Я рада приветствовать вас на курсе «ДНК» и хочу, чтобы вы знали:

Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 1 из 156
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 2 из 156
Содержание
День 1. Установочные аспекты .............................................................................. 3
День 6. Почему у вас получится создать себя заново ......................................... 5
День 7. Где находится база торпедных катеров? ............................................... 13
День 8. О том, почему я люблю сомнения ......................................................... 19
День 10. Не думайте как человек......................................................................... 26
День 11. Самый главный день курса «ДНК»...................................................... 33
День 13. Не стоит мелочиться – ваша цель значительно крупнее ................... 42
День 14. Сегодняшний день - волшебный .......................................................... 47
День 15. Откройте дверь, пожалуйста! ............................................................... 51
День 16. Секретное знание, исполняющее все желания ................................... 58
День 18. Магический прием стремительного омоложения .............................. 64
День 19. Знакомьтесь: самый лучший целитель. ............................................... 73
День 20. Ваша точка силы – в этом самом моменте. ......................................... 84
День 22. Все люди добрые. И все у вас получится ............................................ 91
День 23. Ваши эмоции. Что они есть на самом деле? ..................................... 102
День 24. Прислушайтесь к СЕБЕ прямо сейчас ............................................... 107
День 26. Ваше выпускное задание .................................................................... 116
День 32. Именно ЭТО ты и можешь! ................................................................ 125
День 35. Как не стареть. Способ №1 ................................................................. 133
День 37. Держите: 5 способов оставаться в молодом теле ............................. 143
День 41. Снимайте башмаки – и шлёпайте по лужам! .................................... 151
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 3 из 156
День 1.
Установочные аспекты
Я рада приветствовать вас на курсе «ДНК» и хочу, чтобы вы знали:
все у вас получится.
И это не огульное заявление. Это обоснованная уверенность, обусловленная
двумя надежными обстоятельствами:
 у вас есть твердое намерение научиться управлять собственной
биологией – и в результате получить наглядный эффект омоложения,
 а я знаю, как ваше намерение – вашу великую созидательную силу –
превратить в двигатель поступательного процесса, который поможет
вам создать себя заново.
В качестве начала нашего взаимодействия хочу представить установочные
аспекты:
1. Техподдержка.
Программное решение Курса «ДНК» сопровождает группа технической
поддержки. По любому вопросу, при малейшей заминке работы программы
пишите на адрес info@to-buybook.ru
Обязанность техподдержки заключается также и в том, чтобы обеспечить
необходимыми консультациями неуверенных пользователей: ребята умеют
снять страхи и зажимы в отношении такой неуверенности. Если у вас есть
такая необходимость, то обратитесь в техподдержку, сообщите свой
позывной в Skype – и вы получите предметную консультацию в режиме
прямого общения.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 4 из 156
2. Тренерский график.
Тренерский график жестко ориентирован на Расписание курса – и
подчиняется строгой логике.
В этой связи рекомендация такая: ориентируйтесь на содержание данного
пособия – в нем обозначено, в какие именно дни Расписания следует к нему
(к пособию) обращаться.
3. С чего начать
Осваивайтесь в программе, знакомьтесь с содержанием курса – и
приступайте.
Начните с раздела «С чего начать»:
 сделайте входные замеры своего истинного возраста
 подготовьте к работе практик-буклет
 и самое главное: определите свой финальный результат – сделайте
на него серьезную, предметную и детальную заявку.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 5 из 156
День 6.
Почему у вас получится создать себя заново
Этот день курса посвящен очень важной теме.
Чрезвычайно важной.
Эта тема, будучи накрепко освоенной, гарантированно
обеспечит ваш успех – и не только в деле построения себя заново.
Речь идет о 2-х взаимосвязанных (но все же самостоятельных) техниках.
Вот этих:
 Техника «Определение финального результата»
 И техника «Воплощение желаемого образа себя»
Чтобы вы поняли, почему эти техники (приемы) неукоснительно
обеспечивают те результаты, на которые делаются запросы, я в кратких
тезисах объясню, как именно все работает.
Начну с того, что вы уже, конечно, поняли: оба обсуждаемых приема
заставляют работать ваш самый могущественный орган восприятия:
внутреннее зрение.
И даже не так: внутреннее зрение – это не столько орган восприятия, но
главным образом ваш грандиозный ресурс, который, будучи
задействованным, автоматически откроет вашу природную способность:
превращать в материю (воплощать) всё,
что вы называете своими желаниями.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 6 из 156
Работу внутреннего зрения называют по-разному: воображение, фантазия,
моделирование из вспоминания.. – много названий.
Но самое точное из всех вот это: визуализация.
Именно это слово и отражает самую суть процесса:
создание материи из (зрительного) образа.
Чтобы понять, как именно работает визуализация (и почему она так безупречна
по части результатов), давайте вспомним, что наш разум располагается на 2-х
уровнях:
 На уровне сознания (еще его называют логическим разумом)
 И на уровне подсознания (пока так будем называть)
Мы думаем с уровня нашего сознания – именно на этом уровне возникают и
обрабатываются мысли, которые провоцирует наблюдаемая среда.
И вот как это происходит: мы думаем одну мысль, потом другую мысль,
третью, четвертую, двадцать вторую, а потом… а потом мы возвращаемся – и
опять думаем, но уже не все мысли из ранее «думанных», а только те,
которые для нас представляют определенный интерес.
(Обычно это два разряда мыслей: о том, чего мы до страсти хотим (но пока не получили)
или о том, чего мы опасаемся (или даже до жути боимся)).
Так вот.
В среде разума действует незыблемый и никогда не нарушаемый Закон:
когда мысль повторяется очень часто (да еще с небольшими перерывами), то она
(мысль) – вне зависимости от ее содержания - удостаивается высокой чести:
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 7 из 156
ей предоставляется возможность пройти на второй (высший) уровень разума
– на уровень подсознания.
Таким образом мысль, обработанная сознанием много раз, признается
действительно важной – и попадает в поле своего воплощения:
в подсознание.
Подсознание принято называть безупречным исполнителем всех желаний,
и так оно и есть: для подсознания нет ничего невозможного.
Потому что оно (подсознание) по своей природе является могущественным и
безупречным исполнителем всего, что ему прикажут.
Для подсознания
 не существует ни прошлого, ни будущего;
 нет понятий «возможно» или «невозможно».
Подсознание живет в поле всех возможностей, которые существуют
одновременно и всё, на что ни делается запрос, есть в наличии.
Более того: к каждой возможности ваше подсознание имеет
прямой доступ с правом востребования.
Когда обработанная сознанием мысль попадает на уровень подсознания,
то это уже не просто мысль – это приказ.
А поскольку подсознание живет в такой роскошной среде обитания, где всё,
что ни прикажут, уже есть, то ему не приходится делать никакой сложной
работы – все происходит прагматично, деловито и по пунктам:
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 8 из 156
полученный приказ (многократно повторенная мысль) принимается к
исполнению,
в поле возможностей производится моделирование: создание
сценария исполнения,
а потом реализуется и сам сценарий: в вашей реальности
проявляется цепочка событий, которая обеспечивает
материализацию вашей мысли-приказа.
И тут вот что важно знать:
 подсознание понимает слова – они являются хорошим способом
передачи команды.
 Но мысль-приказ выполняется значительно быстрее и точнее,
если она передается самым понятным для подсознания языком:
детальным образом.
Вот почему визуализация является самым лучшим способом доставить
подсознанию информацию о том, что вы хотите.
И вы, конечно, поняли, к чему я веду:
Техника «Воплощение желаемого образа себя» и порядок ее применения –
это запуск механизма материализации (воплощения), который реализуется в
понятном для разума сценарии:
 вы путем многократного обращения к желаемому образу себя
заставляете сознание признать эти обращения по-настоящему
важными;
 мысль-образ (ваше изображение на фото), признанная важной, переходит
на уровень воплощения;
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 9 из 156
 на уровне воплощения вашу мысль-образ принимает подсознание – и
немедленно приступает к моделированию сценария воплощения;
 когда сценарий воплощения готов, подсознание, постоянно
ориентируясь на содержание приказа, организовывает именно те
события, которые и приводят к воплощению желаемого образа себя.
