Исход.сост.1

РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ТУРИЗМА
УТВЕРЖДАЮ
Ректор РГУФК, профессор, д.п.н.
________________А.Н.Блеер
«
» мая 2007 г.
ОТЧЕТ
ОБ ИСПЫТАНИЯХ АНТИОКСИДАНТОВ В СПОРТЕ
Раздел 02.03. Исследование и системное обоснование управления
адаптацией организма человека в экстремальных условиях двигательной
деятельности
Тема: Совершенствование системы подготовки высококвалифицированных
спортсменов в видах спорта с циклическим характером деятельности
посредством применения чистого антиоксиданта (96% дигидрокверцетина)
(инициативная разработка)
и.о. Проректора по научноинновационной работе
Ю.М.Портнов
Директор НТЦИП
А.П.Ткачук
Научный руководитель
В.А.Семёнов
Москва - 2006 год
1
РАСШИФРОВКА
принятых понятий и сокращений:
АМСАТ – автоматизированная медицинская система анализа терапии
(система компьютерной диагностики)
Гипофункциональные нарушения – пониженное функционирование
органа или системы
Гиперфункциональные нарушения – повышенное функционирование
органа или системы
CONCEPT 2 – марка гребного эргометра с воздушной турбинкой в
качестве блока создания сопротивления и программируемым
микропроцессором (обратная связь)
POLAR 810 – радиопульсометр с памятью и связью с компьютером, а
также с возможностью регистрации R-R – интервалов
КИМ – кардиоинтервалометрия (по Баевскому) с компьютерной
программой обработки, оценки и отображения данных
ЧСС – частота сердечных сокращений
ССС – сердечно-сосудистая система
КРИТЕРИИ (по данным АМСАТ - диагностики):
- эффективное значение – частный критерий - средняя величина
отклонений (в %) в гипер(+) и гипо(-) стороны, без учёта знака;
- баланс – интегральный критерий - средняя величина отклонений (в %)
в гипер(+) и гипо(-) стороны, с учётом знака;
- степень эмоционального напряжения - частный критерий - см.
обозначения понятия в сносках (*) под таблицами с АМСАТ-данными.
КРИТЕРИИ по ЧСС и мощности внешней механической
работы:
- пульсовая стоимость работы(ПСР) – количество кгм на одно
сердечное сокращение (проявленная мощность на каждой ступени
нагрузки умножается на 6 и делится на ЧСС окончания нагрузки:
ватт х 6 = кгм; кгм/чсс = ПСР);
-относительная мощность(на 1 кг массы тела):
ватт/вес испытателя = Wотн.
МСМК – мастер спорта международного класса,
МС – мастер спорта,
КМС – кандидат в мастера спорта,
ВКС – высококвалифицированные спортсмены,
ДГК – дигидрокверцетин – практически чистый антиоксидант (вытяжка
из пней сибирской и даурской лиственниц).
2
РЕФЕРАТ
Объект исследования: Эталонный природный антиоксидант
дигидрокверцетин (ДГК) – Эффективное профилактическое
средство, повышающее иммунитет и препятствующее старению
организма
Цель работы: Повышение конкурентоспособности российских
спортсменов посредством использования ДГК в качестве средства
стимуляции работоспособности и скорости восстановления после
больших и истощающих нагрузок, а также для профилактики
заболеваний и функциональных перегрузок.
Методы исследования: Программно-аппаратные технологии
контроля и диагностики состояния органов и систем организма,
мышц и суставов; математические, педагогические и биологические
методы.
Аппаратура: Эргометрия на базе гребных эргометров CONCEPT-2
с обратной связью, компьютерные информационно-тренажерные
технологии:
- система компьютерной диагностики АМСАТ,
- POLAR 810 – радиопульсометр с памятью и связью с
компьютером, а также с возможностью регистрации R-R – интервалов
- КИМ – кардиоинтервалометрия (по Баевскому) с компьютерной
программой обработки, оценки и отображения данных
Полученные результаты и новизна: Впервые в спортивной
практике показана эффективность применения ДГК представителями
видов спорта с циклическим характером деятельности под
воздействием нагрузок различной интенсивности и объёма, а также
показана
возможность
ускоренного
восстановления
после
функциональных перегрузок.
