с п о р тс м е н о в ,
д е й с т ви й ,
но
р е а ли за ц и и
ж е ла те л ьн ы х
иногда
д ля
вы с т уп а ющ и х
п р е п я тс т ви е м с озд а н и я к о л ле к ти в н о г о с ти ля .
И н д и ви д уа льн о с т ь
ун и к а л ьн о с т ь
–
л и ч н о с ти ,
т е м п е р а м е н та ,
с о ц и а л ьн о
п р оя вл я ю щ а я с я
х а р а к те р а ,
п о зн а ва те л ьн ы х
с л уж а т
ф и зи о ло г и ч е с к и е
в
н е п о вто р и м о с ть,
о с о б е н н о с тя х
с п о с о б н о с те й ,
процессов.
и н д и ви д уа л ьн о с ти
зн а ч и м а я
в
то м
Пр е д п о с ы лк а м и
з а д а тк и
о с о б е н н о с ти
и
числе
с та н о вл е н и я
( вр ож д е н н ы е
и н д и ви д а )
ее
а н а то м о -
во с п и т а н и е
как
ф о р м и р о в а н и е ли ч н о с ти , о б е с п е ч и в а ющ е е р е а ли з уе м о с ть з а д а тк о в в
с о ц и а л ьн о й с р е де .
П с и х о ло г и ч е с к а я п о д г о то в ле н н о с ть к о м а н д ы во м н о г о м за ви с и т
от
с те п е н и
ее
в за и м о д е й с т ви е
с п ло ч е н н о с ти ,
и
когда
о д н о вр е м е н н о
д о с ти г н уто
найден
уве р е н н о е
о п ти м а льн ы й
п ут ь
р е а ли за ц и и и н д и ви д уа л ьн о с ти с п о р тс м е н о в .
Еще
раз
напомним
о
то м ,
ч то
к лю ч е вы м
м о м е н то м
п с и х о ло г и ч е с к ой п о д г о то вк и в к о м а н д н ы х ви д а х с п о р та я в ля е тс я
с в о е вр е м е н н о е
обеспечение
н е о б х о д и м ог о
в за и м о д е й с тви я ,
33
уп р а в л е н и е д и н а м и к о й к о м а н дн о й д е я те л ьн о с ти . Од н и м и з ч а с то
и с п о ль з уе м ы х
командной
с р е д с тв
д ля
д е я т е льн о с ти
обеспеч ения
я в ля е тс я
о тб о р ,
заданной
в
то м
динамики
ч и с ле
и
по
п с и х и ч е с к и м п а р а м е тр а м .
О ч е ви д н о и то , ч то п о с тр о е н и е п с и х о ло г и ч е с к о й п о д г о то вк и ,
н а п р а в ле н н о й н а д и н а м и к у к о м а н д н о й д е я т е л ьн о с ти , н е о б х о д и м о н е
т о л ьк о
в
командных
ви д а х
спорта,
п о с к о ль к у
преобладающее
б о л ьш и н с т во с п о р ти вн ы х с о с т я за н и й в и н д и ви д уа л ь н ы х ви д а х та к ж е
имеет
командный
за ч е т .
Хо т я
спортсмены
не
в с тр е ч а ют с я
н е п о с р е д с т ве н н о д р уг с д р уг о м , п о с р е д с т во м п о д с ч е та за н я ты х
м е с т , н а б р а н н ы х о ч к о в и т .п . п р о во д и т с я о п ре д е ле н и е к о м а н д н о г о
п е р ве н с тв а . И зв е с тн о н е м а ло с п о р т с м е н о в, к о то р ы е с ущ е с тве н н о
ул уч ш а ют с во и р е з ул ьт а ты в ли ч н о м за ч е те п р и вы с т уп л е н и и в з а ч е т
к о м а н д ы , с лы в ут «к о м а н д н ы м и б о й ц а м и » .
Р а з ви ти е
ли ч н о с ти
Данное
н а п р а вл е н и е
с т а ви т
с во и м и
с п о с о б н о с те й ,
и
п с и х ич е с к и х
п с и х о ло г и ч е с к о й
задачами
х а р а к те р а ,
р а зви ти е
реализацию
процессов
с п о р тс м е н а .
п о д г о то вк и
с п о р тс м е н а
м о ти во в ,
качеств
во ли ,
ч ув с т в ,
те м п е р а м е н т а
и
д р уг и х п с и х о ло г и ч е с к и х о с о б е н н о с т е й , а та к ж е ф о р м и р о в а ни е и
динамику спе
ц и а ли зи р о ва н н о г о
во с п р и я ти я ,
п р е д с та р то вы х
с о с то я н и й ,
п с и х и ч е с к о й ус то й ч и во с ти , н а д е ж н о с ти с п о р тс м е н а .
С п е ц и а ли зи р о ва н н о е во с п р и я ти е – с п е ц и ф и ч н ы й д ля к а ж д о г о
в и д а с п о р та ти п во с п р и я ти я ус ло ви й , с ущ е с тве н н ы х д ля р е з ул ь та та
д е я те л ьн о с ти
(например,
«ч ув с тво
мяча»
в
с п о р ти вн ы х
играх,
« ч ув с т во с н е г а » у л ы ж н и к о в , « ч увс т во д и с та н ц и и » у б о к с е р о в) .
С п е ц и а ли зи р о ва н н о е во с п р и я ти е ф о р м и р уе тс я п о м е р е р а з ви ти я
34
с п о р ти вн о й
формы
на
о с н ов е
к о м п ле к с н о г о
вз а и м о д е й с т ви я
р а зли ч н ы х а н а ли за то р о в: зр и те л ьн о г о , с л ух о во г о , д ви г а те л ьно г о ,
в е с ти б уля р н о г о .
Ч а с то
один
из
эти х
а н а л и з а то р о в
играет
в
с п е ц и а ли зи р о ва н н о м во с п р и я ти и ве д ущ ую р о л ь.
А н а ли з а то р
а н а ли за
и
–
н е р вн ы й
синтеза
а п п а ра т,
р а зд р а ж и те ле й ,
о с ущ е с тв ля ю щ и й
исходящих
из
ф ун к ц и ю
вн е ш н е й
и
в н утр е н н е й с р е д ы о р г а н и з м а .
С е р ье зн ы е
п р е те р п е ва ю т
мышление,
изменения
в
процессе
о щ ущ е н и я ,
во с п р и я ти е ,
во о б р а ж е н и е .
С п о р ти вн а я
с п о р ти вн ой
вн и м а н и е ,
д е я т е л ьн о с ти
п а м я ть ,
д е я т е ль н о с т ь
р е ч ь,
п р е д ъя вл я е т
в ы с о ч а й ш и е тр е б о в а н и я к и х р а зви то с ти и р а с п о ла г а е т б о л ьш и м и
в о зм о ж н о с т я м и
процессов
и
д ля
ул уч ш е н и я
к а ч е с тв
ли ч н ос ти .
п р е д с та вл е н и е
происходят
о
то м ,
сами
по
ч то
себе
эт а
и
п е р е ч и с ле н н ы х
Од н а к о
б ы ло
р а зви то с т ь
вс е г д а
и
психических
бы
э то
имеют
н е ве р н ы м
ул уч ш е н и е
н е о б х о д и м ую
п о ло ж и те л ьн ую н а п р а в ле н н о с ть . Т и п и ч н ы м и о ш и б к а м и в р а з ви ти и
к а ч е с тв ли ч н о с ти и п с и х и ч е с к и х п р о ц е с с о в я в ля ют с я н е о п р а вд а н н о
з а в ы ш е н н ы е тр е б о в а н и я к с п о р тс м е н у п о ч а с ти д о с ти ж е н и я вы с о к и х
р е з ул ьт а то в
На
с о р е вн о ва н и я х ,
н е ум е лы й
в о л е во й
к о н тр о л ь,
н е д о с та то ч н ы й уч е т и и с п о ль зо в а н и е и н д и ви д уа л ьн ы х п с и х и ч е с к и х
о с о б е н н о с те й с п о р тс м е н о в , ч то п р и во д и т , в ч а с тн о с ти , к о тс т а в а н и ю
ур о вн я п с и х и ч е с к о й н а д е ж н о с ти о т ф и зи ч е с к и х к а ч е с тв .
М о ж е те ли вы с к а за т ь, ч то в в а ш е й к о м а н д е уч т е н ы н а зва н н ы е
выше
мешает
о с н о вн ы е
и
ч то
н а п р а вл е н и я
с п о с о б с т в уе т
п с и х о ло г и ч е с к ой
решению
за д а ч
п о д г о то в к и ?
Ч то
п с и х о ло г и ч е с к о й
п о д г о то вк и п о эти м н а п р а в ле н и я м ?
3 . В и д ы п с и х о ло г и ч е с к о й п о д г о то в к и с п о р тс м е но в и к о м а н д
35
В п ла н и р о ва н и и п о д г о то вк и , в о ц е н к е г о то вн о с ти с п о р т с м е н о в
и к о м а н д , в о п р е д е ле н и и с п е ц и ф и к и н а г р узо к тр е н е р ы и с п о р т с м е н ы
п о с то я н н о вс тр е ч а ю тс я с н е о б х о д и м о с т ь ю о п р е д е ле н и я с тр ук тур ы
п о д г о т о вк и , то е с т ь зн а н и я ви д о в п о д г о то вк и и вз а и м о с вя з е й эти х
в и д о в.
В с о о тв е тс тви и с ук а за н н ы м и то л ьк о ч то ц е ля м и п р и н я то
р а зли ч а т ь
о б щ ую
Общая
и
с п е ц и а л ьн ую
п с и х о ло г и ч е с к а я
н а п р а в ле н н о с т ью
на
п с и х о ло г и ч е с к ую
п о д г о то в к а
ф о р м и ро в а н и е
и
п о д г о то в к у.
х а р а к те р и з уе тс я
р а з ви ти е
ун и в е р с а л ьн ы х
( вс е о б ъе м л ющ и х , р а зн о с то р о нн и х , п р и г о д н ы х д ля м н о г и х ц е ле й )
свойств
ли ч н о с ти
к л юч е вы м и
в
д е я те л ьн о с ти
и
психических
с п о р те ,
ценятся
ч е ло ве к а .
С юд а
д ли те л ьн о м у
п с и х о ло г и ч е с к ую
к а ч е с т в,
и
во
многих
о тн о с я т:
тр е н и р о во ч н о м у
к о то р ы е ,
д р уг и х
видах
п о д г о то в ле н н о с ть
п ро ц е с с у,
п о д г о то в ле н н о с ть ,
я вл я я с ь
во ле в ую
с о ц и а л ьн о п о д г о то в к у,
с о р е вн о в а те л ьн ы й о п ы т, с п о с о б н о с ть к с а м о во с п и т а н и ю ( та б л. 1 ) .
Т а б ли ц а 1
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
ОБЩАЯ
к
СПЕЦИАЛЬНАЯ
д л и т е л ь н о м ук д а н н о м у с о р е в н о в а н и ю
тренировочному процесс у
Волевая
к конкретному сопернику
Социально-психологическая к этапу тренировки
развитие
к о о р д и н а ц и ис и т уа т и в н о е уп р а в л е н и е с о с т о я н и е м
движений
к соревнованиям вообще
Самовоспитание
к
36
взаимная коррекция
С п е ц и а л ьн а я
психологическая
п о д г о то вк а
х а р а к те р и з уе тс я
н а п р а в ле н н о с т ью н а ф о р м и р о ва н и е и р а зви ти е п с и х и ч е с к и х к а ч е с т в
и с во й с тв ли ч н о с ти с п о р т с м е н о в, с п о с о б с тв ую щ и х ус п е х у в о с о б ы х ,
к о н к р е тн ы х
ус л о ви я х
с п о р ти вн о й
д е я те л ьн о с ти .
Он а
вк лю ч а е т:
п о д г о то вк у к к о н к р е тн о м у с о р е в н о в а н и ю, к к о н к р е тн о м у с о п е р н и к у,
к э та п у тр е н и р ов к и , с и т уа ти вн о е уп р а вл е н и е с о с то я н и е м ( с м . та б л.
1).
О б а ви д а п с и х о л о г и ч е с к о й п о д г о то вк и ( о б щ а я и с п е ц и а л ьн а я ) в
п р о ц е с с е д е я те ль н о с ти и с п ы ты ва ют в за и м н о е вл и я н и е : ус п е х и ( и ли
н е уд а ч и ) с п е ц и а л ьн о й п о д г о тов к и п р и во д я т к к о р р е к ц и и о б щ е й
п с и х о ло г и ч е с к ой п о д г о то в к и и н а о б о р о т .
П о д г о т о вк а
к
д ли т е л ьн о м у
т р е н и р о во ч н о м у
процессу
п р е д п о л а г а е т р е ш е н и е м н о ж е с тва п р о б ле м , с вя за н н ы х с а д а п та ц и е й
спортсмена
к
п о с то я н н ы м ,
с и с те м а ти ч е с к и м
м н о г о л е тн и м
т р е н и р о во ч н ы м н а г р узк а м . Т р е н и р о во ч н а я р а б о та с вя за н а н е то ль к о
с п е р е н е с е н и е м н а г р узо к , н о та к ж е и с ц е лы м р я д о м о г р а н и ч е н и й ,
о б ус ло в ле н н ы х р е ж и м о м п и т а н и я , с н а , о тд ы х а , п р о в е д е н и я д о с уг а ,
п р е о д о л е н и е м н е к о то р ы х п р ивы ч е к . Пр и п р а ви льн о й п о д г о то вк е
с п о р т с м е н и с п ы ты ва е т ж е ла н и е тр е н и р о ва т ьс я , е м у с во й с тв е н н а
г о то вн о с ть к ф и зи ч е с к и м и п с и х и ч е с к и м н а г р уз к а м , о н п р о я в ля е т
интерес
к
п ла н и р о ва н и ю
тр е н и р о во к
и,
н е с м о тр я
на
тя ж е с т ь
н а г р узо к , н е п ы т а е т с я р а з ли ч н ы м и с п о с о б а м и о б ле г ч и т ь за д а н и е .
С ущ е с тве н н ую р о л ь в п о д г о то в к е к д ли т е льн о м у тр е н и р о во ч н о м у
процессу
играет
начинающие
исходная,
с п о р тс м е н ы
н а ч а л ьн а я
о ж и д а ют
ус т а но в к а .
б ы с тр о г о
роста
Чаще
вс е г о
с п о р ти вн ы х
р е з ул ьт а то в и ли п р и о б р е т е н и я н е о б х о д и м ы х н а вы к о в и к а ч е с т в. К а к
п р а ви ло , у т р е н е р а в с е г д а е с ть в о зм о ж н о с т ь п р о д е м о н с тр и р ов а т ь
37
такому
во с п и та н н и к у
ус п е х и
д р уг и х
за н и м а ю щ и х с я
и
сказать,
с к о л ьк и х ле т тр е н и р о в к и с то я т т а к и е ус п е х и .
П о вы ш е н и ю
п е р е н о с и м о с ти
п о с то я н н ы х
ф и зи ч е с к и х
и
п с и х и ч е с к и х н а г р узо к в д ли те л ьн о м тр е н и р ово ч н о м п р о ц е с с е в
з н а ч и т е л ьн о й м е р е с п о с о б с т в ую т г р уп п о вы е тр е н и р о вк и , р а б о та
в м е с те с к о м а н до й .
В о ле ва я
п о д г о то вк а
те с н е й ш и м
о б р а зо м
с в я за н а
в
о б щ е ф и зи ч е с к о й и с п е ц и а л ьн о й п о д г о то вк о й с п о р т с м е н а и к о м а нд ы .
Г ла вн ы м
ф а к тор о м
ф о р м и р о ва н и я
во ли
я в ля е тс я
с о зн а т е л ьн ы й
в ы б о р б о ле е с ло ж н о г о и тр уд н о г о , н о эф ф е к ти вн о г о п ути к р е ш е н и ю
з а д а ч п о д г о то вк и и уч а с ти я в с о р е вн о в а н и я х . По д ч и н е н и е в с е х
с в о и х д е л , к а ж д о г о с во е г о ш а г а ц е ли н а и л уч ш е й п о д г о то в к и , ум е н и е
р а ц и о н а л ьн о
и с п о л ьзо ва т ь
к а ж д ую
м и н ут у,
п л а н и р о ва н и е
и
с о б люд е н и е р е ж и м а д н я , с п е ц и а л ьн ы е за д а н и я д л я р а з ви ти я во ли п о
типу
« о тс та вле н н о г о
финиша»,
попытки
« д ля
х а р а к т е р а »,
д е м о н с тр а ц и я с о п е р н и к а м г о то в н о с ти п е р е н о с и т ь тя г о ты , р а зли ч н ы е
п а р и с п а р тн е р а м и , тр е н е р о м – вс е э то п о з во ля е т с ф о р м и р о в а ть
в о ле в ую г о то вн о с ть с п о р тс м е н а , с о зд а е т о р е о л « л е г к о й п о б е д ы »,
п о з во ля е т п о р о й вы и г р а т ь с о р е вн о в а н и е д о с о р е в н о ва н и я .
С о ц и а л ьн о - п с и х о ло г и ч е с к а я
п о д г о то вк а
во
многом
п р е д о п р е д е ля е т б ла г о п о л уч и е с п о р т с м е н а , с ущ е с т ве н н о вли я е т н а
с о ц и а л ьн ы й с т а т ус с п о р тс м е н а и к о м а н д ы , с п о с о б с тв уе т с о зд а н и ю
н а и л уч ш и х
ус ло ви й
д ля
с а м о р е а ли за ц и и
ли ч н о с ти ,
п о з во л я е т
с н и зи т ь о б ъ е м х ло п о т, к о то р ых м о г ло б ы и н е б ы т ь п р и ус ло ви и
э ф ф е к ти вн о й с о ц и а л ьн о й п о д д е р ж к и , о б е с п е ч и в а е т н о во м у и г р о к у в
к о м а н д е ус п е ш н ую а д а п та ц и ю и т .д .
С а м о р е а ли з а ц и я
л и ч н о с ти ,
ли ч н о с ти
связанный
с
–
п ут ь
о с о зн а н и е м
р а з ви ти я
с п о с о б н о с те й
с о ц и а л ьн о й
ц е н н о с ти
с о б с тв е н н ы х за д а тк о в и о д а р е н н о с ти , а та к ж е с р е д с т в р а зви ти я
с п о с о б н о с те й н а и х о с н о ве . Ха
38
р а с те р и з уе тс я ус то й ч и во й с и с те м о й м о ти во в , с тр е м ле н и е м к
с а м о с о в е р ш е н с тво ва н и ю .
Многие
з а н я ти я
та ла н тл и вы е
с п о р то м ,
не
с п о р тс м е н ы ,
д о с ти г н ув
к
с о ж а ле н и ю,
с о о т ве т с тв ую щ е й
о с та вля ют
с о ц и а л ьн о -
п с и х о ло г и ч е с к ой зр е ло с ти , ч а с то д а ж е н е п о н я в, ч то и м е н н о в э то м
причина
н е уд а в ш е й с я
с п о р ти в н о й
карьеры.
С ле д уе т
о б р а ти т ь
в н и м а н и е н а то , ч то п р о с то й ф а к т »н е о п р е д е ле н н о с ти д а л ьн е й ш е г о
ж и зн е н н о г о
п ути
п о с ле
прекращения
с п о р ти вн о й
д е я те льн о с ти
с ущ е с тве н н о в ли я е т н а д и н а м и к у р е з ул ь та ти вн о с ти д а ж е в п е р и о д
а к ти вн ы х за н я ти й с п о р то м . В э то м с м ы с ле с п о р тс м е н - о ф и ц е р и ли
с п о р т с м е н - с т уд е н т
б о ле е
п с и х о ло г и ч е с к и
п о д г о то вл е н ы
чем
с п о р т с м е н , н е и м е ю щ и й д р уг о й п р о ф е с с и и и р е а л ьн о й п е р с п е к ти вы
е е п о л уч е н и я .
Р а з ви ти е
сторон
координации
п о д г о то в к и
х а р а к те р и з уе тс я
д ви ж е н и й
спортсмена.
–
одна
Те х н и к а
ф и ли г р а н н о й
из
лю б о г о
с ло ж н о с т ью .
Во
с ущ е с тве н н ы х
ви д а
с п о р та
многих
та к
н а зы в а е м ы х с лож н о - к о о р д и н а ц и о н н ы х ви д а х с п о р та п р е о б ла д а ю щ а я
часть
п о д г о то в к и
с в я за н а
с
р а б о то й
над
т е х н ич е с к и м
с о ве р ш е н с т во м , н а д о с во е н и е м о ч е н ь с ло ж н ы х д ви ж е н и й . В те х
в и д а х с п о р та , г д е т е х н и к а с п е ц и а л ьн о н е о ц е н и ва е тс я , ус п е х т а к ж е
в е с ьм а с ущ е с т ве н н о за ви с и т о т п о с то я н н о г о с о ве р ш е н с т во ва н и я
к о о р д и н а ц и и д ви ж е н и й , о т п о я в л е н и я и о с во е н и я н о вы х с ти ле й в
технике,
от
поиска
и н д и ви д уа льн ы х
средств
технического
с о ве р ш е н с т ва .
В р а зн ы е во зр а с тн ы е п е р и о д ы , н а р а зн ы х с т уп е н я х с п о р ти вн о г о
с о ве р ш е н с т во в а н и я
с п о р тс м е н
и
тр е н е р
и с п о ль з ую т
о г р ом н ы й
а р с е н а л тр е н а ж е р о в, с р е д с т в с тр а х о вк и , а уд и о - и ви д е о те х н и к у,
показ
и
д е м о н с тр а ц и ю
те х н и к и
б о ле е
п о д г о то в ле н н ы м и
39
спортсменами.
Все
в за и м о о тн о ш е н и я
это
н а к ла д ы ва е т
с п о р тс м е н а
и
з а м е тн ы й
тр е н е р а ,
на
о тп е ч а то к
на
эр г о н о м и ч е с к ую
с т о р о н у и х п е д а г о г и ч е с к о г о вз а и м о д е й с т ви я .
Эр г о н о м и к а
–
общее
н а зв а н и е
г р уп п ы
н а ук ,
и з уч а ющ и х
о с о б е н н о с ти вз а и м о д е й с т ви я ф а к то р о в «ч е ло ве к – т е х н и к а – с р е д а »,
п о вы ш е н и я е г о эф ф е к ти вн о с ти п уте м о тб о р а , п о д б о р а и о б уч е н и я
к а д р о в,
с п е ц и а л ьн о г о
к о н с тр уи р о ва н и я
машин
и
п уль то в
уп р а в л е н и я , о б е с п е ч е н и я н е о б х о д и м о й и д о с т а то ч н о й и н ф о р м а ц и и ,
с о ве р ш е н с т во в а н и е п с и х о г и г и е н и ч е с к и х ус ло ви й и т.п .
Н е с е к р е т , ч то ум е н и е с о р е вн о в а т ьс я с о с та вл я е т ва ж н ую , а
п о р о й и р е ш а ющ ую с то р о н у с п о р ти вн ы х с п о с о б н о с т е й . В е д ь ч и с ло
п р е те н д е н то в
на
победу
зн а ч и те льн о
б о л ьш е
числа
р е а л ьн ы х
п о б е д и т е л е й . По э то м у м н о г и е с п о р тс м е н ы ч а с то о к а зы ва ютс я в
ч и с ле п о б е ж д е н н ы х , п р и вы к а ют к р о ли а утс а й д е р о в и ли «ве ч н ы х
п р и з е р о в », те р я ю т п р е д с та в ле н и е о р а з ли ч и я х о б ы ч н о й
тр е н и р о вк и и с п о р ти вн о г о п о е д и н к а . По э то м у т а к о е зн а ч е н и е
и м е е т п о д г о то вк а к с о р е вн о в а н и я м во о б щ е , к а к т а к о вы м .
М а с т е р с т во
тр е н е р а
с о с то и т
в
то м ,
ч то б ы
исходя
из
п о д г о то вл е н н о с ти с п о р т с м е н а ( и ли к о м а н д ы ) и р а н г а с о р е вн о ва н и й
п р е д ло ж и т ь
с та р то ва т ь
та м ,
где
с п о р тс м е н
окажется
в
ч и с ле
ф а во р и то в. Пр и э то м с а м и с о р е вн о в а н и я д о лж н ы б ы т ь п р е с ти ж н ы м и
д ля э то г о с п о р т с м е н а ( и ли к ом а н д ы ) . Ес ли ж е с о р е вн о ва н и я н е
я в л я ю тс я п р е с ти ж н ы м и , то с ле д уе т н а й ти вр е м я д л я п о д г о то в к и к
с т а р т а м б о ле е вы с о к о г о р а н г а . В и г р о вы х ви д а х с п о р та э та за д а ч а
о с ло ж н я е тс я
вл и я н и е м
с е зо н н о с ти
п о д г о то в к и
и
т ур н и р н о й
д и с ц и п ли н ы , а та к ж е и во зм о ж н ы м и р а з ли ч и я м и в п о д г о то в ле н н о с ти
и г р о к о в.
40
Ф о р м и р о ва н и е
л и ч н о с ти
юн ы х
и
взр о с лы х
спортсменов
т е с н е й ш и м о б р а зо м с вя за н о с с а м о во с п и та н и е м . Ан а ли зи р уя с во и
п о с т уп к и , с та вя п е р е д с о б о й зн а ч и м ы е ц е ли , с п о р тс м е н с о зн а т е л ьн о
в о с п и ты ва е т у с е б я ж е л а е м ы е к а ч е с тв а ли ч н о с ти . Ч а щ е в с е г о это
в о ле вы е к а ч е с тв а и ч е р ты х а р а к те р а : р е ш и те л ьн о с т ь , с м е ло с ть ,
уп о р с т во , н а с той ч и во с т ь , д и с ц и п ли н и р о ва н н о с т ь и т .д . Пр и э то м
в о с п и та н и е
п ол о ж и те л ьн ы х
к а ч е с тв
ли ч н о с ти
и с п ы та н и е м
с во и х
нередко
подражанием
к а ч е с т в,
с о п р о во ж д а е тс я
с п о р ти в н о м у
к ум и р у. С о вр е м е н е м у с п о р тс м е н а с к ла д ы ва е т с я и н д и ви д уа ль н а я
с и с те м а
п о с та н о в к и
пригодных
с р е д с тв
к о н к р е тн ы х
высоких
общей
и
и
п ут е й
ус л о ви я х
ч а с тн о й
их
особенно
о тб о р а
применения
с п о р ти в н о й
р е з уль та то в ,
задач,
в
д е я те л ьн о с ти .
в
наиболее
ти п и ч н ы х
Как
и
п р а в и ло ,
п р о ф е с с и о н а льн о м
спорте,
д о с ти г а ют т е , к то с а м о с то я те льн о и п о м н о г у р а б о т а е т н а д с о б о й .
Каждое
с о р е вно в а н и е
обладает
о п р е д е ле н н о й
спецификой,
в ы р а ж а ющ е й с я в м е с те и вр е м е н и п р о в е д е н и я , в к ли м а ти ч е с к и х
ус л о ви я х , в с о с та ве уч а с тн и к о в , в ус ло ви я х за ч е т а и д о п ус к а , в
д о с то и н с т ве
наград
п о б е д и т е ля м ,
в
тр а д и ц и я х
м е ж ли ч н о с тн ы х
о т н о ш е н и й уч а с тн и к о в и т .п . П р и это м о д н о и т о ж е с о р е вн о ва н и е
м о ж е т б ы т ь п о - р а зн о м у п р е с ти ж н ы м д ля о тд е ль н ы х е г о уч а с тн и к о в,
б ы т ь р е ш а ющ и м и ли эт а п н ы м . По это м у та к в а ж н а п о д г о то вк а к
д а н н о м у с о р е вн о в а н и ю .
Задачей
тр е н е р а
и
с п о р тс м е н а
в
л юб о м
с л уч а е
я в ля е тс я
п о л уч е н и е о б ъе к ти вн о й и н ф о р м а ц и и о б о с о б е н н о с тя х с о р е вн о в а н и я ,
о ц е н к а э ти х с п е ц и ф и ч е с к и х ф а к то р о в с п о зи ц и й и х п о л е зн о с ти д ля
п о д г о то вк и с п о р т с м е н а н а к о н к р е тн о м э та п е , а т а к ж е п л а н и р ов а н и е
в ы с т уп ле н и я н а д а н н о м с о р е вн о в а н и и .
Важной
п о д г о то вк и
с о с т а вн о й
я вл я е тс я
ч а с т ью
п о д г о то в к а
с п е ц и а л ьн о й
к
п с и х о ло г и ч е с к о й
к о н к р е тн о м у
с о п е р н и к у.
С т р а т е г и я и та к ти к а с о р е вн о ва те л ьн о й п о д г о то вк и с п о р тс м е н а во
41
м н о г о м за в и с и т о т п о е д и н к о в к о м а н д и ли с о п е р н и к о в. Из ве с тн ы
феномены
тр а д и ц и о н н о
тр уд н о г о
и ли
н е уд о б н о г о
соперника
с
п р ие м о м
и ли
с ти л е м
коронным
соперника,
игры,
х и тр о г о
с о п е р н и к а , с о п е р н и к а г р а м о тн о г о , н е п р о щ а ющ е г о о ш и б о к и т.д .
Н е р е д к о с п о р ти в н а я с уд ьб а с к ла д ы ва е тс я т а к , ч то п о б е д а н а д
о п р е д е ле н н ы м с о п е р н и к о м я вл я е тс я к л юч е во й во в с е м с о р е вн о ва н и и
и ли д а ж е о к а зы в а е тс я в а ж н е е вы и г р ы ш а д а н н о г о с о р е вн о ва н и я . В
этой
п с и х о ло г и ч е с к о й
решающими
я вл я ютс я
п о д г ото вк е ,
самая
как
п о с ле д н я я ,
п р а ви ло ,
с ве ж а я
наиболее
информация
о
с о п е р н и к е , н о ве й ш и е д о м а ш н и е з а г о то вк и , «р а зве д к а б о е м » , а та к ж е
уч е т
ти п и ч н ы х
д о с то и н с тв
и
ошибок
(как
п р о ти вн и к а ,
так
и
с о б с тв е н н ы х ) .
Очень
важна
и
п о д г о то вк а
к
эт а п у
тр е н и р о вк и .
Каждый
с п о р т с м е н и тр е н е р зн а е т , ч то с ущ е с т в ую т н а и б о л е е тр уд н ы е и ли
н а и б о ле е люб и м ы е н а г р узк и . В п о д г о то ви т е ль н о м п е р и о д е ч а с то
п р и х о д и тс я в с тр е ч а т ьс я с н е о б х о д и м о с т ь ю вы п о лн е н и я б о льш и х
о б ъе м о в ф и зи ч е с к и х н а г р узо к , а с ле д о ва т е ль н о , и
с вы с о к и м и
т р е б о ва н и я м и к во ле вы м к а ч е с тв а м , с п е р е н о с и м о с т ью м о н о то н и и .
М о н о то н н а – х а р а к те р и с ти к а д е я те льн о с ти , в к о то р о й в е д ущ е е
м е с то п р и н а д ле ж и т о д н о о б р а зн ы м , ч а с то п о вто р я ющ и м с я д е й с тв и я м
и о п е р а ц и я м в о д н о о б р а зн о й о б с та н о вк е . У б о л ьш и н с тв а л юд е й
м о н о то н и я вы зы в а е т р а зви ти е то р м о зн ы х п р о ц е с с о в , р а с с е я н но с ть ,
б е зр а з ли ч и е , уве ли ч е н и е ч и с л а о ш и б о к . Пр е о д о ле в а е тс я м о н о то н и я
в а р ьи р о ва н и е м т е м п а , о б с та н о вк и , и с п о ль зо в а н и е м ф ун к ц и о н а льн о й
м уз ы к и , ч е р е д о ва н и е м р а з ли ч н ы х за д а н и й .
Э та п
высокой
р а з уч и ва н и я
н о вы х
с о б р а н н о с ти ,
эл е м е н то в
и
комбинаций
вн и м а т е л ьн о с ти ,
тр е б уе т
о п ти м а л ьн о г о
м е ж ли ч н о с тн о г о к о н та к та тр е н е р а и с п о р тс м е н ов .
Т р е н и р о вк и , п р о во д и м ы е н а э та п е с о р е вн о ва н и й , п р о х о д я т н а
фоне
п о вы ш е н н ы х
тр е б о ва н и й
к
м о б и ли за ц и о н н о й
г о то вн о с ти
42
спортсмена,
к
э м о ц и о н а льн о й
ус то й ч и во с ти ,
к
психической
н а д е ж н о с ти . Э ти ф а к то р ы н а к л а д ы в а ю т за м е тн ы й о тп е ч а то к н а
х а р а к те р в за и м н ы х тр е б о в а н и й с п о р т с м е н о в и тр е н е р о в, о тн о ш е н и й
между
с п о р тс м е н а м и ,
ур о ве н ь
психической
а к ти вн о с ти
и
т р е во ж н о с ти .
О с н о вн о й
задачей
п с и х о ло г и ч е с к о й
п о д г о то в к и
к
эт а п у
т р е н и р о вк и я в ля е тс я с во е вр е м е н н а я п е р е с тр о й к а с ти л я о тн о ш е н и й ,
т р е б о ва те льн о с ти , с и с т е м ы а н а ли за д о с ти г н уты х р е з ул ь та то в .
Ч а щ е вс е г о эф ф е к т с п е ц и а льн о й п с и х о ло г и ч е с к о й п о д г о то вк и
с в я зы ва ю т с с и т уа ти вн ы м уп р а вл е н и е м п с и х и ч е с к и м с о с то я н и е м
спортсмена
в
р а з ли ч н ы х
с и т уа ц и я х .
Та к
с о р е вн о ва те льн ы х
происходит
не
и
п о то м у,
тр е н и р о во ч н ы х
ч то
это т
ви д
п с и х о ло г и ч е с к ой п о д г о то вк и я в ля е т с я р е ш а ющ и м , а п о то м у, ч то
р е з ул ьт а ты д е й с т ви й с п о р тс м е на т ут н а и б о ле е о ч е ви д н ы . Н а с а м о м
д е ле п о д ли н н о ш и р о к и м и во зм о ж н о с тя м и с и т уа ти вн о г о уп р а вле н и я
с о с то я н и е м р а с п о ла г а ю т т е с п о р тс м е н ы и и х н а с та вн и к и , к о то р ы е
п о с то я н н о
и с п о ль з ую т
обширный
арсенал
приемов
р е г ул я ц и и
п с и х и ч е с к и х с о с то я н и й , к то м у ж е ум е ют б ы с тр о о ц е н и т ь с и т уа ц и ю
и п р и н я т ь е д и н с т ве н н о в е р н о е р е ш е н и е .
Каждый
из
п с и х о ло г и ч е с к ой
спортсменов
п е р е ч и с ле н н ы х
видов
п о д г о то в к и
п р а к ти к е
п о с те п е н н о
в
н а п о лн я е т с я
общей
и
с п е ц и а льн о й
р а б о ты
с о ве р ш е н н о
тр е н е р о в
и
к о н к р е тн ы м
с о д е р ж а н и е м , с р е д с тв а м и и п р и е м а м и . В ы д е л е н и е ви д о в о б щ е й и
с п е ц и а л ьн о й п с и х о ло г и ч е с к о й п о д г о то вк и ц е ле с о о б р а зн о то ль к о с
ус л о ви е м
коррекции.
их
в за и м н о г о
Так,
о б ог а щ е н и я
уд а ч н о й
прием
и
д о п о лн е н и я ,
уп р а в ле н и я
в за и м н о й
п р е д с та р то вы м
с о с то я н и е м , н а й д е н н ы й н а о дн о м и з с о р е вн о в а н и й , м о ж е т б ы ть
п р и н я т н а во о руж е н и е и в д р уг и х с та р т а х , с та ть , т а к и м о б р а зо м ,
д о с то я н и е м о б щ е й п с и х о ло г и ч е с к о й п о д г о то в к и . А ус п е х и о б щ е й
в о ле во й тр е н и р о в к и м о г ут с та ть к люч е вы м м о м е н то м в п о е д и н к е с
43
к о н к р е тн ы м с о п е р н и к о м и вп о с л е д с тви и б уд ут и с п о л ь зо ва ть с я к а к
с п е ц и а л ьн о е с р е д с тво и м е н н о п ро ти в н е г о .
М о ж е те
ли
вы
с к а за ть ,
ч то
и с п о л ь з уе т е
б о л ьш и н с т во
из
н а зв а н н ы х ви д о в п с и х о ло г и ч е с к о й п о д г о то вк и ? П р и ве д и те п р и м е р ы
в за и м н о й к о р р ек ц и и ви д о в о бщ е й и с п е ц и а льн о й п с и х о ло г и ч е с к о й
п о д г о то вк и и з ва ш е г о ли ч н о г о о п ы та . К а к и е ви д ы п с и х о ло г и ч е с к о й
п о д г о то вк и вк лю ч е н ы в в а ш и н д и ви д уа л ьн ы й п л а н ?
4 . С р е д с т ва п с и х о ло г и ч е с к о й п о д г о то вк и
В к а ч е с тв е с р е д с тв п с и х о ло г и ч е с к о й п о д г о то в к и с п о р тс м е н а
ч а щ е вс е г о и с п о ль з ую тс я : ф о рм и р о ва н и е м и р ово з зр е н и я , вн уш е н и е
и с а м о вн уш е н и е , п о д г о то вк а уч а с ти е м в д е я те ль н о с ти , к о н тр о ль и
с а м о к о н тр о ль ,
а
та к ж е
во зм о ж н о с ти
ф и зи о т е р а п и и ,
п с и х о ф а р м а к о ло г и и и э ле к тр о с ти м ул я ц и и .
Ф о р м и р о ва н и е
м и р о во ззр е н и е .
Н а и б о ле е
ва ж н о й
и
о д н о вр е м е н н о с л о ж н о й п р о б ле м о й я в ля е тс я ф о р м и р о в а н и е м о ти во в
с п о р ти вн о й д е я т е льн о с ти , в то м ч и с ле м и р о во з зр е н и я к а к н а и б о л е е
с т о й к о г о м о ти ва . О с ущ е с тв ля е т с я э то п о с р е д с т во м с та н о в ле н и я и
р а зви ти я с о вр е м е н н ы х в зг ля д о в н а к ул ь т ур н о - и с то р и ч е с к и е к о р н и
спорта
во о б ш е
и
и зб р а н н о г о
ви д а
в
ч а с тн о с ти ,
вы р а б о тк и
о п р е д е ля ющ и х п р и н ц и п о в с п о р ти вн о й тр е н и р о вк и в и зб р а н н о м
в и д е с п о р та и и х вза и м о с в я зи с ус ло ви я м и и п р и н ц и п а м и
д е я те л ьн о с ти вн е с п о р та , а т а к ж е ф о р м и р ов а н и е м с о б с т ве н н ы х
п р и н ц и п о в и вз г ля д о в с п о р т с м е н а , к о м а н д ы и тр е н е р а п о вс е м
в о п р о с а м с о в м е с тн о й д е я те л ьн ос ти .
П о к а за т е л ьн ы м и
в о с то ч н ы х
п р о во д я тс я
п а р а л ле ли
в
е д и н о б о р с т в,
тщ а те л ьн о
э то м
где
смысле
в
я в ля ю тс я
процессе
п р о д ум а н н ы е ,
ф и ло с о ф с к о г о ,
за н я ти я
тр е н и р о во к
п о с то я н н о
с о д е р ж а те л ьн о
во с п и та т е л ьн о г о
ви д а м и
емкие
х а р а к те р а ,
44
ус т а н а вли ва ют с я
ув а ж е н и я ,
с тр о г о
п о ощ р е н и я
с о б лю д а е м ы е
и
н а к а за н и я .
п р а ви л а
Пр и
п о ч ти те л ьн о с ти ,
это м
н е м а л ую
долю
с о с та в ля ю т уп р а ж н е н и я , п о с тр о е н н ы е н а о б р а з а х , з а и м с тво ва н н ы х
и з ж и зн и п р и р о д ы .
У тр е н е р а в л юб о м ви д е с п о р та в с е г д а н а й д е тс я во зм о ж н о с ть
д ля д о ве р и те льн о г о о б щ е н и я , д ля б е с е д , уб е д и т е л ьн ы х п р и м е р о в и
а н а ло г и й , д ля с п р а ве д ли во о б о с н о ва н н ы х п р и к а зо в , с о вм е с тн ы х с о
спортсменами
р а зм ы ш ле н и й ,
р а с с уж д е н и й ,
д ля
д ля
вд ум ч и во г о
п о б уж д е н и я
и
и
вы с л уш и ва н и я
многогранного
р е г ул и р о в а н и я
ц е ле й , д ля а р г ум е н ти р о ва н н о г о ве р о я тн о с тн о г о п р о г н о зи р о ва н и я
ус п е х а н а п р е д с то я щ и х с о р е в н о ва н и я х , д ля в ы я в ле н и я м о ти во в
с п о р т с м е н а , к о то р ы е м о г ут б ы ть з а д е й с т во в а н ы , а к т уа ли зи р о ва н ы в
т о й и ли и н о й с и т уа ц и и .
В н уш е н и е
с п о р т с м е н о в,
и
как
с а м о вн уш е н и е .
п р а в и ло ,
У
и м е е тс я
к в а ли ф и ц и р о ва н н ы х
емкий
арсенал
с р е д с тв ,
с в я за н н ы х с и с п о ль зо в а н и е м г и п н о ти ч е с к и х во зм о ж н о с те й п с и х и к и .
Г и п н о з – с н о п о д о б н о е с о с то я н и е с о зн а н и я ( ч а с ти ч н ы й с о н ) ,
х а р а к те р и з ующ е е с я ф о к ус и р о вк о й , с о с р е д о то ч е н и е м н а с о д е р ж а н и и
в н уш е н и я
( м о ти ва ц и и ,
вн и м а н и я ,
ожидани й,
м е ж ли ч н о с тн ы х
о т н о ш е н и й и т .п .) . Ис п о ль з уе тс я в л е ч е б н ы х , п р о ф и ла к ти ч е с к и х ,
п е д а г о г и ч е с к и х ц е л я х д л я о б е с п е ч е н и я о п ти м а л ьн ы х п с и х и ч е с к и х
с о с то я н и й , эф ф е к ти вн о г о о б уч е н и я , во с с т а н о в л е н и я п с и х и ч е с к о й
р а б о то с п о с о б н ос ти , п р е о д о л е н и я вр е д н ы х п р и вы ч е к .
С п о м о щ ь ю г и п н о ти зе р а ( вн уш е н и е ) и ли с а м о п ри к а зо в в о с о б о м
с о с то я н и и
и зм е н е н и й
( с а м о вн уш е н и е )
в
с а м о вн уш е н и е
с о с то я н и и
с п о р тс м е н
психики.
и с п о ль з ую т с я
д ля
д о б и ва е тс я
Чаще
вс е г о
д о с ти ж е н и я
необходимых
вн уш е н и е
и
н е о б х од и м ы х
с о с то я н и й : с н а п е р е д о тве тс тв е н н ы м с та р то м , о тд ы х а в п р о м е ж ут к а х
между
п о п ы тк а м и ,
н е д о с та т к о в
а к ц е н ти р о в а н и я
соперников,
с о б с тв е н н ы х
п р и ве д е н и я
себя
в
д о с то и н с тв
и
о п ти м а л ьн о е
45
п р е д с та р то во е ,
п р е д тр е н и р о во ч н о е
и ли
п о с тс о р е вн о ва те л ьн о е
с о с то я н и е . В н уш е н и е и с а м о вн уш е н и е о б ы ч н о п р о во д я тс я в ф о р м е
г е - т е р о тр е н и н г а ( с п о м о щ ью г и п н о ти зе р а ) , а уто тр е н и н г а ( п с и х о р е г ул и р ую щ а я
тр е н и р о вк а ,
психомышечная
тр е н и р о вк а ,
и де о м о -
т о р н а я тр е н и р о вк а ) , в ф о р м е с юж е тн ы х п р е д с та в л е н и й ( к о н к р е т
т
ного
соперника,
м е с та
проведения
б уд ущ и х
с о р е вн о ва н и й ,
д е й с тви й с уд ьи ) , « р е п о р та ж а » в п о л ус н е ( г д е тр е н е р в е д е т ус ло вн ы й
р е п о р т а ж с с о р е в н о ва н и й ) , п о в то р е н и я к ля т в п е р е д м а тч е м , а та к ж е
с п о м о щ ь ю «н а и вн ы х » м е то д о в ( та ли с м а н о в , вс е во зм о ж н ы х п ри м е т ,
« с ч а с т ли во й » о д е ж д ы и о б ув и ) .
С ле д уе т о тм е ти т ь , ч то
я в л я ю тс я
н е вс е с п о р тс м е н ы в р а вн о й
ме ре
г и п но ти ч е с к и о д а р е н н ы м и ( с п о с о бн ы м и к вн уш е н и ю) ,
п о э то м у и с п о л ьзо ва н и е с р е д с тв в н уш е н и я и с а м о вн уш е н и я д о л ж н о
б ы т ь и н д и в и д уа л и зи р о в а н о . И зв е с те н п р и м е р , к о г д а а вс тр а ли йс к и й
п ло ве ц , п о к а зы ва вш и й р е з ул ь та ты , б ли зк и е к м и р о во м у р е к о р д у, в
о д н о м и з з а п лы во в и с п о л ьзо ва л п о м о щ ь г и п н о ти зе р а . С та р то ва в , о н
в е с ьм а
б ы с тр о
п р о п лы л
п е р вы й
о тр е зо к
д и с та н ц и и ,
но
з а те м
в ы с к о ч и л и з во д ы н а п р о ти во п о ло ж н ы й б о р ти к . Ок а за ло с ь , ч то
г и п н о ти зе р в к а ч е с тве с ти м ул а и с п о ль зо в а л о б р а з а к улы , к о то р а я
г о н и тс я з а с п о рт с м е н о м .
П о д г о т о вк а
уч а с ти е м
р а зн о с то р о н н е е ,
поддающееся
но
не
оценке
в
вс е г д а
с р е д с тво
д е я те л ьн о с ти .
д о с та то ч н о
Э то
н а и б о ле е
уч и ты ва е м о е
п с и х о ло г и ч е с к о й
и
п о д г о то в к и
с п о р т с м е н о в и к о м а н д . С ло ж н о с т ь е г о и с п о л ьзо в а н и я с о с то и т в то м ,
ч т о л юб о е д е й с т ви е с п о р тс м е н а т а к и ли и н а ч е с вя за н о с д и н а м и к о й
с п о р ти вн о й
к а ч е с тв ,
ф ор м ы ,
н а вы к о в ,
а
как
п р и о бр е те н и е
мы
уж е
( и ли
г о во р и ли ,
ут р а та )
всегда
ф и зи ч е с к и х
сопряжено
с
46
п с и х и ч е с к и м и п р о ц е с с а м и , с р а з ви ти е м ли ч н о с ти , с ф о р м и р о в а н и е м
отношения
к
тр е н и р о во ч н ы м
р е а ли за ц и е й
д о с ти г н уто г о
психического.
Тренер
и
и
с о р е вн о в а т е ль н ы м
ур о вн я
р а з ви ти я ,
спортсмен
с ле д я т
в
н а г р узк а м ,
то м
за
числе
с
и
во лн о о б р аз н ы м
х а р а к те р о м н а г р узо к , за и х ц и к ли ч н о с ть ю , р а б о та ю т н а д те х н и к о й
д ви ж е н и й , п р и это м п о с то я н н о с о о тн о с я т с во и д е й с т ви я с ус ло ви я м и
уч а с ти я
в
д е та ле й
п р е д с то я щ и х
с о р е в н о ва н и я х ,
р а зр а б а ты ва ю т
арсенал
с о р е вн о в а те л ьн ы х
с и т уа ц и я х ,
д е й с тви й .
ч а с то
Оч е н ь
порой
до
д е й с т ви й
г о то вя т
тр е н и р о в к и
м е л ьч а й ш и х
спортсмена
во з м о ж н ы е
в
ва р и а н ты
п р о во д я тс я
по
схеме
м а к с и м а л ьн о г о п р и б ли ж е н и я к о б с т а н о вк е с о р е в н о ва н и й .
В к а ч е с т ве ф о р м п о д г о то вк и уч а с ти е м в д е я те л ьн о с ти ч а щ е
в с е г о и с п о ль з ую тс я : вы р а б о тк а р и т уа ла п р е д с о р е вн о ва те льн о г о и
п р е д с та р то во г о
п о ве д е н и я ,
о р г а н и зо в а н н о е
уп р а в ле н и е
н е п о с р е д с т ве н н о
т р е н и р о вк а
с е к ун д и р о ва н и е
перед
поведением
с т а р то м
( и с п о ль зо в а н и е
н е п о с р е д с т ве н н о
п е р е к л юч е н и я
о т к л юч е н и я
перед
с
от
их
одного
с о р е вн о в а те л ьн ы х
и ли
п р е д с та вл е н и я
ви д а
с и т уа ц и й
с п о р тс м е н а
поединком),
вы п о лн е н и е м ) ,
н а в я зч и вы х
и ли
д ви ж е н и я х
вы р а б о тк а
на
д е я т е л ьн о с ти ,
п о лн о м
и д е о м о то р н а я
о
д е я т е л ьн о с ти
форм
в
( с п е ц и а льн о
н а вы к о в
д р уг о й
и ли
м о д е ли р ов а н и е
ч а с ти ч н о м
о б ъе м е ,
а д а п та ц и я к ус ло
2–1209
виям
и
режиму
к ли м а ти ч е с к и м
и
п р е д с то я щ и х
погодным
с о р е вн о в а н и й
ус л о ви я м ,
ус ло ви я м
(по
вр е м е н и ,
р а зм е щ е н и я
уч а с тн и к о в и т .п .) .
М о д е ли р о ва н и е
–
и с с л е д о ва н и е
психических
проц ессов
и
с о с то я н и й п р и п о м о щ и и х р е а л ьн ы х ( ф и зи ч е с к их ) и ли и д е а л ьн ых ( в
47
т .ч . м а те м а ти ч е с к и х ) м о д е ле й . В д а н н о м к о н те к с те – уп р о щ е н н ы й
способ
а д а п та ц и и
о с о б е н н о с тя м
( п р и вы к а н и я ,
п р е д с то я щ е й
приспособления)
д е я те л ьн о с ти .
с п о р тс м е н а
О с н о ва н
к
на
и с п о ль зо в а н и и тр е н и р ующ е г о э ф ф е к та , д о с ти г а е м о г о в р е з ул ь та те
н е к о то р о г о с х од с тв а с о р е вн о ва т е льн ы х и тр е н и р о во ч н ы х д е й с т ви й .
Ч а щ е вс е г о это тр е н и р о вк а , м а к с и м а льн о п р и б ли ж е н н а я п о о д н о м у
и ли н е с к о л ьк и м п а р а м е тр а м к ус ло ви я м п р е д с то я щ и х с о р е вн о ва н и й ,
и ли
и с п о ль зо в а н и е
с п е ц и а л ьны х
тр е н а ж е р о в.
Не
и с к л юч е н о
и
м о д е ли р о в а н и е , п р е во с х о д я щ е е р е а л ьн ы е с о р е вн о в а те л ьн ы е ус л о ви я
п о с т е п е н и во зд е й с т ви я н а п с и хи к у.
К о н тр о л ь и с а м о к о н тр о ль . В с п о р ти вн о й п р а к ти к е зн а ч и т е льн о е
м е с то уд е ля е тс я п о л уч е н и ю и н ф о р м а ц и и о п а р а м е тр а х и р е з ул ьт а т а х
д е й с тви й , в то м ч и с ле и п о х о д у и х вы п о лн е н и я . Это с п е ц и а л ьн о
о р г а н и зо в а н н о е н а б люд е н и е и ли с а м о н а б л юд е н и е я вля е тс я ч а с тн ы м
с л уч а е м и с с ле д о в а те л ьс к о й д е я те льн о с ти тр е н е р а и с п о р тс м е н а ,
п р е д м е то м и х п е д а г о г и ч е с к о г о о б щ е н и я . П с и х и ч е с к о е р а з ви ти е ,
д о с ти г а е м о е в р е з ул ьт а т е к о н тр о л я и с а м о к о н тр о ля , вы р а ж а е т с я в
более
вы с о к о й
о с о зн а н н о с ти
д е й с т ви й ,
в
д ви г а те л ьн о й
и
п о в е д е н ч е с к о й к ул ь т ур е с п о р тс м е н а .
К о н тр о л ь и с а м о к о н тр о ль о с ущ е с т вл я ю тс я в ф о р м е д н е вн и к о в,
о т ч е то в п о п а м я ти о тр е н и р о во ч н ы х и с о р е вн о ва те л ьн ы х с и т уа ц и я х ,
в ы с т а в ле н и я о ц е н о к тр е н е р о м и с п о р тс м е н о м п о п р о м е ж уто ч н ы м и
и т о г о вы м
п а р а м е тр а м
тр е н и р о вк и ,
приборного
к о н тр о ля
и
в и д е о за п и с и , н а б люд е н и й за э м о ц и о н а льн ы м и п р о я в ле н и я м и ( с м е х а ,
г н е ва ) ,
а
также
за
н а с тр о е н и е м ,
с а м о ч увс тви е м
–
ж е ла н и е м
р а б о т а т ь, т р е во ж н о с ть ю , б е с с о н н и ц е й .
Ф и зи о т е р а п е вти ч е с к и е , а п п а р а тн ы е и п с и х о ф а р м а к о ло г и ч е с к и е
с р е д с т ва . Эти с р е д с т ва ч а щ е в с е г о и с п о л ьз ую тс я д ля к о р р е к ц и и
п с и х и ч е с к и х с о с то я н и й и в с п е ц и а л ьн ую г р уп п у вы д е ля ю тс я ли ш ь в
с в я зи с н е о б х о ди м о с т ью д л я и х п р и м е н е н и я о с о б о г о о б о р уд о ва н и я ,
48
приборов
и
п р е п а р а то в.
Д о с та то ч н о
широко
и с п о л ьз ую т с я
э ти
с р е д с т ва в с п о рт е вы с ш и х д о с ти ж е н и й и в м е н ь ш е й м е р е – в р а б о т е
с юн ы м и с п о р тс м е н а м и . И м и ве с ьм а эф ф е к ти вн о д о с ти г а ю тс я ц е ли
с н я ти я п с и х и ч е с к о г о н а п р я ж е н и я , с н и ж е н и я б о ле зн е н н ы х о щ ущ е н и й
в
о п о р н о - д ви г а те л ьн о м
а п п а р а те ,
ул уч ш е н и я
н а с тр о е н и я ,
п о вы ш е н и я а д а п т а ц и о н н ы х во зм о ж н о с те й о р г а н и зм а п о о тн о ш е н и ю
к н а г р уз к а м и р е ш а
ю тс я
н е к о то р ы е
б о ле е
специфические
п р о б ле м ы
п с и х о ло г и ч е с к ой п о д г о то вк и . На зн а ч е н и е и д о зи р о вк а э ти х с р е д с тв
о б ы ч н о за ви с и т о т и н д и ви д уа ль н ы х о с о б е н н о с т е й с п о р тс м е н о в и
о б я з а т е л ьн о с о г л а с ую т с я с о с п е ц и а ли с та м и с п о р ти вн о й м е д и ц и н ы и
п с и х о ло г а м и .
К
числу
ук а за н н ы х
средств
о тн о с я тс я :
с а ун а ,
массаж,
г и д р о м а с с а ж и э л е к тр о м а с с а ж , б а с с е й н , ф ун к ц и о н а л ьн а я м узы к а ,
а п п а р а ты
э ле к тр о а н а л ьг е зи и
и
э ле к тр о н а р к о з а ,
п с и х о тр о п н ы е
ф а р м а к о ло г и ч е с к и е с р е д с т ва ( тр а н к ви ли за то р ы , а н ти д е п р е с с а н ты ,
п с и х о с ти м ул я то р ы , н о о тр о п ы и а д а п то г е н ы ) . П о д р о б н о о б э ти х
с р е д с т ва х ч и та й т е в г ла ве « П с их о г и г и е н а с п о р та » .
П р и п о м н и те с л уч а и уд а ч н о г о п р и м е н е н и я т е х и л и и н ы х с р е д с тв
п с и х о ло г и ч е с к ой
п о д г о то в к и
вами
и ли
д р уг и м и
спортсменами?
К а к и м и с р е д с тва м и п с и х о ло г и ч е с к о й п о д г о то вк и вы п р е д п о ч ит а е те
п о ль зо в а т ьс я и п о ч е м у? Ис п о л ь з уя 1 0 – 1 5 с ло в , о п и ш и т е с во е
с о с то я н и е п е р е д н а ч а ло м с о р е вн о в а н и й .
О б ъ е м н ы е тр е б о в а н и я Т е о р и я
О с н о вн ы е
П с и х о ло г и ч е с к а я
п о д г о то вк и .
п о н я ти я
к ул ь т ур а
п с и х о ло г и ч е с к о й
с п о р тс м е н а .
п о д г о то в к и .
В за и м о д е й с т ви е
видов
49
О с н о вн ы е
н а п р а вл е н и я
п с и х о ло г и ч е с к о й
п о д г о то вк и .
С о ц и а ли за ц и я ли ч н о с ти в с п о р те . Об е с п е ч е н и е д и н а м и к и к о м а н д н о й
д е я те л ьн о с ти . Р а зви ти е ли ч н о с ти и п с и х и ч е с к и х п р о ц е с с о в.
Виды
п с и х о ло г и ч е с к о й
п о д г о то вк и .
Об щ а я
и
с п е ц и а л ьн а я
п с и х о ло г и ч е с к а я п о д г о то вк а , и х с о с та в и х а р а к те р и с ти к а .
С р е д с т ва и ф о р м ы п с и х о ло г и ч е с к о й п о д г о то вк и . Фо р м и р о ва н и е
м и р о во з зр е н и я , в н уш е н и е и с а м о вн уш е н и е , п о д г о то вк а уч а с ти е м в
д е я те л ьн о с ти ,
к о н тр о л ь
и
с а м о к о н тр о л ь,
ф и зи о те р а п е в ти ч е с к и е ,
а п п а р а тн ы е и п с и х о ф а р м а к о ло г и ч е с к и е с р е д с тв а .
П р а к ти к а
, С о с т а ви ть п ла н с п е ц и а л ьн о й п о д г о то в к и к п р е д с то я щ е м у
с о р е вн о в а н и ю .
И с п о л ьзо ва т ь
м е то д и к у
ОПС
( о тн о ш е н и е
к
п р е д с то я щ и м с о р е вн о ва н и я м ) . 3 *
Г л а в a III
Л и те р а т ур а
1 Н а й д и ф ф е р Р . П с и х о ло г и я с о р е вн ую щ е г о с я с п о р тс м е н а . – М .:
ФиС, 1979.
2 . Не к р а с о в В .П . , X у д а д о в Н. А . и д р . Пс и х о р е г ул я ц и я в
п о д г о то вк е с п о р т с м е н о в. – М .: Ф и С , 1 9 8 5 .
3 . О з е р о в В . П . Пс и х о м о то р н о е р а зви ти е с п о р тс м е н о в . –
К и ш и н е в: Ш ти - и н ц а , 1 9 8 3 .
4 . П и л о я н Р . А . М о ти ва ц и я с п о р ти вн о й д е я т е льн о с ти . – М .:
ФиС, 1984.
5 . Пс и х о ло г и я . / П о д р е д . В . М . М е л ьн и к о в а – М .: Ф и С , 1 9 8 7 .
6.
П с и х о ло г и я
и
с о вр е м е н н ы й
п с и х о ло г о в с п о р т а . – М .: Фи С , 1 9 7 3 .
с п о р т.
/Сб.
н а уч н ы х
работ
50
7 . Р о д и о н о в А.В . Пс и х о ф и зи ч е с к а я тр е н и р о вк а . – М .: ТО О
«Дар», 1995.
П С И ХО Л ОГ И Я
С П ОР Т ИВ Н ОГ О С ОР ЕВ Н ОВ А НИ Я
И с п о ль з уе м ы е п о н я ти я о б щ е й п с и х о ло г и и :
ус т а н о вк а ,
эмоции,
эк с тр е м а л ьн а я
к о м п е те н тн о с т ь,
с и т уа ц и я ,
аффект,
социализация,
э м о ц ио г е н - н о с т ь ,
во л я ,
тр е м о р ,
депрессия.
1 . Пс и х о ло г и ч е с к и е о с о б е н н о с ти с п о р ти вн о г о с ор е вн о ва н и я
Термин
с п о р ти вн о е
с о р е вн о в а н и е
д о с та то ч н о
п о н я те н
б о л ьш и н с т в у лю д е й , к а к о б о зн а ч а ю щ и й я в ле н и е с х а р а к те р н ы м и
п р и зн а к а м и . Те м н е м е н е е с н а уч н ы х п с и х о ло г и ч е с к и х п о зи ц и й о н
р а с с м а тр и ва е т с я д а ле к о н е о д н о зн а ч н о .
С п о р ти вн о е
с о р е вн о ва н и е
с луж и т
п р е д м е то м
с п о р ти вн о й
п с и х о ло г и и к а к п с и х и ч е с к о е я в л е н и е , о б ла д а ю щ е е х а р а к те р н ы м и
с в о й с т ва м и ,
многогранными
с о с то я н и я м и .
Ин о г д а
процессами
с о р е вн о ва н и е
и
специфическими
р а с с м а тр и ва е т с я
как
с п е ц и а л ьн ы й ти п п о ве д е н и я , п ов е д е н ч е с к а я ус та н о вк а ( о тн о ш е н и е )
и ли с и т уа ц и я .
У с та н о вк а – и зн а ч а л ьн а я п р е д р а с п о ло ж е н н о с ть , г о то вн о с ть к
о п р е д е ле н н ы м д е й с т ви я м п о о тн о ш е н и ю к к о н к р е тн о й с и т уа ц и и и ли
о б ъе к т у,
в о зн и к а ющ а я
при
во з м о ж н о с ти
п р е д во с х и щ е н и я
э то й
с и т уа ц и и и ли п оя вл е н и я о б ъе к та .
Ч а щ е вс е г о в с п о р ти вн о й п с и х о ло г и и в к а ч е с тв е с и н о н и м а
с п о р ти вн о г о с о ре вн о в а н и я уп о тр е б ля е тс я те р м и н с о п е р н и ч е с тво к а к
б о р ьб а
за
с р а вн е н и е
п е р в е н с тво ,
с во е г о
ур о вн я
д о с тиж е н и е
о п р е д е ле н н о г о
п о д г о то в ле н н о с ти
в
р е з ул ь та та ,
к а к о м - ли б о
с п о р т а , с п о р ти вн о й д и с ц и п ли н е , с о р е вн о ва т е л ьн о м уп р а ж н е н и и .
виде
51
С п о р ти вн ы е с о р е вн о в а н и я я в ля ю тс я о д н о й и з г ла вн ы х с то р о н
с п о р ти вн о й д е я те л ьн о с ти . Р а зви ти е ф и зи ч е с к и х к а ч е с тв , о с во е
н и е т е х н и к и и т а к ти к и и зб р а н н о г о ви д а с п о р т а , м а те р и а л ьн о т е х н и ч е с к о е о б е с п е ч е н и е и м н о г и е д р уг и е ф а к то р ы п о д г о то вк и
спортсмена,
в
конечном
с ч е те ,
находят
с во е
вы р а ж е н и е
в
с о р е вн о в а те л ьн о м р е з ул ь та те . П р и э то м с о р е вн о в а н и я н е то льк о
п о д во д я т и то г п р е д ш е с т во в а в ш е й п о д г о то вк и , н о и с а м и с луж а т
в е с ьм а д е й с т ве н н ы м с р е д с тво м п с и х и ч е с к о г о р а з ви ти я с п о р тс м е н а .
С п о р ти вн ы е с о р е вн о ва н и я с ущ е с т ве н н е й ш и м о б р а зо м вли я ют
н а р а з ви ти е м о ти ва ц и и с п о р тс м е н а . Пр и зы , с п о р ти вн ы е зв а н и я ,
р е а ли за ц и я
с т и м ул ы
тр е н и р о во ч н ы х
в ли я ю т
на
ус и ли й ,
с а м о утв е р ж д е н и е
ф о р м и р о ва н и е
и
динамику
и
д р уг и е
л и ч н о с ти .
О б ъ е к ти вн ы е с о р е вн о ва те л ьн ы е с и т уа ц и и вы с туп а ют п р и э то м к а к
с п о с о б д о с ти ж е н и я ц е ли , б ла г о д а р я ч е м у м о ти ва ц и я п р и о б р ет а е т
более
к о н к р е ти зи р о ва н н о е ,
Ф о р м и р о ва н и е
п о б уж д а ю щ и х
ц е ле во е
с о с тя за т е л ьн о с ти
ч е ло ве к а
с о с тя за те л ьн о е
как
уч а с тво ва т ь
ц е ло й
( и ли
зн а ч е н и е .
г р уп п ы
не
м о ти во в ,
уч а с тво ва ть)
в
с о р е вн о в а н и я х , с тр е м и т ьс я к п о б е д е , с о с та вля е т ва ж н ую с тор о н у
п о д г о то вк и с п о рт с м е н а ,
В
с п о р ти вн ы х
с о р е вн о ва н и я х
нередко
воз н и к а ют
ве с ь м а
о т ве тс т ве н н ы е , п о р о й о п а с н ы е д ля ж и зн и и зд о р о в ья эк с тр е м а ль н ы е
с и т уа ц и и ,
з а с т а в ля я
спортсменов
д е й с т во в а т ь
на
п р е д е ле
необычные,
н е п р и вы ч н ы е
с о б с тв е н н ы х во зм о ж н о с те й .
Э к с тр е м а л ьн а я
о б с то я те л ьс т ва
с и т уа ц и я
–
ж и зн е д е я те ль н о с ти ,
тр е б ую щ и е
с п е ц и а л ьн о й
а д а п та ц и и о р г а н о в ч ув с тв , с вя за н н ы е с с е р ь е зн ы м и с о ц и а л ьн о п с и х о ло г и ч е с к и м и
и
информационными
в о зр а с та н и е м ф а к то р а р и с к а .
ограничениями ,
с
52
В ы р а б о тк а п р а ви льн о й р е а к ц и и н а ус п е х и и н е уд а ч и – о д н а и з
г ла вн ы х
за д а ч
формирования
ли ч н о с ти ,
решаемых
в
с о р е вн о в а те л ьн о й д е я т е л ьн о с ти.
С о ц и а л ьн а я
зн а ч и м о с т ь
как
самих
с о р е вн о в а н и й ,
та к
и
с п о р ти вн о г о р е з ул ь т а та , п о к а за н н о г о с п о р тс м е н о м , п о р о й оч е н ь
в е ли к а и г л уб о к о с к а зы ва е т с я н а с уд ьб а х уч а с тн и к о в с о р е вн о ва н и й ,
н а с та т ус е с п о р т а и е г о ви д о в, н а о ц е н к а х д о с ти ж е н и й то й и ли и н о й
с т р а н ы . С о р е вн о в а н и я о с уж д а ют и во с х в а л я ю т, р е ж е к н и м о с т а ю тс я
р а вн о д уш н ы м и .
С п о р ти вн ы е
с о р е вн о в а н и я
я вл я ю тс я
одной
из
о б щ е п р и н я ты х в м и р е ф о р м с о ци а ли з а ц и и д е т е й , м о щ н ы м ф а к то р о м
п о д г о то вк и ч е ло в е к а к ус п е х у в с о вр е м е н н о м о б щ е с т ве .
С о ц и а ли за ц и я – п р о ц е с с и р е з ул ь та т о с во е н и я и и с п о л ьзо ва н и я
и н д и ви д о м с о ц иа л ьн о г о о п ы та в п р о ц е с с е о б щ е н и я и д е я те л ьн ос т и .
Т е с н е й ш и м о б ра зо м с вя з а н а с а к ти вн о с ть ю уч а с ти я с уб ъе к т а в
с о ц и а л ьн ы х о тн о ш е н и я х .
С п о р ти вн ы е
с о с тя з а н и я
я вля ют с я
и то г о м
о п р е д е ле н н о г о
п е р и о д а п о д г о то в к и , вы б р а н н ой м е то д и к и и с тр а те г и и , п р о в е р к о й
р а зли ч н о г о
О д н о вр е м е н н о
вида
они
н о вш е с т в ,
п о з во л я ют
вк л юч а я
п с и х о ло г и ч е с к и е .
н а м е ти ть
п е р с п е к ти вы
и
ц е ле с о о б р а зн о с ть д а л ьн е й ш е й р а б о ты .
С ле д уе т
вы д е ли т ь
и
особый
с п о р ти вн о г о
с о р е вн о в а н и я .
п о з во ля ю щ а я
д о б и ва т ьс я
о п р е д е ле н н ы м
соперником,
во ле во й
П р о я в ле н н а я
желаемого
ф а к то р
во ля
р е з уль та та
з а во е ва н и я
п с и х о ло г ии
к
победе,
(победы
чемпионского
над
ти т ул а ,
п р е вы ш е н и е ли ч н о г о д о с ти ж е н и я ) , п о р о й с л уж и т г ла вн ы м и то г о м ,
в ли я ющ и м н а о ц е н к у и с а м о о це н к у с п о р тс м е н а . Не д а р о м н а м н о г и х
53
с о р е вн о в а н и я х
уч р е ж д а ютс я
с п е ц и а л ьн ы е
п р и зы
«З а
во л ю
к
п о б е д е » , и э ти пр и зы н е в с е г д а д о с т а ю тс я п о б е д и т е ля м .
Н а к о н е ц , н е с м о тр я н а п о с то я н но е с о в е р ш е н с т во в а н и е п р а ви л и
д р уг и х
ус ло ви й
с о р е вн о ва н и й
в
них
ве с ьм а
ве ли к а
доля
н е п р е д с к а з уе м о с ти , н е о п р е д е ле н н о с ти – к а к в о п р е д е л е н и и и м е н
победителей,
та к
и
в
н е п р е д с к а з уе м о с ть
способах
чаще
д о с ти ж е н и я
вс е г о
и
победы.
ценится
Им е н н о
с п о р ти вн ы м и
б о л е л ьщ и к а м и , с о с та в ля я д ля н и х о с о б ы й п р и вл е к а те льн ы й ф о н
с о р е вн о в а н и й . З р е ли щ н о с ть те х и ли и н ы х с о р е в н о ва н и й во м н о г о м
о п р е д е ля е тс я
эти м
о б с то я те л ьс тво м .
М а ло
н а й д е тс я
ж е ла ю щ и х
с м о тр е ть с о р е вн о в а н и я , и с х о д к о то р ы х н е вы зы в а е т с о м н е н и й .
П р и п о м н и те
с во и
наиболее
уд а ч н о е
и
наименее
ус п е ш н о е
в ы с т уп ле н и я н а с о р е вн о в а н и я х в т е ч е н и е п о с ле д н е г о г о д а . К ч е м у
в ы с тр е м и ли с ь в то м и д р уг о м с л уч а е ? Ч то п о с л уж и ло г ла вн о й
п р и ч и н о й н е уд а ч и и ли ус п е х а ? К а к к ва ш е й уд а ч е и ли п р о ва л у
о т н е с ли с ь о с н о вн ы е с о п е р н и к и ?
2 . С п о р ти вн о е с о р е вн о ва н и е к а к п р о ц е с с
С п о р ти вн о е с о ре вн о в а н и е п р е д с та вл я е т с о б о й в е с ьм а с ло ж н о е
психическое
я вл е н и е
р а с с м о тр е н н ы х
с п о р ти вн о г о
не
то л ьк о
о с о б е н н о с те й ,
с о р е вн о ва н и я
с
как
но
и
с о во к уп н о с т ь
как
то л ьк о
процесс.
