ПОДГОТОВКА К БЕРЕМЕННОСТИ

Вы решили родить ребенка... Бесспорно, это событие можно назвать самым ярким и
значимым не только для вас, но и для всей семьи в целом. Время ожидания малыша
становится началом нового этапа вашей жизни. Все начинает стремительно меняться, и вы
чувствуете каждую деталь, штрих, каждое, даже самое незначительное изменение.
Беременность влияет на многие аспекты жизни. Первое, о чем задумываются будущие
мамы, планируя или уже ожидая малыша, это состояние своего организма. И женщины
совершенно правы в таком подходе. Ведь прежде чем дать имя малышу, представить свои
разговоры с ним, его первые толчки и шевеления, необходимо позаботиться о своем
здоровье. И если раньше никто особо не задумывался над таким понятием, как
планирование беременности, то сегодня такая подготовка становится очень важным и
ответственным этапом для многих женщин.
ПОДГОТОВКА К БЕРЕМЕННОСТИ
•
Отказаться от курения за 2-3 месяца до зачатия - вместе с мужем.
•
Отказаться от потребления алкоголя в любом виде за 2-3 месяца до зачатия - вместе с
мужем.
•
Сократить количество потребляемого кофе и крепкого чая (любых
кофеиносодержащих напитков).
•
В цикле, в котором возможно зачатие, не посещать сауну, не принимать горячую
ванну, не допускать перегрева и переохлаждения.
•
В цикле зачатия не желательно летать на самолетах, не отдыхать в дальних странах, в
которых климат разительно отличается от привычного.
•
Не практиковать никакие диеты, направленные на похудание.
•
Не заниматься активными видами спорта, фитнессом, не качать мышцы и особенно брюшной пресс.
•
Не употреблять никаких лекарств, не посоветовавшись с врачом и не прочитав
внимательно инструкцию к препарату.
•
Постараться не болеть, а в случае болезни лечиться народными средствами. Если во
время лечения использовались антибиотики женщине необходимо отложить зачатие на
месяц, а мужчине - на 2-3.
•
Принимать поливитамины, а особенно - фолиевую кислоту (профилактика пороков
развития плода). Прием витаминов можно продолжать и во время беременности. Для
подготовки к беременности фолиевую кислоту до наступления беременности нужно
принимать вместе с супругом в течение 2-3-х месяцев до предполагаемого зачатия, а затем
в первые 3 месяца беременности.
•
Если Вы принимаете оральные контрацептивы, помните, что в первые три месяца
после их отмены у Вас повышена вероятность многоплодной беременности (так
называемый ребаунд эффект - эффект отмены). Подумайте - нужно ли вам это?
•
Ваша работа не должна быть связана с профессиональными вредностями излучениями, химическими веществами, ртутью, вибрацией и т.д. Современные
компьютеры не вредят беременности. Если же вредности в вашей работе присутствуют,
решаете вопросы перехода на другой участок или смены работы.
•
Ваше питание должно быть разнообразным, сбалансированным и легко усвояемым.
•
Если Вы нуждаетесь в постоянном приеме каких-либо лекарств, обговорите с
лечащим врачом, какие именно препараты Вы будете принимать во время будущей
беременности с учетом возможного влияния на плод.
•
Побывайте у стоматолога и приведите свои зубы в порядок.
•
Ну, а под конец стоит сказать, что в подавляющем большинстве случаев
беременность наступает сама по себе и протекает именно так, как протекает. Все
наши ухищрения могут лишь ненамного снизить риски, но никогда не исключают их
совсем. Так что - УДАЧИ!