Document 814668

№
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
Монтажные работы
Установка ванны. Установка обвязки бесплатно.
Установка ванны с гидромассажем
Установка душевой кабины
Установка унитаза
Установка раковины. Установка сифона
бесплатно.
Установка раковины с тумбой
Установка полотенцесушителя
Установка водонагревателя проточного типа
Установка водонагревателя накопительного типа
Установка стиральной (посудомоечной) машины
Установка биде, писсуара
Установка смесителя
На раковину
На ванну
На душевую кабину
Монтаж труб ХВС, ГВС открыто
Монтаж труб ХВС, ГВС в штрабе (кирпич, гипс)
Монтаж труб ХВС, ГВС в штрабе (бетон)
Монтаж труб канализации (открыто)
Монтаж труб канализации в штрабе (кирпич,
гипс)
Монтаж труб канализации в штрабе (бетон)
Монтаж стояка ХВС, ГВС
Монтаж стояка канализации
Монтаж вентиля
Монтаж радиатора отопления
Врезка (сварочные работы)
Монтаж подвесного унитаза, биде
Монтаж фильтров грубой очистки
Монтаж фильтров тонкой очистки
Установка счетчиков ХВС, ГВС
Устройство утеплителя трубы
Замена прокладки (кранбуксы)
Замена сифона ванны
Замена арматуры сливного бачка унитаза
Замена сифона умывальника
Монтаж душевой стойки
Монтаж клапана
Монтаж редуктора давления
Монтаж монометра
Монтаж терморегулятора на радиаторы
отопления
Штробление стены под трубы водоснабжения:
Ед. изм.
шт.
шт.
шт.
шт.
Цена, руб.
от 1500
3000
от 5000
1250
шт.
от 700
шт.
шт.
шт.
шт.
шт.
шт.
от 1000
От 2500
от 2500
от 2000
1000
1200
шт.
шт.
шт.
м.п.
м.п.
м.п.
м.п.
500
600
700
400
550
700
490
м.п.
650
м.п.
м.п.
м.п.
шт.
шт.
шт.
шт.
шт.
шт.
шт.
м.п.
шт.
шт.
шт.
шт.
шт.
шт.
шт.
шт.
800
800
1000
500
от 2500
500
от 3000
300
400
1000
150
150
от 500
от 500
500
400
500
700
750
шт.
500
42
43
44
45
46
47
48
№
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
Бетонная
Кирпичная
Гипсокартонная
Штробление стены под трубы канализации:
Бетонная
Кирпичная
Гипсокартонная
м.п.
м.п.
м.п.
550
450
180
м.п.
м.п.
м.п.
550
450
350
Демонтажные работы
Демонтаж унитаза
Демонтаж полотенцесушителя
Демонтаж ванны
Демонтаж душевой кабины
Демонтаж труб ХВС, ГВС
Демонтаж канализационных труб
полипропилен Ду50-100
чугун
Демонтаж стояка ХВС, ГВС
Демонтаж стояка канализации (пластик)
Демонтаж счетчиков ГВС, ХВС
Демонтаж/монтаж радиатора отопления
Демонтаж водонагревателя проточного типа
Демонтаж водонагревателя накопительного типа
Демонтаж раковины
Демонтаж смесителя
Демонтаж вентиля
Демонтаж стиральной (посудомоечной) машины
Демонтаж фильтров грубой очистки
Демонтаж канализационного тройника
Демонтаж утеплителя трубы
Демонтаж душевой стойки
Демонтаж сифона
Ед. изм.
шт.
шт.
шт.
шт.
м.п.
м.п.
м.п.
м.п.
м.п.
м.п.
шт.
шт.
шт.
шт.
шт.
шт.
шт.
шт.
шт.
шт.
шт.
шт.
шт.
Цена, руб
500
600
1000
от 2000
180
80
100
260
340
250
1100
1000
1000
300
200
150
300
140
300
50
200
50
Диагностика состояния инженерных сетей
бесплатно
Аварийные работы по устранению засоров в системе внутренней
от 1000 руб.
канализации (в квартире)
Аварийные работы по устранению засоров в системе внутренней
от 2500 руб.
производственной и фекальной канализации
Аварийные работы по устранению засоров в системе наружной
фекальной, производственной, ливневой канализации оборудованием
от 5000 руб.
«REMS» (Германия)
Профилактические работы по прочистке наружной и внутренней
системы канализации Ду 50-150 оборудованием «REMS», «KARCHER» 80-180 руб. /п.м.