Получены статистически достоверные результаты соответствия
данных диагностики с помощью системы АМСАТ с получаемыми
традиционными методами данными при параллельном контроле.
Область применения: Сфера спорта высоких достижений и
оздоровительная работа с населением.
Основные конструктивные и технико-экономические показатели:
Расходы – на порядок ниже, а эффект – на порядок выше, чем при
традиционных методах стимуляции работоспособности и скорости
восстаноления в спортивной практике.
3
ВВЕДЕНИЕ
Ахиллесовой пятой спорта высоких достижений во все времена
являлось неумение тренеров во-время остановиться, чтобы «не
навредить», а у спортсменов – неумение здраво оценивать своё
состояние на пути к успеху. В результате – неоправданные
функциональные перегрузки и травмы, зачастую перечёркивавшие
блистательные карьеры сотен известных спортсменов, а сколько
загублено потенциальных рекордсменов – и сосчитать невозможно!
И это не потому, что тренеры не дают, как врачи, «клятву
Гиппократа», а потому, что не имеют достаточных средств
объективной оценки состояния своих подопечных и поддержки их
иммунной системы в период достижения высокой спортивной формы.
Поэтому и появляется у каждого из них своё «кладбище талантов»!
Своеобразным «светофором» на этом опасном пути спортсменов
к будущим победам может стать испытываемая нами система срочной
компьютерной диагностики «АМСАТ-КОВЕРТ», а эффективным и
доступным средством профилактики заболеваний и перегрузок - ДГК.
Подтверждаются возможности использования АМСАТ при
определении дозировки, длительности действия и эффекта
последействия ДГК, а также фармпрепаратов различного назначения,
естественно, разрешённых к применению.
Все эксперименты проводились при параллельном контроле
традиционными для спортивной практики методами, с многократным
повторением нагрузок. Тем самым создаётся прецедент полезного
использования ДГК в спортивной практике и предпосылки для
широкого внедрения в систему подготовки ВКС.
4
СРЕДСТВА, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Апробация ДГК была спланирована и осуществлёна на базе
Научно-технологического центра исследовательской практики
Российского государственного университета физической культуры,
спорта и туризма в сотрудничестве со специалистами других
подразделений РГУФК и сторонних организаций.
СРЕДСТВА: - Система компьютерной диагностики АМСАТ
использовалась нами в качестве основного средства функционального
контроля испытателей различных технологий совершенствования
системы подготовки ВКС;
Работоспособность
оценивалась
с
помощью
гребного
эргометрического комплекса CONCEPT-2;
- ЧСС регистрировалась посредством финского спорттестора POLAR
810,
обладающего возможностью записи
R- R- интервалов,
инфракрасным интерфейсом для ввода данных в компьютер и
программой КАРДИОИНТЕРВАЛОМЕТРИИ (по Баевскому).
МЕТОДЫ: Использовался традиционный арсенал методов
педагогического и функционального контроля тренировочного
процесса и система компьютерной диагностики АМСАТ.
СИСТЕМА АМСАТ – новая
технология оценки состояния
организма (11 органов и систем) по данным электрокожного
сопротивления между 22 активными точками на двух меридианах
тела человека. Функциональное состояние каждого органа и
организма в целом оценивается по степени отклонения от нормы в
гипер- или гипо- сторону. Отображаются эти состояния посредством
цветных фантомов тела и главных его составляющих (позвоночника,
внутренних органов, лорорганов и т.д.).
В качестве критериев оценки влияния различных факторов на
испытателей нами выбраны ряд частных и один интегральный показатели
АМСАТ (см. стр.2), выраженные в % отклонения от нормы (физиологического
оптимума):
- это цифровые показатели «эффективное значение», «баланс» и
«степень эмоционального напряжения»;
- динамика состояния испытателей иллюстрируется цветными
изображениями: интегральный фантом, виды позвоночника и
5
внутренних органов, а также гистограмма отклонений от нормы
всех 11 оцениваемых органов и систем.
