Практика «Возвращение в Любовь» интернет – семинар Быть или казаться:

Гармонизирующий аудио сборник Ольги Дудченко
«Волшебная Лампа для Души»
интернет – семинар
Быть или казаться:
Зачем Вам быть честной с Собой и как это сделать
Практика «Возвращение в Любовь»
3-х шаговый алгоритм выхода из недовольства собой
1. Не оценивай, только факты! Вместо:" Ой, какая я неловкая, воду
пролила"- "Я пролила воду". Называйте факты, без оценки. Боже упаси
критиковать себя, это- преступление. Это, между прочим, претензии к
Богу… Мол, « Я такая несовершенная, а я Твоих, Господи, рук дело. И
почему Ты меня такой создал? И почему у меня то-то и то-то не
получается?»
2. Полюби себя, "плохую". Трудно принять и простить себя, когда Ты,
например, устроила скандал. Но...нужно полюбить себя именно за
...это..."И я люблю себя за то, что я поскандалила"... Любовь к себе
нуждается в том, чтобы Быть Абсурдной. Хорошего себя и дурак
полюбит, а Ты плохого полюби... Если еще и …похвалить себя за это
свое «плохое», эффект будет на порядок выше. «Какая я молодец, что
пропустила сегодня тренировку, ведь в это время я…выспалась, а это так
важно для меня! Я горжусь собой, я хвалю Себя за ЭТО!» Кстати,
самовлюбленные люди- это люди в маске любви, а не в любви... Им
очень трудно полюбить себя "плохого", вот они и маскируются под
самых умных, красивых, знающих..
3. Вперед, в будущее! Не удерживай ситуацию в своей памяти. Быстро
проживи ее. Не возвращайся к ней мысленно вновь и вновь. Это, пожалуй,
самое сложное. Прожила ситуацию, посочувствовала себе, другим, которые
"попались под руку", потом полюбила себя "плохую" и... а что там у меня
дальше? Кажется, встреча с Х.? Отлично! И - мыслями, чувствами, телом уже там, в следующей ситуации. Не носи за спиной "гнилые тыквы"
своих неприятностей и самооценок
Итак, как только «стратила» и Собой не довольна, как можно скорее –
сделай эти три шага:



Не оценивай, только факты. Я сделала то-то и то-то. Никаких "дура" и
прочее, оценки себя запрещены!
Полюби себя «плохую» И я люблю себя за то, что...И я хвалю Себя за то,
что… я сделала это (плохое!)
Вперед, в будущее! Ух, проехали. Приняла, простила, полюбила и...что
там новенького в жизни?