…Если после этого объяснения этого механизма вы НЕ отогнали от себя
вот эту мысль: «если бы было все так просто, то люди были бы богами»,
то я от всей души вас за это благодарю: вы зрите в самый корень.
Но возможно, вы еще пока не видите причину, почему люди до сих пор не
боги.
Вот эта причина:
мы имеем противную привычку:
сначала ставим цель, а потом
сомневаемся в ее достижимости.
И что в этом случае происходит?
Как минимум, происходит корректировка собственного приказа,
но чаще всего (увы!) его полная отмена.
Понимаете?
Сомнения отзывают первоначальный приказ – и заменяют его на
противоположный: «хочу получить» заменяется на «вряд ли получу».
Что делает в этом случае подсознание?
Помилуйте, а что ему делать, когда один приказ отменен другим?
Вот именно: исполняет тот приказ, на котором настаивают ( а не тот,
который отозвали).
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 10 из 156
Вы хотите выглядеть точно так же, как на выбранной фотографии?
Вот на этом и сфокусируйтесь – передавайте это желание, переводите эту
мысль на уровень воплощения и на ней настаивайте.
Стремитесь дистанцироваться от мыслей «невозможно» да «так не бывает» эти мысли отменяют ваш приказ воплотить желаемый образ.
Очень вас прошу:
 настаивайте на своем желаемом образе,
 а остальное пусть вас не заботит.
Я даю вам честное слово, подкрепленное профессиональным опытом:
вы сможете выглядеть точно так, как на выбранной фотографии.
Только одно важное – архиважное! – условие:
признайте,
что вы никогда не поймете,
как именно ваше подсознание решит эту задачу.
Из этого условия органично вытекает другое:
доверьтесь.
Просто доверьтесь.
Ваша задача уже наполовину выполнена:
 вы в деталях обозначили цель (финальный результат) – создать себя
заново.
 И вы сделали своим намерением этот результат получить.
Другими словами, вы теперь точно - и в самых мелких деталях - знаете, чего
хотите: у вас уже сформирована мысль-образ.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 11 из 156
Осталась другая половина дела:
 настоять на этой мысли – чтобы она перешла в статус высокой
важности и прошла на уровень своего воплощения
 и придерживаться первоначального приказа – то есть ни в коем
случае не отменять свой первоначальный приказ.
Остальное – НЕ ВАША ЗАБОТА.
Перестройкой вашего тела займется подсознание – ведь именно оно является
главнокомандующим всех физиологических процессов.
И только оно умеет отдавать команду клеткам.
Сознательному разуму это не под силу – нет у него для этого ресурсов.
Так что не пытайтесь понять, как, что и за счет чего выполнится
поставленная задача построить себя заново.
Не тратьте на это время: логика, будь она и семи пядей, ни за что не
разберется в этом процессе. И никогда не поймет ни что для этого нужно
делать, ни как это делает подсознание.
И в заключение о технике «Определение финального результата».
Удержусь от подробных комментариев – буквально несколько слов.
Сила этой техники заключается в том, что она обнаруживает истинный
мотив вашего намерения создать себя заново.
Для чего нужен мотив?
Если на этот вопрос и правда нужен ответ, то повторю то, что вы знаете
и без меня:
нет мотива – нет и результата.
И это никакое ни для кого не откровение: пока не поймешь, зачем тебе нужно
получить что-то конкретное, ни за что это не получишь.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 12 из 156
Так что у меня к вам большая просьба: выполните технику «Определение
финального результата» как следует.
Докопайтесь до истинной причины. Осознайте, пожалуйста (!!), вполне:
какую именно возможность вы планируете реализовать, когда создадите
свое тело заново?
Это всё на сегодня.
С завтрашнего дня начинается
 самый интересный,
 самый важный
 и самый продуктивный этап курса:
вам предстоит внедрить в себя фундаментальные установки.
Именно так – и это не оговорка: свое ментальное поле (поле убеждений)
вы будете приводить в порядок лично сами.
Мне туда нельзя (никому туда нельзя) – я только сталкер.
Провести проведу, а как поступать с тем, что узнаете, вы решите сами.
(Ведь свободный выбор еще никто не отменял).
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 13 из 156
День 7.
Где находится база торпедных катеров?
…На подготовительной ступени курса вы сделали очень важное дело:
подготовили к работе практик-буклет «Фундаментальные установки»
Обратите внимание: я совсем не огульно назвала сделанное вами дело очень
важным – ведь на самом деле, вы обеспечили себе базу для собственного
преображения: именно на этом фундаменте и построится ваше новое тело.
Очень возможно, что взглянув на практик-буклет, вы сочли, что это
набор аффирмаций.
Однако это не совсем так. А точнее, совсем не так.
Практик-буклет «Фундаментальные установки» – это комплект маяков.
(в психологии маяк – это емкий тезис, в котором отражена суть определяющего судьбу
убеждения)
Уверена, вы поняли, о чем речь.
Я приступаю к главной части своей тренерской задачи:
проведу вас в поле созидательных ментальных установок.
Это не простое поле – это творческая мастерская, способная стать
лично вашей творческой мастерской.
Когда вы в ней (в своей мастерской) освоитесь и обживетесь, то
станете достигать того, что другие называют невозможным.
А начнете вы со своего тела – создадите его заново.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 14 из 156
Поэтому соберитесь:
прямо сейчас мы приступаем к внедрению первой созидательной ментальной
установки.
Итак, ваша Позиция Один.
С нее начинается закладка фундамента, на котором построится
ваше новое тело.
Позиция 1 выражена вот в этом маяке:
за состояние моего тела ответственна
система моих убеждений.
И только она.
Очень возможно, что пока для вас это просто фраза.
Поэтому такой вопрос:
как в системе лично ваших убеждений квалифицируются процессы
старения? Как неизбежность?
А между тем, физическое старение – это психическая программа.
Точнее, всего лишь одна из ваших психических программ.
Каждый человек имеет многочисленный набор психических программ,
которые в совокупности формируют явление под названием:
система убеждений.
Система убеждений – это замечательно пластичный психический организм,
и он изменяется постоянно.
Застывшая система убеждений возможна, но она указывает на серьезный сбой – это
всегда клинические случаи.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 15 из 156
Установлено, что:
 Психические программы (и только они!) безраздельно управляют
всеми процессами жизни человека – будь то физиологические
процессы* или процессы, имеющие название «жизненные события»
*Если в отношении физиологических процессов вы сошлетесь на ДНК,
то попадете пальцем в небо – ведь НЕ там находится «база торпедных катеров»
Управляют организмом не коды ДНК, а психические программы: они способны
корректировать эти коды – и через них влиять на физиологические процессы
(гипотеза, но очень и очень сильная)
 Все психические программы поддаются распознаванию при помощи
энергетических вибраций - эмоций. Разрушительные психические
программы распознаются при помощи отрицательных (неприятных)
эмоций, а свои созидательные психические программы человек узнает
по сигналам положительных (приятных) эмоций.
 И наконец, все (без исключения!) психические программы поддаются
установке, коррекции или удалению (в зависимости от целей).
Что, спросите, это нам дает?
Очень многое дает. Можно сказать, все, что нужно: отчетливое понимание,
 что всё происходящее с нами (абсолютно всё – куда ни посмотри) –
результат работы наших собственных психических программ;
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 16 из 156
 что выбор той или иной психической программы может быть
сознательным (а не навязанным или внедренным еще в молочном
возрасте);
 Что любую (абсолютно любую!) психическую программу можно как
установить, так и удалить (или существенно скорректировать)
 Что при желании мы можем устанавливать в себе только
созидательные психические программы. Для этого природа
наделила нас безошибочным энергетическим навигатором –
эмоциональной системой. Эта система реализована в виде
энергетических вибраций, создающих отчетливые сигналы, которые
распознаются нами как
«мне плохо» или «мне хорошо»;
 И наконец, вывод непосредственно по задаче Курса «ДНК»:
неизбежностью программа физического старения даже и не пахнет.