Всё это представлено на одном листе в виде копий экрана,
распечатанных на цветном лазерном принтере для всех ступеней
нагрузки каждого испытателя.
Дополнительным (к данным АМСАТ) критерием оценки
сердечно-сосудистой системы служат показатели пульсовой стоимости
внешней механической работы (ПСР) после каждой из пяти ступеней
нагрузки при выполнении «ступенчатого теста» на гребном
эргометре(см. графики).
Распечатки кардиоинтервалометрических кривых позволяют
определять наличие и моменты появления / исчезновения
экстрасистол при околопредельных для конкретного испытателя
мощностях внешней механической работы.
Получение точных данных о выполненной работе обеспечивали
гребные эргометры с обратной связью - микропроцессорным табло
перед испытателем. Это повышает достоверность фиксируемых в
процессе теста сдвигов состояния испытателей и уверенность в
точности цифр.
6
ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ:
в контрольном и
прецедентном (констатирующих) автоэкспериментах и в групповом
эксперименте принимали участие квалифицированные спортсмены –
представители видов спорта с циклическим характером деятельности
(гребцы, велосипедисты, триатлонисты) - всего участвовали 12
человек. В их числе были: 1 МСМК, 3 МС, 8 КМС.
Процедура тестирования:
Тестирование начиналось с регистрации исходного состояния
каждого испытателя на системе АМСАТ. Процедура занимала примерно 3 -5
минут, включая:
- протирку электродов спиртовым раствором,
- раззувание – в связи с требованием контакта с ножными электродами
босыми подошвами,
- установку головных электродов (на лобные бугры, по оптическим
осям),
- время сканирования (30 секунд),
- снятие электродов, обувание.
Затем испытатель выполнял комбинированный тест на
гребном эргометре:
- Комби-тест на "Concept 2" с применением методики кардиоинтервалометрии
(КИМ) предназначен для определения состояния спортсмена при
последовательном выполнении на тренажере работы в трех режимах:
а) 15 стартовых гребков.
Задача - определение алактатной
и
креатинфосфатной мощности и времени выполнения задания;
- после 40 сек паузы (легкое катание) спортсмен приступает к выполнению
следующей нагрузки:
б) тест со ступенчато нарастающим темпом и мощностью (3 х 10 гр.) - темп
26, 33 и максимально возможный. Задача - определить максимальные
гликолитическую мощность и темп. В качестве таковых принимаются
значения этих переменных, достигнутые при выполнении последних 10 гребков.
Тест занимает примерно 1 мин. работы со ступенчато нарастающей мощностью,
без остановок при повышении темпа;
- после 1 мин. отдыха (легкое катание), спортсмен приступает к выполнению
последней нагрузки:
в) 3-минутное удержание заданной мощности на уровне выше 50% от
максимальной (гликолитической) мощности на последних 10 гребках. Задача определить состояние гребца при работе в зоне АнП.
В ходе теста, а так же в процессе 3 -5 минутного пассивного отдыха после его
окончания регистрируется ЧСС (POLAR 810) и КИМ .
Тест занимает около 6 минут (сравнимо с прохождением 2000 м.) и в то же
время не является истощающим (предельным), но при этом высоко
информативным.
7
Методика КИМ повышает оперативность и качество комплексного контроля
функциональной подготовленности и здоровья юных гребцов, о чем говорит ряд
случаев выявления предсердной аритмии и экстрасистолии у членов сборной
юношеской команды на этапах подготовки к отборочным соревнованиям
(начиная с 1996г.).
Через 3 -5 мин. после первого теста, но не ранее восстановления до
пульса 120, проводилась вторая регистрация состояния испытателей на
АМСАТе. После этого спортсмен принимал ДГК и отдыхал 30 минут. Затем в
третий раз получали срез данных на АМСАТ – фиксация действия ДГК в покое.
По прошествии 40 минут после окончания первого теста испытатель
приступал к выполнению очередного задания – повторного комби-теста с
установкой на максимальный результат.