п р о ц е с с уа л ьн ы х
ч то
Оп и с а н и е
п о зи ц и й
дано
в
и с с л е д о ва н и и Р . М а р те н с а ( р и с . 1 ) .
О с н о вн ы м и с тр ук т ур н ы м и к а те г о р и я м и ( с та д и я м и ) п р о ц е с с а
с о р е вн о в а н и я
с и т уа ц и я ,
п р е д с та в ле н ы :
с уб ъе к ти вн а я
о б ъ е к ти вн а я
с о р е вн о в а те л ьн а я
с о р е вн о ва т е льн а я
с и т уа ц и я ,
р е з ул ь та т
с о р е вн о в а те л ьн о г о д е й с тви я и во з м о ж н ы е п о с л е д с тви я это г о р е
з ул ь т а та .
Все
э ти
к а те г о р и и
о п о с р е д ую тс я
на
ли ч н о с тн о м
ур о вн е . Ли ч н о с т ь о к а зы ва е т в ли я н и е н а р а з ли ч н ы е с т а д и и п р оц е с с а
54
с о р е вн о в а н и я ч е р е з о тн о ш е н и я ( 1 ) , м о ти вы ( 3 ) , с п о с о б н о с ти ( 4 ) ,
п р о ш лы й
о п ыт
и
и н д и ви д уа л ь н ы е
о с о б е н н о с ти
во с п р и я ти я
с и т уа ц и и , ли ч н о с тн ы е с к ло н н о с ти и т.п . ( 2 ) .
Р и с . 1 . С о р е вн о в а н и е к а к п р о ц е с с
Процесс
с п о р ти вн о г о
с о р е вн о в а н и я
н е м ы с ли м
без
н а ли ч и я
о б ъе к ти вн о й с о р е вн о ва те л ьн о й с и т уа ц и и . С ущ е с т в уе т ц е лы й р я д
в а ж н е й ш и х ус ло в и й , б е з к о то р ы х с о р е вн о ва н и е б ы ло б ы н е во зм о ж н о
и ли
п р и о б р е ло
иной
х а р а к те р .
Э ти
ус ло ви я
п р а к ти ч е с к и
м а ло
з а в и с я т о т к о н к р е тн о г о с п о р тс м е н а и ли к о м а н д ы . К н и м м о ж н о
о т н е с ти ус ло ви я н а г р а ж д е н и я п о б е д и т е л е й , п р а ви ла с о р е вн о ва н и й ,
ур о ве н ь
п о д г о то в ле н н о с ти
соперников,
р е й ти н г о - вы е
с и с те м ы ,
п о г о д н ы е ус ло ви я , тр а д и ц и и о с ве щ е н и я с о р е вн о в а н и й в п р е с с е ,
п р о ве д е н и е
т е ле ви зи о н н о й
тр а н с ля ц и и ,
к о м п е т е н тн о с ть
б о л е л ьщ и к о в и м н о г о е д р уг о е .
О д н а к о о д н и х эти х о б ъ е к ти вн ы х ф а к то р о в, э то й о б ъе к ти вн о й
с и т уа ц и и е щ е н е д о с та то ч н о д ля то г о , ч то б ы с о р е вн о ва н и е б ы л о в
п о лн о м с м ы с ле с ло в а с о р е вн о в а н и е м . В а ж н о , ч то б ы с о р е вн о в а ни е н е
т о л ьк о
вн е ш н е
п о х о д и ло
на
с о р е вн о ва н и е ,
но
и
и м е ло
с уб ъе к ти вн ы й , л и ч н о с тн ы й с м ы с л х о тя б ы д ля н е с к о ль к и х е г о
уч а с тн и к о в.
Н а п р и м е р , е с ли п о ж р е б и ю н а ч и н а ю щ и й т е нн и с и с т д о лж е н
в с тр е ти т ьс я с вы с о к о к ла с с н ы м и г р о к о м , то с о в е р ш е н н о я с н о , ч то
55
п е р вы й и з н и х н е б уд е т с та ви ть ц е ли д о б и т ьс я п о б е д ы – о н б уд е т
д о во ле н с во е й и г р о й , е с ли в ы и г р а е т о д и н - д в а г е й м а в с е т е . Те м н е
менее,
к
ним
с о р е вн о в а н и я
обоим
б уд ут
о б ъе к ти вн ы е
применены
с о ц и а л ьн о
с о г ла с н о
зн а ч и м ы е
п р а ви ла м
к р и те р и и ,
х о тя
о ч е ви д н о , ч то п о д ли н н о й б о р ьб ы за п о б е д у в э то й вс тр е ч е н е б ы ло .
В н е к о й во с то ч н о й п р и тч е д ва вс а д н и к а уч а с тво в а ли в с тр а н н о м
с о р е вн о в а н и и : п р и з д о с та н е тс я то м у, ч ья ло ш а д ь п р и д е т в г о р о д
п о с ле д н е й . Ни к т о , е с те с т ве н н о , н е то р о п и л с я к ук а за н н о й ц е ли .
П р о х о ж и й , г ля д я н а эт у к а р ти н у, п р о и зн е с в с е г о д ва с ло ва , п о с ле
чего
вс а д н и к и ,
вперед.
Ч то
н а х ле с ты ва я
с к а за л
им
лошадей,
п р ох о ж и й ?
с тр е м и те льн о
Он
с к а за л:
п о н е с ли с ь
« По м е н я й т е с ь
л о ш а д ьм и » .
С п о зи ц и й п о д ли н н о г о с о р е вн о в а н и я б ы ло б ы г о р а зд о л уч ш е ,
е с ли б ы вс а д н ик и д о г а д а ли с ь о с м е н е ло ш а д е й с а м и ( э то и б ы ло ,
в е р о я тн о ,
за д ум а н о
м уд р е ц о м ,
п о с та ви в ш и м
с то л ь
н е л е п ое ,
на
о б ъе к ти вн а я
и
п е р вы й вз г л я д , ус л о ви е ) .
В
а н а ло г и ч н о м
о тн о ш е н и и
н а х о д я тс я
с уб ъе к ти вн а я с о р е вн о ва те льн ы е с и т уа ц и и . С п о р тс м е н м о ж е т с та ть
уч а с тн и к о м с о р е вн о в а н и й п о с о б с т ве н н о й во ле и ли с л уч а й н о . Та к
и ли и н а ч е о н б уд е т вы н уж д е н о ц е н и т ь с и т уа ц и ю , и с п о л ьзо ва в
п р о ш лы й о п ы т , с во и с к ло н н о с ти и во зм о ж н о с ти вы б о р а , а т а к ж е
свои
во зм о ж н о с ти
в
с р а вн е н и и
с
д р уг и м и
уч а с тн и к а м и .
В
з н а ч и т е л ьн о й м е р е о ц е н к а с и т уа ц и и б уд е т за ви с е т ь о т то г о , и с к а л
л и с п о р тс м е н о б ъе к ти вн ую с о р е вн о в а те л ьн ую с и т уа ц и ю ( б о р ьб ы за
п о б е д у) и ли н е т.
С уб ъе к ти вн о о ц е н и в с о р е вн о ва те л ьн ую с и т уа ц и ю, с п о р тс м е н
р е ш а е т:
п р и н я ть
ли
д ля
себя
о б ъ е к ти вн ую
с о р е вн о ва те льн ую
с и т уа ц и ю , п р о до лж и т ь ли уч а с ти е в с о р е вн о ва н и я х , б о р о т ьс я л и за
п о б е д у и ли и зб е г а т ь с о р е вн о в а т е л ьн о й б о р ьб ы . Ес ли о н р е ш и л
б о р о т ьс я з а п о б е д у, за п о ч е тн ое д ля с е б я м е с то ( з а р е з ул ь та т) , то в
56
д а л ьн е й ш и х с во и х д е й с т ви я х о н д о л ж е н р е а г и р о ва ть а д е к в а тн о :
п р о я ви т ь
с во и
с п о с о б н о с ти ,
уч и ты ва ть
м е н я ющ и е с я
погодные
ус л о ви я , с о с то я н и е тр а с с ы , н а м е р е н и я с о п е р н и к о в, п о д д е р ж к у и ли
н е д о б р о ж е ла т е ль н о с т ь б о ле ль щ и к о в, х а р а к т е р с уд е й с т ва с о с тя з а н и й
и т. п.
П о с ле
то г о ,
как
определенный
р е з уль та т
( п о к а з а те л ь
м а с т е р с т ва в е д и н и ц а х вр е м е н и , м а с с ы , д ли н ы , о ч к а х , б а лл а х , г о ла х
и ли за н я то м м е с те ) д о с ти г н ут , п р о ц е с с с о р е вн о в а н и я п е р е х од и т в
стадию
р е а ли за ц и и
п о с л е д с тв и й
р е з ул ьт а та ,
где
происходят
с о п о с та вл е н и я с о п р е д е ле н н ы м и с о ц и а л ьн ы м и с т а н д а р та м и , д а е т с я
п о ло ж и те л ь н а я ,
о тр и ц а те л ьн а я
и ли
н е й тр а л ьн а я
оценка
д о с ти г н уто г о .
В н а ш е м п р и м е ре с и г р о к о м в т е н н и с п р о и г р а н н ы й м а тч т е м н е
м е н е е м о ж е т б ы т ь во с п р и н я т п о ло ж и те л ьн о , е с ли тр е н е р , к ом а н д а
с ч и та ют п о к а за н н ую и м и г р у д о с то й н о й , е с ли во зн и к а е т н а д е ж д а н а
б уд ущ и е ус п е х и и ли ж е ла н и е н а с то й ч и во п о вы ш а ть с во е м а с т е р с т во .
При
э то м
н а и б о ле е
с ущ е с тв е н н ы м
к о м п о н е н то м
з а к лю ч и те л ьн о й с та д и и п р о ц е с с а с о р е вн о в а н и я я вл я е т с я м о ти ва ц и я
л и ч н о с ти . М о ти ва ц и я , к а к п р а ви ло , п р и о б р е т а е т х а р а к те р ли б о
с о ве р ш е н с т во в а н и я
с о р е вн ов а т е л ьн о г о
повед ения,
ли б о
с о п е р н и ч е с т ва . С о п е р н и ч е с т во н а п р а в ле н о н а д р уг о г о ч е ло ве к а , а
с о р е вн о в а те л ьн о е п о ве д е н и е – н а д о с ти ж е н и е п о с та в ле н н о й ц е ли ,
к о то р а я б ла г о п р и я тн о о ц е н и в а е тс я д р уг и м и л юдь м и . С ле д о ва т е ль н о ,
с п о р ти вн о е с о р е вн о в а н и е
– с о ц и а льн о - п с и х ол о г и ч е с к о е я вле н и е ,
о д н а и з ф о р м с о ц и а л ьн о й о ц е н к и .
С п о с о б н ы ли вы , п р о и г р а в с о р е вн о ва н и е , п е р вы м п о зд р а ви ть
п о б е д и т е ля ?
С ч и та е те
ли
вы
о б я з а те л ьн ы м
п о л уч е н и е
п р е д ва р и те л ьн ы х с ве д е н и й о б ос н о вн ы х с о п е р ни к а х в п р е д с то я щ е м
с о р е вн о в а н и и ? Ч то вы д ля э то г о д е л а е т е ?
57
3 . Эм о ц и о н а льн ы е ф а к то р ы с о р е вн о в а те л ьн о й д е я те л ьн о с ти
Э м о ц и о н а л ьн ы е
о т ли ч а ю тс я
переживания
зн а ч и те л ьн о й
во
вр е м я
н а с ы щ е н н о с т ь ю,
с о р е вн о ва н и й
б ы с тр о то й
смены
с о с то я н и й , и н т е н с и вн о с т ь ю п р о т е к а н и я п р о ц е с с о в .
Н а и б о л е е ва ж н ы м и п р е д п о с ы лк а м и д и н а м и к и э м о ц и й во вр е м я
с о р е вн о в а н и й м о ж н о с ч и т а т ь с ле д ую щ и е :
•
масштаб
с о р е вн о в а н и я .
К р уп н ы е
м е ж д ун а р о дн ы е
с о р е вн о в а н и я , о л и м п и й с к и е и г р ы , ч е м п и о н а ты с тр а н и к о н ти н е н то в
х а р а к те р и з ую тс я б о ль ш и м н а к а ло м с тр а с те й , к о м а н д н о й и ли ч н о й
о т ве тс т ве н н о с ти с п о р т с м е н о в з а и с х о д б о р ьб ы . К а к п р а ви ло , с
уч а с ти е м в к р уп н ы х п о м а с ш та б у с о р е вн о ва н и я х с в я за н ы вы с о к и е
з ва н и я
и
п р и зо во й
ти т ул ы ,
фонд,
порой
р а зы г р ы ва е тс я
ус та н а в ли ва ют с я
ве с ьм а
н о р м а ти вы
зн а ч и т е л ьн ы й
д о п ус к а
к
с о р е вн о в а н и я м и т .п . Р а з ум е е т с я , м а с ш та б с о р е вн о ва н и й и г р а е т
р о л ь н е то л ьк о с а м п о с е б е , о б ъе к ти вн о , н о и в с о о тн о ш е н и и с
ур о вн е м п о д г о то в ле н н о с ти с п о рт с м е н а ;
• ли ч н о с тн а я зн а ч и м о с т ь . По ч ти вс е г д а и с х о д с о р е вн о ва н и я
( о с о б е н н о к р уп н о г о м а с ш т а б а ) с и льн о з а тр а г и ва е т ли ч н ы е
и н т е р е с ы с п о р тс м е н а , и м е е т ли ч н о с тн ы й с м ы с л, в ли я е т н а х о д
с п о р ти вн о й к а р ь е р ы , и н о г д а по р о ж д а е т г л уб о к и е м е ж ли ч н о с тн ы е
к о н ф ли к ты
о тд е л ьн ы х
уч а с тн и к о в
с о р е в н о ва н и й ,
с луж и т
п р е д п о с ы лк о й с т а н о в ле н и я м н о г о ле тн е г о с о п е р н и ч е с т ва . У д а ч и и
н е уд а ч и вы с т уп л е н и й вы зы в а ют б ур н ы е э м о ци и , к о то р ы е у с ла б о
п о д г о то вл е н н ы х с п о р т с м е н о в н е р е д к о п р и во д я т к д е зо р г а н и за ц и и
с о р е вн о в а те л ьн о й д е я т е л ьн о с ти, а у с и льн ы х с п о р тс м е н о в вы зы в а ют
п о д ъ е м н а с тр о е н и я , ув е р е н н о с ть в с во и х с и ла х ;
58
с о с та в уч а с тн и к о в . Р а зн ы е ур о вн и к о м п е те н тн о с ти уч а с тн и к о в
с о р е вн о в а н и й
( с п о р т с м е н о в,
в о зн и к н о в е н и я
и
с уд е й ,
динамики
тр е н е р о в)
слу жат
м н о г о ч и с ле н н ы х
ус ло ви е м
э м о ц и о н а льн ы х
п е р е ж и ва н и й .
К о м п е т е н тн о с т ь
–
п о д г о то в л е н н о с т ь,
о с в е д о м ле н н о с т ь,
с о во к уп н о с т ь зн а н и й и о п ы та с уб ъ е к т а в ч е м - то . В п с и х о ло г а м
к о м п е те н тн о с т ь р а с с м а тр и ва е т с я к а к п р е д п о с ы лк а ус п е х а в о б щ е н и и
и с о в м е с тн о й д е я те льн о с ти .
Примерное
м а с т е р с т ва
р а ве н с т во
с о зд а е т
с п о р тс м е н о в
о п ти м а льн ы е
и
команд
п р е д п о с ы лк и
по
д ля
ур о вн ю
и н те р е с н о й ,
з а х в а ты ва ющ е й с п о р ти вн о й б о р ьб ы . Я вн о е п р е во с х о д с т во о д н о г о
и ли н е с к о ль к и х с п о р т с м е н о в вы зы ва е т о тр и ц а те л ьн ы е эм о ц и и у
менее
к о м п е т е н тн ы х
п о д г о то вл е н н о с ти
н е п р е д с к а з уе м ы м
вс е х
с о п е р н и к о в.
уч а с тн и к о в
р е з ул ь та та м
и
А
чаще
н и зк и й
всего
а н а ло г и ч ны м
ур о в е н ь
п р и во д и т
к
эм о ц и о н а ль н ы м
процессам;
• н а ли ч и е о п ы та . Оп ы т уч а с ти я в с о р е вн о в а н и я х д а н н о г о р а н г а ,
в д а н н о м с о с та в е , н а д а н н о м с та д и о н е и ли в с х о д н ы х ус лов и я х
п о р о ж д а е т б б льш ую ув е р е н н о с ть в с во и х с и ла х , с п о с о б с тв уе т б о ле е
э ф ф е к ти вн о м у к о н тр о лю за п р о те к а н и е м эм о ц и он а л ьн ы х п р о ц е с с о в;
•
ур о ве н ь
спортсменам
тр е н и р о ва н н о с ти .
с во й с т ве н н ы
с те н и ч е с к и е
Хо р о ш о
( с и ль н ы е ,
т р е н и р о ва н н ы м
д е й с т ве н н ы е )
э м о ц и и , с о зд а ющ и е п р е д п о с ы лк и д л я м о б и ли за ц и и с и л в б о рь б е за
п о б е д у, д ля и с п о ль зо в а н и я р е з е р во в о р г а н и зм а , в то м ч и с л е и
п с и х и к и . С ла б о тр е н и р о ва н н ы й с п о р т с м е н ( д а ж е и м е вш и й р а н е е
в ы с о к и е р е з ул ьт а ты ) с к ло н е н к а с т е н и ч е с к и м ( с ла б ы м , п а с с и вн ы м )
э м о ц и я м , к «с б е р е г а те льн ы м те х н о ло г и я м » с п о р ти вн о й б о р ьб ы , к
ух о д у о т с о п е р н и ч е с т ва ;
59
• и н д и ви д уа л ьн ы е о с о б е н н о с ти . В п р о ц е с с е за н я ти й с п о р то м и
в с е й п р е д ш е с т во в а в ш е й ж и зн и с п о р т с м е н вы р а б а ты ва е т с во й ос о б ы й
п о ч е р к вза и м о о тн о ш е н и й с с о п е р н и к а м и , в е д е н и я
б о р ьб ы ,
м о ти ва ц и и
н а х о ди т
с во и
н е п о вто р и м ы е
д е я те льн о с ти ,
р е а ли з уе т
способы
о б е с п е ч е н ия
п р и с ущ и м
ему
п ут е м
о с о б е н н о с ти с во е г о те м п е р а м е н т а , х а р а к те р а и с п о с о б н о с те й . В с е
это
с о зд а е т
ус л о ви я
д ля
б о г а ты х ,
с о д е р ж а те л ьн о
насыщенных
п е р е ж и ва н и й . На п р о ти в , б е д н о с т ь и н д и ви д уа л ьн о й э м о ц и о н а льн о й
ж и зн и ве д е т к о д н о о б р а зи ю , с те р е о ти п н о с ти с о р е вн о ва те льн о г о
п о в е д е н и я , ч то о б ле г ч а е т п о бе д у с о п е р н и к а м с п о р тс м е н а . Ч а щ е
в с е г о п р о б л е м а тр а д и ц и о н н о тр уд н о г о с о п е р ни к а ле ж и т и м е н н о в
п ло с к о с ти и н д и в и д уа ли за ц и и .
Г о во р я о р о ли э м о ц и о н а л ьн ы х с о с то я н и й в с о р е вн о ва те льн о й
д е я те л ьн о с ти , ум е с тн о н а п о м н и т ь о з а к о н а х Й е р к с а – Д о д с о н а .
С о г л а с н о п е р во м у и з эти х за к он о в с ущ е с тв уе т о п ти м ум м о ти ва ц и и
д ля к а ч е с тв е н н ог о вы п о лн е н и я к о н к р е тн о г о д е й с тви я . Бо ле е н из к и й
и ли
более
Согласно
вы с о к и й
вто р о м у
ур о ве н ь
за к о н у,
чем
м о ти в а ц и и
вы ш е
ух уд ш а ют
с ло ж н о с ть
р е з ул ь та т.
д е й с тви я
д ля
д а н н о г о с уб ъе к т а , те м б о л е е н и з к и й ур о ве н ь м о ти в а ц и и я в ля е тс я
д ля н е г о о п ти м а л ьн ы м . По вы ш е н и е м о ти ва ц и и п р и во д и т к о ш и б к а м
д а ж е в те х д е й с тви я х , к о то р ы е б ы ли р а н е е ус п е ш н о о с во е н ы п р и
о б ы ч н ы х с ти м ул а х , в п р и вы ч н ы х ус ло ви я х .
В п р а к ти к е с п о р та за р уб е ж о м г о р а зд о ч а щ е и с п о л ьз уе тс я
р е а ли за ц и я за к он о в Й е р к с а - Д о д с о н а в т а к н а зы в а е м о й U - о б р а зн о й
п е р е ве р н уто й ( и н ве р ти р о в а н н о й) к р и во й ( р и с . 2 ) , и м е ющ е й в и то г е
ф о р м у к уп о ла .
У л уч ш е н и е д е я те л ьн о с ти
60
Рис.
2.
U- о б р а зн а я
и н в е р ти р о ва н н а я
к р ив а я
У с ло вн ы е
о б о зн а ч е н и я :
I
–
то н к о
н е б о ль ш о г о
к о о р д и н и р о ва н н ы е
ч и с ла
мышц,
а
н а вы к и ,
также
тр е б ую щ и е
п р е д е л ьн о
уч а с ти я
б ы с тр ы е ,
в ы с о к о а вто м а ти з и р о ва н н ы е н а вы к и ;
I I – н а вы к и , тре б ую щ и е уч а с ти я ум е р е н н о г о ч и с ла м ы ш е ч н ы х
г р уп п ;
I I I – н а вы к и , тр е б ую щ и е уч а с ти я б о л ьш о г о ч и с ла м ы ш е ч н ы х
г р уп п .
С п о р ти вн ы е с о ре вн о в а н и я к а к о д н а и з о с н о вн ых с о с та в ля ющ и х
с п о р ти вн о й д е я т е льн о с ти о тли ч а ю тс я н е то льк о вы с о к и м н а к а ло м
э м о ц и й и ч ув с тв , н о и и х зн а ч и т е л ьн ы м р а зн о о б р а зи е м . Ч а щ е в с е г о
п с и х о ло г и
с п о р та
вы д е ля ю т
с л е д ующ и е
эм о ц и о н а л ьн ы е
п е р е ж и ва н и я с п о р тс м е н о в:
• с о р е вн о в а т е ль н о е во зб уж д е н и е – х а р а к те р и з уе тс я вы с о к о й
о б щ е й а к ти вн о с ть ю с п о р тс м е н а и с те н и ч е с к и м и ( д е й с т ве н н ы м и )
э м о ц и я м и . К а к п р а ви ло , ус п е ш н о е вы с т уп л е н и е в с о р е вн о ва н и я х
сопряжено
с
о п ти м а льн ы м
д ля
данного
спортсмена
ур о вн е м
с о р е вн о в а те л ьн о г о во зб уж д е н и я ;
• б о е во й н а с тр о й – с о п р о во ж д а е тс я ув е р е н н о с ть ю в п о б е д е ,
г о то вн о с ть ю
к
э н е р г о тр а т а м ,
высоким
ур о в н е м
с а м о к о н тр о ля
с п о р т с м е н а за с во и м и эм о ц и я м и ;
•
с п о р ти вн а я
ув л е ч е н н о с ть
–
с о п р о во ж д а е тс я
яркими
э м о ц и о н а л ьн ы м и п е р е ж и ва н и я м и , п о лн о й с ос р е д о то ч е н н о с ть ю н а
61
с п о р ти вн о й б о р ь б е ; в б о ль ш е й м е р е х а р а к те р н а д ля и г р о вы х ви д о в
спорта;
• с п о р ти вн ы й а за р т – о тр и ц а те ль н о е эм о ц и о н а ль н о е с о с то я н и е ,
к о г д а ув ле ч е н но с ть с п о р ти вн о й б о р ьб о й п р и о б р е т а е т а ф ф е к ти вн ы е
о т те н к и , ч а с ти ч н о н а р уш а е тс я с а м о к о н тр о л ь д е й с тви й ;
Аффект
п е р е ж и ва н и е
с и т уа ц и й .
–
с и льн о е
с уб ъ е к то м
Чаще
всего
и
о тн о с и те л ьн о
ве с ьм а
ва ж н ы х
во зн ик а е т
при
к р а тк о вр е м е н н о е
д ля
него
ж и зн е н н ы х
неожиданном
и зм е н е н и и
о б с т о я те л ьс т в к а к р е а к ц и я н а к р и ти ч е с к и е м о м е н ты , р а с ц е н и в а е м ы е
с уб ъе к то м к а к к р а х н а д е ж д и ж е л а н и й .
с п о р ти вн а я з ло с ть – ч а щ е вс е г о во зн и к а е т к а к ф р ус тр а ц и я –
к р а тк о вр е м е н н а я
с уб ъе к ти вн о й
реакция
на
н е д о с я г а е м о с ти
с и т уа ц и ю
ц е ли ,
о б ъе к ти вн о й
к о то р а я
к а за ло с ь
и ли
такой
б ли зк о й ; п р и э то м и м е е тс я в ви д у, ч то зло с т ь н а п р а в ле н а н а с е б я , а
н е н а п р о ти вн и к а ;
с о с тя за т е л ьн о с ть
э м о ц и о н а л ьн ы м
соперником.
–
п р е д с та вля е тс я
с о с то я н и е м
д ля
Н а п р а вл е н н о с т ь
наиболее
б о р ьб ы
с
э ф ф е к ти вн ы м
определенным
с о с тя за те льн о с ти
на
ч е ло в е к а
з а с та вля е т и с п о л ь зо в а т ь о ц е н к у и с а м о о ц е н к у м н о ж е с т ва р а зли ч н ы х
ф а к то р о в
с п о р ти вн о й
д е я т е ль н о с ти ,
х о р о шо
зн а т ь
и
и зуч а т ь
с о п е р н и к а , п р е т е н д ующ е г о н а т а к о й ж е р е зул ь т а т; к а к п р а ви ло
с о п р о во ж д а е т с я
а г р е с с и вн о с т ь
ув а ж е н и е м
к
сопернику
и
его
м а с т е рс тв у;
– о тр и ц а те л ьн а я э м о ц и я , та к ж е н а п р а вл е н н а я н а
с о п е р н и к а , о д н а к о с о п р о во ж д а ющ а я с я о б о с тр е н н о й вр а ж д е б н о с т ь ю ,
в ы х о д о м д е й с тви й с п о р тс м е н а з а р а м к и д о з во ле н н о г о п р а ви ла м и и
э т и к о й с п о р та ; а г р е с с и вн о с т ь ч а с то и с к ус
с тв е н н о
п о д о г р е ва е тс я
б о ле л ьщ и к а м и
и
менеджерами
п р о ф е с с и о н а л ьн о г о с п о р та , о с о б е н н о в е д и н о б о р с т ва х ; х а ра к те р
62
происхождения
а г р е с с и вн о с ти
( с о ц и а льн ы й
и ли
б и о ло г и ч е с к и й )
н а ук о й д о к о н ц а н е ус та н о в ле н ;
•
с п о р ти вн а я
ч е с ть
–
р а с с м а тр и в а е т с я
как
с ло ж н о е
н р а вс т ве н н о е ч ув с т во , п о р о ж д а е м о е г л уб о к и м ли ч н о с тн ы м у ч а с ти е м
спортсмена
в
решении
п р и н ц и п и а льн ы х
во п р о с о в
с п о р ти вн о й
д е я те л ьн о с ти , к ул ь т ур н ы х тр а д и ц и й с п о р та , зн а н и е м н е то льк о
б ук вы , н о и д ух а с п о р ти вн ы х п р а ви л; с о п р о во ж д а е тс я с тр е м ле н и е м
к
о б ъе к ти вн о с ти
оценки
с ор е вн о ва те л ьн ы х
д е й с тви й ,
вы с о к о й
т р е б о ва те ль н о с ть ю к с е б е ;
•
ч ув с т во
ли ч н о г о
п р е во с х о д с тва
–
п р о я в ля е тс я
в
с а м о л юб о в а н и и , за зн а й с т ве , « зв е зд н о й б о ле зн и », к о г д а с п о р тс м е н
не
с о о тн о с и т
с во и
эм о ц и и
с
эм о ц и я м и
д р уг и х
уч а с тн и к о в
с о р е вн о в а н и й , с та р а я с ь п о д а ви т ь с о п е р н и к о в с во и м и п р о ш л ы м и
з а с л уг а м и , тр е б у е т п о вы ш е н н о г о вн и м а н и я к с во е й п е р с о н е , с та ви т
п р е вы ш е в с е г о с во и ли ч н ы е и н те р е с ы ;
•
ч ув с тво
к о лл е к ти во м ,
долга
фирмой,
и
о тв е т с т ве н н о с ти
с тр а н о й ,
интересы
перед
командой,
к о то р о й
с п ор т с м е н
п р е д с та вля е т н а с о р е вн о ва н и я х , – с уб ъе к ти вн о э то ч увс тво с вя за н о
с б ла г о д а р н о с ть ю , п р и зн а те л ьн о с ть ю за п о м о щ ь в п о д г о то в к е , за
п р е д о с та в ле н н ую
во зм о ж н о с ть
п о м е р я т ьс я
силами
с
д р уг и м и
с п о р т с м е н а м и ; вы р а ж а е тс я в вы с о к о й с а м о о тд а ч е , в г о то вн о с ти к
б о р ьб е , к п р е о до ле н и ю тр уд н о с т е й , о п р а вд а н н ом у р и с к у;
•
ч ув с тво
з а с л уж е н н о й
с п о р ти вн о й
победы
г о р д о с ти
в
–
тр уд н о м
во зн и к а е т
в
с п о рти вн о м
р е з ул ьта те
п о е д ин к е ;
х а р а к те р и з уе тс я о щ ущ е н и е м п р и ч а с тн о с ти к д о с ти ж е н и я м к о м а н д ы ,
к о лл е к ти ва ,
ли ч н о г о
с о вп а д е н и е м
интересов
вк ла д а
в
команды
победу
и
самого
на
с о р е вн о в а н и я х ,
с п о р тс м е н а .
Все
н а зв а н н ы е вы ш е ти п ы э м о ц и он а л ьн ы х п е р е ж и ва н и й с п о р тс м е н о в
р е д к о м о г ут б ы т ь п р о я в ле н ы и зо ли р о в а н н о , в « ч и с то м ви д е » . К а к
п р а ви ло , о н и б е з за м е тн ы х г р а н е й п е р е х о д я т и з о д н о г о в д р уг о е ,
63
о б р а з уя о р г а н и ч н о е е д и н с тво , ус и ли в а я и ли п о д а вля я д р уг д р уг а .
Н е с о м н е н н ы м я в ля е т с я ф а к т и х с и л ьн о г о , г л уб о к о г о во зд е й с т ви я н а
л и ч н о с т ь с п о р тс м е н а .
В ы д е ли те
среди
названных
вы ш е
ти п о в
э м о ц и о н а льн ы х
п е р е ж и ва н и й н а и б о л е е с во й с т ве н н ы е ва м в п р о ц е с с е с о р е вн о в а н и я .
М е ш а ют и ли с п о с о б с тв ую т э ти п е р е ж и ва н и я в а ш и м ус п е х а м в
с о р е вн о в а н и я х ?
Какие
н а вы к и
(см.
рис.
2)
п р е о б ла д а ют
в
с о р е вн о в а н и я х п о и зб р а н н о м у ва м и ви д у с п о р т а ?
4 . Эм о ц и о н а льн о е во зб уж д е н и е и тр е во ж н о с т ь
С о р е вн о в а н и я
з н а ч и т е л ьн ы м
по
многим
риском
и
видам
о п а с н о с т ью .
спорта
Од н а к о
с вя за н ы
со
м н о г о к р а тн о е
в ы п о лн е н и е эти х д е й с т ви й н а тр е н и р о вк е и п р и т уп ля е т ч ув с т во
о п а с н о с ти , и вы р а б а ты ва е т п р и вы ч к у к р и с к у. В с вя зи с э ти м
с ле д уе т с к а за ть, ч то н е с а м и п о с е б е о б ъе к ти вн о с ущ е с тв ую щ а я
о п а с н о с т ь и ли н е п р е д ви д е н н о е с т е ч е н и е о б с то я т е ль с т в вы зы в а ют
с и л ьн ы е
эм о ц и и
в
ус ло ви я х
с о р е вн о ва н и й .
Д е ло
в
то м ,
ч то
ф и зи ч е с к и е п а ра м е тр ы с о р е вн ов а т е л ьн ы х д е й с т ви й г о р а зд о ле г ч е
к о н тр о ли р о ва т ь,
чем
н е ви д и м ы е
психические
изменения.
Р а з ум е е тс я , с ущ е с т в ую т о п р е д е л е н н ы е п р и зн а к и д и н а м и к и э м о ц и й ,
о д н а к о м ы м ож е м с уд и т ь о н и х ли ш ь п о р е з ул ь та т а м д е й с тви й
спортсмена,
как
о
с во е о б ра зн ы х
«в ло ж е н и я х »
в
п р о д ук ты
д е я те л ьн о с ти .
О т с юд а с ле д уе т, ч то , во - п е р вы х , п о м е р е р о с т а с п о р ти вн о г о
м а с т е р с т ва
д е я те л ьн о с ти
д о ля
н е п р е д с к а з уе м о с ти
о с та е тс я
г о р а зд о
в
б о л ьш е й
с о р е вн о в а те л ьн о й
д ля
психических
п р о я в ле н и й и м е н ьш е й д ля ф и зи ч е с к и х п а р а м е тр о в д ви ж е н и я ; во в то р ы х , в с л уч а е п о т е р и к о н тр о л я н а д п с и х и ч е с к и м и п р о ц е с с а м и
с п о р т с м е н м о ж е т с то лк н ут ьс я с в е с ьм а с ущ е с тве н н ы м р а зр а с та н и е м
64
н е ж е л а те л ьн ы х э м о ц и й . Пр о с то е ч ув с т во р а з ум н о й о с то р о ж н о с ти
п р и к о вы ва е т
к
себе
с о с р е д о то ч и т ьс я
вн и м а н и е
на
д р уг и х
с п о р тс м е н а ,
важных
не
п о зво ля е т
ф а к то р а х
ему
с о р е вн о ва н и й ,
з а с та вля е т о ш и б а ть с я д а ж е в с т а н д а р тн ы х с и туа ц и я х . В р е з ул ь та те
с п о р т с м е н те р я е т ув е р е н н о с т ь в с во и х с и ла х , н а ч и н а е т с ле д и т ь за
к а ж д ы м с во и м д ви ж е н и е м , те р я е т а в то м а ти з м , а вм е с т е с н и м и
в ы с о к ую с к о р о с т ь р е а к ц и й и д ви ж е н и й .
Еще
одна
ва ж н а я
причина
во зн и к н о в е н и я
т р е во ж н о с ти
в
с о р е вн о в а те л ьн о й д е я те л ьн о с ти – н е а д е к ва тн а я о ц е н к а с о б с тве н н ы х
д е й с тви й
и
д е й с тви й
соперника.
Не с к о л ьк о
уд а ч н ы х
п о п ы то к
с о п е р н и к а – и но ви ч о к за р а н е е о тд а е т е м у п о б е д у. Оп ы тн ы й и г р о к
с ум е е т вз ве с и т ь и о ц е н и т ь в е р оя тн о с т ь та к и х д е й с т ви й с о п е р н и к а в
д а л ьн е й ш е м
х од е
поединка
и
с ум е е т
п р е о до ле т ь
с о б с тв е н н ую
н е ув е р е н н о с ть и тр е во ж н о с т ь .
Е с ли ж е с п о р ти в н ы е с п о с о б н о сти с п о р т с м е н а о к а зы ва ютс я я вн о
в ы ш е с п о с о б н ос те й с о п е р н и к о в , то у н е г о м о ж е т ф о р м и р о ва ть с я
з а в ы ш е н н а я с а м о о ц е н к а , к о тор а я т а к ж е д о с та ви т н е м а ло х л о п о т
самому
спортсмену
п о з во ля е т
и
зн а ч и т е л ьн о
его
тр е н е р у.
с н и зи т ь
З а вы ш е н н а я
тр е во ж н о с ть
и
с а м о о це н к а
н е ув е р е н н о с ть ,
о д н а к о о н а с о п р я ж е н а с н и зк о й к р и ти ч н о с т ью , н е п о зво ля ю щ е й
ус п е ш н о
р е ш а ть
С л уч а й н о е
и ли
так
н а зы ва е м ую
н е с л уч а й н о е
п р о б ле м у
п р е и м ущ е с тво
н е уд а ч н о г о
соперника
с т а р та .
в
самом
н а ч а л е с о р е вн о ва н и я д л я ч е ло ве к а с вы с о к о й к р и ти ч н о с т ью с л уж и т
п р е д м е то м а н а ли за ,
в то вр е м я к а к с п о р т с м е н с за вы ш е н н о й с а м о о ц е н к о й н е с та н е т
и с к а т ь п р и ч и н ы , и те м с а м ы м ус уг уб и т с во ю н е уд а ч у.
Как
п р а ви ло ,
м о ти ва ц и я
с а м о к р и ти ч н о
н а с тр о е н н ых
с п о р т с м е н о в и с п ы ты ва е т г о р а зд о м е н ьш е к о ле б а н и й , о с о б е н н о в
сторону
снижения
с о р е вн ую щ и й с я
под
п р и тя за н и й .
В
вп е ч а т л е н и е м
то
же
с во е г о
вр е м я
н е д а вн е г о
с п о р тс м е н ,
з ве зд н о г о
65
в ы с т уп ле н и я и и м е ющ и й вы с о к и е тр е б о ва н и я м и к с а м о м у с е б е ,
м о ж е т с ущ е с т ве н н о за вы с и т ь с е б е з а д а н и е . Не о б х о д и м о п о н им а т ь,
ч т о д а ж е с а м ы е т а ла н тли вы е с п о р тс м е н ы п о с ле п и к а д о с ти ж е н и й
н уж д а ютс я
в
н е к р то р о й
с т а б и ли за ц и и
или
даже
снижении
р е з ул ьт а т а в с о ре вн о в а н и я х .
В
с о вр е м е н н ом
спорте
вы с о к и х
д о с ти ж е н и й
п о с то я н н о
н а р а щ и в а ю тс я о б ъе м и и н те н с и вн о с т ь вм е ш а те л ьс т ва р а з ли ч н ы х
о б щ е с т ве н н ы х ,
течение
и н ф о р м а ц и о нн ы х
тр е н ир о во ч н о г о
с ле д о ва т е л ьн о ,
и
вносится
г о с уд а р с тв е н н ы х
с о р е вн о в а те л ьн о г о
д о п о лн и те л ьн а я
с тр ук тур
п р о ц е с с о в,
н е п р е д с к а з уе м о с ть
в
а,
и
э м о ц и о - г е н н о с ть в с о р е вн о ва те л ьн ую с и т уа ц и ю.
Э м о ц и о г е н н о с ть
–
х а р а к те р и с ти к а
ж и зн е н н о й
с и т уа ц и и ,
о т ли ч а ющ е й с я вы с о к о й в е р о я тн о с ть ю во зн и к н о в е н и я э м о ц и й .
Е с те с тве н н ы м
в ы во д о м
необходимость
из
п о вы ш е н и я
сказанного
выш е
п с и х о ло г и ч е с к о й
я вля е тс я
к ул ь т ур ы
с о р е вн о в а те л ьн о й д е я те льн о с ти , о с во е н и я м е то д о в п с и х о ло г и ч е с к о й
п о д г о то вк и ( п с и х о р е г ул я ц и и , п с и х о тр е н и н г а ) , п р и о б р е те н и я о п ы та
п с и х о ло г и ч е с к ог о
с о р е вн о в а н и й ,
а н а ли за
с п о р ти вн о й
о б е с п е ч е н ия
д е я т е льн о с ти
с п о р тс м е н а м
по
ходу
б ла г о п р и я тн о г о
и н ф о р м а ц и о н н о г о к ли м а та .
К а к с и л ьн о вы р а ж е н а у ва с тр е во ж н о с т ь п е р е д о т ве тс т ве н н ы м и
с о р е вн о в а н и я м и ?
Знакомы
ли
ва м
признаки
п о вы ш е н н о й
э м о ц и о н а л ьн о й во зб уд и м о с ти у д р уг и х с п о р тс м е н о в? Ис п о ль зуе те
ли
вы
с р е д с т ва
психической
с а м о р е г уля ц и и
с о р е вн о в а н и й ?
5 . Пр е д с та р то вы е и
п о с тс о р е вн о ва те л ьн ы е п с и х и ч е с к и е с о с то я н и я
в
процессе
66
У п р а вл е н и е п о д г о то вк о й с п о р тс м е н о в тр е б уе т уч е та н е то льк о
с о р е вн о в а те л ьн ы х п е р е ж и ва н и й и с о с то я н и й , н о и те х , к ото р ы е
п р е д ш е с т в ую т с о р е вн о ва н и я м и с ле д ую т за ус п е х а м и и ли н е уд а ч а м и
в
с п о р ти вн о й
спортсменов
поражения
б о р ьб е .
Пр а к ти к а
уб е д и т е л ьн о
м о г ут
в о зд е й с тви й
быть
тр е н е р о в
п с и х о ло г и ч е с к о й
п о к а зы ва е т,
о б ъя с н е н ы
и
самих
ч то
с
п о д г о то вк и
многие
п о зи ц и й
с п о р тс м е н о в
на
ус п е х и
и
н е о б х о д им ы х
эм о ц и о н а л ьн ы е
с о с то я н и я п е р е д с т а р то м . В р я д ли м о ж н о с б р а с ы ва ть с о с ч е то в и
о с о б е н н о с ти п с и х и ч е с к и х с о с то я н и й с п о р тс м е н о в и к о м а н д п о с ле
с о р е вн о в а н и й , и б о н а п с и х и к у с п о р тс м е н а г луб о к о во зд е й с тв ую т
оценки
проделанной
р а б о ты .
Р а з ли ч а ют
с ле д ую щ и е
типы
п р е д с та р то вы х с о с то я н и й :
• с та р то ва я ли х о р а д к а , х а р а к те р и з ую щ а я с я с и ль н ы м во лн е н и е м ,
ч а с ти ч н о й д е зо р г а н и за ц и е й п о в е д е н и я , б е с п р и ч и н н ы м о ж и вл е н и е м ,
б ы с тр о й
сменой
внимания,
н е с о б р а н н о с т ью ,
о с ла б ле н и е м
сохранения,
эм о ц и о н а л ьн ы х
процессов
с о с то я н и й ,
ошибками,
п а м я ти
во с п р о и з ве д е н и я ,
н е ус то й ч и во с тью
о б ус ло вл е н н ы м и
( за п о м и н а н и я ,
з а б ы ва н и я ) .
Чаще
узн а ва н и я ,
всего
та к о е
с о с то я н и е н а б лю д а е тс я у л и ц с п р е о б ла д а н и е м в н е р вн о й с и с те м е
в о зб уд и те л ьн ы х п р о ц е с с о в н а д то р м о зн ы м и . К а к ' п р а ви ло , с т а р то в а я
л и х о р а д к а с о п р о во ж д а е т с я с н и ж е н и е м к о н тр ол и р ующ и х ф ун к ц и й
коры
г о ло вн о г о
сердцебиения
п о т ли во с т ь ,
и
м о зг а
над
дыхания,
снижение
подкоркой.
На б люд а е тс я
п о в е р х н о с тн о с ть
те м п е р а т ур ы
дыхания,
к о н е ч н о с те й ,
уч а щ е н и е
и з ли ш н я я
п о вы ш е нн ы й
т р е м о р , п о вы ш е н н а я ч а с то т а м о ч е и с п ус к а н и я . В с е это п р и во ди т к
т о м у, ч то с п о р т с м е н н е в с о с то я н и и и с п о л ьзо в а т ь н а р а б о т а н н ы е
в о зм о ж н о с т и ,
д о п ус к а е т
ошибки
даже
в
хорошо
о с во е н н ы х
д е й с тви я х , в е д е т с е б я и м п ул ьс и в н о , н е п о с ле д о ва те л ьн о .
Тремор
–
н е п р о и з во л ьн ы е
ритмические
сокращения
мышц,
с о п р о во ж д а ющ и е п р о и з во л ьн ы е д ви ж е н и я и с т а ти ч е с к и е ус и л и я .
67
Ч а с то та и а м п ли т уд а тр е м о р а уве ли ч и ва ютс я с п о вы ш е н и е м с т е п е н и
п р о и з во л ьн о с ти
п р о те к а н и е м ,
а
д ви ж е н и й ,
также
при
с о зн а т е л ьн о г о
уто м л е н и и ,
к о н тр о л я
с и л ьн ы х
за
их
э м о ц и о н а ль н ы х
п е р е ж и ва н и я х , хр о н и ч е с к и х о тр а в л е н и я х ( а лк о г о л е м ) .
с та р то ва я а п а ти я о б ус ло в ле н а те ч е н и е м н е р в н ы х п р о ц е с с о в,
п р о ти во п о ло ж н ы м то м у, к о то р о е вы зы ва е т с т а р то в ую ли х о р а д к у:
т о р м о зн ы е п р о ц е с с ы в н е р вн о й с и с т е м е ус и ли в а ютс я , ч а щ е вс е г о
под
во зд е й с т ви е м
с и л ьн о г о
ут о м ле н и я
и ли
п е р е тр е н и р о вк и .
Н а б люд а е т с я н е к о то р а я с о н ли во с ть , вя ло с т ь д в и ж е н и й , с н и ж а ю тс я
общая
а к ти вн о с ть
и
ж е ла н и е
с о р е вн о ва т ьс я ,
п р и т уп ля ют с я
в о с п р и я ти е , вн и м а н и е . Од н а к о у р я д а с п о р тс м е н о в ч е р е з н е к о то р о е
в р е м я ( ч а с и ли д ва ) , п о с т е п е н н о , п о м е р е п ри б ли ж е н и я вр е м е н и
старта,
с о с то я н и е
а п а ти и
переходит
в
о п ти м а л ьн о е
с о р е вн о в а те л ьн о е с о с то я н и е . Та к о е
я вл е н и е
чаще
н е ж е л а те л ьн ы х
вс е г о
( и ли
о б ус ло в ли ва е тс я
н е и зве с тн ы х )
н а ли ч и е м
м о м е н то в
в
н е к о то р ы х
п р е д с тоя щ е м
с о р е вн о в а н и и . У с т а р то во й а п а ти и е с т ь о с о ба я р а зн о ви д н о с т ь –
с а м о ус п о к о е н н о с ть ,
спортсмен
за р а н е е
в о зм о ж н о с т и
к о то р а я
ув е р е н
с во и х
во зн и к а е т
в
с во е й
соперников.
в
т ех
победе,
Оп а с н о с т ь
с л уч а я х ,
н и зк о
когда
р а с ц е н и ва е т
э то г о
с о с то я н и я
з а к лю ч а е тс я в п о н и ж е н н о м в н и м а н и и , н е с п о с о бн о с ти к м о б и ли за ц и и
п р и н е о ж и д а н н ых и зм е н е н и я х с и т уа ц и и .
• б о е ва я г о то вн о с ть с вя за н а с о п ти м а л ьн ы м с о о тн о ш е н и е м
динамики
с и с те м е ,
во зб уд и те л ьн ы х
их
и
то р м о зн ы х
ур а вн о ве ш е н н о с ть ю
и
процессов
о п ти м а ль н о й
в
н е р вн о й
п о д ви ж н о с ть ю.
П р и зн а к а м и та к о г о с о с то я н и я с л уж а т: с о с р е д о то ч е н н о с т ь вн и м а н и я
на
п р е д с то я щ е м
с п о с о б н о с ть
с о р е вн о в а н и и ,
м ы с ли т ь ,
п о вы ш е н н а я
д е й с тве н н о с ть
и
во с п р и и м ч и во с ть
с те н и ч е с к и й
и
х а р а к те р
68
эмоций,
о п тим а л ьн ы й
е д и н о б о р с т ва х
ур о ве н ь
боевая
о т ч е т ли во с т ь ю
тр е во ж н о с ти .
г о то вн о с т ь
с о зн а н и я ,
В
во с то ч н ы х
х а р а к те р и з уе т с я
р а с к о ва н н о с т ью ,
особой
р а с к р е п о щ е н н о с ть ю
м ы ш ц и д ви ж е н и й , б е зг р а н и ч н ой ве р о й в во зм о ж н о с ть п о б е д ы .
П о с т с о р е вн о ва те л ьн ы е п с и х и ч е с к и е с о с то я н и я в з н а ч и те льн о й
м е р е за ви с я т о т и с х о д а с о р е вн о ва н и я .
П о б е д а , д о с та вш а я с я в тр уд н о й с п о р ти вн о й б о р ьб е , а та к ж е
д о с ти г н уты й
за п ла н и р о в а н н ы й
р е з ул ь та т
(победа
над
с и ль н ы м
с о п е р н и к о м , ул уч ш е н и е ли ч н о г о р е к о р д а , вы п о лн е н и е м а с те р с к о г о
н о р м а ти в а ) п р иво д я т к п о ло ж и т е льн ы м эм о ц и о н а л ьн ы м р е а к ц и я м :
ус то й ч и во м у
командой,
ч ув с т в у
уд о в ле тво р е н н о с ти
ж и зн е р а д о с тн о м у
с о бо й ,
н а с тр о е н и ю,
г о р д о с ти
ув е р е н н о с ти
с во е й
в
с во и х
с и ла х , ж е ла н и ю тр е н и р о ва т ьс я . Е с ли п о б е д а и ли о тн о с и т е л ьн ы й
ус п е х д о с ти г н уты ле г к о , б е з о с о б ы х ус и ли й , то м о г ут во зн и к н ут ь
п е р е о ц е н к а с во и х с п о р ти вн ы х с п о с о б н о с те й , за зн а й с тво , и зли ш н я я
с а м о уве р е н н о с ть ,
б е с п е ч н о с ть ,
пренебрежение
тр е н и р о во ч н о й
р а б о то й .
Поражение
спортсмен
и ли
не
с ум е л
о тн о с и те льн а я
н е уд а ч а ,
п р о я ви ть
б о й ц о вс к и е
с во и
особенно,
е с ли
к а ч е с т ва
и ли
с т о л к н улс я с во п и ю щ е й н е с п р а ве д ли во с т ью в о ц е н к е р е з ул ь т а та ,
может
вы з ва ть
р а зо ч а р о в а н и е ,
депрессию,
з а ви с ть ,
н е ув е р е н н о с ть
н е ж е ла н и е
в
с во и х
тр е н и р о в а т ьс я ,
а
с и ла х ,
иногда
и
п р и в е с ти к о тк а з у о т за н я ти й с п о р то м .
Депрессия
–
о тр и ц а те л ьн о е
э м о ц и о н а л ьн о е
( а ф ф е к ти вн о е )
с о с то я н и е , х а р а к те р и з ую щ е е с я п о д а вл е н н о с т ью, то с к о й , о тч а я н и е м ,
п а с с и вн о с т ью ,
ч ув с т во м
Депрессии
м о г ут
быть
психически
н о р м а л ьн ы х
ви н ы ,
снижением
ф ун к ц и о н а л ьн ы м и ,
л юде й
н а п р я ж е н и й , и п а то ло г и ч е с к и м и . «
п о с ле
ур о вн я
самооценки.
во зн и к а ющ и м и
с и льн ы х
у
эм о ц и о н а ль н ы х
69
Э м о ц и о н а л ьн а я
п о ло ж и те л ьн о й :
реакция
во зн и к а ют
на
поражение
с те н и ч е с к и е
может
эм о ц и и ,
быть
и
к р и ти ч е с к о е
о т н о ш е н и е к с во и м н е д о с та тк а м , п о вы ш а е тс я р а б о то с п о с о б н ос ть н а
т р е н и р о вк а х ,
ув е ли ч и в а е т с я
н а с то й ч и во с т ь
в
ч и с ло
д о с ти ж е н и и
во ле вы х
ц е ли .
п р о я в ле н и й ,
Фо р м и р о в а н и е
р а с те т
с п о р тив н о г о
х а р а к те р а вс е г д а с о п р я ж е н о с о с т е н и ч е с к и м и э м о ц и я м и в о т ве т н а
н е ус п е х в с о р е вн о в а н и и .
П р а к ти к а с п о р ти вн о й д е я т е л ьн о с ти п о к а зы ва е т , ч то ум е лы й
выбор
м а с ш та б а
соперников
п о з во ля е т
и
д р уг и х
тр е н е р у
о п ти м а льн о е
команды.
У
с о р е вн о ва н и й ,
ф а к то р о в
и
п об е д
вы д а ю щ и х с я
п о д г о то в ле н н о с ти
с о р е вн о ва те л ьн о й
уч а с тн и к а м
с о о тн о ш е н и е
ур о вн я
д е я те л ьн о с ти
с о р е вн о ва н и й
и
поражений
с п о р тс м е н о в
п о д д е р ж и в а ть
спортсмена
список
побед
и ли
я вн о
п е р е ве ш и ва е т с п и с о к п о р а ж е н и й . На п р и м е р , у б о р ц о в и б о к с е р о в
м е ж д ун а р о д н о г о к л а с с а п о р а ж е н и я с о с та в ля ют н е б о л е е 1 0 – 1 5 % о т
ч и с ла
п р о ве д е н н ы х
поражениями
к а ч е с тв ,
а
дает
в с тр е ч .
Ч и с ле н н ы й
о с н о ва н и е
о ч е ви д н о е
для
п е р е ве с
формир ования
п р е о бл а д а н и е
н е уд а ч
в
побед
над
бойцовских
с о р е вн о ва н и я х
п р и во д и т к ф о рм и р о ва н и ю х р о н и ч е с к о г о н е уд а ч н и к а , к о то р ы й г о то в
к п о р а ж е н и ю д а ж е н а с та р те с о р е вн о в а н и й . В с л уч а е о ч е р е д н о й
н е уд а ч и о н б уд е т и с к а т ь п р и ч и н ы п о р а ж е н и я в р а зн ы х о б ъ е к ти вн ы х
ф а к то р а х ( щ е п к и н а л ьд у, н е уд а ч н а я с м а зк а лы ж , н е с во е вр е м е н н о е
ус и ле н и е ве тр а , п ло х о е к а ч е с тво г а зо н а , п р е д вз я то е с уд е й с т во ) .
К а к о й ти п п р е д с та р то вы х с о с то я н и й х а р а к те р е н д л я ва с в
б о л ьш и н с т ве
с о р е вн о ва н и й ?
Е с ть
ли
у
п р е д с та р то вы х с о с то я н и й ? В ч е м о н с о с то и т?
ва с
опыт
коррекции
70
О б ъ е м н ы е тр е б о в а н и я Т е о р и я
П с и х о ло г и ч е с к и е
Высокая
о с о б е н н о с ти
м о ти ва ц и я ,
с п о р ти вн о г о
эк с тр е м а л ьн о с т ь,
с о р е вн о ва н и я .
с о ц и а л ьн а я
зн а ч и м о с ть ,
м о б и ли з а ц и я .
С п о р ти вн о е с о р е вн о в а н и е к а к п р о ц е с с . Ос н о вн ы е с тр ук т ур н ы е
к а те г о р и и и с та д и и с о р е вн о ва н и я : о б ъе к ти вн а я и с уб ъ е к ти в н а я
с и т уа ц и и ,
р е зул ь т а т,
во зм о ж н ы е
п о с ле д с тви я
р е з ул ь та та .
С о п е р н и ч е с т во и с о в е р ш е н с т во в а н и е с о р е вн о ва т е льн о г о п о в е д е н и я .
Э м о ц и о н а л ьн ы е
М а с ш та б
ф а к то р ы
с о р е вн о в а н и й ,
ли ч н а я
с о р е вн о ва те л ьн о й
зн а ч и м о с т ь ,
д е я те л ьн о с ти .
с о с та в
уч а с тн и к о в
н а ли ч и е о п ы та , ур о ве н ь тр е н и р о в а н н о с ти . 4 *
П р е д с т а р то вы е
и
с о с то я н и я .
С т а р то ва я
г о то вн о с ть .
Тр уд н а я
п о с тс о р е вн о ва те льн ы е
ли х о р а д к а ,
и
легкая
с та р то ва я
победа,
психические
а п а ти я
н е уд а ч а
и
как
б о е ва я
ф а к то р ы
ф о р м и р о в а н и я ли ч н о с ти с п о р тс м е н а .
П р а к ти к а
С о п о с та ви т ь
п р и тя за н и й ,
с о б с т ве н н ы е
л и ч н о с тн о й
о с о б е н н о с тя м и
поведения
и
р е з ул ь т а ты
о п р е д е ле н и я
с и т уа ти вн о й
в
ур о вн я
тр е во ж н о с ти
с о р е вн о в а н и я х .
с
С д е ла ть
с о о т ве тс тв ую щ и е вы во д ы .
Л и те р а т ур а
1 . П у н и А . Ц. О ч е р к и п с и х о ло г и и с п о р т а . – М .: Фи С , 1 9 5 9 .
2 . Пс и х о ло г и я с п о р та вы с ш и х д о с ти ж е н и й . П о д р е д . А.В .
Р о д и о н о в а – М .: Фи С , 1 9 7 9 .
3 . К р е т т и Б. Д ж . Пс и х о ло г и я в с о вр е м е н н о м с п о р те . – М .:
ФиС, 1978.
4 . Р у д и к П. А . П с и х о ло г и я . – М .: Фи С , 1 9 7 6 .
5 . М а р те н е Р . С о ц и а льн а я п с и х о ло г и я и с п о р т. – М . : Фи С , 1 9 7 9
71
6 . На й д и ф ф е р P . M . Пс и х о ло г и я с о р е вн ую щ е г о с я с п о р тс м е н а . –
М .: Фи С , 1 9 7 9 .
Г ла ва I V
П С И ХО Л ОГ И Ч ЕС К И Е
ОС Н ОВ Ы
Т Е Х Н ИЧ ЕС К ОЙ
П О Д Г О Т ОВ К И
И с п о ль з уе м ы е п о н я ти я о б щ е й п с и х о ло г и и :
д и ф ф е р е н ц и р о вк а ,
вто р о с и г н а л ьн ы й ,
п е р во с и г н а л ь - н ы й ,
о б р а тн а я с в я з ь , к и б е р н е ти к а , д е я те л ьн о с тн ы й п о д х о д , с и н е р г и зм ,
л о к о м о ц и я , а п п е р ц е п ц и я , и д е о - м о то р и к а , и н те л ле к т .
1 . Пс и х о ло г и ч е с к а я с тр ук т ур а д в и г а те льн ы х н а вы к о в в с п о р те
П о д те х н и ч е с к о й п о д г о то вк о й в с п о р те ч а щ е в с е г о п о н и м а ют
процесс
о б уч е н и я
с о р е вн о в а н и я х
и ли
с о ве р ш е н с т во в а н и я
П с и х о ло г и ч е с к о й
основам
те х н и к и
д е й с тви й ,
вы п о лн я е м ы х
в
с л уж а щ и х
с р е д с т ва м и
тр е н и р о вк и ,
а
и зб р а н н ы х
в а р и а н то в
с п о р ти вн о й
те х н и к и .
о с н о во й
о с во е н и я
и
также
с о ве р ш е н с т во в а н и я
д ви г а те льн ы х н а вы к о в с л уж а т о б р а зо в а н и е , д и ф ф е р е н ц и р о вк а и
п о с ле д ую щ а я д и н а м и к а вр е м е н н ы х ус ло вн ы х с в я зе й в м о зг о вы х
с т р ук т ур а х .
Д и ф ф е р е н ц и р о вк а
–
с во й с т во ,
процесс
и
р е з ул ьта т
и зб и р а те л ьн о г о р е а г и р о ва н и я н а о с н о ве р а з ли ч е н и я о ч е ви д н ы х и ли
м а ло за м е тн ы х
о с о б е н н о с те й
к о н к р е тн о й
с и т уа ц и и ,
в
к о то р о й
д е й с тв уе т с уб ъе к т.
П р и это м п с и хи ч е с к и е м е х а н и з м ы о б е с п е ч и ва ю т о с о зн а н н ы й
х а р а к те р д е й с тв и й . В с п о р те ч а щ е вс е г о тр е б ую тс я д о с т а то ч н о
о б ш и р н ы е и г л уб о к и е зн а н и я , ч е тк и е п р е д с т а в ле н и я о те х н и к е
72
д ви г а те льн ы х д е й с т ви й , с о зн а те л ьн ы й к о н тр ол ь за вы п о лн е н и е м
д е й с тви й ,
п о до т ч е тн о с т ь
д е й с тви й
с о зн а н и ю,
во зм о ж н о с ть
о б е с п е ч е н и я в то р о с и г н а л ьн о г о уп р а вл е н и я д ви ж е н и я м и .
В то р о с и г н а л ън ы й
–
с вя за н н ы й
со
способом
р е г уля ц ии
п о в е д е н и я ж и вы х с ущ е с тв , в к о то р о м в е д ущ а я р о л ь п р и н а д ле ж и т
п с и х и ч е с к о м у о тр а ж е н и ю с и с п о ль зо в а н и е м зн а к о вы х с р е д с тв . В
к а ч е с тв е о с н о вн о г о д ля ч е ло ве к а ( н о д а ле к о н е е д и н с т ве н н о г о )
з н а к о во г о с р е д с тв а вы с т уп а е т с ло во , к о то р о е я в ля е тс я с и г н а ло м
с и г н а ла ,
то
есть
( п е р во с и г н а л ьн ы х )
о тр а ж е н и е м
во зд е й с тви й
в
на
с ло ве
н е п о с р е д с тве н н ы х
ч е ло ве к а ,
данных
в
его
о щ ущ е н и я х и во с п р и я ти и .
С п о р ти вн ы е
педагоги
зн а ю т ,
как
велико
зн а ч е н и е
и с п о ль зо в а н и я то ч н о й те р м и н о л о г и и . Д а ж е то г д а , к о г д а к о н тр о л ь
с о зн а н и я
может
п о м е ш а ть
а вто м а ти зи р о ва н н о м у
вы п о лн е н и ю
д ви ж е н и я с м а к с и м а льн о й б ы с тр о то й и ли то ч но с ть ю , те м н е м е н е е ,
в о зм о ж н о с т ь я с н о г о о с о зн а н и я и д е та ли з а ц и я д в и ж е н и й во зм о ж н а , и
такие
задачи
нередко
с та в я тс я .
В
э ти х
с луч а я х
и с п о ль з уе тс я
с ло в е с н ы й о б р а з , п о с тр о е н н ы й н а ц е ло м р я д е п е р во с и г н а л ьн ы х
в о зб уж д е н и й .
П е р во с и г н а л ьн ый
–
с вя за н н ы й
со
с п о с о б ом
психической
р е г ул я ц и и п о ве д е н и я ж и вы х с ущ е с т в н а о с н о ве н е п о с р е д с т ве н н о г о
о т р а ж е н и я м и р а в о щ ущ е н и я х и во с п р и я ти и . С и г н а льн а я ф ун к ц и я
п р е д м е то в и я в ле н и й п о д р а з ум е в а е т и х с п о с о б н о с ть с та ть с и г н а ло м
д ля с уб ъ е к т а и с п о с о б н о с т ь с уб ъе к та ул а в ли ва т ь э ти с и г н а лы .
Ф о р м и р о ва н и ю
и
п о с л е д ующ е м у
р а з ви ти ю
д ви г а те льн ы х
н а вы к о в в с п о р т е п р и с ущ а вы с о к а я с те п е н ь то ч н о с ти д ви ж е н и й .
Точность
д ви ж е н и й
н е о бх о д и м а
с п о рт с м е н а м
как
в
73
п р о с тр а н с т ве н н о м ,
необычайно
так
вы с о к и х
и
во
вр е м е н н о м
тр е б о ва н и й
к
а с п е к та х .
то ч н о с ти
Пр и м е р ы
межмышечной
к о о р д и н а ц и и , с и н х р о н н о с ти д в и ж е н и й во вр е м е н и м ы ви д и м в
ц и к ли ч е с к и х
ви д а х
с п о р та ,
а
тр е б о ва н и я
к
п р о с тр а н с тве н н о й
т о ч н о с ти – в р а зли ч н о г о ви д а п р и ц е льн ы х с о с тя за н и я х . Од н а к о
ч а щ е в с е г о тр е б уе т с я п р о с тр а н с т ве н н о - вр е м е н н а я то ч н о с т ь .
Н е п р е м е н н ы м и н а и б о л е е эф ф е к ти вн ы м с р е д с тво м о б е с п е ч е н и я
н е о б х о д и м о й то ч н о с ти и з уч а е м ы х и с о ве р ш е н с тв уе м ы х д ви ж е н и й
является
о б р а тн а я
с вя з ь
–
срочная,
ле г к о
во с п р и н и ма е м а я
и н ф о р м а ц и я о на и б о ле е с ущ е с т ве н н ы х п а р а м е тр а х д ви ж е н и я .
О б р а тн а я с вя з ь – п р и н ц и п п о с тр о е н и я уп р а вл е н и я ж и вы м и и
техническими
с и с те м а м и , в
к о то р о м д е й с т в ую щ и й
о б ъе к т ( и ли
с уб ъе к т) и м е е т во зм о ж н о с т ь и н ф о р м и р о в а т ь уп р а вл я ю щ и й о р г а н о
п а р а м е тр а х и ли р е з ул ьт а т а х д е й с тви я .
Н е м е н е е ва ж н о й с то р о н о й с п о р ти вн ы х н а вы к о в я в ля е тс я и х
ус то й ч и во с ть и н а д е ж н о с ть . Ч а щ е вс е г о в с а м о м н а ч а ле о с во е н и я
н а вы к а и с п о л ь зую т с я н е с к о л ьк о уп р о щ е н н ы е , о б л е г ч е н н ы е ус л о ви я ,
к о то р ы е вп о с л е д с тви и п о с т е п е н н о ус ло ж н я ю тс я э м о
ц и о н а льн ы м и
ф а к то р а м и
с о р е вн о в а н и й ,
п р о ти во д е й с тви е м
с о п е р н и к о в, п о г о д н ы м и ус ло ви я м и и м н о г и м и д р уг и м и ф а к то р а м и .
П р и э то м с п о р тс м е н в ц е ло м р я д е ви д о в с п о рт а д о лж е н с о х р а н я т ь
б е зо ш и б о ч н ую
схему
д ви ж е н и я ,
то ч н о
вы п о лн и ть
тр е б уе м о е
д ви ж е н и е д а ж е п р и м н о г о ч и с ле н н ы х и р а зн о о бр а зн ы х о т в ле к а ю щ и х
в о зд е й с тви я х , и н о г д а н а п р е д е ле с во и х ф и зи ч е с к и х во зм о ж н о с те й .
О д н о вр е м е н н о
п о з во ля ю щ а я
д о лж н а
а д а п ти р о в а т ь
с ох р а н я ть с я
н а вы к
к
гибкость
и зм е н е н и ю
н а вы к о в ,
р а з ви то с ти
ф и зи ч е с к и х к а ч е с т в, к с п е ц и ф и к е д е й с т ви й с о п е р н и к а , к и зм е н е н и ю
74
т р а с с ы и м н о г о м у д р уг о м у. В р е з ул ьт а т е м н о г о ле тн и х тр е н и р о во к
в ы р а б а ты ва е тс я ун и ве р с а льн а я , о б щ а я п р и с п о с о б л я е м о с т ь н а вы к а к
с а м ы м р а з ли ч н ы м ус ло ви я м тр е н и р о во к и с о р е вн о в а н и й . С п о р т с м е н ,
о б л а д а ющ и й
та к и м
с во й с тво м
н а вы к а ,
и с п ы ты ва е т
зн а ч и т е л ьн о
м е н ь ш и е п с и х и ч е с к и е н а г р уз к и , тр а ти т м е н ь ш е н е р вн о й эн е р г и и .
В
чем
с о с то и т
о с н о вн а я
с ло ж н о с ть
формирования
и
с о ве р ш е н с т во в а н и я н а вы к о в в и зб р а н н о м ва м и в и д е с п о р та ? К а к о вы
в а ш и ли ч н ы е за тр уд н е н и я в о с во е н и и с п о р ти вны х н а вы к о в?
2 . Пс и х о ло г и ч е с к и е о с о б е н н о с ти те х н и ч е с к о й п од г о то вк и
П с и х о ло г и ч е с к и е
о с о б е н н о с ти
те х н и ч е с к ой
п о д г о то вк и
с п о р т с м е н о в те с н е й ш и м о б р а зом с вя з а н ы с о с п е ц и ф и к о й к р и те р и е в
с о р е вн о в а те л ьн ы х д е й с тви й в к о н к р е тн о м ви д е с п о р та . По ле зн ы й
р е з ул ьт а т люб о г о д е й с тви я , с а м ф а к т е г о д о с ти ж е н и я о тр а ж а е тс я
психикой
ч е лов е к а
как
необходимая
с о во к уп н о с т ь
д о с ти г н уты х
п а р а м е тр о в. Пр и м е н и те л ьн о к с п о р ти вн о м у д е й с тви ю с а м р е з ул ь та т ,
а та к ж е о д и н и л и н е с к о ль к о п а р а м е тр о в м о г ут с та т ь о с н о во й д ля
формирования критерия.
Ч е ло ве ч е с т в у д о с и х п о р уд а ва ло с ь о б х о д и тьс я с р а вн и те льн о
н е б о ль ш и м
числом
э ти х
к р и те р и е в .
Вернее,
оно
и с п о ль зо в а ло
п р а к ти ч е с к и вс е , ч то во зм о ж н о . В х о д е о б щ е с тв е н н о - и с то р и ч е с к о г о
р а зви ти я
с ф о р м и р о в а ли с ь ,
р а ф и н и р ов а ли с ь
критерии
с о р е вн о в а те л ьн ы х р е з ул ьт а то в, к о то р ы е , в с во ю о ч е р е д ь, с м о г ли
с т а ть о с н о во й ф о р м и р о в а н и я с и с те м ы с о р е вн о в а т е л ьн ы х д е й с т ви й .
По
нашим
п р е д с та вл е н и я м ,
такое
в за и м н о е
опосредование
к р и т е р и е в с п о р ти вн ы х р е з ул ь та то в и с о р е вн ов а т е л ьн ы х д е й с т ви й
л е ж и т в о с н о в е р а зви ти я с п о р та , с о с та вля е т е г о с п е ц и ф и к у, в то м
ч и с ле
и
п с и х о ло г и ч е с к ую ,
в к люч а ю щ ую
о с о б е н н о с ти
те х н и к и
р а зли ч н ы х с п о р ти вн ы х д е й с т ви й .
Д е я те л ьн о с ти
не
уч а т,
уч а т
д е й с тви я м .
В
с вя зи
с
эти м
п с и х о ло г и ч е с к а я п р о б ле м а те х н и ч е с к о й п о д г о то вк и « ч е м у уч и т ь и
75
к а к уч и т ь » м о ж е т б ы т ь с ве д е н а к вы я в ле н и ю д в ух б а н к о в: б а н к а
самих
с о р е вн о в а те л ьн ы х
р е з ул ьт а ти вн о с ти
э ти х
д е й с т ви й
д е й с т ви й .