(Германия)
Механическая прочистка трубопроводов производственной и фекальной
120 руб./п.м.
канализации Ду 100 оборудованием «REMS» (Германия)
Механическая прочистка трубопроводов производственной и фекальной
180 руб./п.м.
канализации Ду 150 оборудованием «REMS» (Германия)
Гидравлическая промывка трубопроводов производственной и
фекальной канализации оборудованием «KARCHER» (Германия)
Гидравлическая промывка производственных трапов оборудованием
«KARCHER» (Германия)
Гидродинамическая промывка труб наружной фекальной и
производственной, ливневой канализации оборудованием на базе
автомобиля "Mercedes-Benz ATEGO II model 1018"
Абонентское обслуживание (годовое) системы производственной и
фекальной канализации (рестораны, кафе, столовые)
Очистка и промывка жироуловителя от отработанного жира, осадка
оборудованием на базе автомобиля "Mercedes-Benz ATEGO II model
1018"
Очистка канализационных колодцев от грязи, мусора, фильтрата (в
зависимости от степени загрязненности)
Прочистка трубопроводов ливневой канализации водостоков с крыш
Осушение, откачка воды из подвалов, цокольных этажей, септиков,
выгребных ям
Установка обратного клапана для предотвращения обратного потока
канализационных вод при засоре (актуально для цокольных этажей,
складов)
Минимальный вызов 1000 рублей.
++++++++
120 руб./п.м.
200 руб.
от 350 руб. /п.м.
договорная
от 10000 руб.
договорная
договорная
договорная
От 2500 руб.
Питание для памяти
В первую очередь, стоит обратить пристальное внимание на рацион питания. Специалисты
рекомендуют употреблинть в пищу такие продукты для памяти:
1. Продукты, богатые витамином Е, предотвращающим возникновение проблем с памятью. Это
орехи, яйца, крупы, семечки, хлеб с отрубями, ростки пшеницы, зеленые листовые овощи.
2. Ягоды – черника и черная смородина – благодаря содержанию витамина С способствуют
активной мозговой деятельности.
3. Богатые йодом дары моря – это также продукты, улучшающие память. Кроме того, в жирной
рыбе находятся омега-3 кислоты, которые укрепляют нервную систему.
4. Улучшают память продукты, содержащие цинк. Достаточно сгрызть горсть семечек тыквы – и
организм получит суточную норму цинка, необходимую для хорошей памяти и ясности
мышления.
5. Особое влияние на работу нервной системы, в том числе и на процессы памяти, оказывают
продукты, в состав которых входят витамины группы В. Биотин и пантотеновая кислота
содержатся в злаках; тиамин (витамин В1) – в нежирной свинине, фасоли и орехах; рибофлавин
(витамин В2) – в молоке; ниацин (витамин В3) – в мясе и рыбе; кобаламин (витамин В12) – в
сыре, мясе, яйцах.
6. Хорошим стимулятором мозговой деятельности является железо, содержащееся в говядине,
баранине, зеленых овощах, сухофруктах.
Кстати, доказано, что плохой памятью страдают приверженцы различных диет, и это
неудивительно – чего еще ждать от истощенного организма (в том числе и мозга), на время
лишенного полноценного рациона питания. Также замечен тот факт, что плохая память – удел
тех, кто не завтракает по утрам. И, конечно, не могут похвастаться хорошей памятью
курильщики и любители выпить – никотин и алкоголь достаточно быстро разрушают нервную
систему.
Тренировка памяти
Память нуждается в постоянной тренировке. Для
улучшения памяти можно попробовать следующие
упражнения:
1. Возьмите в привычку ежедневно изучать небольшой
отрывок текста(поэзии или прозы). Это не должно быть
автоматическое зазубривание! Вникайте в смысл текста,
старайтесь изучить его не за один «присест», несколько
раз подряд повторив его, а на протяжении дня,
возвращаясь к тексту время от времени. Чем больше повторений текста вы осуществите – тем
лучше ваша память «зафиксирует» его. Со временем вы натренируете память и станете
запоминать текст в результате значительно меньшего количества повторений.
2. Воспользуйтесь одной из самых популярных методик тренировки памяти – мнемотехникой.
Она основывается на принципе ассоциаций того, что вам хорошо знакомо с тем, что нужно
запомнить. Помните фразу об охотнике и фазане, призванную запомнить расположение цветов в
радуге? Это как раз пример мнемотехники. По подобному принципу можно запомнить правила
русского языка, число пи, расположение планет в Солнечной системе, номера телефонов,
иностранные слова и многое-многое другое.
