Детские страхи и пути их преодоления

В статье представлены характер и
причины детских страхов,
а так же рекомендации родителям и игры
для преодоления страхов у детей
«Детские страхи и пути их преодоления»
Сегодня мы поговорим о таком психологическом феномене, как детские страхи.
Прежде чем, говорить о детских страхах, необходимо сказать о феномене страха
вообще. Страх, или чувство страха, как мы обычно говорим, это такая же эмоция, как и
все остальные эмоции (радость, грусть, печаль, злость, гнев, удовольствие и т.п.). Т.е.
страха – это природное, естественное чувство, которое выполняет свою определенную
(охранительную) функцию для жизни человека. В первую очередь, страх имеет
охранительную функцию, т.е. основная задача – это сохранение жизни.
Страх – одна из первых эмоций, которую испытывает младенец.
Так что же такое страх?
Страх – это специфическое острое
эмоциональное состояние, особая
чувственная реакция, проявляющаяся в опасной ситуации. Страх вызывается всегда
конкретной и близкой, уже наступившей опасностью.
Если существует реальная опасность, то страх является нормальной, адекватной
реакцией. Ведь, если человек (ребенок) совсем ничего не боится, то он способен на любое
безрассудство, что гораздо ужаснее. Такое «запредельное» бесстрашие встречается,
например, при некоторых психических расстройствах. В этом смысле, боязливый ребенок
приносит взрослым гораздо меньше волнений. Он осторожен, с ним реже происходят
несчастные случаи.
Однако, чувство страха, в отсутствии реальной опасности, является
иррациональным. Но, грань между нормальным (охранительным ) страхом и страхом
патологическим (иррациональным) часто является размытыми и страхи, в прямом и
переносном смысле мешают ребенку жить.
Признаками и следствиями детского страха (или сильного испуга) могут быть:

Тики, навязчивые движения

Энурез, энкапрез

Заикание

Плохой сон

фобии

Раздражительность, агрессивность

Плохая контактность с окружающими
Это далеко не полный перечень неприятных последствий, к которым приводят
неопределенные детские страхи. А, под час, страхи могут указывать на более серьезные
психические заболевания (шизофрения, аутизм).
Таким образом, детские страхи можно разделить на две подгруппы: нормативные
(характерные определенному возрасту или, соответствующие ситуации) и невротические
(патологические).
Поводом возникновения возрастных страхов являются:
• Наличие страхов у родных;
• Тревожность в обращении с ребёнком;
• Избыточное предохранение от опасности;
• Большое количество запретов;
• Многочисленные нереализуемые угрозы взрослых в семье;
• Психологическая травма типа испуга, шока;
• Испытываемые матерью нервно-психические
вынужденной подмены семейных ролей;
• Конфликтные ситуации в семье.
перегрузки,
вследствие
Невротическими страхи становятся в результате длительных и неразрешимых
переживаний или острых психических потрясений нередко на фоне уже болезненного
перенапряжения нервных процессов. Наличие многочисленных страхов - являются
признаком неврозов.
Поэтому, если у ребенка сильно выражены страхи, родителям «прежде всего
следует критически оценить семейную ситуацию, проанализировать свое поведение.
Очень часто страхи появляются у детей, которых чрезмерно опекают. Казалось бы,
усиленная опека должна создавать у ребенка чувство защищенности, но не тут-то было!
Когда ребенка излишне опекают, он «остается» маленьким и слабым, а мир
представляется ему грозным и враждебным. Иначе, с чего бы взрослым оберегать каждый
его шаг?
Поэтому, как не велик соблазн держать ребенка под своим крылом, родители
должны научиться (еще до школы) отпускать детей в «свободное плавание». Разумеется,
постепенно, учитывая и возраст, и характер ребенка, и особенности своего окружения.
Учитывать подобные вещи важно, т.к. в противном случае ко всем комплексам ребенка
прибавится и страх стать посмешищем для сверстников.
Детские страхи нередко являются результатом конфликтных отношений в семье.
Причем взрослые об этом могут и не подозревать, т.к. ребенок внешне не показывать
своего беспокойства. Родители, например, могут кричать, ругаться, а ребенок в это время
сидит тихо в уголке с игрушками и кажется, что совсем не замечает, как взрослые
ссорятся. Но, отсутствие внешней реакции на конфликт взрослых совсем не означает, что
этой реакции нет вовсе. Она может отсрочено проявится позже в виде заикания, энуреза,
либо боязни темноты, привидений, одиночества и пр.
В любой семье бывают ссоры и конфликты, но не все дети реагируют на них
патологическими реакциями. Главное здесь коренится в особенностях психики ребенка.
Ранимые, чувствительные дети чаще подвержены страхам. Так, например, дети
перенесшие сильные заболевания в раннем детстве (возраст от 0 до 0,5 года), либо
оставленные в этом возрасте на долго без родителей, будут более подвержены страхам,
т.к. именно в этот возрастной промежуток закладывается психическая структура
базовой безопасности (право на жизнь), страх – это чувства нарушения базовой
безопасности и доверия к миру.
Особенно тяжело приходится мальчикам, поскольку от них ожидается большей
смелости, чем от девочек, да и современная масс - культура ориентирована не на
«утонченных поэтов», а на «сильных духом мужчин». Поэтому, мальчик с хрупкой
психикой зажат в двойные тиски, его мучает не только страх, но и стыд за свой страх.
Родители ни в коем случае не должны смеяться над боязливым ребенком, они
(особенно отцы) часто делают это из «воспитательных соображений», надеясь, что
ребенку станет стыдно, и он исправиться. Но на деле, ребенок лишь замыкается в себе и
перестает доверять взрослым.
Страхи условно делится на «возрастные» и «приобретенные»
Страхи «возрастные» сопровождают определенный возрастной период развития и,
со временем при благоприятных условиях, изживаются.
«Приобретенные» страхах возникают при вполне конкретном событии, случае,
реально произошедшем с ребенком. Например, ребенок боится заходить в лифт (или в
другое замкнутое пространство), потому что в нем ранее застревал, испытав при этом
ощущение беспомощности, страха, ужаса. Причиной приобретения страха может стать
внушение, запугивание со стороны взрослых, просмотр страшного фильма или
телепередачи
К возрастным детским страхам (5-7 лет) относятся:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Остаться дома в одиночестве
Нападения
Заболеть и заразиться
Умереть
Смерть родителей
Чужих людей
Наказания
Бабы-Яги, Кощея, Бармалея
Перед тем как заснуть
Страшных снов
Темноты
Животных: волка, паука, змей
Транспорта: самолетов, машин
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Бури, наводнений, землетрясений
Высоты
Глубины
Тесных маленьких помещений
Воды
Пожара
Огня
Войны
Больших помещений, улиц
Врачей
Уколов
Боли
Резких, громких звуков
Страх сказочных персонажей (чудовище, баба –яга, приведение и пр.) маскирует
боязнь чересчур строгих, авторитарных или грубых родителей. В данном случае,
взрослым следует посмотреть на себя со стороны и изменить свое поведение.
Боязнь хулиганов, бандитов, нападения (чаще бывают у мальчиков) войны,
катастрофы. В ее основе лежит страх смерти (этому есть основание - соответствующие
ТВ-передачи и фильмы). Если ребенок не может постоять за себя, а родители (чаще отцы)
требуют, чтобы он сам давал отпор обидчикам, он лишь еще больше невротизируется.
Будет чувствовать себя совсем одиноким и брошенным на произвол судьбы.
Рекомендации родителям как вести себя с тревожными людьми.





Создайте дома спокойную обстановку.
Найдите причины тревожности и попытаться сгладить их.
Оберегайте ребенка от травм и заболеваний, воздействующих в основном на
нервную систему.
Старайтесь не показывать свой страх.
Ни в коем случае не запугивайте ребенка.
Важно: помогая ребенку преодолеть страх не надо стремиться к скорому
результату. Лучше преодолевать страх постепенно, без особого напряжения, чтобы он
исчез как бы сам собой. Не надо торопить ребенка, дабы не нанести вторичную
психическую травму.

В хорошую минуту, когда ребенок ничего не боится и не нервничает, вместе
с ним можно посмеяться, но не над ним, а над страхом

Хорошо, когда родители (и в первую очередь папа) рассказывает ребенку о
своих детских страхах (конечно не с упреком в адрес ребенка, а искренне). Это вселяет
уверенность в ребенка, «раз уж сильный и смелый папа в детстве боялся, а потом сумел
преодолеть свой страх, значит и я смогу!». Такие истории можно и придумывать, стараясь
их сделать посмешнее.

