Применение эмоционально – образной терапии на «телефоне Доверия» в психологической адаптации лиц пожилого возраста с выходом на пенсию. Из опыта «Телефона Доверия» Люберецкого района. Самый доступный и экономически эффективный вид экстренной психологической помощи - это оказание ее по телефону. Не зря такие службы в нашей стране называют «Телефон Доверия». За последнее десятилетие при поддержке государства и общественных организаций службы экстренной психологической помощи по телефону активно развиваются и распространяются. Первоочередные задачи, стоящие перед ними - это предотвращение суицида и снижение психологического напряжения населения. В зависимости от качества помощи, оказываемой психологами – консультантами по телефону, растет или напротив снижается психологическая культура населения и как результат в целом может возрастать доверие к психологам. Долгое время основным методом оказания помощи по телефону считалось эмпатическое слушание. Практика показала, что не приведя абонента в адекватное эмоциональное состояние не возможно разрешить даже самую простую проблему. Абонент не слышит, он просто не в состоянии уловить способ ее решения. А в экстраординарных ситуациях, когда вопрос стоит очень остро (суицидальные действия, глубокое депрессивное состояние, агрессия и др.) не дав разрешения даже верхнего слоя айсберга проблем абонента, мы лишаем таким образом веры абонента, что ему кто - то может помочь. Вот уже полтора года на Люберецком «Т.Д», как инструмент оказания экстренной психологической помощи по телефону терапия (ЭОТ). успешно применяется Эмоционально – образная Ситуации применения самые разнообразные: снятие постсуицидального синдрома, работа с чувством вины при утрате абонентом близкого человека и многие другие. Так же мы результативно применяем ЭОТ для профилактики и терапии снизились текучесть кадров «синдрома сгорания». В результате и количество больничных листов. И у нас психологов, использующих этот метод появилась твердая уверенность в успехе заложенном в самой сути этого метода. Можно с уверенностью сказать, что ЭОТ наш друг и помощник, который всегда рядом. Поподробнее хотелось бы остановиться на помощи в психологической адаптации пожилым людям при выходе на пенсию. У каждого из нас есть пожилые родственники, да и мы сами все надеемся дожить до глубокой старости. Во всем мире наблюдается неуклонный процесс старения населения. Возрастает потребность пожилых людей в особом к ним отношении. В связи с этим остро стоит вопрос о социально – психологической адаптации пожилых людей к тем изменениям, которые происходят в этом возрасте. Изменения при старении происходят на биологическом уровне, когда организм становится более уязвим, возрастает вероятность смерти, уходят из жизни те, кто был всегда рядом и любим; на социальном уровне : меняется социальный статус, социальные роли, паттерны поведения; на психологическом уровне: человек осознает происходящие изменения и приспосабливается к ним, но далеко не всегда успешно. Общая мировая тенденция старения населения не оставила в стороне и Россию, и в частности Люберецкий район, который считается самым «старым» по области. Из 164 тысяч населения 80 тысяч это люди пожилого возраста. Соответственно обращений за помощью на «Т.Д» больше именно от этой возрастной категории. Основные жалобы: на отсутствие взаимонимания с родными и близкими, страх смерти, чрезмерная озабоченность по поводу своего здоровья. Все это проявления непринятия старости и изменения своего социального статуса, и как следствие самих себя. В таких случаях оказать помощь без психокоррекции невозможно. Долгое время меня мучили сомнения по поводу принятия помощи пожилыми людьми, их желания и согласия попробовать измениться. Первые опыты сразу показали, что пожилые люди ждут, чтобы кто-нибудь, услышал их призыв о помощи. Мужчины наиболее тяжело переносят выход на пенсию. Это объяснимо. Женщины быстрее находят себя в новой ипостаси: включаются в воспитание внуков, общаются с соседками, посещают всевозможные кружки. А мужчине трудно принять вынужденное бездействие, труднее найти себя в новой непривычной обстановке и они быстрее уходят из жизни, так, как искренне считают себя более не нужными. Помочь человеку принять себя, вглядеться в глубины своего «я», дать себе разрешение на то, чтобы жить дальше и плодотворно работать помогает ЭОТ по телефону. Пример 1 Звонок от мужчины 64 лет. - Меня зовут Владимир Иванович. Я чувствую, что должен скоро умереть, как вы считаете, кому я должен оставить дачу и квартиру: жене или сыну? Вдруг сын обидит мать и выкинет ее на улицу? Хотя я считаю, что сын у нас очень хороший человек, но ведь были такие случаи, я много слышал. В процессе разговора выясняется, что мужчина не работает уже полгода - вышел на пенсию. До этого занимал достаточно высокий пост и всю жизнь материально обеспечивал семью. Теперь считает свою задачу выполненной и может умереть. Образ мысли, что он должен умереть находился в голове давил и парализовал все тело и волю. Я предложила ему поместить образ отдельно от себя на стул и рассмотреть его. Образ выглядел как «какая - то железка темного цвета». Он с ней смирился давно и ничего к ней уже не чувствовал. В процессе сессии вспомнил, что его бабушка часто говорила, что старость не радость, и вообще лучше умереть, чем так жить. После объяснения с образом бабушки, которая сама благополучно дожила до 89 лет и немало «попортила окружающим крови», совершенно четко осознал, что жизнь прекрасна и у него есть, для