ГБОУ Гимназия №1529 им. А.С. Грибоедова БЛИЗОРУКОСТЬ У ШКОЛЬНИКОВ, ЕЕ ВИДЫ И СТЕПЕНИ, ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ. ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА, ВИДЫ ЛЕЧЕНИЯ И ОБРАЗ ЖИЗНИ ШКОЛЬНИКОВ ПРИ БЛИЗОРУКОСТИ СРЕДНЕЙ И ВЫСОКОЙ СТЕПЕНИ. Подготовили ученицы 10 «М» Емельянова Вероника и Саханова Юлия Руководитель Ежков Андрей Александрович Оглавление 1. Актуальность проблемы; 2. Цель работы 3. Глаз, как орган зрения: 1) Значение; 2) Строение; 4. Нарушение зрения. Близорукость; 5. Причины близорукости; 6. Виды и степени близорукости; 7. Способы лечения и профилактики: 1) Лечебная физкультура; 2) Образ жизни школьника при близорукости; 8. Теоретический вывод; 9. Практика; 10. Практический вывод; 11. Итог; 12. Приложения; средней и высокой степени Актуальность выбранной темы Близорукость (миопия) - серьезнейшая проблема нашего времени. За 30 лет прошлого века, частота близорукости у школьников увеличилась с 18% до 35%. Картина обращаемости за специализированной помощью показывает широкую распространенность этого явления, расширение возрастных границ (начало процесса у детей в 8-9 лет, в то время как раньше - 10-12 лет), увеличение темпов прогрессирования и рост числа осложнений. Цель работы Цель работы – выявить причины возникновения близорукости у школьников и способы лечения и профилактики для снижения частоты заболеваемости. Предложить альтернативные варианты решения проблемы миопии у школьников. Глаз, как орган зрения. Значение глаза Значение глаза очень велико для людей. Более 70% информация человек получает с помощью зрения. Глаза помогают видеть предметы, форму, цвет, расстояние и т.д. Все это помогает человеку ориентироваться в пространстве. Большинство видов трудовой деятельности связано со зрением, поэтому важно вовремя заметить и откорректировать нарушающееся зрение. Строение глаза Глаза расположены в глазницах и хорошо защищены от ушибов. Глазницы – это парные полости черепа. Изнутри глаз представляет собой шарообразную форму, которая называется глазное яблоко. Глазное яблоко снаружи покрыто плотной белковой склерой, передняя часть которой переходит в прозрачную роговицу. Через роговицу можно разглядеть радужную оболочку. Цвет радужки может колебаться от светло-голубого до черного и передается по наследству от родителей к детям. В центре радужной оболочки находится зрачок. Зрачок – отверстие, через которое свет проникает внутрь глаза. Зрачок регулирует поступление света на сетчатку, где воспринимается изображение. Под белковой оболочкой находится сосудистая оболочка, она снабжает глаз кислородом и другими питательными веществами, поступающими с кровью. С задней стороны глаза напротив зрачка располагается сетчатка. Сетчатка – это слой светочувствительных клеток. Около зрачка лежит хрусталик, который преломляет лучи и направляет их строго на сетчатку. Хрусталик способен изменять свою кривизну. Если человек смотрит вдаль, то хрусталик имеет форму двояковогнутой линзы, а вблизи принимает форму двояковыпуклой линзы. Поэтому изображение, которое мы видим становиться четким (см. схему 1). Ресницы, расположенные на веках, защищают глаза от попадания в них пыли, а также предохраняют орган зрения от попадания в него неожиданного яркого света. Над глазами расположены брови, которые отводят пот со лба. Так же не малое значение в защите органа зрения принимают слезы, они увлажняют, согревают глаз и вымывают попавшую в глаз пыль. Слезы текут по носослезному потоку в носовую полость (см. схему 2). Нарушение зрения. Близорукость В мире встречается близорукость и дальнозоркость. Это два самых распространенных нарушения зрения. Дальнозоркость, как правило, встречается у лиц пожилого возраста, а близорукость у детей школьного возраста. Близорукость или миопия – это дефект зрения, при котором изображение формируется перед сетчаткой. Люди, страдающие миопией, не могут видеть четко изображения вдали. Наиболее распространенная причина – увеличенное в длину глазное яблоко. Иногда бывает, что хрусталик преломляет лучи сильнее, чем нужно (см. схему 3). В тяжелых случаях близорукость может помешать выбору профессии и занятиям спортом. Миопия считается генетически обусловленным заболеванием. Чаще всего близорукость развивается в подростковом возрасте, когда дети большую часть времени проводят за уроками и компьютером. Надо помнить, что близорукость является полиэтиологическим заболеванием. Это означает, что причин ее возникновения много, но все они между собой взаимосвязаны. Но при этом можно выделить три основные причины близорукости: 1. Общие – внутренние (состояние организма); 2. Внутриглазные; 3. Внешние; Частые причины миопии: Ослабляющие организм инфекционные заболевания; Переутомление; Недосыпание; Гиподинамия; Нарушение системы кровообращения; Заболевания позвоночника; Врожденная слабость соединительных образований глаза, в основе которой лежит нарушение обменных процессов; 8. Врожденную или приобретенную слабость аккомодационной мышцы, из-за чего фокус лучей на сетчатке отсутствует, и происходит удлинение глаза; 9. Астигматизм роговицы, не исправленный своевременно цилиндрическими линзами; 10. Долгая зрительная работа без перерыва, приводящая к переутомлению глаз; 11. Чтение лежа; 12. Плохое освещение; 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Виды и степени близорукости Виды миопии В офтальмологии выделяют следующие виды миопии: 1. Врожденная (myopia congenita) – одна из редких форм близорукости, встречающаяся с первых дней жизни и обусловленная аномалиями развития; 2. Ложная (спазмическая; myopia falsa) – близорукость, возникающая при увеличении тонуса ресничной мышцы и исчезающая при его