Важно внушать ребенку мысль, что он уже много преодолел, что раньше
(пусть даже это не соответствует действительности) он боялся гораздо больше. Любая
победа над страхом, даже самая маленькая (например, ребенок боялся заходить в темную
комнату, а сегодня в нее заглянул) должна отмечаться родителями, об этом надо
рассказать всем родственникам и знакомым, причем так, чтобы ребенок это услышал «как
будто случайно». Помните, когда придет время, ребенок преодолеет свой страх, а ваша
похвала для него сейчас, как солнечные лучи для плода.

Родители могут придумать сказку совместно с ребенком, в которой герой
сначала сильно боялся, а потом преодолел свой страх. В сказке можно «спрятать»
конкретные советы, которым ребенок мог бы воспользоваться в реальности.

Разыгрывание сказочных историй, в которых ребенок предстает большим
смельчаком, чем в жизни. Пусть он поверит в себя хотя бы в игре.

Не рассказывайте детям – дошкольникам «страшилок» типа «Черная рука».
Они популярны среди детей 9-12 лет, и для них это «психологическая закалка», а на
малышей такие истории производят ужасные впечатления.
Важно: в преодолении страхов следует избегать излишнего давлении на ребенка,
не стоит превращать игру в унылую обязанность.
Игры для преодоления страхов у детей
«Зверушки в норке» (преодоление страха темноты и засыпания у детей 3-4 лет)
При включенном свете, в постели вместе с ребенком накройтесь одеялом и
приговаривайте: «Мы с тобой маленькие (белочки, зайчики и т.п.), мы лежим в нашей
уютной норке. Там на улице темно и холодно, идет дождик, а у нас с тобой тепло, тихо и
уютно. И никто к нам не придет, никого мы не пустим. В нашей норке толстые стены, нам
никто не страшен». Говорить убаюкивающим тоном.
«Бобры» (преодоление страха темноты и засыпания у детей до 6 лет)
Охотник пытается поймать бобра. Бобер прячется под столом накрытым плотным
одеялом и сидит там, пока не убедиться в том, что охотник ушел и можно вылезти
(например, охотник сказал, что пошел осматривать соседнюю рощу, т.е. ушел – в
соседнюю комнату). Бобра следует побуждать, чтобы он не просто прятался, а еще
придумал, как укрепить свое жилище.
«Кукольные прятки» (для детей 4-6 лет).
В этой игре прячутся не дети, а игрушки. Причем, часть из них спрятаны в
освещенной комнате, а часть – в темной комнате. За игрушку, найденную в темноте,
дается больше очков. Поначалу в темной комнате игрушку следует оставлять на видном
месте.
Для детей постарше можно придумать другую канву этой игры (например,
разведчики, которые ищут в темной комнате оружие, или кладоискатели).
«Маска страха» (боязнь чудовищ, др. мистических персонажей)
Ребенка (или нескольких детей)просят сделать маску страха (или «кого-то
страшного»), которой он потом будет пугать (как бы проигрывая отрицательного
персонажа). Делать маску и играть в страшилку нужно на эмоциональном подъеме, чтобы
заглушить реальный страх. Лучше играть днем и не давать перевозбудиться, иначе резкий
всплеск страха может привести к проявлению агрессии. Желательно,. Чтобы ребенко
побыл в роли боящегося и пугающего (но, настаивать не надо). В эту игру играть следует
с периодичностью раз в неделю, постепенно вводя персонажа, который может прогнать
«страшную маску».
Изображая страшных сказочных персонажей следует подчеркивать в них слабости
и смешные недостатки.
«Больница» (преодоление страха уколов, боли, врачей.
В этой игре в «Больницу» нужно воспроизвести как можно подробнее врачебные
процедуры (врачебные предметы). Пусть ребенок играет роль доктора, а родитель – роль
больного. Можно предложить ребенку сыграть две роли: сначала ребенка, который ничего
не боится, потом ребенка, который боится например, только уколов, зато все остальное
воспринимает спокойно, потом ребенка, который всего боится. Главное, не соотносить это
с поведением самого ребенка и не читать нравоучений. Если ребенок сам заговорит о
своем страхе, скажите, что раньше он может и вел себя немного похоже, но сейчас все уже
по-другому.
Педагог – психолог
Татьяна Николаевна Абрамова
В статье использованы материалы книги
Т. Шишовой «Страхи – это серьезно: как помочь
ребенку избавиться от страха», М., 1997