Причем ограничений в мнемотехнике нет никаких – вы можете подобрать ассоциации так, как
удобней вам. Главное – чтобы ассоциация была яркой и легко запоминающейся. Потренируйтесь
в этой технике – вы подарите себе незабываемые минуты
игры воображения, сюрпризов ассоциативного мышления
и, конечно, значительно улучшите процессы памяти.
3. Методы «фотографирования». Существует ряд
упражнений для тренировки памяти, основанных на
запоминании, «фотографировании» определенных
моментов, явлений, событий и т.д. эти упражнения нужно
выполнять не время от времени, а регулярно – именно в
этом случае они будут эффективны.
Сядьте, найдите взглядом любой предмет, сосредоточьтесь на нем в течение 5 секунд, запоминая
образ. Сделайте вдох. Заройте глаза, и в течение следующих 5 секунд вызывайте в памяти образ
предмета (в это время задержите дыхание). Выдохните и «растворите» в своих мыслях
запечатленный образ (пусть он улетучится, сгорит, растает и т.д.) Повторяйте упражнение с
разными предметами, в разное время суток, с разным ритмом. Начинайте упражнение с 5 раз в
день и постепенно доведите до 50 раз, тренируйтесь дважды в день (можно чаще) по 15 минут.
Внимательно смотрите на предмет на протяжении 5-10 минут. Закройте глаза на 4 минуты и
мысленно восстановите цветной образ предмета так четко, насколько это возможно. Выполните
упражнение 5-10 раз – и каждый раз сравнивайте мысленный образ предмета с его оригиналом.
Это же упражнение можно осуществить с белым листом бумаги – запечатлев в памяти образ
предмета, повернитесь к нему спиной и старайтесь «восстановить» его на листе бумаге перед
собой. «Фотографируйте» и восстанавливайте в памяти образы не только дома, но и на улице, в
транспорте, в общественных местах. При этом даже не обязательно останавливаться.
Потренировавшись на предметах, переходите на «живые фотографии». Запечатлевайте и
удерживайте в памяти образ человека, например, прохожего на улице. Закрыв глаза,
представьте, куда этот человек пойдет дальше.
Выполняя наши рекомендации, вы в скором времени сможете похвастаться отличной памятью и
поразить друзей и знакомых проницательностью, быстротой запоминания, легкостью мышления.
Ед.изм
Наименование работ
Цена
СТЕНЫ
Демонтажные работы
Очистка стен от обоев
кв.м
от 40 руб
Очистка стен от водных красок
кв.м
от 60 руб
Очистка стен от неводных красок
кв.м
от 80 руб
Очистка стен от цементно-песчаной, известковой штукатурки
кв.м
от 100 руб
Демонтаж гипсовых перегородок
кв.м
от 160 руб
Демонтаж перегородок из гипсокартона
кв.м
от 120 руб
Демонтаж перегородок из кирпича
кв.м
от 250 руб
Демонтаж стен из железобетона
кв.м
дог.
Демонтаж керамической плитки
кв.м
100 руб
Монтаж перегородок из кирпича
кв.м
от 450 руб
Монтаж перегородок из ГКЛ на мет.каркасе
кв.м
от 400 руб
Монтаж перегородок из пазогребенных блоков
кв.м
от 400 руб
Облицовка стен ГКЛ на мет. каркасе
кв.м
350 руб
Шумоизоляция перегородок из ГКЛ
кв.м
100 руб
Шумоизоляция, утепление стен
кв.м
от 150 руб
Отделочные работы
Грунтование стен за 1 раз
кв.м
30 руб
Монтаж перфорированного уголка
п/м
80 руб
Оштукатуривание стен слоем до 25мм
кв.м
от 260 руб
Оштукатуривание откосов слоем до 25мм
п/м
260 руб
Шпатлевание стен под обои слоем до 2мм
кв.м
от 120 руб
Шпатлевание стен под покраску слоем до 2мм
кв.м
от 160 руб
Шпатлевание окосов слоем до 2мм
п/м
120 руб
Армирование стен сеткой
кв.м
100 руб
Ошкуривание стен
кв.м
от 40
руб
Оклейка стен обоями (под окраску)
кв.м
от 120 руб
Оклейка стен виниловыми обоями
кв.м
от 130 руб
Оклейка стен обоями с подгонкой рисунка
кв.м
от 160 руб
Оклейка стен фотообоями
кв.м
от 200 руб
Оклейка стен текстильными, шелковыми обоями и т.п.
