Тема: « » Урок физической культуры 5 класс

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 20»
Урок физической культуры
Тема: «Развитие скоростных и координационных
способностей в игре »
5 класс
Автор:
Яковлева Любовь Васильевна
учитель физической культуры
I квалификационной категории
п. Железнодорожный, 2014 год
Цель урока : укрепление физического здоровья через развитие скоростных
и координационных способностей в игре.
Задачи урока:
1. Ознакомление с символами олимпийских игр, зимними вида спорта и
спортивными комплексами на олимпийских играх в г. Сочи.
2. Совершенствование физических упражнений, закрепление знаний и
умений по их выполнению.
3. Развитие координационных, скоростных способностей через эстафеты
4. Воспитание взаимоподдержки и стремление к победе в играх.
Инвентарь: гимнастические скамейки, волейбольный мяч, стойки,
наглядный материал, мультимедийный комплекс (проектор, ноутбук, экран,
колонки).
Место и время проведения: спортивный зал, 45 минут.
Ход урока
Час
ти
Содержание
урока
10
мин
Вход в спортзал в колонну по одному.
Построение в одну шеренгу.
Выполнение команд учителя:
«Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!»
Перестроение в полукруг для беседы.
Задача беседы: ознакомление с символами
олимпийских игр, зимними вида спорта и
спортивными комплексами на олимпийских
играх в Сочи.
П
О
Д
Г
Т
О
В
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Дози
ров
ка
Организационно
методические
указания
Под музыку к песне
«Дорогою добра»
Беседа «Олимпийские игры в Сочи»
5мин
- Сегодня на уроке мы будем знакомиться с
олимпийскими играми в Сочи.
- С 7 февраля 2014 г. в России г. Сочи будут
Использовать
проходить зимние олимпийские игры.
презентацию, к
- Запомните олимпийские символы:
уроку
5 переплетенных колец, девиз,
выполненную в
программе «Power
флаг, эмблема, огонь, клятва, талисманы,
Point»;
медали.
(показ слайдов)
- Создаются все необходимые условия для
проведения Олимпиады: строятся новые
спортивные комплексы, гостиницы,
расширяются дороги, благоустраиваются
территории.
(показ слайдов)
-Спортсмены со всего мира будут
соревноваться в 15 зимних видах спорта.
(показ слайдов)
- Все спортсмены олимпийских игр с
детства занимались на уроках физкультуры,
в секциях, участвовали соревнованиях
среди школьников точно так же как и вы.
- А сейчас они участники олимпийских игр.
-Какими же физическими способностями
надо владеть, чтобы участвовать на
Олимпийских играх?
(координационными, скоростными,
ловкостью, выносливостью, силовыми)
Опрос 3-5 уч.
Какую тему урока вы бы предложили?
Опрос уч-ся.
Тема урока:
«На пути к олимпийским играм».
А какую цель вы бы поставили к урока?
Опрос уч-ся.
Цель урока:
Мы будем на уроке укреплять физическое
здоровье через развитие скоростных и
координационных способностей в игре.
Сегодня на нашем уроке присутствуют:
талисманы олимпийских игр:
- Зайка и медвежонок –висят на стенах;
-эмблема - sohi 2014 у вас на груди;
-девиз «быстрее, выше, сильнее»,
- символ-5 переплетенных колец на стене.
Они вам будут присутствовать и помогать
при выполни всех заданий.
Построение в шеренгу.
Задача к игре: двигаться за иголочкой
(направляющим) и выполнять упражнения
в движении.
Игра «Ниточка и иголочка»
 Ходьба в колонне по одному на
Мягкие игрушки
Зайка и
Медвежонок
подвешены к
стенке.
Эмблемы на груди
у ребят.
Символ из 5 колец
подвешен к гимн.
Стенке.
Объяснение правил
3мин игры.
Под музыку к песне
«Оранжевая песня»
Следить за осанкой,






Упражнения на восстановление дыхания в
движении в колонне по одному:
вдох - руки через стороны дугами вверх;
выдох - руки вниз.
---- -------------------------------------------------------27
Перестроение в три колонны с левой
мин
стороны скамейками.
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
и точностью
выполнения
заданий, указывать
на ошибки.
Интервал в колонне
1 шаг.
носочках руки вверх;
Ходьба на пятках руки на поясе;
Ходьба в полу приседе руки вперед;
Прыжки с ноги на ногу;
Прыжки левым - правым боком
приставными шагами;
Бег в колонне по одному.
Шагом марш!
Задачи к упражнениям:
правильное выполнение техники
приседаний, пресса, отжиманий и прыжков
через скамейку; выполнение до 10 раз.
Общеразвивающие упражнения
1) «волны»
и.п. - пальцы рук в замочке
1-4 - волнообразные движения кистями и
предплечьем;
2) вращения предплечьем
и.п. – руки в стороны
1-4 - круговые вращения предплечьем
вправо и влево;
3) вращения руками
и.п. – руки в стороны
1-4 - круговые вращения руками вправо и
влево;
4) наклоны в сторону
и.п. – ноги врозь руки вверх
1-2 – наклон туловища вправо
3-4 – наклон влево;
5) наклоны вперед за скамейку
и.п. – ноги врозь руки вперед
1-3 – наклон вперед руки за скамейку
дотянуться до полу
4 – вернуться в и.п.
6) приседания
Вдох - глубокий
выдох.
------- ------------------------15мин Выполнение
упражнений после
объяснения под
счет.