и
Од н а к о
банка
к р и те р и е в
п о д ли н н ы й
п о ле зн ы й
п е д а г о г и ч е с к и й э ф ф е к т м о ж е т б ы т ь п о л уч е н л и ш ь в р е з ул ь та те
в ы я в ле н и я
с оп о с та в и м о с ти ,
с о о тн о с и м о с ти
обоих
ба н к о в ,
п о с тр о е н и я ло г и к и э то г о с о о тн е с е н и я .
Банк
к р и те р и е в
( то т ,
ч то
на
схеме
« С и с т е м а ти к а
с о р е вн о в а те л ьн ы х д е й с тви й с п о р т с м е н о в п о к р ит е р и я м р е з ул ь та то в »
в ы д е л е н ж и р н ым ш р и ф то м ) с п е ц и а ли с т у в о б л а с ти с п о р та х о р о ш о
и зве с те н . Эт о : ч и с ло п о п а д а н и й в ц е л ь , м а к с и м а л ьн ы й в е с , ч и с ло
п о д н я ти й ,
м и н и м а л ьн о е
о т к ло н е н и е
от
ц е ли ,
с о п о с т а ви м о с ть
с
э т а ло н о м , м и н и м а л ьн о е вр е м я , с к о р о с ть , м а к с и м а л ьн о е р а с с то я н и е
в
и г р о вы х ,
с к о р о с тн ы х ,
с и ло вы х ,
п р и ц е льн ы х ,
с ло ж н о к о о р д и н а ци о н н ы х ,
к о о р д и н а ц и о н ны х ,
ц и к лич е с к и х
д е й с т ви я х
и
е д и н о б о р с т ва х . Э то т б а н к с о с т а в ля е т ц е ле в ую , о ц е н о ч н ую с то р о н у
д е й с тви я .
Банк
с о р е вн о ва т е льн ы х
д е й с тв и й
(именно
д е й с тви й ,
а
не
с о р е вн о в а те л ьн ы х уп р а ж н е н и й , н е ви д о в с п о р т а и н е с п о р ти вн ы х
а м п л уа )
о х ва ты в а е т
все
и зв е с тн ы е
нам
с л уч а и
с п о р ти вн о г о
с о р е вн о в а н и я : с о р е вн о в а н и я в р а м к а х п р а ви л , с о о тв е тс тв ую щ е г о
с уд е й с т ва и п о с ле с п е ц и а л ьн о й п о д г о то вк и у ч а с тн и к о в. По п ы тк а
с и с те м а ти зи р о ва ть вс е и з ве с тн ы е н а м с о р е вн ов а т е л ьн ы е д е й с т ви я
п р и в е л а к н е о б х о д и м о с ти
о б о с о б ле н и я н а п е р во м ур о вн е тр е х
п о д с и с те м д е й с т ви й : с т а н д а р тн ы х , уп р а в ля ющ и х и с и т уа ти вн ы х
п р о ти во д е й с т ви й .
При
э то м
с та н д а р тн ы е
д е й с т ви я
прежде
вс е г о
о тли ч а ютс я
о ч е ви д н о й эн е р г о а вто н о м н о с ть ю, ч е тк и м д е й с т ви е м ф и зи ч е с к и х
Схема 1
76
к р и т е р и е в ( за и с к л юч е н и е м с ло ж н о к о о р д и н а ц и о нн ы х д е й с т ви й ) .
В
эти х
д е й с т ви я х
ч а с то
ф и к с и р ую тс я
рекорды,
о тс ле ж и ва е тс я
д и н а м и к а д о с ти ж е н и й с п о р тс м е н о в о т п о к о л е н и я к п о к о ле н и ю,
в о зм о ж н ы за о ч н ы е с о с тя за н и я , зд е с ь о б ш и р н о е п о ле д е я те л ьн о с ти
д ля р е а ли за ц и и д о с ти ж е н и й то ч н ы х н а ук . Пр и о с во е н и и н а вы к о в в
этих
с о р е вн о в а те л ьн ы х
д е й с т ви я х
с п о р тс м е н ы
с тр е м я тс я
к
н а и б о ль ш е й с т а н д а р ти за ц и и н а вы к о в, к ус то й ч и во с ти и то ч н о с ти .
В уп р а в ля ю щ и х д е й с тви я х н а и б о л е е с ущ е с тве н н ы м и я в ля ю тс я
к и б е р н е ти ч е с к и е
к р и те р и и
ус п е х а ,
в
них
о ч е ви д н а
э н е р г о з а ви с и м о с ть с п о р тс м е н а о т м о щ н о с ти д ви г а те ля , с и лы ве тр а ,
п е р е п а д а вы с о т, п р о ф и ля тр а м п л и н а и т.п .
К и б е р н е ти к а – н а ук а о б о б щ и х з а к о н о м е р н о с тя х п р о ц е с с о в
уп р а в л е н и я и п е р е д а ч и и н ф о р м а ц и и в те х н и ч е с к и х ус тр о й с тва х ,
ж и вы х о р г а н и зм а х и о б щ е с тве .
77
Н е с м о тр я н а то , ч то к р и т е р и е м д е й с т ви й я х тс м е н а , в с а д н и к а ,
г о р н о лы ж н и к а с л уж и т с к о р о с ть , ч е ло ве к зд е с ь п р е и м ущ е с тв е н н о
в ы с т уп а е т
как
кибер
( р ул е во й )
и
его
д е й с тви я
я вл я ю тс я
уп р а в ля ющ и м и п о о тн о ш е н и ю к т р а е к то р и и д виж е н и я . Пр и о с во е н и и
н а вы к о в зд е с ь н а п е р вы й п л а н вы с т уп а ют тр е б о ва н и я вы с о к о й
т о ч н о с ти , с к о р ос ти п е р е р а б о тк и и н ф о р м а ц и и и г и б к о с ти н а вы к о в .
О б о с о б ле н и е
о ч е ви д н о й
с и т уа ти вн ы х
п р о ти во д е й с т ви й
необходимостью
п о с то я н н о г о ,
о б ус ло вле н о
е ж е с е к ун д н о г о
п р о ти во д е й с т ви я ( и н д и ви д уа л ьн о г о и ли к о м а н д н о г о ) . С о п е р н и к и п о
х о д у п о е д и н к а и ли
игры
п ос то я н н о
находятся
в
ж е с т к о м и ли
о п о с р е д о в а н н о м ( м я ч о м , ш а й б о й , во ла н о м ) к о нт а к т е д р уг с д р уг о м ,
с о зд а ют д р уг д р уг у б е с к о н е ч н о е м н о ж е с тво н е о ж и д а н н ы х с и т уа ц и й ,
о п е р е ж а я д р уг д р уг а , п р е п я т с твуя д р уг д р уг у в д о с ти ж е н и и ц е л и . В
л о г и к е о с во е н и я с п о р ти вн ы х н а вы к о в ва ж н ы и м е н н о о тд е ль н ы е
с и т уа ц и и
п р о ти во д е й с т ви я ,
д е й с тви я .
В
ц е ло м
о тд е л ьн ы е
поединок
и ли
те х н и ч е с к и е
с п о р ти вн а я
игра
и
и г р о вы е
с
п о зи ц и й
д е я те л ьн о с тн о г о п о д х о д а с к о р е е я в ля ют с я м о д е ля м и д е я те льн о с ти , а
н е д е й с т ви я м и , и в зн а ч и т е ль н о й м е р е о п ре д е ля ют с я м о ти в а м и
с п о р т с м е н о в , а н е ц е ля м и .
Д е я те л ьн о с тн ы й п о д х о д – п р и нц и п и з уч е н и я п с и х и к и , в о с н о в у
к о то р о г о п о ло ж е н а к а те г о р и я п р е д м е тн о й д е я те л ьн о с ти ( о тр а ж е н и я
в
п р о д ук те
д е я те л ьн о с ти
р а с с м а тр и ва ющ а я
психики
п с и х о ло г и ю
ф ун к ц и о н и р о ва н и и
и
как
с тр ук тур е
с уб ъе к та )
н а ук у
о
психического
и
те о р и я ,
п о р о ж д ен и и ,
о тр а ж е н и я
в
п р о ц е с с а х д е я те л ьн о с ти и н д и ви д о в .
И м е н н о п о это м у с п о р тс м е н ы в д а н н ы х ви д а х с п о р та о за б о ч е н ы
п р и о б р е те н и е м
широкого
арсенала
приемов
п р о ти во д е й с тви я ,
78
с т р е м я тс я
к
их
н уж д а ютс я
о т то ч е н н о с ти ,
в
ус то й ч и во с ти
вы с о ч а й ш е й
г и б к о с ти
и
о д н о вр е м е н н о
при
р е а ли за ц и и
с о о т ве тс тв ую щ и х п р и е м о в и к о н тр п р и е м о в .
На
о с н о ва н и и
а н а ли за
данной
о с о б е н н о с ти
о б ъ е к ти вн ы х
тр е б о в а н и й
к о н к р е тн о м
с о р е вн о ва те л ьн о м
с и с те м а ти к и
к
д е й с тви и .
психике
Из
о ч е ви д н ы
спортсмена
эти х
в
тр е б о ва н и й
в ы те к а ю т т а к ж е и о с о б е н н о с ти т е х н и ч е с к о й п о д г о то вк и . Н а зо в е м
о с н о вн ы е и з н и х .
В с та н д а р тн ы х д е й с т ви я х :
•
в
с и ло вы х
–
обеспечение
н а и б о ле е
эф ф е к ти вн о г о
д ля
п р о я в ле н и я м а к с и м а льн ы х ус и ли й с п о с о б а д ви ж е н и я , с о ч е та ющ е г о
с в о е вр е м е н н ую
( с и н е р г и ч н ую
и ли
п о с ле д о ва т е льн ую )
м е ж м ы ш е ч н ую к о о р д и н а ц и ю , с о х р а н е н и е р а вн о ве с и я ;
Синергизм
–
о д н о н а п р а вл е н н о е
в за и м о д е й с тви е
о р г а н о в,
т к а н е й , б и о х и м и ч е с к и х и ф и зи о ло г и ч е с к и х п р о ц е с с о в о р г а н и зм а ,
с п о с о б с тв ую щ е е
д о с ти ж е н и ю
о п ти м а льн о г о
п р и с п о с о б и те льн о г о
э ф ф е к та .
в
с к о р о с тн ы х
ус к о р е н и я
те л а
( взр ы вн ы х )
и ли
–
обеспечение
снаряда
за
счет
м а к с и м а льн о г о
ц е л е с о о б р а зн о г о
п р е д ва р и те л ьн о г о р а с тя г и ва н и я и п о с ле д ую щ е г о с о к р а щ е н и я м ы ш ц ,
о р г а н и за ц и и с о о т ве тс т в ую щ е й р и тм и к и д ви ж е н и я , и с п о л ь зо ва н и я
т р а е к то р и и и и н е р ц и и п р е д ва р и т е льн о г о р а зб е г а ( р а зг о н а с н а р я д а ) ;
в
с к о р о с тн ы х
преодоления
высшей
р а с с то я н и й
с те п е н и
с и н х р о н н о с ти
( ц и к ли ч е с к и х )
за
счет
эк о н о м и ч н ы х
р а б о ты
в
–
обеспечение
вы р а б о тк и
и
эк и п а ж а х ,
на
ло к о м о то р н о г о
тр е н и р о вк а х
э ф ф е к ти вн ы х
п р и с п о с о б ле н и я
в
д ви ж е н и й ,
те х н и к и
д ви ж е н и й к ус ло ви я м тр а с с ы , по г о д н ы м ус ло ви я м , с во й с тва м с р е д ы
д ви ж е н и я и с р е д ы о п о р ы , а та к ж е за с ч е т н а вы к о в о п р е д е ле н и я
ут о м л е н и я и ус та ло с ти ;
79
Ло к о м о ц и я
–
наряду
с
м а н и п ули р о ва н и е м
одна
из
д в ух
о с н о вн ы х к а те г о р и й п о ве д е н и я , ц е ле н а п р а вл е н н о е п е р е м е щ е н и е в
п р о с тр а н с т ве в с ло ж н ы х ц и к л и ч е с к и х д ви ж е н и я х х о д ьб ы , б е г а ,
л а за н и я , п ла ва н и я и т .п .
в п р и ц е л ьн ы х – о б е с п е ч е н и е м а к с и м а льн о й то ч н о с ти д ви ж е н и й ,
в к люч а ю щ е й то н ч а й ш и е зр и те ль н ы е , в е с ти б ул я р н ы е и та к ти льн ы е
о щ ущ е н и я , вы р а б о т к у с а м о о б ла д а н и я , п с и х и че с к о й ус то й ч и во с ти ,
п р е д е л ьн о й вн и м а те л ь н о с ти ;
• в с ло ж н о к о о р ди н а ц и о н н ы х – о с во е н и е с ло ж н ых и с ло ж н е й ш и х
д ви ж е н и й , с о п ря ж е н н ы х с о п а с н о с ть ю п о л уч е н и я тр а вм ы , к о то р ы е
т р е б уют
вы с о ч а й ш е й
межмышечной
п р ос тр а н с тве н н о - вр е м е н н б й
к о о р д и н а ци и ,
то н к о с ти
то ч н о с ти
вр а щ а те л ьн ы х
д и ф ф е р е н ц и р о во к , р а вн о в е с и я .
В уп р а в ля ющ и х д е й с тви я х :
•
в
к о о р д и н а ци о н н ы х
–
о вла д е н и е
п р о с ты м и
и ли
в е с ьм а
с ло ж н ы м и в к о н с тр ук ти вн о м о тн о ш е н и и с р е д с т ва м и п е р е д ви ж е н и я ,
формирование
и
с о в е р ш е н с тво ва н и е
н а вы к о в,
с т а н д а р тн ы м и
с ло ж н о к о о р ди н а ц и о н н ы м и ,
но
с х о д н ых
со
п р е д ъя в ля ющ и х
в ы с о к и е тр е б о ва н и я к эр г о н о м и ч е с к и м п а р а м е тр а м д ви ж е н и я ;
•
в
с к о р о с тн ы х
–
ф о р м и р о ва н и е
н а вы к о в
б ы с тр о й
оценки
с о с то я н и я тр а с с ы , во лн е н и я , п о г о д н ы х ус ло ви й , п р е п я тс тви й , г д е
т р е б уе тс я
мгновенная
о б р а б о тк а
информации
и
реакция,
п о с тр о е н н а я н а п р о ш ло м о п ы т е и г о то в н о с ти к о п р а вд а н н о м у р и с к у,
э л е м е н ты тво р ч е с т ва ;
•
в
и г р о вы х
уп р а в л е н и я
–
о с во е н и е
р а зл и ч н ы м и
к о м п ле к с а
с р е д с т ва м и
приемов
п е р е д ви ж е н и я
ви р т уо зн о г о
( м о то ц и к ло м ,
к о н е м ) , вк л юч а ю щ и х в с е тр е б о в а н и я к и г р о вым п р о ти во д е й с тв и я м ,
80
но
ус ло ж н е н н ы х
эр г о н о м и ч е с к и м и
п р о б ле м а м и
и
п р о б ле м а м и
к о н т а к т а с ж и вб тн ы м и .
В с и т уа ти вн ы х п р о ти во д е й с т ви я х :
• в е д и н о б о р с т ва х – о с в о е н и е а р с е н а л а с п е ц и а ль н ы х п р и е м о в и
к о н тр п р и е м о в п р о ти во д е й с т ви я с о п е р н и к у и ли п р и е м о в , в е д ущ и х к
д о с р о ч н о м у о к о н ч а н и ю п о е д и н к а , к о то р ы е тр е б ую т о т с п о р тс м е н а
а д е к в а тн о й р е а к ц и и н а д е й с т ви я с о п е р н и к а , н а вы к о в п р о я в ле н и я
с о б с тв е н н о й
те х н и ч е с к о й
а к ти вн о с ти ,
м ы ш ле н и я
на
фоне
ут о м л е н и я ;
• в и г р о вы х – о с во е н и е м н о ж е с т ва п р и е м о в и н д и ви д уа л ьн ы х и
к о м а н д н ы х д е й с т ви й , тр е б ую щ и х , к а к п р а ви ло , в ы с о к о й то ч н о с ти ,
ус то й ч и во с ти
и
г и б к о с ти
н а вы к о в ,
б ы с тр о й
переработки
и н ф о р м а ц и и о те х н и ч е с к и х д е й с т ви я х с о п е р н и к о в и п а р тн е р о в .
И с п о ль з уя
схему
« С и с те м а ти к а
с о р е вн о ва т е л ьн ы х
д е й с т вий
с п о р т с м е н о в п о к р и те р и я м р е зул ь т а то в », вы д е ли т е с ущ е с тв е н н ы е
о с о б е н н о с ти и зб р а н н о г о в а м и в и д а с п о р та . По с ле э то г о е щ е р а з
р а с с м о тр и те с х е м у, с д е ла в а к ц е н т н а ва ш и с о б с тв е н н ы е п р о б ле м ы
п о д г о то вк и .
С о п о с та в ь те
оба
в а р и а н та ,
п о п ы т а й те с ь
о б ъя с н и ть
с о вп а д е н и я и р а з ли ч и я .
3 . Ос о б е н н о с ти п р о те к а н и я п с и х и ч е с к и х п р о ц е с с о в и ф ун к ц и й
О с во е н и е и с о ве р ш е н с т во в а н и е те х н и к и с п о р ти вн ы х д е й с тви й
п р е д ъя вля ю т тр е б о ва н и я р а зли ч н о й с те п е н и с л о ж н о с ти к р а зв и ти ю
п с и х и ч е с к и х п ро ц е с с о в и ф ун к ц и й . Пр и это м н а б люд а е т с я в за и м н о
о п о с р е д о в а н н о е в о зд е й с т ви е те х н и ч е с к о й п о д г о то вк и и р а зви ти я
п с и х и к и : о с во е н и е с о ве р ш е н н ой и б о ле е с ло ж н о й те х н и к и тр е б уе т
д а л ьн е й ш е г о
ра зви ти я
психических
процессов
и
ф ун к ц и й ,
а
д о с ти ж е н и е б о ле е вы с о к о г о ур о вн я п с и х и ч е с к о г о р а з ви ти я тр е б уе т
81
п о с то я н н о г о ус л о ж н е н и я д ви г а т е льн ы х за д а ч и с о о т ве т с т в ующ е г о
уп р а ж н е н и я .
П р е ж д е вс е г о , те х н и к а с о р е вн ов а т е л ьн ы х д е й с т ви й б а зи р уе т с я
на
о щ ущ е н и я х ,
среди
к о то р ы х
в е д ущ е е
м е с то
з а н им а ю т
д ви г а те льн ы е , зр и т е л ьн ы е , ве с ти б ул я р н ы е , о с я за те л ьн ы е , с л ух овы е .
М ы ш е ч н о - д ви г а т е льн ы е о щ ущ е н и я н е с ут и н ф о р м а ц и ю о д ли н е
и с к о р о с ти и зм е н е н и я д ли н ы м ы ш е ч н ы х во л о к о н , а р е ц е п то р ы ,
находящиеся
в
с ух о ж и ли я х
и
с ус т а ва х ,
и н ф о р м и р ую т
мозг
о
п о ло ж е н и и з ве н ье в ч е ло ве ч е с к о г о те ла . По м е тк о м у в ы р а ж е н и ю
И . М . С е ч е н о ва , м ы ш е ч н ы е о щ ущ е н и я я в ля ют с я т е м н ы м и , то е с т ь н е
п о х о ж и н а б о ль , н а о щ ущ е н и я х о ло д а и т.п . О п р о те к а н и и э ти х
о щ ущ е н и й м ы м о ж е м с уд и ть т о л ьк о п о п е р е м е щ е н и ю т уло ви щ а ,
к о н е ч н о с те й . В е д ущ е й за д а ч е й тр е н е р а и с п о р т с м е н а п р и и з уч е н и и и
с о ве р ш е н с т во в а н и и те х н и к и я вл я е тс я р а зви ти е о тч е т ли во с ти эти х
о щ ущ е н и й .
Как
д ви г а те льн ы х
п р а ви ло ,
н а и б о ль ш и й
о щ ущ е н и й
д а ют
эф ф е к т
м е то д ы ,
в
р а зви ти и
о б е с п е ч и ва ю щ и е
п р е о д о л е н и е и х « те м н о ты »: ви з уа л ьн ы й к о н тр о л ь ( н а п р и м е р , в
з е р к а ле ) , и с п о ль зо ва н и е к и н о , ф о то , ви д е о те х н и ч е с к и х с р е д с тв,
п р и б о р о в, г р а ф и ч е с к о й ф и к с а ц и и , а та к ж е вы п ол н е н и е с п е ц и а льн ы х
з а д а н и й н а д и ф ф е р е н ц и р о вк у м ы ш е ч н ы х о щ ущ е н и й .
З р и т е л ьн ы е о щ ущ е н и я к а к п р а ви ло и г р а ют в а ж н ую р о л ь в
п р о ц е с с е с о зд а н и я п е р ви ч н ы х п р е д с та вл е н и й о д ви ж е н и и , а та к ж е в
ориентации
и
коррекции
вы п о лн я е м ы х
дв и ж е н и й .
По
мере
о в ла д е н и я н а вы к о м с п о р тс м е н п о л уч а е т во зм о ж н о с ть и с п о л ь зо в а ть
зрение
д ля
п ол уч е н и я
с о б с тв е н н ы м и
о к а зы в а ю т
и н ф о рм а ц и и ,
д ви ж е н и я м и .
за м е тн ую
Кроме
помощь
в
не
то г о ,
а н а ли зе
с вя з а н н о й
н а п р я м ую
зр и т е л ьн ы е
те х н и к и
с
о щ ущ е н и я
д ви ж е н и й ,
в
о с во е н и и
и
о с м ы с л е н и и во зм о ж н ы х к о р р е к ц и й .
В е с ти б ул я р н ы е
с о ве р ш е н с т во в а н и и
о щ ущ е н и я
те х н и к и
за д е й с т во ва н ы
с п о р та
широко
и
в
р а зн о о б р а зн о .
В
82
р а зли ч н ы х
ви д а х
с п о р та
п р и с утс тв ую т
многочисленные
в р а щ а те л ьн ы е д в и ж е н и я , д ви ж е н и я н а уз к о й о п о р е , д ви ж е н и я , в
к о то р ы х н а
п р о тя ж е н и и
вс е г о
вы с т уп ле н и я
с п о р тс м е н
н а х о д и тс я
в
с о с то я н и и та к н а зы в а е м о г о д и н а м и ч е с к о г о р а в н о ве с и я , то е с т ь н е
падает,
но
с м е н я е тс я
т о ль к о
та к и м
п о то м у,
же,
но
ч то
в
одно
н е ус то й ч и во е
п р о ти во п о ло ж н ую
п о ло ж е н и е
с то р о н у
(как
в
с ла ло м е ) .
О с я за те льн ы е
и
органические
о щ ущ е н и я
в
ж и зн и
каждого
с п о р т с м е н а з а н и м а ю т ви д н о е м е с то , о с о б е н н о в ви д а х с п о р т а ,
с в я за н н ы х
с
р а з ли ч н ы м и
с п о р ти вн ы м и
снарядами
(мячом,
к л юш к о й ) , с уп р а вл е н и е м с р е д с тв а м и д ви ж е н и я ; э ти о щ ущ е н и я
с л уж а т
о т п р а вн о й
е д и н о б о р с т ва х .
то ч к о й
многих
Органические
те х н и ч е с к и х
о щ ущ е н и я
( б о ли ,
д е й с тви й
х о ло д а ,
в
з уд а ,
уд уш ь я ) в с о во к уп н о с ти с д р уг и м и п о з во ля ют с о с та ви т ь о тч е т ли в ую
к а р ти н у р а б о ты о р г а н о в с п о р тс м е н а .
С л ух о вы е
информации
о щ ущ е н и я
о
с л уж а т
п а р а м е тр а х
и с то ч н и к о м
движения.
д о п о лн и те льн о й
Б ла г о д а р я
им
во зн и к а е т
в о зм о ж н о с т ь к о р р е к ти р о ва ть д в и ж е н и е в м о м е н т е г о вы п о лн е н и я ,
о б е с п е ч и т ь в тор о с и г н а л ьн ую о с н о в у о с о зн а н и я д ви ж е н и й . В а ж н ую
к о н тр о ли р ующ ую
и
и н ф о р м а ц и о н н ую
роль
с л ух о вы е
о щ ущ е н и я
и г р а ю т в р и тм и ч е с к о й о р г а н и за ц и и д ви ж е н и й .
Р е ш е н и е з а д а ч т е х н и ч е с к о й п о д г о то вк и н е р а зр ы вн о с вя за н о с
р а зви ти е м
во с п р и я ти я .
Все
с во й с т ва
ц е ло с тн о с т ь ,
к о н с та н тн о с ть ,
осмысленность
–
в
п о лн о й
и
к а ч е с т ва
п р е д м е тн о с ть ,
мере
за д е й с тво ва н ы
во с п р и я ти я :
апперцепция,
в
о в ла д е н и и
т е х н и к о й д ви ж е н и я .
А п п е р ц е п ц и я – з а ви с и м о с ть во с п р и я ти я п р е д м е то в и я вл е н и й о т
п р о ш ло г о
о пы т а ,
содержания,
н а п р а в ле н н о с ти
и
д р уг и х
и н д и ви д уа л ьн ы х о с о б е н н о с т е й п с и х и ч е с к о й д е я те л ьн о с ти ч е ло ве к а .
83
Особое
м е с то
занимает
вос п р и я ти е
форм
с ущ е с т во ва н и я
м а те р и и : д ви ж е н и я , п р о с тр а н с тв а и вр е м е н и . Я в ля я с ь с ло ж н ы м и ,
м е ж а н а ли за то р н ы м и
ф ун к ц и я м и ,
во с п р и я ти я
д ви ж е н и я ,
п р о с тр а н с т ва , и вр е м е н и тр е б ую т д ля с во е г о р а зви ти я д о с та то ч н о
б о л ьш о г о вр е м е н и , м н о ж е с тва п о в то р о в и ж и зн е н н о г о о п ы та .
Н а и б о л ьш ую зн а ч и м о с т ь д ля о в л а д е н и я те х н и к о й р а зли ч н ы х
в и д о в с п о р та и м е ю т о ц е н к а р а с с то я н и й , н а п р а в л е н и я д ви ж е н и я и
его
а м п ли т уд ы ,
с к о р о с ти
и
ус к о р е н и я ,
те м п а
и
р и тм а ,
в за и м о п о с л е д о ва те л ьн о с ти д ви ж е н и й . К а к и р а зви ти е о щ ущ е н и й ,
р а зви ти е во с п р и я ти я в зн а ч и те л ьн о й м е р е о б л е г ч а е тс я с о зд а н и е м
ч е тк и х
с в я зи ,
о р и е н ти р о в
д ви ж е н и я ,
с п е ц и а л ьн ы м и
в а р ьи р о ва н и е
обеспечением
уп р а ж н е н и я м и ,
с к о р о с ти
д ви ж е н и я ,
срочной
о б р а тн о й
п р е д ус м а тр и ва ющ и м и
применением
снарядов
р а зли ч н о г о ве с а , с п е ц и а п ьн ы м и п о д во д я щ и м и уп р а ж н е н и я м и , р а с ч ле
ненным
вы п ол н е н и е м
д ви ж е н и я ,
применением
то ч н о й
т е р м и н о ло г и и , с ло в е с н ы м и о тч е та м и с п о р тс м е н а о вы п о лн я е м о м
д ви ж е н и и .
П о м е р е о вл а д е н и я те х н и к о й и зб р а н н о г о ви д а с п о р та у ч е ло ве к а
ф о р м и р ую тс я с п е ц и а ли зи р о ва н н ы е во с п р и я ти я : « ч увс тво во ды » у
п ло вц о в и г р е б ц о в , «ч ув с т во д и с т а н ц и и » у б о к с е р о в , «ч ув с т во м я ч а »
у с п о р ти г р о ви к о в , « ч увс тво с н е г а » у л ы ж н и к о в , « ч увс т во во р о т » у
в р а та р е й и м н о г и е д р уг и е .
П р а к ти ч е с к и
каждый
ви д
с п о р та
тр е б уе т
от
с п о р тс м е н а
ф о р м и р о в а н и я с ло ж н е й ш е г о к о м п ле к с н о г о вос п р и я ти я , в к о то р о е
в х о д я т н е то л ьк о п а р а м е тр ы д ви ж е н и я , н о и о ц е н к а ф и зи ч е с к и х
к а ч е с тв , ур о ве н ь с п о р ти вн о й ф о р м ы и т .п .
Е с ли к э то м у д о б а ви т ь, ч то в к о м а н д а х и э к и п а ж а х вс е г д а
с ущ е с тв ую т с п о р ти вн ы е а м п л уа ( з а щ и тн и к а , н а п а д а ющ е г о , вр а та р я )
84
и м н о ж е с тво д р уг и х д и ф ф е р е н ц и р о во к с п о р тс м е н о в п о ф ун к ц и я м во
в р е м я с о р е вн о ва н и й и тр е н и р о во к , то с ле д уе т е щ е уч е с т ь , ч то
о с о б е н н о с ти во с п р и я ти я г л уб о к о и н д и ви д уа ли зи р о в а н ы .
В а ж н ую р о ль в т е х н и ч е с к о й п о д г о то вк е с п о рт с м е н а и г р а ют
п р о ц е с с ы п а м я ти .
Т р е н е р а м п р и х од и т с я п о с то я н н о р а б о т а т ь н а д и с п о ль зо в а н и е м и
р а зви ти е м
и н д и ви д уа л ьн ы х
д ви г а те льн о й ,
ос о б е н н о с те й
с ло ве с н о - ло г и ч е с к о й ,
п а м я ти
с п о р тс м е н о в:
э м о ц и о н а льн о й ,
о б р а зн о й ;
п р о и з во л ьн о й , н е п р о и з во льн о й ; к р а тк о вр е м е н н о й , д о л г о вр е м е н н о й и
о п е р а ти вн о й .
Л юб о й
из
эти х
ви д о в
п а м я ти
может
с та ть
к р а е уг о л ьн ы м к а м н е м о с во е н и я т е х н и к и д ви ж е н и я и ли , н а п р о ти в ,
п р е п я тс т во в а т ь ус п е ш н о м у р е ш е н и ю д ви г а те л ьн ы х за д а ч . Па м я т ь
м о ж е т п р е п о д н е с ти с п о р тс м е н у м н о ж е с т во с юр п р и зо в н е то ль к о в
п е р и о д о вл а д е н и я д ви ж е н и е м , н о и п р и вы п о лн е н и и , к а з а ло с ь б ы ,
прочно
ус во е н н о г о
п о вы ш е н и и
д е й с т ви я .
эм о ц и о н а л ьн о г о
Чаще
вс е г о
э то
с л уч а е т с я
фона
вы с туп л е н и я ,
при
о б о с тр е н и и
к о н к ур е н ц и и , но ви зн е о б с та н о вк и , г д е м о ж е т вс п лы т ь с та р а я , вр о д е
бы
за б ы т а я
те х н и к а ,
а
п овы ш е н и е
к о н тр о л я
с о зн а н и я
за
с о б с тв е н н ы м и д в и ж е н и я м и за м е д ля е т вы п о лн е н и е уп р а ж н е н и я .
Б л а г о п р и я тн ы м и
ус л о ви я м и
р а з ви ти я
п а м я ти
я в ля ютс я
п о с то я н н о е е е уп р а ж н е н и е , ум е ло е ч е р е д о в а н и е р а б о ты и о тд ы х а ,
и с к л юч е н и е
н е н уж н о й
о щ ущ е н и й
и
с т р е м ле н и е
к
информации
во с п р и я ти я ,
из
д е я т е льн о с ти ,
п о вы ш е н н а я
с о ве р ш е н с т в о в а н и ю.
Для
с ве ж е с т ь
р а б о то с п о с о б н о с т ь ,
о в ла д е н и я
н е к о тор ы м и
в и д а м и с п о р ти вн о й те х н и к и о ч е ви д н а т а к ж ? зн а ч и м о с ть п а м я ти
п о к о ле н и й , то е с ть п р и р о д н о й , вр о ж д е н н о й п р е д р а с п о ло ж е н н о с ти к
с о о т ве тс тв ую щ и м д ви ж е н и я м и р а зви ти ю ф ^ ' н к ц и й , с вя з а н н ых с
э т и м д ви ж е н и е м .
85
С юд а о тн о с я тс я о с о б а я п ла с ти к а д ви ж е н и й , п р о п о р ц и и з ве н ье в
ч е ло ве ч е с к о г о т е ла , п р о я в ле н и я д ви г а т е л ьн ы х к а ч е с т в, а та к ж е
в р о ж д е н н ы е и н д и ви д уа л ьн ы е о с о б е н н о с ти п с и х и к и .
О с н о во й т е х н ич е с к о й п о д г о то в к и б е з в с я к о г о п р е уве ли ч е н и я
м о ж н о н а зв а т ь д ви г а те льн ы е п р е д с та вл е н и я . П р е д с та в ле н и я – э то
о б р а зы п р е д м е то в , с и т уа ц и й и с о б ы ти й , во зни к а ющ и е н а о с н о в е
п р о ш ло г о
опыта
п ут е м
во с п р о и з ве д е н и я
в
п а м я ти
и ли
в
в о о б р а ж е н и и . В о т ли ч и е о т о б р а зо в во с п р и я ти я о н и м о г ут н о с и ть
о б о б щ е н н ы й х а р а к те р и о тн о с и т ьс я н е то л ьк о к н а с то я щ е м у, н о и к
п р о ш ло м у, и во з м о ж н о м у б уд ущ е м у, то е с ть м о г ут о б е с п е ч и ть
р е ш е н и е за д а ч п р о г р а м м и р о ва н и я , р а зви ти я и р е г ул я ц и и д ви ж е н и я .
С и с п о л ьзо ва н и е м п р е д с та в ле н и й с вя з а н о ш ир о к о е п р и м е н е н и е в
с п о р т е м е то д а и д е о м о то р н о й тр е н и р о в к и .
И д е о м о то р и к а
о с ва и ва е м о м
–
вк люч е н и е
движении
д ви г а те льн о г о
н а вы к а .
в
с о б с т ве н н ы х
ф ор м и р о в а н и е
Од н о к р а тн о е
и
и
п р е д с та в ле н и й
об
с о в е р ш е н с тво в а н и е
м н о г о к р а тн о е
м ы с ле н н о е
п р е д с та вл е н и е д в и ж е н и й п е р е д и х р е а л ьн ы м вы п о лн е н и е м о б ла д а е т
т р е н и р ующ и м эф ф е к то м , п о вы ш а я с к о р о с т ь д ви ж е н и й д о 3 0 % ,
т о ч н о с т ь – д о 1 8 % , с и л у к и с ти – н а 3 - 4 %.
С ущ е с тве н н о е и з м е н е н и е к а ч е с тв с о р е вн о ва те л ьн ы х д е й с тви й в
р е з ул ьт а т е та к и х тр е н и р о во к о тм е ч а ло с ь м н о г и м и и с с ле д о ва те ля м и .
В а ж н е й ш е й о с о б е н н о с ть ю д ви г а те л ьн ы х п р е д с т а в ле н и й в с вя зи
с те х н и ч е с к о й п о д г о то вк о й с п о р тс м е н о в я в ля е тс я во з м о ж н о с т ь и х
р е а ли за ц и и н е то льк о в о вл а д е н и и д ви г а те л ьн ы м и н а вы к а м и , н о и в
с о х р а н е н и и , во с с та н о в ле н и и и с о в е р ш е н с тво ва н и и э ти х н а вы к о в.
О п и р а я с ь н а м а т е р и а л д а н н о г о р а зд е ла , д а й те х а р а к т е р и с ти к у
о с о б е н н о с тя м
отношению
ваших
к
психических
з а н я ти я м
с п о р то м .
процессов
В ы д е ли т е
и
ф ун к ц и й
б ла г о п р и я тн ы е
н е ж е л а те л ьн ы е п р о я в ле н и я п с и х и ч е с к и х п р о ц е с с о в.
4 . Фо р м и р о ва н и е и с о в е р ш е н с тво в а н и е с п о р ти вн ы х н а вы к о в
по
и
86
Н а вы к о м н а зы ва е тс я ц е ле н а п р а в л е н н о е д е й с тви е , ф о р м и р уе м ое
п о с р е д с тво м
п о в то р е н и я .
а в то м а ти зи р о ва н н о с ти ,
ур о вн я
то
п о эл е м е н тн о й
Н а вы к
е с ть
х а р а к те р и з уе т с я
снижением по
с о зн а те л ьн о й
степенью
м е р е п о вто р е н и я
р е г ул я ц и и
и
к о н тр о ля .
Р а з ли ч а ю т н а вы к и и с х о д н о а вто м а ти зи р о ва н н ы е , ф о р м и р уе м ы е б е з
о с о зн а н и я
их
а в то м а ти зи р о ва н н ы е ,
к о м п о н е н то в ,
то
е с ть
о с о зн а н и е м
к о м п о н е н то в
с т а н о ви тс я
п р е д п о с ы лк о й
и
н а вы к и
ф о р м и р уе м ы е
д е й с тви я .
к о н тр о ля ,
с
вто р и ч н о
п р е д в а р и те л ьн ы м
Ос о зн а н и е
вп о с ле д с т ви и
о б е с п е ч и ва ющ е г о
более
б ы с тр о е с о ве р ш е н с т во ва н и е и п е р е с тр о й к у н а вы к а .
Чаще
всего
педагоги
и
п с и х о ло г и
вы д е ля ю т
тр и
с та д и и
д и н а м и к и н а вы к а .
Н а с т а д и и п е р ви ч н о г о о с во е н и я с тр ук т ур ы д ви ж е н и я с п о р тс м е н
и
тр е н е р
д о во л ьс тв ую т с я
в е с ьм а
п р и б ли ж е н н ы м
с х о д с т во м
в ы п о лн я е м о г о д в и ж е н и я с э та ло н н ы м и с п о лн е н и е м . Т е м н е м е н е е в
р е з ул ьт а т е та к о г о и с п о лн е н и я с п о р тс м е н п о л уч а е т с а м о е о б щ е е
п р е д с та вл е н и е о ц е ли д а н н о г о д е й с т ви я , е м у п р е д ла г а е тс я н а б о р
и с х о д н ы х п о н я ти й о те х н и к е вы п о лн е н и я д ви г а т е льн о г о д е й с тви я , а
в д а л ьн е й ш е м е м у н е о б х о д и мо п о л уч и ть с ве д е н и я о б о ш и б к а х ,
лишних
д ви ж е н и я х ,
во з м о ж но с ти
и с п о л ьзо ва н и я
его
п р о ш ло г о
о п ы та . В с е п о пы т к и вы п о лн е н и я д ви ж е н и я вы г л я д я т н е ло вк и м и , с а м
с п о р т с м е н п ло х о р а зб и р а е тс я к а к в с во и х ощ ущ е н и я х , та к и в
с п о с о б а х ул уч ш е н и я к а ч е с тв а д в и ж е н и я . Ч а щ е в с е г о д ля к о н тр о ля за
с о б с тв е н н ы м и д ви ж е н и я м и с п о р тс м е н п о ла г а е тс я н а зр и т е ль н ы е
о щ ущ е н и я .
С ущ е с тв ую т
с т р ук т ур ы
возр а с тн ы е
д ви ж е н и я :
д е ти
о с о б е н н о с ти
чаще
вс е г о
п е р ви ч н о г о
д е й с тв ую т
о с во е н и я
на
о с н о ве
87
подражания,
а
в зр о с лы е
склонны
к
д е й с тви я м
на
ур о вн е
и н т е л ле к т уа л ьн о г о п о с ти ж е н и я .
И н те л ле к т
–
ум ,
п р е д о п р е д е ля ющ а я
м ы с ли те л ьн а я
ус п е ш н о с ть
с п о с о бн о с ть
ч е ло ве к а ,
п о с ти ж е н и я ,
ус во е н и я
з а к о н о м е р н о с те й п р и р о д ы и о б щ е с т ва , а та к ж е п р о г н о зи р о в а ни я н а
о с н о в е и м е ющ и х с я зн а н и й и о п ы т а .
С та д и я о вл а д е н и я н а вы к о м х а р а к те р и з уе т с я о с во е н и е м п р и е м о в
в ы п о лн е н и я н а вы к а , п о вы ш а ющ и х е г о эф ф е к ти в н о с т ь , с х о д с т во с
э т а ло н н ы м д ви ж е н и е м , п о с л е д о ва те л ьн ы м и п о с те п е н н ы м с о зд а н и е м
п о лн о г о п р е д с та в ле н и я о д ви ж е н и и , р а зви ти е м во с п р и я ти я п р и
ус и ле н и и в е д ущ е й ф ун к ц и и д в и г а те льн о г о а н а ли з а то р а . По м е р е
о в ла д е н и я
н а вы к о м
а в то м а ти зи р о ва н н о г о
д р уг и е
о б ъ е к ты ,
п о я вля е т с я
вы п о лн е н и я ,
р а с п р е д е ле н и я
во зм о ж н о с т ь
п е р е к лю ч е н и я
вн и м а н и я
его
вн и м а н и я
между
на
н е с к о л ьк и м и
о б ъе к т а м и . С п ор т с м е н о с во б о ж д а е тс я о т ли ш н и х д ви ж е н и й , в с е
более
ч а с ты м и
с та н о вя т с я
п о п ы тк и
п р а ви л ьн о г о
вы п о лне н и я
д ви ж е н и я . По я в ля е т с я во зм о ж н о с ть вк л юч е н и я н а вы к а в с о с та в
д р уг и х д е й с т ви й с п о р тс м е н а , п р и то м к а ч е с тво вы п о лн е н и я н а вы к а
с ущ е с тве н н о н е с тр а д а е т .
g–1209
С та д и я
закрепления
и
с о ве р ш е н с т во ва н и я
н а вы к а
с во е г о
з а в е р ш е н и я н е и м е е т , п о с к о л ьк у с о ве р ш е н с т во в а н и е п р о д о лж а е тс я ,
пока
с п о р тс м е н
тр е н и р уе тс я
и
уч а с тв уе т
в
с о р е вн о ва н и я х .
Д ви г а те льн ы й н а вы к д о с ти г а е т в ы с о к о й с т е п е н и а вто м а ти зм а п р и
о д н о вр е м е н н о й
в о з м о ж н о с ти
ва р и а ти вн о г о
применения,
о б ус ло в ле н н о г о с о р е вн о ва те льн о й с и т уа ц и е й , с о с то я н и е м тр а с с ы и
т .п .
Н а вы к
х а р а к те р и з уе тс я
вы с о к о й
эф ф е к ти вн о с ть ю ,
88
э к о н о м и ч н о с т ь ю,
б ы с тр о то й .
С п о р тс м е н
имеет
о тч е т ли во е
п р е д с та вл е н и е о б о вс е х ф а к то р а х с о в е р ш е н с тв уе м о г о д ви ж е н и я .
П р о г р е с с в ф о рм и р о ва н и и н а вы к а н а н а ч а льн ы х с та д и я х б о ле е
о ч е ви д е н , а н а с та д и и з а к р е п ле н и я и с о ве р ш е нс тво ва н и я ( о с о бе н н о
у
с п о р тс м е н о в ,
д о с ти г ш и х
вершин
м а с те р с т ва )
э то т
п р оц е с с
п о с те п е н н о п р ио б р е т а е т х а р а к т е р п о ло г о г о п л а то с н е к о то р ы м и
к о ле б а н и я м и , о б ус л о в ле н н ы м и с п е ц и ф и к о й п о д г о то вк и , м о ти ва ц и е й ,
с т е п е н ь ю о с о зн а н н о с ти . С п о р тс м е н а м это я в ле н и е х о р о ш о и з ве с тн о :
к о г д а н е х ва та е т ч ут ь - ч ут ь д ля п о п а д а н и я м я ч а в п ло щ а д к у, д ля
т о г о , ч то б ы п ла н к а о с та ла с ь н а с то й к а х , д ля вы и г р ы ш а н е с к о л ь к и х
с а н ти м е тр о в у с о п е р н и к а , д ля т о г о , ч то б ы р е а ли зо в а т ь н а ч а т ую
а т а к у. В то ж е с а м о е вр е м я с оп е р н и к у ве зе т б ук в а льн о во в с е м : у
н е г о п о л уч а ютс я в с е уд а р ы , о н ус п е ва е т с д е л а ть вс е н е о б х о д и мо е , и
д а ж е ве т е р е м у п о м о г а е т . С л уч а и , к о г д а о д н о вр е м е н н о ве зе т о бо и м
соперникам,
бывают
г о р а зд о
реже,
но
эти
м о м е н ты
с луж а т
п о д ли н н ы м ук р а ш е н и е м п о е д и н к о в .
В ы д е ли те в с во е й те х н и ч е с к о й п о д г о то вк е н а вы к и , к о то р ы е в
н а с то я щ е е вр е м я н а х о д я т с я н а р а зн ы х с т а д и я х д и н а м и к и . Д а й те
п р и е м ле м о е
объяснение
причин
за д е р ж к и
в
их
о с во е н ии
и
с о ве р ш е н с т во в а н и и .
О б ъ е м н ы е тр е б о в а н и я Т е о р и я
П с и х о ло г и ч е с к а я с тр ук т ур а д ви г а те л ьн ы х н а вы к о в в с п о р те .
О с о зн а н н ы й
ха р а к те р
д е й с тв и й .
Высокая
с те п е н ь
то ч н о с ти
д ви ж е н и й . На д е ж н о с ть и г и б к о с т ь н а вы к о в .
П с и х о ло г и ч е с к и е
К р и те р и и
ус п е ш н о с ти
о с о б е н н о с ти
те х н и ч е с к ой
с о р е вн о в а те л ьн ы х
д е й с тви й .
п о д г о то вк и .
По д с и с те м ы
с о р е вн о в а те л ьн ы х д е й с т ви й : с та н д а р тн ы е и уп р а вл я ю щ и е д е й с т ви я ,
с и т уа ти вн ы е п ро ти во д е й с тви я .
О с о б е н н о с ти п р о те к а н и я п с и х и ч е с к и х п р о ц е с с о в и ф ун к ц и й .
Р о л ь и с п е ц и ф и к а о щ ущ е н и й в с п о р те . Р а зв и ти е во с п р и я ти я в
89
с п о р т е . С п е ц и а ли зи р о ва н н ы е во с п р и я ти я . Ис п о ль зо ва н и е и р а з ви ти е
п а м я ти в с п о р т е .
Ф о р м и р о ва н и е
Стадии
динамики
и
с о ве р ш е н с т во ва н и е
н а вы к о в .
с п о рти вн ы х
П е р ви ч н о е
о с во е н и е
н а вы к о в .
с тр ук т ур ы
д ви ж е н и я , о в ла д е н и е н а вы к о м , з а к р е п л е н и е и с о ве р ш е н с тво ва н и е
н а вы к а .
П р а к ти к а
С о о тн е с ти
р е з ул ь т а ты
л а б ор а то р н о г о
эк с п е р и м е н та
по
о с во е н и ю н а вы к о в с о б ы ч н о й с и т уа ц и е й о вл а д е н и я н а вы к о м в
спорте.
С д е ла ть
с о о тв е тс т в ующ и е
вы во д ы ,
и с п о ль з уя
м а те р и а л
д а н н о й г ла вы .
Л и те р а т ур а
1 .К р е т ти Д ж . Б . П с и х о ло г и я в с о вр е м е н н о м с п о р т е . – М .: Фи С ,
1978.
2.
По зн а ва те ль н ы е
процессы
у
с п о р тс м е н о в .
Т.
II.
С а м о к о н тр о ль и м а с т е р с т во в с п о р те . / По д р е д . Б . Б. К о с с о в а . –
М .: Фи С , 1 9 7 6 .
3.
Пс и х о ло г и я
и
с о вр е м е н н ый
спорт.
/ М е ж д ун а р о д н ы й
сб.
н а уч н ы х р а б о т п о п с и х о ло г и и с п о р та . – М .: Фи С , 1 9 8 2 .
4 . П у н и А . Ц. О ч е р к и п с и х о ло г и и с п о р т а . – М .: Фи С , 1 9 5 9 .
5 . Р о д и о н о в А .В . П с и х о д и а г н ос ти к а с п о р ти вн ы х с п о с о б н о с те й .
– М .: Фи С , 1 9 7 1 .
90
6.
С
и
н_а
и
с
к
и
и
М .М . ,
По п о в
А.Л .
С и с те м а ти к а
с о р е вн о в а те л ьн ы х д е й с тви й п о к р и т е р и я м р е зул ь т а то в . / / Те о р и я и
п р а к ти к а ф и зи ч е с к о й к ул ь т ур ы , 1 9 9 6 , № 2 .
7 . Ц з е н Н .В ., П а х о м о в Ю .В . П с и х о те х н и ч е с к и е и г р ы в
с п о р т е . – М .: Фи С , 1 9 8 5 .
Г л а в а V
П С И ХО Л ОГ И Ч ЕС К И Е ОС НО В Ы Ф ИЗ ИЧ ЕС К О Й П О Д Г О Т ОВ К И
И с п о ль з уе м ы е п о н я ти я о б щ е й п с и х о ло г и и :
с п о с о б н о с ти , р е ц е п то р ы , с е н с о р н а я д е п р и ва ц и я , д и н а м и ч н о с ть
н е р вн о й
с и с те м ы ,
к о н ц е н тр и р о ва н н о с т ь
н е р вн о й
с и с те м ы ,
д и н а м и ч е с к и й с т е р е о ти п .
1 . Ос н о вн ы е к а ч е с т ве н н ы е х а р а к т е р и с ти к и д ви ж е н и й
И з с х е м ы 1 ( с м . с . 5 6 – 5 7 ) ви дн о , ч то о с н о вн ы е о б ъе к ти вн ы е
т р е б о ва н и я
к
с о р е вн о ва т е ль н ы м
д е й с т ви я м
х а р а к те р и зую т с я
н е б о ль ш и м к о ли ч е с т во м ф и зи ч е с к и х п а р а м е тр о в: с и ла , с к о ро с ть ,
р а с с то я н и е ,
вре м я ,
то ч н о с ть
(попадания
в
ц е л ь,
с х о д с тв а
с
э т а ло н н ы м д ви ж е н и е м ) . В с е э ти п а р а м е тр ы п р и с ут с т в ую т в люб о м
д ви ж е н и и , о д н а к о в р а з ли ч н ы х в и д а х с о р е вн о ва т е льн ы х уп р а ж н е н и й
к р и т е р и и о ц е н к и п о д ч е р к и в а ю т, а к ц е н ти р уют о тд е л ьн ы е п а р а м е тр ы ;
в с о о тв е т с т ви и с эти м и а к ц е н т а м и и ве д е тс я с о о тв е тс тв ую щ а я
с п е ц и а ли зи р о ва н н а я
д о б а ви т ь,
ч то
п о д г о то вк а
на
каждое
спортсменов.
Ес ли
с о р е вн о в а т е л ьн о е
к
это м у
уп р а ж н е н и е
н а к ла д ы ва ют с я о п р е д е ле н н ы е вр е м е н н ы е р а м к и , то в с п о р ти вн ы х
д е й с тви я х вс е г д а п р и с ут с т в уе т е щ е о д и н п а ра м е тр : вы н о с ли во с т ь
как
с п о с о б н о с ть
необходимый
п р о ти во с то я т ь
ур о ве н ь
уто м ле н и ю,
с о о тве тс тв ую щ е й
р а б о ты ,
п е р е н о с и т ь п о вто р ы с и ло вы х , с к о р о с тн ы х н а г р узо к .
п о д д е р ж и ва т ь
вы д е р ж и в а т ь ,
91
Д ви г а те льн ы е к а ч е с тва вх о д я т н е п р е м е н н ы м к о м п о н е н то м в
п с и х о ло г и ч е с к ое
понимание
способностей.
С и ла ,
вы н о с ли во с ть ,
л о вк о с т ь, б ы с тр о т а , г и б к о с т ь в р а вн о й м е р е м о г ут б ы т ь о т н е с е н ы к
в р о ж д е н н ы м п ре д п о с ы лк а м ( за д а тк а м ) с п о с о б н о с те й с п о р тс м е н а ,
б а зи р ующ и х с я н а р а зви ти и эти х п р е д п о с ы ло к в п р о ц е с с е тр е н и р о вк и
и уч а с ти я в с о р е вн о ва н и я х . На п р и м е р , п р е д п о с ы лк о й п р о я вле н и я
в ы н о с ли во с ти и б ы с тр о ты м о ж е т б ы т ь с о о тн о ш е н и е б ы с тр ы х и
м е д ле н н ы х во ло к о н в м ы ш ц а х , н о с а м о п о с е б е п р е о б ла д а н и е т е х
и ли и н ы х во ло к о н в м ы ш п а х е щ е н е о б я за т е л ьн о ве д е т к вы с о к о м у
ур о вн ю с п о р ти вн ы х р е з ул ь та то в в вы н о с ли во с
ти
и ли
б ы с тро т е .
В р о ж д е н ны е
о с о б е н н о с ти
д о лж н ы
б ы ть
р а зви ты в с п е ц и а л ьн о й тр е н и р о в к е . Пр и э то м м е то д п о д г о тов к и
д о л ж е н , к а к к л юч к з а м к у, п о д х о д и т ь к за д а тк а м и о д а р е н н о с ти .
С п о с о б н о с ти
–
и н д и ви д уа л ьн о - п с и х о ло г и ч е с к и е
о с о б е н н о с ти
л и ч н о с ти , я вл я ю щ и е с я ус ло ви е м ус п е ш н о г о вы п о лн е н и я той и ли
иной
п р о д ук ти в н о й
д е я те льн о с ти .
С п о с о б н о с ти
с о п р о во ж д а ю тс я
ус то й ч и во й с к ло н н о с т ь ю, и н те р е с о м к о п р е д е л е н н о й д е я те л ьн о с ти ,
ф о р м и р ую тс я в э то й д е я те л ьн о с ти н а о с н о ве за д а тк о в , м о г ут б ы т ь
о б щ и м и д ля ус п е ш н о г о вы п о лн е н и я м н о г и х в и д о в д е я т е л ьн о с ти
( и н те лл е к т ) и
с п е ц и а л ьн ы м и , о тр а ж а ющ и м и о д и н
и з в а р и а н то в
ус п е ш н о г о вы п о л н е н и я к о н к р е тн о й д е я те л ьн о с ти .
Д р уг о й ва ж н о й с то р о н о й о тн о ш е н и я д ви г а те ль н ы х к а ч е с т в и
д ви г а те льн ы х
способностей
с луж и т
то ,
ч то
сами
д ви г а т е л ьн ы е
к а ч е с тв а – ли ш ь о д н о и з с ла г а е м ы х ус п е х а . Т е х н и к а ви д а с п о р та н е
т о л ьк о
к а ч е с тв ,
во
но
м н ог о м
и
в
за ви с и т
с во ю
от
очередь
степени
с л уж и т
р а зв и ти я
д ви г а те ль н ы х
ус п е ш н о й
р е а ли за ц и и
д ви г а те льн ы х с п о с о б н о с т е й . В с е э то п о з во ля е т в п о лн о й м е р е
и с п о ль зо в а т ь п о о тн о ш е н и ю к д ви г а те льн ы м к а ч е с тва м п он я ти я
92
о б щ е й п с и х о ло г и и о тн о с и те льн о с п о с о б н о с т е й , то е с т ь г о во р и т ь о
с о о тн о ш е н и и вр о ж д е н н о г о и п р и о б р е те н н о г о в с п о с о б н о с тя х , о
в е д ущ и х
и
в с п о м о г а те л ьн ы х ,
об
общих
и
с п е ц и а льн ы х
с п о с о б н о с тя х . С о б с тв е н н о г о во р я , р е ш а я т у и ли и н ую з а д а ч у в
р а зви ти и д ви г а те л ьн ы х к а ч е с т в, м ы о тч а с ти с п о с о б с тв уе м р а зви ти ю
с п о с о б н о с те й с п о р тс м е н а . Ин ы м и с ло в а м и , д ви г а те л ьн ы е к а ч е с т ва
в х о д я т в с о с та в с тр ук т ур ы с п о р ти вн ы х с п о с о б н о с те й .
И с то р и я н а уч н ы х п р е д с т а в ле н и й о д ви г а те л ьн ы х к а ч е с т ва х н е
о т ли ч а е т с я е д и но о б р а зи е м те р м и н о в и и х тр а к то в к и . В с вя зи с э ти м
с ч и та е м н е о б х од и м ы м п а р а л ле ль н о ( в с к о б к а х ) ук а зы в а т ь т е р м и н ы ,
к о то р ы е тр а д и ц и о н н о и с п о ль з ую тс я ли б о к а к с и н о н и м ы , ли б о к а к
в за и м о д о п о лн я ющ и е .
С и ла – с п о с о б н о с ть п р е о д о ле в а т ь вн е ш н е е с о п р о ти вл е н и е и ли
п р о ти во с то я ть е м у п о с р е д с тво м м ы ш е ч н ы х н а п ря ж е н и й .
Скорость
( б ы с тр о та )
ц е ле с о о б р а зн ы х
–
с к о р о с тн ы х
способность
х а р а к те р и с ти к
к
обеспечению
д ви ж е н и й :
с к ор о с ти
д ви г а те льн о й р е а к ц и и , с к о р о сти с а м о г о д виж е н и я и ли д ви ж е н и я
с н а р я д а ( м о д е ли ) .
В ы н о с ли во с т ь
–
с п о с о б н ос ть
п р о ти во с то я т ь
ут о м ле н и ю ,
г о то вн о с ть к о б е с п е ч е н и ю р а ц и о н а льн о г о р а с х о д о ва н и я эн е р г и и в
з а д а н н о е в р е м я , к вы п о лн е н и ю н уж н о г о о б ъ е м а р а б о ты за м е н ьш е е
время.
Точность
( ло вк о с т ь,
п ла с ти ч н о с ть )
–
к о о р д и н а ц и о н н ые
с п о с о б н о с ти , о б е с п е ч и ва ю щ и е к р а с о т у д ви ж е н и й и и х а д е к ва т
н о с ть с о р е вн о ва те л ьн ы м к р и те р и я м и п а р а м е тр а м . То ч н о с т ь,
л о вк о с т ь
к а ч е с тв а м и .
и
п ла с ти ч н о с ть
я в ля ю тс я
в за и м о д о п о лн я ющ и м и
93
Еще
раз
напомним,
д ви г а те льн ы м
к а ч е с тв а м
ч то
по
д о лж н ы
и
о тн о ш е н и ю
к
м о г ут
и с п о ль зо в а н ы
быть
н а зва н н ы м
о с н о вн ы е п о н я ти я п с и х о ло г и ч е с к о й те о р и и с п о с о б н о с т е й ч е ло ве к а –
о
вр о ж д е н н о м
и
п р и о б р е те н н о м
в
с п о с о б н о с тя х
( за д а тк и ,
о д а р е н н о с ть ) , о к о ли ч е с т ве н н ы х и к а ч е с т ве н н ы х х а р а к те р и с ти к а х
с п о с о б н о с те й ( и зм е р е н и е с п о с о б н о с т е й , с о с та в с п о с о б н о с те й ) , о б
ур о вн я х
п р и зн а к а х
их
и
р а зви ти я
( с п о с о б н о с ти ,
ус ло ви я х
р а з ви ти я
та ла н т,
г е н и а л ьн о с т ь) ,
с п о с о б н о с те й
о
( о р и г и н а л ьн о с ть ,
м о ти вы , р а б о то с п о с о б н о с т ь) .
К а к и м и д ви г а т е л ьн ы м и к а ч е с т ва м и о тли ч а ю тс я с п о р тс м е н ы в
и зб р а н н о м ва м и ви д е с п о р та ? М о ж н о ли с к а за ть , ч то и м е н н о э ти
к а ч е с тв а в б о ль ш е й м е р е о п р е д е ля ют с п о р ти в н ы е с п о с о б н о сти в
э т о м ви д е ? Е с ли н е та к , то п о ч е м у?
2 . Об щ и е п р и н ц и п ы р а з ви ти я д ви г а те л ьн ы х к а ч е с тв
П р а к ти к о й
с п о р ти в н о й
д е я те л ьн ос ти
н а р а б о та н ы
м н о г о ч и с л е н н ы е п р и е м ы и м е то д ы р а зви ти я д в и г а те льн ы х к а ч е с т в
с п о р т с м е н о в.
И м е е тс я
с и с те м а ти за ц и и
немало
д о с ти ж е н и й
уд а ч н ы х
п р а к ти к и .
п о п ы то к
Те м
не
н а уч н о й
менее
нам
п р е д с та вля ю тс я б о ле е с ущ е с тве н н ы м и с о вр е м е н н ы е те о р е ти ч е с к и е
и зы с к а н и я в д а н н о й о б ла с ти .
В о с н о ве т е о р е ти ч е с к и х м о д е ле й с о р е вн о в а те л ьн ы х д е й с т ви й
л е ж и т п р и н ц и п о тр а ж е н и я ц е ли. С о г ла с н о э то м у п р и н ц и п у ц е ли н е
в ы д ум ы ва ют с я , н е с та вя т с я ( е с ли э то ц е ли , а н е ф а н т а зи и ) , а
в ы д е й с т вы в а ю тс я ,
о с ущ е с т в ле н н ы х
то
есть
ч е ло ве к о м ,
исходят
из
зн а к о м ы х
ему
с о во к уп н о с ти
д е й с т ви й .
уж е
От с юд а
в ы п о лн е н и е р а зл и ч н ы х тр е н и р о во ч н ы х и с о р е вн о в а те л ьн ы х н а г р уз о к
з а к ла д ы в а е т к а к р е а л ьн ы е ц е л и , та к и р е а л ьн ы е д о с ти ж е н и я в
р а зви ти и с п о с о бн о с те й .
Д р уг и м в а ж н ы м ус л о ви е м п о с тр о е н и я те о р е ти ч е с к о й м о д е ли
д ви г а те льн ы х
с п о с о б н о с те й
я вл я е т с я
адаптационный
р е с ур с
94
о р г а н и зм а – н а ли ч н ы е р е с ур с ы п о о б е с п е ч е н и ю ф ун к ц и о н и р о ва н и я ,
в о с с т а н о в ле н и я
с о о т ве тс тви и
ч а с тн о с ти ,
и
с
н а р а щ и ва н и я
п р и с п о с о б и т е льн ы х
ус л о ж н я ю щ и м и с я
с п о р ти вн о й ) .
Ес ли
ус ло ви я м и
эн е р г и и
р е з е р во в
д е я те льн о с т и
д о с та то ч н о
и
в
(в
н а г р уз к а
в о с п р и н и м а е тс я к а к н о в а я , то п р о и с х о д я т зн а ч и т е льн о б о л ьш и е
\
!•
и зм е н е н и я
д ви г а те л ьн ы х
к а ч е с тв ,
чем
в
с луч а е
снижения
э н е р г е ти ч е с к и х во зм о ж н о с те й и п р и вы к а н и я к н а г р уз к е .
Адаптационные
р е с ур с ы
организма
в
д ви г а т е льн о й
сфере
с ле д уе т р а с с м а тр и в а т ь к а к п р о яв л е н и е с п о р ти вн о й о д а р е н н о с ти , то
е с т ь п р е д п о с ы лк у о б щ и х с п о с о б н о с т е й и ли о тд е л ьн ы х м о м е н то в
с п о с о б н о с те й , о б ус ло в ли в а ю щ и х ш и р о т у в о зм о ж н о с те й ч е ло в е к а ,
ур о ве н ь и с во е о б р а зи е е г о д е я т е льн о с ти . В э то м с л уч а е в с о с та в
о д а р е н н о с ти
в
к а ч е с тве
за д а тк о в
д о лж н ы
быть
вк л юч е н ы
д ви г а те льн ы е к а ч е с тва ( с и л а , вы н о с ли во с т ь , б ы с тр о та , г и б к о с ть ,
л о вк о с т ь) .
Учет
эти х
т е ор е ти ч е с к и х
с ф о р м ул и р о ва т ь
д ви г а те льн ы х
к о н к р е тн ы х
ряд
п о ло ж е н и й
п р и н ц ип о в
с п о с о б н о с те й
о б ъ е к то в
В .В .
целенаправл енного
ч е ло ве к а .
р а з в и ти я
п о з во ли л
м о г ут
Пр и
э то м
вы с туп а ть
в
Бо й к о
р а з ви ти я
к а ч е с т ве
д ви г а т е ль н ы е
к а ч е с тв а .
П р и н ц и п е д и н о й ц и к ло в о й во лн ы . Ос н о вн ы м эл е м е н то м м о д е ли
т р е н и р о во ч н о й д е я те л ьн о с ти я в ля е т с я е д и н а я ц и к ло в а я во лн а , у
к о то р о й
на
г ор и зо н та льн о й
ос и
лежит
шкала
к а ч е с т ва
( с и лы ,
с к о р о с ти , вы н о с л и во с ти , то ч н о с ти ) , а н а ве р ти к а л ьн о й о с и – ш к а ла
к о ли ч е с т ва ( ч и с ло п о вто р о в, о б ъе м р а б о ты , п о к а за т е ли р е а к ц и и
н е р вн о м ы ш е ч н о й
о с ущ е с т в ля е тс я
и
с е р д е ч н о - с о с уд и с то й
во зм о ж н о с ть
обеспечения
к о ли ч е с т ве н н ы х и з м е н е н и й в к а ч е с т ве н н ы е .
системы).
е д и н с тв а
Тем
и
самым
перехода
95
Принцип
р е а ли зо ва н о
динамической
о б щ е н а уч н о е
а с и м м е тр и и .
п о ло ж е н и е
В
те о р и и
э то м
п р и н ц и пе
с и с те м ,
с о г ла с н о
к о то р о м у и с то ч н и к о м р а зви ти я с и с те м ы я вл я е т с я н е р а вн о ве с н о с ть
( а с и м м е тр и ч н о с т ь ) е е э ле м е н то в . Пр и это м о тн о с и те льн о м е д ле н н о е
н а р а с та н и е во лн ы
снижением
р а зви ти я ,
н а г р узо к с п о с ле д ую щ и м б о л е е б ы с тр ы м е е
( п ос ле
прохождения
прогресса
п о с ле д ую щ и м
р е г р е с с у,
проделана
к а ч е с тв а ,
о тн о с и те л ьн о
ут р а т е
к а ч е с тв а
такая
Р а вн о ве с н о с ть
гребня)
же
а
б о ле е
п о ло г и м
( н е с м о тр я
по
об ъе м у
( с и м м е тр и ч н о с ть )
с озд а е т
б ы с тр ы й
снижением
на
и
п р е д п о с ы лк у
то ,
ч то
п о д ъе м
с
п р и во д и т
к
может
и н те н с и вн о с ти
во лн ы
н а г р узо к
быть
р а б о та ) .
с п о с о б с тв уе т
с о х р а н е н и ю с т е п е н и р а з ви ти я д в и г а те льн о й с п о с о б н о с ти .
Принцип
д и с к р е тн о - во лн о во г о
п р о г р е с с и ро в а н и я .
Пр и
м н о г о к р а тн о м п о в то р е н и и во лн о д н о й и то й ж е н а г р узк и р е а к ц и я
о р г а н и зм а
на
з а м е тн о е
нее
снижение
с г ла ж и ва е тс я .
н а г р уз к и ,
Ес ли
то
при
и то г о м
э то м
н а б люд а е тс я
б уд е т
ум е н ьш е н и е
т р е н и р ующ е г о э ф ф е к та п о ч а с ти во с с та н о ви те л ьн ы х п р о ц е с с о в , а
п о вы ш е н и е
н а г р узк и
в е де т
к
меньшим
и зм е н е н и я м
м о б и ли з а ц и о н ны х п р о ц е с с о в . Это т п р и н ц и п о зн а ч а е т н е о б х о д им о с т ь
обеспечения
н е п р е р ы вн о - п р е р ы вн о г о
процесса
как
ус ло ви я
р а зви ти я . Н уж н о
д е ла ть п е р е р ы вы в р а зви ти и к а ч е с тв , н о та к и е , к о то р ы е н е
п р и во д и ли б ы к н е о б х о д и м о с ти н а ч и н а т ь вс е с н а ч а л а .
П р и н ц и п с и с т е м н о с ти . Р а зви ти е д ви г а те льн ы х с п о с о б н о с те й ,
п р е д с та вл е н н о е
в
п е р вы х
тр е х
принципах,
о тр а ж а е т
лишь
о д н о ур о вн е вы е п р о ц е с с ы . На с а м о м д е ле к а ж д а я и з д ви г а т е л ьн ы х
с п о с о б н о с те й н е р а з ви ва е т с я и зо ли р о в а н н о о т д р уг и х . По м е р е
р а зви ти я
с и лы
м е н я ю тс я
с к о р о с тн ы е
х а р а к те р и с ти к и
д ви ж е н и я ,
р а зви ти е вы н о с л и во с ти с о зд а е т п р е д п о с ы лк и то ч н о с ти и т .д . Пр и
э т о м во лн ы н а г р узо к , н а к ла д ы в а я с ь д р уг н а д р уг а , н е то льк о
96
п р и во д я т к с и н т е з у к а ч е с т в ( н а п р и м е р , с к о р о с ть + с и ла = с к о р о с тн о - с и ло во е к а ч е с т во ) , н о и з а к ла д ы ва ют п р е д п о с ы лк и б о ле е
тонкой
дифференцировки,
узк о й
с п е ц и а ли з а ц и и ,
с во е о б р а зн о г о
г и п е р р а з ви ти я о д н о г о к а ч е с т ва за с ч е т н е к о то р ой утр а ты д р уг о г о .
Принцип
е д и н с т ва
в а р и а ти вн ос ти
и
п о с те п е н н о с ти .
Вол ны
н а г р узо к м о г ут б ы т ь д ли н н ы м и и п о ло г и м и , к о р о тк и м и и к р уты м и .
Как
п р а ви ло ,
р е а ли за ц и я
принципа
п о с те п е н н о с ти
о тч е т ли во
п р о я вля е т с я
р а зви ти я
д ви г а т е льн ы х
к а ч е с т в:
е д и н с т ва
в
ва р и а ти вн о с ти
та к ти к е
ва р и а ти вн о с ть
и
и
с тр а те г и и
( б о ле е
резкие
к о ле б а н и я ) с во й с тв е н н а о тн о с и те л ьн о н е вы с о к и м ц и к ло вы м во лн а м ,
а
п о с те п е н н о с т ь
п р и с ущ а
б о ле е
вы с о к и м
ц и к ло вы м
во л н а м ,
з н а ч и т е л ьн о м у о б ъе м у н а г р узо к . С л е д уе т п о м н и т ь , ч то н е вы с о к и м и
( ва р и а ти вн ы м и )
н а г р узк а м и
не
уд а е тс я
с о зд а ть
мощного
а д а п та ц и о н н о г о р е зе р в а . Это х ор о ш о ви д н о в ф а к та х б о ле е б ы с тр о г о
в х о ж д е н и я в ф ор м у у о п ы тн ы х с п о р т с м е н о в, вы п о лн и вш и х за с во ю
с п о р ти вн ую к а рь е р у о г р о м н ы е п о о б ъе м у н а г р узк и .
Н а г р уз к а
Р и с . 3 . Пр и н ц и п ул ь тр а ус то й ч и во с ти в д и н а м и к е н а г р узо к
В с во ю о ч е р е д ь, у к р уты х во лн н а г р узк и е с т ь с во е д о с то и н с тво :
о н и с о зд а ю т п р е д п о с ы лк и д ля вы п о лн е н и я в е с ьм а н а п р я ж е н н о й
т е к ущ е й д е я те ль н о с ти , ч то п о с ле с о зд а н и я ус ло ви й д ля о тд ы х а
м о ж е т с та т ь п р е к р а с н о й б а зо й д л я п о с те п е н н ы х б о ле е о б ъе м н ы х
н а г р узо к .