Через 10 и 30 мин. после окончания второго теста снова проводили
регистрацию состояния спортсменов на АМСАТ.
ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ
1.Оценка психофизиологического состояния органов и систем человека до
и после применения ДГК на основании данных АМСАТ
Из многообразия возможностей иллюстрации данных компьютерной
диагностики АМСАТ мы выбрали четыре «картинки»:
- фантом интегрального анализа,
- скелетно-топический анализ (позвоночник),
- висцеротомный анализ (внутренние органы),
- линейный график систем (гистограмма 11 оцениваемых систем).
Все они объединены на одной странице – копии экрана ПК.
Три первых отображения требуют визуальной оценки окраски каждого
органа по цветовой шкале (принцип светофора!). Гистограмма же даёт
количественное выражение отклонений от нормы каждого органа и системы и
обобщённую оценку этих отклонений. Распечатка этих данных делается на
обратной стороне листа с фантомами.
В табл.1 представлены данные обследования 7 испытателей - юношей на
системе АМСАТ в ходе эксперимента и их оценка по критерию «эффективное
значение», интегральному критерию «баланс» и критерию «степень
эмоционального напряжения», а также по ряду показателей эргометрии,
пульсометрии и кардиоинтервалометрии, полученных в исходных состояниях
до первой нагрузки и перед второй нагрузкой (после приёма ДГК), после
нагрузок и восстановительной паузы.
Расшифровка принятых сокращений в графе «степень эмоционального
напряжения»: ВМА1 – внимание, мобилизация, активность – 1 степень
напряжения; СПЭ2 – стеническая положительная эмоция 2 степень …;
АОЭ3 – астеническая отрицательная эмоция - 3 степень…; Н4 – НЕВРОЗ,
4 степень напряжения.
8
ДАЛЕЕ по графам табл.1:
Отн. мощн. – относительная мощность на 1 кг массы тела
(максимальная - гликолитическая - мощность 10-ти гребков делится на вес
спортсмена),
- ПСР удерж. – пульсовая стоимость работы, проявленной во время
трёхминутного удержания 55% от максимальной-гликолитической мощности,
- ИНТ. КРИТ. – интегральный критерий (вычисляется как отклонение (в
%) суммы набранных баллов от суммы баллов по
модельным
характеристикам шести оцениваемых показателей табл.1).
В графе «ПРИМЕЧАНИЕ» плюсами отмечено улучшение состояния,
знаком равенства – отсутствие изменений, знаком минус – снижение
показателя в сравнении с первым измерением в покое и нагрузке по каждому
показателю.
Из рассмотрения табл.1 следует, что под действием 50млг ДГК (через
20-30 мин после приёма) исходное состояние перед второй нагрузкой
улучшилось у 5 из 7 испытателей – произошёл сдвиг показателей АМСАТ в
сторону физиологического оптимума.
Характер реакции на вторую нагрузку по данным АМСАТ улучшился
уже у 6 из 7 спортсменов, что подтверждается также субъективными
ощущениями тяжести работы.
ПСР увеличилась у троих, а отмеченное снижение у остальных
определяется третьим знаком.
Таким образом, можно утверждать, что даже столь малая доза препарата
оказала положительное действие на процессы срочного восстановления
работоспособности гребцов.
9
1.
2.
3.
4 4.
5.
6.
7.
Данные испытаний влияния ДГК на физическую работоспособность гребцов
и скорость восстановления в ходе выполнения двух стандартизованных
тестов на гребном эргометре
Табл.1
Критерии
Время
Эфф. Баланс Эмоц. Отн.
ПСР
Интегр Приме
Инф.
изме
%
%
Напря мощн удер
крите- чание
срезы
рения
жение (на 1кг жания рий
веса) мощн.