Установить
скамейки вдоль
зала по 2 чел.
4р.
по4р
Указывать на
ошибки, добиваться
исправлений.
по4р.
по4р.
4р.
10р.
Не сгибая ног в
коленьях.
Соблюдать ТБ
Сгибать руки в
локтях на 90* .
и.п.- сесть на скамейку руками держаться за
скамейку ноги прямые
10 раз приседать и выпрямлять туловище в
упоре руками сзади на скамейке;
Соблюдать ТБ
7) пресс
10р. Ноги удерживать на
и.п. – сидя на скамейке согнув ноги
полу, сильный
наклон спины
держаться за скамейку
назад.
5 раз выполнить наклон назад;
8) отжимания
10р. Сгибать руки в
и.п. – в упоре на скамейке туловище прямое
локтях на 90* .
10 отжиманий от скамейки;
9) прыжки с места
10р Соблюдать ТБ
и.п. – стоя правым боком к скамейке ноги
вместе
10 прыжков через скамейку правым левым
боком;
10) прыжки в движении
1под- Указать на ошибки.
и.п.- в колонне по одному в движении
ход
Выделить ребят,
которые хорошо
до 5 прыжков через скамейку с
справлялись с
продвижением вперед ноги вместе.
заданиями.
Похвалить всех за
работу.
Упражнения на дыхание в колоннах за
капитанами в обход своих скамеек.
Кто выполнил все упражнения правильно, а
почему не получается?
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Задачи к эстафетам:
развитие скоростных и координационных
способностей. Взаимоподдержка в игре.
Девиз «Один за всех и все за одного»
Стремление к победе.
Эстафеты на скоростные и
координационные качества
Построение в 3 колонны ( команды)
Показ и объяснение каждой эстафеты.
1 эстафета
Добежать до скамейки лечь на живот и
тянуться руками по скамейке. Встать и
добежать до стойки. Обежать стойку и
вернуться бегом по прямой , передать
эстафету.
2 эстафета
Добежать до скамейки и сесть согнутыми
ногами вперед, двигаться сидя вперед
12мин
Капитаны
помогают в
организации и
выполнении
эстафет.
Соревнование
среди 3 команд.
Помощники судьи
ученики.
толкая себя руками до конца скамейки.
Встать и добежать до стойки. Обежать
стойку и вернуться бегом по прямой,
передать эстафету.
3 эстафета
Добежать до скамейки, дальше бегом по
скамейке. Обежать стойку и вернуться
бегом по прямой, передать эстафету.
Подведение итогов эстафеты.
Ребята, а вам какие физические
способности помогли выполнить
эстафеты?
Как и на олимпийских играх вы все заняли
места:
За 1 место победителей олимпийских игр
награждают - золотыми медалями и они
становятся чемпионами олимпийских игр.
За 2 место награждают- серебряными
медалями
За 3 место - бронзовыми медалями.
---- ------------------------------------------------------8
Перестроение в две шеренги.
мин
З Подвижная игра «Охотники и утки»
Играют 2 команды с1 мячом по 90сек
А
Напомнить правила по технике
К
безопасности и правила игры.
Л
Выигрывает команда у кого больше очков
Ю
(выбитых уток).
Ч
Ребята, какие физические способности
И
развивались в игре?
Т
Упражнения на релаксацию.
Е
Восстановили дыхании , успокоились.
Л
Ь
Поиграем в интеллектуальную игру ?
Н
А «Знатоки олимпиады»
Задание: собрать ромашку из цветных
Я
лепестков олимпийские зимние виды
спорта.
Цель задания: закрепить полученные
знания.
Играют 2 команды: мальчики и девочки.
У какой команды ромашка только из
зимних видов спорта, та команда выиграла.
Учитывать и
указывать на
ошибки.
Объяснение и показ
эстафет.
Соблюдение ТБ.
----5мин
3мин
------------------------Перестроение в две
шеренги
для
проведения игры.
Напомнить правила
ТБ и игры.
Выигрывает
команда, которая за
1,5 минуты осалит
больше игроков.
(Приложение )
Бумажные лепестки
разложены на полу,
выбрать только
необходимые.
Собрать
2 ромашки из 15
лепестков
Рефлексия
1) Что нового узнали на уроке?
Опрос уч-ся:
- О зимних олимпийских играх.
2) Какие физические способности вы
сегодня развивали?
3) Кто считает, что справился со всеми
заданиями на «5» поднимите руки.
4) А вы как себя оценивает, поставьте
оценку (для тех кто не поднял руку)
- Почему «4»?
Объясните причины своих ошибок.
Отметить и оценить
учащихся за работу
на уроке.
Указать на ошибки.
Выделить ребят,
которые хорошо
справлялись с
заданиями.
Выставить оценки.
Похвалить всех за
работу.
Как вы думаете - для вас эти физические
способности значимы в жизни?
А здоровье будет крепче?
Задание для самостоятельного выполнения:
выберите те упражнения, которые даются
вам с трудом и добивайтесь лучших
результатов.
Скоро ребята мы все с вами будем смотреть
зимние олимпийские игры и болеть за
наших спортсменов. А вы будете болеть за
наших спортсменов?
Я благодарю вас всех за активное занятие
на уроке.
Направо! За направляющим шагом марш!
До свидания!
Домашнее задание:
выполнить
упражнения на
пресс, отжимание и
прыжки через
скамейку.
Собирать
информацию из
СМИ об олимпиаде
в Сочи
Уход под музыку
«Дорогою добра»