97
П р и н ц и п ул ьтр а ус то й ч и во с ти . Э то т п р и н ц и п р а с п р о с тр а н я е т
д е й с тви е п р и н ц и п а д и н а м и ч е с к о й а с и м м е тр и и в ы ш е л е ж а щ и х во лн
н а н и ж е ле ж а щ и е . Пр и это м с о х р а н я е тс я р о ль с м е щ е н и я г р е б н я
в о лн ы о тн о с и те л ьн о с е р е д и н ы ( м о д ы ) п р о ф и ля а с и м м е тр и и . Ес ли
л е ва я ве тв ь р е з ул ь ти р ую щ е й во лн ы п о ло г а и д ли н н а , а п р а ва я
короче
и
к р уч е ,
то
это
п р и зн а к и
прогресса
д ви г а т е льн ы х
с п о с о б н о с те й , и х р а з ви ти я ( р и с . 3 ) .
Принцип
данного
ус тр е м ле н н о г о
принципа
т р е н и р о во ч н о г о
тенденцию
и
н а р а с та н и я
с о с то и т
в
то м ,
ч то
с о р е вн о ва т е льн о г о
к п о вы ш е н и ю п р о я вл е н и й
к а ч е с т ва .
Тр е б о ва н и е
каждый
процесса
компонент
д о лж е н
р а з ви ва е м о г о
иметь
к а ч е с тва , к
п о вы ш е н и ю тр е б о в а н и й п о ч а с ти р е а ли з а ц и и д а н н о г о к а ч е с т ва . Т а к ,
м е та те л ю к о п ья р е к о м е н д уе тс я в ы п о лн и т ь 2 0 п о п ы то к , к а ж д а я и з
к о то р ы х
б ы ла
бы
л уч ш е
п р е д ы д ущ е й
примерно
на
1
м е тр ,
а
п о с ле д н я я и з н и х п р и б ли ж а ла с ь б ы к л уч ш е м у е г о д о с ти ж е н и ю .
П р и н ц и п м а к с и м а л ьн о й д и н а м и ч н о с ти . Это т п р и н ц и п х о р о ш о
и лл юс тр и р уе тс я с тр о и те л ьс т во м и з к уб и к о в б а ш н и м а к с и м а л ьн о й
в ы с о ты
за
о п р е д е ле н н о е
вр е м я .
Т а к ти к а
с тр о й к и
с
широким
ф ун д а м е н то м о б е с п е ч и в а е т ус то й ч и во с т ь к о н с тр ук ц и и , н о тр е б уе т
б о л ьш е г о вр е м е н и , а б а ш н я с уз к и м о с н о ва н и е м с тр о и тс я б ы с тр о , н о
к р а й н е н е ус то й ч и ва . В с о о тв е т с т ви и с эти м ус п е х с п о р т с м е н а н а
с о р е вн о в а н и я х
может
б ы ть
г а р а н ти р о в а н
ф ун д а м е н то м ,
в
б о л ьш е й
и ли
д о с т а то ч н ы м
м е н ьш е й
мере
о с н о ва н и е м
из
п р о д е л а н н о й р а б о ты . С ле д уе т уч е с т ь , ч то п р а к ти ч е с к и л юб а я р а б о та
п р и е м ле м а д ля ф ун д а м е н т а , н о н е вс я к а я р а б о та с о зд а е т вы с о т у
б а ш н и , то е с т ь н уж н о е д ви г а т е л ьн о е к а ч е с т во . Н е с ле д уе т за б ы в а т ь
о
то м ,
ч то
д о лг о в е ч н о с т ь
прочного
ф ун д а м е н т а ,
н е м а лы х
ус и ли й
р а зви ти я .
даже
п о с тр о е н н о й
башни
иными
с ло ва м и ,
тр е б уе т
д ля
поддержания
та к ж е
от
тр е б уе т
с п о р тс м е н а
д о с ти г н уто г о
ур о вн я
98
П р и н ц и п а д е к в а тн о с ти к о н тр о ля . Р е ч ь зд е с ь и д е т о то м , ч то
и с п о ль з уе м ы е
д ви г а те льн ы х
специфике
к р и те р и и
к а ч е с тв
и
п а р а м е тр ы
(способностей)
с о р е вн о в а те л ьн о г о
к о н тр о ля
д о лж н ы
д е й с т ви я
и
оценки
с о о т ве тс тво в а т ь
( д е й с тви й )
с п о р тс м е н а ,
э т а п у ( ц и к л у) тр е н и р о во ч н о г о п р о ц е с с а , а та к ж е б ы т ь н а д е ж н ы м и ,
то
е с ть
и н ф о р м а ти вн ы м и
по
ч а с ти
п р о я вл е н и я
те с ти р уе м о г о
к а ч е с тв а в во зм о ж н ы х и зм е н я ющ и х с я ус ло ви я х с о р е вн о ва т е л ьн о й и
т р е н и р о во ч н о й д е я т е л ьн о с ти , в то м ч и с л е и п о ч а с ти р е а ли за ц и и
д о с ти г н уто г о р а зви ти я д ви г а т е л ьн ы х с п о с о б н о с те й в те х н и к е
с о р е вн о в а те л ьн ы х
д о с ти г н ут ь
д е й с т ви й .
Например,
зн а ч и те л ьн о г о
р а з ви ти я
с п о р тс м е н
с и лы ,
может
определяемой
к и ло г р а м м а м и ш та н г и , н о н е с м о ж е т р е а ли зо в а т ь е е в то лк а н и и
ядра.
Р а с с м о тр и те
д ви г а те льн ы х
и зло ж е н н ы е
с п о с о б н о с те й
вы ш е
п р и н ц ип ы
п р и м е н и те льн о
к
р а з ви ти я
п о д г о то вк е
в
и зб р а н н о м в а м и ви д е с п о р т а . Ч то н уж н о в а м д ля п о лн о ц е н н о й
р е а ли за ц и и э ти х п р и н ц и п о в н а п р а к ти к е ?
3 . Пс и х о ло г и ч е с к и е ус ло ви я ,
з а д а ч и и с п о с о бы р а з ви ти я д ви г а те л ьн ы х к а ч е с тв
Р а з ви ти е
с и лы
в
принципе
во зм о ж н о
за
счет
ув е ли ч е н и я
ф и зи о ло г и ч е с к о г о п о п е р е ч н и к а м ы ш ц ы , с и н е рг и и б о ль ш е г о ч и с ла
в о ло к о н м ы ш ц ы , с н и ж е н и я н а п р я ж е н и я в м ы ш ц а х - а н та г о н и с т а х , а
т а к ж е за с ч е т о п ти м а льн ы х ва р и а н то в м е ж м ы ш е ч н о й к о о р д и н ац и и .
С и т уа ц и я
проявления
с и лы
о с ло ж н я е тс я
те м ,
ч то
и м е ющ и е с я
р е ц е п то р ы о б е с п е ч и ва ют ли ш ь к о с ве н н ую и н ф о р м а ц и ю о с те п е н и
н а п р я ж е н и я м ы ш ц ы ( р е ц е п то р ы д ли н ы и ли р е ц е п то р ы д ли н ы и
с к о р о с ти
ее
изменения).
Ос та л ьн а я
информация
п о с т уп а е т
от
с ух о ж и льн ы х и с ус та вн ы х р е ц е п то р о в, р е ц е п то р о в к о ж и , а та к ж е в
99
р е з ул ьт а т е с о зд а н и я зр и те льн о г о о б р а за д ви ж е н и я и и зм е н е н и я
формы мышцы.
Р е ц е п то р ы – п е р и ф е р и ч е с к а я ч а с т ь а н а ли за то ра ( зр и те льн о г о ,
с л ух о во г о , д ви г а те л ьн о г о , ве с ти б ул я р н о г о ) , п о с р е д с тво м к о то р о й
т о л ьк о
о п р е д е ле н н ы й
ви д
энергии
( с в е то во й ,
те п ло во й ,
к и н е ти ч е с к о й , х и м и ч е с к о й ) п р е о б р а з уе тс я в н е р вн о е во зб уж д е н и е .
С ущ е с тве н н ы е
д о с ти г н уты
в
и зм е н е н и я
р е з ул ьт а те
п р о я в ле н и я
и зм е н е н и я
силы
ур о в н я
м о г ут
б ыть
во зб уж д е н и я
в
ц е н тр а льн о й н е р вн о й с и с т е м е п р и во зн и к н о в е н и и с о о тве тс тв ую щ е г о
с т и м ул а , м о ти ва ц и и , к о н ц е н тр а ц и и вн и м а н и я , а та к ж е в р а з ли ч н ы х
режимах
р а б о ты
динамическом
динамическом
ус т уп а ющ е м
ф и зи о ло г и ч е с к и м
динамика
мышцы:
и
поперечником
о б р а за
формы
п р е о д о ле ва ю щ е м ,
с та ти ч е с к о м .
в
б о л ьш е й
мышцы,
Р а б о те
мере
над
с п о с о б с т в уе т
информация
о
ве ли ч и н е
п р о я в ля е м о й с и л ы ( ве с , д и н а м о м е тр и я , г р а ф и ч е с к и е и п р и б ор н ы е
с п о с о б ы ф и к с а ц и и ус и ли й ) . С и н е р г и я м ы ш е ч н ы х во ло к о н г о ра зд о
л уч ш е
д о с ти г а е тс я
ч е тк о с ть ю
р ит м а
п р е д в а р ит е льн ы м
д ви ж е н и й ,
р а с тя г и ва н и е м
и с п о л ьзо ва н и е м
мышцы,
ус к о р е н и й
в
д ви ж е н и я х . Оп ти
м а л ьн ы е
и м и та ц и е й ,
в а р и а н ты
межмышечной
формированием
к о о р д и н а ци и
в то р о с и г н а ль н ы х
д о с ти г а ютс я
о б р а зо в
и
п с и х о м ы ш е ч н о й тр е н и р о в к о й .
Р а з ви ти е с к о р о с ти в зн а ч и те льн о й м е р е з а ви с и т о т п р и р о д н ы х
п р е д п о с ы ло к : с о о тн о ш е н и я б е лы х и к р а с н ы х м ы ш е ч н ы х во ло к о н ,
б ы с тр о ты
д ви г а те л ьн о й
реакции,
л а б и л ьн о с ти
( п о д ви ж н ос ти )
н е р вн о й с и с те м ы , с к о р о с ти п е р е р а б о тк и и н ф о р м а ц и и . К а к и з ве с тн о ,
не
вс е
природные
п р е д п о с ы лк и
м о г ут
быть
ус п е ш н о
к о м п е н с и р о ва н ы и н е вс е г д а ус и ли я , за тр а ч е н н ы е н а р а з ви ти е
100
с к о р о с ти , м о г ут б ы т ь о п р а вд а н ы д о с ти г н уты м и р е з ул ьт а т а м и . Т е м
н е м е н е е ум е н ьш е н и е ла т е н тн о г о ( с к р ы то г о ) п е р и о д а д ви г а те льн о й
реакции
в зн а ч и те льн о й
м е р е м о ж е т б ы т ь д о с ти г н уто
за с ч е т
п р о г н о зи р о ва н и я с и т уа ц и и , о п е р е ж а ю щ е г о о тр а ж е н и я и с о с то я н и я
г о то вн о с ти . Пр о б л е м ы ч а с то ты д ви ж е н и й в зн а ч и те л ьн о й с те п е н и
к о м п е н с и р ую тс я
о тб о р о м
по
л а б и льн о с ти
н е р вн о й
с и с те м ы
и
к о м п ле к то в а н и е м эк и п а ж е й с о с х о д н ы м и п а р а м е тр а м и п о д а н н о м у
с в о й с т в у.
Д о с ти ж е н и е
обеспечивается
и
поддержание
т р е н и р о вк о й
реакции
вы с о к о й
вы б о р а ,
с к о ро с ти
с о зд а н и е м
о б л е г ч е н н ы х ус л о ви й ( п о т и п у н а к ло н н о й д о р о ж к и , с п е ц и а льн ы х
о ч к о в) , п р и о б ре те н и е м о п ы та , и с п о л ьзо ва н и е м и л л юзи й с к о р о с ти
( то н н е ль , те м н о т а , с е н с о р н а я д е п р и ва ц и я ) , а та к ж е вы р а б о т к о й
д и н а м и ч е с к о г о р а вн о ве с и я и п с и х о тр е н и н г о м , н а п р а в ле н н ы м н а
п р е о д о л е н и е б о я з н и с к о р о с ти .
С е н с о р н а я д е п р и ва ц и я – п р о д о лж и те л ьн о е б о л е е и ли м е н е е
п о лн о е ли ш е н и е ч е ло ве к а о д н о г о и ли н е с к о льк и х ви д о в с е н с о р н о й
информации.
П о тр е б н о с ть
в
э то й
информации
п р и во ди т
к
а к ти ви за ц и и во о б р а ж е н и я , п а м я ти и д р уг и х м е х а н и зм о в п с и х и к и .
Д ли т е л ьн а я
сенсорная
и зм е н е н и я м и
д е п р и ва ц и я
н а с тр о е н и я ,
сна
и
сопряжена
с
б о д р с т во в а н и я ,
с ущ е с т ве н н ы м и
к о н ц е н тр а ц и и
в н и м а н и я , п о с л е д о в а те л ьн о с ти м ы ш ле н и я , р а з ви ти е м г а л люц и н а ц и й .
Р а з ви ти е вы н о с л и во с ти в м е н ьш е й м е р е , н о вс е ж е с вя за н о с
з а д а тк а м и :
с оо тн о ш е н и е м
ч ув с т ви т е л ьн о с ть ю
т е ло с ло ж е н и я
к
б ы с тр ы х
гипоксии,
ук а зы в а е т с я
в
и
ти п о м
перечне
м е д ле н н ы х
во ло к о н ,
те ло с ло ж е н и я .
п с и х о ло г и ч е с к и
Ти п
зн а ч и м ы х
ф а к то р о в н а о с н о в а н и и и с с л е до в а н и й Э. К р е ч м е р а , У . Ш е д д о н а ,
В .М . Р ус а ло ва и д р . , ус т а н о ви вш и х за ви с и м о с ть ти п о ло г и ч е с к и х
ч е р т п с и х и к и о т п а р а м е тр о в те ло с ло ж е н и я ( к о н с ти т уц и о н а л ьн о г о
т и п а ) . Пр о б ле м а м и д и н а м и к и вы н о с ли во с ти ч а щ е в с е г о с ч и т а ю тс я :
ут о м л е н и е н е р вн ы х ц е н тр о в в р е з ул ь та т е м н о г о к р а тн ы х м о н о то н н ы х
101
и ли с и льн ы х , б ли зк и х к п о ро г о вы м во зд е й с т ви й , н е д о с та то ч н о е
в о с с т а н о в ле н и е , н е о б х о д и м о с ть з н а ч и те л ьн ы х в р е м е н н ы х з а тр а т .
О с н о вн ы м и
с р е д с тв а м и
и с п о ль зо в а н и е
р а з ви ти я
п е р е к л юч е н и я
вы н о с л и во с ти
вн и м а н и я
и
я в ля ю тс я :
р а зн о о б р а зи я
т р е н и р о во ч н ы х
ус л о ви й , р е а ли за ц и я и д е й п е р е м е н н о й тр е н и р о вк и и тр е н и р о вк и
по
ти п у
« с и м ул я то р а » ,
и с п о ль зо в а н и е
эл е к тр о а н а ль г е зии
и
э л е к тр о с ти м ул я ц и и , э ф ф е к та п л а ц е б о , и д е о м о то р н о й тр е н и р о в к и , а
т а к ж е о п ти м и за ц и и те х н и к и и во ле во й п о д г о то вк и .
Р а з ви ти е
то ч н о с ти
также
п р е д о п р е д е ля е тс я
н е к о то р ы м и
з а д а тк а м и : ти п о м п а м я ти , п ла с ти ч н о с ть ю м ы ш ц , вы р а ж е н н о с тью
ф и зи о ло г и ч е с к о г о
д ви г а те льн о г о ,
а н а ли за то р о в,
тр е м о р а ,
д и ф ф е р е н ц и а л ьн ы м и
в е с ти б уля р н о г о ,
д и н а м и ч н о с т ью
и
порогами
зр и те л ьн о г о ,
с л ух о во г о
к о н ц е н тр и ро в а н н о с т ь ю
н е р вн о й
с и с те м ы , ти п о м т е ло с ло ж е н и я .
Д и н а м и ч н о с т ь н е р вн о й с и с те м ы – с во й с тво , х а р а к те р и з ующ е е
с к о р о с ть
и
ус п е ш н о с т ь
п р и с п о с о б ле н и я
и н д и ви д а
к
н овы м
ус л о ви я м . Ба зи р уе т с я н а ле г к о с ти во зн и к н о ве н и я во зб уж д е н и я и
торможения
в
н е р вн о й
с и с те м е .
Я вля е т с я
б ла г о п р и я тн о й
системы
–
п р е д п о с ы лк о й о б уч е н и я .
К о н ц е н тр и р о ва н н о е ^
х а р а к те р и з ующ е е
р а с п р о с тр а н е н и я
н е р вн ой
с те п е н ь
н е р вн о г о
л о к а ли з а ц и и ,
во зб уж д е н и я
с во й с тво ,
ограничения
исходным
очагом
в о зн и к н о в е н и я . Л е ж и т в о с н о ве р а зли ч и те л ьн о й ч ув с т ви т е л ьн о с ти ,
с п о с о б с тв уе т вы р а б о т к е то н к и х д и ф ф е р е н - ц и р о во к в о щ ущ е н и я х.
102
О с н о вн ы м и за д а ч а м и р а з ви ти я то ч н о с ти д ви ж е н и й я в ля ютс я :
р а зви ти е
д ви г а т е льн о й
п а м я ти ,
ч ув с т ви т е л ьн о с ти
а н а ли за то р о в ,
в ы р а б о тк а д и н а м и ч е с к и х с т е р е о ти п о в с о р е вн о в а т е л ьн ы х д е й с т ви й ,
р е а ли за ц и я к о м п ле к с а п р и е м о в д а н н о г о ви д а с п о р та .
Д и н а м и ч е с к и й с т е р е о ти п – с о во к уп н о с ть ус ло вн о р е ф ле к то р н ы х
р е а к ц и й , х а р а к те р н а я д л я н а вы к о в и ли ф ун к ц и о н а л ьн ы х с о с то я н и й ,
в ы р а б о та н н ы х в р е з ул ь т а те во зд е й с т ви я р я д а п о с л е д о ва те льн ы х
ус л о вн ы х
с ти м ул о в .
в п о с л е д с т ви и
Каждый
п ус к о вы м
из
сигналом
э ти х
с ти м ул о в
н а вы к а
и ли
может
с та ть
ф ун к ц и о н а льн о г о
с о с то я н и я . Пр ин ц и п д и н а м и ч е с к о г о с т е р е о ти п а ле ж и т в о с н о в е
ф о р м и р о в а н и я т а к н а зы ва е м ы х н а д е ж н ы х н а вы к о в, и с к л юч а ющ и х
в ли я н и е во з м о ж н ы х п о м е х .
С р е д с т ва м и с о о т ве тс тв ую щ е й п о д г о то вк и с п о р т с м е н а с л уж а т:
р а зви ти е ( н а о с н о в е п е р е ч и с ле н н ы х вы ш е з а да тк о в ) с п о с о б н о с те й
м о д е ли р о в а н и я
д ви ж е н и й ,
о б р а зн о г о
м ы ш ле н и я ,
эк о н о м и за - ц и и
д ви ж е н и й , а т а к ж е р е ш е н и е вс е во зм о ж н ы х п с и х о те х н и ч е с к и х за д а ч
по
то ч н о с ти
во с п р и я ти я ,
психическими
к о н ц е н тр а ц и и
с о с то я н и я м и ,
вн им а н и я ,
уп р а в ле н и ю
п о вы ш е н и ю
с те п е н и
а в то м а тй зи р о ва н н о с ти д ви ж е н и й , п р и о б р е т е н ие с о р е вн о ва те л ьн о г о
о п ы та ,
о в ла д е н и е
мышечной
к ул ь т ур о й
( р а с с ла б ле н и я ,
р а с тя г и ва н и я , п л а с ти ч н о с ти , р и т м и ч н о с ти ) . Пр а к ти к а п о д г о то вк и
с п о р т с м е н о в с а к ц е н то м н а р а з ви ти е то ч н о с ти ч а щ е вс е г о п р и во д и т
к
п р е о б ла д а н и ю
и н т уи ти вн ы х
оценок
с и т уа ц и и ,
и н т уи ц и и
в за и м о с вя з ь
р а зви ти я
в р е м е н н б г о п р е д ви д е н и я и т .д .
Особо
с л е д уе т
о тм е ти ть
те с н е й ш ую
д ви г а те льн ы х с п о с о б н о с т е й с те х н и ч е с к о й п о д г о то вк о й с п о р тс м е н а .
Эта
с вя з ь
н а с то л ьк о
ве ли к а ,
ч то
и с с ле д о в а те ли
вы д е л я ли
с п е ц и а л ь н о е ф и з и ч е с к о е к а ч е с тво – ло вк о с т ь , п р и д а ва я е м у ф ун к ц и и
103
п о с тр о е н и я
ц е л е с о о б р а зн ы х
п о с тр о е н и я
а д е к ва тн ы х
д ви ж е н и й ,
д виж е н и й ,
с п о с о б н о с ть
и н т уи ти вн о г о
б ы с тр о г о
нахождения
о р и г и н а л ьн ы х р е ш е н и й д ви г а т е л ьн ы х за д а ч . Г о р а зд о ч а щ е в с п о р те
решающими
о к а зы ва ютс я
успешное
о в ла д е н и е
н а вы к а м и
и
п о с ле д ую щ е е и х о т то ч е н н о е с о ве р ш е н с т во в а н и е , х о тя н е с то и т
с б р а с ы ва т ь
со
с п о с о б н о с те й .
с ч е то в
н е к о то р ы х
Напомним,
ч то
в
общих
к о о р д и н а ц и он н ы х
п с и х о ло г и и
о б щ е п р и зн а н н о
ф о р м и р о в а н и е о б щ и х с п о с о б н о с т е й н а о с н о ве ч а с тн ы х .
В с е ли с р е д с тва р а зви ти я д ви г а т е льн ы х к а ч е с тв вы и с п о л ьз уе те
в с во е й с п о р ти вн о й п о д г о то вк е ? К а к ва м уд а е т с я с о ч е та т ь р а з ви ти е
д ви г а те льн ы х к а ч е с тв и с о в е рш е н с т во в а н и е те х н и к и ? Бы ли л и в
п р а к ти к е
ва ш е й
п о д г о то вк и
с л уч а и ,
к о г да
д ля
д а л ьн е й ш е г о
п р о г р е с с а р е з ул ь та то в б ы ло н е о б х о д и м о с п е ц и а л ьн о р а з ви ва т ь с и л у,
в ы н о с ли во с т ь и т .п . к а ч е с т ва ?
4 . С п е ц и а ли зи ро в а н н ы е во с п р ия ти я д ви г а т е л ьн ы х к а ч е с т в , и х
о с о зн а н и е
Все
р а с с м о тр е н н ы е
нами
д ви г а те льн ы е
к а ч е с т ва
не
п р о я в ля ют с я и зо ли р о ва н н о : вс е г д а н е к о то р о м у п р о я в ле н и ю с и лы
с о п ут с т в уе т п р о я вл е н и е с к о р о с ти и то ч н о с ти , с к о р о с т ь тре б уе т
о п р е д е ле н н о й вы н о с ли во с ти , а п р о я вл е н н а я вы н о с ли во с т ь в е с ьм а
п о р о й и зб и р а т е л ьн а к х а р а к те р и с ти к а м с и лы , то ч н о с ти и с к о р о с ти .
С о б с тв е н н о г о во р я , к о н к р е ти к а с о р е вн о ва те л ьн ы х д е й с т ви й тр е б уе т
о т с п о р тс м е н о в п р о я в ле н и я д ви г а те л ьн ы х к а ч е с тв в и х о п ти м а льн о м
с о ч е та н и и .
Здесь
м о г ут
быть
а к ц е н ты
на
одном
из
к а ч е с тв ,
п р о я в ле н и е к а ч е с т в в н е к о то р о й уз к о й зо н е ( н а п р и м е р , взр ы вн о й
в ы н о с ли во с ти ) , а т а к ж е н е о б я за т е л ьн о р а вн о зн а ч н о е с о ч е т а н и е
н е с к о л ьк и х к а ч е с тв . На с х е м е 1 ( с тр . 5 6 – 5 7 ) п ок а за н ы т а к о г о р о д а
с о ч е та н и я .
104
В за и м о д е й с т ви е
ур о вн я
к а ч е с тв
п о д г о то в ле н н о с ти
п о д г о то вк и
п р о я вл е н и е
с ущ е с тв е н н ы м
с п о р тс м е н а .
с к о р ос ти
ч а с то
На
о б р а зо м
за ви с и т
н а ч а л ьн ы х
тр е б уе т
от
от
эт а п а х
с п о р тс м е н а
п р о я в ле н и я вы н о с ли во с ти ( н а п ри м е р , в п л а в а н ии и б е г е н а к о р о т к и е
д и с та н ц и и ) . По м е р е р о с т а с п о р ти вн ы х р е з уль та то в д ви г а те льн ы е
к а ч е с тв а в б о л ьш е й м е р е с п е ц и а ли зи р уют с я ; п р и э то м вы с о к о е р а з »
в и ти е о д н о г о и л и н е с к о л ьк и х к а ч е с тв м о ж е т о к а за ть с я д а ж е
т о р м о зо м д ля р а зви ти я ве д ущ е г о к а ч е с т ва . И зв е с тн ы с л уч а и , к о г д а
н а д о лг о п р е к р а щ а л с я р о с т р е зул ь т а то в вы д а ющ и х с я с п о р тс м е н о в ,
е с ли в тр е н и р о в к а х б ы л с д е л а н н е о п р а вд а н н о с и л ьн ы й а к ц е н т н а
р а зви ти е о д н о г о и ли н е с к о л ьк и х к а ч е с т в .
О ч е н ь ч а с то д ви г а те л ьн ы е к а ч е с т ва п р и ум е ло м с о ч е та н и и и х
р а зви ти я о к а зы в а ютс я вз а и м о д о п о лн я ющ и м и . Н а п р и м е р , р а з ви ти е
с и лы п р е и м ущ е с т ве н н о в д и н а м и ч е с к о м р е ж и м е м о ж е т б ла г о п р и я тн о
с к а з а т ьс я н а р а з ви ти и б ы с тр о ты . Од н а к о п р е о б ла д а н и е м е д ле н н ы х
и ли с та ти ч е с к и х н а г р узо к в р а зви ти и с и лы вр я д ли п р и ве д е т к
п р о г р е с с у в б ы с тр о те .
Н е м е н е е в а ж н ы м ф а к то р о м ф и зи ч е с к о й п о д г о то в к и с п о р т с м е н а
я в л я е т с я с т е п е н ь о с о зн а н н о с ти п р о я в ле н и я н а вы к о в и д ви г а т е ль н ы х
к а ч е с тв . З д е с ь т а к ж е с ущ е с т в уе т д о с т а то ч н о с л о ж н а я за ви с и м о с ть
м е ж д у к о н тр о ле м с о зн а н и я и п р о я в ле н и е м д ви г а те л ьн ы х к а ч е с т в и
н а вы к о в . С о д н о й с то р о н ы , с а м ф а к то р к о н тр о ля н а п е р во й с т а д и и
о с во е н и я
н а вы к а
о к а зы ва е т
б ла г о п р и я тн о е
вли я н и е
на
э ф ф е к ти вн о с т ь е г о ф о р м и р о ва н и я . Од н а к о вп о с ле д с т ви и , с р о с то м
н е о б х о д и м о с ти
п о вы ш е н и я
а вто м а ти зи р о ва н н о е
- ти
н а вы к о в,
п р и с т а льн ы й к о н тр о л ь с о зн а н и я м о ж е т о к а за ть с я н е б ла г о п р и я тн ы м
ф а к то р о м , с н иж а ющ и м во з м о ж н о с ти п р о я вл е н и я с к о р о с ти , с и лы ,
т о ч н о с ти и вы н о с ли во с ти . У с л о ви е м д а льн е й ш е г о и с п о ль зо ва н и я
с о зн а т е л ьн ы х ф о р м д е я те л ьн о с ти в с о ве р ш е н с т во ва н и и н а вы к о в и
д ви г а те льн ы х
качеств
с т а н о ви тс я
формирование
105
с п е ц и а ли зи р о ва н н о г о
п о л уч и вш и х
о б о б щ а ющ е е
п о д ч е р к и ва е тс я
особая
формировании
хорошо
во с п р и я ти я
н а з ва н и е
роль
д ви г а т е льн ы х
«ч ув с тв» .
ч ув с т ве н н о й
с п е ц и а ли зи р ов а н н ы х
и з ве с тн о
о
Эти м
ткани
те р м и н о м
с о зн а н и я
во с п р и я ти й .
с ущ е с т во в а н и и
к а ч е с т в,
в
Спортсменам
м н о г о ч и с ле н н ы х
«ч увс тв »,
с в я за н н ы х и м е н н о с п р о я в ле н и е м д ви г а т е л ьн ы х к а ч е с тв: с к о р о с ти ,
р и т м а , вр е м е н и , те м п а , с и лы .
К а к п р а ви ло , с п е ц и а ли зи р о ва н н ы е во с п р и я ти я п о м е х а н и зм у
с в о е г о во зн и к н о в е н и я и ф ун к ц и о н и р о ва н и я с вя за н ы вн а ч а ле с о
з р и те л ьн ы м
а н а ли за то р о м ,
по
мере
д а л ьн е й ш е г о
о с во е н и я
они
с т а н о в я тс я м е ж а н а ли за то р н ы м и и м н о г о ф ун к ц и о н а льн ы м и ; п ри ч е м
в е д ущ ую , и н т е г р а ти вн ую р о ль в это м с и н те зе и г р а е т д ви г а т е льн ы й
а н а ли за то р .
На
вершине
с п о р ти вн о г о
м а с те р с тва
с о зн а те ль н ы й
к о н тр о л ь ч а щ е в с е г о с н о ва о с ущ е с т в ля е тс я о д н о м о д а л ь - н о. К а к
п р а ви ло ,
в
а н а ли за то р ,
к а ч е с тве
та к о г о
вы с ш е г о
о б е с п е ч и ва ю щ и й
с ущ е с тве н н ую
н а и б о ле е
информацию
о
к о н тр о ле р а
вы с туп а е т
о б ъ е к ти вн ую ,
н а и б о ле е
п а р а м е тр а х
с о р е вн о ва те льн ы х
д е й с тви й . Пр и это м к а ж д ы й и з п о с ле д ую щ и х ур о вн е й с о зн а те ль н о г о
к о н тр о ля вк л юч а е т р а н е е во зн и к ш и е ф о р м ы к о н тр б ля
ф ун к ц и й
и
н а вы к о в.
Такая
динамика
р а зв и ти я
с п е ц и а ли зи р о ва н н о г о во с п р и я ти я д ви г а т е л ьн ы х н а вы к о в и к а ч е с т в
о б е с п е ч и в а е т н е т о л ьк о н а д е ж н о с ть с о р е вн о ва те л ьн ы х д е й с тви й , н о
и и х ва р и а ти вн о с ть в с о о тв е т с т ви и с м е н я ющ и м и с я ус ло в и я м и .
Ф о р м и р о ва н и е
в о с п р и я ти й
обеспечивается
в
и
динамика
р а зви ти я
п с и х о ло г и ч е с к о й
сочетанием
с пе ц и а ли зи р о ва н н ы х
п о д г о то вк е
и д е о м о то р н ой
и
с п о р тс м е н а
п с и х о м ыш е ч н о й
т р е н и р о во к , и с п о ль зо в а н и е м р а з ли ч н ы х п с и х о т е х н и ч е с к и х и г р и
заданий.
Без
п р е ув е ли ч е н и й
можно
с к а за ть ,
ч то
ве д ущ и м
ф а к то р о м
с т а н о в ле н и я и р а зви ти я с п е ц и а ли зи р о ва н н ы х во с п р и я ти й в с п о р те
106
я в л я ю тс я ли ч н о с тн ы е к а ч е с тва с п о р тс м е н а . В те р м и н а х « с и ла »,
« б ы с тр о та »,
«то ч н о с т ь »,
п о д ви ж н о с ти ,
« вы н о с ли во с т ь»
а к к ур а тн о с ти
и
и
с то й к о с ти
п о н я ти я х
х а р а к те р а
с и лы ,
з а к люч е н ы
д а ле к о н е п р о с ты е а н а ло г и и . П р о я в ле н и е с во й с тв х а р а к те р а н е
т о л ьк о н а тр е н и р о вк а х и с о р е вн о в а н и я х , н о и в п о в с е д н е вн о й ж и зн и
п р и во д и т
к
с ущ е с тве н н ы м
системным
и зм е н е н и я м
психики
с п о р т с м е н о в. На д е ж н о с т ь с о р е в н о ва те льн ы х д е й с т ви й с п о р тс м е н а
н а х о д и тс я
ч е ло ве к а
в
в
те с н е й ш е й
р а з ли ч н ы х
за ви с и м о с ти
ус ло ви я х
от
н а д е ж н о с ти
п о ве д е н и я
ж и зн е д е я те л ьн о с ти .
На д е ж н ы й
в р а та р ь ч а щ е вс е г о н а д е ж н ы й ч е ло ве к во вс е х с и т уа ц и я х , а н е
т о л ьк о
в
во р о т а х ,
с п р и н те р
чаще
вс е г о
б ы с тр
и
в
решении
ж и зн е н н ы х за д а ч , с та й е р вы н о с л и в и те р п е ли в п о ч ти вс е г да , а
штангист
и ли
л е г к о а тл е т - м е та те ль
редко
о б ла д а е т
слабым
( н е во ле вы м ) х а р а к те р о м .
И с п о ль з уя
15–20
с ло в ,
д а йт е
х а р а к те р и с ти к у
ти п и ч н о г о
с п е ц и а ли зи р о ва н н о г о во с п р и я ти я в в а ш е м ви д е с п о р т а . К а к о б р а зн о
н а зы в а е т с я
э то
«ч увс т во »?
О п р е д е ли те
о с н о вн ы е
о т ли ч и я
с о б с тв е н н о г о с п е ц и а ли зи р о ва н н о г о во с п р и я ти я и ти п и ч н о г о е г о
варианта.
О б ъ е м н ы е тр е б о в а н и я Т е о р и я
О с н о вн ы е к а ч е с т ве н н ы е х а р а к те р и с ти к и д ви ж е н и й . В р е м е н н ы е
и э н е р г е ти ч е с к и е ф а к то р ы д ви ж е н и я . С и ла , б ы с тр о та , вы н о с ли во с ть ,
т о ч н о с т ь.
О б щ и е п р и н ц и п ы р а зви ти я д ви г а те л ьн ы х к а ч е с тв . Отр а ж е н и е
ц е ли и а д а п та ц и о н н ы й р е с ур с о р г а н и зм а к а к ус л о ви я п о с тр о е н и я
п р о г р а м м р а з ви ти я д ви г а те л ьн ых к а ч е с т в.
107
П с и х о ло г и ч е с к и е
ус ло ви я ,
за д а ч и
и
с п ос о б ы
р а з ви ти я
д ви г а те льн ы х к а ч е с т в: с и лы , б ыс тр о ты , вы н о с ли во с ти и то ч н о с ти .
С п е ц и а ли зи р о ва н н ы е
во с п р и я ти я
д ви г а т е л ьн ы х
качеств,
их
о с о зн а н и е .
П р а к ти к а
Р а с с м о тр е в з а д а ч у с о в е р ш е н с тво ва н и я с и лы и вы н о с ли во с ти
п р и м е н и те льн о
уп р а ж н е н и ю
к
к о н к р е тн о м у
и ли
виду
с п о р ти вн о м у
спорта,
а м п л уа ,
с о р е вн о ва те ль н о м у
с д е ла т ь
вы во д ы ,
с о о т ве тс тв ую щ и е п р и н ц и п а м р а зв и ти я д ви г а т е л ьн ы х с п о с о б н о с те й .
Л и те р а т ур а
1.
Бо й к о
В .В .
Ц е ле н а п р а в ле н н о е
р а з ви ти е
д ви г а т е льн ы х
с п о с о б н о с те й ч е л о ве к а . – М .: Фи С , 1 9 8 7 .
2 . К р е т т и Д ж .5 . Пс и х о ло г и я в с о вр е м е н н о м с п о р те . – М .:
ФиС, 1978.
3 . На й д и ф ф е р P . M . Пс и х о ло г и я с о р е вн ую щ е г о с я с п о р тс м е н а . –
М .: Фи С , 1 9 7 9 .
4 . О з е р о в В . П . Пс и х о м о то р н о е р а зви ти е с п о р тс м е н о в . –
К и ш и н е в: Ш ти - и н ц а , 1 9 8 3 .
5 . Пс и х о ло г и я с п о р т а вы с ш и х д о с ти ж е н и й . / По д р е д . А .В .
Р о д и о н о в а . – М .: Фи С , 1 9 7 9 .
6 . П у н и АД . Оч е р к и п с и х о ло г и и с п о р та . – М .: Фи С , 1 9 5 9 .
7 . С и н а й с к и й М . М ., По п о в А . Л. С и с те м а ти к а с о р е вн о ва те льн ы х
д е й с тви й
по
к р и те р и я м
р е з ул ьт а то в.
/ / Те о р и я
и
п р а к ти к а
ф и зи ч е с к о й к ул ь т ур ы , 1 9 9 6 , № 2.
8 . То лк о вы й с ло в а р ь с п о р ти вн ых те р м и н о в . / С ос т. Ф . П . С ус ло в ,
С .М . В а и - ц е х о в с к и и . – М .: Фи С , 1 9 9 3 .
Г л а в а VI
108
П С И ХО Л ОГ И Ч ЕС К И Е
ОС Н ОВ Ы
Т А К ТИ Ч Е С К ОЙ
П О Д Г О Т ОВ К И
И с п о ль з уе м ы е п о н я ти я о б щ е й п с и х о ло г и и :
к о м м ун и к а ти вн ы е с п о с о б н о с ти , п р о б ле м н а я с и туа ц и я , о б р а зн а я
память,
с п е ц и а л ьн ы е
к о м м ун и к а ти вн а я
с п о с о б н о с ти ,
к о м п е т е н тн о с ть ,
пороги
м о д а л ьн о с ть ,
о щ ущ е н и й ,
о п е р е ж а ющ е е
о т р а ж е н и е , зо н а б ли ж а й ш е г о р а з ви ти я .
1 . Пс и х о ло г и ч е с к и е о с о б е н н о с ти та к ти ч е с к о й п о д г о то вк и
П о д та к ти к о й в с п о р те п о н и м а е т с я с о во к уп н о с ть п р и е м о в и
с р е д с т в,
к о то р ы е
п о с та в ле н н о й
в
п р и м е н я ютс я
с о р е в н о ва н и я х
д ля
д о с ти ж е н и я
к о н к р е тн о й
ц е ли ,
основанной
на
расчете
р е а л ьн ы х во зм о ж н о с те й с п о р т с м е н а и е г о с о п е р н и к о в. Т а к ти к а
я в л я е т с я п о д ч и н е н н о й ч а с ть ю с тр а те г и и , то е с т ь с о во к уп н о с ти
общих
за к о н о м е р н о с те й
с о р е вн о в а те л ьн о й
п о д г о то вк и
б о р ьб ы .
Иногда
спортсмена
та к ти к у
и
ве д е н и я
прирав нивают
к
и с к ус с т в у ве д е н и я с п о р ти вн о й б о р ьб ы .
Т а к ти ч е с к о е
с в я за н о
с
м а с те р с т во
р а зви ти е м
спортсмена
ф и зи ч е с к и х
к а ч е с тв ,
теснейшим
о б р а зо м
вл а д е н и е м
те х н и к о й
д а н н о г о ви д а с п о р та , зн а н и е м п р а ви л с о р е вн о в а н и й и о с о б е н н ос те й
п о д г о то вк и с о п е р н и к о в , п с и х и ч е с к о й п о д г о то вл е н н о с т ь ю и о п ы то м .
Каждый
ви д
с п о р та
имеет
с во и
х а р а к т е р ны е
та к ти ч е с к и е
п р и е м ы , в н е к о то р ы х ви д а х с п о р т а о н и ве с ь м а м н о г о о б р а з н ы и
с ло ж н ы , в д р уг и х ви д а х и х а р с е н а л н е ве ли к . Ч а щ е вс е г о э то с вя за н о
со
с т е п е н ью
с т а н д а р тн о с ти
с о р е вн о ва те льн ы х
д е й с т ви й .
Бо ле е
с ло ж н а я та к ти к а х а р а к те р н а д л я с п о р ти вн ы х и г р , е д и н о б о р ст в , а
т а к ж е те х н и ч е с к и х ви д о в с п о р т а , с вя за н н ы х с п ро х о ж
6-1209
109
дением
с ло ж н о й
д и с та н ц и и ,
многочисленностью
с о п е р н и к ов .
с о р е вн о в а те л ьн о й
д е я т е л ьн о с ти
погодными
В
м е н ьш е й
за ви с и т
ус л о ви я м и
и
мере
ус п е ш н о с ть
от
та к ти ч е с к о й
п о д г о то вл е н н о с ти с п о р тс м е н а в т а к н а зы ва е м ых с та н д а р тн ы х ви д а х
спорта:
ц и к ли ч е с к и х ,
с и ло вы х
и
п р и ц е л ьн ы х ,
с к о - р о с тн о - с и ло вы х ,
с о с р е д о то ч и т ьс я
на
с ло ж н о - к о о р д и н а ц и о н н ы х ,
где
м а к с и м а льн о й
с п о р тс м е н
с и ле ,
то ч н о с ти ,
д о лж е н
б ы с тр о те
и
к о о р д и н а ц и и д ви ж е н и й . Од н а к о и зд е с ь п о м е р е р о с та с п о р ти вн о г о
м а с т е р с т ва зн а ч и м о с т ь та к ти ч е с к о й п о д г о то в к и во зр а с та е т .
Т а к ти ч е с к о е
м а с те р с т во
с вя за н о
с
многими
психическими
к а ч е с тв а м и : а д е к ва тн о с т ью во с п р и я ти я и о ц е н к и с о р е вн о в а т е ль н ы х
с и т уа ц и й ,
р а з ви ти е м
п р о г н о зи р о ва н и я ,
р а з ли ч н ы х
ч ув с тв
и
ви д о в
во ли ,
п а м я ти ,
с
м ы ш ле н и я
и
к о м м ун и к а ти вн ы м и
с п о с о б н о с тя м и .
К о м м ун и к а ти вн ы е
о д н о с то р о н н е м у
с п о с о б н о с ти
и
в за и м о д е й с т ви ю
в
с по с о б н о с ти
м н о г о с то р о н н е м у
с о ц и а л ьн о й
к о м м ун и к а ц и и
м о г ут
О с н о вн ы е
ф ун к ц и и
уп р а ш те н ч е с к а я .
–
быть
и
информационному
б и о ло г и ч е с к о й
и с п о ль зо в а н ы
сферах.
те х н и ч е с к и е
к о м м ун и к а ти вн ы х
и н ф о р м а ти вна я ,
к
В
с р е д с т ва .
с п о с о б н о с те й :
э м о ц и о н а л ьн о - вы р а зи те льн а я
и
к о н т а к тн а я .
О с н о во й д ля п с и х о ло г и ч е с к о г о а н а ли за та к ти ч е с к о й п о д г о то вк и
с п о р т с м е н а я в ля е тс я т а к ти ч е с к о е д е й с тви е . В е г о с о с т а в вх о д я т:
в о с п р и я ти е и о ц е н к а с и т уа ц и и , во зн и к н о в е н и е п р о б ле м н о й с и туа ц и и
и р е ш е н и е та к ти ч е с к о й за д а ч и , р е а ли за ц и я р е ш е н и я и к о н тр о л ь .
П р о б ле м н а я
в о зн и к а ю т
с и т уа ц и я
м ы ш ле н и е
и
–
с о во к уп н о с ть
воо б р а ж е н и е .
ус ло ви й ,
Пр о б л е м н а я
в
к о то р ы х
с и т уа ц и я
с о д е р ж и т п р о ти во р е ч и е м е ж д у н е и зве с тн ы м и и з ве с тн ы м ; в э то й
с и т уа ц и и
ранее
ус в о е н н ы х
зн а н и й
о к а зы ва е тс я
н е д о с т а то ч н о
и
в о зн и к а е т п о тр е б н о с т ь в н о вы х з н а н и я х . Пр е о б ла д а н и е и з ве с тн о г о
110
с т и м ул и р уе т м ы с ли т е л ьн ы й п р о ц е с с , п р е о б ла д а н и е н е и зв е с тн о г о
п о р о ж д а е т во о бр а ж е н и е .
В о с п р и я ти е
и
оценка
с и т уа ц и и
п р е д п о ла г а ют
п о с то я н н ую
о б р а б о тк у и н ф о р м а ц и и , и м е ю щ е й о тн о ш е н и е к та к ти к е , п о х о д у
с п о р ти вн о г о с о р е вн о в а н и я , а та к ж е с о п о с та в ле н и е это й и н ф о р м а ц и и
с х р а н и м ы м и п а м я т ью эл е м е н та м и о ц е н к и с и т уа ц и и к а к т а к ти ч е с к и
з н а ч и м о й , ч то об ус ло в ли в а е т п е р е х о д к о вто р о й ф а зе та к ти ч е с к о г о
д е й с тви я .
В о зн и к н о ве н и е п р о б ле м н о й с и туа ц и и и р е ш е н и е та к ти ч е с к о й
з а д а ч и ве с ьм а с х о д н ы с о б ы ч н ым м ы с ли те л ьн ы м п р о ц е с с о м р е ш е н и я
з а д а ч и , с то й ли ш ь р а зн и ц е й , ч то м ы ш л е н и е м о ж е т п р о т е к а ть н а
фоне
зн а ч и те ль н о г о
мышечного
уто м л е н и я
и ли
быть
ве с ьм а
о г р а н и ч е н о во вр е м е н и . Пр и это м с п о р т с м е н м о ж е т
п р е д п р и н я т ь п о п ы т к у р е ш е н и я з а д а ч и и з ве с тн ым с п о с о б о м и ли
- р е ш а ть е е , и с п о ль з уя р а с с уж д е н и я и и н т уи ц и ю. К а к п р а ви ло ,
решение
та к ти ч е с к о й
п р о г н о зи р о ва н и е
р а зг а д к и
за д а ч и
д а льн е й ш е г о
за м ыс ло в
в
к а ч е с тв е
ус ло ви й
р а з ви ти я
с и туа ц и и ,
уч е т
с о б с тв е н н о г о
соперника,
вк лю ч а е т
во зм о ж н о с ть
с о с то я н и я .
Н е р е д к о в п р о б л е м н ы х с и т уа ц ия х зн а ч и те л ьн о й н е о п р е д е ле н н о с ти
спортсмену
п ри х о д и тс я
и с п о л ь зо в а т ь
во о б р а ж е н и е ,
о б р а з н ую
п а м я т ь . По м е р е н а к о п л е н и я с о р е вн о в а те л ьн о г о о п ы та б о л ьш и н с т во
т а к ти ч е с к и х р е ш е н и й п р и о б р е та е т х а р а к те р н а вы к а ( в зн а ч и т е л ьн о й
мере
а вто м а ти з и р о ва н о ) .
Важнейшим
ус ло в и е м
та к ти ч е с к о г о
м ы ш л е н и я я в ля е т с я с во е вр е м е н н о с ть п р и н я ти я р е ш е н и я .
О б р а зн а я п а м я ть – за п о м и н а н и е , с о х р а н е н и е , во с п р о и зве д е н и е
и
за б ы в а н и е ,
о б е с п е ч и ва ющ е е
вк лю ч е н и е
в
д е я т е л ьн о с ть
п с и х и ч е с к и х о б р а зо в . П с и х и ч е с к и й о б р а з – с уб ъ е к ти вн а я к а р ти н а
м и р а и ли е г о ф р а г м е н то в , в с о с та в к о то р о й вх о д я т с а м с уб ъе к т и
111
о к р уж а ющ а я д е й с тви те льн о с т ь во вр е м е н н б й и п р о с тр а н с тве н н о й
динамике.
Р е а ли з а ц и я
д е й с тви е .
решения
В
э то й
с о о т ве тс тв ую щ и е
о п р е д е ле н н о й
и
ф а зе
к о н тр о л ь
завершают
с п о р тс м е н
должен
д ви г а те л ьн ые
координации
и
ум е н и я
и
та к ти ч е с к о е
и с п о ль з о ва ть
н а вы к и ,
с о о тн о ш е н и я
тр е б ую щ и е
б ы с тр о ты ,
с и лы ,
т о ч н о с ти , вы н о с л и во с ти . Об ы ч н о это уд а е тс я в то м с л уч а е , е с ли п р и
р е ш е н и и та к ти ч е с к о й за д а ч и с п о р тс м е н с н е о б х о д и м о й п о лн о то й и
т о ч н о с т ью
уч е л
с во и
д ви г а те л ьн ы е
во з м о жн о с ти
и
р а зви ти е
т а к ти ч е с к и зн а ч и м о й с и т уа ц и и во вр е м е н и и п р о с тр а н с тве .
Э ф ф е к ти вн о с ть
и с п о л ьзо ва н и я
т а к ти к и
о п р е д е ля е тс я
рядом
п с и х о ло г и ч е с к и х ус ло ви й : зн а н и я м и та к ти к и д а н н о г о ви д а с п о р та ,
т а к ти ч е с к и м и
ум е н и я м и
и
н а вы к а м и ,
а
также
та к ти ч е с к и м и
с п о с о б н о с тя м и , п р е д с та вля ющ и м и с о б о й с п е ц и а л ьн ы е с п о с о б н ос ти .
С п е ц и а л ьн ы е с по с о б н о с ти – о с о б е н н о с ти п с и х ик и к о н к р е тн о г о
ч е ло ве к а ,
ле ж а щ и е
в
основе
ус п е ш н о г о
вы п о лн е н и я
им
о п р е д е ле н н о г о ви д а д е я т е л ьн о с ти . Фо р м и р ую тс я н а о с н о ве а н а то м о ф и зи о ло г и ч е с к и х о с о б е н н о с те й ( за д а тк о в ) и р а зв и ва ю тс я в ус ло в и я х
ц е ле н а п р а в ле н н о г о во с п и та н и я . П о н я ти е с п е ц и а л ьн ы х с п о с о б н о с те й
п о д р а з ум е в а е т во зм о ж н о с т ь вы с о к и х д о с ти ж е н и й в д е я те л ьн о с ти
п р и и с п о л ьзо ва н и и р а з ли ч н ы х с ти ле й и с п о с о б о в е е о с ущ е с т в ле н и я .
З н а н и я та к ти к и ф о р м и р ую тс я и п о п о лн я ют с я в х о д е уч е б н о т р е н и р о во ч н о й д е я те л ьн о с ти , уч а с ти я в с о р е вн о в а н и я х , и з уч е н и я
с п е ц и а л ьн о й ли т е р а т ур ы , м а те р и а ло в к и н о - и в и д е о ф и ль м о в . П о
м е р е н а к о п л е н и я т а к ти ч е с к о г о о п ы та с п о р тс м е н и к о - 6 *
манда
п р и о б р ет а ю т
ш и р о к ую
и н ф о р м а ц и о н н ую
базу
д ля
и с п о ль зо в а н и я во в с е х тр е х ф а за х та к ти ч е с к о г о д е й с т ви я . Д ля
112
г р а м о тн о г о и т во р ч е с к о г о и с п о ль зо в а н и я
т а к ти ч е с к о й к ул ьт ур ы
н е о б х о д и м о зн а н и е п р а ви л с о р е вн о ва н и й , п р а к ти к и п р и м е н е н и я
п р а ви л
с уд ья м и
и
с п о р тс м е н а м и ,
о с о б е н н о с те й
командной
и
и н д и ви д уа л ьн о й т а к ти к и с о п е р н и к о в , вли я н и я р а зли ч н ы х ус ло ви й
( п о г о д н ы х , т е м п е р а т ур н ы х , о с о б е н н о с т е й п о к р ы ти й , с во й с т в во д ы ,
снега,
с н а р я д ов ) ,
ти п и ч н ы х
т а к ти ч е с к и х
ошибок
соперников
и
м н о г о г о д р уг о г о .
Т а к ти ч е с к и е
ум е н и я
и
н а вы к и
с к л а д ы ва ютс я
и
с о ве р ш е н с т в ую тс я н а о с н о в е зн а н и й та к ти к и в х о д е п о д г о то вк и
спортсмена
и
команды
О б я з а те л ьн ы м
к
ус л о ви е м
с о р е вн о в а н и я м
я в ля е тс я
и
уч а с ти я
р е а л ьн о е ,
в
них.
д е й с тв е н н о е
и с п о ль зо в а н и е зн а н и й н а п р а к ти к е . Ес ли ум е н и е п р е д п о ла г а е т ли ш ь
п р и н ц и п и а л ьн ую
т а к ти ч е с к о г о
во зм о ж н о с ть
приема,
то
и с п о л ь зо ва н и я
н а вы к
о зн а ч а е т
то г о
и ли
иного
уп р о ч и в ш и й с я
способ
т а к ти ч е с к о г о д е й с тви я , во зм о ж н о с ть ум е с тн о г о и с во е вр е м е нн о г о
и с п о ль зо в а н и я е г о п о х о д у с п о р ти вн о й б о р ьб ы . К ч и с л у н а иб о л е е
ценных
ум е н и й
о тн о с я т
р а з г а д ы ва н и е
за м ы с ло в
соперника,
б ы с тр о т у п е р е с тр о й к и т а к ти ч е с к и х с х е м , с о с та в ле н и е та к ти ч е с к и х
п ла н о в , п о с ле д о в а т е л ьн о с ть - л к о н тр о л ь о с ущ е с тв ле н и я та к т и к и в
ус л о ви я х с о р е вн о в а н и й . В та к ти ч е с к и х н а вы к а х ц е н и тс я б ы с тр о та ,
в а р и а ти вн о с ть
одного
и
то г о
же
д е й с т ви я ,
возможность
его
и с п о ль зо в а н и я в р а з ли ч н ы х та к ти ч е с к и х с х е м а х .
Т а к ти ч е с к и е
о п р е д е ле н н ы х
с п о с о б н о с ти
з а д а тк о в:
б ы с тр о ты
с к л а д ы ва ютс я
реакц ии,
на
порогов
о с н о ве
о щ ущ е н и й ,
о с н о вн ы х с во й с т в н е р вн о й с и с т е м ы , о с о б е н н о с те й те ло с ло ж е н и я и
т .п .
П о р о г о щ ущ е н ий – ве ли ч и н а р а зд р а ж и т е л я , вы зы ва ющ а я и ли
меняющая
о щ ущ е н и е .
м и н и м а льн ую
Р а з ли ч а ю т
в е ли ч и н у
а б с о лю тн ы й
р а зд р а ж и т е ля ,
нижний
способного
п о р ог
–
в ы з ва т ь
о щ у щ е н и е , а б с о л ю тн ы й в е р х н ий п о р о г – м а к с и м а л ьн о д о п ус ти м ую
113
в е ли ч и н у
р а зд р а ж и те ля ,
при
к о то р о й
о щ ущ е н и е
исчезает
и ли
с м е н я е тс я д р уг и м , н а п р и м е р б о ле вы м , и д и ф ф е р е н ц и а л ьн ы й п о р о г –
м и н и м а льн ы й
прирост
р а зд р а ж и те ля ,
способный
вы з ва т ь
е д ва
з а м е тн о е и з м е н е н и е о щ у щ е н и я .
С п о р ти вн а я д е я т е льн о с ть п р е д ъ я вля е т вы с о к и е тр е б о ва н и я к
п р о я в ле н и ю
п р о ц е с с о в:
самых
к
р а з ли ч н ы х
о щ ущ е н и я м
и
с то р о н
п с и х ик и
во с п р и я ти ю,
и
психических
вн и м а н и ю
и
п а м я ти ,
м ы ш л е н и ю и во о б р а ж е н и ю, те м п е р а м е н т у и х а р а к те р у, ч ув с тва м и
в о ле , п с и х о м о тор и к е и м о ти в а ц ии . В с е о н и в п о лн о й м е р е уч а с т вую т
в
о с ущ е с т в ле н и и
н а п р а в ле н н о е
та к ти к и
р а зви ти е
–
с п о р ти вн о й
основа
д е я те льн о с ти ,
п с и х о ло г и ч е с к о й
а
их
п о д г о то вк и
с п о р т с м е н о в и к о м а н д к ус п е ш н ы м т а к ти ч е с к и м д е й с тви я м . '
Ч а с то ли ва м п р и х о д и тс я и с п о л ь зо в а т ь та к ти ч е с к и е п р и е м ы в
ходе
с о р е вн о в а н и й ?
Сколько
вр е м е н и
вы
уд е л я е те
с о ве р ш е н с т во в а н и ю с во е г о та к ти ч е с к о г о м а с т е р с т ва ? Р а с с м о тр е в
с т р ук т ур у
та к ти ч е с к о г о
д е й с тв и я ,
н а й д и те
с и л ьн ы е
и
с ла б ы е
с т о р о н ы с во е й та к ти ч е с к о й п о д г о то вк и .
2 . Та к ти ч е с к а я п о д г о то вк а и р а з ви ти е п с и х и к и
У с п е х и с п о л ьзо в а н и я та к ти ч е с к и х д е й с т ви й во м н о г о м за ви с и т
о т с те п е н и р а з ви ти я с а м ы х р а зл и ч н ы х с ф е р п с и х и к и : п с и х и ч е с к и х
процессов,
с во й с тв
и
с о с то я н и й ,
м о ти ва ц и и ,
к о м м ун и к а ти вн о й
о с о б е н н ос те й
к о м п е т е н тн о с ти .
В
ли ч н о с ти ,
с во ю
ее
о ч е р е д ь,
в ы с о к и е тр е б о ва н и я к п с и х и к е , п р е д ъя в ля е м ы е б о л ьш и н с тво м в и д о в
спорта,
с л уж а т
п р е д п о с ы лк о й
д ля
психического
р а з ви ти я
спортсмена.
К о м м ун и к а ти вн а я
к о м п е те н тн о с ть
–
о с ве д о м ле н н о с ть,
п о д г о то вл е н н о с т ь с уб ъе к та к д е й с тви я м в ж и зн е н н ы х с и т уа ц и я х ,
т р е б ующ и х п р о я в л е н и я к о м м ун и к а ти вн ы х с п о с о б н о с т е й .
114
Р а з ви ти е та к ти ч е с к о г о м ы ш ле н и я н е ль зя о г р а н и ч и ва т ь р а м к а м и
с п о р т а , о н о с вя за н о с о с о б е н н о с тя м и м ы ш ле н и я ли ч н о с ти , с е е
ум с т ве н н ы м
р а зви ти е м ,
к ул ь т ур о й ,
о б р а зо в а н н о с т ь ю
и
т .п .
Т а к ти ч е с к о е м ы ш ле н и е п о зво ля е т тр е н е р у р а ц и о н а ли зи р о в а т ь в е с ь
с т и л ь ж и зн и с п о р тс м е н а , н а х о д и т ь в п р о ц е с с е з а н я ти й с п о р то м
с а м ы е э ф ф е к ти вн ы е п р и е м ы д е й с тви й , п р е д уп р е ж д а ть вс я к о г о р о д а
н е о ж и д а н н о с ти в с о р е вн о в а н и я х .
С п о р т с м е н , ус п е ш н о с о ч е та ющ и й т е х н и ч е с к ую , ф и зи ч е с к ую и
т а к ти ч е с к ую п о д г о то вк у, в б о льш е й м е р е за с тр а х о в а н о т п р о я в ле н и й
н е ув а ж е н и я , г р уб о с ти с о с то р о н ы с о п е р н и к о в и , к а к п р а ви ло , с а м
к о р р е к те н .
О в ла д е н и е
п р е д п о с ы лк и
команды,
для
п о з во ля е т
к р а тч а й ш и е
п о з во ля е т
о т д а ва я
та к ти ч е с к и м
сроки
тр е н е р а м
мышлением
б ы с тр о г о
с о ве р ш е н с т во в а н и я
о с ва и ва ть
вс е
н о вы е
о т ш ли ф о вы ва т ь
б о ле е
п р е д п о ч те н и ю
с о зд а е т
ус п е ш н о
та к ти ч е с к и
и
б ла г о п р и я тн ы е
с п о р тс м е н а
н о вы е
приемы,
наработанные
ве с ти
в
д е й с т ви я ,
селекцию
г р а м о тн ы м
и
команды,
спортсменам,
с п о с о б н ы м к р е ш е н и ю с ло ж н ы х з а д а ч , и н е то льк о та к ти ч е с к и х .
Т а к ти ч е с к о е м ы ш ле н и е с о зд а е т п р е к р а с н ы е п ре д п о с ы лк и д ля
р е а ли за ц и и и н д и ви д уа л ьн ы х о с о б е н н о с т е й с п о рт с м е н о в ( р о с то
в е с о вы х
х а р а к те р и с ти к ,
б ы с тр о ты ,
г и б к о с ти ,
с и лы ,
в ы н о с ли во с ти , те м п е р а м е н та , с п о с о б н о с т е й ) . Пр и э то м ли ч н о с тн ы е
о с о б е н н о с ти с т а н о в я тс я д о с то я н и е м к о м а н д ы , п р е д м е то м ув а ж е н и я
п а р тн е р о в
п о с т уп к о в ,
т а к ти ч е с к о г о
т щ е с ла ви е .
и
с о п е р н и к о в.
с во й с тве н н а я
мышления,
К р и ти ч н о с т ь
с п о р тс м е н а м
д е л а е т,
ум а ,
с
о б д ум а н н о с ть
вы с о к и м
н е во зм о ж н ы м
ур о вн е м
за зн а й с т во ,
115
Т а к ти ч е с к и г р а м о тн о е ве д е н и е с п о р ти вн о й б о р ьб ы д о с та в ля е т
э с т е ти ч е с к о е н а с ла ж д е н и е и с п о р тс м е н а м , и зр и т е л я м , ч то , в с во ю
о ч е р е д ь , п о вы ш а е т п р е с ти ж к о м а н д ы , с о зд а е т п р е д п о с ы лк и вы с о к о й
м о ти ва ц и и в уч е б н о - тр е н и р о во ч н о м п р о ц е с с е , в то м ч и с ле и п р и
п о вы ш е н и и
физических
спортсмены,
к о то р ы е
и
те х н и ч е с к и х
при
а н а ли з е
к о нд и ц и й .
р е з ул ь та то в
Тр е н е р ы
и
с о р е вн о ва н и й
уч и ты ва ют с те п е н ь р е а ли з а ц ии та к ти ч е с к и х п ла н о в , та к ти ч е с к о е
т в о р ч е с т во , т а к ти ч е с к ую г р а м о тн о с т ь, а н е то ль к о ф и зи ч е с к ую
ф о р м у и о ш и б к и т е х н и к и , п о с туп а ют м уд р о , п о с к о л ьк у это вс е г д а
р а б о т а н а п е р с пе к ти в у.
При
п о с то я н н о м
ф и зи ч е с к а я
обращении
а к ти вн о с ть
к
с п о рт с м е н а
та к ти ч е с к и м
о к а зы ва е тс я
д е й с тви я м
с вя з а н н ой
с
ум с т ве н н о й , вс е б о л е е и б о ле е о б л е г ч а е т с я п е р е х о д о т ум с тве н н ы х
д е й с тви й к п р а к ти ч е с к и м , о т м ы с ли к д е й с тви ю. Э то вы зы ва е т у
с п о р т с м е н а и зр и т е л е й ч ув с т во л е г к о с ти п о б е д ы , п о д ли н н о и г р о во г о
х а р а к те р а с п о р ти вн о г о с о с тя за н и я . С п о р т с м е н у э то п о зво ля е т в
з н а ч и т е л ьн о й
мере
эк о н о м и ть
эн е р г и ю ,
п о вы ш а е т
с к о р о с ть
п р о ц е с с о в во с с т а н о в ле н и я в о р г а н и зм е ( к а к ф и зи ч е с к и х , та к и
психических).
Н а к о н е ц , р о л ь эф ф е к ти вн о й та к ти ч е с к о й п о д г о то вк и с о с т о и т в
т о м , ч то о н а д и с ц и п ли н и р уе т с п о р т с м е н а и к о м а н д у, п о з во ля е т
ус п е ш н о
и с п о ль зо ва ть
д и с ц и п ли н ы
приемы
п ра к ти ч е с к и
с о зн а те л ьн ой
н е во з м о ж н о
д и с ц и п ли н ы .
о с ущ е с т в ле н и е
Бе з
р а зли ч н ы х
т а к ти ч е с к и х п л а н о в и с х е м .
К а к уж е г о во р и л о с ь, т а к ти ч е с к о е м ы ш ле н и е н а х о д и тс я в те с н о й
в за и м о с в я зи с п с и х и ч е с к и м и п р о ц е с с а м и .
Н е о б х о д и м о с т ь п о л уч е н и я и о бр а б о т к и р а з ли ч н о й и н ф о р м а ц и и
к а к и з вн е ш н е й , та к и и з вн утр е н н е й с р е д ы п р е д п о л а г а е т вы с о к и й
ур о ве н ь р а з ви ти я о щ ущ е н и й и во с п р и я ти я , п а м я ти и вн и м а н и я . Э та
116
информация
п р е д с та в ле н а
в
р а зн ы х
м о д а л ьн о с тя х :
зр и те льн о й ,
с л ух о во й , д ви г а т е льн о й .
М о д а л ьн о с т ь – о с о б е н н о с ть п с и х и ч е с к о г о о тр а ж е н и я о тд е льн ы х
с в о й с т в п р е д м е то в и я в ле н и й м и р а , с вя за н н а я с п е р е к о д и р о вк о й и х
в о зд е й с тви я в о щ ущ е н и я ( зр и т е льн ы е , с л ух о вы е , о б о н я те льн ы е ,
о с я за те льн ы е , ве с ти б ул я р н ы е и д р .) . На п р и м е р , к о ле б а н и я о т 1 д о
5 0 0 г е р ц вы зы в а ют о с я за те л ьн ы е о щ ущ е н и я , 2 0 - 3 5 0 0 0 г е р ц –
с л ух о вы е , о к о ло 8 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 г е р ц – те п ло вы е и т .п .
П о л уч а е м а я и н ф о р м а ц и я с о о тн о с и т с я с о б р а за м и
п а м я ти в
р а зли ч н ы х е е п р о я вл е н и я х : п о п р о и з во л ьн о с ти , п о д ли те л ьн о с ти , п о
х а р а к те р у
а к ти вн о с ти
л о г и ч е с к о м у,
( о б р а з н о м у,
эм о ц и о н а л ьн о м у) .
з н а ч и т е л ьн о й
д ви г а те льн о й
д ви г а те л ьн о м у,
Все
э то
с ло ве с н о -
происходит
а к ти вн о с ти ,
на
с о п утс тв ую щ е г о
фоне
ей
ут о м л е н и я , п р о я в л е н и я р а з ли ч н ы х ч увс тв .
П е р е д с п о р тс м е н о м с то и т с ло жн а я за д а ч а вы б о р а ( вн и м а н и е )
н а и б о ле е
с ущ е с тв е н н ы х
с и г н а ло в ,
п р е о б р а зо в а н и е
информации
( во с п р и я ти е ) в ф о р м у, уз н а в а е м ую с п о зи ц и й и м е ю щ и х с я зн а н и й о
т а к ти к е ( п а м я ть) . Эта за д а ч а зн а ч и те л ьн о о с ло ж н я е тс я е щ е те м , ч то
в
б о л ьш и н с тв е
д а л ьн е й ш е е
с л уч а е в
р а зви ти е
н е об х о д и м о
с о б ы ти й .
п р е д ви д е ть ,
Здесь
п р е д уг а д а ть
н е м а ло ва ж н а я
роль
п р и н а д ле ж и т воо б р а ж е н и ю, о п е р е ж а ю щ е м у о тр а ж е н и ю .
Опережающее
о тр а ж е н и е
–
п с и х о ло г и ч е с к и й
механизм
п р е д ви д е н и я и о ц е н к и р е з ул ь та то в д е й с тви я в ф ун к ц и о н а л ьн ы х
с и с те м а х . Пр е д с т а в ля е т с о б о й о б р а з п о тр е б н о г о б уд ущ е г о н а о с н о в е
м о ти во в и п а м я ти с уб ъе к та . Это т о б р а з за д е й с т во ва н в п р о г р а м м е
д е й с тви й
по
его
д о с ти ж е н и ю
и
в
оценке
их
п р о м е ж уто ч н ы х
117
р е з ул ьт а то в.
По
нему
вы в е р я е тс я
с те п е н ь
с б ли ж е н и я
р е а льн о
д о с ти г н уто г о и ж е ла е м о г о .
В
ф а зе
многие
во зн и к н о ве н и я
с то р о ны
и
проблемной
о с о б е н н о с ти
с и т уа ц и и
мышления:
п р о я вля ютс я
его
н а г ля д н о -
д е й с тв е н н а я , н а г ля д н о - о б р а зн а я , п о н я ти й н а я , и н т уи ти вн а я ф о р м ы , а
т а к ж е б ы с тр о та , г и б к о с ть , с а м о с то я т е л ьн о с ть , ц е ле ус тр е м ле н н о с ть,
г л уб и н а , ш и р о та , к р и ти ч н о с т ь .
В ф а зе о с ущ е с тв л е н и я та к ти ч е с к о г о р е ш е н и я н а и б о ле е ва ж н ую
роль
играет
д в и г а те льн а я
п а м я т ь,
ве с ь
психический
к о м п ле к с
о б е с п е ч е н и я к о о р д и н а ц и и д ви ж е н и й и и х к о р р е к ц и и в с о о т ве тс т ви и
с п р о г р а м м о й д е й с тви й . Ч а с то и м е н н о в это й ф а з е м ы вс т р е ч а е м с я с
необходимостью
вс е с то р о н н е г о
п р о я в ле н и я
эм о ц и о н а льн ы х
и
в о ле вы х к а ч е с т в.
В та к ти ч е с к и х д е й с тви я х м ы п о с то я н н о ви д и м н е о б х о д и м о с ть
уч е та
о с о б е н н о с те й
с п о с о б н о с те й .
п р е д п о с ы лк и
н е к о то р ы е
ли ч н о с ти :
Н е к о то р ы е
д ля
а
э ти х
о р и г и н а ль н о й ,
обеспечивают
з а м ы с ло в,
из
те м п е р а м е н т а ,
н е к о то р ы е
х а р а к те р а
о с о б е н н о с те й
и н д и ви д уа льн о й
ус п е ш н ую
с п о с об с тв ую т
р е а ли за ц и ю
и
с о зд а ют
та к ти к и ,
та к ти ч е с к и х
т ьо р ч е с к о м у п р о ц е с с у.
В
к о н е ч н о м и то г е т а к ти ч е с к о е м а с те р с т во х а р а к те р и з уе тс я и м е н н о
творческим
н а ч а ло м ,
ух о д о м
от
шабл онных
форм,
какими
бы
о т то ч е н н ы м и о н и н и б ы ли .