Она «одна из».
И она поддается удалению – как любые прочие.
При закреплении на Позиции Один вам, в частности, станет абсолютно
очевидно: психическая программа «старость неизбежна» работала в вашем
организме по одной простой причине:
она настолько казалась вам убедительной, что вы приняли ее за фатальную
(не поддающуюся удалению) - и согласились с ее существованием.
И включили в свою систему убеждений.
И даже не сочли нужным поставить ее под сомнение (хотя бы).
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 17 из 156
Будем считать, что это время наступило.
Поэтому вот это просто наизусть:
Я знаю, что старение – одна из многих моих психических программ.
Эта программа
имеет разрушительный характер,
поэтому
я делаю своим намерением ее из себя удалить.
Пока поверьте на слово: заученный текст работает значительно лучше, чем просто
осознанный – и заметно быстрее внедряется в систему убеждений.
Этот текст НЕТ необходимости повторять изо дня в день.
Только один раз выучить наизусть (вот просто как таблицу умножения!) – и
этого вполне достаточно.
Почему? Наступит время – и я всё объясню.
Напоследок сделаю акцент на нескольких практических моментах:
 Сегодня, помимо действий, определенных Расписанием, вам следует
выполнить еще одно: выучить наизусть текст Позиции 1 (см. практикбуклет «Фундаментальные установки»)
 Сегодня же (желательно) во время вечернего светового душа
поработайте над развитием своего самого мощного органа восприятия:
внутреннего зрения. Для этого сделайте, пожалуйста, следующее: стоя
под душем с закрытыми глазами, создайте картинку, где вода, которая
на вас льется, – это одновременно и жидкость, и свет (светящаяся
жидкость). Если картинка держится даже всего доли секунды, то
поздравьте себя: ваше внутреннее зрение уже в хорошем тонусе – и это
значит, что вы способны воспринимать всю энергию воды (а не только
ее грубую часть). Если картинка пока не создается – причин огорчаться
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 18 из 156
нет вообще. Дайте себе время: как только мозг сформирует
необходимые нервные связи, так сразу все и получится. И вы станете
выходить из душа с отчетливым чувством обновления.
 И наконец, маленький секрет, который заметно усиливает эффект
Маски красоты. Секрет заключается в глубоком контролируемом
дыхании. Практически это так: вы не просто ждете, пока кожа выпьет
всю воду, а помогаете ей (воде) пройти как можно глубже. Для этого
дышите в следующем сценарии: глубокий вдох – и исчерпывающий (до
полного опустошения легких) выдох. При этом на вдохе мысленно
произносите: «СО», а на выдохе «ХАМ». И позвольте мне пока не
объяснять, как именно обеспечивается «эффект усиления эффекта» просто признайте разницу между «до» и «после».
На сегодня всё.
Следующий тренировочный день – это разоблачение одной вашей
психической программы, которая ведет среди вас подрывную деятельность.
После разоблачения эта программа теряет силу – и это обстоятельство
открывает путь масштабному процессу обновления.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 19 из 156
День 8.
О том, почему я люблю сомнения
В адрес информационной поддержки нашего проекта чаще, чем хотелось бы,
поступает вот этот несмелый вопрос:
мол, а что, и вправду метод «ДНК» может повернуть мой возраст вспять?
Информационная поддержка проекта - это психологи классической школы,
поэтому уже по одному этому вопросу они часто соблазняются установить
классический диагноз:
болезненное неверие в себя
Я редко соглашаюсь с этим диагнозом.
На мой взгляд, позиция сомнения абсолютно закономерна – и очень полезна:
ведь она выявляет… нет, пожалуй, пока не скажу
Что такое сомнения?
 Неверие в результат? Нет.
 Неверие в себя? Нет.
 Страх ошибиться (разочароваться)? Нет.
 Страх перед действием? Нет.
 Уже догадались?
Именно так:
сомнения – это проявление борьбы
между истинным знанием и отсутствием конкретного личного опыта.
Понимаете?
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 20 из 156
Внутри вас находится великая сила: подсознание.
А снаружи вас действует логика – инструмент сознания (или рационального
разума).
Подсознание, чутко реагируя на ваши желания, отчетливо дает знать:
то, что ты хочешь, возможно.
Но в ответ на эти сообщения логика, которая опирается исключительно на
опыт, трусливо поджимает хвост и непрестанно шипит:
не знаю, не знаю, не знаю…
И в результате столкновения этих сил: внутреннего знания и внешнего
недостатка знания – на свет появляется сомнение.
Почему я люблю сомнения?
Не то чтобы я их люблю…
Просто я вижу, чего они (сомнения) добиваются: они хотят исчезнуть.
Вы заметили, что у сомнений всегда недолгий срок жизни?
Потому что они по своей природе нежизнеспособны. Они не любят жить.
Они только для того и возникают, для того и терзают, чтобы человек
нашел-таки информацию, которая их (сомнения) поглотит, истребит.
Сомнения, не желая долго жить, в буквальном смысле ставят человека
перед выбором – и принуждают его сделать.
За это я благодарна сомнениям - они заставляют людей расти.
Конечно, не всегда им (сомнениям) это удается…
Поэтому я не все сомнения люблю, а исключительно те,
которые возникли у кого надо
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 21 из 156
Вы поняли, о ком я? Правда поняли?
Да, я веду речь лично о Вас.
Я для того только и подняла тему о сомнениях, чтобы лично Вам сообщить
относительно метода «ДНК»:
Мне отлично известно, что и у Вас были сомнения.
И я хорошо знаю, что Вы, как и многие, тоже стояли перед выбором.
И что Вы запретили себе идти по замкнутому кругу, а решили открыть
способность управлять собственной биологией – мне тоже известно.
Какие могут быть комментарии на эту тему? Да еще у психолога?
Только один: я искренне преклоняюсь перед Вашей жизненной позицией.
И я отдаю себе полный отчет, Кого я имею честь сопровождать.
…Очень возможно, что Вы и НЕ осознаете в полной мере, какой силой
обладаете (от природы или закаленной – неважно), и если это так, то мой
профессиональный долг Вам сообщить вот это:
не бойтесь своих сомнений – они Вам не помеха.
Отнеситесь к ним так, как они того заслуживают: с глубоким уважением за
то, что они помогают Вам открывать в себе
Человека, Который Может Всё.
И как раз этим Вы прямо сейчас и заняты.
Поэтому я перехожу непосредственно к своей тренерской задаче по курсу
«ДНК».
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 22 из 156
Сегодня на повестке дня Позиция Два.
Это ментальная установка, которая не только поможет понять все причины и
следствия лично вашей судьбы, но и заложит основу Вашего навыка
управлять собственной биологией.
Суть Позиции 2 отражена вот в этой фразе:
Все материальное когда-то было мыслью
Вы хотите с этим поспорить? Вряд ли.
И скорее всего, Вам не надо доказывать, что
 материя – это всегда результат мыслей и мысленных образов.
 материя НЕ появляется, пока не возникает мысленный образ.
Абсолютно всё когда-то было мыслью – на что ни посмотри, когда-то было
мыслью.
Ваш нынешний образ (тот, что прямо сейчас вы видите в зеркале) тоже когда-то
был мыслью.
Вы этот образ, конечно, не прорисовывали. И на нем не сосредоточивались.
Его создает и реализовывает ваша система убеждений – в частности, та ее
часть, которая была представлена психической программой «старость
неизбежна»
Именно в этом и состоит причина, почему женщины с возрастом становятся похожи на
своих пожилых матерей, а мужчины – на постаревших отцов: потому что такой образ
создала психическая программа (просто скопировала с родителей – чтобы далеко не
ходить).
Надо ли говорить, что события вашей жизни, радостные и не очень,
запомнившиеся и не очень – это результат лично ваших мыслей?
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 23 из 156
Если все же надо, то так:
Вы творец по своей природе.
Вы творите прямо сейчас.
Ваши мысли, которые прямо сейчас транслирует ваш разум – это будущая
материя.
О чем вы прямо сейчас думаете?