кв.м
дог
Оклейка откосов обоями
кв.м
120 руб
Окраска стен водоэмульсионной краской
кв.м
от 120 руб
Окраска стен масляными красками
кв.м
от 140 руб
Окраска откосов водоэмульсионной краской
кв.м
120 руб
Нанесение декоративной штукатурки
кв.м
дог
Облицовка стен декоративными панелями лам.ДСП, ДВП
кв.м
от 350 руб
Облицовка стен декоративными панелями (пластик)
кв.м
от 350 руб
Обшивка стен вагонкой
кв.м
от 350 руб
Облицовка стен керамической плиткой 20*30 см
кв.м
от 500 руб
Облицовка стен керамической плиткой 15*15, 45*45 см
кв.м
от 650 руб
Облицовка стен керамической плиткой 10*10 см
кв.м
от 750 руб
Облицовка стен керамической плиткой других размеров
кв.м
дог
Облицовка стен кафельным бордюром
п/м
от 180 руб
Облицовка стен мозаичной плиткой
кв.м
от 800 руб
Облицовка стен декорами, вставками, панно
кв.м
дог
Демонтаж стяжки до 50мм
кв.м
от 150 руб
Демонтаж линолеума
кв.м
30 руб
Демонтаж ламината
кв.м
80 руб
Демонтаж досчатых полов
кв.м
от 160 руб
Демонтаж керамической плитки
кв.м
100 руб
Устройство гидроизоляции (пленочная)
кв.м
от 80 руб
Устойство гидроизоляции (обмазочная)
кв.м
от 160 руб
Устройство гидроизоляции (наплавляемая)
кв.м
от 200 руб
Грунтование пола за 1 раз
кв.м
30 руб
ПОЛЫ
Демонтажные работы
Отделочные работы
Устройство цементно-песчаной стяжки слоем до 50мм
кв.м
280 руб
Нивелирование пола до 5мм
кв.м
от 120 руб
Устройство теплошумоизоляции пола
кв.м
от 100 руб
Установка лаг
кв.м
от 260 руб
Настил фанеры в 1 слой
кв.м
от 180 руб
Укладка ламината
кв.м
от 180 руб
Укладка паркетной доски
кв.м
от 220 руб
Настил ковролина
кв.м
от 120 руб
Настил линолеума (эконом,полукоммерческий)
кв.м
от 120 руб
Настил линолеума (коммерческий)
кв.м
от 180 руб
Облицовка пола керамической плиткой 30*30
кв.м
от 500 руб
кв.м
от 600 руб
Облицовка пола керамической плиткой других размеров
кв.м
дог
Облицовка пола декоративными вставками
шт
от 100 руб
Облицовка пола керамогранитом
кв.м
от 600 руб
Монтаж плинтуса из керамической плитки
п/м
от 200 руб
Монтаж деревянного плинтуса
п/м
от 120 руб
Монтаж пластикового плинтуса
п/м
85 руб
кв.м
от 60 руб
Облицовка пола керамической плиткой 20*20, 40*40
ПОТОЛОК
Демонтажные работы
Очистка потолка от побелки
Очистка потолка от неводных красок
кв.м
от 60 руб
Очистка потолка от обоев
кв.м
40 руб
Демонтаж подвесного потолка
кв.м
от 120 руб
Ремонт рустов
м/п
от 200 руб
Монтаж подвесного потолка Armstrong
кв.м
от 200 руб
Монтаж из ГКЛ в 1 уровень
кв.м
от 350 руб
Монтаж из ГКЛ в 2 уровеня
кв.м
от 550 руб
Монтаж подвесного разноуровневого, сложного, криволинейного
потолка из ГКЛ
кв.м
дог.
Монтаж потолочного короба из ГКЛ
п/м
от 550 руб
Монтаж потолка из пластиковых панелей
кв.м
от 400 руб
Шумоизоляция потолка
кв.м
от 150 руб
Грунтование потолка за 1 раз
кв.м
30 руб
Монтаж перфорированного уголка
п/м
от 80 руб
Оштукатуривание потолка слоем до 20мм
кв.м
280 руб
Армирование потолка сеткой
кв.м
от 100 руб
Шпатлевание потолка под поклейку обоев слоем до 2мм
кв.м
от 140 руб
Шпатлевание потолка под покраску слоем до 2мм
кв.м
от 160 руб
Шпатлевание подвесного разноуровневого, сложного,
криволинейного потолка из ГКЛ
кв.м
дог
Окраска потолка
кв.м
от 120 руб
Отделочные работы
Оклейка потолка обоями
кв.м
от 140 руб
Монтаж потолочного багета
п/м
от 120 руб
Шпатлевание потолочного багета
п/м
от 80 руб
Окраска потолочного багета
п/м
от 80 руб
Демонтаж оконных блоков
шт.