Исход.сост.1
14.26 36.3
31.8 ВМА 1
В покое
Исход.сост.2
15.32 28.8
27.0 ВМА 1
++=
Нагрузка 1
15.06 52.5
51.9 АОЭ 3 23.39 1.42
0.00
Нагрузка 2
16.06 40.2
36.1 АОЭ 3 21.97 1.54
0.03
++=-++
Исход.сост.1
14.34 21.0
18.5 ВМА 1
Исход.сост.2
15.47 39.1
35.5 АОЭ 3
--Нагрузка 1
15.18 48.7
46.3 АОЭ 3 28.24 1.66
0.00
Нагрузка 2
16.16 42.7
34.4 АОЭ 3 33.33 2.00
0.40
++=+++
Исход.сост.1
14.11 43.5
40.2 АОЭ3
Исход.сост.2
15.12 23.2
22.2 СПЭ2
+++
Нагрузка 1
25.17 1.57
0.03
Нагрузка 2
21.93 1.50
0.00
--=--Исход.сост.1
10.38 64.3
61.0
Н4
Исход.сост.2
12.27 44.5
42.5 СПЭ2
+++
Нагрузка 1
12.01 62.6
57.3
Н4
32.61 1.74
0.37
Нагрузка 2
13.00 59.9
54.2
Н4
30.93 1.60
0.30
++= - - Исход.сост.1
12.31 37.3
35.4 ВМА1
Исход.сост.2
13.56 31.0
30.7 СПЭ2
++ Нагрузка 1
13.32 51.3
50.6 АОЭ3 31.49 1.55
0.23
Нагрузка 2
14.23 42.7
41.0 АОЭ3 28.63 1.45
0.20
++= - - Исход.сост.1
10.54 22.0
20.4 ВМА1
Исход.сост.2
12.21 15.4
10.4 СПЭ2
++ Нагрузка 1
11.46 43.7
40.4 АОЭ3 29.88 1.80
0.43
Нагрузка 2
12.50 38.9
34.7 АОЭ3 24.90 1.60
0.20
++= - - Исход.сост.1
12.35 32.9
30.7 ВМА1
Исход.сост.2
13.37 46.8
42.7 СПЭ2
--Нагрузка 1
13.14 61.6
60.0
Н4 29.43 1.725 0.24
Нагрузка 2
14.07 59.4
57.9 АОЭ3 28.91 1.755 0.13
+++ -+-
10
Данные трёхнедельного автоэксперимента гребца К.Р. по проверке влияния
ДГК на специальную выносливость, длительность и качество восстановления, а
также на темп реабилитации ССС после функциональной перегрузки
(избавление от выраженной желудочковой экстрасистолии)
Табл.2
Дата и трен.
Формула
Время
измерения
02.02.06, 100мг 16.00
дгк(50мг+50мг) 16.30
(3х15мин),
16.55
темп24
17.20
Эфф. Баланс
СЭН
Реакция ССС на
нагрузку и дозу ДГК
33.0
50.0
56.0
62.0
28.0
44.5
53.0
57.5
СПЭ2
АОЭ3
АОЭ3
АОЭ3
01.02 – редкая ЭС, интервал
6с, после силовой разминки
02.02 – остаточное утомление, ЭС ЭС
даже в разминке, интервал 3с
после 3-й нагр.Выражен. гиперФС
как реакция на нагрузку
03.02.06, 1дгк,
(3 х 15м)т.24
(0.5+0.5)
17.50
18.13
18.34
19.00
10.53
43.5
57.7
61.9
59.9
46.1
38.1
54.5
59.5
57.4
- 27.4
03.02–интервал20с-8с-4с от 1 к 3-й
нагрузке.Восст-е и заминка без
ЭС. ГиперФС, невроз.
Первые признаки адаптации к
Нагрузке
11.06
12.32
13.05
26.1
70.1
38.4
20.1
69.1
35.7
Н4
Н4
Н4
Н4
ВМА
1
СПЭ2
Н4
АОЭ3
04.02.06
(3 х 15м)т.24
1 ДГК(0.5+0.5)
05.02.06 0.5ДГК
РАЗГРУЗКА
06.02.06
17.37
(3х12.5м)т.26
17.55
1ДГК(0.5+0.5)
19.14
19.43
07.02.06
14.56
(3х12.5м)т.26
15.13
1ДГК(0.5+0.5)
16.27
16.55
08.02.06
19.31
(3х12.5м)т.26
19.51
1ДГК,без3отре. 20.44
Выраж.ГипоФС по ССС и селезёнке
Разминка без ЭС.После 1-й нагр.