К какой мысли чаще всего вы обратились в течение дня (недели, месяца)?
Найдите доминирующую мысль и приготовьтесь: очень скоро то, о чем вы
думаете, станет вашей реальностью.
Это Закон.
Знаете вы об этом Законе или пока его не признаете – от этого ничего не
меняется: Вы творец. Хотите вы этого или нет – вы каждое мгновение своей
жизни заняты… материализацией!
Понимаете? Вас не нужно учить создавать (к примеру, собственную
биологическую материю) – вы это уже умеете! Вы родились с этой
способностью – и вы каждую минуту являетесь причиной появления новой
материи.
Другой вопрос, что вы не всегда управляете своим процессом творения (не
осознаете, что именно создаете), но это уж дело техники.
Уверяю вас: этому – управлять своим процессом творения - вы научитесь без
всякого труда.
И как только вы этому научитесь, то не станет никакой разницы, что именно
создавать: новое тело, деньги или вещи. Любая материя формируется из
направленной мысли – и другого механизма материализации нет в природе.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 24 из 156
И мне осталось обратить ваше внимание на практический аспект – т.е.
на формирование вашего навыка осознанно творить.
Этот навык отлично формирует, укрепляет и делает автоматическим вот этот
маяк:
Все материальное когда-то было мыслью
 Материя – это всегда результат мыслей и мысленных образов.
 Материя НЕ появляется, пока не возникает мысленный образ.
 В течение дня я нахожу возможность обращаться к мысленному
образу моей будущей внешности.
 Так я создаю биологические условия для своего преображения
К этому тексту я попрошу вас обращаться настолько часто, насколько это
вообще возможно. Чем чаще вы станете обращаться к этому тексту, тем
быстрее обнаружите свою созидательную силу (пока вы ее не очень
распознаете).
…И знаете, я даже не стану вас призывать наблюдать за тем, как ваши мысли
проявляются в вашей материальной реальности – к этому и нет нужды
призывать: знание о механизме материализации станет демонстрировать себя
на каждом вашем шагу.
На сегодня всё.
Завтра вы от меня отдыхаете.
Следующая наша встреча состоится послезавтра – и вы узнаете, что прямо
сейчас происходит с желаемым образом себя, который вы создали на
подготовительном этапе курса.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 25 из 156
И вы получите доказательства, что ваше фото – не простое отражение на
специальной бумаге, а живое существо, стремящееся поселиться в вашем
теле.
P.S.
Пока не ушла, задам вопрос:
При выполнении действий Расписания вы получаете удовольствие?
Или выполняете их, потому что «надо»?
Попробуйте сосредоточиться на каждом действии в момент его выполнения.
Сосредоточиться – это думать только о том, что прямо сейчас делаете.
А о другом не думать.
И вы увидите: мотив «надо» ликвидируется сам собой – и вы наполните себя
физическим чувством удовольствия. Проверяйте.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 26 из 156
День 10.
Не думайте как человек
Сегодня мы продолжим работать с фундаментальными установками, и на
повестке дня Позиция Три.
Прежде чем к ней перейти, я напомню, чем мы вообще занимаемся, работая
над фундаментальными установками.
Мы занимаемся тем, что целенаправленно, поступательно и наверняка
отзываем команду стареть.
Помните? Эта команда подается в ДНК с ментального уровня – уровня
убеждений, - и отозвать эту команду получится только тогда, когда свои
разрушительные убеждения вы замените на продуктивные (созидательные).
Это не так сложно, как может показаться. А при твердом намерении
построить свое тело заново замена разрушительных убеждений на
продуктивные проходит как по маслу.
И я отлично знаю, о чем говорю: когда работа над внедрением в себя
фундаментальных установок проводится всерьез, то действия,
предусмотренные Расписанием курса, проявляются в своем эффекте заметно
быстрее – и эти проявления значительно ярче (нагляднее).
Итак, Позиция Три.
Позиция 3 отражена вот в этой фразе:
Я всегда получаю только то,
о чем постоянно думаю.
Заметили?
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 27 из 156
Позиция Три – это логическое продолжение Позиции Два, только теперь
это уже не просто теория про механизм материализации, а то, что должно
стать персонально Вашим кредо.
Что это значит?
Это значит буквально следующее:
вам следует перестать думать как человек.
То есть вам предстоит отказаться от фатальных мыслей, что вы находитесь
в чьих-то там руках
(случая, окружения, «объективной» реальности – и прочих «управляющих»).
Чтобы это сделать – научиться гасить свои мысли о зависимости и
беспомощности – вам понадобится твердо признать:
вы в своих собственных руках.
Никто и ничто НЕ СПОСОБНО вмешаться в вашу жизнь.
Понимаете?
Вы получаете исключительно то, о чем вы лично постоянно думаете.
Всех людей, все обстоятельства и все-все-все, что наполняет лично вашу
жизнь, вы пригласили в свою жизнь лично сами.
 Если вы скажете, что это умозрительное заключение,
 если начнете приводить примеры, как что-то или кто-то круто
вмешался в вашу жизнь помимо вашей воли, то…
 то не обессудьте: мне придется отослать вас к школьному учебнику
физики (за 6-ой класс)
Там так и написано:
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 28 из 156
«все, что есть во Вселенной , и сам человек – это энергия»
А чуть ниже по тексту есть уточнение:
«Энергия имеет вибрационную природу».
А квантовая физика вообще открытым текстом сообщает:
«отрывочные мысли – это энергетические вибрации со слабым импульсом,
а устойчивые мысли – это сконцентрированная энергия, которая формирует
точные квантовые модели».
Эти модели никуда не деваются, не рассыпаются и не исчезают.
Они всегда есть в среде тонких энергий.
А когда к квантовой модели обращается сосредоточенная мысль, она
(модель) из среды тонких энергий переходит в физическую среду (в грубую
материю) – так реализуется механизм материализации.
И в этой связи понятен вечный призыв психологов концентрироваться только на том,
что хочется, а НЕ НА ТОМ, чего НЕ хочется.
Потому что думать о том, чего категорически не хочешь (и даже боишься) очень опасно:
от концентрации образ нежелательного усиливается – и будьте-нате:
вот он уже не в мыслях, а перед глазами. Вполне реальный.
Поэтому маяк Позиции Три такой:
Я отдаю себе отчет,
что моя жизнь
есть сумма моих собственных
устойчивых мыслей
Чтобы это убеждение быстро (и как следует) прижилось, я представляю вам
роскошный прием.
Он сработает с той силой, на какую он способен, когда вы обратите внимание
на свою привычку назначать внешних виноватых за все, что пошло у вас не
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 29 из 156
так.
Поймите меня правильно: я очень далека от всего, что провоцирует чувство
вины. Затевая разговор о всеобщей, чисто человеческой, привычке
перекладывать ответственность с себя на людей, судьбу и обстоятельства,
я не делаю никаких оценок.
Я просто обозначаю: эта привычка - в большей или меньшей степени - у вас
есть. И она вам колоссально мешает - ведь именно она не дает вам увидеть
масштаб вашей собственной силы.
Прием такой.
Завтра утром вы просыпаетесь и говорите:
сегодня я получу доказательства, что все, что со мной происходит,
есть результат моих прошлых мыслей.
И всё - и идите по своим делам.
Только стремитесь как можно чаще выходить из автоматического режима чтобы произвести оценку текущей ситуации.

Вам наступили на ногу/нечаянно толкнули? Вспомните, крутились
ли в вашей голове раздражительные мысли на тему: "люди
бестолковые"?

Вам нагрубили? Поищите - вы обязательно обнаружите, что мысли о
собственных недостатках совсем недавно хозяйничали в вашей голове.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 30 из 156

Вы куда-то безнадежно опоздали? Разоблачите свою мысль, которая
цепко держала вас какое-то время: мол, столько дел, что не знаю, за что
хвататься...

Понятен подход?

Вот только не надо себя за эти мысли казнить - да у вас, скорее всего,
это и не получится:

ведь вы восхититесь тем, насколько могущественна ваша
созидательная сила - и как точно ваши мысли создают вашу
реальность.