кого жить. Бабушкина жизнь это ее жизнь, его жизнь это его жизнь. И он в свои 64 года сам прекрасно знает, что должен, а что нет, и, что все долги раздал, пришло время пожить для себя. После такого эмоционального объяснения «железка» испарилась. Теперь он чувствовал себя «молодцом», собрался отметить выход на пенсию с женой и вспомнил, что сосед давно зовет на рыбалку, и внуку обещал научить играть в шахматы. Вскоре позвонил и долго благодарил за помощь. О завещании как - то больше не вспоминал. Таким образом, была снята установка «не живи» данная бабушкой. Пример 2. Женщина 84 года. Зоя Михайловна. Заела тоска. Рыдает. Невестка привезла к сестре полтора года назад и оставила насовсем. Так как муж у невестки тоже очень болен и ей было трудно ухаживать за двумя людьми. Во время разговора женщина пожаловалась на сильные сердечные боли. Образ боли в сердце был похож на лопнувший сосуд. После проявления к нему чувства жалости цветовым потоком он стал здоровым и вернулся в сердце. З.М.- Тоска не дает жить и давит, давит в области души. Образ в виде камня обвинял женщину за то, что все имущество подписала невестке. После проявления чувства к нему (из области сердца красного цвета) камень уменьшился. Затем я попросила женщину сказать ему, что она не будет его больше наказывать, спасибо, что сказал об ошибке, но если мы не совершали бы ошибок, мы стали Богами, на то мы и люди, что имеем право совершать ошибки. После сказанных слов камень еще уменьшился. Т.- Скажите ему, что разрешаете радоваться жизни, так, как в любой жизни есть чему радоваться, разрешаете ему увидеть эту радость. Сопротивление в сердце мешало камню принять позитивный образ. Когда представили сердце и разрешили ему всех простить, кто причинил нечаянно и специально боль и обиды, оно стало выглядеть здоровым и «впрыгнуло» обратно. Боль окончательно прошла. После проявления чувства любви и прощения (цветным желтым потоком из области сердца) камень трансформировался в облако золотистого цвета и попросился в область души. Женщина приняла его и сказала, что никогда его больше не отпустит от себя. Таким образом, та часть личности, которую женщина наказывала и не разрешала радоваться жизни она простила и вернула обратно. Следует отметить, что плакать она перестала при трансформации тоски в образ камня. В процессе трансформации камня в золотистое облако и после его принятия в себя голос был гораздо моложе, без старческого дрожания и счастливым. Долго благодарила и эта благодарность очень дорогого стоит. Пример3 Женщина 57 лет. Галина. На пенсию вышла по просьбе сына, могла еще долго работать, но нужно было помочь с внучкой, так как невестка тоже работает и ребенка нельзя оставить без присмотра, а чужому человеку - няне не хотелось доверять свое сокровище. В последнее время испортились отношения с невесткой. Только она входит, женщина начинает испытывать раздражение, все валится из рук. В последнее время все чаще чувствует боли в желудке. Вынуждена соблюдать строгую диету. Образ боли был в виде раскаленного камня большого размера. Камень жег и давил. Чувство к нему женщина выразила цветовым потоком из области желудка красного цвета. Камень изменился в цвете. Стал серого цвета, но не уменьшился в размере. Тогда я попросила ее представить образ невестки и простить ее за то, что она стала невольной причиной ухода женщины на пенсию. Невестка не виновата в том, что все вместе приняли решение не приглашать няню. И в том, что девочка еще не достаточно взрослая находиться после школы дома одна, тоже нет ее вины. Обстоятельства порой сильнее нас. Поблагодарить ее за замечательную внучку, которую она родила и за все то хорошее, что есть в ней, цветовым потоком. Галина согласилась с моими словами. Поток пошел из области сердца желтого цвета. Камень трансформировался в шар белого цвета. Принять в себя его женщина не смогла. Я попросила ее вспомнить, когда она решила, что быть на пенсии и просто бабушкой это плохо. Она вспомнила, что 10 лет назад на работе пили чай с приятельницами, к ним в гости пришла бывшая сотрудница – пенсионерка. Она очень плохо выглядела, перестала следить за собой и обвиняла свою невестку в том, что из нее сделали домработницу. Галина испытала страх перед пенсией. Женщина в тот момент решила, что с ней такого не случится никогда, она этого не допустит. Будет работать, пока сможет. Но любимая внучка оказалась дороже. Образу подруги она высказала, что каждый строит свои отношения с невестками и свою жизнь на пенсии сам. Ее жизнь это ее жизнь, а жизнь Галины это жизнь Галины. Повторять чужой сценарий она не обязана. Образ подруги был крайне не доволен. Но женщину это не волновало. Она приняла облако в себя, почувствовала большое облегчение и тут же стала рассказывать, какие всегда хорошие подарки дарит ей невестка и хорошо к ним с мужем относится. Наша практика телефонного консультирования подтвердила, что во многих случаях убеждать человека: что жизнь прекрасна и есть смысл жить, что в каждом человеке есть хорошее - бессмысленная трата времени и снижение доверия к психологам, если абонент «заблокировал» или вытеснил эмоции, или даже части личности, а в отдельных случаях всю личность. С эмоционально – образной терапией мы даем возможность каждому звонящему получить качественную психологическую помощь и шанс на благополучную и счастливую жизнь. От себя хотелось бы добавить, что искренне горжусь качеством нашей работы и тем, что дарим право на радость и любовь. Ведь жизнь на пенсии для многих это как жизнь после смерти.