Т е м п е р а м е н т, к а к н а и б о ле е с то й к а я п р е д п о с ы лк а д и н а м и к и
п с и х и ч е с к и х п р о ц е с с о в , б а зи р уе тс я н а о с н о вн ы х с во й с тв а х н е р вн о й
с и с те м ы ( с и л а , п о д ви ж н о с т ь, ур а вн о в е ш е н н о с ть) и р е а ли з у
е тс я в с а м ы х р а з ли ч н ы х с ф е р а х т а к ти к и . С и ла н е р вн о й с и с те м ы
м о ж е т с т а т ь ус ло ви е м и с п о ль зо ва н и я а к ти вн о й , н а с т уп а т е л ьн о й
т а к ти к и ,
п о д ви ж н о с ть
–
ч а с то й
смены
та к ти ч е с к и х
приемов,
ур а вн о ве ш е н н о с т ь – та к ти к и с п о к о й н о г о р а з ви ти я , п о зи ц и о нн о г о
н а с т уп ле н и я .
118
О с о б е н н о с ти
х а р а к те р а
м о г ут
быть
предп осылками
в с е во з м о ж н ы х т а к ти ч е с к и х с ти ле й : вя зк о й о б о р о н ы , и г р о во й и ли
с и ло во й
манеры
л и д и р о ва н и я ,
цепкой
в ы ж и д а те л ьн о й
с т а н о в я тс я
боя,
игры
на
манеры,
т а к ти к и .
игры
Чаще
п р е д п о с ы лк а м и
к о н тр а т а к а х ,
на
всего
п о с то я н н о г о
ошибках
соперника,
о с о б е н н о с ти
м е ж ли ч н о с тн о й
х а р а к те р а
та к ти к и
с п о р тс м е н а .
Е с ли с п о р т с м е н д р уж е люб е н , р ук о во д с т в уе тс я п р и н ц и п а м и ч е с тн о й
с п о р ти вн о й б о р ь б ы , то п о о тн о ш е н и ю к н е м у д р уг и е с п о р тс м е н ы
обычно
та к ж е
д р уж е люб н ы
и
и зб е г а ют
н е д о з во ле н н ы х ,
г р уб ы х
п р и е м о в.
С п о с о б н о с ти
та к ж е
м о г ут
стать
у с ло ви е м
ф о р м и р о ва н и я
п р е д п о ч т е н и й в т а к ти к е . В к а к о м б ы ви д е с п о р та н и п р о х од и ли
с о с тя за н и я , в с е г д а м о ж н о н а й ти л е г к о узн а ва е м ы х с п о р т с м е н о в, ч ья
м а н е р а вы с т уп ле н и я н е во л ьн о п р и в ле к а е т вн и м а н и е , за п о м и н а е тс я .
Эти
с п о р тс м е н ы
о тли ч а ю тс я
в ы р а зи те льн о с ть ю ,
к а ч е с тв а м и
с то я т
особой
р а ц и о н а ль н о с т ь ю,
с о о тв е тс твую щ и е
п ла с ти к о й
д ви ж е н и й ,
б ы с тр о то й .
с п о с о б н о с ти :
За
э ти м и
ф и зи ч е с к и е ,
ум с т ве н н ы е , п с и х о м о то р н ы е .
Нередко
с п е ц и а л ьн ы е
и
д р уг и е ,
на
с п о с о б н о с ти
п е р вы й
та к ж е
вз г ля д
с
д а ле к и е
ус п е х ом
от
с п о р та ,
и с п о л ь з ую тс я
в
т а к ти ч е с к и х п р и е м а х и с х е м а х п о е д и н к о в в с п о р те . В г и м н а с ти к е
находят
применение
м узы к а ль н ы е
с п о с о б н о с ти ,
в
играх
–
о р г а н и за то р с к и е , в с тр е л ьб е – о с тр о та зр е н и я и т. д .
К а к ч а с то в та к ти ч е с к и х р е ш е н и я х вы и с п о л ьз уе те зн а н и я о
п с и х о ло г и ч е с к и х
т а к ти ч е с к и х
о с о б е н н о с тя х
приемов,
к о то р ы е
с о п е р н и к о в?
в
и зб р а н н о м
Н а зо ви те
вами
ви д е
5–6
с п о р та
д о л ж н ы зн а т ь в с е с п о р т с м е н ы .
3 . Пс и х о ло г и ч е с к и е о с н о вы о б уч е н и я и тр е н и р о вк и т а к ти к и
119
С ло ж н о
решаемых
п р е д с та ви т ь
вс е
спортсменами
м н о г о о б р а зи е
вы с ок о г о
к ла с с а .
та к ти ч е с к и х
В
р а з ли ч н ы х
за д а ч ,
видах
с п о р т а о н и в е с ьм а н е о д и н а к о вы к а к п о с во е м у с о д е р ж а н и ю, та к и п о
р о ли , к о то р ую о н и и г р а ют .
П р е ж д е вс е г о с ю д а о тн о с я тс я р е ш а е м ы е п о х о д у с о р е вн о в а н ия
з а д а ч и , к о то р ы е м о г ут б ы т ь и зв е с тн ы д о н а ч а л а и ли во зн и к а т ь в
п р о ц е с с е с о р е вн о в а н и я . Ч а щ е в с е г о и м е н н о эти за д а ч и с о с та в ля ю т
п р е д м е т н а и б о ль ш е й о з а б о ч е н н о с ти тр е н е р о в .
Д а ле е с ле д ую т з а д а ч и , н е и м е ю щ и е , к а з а ло с ь б ы , о тн о ш е н и я к
т а к ти к е
с о р е вн о в а н и й ,
однако
н и к то
не
с та н е т
о с п а р и ва ть
их
в ли я н и я н а р е з ул ь та т вс тр е ч и , м а тч а , п о е д и н к а , з а б е г а . Р е ч ь и д е т о
т а к ти к е ф о р м и ро в а н и я и м и д ж а к о м а н д ы и ли с п о р тс м е н а , о та к ти к е
с в о е о б р а зн о г о д а вл е н и я н а с уд е й , о та к ти к е в за и м о д е й с т ви я с
соперниками,
о
та к ти к е
пред
с о р е вн о ва те ль н ы х
д е м о н с тр а ц и й
с и л ьн ы х с то р о н с п о р тс м е н а и ли к о м а н д ы , о та к ти к е п р и в ле ч е н и я
спонсоров.
Во
всех
эти х
та к ти к а х
с п о р тс м е н ы
я вл я ютс я
н е п р е м е н н ы м и уч а с тн и к а м и и вс е э то н уж н о п ла н и р о в а т ь н е то л ьк о
н а б ли ж а й ш и е д н и и н е д е ли , н о и н а д ва – тр и г о д а вп е р е д .
П с и х о ло г и ч е с к и о ч е н ь в а ж н о с о зд а н и е ч е тк о г о п р е д с та вл е н и я у
с п о р т с м е н о в люб о й т а к ти ч е с к о й з а д а ч и к а к с о с т а вн о й ч а с ти ус п е х а
в с о р е вн о ва н и я х . Л уч ш е вс е г о э то о б е с п е ч и ва е тс я п р и в ле ч е н и е м
самих
с п о р тс м е н о в
с п е ц и а л ьн ы х
за н я ти й
к
по
р а зр а б о тк е
та к ти к е ,
та к ти к и ,
ч и с ло
и
о р г а н и за ц и е й
п р о д о лж и т е л ьн о с ть
к о то р ы х за ви с я т о т ви д а с п о р т а .
П р е д с т а в ле н и е – о б р а зы п р е д м е то в и я в ле н и й , во зн и к а ющ и е н а
основе
п а м я ти
и ли
п р о д ук ти в н о г о
во о б р а ж е н и я .
Пр е д с та вле н и я
ш и р о к о и с п о ль зую т с я в р е ш е н и и м ы с ли те льн ы х з а д а ч , в о с во е н и и и
с о ве р ш е н с т во в а н и и д ви ж е н и й ( и д е о м о то р н а я тр е н и р о вк а ) , а та к ж е
п р и эф ф е к ти вн ом за п о м и н а н и и .
120
Важной
с о с та вн о й
частью
та к ти ч е с к и х
за н я ти й
я вля е тс я
и з уч е н и е п р а ви л с о р е вн о ва н и й п о д а н н о м у в и д у с п о р та , с р а вн е н и е
т р а к то вк и и х с уд ья м и и с п о р тс м е н а м и . Пс и х о ло г и ч е с к и зд е с ь в а ж н а
ув е р е н н о с т ь , к о то р а я во зн и к а е т н а о с н о ве а д е к ва тн о й тр а к то в к и
п р а ви л
и
п о з во ля е т
снять
к о н ф ли к ты
между
с уд ья м и
и
с п о р т с м е н а м и во вр е м я с о р е вн о в а н и й .
Р а с с м а тр и ва я
р а з ли ч н ы е
та к ти ч е с к и е
решения,
необходимо
п о зн а к о м и т ь с п о р тс м е н о в и с п о лн ы м н а б о р ом о т ве тн ы х д е й с тви й
с о п е р н и к о в.
О с во е н и ю
та к ти к и
с п о с о б с т вуе т
и с п о ль зо в а н и е
н а г ля д н ы х
с р е д с т в ( п ла к а то в , с т е н д о в, д е м о н с тр а ц и о н н ы х д о с о к , к и н о - , ф о то и ви д е о м а те р и а л о в ) , а та к ж е з н а к о м с т во с ли т е р а т ур о й п о это й
п р о б ле м е .
И з уч е н и е т а к ти к и н а х о д и т с я в т е с н е й ш е й с вя зи с те х н и ч е с к и м и
д е й с тви я м и с п о р т с м е н о в. По р о й тр уд н о н а й ти п р и ч и н ы п о р а ж е н и я
при
о д н о вр е м е н н о м
р а с с м о тр е н и и
те х н и ч е с к и х
и
та к ти ч е с к и х
п р о с ч е то в . Пс и х о ло г и ч е с к и в а ж н о с о зд а н и е о б с т а н о вк и вд ум ч и во г о
отношения
с по р тс м е н о в
к
технике
с
п о зи ц и й
воз м о ж н о г о
и с п о ль зо в а н и я т е х н и ч е с к и х п ри е м о в в те х и л и и н ы х ва р и а н т а х
т а к ти к и .
Р а з ви ти е
та к ти ч е с к о г о
и н д и ви д уа л ьн ы х
з а н я ти й
мышления
со
во
спортсменом.
многом
за ви с и т
З а тр а ч е н н о е
от
вр е м я
о к уп а е тс я д о с ти ж е н и е м с а м о с то я те льн о с ти и о тв е т с т ве н н о с ти .
О с во е н и е
и
с о ве р ш е н с т во в а н и е
т а к ти к и
н е м ы с ли м о
без
п р о ве д е н и я уч е б н ы х и то ва р и щ е с к и х с о р е вн о ва н и й , с п о с л е д ующ и м
р а зб о р о м та к ти ч е с к и х д е й с т ви й .
П с и х о ло г и
н а с то я те л ьн о
р е к о м е н д ую т
с п ор т с м е н а м
в е с ти
д н е вн и к о вы е з а п и с и . У м е н и е н а б л юд а т ь и вы р а ж а т ь с во и м ы с л и в
121
п и с ьм е н н о й
форме
с л уж и т
б о ль ш е й
ц е ле ус тр е м ле н н о с ти ,
т щ а те льн о с ти по д г о то вк и к с о ре вн о в а н и я м .
Р а з в и ти е
зависит
т а к ти ч е с к о г о
от
во ле вы х
м ы ш ле н и я
к а ч е с тв
с п о р тс м е н о в
с п о р тс м е н а :
во
многом
н а с то й ч и во с ти ,
ц е ле ус тр е м ле н н о с ти , ув е р е н н о с ти , с то й к о с ти , уп о р с т ва . Н е м е н е е
з н а ч и м ы л юб ы е з а н я ти я п о р а зв и ти ю и н т е л ле к т а : и г р а в ш а х м а ты ,
р е ш е н и е м а т е м а ти ч е с к и х з а д а ч , р е ш е н и е за д а ч , п о д о б н ы х те с та м
д ля и зм е р е н и я ум с т ве н н ы х с п о с о б н о с т е й , к о м п ью те р н ы е и г р ы и
в с е во з м о ж н ы е г о ло во ло м к и .
К а к и е м е то д ы о с во е н и я т а к ти к и и зб р а н н о г о в и д а с п о р та вы
п р е д п о ч и т а е т е ? По ч е м у п р и м е н и те льн о к ва м о н и о к а зы ва ют с я
б о л е е эф ф е к ти вн ы м и ?
4.
Т а к ти ч е с к а я
п о д г о то вк а
как
ф а к то р
п с и х о ло г и ч е с к о й
п о д г о то вк и
Д о с ти г н уты й
спортсмена
при
ур о ве н ь
т а к ти ч е с к о й
р а в е н с т ве
о с та льн ы х
п о д г о то в ле н н о с ти
ви д о в
п о дг о то вк и
( ф и зи ч е с к о й , т е х н и ч е с к о й ) п р е д о п р е д е ля е т ус п е х ( и ли н е уд а ч у) в
с о р е вн о в а н и я х . М о ж н о п р е д п о ла г а т ь , ч то е с ли ур о ве н ь т а к ти ч е с к о й
п о д г о то вк и
вы ш е ,
то
с п о р тс м е н
и ли
команда
о б ъе к ти вн о
и
с уб ъе к ти вн о и м е ют б о л ьш е ш а н с о в н а п о б е д у. Од н а к о э то вс е г о
л и ш ь т е о р е ти ч е с к а я п о зи ц и я . В р я д ли м о ж н о н а й ти к р и те р и и о ц е н к и
т а к ти ч е с к о й
п о д г о то вл е н н о с ти
во о б щ е ,
б е зо тн о с и те ль н о
к
с о п е р н и к у. Н а п р а к ти к е уд а ч н о е т а к ти ч е с к о е р е ш е н и е м о ж е т с ве с ти
на-нет
многие
д о с то и н с тва
п р о ти вн и к а
(и
н а о б о р о т) .
Ис то р и я
с п о р т а зн а е т н е м а ло п р и м е р ов , к о г д а з а ве д о м о с ла б а я к о м а н д а
з а с та вля е т с о
п е р н и к а и зр я д н о п о во лн о в а т ьс я за и с х о д м а тч а , в ы к лю ч и в и з
и г р ы е е ли д е р а и ли п р и м е н и в т а к ти к у « г л ух о й » з а щ и ты .
122
Т е м н е м е н е е с ущ е с т в уе т н е с к о ль к о о с н о вн ы х п о з и ц и й , к о то р ы е
п о з во ля ю т п р е д с та ви т ь та к ти ч е с к ую п о д г о то вк у к а к ва ж н ы й ф а к то р
п с и х о ло г и ч е с к ой п о д г о то в к и :
•
п о с то я н н о е
с о с та вл е н и е
т а к ти ч е с к о г о
пл ана
п о з во л я е т
в ы р а б о та ть п р и вы ч к у с о вм е с тно г о т а к ти ч е с к о г о м ы ш ле н и я ; к о м а н д а
и ли с п о р тс м е н , н е п р и вы к ш и е к о с ущ е с т вл е н и ю н а м е ч е н н о г о , вр я д
л и и м е ют ш а н с п р е ус п е т ь в с п о р те ; к о м а н д ы « з ве зд » н е в с е г д а
м о г ут о д е р ж а т ь п о б е д у н а д х о р ош е й к л уб н о й к о м а н д о й ;
• н о ви н к и т а к ти к и д ля к а ж д о г о с о р е вн о ва н и я и ли к а ж д о г о
с о п е р н и к а , д о м а ш н и е з а г о то вк и , р о зы г р ы ш с та н д а р тн ы х с и т уа ц и й
д а вн о
с та ли
п р и вы ч н ы м и
д ля
вы с о к ок ла с с н ы х
команд
и
с п о р т с м е н о в;
• р е а л ьн а я о ц е н к а с и л и ув е р е н н о с ть я вля ют с я п р е д м е то м
п о с то я н н о й за б о ты и п р и з н а к ом та к ти ч е с к о г о м а с т е р с т ва тр е н е р а и
к о м а н д ы ; с о д н о й с то р о н ы , ув е р е н н о с ть п о д д е р ж и в а е тс я ус п е ш н ы м
и с п о ль зо в а н и е м р а зр а б о та н н о й т а к ти к и , с д р уг о й – с к а ж д ы м д н е м
р а с те т
б е с п о к о й с тво ,
ч то
соперники
н а й д ут
п о д д е р ж и ва е тс я
« п р о ти во я д и е »;
• во зм о ж н о с т ь о тд ы х а д ля л юб о г о , д а ж е с а м о г о ц е н н о г о д ля
команды,
с п о р тс м е н а ;
н а р а с та ющ ую
с и т уа ц и я
н а п р я ж е н н о с т ь,
н е за м е н и м о с ти
д е зо р и е н ти р уе т
с о зд а е т
р е з е р вн ы й
с о с та в
с п о р т с м е н о в и , в к о н е ч н о м с ч е те , п р и во д и т к с р ы в у, к р и зи с у;
• за д а ч и в зо н е б ли ж а й ш е г о р а зв и ти я п о д р а з ум е ва ют р е а л ьн ую
в о зм о ж н о с т ь вы п о лн е н и я н а м е ч е н н о г о та к ти ч е с к о г о ва р и а н та ; е с ли
п ла н ве ли к о ле п е н , н о н е т ув е р е н н о с ти в то м , ч то о н п р а к ти ч е с к и
в ы п о лн и м д ля д а н н о г о с п о р тс м е н а и ли к о м а н д ы , то е г о луч ш е
п о м е н я т ь н а р е а л ьн ы й , п р о ве р е н н ы й н а тр е н и р о вк е ;
З о н а б ли ж а й ш е г о р а з ви ти я – х а р а к т е р и з уе т ур о ве н ь за д а ч ,
р е ш а е м ы х о б уч а е м ы м с п о м о щ ь ю п е д а г о г а , н о п о к а н е д о с т уп н ы х
д ля
с а м о с то я те л ьн о г о
решения.
Задачи
это г о
ур о вн я
и г р а ют
123
в е д ущ ую р о ль в п с и х и ч е с к о м р а зви ти и , с п о с о бс тв ую т с та н о вле н и ю
п о д ли н н о г о п е д а г о г и ч е с к о г о в за и м о д е й с т ви я .
вр е м я д ля с а м о с то я т е л ьн о г о о б д ум ы ва н и я п ла н а н е о б х о д и м о в
л юб ы х с л уч а я х ; о н о п о з во ли т с п о р тс м е н а м вы я в и т ь п о ло ж и те льн ы е
и о тр и ц а т е л ьн ы е с то р о н ы п л а на , а р г ум е н ти р о ва н и е о б с уд и т ь е г о ,
и н д и ви д уа л ьн о
п о б е с е д о ва ть
со
с п о р тс м е н а м и ,
вы я с н и ть
их
п с и х и ч е с к о е с о с то я н и е , н а с тр о й н а б о р ьб у;
обеспечение
п о ло ж и те л ьн ы х
с те н и ч е с к и х
эм о ц и й
я в ля е т с я
н е о б х о д и м ы м ус ло ви е м п е р е д н а ч а ло м с о р е в н о ва н и я ; и с к ус с тво
т р е н е р а за к лю ч а е тс я н е то л ьк о в то м , ч то б ы и з ж и т ь о тр и ц а те л ьн ы е
э м о ц и и , н о и в то м , ч то б ы к с та р т у о н и ус т уп и л и м е с то а к ти вн ы м ,
п о ло ж и те л ьн ы м
н е м а ло
э м о ц и о н а льн ы м
примеров
уд а ч н о г о
реакциям;
в
п р а к ти к е
и с п о л ьзо ва н и я
с п о р та
и с к ус с тве н н ы х
к о н ф ли к то в , о дн а к о и с к ус с тв е н н ы й к о н ф ли к т то л ьк о то г д а м о ж е т
быть
та к
н а з ва н ,
когда
он
в
н уж н о е
вр е м я
п р е к р а щ а е тс я
и
н а с тр о е н и е с п о р т с м е н о в и к о м а н д п р и о б р е та е т п о ло ж и те л ьн ы й то н ;
б о е во й н а с тр о й тр е н е р а с л уж и т ва ж н ы м та к ти ч е с к и м о р уж и е м
к о м а н д ы , п о с к ол ь к у тр е н е р , к а к ли д е р к о м а н д ы , о б л а д а е т ве с ь м а
з а м е тн ы м
в ли я н и е м
на
ее
п с и х о ло г и ч е с к и й
к ли м а т;
его
с а м о о б ла д а н и е в с а м ы х тр уд н ы х с и т уа ц и я х п е р е д а е т с я к о м а н д е ,
в с е ля я в н е е ув е р е н н о с ть;
н а ч а ло
с о р е вн о в а н и я
я в ля е тс я
ва ж н ы м
в
та к ти ч е с к о м
о т н о ш е н и и , к л юч е вы м м о м е н то м ; в р а зн ы х ви д а х с п о р т а э то ве с ь м а
с в о е о б р а зн ы й
период
о тн о с и те л ьн о й
н е о р г а н и зо ва н н о с ти ,
н е п р е д с к а з уе м о с ти , а д а п та ц и и с о п е р н и к о в д р уг к д р уг у, в за и м н о й
р а зв е д к и ; р е д к о уд а е тс я с с а м ог о н а ч а ла уг а д а т ь та к ти ч е с к и й п ла н
с о п е р н и к а ; е с ли т а к с л уч и ло с ь , то с ле д уе т с р а з у п р и с т уп и т ь к
р е а ли за ц и и с о б с т ве н н о г о т а к ти ч е с к о г о п ла н а , е с ли н е т , то зд е с ь - то
124
и
п о тр е б ую тс я
э ле м е н ты
т во р ч е с т ва ,
к о м м ун и к а ти вн ы е
с п о с о б н о с ти , ч то б ы в ве с ти с о с т я з а н и е в ж е ла т е льн о е та к ти ч е с к о е
р ус ло и н е уп ус ти т ь во з м о ж н о с т ь р е а ли за ц и и за д ум а н н о г о ;
и зм е н е н и е та к ти к и во вр е м я с о р е вн о ва н и я во з м о ж н о ; о д н а к о
н е о б х о д и м а п о лн а я ув е р е н н о с ть , ч то н о вы й п л а н б уд е т п о н я т и
принят,
ч то
у
команды
и ли
с п о р тс м е н а
х в а ти т
д и с ц и п ли н и р о ва н н о с ти и с о б р а н н о с ти д ля е г о о с ущ е с т в ле н и я ; д о
т е х п о р , п о к а н о вы й та к ти ч е с к и й п ла н н е б уд е т п р и н я т , д о л ж н а
о с ущ е с т в ля т ьс я п е р во н а ч а льн а я т а к ти ч е с к а я с х е м а ; ф и зи ч е с к а я и
психическая
выпадения
ус т а ло с т ь
ино гда
п ла н о м е р н ы х
с л уж а т
причиной
та к ти ч е с к и х
д е й с тви й ,
неожиданного
перехода
к
с п о н т а н н ы м п ри е м а м , к н а р уш е н и ю т а к ти ч е с к о й с х е м ы ; н е р е д к о
с л уч а й н ы й р а зг о во р в п е р е р ы ве о тв ле к а е т с п о р т с м е н а о т та к ти ч е с к и
о п р а вд а н н о й ц е л и и о н вы н уж д е н тр а ти т ь м н о г о с и л н а п р и ве д е н и е
с е б я в р а б о ч е е с о с то я н и е .
С о о тн е с и т е ур о в е н ь с во е й та к ти ч е с к о й п о д г о то в к и с д р уг и м и
в и д а м и п с и х о ло г и ч е с к о й п о д г о то вк и . Ч то вы м о ж е те с к а за ть о
причинах
п р ин я то й
ва м и
«п р о п о р ц и и »
р а з ли ч н ы х
ви д о в
п с и х о ло г и ч е с к ой п о д г о то в к и ?
О б ъ е м н ы е тр е б о в а н и я Т е о р и я
П с и х о ло г и ч е с к и е
Т а к ти ч е с к о е
о с о б е н н о с ти
д е й с тви е :
та к ти ч е с к о й
во с п р и я ти е
и
оценка
п о д г о то вк и .
с и т уа ц и и ,
в о зн и к н о в е н и е п р о б ле м н о й с и туа ц и и и р е ш е н и е та к ти ч е с к о й за д а ч и ,
п с и х о м о то р н а я р е а ли за ц и я р е ш е н и я и к о н тр о л ь.
П с и х о ло г и ч е с к и е
ус ло ви я
эф ф е к ти вн о с ти
та к ти к и :
зн а н и е
т а к ти к и ви д а с п о р та , та к ти ч е с к и е ум е н и я и н а вы к и , т а к ти ч е с к и е
с п о с о б н о с ти к а к с п е ц и а л ьн ы е с п о с о б н о с ти .
125
Т а к ти ч е с к а я
п о д г о то вк а
и
р а зви ти е
психики.
Р а з ви ти е
м ы ш л е н и я . С вя з ь р а зви ти я м ы ш ле н и я с о с о б е н н о с т я м и ли ч н ос ти ,
психических процессов.
П с и х о ло г и ч е с к и е о с н о вы о б уч е н и я и тр е н и р о вк и та к ти к и . Р о ль
п р е д с та вл е н и й ,
о тн о ш е н и я
с п о р тс м е н а ,
вол е вы х
качеств
при
о б уч е н и и та к ти к е .
Т а к ти ч е с к а я
п о д г о то вк а
как
ф а к то р
п с и х о ло г и ч е с к ой
п о д г о то вк и . П ла н и р о в а н и е , и с п о ль зо в а н и е н ов и н о к , о ц е н к а с и л и
с р е д с т в,
с а м о с то я те л ьн о е
о б д ум ы ва н и е ,
ва р ь и р о ва н и е
т а к ти к и ,
т а к ти к а и ус та ло с ть .
П р а к ти к а
И с п о ль з уя р е з ул ь та ты о п р е д е ле н и я ум с т ве н н ы х с п о с о б н о с те й ,
б ы с тр о ты
и
д р уг и х
п о к а за т е л е й
м ы ш ле н и я ,
н а зо ви те
наиболее
п р и е м ле м ы е д ля в а с с р е д с тва та к ти ч е с к о й п о д г о то вк и .
Л и те р а т ур а
1 .В а р д а н я н
К .Н . ,
Л
а
л
а
я
н
А. А .
Пс и х о ло г и я
та к ти к и
б а с к е тб о ла . – Ер е ва н : 1 9 7 2 .
2 . Х уд а д о в Н. А . Т а к ти к а б о к с а . – М .: Фи С , 1 9 5 2 .
3 . Г а г а е ва Г .М . П с и х о ло г и я ф ут б о л а . – М .: Фи С , 1 9 6 9 .
4 . М и д л е р М . , Т ы ш л е р Д . Пс и х о ло г и ч е с к а я п о д г о то вк а
ф е х то ва л ьщ и к а . – М .: Фи С , 1 9 6 9 .
5 . Пс и х о ло г и я с п о р т а вы с ш и х д о с ти ж е н и й . / По д р е д . А .В .
Р о д и о н о в а . – М . : Фи С , 1 9 7 9 .
6 . П у н и А . Ц. О ч е р к и п с и х о ло г и и с п о р т а . – М .: Фи С , 1 9 5 9 .
Г ла ва V I I
П С И ХО Л ОГ И Я Л И Ч Н О С Т И И К О Л Л ЕК Т ИВ А В С П ОР Т Е
И с п о ль з уе м ы е п о н я ти я о б щ е й п с и х о ло г и и :
126
м о ти в , те м п е р а м е н т , х а р а к т е р , л и ч н о с тн ы й с и н д р о м , с и м п а ти я ,
а н ти п а ти я , ли д е р с тво , тр е во ж н ос ть ли ч н о с тн а я .
1 . М о ти вы ли ч н о с ти в с п о р те
З а н я ти я
с п о р то м
с л уж а т
причиной
за м е тн ы х
изменений
в
л и ч н о с ти ч е ло ве к а . В с во ю о ч е р е д ь , о т ф о р м и р о ва н и я и р а зв и ти я
ц е ло г о
ряда
с во й с т в
ли ч н о с ти
за ви с и т
ус п е ш н о с т ь
с п о р ти вн о й
д е я те л ьн о с ти . Р а з ум е е тс я , это н е о зн а ч а е т , ч то э ти с во й с тв а м о г ут
быть
сформированы
то л ьк о
в
спорте,
однако
с п ор ти вн а я
д е я те л ьн о с т ь п р е д с та вл я е т ш и р о к о е п о ле д ля во с п и та н и я с а м ы х
р а зн о о б р а зн ы х с то р о н ли ч н о с ти .
А н а ли з д е я те льн о с ти ли ч н о с ти н е р а зр ы вн о с вя за н с а н а ли зо м
м о ти во в
ее
д е я те л ьн о с ти .
На п о м н и м ,
ч то
м о ти вы
о тр а ж а ют
п о тр е б н о с ти ч е ло в е к а , о б ла д а ю т п о тр е б н о с тн о й с и ло й .
М о ти в – э то п р е д м е т ( ве щ е с т ве н н ы й и ли и д е а л ьн ы й ) с л уж а щ и й
уд о в ле тво р е н и ю п о тр е б н о с т е й . М о ти в – э то н е п р о с то п р е д м е т ,
пригодный
для
уд о в ле тво р е н и я
о п р е д е л е н н ых
п о тр е б н о с те й ,
но
п р е д м е т с е г о зн а ч и м о с ть ю и м е н н о д ля к о н к р е тн о г о ч е лов е к а ,
з н а ч и м ы й с уб ъе к ти вн о .
П о э то м у, за н и м а я с ь в о д н о й и то й ж е г р уп п е , п о о д н о й и то й ж е
п р о г р а м м е , с п о р т с м е н ы м о г ут в и то г е о б ла д а ть в е с ьм а р а зли ч н ы м и
м о ти ва м и .
К а к п р а ви ло , п р о ц е с с во с п и та н и я и с а м о во с п и та н и я п р о те к а е т в
н е р а зр ы вн о й
с в я зи
с
п о вы ш е н и е м
с п о р ти вн о г о
м а с т е р с т ва
и
д и н а м и к о й о тн о ш е н и й в с п о р ти вн о й к о м а н д е , с о х р а н я я вы с о к ую
з а в и с и м о с ть о т у с п е х а и ли н е уд а ч с о р е вн о в а те ль н о й д е я те л ьн о с ти .
Э ти
п р е д п о с ыл к и
ф о р м и р о ва н и я
и
р а з ви ти я
п р е д о п р е д е ля ют ти п ы м о ти во в с п о р ти вн о й д е я те л ьн о с ти :
ли ч н о с ти
127
•
м о ти вы
н а ч а л ьн о й
х а р а к те р и з ую тс я
д ви г а те льн ы й
с т а д ии
динамикой
режим,
с п о р ти вн о й
вк л юч е н и я
а д а п та ц и ю
к
д е я те льн о с ти
ч е ло ве к а
ф и зи ч е с к и м
в
н о вы й
н а г р узк а м
и
к
о т н о ш е н и я м в с п о р ти вн о й г р уп п е . В о с н о ве м о ти во в ч а щ е в с е г о
лежит
с о ц и а ль н о
спортсмена
зн а ч и м ы й
во зм о ж н о с тя м и
опыт
ч е ло ве к а ,
п р о я вл е н и я
п р и в ле к а ющ и й
ф и зич е с к о й
а к ти вн о с ти ,
к о р р е к ц и и ф и зи ч е с к и х и ли п с и х и ч е с к и х н е д о с та т к о в , о б щ е н и я с
г р уп п о й
с в е р с тн и к о в ,
«модного»
ви д а
п о зн а н и я
с п о р та .
Как
с во и х
во зм о ж н о с те й ,
п р а ви ло ,
эти
о с во е н и я
м о ти вы
ве с ь м а
д и н а м и ч н ы , м ог ут с м е н я т ь д р уг д р уг а , о б р а зо вы ва т ь н е с то й к и е
в за и м о с в я зи ,
п р е о б р а зо вы в а ть с я
под
во зд е й с тви е м
тр е н е р а ,
п а р тн е р о в п о к о м а н д е . Ха р а к те р н о й о с о б е н н о с ть ю м о ти ва ц и и это г о
периода
лежащих
я вл я е т с я
в
н е зн а ч и те л ьн а я
о с н о ве
эти х
о с о зн а нн о с ть
м о ти во в ,
ве ли к о е
п о тр е б но с те й ,
р а зн о о б р а зи е
и
н е с то й к о с ть с п о с о б о в и х уд о вле тво р е н и я , а т а к ж е г о то вн о с т ь к и х
б ы с тр о м у
и зм е н е н и ю.
В
я в л я ю тс я
п о и с к о вы м и
по
конечном
ч а с ти
с ч е те
м о ти вы
п р и н ц и п и а л ьн о й
э то й
с та д и и
п р и е м ле м о с ти
з а н я ти й с п о р то м д ля д а н н о г о ч е л о ве к а .
• м о ти вы с та д и и с п е ц и а ли за ц и и ф о р м и р ую тс я и р а з ви в а ютс я
п о д зн а к о м р а с ш и р е н и я о тн о ш е н и й ли ч н о с ти к к о м а н д е , тр е н е р у,
самому
себе,
к о н к р е тн о м у
п с и х о ло г и ч е с к ог о
ви д у
к ли м а та
с п о р та .
Здесь
команды,
в е ли к а
ро ль
к о м м ун и к а ти вн ы х
с п о с о б н о с те й с п о р тс м е н а и тр е н е р а , во зм о ж н о с ти п р о я ви т ь с е б я ,
з а н я т ь д о с т о й н ое м е с то в к о м а н д е , о щ ути т ь р е а л ьн ую п е р с п е к ти в у
м а те р и а л ьн о г о б ла г о п о л уч и я , п р е и м ущ е с тв и п р и ви ле г и й н а о с н о в е
з а н я ти й
с п о р том .
В
р е з ул ь та т е
во зн и к а ют
с ло ж н ы е
к о м п ле к с ы
м о ти во в, к о то р ы е о п р е д е ля ю т к о л ле к ти ви с ти ч е с к ую ( н а и н те р е с ы
команды)
и ли
Р а з ли ч и е
эти х
и н д и ви д уа ли с ти ч е с к ую
ориентации
с о с то и т
о р и е н та ц и ю
в
то м ,
к акие
ли ч н о с ти .
м о ти вы ,
к о м м ун и к а ти вн ы е и ли ли ч н ы е , п р е о б л а д а ют , д о м и н и р ую т у д а н н о г о
128
с п о р т с м е н а , я вля ют с я ве д ущ и м и , а к а к и е и г р а ю т в то р о с т е п е н н ую ,
п о д ч и н е н н ую р о ль . Р о л ь д о м и н и р ую щ е й о р и е н т а ц и и ли ч н о с ти н а
интересы
команды
и с с л е д о ва т е ли
и ли
на
о ц е н и ва ют
и н д и ви д уа ли с ти ч е с к ую
ли ч н ы е
интересы
н е о д н о зн а ч н о .
о р и е н та ц и ю
на
р а з ли ч н ы е
Н е к о то р ы е
стадии
с ч и та ют
с п е ц и а ли за ц и и
о б я з а т е л ьн о й д ля ус п е х а с п о р ти в н о й к а р ье р ы , д р уг и е ви д я т в это м
п р е п я тс т ви е к д о с ти ж е н и ю ве р ш и н с п о р ти вн о г о м а с те р с т ва . Ис ти н а
скорее
всего
с о с то и т
в
о п ти м а льн о м
с о о тн о ш е н и и
обеих
ориентации.
• м о ти вы с та д и и вы с ш е г о с п о рти вн о г о м а с те р с тв а п о д ч и н е н ы
г ла вн о м у
из
забывать
о
них
то м ,
м н о г о ле тн е й
–
д о с ти ж е н и ю
ч то
к
э то м у
тр е н и р о вк и ,
п о тр е б н о с т ь
в
з н а ч и т е л ьн ы м
ус п е х а
времени
уч а с ти я
б о л ьш и х
в
спорте.
Не
с п ор т с м е н ,
и с п ы ты в а е т
н а г р узк а х ,
н а г р узк а м ,
к
с ле д уе т
вс ле д с т ви е
с о р е вн о в а н и я х
ф и зи ч е с к и х
психическим
в
п р и вы к
с о с то я н и ю
к
вы с о к о й
н а п р я ж е н н о с ти п с и х и к и , е м у н е о б х о д и м о о с тр о е с о п е р н и ч е с тво , в
том
ч и с ле
и
м н о г о ве к о в ую
с
самим
с о б ой .
и с то р и ю
его
В
р а зли ч н ы х
р а зви ти я
ви д а х
с ло ж и ли с ь
с п о р та
за
о б ъ е к ти в н ы е
к р и т е р и и , к о тор ы м и ч е ло ве ч е с тво и зм е р я е т ур о ве н ь д о с ти ж е н и й
с п о р т с м е н о в ( р е к о р д ы , ти т ул ы , р е й ти н г и и т.п .) . Б ла г о д а р я и м в
б о л ьш о м
с п о рт е
с п о р тс м е н
п о л уч а е т
оценку
з н а ч и т е л ьн о с ти , л и ч н о г о в к л а д а в п р е с ти ж
с о б с тв е н н о й
г о с уд а р с т ва , н а ц и и ,
уч а с т в уе т в р е ш е н и и о б щ е с т ве н н о зн а ч и м ы х за д а ч . Это де ла е т
л юб о е ,
даже
очень
и н ди ви д уа ли с ти ч е с к и
о р и е н ти р ов а н н о е ,
с п о р ти вн о е д о с ти ж е н и е с о ц и а ль н о зн а ч и м ы м . Б л а г о д а р я с р е д с т ва м
м а с с о во й
информации
п р о ти вн и к а м и
и
высоких
к о м м ун и к а ц и и
с п о р ти вн ы х
с то р о н н и к а м и
д ос ти ж е н и й
и ли
с та н о в я тс я
м и л ли о н ы л юд е й , а м о ти вы э ти х д о с ти ж е н и й п р и о б р е та ют ч е т к ую
с о ц и а л ьн ую о к р а с к у. В ы с о к и е д о с ти ж е н и я в ц е ло м р я д е ви д о в
спорта
и м е ют
в е с ьм а
зн а ч и те л ьн о е
м а т е р и а ль н о е
вы р а ж е н и е
в
129
п р и зо во м
фонде
и
д р уг и х
п р и ви ле г и я х .
Э то
о б с то я те ль с т во
п р е д е л ьн о о б о с тр я е т с п о р ти вн ую б о р ьб у и с о о тв е т с т ве н н о в ли я е т н а
м о ти вы
ли ч н о с ти
в
спорте
(и
не
то л ьк о
на
эта п е
вы с ш е г о
с п о р ти вн о г о м а с т е р с т ва ) .
Спорт
вы с ш и х
д о с ти ж е н и й
п р и н а д ле ж и т
к
таким
ви д а м
д е я те л ьн о с ти , в к о то р ы х в п р и н ц и п е н е во з м о ж н о и зб е ж а ть ч а с то
п о в то р я ю щ и х с я с и т уа ц и й с вы с о к о й п с и х и ч е с к о й н а п р я ж е н н о с ть ю.
Д а ле к о н е вс е г д а э ти
с и т уа ц и и
р а зр е ш а ют с я
ус п е ш н о .
Ин о г д а
с п о р т с м е н а п о д с те р е г а е т с е р и я н е уд а ч ; то г д а у н е г о во зн и к а ют
м о ти вы
опасения
п о в то р е н и и
н е уд а ч ,
таких
к о то р а я
х а р а к те р е
за
ус п е х ,
с и т уа ц и й
п р о я в ля е тс я
п о ве д е н и я ,
сомнения
в
ф о р м и р уе тс я
в
снижении
ус п е х е .
Пр и
м о ти ва ц и я
н е ув е р е н н ос ти ,
ч е с то л юб и я
ч а с то м
и зб е г а н и я
о б о р о н и те л ьн о м
и
а к ти вн о с ти
в
о с во е н и и а та к ую щ и х с р е д с т в . С п о р т с м е н ы , с о х р а н и в ш и е м о ти в а ц и ю
д о с ти ж е н и я
ус п е х а ,
б о ле е
а к ти вн ы ,
о б л а д а ют
меньшей
т р е во ж н о с ть ю , б о л ьш е й уве р е н н о с ть ю в с во и х с и ла х , с тр е м ле н и е м к
с о п е р н и ч е с т в у и г о то вн о с ть ю к м о б и ли з а ц и и в с е х с и л д л я п об е д ы .
П о п ы тк и
тр е н е р а
и
п а р тн е р о в
по
команде
п о в ли я т ь
на
ти п
м о ти ва ц и и , к а к п р а ви ло , п р и во д я т к ух уд ш е н и ю р е з ул ь та ти вн о с ти .
П р а к ти к а п с и х о л о г и ч е с к о г о о б е с п е ч е н и я к о м а н д п о к а зы в а е т,
ч т о у с п о р тс м е н о в вы с о к о г о к ла с с а п р и м е р н о п о р о вн у р а с п р е д е ле н ы
м о ти вы д о с ти ж е н и я ус п е х а и и зб е г а н и я н е уд а ч , о д н а к о с п о р тс м е н ы
с д о м и н и р о ва н и е м м о ти ва ц и и д о с ти ж е н и я ус п е х а ч а щ е з а н им а ю т
п р и зо вы е
места
и
о к а зы в а ютс я
победителями
к р уп н ы х
с о р е вн о в а н и й .
К а к б ы вы о тве ти ли н а во п р о с : « Р а д и ч е г о вы з а н и м а е те с ь
с п о р то м ? ». К а к и м о б р а зо м вы м о ж е те уз н а т ь о м о ти ва х за н я ти й
130
с п о р то м д р уг и х с п о р тс м е н о в? О т к уд а у в а с п о я ви ло с ь ж е л а н и е
з а н и м а т ьс я с п о р то м ?
2 . Ос о б е н н о с ти л и ч н о с ти с п о р т с м е н а
В р я д ли м о ж н о г о во р и т ь о м о н о п о ли и с п о р та н а ф о р м и р о ва н и е
к а к и х - ли б о ун и к а л ьн ы х с во й с тв ли ч н о с ти и ут в е р ж д а т ь , ч то то льк о
в с п о р те м о ж н о с та ть с и л ьн ы м , с м е лы м , ло вк и м , ув е р е н н ы м в с во и х
с и ла х . Од н а к о э то н е о зн а ч а е т , ч то с п о р тс м е н ы н е о т ли ч а ю тс я
с в о й с т ва м и ли ч н о с ти о т н е за н и м а ю щ и х с я с п о р то м . В с п о р ти вн о й
д е я те л ьн о с ти ве с ьм а ч е тк о вы р а ж е н о с тр е м ле н и е к н а п р а в ле н н о м у
ф о р м и р о в а н и ю л и ч н о с ти , к во с п и т а н и ю та к о г о с п ла ва п с и х и ч е с к и х
с в о й с т в , к о то р ы й о б е с п е ч и л б ы с п о р т с м е н у б о ль ш ую ве р о я тн о с ть
ус п е х а в с о р е вн о в а н и я х п о о п р е д е ле н н о м у ви д у с п о р та . Пс и х о ло г и
п о с то я н н о
в с тр е ч а ю тс я
с
фактами
зн а ч и те л ьн ы х
м е ж г р уп п о вы х
р а зли ч и й п о с во й с тва м и к а ч е с тв а м ли ч н о с ти в р а з ли ч н ы х ви д а х
с п о р т а , а та к ж е в н утр и г р уп п о вы х р а зли ч и й п р е д с та ви те ле й о д н о г о и
т о г о ж е ви д а с п о р та , н о р а з ли ч н ы х с п о р ти вн ы х а м п л уа в к о м а н д н ы х
видах.
В п о лн о й
мере
с к а за н н о е о тн о с и т с я и
к о с о б е н н ос тя м
л и ч н о с ти с п о р тс м е н а : те м п е р а м е н т у, х а р а к те р у и с п о с о б н ос тя м .
Д а н н ы е о с о б е н н о с ти ве с ьм а с ущ е с т ве н н о за ви с я т о т п р и р о дн ы х ,
врожденных
п р е д п о с ы ло к
р а з ви ти я
психики,
они
ве с ьм а
те с н о
с в я за н ы м е ж д у с о б о й и м е н н о н а о с н о в е п р и р о д н ы х д а н н ы х .
Темперамент
о с о б е н н о с те й
–
психики
ус то й ч и во е
сочетание
динамических
( а к ти в н о с ти ,
эм о ц и о н а л ьн о с ти
и
д р .) ,
б а зи р ующ е е с я н а с то й к и х вр о ж де н н ы х с во й с т ва х н е р вн о й с и с те м ы .
Х а р а к те р
–
с о во к уп н о с т ь
ти п и ч н ы х
способов
п о ве д е н и я
л и ч н о с ти в ти п и ч н ы х о б с то я те л ьс тва х , п о р о ж д а е м а я ус то й ч и вы м
о т н о ш е н и е м к эти м о б с то я т е л ьс т ва м .
у– 1 2 0 9
131
В с п о р ти вн о й д е я те л ьн о с ти о с о б е н н о с ти ли ч н о с ти с о п р я ж е н ы с
в ы б о р о м с т р а те г и и и х р е а ли за ц и и : с тр а т е г и е й и н д и ви д уа ли з а ц и и и
с т р а т е г и е й и зб а в л е н и я о т н е д о с т а тк о в . С тр а т е г и я и н д и ви д уа ли з а ц и и
предполагает
вс е с то р о н н и й
уч е т
и н д и ви д уа л ьн ы х
о с о б е н н о с те й
л и ч н о с ти , ф о р м и р о ва н и е и н д и ви д уа льн о г о с ти л я д е я те льн о с ти , в
к о то р о м н е п р о с то уч и ты ва е тс я ве с ь к о м п ле к с с во й с т в п с и х и к и
с п о р т с м е н а , н о и н а р а б а ты ва ютс я п р и е м ы д е я те л ьн о с ти , в к о то р ы х
н а и б о ле е вы г о дн ы м с п о с о б о м р е а ли зо в а н ы к о н к р е тн ы е о с о б е н н о с ти ,
п р и ч е м эти о с о б е н н о с ти ц е н я т с я с а м и м с п о р тс м е н о м .
Пример.
Д о п ус ти м
с п о р тс м е н - те н н и с и с т
о б ла д а е т
вы с о к о й
п о д ви ж н о с т ью н е р вн о й с и с те м ы . В это м с л уч а е д л я н е г о б о ле е
п р е д п о ч ти те л ьны м с ти л е м и г р ы б уд е т ч а с та я с м е н а та к ти к и , вы х о д ы
к с е т к е , вы с о к и й те м п и г р ы . Ес ли у с п о р т с м е н а и н е р тн а я н е р вн а я
с и с те м а , то д ля н е г о б о ле е ж е л а те льн о й б уд е т и г р а в с п о к о й н о м
т е м п е , с д ли те ль н ы м р о зы г р ы ш е м к а ж д о г о м я ч а . И с х о д вс тр е ч и эти х
и г р о к о в м е ж д у с о б о й б уд е т за ви с е т ь о т то г о , н а с к о л ьк о к а ж д ы й и з
н и х с м о ж е т «н а в я з а т ь » с во ю и г р у с о п е р н и к у, н а с к о л ьк о и н е р тн о м у
б уд е т п о з во ле н о б ы т ь и н е р тн ы м , а п о д ви ж н о м у – п о д ви ж н ы м .
С тр а т е г и я и зб а в л е н и я о т н е д о с та т к о в и о п о р ы н а с и льн ы е
с т о р о н ы п с и х и к и н е м е н е е и зве с тн а и п р и е м ле м а д ля с п о р т а . Он а
б а зи р уе тс я н а п л а с ти ч н о с ти с во й с тв н е р вн о й с и с те м ы , к о то р ы е , к а к
и зве с тн о ,
п ла с ти ч н ы
до
о п р е д е ле н н о й
степени.
Те м
не
менее,
д и а п а зо н п ла с т и ч н о с ти с ущ е с т в уе т и вп о лн е во зм о ж н о то , ч то
с п о р т с м е н с о с л а б о й н е р вн о й с и с те м о й и ли н е с м е лы й с о вр е м е н е м
станет
б о ле е
с м е лы м
и
н а уч и тс я
д е й с т во ва ть
в
с т а н д а р тн ы х
132
с п о р ти вн ы х
с и т уа ц и я х
подобно
ч е ло в е к у
с
с и л ьн о й
н е р вн о й
с и с те м о й .
Т о ж е с а м о е м о ж н о с к а за т ь и о х а р а к те р е , и о с п о с о б н о с тя х .
В о зм о ж н о б о ле е уд а ч н о н а й ти д ля с п о р т с м е н а в и д с п о р т а , а м п л уа ,
в ы р а б о та ть и н д и ви д уа л ьн ы й с ти ль д е я те л ьн о с ти , а м о ж н о п о й ти п о
п ути и с к о р е н е н и я н е д о с та тк о в , во с п и та н и я ж е л а те льн ы х д ля с п о р та
о с о б е н н о с те й ли ч н о с ти , п р е о д о л е ва я е с те с т ве н н о е «с о п р о ти в ле н и е »
е г о п р и р о д н ой п с и х и ч е с к о й о рг а н и за ц и и . В с оо т ве тс т ви и с и д е я м и
с а м о р е а ли з а ц и и л и ч н о с ти за д а ч а м и тр е н е р а и с а м о г о с п о р тс м е н а
я в л я ю тс я :
обеспечить
м а к с и м а л ьн ую
р е а ли зуе м о с т ь
за д а тк о в
и
о д а р е н н о с ти в с о о т ве тс тв ую щ е м ви д е д е я те л ь н о с ти , н а й ти с е б я в
м и р е с п о р т а , н а й ти п ут ь к п р и м е н е н и ю с во и х с и л , о с о б е н н о с те й и
в о зм о ж н о с т е й . Е с ли это г о н е п р о и с х о д и т , то у с п о р тс м е н а с о
в р е м е н е м о б р а зуе т с я ли ч н о с тн ы й с и н д р о м , к о то р ы й н е с п о с о б с т в уе т
ус п е ш н о м у
решению
с о р е вн о в а те л ьн ы х
задач,
п р и во д и т
к
н е о п р а вд а н н о й тр е во ж н о с ти .
вы с о к о й
ве р о я тн о с ти
срыва,
с к о ва н н о с ти
в
поведении,
н е д о во л ьс тв у с о б о й .
Л и ч н о с тн ы й с и н д р о м – о п р е д е ле н н о е с о ч е т а н и е н е с к о льк и х
о с о б е н н о с те й ли ч н о с ти , у к о то р ы х м о ж е т б ы т ь е д и н ы й м е х а н и з м
в о зн и к н о в е н и я .
Н а зо ви т е
с в о й с т ве н н ы
Н а зо ви т е
к о то р ы х
о с о б е н н о с ти
л и ч н о с ти ,
п р е д с та ви те ля м
д р уг и е
также
ви д ы
важны
и зб р а н н о г о
д е я те л ьн о с ти
и
к о то р ы е ,
м о г ут
б ы ть
вами
ч е ло ве к а
р а з ви ты
на
ва ш
ви д а
в зг ля д ,
с п о р та .
(профессии),
н а з ва н н ы е
о с о б е н н о с ти .
3 . Г р уп п о во е вза и м о д е й с т ви е в с п о р ти вн о й к о м а н д е
в
вами
133
П о д о б н о л юб о й м а ло й г р уп п е , р а с с м а тр и в а е м о й в с о ц и а л ьн ой
п с и х о ло г и и , с п о р ти вн а я к о м а н д а х а р а к т е р и з уе тс я м е ж ли ч н о с т н ы м и
о т н о ш е н и я м и е е ч ле н о в. Эти о тн о ш е н и я м о г ут б ы т ь ф о р м а л ьн о
ч е тк о р е г ла м е н ти р о ва н ы к о н тр а к то м с к л уб о м и л и б ы ть п р а к ти ч е с к и
н е с ущ е с тв е н н ым и , н а п р и м е р , в к о м а н д а х , с о зд а ва е м ы х и з и г р о к о в
в о вр е м я о тд ы ха н а п ля ж е . Им е е т с м ы с л вы д е л е н и е х о тя б ы тр е х
видов
ф о р м а л ьн ы х
о тн о ш е н и й :
ж е с тк о г о
ч ле н с т ва ,
ум е р е н н о
с т р ук т ур и р о ва н н о г о ч ле н с т ва и с во б о д н о г о ч ле н с т ва . Пр и м е р о м
п е р во г о с л уж а т п р о ф е с с и о н а л ьн ы е к о м а н д ы , п р и м е р о м вто р о г о –
ш к о л ьн ы е к о м а н д ы , п р и м е р о м тр е т ье г о – к о м а н д ы о тд ы х а ющ и х н а
п ля ж е , г р уп п ы с л уч а й н ы х люд е й во вр е м я м а с с о вы х к ул ь т ур н ы х
м е р о п р и я ти й .
С
д р уг о й
с то р о н ы ,
между
ч ле н а м и
команд
м о г ут
б ы ть
н е ф о р м а л ьн ы е , д р уж е с к и е , п р и я те ль с к и е о тн ош е н и я и м о ж е т б ы т ь
п р е к р а с н о е и г р о во е п о н и м а н и е , вы р а б о та н н о е г о д а м и тр е н и р о вк и и
и м е н н о эти о тн о ш е н и я б уд ут с о с та в ля т ь о с н о ву в з а и м о д е й с т ви я во
время игры.
В
данном
в ы р а ж е н н о с ть
с л уч а е
с и м п а ти й
с уб ъе к ти вн ы х ,
к р и те р и е м
и ли
в з а и м о д е й с тви я
а н ти п а ти й ,
н е ф о р м а л ьны х
может
с те п е н ь
о тн о ш е н и й ,
б ы ть
р е а ли з а ц и и
эм о ц и о н а ль н о г о
п е р е ж и ва н и я с п о р ти вн ы х с и т уа ц и й .
С и м п а ти я
–
ус то й ч и во е
о д о б р и те льн о е
эм о ц и о н а ль н о е
о т н о ш е н и е и с о о т ве тс т в ую щ е е п о в е д е н и е н а о с н о ве с о вп а д е н и я
в з г ля д о в, и н т е р е с о в , н р а вс тв е н н ы х и д е а ло в .
А н ти п а ти я
–
ус то й ч и во е
н е п р и я зн е н н о е ,
н е о д о б р и те л ьн ое
э м о ц и о н а л ьн о е о тн о ш е н и е и с о о т ве тс т в ую щ е е п о в е д е н и е н а о с н о ве
н е с о вп а д е н и я взг ля д о в, и н т е р е с о в , н р а в с т ве н н ы х и д е а ло в .
134
С п е ц и ф и к а ви д а с п о р т а и ли с о р е вн о в а те л ьн о г о уп р а ж н е н и я
может
п о тр е б о в а т ь
от
уч а с тн и к о в
с о р е вн о ва н и й
ли б о
с о тр уд н и ч е с т ва , в н е с е н и я с во е г о вк ла д а в ус п е х к о м а н д ы ( к а к в
с т р е льб е , м е т а н и я х , п р ы ж к а х , эс та ф е та х ) , ли б о в за и м о д е й с т ви я ( к а к
в
б а с к е тб о ле ,
хоккее,
в за и м о д е й с т ви я
ф утб о ле ) .
Пр и
с та н о ви тс я
э то м
г л а вн ы м
ус ло ви е м
с о о тв е тс тв ую щ а я
с те п е н ь
о р г а н и зо в а н н о с ти к о м а н д ы . Ес л и д ля п о б е д ы в лы ж н о й эс та ф е те
д о с т а то ч н о
п р о я ви т ь
ус п е ш н о г о
вы с т уп л е н и я
б о л ьш и н с т ве
и н д и ви д уа льн о е
всей
с п о р ти вн ы х
игр
м а с те р с тво
команды,
и ли
д р уг и х
то
и
д ля
видов
ж е ла н и е
победы
в
с о с т я за н и й
в
э к и п а ж а х эти х ф а к то р о в м о ж е т о к а за ть с я н е д ос та то ч н о . Д ля это г о
н е о б х о д и м о в ла д е н и е п р и е м а м и с о вм е с тн ы х д е й с тви й . В ц е ло м р я д е
видов
с п о р та
возможен
вы б о р
между
с о тр уд н и ч е с тво м
и
в за и м о д е й с т ви е м . На п р и м е р в те н н и с е , б а д м и н то н е и зве с тн о н е м а ло
и г р о к о в,
к о то р ы е
не
м о г ут
п о х ва с та т ьс я
и н д и в и д уа л ьн ы м и
п о б е д а м и , н о с ус п е х о м вы с туп а ют в п а р а х и м и к с та х , и м е ю т
п о б е д ы н а д п р о с л а вл е н н ы м и ч е м п и о н а м и в о д и н о ч н ы х р а зр я д а х .
Н а к о н е ц , о п р е д е л е н н а я за ви с и м о с ть в за и м о д е й с тв и я в к о м а н д а х
п р е д о п р е д е ля е тс я ч и с ле н н о с т ью к о м а н д . По с ущ е с тв у, эт а с вя зь
х а р а к те р и з уе т н е о б х о д и м ую д ля с п о р тс м е н а д о лю уч а с ти я в п о б е д е ,
я в л я е т с я о тр а ж е н и е м е г о с о б с тве н н о г о вк ла д а в н е е . Оч е ви д н о , ч то
м а ло ч и с л е н н ы е к о м а н д ы с о б и р а ю т ж е ла ющ и х ув и д е т ь в к о н е ч н о м
р е з ул ьт а т е б о л ьш ую д о л ю с во е г о вк л а д а , а и г р о к и м н о г о ч и с ле н н ы х
к о м а н д с о г ла с н ы с м е н ь ш е й д о л е й . Их ус тр а и ва е т п е р с п е к ти ва
с о вм е с тн о г о
к о лл е к ти вн о г о
п е р е ж и ва н и я
победы
б о л ьш е ,
чем
р а зд е ле н н о г о с о д н и м п а р тн е р о м .
Н е с м о тр я
а н а ли ти ч е с к и х
на
зн а ч и те л ьн ую
в а р и а н то в
оценки
ус ло вн о с ть
в за и м о д е й с тв и е м
п р е д п р и н я ты х
в
командах,
п р е д с та вля е т с я в о з м о ж н ы м н а зв а т ь х о т я б ы г л а вн ы е о тп р а вн ы е
т о ч к и , о с н о вн ые к р и те р и и уп р а в ле н и я с о в м е с тн о й д е я те л ьн ос ть ю
135
с п о р т с м е н о в в к о м а н д а х . К и х ч и с л у о тн о с я тс я : ур о ве н ь п р и т я з а н и й ,
п о тр е б н о с т ь д о с ти ж е н и й , г р уп п о в а я с п ло ч е н н о с ть , п о тр е б н о с т ь в
общении,
ус то й ч и во с т ь
в н утр и г р уп п о во е
и
с о с та ва
г р уп п
м е ж г р уп п о во е
и
их
ч и с ле н н о с ть ,
с о р е вн о в а н и е ,
ф и зи ч е с к о е
в за и м о д е й с т ви е .
Уровень
л и ч н о с ти ,
п р и тя з а н и й
о п ре д е ля ющ а я
–
одна
из
ва ж н е й ш и х
о тн о с и т е льн о
х а р а к т е р и с ти к
ус то й ч и вы й
ур о в е н ь
н а д е ж д ы н а ус п е х в д е я те л ьн о с ти . Пр и это м н е в с е г д а д ля н а де ж д ы
н а ус п е х е с т ь р е а л ьн ы е п р е д п о с ы лк и , и ли н а п р оти в , н и з к и й ур о в е н ь
п р и тя за н и й с о п р я ж е н п о с ла б о й ув е р е н н о с т ь ю в ус п е х е , н е с м р т
р я н а р е а льн ы й ш а н с п о б е д ы . Оп ти м а льн ы м д ля с п о р та с ле д уе т
п р и зн а т ь
с ле г к а
за вы ш е н н ы й
ур о ве н ь
притязаний,
на
грани
а д е к в а тн о г о и вы с о к о г о .
П о тр е б н о с ть
д о с ти ж е н и й
х а р а к те р и з уе т
з а ви с и м о с ть
с п о р т с м е н а и к о м а н д ы о т ус л о ви й , с вя з а н н ы х с о с п о р ти вн ы м и
д о с ти ж е н и я м и .
Есть
команды,
согласные
на
уч а с ти е
в
с о р е вн о в а н и я х р а д и п р о с то г о уч а с ти я ( н о н е в с е х о тя т с н и м и
с о р е вн о в а т ьс я ) , е с т ь к о м а н д ы , г о то вы е р а д и п о б е д ы п о ч ти н а вс е
( н о с н и м и то ж е м а ло к то ж е ла е т вс тр е ч а т ьс я ) , е с т ь к о м а н д ы ,
к о то р ы е м о г ут р е а л ьн о п о с та ви т ь п о с и л ьн ую , н о и н те р е с н ую д ля
с е б я з а д а ч у, у ч тя р е а л ьн ую п о д г о то вл е н н о с т ь с о п е р н и к а и с во и
в о зм о ж н о с т и ,
ставя
с е б е ц е ли
р а зви ти я
Л.С.
В ы г о т с к о м у) .
(по
и
д е й с тв уя
Бо л е е
в зо н е б ли ж а й ш е г о
п р е д п о ч ти те л ьн ы м
д ля
с п о р ти вн о г о в за и м о д е й с т ви я с ле д уе т п р и зн а ть п о с ле д н и й ва р и а н т,
х о тя е г о о с ущ е с т в ле н и е н а п р а к ти к е д о с та то ч н о с ло ж н о , п о с к о ль к у
н е вс е г д а п о тр е б н о с ть в д о с ти ж е н и и р а вн о м е р н о р а с п р е д е ля е тс я
м е ж д у ч ле н а м и к о м а н д ы , у к а ж д о г о м о ж е т н а й ти с ь п о во д д ля
б о л ьш е й и ли м е н ьш е й ц е н н о с ти п о б е д ы в к о н к ре тн о м с о р е вн о ва н и и .
Т е м н е м е н е е , о п ы тн ы е н а с та вн и к и к о м а н д н а х о д я т д а ж е и з ве с тн ы й
136
с м ы с л в та к о й р а зн и ц е п о тр е б н о с ти в д о с тиж е н и и , в р а з ли ч н о м
в к ла д е к а ж д о г о с п о р т с м е н а в о б щ и й ус п е х .
Г р уп п о ва я с п ло ч е н н о с т ь – те р м и н , з а и м с тво ва н н ы й и з с о ц и о м е тр и ч е с к о й
г р уп п ы
по
концепции,
п о во д у
о зн а ч а е т
степень
м е ж ли ч н о с тн ы х
с о вп а д е н и я
о тн о ш е н и й .
мнений
По вто р я я
э ти
и зм е р е н и я ч е р е з н е к о то р о е вр е м я , м о ж н о о п р е д е ли т ь д и н а м и к у
г р уп п о во й с п ло ч е н н о с ти . В а ж н ы м м о м е н то м д и а г н о с ти к и г р уп п о во й
с п ло ч е н н о с ти я в ля е т с я ф о р м ул и р о вк а во п р о с а о п р е д п о ч те н и и т о г о
и ли и н о г о с п о р т с м е н а . Не к о р ре к тн о с ф о р м ул и р о в а в во п р о с , м о ж н о
даже
ух уд ш и т ь
р е а л ьн ы е
о тно ш е н и я ,
п о вли я ть
на
г р уп п о в ую
с п ло ч е н н о с ть , о с о б е н н о е с ли б е с е д а п о п о во д у д и а г н о с ти к и б уд е т
п р о х о д и ть в о б и д н о й д ля к о г о - ли б о ф о р м е .
П о тр е б н о с ть
в
общении
как
п р а ви ло
р а с с м а тр и в а е тс я
п а р а л ле л ьн о с и з уч е н и е м п о тр е б н о с ти д о с ти ж е н и й , п о с к о л ьк у н е
всегда
б л а г о п р и я тн ы й
с о п р о во ж д а е т с я
д ля
ус п е х о м
общения
д е я те л ьн о с ти
климат
и,
в
н а п р о ти в ,
команде
не
вс е г д а
к о н ф ли к т в к о м а н д е , п р а к ти ч е с к и м и н и м а л ьн о е о б щ е н и е п р и вод я т к
н е ус п е х у.
Динамика
п а р а д о к с а льн о .
Как
общения
п р а ви ло ,
и
д о с ти ж е н и й
б о ле е
и ли
вы г ля д и т
менее
порой
ус п е ш н о
в ы с т уп а ющ и е к о м а н д ы ( к а к и с п ы ты ва ющ и е ум е р е н н ы е с тр е с с ы ) ,
с т р е м я тс я и зб е ж а т ь д а льн е й ш е г о с н и ж е н и я ур о вн я д о с ти ж е н и й и
п о э то м у с к ло н ны к с б ли ж е н и ю , к с п ло ч е н н о с ти и б о ле е и н
т е н с и вн о м у
с о р е вн о в а н и й
общению.
ус и ли ва ют
Успешные
взаимные
команды
по
с и м п а ти и ,
ходу
серии
с о ц и а л ьн о е
в за и м о д е й с т ви е и о б щ е н и е д р уг с д р уг о м , о д н а к о , п о о к о н ч а н и и
с е зо н а и ли с е р и и с о р е вн о ва н и й п о вы ш е н н ы й « с о ц и а льн ы й ш ум » ,
« о з в уч е н н ы й б ы т » н а ч и н а ю т м е ш а т ь д е ло вы м м ы с ля м , р а б о т е н а д
т а к ти к о й , с о с р е д о то ч е н н о с ти н а р е ш е н и и и н ди ви д уа л ьн ы х за д а ч .
Т е м н е м е н е е , к о м а н д а б уд е т п ы т а т ьс я ве р н ут ь н е д о во л ьн ы х та к и м
п о ло ж е н и е м в ло н о о б и льн о г о о б щ е н и я , ч то п р и в е д е т к к о н ф ли к та м
137
и ух уд ш е н и ю вз а и м о д е й с тви я , п о с к о л ьк у « н е с и м п а ти ч н ы е » б уд ут
р е ж е п о л уч а т ь п е р е д а ч и и н е п о л уч а т о б ыч н о й п о д д е р ж к и п р и
ошибках в игре.
У с то й ч и во с т ь с о с та в а г р уп п и и х ч и с ле н н о с ть к а к ф а к то р ы
в за и м о д е й с т ви я б ы ли п р о в е р е н ы в с п е ц и а льн о м и с с ле д о в а н и и п о
п е р е тя г и ва н и ю
к а н а та .
Бы ло
ус т а н о в ле н о ,
ч то
п р и с о е ди н е н и е
ус и ли й к а ж д о г о н о во г о д о п о лн и т е л ьн о г о уч а с тн и к а н е то л ьк о н е
п о вы ш а е т с о в о к уп н о е ус и ли е , н о и с н и ж а е т е г о н а 1 0 % . Н е р а з
д о во д и ло с ь ви д е ть , к а к д е с я то к м а л ьч и к о в , м о р щ а с ь о т тя ж е с ти ,
н е с ли
н е б о л ьш ую
яхту
весом
о к о ло
40
кг.
Ясно,
ч то
лишь
н е зн а ч и те льн а я ч а с т ь и з н и х д е й с тви те льн о н е с л а и з п о с ле д н и х с и л,
н о г р и м а с ы н е и м о ве р н о й т я ж е с ти д е м о н с тр и р ов а ли б ук ва льн о в с е .
А н а ло г и ч н ы е
процессы
с о п р ово ж д а ю т
люб о е
п о я вл е н и е
н о во г о
и г р о к а и ли уч а с тн и к а к о м а н д ы , п о с к о ль к у п о я вл я е тс я во зм о ж н о с ть
н а д е ле п р и с м о тр е ть с я к н е м у, « с п и с а т ь » н а н е г о п р и ч и н у н е уд а ч и ,
р а с тво р и ть с я в о б щ е й м а с с е ( о с о б е н н о п р и б о л ь ш о й ч и с ле н н о с ти
к о м а н д ) . Та к о е н и к о г д а н е с л уч а е тс я , е с ли р а б о та вы п о лн я е тс я
в д во е м . Эк с п е р и м е н та л ьн о ус та н о вл е н о , ч то с ущ е с тв уе т вы с о к а я
к о р р е ля ц и о н н а я
з а ви с и м о с т ь
между
п о с то я н с тво м
с о с та ва
и
ус п е ш н о с т ь ю вы с т уп ле н и й к о м а н д ы . В эти х ж е к о м а н д а х ч а щ е в
с о с та в вк л юч а ли с ь в е те р а н ы и р е ж е
– ли н и и и зв е н ья н о вы х
и г р о к о в.
В н утр и г р уп п о во е и м е ж г р уп п о во е с о р е вн о ва н и е – с о ц и а л ьн о п с и х о ло г и ч е с к и е ф е н о м е н ы , к о то р ы е о б н а р уж и ва ютс я в г р уп п а х ,
с о зд а в а е м ы х д ля с о тр уд н и ч е с тв а . С о р е вн о ва н и е ч а щ е вс е г о н о с и т
негласный
х а р а к те р
в о с п р и н и м а ющ и м и
и
во зн и к а е т
п а р тн е р о в
как
р а вн ы х
ч ле н а м и
по
во зн и к а е т
2 5 – 3 0% ) .
с и т уа ц и я
тр е б уе т
с о тр уд н и ч е с т ва .
С о р е вн о ва н и е ,
приносить
уд о в ле тво р е н и е
даже
в
г руп п ы ,
способностям
п р е д е ла х
может
С о р е вн о ва н и е
между
даже
то г д а ,
(в
когда
с о п е р н и ч е с тво
с л уч а е
проигрыша.
138
С о р е вн о в а н и е с п о с о б с тв уе т ус та н о вл е н и ю х о р о ш и х м е ж ли ч н о с тн ы х
о т н о ш е н и й . Ли ц а , о т ч е т ли во во с п р и н и м а е м ы е к а к б о ле е с п о с о б н ы е ,
к а к п р а ви ло , с та р а ю тс я п о вы с и т ь к о м п е те н тн о с т ь о с т а л ьн ы х , а т е , в
с в о ю о ч е р е д ь , о х о тн о о б уч а ю тс я . В ус ло ви я х с о р е вн о ва н и я п ло х о
о с во е н н ы е н а вы к и вы п о лн я ютс я х уж е , а х о р о ш о yc e o e Vi
н ы е – л уч ш е . Бо л ьш о е ч и с ло уч а с ти й в с о р е вн о в а н и и ли б о
п р и т уп ля е т и н те р е с к с о п е р н и ч е с т в у, ли б о п р и во д и т к ух уд ш е н и ю
д е я те л ьн о с ти . По н е к о то р ы м д а н н ы м м уж ч и н ы л уч ш е р е а г и р уют н а
ус л о ви я с о р е вн о в а н и й , ч е м ж е н щ и н ы .
Ф и зи ч е с к о е
вз а и м о д е й с тви е
предполагает
н е о б х о д и м о с ть
с о г ла с о ва н н ы х во вр е м е н и и и н т е н с и вн о с ти ф и зи ч е с к и х ус и ли й
м е ж д у уч а с тн и к а м и к о м а н д ы . И с с ле д о ва н и я п о к а за ли , ч то э то т
ф а к то р вз а и м о д е й с т ви я м а ло за в и с и т о т ур о вн я в л а д е н и я н а вы к а м и ,
и с п о ль з уе м ы м и в с о в м е с тн о м д е й с тви и . В ви д а х с п о р т а , тр е б ующ и х
м о то р н о г о
в за и м о д е й с т ви я ,
с п о с о б н о с ти
п а р тн е р о в .