И вам, наконец, откроется, что думать как привыкли думать все
люди (мол, я только щепка, которую несет неизвестно что и неизвестно куда) - по
меньшей мере, невыгодно: ведь допуская в себе мысли о собственной
ничтожности, вы все равно творите свою реальность. И она предстает
перед вами именно такой, какую вы создали собственными мыслями.
А теперь пришла очередь кое-что сообщить о вашей фотографии,
к которой вы обращаетесь в рамках приема «Воплощение желаемого образа
себя».
…Скорее всего, вы и не задумывались, что представляют из себя фотографии
(вообще фотографии).
И возможно, уже забыли, какое название имела технология, пока ее не стали
называть «фотография».
Одно из первых названий этой технологии было вот это: амбротипия.
Это название сложено из двух латинских слов и означает буквально
следующее: «бессмертный отпечаток».
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 31 из 156
Уже догадались, чем по своей сути является фотографическое изображение?
Да, любая фотография - и та, в частности, с которой вы работаете – это
квантовая модель.
И повторю: эта модель никуда не делась, не рассыпалась и не
преобразовалась. Она находится в среде тонких энергий и способна, при
особом условии, перевести саму себя в совершенно определенного состава
биологическую ткань, которая и обеспечит отражение во внешнем облике.
Каково особое условие?
Да вы уже его знаете: сосредоточенная мысль.
Внутри приема «Воплощение желаемого образа себя» сосредоточенная
мысль представляет из себя картинку (точное повторение вашего фото), которую
вы удерживаете во внутреннем зрении.
Выполняя это особое условие регулярно, вы делаете два дела сразу:
 Преображаетесь в соответствии с совершенно определенным
(точным) образцом.
 И этим самым ликвидируете в себе разрушительную психическую
программу, выраженную в убеждении, что старение неизбежно.
А свято место, сами знаете, пусто не бывает: разрушительную психическую
программу автоматически заменит продуктивная - и вы ясно осознаете, что
ничего необратимого на свете нет.
У меня почти всё на сегодня.
Осталась только большая просьба.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 32 из 156
Пожалуйста, дайте себе слово, что научитесь думать как творец (даже если
вы пока вы в это и не вполне верите).
Полагаете, это сложно?
Да ничуть ни бывало!
Любое дело – окажись оно в итоге сверхвеликим – начиналось с простых
шагов.
Регулярное, осознанное и с глубоким пониманием исполнение приема
«Воплощение желаемого образа себя» - как раз и есть тот простой способ,
который и убедит вас окончательно, что ваши сосредоточенные мысли
имеют грандиозную созидательную силу.
Завтра мы вместе обезвредим мины, на которых вас заставляют подрываться
ежедневно.
Как только мы благополучно пройдем это «минное поле», вы перестанете
сопротивляться собственному обновлению (пока сопротивляетесь – точно знаю) –
и сразу получите наглядный результат.
Так что приготовьтесь:
 Повысится ваш общий тонус
 Улучшится настроение
 И заметно помолодеет лицо (пока только лицо – не все сразу)
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 33 из 156
День 11.
Самый главный день курса «ДНК»
Начну с признания: сегодня очень ответственный для меня день.
Потому что сегодня - это самый главный день тренерского сопровождения.
И прямо сейчас я проведу вас в ту зону ваших ментальных установок,
опаснее которых просто нет.
Вот только сбросьте напряжение – путешествие по опасным местам ничем
опасным вам не грозит.
Совсем даже наоборот: знакомство с Позицией Четыре – именно о ней
веду речь – принесет вам огромную пользу (не преувеличение).
А уж когда вы прочно закрепитесь на этой позиции – то есть включите ее в
систему ваших убеждений – перемены в самочувствии и внешнем виде
станут такой неизбежностью, что проявятся автоматически.
(Понятно, что в контексте программы за показатели результативности приняты именно
эти параметры: самочувствие и внешний вид.
Однако Позицию 4 я горячо рекомендую к применению в достижении любых целей –
финансовых, к примеру.
Очень продуктивная позиция. Просто очень).
В чем суть данной позиции?
Постараюсь объяснить так, чтобы не осталось вопросов.
Для этого отойду немножко в сторону – чтобы перейти с узкого места на
широкую перспективу.
Давайте вспомним действующую модель воспитания.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 34 из 156
На ней растили нас, ее же мы применяли (и продолжаем применять), сами
выступая в роли воспитателей (или руководителей)
 «если не будешь есть кашу – не вырастешь большой»;
 «если не выучишь урок – получишь двойку» (с прямым намеком: дома
грядет нахлобучка);
 «если не будешь работать – не будет денег» (мол, будешь бедным);
 «если не сделаешь работу к сроку – лишишься премии»…
 Узнали подход?
Вот именно:
система мотивации построена
на системе возможного наказания
(или нехватки, недостатка)
Воспитанные в такой странной манере, мы, активно действуя и проливая сто
потов, получаем и весьма странный результат.
Странный в том смысле, что результат, даже если достигнут, очень редко
(почти никогда) не приносит того, чего мы ожидаем – удовлетворения
вожделенный результат не приносит. Радости не приносит.
Только опустошение – как тела, так и души.
И все бы ничего… если бы в этой изнурительной системе «мотивации» силы
бы прибывали. Но они убывают.
И с катастрофической скоростью.
Поэтому и количество - как и качество - достигнутых результатов тоже
убывает.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 35 из 156
А вот в противоположной позиции – позиции устремления - силы
прибывают. И тоже очень быстро. И многократно.
А цели достигаются без выматывающих усилий – и абсолютно все. Любые.
Чтобы перейти на позицию устремления (и прочно там укрепиться), нужно,
стоя на Позиции Три (см. практик-буклет), не выпускать из головы:
Я всегда получаю только то,
на чем сосредоточен(-а).
И это всё – держать в голове этот постулат вполне достаточно, чтобы
закрепиться на Позиции Четыре и научиться понимать свою собственную
созидательную силу.
Но приготовьтесь…
Вы действительно получите доказательства своей колоссально созидательной
силы, однако и то, что вы ей часто пользуетесь как волшебник-недоучка –
вам тоже откроется.
И мы вплотную подошли к той опасной зоне, которую смело можно назвать
минным полем сознания.
На этом поле хоть раз, но подрывался каждый.
…Хотя чего тут за угол заводить – подрываемся ежедневно, да по нескольку
раз.
Два коротких примера, и вы поймете всю радикальную разность двух
позиций: избегания и устремления.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 36 из 156
Пример 1. Позиция избегания.
Заболел, к примеру, у человека мочевой пузырь. Помучившись сутки,
приходит больной к врачу, и тот, конечно, начинает искать причины.
Допустим, находит. И выписывает какую-нибудь пилюлю. И человек идет в
аптеку – покупать.
На чем в это время сосредоточен болезный?
На том, чтобы восстановить здоровье?
Да ничуть не бывало! Он полностью сконцентрирован на том, чтобы
избавиться от боли – замучила же!
Поэтому и думает:
« эта пилюля избавит меня от боли/болезни»
И что получается?
Получается, что все мысли сосредоточены на болезни.
Что болезнь делает от такого пристального внимания?
Правильно: укрепляется в своих позициях.
И будьте любезны - она уже хроническая.
А врач только грустно кивает своему (теперь постоянному) пациенту:
да, я вас предупреждал, теперь время от времени будут рецидивы… цистит,
мол, батенька, неизлечим.
Пример 2. Позиция устремления
Опять пример с мочевым пузырем (но с другим) – тоже заболел и тоже сутки
не выпускал из туалета.
А завтра ответственное дело – вот просто судьба от него зависит.
Сосредоточившись на этом важном деле - на том, что непременно хочет его
сделать - человек идет к врачу, и все то же самое:
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 37 из 156
постановка диагноза – рецепт – аптека – пилюля.
Становится цистит хроническим? Нет. Отсутствуют для этого основания.
Потому что человек сосредоточился вот на этой мысли:
«эта пилюля позволит мне сделать мое важное дело».
А болезнь должного внимания к себе не получила – и сдулась.
