Методические рекомендации по совершенствованию подготовки

Методические рекомендации по совершенствованию подготовки резерва
спортивных сборных команд Российской Федерации во фристайле.
Аналитическая справка по итогам выполненных работ
В настоящих методических рекомендациях использованы результаты
НИР «Разработка научно-методических и образовательных материалов по
различным аспектам подготовки спортсменов высокого класса с учетом
перечня базовых видов спорта в Южном федеральном округе (по материалам
зарубежной печати)», выполненной в соответствии с Приказом Минспорта
России от 21 декабря 2012 г. № 482 «Об утверждении тематического плана
государственного задания по выполнению прикладных научных исследований
в области физической культуры и спорта для подведомственных Министерству
спорта Российской Федерации научно-исследовательских институтов и вузов,
на 2013-2015 годы».
1
В соответствии с техническим заданием по теме НИОКР «Разработка
научно-методических и образовательных материалов по различным аспектам
подготовки спортсменов высокого класса с учетом перечня базовых видов
спорта в южном федеральном округе (по материалам зарубежной печати)»
проведен
анализ
19
научно-методических
источников
зарубежной
периодической печати за 2007-2013 г., оригиналы которых опубликованы на
иностранных
языках.
Получены
данные,
характеризующие
новейшие
перспективные тенденции современных исследований, сферой интересов
которых является комплексное изучение процесса технической подготовки,
специфики организации, моделирования и обеспечения тренировочного
процесса,
а
также
других
важных
направлений
подготовки
высококвалифицированных спортсменов во фристайле. Изученные материалы
имеют междисциплинарный характер и позволяют раскрыть специфику
подготовки спортсменов с точки зрения медико-биологических, психологопедагогических, и инженерно-технических аспектов.
Основным критерием качественного научного отбора явился должный
научный уровень знаний, содержащихся в изученных материалах. Анализ
деятельности крупнейших зарубежных спортивных научных центров позволил
выявить
актуальные
данные,
характеризующие
различные
стороны
технической, психологической и функциональной подготовки, специфику
организации, моделирования, обеспечения и построения тренировочного
процесса,
а
также
другие
важные
направления
подготовки
высококвалифицированных спортсменов во фристайле. Структура переводов
представлена в таблице.
Структура переводов зарубежных публикаций
Вид
спорта
Фристайл
Техника
10
Материально-
Отбор и
результативность
4
Травматизм
Итого
обеспечение
3
2
техническое
2
19
До настоящего времени проводилось мало исследований в дисциплине
фристайла лыжная акробатика. При этом все эти исследования были
посвящены главным образом фазе полета прыжков, оставляя без внимания
фазы отталкивания и приземления, которые также требуют пристального
изучения в целях понимания механики выполнения этих элементов лыжной
акробатики.
Цель одного их фундаментальных исследований состояла в получении
дополнительной информации о механике выполнения фазы отталкивания в
дисциплине фристайла лыжная акробатика.
В
ходе
выполнения
исследования
было
выявлено,
что
углы,
характеризующие ориентацию тела в точке приземления, могут служить
хорошим индикатором удачности приземления. Напротив, было отмечено, что
углы сгибания/разгибания в суставах, измеренные при отталкивании, не
обязательно проявляют корреляцию с результативностью выполнения прыжка
по причине существования широких возможностей для внесения корректировок
или, наоборот, допущения ошибок во время фазы полета.
Было обнаружено, что соответствующая техническим требованиям ФИС
структура трамплина приводит к производству высокой пиковой силы реакции
опоры при высоком уровне ее изменчивости. Это не является необходимым
условием для развития угловой скорости, достаточной для выполнения
тройного сальто. К тому же, высокий уровень вариации силы реакции опоры
может стать источником проблем для лыжных акробатов, которые стремятся
сохранять стабильное положение тела во время фазы отталкивания в целях
получения высокой оценки за прыжок.
Компьютерная
имитационная
модель
фазы
отталкивания
продемонстрировала, что изменения в углах суставов не обязательно
оказывают влияние на условия выполнения отталкивания, они могут просто
служить для сохранения лыжными акробатами удобного для них положения во
время скольжения по трамплину.