от 300 руб
Демонтаж дверных блоков
шт.
200 руб
Монтаж оконных блоков
шт
дог
Монтаж подоконников
п/м
от 350 руб
Установка дверного блока (одностворчатый)
шт
от 1400 руб
Установка дверного блока (двухстворчатый)
шт.
от 2000 руб
Врезка фурнитуры
комп
от 450 руб
Установка доборных элементов
комп
от 400 руб
Демонтаж розеток, выключателей, распаячных коробок
шт.
50 руб
Демонтаж распределительного щита
шт.
от 300 руб
Демонтаж электропроводки
п/м
10 руб
п/м
150 руб
ОКНА, ДВЕРИ
Демонтажные работы
Отделочные работы
ЭЛЕКТРОТЕХНИЧЕСКИЕ РАБОТЫ
Демонтажные работы
Установочные работы
Штробление кирпичных, гипсовых стен
Штробление бетонных стен
п/м
дог
Прокладка эл. кабеля (сечением до 2.5мм)
п/м
от 50 руб
Прокладка слаботочного, телевизионного кабеля
п/м
от 60 руб
Прокладка защитной гофры
п/м
от 30 руб
Заделка штробы
п/м
50 руб
Установка монтажных коробок (кирпич, ГКЛ)
шт
100 руб
Установка монтажных коробок (бетон, монтолит)
шт
от 250
Установка распаячных коробок
шт
350 руб
Установка розеток и выключателей
шт
150 руб
Монтаж теплого пола
кв.м
дог
Подключение теплого пола
шт
400 руб
Установка эл. счетчика
шт.
от 1000 руб
Установка УЗО
шт.
350 руб
Установка линейного автомата
шт.
200 руб
Установка распределительного щита
шт.
от 1000 руб
Установка точечных светильников
шт
от 150 руб
Установка люстры, бра
шт
от 350 руб
Установка вентилятора
шт.
450 руб
п/м
от 60 руб
САН. ТЕХ. РАБОТЫ
Демонтажные работы
Демонтаж труб водоснабжения
Демонтаж труб канализации
п/м
от 60 руб
Демонтаж радиатора отопления
шт
500 руб
Демонтаж ванны (сталь, акрил)
шт.
350 руб
Демонтаж ванны (чугун)
шт.
450 руб
Демонтаж унитаза
шт.
300 руб
Демонтаж раковины
шт.
250 руб
Демонтаж смесителя
шт.
100 руб
Установка ванны (сталь)
шт
1000 руб
Установка ванны (чугун, акрил)
шт
1500 руб
Установка ванны с гидромассажем
шт
дог
Установка инсталяции
шт
от 900 руб
Установка унитаза, биде
шт.
от 900 руб
Установка раковины
шт.
от 500 руб
Установка раковины на тумбе
шт
от 700 руб
Установка поддона для душа
шт.
от 1000 руб
Установка душевой кабины
шт.
от 2000 руб
Уствновка водонагревателя
шт
от 1200 руб
Замена радиатора отопления
шт
от 3000 руб
Замена полотенцесушителя
шт
от 3000 руб
Установочные работы
Прокладка труб водоотведения
п/м
дог
Прокладка труб водоснабжения
п/м
дог
Установка фильтра механической очистки
шт.
от 350 руб
шт
от 350 руб
Установка запорной крана
шт.
350 руб
Установка смесителя
шт.
от 500 руб
Монтаж люка ревизии (пластиковый)
шт
350 руб
Монтаж люка ревизиии (выдвижной, на магнитах)
шт
дог
Окраска труб отопления, водоснабжения
п/м
от 80 руб
Погрузочно-разгрузочные работы
час
250 руб
Подъем материала, вынос мусора
этаж
10 руб
Доставка материала (Газель)
шт
600 руб
Вывоз мусора (Газель)
шт
1500 руб
Вывоз мусора (Камаз)
шт
3000 руб
Устанвка водомерного счетчика
Доставка, вывоз мусора