Повторю (не помешает): позиция избегания – это минное поле, и
подрываться на нем нас заставляют буквально на каждом шагу.
Примеры того, как заставляют, вы можете увидеть:
 в аннотациях лекарственных средств;
 в рекламе косметических компаний;
 в телепрограммах, посвященных здоровью
(там на болезнях концентрируют так виртуозно, что и глазом не успеваешь
моргнуть – а болячки уже есть);
 в политических новостях;
 на рабочих совещаниях (особенно установочных,
«мотивирующих»);
 на каждом шагу. Присмотритесь – и непременно увидите вот этот
подтекст:
ты в опасности!
Срочно спасайся!
да зачастую и не подтекст, а громкая (и даже истеричная) декларация – чтобы уж как
следует испугались. И как следует сконцентрировались. Чтобы уже ни одна мысль не
проскочила. И чтобы получили ровно то, чего испугались. (И отдали, наконец, свои
деньги/голоса/доверие – за «панацею»).
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 38 из 156
На этом и остановимся (пока в дебри не унесло) – я перехожу к способу,
который поможет прочно закрепиться на Позиции четыре. Суть позиции
выражена вот в этом маяке:
Я стремлюсь.
Избегание – не мой стиль.
В применении к курсу «ДНК», способ прочного закрепления на этой
самой продуктивной позиции заключается в очень простом приеме:
переключение фокуса внимания с проблем,
связанных со здоровьем и внешностью,
на тот образ, который хотите иметь.
На практике это так:
 вы НЕ боретесь с психической программой «старость неизбежна» - вы
ее игнорируете. То есть лишаете ее своего внимания;
(поэтому-то и выученный текст (маяк Позиции 1) повторять не нужно. Будучи
заученным, он делает свое дело и без вашего внимания – будьте уверены).
 вы НЕ избавляетесь от болезней (морщин, лишнего веса и т.д.), а не
видите их в упор* – категорически исключаете их из поля зрения;
(Как это сделать, вы узнаете чуть позже)
______
*не видеть свои проблемы в упор…
Этот подход может показаться странным. И даже неприемлемым.
И в меня на эту тему иногда кидают камни.
Я эти камни ловлю молча. Потому что отлично знаю: у людей могут быть
веские причины (подсознательные, как правило) пестовать свои болезни.
И это все комментарии на эту тему.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 39 из 156
 Вы ни с чем не боретесь, ничего не избегаете и не ведётесь ни на
какую статистику по теме «необратимые изменения»;
 Вы просто как можно чаще фокусируетесь на желаемом образе себя – и
только этому образу уделяете свое внимание.
 Наличествующее (пока) несоответствия этому образу равнодушно
игнорируете – то есть не балуете эти несоответствия своим вниманием
(а уж тем более не зацикливаетесь на них)
Вот такая поведенческая установка. Невероятно эффективная!
Если свернуть ее в словесный маяк, то получится ментальная установка на
каждый день:
Сегодня и каждый день
я концентрируюсь только на своем намерении
иметь абсолютно здоровое и совершенное тело.
И я спокойно игнорирую информацию и факты,
временно не совпадающие с моим намерением.
Начинайте с этой фразы каждый свой день – произносите ее вслух, а потом
идите по своим делам.
Очень полезно также обращаться к этому маяку, когда ловите себя на том,
что уделяете внимание чему-то, что вызывает неприятные чувства и эмоции.
И в заключение я просто обязана повторить:
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 40 из 156
Позиция Четыре – это то, без чего вы в деле построения себя заново не
сможете стронуться с места..
Почему?
А что если я верну этот вопрос Вам?
Как Вы думаете, почему люди, действующие (и вообще живущие) с позиции
устремления, носят титулы счастливчиков, везунчиков и баловней судьбы?
Пользуясь своим тренерским статусом, обозначу:
этот вопрос не риторический – и ответ на него Вам необходимо дать.
Стремитесь, чтобы этот ответ стал обдуманным, хорошенько сверенным
с Вашими жизненными наблюдениями (и личным опытом).
…Конечно, я не могу настаивать, чтобы Вы непременно выполнили это
«домашнее задание», но у меня есть право просить.
И я прошу:
Пожалуйста, помогите мне выполнить свою гарантию Вашего результата –
ведь она (гарантия) основана именно на том, что Вы, начиная с сегодняшнего
дня, сделаете своим намерением поставить себя в позицию устремления – во
всем, вплоть до самых мельчайших мелочей.
И вот мое честное слово:
это Ваше намерение станет исполняться с того самого момента, когда Вы,
ни в чем перед собой не лукавя, обнаружите перед собой хотя бы три
эпизода* из своей жизни, когда стали жертвой собственной позиции
избегания (когда получили именно то, чего избегали или отчаянно боялись).
* можно ли меньше трех эпизодов? Не стоит даже браться.
Это всё на сегодня.
Завтра, в свой 12-ый день Расписания, Вы от меня отдыхаете.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 41 из 156
Я вернусь послезавтра, когда Вы зайдете на Вторую Ступень курса «ДНК».
Мы займемся подарками, которые прилагались к курсу «ДНК»
(вы получили эти подарки? Если еще нет, то вот адрес их востребования:
zakaz@psenko.ru )
Я уже обозначала, а теперь просто напомню: все подарочные программы
являются хорошо продуманным дополнением к курсу «ДНК» - и они отлично
работают на конечный результат курса «ДНК».
И в этом вам очень скоро предстоит убедиться.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 42 из 156
День 13.
Не стоит мелочиться – ваша цель значительно крупнее
Сегодняшний день (как все предыдущие и все последующие) жестко связан
с вашим Расписанием по курсу «ДНК».
Таким образом, тема, которую нам сегодня предстоит обсудить,
ориентирована на переходный день, а именно на День 13, который открывает
следующую – Вторую – Ступень курса «ДНК».
Вторая Ступень – это этап омолаживающего питания.
Омолаживающее питание – это никакая не метафора, а исчерпывающее
название, раскрывающее саму суть процесса, который станет происходить в
вашем организме в результате применения приемов Ступени 2.
Вам не стоит задумываться, как и по какой схеме станет «чистить перышки»
ваш организм – просто примите как факт: приемы Ступени 2, предложенные
в сценарии специального расписания, именно этот результат и обеспечивают:
на клеточном уровне происходит перекалибровка.
И это тоже не красное словцо. Питание в сценарии приемов Ступени 2,
да еще на фоне применения приемов Ступени 1, обеспечивает клетки
качественной энергией – то есть такой, которую принято называть
идеально физиологичной.
В этой связи у меня вот какое для вас сообщение:
В отношении результатов, которое обеспечит омолаживающее питание,
ваша роль пассивная.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 43 из 156
Что это значит?
А то самое и значит, что оставьте любые попытки влиять на результат.
Примите, пожалуйста, за данность:
ваш организм, получая энергетически сбалансированное питание,
 сам отлично разберется, как распорядиться этой по-настоящему
качественной энергией
 и сам определит, в какой очередности выстраивать физиологические
процессы.
Очень возможно, к примеру, что самым главным делом ваш организм посчитает не
сжигание излишнего жира, а устранение какого-то сбоя – и туда направит энергию.
И этот сбой устранит. И только потом займется жировой тканью.
Уже поняли, куда веду?
Все правильно: не оскорбляйте своего умницу-организм поминутным
взвешиванием – ведь это то же самое, что делать попытки управлять поездом
из вагона-ресторана ()
Так что очень вас прошу, не суетитесь, не майтесь подростковым
нетерпением и не форсируйте события – таким поведением вы сами себе не
только помешаете, но и изрядно навредите: заблокируете процессы
обновления (хотя и временно, но все же), а потом станете переживать, что
«ничего не получается».
Повторяю: ваша роль пассивная.
 Действуйте строго по Расписанию Ступени 2,
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 44 из 156
 остальное НЕ ВАША ЗАБОТА.
На тот случай, если я вас не убедила – и вы все равно ждете от
омолаживающего питания только эстетический результат (т.е. считаете за
достаточное всего лишь постройнеть), то я припасла главный аргумент:
не мелочитесь.