Инт-л 6с, после 2-й – 5с, п.3-й- 4с
ЧССоконч=170, 177 и 190.
Восст-е и заминка без ЭС
Отдых без регистрации
Состояния на АМСАТ
48.3
27.1
52.9
41.9
35.4
38.3
58.9
31.2
36.0
15.1
50.6
-32.7
24.3
49.7
40.1
28.5
30.3
56.8
28.4
-21.7
13.2
47.3
ВМА1
СПЭ2
Н4
АОЭ3
АОЭ3
АОЭ3
Н4
СПЭ2
ВМА1
ВМА1
Н4
Выраж.ГипоФС по ССС и селезёнке
Недовосст. по7 из 11 систем
После 0.5ДГК и разм.- нормализац.
После 3-й нагр.- умерен.ГиперФС
Восст-е и заминка без ЭС
Практич. полное восстановление
Умеренное ГиперФС после 3-х
Нагрузок. После заминки сост.
лучше исходного
Восст-е и заминка без ЭС
ГипоФС поССС,селезёнке и бр.лёгоч.системам.Полная нормализа
ция после 0.5ДГК. Умеренное
ГиперФС после 2-х нагрузок.
11
У
09.02.06
16.39
комб.тест,2 ДГК 17.02
(1до разм.+1пос) 17.35
14.6
38.8
34.1
13.8
33.9
26.1
ВМА1
АОЭ3
АОЭ3
10.02.06,
(3х10м)т.28
2ДГК
11.02.06
(3х10м)т.28
2 ДГК
12.02.06
(3х10м)т.28
2 дгк
13.02.06
Разгрузка 1ДГК
14.02.06
(3х7.5м)т.30
2.5ДГК(1,5 +1)
38.4
39.3
53.3
29.2
35.1
49.8
37.0
29.2
41.1
34.7
34.5
51.3
27.9
30.9
48.2
-13.1
24.9
36.3
АОЭ3
АОЭ3
Н4
СПЭ2
АОЭ3
АОЭ3
СПЭ2
АОЭ3
Н4
16.31
17.02
17.48
17.21
17.37
18.29
17.31
17.42
18.29
Полное восстановление в исх.сост.
Разминка после 1ДГК- норма.
Комби-тест после 1ДГК – умерен.
гиперФС нарушения.
Восст-е без ЭС.
Умерен.ФС в исх.сост. и п.1ДГК В
РАЗМИНКЕ. После 3-й нагр.-невроз
4ст. и ЭС на послед.ступ.нагр.
Восст-е безЭС.
Снижение гиперФС как реакция
на нагрузки.
Редкая ЭС на работе высокой
интенсивности.
ГипоФС по 4 системам как признак
недовосстановления.
Нормализация после разминки
С ДГК, умерен. ГиперФС п.3наг
Отдых без регистрации
Состояния на АМСАТ
21.0
40.0
48.9
43.5
38.4
40.2
52.6
24.7
44.5
55.0
40.1
49.9
33.6
39.5
49.0
20.5
14.8
45.8
30.9
45.2
42.9
25.7
32.8
45.2
12.0
13.1
41.7
26.9
40.5
34.9
АОЭ3
Н4
Н4
СПЭ2
ВМА1
Н4
АОЭ3
Н4
АОЭ3
22.02.06 2000м
35.0
34.4
СПЭ2
14.45
20.0
37.1
46.3
41.0
35.2
36.7
51.3
20.1
41.6
52.9
35.8
46.4
ВМА1
АОЭ3
АОЭ3
АОЭ3
АОЭ3
АОЭ3
АОЭ3
СПЭ2
АОЭ3
Н4
АОЭ3
Н4
18.31
19.12
20.00
20.24
15.02.06
14.18
(3х7.5м)т.30
14.41
2,5 дгк
15.55
16.02.06
18.01
(3х7.5м)т.30
18.24
2,5 дгк
19.16
17.02.06 Откатка 17.13
с 1 дгк
18.26
18.02.06 отдых
1 дгк
19.02.06
17.29
(3х5м),т.32
17.48
3 дгк
18.22
20.02.06
19.01
(3х5м),т.32
19.18
3 дгк
20.04
21.02.06
17.44
(3х5м),т.32
18.07
3 дгк
18.49
Полное восстановление,
Умеренное гиперФС после
Разм., нагрузок и закатки.