При проведении исследования было также выявлено, что разработанная
3
автором
модель
обеспечивала
хороший
уровень
соответствия
экспериментальным данным для показателей линейной скорости, при этом
средняя разница между результатами моделирования и экспериментальными
данными составила всего лишь -0,07%. Угловая скорость не проявляла такого
высокого соответствия (средняя разница: 16,10%), однако, как было выявлено в
ходе дальнейших
исследований
и
практического
применения
модели,
включение во входные данные модели возникающего перед отталкиванием
дополнительного вращающего момента на голеностопе позволяет снизить
процент ошибки до -3,01%. Присутствие данного вращающего момента
подтверждается экспериментальными кинематическими данными, которые
свидетельствуют о выполнении движения по подошвенному сгибанию в
голеностопе перед отталкиванием.
Учитывая сравнительно простую структуру применяемой в ходе
исследования модели, полученные результаты можно считать довольно
успешными,
хотя
следует
также
отметить,
что
моделирование
фазы
отталкивания в лыжной акробатике не относится к слишком сложным задачам.
Однако эта задача может оказаться не такой уж и легкой, принимая во
внимание высокие величины генерируемых при отталкивании сил.
Бóльшая часть угловой скорости, которая требуется для успешного
выполнения прыжка, развивается благодаря кривизне трамплина. После захода
на трамплин лыжный акробат под влиянием действующих на него сил сначала
наклоняется вперед, а затем пассивный вращающий момент, создаваемый за
счет жесткости лыж и лыжных ботинок, отталкивает его назад. Полученные
данные позволяют предположить, что перед отталкиванием от трамплина
лыжный акробат может осуществлять подошвенное сгибание в голеностопном
суставе, что приводит к формированию активного вращающего момента,
благодаря
которому
развивается
остальная
часть
угловой
скорости,
необходимая для выполнения тройного сальто.
Результаты исследования по применению биомеханических методов в
процессе ежедневных технических тренировок, диагностики технических
4
навыков, оценки мышечной силы и устойчивости при приземлении были
получены в ходе осуществляемой в режиме реального времени через интернет
обратной связи с выдающимися спортсменами. Принимая во внимание
развитие
лыжной
акробатики
фристайла
и
совершенствование
экспериментальных методов исследования, можно прогнозировать увеличение
роли методов биомеханики спорта в тренировочном процессе, оценке
функциональных
характеристик
спортсменов,
определении
механизмов
получения травм и посттравматической реабилитации в будущем.
Принимая за основу теорию образа действия, в рамках другого
исследования был проведен ситуативный анализ деятельности трех лыжных
акробатов-фристайлеров
элитного
уровня.
Сбор
данных,
позволивших
ретроспективно реконструировать различные виды деятельности спортсменов,
осуществлялся с применением методов визуальных наблюдений, видеосъемки
и основанных на самоанализе опросов. В ходе анализа полученных данных
были выявлены отдельные действия, мысли, чувства и их взаимосвязи,
наличиствующие у спортсменов при выполнении каждого прыжка. При
сравнении различных образов действий были обнаружены шесть компонентов
деятельности лыжных акробатов-фристайлеров: набор скорости во время
спуска с горы разгона, преодоление кривой трамплина, отталкивание, отрыв от
трамплина, выполнение вращений и организация приземления. В ходе
исследования были определены динамические и ситуативные характеристики
деятельности лыжных акробатов. По мере рассмотрения всех компонентов
выполнения прыжка спортсмены получили возможность больше узнать о том,
какие процессы действуют на каждом этапе и какие действия им следует
предпринять для повышения результативности выполнения элементов прыжка
и удачного приземления на ноги. Были также обсуждены сходства и различия с
другими видами акробатической деятельности.