Лишний вес и омолаживающее питание – это априори непримиримые
антагонисты. Они не уживаются вместе.
Именно так: или омолаживающее питание, или лишний вес.
Что-то одно. Вместе – нет.
Так что не мелочитесь – и приготовьтесь к более серьезному (комплексному)
эффекту.
Его обеспечит целостная совокупность приемов, представленных в
Расписании Ступени. Это:
 приемы омолаживающего питания,
 программа регулярных действий Ступени 2
 и еще один мощный прием: техника «Гарант успеха»
О «Гаранте успеха» подробнее.
Я предлагаю применить эту технику именно в контексте курса «ДНК» то есть с прицелом на тот результат, который вы заявили как финальный
(то есть тот самый, который назовете наглядным эффектом омоложения)
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 45 из 156
Для этого выберите, пожалуйста, день, когда вы включите исполнение
техники «Гарант успеха» в свое регулярное расписание (желательно в сроках
Ступени 2).
Поскольку в отношении одной цели однократного исполнения техники
за глаза достаточно (особенно в рамках курса «ДНК»), то перегрузки у вас точно
не случится.
Выполнить технику «Гарант успеха» я рекомендую сегодня или в День 17
Расписания.
В отношении применения техники «Гарант успеха» никаких добавочных
(особых) рекомендаций нет – открывайте Практическое Руководство и
следуйте тому порядку, который там в подробностях изложен.
Для чего я предлагаю добавить «Гарант успеха» к программным
действиям курса «ДНК»?
На самом деле, вы и без моих объяснений поймете – для чего.
Как только начнете выполнять эту технику – так сразу и увидите, что
вступаете в продуктивное взаимодействие со своей обеспечивающей силой:
подсознанием.
Это взаимодействие – именно по сценарию «Гаранта успеха» - всегда
приносит роскошные плоды: ускорение проявления эффектов омоложения.
И тому есть очень понятная причина: основа-то подготовлена.
И не просто основа, а мощный фундамент: ваш финальный результат, о
котором вы в деталях заявили к исполнению.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 46 из 156
Помните?
Заявка на конкретный финальный результат, которую вы сделали на
подготовительном этапе курса - это приказ.
И он уже исполняется вашей обеспечивающей силой (подсознанием).
«Гарант Успеха»
 не только подтверждает этот приказ
 не только ратифицирует его как приказ высокой важности
 но – и это главное – уточняет ваш приказ, добавляя конкретные детали.
Такой подход во взаимодействии с обеспечивающей силой – подсознанием –
является беспроигрышным.
Ошибки, задержки, неточности в исполнении запросов при таком подходе
невозможны.
Потому что этот подход – есть точное исполнение Закона, который управляет
работой человеческого разума (я упоминала этот Закон)
И потому что этот подход обеспечивает хорошую скорость и высокую
точность воплощения того, на что делается запрос.
И в заключение моя любимая рекомендация: пробуйте и убеждайтесь
Ваше следующее занятие с тренером - завтра.
А на послезавтра можете планировать светский выход – чтобы
продемонстрировать миру тот эффект, который проявится у вас сразу же
после применения еще одного хорошо проверенного способа омоложения.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 47 из 156
День 14.
Сегодняшний день - волшебный
Сегодня у меня совершенно определенная цель:
подготовить вас к выходу в свет.
Разумеется, это метафорическое определение цели, однако суть моей задачи
именно такая: донести до вас, что после 2-х недель курса «ДНК» настает
пора как следует себя продемонстрировать – и удивить своим
преображением всех, кто способен удивляться.
Если вы еще не уверены, что ваш внешний вид уже отражает заметные
изменения к лучшему, и пока не готовы с гордостью себя
продемонстрировать, то спровоцируете мое профессиональное заключение.
Вот это:
Вы слишком к себе строги.
А это не есть хорошо – мягко говоря.
Однако не думайте, что такая строгая позиция застанет тренера врасплох –
нет, конечно.
Ведь излишняя самокритичность мне вообще не в диковинку – это же и есть
главный предмет работы психолога-практика.
Поэтому
 я не стану призывать вас посмотреть на себя в зеркало добрым
взглядом,
 не буду тыкать пальцем в то, что уже наглядно проявилось,
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 48 из 156
 а предоставлю слово способу, который никому еще не оставлял
возможности опровергнуть очевидное – и вы совершенно точно
увидите, как похорошело ваше лицо.
Речь идет о сеансе «Волшебная процедура».
(этот сеанс вы получили в подарок при покупке Курса «ДНК»)
Принять (пройти) этот сеанс я попрошу вас именно сегодня, в 14-ый день
курса «ДНК».
Начните с Практического Руководства – оно возьмет вас за руку и
последовательно проведет по всей процедуре.
К тому, что сказано в Практическом Руководстве по сеансу «Волшебная
процедура», мне нечего добавить – там вы найдете все, что необходимо для
получения видимого эффекта омоложения.
Однако есть нечто, что вам точно пригодится – это самые лучшие (среди самых
лучших) средства для вашей кожи.
Словом, чтобы получить по-настоящему наглядный эффект от сеанса
«Волшебная процедура», я горячо рекомендую 3 отличных средства.
Средство для омоложения женской кожи
Для приготовления вам понадобится:
 пчелиный воск – 30-50 г
 мед – 1 столовая ложка (если мед жидкий, то 1,5 ст.л)
 сок 1-й средней луковицы
 и 20 капель масла чайного дерева (продается в аптеке)
Все компоненты хорошо перемешать и прогреть на водяной бане.
Длительность косметической процедуры: 30-35 минут.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 49 из 156
Эффекта проявления ждать не придется – кожа отзывается на это средство
мгновенно: разглаживается, подтягивается и сияет.
Средство можно хранить.
Средство для омоложения мужской кожи
Для приготовления вам понадобится:
 Льняное масло – 1 столовая ложка
 Сок ¼ лимона
Оба компонента тщательно смешать – и средство готово.
Средство наносится на кожу точно так же, как и крем после бритья:
 на влажную кожу,
 энергичными похлопывающими движениями
 и до полного впитывания.
Длительность воздействия: 30-35 минут.
Эффект увидите сразу после процедуры – особенно если не забудете нанести
средство и на кожу вокруг глаз.
Средство готовится непосредственно перед применением – и употребляется в
полном объеме.
Если кожа очень сухая, то обозначенного объема может не хватить.
В этом случае увеличьте объем масла на ½ ст. ложки.
И еще одно средство для омоложения кожи – универсальное.
Применяется это средство 2 раза в неделю.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 50 из 156
Можно применять и чаще – если готовы к интенсивной замене верхнего слоя
кожи.
Универсальное средство отлично подходит как женской, так и мужской коже
– и об этом говорит само его название.
Эффект от применения средства и быстрый, и наглядный.
Судите сами: http://to-buybook.ru/dnkrol.html
И на сегодня это всё.
Завтра мы с вами обезвредим одно досадное обстоятельство, которое
наверняка вам сильно мешает – не только в рамках нашего курса,
а и вообще в жизни.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 51 из 156
День 15.
Откройте дверь, пожалуйста!
В одну из предыдущих наших встреч мы успешно нейтрализовали скрытого
неприятеля, который так и норовит подсунуть именно то, чего нам и на дух
не надо.
Помните? Это позиция избегания.
Теперь эта позиция вам не может угрожать – ведь она перестала быть
скрытой.
Нам осталось убрать еще одно препятствие – и тогда можно считать, что
путь к вашей сокровенной цели абсолютно свободен.
Что за препятствие?
Сильное препятствие. И даже очень.
Вот это:
низкая самооценка.
…Всякий раз, когда о ней заходит речь, возникает обильный град вопросов:
 Почему мы верим тем, кто тычет нас носом в наши «недостатки»?
 Почему мы так сильно зависим от внешней оценки?
 Почему мы до такой степени стесняемся своих достоинств, что даже
их заметить не способны?
 И почему, наконец, мы воротим нос, когда слышим призыв полюбить
себя?