нормализации; 3. Осевая (myopia axialis) – близорукость, проявляющаяся при большой длине оптической оси; 4. Осложненная ( myopia complicate) – близорукость, сопровождающаяся анатомическими изменениями глаза, приводящими к потере зрения; 5. Прогрессирующая (myopia progressive) характеризуемая постепенным увеличением растяжения заднего отдела глаза; – близорукость, степени, вследствие Степень миопии Степень близорукости зависит от качества зрения. С уменьшением зрительного диапазона возрастает степень миопии. Слабая степень миопии считается ниже 3 диоптрий. При ней нарушения на глазном дне минимальны. Данная степень близорукости может не причинять особого дискомфорта и в начальных стадиях даже не требовать ношения очков или линз. Однако одновременно существует опасность увеличения степени миопии. Средняя степень миопии варьируется от 3 до 6 диоптрий. Для средней степени близорукости корректирующие приспособления, например, очки или линзы обязательны. К занятиям спортом нужно подходить осторожнее. Рекомендуется избегать чрезмерных нагрузок, выводы о допустимости к занятию спортом должен принимать офтальмолог. Мужчины, подлежащие призыву в армию, признаются ограниченно годными. Высокая степень миопии считается выше 6 диоптрий. При ней наблюдается вытягивание глазного яблока, особенно заднего сегмента, это приводит к анатомическим и физиологическим изменениям. Больше всего страдают сосуды глазного дна, также может наблюдаться их повышенная ломкость, которая при неблагоприятном развитии событий приводит к кровоизлияниям, помутнению хрусталика (катаракта) и дистрофии сетчатки глаза, а иногда возможно отслоение сетчатки, что в тяжелых случаях приводит к слепоте. Способы лечения и профилактики Для предупреждения близорукости гигиенических требований: рекомендуется соблюдать ряд 1. При чтении и письме расстояние от глаз до предмета должно быть 3035 см. Для этого можно поставить руку на локоть и кончиками пальцев коснуться виска. 2. Каждые 20-30 минут зрительной работы глазам требуется отдых. 3. Важно правильно организовывать освещение рабочего места. 4. Работать за компьютером или смотреть телевизор не более 1.5-2 ч. в день. Располагаться от экрана телевизора надо на расстоянии 2.5-3 м. 5. Чтение лежа или в транспорте категорически запрещено, так как это способствует утомлению глаза. 6. Заниматься лечебной физкультурой для глаз Лечебная физкультура Гимнастика для глаз – это универсальная вещь для лечения и профилактики близорукости. Она способствует укреплению мышц и улучшению зрения. Задания достаточно простые, но эффект, который можно достигнуть высок. Данный комплекс упражнений (см. схему 4) помогает не только тренировать мышцы глаз, развивать нервные центры, отвечающие за зрение, но и укрепить память, концентрацию внимания, развивать образное мышление. Но главная задача этой гимнастики – это улучшить зрение. Сидя на стуле, руки на затылке для фиксации головы в неподвижном состоянии. Глаза должны двигаться медленно, качественно, с максимальной амплитудой. Упражнения важно выполнять ежедневно, чтобы добиться определенных результатов. Образ жизни школьника при средней и высокой степени близорукости Для школьников, страдающих миопией средней и высокой степени, созданы специальные школы, где для детей разработана специальная методика, что позволяет школьникам хорошо учиться и не отставать по программе. В обычных школах детям со средней и высокой степенью миопии учиться достаточно сложно, так как им тяжело рассматривать мелкие предметы на доске. Обучения в специализированных школах направлено на восстановление, коррекцию и компенсацию нарушенных и недоразвитых функций. В данных школах у детей формируют компенсаторные процессы, активную жизненную позицию, так как важно, чтобы дети страдающие миопией не замыкались в себе и продолжали бороться за жизнь, осознания способов самореализации и овладение ими. Кабинеты в таких школах оформляют специально для учеников, чтобы они могли в них спокойно ориентироваться. Так же для детей с отягощенной по близорукости наследственностью, вне зависимости от выявленной величины и вида рефракции, с врожденной близорукостью или с эмметропией ограничена нагрузка зрительной работы и с увеличением нагрузки на слуховой орган и физических упражнений в условиях пребывания на свежем воздухе и в помещениях с преимущественно естественной освещенностью. Теоретический вывод Хоть близорукость очень распространена в наши дни, существуют методы лечения и профилактики близорукости. Но наблюдение за своим зрением остается важной частью жизни школьников. Также раз в год рекомендуется проверяться у врача, что поможет избежать тяжелых случаев миопии. Практика Мы провели опрос в социальной сети «В контакте», где спрашивали у школьников и студентов, имеют ли они близорукость, ее вид и степень. 46,5% ответили, что у них наблюдается близорукость, остальные либо ответили, что у них хорошее зрение, либо другие нарушения связанные с органами зрения (см. схема 5). Мы выяснили, что причина возникновения близорукости у детей это чрезмерные нагрузки в школе, длительное времяпрепровождение за компьютером и телевизором. Практический вывод В наше время многие люди имеют плохое зрение, это связано с неправильными действиями человека: длительное времяпрепровождение за компьютером и другими электронными носителями, огромной нагрузкой в школе и неправильным распорядком дня. Итог нашей работы Мы считаем, что для снижения частоты встречаемости миопии следует больше времени проводить на свежем воздухе, рационально распределять нагрузку для глаз, посещать офтальмолога раз в год и делать гимнастику для глаз. Приложение Схема 1 Схема 2 Схема 3 Схема 4 Схема 5