В другой статье исследуются научные методы отбора китайских
лыжников в дисциплине фристайла лыжная акробатика с учетом физических
качеств,
определяющих
их
спортивную
5
форму
и
функциональную
подготовленность, а также их психологических характеристик. Статья
содержит
ряд
особенностям
важных
научных
физической
данных
формы,
по
возрастным
двигательным
психологическим признакам спортсменов.
категориям,
возможностям
и
На основе данной информации
можно вести систематическую и научно-обоснованную многолетнюю работу
по отбору спортсменов и организации тренировочного процесса в целях
закладывания основ для дальнейшего развития лыжной акробатики фристайла.
В
следующей
статье
были
использованы
методы
обработки
литературных материалов, математический метод средних величин и метод
контрастных групп в целях определения возраста и роста выдающихся
акробатов-фристайлеров
мирового
уровня.
Полученные
результаты
продемонстрировали, что их средний возраст составляет 25,72 лет, средний
рост – 174,84 см у мужчин и 162,43 см у женщин. Таким образом, была
выявлена тенденция к преобладанию среди мировой элиты спортсменов
молодежного возраста и среднего роста.
Используя методы оценки психологических параметров, было проведено
исследование уровня предсоревновательной тревожности у членов китайской
национальной команды по лыжной акробатике. Результаты исследования
продемонстрировали
существование
предсоревновательной
тревожности
результативностью
характеристики
во
уровень
время
и
зависимости
между
рейтингом
спортсмена
соревнования.
тревожности
может
В
качестве
служить
уровнем
и
его
устойчивой
эффективным
психологическим параметром отбора талантливых спортсменов для участия в
соревнованиях по лыжной акробатике.
Особенно сильное влияние на
результативность лыжного акробата может оказывать когнитивная тревожность
и демонстрируемый им уровень уверенности в себе. Как когнитивная
тревожность, так и тревожность, вызываемая физиологическими факторами,
изменяется в зависимости от уровня соревнований. В процессе подготовки
членов команды по лыжной акробатике к ответственным соревнованиям
тренеры должны усиливать работу по проведению ментальных когнитивных
6
тренировок и развитию самоэффективности у спортсменов.
На основе проведения литературного поиска, опросов медиков и
спортсменов
было
проведено
тщательное
исследование
спортивного
травматизма среди китайских лыжников-фристайлеров. Результаты данного
исследования свидетельствуют о существовании серьезных проблем, связанных
со спортивными травмами в данном виде спорта, среди которых преобладают
травмы поясницы, коленного и голеностопного суставов. При этом основная
часть
принадлежит
хроническим
травмам,
острые
травмы
имеют
дополнительное значение. К главным факторам, влияющим на травматизм
среди лыжников-фристайлеров, относятся недостаточное развитие физических
качеств спортсменов, не соответствующая требованиям разминка и т.п.
В целях профилактики травматизма в лыжном фристайле был разработан
комплекс упражнений для стабилизации позвоночника. В ходе проведения
двухлетнего эксперимента по применению данного комплекса упражнений 16
лыжниками-фристайлерами из спортивной школы провинции Цзилинь (Китай)
была продемонстрирована эффективность его применения как метода
профилактики фиброзного миозита и сакроилеита. Авторы считают, что
стабилизация туловища играет очень важную роль в двигательной активности в
области лыжной акробатики фристайла и рекомендуют тренерам уделять более
пристальное внимание разработке и применению долгосрочных программ,
направленных на стабилизацию позвоночника лыжников-фристайлеров.
Среди лыжников-фристайлеров мирового уровня отмечается высокий
уровень травматизма и особенно тяжелых травм. Травмы колена, как наиболее
часто поражаемого органа тела, также доминировали среди тяжелых травм. Не
было выявлено значимых различий в уровне травматизма в зависимости от
половой принадлежности спортсменов.
Запатентованное изобретение позволяет решить проблемы, возникающие
во время занятий зимним спортом в ночное время, путем применения
снабженных осветительными приборами креплений на лыжах или сноубордах.
Оно обеспечивает лыжника/сноубордиста источником света, тем самым
7
усиливая его видимость для других. Настоящее изобретение улучшает у
спортсмена на снежных склонах.
8