необходима
к о о р д и н и р о ва н и я
Успешное
с во и х
ф и зи ч е с к о е
с п е ц и а л ьн а я
д е й с тв и й
с
в за и м о д е й с т ви е
п р ов е р к а
д е й с тви я м и
за ви с и т
от
с и м п а ти й к п а р тн е р а м и п с и х ич е с к о й н а п р я ж е н н о с ти в с и т уа ц и и
в за и м о д е й с т ви я .
Д а й те
х а р а к т е р и с ти к у
г р уп п о во г о
в за и м о д е й с т ви я
в
вашей
к о м а н д е . К а к и м и н е д о с та т к а м и и д о с то и н с т ва м и о б л а д а е т г р уп п о во е
в за и м о д е й с т ви е в д а н н о й к о м а н д е ?
4 . Ли д е р с тво в с п о р те
Л и д е р с т во в с п о р те н уж д а е тс я в и з уч е н и и п о ц е ло м у р я д у
п р и ч и н : н е о б х о д и м о вы я ви т ь п о т е н ц и а л ьн ы х л и д е р о в , с п о с о б н ы х
в зя т ь н а с е б я о т ве тс т ве н н о с т ь за д е й с тви я к о м а н д ы , н а п р а ви т ь
а к ти вн о с т ь
г р уп п ы
по
н уж н о м у
р ус л у,
уп р а в ля т ь
с о с то я ни я м и
о т д е л ьн ы х ч ле н о в к о м а н д ы , е с ли с о р е вн о ва т е л ьн ы й с тр е с с о к а ж е тс я
д ля
них
ч р е зм е р н ы м ,
а
та к ж е
н е о б х о д им о
д ля
вы я вл е н и я
139
а д е к в а тн о с ти
самооценок
тр е н е р а
и ли
спортсменов
по
ч а с ти
л и д е р с т ва .
Л и д е р с т во – м е ж ли ч н о с тн ы е о тн о ш е н и я в г р уп п е в с вя зи с
д о м и н и р о ва н и е м
и
подчинением
в
процессе
уп р а в ле н и я
и
с а м о уп р а в ле н и я .
Типы
ли д е р о в
о п р е д е ля ют с я
д в ум я
о с н о вн ы м и
ф а к то р а м и :
з а д а ч е й , п о зво ля ющ е й с п о р т с м е н у и ли тр е н е р у с т а ть ли д е р о м и и х
р е а л ьн ы м м е ж ли ч н о с тн ы м в ли я н и е м н а к о м а н д у. Те м н е м е н е е ,
с и т уа ц и й ,
тр е б ую щ и х
ли д е р с т ва ,
и
о тте н к о в
м е ж ли ч н о с тн о г о
в ли я н и я т а к м н о г о , ч то ти п о ло г и я ли д е р с т ва ве с ь м а о б ш и р н а . Д ля
и лл юс тр а ц и и это г о п р и ве д е м ти п о ло г и ю тр е н е р о в п о Л . Пе р с и ва лю
(Канада).
О тр и ц а те льн ы е ти п ы :
« О с к о р б и те л ь » – н а и м е н е е л юб и м ы й ти п тр е н е р а ;
« К р и к ун » – с ч и т а е т, ч то ус п е х з а ви с и т о т ш ум а , к о то р ы й о н
с о з д а е т;
« М с ти т е л ь » – в н уш а е т с п о р тс м е н а м , ч то н е уд а ч и к о м а н д ы
с т а вя т п о д уг р о з у е г о м е с то в к о м а н д е и о н б уд е т м с ти т ь за
н е д о с та т к и в р а б о те и с та р а н и е ;
« Д уш и те ль » – х о р о ш о р а б о та ю щ и й н а тр е н и р о вк а х , н о п е р е д
с о р е вн о в а н и я м и
вп а д а ю щ и й
в
ш о к о во е
с о с то я н и е ,
п охож
на
т р я с ун а ;
« Тр я с ун » т е р я ю щ и й с а м о о б л а д а н и е во вр е м я с о р е вн о ва н и й ,
з а к ур и в а е т с р а зу д ве с и г а р е т ы ;
« Г е н е р а л К а с те р » – п о д о б н о и зв е с тн о м у г е н е р а л у н е м е н я ю щ и й
своей
та к ти к и
поражения;
на
л юб ы х
с о р е вн о ва н и я х ,
н е взи р а я
на
уг р о з у
140
« Г е р о й » – п е р вы м б р о с а е тс я п о зд р а в ля т ь к о м а н д у, ч то б ы в с е
в и д е ли , к то и м е н н о тр е н е р ;
« Пр о ф е с с о р » – н а уч н о н а с тр а и в а ющ и й с е б я и во с п и та н н и к о в с
п о м о щ ь ю с в е р х сл о ж н ы х ус та н о во к и п ла н о в;
« Бо р м о т ун » – п о с то я н н о к о м м е н ти р уе т вс е с о бы ти я ;
« Т юр е м щ и к »
–
с то р о н н и к
с тр о г о г о
режима
и
м и н и м ум а
в н е ш н и х к о н та к то в;
« Х ва с т ун » – люб и т е л ь с а м о р е к ла м ы ;
« С уе ве р н ы й » – ув е ш а н т а ли с м а н а м и и о б ла д а ющ и й м н о ж е с тво м
р и т уа л ьн ы х д е й с тви й ;
« Ло д ы р ь» – п о я в ля е т с я к о г д а вс я р а б о та с д е л а н а ;
« Об ви н и т е л ь » – п о с то я н н о ш тр а ф уе т с п о р тс м е н о в;
« Р о к н и » – л юб ит е ль н а к а ч е к ;
« С ве р х д р уг » – б е з м ы л а в д уш у л е з е т;
« Б е л а я тр о с т ь » – н и к о г д а н е зн а е т, ч то п р о и с х о д и т .
П о ло ж и те льн ы е ти п ы :
« Х л а д н о к р о вн ы й » с о х р а н я е т с п о к о й с тви е в л юб ы х с и т уа ц и я х ;
« П с и х о ло г » – м о ж е т уп р а в ля т ь п с и х и ч е с к и м и с о с то я н и я м и ;
« Т ур и с т » – в к ур с е д е л вс е х с п о р тс м е н о в , п о с то я н н о б е с е д уе т,
р е ш а е т п р о б л е м ы , вн и м а те ле н к о вс е м и к о вс е м у;
« К о н с ул ь та н т » – м о ж е т вс е о б ъя с н и т ь;
« Д о к то р » – к о м п е те н т е н в во п р о с а х ле ч е н и я и п р е д уп р е ж д е н и я
травм;
« Ор а то р » – уд а ч н о п о л ьз уе тс я с ло во м п р и н а с тр о й к е к о м а н д ы,
н е д а ви т н а с п о р т с м е н о в.
Как
р а зли ч н ы х
п р а ви ло ,
л и д е р с т во
с л уч а й н ы х
о с о б е н н о с те й
б о ль ш е
ф а к то р о в ,
л и ч н о с ти
самого
з а ви с и т
тр е б ующ и х
ли д е р а .
от
с и т уа ц и и
л и д е р с т ва ,
Ли д е р ы
в
чем
и
от
ус п е ш н ы х
к о м а н д а х ч а щ е в с е г о о р и е н т и р о в а н ы н а р е ш е н и е г р уп п о во й за д а ч и ,
ч е м н а те п лы е м е ж ли ч н о с тн ы е о тн о ш е н и я . В к о м а н д а х , г д е д ля
141
д о с ти ж е н и я
ус п е х а
д о с т а то ч н о
с о тр уд н и ч е с т ва ,
тр е б уе тс я
з н а ч и т е л ьн о б о л ь ш а я эм о ц и о н а л ьн а я п о м о щ ь с о с то р о н ы тр е н е р а .
При
это м
к р и ти ч н ы
с по р тс м е н ы
по
и н ди ви д уа л ьн ы х
о тн о ш е н и ю
ви д о в
к о м м ун и к а т и вн ы х
спорта
д е й с т ви й
более
тр е н е р а .
К о м а н д н о е в за и м о д е й с т ви е ( в ф утб о ле , б а с к е тб о л е , х о к к е е и т .п .)
м е н е е тр е б о ва те л ьн о к р о ли тр е н е р а к а к ли д е р а ; з а то тр е н е р ы э ти х
видов
спорта
д о лж н ы
б ы ть
более
к о м п е те н тн ы
в
во п р о с а х
в ы я в ле н и я ли д е р о в в к о м а н д е , в з а и м н о г о во с п р и я ти я у и г р о к о в и
ч ле н о в эк и п а ж е й . Оч е н ь в а ж н о , ч то б ы о р и е н т а ц и я тр е н е р а ( н а
задачу
и ли
на
м е ж ли ч н о с тн ы е
о тн о ш е н и я )
б ы ла
поддержана
л и д е р о м и з ч и с ла с п о р т с м е н о в.
Н а зо ви т е п о ло ж и т е л ьн ы е и о тр и ц а те льн ы е с то р он ы ли д е р с тв а в
в а ш е й к о м а н д е . Е с ть ли в н е й с и т уа ц и о н н ы е ли де р ы ? К а к и е с то р о н ы
с о вм е с тн о й д е я т е льн о с ти тр е б ую т в ва ш е й к о м а н д е с и т уа ц и о н н о г о
л и д е р с т ва ?
5 . С о ц и а л ьн а я ф а с и ли та ц и я в с п о р те
С о ц и а л ьн а я
ф а с и ли та ц и я
как
эф ф е к т
п р и с ут с тви я
и
с о вм е с тн о г о д е й с тви я , х о р о ш о и з ве с тн а в с п о р ти вн о й п с и х о ло г и и .
Она
о зн а ч а е т
и зм е н е н и е
д е я т е льн о с ти
в
п р и с ут с т ви и
д руг о г о
ч е ло ве к а и ли г р уп п ы , а та к ж е вл и я н и е д р уг и х ли ц , о д н о вр е м е н н о и
в
одном
помещении
и ли
на
одной
п ло щ а д к е
вы п о лн я ющ и х
а н а ло г и ч н ую р а б о т у. В с п о р т е п о с то я н н о во зн и к а ю т с и т уа ц и и ,
когда
за
д е я те л ьн о с т ь ю
спортсмена
н а б л юд а ют
д р уг и е
л юд и
( с о п е р н и к и , д р уз ья и р о д с т ве н н и к и , с уд ьи , б о л е ль щ и к и , зр и те ли ) .
У с та н о вл е н о , ч то р е ш а ющ и м ф а к то р о м и зм е н е н и й в д е я те л ьн о с ти
является
во з м о ж н о с ть
оценивать,
а
то ч н е е
к о м п е те н тн о с т ь д е й с тв ую щ и х и о ц е н и ва ю щ и х ли ц .
–
о тн о с и те л ьн а я
142
С х е м а т и ч е с к и с и т уа ц и ю и е е п о с ле д с тви я м о ж н о и зо б р а зи ть
так:
Н + К = ух уд ш е н и е д е я те льн о с ти у Н , К + К = ул уч ш е н и е
д е я те л ьн о с ти у о б о и х , Н + Н = р е з ул ьт а т н е п р е д с к а з уе м .
У с ло вн ы е
о б оз н а ч е н и я :
Н
–
н е к о м п е т е н тн ы й ,
К
–
к о м п е те н тн ы й .
И м е ю тс я н е к о то р ы е д р уг и е д а н н ы е , уто ч н я ющ и е х а р а к те р
ф а с и ли та ц и и :
• п р и вы п о лн е н и и д е й с тви й , тр е б ую щ и х н е зн а ч и те л ьн о й о б у ч е н н о с ти , п р и с ут с т ви е п о с то р о нн и х ул уч ш а е т р е з ул ь та т , а вы с о к а я
степень
с ло ж н о с ти
д е й с т ви й
в
п р и с ут с т ви и
п о с то р о н н и х
д о с ти г а е тс я р е д к о ;
• и з и з ве с тн ы х с уб ъе к т у р е а к ц и й н а с и т уа ц и ю в п р и с утс тви и
д р уг и х ли ц вы б и р а е тс я с а м а я ве р о я тн а я , с а м а я с и л ьн а я ;
• х о р о ш о о с во е н н о е д е й с т ви е о б л е г ч а е тс я , а п ло х о о с во е н н о е –
ух уд ш а е тс я и з - за во зб уж д е н и я , с о п ут с т в ую щ е г о ф а с и ли т а ц и и ;
•
эффект
п р и с ут с т ви я
о б ле г ч а е т
переносимость
б о ле вы х
о щ ущ е н и й ;
• ув е ли ч е н и е ч и с ла уч а с тн и к о в с о вм е с тн о г о д е й с тви я ух уд ш а е т
е г о р е з ул ь та ти вн о с ть;
• и з ва р и а н то в во зм о ж н о й о ц е н к и н а и б о л е е п ре д п о ч ти те льн ы м
является
то т,
к о то р ы й
п о з во л я е т
п о л уч и ть
п р я м ую ,
н е п о с р е д с т ве н н ую , с р о ч н ую о ц е н к у, а н е к о с ве н н ую и н е и то г о в ую
п о о к о н ч а н и и р а б о ты .
О с н о вн ы м и
т р е во ж н о с ть
ф а к то р а м и
ли ч н о с тн а я ,
оценки
ур о в е н ь
при
ф а с и ли т а ц и и
к ва ли ф и к а ц и я
ли ц ,
с л уж а т:
дающих
о ц е н к у, ур о в е н ь во зб уж д е н и я уч а с тн и к о в с о в м е с тн о г о д е й с т ви я ,
о с о б е н н о с ти вы п о лн я е м о й за д а ч и и р а зли ч н ы е с и т уа ти вн ы е ф а к то р ы
( п о д д е р ж к а и ли д а вл е н и е н а б л юд а ющ и х , то зн а к о м ы и ли н е зн а к о м ы
143
между
собой
уч а с тн и к и
с о вм е с тн о г о
д е й с тв и я ,
их
во зр а с тн ы е
р а зли ч и я , с о ц и а л ьн ы й с та т ус и т .п .) .
Т р е во ж н о с т ь ли ч н о с тн а я – п о вы ш е н н а я с к ло н н о с ть ли ч н о с ти
и с п ы ты ва т ь
тре во г у
по
п о во д у
р е а л ьн ы х
и ли
во о б р а ж а е м ы х
о п а с н о с те й , н е оп р е д е ле н н о с ти , н е б ла г о п р и я тн ог о р а зви ти я с о бы ти й .
При
э то м
и с то ч н и к
Т р е во ж н о с т ь
о п а с н о с ти ,
п р о я в ля е тс я
в
как
общей
п р а ви л о ,
не
о с о зн а е тс я .
д е зо р г а н и з а ц и и
п о в е де н и я ,
с н и ж а ю щ е й п р о д ук ти вн о с т ь д е я т е льн о с ти .
У ч е т п р о с те й ш и х п р а ви л с о ц и а л ьн о й ф а с и ли та ц и и н е о б х о д и м
п р и п ла н и р о в а н и и уч е б н о - во с п и т а те л ьн о г о п р о ц е с с а в с п о р т е и
п р о г н о зи р о ва н и и ус п е ш н о с ти с п о р ти вн о г о с о ве р ш е н с т во в а н и я .
S к а к и х с и т уа ц и я х в а м ч а щ е в с е г о п р и х о д и тс я и м е т ь д е ло с
э ф ф е к то м п р и с ут с т ви я и с о в м е с тн о г о д е й с т ви я в с п о р те ? К к а к о м у
т и п у л и д е р о в м о ж н о о тн е с ти ва ш е г о тр е н е р а ? По ч е м у?
О б ъ е м н ы е тр е б о в а н и я Т е о р и я
М о ти вы
ли ч н ос ти
в
с п о р те .
Ан а ли з
м о ти во в .
Ти п о ло г и я
м о ти во в в с п о р те . На ч а л ьн о й с та д и и , с та д и и с п е ц и а ли за ц и и , с та д и и
в ы с ш е г о с п о р ти в н о г о м а с те р с тва .
О с о б е н н о с ти ли ч н о с ти с п о р т с м е н а . Те м п е р а м е н т , х а р а к т е р и
с п о с о б н о с ти . Ин д и ви д уа ли за ц и я . Ли ч н о с тн ы й с и н д р о м в с п о р те .
Г р уп п о во е вз а и м о д е й с т ви е в с п о р ти вн о й к о м а н д е . Фо р м а льн ы е
о т н о ш е н и я , и х в и д ы . С о тр уд н и ч е с т во и вз а и м о д е й с тви е . К р и те р и и
уп р а в л е н и я
д о с ти ж е н и я х ,
в
с п о р те :
г р уп п о ва я
уровень
п р и тя за н и й ,
с п ло ч е н н о с ть ,
п о тр е б н о с т ь
п о тр е б н о с т ь
в
в
общении,
144
ус то й ч и во с ть с о с та в а г р уп п и и х ч и с ле н н о с ть , вн утр и г р уп п о во е и
м е ж г р уп п о во е с о р е вн о ва н и е , ф и з и ч е с к о е вз а и м о д е й с тви е .
Л и д е р с т во в с п о р т е . По н я ти е , з а д а ч и и ти п ы ли д е р с тв а .
С о ц и а л ьн а я
ф а с и ли т а ц и я
в с п о р те .
По н я ти е ,
роль
ф а к то р а
к о м п е те н тн о с ти в д и н а м и к е с о ц и а л ьн о й ф а с и ли та ц и и .
П р а к ти к а
Н а о с н о в е с о ц и о м е тр и ч е с к о г о м е то д а д а й т е х а р а к те р и с ти к у
г р уп п о во г о вз а им о д е й с т ви я и ли д е р с тв а в к о м а н д е .
Л и те р а т ур а
1 . А с м о л о в А .Г . П с и х о ло г и я ли ч н о с ти : У ч е б н и к . – М .: Изд во МГУ, 1990.
2 . К р е т т и Б. Д ж . Пс и х о ло г и я в с о вр е м е н н о м с п о р те . – М .:
ФиС, 1978.
3 . Ле о н ть е в А .Н . Д е я т е л ьн о с ть . С о зн а н и е . Ли ч н о с ть . – М .:
П о ли ти зд а т , 1 9 7 0 .
4 . М а р те н е Р . С о ц и а льн а я п с и х о ло г и я и с п о р т. – М . : Фи С , 1 9 7 9 .
5 . Пс и х о ло г и я с п о р та вы с ш и х д о с ти ж е н и й . П о д р е д . А.В .
Р о д и о н о в а . – М .: Фи С , 1 9 7 9 .
6 . Ш ва л ьб е Б. , Ш в а л ьб е X . Ли ч н о с ть , к а р ье р а , ус п е х . – М .:
П р о - г р е с с - и н те р , 1 9 9 3 .
Г ла ва V I I I
П С И ХОГ ИГ И ЕНА С ПО Р Т А
И с п о ль з уе м ы е п о н я ти я о б щ е й п с и х о ло г и и :
с тр е с с ,
депрессия,
ве р б а л ьн ый ,
и д е н ти ф и к а ц и я ,
а п а ти я , а с те н и я .
1 . В о с с т а н о в ле н и е п с и х и ч е с к о й р а б о то с п о с о б н ос ти
р е ф ле к с и я ,
145
Психогигиена
спорта
–
одна
из
о б ла с те й
медицинской
п с и х о ло г и и , к о то р а я и з уч а е т ус ло ви я и п р е д по с ы лк и о б е с п е ч е н и я
п с и х и ч е с к о г о зд о р о в ья с п о р тс м е н о в . О тч е т ливо вы р а ж е н ы с в я зи
психогигиены
с п о р та
п с и х о ло г и е й
с
л и ч н о с ти ,
п с и х о п р о ф и л а к ти к о й .
с о ц и а л ьн о й
п с и х о ло г и е й
п с и х о те р а п и е й ,
Пс и х о г и г и е н а
в о зр а с тн ы е
п р е д п о с ы лк и ,
в ли я н и е
с п о р ти вн о й
д е я те льн о с ти ,
а
п с и х о ф а р м а к о ло г и е й ,
спорта
р а с с м а тр и в а е т
с п е ци ф и ч е с к и х
также
с п о р та ,
к о м пл е к с
ус л о ви й
м е р о п р и яти й ,
н а п р а в ле н н ы х н а ук р е п л е н и е и с о х р а н е н и е п с и х и ч е с к о г о зд о р о в ья
с п о р т с м е н о в.
З а н я ти я
с п о р то м ,
как
п р а ви ло ,
с о п р о во ж д а ют с я
вы с о к о й
с т е п е н ь ю н а г р уз к и н а п с и х и к у. По м е р е п о вы ш е н и я р е з ул ь та то в
с о р е вн о в а те л ьн о й д е я те л ьн о с ти р а с т ут и тр е б о в а н и я к п с и х и ч е с к о й
сфере,
за с та вля я
в о зм о ж н о с т е й .
н е о б х о д и м ую
ч е ло ве к а
Победа
б ы с тр о т у
д е й с тво ва ть
д о с та е тс я
реакции,
то м у,
порой
к то
вы д е р ж к у,
на
п р е д е ле
сможет
п ро я ви т ь
во лю ,
н а уч и т с я
п р е о д о л е ва т ь с тр е с с о вы е с о с то я н и я , к о н тр о ли р ов а т ь и и с п о л ь зов а т ь
с в о и эм о ц и и , те и ли и н ы е п с и х и ч е с к и е п р о це с с ы , ум е е т б ы с тр о
в о с с т а н а вли ва ть д ух о вн ы е и ф и зи ч е с к и е с и лы .
С тр е с с – о б ш и р н ы й к р уг с о с тоя н и й ч е ло в е к а , во зн и к а ющ и х в
о т ве т н а эк с тр е м а л ьн ы е во зд е й с тви я ( и н ф о р м а ц и о н н ую п е р е г р уз к у,
д е ф и ц и т вр е м е н и , о п а с н о с т ь, уг р о з у, н е с п р а ве д ли во с т ь, вы с о к и й
т е м п р а б о ты
б о л ьш ую о т ве т с т ве н н о с т ь и т .п . ) . Р а зли ч а ю т та к ж е д и с тр е с с –
о т р и ц а те л ьн о е
в ли я н и е
эк с тр е м а л ьн ы х
ус л о ви й
на
п с и х и к у,
п р и во д я щ е е к п о лн о й д е зо р г а н и з а ц и и д е я те л ьн о с ти .
К это м у с л е д уе т д о б а ви т ь, ч т о с п о р тс м е н ы , б о я с ь н е п о п а с т ь в
к о м а н д у,
п р о п ус ти т ь
с о р е вн о ва н и я ,
о б н а р уж и т ь
с во ю
н е п о д г о то в ле н н о с ть , ч а с то с к р ы в а ют о т тр е н е р а с во и п е р е ж и ва н и я и
н е б ла г о п р и я тн ы е д л я с п о р т а с о с то я н и я и те м с а м ы м за тр уд н я ют
146
п е р е с тр о й к у п с и х и к и , е е а д а п та ц и ю к тр е н и р ово ч н о м у п р о ц е с с у и
уч а с ти ю в с о р е вн о в а н и я х .
В с вя зи с э тим о с н о вн ы м и за д а ч а м и п с и х о г и г и е н ы с п о р та
я в л я ю тс я :
во с с та н о вл е н и е
формирование
психической
б ла г о п р и я тно г о
уп р а в л е н и е
п с и х о ло г и ч е с к о г о
психическими
д е с е н с и б и ли за ц и я
р а б о то с п о с о б н о с ти ,
с о с то я н и я м и ,
и
к ли м а та ,
психическая
а к ти ви за ц и я ,
и с п о л ь зо в а н и е
п с и х о ф а р м а к о ло г и ч е с к и х с р е д с тв . К а ж д а я и з эти х за д а ч р е ш а е тс я
специфичным
к о м п ле к с о м
С р е д с тв
и
м е то д о в
при
ус ло ви и
о б е с п е ч е н и я с о о т ве тс тв ую щ е й п с и х о д и а г н о с ти к и .
В о с с т а н о в ле н и е п с и х и ч е с к о й р а б о то с п о с о б н о сти о с н о ва н о н а
и с п о ль зо в а н и и во зм о ж н о с те й во с с т а н о ви те льн о й ф ун к ц и о н а ль н о й
с и с те м ы о р г а н и з м а , п о л уч и вш е й н а зв а н и е тр о ф о тр о п н о й . Д е й с тви е
этой
с и с те м ы
з а ви с и т
от
ур о вн я
б о д р с тво ва н и я .
Р а зл и ч а ют
с ле д ую щ и е ур о вн и б о д р с тво ва н и я :
• а к ти в н о е с о с то я н и е , к о г д а ч е ло в е к з а н я т к а к и м - ли б о д е ло м ;
•
п а с с и вн о е ,
когда
р а с с ла б ле н ы
мышцы,
з а к р ы ты
г ла за
и
ч е ло ве к н и о ч е м н е д ум а е т , п о я вл я е т с я с о н ли во с ть;
• д р е м о тн о е , к о г д а с о н ли во с т ь о тч е т ли во вы р а ж е н а , в люб о й
м о м е н т ч е ло ве к м о ж е т з а с н ут ь , н о е щ е н е с п и т;
• с о н с р е д н е й г луб и н ы , к о г д а ч е л о ве к с п и т , н о с п и т д о с та то ч н о
ч ут к о ,
способен
р е а г и р о ва т ь
на
средние
по
и н т е н с и вн о с ти
р а зд р а ж и т е ли ( та к н а зы в а е м ы й « д е ж ур н ы й с о н ») ;
• г л уб о к и й с о н , к о г д а н а с т уп а е т п о лн о е о тк л юч е н и е о т д н е вн ы х
забот,
ч е ло в е к
способен
р е а г и р о ва ть
ли ш ь
на
д о с та то ч н о
и н т е н с и вн ы е р а зд р а ж и те ли .
Р а з ви ти е п р о ц е с с а то р м о ж е н и я в с о о тв е тс тви и с н а зв а н н ы м и
ур о вн я м и ( о т а к ти вн о г о с о с то я н и я к г л уб о к о м у с н у) п р и во ди т к
п о с ле д о в а те л ьн о м у н а р а с т а н ию э ф ф е к ти вн о с ти во с с та н о ви те л ьн ы х
п р о ц е с с о в в н е р в н о й с и с те м е . К а ж ущ а я с я п р о с то т а во с с та н о в ле н и я
147
п с и х и ч е с к о й р а б о то с п о с о б н о с ти р а зб и ва е тс я , к а к во лн а о б ут е с , о
н е во з м о ж н о с т ь п р о д ви н ут ьс я х о т я б ы н а с т уп е н ь к у вы ш е в р а зви ти и
т о р м о ж е н и я , н е г о во р я уж е о с п о - | с о б н о с ти за с н ут ь. Это я в ле н и е
х о р о ш о зн а к о м о с п о р тс м е н а м .
Ш а х м а ти с ты вы с о к о г о ур о вн я р е д к о о б х о д я тс я б е з п с и х о ло г а ,
о д н о й и з о с н о вн ы х за д а ч к о то р о г о я в ля е тс я « о б е с п е ч е н и е » с н а .
С п о р ти г р о в и к а м ,
спортсменам
« п о п ы то ч н ы х »
видов
хорошо
и зве с тн ы я в ле н и я н е и с п о ль зо ва н н ы х во зм о ж н о с те й д ля о тд ы х а в
период
между
п о п ы тк а м и
или
вы х о д а м и
на
п ло щ а д к у,
когда
с п о р т с м е н «о с та е тс я в и г р е » и л и с ле д и т за п о п ы т к а м и с о п е р н и к о в.
В м е с те с те м у о п ы тн ы х с п о р тс м е н о в н е р е д к и с л уч а и и с п о л ь зо ва н и я
с н а д а ж е в п р о м е ж ут к а х м е ж д у п о п ы тк а м и .
Д ля
о б е с пе ч е н и я
во с с та н о вл е н и я
психической
р а б о то с п о с о б н ос ти с п о р тс м е н о в и с п о ль з у ю тс я тр и г р уп п ы м е то д о в:
в н уш е н и е
в
с о с то я н и и
б о д р с т во ва н и я ,
г и п н о с уг г е с ти я ,
а п п а р а т ур н ы е м е то д ы .
В н уш е н и е
в
с о с то я н и и
б о д р с тво ва н и я
предполагает
ф о р м и р о в а н и е о с о зн а н н о г о о тн о ш е н и я к а р с е н а л у и с п о л ьз уе м ы х
приемов
с о р е вн о в а те л ьн ы х
д е й с т ви й
с
позиций
оценки
их
э ф ф е к ти вн о с ти и р а ц и о н а л ьн о г о р а с х о д о в а н и я э н е р г и и , вы я вл е н и е
специфических
возможностей
к о н к р е тн о г о
вида
с п о р та
д ля
в о с с т а н о в ле н и я р а б о то с п о с о б н ос ти и «с б е р е г а те л ьн ы х те х н о ло г и й »
в е д е н и я с о р е вн о в а те л ьн о й б о р ь б ы . Об ы ч н о в ф о р м е д о ве р и те л ьн о й
б е с е д ы с п о р тс м е н и тр е н е р о б м е н и ва ю тс я м не н и я м и о п р и ч и н а х
н е уд а ч
в
с о р е в н о ва н и я х
и
а н а ли зи р ую т
ус л о ви я
п р е о д о ле н и я
н е д о с та т к о в . Ч а ш е вс е г о в к а ч е с т ве та к и х ус ло ви й м о г ут с л уж и ть
о б е с п е ч е н и е эм о ц и о н а льн о й р а зр я д к и ( д р е н а ж э м о ц и й ) , о т вл е ч е н и е
и ли с о зн а т е л ьн о е п е р е к л юч е н и е в н и м а н и я н а д р уг о й о б ъе к т, а та к ж е
формирование
с п е ц и а л ьн о г о
с ти л я
п о ве д е н и я ,
п о з во ля ю щ е г о
д е м о н с тр и р о ва ть с о п е р н и к а м н а ли ч и е з а п а с а с и л и п с и х и ч е с к о й
148
а к ти вн о с ти .
Од н и м
б о д р с т во ва н и я
из
важных
с л уж и т
ус ло ви й
с тр е м ле н и е
вн уш е н и я
спортсмена
к
в
с о с то я н и и
п р е о д о ле н и ю
н е д о с та т к о в и п р и о б р е те н и ю н е о б х о д и м ы х н а вы к о в п с и х и ч е с к о й
р е а б и ли т а ц и и . В к о м а н д н ы х в и д а х с п о р та т а к и е б е с е д ы м о г ут
з а к а н ч и ва ть с я
р а зр а б о тк о й
с п е ц и а л ьн ы х
с ло ве с н ы х
ф о р м ул ,
к о то р ы е п р и н и м а ют с я вс е м и и г р о к а м и и с та н о в я т с я с во е о б р а з н ы м и
з а к о н а м и и х п о ве д е н и я н а п о ле , п ло щ а д к е , к о р те .
Г и п н о с уг г е с ти я
переходить
к
о с об о м у
х а р а к те р и з ующ е м ус я
г и п н о с уг г е с ти и
т р о ф о тр о п н о й
п о д р а з ум е ва е т
д о ве р и е м
с п о р тс м е н а
с н о п од о б н о м у
к
ли ц у,
о д н о вр е м е н н о
ф ун к ц и о н а льн о й
с п о с о б н о ст ь
с о с то я н и ю ,
п р о во д я щ е м у
и с п о л ьз ую тс я
системы,
та к
как
и
сеанс.
В
с вой с тв а
во зм о ж н о с ти
в то р о с и г н а л ьн о й ( с п о м о щ ь ю р е ч и ) р е г ул я ц и и п с и х и к и . Бла г о д а р я
э т о м у э ф ф е к т во с с та н о вл е н и я м о ж е т б ы т ь вы ш е , ч е м во вр е м я с н а
и ли п р и вн уш е н и и в п е р и о д бо д р с т во в а н и я . О д н а к о вы р а ж е н н о с т ь
с п о с о б н о с ти к г и п н о с уг г е с ти вн ы м во зд е й с тви я м у л ю д е й ве с ь м а
и н д и ви д уа л ь
н а , п о это м у и п р и м е н е н и е д а н н о й г р уп п ы м е то д о в н е вс е г да
о п р а вд а н о .
А п п а р а т ур н ы е
м е то д ы
п р и м е н я ют с я
в
тех
с л уч а я х ,
когда
э ф ф е к ти вн о с т ь с ло в е с н ы х и г и п н о с ут г е с ти вн ы х м е то д и к о к а з а ла с ь
н е д о с та то ч н о й и ли с т е п е н ь п с и х и ч е с к о г о н а п р я ж е н и я н е п о зво ля е т
н а д е я т ьс я н а ус п е х во с с та н о в ле н и я п с и х и ч е с к о й р а б о то с п о с о б н о с ти .
К ч и с л у э ти х м е то д о в о тн о с я т: э ле к тр о а н а л ьг е з и ю , э ле к тр о м а с с а ж ,
э л е к тр о п ун к т ур у.
Э л е к тр о а н а л ьг е зи я
б а зи р уе т с я
на
во зд е й с тви и
и м п ул ьс н ы х
т о к о в о п р е д е ле н н о й ф о р м ы и ч а с то ты ( о т 5 0 0 д о 2 0 0 0 г е р ц ) н а
ц е н тр а льн ую н е р вн ую с и с те м у, ч то с п о с о б н о ф о р м и р о в а т ь уч а с тк и
р а с п р о с тр а н я ющ е й с я
а п п а р а т ур н ы х
м е то д о в
депрессии.
о с ла б л я е тс я
Б ла г о д а р я
п о с ле д е й с тви е
применению
с тр е с с о вы х
149
с о с то я н и й и с о зд а ю тс я п р е д п о с ы лк и д ля б о л е е ус п е ш н о г о и с п о ль
з о ва н и я ве р б а льн ы х м е то д о в.
Депрессия
–
о т р и ц а те л ьн ы м и
самооценки,
а ф ф е к ти вн о е
эмоциями,
во ле вы х
и
с о с то я н и е ,
х а р а к те р и з ую щ е е с я
снижением
ур о вн я
п о з н а в а те л ьн ы х
м о ти ва ц и и ,
процессов,
общей
п а с с и вн о с т ью п о в е д е н и я .
В е р б а л ьн ы й – с в я з а н н ы й с р е ч е во й д е я те л ьн о с ть ю .
Д ли т е л ьн о с ть
п р е вы ш а е т
а п п а р а т ур н о г о
п о л уч а с а .
С ле д уе т
во зд е й с т ви я ,
как
о т м е ти т ь,
ч то
п р а ви ло ,
не
с о вм е с тн о е
и с п о ль зо в а н и е а п п а р а т ур н ы х и в е р б а льн ы х с р е д с тв во с с та н о в ле н и я
н е то льк о б о ле е эф ф е к ти вн о , н о и с п о с о б н о п о к о ле б а ть и д а ж е
р а зр уш и т ь н е в е р и е в с и л у с ло ве с н ы х м е то д о в .
Э л е к тр о м а с с а ж
п р е д п о ла г а е т
и с п о л ьзо ва н и е
м и о с ти м ул я ц и и
с ла б ы м то к о м ( д о 6 5 0 м и к р о а м п е р ) р а зли ч н ых м ы ш е ч н ы х г р уп п .
М и о с ти м ул я ц и и
п о д ве р г а ю тс я
наиболее
о бш и р н ы е
и
к р уп н ы е
г р уп п ы м ы ш ц : ж и во та , с п и н ы , б е д е р . К а к п р а ви ло , к о н с тр ук ц и е й
прибора
о б е с п е ч и ва е тс я
поочередное
(по
к р уг у)
п о д к л юч е н и е
м ы ш е ч н ы х г р уп п .
Э л е к тр о п ун к т ур а с о п р я ж е н а с о б н а р уж е н и е м и п о с л е д ующ е й
с т и м ул я ц и е й
точек
с л а б ы м п о с то я н н ы м
кожного
п о к р о ва .
то к о м
Об н а р уж е н и е
эл е к тр и ч е с к и
эти х
то ч е к
а к ти вн ы х
о б л е г ч а е тс я
о с о б ы м и а т ла с а м и и п р и б о р а м и , и зм е р я ющ и м и с о п р о ти вл е н и е к о ж и
н а э ти х уч а с тк а х . В о зд е й с тви е н а э ле к тр и ч е с к и а к ти вн ы е то ч к и
кожи
с п о с о б с т в уе т
ли к ви д а ц и и
д и с б а ла н с а
во зб уж д е н и я
т о р м о ж е н и я в ц е н тр а льн о й и ве г е та ти вн о й н е р вн о й с и с т е м е .
и
150
Е с ть ли в п л а н а х ва ш е й с п о р ти в н о й п о д г о то вк и во с с та н о вле н и е
п с и х и ч е с к о й р а б о то с п о с о б н о с ти ? К а к и м и с р е д с тв а м и и м е то д а м и вы
п о ль з уе т е с ь д ля э то г о ? В ч е м ви д и т е п о ло ж и т е л ьн о е в ли я н и е та к и х
д е й с тви й ?
2 . Пс и х о ло г и ч е с к и й к ли м а т к а к ф а к то р п с и х о г и г и е н ы
Термин
п с и х о ло г и ч е с к и й
к ли м а т
–
с р а вн и те л ьн о
н е д а вн е е
п р и о б р е те н и е с о ц и а льн о й п с и хо ло г и и – д о с и х п о р н е и м е е т ч е тк и х
границ
и н т е р п р е та ц и и
д о во л ьн о ч а с то
н а с то я щ е е
п о н я ти я .
как
вр е м я
Он а
и
применения,
в н а уч н о м , т а к и
п р и н я та
в к л юч а е т
более
х о тя
уп о тр е б ля е тс я
в о б и х о д н о м я зы к е . В
расширенная
с и с те м у
и
тр а к то в к а
м е ж ли ч н о с тн ы х
э то г о
о тн о ш е н и й
( с и м п а ти и , а н тип а ти и ) , о х ва ты ва ющ ую та к ж е в за и м о д е й с т ви е лю д е й
(подражание,
сопереживание,
и д е н ти ф и к а ц и ю ,
р е ф ле к с и ю) ,
в за и м н ы е тр е б о в а н и я , н а с тр о е ни е , с ти л ь с о вм е с тн о й д е я т е л ьн о с ти ,
и н т е л ле к т уа л ьн о е , эм о ц и о н а л ьн о е и во ле во е е д ин с тво .
И д е н ти ф и к а ц и я
–
уп о д о б л е н и е
себя
п а р тн е р у
по
в за и м о д е й с т ви ю в п ло т ь д о о тк р ы то г о п о д р а ж а н и я , п р о е к ц ия н а
п а р тн е р а п р е д с т а в ле н и й о с а м о м с е б е , ви д е н и е в п а р тн е р е с а м о г о
себя,
а
та к ж е
способ
п о зн а н и я
ли ч н о с тн о г о
с м ы с ла
д е й с тви й
п а р тн е р а п ут е м п е р е н е с е н и я с е б я в ус ло ви я и о б с то я те л ьс т ва э ти х
д е й с тви й .
Р е ф ле к с и я
–
с ло ж н ы й
процесс
в за и м н о г о
зе р к а льн о г о
о т р а ж е н и я п а р тн е р о в п о в за и м од е й с тви ю и п о с л е д ую щ и е д е й с тв и я с
уч е то м п р е д п о ла г а е м о г о м н е н и я п а р тн е р а о с е б е с а м о м . О тр а ж а е тс я
с уб ъе к т, к а к о в о н е с т ь в д е й с тв и те л ьн о с ти , к а к и м о н ви д и т с а м о г о
с е б я и к а к и м о н ви д и тс я д р уг о м у, а т а к ж е вс е э ти тр и п о зи ц ии с о
с т о р о н ы д р уг о г о п а р тн е р а .
П с и х о ло г и ч е с к и й
к ли м а т
с о ц и а л ьн о - п с и х о ло г и ч е с к и х
о тн о с и тс я
я вл е н и й ,
к
ч и с лу
о б ла д а е т
м а с с о ви д н ы х
д о с т а то ч н о й
ус то й ч и во с ть ю и и г р а е т р о л ь с во е о б р а зн о й « эк о ло г и ч е с к о й с р е д ы »
151
д ля ли ч н о с ти с п о р тс м е н а , вх о д я щ е г о в г р уп п у. В с вя зи с эти м
к ли м а т
может
быть
п о лож и те льн ы м ,
о тр и ц а те л ьн ы м
и ли
н е й тр а льн ы м в з а ви с и м о с ти о т то г о , к а к о н вли я е т н а д е я т е л ьн о с ть
л и ч н о с ти .
Можно
вы д е ли т ь
п с и х о ло г и ч е с к ог о
тр и
к ли м а та :
о с н о вн ы х
х а р а к те р и с ти к и
п с и х о ло г и ч е с к ую ,
с о ц и а л ьн о -
п с и х о ло г и ч е с к ую и с о ц и а л ьн ую.
П с и х о ло г и ч е с к а я х а р а к те р и с ти к а ч а щ е в с е г о р а с к р ы ва е тс я в
и н т е л ле к т уа л ьн ы х , во ле вы х и э м о ц и о н а л ьн ы х с во й с т ва х г р уп п ы и
динамике
ее
с о с то я н и й .
Г о во р я т
об
а тм о с ф е р е
ув ле ч е н н о с ти ,
п о д а вл е н и я ли ч н о с ти , за ви с тли во с ти , с тр а х а , т во р ч е с т ва и т . п .
П с и х о ло г и ч е с к а я
атмосфера
с о о т ве тс тв ую щ и х
может
о с о б е н н о с те й
с п о с о б с т во ва т ь
ли ч н о с ти
п р о я в ле н и ю
с п о р тс м е н о в
и ли
т о р м о зи т ь э ти п р о я в ле н и я .
С о ц и а л ьн о - п с и х о ло г и ч е с к а я
с о тр уд н и ч е с т ве
и
х а р а к те р и с ти к а
в за и м о д е й с т ви и ,
в
те х
п р о я в ля е тс я
изменениях
в
психики,
к о то р ы е к о н с о ли д и р ую т г р уп п у, то е с ть с п о с о б с тв ую т с т а н о в ле н и ю
командного
в за и м н ы х
д ух а ,
с п ло ч е н н о с ти ,
тр е б о в а н и й ,
д р уж б ы ,
п о в ы ш а ющ и х
вы р а б о тк е
эф ф е к ти вн о с т ь
системы
с о в м е с тн о й
д е я те л ьн о с ти , п о р о ж д а ю т уд о вле тво р е н н о с т ь это й д е я т е л ьн о с тью .
С о ц и а л ьн а я х а р а к те р и с ти к а о тр а ж а е т о б ъе к ти вн ы е с о ц и а льн ы е
ус л о ви я ( п о ли ти ч е с к и е , м о р а ль н ы е , д е ло вы е ) д л я с т а н о в ле н и я и
п р о я в ле н и й
п с и х о ло г и ч е с к о й
и
с о ц и а льн о - п с и х о ло г и ч е с к о й
х а р а к те р и с ти к к ли м а та к о м а н ды , а та к ж е с о ц и а л ьн о п р и е м ле м ы е
ф о р м ы п р о я вл е ни я п с и х о ло г и ч е с к о г о к ли м а т а и с о ц и а л ьн о зн а ч и м о е
152
( н а п р и м е р , эс те ти ч е с к о е ) с о д е р ж а н и е э м о ц ий , во ле вы х м о ти во в ,
и н т е л ле к т уа л ьн ы х о тн о ш е н и й , с о тр уд н и ч е с т ва и в за и м о д е й с т ви я .
Д а ле к о н е в с е г д а ф о р м ы п р о я в ле н и я эм о ц и й , во л и , и н те л ле к та
в н утр и
к о м а н ды
п о с то р о н н и м и
приемлемы
л юд ьм и ,
в
на
люд я х :
общении
с
перед
б о ле л ьщ и к а м и ,
п р е д с та ви те ля м и
д р уг и х
п р о ф е с с и й . Те м н е м е н е е , б ла г о п р и я тн ы й п с и хо ло г и ч е с к и й к ли м а т
т о л ьк о то г д а я вл я е т с я п о - н а с то я щ е м у в е с о м ы м п с и х о г и г и е н и ч е с к и м
ф а к то р о м , к о г да о н н е и д е т вр а зр е з с с о ц иа л ьн о о д о б р я е м ы м и
нормами.
В с п о м н и те
формы
вы р а ж е н и я
эм о ц и й
ф ут б о ли с та м и ,
з а б и в ш и м и м я ч в во р о та с о п е р н и к а . С о г ла с и те с ь , ч то н е вс е г д а о н и
в ы г ля д я т э с те ти ч н о и ув а ж и те л ьн о к зр и т е ля м . В х о к к е е т а к и х
в зр ы во в эм о ц и й п о ве д е н и я м е н ьш е , за то о тк р о в е н н ы х п о та с о во к
б о л ьш е . На ули ц е т а к о е п о ве д е н и е вы з ва ло б ы в и н ы х с л уч а я х
в м е ш а т е л ьс тво с тр а ж е й п о р я д к а .
Т а к и е п р о я в ле н и я эм о ц и й уг о д н ы н е к о то р о й ч а с ти зр и те л е й , и
спортсмены
с о о т ве тс т в ую щ и х
ви д о в
с п о р та
« п р о и зр а с та ют »
в
п с и х о ло г и ч е с к ом к ли м а те д е м он с тр а ти вн о й г р уб о с ти и н е ув а ж е н и я
к
соперникам.
К
с ч а с ть ю ,
в
р и т уа ла х
п о ве д е н и я
с п о р тс м е н о в,
в ы р а б о та н н ы х с то ле ти я м и , с о х р а н и ло с ь и н е м а л о п о ло ж и т е л ьн о г о ,
в ы зы ва ющ е г о
ув а ж е н и е
тр и б ун .
По б е ж д е н н ы й
и
п о б е д ит е ль
о б м е н и ва ют с я р ук о п о ж а ти я м и и т .д .
i/3-ш.
Д а й те
х а р а к те р и с ти к у
п с и х о ло г и ч е с к о г о
к ли м а та
в
ва ш е й
к о м а н д е . В и д и те ли вы с вя з ь п с и х о ло г и ч е с к о г о к ли м а та в к о м а н д е и
с п о р ти вн о й р е з ул ь та ти вн о с ти ?
3 . Р е г ул я ц и я п с и х и ч е с к и х с о с то я н и й
153
П р и вс е й м н о г о г р а н н о с ти д и н а м и к и п с и х и ч е с к и х с о с то я н и й в
с п о р ти вн о й д е я т е льн о с ти с п е ц и ф и к а п р е д м е та п с и х о г и г и е н ы с п о р та
п о з во ля е т о п р е д е ли т ь тр и о с н о вн ы х ти п а с и т уа ц и й , в к о то р ы х
и с п о ль з уе тс я
с н я ти е
п с и х о р е г ул я ц и я :
и зб ы то ч н о г о
коррекция
психическо го
динамики
напряжения,
ус та ло с ти ,
преодоление
с о с то я н и я ф р ус тр а ц и и .
П с и х о ло г и
средств
спорта
ус п е ш н о г о
перечисленных
выше
в м е ш а т е л ьс тво
и звн е
р а зр а б о та ли
широкий
с п е к тр
м е то д и к
решения
во п р о с о в
п с и х о г и г и е ны
ти п и ч н ы х
с и т уа ц и я х ,
в к люч а ю щ и х
( г е те р о р е г ул я ц и ю) ,
так
и
и
в
как
с а м о р е г ул я ц и ю.
Р е ш е н и е за д а ч п с и х о р е г ул я ц и и о с ло ж н я е тс я , к а к п р а ви ло , н а ли ч и е м
о с о б ы х ф а з в д и н а м и к е э ти х с о с то я н и й . На п р и м е р , н а р а с т а н и е
ус т а ло с ти
п р о х о д и т ф а зы
а п а ти и , п о вы ш е н н о й
во зб уд и м о с ти и
ф ун к ц и о н а льн ы х р а с с тр о й с т в ( вп ло т ь д о з а б о ле в а н и й ) .
А п а ти я
–
э м о ц и о н а л ьн о й
психическое
с о с то я н и е ,
п а с с и вн о с т ью ,
х а ра к те р и з ующ е е с я
б е зр а з ли ч и е м ,
р а вн о д уш и е м ,
п о в е р х н о с тн о с ть ю ч ув с т в , о с л а б ле н и е м м о ти во в .
К о р р е к ц и я д и н а м и к и ус та ло с ти в с а м о м о б щ е м в и д е с во д и тс я к
н а зн а ч е н и ю
щадящего
режима
ут о м л е н и я
с о п р о во ж д а е тс я
н а г р узо к ,
п о вы ш е н н о й
п о с к о л ьк у
н а р а с та н и е
ч ув с тви те льн о с ть ю,
б о л е зн е н н ы м во с п р и я ти е м во зд е й с тви й , р а н е е во с п р и н и м а вш и х с я
к а к н о р м а л ьн ы е и ли м а ло зн а ч и м ы е . В к а ч е с тв е д о п о лн и те льн ы х
с р е д с т в п с и х о г и г и е н ы ус та ло с ти м о г ут б ы ть и с п о ль зо в а н ы : с м е н а
д е я те л ьн о с ти ,
с тр о г о е
с о б л юд е н и е
режима
н а г р узо к
и
о тд ы х а ,
в н уш е н и е и с а м о вн уш е н и е с н а и с н о п о д о б н ы х с о с то я н и й , о б уч е н и е
с п о р т с м е н о в р а ц и о н а льн ы м п ри е м а м о тд ы х а п р и к р а тк о вр е м е н н ы х
п а уз а х ,
п р е д ус м о тр е н н ы х
э л е к тр о а н а л ьг е зи я ,
р е г л а м е н то м
э ле к тр о н а р к о з ,
в и д е о за п и с и к а рти н п р и р о д ы .
с о р е в н о ва н и й ,
с п е ц и а ль н ы е
а
та к ж е
а уд и о -
и
154
С н я ти е и зб ы то ч н о г о п с и х и ч е с к о г о н а п р я ж е н и я с о п р я ж е н о с о
с т р а т е г и е й д е с е н с и б и ли з а ц и и , то е с ть с н и ж е н и я ч ув с т ви те л ьн о с ти к
ф а к то р а м ,
вы зва вш и м
н е а д е к ва тн о е
психическое
напряжение,
а
т а к ж е с ус тр а н е н и е м о б ъе к ти вн ы х п р и ч и н с тр е с с о во г о ^ с о с то я н и я .
К ч и с л у я вн ы х п р о я в ле н и й и зб ы то ч н о г о п с и х и ч е с к о г о
н а п р я ж е н и я о тн о с и тс я «п р е д с та р то ва я ли х о р а д к а » . Он а м о ж е т
быть
вы з ва н а
спортсменом
н е п о с и л ьн о с ть ю
или
командой,
за д а ч и ,
п о с та в ле н н о й
переоценкой
с о б с тв е н н ы х
перед
сил
и
в о зм о ж н о с те й , с во е о б р а зн ы м «з а р а ж е н и е м » н е р во зн о с т ь ю д р уг о г о
с п о р т с м е н а и ли к о м а н д ы и т .п .
С ущ е с тв уе т д ве п р и н ц и п и а л ьн о р а зли ч н ы е с и т уа ц и и , в к о то р ы х
необходимо
с н я ти е
и зб ы то ч н о г о
психического
напряжения:
с и т уа ц и я п е р е д с та р то м и с и т уа ц и я во зн и к н о в е н и я и зб ы т о ч н о г о
в о лн е н и я п о х о д у с о р е вн о в а н ия . В п е р во м с л уч а е с п о р тс м е н м о ж е т
р а с с ч и ты ва ть н а п о м о щ ь и з вн е , а во в то р о м ч а щ е вс е г о о н д о л ж е н
п о ла г а т ьс я н а с о б с тв е н н ы е во з м о ж н о с ти .
С р е д с т ва , к о то р ы е и с п о ль з уют с я д л я с н я ти я п р е д с та р то во г о
и зб ы то ч н о г о
психического
напряжения,
н ос я т
прежде
вс е г о
ус п о к а и ва ющ и й х а р а к т е р . Н а и б о л ьш е й эф ф е к ти вн о с ть ю о б ла д а е т
с о ч е та н и е
г и п н о с уг г е с ти вн ы х
во зд е й с тви й
и
э ле к тр о а н а л ьг е зи и ,
к о то р а я ч а щ е вс е г о и г р а е т р о л ь о т вл е к а ющ е г о ф а к то р а . К р а й н е е
б е зр а з ли ч и е ,
« п р е д с та р то ва я
а п а ти я »
п о с ле
и зб ы то ч н о г о
в о зб уж д е н и я в с тр е ч а ю тс я р е д к о , х о тя и н е и с к лю ч е н ы п о лн о с тью .
П р и во зн и к н о ве н и и и зб ы то ч н о г о п с и х и ч е с к о г о н а п р я ж е н и я в
процессе
с о р е в н о ва н и я
с а м о р е г ул я ц и и ;
эф ф е к т
основное
м е с то
с а м о р е г ул я ц и и
о т во д и т с я
за в и с и т
от
с р е д с тв а м
вл а д е н и я
а р с е н а ло м е е п р и е м о в , а д а п ти р о в а н н ы х к ус ло ви я м с о р е вн о ва н и й в
к о н к р е тн о м ви д е с п о р т а .
155
П р е о д о ле н и е с ос то я н и я ф р ус тр а ц и и – п с и х и ч е с к о г о с о с то я н и я ,
в ы зы ва е м о г о н е о ж и д а н н ы м во зн и к н о в е н и е м п р е п я тс тви й н а п ут и к
н а м е ч е н н о й ц е ли , п е р е ж и ва н и е м н е уд а ч и . Н е пр е о д о ли м а я р а зн и ц а
м е ж д у ж е ла е м ы м и р е а л ьн о д о с ти ж и м ы м с л уж и т п р е д п о с ы лк о й д ля
в о зн и к н о в е н и я
с то й к и х
н е г а ти вн ы х
эм о ц и й ,
а
в
с о ч е та н и и
с
ут о м л е н и е м и с тр е с с о м п р е д с та в ля е т зн а ч и те ль н ую о п а с н о с т ь д ля
психического
зд о р о в ья
спортсмена
(не
г о во р я
уж
об
исходе
с о р е вн о в а н и я ) .
С тр а т е г и я п р е од о л е н и я ф р ус тра ц и и х а р а к т е р из уе тс я б ы с тр ы м
переходом
от
с о с то я н и я
спокойного
р а ц и о н а льн о г о
а н а ли за
с и т уа ц и и к эн е р г и ч н ы м д е й с т ви я м п о д о с ти ж е н и ю ц е ли . У с п е ш н о м у
р а зр е ш е н и ю с и туа ц и и с п о с о б с т вуе т ус т р а н е н и е и зб ы то ч н о й р е а к ц и и
н а н е уд а ч и и вн уш е н и е уве р е н н о с ти в с во и х с и л а х . Д ля эти х ц е ле й
и с п о ль з ую тс я с а м о вн уш е н и е и с а м о уб е ж д е н и е .
О с о б о е м е с то в р е г ул я ц и и п с и х и ч е с к и х с о с то я н и й с п о р тс м е н о в
занимают
с р е д с тв а
с а м о р е г уля ц и и .
С а м о р е г ул я ц и я
п р е д п о ла г а е т
в о зд е й с тви е ч е ло в е к а н а с а м о г о с е б я с п о м о щ ью с ло в, м ы с ле н н ы х
п р е д с та вл е н и й и и х с о ч е та н и я . Р а з ли ч а ют с а м о - ' / 2 8 *
уб е ж д е н и е и с а м о вн уш е н и е . С а м о уб е ж д е н и е – во зд е й с тви е н а
с а м о г о с е б я с п о м о щ ь ю ло г и ч е с к и о б о с н о ва н н ы х д о во д о в, н а о с н о ве
п о зн а н и я за к о н о в п р и р о д ы и о б щ е с т ва . С а м о в н уш е н и е – с п о с о б
в о зд е й с тви я , о с н о в а н н ы й н а ве р е , н а д о ве р и и к и с то ч н и к у, к о г д а
и с ти н а п р и н и м а е тс я в г о то во м в и д е , б е з д о к а за т е ль с т в, н о о т это г о
о н а н е с т а н о ви тс я м е н е е зн а ч и м о й , ч е м п о зн а н н а я и с ти н а .
С
помощью
с р е д с тв
с а м о р е г уля ц и и
можно
уп р а в ля ть
п р о ц е с с а м и , к о то р ы е в о б ы ч н ы х ус л о ви я х р е г ул я ц и и н е п о д д а ют с я .
В к а ч е с т ве п р и м е р а п р и ве д е м о б щ е и зв е с тн ы е д о с ти ж е н и я й о г о в в
р е г ул я ц и и о б м е н а ве щ е с т в , р а б о ты с е р д ц а , те м п е р а т ур ы т е ла . В
к ул ь т ур е и н а ук е н а р о д о в м и р а н а к о п ле н ы о б ш и р н ы е с ве д е н и я о
с а м о р е г ул я ц и и .
156
В
спорте
чаще
психической
вс е г о
и с п о ль з ую т с я
с а м о р е г ул я ц и и :
п с и х о р е г ул и р ую - щ а я
ч е ты р е
р а зн о ви д н о с ти
а уто г е н н а я
тр е н и р о вк а ,
тр е н и р о вк а ,
психомышечная
тр е н и р о вк а
и
и д е о м о то р н а я тр е н и р о вк а .
А ут о г е н н а я тр е н и р о вк а ( AT ) с о с то и т и з д в ух с т уп е н е й : н и зш е й
и
вы с ш е й .
Пе р ва я
о р и е н ти р о в а н а
на
с н я ти е
психичес кого
н а п р я ж е н и я , ус п о к о е н и е , в то р а я п р е д п о л а г а е т п е р е х о д ч е ло ве к а в
особое
с о с то я н и е
–
надежды,
д о ве р и я ,
ве р ы
в
б е зг р а н и ч н ы е
в о зм о ж н о с т и о р г а н и зм а п о п р е о д о л е н и ю б о л е зн е й и р а зли ч н ы х
н е д о с та т к о в х а ра к те р а , п о ф о р м и р о ва н и ю ж е ла те л ьн ы х п с и х и ч е с к и х
к а ч е с тв . П р и это м ч е ло ве к н е п р е д с та в ля е т , к а к и м п уте м м о ж е т
б ы т ь д о с ти г н уто ж е л а е м о е , п о л н о с т ь ю п о ла г а я с ь н а во з м о ж но с ти
своего
о р г а н и зм а .
п с и х о р е г ул я ц и и
Степень
з а ви с и т
от
о вл а д е н и я
р а зр а б о тк и
данным
м е то д о м
с во е о б р а зн о й
л е с тн и ц ы
с ло в е с н ы х ф о р м ул , ш а г а я п о с туп е н я м к о то р о й, ч е ло ве к п е р е х о д и т
о т и с х о д н о г о п с и х и ч е с к о г о с о с то я н и я к н е о б х о ди м о м у д ля зд о р о в ья ,
в ы с ш и х с п о р ти вн ы х д о с ти ж е н и й , р а з ви ти я п с и х и к и .
П с и х о р е г ул и р ую щ а я
вариант
а уто г е н н о й
з а н я ти й
с п о р том .
тр е н и р о вк а
тр е н и р о вк и ,
Он а
адресована
( ПР Т)
п р е д с та вля е т
а д а п ти р о ва н н ы й
люд я м ,
к
хорошо
собой
ус ло ви я м
в ла д е ющ и м
р е ла к с а ц и е й м ы ш ц , п р а к ти ч е с к и зд о р о вы м , уд е ля ющ и м б о ль ш о е
в н и м а н и е р а зви ти ю к о о р д и н а ц и и д ви ж е н и й . В с в я зи с эти м в ПР Т н е
п р и м е н я ю тс я
ф о р м ул ы ,
вы зы в а ю щ и е
ч увс тво
т я ж е с ти
в
к о н е ч н о с тя х . Ин о г д а , н а п р о ти в, вк лю ч а ютс я ф о р м улы п р е о д о ле н и я
э т о г о ч ув с т ва ( е с ли о н о в с е - та к и во зн и к а е т ) . Г ла вн о й за д а ч е й ПР Т
я в л я е т с я уп р а в ле н и е ур о вн е м п с и х и ч е с к о г о н а п ря ж е н и я .
Психомышечная
тр е н и р о вк а
( ПМ Т)
н а п р а в ле н а
на
с о ве р ш е н с т во в а н и е д ви г а те л ьны х п р е д с та в ле н и й г ла вн ы м о б р а зо м
за счет
157
с о с р е д о то ч е н и я
внимания
и
обеспечения
с о зн а те льн о г о
к о н тр о ля д ви ж е н и й . М е то д и к а б о л е е п р о с та в с р а вн е н и и с A T и
П Р Т , д о с т уп н а ю н ы м с п о р т с м е н а м . В н е й и с п о ль з ую тс я р а зр а б о тк и
р а зли ч н ы х
школ
п с и х о тр е н и н г а ,
в
ч а с тн о с ти ,
д ы х а те льн ы е
уп р а ж н е н и я , м а к с и м а л ьн о е и зо м е тр и ч е с к о е н а п р я ж е н и е м ы ш ц и
п о к о й п о с ле н е г о , а та к ж е за к р ы ва н и е г ла з. В П М Т вы д е л я ют
ч е ты р е с т уп е н и п е р е х о д а к р а с с ла б ле н и ю и о т н е г о - к а к ти ви за ц и и :
о б щ а я п е р е с тр ой к а и г а р м о н и за ц и я с о с то я н и я , ц е ле н а п р а в ле н н а я
психомышечная
р е г ул я ц и я ,
общее
р а с с ла б ле н и е
мышц
те л а
и
а к ти ви за ц и я , о бус л о в ле н н а я х а р а к те р о м д е я те льн о с ти .
И д е о м о то р н а я
а к ти вн о м
тр е н и р о вк а
п р е д с та вл е н и и
т р е н и р о вк е
п р и н я то
( ИТ )
те х н и к и
с о с то и т
в
с о зн а те льн о м
д ви ж е н и й .
В
и д е о м о то р н о й
вы д е ля ть
тр и
о с н о вн ы х
ф ун к ц и и
п р е д с та вл е н и й : п р о г р а м м и р у ющ ую , тр е н и р ующ ую и р е г ул я то рн ую .
П е р в а я и з н и х б а зи р уе тс я н а п р е д с та вл е н и и ид е а л ьн о г о д ви ж е н и я ,
в то р а я – н а п р е д с та вл е н и я х , , о б ле г ч а ю щ и х о с во е н и е н а вы к а , т р е тья
– н а п р е д с та в ле н и я х о во зм о ж н о й к о р р е к ц и и , к о н тр о ле д ви ж е н и й и
с в я зя х о тд е л ьн ы х э ле м е н то в . В с о о т ве тс т ви и с э ти м р а зр а б о та н а и
с т р ук т ур а
и д е о м о то р н о й
а к т уа ли з а ц и ю
( ф а зы
т р е н и р о вк и ,
эк с п о зи ц и и ,
вк лю ч а ющ а я
о б с е р ва ц и и ,
вн утр е н н юю
и д е о м о то р н а я )
и
в н е ш н юю р е а ли з а ц и ю ( ф а зы и м и т а ц и и и п р а к ти ч е с к о й тр е н и р ов к и ) .
И д е о м о то р н а я тр е н и р о вк а б о л е е вс е г о э ф ф е к ти вн а д л я п о вы ш е н и я
с к о р о с ти д ви ж е н и й ( д о 3 4 %) , то ч н о с ти ( 6 – 1 8 % ) .
В с п о р ти вн о й д е я те л ьн о с ти с п с и х о г и г и е н и ч е с к и м и ц е ля м и
и с п о ль з уе тс я и р я д д р уг и х м е то д и к : «н а и вн а я п с и х о р е г ул я ц и я »
( та ли с м а н ы , р и туа л ы , р а зм и н к и и т .п .) , м узы к а ль н о е с о п р о во ж д е н и е
и ф ун к ц и о н а л ь н а я м уз ы к а , к о н тр о л ь с о с то я н и я г о ло с а , д ы х а те льн ы е
уп р а ж н е н и я ,
с п е ц и а л ьн ые
ф и зи ч е с к и х уп р а ж н е н и й .
п с и х о р е г ул и р ую щ и е
к ом п ле к с ы
158
И с п о ль з уе т е
ли
вы
м е то д ы
п с и х о р е г уля ц и и
в
процессе
т р е н и р о во к и с о р е вн о ва н и й ? К а к о й и з м е то д о в п р е д п о ч и т а е т е ? Е с ть
ли
в
ва ш е м
арсенале
п с и х о ло г и ч е с к о й
п о д г о то вк и
«н а и вн ы е »
м е то д ы ? К а к и е и м е н н о ?
4 . Пс и х о ф а р м а к о ло г и ч е с к и е с р е д с тв а в п с и х о г и г и е н е
П с и х о ф а р м а к о ло г и ч е с к и е
и с п о ль з ую тс я
д ля
с р е д с тв а
в
психогигиенических
с о вре м е н н о м
ц е ле й
в
тр е х
с п о р те
о с н о вн ы х
н а п р а в ле н и я х : д л я п р о ф и ла к ти к и н е ж е ла те льн о й п с и х о д и н а м и к и ,
коррекции
с ос то я н и й
и
д е с е н с и б и ли за ц и и
(снижения
ч ув с т ви т е л ьн о с ти к с тр е с с о вы м ф а к то р а м ) .
В
применении
психофармакологических
с р е д с тв
м н о ж е с тво
р а зли ч н ы х п р о б л е м , с вя за н н ы х с м о р а л ьн о - эти ч е с к о й с то р о н о й , с
п р и м е н е н и е м эти х с р е д с т в б е з д о лж н о г о вр а ч е б н о г о к о н тр о ля , с
п е р е д о зи р о вк о й ,
с
привыканием
о р г а н и зм а
к
п о с то я н н о
и с п о ль з уе м ы м п р е п а р а та м , с н е д о с т а то ч н о й и з уч е н н о с т ью п о б о ч н ы х
я в л е н и й п р и п р и м е н е н и и п с и х о тр о п н ы х с р е д с тв , с о б р а зо в а н и е м
о п р е д е ле н н о й за ви с и м о с ти с п о р т с м е н а о т п р и м е н е н и я н е к о то р ы х
л е к а р с т ве н н ы х ф о р м и с во зм о ж н о с ть ю зн а ч и т е л ьн ы х и з м е н е н и й
п с и х и к и в п е р и о д п р е к р а щ е н и я п р и е м а п р е п а р а то в , а т а к ж е с
к о р р е к ц и е й тр е н и р о во ч н ы х и с о р е вн о ва те л ьн ы х н а г р узо к в ус ло в и я х
п с и х о ф а р м а к о ло г и ч е с к о г о вм е ш а те л ьс т ва .
Р а з ли ч а ю т
п я ть
о с н о вн ы х
г р уп п
п с и х о ф а р м а к о ло г и ч е с к и х
п р е п а р а то в , п р им е н я е м ы х в с п о р ти вн о й п р а к ти к е .
Т р а н к в и ли за то ры
д ля
снижения
( а н к с и о ли тич е с к и е
тр е во ж н о с ти ,
с тр а х а ,
в е щ е с т ва )
п р и м е н я ю тс я
психического
напряжения,
в о зм о ж н ы х ве г е та ти вн ы х р а с с тр о й с тв; о к а зы в а ют ус п о к а и ва ю щ е е
в о зд е й с тви е .
159
А н ти д е п р е с с а н ты
д е п р е с с и вн ы х
депрессиях;
( ти м о ле п ти к и )
с о с то я н и я х ,
по вы ш а ют
а п а ти и ,
н а с тр о е н и е
н а зн а ч а ю тс я
при
вя ло с ти ,
при
за
ус п о к о е н и я
счет
тр е во ж н ы х
и ли
п о вы ш е н и я а к ти в н о с ти .
П с и х о с ти м уля то р ы н а зн а ч а ютс я п р и а с т е н и и , п е р е ут о м ле н и и ,
д л и те л ьн о м п р им е н е н и и н е й р ол е п ти к о в ( п р и п р и вы к а н и и к э ти м
п р е п а р а та м ) ;
и зб и р а те л ьн о
а к ти ви зи р уют
м о ти вы
д е я т е л ьн о с ти ,
о с ущ е с т в ля е м о й в п е р и о д п р и е м а п р е п а р а та .
А с те н и я
п о вы ш е н н о й
–
нервно-психическая
уто м л я е м о с ти ,
слабость,
и с то щ а е м о е ™ ,
п ро я вля ющ а я с я
сниж ении
в
порогов
о щ ущ е н и й , н е ус то й ч и во с ти н а с тр о е н и я , н а р уш е н и и с н а .
Н о о тр о п ы ( п р е п а р а ты м е та б о ли ч е с к о г о д е й с т вия ) н а зн а ч а ютс я
п р и с н и ж е н и и ум с т ве н н о й а к ти в н о с ти , о тр а в ле н и я х , р а с с тр о й с тва х
с о зн а н и я п р и н а р уш е н и я х м о з г о во г о к р о во о б р а щ е н и я ; в с п о р те
и с п о ль з ую тс я п о б о ч н ы е эф ф е к ты н о о тр о п о в п р и н е о б х о д и м о с ти
« о ч и с тк и » д ви г а те л ьн ы х н а вы к о в о т и з ли ш н и х н а п р я ж е н и й м ы ш ц а н то г о н и с то в ( эк о н о м и за ц и я ) , а т а к ж е в п е р и о д ы а к ц е н ти р о в а нн о г о
р а зви ти я вы н о с ли во с ти .
А д а п то г е н ы ( в ос н о вн о м р а с ти те л ьн ы е п р е п а р а ты ) н а зн а ч а ют с я
в с и т уа ц и я х п р и вы к а н и я к н а г р узк е , п р и с м е н е ч а с о вы х п о я с о в,
к ли м а ти ч е с к и х зо н , п р и тр е н и р о в к а х и с о р е вн о ва н и я х С о
с м е н о й вы с о ты н а д ур о вн е м м ор я , р е зк и х и з м е н е н и я х х а р а к те р а
н а г р узо к ; в ы зы ва ют п р о я в ле н и я а д а п та ц и о н н о г о с и н д р о м а . Эф ф е к т
в ы р а ж а е тс я в а д е к ва тн о м р е а г и р о ва н и и н а н а г р уз к у и ум е р е н н о м
п о вы ш е н и и м о ти ва ц и и .
К а к о во
о тн о ш е н и е
к
п с и х о ф а р м а к о ло г и ч е с к и м
с р е д с тва м
в
и зб р а н н о м в а м и ви д е с п о р та ? З н а к о м ы ли в ы с п р а к ти ч е с к и м
160
применением
р а з ли ч н ы х
п с и х о ф а р м а к о ло г и ч е с к и х
с р е д с тв?
П р и х о д и ло с ь ли в а м и м е т ь д е л о с а н ти д о п и н г о вы м к о н тр о л е м ? Е с ть
ли
у
вас
т ве р д а я
уб е ж д е н н о с ть
в
н е во зм о ж н о с ти
применения
д о п и н г а в с п о р те ? К а к и м о б р а зо м эта п о зи ц и я б ы ла с ф о р м и р о ва н а ?
О б ъ е м н ы е тр е б о в а н и я Т е о р и я
Задачи
п с и х о ги г и е н ы
р а б о то с п о с о б н ос т и ,
с п о р та :
во с с т а н о в ле н и е
формирование
психической
б ла г о п р и я тн о г о
п с и х о ло г и ч е с к ог о к ли м а та , уп р а в ле н и е п с и х и ч е с к и м и с о с то я н и я м и ,
п с и х и ч е с к а я д е с е н с и б и ли за ц и я и а к ти ви за ц и я .