Отсутствие ЭС.
Признаки недовосстановления
ГиперФС после нагрузки и
РедкиеЭС в конце отрезков
Полная норма, затем гиперФС
После разминки и нагрузки.
РедкиеЭС в конце отрезков
Признаки недовосстановления
И перевозбуждения.
Без ЭС.
Выезд в Калугу и участие
тестировании юн.сб.к-ды.
В исх.сост. норма, после
разминки и нагрузки –
умерен. ГиперФС.
Без ЭС.
Полное восст-е в исх.сост.
После разм.- ещё лучше.
Нагрузку перенёс легко.
Без ЭС.
Небольшое недовосстановление в
и.с. при 3 степ. СЭН, с повышением
после разминки до Н4 и гиперФС
больше 40,0. Нагрузка на фоне 3дгк
перенесена легче, чем п. разминки.
Рез-т на дист. 2000м на уровне
призёров п-ва М-вы среди гребцов
лёгкого веса при умерен. гиперФС.
12
в
В табл.2 представлены данные трёхнедельного автоэксперимента по
оценке действия ДГК на этапе подведения спортсмена к стартам зимнего
первенства России по гребле на тренажёрах Концепт-2. План тренировки был
составлен на основании «блокового» принципа построения системы
подготовки – нагрузки одинаковой интенсивности и объёма повторялись три
дня подряд. К третьему дню достигалось состояние адаптированности к
предъявляемой нагрузке.
В первую неделю (две триады) спортсмен принимал по 0.5 капсулы ДГК
до и после тренировки. Во вторую неделю – по 2 капсулы, а по мере
приближения к соревновательной интенсивности нагрузки – по три капсулы
ДГК в сутки.
Наряду с контролем состояния на АМСАТ регистрировалось состояние
ССС по методике кардиоинтервалометрии (КИМ).
Если в первые дни эксперимента у спортсмена наблюдалась частая
экстрасистолия даже в разминке и послетренировочной «закатке», что
сопровождалось гипофункциональным состоянием по показателям АМСАТ,
то начиная со второй недели ЭС появлялись лишь в конце рабочих отрезков, а
на третьей неделе – исчезли совсем.
По показателям АМСАТ также наблюдался прогресс по скорости и
качеству восстановления между нагрузками одного дня и ото дня ко дню. В
результате спортсмен в заочном споре показал результат на дистанции 2 км
на уровне призёров среди молодёжи (до 22 лет) – гребцов-легковесов.
Представлены также данные комбинированного теста1 и теста2 (табл
3), где под цифрой каждого из шести оцениваемых показателей мелким
шрифтом приведены набранные баллы относительно их модельных значений.
Интегральный критерий отражает степень отставания от модели – единицы
или 100%.
Данные двух «комби-тестов» были подвергнуты корреляционному
анализу на надёжность (тест-тест). Из расмотрения (табл.4) матриц обоих
тестов и коэф. корреляции (отмечены красным цветом) следует вывод о том,
что практически все показатели оказались в зоне хорошей надёжности (0.7 0.8). Лишь интегральный критерий выпадает из общего ряда, но на нём
сказались неоднородность группы, не позволившая некоторым участникам
набрать больше зачётных баллов в силу своей недостаточной
подготовленности.
Трактовать же полученные результаты следует с той позиции, что
некоторое снижение энергетических показателей во втором тесте у 9 из 10
участников испытания ДГК не столь существенно отразилось на показателях
надёжности тестов в сравнении с тем, как если бы они проводились с тем же
интервалом менее 1 часа, но без приёма ДГК.
