Конспект урока по легкой атлетике 9 класс

План – конспект
(урок по Лёгкой атлетике № 9- 5 класс) по ФГОС
Цель: закрепление навыка скоростно-силовых качеств.
Ожидаемый результат:
I. Предметный: совершенствование навыков и умений в прыжках и метании с разбега:
разбег, отталкивание,приземление.
II.
Метапредметные: познавательные/ обучающиеся научатся: применять технику;
выбирать наиболее эффективные способы решения поставленных задач во время
прыжков,метании;
коммуникативные/ обучающиеся научатся: взаимодействовать в группе и находить
общие рациональные способы прыжков,метания ( прыжки,метания с разбега).
Способствовать развивать у учащихся критическое мышление (с способность оценить
свои действия в прыжках и метании).
Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности
Задачи урока:
1.Обучение технике прыжков в длину с разбега. Закрепление техники метания
мяча:разбег,отталкивание,группировка,приземление.
2.Развитие координации, скоростно-силовых качеств,памяти,мышления.
3.. Воспитание трудолюбия, развития навыка сотрудничества со сверстниками,
умение не
создавать конфликты в спорных ситуациях (личностные, метапредметные
(коммуникативные – работа, взаимодействие в группе) результаты.
Тип урока : . физическое совершенство: физкультурно-оздоровительная
деятельность; спортивно-оздоровительная деятельность.
Метод проведения: групповой, индивидуальный, соревновательно-игровой.
Дата проведения:
(примерно: 1-я четверть; сентябрь)
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: секундомер,флажки,рулетка,малые мячи.
Время проведения: 45 мин.
Час
ть
уро
ка
III.
од
го
то
ви
те
ль
на
я
ча
ст
ь
ур
ок
а–
Содержание
1.Построение,
П
сообщение
задач урока, техника
безопасности на уроках
легкой атлетики.
2.Общеразвивающие
упражнения в парах:
 И.п.- стоя спиной,
взявшись за руки
1,3 - руки в стороны,
2 – руки вверх,
4 – и.п.
 И.п. – стоя лицом,
взявшись за руки
1,3 – левую руку согнуть,
правую выпрямить,
Дозировка
Организационно-методические указания
1 минута
Построение в шеренгу, выполнение команд «Смирно!»,
«Вольно!»
8 минут
Перестроение в движении в колонну по два
10-12 раз
С сопротивлением партнера
10-12 раз
10
ми
ну
т
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь
у
р
о
к
а
–
2
7
м
и
н
у
2,4 – правую руку согнуть,
левую выпрямить.
 И.п. – стоя спиной,
захват под
локтевыми
суставами
1,3 – поворот влево,
2,4 – поворот вправо.
 И.п. – стоя лицом,
руки на плечи
партнера
1-3 – наклон вперед
прогнувшись,
4 – и.п.
 И.п. – стоя правым
боком к партнеру,
руку на его плечо
1,3 – мах ногой вперед,
2,4 – мах ногой назад.
Тоже левым боком к
партнеру.
 И.п. – стоя спиной,
захват под
локтевыми
суставами
1,3 – присед,
2,4 – и.п.
3.Специальные беговые
упражнения:
 С высоким
подниманием бедра
 С захлестывание6м
голени
 Многоскоки
 Ускорение
Не отрывать стопы от пола
10-12 раз
С сопротивлением партнера
10-12 раз
Не сгибать ноги в коленях
10-12 раз
Опираясь на спину партнера, встать
10-12 раз
4 минуты
4. Прыжки в длину с 10 минут
разбега
способом
«согнув ноги»
 Рассказ, показ,
объяснение;
 Разбег – толчок –
взлет
–
приземление;
 Через резиновый
шнур на высоте
30 см;
 С разбега в 4
шага
с 17 минут
попаданием на
планку
отталкивания.
Выполнять поточным методом в колонне по одному,
соблюдая дистанцию
Следить во время отталкивания, чтобы ученики
выполняли энергичный мах руками с большой
амплитудой, при приземлении сгибать ноги в коленных
и тазобедренных суставах
Акцентировать внимание при приземлении на
постановку ног на опору с пятки
Обратить внимание на своевременное выведение
коленей вверх - вперед перед приземлением.
Ориентировать учащихся на постановку ног за отметку
(линию).
Научить
конечной
стадии
приземления
с
сохранением
равновесия
Содействовать
активному выносу ног
вперед
при
приземлении (упр. 1415).
Следить за полетом в положении «шага» над барьером.
Следить за вертикальным положение туловища.
Следить за соблюдением наращивания темпа шагов.
Обратить внимание на уход после приземления
Построение в две шеренги
Содействовать полному
выпрямлению
толчковой
ноги
быстрому маху другой
ногой вверх
(упр. 16-17).
Научить
сочетанию
разбега
с
отталкиванием
и
приземлению
в
прыжках в длину с
разбега
способом
«согнув ноги».
5.Метание малого мяча
на
дальность.
Закрепление техники.
 Рассказ, показ,
объяснение;
 С места;
 С разбега
Повторить броски с
места из и.п. стоя
боком, мяч за головой.
Выполнить 5-6 бросков
с отскоком от стены.
Организовать
общий
индивидуальной
техники,
корректирующие замечания
просмотр
делая
- Не выпуская мячей из
рук, перестроить в
разомкнутые группы
(по условиям зала).
- Учить исходному
положению, стоя боком
в направлении броска,
ноги вместе, левая рука
полусогнута, локтем
вперед, правая
Следить за полным разгибанием ног, прямым
положением корпуса и активной работой
пальцев кисти (хлест!).
(метающая)
максимально отведена в
сторону, не напряжена.
- На счет ``Раз!'',
оставаясь весом тела на
правой ноге, выставить
левую ногу в
направлении броска.
- На счет ``И'' одновременно
отталкиваясь обеими
ногами, обозначить
безопорное положение,
во время которого
правая нога опережает в
своем движении по
линии броска левую
ногу, после чего
принять двухопорное
положение.
- На счет ``Два!'' произвести бросок мяча
в заданном
направлении.
- Выполнить движение
по разделениям
(фронтально). Следить
за отставанием плеч
(``верха'') от ног
(``низа'').
- Индивидуально
работать с каждым
выполняющим броски у
стен.
З
а
к
л
ю
ч
и
т
е
л
ь
н
а
я
7. Подведение итогов
урока, домашнее
задание, выставление
оценок. переход к
школе.
5
минуты
Построение в две шеренги, с интервалом 1-1,5
м. Первая шеренга стоит спиной, левую руку
ладонью вверх отвести в сторону колонне по
одному.
Прыжки через короткую скакалку.
ч
а
с
т
ь