П с и х о г и г и е н и ч е с к и е м е то д ы в с п о р т е : вн уш е н и е в с о с то я н и и
б о д р с т во ва н и я , г и п н о с уг г е с ти я , а п п а р а т ур н ы е .
П с и х о ло г и ч е с к и й
Х а р а к те р и с ти к и
к ли м а т
как
п с и х о ло г и ч е с к о г о
ф а к то р
к ли м а т а :
психогигиены.
п с и х о ло г и ч е с к а я ,
с о ц и а л ьн о - п с и х о ло г и ч е с к а я и с о ц и а льн а я .
Р е г ул я ц и я
ус т а ло с ти ,
п с их и ч е с к и х
с н я ти е
преодоление
с о с то я н и й :
и зб ы то ч н о г о
с о с то я н и я
коррекция
психического
ф рус тр а ц и и .
М е то д ы
динамики
напряжения,
психической
с а м о р е г ул я ц и и : а уто г е н н а я , п с и х о р е г ул и р ующ а я , п с и х о м ы ш е ч н а я и
и д е о м о то р - н а я тр е н и р о вк а .
П с и х о ф а р м а к о ло г и ч е с к и е с р е д с тв а в п с и х о г иг и е н е . Пр о б ле м а
их
и с п о ль зо в а н и я .
Г р уп п ы
п с и х о ф а р м а к о ло г и ч е с к и х
с р е д с тв:
т р а н к ви ли за то р ы , а н т и д е п р е с с а н ты , п с и х о с ти м ул я то р ы , н о о тро - п ы ,
а д а п то г е н ы .
П р а к ти к а
П р а к ти ч е с к о е о с во е н и е о д н о г о и з м е то д о в п с и х о р е г ул я ц и и .
Л и те р а т ур а
1 . Д о и з е р Э . З д о р о в ье с п о р тс м е н а . – М .: Фи С , 1 9 8 0 .
161
2 . Д о п и н г о вы й м о н с тр . - Р .Д . С е й ф ул л а , И. А . Ан к ун д и н о ва . - М .:
1996.
3 . К р е т т и Б. Д ж . Пс и х о ло г и я в с о вр е м е н н о м с п о р те . – М .:
ФиС, 1978.
4 . М а р те н е Р . С о ц и а льн а я п с и х о ло г и я и с п о р т. – М .: Фи С , 1 9 7 9 .
5 . На й д и ф ф е р Р . П с и х о ло г и я с о р е вн ую щ е г о с я с п о р тс м е н а . – М .:
ФиС, 1979.
6 . Не к р а с о в В .П . , X у д а д о в Н. А . и д р . Пс и х о р е г ул я ц и я в
п о д г о то вк е с п о р т с м е н о в. – М .: Ф и С , 1 9 8 5 .
7 . С п р а во ч н и к п о п с и х и а тр и и . / / По д р е д . А. В . С н е ж е вс к о г о М .:
М е д и ц и н а , 1 9 8 5.
Г ла ва I X
П С И ХИ Ч Е С К АЯ Н АД ЕЖ Н ОС ТЬ И О ТБ О Р В С ПО Р Т Е
И с п о ль з уе м ы е п о н я ти я о б щ е й п с и х о ло г и и :
э к с тр е м а л ьн ы е
ус л о ви я ,
о тр а ж е н и е
ц е ли ,
имижд,
ур о в е нь
п р и тя за н и й , м о де ли р о в а н и е п с и х и к и .
1 . Ос н о вн ы е ф а к то р ы н а д е ж н о с ти в с п о р т е
Надежность
в
спорте
в ы с о к о эф ф е к ти вн о й
–
с п о с о б н о с ть
с о р е вн о в а те л ьн о й
спортсмена
д е я те л ьн о с ти
к
в
э к с тр е м а л ьн ы х ус л о ви я х .
П р о б ле м а н а д е ж н о с ти во зн и к ла в м е с те с р о с то м с п о р ти вн ы х
р е з ул ьт а то в, п овы ш е н и е м о т ве тс тв е н н о с ти с п о рт с м е н о в и к о м а н д за
р е з ул ьт а т
вы с туп л е н и й ,
с тр е м л е н и е м
п о вы с и т ь
б е зо ш и б о ч н о с ть
с о р е вн о в а те л ьн ы х д е й с тви й с п о р т с м е н о в в эк с тр е м а л ьн ы х ус ло ви я х ,
о с о б е н н о х а р а к те р н ы х д ля б о л ьш о г о с п о р т а .
Э к с тр е м а л ьн ы е ус л о ви я – и зм е н е н н ы е , н е п р и вы ч н ы е ус ло ви я
ж и зн и и д е я те л ьн о с ти ч е ло в е к а , х а р а к те р и з ую щ и е с я д е ф и ц и то м
времени
и
необходимой
информации,
риском,
вы с о к о й
162
о т ве тс т ве н н о с т ью ,
и зо л я ц и е й ,
н е о б ы ч н о с ть ю
о щ ущ е н и й
и
в о с п р и я ти я .
С о р е вн о в а те л ьн а я
д е я те л ьн о с ть
р а зли ч н ы х
«с б и ва ю щ и х »
ут о м л е н и е ,
и зм е н е н и е
сопряжена
ф а к то р о в,
погодных
та к и х
ус ло ви й ,
с
как
м н о ж е с тво м
н а р а с та ю щ е е
неожиданные
п ри е м ы
с о п е р н и к а , д е й с т ви я зр и те ле й , н е о б ъе к ти вн о с т ь с уд е й с т ва и т.п .
П р и н я то с ч и та ть , ч то с ущ е с твуе т д и н а м и ч е с к а я с в я з ь м е ж д у
к а ч е с тв е н н о й
с то р о н о й
н а д е ж н о с ти
( с во й с т ва м и
о р г а н и зм а
и
п с и х и к и с п о р т с м е н а ) и к о ли ч е с т ве н н о й с то р о но й ( с та б и льн о с ть ю и
э ф ф е к ти вн о с т ью с п о р ти вн о й р е з ул ь т а ти вн о с ти ) . В о с н о ве о ц е н к и
н а д е ж н о с ти с о р е вн о в а те л ьн о й д е я те л ьн о с ти ле ж и т е е р е
Q–1209
з ул ь т а ти вн о с т ь , п р и это м к о нк р е тн ы й р е з ул ь т а т , п о к а за н н ы й
с п о р т с м е н о м н а д а н н о м с о р е в н о ва н и и , – п р и зн а к н а д е ж н о с ти в
д а н н о е вр е м я , а о с н о во й с та б и л ьн о й н а д е ж н о с ти с л уж и т д и н а м и к а
с п о р ти вн о й
р е з ул ь та ти вн о с ти
за
о п р е д е ле н н ы й
п р о м е ж уто к
времени.
В
и з уч е н и и
с п е ц и а ли с ты
н а д е ж н о с ти
обычно
биомеханический,
с о р е вн о ва те л ьн о й
р а с с м а тр и в а ю т
ч е ты р е
м е д и к о - б и о ло г и ч е с к и й ,
д е я те льн о с ти
о с н о вн ы х
ф а к то р а :
п с и х о ло г и ч е с к и й ,
с о ц и а л ьн о - п е д а г о г и ч е с к и й .
Би о м е х а н и ч е с к и й ф а к то р н а д е ж н о с ти н а и б о ле е те с н о с вя за н с
т е х н и к о й , и с п о л ь з уе м о й с п о р тс м е н о м . Э та те х н и к а м о ж е т б ы т ь
ц е ле с о о б р а зн о й , р а ц и о н а л ьн о й , э ф ф е к ти вн о й , о р и е н ти р о ва н н о й н а
и н д и ви д уа л ьн ы е
к о м п ь юте р н ы е
д о с то ве р н о с ти
биомеханические
с р е д с т ва
о с о б е н н о с ти .
п о з во ля ю т
м о д е ли р о ва ть
те х н и к у
с
С о вр е м е н н ы е
высокой
д ви ж е н и й
с т е п е н ью
с п о р тс м е н а ,
о б е с п е ч и в а я т е м с а м ы м во зм о ж н о с ть о ц е н к и е е эф ф е к ти вн о с ти и
163
п р о ве р к и в с а м ы х р а зн ы х ус ло в и я х . Д о с ти г н уты й вы с о к и й ур о в е н ь
биомеханической
н а д е ж н о с ти
с та н о ви тс я
и
важным
п с и х о ло г и ч е с к и м ф а к то р о м , п о вы ш а ющ и м ув е р е н н о с ть с п о р тс м е н а ,
о п р е д е ля ющ и м п о ло ж и те л ьн ы й н а с тр о й н а с о р е в н о ва н и е .
М е д и к о - б и о ло г и ч е с к и й
ф а к то р
в к л юч а е т
в
с ла г а е м ы е
н а д е ж н о с ти с о с то я н и е зд о р о в ья , ф ун к ц и о н и ро в а н и е ц е н тр а ль н о й
н е р вн о й
с и с те м ы
и
ее
а н а ли з а то р о в,
эн е р г е ти ч е с к и е
и
б и о х и м и ч е с к и е п р е д п о с ы лк и . Пр а к ти к а м и и уч е н ы м и р а зр а б о та н ы
критерии
и
те с ты
с п о с о б с тв ую щ и х
о п р е д е ле н и я
п о вы ш е н и ю
медико-биологических
н а д е ж н о с ти
ус ло ви й ,
с о р е вн о ва т е л ьн о й
д е я те л ьн о с ти . К и х ч и с л у о тн о с я т п о к а з а те ли ур о вн я к и с ло р о д н о г о
д о л г а и м а к с и м а л ьн о г о п о тр е б л е н и я к и с ло р о д а , к и с ло тн о - щ е ло ч н о г о
б а ла н с а и т .д . В с е эти с ла г а е м ы е та к ж е с та н о в я тс я о б ъе к ти в н о й
п р е д п о с ы лк о й п с и х и ч е с к о й н а д е ж н о с ти с п о р тс м е н а , с о зд а ва я з а п а с
п р о ч н о с ти
д и а п а зо н
с о р е вн о в а те л ьн ы х
а д е к ва тн ы х
реакций
д е й с тви й ,
обеспечивая
с п о р тс м е н а
и
широкий
команды
в
самых
и н те г р и рую щ ую
роль,
н е о ж и д а н н ы х с о р е вн о ва те л ьн ы х с и т уа ц и я х .
П с и х о ло г и ч е с к и й
ф а к то р
играет
о б е с п е ч и в а я о тв е ч а ющ и й з а д а ч а м с о р е вн о в а те л ьн о й д е я те льн о с ти
ур о ве н ь п с и х о ре г уля ц и и , с о зд а ва я п р е д п о с ы лк и д ля р е а ли за ц и и
биомеханического,
педагогического
с ла г а е м ы м и
м е д и к о - б и о ло г и ч е с к о г о
ф а к то р о в н а де ж н о с ти
психической
с п е ц и а ли зи р о ва н н о е
с о ц и а л ьн о -
с п о р тс м е н а . В а ж н е й ш и м и
н а д е ж н о с ти
во с п р ия ти е ,
и
с п е ц и а ли с ты
к о н ц е н тр а ц и ю
считают
вн и м а н и я ,
р е г ул я ц и ю эм о ц и о н а льн ы х с о с то я н и й , во ле вы е п р о я в ле н и я , с и л у
н е р вн о й с и с те м ы , м о ти вы д е я те л ьн о с ти и и х и е р а р х и ю в с тр ук т ур е
л и ч н о с ти , к о м м ун и к а ти вн ы е с п о с о б н о с ти .
164
С о ц и а л ьн о - п е д а г о г и ч е с к и й
ф а к то р
н а д е ж н о с ти
вк лю ч а е т
ш и р о к и й с п е к тр п р о б л е м во с п и т а н и я с п о р т с м е н а в с о о т ве тс т ви и с
к ул ь т ур н ы м и ,
н а ц и о н а л ьн ы м и ,
п а тр и о ти ч е с к и м и ,
г о с уд а р с тв е н н ы м и
С о ц и а л ьн о - п е д а г о г и ч е с к и е
и н те р н а ц и о н а льн ы м и ,
и н те р е с а м и
ус ло ви я
и
тр а д и ц и я м и .
сопряжены
с
вы с о к о й
о т ве тс т ве н н о с т ью з а ус п е ш н о с т ь вы с т уп л е н и я в с о р е вн о ва н и я х ,
п р и н и м а е м о й н а с е б я с п о р т с м е н о м . В н е д а вн е м п р о ш ло м п о д ли н н а я
с о ц и а л ьн а я
педагогика
п с и х о ло г и ч е с к и м и
«накачками»
способными
п р и в е с ти
р е з ул ьт а т а м .
Особое
обеспечении
нередко
к
с п о р тс м е н а
д и а м е тр а л ьн о
м е с то
н а д е ж н о с ти
п о д м е н я ла с ь
в
м о р а ль н о -
пе ред
с т а р то м ,
п р о ти во п о ло ж н ы м
с о ц и а л ьн о - п е д а г о г и ч е с к о м
приобретает
ф о р м и р о ва н и е
психики
с п о р т с м е н а в ус л о ви я х с о тр уд н и ч е с т ва и вза и м о д е й с тви я в к о м а н д е .
Надежность
командной
д е я т е льн о с ти
–
с р а вн и те льн о
м а ло
р а зр а б о та н н а я с ф е р а с п о р ти вн о й п с и х о ло г и и .
С к а к и м и ф а к то р а м и н а д е ж н о с ти вы зн а к о м ы п о с о б с т ве н н о м у
т р е н и р о во ч н о м у
( те х н и ч е с к и е ,
и
с о р е вн о ва т е льн о м у
т а к ти ч е с к и е )
вы
о п ы ту?
чаще
всего
Какие
ошибки
д о п ус к а е те
в
с о р е вн о в а н и я х ? К а к и е ф и зи ч е с к и е к а ч е с т ва ( с и л у, вы н о с ли во с т ь,
б ы с тр о т у и д р . ) в а м с ло ж н е е п р о я ви т ь в э к с тр е м а л ьн ы х ус ло ви я х ?
2 . По н я ти е о п с и х и ч е с к о й н а д е ж н о с ти
П с и х и ч е с к а я н а д е ж н о с т ь – с во й с тво ли ч н о с ти, п о з во ля ющ е е
с п о р т с м е н у с та б и льн о и эф ф е к ти вн о вы с т уп а т ь н а о т в е тс т ве н н ы х
с о р е вн о в а н и я х в те ч е н и е о п р е д е л е н н о г о вр е м е н и .
Психическая
к о то р о м
надежность
за д е й с тво ва н ы
л и ч н о с тн ы й
и
ф ун к ц и о н и р о ва н и я .
«психическая
–
с и с те м н о е
б и о ло г и ч е с к и й ,
к а ч е с т во
менее
надежность»
важными
с л уж а т
в
п с и х о ф и зи о ло г и ч е с к и й ,
с о ц и а льн о - п с и х о ло г и ч е с к и й
Не
психики,
ур о вн и
к о м п о н е н та м и
с т а б и л ьн о с ть
и
ее
п о н я ти я
вы с о к а я
э ф ф е к ти вн о с т ь р е з ул ьт а то в вы с т уп ле н и й в с о р е вн о в а н и я х , в к лю ч а я
165
с т а б и льн ы й п р и р о с т р е з ул ьт а ти в н о с ти , вы с о к и е м е с та в к р уп н ы х
с о р е вн о в а н и я х .
Еще
одним
слагаемым
психической
надежност и
я в л я е т с я п р и ур о ч е н н о с т ь д о с ти ж е н и я е е ур о вн я к о п р е д е л е нн о м у
с р о к у – вр е м е н и п р о ве д е н и я к р уп н ы х с о р е вн ов а н и й . Д ля с п ор т а
х а р а к те р н о с тр е м ле н и е к с о ве р ш е н с т во в а н и ю , с п о р т с м е н н е м о ж е т
быть
п о с то я н н о
надежным,
п о с к о л ьк у
ему
п р и х о д и тс я
к о р р е к ти р о ва ть т е х н и к у, та к ти к у, р а з уч и ва т ь н о вы е п р и е м ы , то е с ть
в р е м е н н о т е р я т ь б ы ло й ур о ве н ь с о ве р ш е н с т ва п р и п е р е х о д е к н о вы м
с т уп е н я м с п о р ти вн о г о м а с те р с тв а . 9 *
Н е та к уж р е д к о п е р е д с п о р тс м е н а м и в с т а е т в о п р о с : ли б о
р и с к н ут ь ,
п р о де м о н с тр и р о в а т ь
в
с о р е вн о в а н и я х
о с во е н н ы й
на
т р е н и р о вк а х н овы й эл е м е н т те х н и к и и ли та к ти к и ( и те м с а м ы м
д о б и т ьс я
более
вы с о к о г о
р е зул ь т а та ) ,
ли б о
о б о й ти с ь
с та р ы м и ,
п р о ве р е н н ы м и , н а д е ж н ы м и п р и е м а м и и с м и р и т ьс я с ум е р е н н ы м и
д о с ти ж е н и я м и в д а н н ы х с о р е вн о в а н и я х . Пс и х и ч е с к а я н а д е ж н ос ть в
з н а ч и т е л ьн о й м е р е х а р а к те р и з уе тс я о п р а вд а н н ы м р и с к о м , к о то р ы й
подобен
запаса
пониманию
п р о ч н о с ти
с п о с о б н о с те й
и
во зм о ж н о с ти
как
н е к о то р о г о
д о с ти ч ь
п о те н ц и а ла ,
р е з ул ь та та ,
ранее
н е д о с т уп н о г о .
П о н я ти е
психической
н а д е ж н о с ти
в
с п о р те
с в е р я е тс я
с
п о н я ти е м н а д е ж н о с ти в д р уг и х о тр а с ля х п с и х о ло г и и , н а п р и м е р в
эр г о н о м и к е . И зв е с тн о , ч то б о л е е п о ло ви н ы о т к а зо в и о ш иб о к в
с и с те м е «ч е ло ве к – м а ш и н а » о б ус л о в ле н ы н е н а д е ж н о с т ью ч е ло в е к а .
Прямая
а н а ло г и я
с
те х н и ч е с к и м и
ви д а м и
спорта
о ч е ви д н а
н а с то льк о , ч то в а в то г о н к а х ф о р м ул ы 1 с п е ц и а ли с ты с та р а ю тс я
о б е с п е ч и т ь ус п е х за с ч е т п о вы ш е н и я н а д е ж н о с ти к о н с тр ук ц и и и
о б с л уж и ва н и я , а н а д о л ю г о н щ и к а о с т а в ля ют в с е г о о к о ло 2 0 %.
С ч и та е тс я , ч то н а д е ж н о с т ь ч е ло в е к а п о вы ш а е тс я в с р а вн е н и и с
м а ш и н о й п о м е р е во зр а с т а н и я с ло ж н о с ти з а д а ч и , то е с ть п р и и з -
166
менении
ус ло ви й
д е я те л ьн о с ти
в
с то р о н у
ус л о ж н е н и я ,
при
д е й с тви я х , тр е б ую щ и х п р и н я ти я о р и г и н а льн ы х р е ш е н и й .
Особое
м е с то
н а д е ж н о с ти
в
спорте
н е с п е ц и ф и ч е с к ой
ф а к то р ы :
н е д о с та то к
в
х о ло д ,
формировании
принадлежит
п о н я ти я
ус то й ч иво с ти
реакции
о р г а н и зм а
на
г о ло д ,
ус т а ло с т ь,
б ы с тр о е
кислорода,
п о те р ю
к р о ви ,
психической
к
с тр е с с у
р а з ли ч н ы е
б о ль ,
–
вр е дн ы е
п е р е д ви ж е н и е ,
н е о п р е д е ле н н о с ть
с и т уа ц и и , ч р е звы ч а й н ую зн а ч и м о с т ь с о б ы ти й д ля ли ч н о с ти и т .п .
На
во зд е й с тви е
с тр е с с - ф а к то р о в
с о о т ве тс т в ую щ е й
процессом
за щ и тн о й
организм
реакцией,
о т ве ч а е т
но
и
не
то л ьк о
ун и ве р с а л ьн ы м
– а д а п та ц и о н н ы м с и н д р о м о м , то е с т ь м о б и ли за ц и е й
в о зм о ж н о с т е й
организма
д ля
п р и с п о с об ле н и я
к
ус л о ви я м ,
в ы з ва вш и м с тр е с с . С ущ е с т в уе т ц е лы й р я д за б о л е ва н и й , вы зв а е м ы х
н е а д а п ти р о в а н - н о с ть ю о р г а н и зм а к с тр е с с о вы м ус ло ви я м ( а л ле р г и я ,
язва
ж е л уд к а ,
с е р д е ч н о - с о с уд и с ты е
за б о л е ва н и я ) ,
с ущ е с тв уе т
и
п р и вы к а н и е к х р о н и ч е с к о м у с тр е с с у ( у а л ь п и н и с то в , с п а с а те ле й ,
уч а с тн и к о в р а зли ч н ы х р а л ли ) . П р и э то м с тр е с с о вы е р е а к ц и и м о г ут
быть
вы зы ва н ы
не
то л ьк о
р е а л ьн ы м и
ус л о ви я м и ,
но
и
п р е д с та вл е н и е м о б о п а с н о с ти , то е с т ь п с и х и ч е с к и м п уте м . В с вя зи с
э т и м н а вы к и п с и х о р е г ул я ц и и м о г ут с т а т ь п р е д п о с ы лк о й п о вы ш е н и я
п с и х и ч е с к о й н а д е ж н о с ти н а р а вн е с п р е о д о ле н и е м н е о п р е д е л е нн о с ти
и ч р е зм е р н о й зн а ч и м о с ти р е з ул ь та та с о р е вн о ва н и й д л я с п о р тс м е н а
и команды.
М о ж н о ли с к а за ть , ч то о с н о вн а я п р и ч и н а ва ш и х н е уд а ч в
с п о р т е и м е е т о тн о ш е н и е к п с и хи ч е с к о й н а д е ж н о с ти ? С вя за н о ли это
с т е м , ч то в с о р е вн о в а н и я х вы п ы т а е т е с ь п р е взо й ти с а м о г о с е бя , то
есть
с та ви те
н е п о с и л ьн ы е
за д а ч и ?
Ес т ь
ли
р а зн и ц а
в
ваш их
167
психических
с о с то я н и я х ,
к о то р ы е
обычно
бывают
у
ва с
на
т р е н и р о вк а х и с о р е вн о ва н и я х ? В ч е м и м е н н о с о с то и т э та р а зн и ц а ?
3 . Пр о г н о зи р о ва н и е н а д е ж н о с ти вы с т уп ле н и й н а с о р е вн о в а н и я х
П р о г н о зи р о в а н и е н а д е ж н о с ти – п р е д ви д е н и е д и н а м и к и и ур о вн я
н а д е ж н о с ти п р е д с т о я щ и х с п о р ти вн ы х вы с т уп л е н и й с п о р тс м е н а и ли
команды.
Ос о б о й
с и т уа ц и е й
о п р е д е ле н и я
н а д е ж н о с ти
при
п р о г н о зи р о ва н и и я в ля е тс я е е и зм е н е н и е во вр е м е н и . Ис х о д я и з
о п р е д е ле н и я
д о с т а то ч н о
н а д е ж н о с ти ,
с ло ж н ы м
н а д е ж н о с ти
п р о г н о зи р о ва н и е
процессом,
я вл я е тс я
г о то вн о с ть
п о с к о л ьк у
п р е д с та вл я е тс я
глав ным
д е й с т во ва ть
ус ло ви е м
эф ф е к ти вн о
в
э к с тр е м а л ьн ы х ус л о ви я х . В о - п е р вы х , эк с тр е м а ль н ы х ус ло ви й м о ж е т
и н е б ы т ь . В о - вто р ы х , о с н о вн ы е с о п е р н и к и м о г ут б ы ть та к ж е д а л е к и
от
п р о я в ле н и й
с тр е с с о вы е
вы с о к о г о
ур о в н я
с о р е вн о ва те л ьн ы е
н а д е ж н о с ти .
с и т уа ц и и
В - тр е т ьи х ,
и з - за
сами
и н д и ви д уа льн ы х
о с о б е н н о с те й п с и х и к и с п о р т с м е н о в м о г ут о к а з а т ьс я с уб ъе к ти вн о
более
переносимыми
д ля
одних
и
с та т ь
д е зо р г а н и з а то р а м и
п о в е д е н и я д ля д р уг и х .
Н а уч н ы е р а б о тн и к и и п р а к ти к и - тр е н е р ы н а с то й ч и во и щ ут п ути
п р о г н о зи р о ва н и я н а д е ж н о с ти с ор е вн о ва те л ьн о й д е я те л ьн о с ти . В ы ш е
м ы н а зы ва ли о с н о вн ы е ф а к то р ы п о вы ш е н и я н а д е ж н о с ти , к а ж д ы й и з
к о то р ы х и вс е в м е с те п р е д оп р е д е ля ют е е д и н а м и к у. О д н а к о в
основание
во з м о ж н о с ти
п р о г н о зи р о ва н и я
м о г ут
б ы ть
п о ло ж е н ы
т о л ьк о те д е й с тв и я , к о то р ы е п о п р и н ц и п у о тр а ж е н и я ц е ли вы во д я т
с п о р т с м е н а н а о б е с п е ч е н и е «з а п а с а п р о ч н о с ти ».
О тр а ж е н и е ц е ли – с во й с т во п с их и ч е с к о г о о тр а ж е н и я , л е ж а щ е е в
о с н о в е ц е ле п о ла г а н и я в с и с те м е . С о г ла с н о э то м у с в о й с т в у п с и х и к и
ц е л ь н е вы д ум ы в а е тс я , н е с та ви т с я с уб ъе к то м , а « вы д е й с г вы в а е т с я »,
в ы те к а е т
из
с о во к уп н о с ти
уж е
совершенных
д е й с т ви й
как
н е о б х о д и м ы й п о ле зн ы й и х р е з ул ь т а т . Пр и н ци п о тр а ж е н и я ц е ли
168
принят
на
во о р уж е н и е
те о р и е й
ф и зи ч е с к о г о
во с п и та н и я
и
с п о р ти вн о й тр е н и р о вк и .
П р и н ц и п и а л ьн о
прогноза.
Редко
важным
я в ля е тс я
вс тр е ч а е т с я
п о н я ти е
д о л г о с р о ч н о с ти
необходимость
п о л уч е н и я
к р а тк о с р о ч н о г о п р о г н о за н а д е ж н о с ти ( м е н е е ч е м з а 1 , 5 м е с я ц а ) .
Ч а щ е вс е г о ( в с вя зи с г о д и ч н ы м п ла н и р о ва н и е м ) п р о г н о зы о п р е де ля
ю тс я с р о к о м д о о д н о г о г о д а . Д в ух ле тн и е и ч е ты р е х ле тн и е ,
с р е д н е с р о ч н ы е , п р о г н о зы н а д е ж н о с ти о б ы ч н о п р и ур о ч е н ы к с и с т е м е
ч е м п и о н а то в м и р а и о ли м п и й с к и м и г р а м . Г о р а зд о р е ж е в п р а к ти к е
в с тр е ч а е тс я д о лг о с р о ч н о е п р о г н о зи р о ва н и е н а д е ж н о с ти н а п е р и о д
д о во с ьм и л е т , то е с ть н а д в а о ли м п и й с к и х ц и к ла .
В о с н о в у п р о г н о з а н а д е ж н о с ти з а к ла д ы в а ю тс я м н о г о ч и с л е н н ы е
п о к а за те ли , к о то р ы е м о ж н о р а зд е ли т ь н а п я ть г р уп п : с о ц и а л ьн ы е ,
с о ц и а л ьн о - п с и х о ло г и ч е с к и е , ли ч н о с тн ы е , с п о р ти вн о г о р е з уль та та ,
ф ун к ц и о н а льн ы е .
С о ц и а л ьн ы е
п ок а за те ли
н а д е ж н о с ти
–
с о ц и а л ьн ы й
с та т ус
с п о р т с м е н а к о нк р е тн о г о ви д а с п о р т а в д а н н о й с тр а н е , р е г и о н е ,
ур о ве н ь с о ц и а ль н о й п о д д е р ж к и и ли п р е п я тс тви й д ля п о лн о ц е н н ы х
з а н я ти й с п о р то м во о б щ е и д а н н ы м ви д о м с п о р та , во з м о ж н о с ть
с о ч е та н и я уч е н и я ( р а б о та н а п е р с п е к ти в у) и за н я ти й с п о р то м ,
с е м е й н о е п о ло ж е н и е и т .п . К а ж д ы й и з э ти х п ок а за т е ле й н а с то л ь к о
с ущ е с тве н е н д ля к а ж д о г о с п о рт с м е н а и ли к о м а н д ы , ч то в л юб о й
м о м е н т м о ж е т с т а т ь р е ш а ю щ и м п р и о п р е д е ле н и и с р е д н е с р о ч н о г о и
д о л г о с р о ч н о г о п р о г н о зо в ( п р о с то п о то м у, ч то с п о р тс м е н м о ж е т
уй ти и з с п о р т а ) .
С о ц и а л ьн о - п с и х о ло г и ч е с к и е
пр е д п о с ы лк и
п р о г н о зи р о ва н и я
н а д е ж н о с ти в зн а ч и те л ьн о й м е р е о п р е д е ля ютс я п с и х о ло г и ч е с к и м
к ли м а то м
в
команде,
к о м м ун и к а ти вн о й
к о м п е те н тн о с тью
169
с п о р т с м е н о в,
тр е н е р о в
с ущ е с тве н н ы м
является
м о м е н то м
с п е ц и а л ьн а я
с ф о р м и р о ва н н о с - ти
команды,
ч то
и
не
р ук о во д и те ле й
прогноза
р а б о та
с п о р та .
н а д е ж н о с ти
в
Кроме
то г о ,
э то м
плане
на
имидж,
вернее,
б л а г о п р и я тн о г о
имиджа
спортсмена
всегда
н а п р я м ую
с вя за н о
со
степень
и ли
с п о р ти в н ы м и
д о с ти ж е н и я м и .
И м и д ж – с ло ж и вш и й с я в м а с с о во м с о зн а н и и с те р е о ти п н ы й
э м о ц и о н а л ьн о о к р а ш е н н ы й о б р а з ли ч н о с ти , де я те л ьн о с ти и ли е е
п р о д ук та . На и б о л е е эф ф е к ти вн ы й п ут ь ф о р м и р ов а н и я и м и д ж а ле ж и т
ч е р е з с р е д с тва м а с с о во й и н ф о рм а ц и и и к о м м ун и к а ц и и ( р а д и о , к и н о ,
т е ле ви д е н и е , п е ч а т ь) .
Н е р е д к о с п о р т с м е н ы и зб и р а ют с к а н д а льн ы е ва р и а н ты и м и д ж а ,
ч т о н е м е ш а е т и м за н и м а т ь ве д ущ е е п о ло ж е н и е в с п о р т е и д а ж е
д е м о н с тр и р о ва ть ун и к а л ьн о е с п о р ти вн о е д о лг о ле ти е .
Л и ч н о с тн ы е
к а ч е с тва
с п о р тс м е н а
как
о с н о ва н и е
д ля
п р о г н о зи р о ва н и я в к л юч а ю т: м о ти ва ц и ю , во л ю , ур о ве н ь р а з ви ти я и
р е а ли за ц и и с п ос о б н о с те й , о с о б е н н о с ти х а р а к т е р а и т е м п е р а м е н т ,
с п е ц и ф и к у п р о те к а н и я эм о ц и о н а л ьн ы х п р о ц е с с о в . В с е э ти к а ч е с тва
л и ч н о с ти
н уж н о
«п о м н о ж и т ь»
на
степень
владения
приемами
п с и х о р е г ул я ц и и , п с и х о г и г и е н ы .
С п о р ти вн ы й р е з ул ь т а т ( в е р н е е , е г о д и н а м и к а ) – в а ж н е й ш и й
п о к а за те ль , н а ос н о ва н и и к о то р о г о с тр о и тс я п ро г н о з н а д е ж н о с
ти .
Тем
не
менее
и с п о ль зо в а н и е
р е з ул ь та ти вн о с ти
с о р е вн о в а те л ьн о й д е я те л ьн о с ти в е с ьм а п р о ти вор е ч и во . Д е ло в то м ,
ч т о д а ле к о н е вс е с о р е вн о ва н и я , в к о то р ы х уч а с тв ую т с п о р тс м е н ы , в
п о лн о й м е р е м о г ут б ы ть о тн е с е н ы к р а зр я д у о т ве тс т ве н н ы х . В
б о л ьш о м с п о р те п р е д п р и н и м а е т с я н е м а ло ш а г о в д ля то г о , ч то б ы
л уч ш и е с п о р т с м е н ы м и р а м о г л и д о с та то ч н о ч а с то с о р е вн о ва тьс я
170
д р уг с д р уг о м . О д н а к о в это м с л уч а е н е вс е г д а д о с ти г а е тс я то ч н о с ть
п р о г н о з а , п о с к ол ь к у вы с о к о е м а с те р с т во и п ло тн о с т ь р е з ул ь та то в
в е д ущ и х с п о р т с м е н о в н е р е д к о п р и во д я т к н е о ж и д а н н ы м и ве с ьм а
о щ ути м ы м к о ле б а н и я м с о с та ва п р и зе р о в . В р я д е ви д о в с п о р та
ус п е ш н о и с п о ль з ую т с я р е й ти н г и с п о р т с м е н о в и к о м а н д , к о то р ы е
о п р е д е ля ютс я
по
р е з ул ьт а ти вн о с ти .
д о с та то ч н о
Р е й ти н г и
с ло ж н ы м
с л уж а т
ф о р м ул а м
уд а ч н ы м
уч е та
показател ем
н а д е ж н о с ти с п о р т с м е н а и ли к о м а н д ы , и п р о г н о з н а д е ж н о с ти н а
о с н о в е р е й ти н г а – о д и н и з п р е д п о ч ти те л ьн ы х .
Ф ун к ц и о н а л ьн ы е п р е д п о с ы лк и п р о г н о з а н а д е ж но с ти с о с та вл я ют
о б ы ч н о ц е лы й к о м п ле к с , с п е ц и ф и ч н ы й д ля к а ж д о г о ви д а с п о р та и ли
даже
с п о р ти вн о г о
а м п л уа .
В
этот
к о м п ле к с
вк л юч а ю тс я
п с и х о ф и зи о ло г и ч е с к и е , ф и зи о ло г и ч е с к и е , те х н и ч е с к и е , т а к ти ч е с к и е
и ф и зи ч е с к и е п о к а за те ли . Не р е д к о н а о с н о ва н и и и з уч е н и я та к и х
п о к а за те ле й
р а зр а б а ты ва ют с я
п е р с п е к ти вн ы е
м о д е льн ы е
х а р а к те р и с ти к и д ля к о н к р е тн о г о ви д а с п о р т а .
С ле д уе т та к ж е о т м е ти т ь, ч то и с п о ль зо в а н и е в п р о г н о зи р о ва н и и
ф и зи ч е с к и х , ф и з и о ло г и ч е с к и х , т е х н и ч е с к и х и д р уг и х п о к а за те л е й ,
к о то р ы е н а п р я м ую н е м о г ут х а р а к те р и зо ва ть п с и х и к у с п о р тс м е н а ,
т е м н е м е н е е а к т уа льн о и д л я п с и х и ч е с к о й н а д е ж н о с ти . С а м ф а к т
п р е и м ущ е с тва в те х н и к е , та к ти к е и т .п . я вл я е тс я а р г ум е н то м в
п о ль з у е г о о б ла д а те ля , м о ж е т с л уж и ть с во е о б р а зн ы м с р е д с т во м
д а вл е н и я н а с о п е р н и к о в и вм е с те с те м с п о с о б с тво ва т ь с та н о в ле н и ю
ув е р е н н о с ти в с во и х с и ла х и п р о я вл е н и ю во ле вы х к а ч е с т в.
В с о вр е м е н н о м с п о р т е п р о г н о зи р о в а н и е н а д е ж н о с ти , р а вн о к а к
и п ла н и р о в а н и е тр е н и р о во ч н ы х и с о р е вн о ва те л ьн ы х н а г р узо к , в с е
чаще
п р о во д и т с я
п р е д с та вля ющ е й
к о ли ч е с т ва
с
и с п о л ьзо ва н и е м
мощные
п о к а за те ле й ,
во зм о ж н о с ти
и с п о ль зо в а н и я
к о м п ь ю те р н о й
для
уч е та
р а зв и то г о
те х н и к и ,
огромного
м а т е м а ти к о -
171
с т а ти с ти ч е с к о г о
а п п а р а та
и
м н о г о ф а к то рн ы х
а н а ли ти ч е с к и х
м е то д и к .
В ц е ля х п р о г н о зи р о ва н и я н а д е ж н о с ти и с п о л ьз ую тс я тр и г р уп п ы
м е то д и к : эк с п е р тн о й о ц е н к и , м о д е ли р о ва н и я и эк с тр а п о ля ц и и .
Э к с п е р тн а я
оценка
п о д р а зум е ва е т
прекрасное
зн а н ие
с п е ц и ф и к и ви д а с п о р т а , ус ло ви й п р о ве д е н и я с о р е вн о ва н и й , к а ч е с т в
с о п е р н и к о в и с п о р тс м е н о в , д л я к о то р ы х с тр о и тс я п р о г н о з. То ч н о с ть
п р о г н о з а в это м с л уч а е к о ле б л е тс я о т 3 0 д о 8 0 % . На и вы с ш и е
п о к а за те ли то ч н о с ти п р о г н о зи р ов а н и я н а д е ж н о с ти п о л уч е
н ы в г р уп п а х эк с п е р то в , с о с то я щ и х и з тр е н е р о в - п р а к ти к о в с
б о л ьш и м с та ж е м и н а уч н ы х р а б о тн и к о в ( о т 5 8 д о 8 4 %) .
М е то д м о д е ли ро в а н и я во зм о ж е н ли б о н а о с н о ве те о р е ти ч е с к и х
п р е д п о с ы ло к ,
ли б о ,
как
чаше
всего
бывает,
на
основе
уч е та
в с е во з м о ж н ы х с т а ти с ти ч е с к и х да н н ы х р е з ул ьт а ти вн о с ти , ф и к с а ц и и
уд а ч н ы х
т е х н ич е с к и х
д и а г н о с ти ч е с к и х
д е й с тви й
м е то д и к :
по
ходу
м а тч а ,
п с и х о ло г и ч е с к и х ,
п о к а за те ле й
ф и зи о ло г и ч е с к и х ,
б и о х и м и ч е с к и х , вр а ч е б н о г о к о н тр о ля и т .п . К а к те о р е ти ч е с к а я , та к
и э м п и р и ч е с к а я м о д е л ь н а д е ж н о с ти с тр о я т с я с и с п о ль зо ва н и е м
с ло ж н о г о
м а те м а ти ч е с к о г о
о б о зн а ч и ло с ь
н а п р а в ле н и е
а п п а р а та .
В
последние
к о м п ью те р н о й
годы
р е а ли за ц и и
ч е тк о
м о д е ле й
т р е н и р о во ч н о г о п р о ц е с с а , к о г д а о т тр е н и р о вк и к тр е н и р о вк е в б а з у
к о м п ь юте р а вво д я тс я р е з ул ь та ты п р о ш е д ш и х тр е н и р о во к и т ут ж е
о п р е д е ля е тс я з а д а н и е н а о ч е р е д н ую тр е н и р о вк у.
М е то д эк с тр а п ол я ц и и п р е д п о л а г а е т р е а ли з а ц и ю во зм о ж н о с те й
регрессионного
п о с тр о е н и я
а н а ли за
регрессий.
в
ли н е й н о й
Каждый
н о вы й
и
н е ли н е й н о й
п о л уч е н н ы й
п р о ц е д ур а х
р е з ул ь та т
и
в р е м я , в к о то р о е о н п о к а з а н , с та н о вя т с я о с н о в а н и е м д ля п о с тр о е н и я
и к о р р е к ц и и п р о г н о з а н а за д а н н ы й с р о к . Эф ф е к ти вн о с т ь это г о
м е то д а п р о г н о за – о т 5 0 д о 9 0 % .
172
С л уч а ло с ь
ли
вам
п р о г н о зи р о ва т ь
динамику
р е з ул ь та то в
( с а м о с то я т е л ьн о и ли с тр е н е р о м ) ? К а к и е п а р а м е тр ы п о д г о то в к и вы
при
э то м
уч и ты ва ли ?
Оп р а вд а ли с ь
ли
э ти
п р о г н о зы ?
Е с ли
п р о г н о зи р о ва т ь н е с л уч а ло с ь , то с д е ла й те п ро г н о з с е й ч а с ( и л и в
б ли ж а й ш е е
вре м я )
и
о т ве ть те
на
во п р ос
об
уч и ты в а е м ы х
п а р а м е тр а х .
4 . Эта п ы и п р и нц и п ы п с и х о ло г и ч е с к о г о о тб о р а
П с и х о ло г и ч е с к и й о тб о р в с п о р т е те с н е й ш и м о б р а зо м с вя за н с
о б е с п е ч е н и е м п с и х и ч е с к о й н а д е ж н о с ти . Ес ли г о во р и т ь то ч н о , то
о б е с п е ч е н и е п с и х и ч е с к о й н а д е ж н о с ти я в ля е тс я о д н и м и з ф а к то р о в
п с и х о ло г и ч е с к ог о
о тб о р а ,
а
на
с та д и и
вы с ш е г о
с п о р ти в н о г о
м а с т е р с т ва с та н о ви тс я р е ш а ю щ и м ф а к то р о м о тб о р а .
О тб о р
п р е д п о ла г а е т
п р е вы ш е н и е
числа
п ре те н д е н то в
над
ч и с ло м в а к а н тн ы х м е с т. В с п о р те р е ч ь и д е т н е о б о г р а н и ч е н и и
ч и с ла
з а н и м а ющ и х с я ,
«пирамиды»
ли ц ,
а
о
п о с те п е н н о м
к о то р ы м
д о с т уп н ы
с уж е н и и
к
ве р ш и н е
вы с ш и е
с п о р ти вн ы е
д о с ти ж е н и я . С о б с тв е н н о г о во р я , п р о б ле м а п с и х и ч е с к о й н а д е ж н о с ти
с т а н о ви тс я ц е н тр а л ьн о й то л ьк о д ля вы с ш е й с та д и и с п о р ти вн о г о
м а с т е р с т ва , х о тя н а п р е д ы д ущ и х с та д и я х о тб о р п р и с ут с т в уе т в
г о р а зд о б о ль ш е й с т е п е н и , к о г д а с п о р тс м е н п р о хо д и т ч е р е з « с и то »
с п о р ти вн ы х р е зул ь т а то в , «к о н к ур с » с п о с о б н о с т е й , и с п ы та н и е
с о ч е та н и е м уч е б ы и за н я ти й с п о р то м .
Н е зр я о с н о вн ы е э та п ы п с и х о ло г и ч е с к о г о о тб о р а п о л уч и ли
о б р а зн ы е н а з ва н и я : «о тс е в » , «а д а п та ц и я » и «н а д е ж н о с т ь ».
« О тс е в »
–
н а зв а н и е
эта п а
п с и х о ло г и ч е с к о г о
о тб о р а ,
х а р а к те р н о г о д ля н а ч а л а за н я ти й с п о р то м . Ин ог д а с п о р тс м е н с р а з у
н а х о д и т п о д х о дя щ и й д ля н е г о в и д с п о р та , и н ог д а е м у п р и х о ди т с я
сменить
н е с к ол ь к о
секций
и
тр е н е р о в ,
нередко
и
тр е н е р
173
( р а з ум е е т с я ,
в
интересах
самого
с п о р тс м е н а )
р е к о м е н д уе т
ему
з а н я т ьс я д р уг и м ви д о м и ли с о в с е м о с та ви т ь с п о р т. З а н и м а я с ь в
с е к ц и и и ли к луб е , с п о р тс м е н т а к ж е д о лг о е вр е м я б уд е т р е ш а т ь
п р о б ле м ы о б щ е ф и зи ч е с к о й п о д г о то вк и и н е с р а з у с м о ж е т п р оя ви т ь
свои
с п о с о б н ос ти
ф и зи ч е с к и х
и ли
именно
в с ле д с тви е
психических
к а ч е с т в.
н е д о с т а тк а
В
это м
н е к о то р ы х
с л уч а е
за н я ти я
с п о р то м с т а н о вя тс я д ля н е г о н е и н те р е с н ы м и и о н м о ж е т о тк а за ть с я
о т п о с е щ е н и я тр е н и р о во к . То л ьк о ч е т ве р о и з ты с я ч и за н и м а ющ и х с я
с п о р то м д о с ти г а ю т р е з ул ьт а то в м а с т е р а м е ж д ун а р о д н о г о к л а с с а .
« Ад а п та ц и я » – с та д и я п с и х о ло г и ч е с к о г о о тб о р а , с вя за н н а я с
о к о н ч а те льн ы м вы б о р о м с п е ц и а л и з а ц и и и за к р е п ле н и е м с п о р тс м е н а
в с п о р ти вн о й д е я те л ьн о с ти . Э та с та д и я н е м е н е е , ч е м д р уг и е ,
и зо б и л уе т
п р о б ле м а м и
п с и хо ло г и ч е с к о г о
порядка.
Здесь
и
п е р е н о с и м о с т ь п о вы ш а ющ и х с я ф и зи ч е с к и х н а г р узо к , и во зр а с та н и е
к о н к ур е н ц и и , и д ли те л ьн о е п р е б ы в а н и е вн е д о м а и с е м ьи н а с б о р а х
и в п о е зд к а х , и н е я с н о с т ь п е р с п е к ти в п р и о б р ет е н и я п р о ф е с с и и , и
м н о г о е д р уг о е . Н а и б о л е е ва ж н о й п с и х и ч е с к о й с то р о н о й это й с та д и и
о т б о р а я в ля е тс я с т а н о в ле н и е с п о р ти вн о й м о ти ва ц и и . С п о р тс м е н
должен
п о ч ув с т во ва т ь
в о ле во г о
порядка,
р а зн о о б р а зн о й
« вк ус
когда
р а б о ты
п р и х о д и тс я
над
м а те р и а л ьн о - те х н и ч е с к и м
с т а н о в ле н и е
ли ч н о с ти ,
победы»,
п р е о д о ле т ь
вы п ол н я т ь
тр уд н о с ти
много
сам ой
ф и зи ч е с к и м и
к а ч е с т ва м и ,
те х н и к о й ,
обеспечением.
Д о лж н о
п р о и зо й ти
ч е тк о
н а п р а вл е н н ой
на
с п о р ти в н ы е
д о с ти ж е н и я , и п р и зн а н и е э то й л и ч н о с ти б ли ж а й ш и м о к р уж е н и е м и
о с н о вн ы м и с о пе р н и к а м и . Не с л уч а й н о в это т п е р и о д п с и х о ло г и
о т м е ч а ю т о тч е тл и во е во зр а с та н и е с а м о о ц е н к и и ур о вн я п р и тя за н и й .
У р о в е н ь п р и тя за н и й х а р а к те р и зуе т с те п е н ь н а д е ж д ы н а ус п е х ,
т р уд н о с ть
и ли
с а м о с то я те л ьн о г о
легкость
решения,
за д а ч ,
вы б и р а е м ы х
вл и я н и е
ус п е х а
ли ч н о с т ью
и ли
н е уд а ч и
для
на
174
п о с ле д ую щ ую а к ти вн о с ть в д о с ти ж е н и и и е ли , ж е л а е м ы й ур о в е н ь
с а м о о ц е н к и ( вы с о к о й , а д е к ва тн о й и ли з а н и ж е н н о й ) .
« Н а д е ж н о с ть »
–
с и м во л
и
синоним
за в е р ш а ю щ е г о
эта п а
п с и х о ло г и ч е с к ог о о тб о р а . Ха р а к те р и з уе т с я с та н о вл е н и е м с и с т е м ы
о б е с п е ч е н и я п с и х и ч е с к о й н а д е ж н о с ти с п о р тс м е н а и к о м а н д ы .
( Об
о с н о вн ы х
п р е д п о с ы лк а х
н а д е ж н о с ти
г о во р и ло с ь
в
п р е д ы д ущ и х р а зд е ла х ) .
П с и х о ло г и ч е с к и й
о р г а н и за ц и о н н а я
о тб о р
и
–
в е с ьм а
п р а к ти ч е с к а я
с ло ж н а я
п р о б ле м а .
н а уч н а я ,
Ее
решение
п р е д п о л а г а е т о бъ е д и н е н и е с о ц и а л ьн ы х , эк о н о м и ч е с к и х , эти ч е с к и х и
п е д а г о г и ч е с к и х з н а н и й и м е то д и ч е с к и х п о д х од о в . В с вя зи с э ти м
р а зр а б о та н
ряд
м е то д о ло г и ч е с к и х
п р и н ц и п о в,
маяков
и г р а ющ и х
роль
п р и о р и е н та ц и и
с во е о б р а зн ы х
тр е н е р а ,
с п о р тс м е н а ,
п с и х о ло г а в р е ш е н и и з а д а ч п с и х о ло г и ч е с к о г о о тб о р а .
П р и н ц и п с и с т е м н о с ти – о с н ово п о ла г а ющ и й м е то д н а уч н о г о
п о зн а н и я ,
тр е б ую щ и й
и з уч е н и я
я в ле н и й
(в
данном
с л уч а е
п с и х о ло г и ч е с к ог о о тб о р а ) с п о зи ц и й вк л юч е н н о с ти я в ле н и я в с о с та в
с и с те м ы б о л е е вы с о к о г о п о р я д к а ( в к ул ь т ур у, г о с уд а р с тво ) , а та к ж е
п о зн а н и я
д р уг и х
с и с те м н ых
м е х а н и зм о в:
ц е ле п о л а г а н и я ,
и е р а р х и за ц и и , д о п о лн и те льн о с ти , вз а и м о с о д е й с т ви я , и зо м о р ф н о с ти .
П р и н ц и п н а уч н о й о б о с н о в а н н о с ти в к о н е ч н о м с ч е те тр е б уе т о т
с п е ц и а ли с то в,
решающих
за д а ч и
с о вр е м е н н ы х
н а п р а в ле н и я х
о тб о р а ,
н а уч н ы х
четкой
о р и е н та ц и и
и с с ле д о ва н и й ,
в
вы с о к о й
н а уч н о й к о м п е те н тн о с ти и о б о с н о в а н н о с ти п р ин и м а е м ы х р е ш е н и й .
Принцип
к о м п л е к с н о с ти
о зн а ч а е т
уч е т
многочисленных
ф а к то р о в п о д г ото вк и с п о р тс м е н а , а в р я д е с л уч а е в и н е о б х о д и м о с ть
п р и м е н е н и я с п е ц и а л ьн о г о м е то д а ( н а п р и м е р , м о д е ли р о в а н и я и ли
м а те м а ти ч е с к о г о
а н а ли за ) ,
к о то р ы й
п о з во ля е т
с о о тн е с ти
175
и с п о ль з уе м ы е к р и т е р и и о тб о р а , п р и н я т ь р е ш е н и е ве р о я тн о с тн о г о
п о р я д к а и п р и э то м н е за б ы т ь о к о р р е к тн о с ти и ф о р м е д о ве д е н и я
р е з ул ьт а т а д о с п о р тс м е н а и ли к о м а н д ы .
М о д е ли р о ва н и е п с и х и к и – м е то д и с с ле д о ва н и я п с и х и ч е с к и х
п р о ц е с с о в и с о с то я н и й п р и п о м о щ и и х р е а л ьн ы х ( ф и зи ч е с к и х ) и ли
и д е а л ьн ы х
м о д е ле й
к о м п ь юте р н ы х ) .
( м а т е м а ти ч е с к и х ,
М о д е ль
д ол ж н а
к и б е р н е ти ч е с к и х ,
во с п р о и з во д и т ь
н а и б о ле е
с ущ е с тве н н ы е п р и зн а к и о р и г и н а л а .
П р и н ц и п д и н а м и ч е с к о г о п р о ло н г и р о ва н и я в н а с то я щ е е вр е м я
п о л уч и л
н а з ва н и е
п с и х о ло г и ч е с к о г о
м о н и то р и н г а .
Он
о зн а ч а е т
п о с то я н н о е и с п о л ь зо в а н и е р а зли ч н ы х м е то д о в и зм е р е н и я и к о н тр о ля
с п о р ти вн ы х с п ос о б н о с те й , ф ун к ц и о н а льн ы х с о с то я н и й д ля и з уч е н и я
д и н а м и к и р а зви ти я и п о с ле д ующ е г о п р о г н о зи р о в а н и я .
Принцип
педагогической
ц е н н о с ти
р е а ли з уе т
э ти ч е с к о е
и
в о с п и та те л ьн о е з н а ч е н и е д и а г н о с ти ч е с к и х п р о ц е д ур и уп р а в ля ющ и х
решений.
Он
тр е б уе т
к о р р е к тн о г о ,
педагогически
г р а м о тн о г о
п о д х о д а к о п р е д е ле н и ю п е р с п е к ти в ли ч н о с ти п р и и с п о ль зо ва н и и
р а зли ч н ы х п с и х о ло г и ч е с к и х п о к а за те ле й и м о д е л е й .
П р и н ц и п а д а п ти вн о с ти к р и т е р и е в о тб о р а – о д и н и з с а м ы х
в а ж н ы х и п р о ти во р е ч и вы х . С а м и м п р и н ц и п о м п р е д п о л а г а е тс я
и с п о ль зо в а н и е г и б к и х , п р и м е н и м ы х к к о н к р е тн о й с и т уа ц и и
к р и т е р и е в о тб о р а . Од н а к о с п о р тс м е н а м та к а я г и б к о с ть к а ж е т с я ч а щ е
в с е г о п р о я в ле н и е м с уб ъе к ти вн ы х с и м п а ти й тр е н е р а . В с вя зи с э ти м
д а н н ы й п р и н ц и п о тб о р а д о лж е н с о ч е та т ьс я с д р уг и м и , и зло ж е н н ы м и
выше.
П р и н ц и п а к т уа ль н о с ти п р е д п о ла г а е т п о с то я н н о е п о д ч е р к и ва н и е
з н а ч и м о с ти и с п о ль з уе м ы х к р ит е р и е в о тб о р а и и х с и с т е м ы д ля
176
обеспечения
р о с та
с п о р ти вн ы х
р е з ул ь та то в.
Как
п р а ви ло ,
э то т
п р и н ц и п п о б уж д а е т тр е н е р о в и п с и х о ло г о в, п р о во д я щ и х р а б о т у в
р ус ле п с и х о ло г и ч е с к о г о о т б о р а , р а зр а б а ты ва ть р а з ли ч н о г о р о д а
п р о г н о зы
вы с туп л е н и й
в
о тн о ш е н и и
не
то л ьк о
с п о р ти вн ы х
р е з ул ьт а то в, н о и п с и х и ч е с к и х с о с то я н и й , в к о то р ы х о н и м о г ут б ы ть
п о к а за н ы . Од н у и з р е ш а ющ и х р о ле й в а к т уа ли за ц и и к р и те р и е в
о т б о р а и г р а ют м е то д ы с а м о р е г ул я ц и и и п с и х о г и г и е н ы .
С а м о р е г ул я ц и я
–
ц е ле с о о б р а з н о е
ф ун к ц и о н и р о ва н и е
ж и вы х
с и с те м р а зн ы х ур о вн е й о р г а н и за ц и и и с ло ж н о с ти .
П р и н ц и п р е н т а б е л ьн о с т и тр е б уе т р а зр а б о тк и м е то д о в о ц е н к и
э ф ф е к ти вн о с ти ,
п р а к ти ч е с к о й
п о ле зн о с ти
м е р о п р и я ти й
п с и х о ло г и ч е с к ог о о тб о р а с р а зл и ч н ы х п о зи ц и й : ц е ле с о о б р а зн о с ти ,
п р о г н о с ти ч н о с ти , вр е м е н н ы х за тр а т , с е б е с то и м о с ти , о п е р а ти вн о с ти
п о л уч а е м ы х р е к о м е н д а ц и й , к а д р о во г о п о т е н ц и а ла .
П р и н ц и п г ум а ни зм а я в ля е тс я п р и н ц и п о м п р и н ц и п о в , то е с ть
и н т е г р а ти вн ы м
принципом
п о с тр о е н и я
всей
с и с те м ы
п с и х о ло г и ч е с к ог о о тб о р а . Ч е ло в е к – г ла вн а я ф и г ур а с п о р т а , р а д и
е г о б ла г а ве д е тс я р а б о т а п о п с и х о ло г и ч е с к о м у о тб о р у. Д а ж е то г д а ,
когда
с п о р тс м е н у
не
р е к о м е н д о ва н о
уч а с ти е
в
к о н к р е тн ы х
с о р е вн о в а н и я х и ли п р е д ло ж е н о р а с с та т ьс я с к о м а н д о й , о н д ол ж е н
б ы т ь уве р е н , ч то р е ш е н и е п р и н я то в е г о ж е и н те р е с а х .
С
какими
ва р и а н т а м и
о тб о р а
в
спорте
вам
д о ве ло с ь
в с тр е ти т ьс я ? К а к и е и з вы ш е и зло ж е н н ы х п р и н ц и п о в б ы ли п р и э то м
с о б люд е н ы ? Ч то б ы ло уп ущ е н о ? К а к и м о б р а зо м уп ущ е н и я с к а за л и с ь
н а в а ш е й с п о р ти в н о й к а р ье р е ?
О б ъ е м н ы е тр е б о в а н и я Т е о р и я
177
О с н о вн ы е
ф а к то р ы
н а д е ж н о с ти :
биомеханический,
медико -
б и о ло г и ч е с к и й , п с и х о ло г и ч е с к и й , с о ц и а л ьн о - п е д а г о г и ч е с к и й .
П о н я ти е о п с и х и ч е с к о й н а д е ж н о с ти в с п о р те . Оп р а вд а н н ы й
р и с к , ус то й ч и во с ть к с тр е с с у, а д а п та ц и о н н ы й с и н д р о м .
П р о г н о зи р о в а н и е н а д е ж н о с ти вы с т уп ле н и й н а с о р е вн о ва н и я х .
Э к с тр е м а л ьн ы е
п р о г н о зи р о ва н и е
п р о г н о зи р о ва н и и :
ус л о ви я
с о р е вн о в а н и й .
н а д е ж н о с ти .
П о к а за т е ли ,
с о ц и а льн ы е ,
Д о лг о с р о ч н о е
и с п о ль з уе м ые
в
с о ц и а льн о - п с и х о ло г и ч е с к и е ,
л и ч н о с тн ы е , с п о р ти вн о г о р е з ул ьт а т а , ф ун к ц и о н а л ьн ы е .
Э та п ы
п с и х о ло г и ч е с к о г о
о тб о р а :
«о тс е в »,
« а д а п та ц и я »
и
« н а д е ж н о с т ь» .
П р и н ц и п ы п с и х о ло г и ч е с к о г о о тб о р а в с п о р те : с и с т е м н о с т ь,
н а уч н а я
обоснованность,
м о н и то р и н г ,
комплексность,
педагогическая
ц е н н о с ть ,
п с и х о ло г и ч е с к и й
а д а п ти вн о с т ь
к р и те р и е в,
а к т уа л ьн о с т ь, р е н та б е л ьн о с т ь , г ум а н и зм .
П р а к ти к а
П о р е з ул ь та та м п с и х о д и а г н о с ти к и ус то й ч и во с ти п с и х и ч е с к и х и
п с и х о м о то р н ы х
процессов
э м о ц и о н а л ьн о - м о то р н ы х
х а р а к те р и с ти к у
и
( э м о ци о н а льн о - с е н с о р н ы х ,
эм о ц и о н а л ьн о - а с с о ц и а ти вн ы х )
психической
н а д е ж н о с ти .
С о о тн е с ти
д а ть
ее
с
о с о б е н н о с тя м и с о р е вн о в а те л ьн о й д е я т е л ьн о с ти.
Л и те р а т ур а
1 .Д а н и ли н а Л .Н. , П л а х ти е н к о В .А . Пр о б ле м ы п с и х и ч е с к о й
н а д е ж н о с ти в с п о р те . – М .: Г ЦОЛ И ФК , 1 9 8 0 .
2.
М а р и щ ук
В.Л.,
Б
л
у
д
о
В
Ю .М .
и
др.
М е то д и к и
п с и х о д и а г н о с ти к и в с п о р т е . – М . : Пр о с ве щ е н и е , 1 9 8 4 .
3 . Пс и х о ло г и я с п о р т а вы с ш и х д о с ти ж е н и й . / По д р е д . А .В .
Р о д и о н о в а . – М . : Фи С , 1 9 7 9 .
4 . П у н и А . Ц. О ч е р к и п с и х о ло г и и с п о р т а . – М .: Фи С , 1 9 5 9 .
178
5 . То лк о вы й с ло в а р ь с п о р ти вн ых те р м и н о в . / С о с т. Ф . П. С ус ло в
С .М . В а й ц е х о вс к и й . – М .: Фи С , 1 9 9 3 .
6 . Х уд а д о в Н . А. О п с и х о ло г и ч е с к и х и с с ле д о ва н и я х н а д е ж н о с ти
д е я те л ьн о с ти
с п о р тс м е н о в .
//В
сб.
П с и х о ло г и ч е с к и е
ф а к то р ы
н а д е ж н о с ти д е я т е льн о с ти с п о р тс м е н а . – М .: В НИ И Ф К , 1 9 7 7 .
Г л а в а X
П С И ХО Л ОГ И Ч ЕС К А Я Х АР АК ТЕ Р ИС Т ИК А В ИД ОВ С П ОР Т А
И с п о ль з уе м ы е п о н я ти я о б щ е й п с и х о ло г и и :
в а ли д н о с т ь, а н ти ц и п а ц и я , в за и м о с о д е й с т ви е , п с и х о ло г и ч е с к и й
м о н и то р и н г ,
операция,
д и с та н тн а я
информация,
о б ли г а то р н о е
н а уч е н и е .
1 . Пр о б ле м а п с и х о ло г и ч е с к о й х а р а к те р и с ти к и ви д а с п о р т а
Рано
и ли
п р о б ле м а
п о зд н о
перед
о п р е д е ле н и я
с о ве р ш е н с т во в а н и е м
с о р е вн о в а те л ьн о м
тр е н е р а м и
и
п с и х ол о г и ч е с к и х
п о д г о то вк и
уп р а ж н е н и и
в
с п о р тс м е н а м и
ус л о ви й ,
о п р е д е ле н н о м
( с п о р ти вн о й
в с та е т
с вя за н н ы х
ви д е
с
с п о р та ,
д и с ц и п ли н е ,
виде
с о р е вн о в а н и й ) и л и с п о р ти вн о м а м п л уа .
В « То лк о во м с ло в а р е с п о р ти вн ы х те р м и н о в » п о д ви д о м с п о р та
п о н и м а е тс я
и с то р и ч е с к и
к о н к р е тн ы й ,
с ло ж и вш и й с я
о тн о с и те л ьн о
в
ходе
с а м о с то я т е л ьн ы й
р а з ви ти я
ви д
с п о р та
с о р е вн о ва н и й .
В с е м и во п р о с а м и п р о ве д е н и я с о р е вн о в а н и й п о к о н к р е тн о м у в и д у
с п о р т а о б ы ч н о р ук о во д я т ф е д е р а ц и и , к о м и т е ты м е ж д ун а р о д но г о и
н а ц и о н а л ьн о г о ур о вн я . По ви д а м с п о р та р а зр а б о т а н ы н а ц и о н а ль н ы е
и
м е ж д ун а р о дн ы е
в к люч а т ь
один
п р а ви ла
(например,
с о р е вн о в а н и й .
хоккей
с
Вид
шайбой)
с п о р та
и ли
может
н е с к о л ьк о
( н а п р и м е р , л е г к а я а тл е ти к а ) ви д о в с о р е вн о ва н и й , с о р е вн о в а те л ьн ы х
уп р а ж н е н и й ,
с п о р ти вн ы х
д и с ц и п ли н .
Ин о г д а
с о р е вн о ва н и я
по
179
р а зли ч н ы м ви д а м с п о р та о б ъ е ди н я ютс я д ля п р о в е д е н и я о ли м п и а д ,
с п а р та к и а д , ф е с ти ва ле й . Р а з ли ч а ют о ли м п и й с к и е , п р о ф е с с и о н а ль н о п р и к ла д н ы е ,
зимние,
н а ц и о н а л ьн ы е ,
ле тн и е ,
во д н ы е ,
ц и к ли ч е с к и е ,
во е н н о - п р и к л а д н ы е ,
с к о р ос т - н о - с и ло вы е ,
с ло ж н о к о о р д и н ац и о н н ы е ви д ы с п о р та .
С о р е вн о в а те л ьн о е уп р а ж н е н и е ( с п о р ти вн а я д и с ц и п ли н а , ви д
с о р е вн о в а н и й ) п р е д с та вля е т с о б о й р а зн о ви д н о с ть о п р е д е ле н н о г о
в и д а с п о р та , к о то р а я р а с с м а тр и в а е т с я к а к с а м о с то я те льн ы й ви д
п р о г р а м м ы с о р е вн о в а н и й п о д а н н о м у в и д у с п о р т а . З а п о б е д у в
с о р е вн о в а те л ьн ы х уп р а ж н е н и я х п р и с в а и ва ю тс я з ва н и я ч е м п и о н о в , в
с о р е вн о в а те л ьн ы х уп р а ж н е н и я х р а зы г р ы ва ю тс я м е д а ли и п р и зы , к а к
и н д и ви д уа л ьн ы е , та к и к о м а н д н ы е .
Д ля н е к о то р ы х в и д о в с п о р та , ве с ь м а н е м н о г и х , э то т т е р м и н н е
и с п о ль з уе тс я ,
п о с к о л ьк у
они
не
и м е ют
о тд е л ьн ы х
с п о р ти вн ы х
д и с ц и п ли н ; о д на к о и в н и х р а зы г р ы ва ютс я зва н и я и м е д а ли в р а зн ы х
в о зр а с тн ы х
и ли
п о ло вы х
г р уп п а х .
С юд а
же
с ле д уе т
о тн е с ти
в а р и а н ты п р о в е д е н и я с о р е вн о ва н и й в з а к р ы то м п о м е щ е н и и и л и н а
о т к р ы то м во зд ух е , в д н е вн о е и в н о ч н о е вр е м я , к о то р ы е та к ж е
м н о ж а т р я д ы с о р е вн о ва те л ьн ы х уп р а ж н е н и й , уч и ты ва е м ы х р е к ор д о в
и ч е м п и о н с к и х зв а н и й .
В с л уч а е с о вп а д е н и я п о н я ти й в и д с п о р та и с о р е вн о ва те льн о е
уп р а ж н е н и е м ы б уд е м и с п о л ьзо ва т ь и х н и ж е к а к с и н о н и м ы ; в
о с та льн ы х
с л уч а я х
р а з ли ч и е
в
их
уп о тр е б ле н и и
с вя з а н о
с
и зло ж е н н ы м вы ш е .
Термин
о т д е л ьн ы х
с п о р ти в н о е
спортсменов
нападающие,
а м п л уа
в
з а щ и тн и к и ,
о тр а ж а е т
командных
п и ло ты ,
специфику
ви д а х
спорта
ш т ур м а н ы ,
ф ун к ц и й
( вр а та р и ,
р а з во д я щ и е ,
б ло к и р ующ и е , ц е н тр о вы е , за г р е б н ы е , р ул е вы е ) . С п е ц и а ли за ц и я в
р а зли ч н ы х
ви д а х
с п о р та
бывает
порой
ве с ьм а
зн а ч и те л ьн о й .
Н а п р и м е р , в р е г б и й н о м м а тч е н е к о то р ы м и г р о к а м за вс ю и г р у н е
180
уд а е тс я
подержать
мяч
в
р ук а х ,
а
р ул е во м у
академ ической
в о с ь м е р к и в п р о ц е с с е г о н к и н е п р и х о д и тс я п р и к ла д ы в а т ь ус и л и я к
в е с л у.
П р о б ле м а
п с и х о ло г и ч е с к о й
специфики
вида
с п о р та ,
с о р е вн о в а те л ьн о г о уп р а ж н е н и я , с п о р ти вн о г о а м п л уа с та н о ви тс я вс е
б о л е е а к т уа л ьн о й , п о с к о ль к у р е з е р вы ч е ло ве ч е с к о й п с и х и к и – о д н а
и з н а д е ж д н а д а л ьн е й ш е е п о вы ш е н и е с п о р тив н ы х д о с ти ж е ни й и
снижение
п р о д о лж и т е л ьн о с ти
сроков
п о д г о то вк и
в ы с о к о к в а ли ф и ц и р о ва н н ы х а тл е то в .
Т е о р и я и п р а к ти к а п с и х о ло г и ч е с к о г о о б е с п е ч е н и я с п о р ти вн о й
д е я те л ьн о с ти п р и п р о г н о зе е е ус п е ш н о с ти в н а ш е й с тр а н е и за
р уб е ж о м
с
р а з ли ч н о й
п е р с п е к ти вн ы е
м о д е ли
с т е п е н ью
р е з ул ь та ти вн о с ти
р а з ви ти я
психики,
п р о ф и ли
и с п о ль з ую т
э ли та р н ы х
в ы б о р о к , ва ли д н ы е п с и х о ло г и ч е с к и е те с ты .
В а ли д н о с ть ~ о ди н и з ва ж н ы х к р и т е р и е в п р и г о д н о с ти те с та д ля
и с с л е д о ва те ль с к и х
в ы р а ж е н н о с ть ю
целей,
х а р а к те р и з уе т
о п р е д е ле н н о г о
с во й с т ва
с о о т ве тс т ви е
психики
и
между
к о н к р е тн ы м
м е то д о м е г о и з м е р е н и я .
И м е ю тс я п р и м е р ы и с п о л ьзо ва н и я к о м п ле к с н ы х и с и с те м н ы х
п р е д п о с ы ло к п с и х о ло г и ч е с к о г о о б е с п е ч е н и я , р е а ли з ующ и х б о льш е е
и ли
меньшее
ч и с ло
системных
п р и зн а к о в ,
а
с ле д о ва т е л ьн о ,
и
б о л ьш и й и ли м е н ьш и й уч е т з а д е й с тво ва н н ы х в к о н к р е тн о м ви д е
с о р е вн о в а н и й ( и п р и п о д г о то вк е к н е м у) р а зл и ч н ы х п с и х и ч е с к и х
ф а к то р о в .
Д о с и х п о р н е т о б щ е п р и н я то й п с и х о ло г и ч е с к о й к л а с с и ф и к а ц и и
в и д о в с п о р та , не г о во р я уж е о с п е ц и ф и к е с о р е вн о в а те л ьн ы х
уп р а ж н е н и й
з а р уб е ж н ы е
или
с п о р ти вн ы х
к ла с с и ф и к а ц и и ,
как
а м п л уа .
п р а ви ло ,
От е ч е с т ве н н ы е
не
о х ва ты в а ю т
и
и
181
п о ло ви н ы с ущ е с тв ую щ и х ви д о в с п о р та , а д о с о р е вн о ва те льн ы х
уп р а ж н е н и й и а м п л уа во о б щ е д е ло н е д о х о д и т .