МЕТОДИКА ПРИМЕНЕНИЯ ДГК В СПОРТИВНОЙ ПРАКТИКЕ
13
(при контроле на системе АМСАТ, эргометрии на Concept 2 и
кардиоинтервалометрии на Polar 810)
1. Ускорение восстановления органов и систем организма спортсменов до
состояния «физиологического оптимума» (ф.о.)
1.1 В зависимости от степени отклонений состояния энергодающих и
выводящих систем организма спортсменов в зону «умеренных
гипофункциональных нарушений» (не более -60% от нормы) достаточно
принять 50 мг (0.5 капсулы) ДГК через 10 минут после нагрузки. Заметные
сдвиги в сторону ф.о. проявляются при замере на системе АМСАТ уже через
полчаса после приёма ДГК. Как правило, к утру следующего дня состояние
всех систем организма нормализуется с переходом в гиперфункциональное
состояние – в пределах +20% в зелёной части цветовой шкалы без
дополнительного приёма ДГК.
1.2 В случае наличия «выраженных гипофункциональных нарушений»
(более -60% от нормы) следует принимать уже 100 мг ДГК сразу после
«истощающей» или «до отказа» нагрузки. С учётом субъективных ощущений
остаточного утомления желательно принять ещё 50 мг ДГК за 2 часа перед
сном.
1.3 В случаях, когда отрицательные сдвиги состояния вызваны
переутомлением от предшествующих некомпенсированных нагрузок, следует
продолжить приём по 50 мг ДГК перед и после лёгких тренировок
восстановительного характера, пока состояние не нормализуется. Как
правило, на фоне приёма ДГК это происходит в течение суток, вместо 3-4
суток в обычных условиях.
2. СТИМУЛЯЦИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ
2.1 В видах спорта с циклическим характером деятельности при
«повторном» методе тренировки на режимах близких к скорости (мощности)
анаэробного порога (АнП), когда результаты преодоления тренировочных
отрезков закономерно снижаются от попытки к попытке, приём по 50мг ДГК
в перерывах между повторными нагрузками позволяет поддерживать или
даже улучшать время на отрезках без выраженного состояния «закисления»
мышц. Это даёт возможность спортсмену сделать больше повторений в
заданном тренером диапазоне скоростей, или поддерживать более высокую
скорость.
2.2 По мере приближения к соревновательной интенсивности тренировок
доза приёма ДГК должна повышаться от микроцикла к микроциклу и
накануне важного старта может доходить до 300мг в сутки и даже более.
Например: 50мг - перед сном, 50мг – утром после зарядки, 100мг – за
1час до старта и 100мг – через 10 минут после соревнования. Если
полуфиналы и финал проводятся в один день с перерывом в несколько
часов, то дозировка возрастает ещё на 100 – 150мг. Это позволяет
показывать именно в финале свой лучший результат.
14
3. РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ПЕРЕГРУЗОК
Объективным сигналом о переутомлении, наряду с субъективными
ощущениями спортсмена и педагогическими наблюдениями тренера, является
появление «желудочковой экстрасистолии» и аритмии, проявляющихся при
записи кардиоинтервалометрических кривых на современных кардиотестерах
(например Polar 810). При АМСАТ-контроле сердечно-сосудистая система
(ССС) переходит в гипофункциональное состояние, не исчезающее после
ночного отдыха и рецидивирующее даже после нагрузок средней
интенсивности и объёма.
От вовремя зафиксированного переутомления или, иначе,
функциональной перегрузки спортсмен может избавляться неделями даже
при грамотном врачебном контроле и снижении нагрузки.
На фоне же приёма ДГК экстрасистолия сначала становится более
редкой, а через 3 - 4 дня появляется лишь при высокоинтенсивной работе,
исчезая на кривой восстановления ЧСС и КИМ. Через неделю приёма ДГК в
количестве 100-150мг в сутки работа ССС налаживается, что сопровождается
повышением работоспособности и возвращением хорошего самочувствия.
Благодаря этому тренеру удаётся подвести спортсмена к стартам в
оптимальном состоянии. АМСАТ-контроль подтверждает нормализацию
работы ССС и других органов.
15