В с п о р ти вн о й п с и х о ло г и и е щ е н е с ло ж и ло с ь о д н о з н а ч н о г о
подхода
к
решению
п р о б ле м ы
п с и х о ло г и ч е с к о й
х а р а к те р и с ти к и
( к л а с с и ф и к а ц и и) ви д о в с п о р та . С р е д и и с п о л ьз уе м ы х д о с и х п о р
подходов
можно
вы д е ли т ь
д ва
о с н о вн ы х :
эм п и р и ч е с к и й
( б а зи р ую щ и й с я н а с р а вн и те л ьн о м и з уч е н и и о с о б е н н о с т е й п с их и к и
с п о р т с м е н о в и ли ц , н е з а н и м а ю щ и х с я с п о р то м , р а зн ы х ур о вн е й
п о д г о то вл е н н о с ти с п о р т с м е н о в о д н о г о и то г о ж е ви д а с п о р та ,
с п о р т с м е н о в т а к н а зы ва е м ы х п р и к ла д н ы х ви д о в с п о р та и л и ц с
а н а ло г и ч н ы м и
лишенных
т р уд о вы м и
о тч е т ли во
т е о р е ти ч е с к и й ,
р а зли ч н ы х
п р о ф е с с и о н а л ьн ы м и
вы р а ж е н н о й
о с н о ва н н ы й
ви д о в
с п о р та
к
на
уч е т е
психике
н а вы к а м и ,
но
с о р е вн о в а те л ь н о с ти ) ,
и
специфики
ли ц ,
тр е б о ва н и й
за н и м а ю щ и х с я
э ти м и
видами.
П е р вы й ( эм п и р и ч е с к и й ) п о д х о д ш и р о к о п р и н я т в а м е р и к а н с к о й
и з а п а д н о е вр о п е й с к о й п с и х о ло г и и с п о р та ; н е о т к а зы ва ют с я о т н е г о
и
о т е ч е с т ве н н ы е
( ф и к с а ц и ю)
с п е ц и а ли с ты .
н а и б о ле е
Он
ус то й ч и вы х
п р е д п о ла г а е т
вы д е ле н и е
х а р а к те р и с ти к
ли ч н о с ти ,
п р и с ущ и х п р е д с та ви те ля м то г о и ли и н о г о ви д а с п о р та . К ч и с л у
таких
х а р а к т е ри с ти к
агрессию,
обычно
тр е во ж н о с т ь ,
о тн о с я т
м о ти ва ц и ю ,
о б щ и т е л ьн о с ть ,
а к ти ва ц и ю ,
э м о ц и о н а л ьн ую
в ы р а зи те льн о с ть и ус то й ч и во с ть , и н т е л л е к т , а н ти ц и п а ц и ю , ур о в е н ь
п р и тя за н и й .
А н ти ц и п а ц и я
–
с п о с о б н о с ть
п р е д ви д е н и я
( п р е д во с х и щ е н и я )
д а л ьн е й ш е г о р а з ви ти я с о б ы т и й , я в ле н и й , р е з ул ь та то в д е й с т ви й . Эта
с п о с о б н о с ть
р а зли ч н ы х
может
за д а ч
н а с т уп ле н и я .
и ли
я в ля т ьс я
реакций
о с н о во й
на
и н туи ти вн ы х
к а к о е - ли б о
с о б ы ти е
решений
до
его
182
О п р е д е ле н н ы й
п р о ф и ль
ли ч н о с ти ,
п о с тр о е н н ы й
на
та к и х
х а р а к те р и с ти к а х , д о лж е н , п о м н е н и ю и с с ле д о ва т е ле й , о тли ч а т ьс я о т
п р о ф и л я н е с п е ц и ф и ч е с к о й вы б о р к и , а с а м и х а р а к те р и с ти к и д о лж н ы
и м е т ь те н д е н ц и ю к р а з ви ти ю п о м е р е за н я ти й д а н н ы м ви д о м с п о р та .
С п е ц и а ли с та м
р а зли ч и й
между
также
хорошо
и з ве с тн ы
п р е д с т а ви те ля м и
р а з ли ч н ы х
ф а к ты
психических
ви д о в
с п о р та
и ли
р а зн ы х а м п л уа в о д н о м и то м ж е ви д е с п о р т а , вс тр е ч а ющ и е с я
г о р а зд о ч а щ е , ч е м р а з ли ч и я м е ж д у с п о р тс м е н а м и к о н к р е тн о г о ви д а
с п о р т а и ли ц а м и , н е з а н и м а ющ и м и с я с п о р то м . К то м у ж е вы б о р к и
в ы с о к о к в а ли ф и ц и р о ва н н ы х
спортсменов
невелики,
ч то
снижает
ц е н н о с ть и х с о п о с та в ле н и я с м н о г о ч и с л е н н ы м и н е с п е ц и ф и ч е с к и м и
выборками.
Н а м п р е д с та в ля е тс я , ч то р а зви ти е л юб о г о и з п е р е ч и с л е н н ы х
в ы ш е к а ч е с т в ли ч н о с ти и и х с о ч е та н и я м о ж е т б ы т ь д о с ти г н ут о и в
с ф е р е д е я т е л ьн о с ти , н е с вя за н н о й с о с п о р то м .
Е щ е о д и н а р г ум е н т п р о ти в эм п и р и ч е с к о г о п о д х о д а в н а ук е
в ы р а зи л А. Эй н ш те й н : «Н а о п ыт е м о ж н о п р о ве р я т ь те о р и ю , н о н е т
п ути о т о п ы та к т е о р и и » .
Д р уг о й ( те о р е тич е с к и й ) п о д х о д к п о с тр о е н и ю п с и х о ло г и ч е с к о й
х а р а к те р и с ти к и ( к ла с с и ф и к а ц и и ) ви д о в с п о р та о б ы ч н о с о п р я ж е н с
ус т а н о в ле н и е м н е к о то р о г о н е б о ль ш о г о ( о т 2 д о 6 ) ч и с ла ф а к то р о в ,
п о з во ля ю щ и х с о п о с т а в ля ть , р а н ж и р о в а т ь ви д ы с п о р т а п о с те п е н и
н е о б х о д и м о с ти
з а н я ти й
п р е о д о ле н и я
д а н н ым
ви д о м
э ти х
спорта.
психических
Эти
ф а к тор ы
преград
и м е ют
в
ходе
х а ра к те р
о б ъе к ти вн ы х тре б о ва н и й к п с и х и к е с п о р тс м е н а . В к а ч е с тв е та к и х
ф а к то р о в
обычно
вы с т уп а ют:
б ы с тр о т а
д е й с тви й
в
м а ло п р о г н о зи р уе м ы х с и т уа ц и я х , ве р о я тн о с ть т р а вм ы , к о с ве н н ы й
и ли н е п о с р е д с т ве н н ы й к о н та к т с с о п е р н и к о м .
183
А н а ло г и ч н а я
классификация
п р е д ло ж е н а
нашим
с о о т е ч е с т ве н н и к о м Т .Т . Д ж а м г а р о вы м . В н е й уч и ты ва е тс я х а р а к те р
п р о ти во б о р с тв а ( н е п о с р е д с т ве н н ы й и ли о п о с р е д о в а н н ы й ) , х а р а к те р
контакта
с
п р о ти вн и к о м
( ж е с тк и й
ф и зи ч е с к и й ,
ф и зи ч е с к и й ,
ус л о вн ы й ф и зи ч е с к и й , о тс ут с тв и е ф и зи ч е с к о г о к о н та к та ) , а т а к ж е
х а р а к те р
в за и м о с о д е й с т ви я
с
п а р тн е р а м и
и
с о п е рн и к а м и
( с о вм е с тн ы е в за и м о д е й с т ви я , и н д и ви д уа л ьн ы е д е й с т ви я , с о вм е с т н о - с и н е р г и ч н ы е д е й с тви я ) .
В за и м о с о д е й с т ви е
н е с к о л ьк и х
–
о с о б е н н о с ть
с о вм е с тн о г о
д е й с тви я
с уб ъ е к то в , в к о то р о м к а ж д ы й , р е ш а я с во и
о д н о вр е м е н н о
с п о с о б с тв уе т
решению
за д а ч ,
с то я щ и х
за д а ч и ,
перед
о с та льн ы м и п а р тн е р а м и .
В о с н о ве р а с с м о тр е н н ы х вы ш е к ла с с и ф и к а ц и й л е ж а т ф а к то р ы ,
в ы зы ва ющ и е с тр е с с в то м и ли и н о м ви д е с п о р та . По м н е н и ю
с п е ц и а ли с то в
к ла с с и ф и к а ц и и
(в
то м
ч и с ле
о х ва ты в а ю т
и
д а ле к о
самих
не
их
вс е
а в то р о в) ,
ви д ы
с п о р та
та к и е
и
не
з а т р а г и в а ю т о б л а с т ь с п о р ти вн ы х а м п л уа . К р о м е то г о , вн е д а н н ы х
т е о р е ти ч е с к и х м о д е ле й о с т а ютс я ве с ь м а зн а ч и м ы е д ля р е з ул ьт а т а ,
н о н е с тр е с с и р ую щ и е ф а к то р ы: э м о ц и о н а л ьн а я вы р а зи т е л ьн о с ть ,
и н т е л ле к т ,
с лож н о с ть
координации
д ви ж е н и й ,
эр г о н о м и ч е с к и е
о с о б е н н о с ти , ц и к ли ч н о с ть .
Е с ли
к
э то м у
д о б а ви т ь
с о ц и а л ьн о - п с и х о ло г и ч е с к и х
м а с т е р с т ва
в
р а зли ч н ы х
н е д о с т а то ч н ую
с то р о н
ви д а х
р а зр а б о та н н о с ть
с та н о в ле н и я
с п о р та ,
с п о р ти вн о г о
обеспечивающих
с т а т ус
л и ч н о с ти и е е п е р с п е к ти в у, то н е о б х о д и м о с т ь б о ле е с о вр е м е н н о г о
о б ли к а
спорта,
п с и х о ло г и ч е с к о й
х а р а к те р и с ти к и
( к ла с с и ф и к а ц и и )
ви д о в
184
с о р е вн о в а те л ьн ы х уп р а ж н е н и й и с п о р ти вн ы х а м п л уа с та н о ви тс я
о ч е ви д н о й
как
с
п о зи ц и й
г ум а н и за ц и и
с п о р та ,
та к
и
п с и х о ло г и ч е с к ог о м о н и то р и н г а .
П с и х о ло г и ч е с к и й
отслеживание
м о н и то р и н г
динамики
–
р е г ул я р н ое ,
психических
с во й с тв ,
планомерное
процессов
и
с о с то я н и й в те ч е н и е д ли те л ьн о г о вр е м е н и . Пр и э то м и с п о л ь з уе тс я
к о м п ле к с м е то д и к , п о з во л я ю щ и х р е ш и т ь с ущ е с т ве н н ы е п р о б ле м ы :
п с и х и ч е с к о г о зд о р о в ья , н а д е ж н о с ти , уп р а в ле н и я с п о р ти вн о й ф о р м о й
и т .п .
Р а б о та п о о п р е д е ле н и ю п с и х о ло г и ч е с к и зн а ч и м ы х тр е б о ва н и й
в и д о в с п о р т а , с о р е вн о ва те льн ы х уп р а ж н е н и й и с п о р ти вн ы х а м п л уа
б ы л а п р о в е д е н а и а вто р о м д а н н о г о уч е б н о г о п о с о б и я . В о с н о в у
р а зр а б о тк и
б ы ли
п о ло ж е н ы
о с н о вн ы е
п о н я ти я
п с и х о ло г и ч е с к о й
т е о р и и д е я те л ьн о с ти . В с о о тв е тс тви и с о с тр ук тур о й д е я те л ьн о с ти в
п р е д ла г а е м о й н а м и п с и х о ло г и ч е с к о й х а р а к те р и с ти к е ви д о в с п о р та
в ы д е л е н ы тр и ф а к то р а :
• ф а к то р м о ти во в , п о ло ж е н н ы х в о с н о в у в с е й д е я те льн о с ти
с п о р т с м е н а , н е и с к л юч а я и о тт е н к и м о ти во в , с во й с тве н н ы е то м у и ли
и н о м у ви д у с п о р т а ;
•
ф а к то р
к о н к р е тн о м
ц е ле й ,
о п р е д е ля ющ и х
с ор е вн о ва те л ьн о м
специфику
уп р а ж н е н и и ,
где
д е й с тви й
г ла вн о й
в
ц е л ью
я в л я е т с я д о с ти ж е н и е с п о р ти вн о г о р е з ул ь та та ;
•
ф а к то р
ус ло в и й ,
с о с та вл я ющ и х
м н о г о ч и с ле н н ую
г р уп п у
т р е б о ва н и й к п с и х и к е , о б я за те ль н ы х д ля уч е т а в о п е р а ц и я х .
Операция
–
э ти м
те р м и н о м
о б о зн а ч а ю тс я за к о н ч е н н ы е и ,
а к ты
( д ви г а т е ль н ы е ,
в
т е о ри и
д е я т е л ьн о с ти
к а к п р а ви ло , а в то м а ти зи р о ва н н ы е
п е р ц е п ти вн ы е ,
и н т е л ле к т уа л ьн ы е
и
д р .) ,
в х о д я щ и е в с о с т а в д е й с т ви й . В о тли ч и е о т д е й с тви й , о п р е д е ля е м ы х
ц е ля м и ,
и
о п р е д е ля ютс я
д е я те льн о с ти ,
ус л о ви я м и
о п р е д е ля е м о й
п ре д м е тн о й
м о ти ва м и ,
с и т уа ц и и ,
в
операции
к о тор ы х
185
в о п ло щ е н ы , в с тр о е н ы в ф о р м е з н а ч е н и й о б щ е с т ве н н о вы р а б о та н н ы е
с х е м ы п о ве д е н и я .
В р е з ул ьт а те вы д е ле н и я э ти х ф а к то р о в с п е ц и ф и к а тр е б о ва н и й
вида
с п о р та ,
с о р е вн о в а те л ьн о г о
уп р а ж н е н и я
и ли
с п о р ти вн о г о
а м п л уа м о ж е т б ы т ь п р е д с та вл е н а п я ть ю ур о вн я м и ( с х е м а 2 ) , т р и и з
к о то р ы х о тн о с я т с я к м о ти во м : с о ц и а л ьн а я о тв е т с т ве н н о с ть ( к а к
д а н ь с о ц и а л ьн о о б ус ло в ле н н ы м м о ти ва м ) ; с пе ц и ф и к а к о н та к то в с
п а р тн е р а м и и с о п е р н и к а м и ( к а к к о м м ун и к а ти вн а я м о ти в а ц ия ) , а
т а к ж е о с н о вн ы е о тт е н к и м о ти ва ( м о ти в а - ц и о н н о й с п е ц и ф и к и ) ви д а
спорта
с
а к ц е н то м
д ви ж е н и е м
и ли
на
обеспечение
с и т уа ти вн о е
ц и к ли ч н о с ти ,
п р о ти во б о р с тво .
уп р а в ле н и е
Ц е ле в ую
с то р о н у
д е я те л ьн о с ти о п р е д е ля ют а л ьт е р н а ти вн ы е х а р а к те р и с ти к и д е й с тви й
с п о зи ц и й п р е о д о ле н и я о п а с
•I0-1209
н о с ти , с о ц и а л ьн о й п о д д е р ж к и , эм о ц и о н а л ьн о й н а с ы щ е н н о с ти и
эр г о н о м и ч н о е ™ ,
Схема 2
П с и х о ло г и ч е с к а я с п е ц и ф и к а с о ре вн о в а те л ьн ы х уп р а ж н е н и й
186
а ус ло ви я п р е д с та вл я ю т н а и б ол е е ти п и ч н ы е с л а г а е м ы е ус п е ха
и ли н е ус п е х а о п е р а ц и й в с о с та ве д е я т е л ьн о с ти ( с р е д а , п о г о д а ,
с т а т ус , п р е с ти ж , тр а д и ц и и , п р а в и л а , о п ы т , за д а тк и и о д а р е н н о с ть,
к о н тр о л ь, с п е ц и а ли зи р о ва н н о е во с п р и я ти е ) .
При
а н а ли з е
к о н к р е тн о г о
ви д а
с п о р та ,
с о р е вн о ва те льн о г о
уп р а ж н е н и я и ли с п о р ти вн о г о а м п л уа ве с ь м а п о л е зн о н е то л ьк о
р а с с м о тр е н и е
тр а д и ц и о н н о
о ч е ви д н ы х
особенностей
и зб р а н н о г о
в и д а с п о р т а , н о и вн и м а те л ьн о е о тн о ш е н и е к о вс е м н а з ва н н ы м
т р е б о ва н и я м .
Как
п о к а зы ва е т
опыт
и с п о л ь зо в а н и я
данного
( р а с ш и р е н н о г о ) п о д х о д а к а н а ли з у к о н к р е тн о г о ви д а с п о р та , в
р е з ул ьт а т е
это г о
п р е д о с та в ля е тс я
во зм о ж н о с т ь
вы я ви ть
с ущ е с тве н н ы е р е зе р вы п с и х о лог и ч е с к о й п о д г о то в к и с п о р т с м е н о в з а
с ч е т и с п о ль зо в а н и я п р и е м о в в о с та л ьн ы х , д а ж е , к а за ло с ь б ы , ве с ьм а
187
н е с х о д н ы х ви д а х с п о р та . Эти п а р а д о к с ы ч а щ е в с е г о и с о с та вл я ют
а р с е н а л « м а ле н ь к и х х и тр о с те й » о п ы тн о г о тр е н е р а и с п о р тс м е н а ,
п о с к о л ьк у о п и ра ют с я н а тр а д и ц и о н н ую и н е р тн о с т ь м ы ш л е ни я и
поведения соперников.
К р о м е то г о , д ово л ьн о ч а с то п р и х о д и тс я и м е ть д е ло с ви д а м и
с п о р т а , к о то р ы е н е м о г ут в п о лн о й м е р е б ы т ь о тн е с е н ы к о д н о й и з
в е т ве й п р е д ло же н н о й к ла с с и ф и к а ц и и .
П р е д п о л а г а е тс я
также,
п с и х о ло г и ч е с к ом
с о р е вн о в а те л ьн о г о
к о н к р е тн о й
ч то
а н а ли зе
и зб р а н н о г о
уп р а ж н е н и я
с и т уа ц и и
спортсмен
и
и ли
а м п л уа
р е а л ьн ы х
или
тр е н е р
вида
б уд ут
при
с п о р та ,
и с х о д ит ь
ус л о ви й :
из
ур о вн я
п о д г о то вл е н н о с ти , во зр а с т а , п о ла , н а ли ч и я вр е м е н и д ля р е ш е н и я
з а д а ч п о д г о то вк и .
З н а к о м ы ли ва м с и т уа ц и и в с п о р те , к о г д а
о т с п о р тс м е н а
т р е б уе тс я п р о я в л е н и е о с о б ы х , и с к л юч и те льн ы х с во й с т в п с и х и к и ?
К а к и е э то с во й с тв а ? Н е т ли , с ва ш е й то ч к и зр е н и я , вн е с п о р та
профессий,
в
к о то р ы х
тр е б ую тс я
те
же
самые
психические
с в о й с т ва ?
2 . М о ти в а ц и о н на я с п е ц и ф и к а ви д о в с п о р т а
М о ти ва ц и о н н а я с п е ц и ф и к а ви д о в с п о р та ве с ь м а о б ш и р н а и
м н о г о о б р а зн а п о с во и м п р о я в ле н и е м и ф о р м а м . З д е с ь и р а з ли ч н ы е
к о н тр а к тн ы е
формы,
п р е д п р и н и м а те ле й ,
р е а ли з ую щ и е
спонсоров,
м о ти вы
спортсмена,
г о с уд а р с тв е н н ы е
к л уб а ,
интересы,
к ул ь т ур н ы е тр а д и ц и и . З д е с ь и м о ти вы п о зн а н и я ч е ло в е к а , м о ти вы
о б щ е н и я в с ф е р е с п о р т а и п о п о во д у с п о р та , зд е с ь и уд о в ле тво р е н и е
а г р е с с и вн ы х
м н о ж е с т во
с к л о н н о с те й
непрямых,
в
ж е с тк и х
опосредованных
ф и зи ч е с к и х
к о н та к то в ,
с о п е р н и к а с п о м о щ ь ю уд а р о в и б р о с к о в м я ч а , во - 1 0 *
к о н та к та х ,
и
п р и н уж д е н и я
188
л а н а , ш а й б ы . На к о н е ц , с ло ж н а я и м н о г о ва р и а н тн а я с п е ц и ф и к а
с т а н о в ле н и я
м о ти во в
о к о н ч а т е льн о г о
вы б о р а
ви д а
спорта,
с о р е вн о в а те л ьн о г о уп р а ж н е н и я и ли а м п л уа , то е с т ь с тр е м ле н и я к
победе
именно
в
ц и к ли ч н о с ти ,
уп р а вл е н и и
д ви ж е н и е м
и ли
с и т уа ти вн о м п ро ти во б о р с т ве .
П о х о д у зн а к о м с тв а с м о ти ва ц и о н н о й с п е ц и ф и к о й ви д о в с п о р та
в а м п р е д л а г а е тс я и зб р а т ь о д и н и з к о н к р е тн ы х ви д о в с о с тя за н и й ,
л уч ш е
вс е г о
и зл а г а е м ы й
то т,
к о то р ы й
далее
наиболее
материал
с
о с во е н ,
ва ш и м и
и
с о о тн о с и т ь
п р е д с та вл е н и я м и
о
п с и х и ч е с к и х о с о б е н н о с т я х з а н и м а ю щ и х с я д а н н ы м ви д о м с п о р та
( с о р е вн о ва т е л ьн ы м и уп р а ж н е н и я м и ) . Пр и э то м с ле д уе т уч и ты в а т ь
п о л,
во зр а с т ,
с п о р ти вн ую
к ва ли ф и к а ц и ю,
с о ц и а л ьн ы й
с та т ус
с п о р т с м е н а и ли к о м а н д ы и м н о г и е д р уг и е ф а к то р ы п о д г о то вк и и
уч а с ти я в с о р е вн о в а н и я х .
С о ц и а л ьн а я
д е я те л ьн о с ти
о тв е т с т ве н н о с ть
в
к о н к р е тн о м
как
виде
м о ти в
с о р е вн о ва те льн о й
с п о р та
может
н ос и ть
и н д и ви д уа л ьн ы й и ли к о м а н д н ы й х а р а к те р . К а к к а ж е тс я н а п е р вы й
в з г ля д ,
ва м
не
тр уд н о
п р е и м ущ е с тве н н о й
б уд е т
р е ш и ть
о т ве тс тве н н о с ти
во п р о с
о
характере
( и н д и ви д уа л ьн о й
и ли
к о м а н д н о й ) . Од н а к о п е р вы й в зг ля д с м е н я е тс я в то р ы м , и зд е с ь вы
в ы я с н я е те ,
ч то
в
самых
и н д и ви д уа л ьн ы х
видах
с п о р та
и
с о р е вн о в а те л ьн ы х уп р а ж н е н и я х д о ля к о м а н дн о й о тв е тс т ве н н о с ти
( о тв е тс тв е н н о с ти п е р е д к л уб ом , к о м а н д о й ) в е с ьм а в е ли к а . О н а
в о зр а с та е т п о м е р е р о с та м а с те р с тва с п о р тс м е н а и вк ла д а к л уб а в
его
п о д г о то вк у
и
обеспечение
уч а с ти я
в
с о р е вн о ва н и я х .
С о м н е в а ю щ и м с я д о с та то ч н о р а с с м о тр е т ь к о н тр а к ты с п о р тс м е н о в п р о ф е с с и о н а ло в, в к о то р ы х м а с с а с п е ц и а л ьн о о г о во р е н н ы х с то р о н
о т ве тс т ве н н о с ти п е р е д к л уб о м , к о м а н д о й . На п р о ти в, в к о м а н д н ы х
в и д а х с п о р та и с о р е вн о ва те ль н ы х уп р а ж н е н и я х ве с о м ы м оти вы
189
и н д и ви д уа л ьн о й о т ве тс тве н н о с ти , г о то вн о с ти вз я т ь н а с е б я и г р у,
и н и ц и а ти в у, ли д е р с тво в п е р е ло м н ы е м о м е н ты п о е д и н к а и ли м а тч а .
С о ц и а л ьн а я
о тв е т с т ве н н о с ть
может
б ы ть
р а з ли ч н о й
и
в
с п о р ти вн ы х а м п л уа , в с о о тв е тс т ви и с то й р о ль ю , к о то р ую и г р а е т
д а н н ы й с п о р тс м е н в с о с тя за н и я х .
К о н та к т
важной
с
п р о ти вн и к а м и
м о ти в а ц и о н н о й
Р а з ли ч а ю т
тр и
и ли
п а р тн е р а м и
особенностью
о с н о вн ы х
та к ж е
и зб р а н н о г о
я в ля е тс я
ви д а
р а зн о ви д н о с ти
с п о р та .
к о н т а к то в:
н е п о с р е д с т ве н н ы е , о п о с р е д о ва н н ы е и ус ло вн ы е .
Н е п о с р е д с тв е н н ы е
р а зли ч а т ьс я
к о н та к ты ,
с т е п е н ью
в
ж е с тк о с ти
с во ю
очередь,
ф и зи ч е с к и х
м о г ут
во зд е й с тв и й .
Н а п р и м е р , в бо р ьб е , б о к с е , р е г б и ж е с тк и е ф и зи ч е с к и е к о н та к ты
п р е д ус м о тр е н ы
п р а ви ла м и .
э п и зо д и ч е с к и м и ,
не
Ф и зи ч е с к и е
к о н т а к ты
п р е д ус м о тр е н н ы м и
м о г ут
б ы ть
п р а ви л а м и ,
но
в о зн и к а ющ и м и п о
х о д у с о с тя за н и я в с ле д с т ви е н а х о ж д е н и я с о п е р н и к о в н а о д н о й
п ло щ а д к е , д о р о ж к е . Пс и х о ло г а м и с п о р та н е о д н о к р а тн о о тм е ч а ли с ь
р а зли ч и я
спортсменов
в
с тр е м ле н и и
к
ж е с тк и м
ф и зич е с к и м
к о н т а к т а м и ли , н а п р о ти в , ух о д е о т ж е с тк и х п р и е м о в .
О п о с р е д о в а н н ы е ' к о н та к ты х а р а к те р и з ую т с я н а л и ч и е м о б щ е г о
д ля с о п е р н и к о в и п а р тн е р о в п р е д м е та : м я ч а , ш а й б ы , во ла н а , ф и г ур
н а д о с к е . С п о р тс м е н в с о о т ве тс т ви и с п р а ви ла м и д а н н ы х с о с тя за н и й
п р о и з во д и т с о б с тв е н н ы е д е й с тв и я с п р е д м е то м , н а п р а вл я я е г о в
о п р е д е ле н н о е м е с то п ло щ а д к и , в во р о т а , к о р зи н у и за с та в ля я те м
с а м ы м с о п е р н и к а п р о и з во д и т ь о т ве тн ы е д е й с т ви я . З д е с ь б о ль ш ую
р о л ь и г р а ю т зр и т е л ьн а я а ф ф е р е н та ц и я и п с и х и ч е с к и е с о с то я н и я ,
п о з во ля ю щ и е
а д е к ва тн о
реагировать
на
д ви ж е н и е
п р е д м е та
в
п р о с тр а н с т ве . Не п о с р е д с т ве н н ы е и о п о с р е д о в а н н ы е к о н т а к ты ч а с то
ч е р е д уют с я в т е х ви д а х , г д е о н и р а зр е ш е н ы п р а ви ла м и .
190
У с ло вн ы е к о н та к ты п о д р а з ум е ва ют ш и р о к и й с п е к тр во зм о ж н о г о
в о зд е й с тви я н а с о п е р н и к о в и п а р тн е р о в , п р и это м зр и те ль н а я ,
с л ух о ва я и п р о ч а я д и с та н тн а я и н ф о р м а ц и я н е о б я за т е л ьн а д ля уч е та
с о п е р н и к а м и и п а р тн е р а м и , к о то р ы е м о г ут и н е р е а г и р о ва ть н а н е е ,
но
обработка
э то й
информации
и
вк л юч е н и е
ее
в
с о с та в
д е я те л ьн о с ти п овы ш а ют ве р о я тн о с ть ус п е х а .
Д и с та н тн а я и н ф о р м а ц и я – и нф о р м а ц и я , к о то р а я м о ж е т б ы ть
п о л уч е н а н а о с н о в е о щ ущ е н и й , н е тр е б ую щ и х н е п о с р е д с тве н н о г о
к о н т а к т а с о о тве тс тв ую щ е г о а н а ли за то р а с и с то ч н и к о м о щ ущ е н и й
( зр и т е л ьн а я , с л ух о в а я , о б о н я те ль н а я , ви б р а ц и о н н а я ) .
В ви д а х с п о р та , г д е эта и н ф о рм а ц и я п р е о б л а д а е т , с п о р тс м е н ы
с о р е вн ую тс я н а р а зн ы х д о р о ж к а х , п о о ч е р е д и вы х о д я т н а п о м о с т,
м о г ут д а ж е н е в и д е т ь д р уг д р уг а . В ш и р о к о м с м ы с ле к ус лов н ы м
контактам
можно
о тн е с ти
и
информацию,
п о л уч а е м ую
через
с р е д с т ва м а с с о во й к о м м ун и к а ц и и , и в с е во зм о ж н ы е с л ух и , и м н о г о е
д р уг о е . Р а з ум е е т с я , т а к о г о р о д а к о н та к та м и п о ль з ую тс я и в ви д а х
с п о р т а , о р и е н ти р о в а н н ы х н а н е п о с р е д с тв е н н ы е и о п о с р е д о ва н н ы е
к о н т а к ты .
В с а м о м о б щ е м в и д е х а р а к те р к о н т а к то в с вя за н с р е а ли за ц и е й
в за и м о д е й с т ви я и п р о ти во д е й с т ви я , с и с п о л ь зо в а н и е м и н ф о р м а ц и и
р а зли ч н о й
м о д а л ьн о с ти
и
о б р а б о тк о й
информации,
к о н к р е тн ы е
ва р и а н ты
с во й с тва м и
ли ч н о с ти ,
опережающим
м о ти в а ц и и ,
с вя за н н ы м и
о тр а ж е н и е м .
с вя з а нн о й
<j
с
Бо ле е
за н я ти я м и
р а зли ч н ы м и ви д а м и с п о р та , п р е д с та в ле н ы в г р уп п а х : о б е с п е ч е н и е
ц и к ли ч н о с ти , уп р а вл е н и е д ви ж е н и е м , с и т уа ти вн о е п р о ти во б о р с тво .
О б е с п е ч е н и е ц и к ли ч н о с ти с п о р ти вн ы х д ви ж е н и й в х о д ьб е , б е г е ,
п ла ва н и и ,
гребле,
уп р а ж н е н и я х
д р уг и х
ве ло с п о р т е ,
ви д о в ,
а
также
в к люч а ю щ и х
в
с о р е вн о ва те льн ы х
ло к о м о то р н ы е
а к ты
191
( п р ы ж к и – в ле г к о й а т ле ти к е , о п о р н ы е п р ы ж к и – в г и м н а с ти к е ,
р а зб е г – в а к р о б а ти к е и т .п . ) , п р е д п о ла г а е т ч е ты р е о с н о вн ы х г р уп п ы
м о ти во в:
р е а ли за ц и я
е с те с тв е н н о й
к о о р ди н а ц и и
д ви ж е н и й ,
с п р и н т е р с к о - с та й е р с к и й вы б о р , о п ти м и за ц и я эн е р г о тр а т , с и н е р г и зм .
Каждая
из
э ти х
ч е ты р е х
г р уп п
м о ти во в
ф о р м и р уе т с я
в
ходе
т р е н и р о во к и с о р е вн о ва н и й , д о с ти г а я п о м е р е с о ве р ш е н с т во ва н и я
с п о р ти вн о г о м а с т е р с т ва вы с о к о г о р а з ви ти я .
И с п о ль зо в а н и е
е с те с тв е н н ой
к о о р д и н а ци и
д ви ж е н и й
п р е д о п р е д е ля е т о б ъе м н ую и к о м п е те н тн ую р а б о т у п о с о зд а н и ю
и н д и ви д уа л ьн о г о
с ти ля
циклических
д ви ж е н и й
на
о с н о ве
л о к о м о то р н ы х а к то в .
В
б о л ьш и н с т ве
ц и к ли ч е с к и х
ви д о в
спорта
с п о р тс м е н у
п р и х о д и тс я р а н о и ли п о зд н о д е л а ть вы б о р м е ж д у б о ле е к о р о тк и м и и
б о л е е п р о тя ж е н н ы м и д и с та н ц и я м и . Пр и э то м н е вс е г д а та и ли и н а я
д и с та н ц и я с о вп а д а е т с зо н а м и м о щ н о с ти , и з ве с тн ы м и п о д а н н ы м
ф и зи о ло г и и .
Р е а ли з а ц и я
с п р и н те р с к о - с та й е р с к и х
о тн о ш е н и й
п р е д о п р е д е ля е т м н о г о ч и с л е н н ы е ф о р м ы р а б о ты и п о д б о р с р е д с тв п о
б о л е е узк о й с п е ц и а ли з а ц и и с п о р т с м е н а .
О п ти м и за ц и я эн е р г о тр а т з а с т а в ля е т с п о р тс м е н а п р о д е лы ва ть
з н а ч и т е л ьн ы е
о б ъе м ы
о б щ е ф и зи ч е с к о й
и
с п е ц и а л ьн о й
р а б о ты ,
уч и т ьс я эк о н о м и и с и л, уп р а в ле н и ю р е с ур с а м и о р г а н и зм а .
Т р е б о ва н и я
к
синергизму
во ло к о н
в
мышце,
обеспечению
м е ж м ы ш е ч н о й к о о р д и н а ц и и , а та к ж е с и н х р о н н о м у п р и ло ж е н и ю с и л
в э к и п а ж а х п о д ч а с с о с та вл я ю т о д н у и з о с н о вн ы х за б о т тр е н е р о в и
с п о р т с м е н о в, о с о б е н н о в к о м а н д н ы х ц и к ли ч е с к и х ви д а х с п о р та : у
г р е б ц о в, ве ло с и п е д и с то в ( н а та н д е м а х ) , в б о б сл е е .
У п р а вл е н и е д ви ж е н и е м п р е д п о ла г а е т и н ы е а к ц е н ты м о ти ва ц и и :
обеспечение
вы с о ч а й ш е й
с ло ж н о с ти
к о о р д ин а ц и и ,
о п ти м и за ц и ю
д ви ж е н и я п о та к и м п а р а м е тр а м , к а к б ы с тр о т а , с и ла , то ч н о с ть ,
р е а ли за ц и ю п р е д о с т а в ле н н о й п о п ы тк и и м н о г о б о р н ы х к а ч е с тв. Н е
192
с ле д уе т за б ы ва т ь , ч то к д а н но й г р уп п е о тно с и тс я б о л ьш и н с тво
т е х н и ч е с к и х ви д о в с о с т я за н и й , в к о то р ы х с п о р тс м е н ы вм е с т е с
э к и п а ж а м и вы с т уп а ю т к а к р ул е вы е ( п и ло ты , ш к и п е р ы ) , а т а к ж е
в и д ы , с вя з а н н ы е с то ч н о с ть ю уп р а вл е н и я о р уж и е м , п а р а ш ю то м .
О с во е н и е
и
р е а ли за ц и я
с ло ж н о й
к о о р д и на ц и и
д ви ж е н и й
с в я за н ы с о в ла д е н и е м н а вы к а м и , за ч а с т ую ве с ь м а д а ле к и м и о т
е с те с т ве н н о й к о о р д и н а ц и и , с о б р а зо ва н и е м ус ло вн о - р е ф ле к то р н ы х
с в я зе й , «н е уд о б н ы х » д ля с тр о е н и я н е р вн о й с и с те м ы ч е ло ве к а в о б
л и г а то р н о м с м ы с ле , к т о м у ж е ч а с то ве с ьм а о п а с н ы х в с л уч а е
о ш и б к и и с п о лн е н и я .
О б ли г е г о р н о е н а уч е н и е – о б р а зо ва н и е ум е н и й и н а вы к о в,
выгодно
и с п о ль з ую щ и х
о с о б е н н о с ти
н е р вн о й
с и с те м ы .
Всем
и зве с тн ы ф е н о м е н ы ло вк о й и н е ло в к о й р ук и , уд о б н ы е и н е уд о б н ы е
с т о р о н ы вр а щ е н и я , р о л ь вр о ж д е н н ы х с во й с т в н е р вн о й с и с те м ы в
о с во е н и и то й и ли и н о й п р о ф е с с и и .
Об
о п ти м и з а ц и и
с п о р ти вн ы х
д ви ж е н и й
по
п а р а м е тр а м
б ы с тр о ты , с и лы и то ч н о с ти м о ж н о с ув е р е н н о с ть ю г о во р и т ь , ч то э то
о д н а и з н а и б о ле е в а ж н ы х п р о б ле м с о вр е м е н н о г о с п о р т а , к а м е н ь
п р е тк н о ве н и я м н о г и х м е то д и к п о д г о то вк и и с ущ е с т ве н н ы й м о т и в н е
т о л ьк о те х н и ч е с к о г о с о в е р ш е н с т во ва н и я , н о и т а к ти к и , и р а з ви ти я
ф и зи ч е с к и х к а ч е с т в к а к с о б щ е ф и зи ч е с к и м а к ц е н то м ( н а р а н н и х
с т а д и я х п о д г о то в к и ) , та к и с п оз и ц и й с п е ц и а ли з а ц и и . З а м е ти м , ч то
и м е н н о д а н н а я к а те г о р и я м о ти во в п р и во д и т к д е й с т ви я м н а п р е д е ле
с и лы , с к о р о с ти и то ч н о с ти .
Р е а ли з а ц и я
попытки
как
дань
н а д е ж н о с ти
в
с п о р те ,
как
п р о я в ле н и е о с об о г о р о д а та к ти к и , к а к с п о с о б о тб о р а ф и н а ли с то в и
п о б е д и т е л е й п ор о ж д а е т г р уп п у м о ти во в, к о то р а я н а п р а в ле н а н а
р а зви ти е уве р е нн о с ти в с во и х с и ла х , н а к о н ц е н тр а ц и ю с и л в с тр о г о
193
о т ве д е н н о е
вр е м я ,
на
о б е с п е ч и в а ю щ им и
уп р а в ле н и е
р е з ул ьт а т
с
психическими
уч е то м
с о с то я н и я м и ,
вс е во з м о ж н о й
динамики
с о б ы ти й н а с п о р ти вн о й п ло щ а д к е .
Многоборье
с о с тя за н и й ,
с о с та в ля е т
я вл я е тс я
один
п р и зн а к о м
из
тр а д и ц ио н н ы х
п о д ли н н о г о
м о ти во в
а т ле ти зм а .
Рыцари
м н о г и х к а ч е с т в с н е п о н я тн ы м д ля м н о г и х с п о р т с м е н о в уп о р с т во м
и д ут
к
вершинам
д о с ти ж е н и й
в
с о ч е та н и и
самых
р а зн ы х
с о р е вн о в а те л ьн ы х уп р а ж н е н и й в о д н о м и з ви д о в с п о р та ( ле г к а я
а т ле ти к а , г о р н ы е лы ж и , п ла ва н и е ) , и ли в с о ч е та н и и н е с к о л ьк и х
в и д о в ( с о вр е м е нн о е п я ти б о р ье , тр и а т ло н ) . В о с н о в е и х ус п е х а л е ж а т
о б щ и е с п о с о б н о с ти .
С и т уа ти вн о е
п р о ти во б о р с тво
как
п р о я в ле н и е
специфики
м о ти во в б о л е е вс е г о с о п р я ж е н о с и с п о л ь зо ва н и е м а р с е н а л а п р и е м о в
и
к о н тр п р и е м о в ,
о б е с п е ч е ни е м
переменной
и н те н с и вн о с ти ,
о с во е н и е м с тр а т е г и и и т а к ти к и , а т а к ж е с п р о г н о зи р о ва н и е м , в
к о то р о м
ве д ущ е е
в е р о я тн о с ти
команде.
м е с то
с ле д ую щ е г о
Данная
г р уп п а
п р и н а д ле ж и т
д е й с т ви я
м о ти во в
м г н о ве н н о й
с о п е р н и ка
б о ле е
всего
и
оценке
п а р тн е р о в
х а р а к те р н а
по
д ля
е д и н о б о р с т в и и г р о вы х ви д о в с п о р та .
П о д г о т о вк а с п о р т с м е н о в в эти х ви д а х с п о р та н а п р а в ле н а н а
и с п о ль зо в а н и е
а р с е н а ла
приемов
и
к о н тр п р и е м о в ,
каждый
из
к о то р ы х м о ж е т б ы т ь и с п о л ь зо ва н д ля д о с ти ж е н и я п о б е д ы , н о д а ле к о
н е к а ж д ы й б уд е т о б я за т е льн о и с п о л ь зо ва н . З д е с ь м а с те р с тво и
о с н о вн о й м о ти в с о с тя за н и я , в ч а с тн о с ти , с о с то и т в то м , ч то б ы ,
п е р е х о д я о т п р и е м а к п р и е м у, п о д г о то ви т ь с о п е р н и к а к о ш и б к е , а
с е б я – к во зм о ж н о с ти п р о ве с ти « з а в е тн ы й » п р ие м , б р о с о к , уд а р п о
в о р о та м .
П р о ти во б о р с тво ч а ш е вс е г о с вя за н о с ум е н и е м к о м а н д ы и ли
спортсмена
п е р е д о х н ут ь
по
ходу
поединка
и
вс к о р е
проявить
р е ш а ю щ ую а к ти вн о с т ь, с ум е н и е м б ы с тр о во с с та н о ви т ь с и л ы в
194
п е р и о д за м е н ы , с «и г р о й с к о р о с т е й » п о х о д у п ое д и н к а и ли м а тч а , то
есть
с
обеспечением
переменной
и н т е н с и вн о с ти .
В а р ьи р ов а н и е
и н т е н с и вн о с ти – п р е д м е т о с об о й за б о ты в п о д г о то вк е м а с т е р о в
в ы с о к о г о к ла с с а , п р и зн а к и м о ти в в ла д е н и я с п о р ти вн о й с и т уа ц и е й ,
г а р а н ти р о в а н н ый э ле м е н т н е о ж и д а н н о с ти д ля с о п е р н и к а .
М н о г о те р п е н и я , т р уд а и вр е м е н и ух о д и т у с п о р тс м е н о в н а
о с во е н и е с тр а те г и и и та к ти к и в л ю б о м ви д е с о с тя за н и й , н о и м е н н о
в»
с и т уа ти вн о м
стратегические
п р о ти во б о р с т ве
приемы,
о тт а ч и в а ют с я
р а зви ва е тс я
м о ти ва ц и я
та к ти ч е с к и е
ведения
и
ум н о г о
поединка.
С и т уа ти вн о е
п р о ти во б о р с тво
в
играх
и
д руг и х
поединках
в с е г д а н о с и т в е р о я тн о с тн ы й х а р а к те р , тр е б уе т м г н о в е н н о й о ц е н к и
с и т уа ц и и и п р о г н о зи р о ва н и я д а л ьн е й ш и х д е й с т ви й . В д е с я тк а х и
с о тн я х
приемов
и
к о н тр п р и е м о в
о т та ч и ва е тс я
м а с те р с тво
п р о г н о зи р о ва н и я . К а ж д ы й п р и е м н о с и т х а р а к те р о тн о с и те ль н о г о
ус п е х а – н е ус п е х а , за к л юч а е т в с е б е п р о б у и во з м о ж н о с т ь о ш и б к и .
При
э то м
соперников
ошибки
делает
и
уд а ч и
поединок
« з а р а зи те л ьн ы »:
н е и н те р е с н ы м ,
а
о б и ли е
ошибок
о б и ли е
уд а ч
–
к р а с и вы м .
В с а м о м о б щ е м в и д е р а с с м о тр е н н а я м о ти ва ц и о н н а я с п е ц и ф и к а
р а с к р ы ва е т
многогранные
во з м о ж н о с ти
д ля
и н д и ви д уа ли за ц и и
д е я те л ьн о с ти ч е ло в е к а в с ф е р е с п о р та , д ля вы б о р а с п о р ти вн о й
с п е ц и а ли за ц и и , д ля о р и е н та ц и и в м и р е с п о р та и с а м о р е а ли за ц и и
л и ч н о с ти .
П р и ве д е н н ы е
р а с с м о тр е н ы
как
вы ш е
м о ти вы
с во й с т ва
м о г ут
с п о р ти вн о й
быть
о д н о вр е м е н н о
д е я те л ьн о с ти ,
как
о б ъе к ти вн ы е к ул ь т ур н о и и с то р и ч е с к и с ло ж и вш и е с я тр е б о ва н и я к
психике
з а н и м а ющ и х с я
р а с с м а тр и ва т ь
в
с п о р то м .
к а ч е с тве
Таким
и с то ч н и к а
о б р а зо м ,
порождения
их
можно
м о ти во в
195
к о н к р е тн о г о с п о р тс м е н а п о м е р е о с во е н и я к о н к р е тн о й с п о р ти вн о й
д е я те л ьн о с ти .
Еще
раз
напомним
п р и н а д ле ж н о с т ь
о
то м ,
и зб р а н н о г о
ч то
вида
н е с м о тр я
с п о р та ,
на
о ч е ви д н ую
с о р е вн о в а те л ьн о г о
уп р а ж н е н и я и ли с п о р ти вн о г о а м п л уа к то й и ли и н о й р а с с м о тр е н н о й
выше
к а те г о р и и
м о ти во в ,
вс е г д а
п о ле зн о
р а с с м о тр е т ь
и
вс е
о с та льн ы е ва р и а н ты ( д р уг и е м о ти вы , д р уг и е тр е б о в а н и я к п с и х и к е ) .
П о д р о б н о р а с с м о тр и те вс е и з лож е н н ы е вы ш е м о ти - ва ц и о н н ы е
о с о б е н н о с ти
п р и м е н и те льн о
к
и зб р а н н о м у
виду
с п о р та
( с о р е вн о ва т е л ьн о м у уп р а ж н е н и ю и с п о р ти вн о м у а м п л уа ) . В ы д е ли те
из
них
н а и б о ле е
с ущ е с т ве н н ы е
д ля
ва с
на
к о н к р е тн о м
э та п е
п о д г о то вк и .
3 . Це ле ва я с п е ц и ф и к а ви д о в с п о р т а
Ц е ле в ую
о с н ов у
специфики
р а з ли ч н ы х
видов
спорта,
с о р е вн о в а те л ьн ы х уп р а ж н е н и й и с п о р ти вн ы х а м п л уа с о с т а вл я ют
ф а к то р ы ,
и м е ющ и е ,
д во й с т ве н н ы й ,
п о ля р н ы й
( а м б и ва ле н тн ы й )
х а р а к те р . Э ти м и ф а к то р а м и с п ор т с м е н и тр е н е р п о с то я н н о с та вя тс я
в с и т уа ц и ю вы б о р а м е ж д у с ущ н о с тн о п р о ти во по ло ж н ы м и п о д х о д а м и
к п о с тр о е н и ю тр е н и р о во ч н о г о п р о ц е с с а и п о ч е р к а вы с т уп ле н и я
с п о р т с м е н а и к о м а н д ы н а с о р е вн о в а н и я х .
В п с и х о ло г и ч е с к о й т е о р и и д е я т е льн о с ти , р е а ли з ующ е й и д е и
с и с те м н о г о
подхода,
в
с тр ук т ур е
д е я те ль н о с ти
вы д е ля е тс я
к а те г о р и я д е й с тв и й , о п р е д е ля е м ы х ц е ля м и , с оо тн о с и м ы х с ц е л я м и .
П р и э то м ц е ли не вы д ум ы в а ю тс я , н е с та в я тс я , а о р г а н и ч н о вы те к а ю т
и з п р е д ш е с тв ую щ и х д е й с тви й н а о с н о ве о п е р е ж а ющ е г о о тр а ж е н и я .
В п р е д ла г а е м о м в а р и а н т е п с и хо ло г и ч е с к о й с п е ц и ф и к и р а зли ч н ы х
видов
спорта
акцент
сделан
на
к а те г о р и и
д е й с т ви й ,
к ото р ы е
196
с о с та в ля ю т я д р о вы б о р а с р е д с тв д ля д о с ти ж е н и я с о р е вн о ва те льн ы х
ц е ле й .
Це ли
с о р е вн о в а н и ю
м о г ут
и ли
с ущ е с т ве н н о
б ы ть
м е н я т ьс я
о т н о с и те льн о
от
с о р е вн о ва н и я
п о с то я н н ы м и
в
к
те ч е н и е
д ли те л ьн о г о вр е м е н и .
В к а ч е с т ве т а к и х ц е ле й ч а щ е в с е г о вы с т уп а ю т: п р е о д о ле н и е
о п а с н о с ти , с о ц и а л ьн а я п о д д е р ж к а , эм о ц и о н а л ьн а я н а с ы щ е н н о с т ь , и
эр г о н о м и ч н о с т ь.
О п а с н о с т ь к а к о д и н и з о с н о вн ы х с тр е с с и р ующ и х ф а к то р о в в
с п о р т е , п о - р а зн о м у з н а ч и м а в р а зли ч н ы х е г о в и д а х и п р е д с т а в л е н а
р а зви то й г а м м о й н е п р и я тн о с те й , к о то р ы е п о д с т е р е г а ю т с п о р тс м е н а
н а к а ж д о м ш а г у: о т о п а с н о с ти д ля ж и зн и д о о п а с н о с ти п р о и г р ы ш а
с о р е вн о в а н и й . В с е г д а с ущ е с твуе т а л ьт е р н а ти ва р и с к н ут ь , вы и г р а ть
з а с ч е т н е д о с та то ч н о о с во е н н о г о п р и е м а , п о вы ш е н и я с к о р о с ти ,
н е п о д г о то в ле н н о г о уд а р а и ли « с д е ла ть с во ю и г р у» , п о к а за т ь с во й
р е з ул ьт а т , и с п о л ь зо в а т ь к о р о н ны й п р и е м , н е р и с к уя с к о л ьк о - н и б уд ь
с ущ е с тве н н о .
П р о б ле м а
о п р а вд а н н о г о
риска
и ли
ч р е звы ч а й н о й
о с то р о ж н о с ти о с та е тс я п о с то я нн о й
п р о б ле м о й д ля тр е н е р а и с п о р тс м е н а , с л уж и т ц е л ью , с к о то р о й
с в е р я е тс я с о о т ве тс тв ую щ и й а рс е н а л с р е д с т в. П с и х о ло г и ч е с к и э то
п р о б ле м а р е а ли з а ц и и и н т е л ле к т а и ч ув с тве н н о й тк а н и с о зн а н и я ,
п р о б ле м а ув е р е н н о с ти и тр е во ж н о с ти .
С о ц и а л ьн а я п о д д е р ж к а к а к и з м е н е н и е п о ве д е н и я с п о р тс м е н а
в с ле д с тви е п р и с ут с т ви я д р уг и х с п о р т с м е н о в, с уд е й , зр и т е л е й я вл я е т
с о б о й п р и м е р м н о ж е с т ва н е п р е д с к а з уе м ы х с и т уа ц и й , п о с то я н н о е
р е ш е н и е за д а ч и с н и с к а н и я о д о б р е н и я , п о д д е р ж к и и ли ух о д о т
н е о д о б р е н и я , н е д о во л ьс тв а с о с то р о н ы о к р уж а ю щ и х , в то м ч и с ле ,
с о п е р н и к о в и п а р тн е р о в п о к о м а н д е . М о ж н о п ы т а т ьс я за р уч и т ьс я
э т о й п о д д е р ж к о й с п о м о щ ью с а м ы х р а з ли ч н ы х с р е д с т в: х о ро ш е й
игры,
к о р р е к тн о с ти
по
о тно ш е н и ю
к
соперникам
и
с уд ь я м ,
п р о я в ле н и я во ле вы х к а ч е с т в и т .п . Не вс е г д а к р а тч а й ш а я д о ро г а к
197
п о б е д е ле ж и т ч е р е з о д о б р е н и е . Е с ть н е м а ло п р и м е р о в в с п ор т е ,
с в я за н н ы х
с
в ы зы ва ющ и х
о ч е ви д н ы м
выбором
н е д о во л ьс тво
с к а н д а л ьн ы х
зр и т е л е й ,
п ут е й
уч а с тн и к о в
к
ц е ли ,
с о р е вн о в а н и й ,
т р е н е р о в , с уд е й ( и н о г д а д а ж е вс е х в м е с те в зя тых ) .
Э м о ц и о н а л ьн а я н а с ы щ е н н о с ть с о с та в ля е т е щ е о д и н и з п о д х о д о в
к ц е ля м с п о р ти вн о г о п о е д и н ка . С р е д и эти х ц е ле й – р е а ли за ц и я
р е зе р во в
ч е ло ве ч е с к и х
эм о ц и й .
В
конечном
с ч е те
с п о р тс м е н у
п р и х о д и тс я вы б и р а ть о д н у и з а л ь те р н а ти в: э м па ти я ( с о п е р е ж и ва н и е ,
с п о с о б н о с ть
понять
и
п р и н я ть
н а с тр о е н и е
д р уг о г о
ч е ло в е к а ,
р а зо б р а т ьс я в е г о ч ув с т ва х ) и эк с п р е с с и я ( с к ло н н о с т ь и г о то вн о с ть
к п е р е д а ч е с вои х эм о ц и й о к р уж а ющ и м , п р е о б ла д а н и е вы р а ж е н и я
с в о и х эм о ц и й н а д п р и н я ти е м эм о ц и й с о п е р н и к о в и п а р тн е р о в) . В
р а зли ч н ы х ви д а х с п о р т а п о - р а зн о м у с м о тр я т н а п р о б л е м ы эм п а ти и и
э к с п р е с с и и ; н а и х о с н о в е м ог ут б ы т ь п о с тр о е н ы в р а вн о й м е р е
ус п е ш н ы е
программы
а г р е с с и вн ы е
ил и
вы с т уп ле н и й ,
эс те ти ч е с к и е
м о г ут
быть
ус тр е м ле н и я
за д е й с т во ва н ы
с о р е вн ующ и х с я
спортсменов и команд.
Эр г о н о м и ч н о с т ь ви д а с п о р та к а к о б е с п е ч е н ие м а к с и м а ль н о
в о зм о ж н о г о
надежного
и с п о л ьзо ва н и я
о с во е н и я
к о н с тр ук то р с к и х
те х н и ч е с к и х
средств
д о с ти ж е н и й
данного
ви д а
и
с п о р та
п о с то я н н о п р и вл е к а е т вн и м а н и е тр е н е р о в и с п о р тс м е н о в , з а с та в ля я
р е ш а т ь и з ве ч н ую д и ле м м у эф ф е к ти вн о с ти с п о р ти вн о г о с н а р я д а и
н е к о то р ы х
н е уд о б с т в ,
с о зд а ва е м ы х
его
и с п о ль зо в а н и е м .
Как
п р а ви ло , п е р е д с о зд а те ля м и те х н и ч е с к и х с р е д с тв с т а ви тс я за д а ч а
р а зр а б о тк и та к и х п р и с п о с о б л е н и й , с н а р я д о в , к о н с тр ук ц и й , к о то р ы е
б ы ли б ы и эф ф е к ти вн ы , и уд о б н ы . Од н а к о н а п р а к ти к е с п о р тс м е н ы
и с п о ль з ую т
ве с ьм а
р а з ли ч а ю щ и е с я
по
уд о б с т ва и х и с п о ль зо в а н и я те х н и ч е с к и е
ч а с ти
э ф ф е к ти вн о с ти
и
198
с р е д с т ва ,
п р о я в ля я
и зб и р а те ль н о е
о тн о ш е н и е
по
причинам
вы ш е
ц е л е вы е
и н д и ви д уа л ьн о г о х а р а к т е р а .
Подробно
р а с с м о тр и т е
о с о б е н н о с ти
вс е
п р и м е н и те льн о
и з ло ж е н н ы е
к
и зб р а н н о м у
виду
с п о р та
( с о р е вн о ва т е л ьн о м у уп р а ж н е н и ю и с п о р ти вн о м у а м п л уа ) . В ы д е ли те
из
них
н а и б о ле е
с ущ е с т ве н н ы е
д ля
ва с
на
к о н к р е тн о м
э та п е
п о д г о то вк и .
4 . Пс и х о ло г и ч е с к и зн а ч и м ы е ус ло ви я с п о р та
Д ля
а н а ли з а
с о р е вн о в а те л ьн о г о
п с и х о ло г и ч е с к о й
уп р а ж н е н и я
специфики
и ли
ви д а
с п о р та ,
с п о р ти вн о г о
а м п л уа
п р е д с та вля е т с я с ущ е с тве н н ы м ра с с м о тр е н и е ус л о ви й д е я те л ьн о с ти ,
с о о тн о с и м ы х с о п е р а ц и я м и , вх о д я щ и м и в с о с та в д е я те л ьн о с ти и
д е й с тви й .
К
операциям
п р е д ъ я вля ю тс я
вы с о к и е
тр е б о ва н и я
в
о т н о ш е н и и а вто м а ти з м а , н е о б х о д и м о г о д ля д е й с тви й в ус ло ви я х
д е ф и ц и та
вр е м е н и ,
при
н е о б х о д и м о с ти
с ли тн о г о
вы п о лне н и я
ц е п о ч к и д ви г а те л ьн ы х а к то в и т. д . У с ло ви я в к о н е ч н о м с ч е те м а ло
меняют
м о ти в а ц и о н н ую
д е й с тви й ,
но
и
с ущ е с тве н н о
ц е л е в ую
вл и я ю т
с то р о н у
на
с о р е вн о в а те льн ы х
к о н к р е ти к у
операций.
У с ло ви я м и с л уж а т: с р е д а д ви ж е н и я и с р е д а о п о р ы ( о н и м о г ут б ы т ь
р а зли ч н ы м и ) , п о г о д н ы е и к ли м а ти ч е с к и е ус ло ви я , п р е с ти ж и с т а т ус
вида
спорта
и
к о н к р е тн ы х
с о р е вн о ва н и й ,
тр а д и ц и и
и
правила
с о р е вн о в а н и й , о п ы т , н а ли ч и е з а д а тк о в и о д а р е н н о с ти с п о р тс м е н а
о т н о с и те л ьн о
данного
а н ти д о п и н г о вы й ) ,
ви д а
с п о р та ,
сформированность
к о н тр о л ь
(например,
у
с п о р тс м е н а
с п е ц и а ли зи р о ва н н о г о во с п р и я ти я п о ти п у ч ув с т ва во д ы , д и с та н ц и и ,
м я ч а , с н е г а , х о да ло д к и . В с е э ти ус ло ви я вы с т уп а ют ч а щ е вс е г о к а к
о б ъе к ти вн ы е п ри ч и н ы уд а ч и ли н е уд а ч . О н и я вл я ю тс я п р е д м е т о м
п р и с т а льн о г о
вн и м а н и я
с п о р тс м е н о в
и
тр е н е р о в
при
о с во е н и и
н о вы х с о р е вн о ва те л ьн ы х п ло щ а д о к , а к в а то р и й , п р и о тб о р е в г р уп п ы
н о ви ч к о в , п р и к о р р е к ц и и п ла н о в и г р ы и ли та к ти к и .
199
В с а м о м о б щ е м в и д е ус ло ви я п р е д с та вля ю т с о б о й к о н к р е тн ы е
т р е б о ва н и я к по с тр о е н и ю а вто м а ти зи р о ва н н ы х н а вы к о в , а и х уч е т
с о зд а е т п р е д п о с ы лк и вы с о к и х с т е п е н е й с о ве р ш е н с т ва т е х н ик и и
т а к ти к и в с п о р те .
Р а с с м о тр е н н а я
нами
п с и х о ло г и ч е с к а я
специфика
м о ти во в,
ц е ле й и ус ло ви й с п о р ти вн о й д е я те л ьн о с ти м о ж е т и д о лж н а б ы т ь
р а с с м о тр е н а
дво я к о .
и с то р и ч е с к и х
п о р о ж д а ю тс я
Во -первых,
тр е б о ва н и й
к
с п о р ти вн о й
как
с о во к уп н о с т ь
психике
д е я т е льн о с ть ю
к ул ь т ур н о -
с п о р тс м е н о в ,
и
к о то р ы м
к о то р ы е
с п о р ст м е н
д о л ж е н о тв е ч а ть п о м е р е о с во е н и я с п о р ти вн о й д е я т е л ьн о с ти . В о в то р ы х , к а к д е я те льн о с т ь, д е й с тви я и о п е р а ц и и , в х о д е о с во е н и я
к о то р ы х с п о р т с м е н «вы ч е р п ы ва е т » д л я с е б я ( в л и ч н о с тн о м с м ы с ле )
с п о р ти вн ы е м о ти вы , ц е ли и ус ло ви я .
Подробно
р а с с м о тр и те
вс е
и з ло ж е н н ы е
вы ш е
о с о б е н н о с ти
п с и х о ло г и ч е с к и зн а ч и м ы х ус ло ви й п р и м е н и те л ьн о к и зб р а н н о м у
виду
с п о р та
( с о р е вн о ва т е л ьн о м у
уп р а ж н е н и ю,
с п о р ти вн о м у
а м п л уа ) . В ы д е ли т е и з н и х н а и б о л е е с ущ е с тве н н ы е д ля ва с н а
к о н к р е тн о м э та п е п о д г о то вк и .
О б ъ е м н ы е тр е б о в а н и я Т е о р и я
П р о б ле м а
О с н о вн ы е
а м п л уа ) .
п с и х о ло г и ч е с к о й
п о н я ти я
( ви д
Эмпирические
х а р а к те р и с ти к и
с п о рт а ,
и
ви д а
с о р е вн о в а те л ьн о е
т е о р е ти ч е с к и е
с п о р та .
уп р а ж н е н и е ,
к ла с с и ф и к а ц и и .
П с и х о ло г и ч е с к и зн а ч и м ы е тр е б о в а н и я в р а зли ч н ы х ви д а х с п о р та . Их
ур о вн и с п о зи ц и й д е я т е л ьн о с тн ог о п о д х о д а .
М о ти ва ц и о н н а я
специфика
видов
о т ве тс т ве н н о с т ь
( и н д и ви д уа льн а я ,
к о н т а к ти р о ва н и я
( н е п о с р е д с т ве н н о е ,
с п ор т а :
командная);
с о ц и а льн а я
х а р а к те р и с ти к а
опосредованное,
ус ло вн о е ) ;
о т те н к и м о ти во в ( о б е с п е ч е н и е ц и к ли ч н о с ти , уп р а вл е н и е д ви ж е н и е м
и с и т уа ти вн о е п р о ти во б о р с тво ) .
200
Ц е ле ва я
специфика
р а з ли ч н ы х
ви д о в
с п о рт а .
З н а ч и м о с ть
с и т уа ц и й вы б о р а в с п о р те . О с н о вн ы е ц е ли вы б о р а : п р е о д о ле н и е
о п а с н о с ти , эм о ц и о н а льн а я н а с ы щ е н н о с т ь, с о ц и а л ьн а я п о д д е рж к а ,
эр г о н о м и ч н о с т ь.
Специфика
Значимость
традиций
п с и х о ло г и ч е с к и
ф а к то р о в
и
п р а ви л ,
среды,
значимых
погоды,
з а д а тк о в
и
ус л о ви й
с та тус а ,
с п о рт а .
п р е с ти ж н о с ти ,
о д а р е н н о с ти ,
к о н тр о ля ,
с п е ц и а ли зи р о ва н н о г о во с п р и я ти я .
П р а к ти к а
С о с та ви т ь п с и х о ло г и ч е с к ую х а р а к те р и с ти к у и зб р а н н о г о ви д а
спорта
( с о р е вн о в а те л ьн о г о
уп р а ж н е н и я ,
с п о р ти вн о г о
а м п л уа ) .
О п р е д е ли т ь с п е ц и ф и к у м о ти во в, ц е ле й и ус ло ви й в за ви с и м о с ти о т
п о ла , во зр а с та , ур о вн я п о д г о то в л е н н о с ти к о н к р е тн о й к о м а н д ы и ли
спортсмена.
ЛИТ ЕР АТ УР А
1 . Д е м б о А.Г . , По п о в С .Н . и д р . О г р уп п и р о вк е ви д о в с п о р та
Д е о р и я и п р а к ти к а ф и зи ч е с к о й к ул ь т ур ы . № 2 , 1 9 6 6 .
2 . Д е м и н В . А. М е то д о ло г и ч е с к и е во п р о с ы и с с ле д о ва н и я
с п о р т а в а с п е к те т е о р и и д е я те ль н о с ти . / А вто р е ф .. к а н д . п е д . н а ук . –
М .: 1 9 7 4 .
3 . Д ж а м г а р о в Т .Т . Пс и х о ло г и ч е с к а я с и с те м а ти к а ви д о в с п о р та и
с о р е вн о в а те л ьн ы х уп р а ж н е н и й . / В с б . П с и х о ло г и я и с о вр е м е н н ы й
с п о р т . – М .: Фи С , 1 9 8 2 .
4 . К р е тти Д ж .Б . П с и х о ло г и я в с о вр е м е н н о м с п о р т е . – М .: Фи С ,
1978.
5 . На й д и ф ф е р P . M . Пс и х о ло г и я с о р е вн ую щ е г о с я с п о р тс м е н а . –
М .: Фи С , 1 9 7 9 .
6 . Пс и х о ло г и я с п о р т а вы с ш и х д о с ти ж е н и й . / По д р е д . А .В .
Р о д и о н о в а . – М .: Фи С , 1 9 7 9 .
201
7 . С и н а й с к и й М . М ., По п о в А . Л. С и с те м а ти к а с о р е вн о ва те льн ы х
д е й с тви й с п о р тс м е н о в п о к р и те р и я м р е з ул ьт а то в . – М .: Те о р и я и
п р а к ти к а ФК , № 2 , 1 9 9 6 .
8 . То лк о вы й с ло в а р ь с п о р ти вн ых те р м и н о в . / С ос т. Ф . П . С ус ло в ,
С .М . В а и - ц е х ов с к и й . – М .: Фи С , 1 9 9 3 .
РЕКВИЗИТЫ КНИГИ
Попов
А . Л.
с п о р ти вн ы х
С п о р ти вн а я
в узо в .
–
М .:
п с и х о ло г и я .
У ч е б н ое
пособие
д ля
М о с к о вс к и й
п с и х о ло г о - с о ц и а л ьн ы й
и н с ти т ут . Ф ли н та , 1 9 9 8 . - 1 5 2 с .
ISBN
5-89502-029-1
(Московский
п с и х о л о г о - с о ц и а льн ы й
и н с ти т ут ) I S B N 5 - 8 9 3 4 9 - 0 6 3 - 0 ( Ф ли н та )
Б БК 8 8 .8 П 5 7
Би б ли о т е к а ш к о л ьн о г о п с и х о ло г а
Г ла вн ы й р е д а к то р Д . И . Фе л ъд ш т е й н
З а м е с ти те л ь г ла в н о г о р е д а к то р а С . К . Бо н д ы р е ва
Ч ле н ы
редакционной
к о л ле г и и :
Ш.А.
Ам о н а ш ви ли ,
А.Г .
А с м о ло в , А . А . Бо д а ле в, В . П. Бор и с е н к о в ,
Т . Н . В о л к о в , И .В . Д уб р о ви н а , Л. П . К е зи н а , М . И. К о н д а к о в ,
М .Ю .
К о н д р а ть е в,
Г .Б .
К о р н е то в ,
Л.Е.
К ур н е ш о ва ,
М .Н.
Л а з уто в а ,
В . И. Л уб о вс к и й , В .Я . Ля уд и с , Н .Н . М а л а ф ь е в , З .А . М а л ьк о ва ,
В . А.
М и х а й ло в,
А.
И.
По д о ль с к и й ,
В .В .
Р уб ц о в ,
В . А.
С ла с те н и н ,
B . C . С о б к и н , Л.С . Ц ве тк о в а , Б.Ю . Ш а п и р о
Р е ц е н з е н ты : Д а ш к е ви ч О .В ., д о к то р п с и х о ло г и ч е с к и х н а ук ,
профессор,
за в.
кафедрой
п с и х о ло г и и
М ПГ У
к а н д и д а т п е д а г о г и ч е с к и х н а ук , д о ц е н т Р Г А ФК
С а ве н к о в
Г . И .,
202
В д а н н о м п о с о би и , н а о с н о в е а вто р с к о г о к ур с а и п р о г р а м м ы п о
п с и х о ло г и и д ля ф и з к ул ьт ур н ы х в уз о в , и з ло ж е н ы п р е д м е т и к ра тк а я
и с то р и я п с и х о ло г и и с п о р та , о с н о вн ы е н а п р а вле н и я п с и х о ло г и ч е с к о й
п о д г о то вк и с п о р т с м е н о в и к о м а н д , п р е д с т а в ле н ы п с и х о ло г и ч е с к и е
о с о б е н н о с ти с п о р ти вн о й д е я те л ьн о с ти и ли ч н о с ти , п с и х о г и г и е н ы и
отбора
в
спорта.
спорте,
По с о б и е
ф и зк ул ь т ур н ы х
уч а щ и м с я
дана
в уз о в
школ
п с и х о ло г и ч е с к а я
а д р е с о ва н о
и
школ
о ли м п и й с к о г о
х а р а к те р и с ти к а
с т уд е н та м
тр е н е р о в ,
р е з е р ва
и
с л уш а те ля м
также
с п о р тс м е н а м ,
д р уг и м
с п е ц и а ли с та м
а
и
ви д о в
сферы спорта.
ISBN
5-89502-029-1
(Московский
п с и х о л о г о - с о ц и а льн ы й
и н с ти т ут )
I S B N 5 - 8 9 3 4 9 - 06 3 - 0 ( Фли н та ) © И зд а те ль с т во «Ф ли н та » . 1 9 0 8
А л е к с а н д р Л е о н и д о ви ч По п о в С П О Р ТИ В НА Я ПС И Х ОЛ ОГ ИЯ
У ч е б н о е п о с о б и е д ля ф и зк ул ь т ур н ы х в узо в
Р е д а к то р Е. И . С О К ОЛ О В А
К о м п ь ют е р н а я ве р с тк а Е В . Л ЕВ И Н А , А .Ш . Д Ж И О Е В К о р р е к то р
М .М . К Р ЮЧ К ОВ А
Л Р № 0 6 4 6 2 5 о т 0 6 .0 8 .9 6 .
П о д п и с а н о в п е ч а т ь 1 6 .0 4 .9 8 . Фо р м а т 6 0 х 8 8 1 /1 6 .
У с л . п е ч . л . 9 , 5 . У ч . - и зд . л. 8 , 9 4 . Б ум а г а г а зе тн а я . Пе ч а ть
о ф с е тн а я .
Т и р а ж 3 0 0 0 эк з . И зд . № 7 0 . З а к . 1 2 0 9
М ПС И , 1 1 3 1 9 1 , М о с к ва , 4 - й Р о щ и н с к и й п р ., 9 а .
О О О «Ф ли н та » 1 1 7 8 6 4 , М о с к ва , ул . Пр о ф с о юзн а я , 9 0 , к о м н . 3 2 6
В е ли к о л ук с к а я г о р о д с к а я ти п о г ра ф и я
К о м и те та п о с р е д с тв а м м а с с о во й и н ф о р м а ц и и и с в я з я м
с о б щ е с т ве н н о с ть ю а д м и н и с тр а ц и и П с к о в с к о й о б ла с ти ,
1 8 2 1 0 0 , В е ли к и е Л ук и , ул . По ли г р а ф и с то в, 7 8 / 1 2