Если сказать, что в поисках внятных ответов на эти вопросы психологи
сломали себе головы, то это будет только маленькой долей правды.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 52 из 156
А вся правда… если хотите, то вот она:
искать ответы на эти вопросы – бесполезный труд.
Потому что общих ответов на эти вопросы не существует.
(Частные причины, по каким тот или иной человек себя не любит, можно
вытащить на свет божий. Но что до меня, то я этим садизмом не занимаюсь.
Срывать корки с ран – увольте.)
Поэтому самая продуктивная позиция такая:
вообще НЕ морочить себе голову подобными вопросами.
Вполне достаточно просто признать: мол, ценю себя значительно меньше,
чем того заслуживаю.
И всё.
А почему да отчего… не все ли равно?
Главное, на чем полезно сосредоточиться - это как свою самооценку поднять
(привести в норму).
 Почему жизненно необходимо иметь высокую самооценку?
 И чем угрожает низкая самооценка?
 И насколько правомерно понятие «завышенная самооценка»?
Быстро отвечу на третий вопрос – и сразу пойдем дальше.
Понятие «завышенная самооценка» не имеет права на жизнь.
И к большому счастью, эту дубинку, какой колотили всех, кто смел быть
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 53 из 156
не серым, уже честно признали прокрустовым ложем.
А умников, скандирующих про опасность «мании величия», успешно
разоблачили. И теперь им (умникам) понятно, что их манипуляторская
схема: задушить в людях их природный талант, а потом согнать их в
послушное стадо - уже не работает.
На второй вопрос подробнее – ведь именно ради него и затеян этот разговор.
…Очевидные проявления низкой самооценки обозначу лишь в крупных
мазках – только чтобы напомнить.
Вот они, болезненные проявления низкой самооценки:
 Категорическое нежелание быть самим собой.
 Стремление спрятать, защитить свою настоящую личность.
 Неумение открыться, довериться
 Страх быть непонятым, осмеянным
 Хроническое ожидание унижения
 Добровольное согласие быть виноватым во всем
 И прочие мучительные проявления, которыми человек с низкой
самооценкой беззвучно кричит окружающему миру:
«меня не за что любить, так хотя бы пожалейте!»
Отсюда
 И частые нервные срывы
 И непроходимая депрессия
 И тяжелейшие заболевания.
Нисколько не умаляя опасности перечисленных последствий низкой
самооценки, я все же не стану молоть в ступе то, что понятно даже пионеру.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 54 из 156
Ведь совершенно очевидно: низкая самооценка – это опасный недуг.
И жить с ним… можно. Но очень больно.
Мы лучше посмотрим на ситуацию с солнечной стороны.
Потому что даже очень низкая самооценка НЕ является необратимой.
Низкая самооценка, если к ней подходить с рационального угла
(а не с позиции поиска виноватых), замечательно поддается коррекции!
 И не придется копаться в больных эпизодах собственного детства,

и не захочется повесить всех собак на тех, кто когда-то бросил
неосторожное слово,
 и уж точно не случится обвинить родителей, что произвели на свет
не в той внешности или не с тем титулом (или не с тем стартовым
капиталом)
Достаточно сделать один очень важный шаг: встать перед зеркалом
и честно себе признаться:
Я не получаю того, чего хочу,
только потому, что
сам (-а) себе это НЕ позволяю.
(не смею позволить, боюсь позволить)
Когда набираешься смелости сказать это себе прямо в глаза,
то вскоре начинаешь получать доказательства, что так оно и есть – и что
никто в твоей низкой самооценке не виноват.
Какие, спросите, доказательства?
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 55 из 156
Да собственные же мысли! Они перестанут прятаться – и вы отчетливо
услышите это бесконечное зудение про собственную недостойность.
(их много, этих мыслей, и содержание у них разнообразное, но все сводятся вот к этому:
«Не могу себе позволить – потому что не достоин»)
И как только вы эти мысли услышите, то знайте:
остались сущие пустяки. И главное препятствие, заслоняющее вас от
безусловной успешности – низкая самооценка – постепенно устранится.
Низкая самооценка отлично поддается воздействию, когда отчетливо
осознаешь, что неприятие себя (осуждение, нелюбовь, неприязнь) – это
мощные заграждения, через которые почти невозможно пробиться ничему,
чего вы так заветно хотите (к своей новой внешности, к примеру)
Но не вините себя, пожалуйста:
ведь вы просто не видите, как всё происходит.
А происходит все так: вы распахиваете дверь и громко заявляете Вселенной:
я желаю иметь/стать/получить (то-то).
И всё – на этом ваша миссия окончена, после этого вам уже просто нечего
делать: ведь любой Запрос на желаемое уже содержит в себе исполнение.
Но. Вы закрываете свою дверь. Наглухо. Не пройти.
И то самое, что вы к себе позвали, слышит из-за закрытой двери ваш
жалобный голос: «простите, я себя переоценил (-а). Не могу я вас впустить
– слишком уж вы для меня хороши…»
Теория вся (почти).
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 56 из 156
Осталось ответить на главный вопрос: про острую необходимость иметь
высокую – т.е. полностью соответствующую правде – самооценку.
Но разве этот вопрос требует ответа?
Вот именно: ответ содержится в самом вопросе.
Дальше практика.
В ней я предложу способ повышения самооценки, который ни разу меня не
подвел – ни в профессиональной практике, ни в личном применении.
 Из всех известных мне способов, помогающих привести самооценку в
норму, этот самый действенный.
 И он самый прочный – в том смысле, что наглядный результат,
который проявляется уже на второй неделе, со временем только
укрепляется.
 Но не стану лукавить: поначалу будет непросто.
 Вот только ничего не бойтесь. Усилия* точно стоят того, что вы в
итоге получите.
*психологические усилия, конечно. Мешки ворочать не заставлю
Практическая часть :
http://to-buybook.ru/dnkstst.html
Я не настаиваю, а прошу:
пожалуйста, освойте этот практический способ.
Даже если уверены, что ваша самооценка в полном порядке – все равно
освойте.
Вам это точно необходимо. И я знаю, о чем говорю.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 57 из 156
Низкая самооценка - явление не только опасное ( безжалостно коверкает судьбу),
оно еще и коварное.
Коварство низкой самооценки просто нельзя переоценить – ведь она
зачастую так искусно маскируется, что человек может и не поверить
рекомендации повышать самооценку – еще и скажет: мол, с этим у меня как
раз все в порядке.
(Но потом, даже не подозревая, что и бравада теряет позиции, непременно
прибавит: дескать, спросите мое окружение)
Так вот.
Вы можете обмануть свое окружение.
Можете даже обмануть психолога.
Но себя-то?! Да не стоит даже пытаться.
http://to-buybook.ru/dnkstst.html
Завтра я объясню, как влияет уровень самооценки на процесс построения
себя заново.
И хотя у меня нет сомнений, что и без моих объяснений вам это понятно,
все же кое-что может оказаться для вас новым – и даже неожиданным.
И это «кое-что»
 Не только хорошенько помогает процессу масштабного омоложения,
 а еще и формирует очень ценное умение: воплощать свои самые
сокровенные желания.
Всё. Я ушла.
А вам сюда: http://to-buybook.ru/dnkstst.html
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 58 из 156
День 16.
Секретное знание, исполняющее все желания
Сегодня я предлагаю поговорить о ваших желаниях – о тех самых, которые
давно есть, но никак не сбываются.
Этот разговор – о ваших желаниях – очень поможет в деле построения себя
заново (и не только).
Чтобы этот серьезный разговор шел в предметном ключе, я попрошу вас:
прямо сейчас выберите из всех своих желаний
 самое главное,
 самое что ни на есть сокровенное.
Выбрали?
Запишите его, пожалуйста, – и тоже прямо сейчас.
Так вот.
Это ваше желание способно исполниться в очень короткий срок.
Понадобится для этого что-то от вас?
Да.
Чтобы ваше желание исполнилось быстро, точно и без изнурительных
усилий, от вас потребуется… навести порядок в голове.
Я вот о чем.
Ваше желание, которое вы только что обозначили как самое свое главное,
до сих пор не сбылось, потому что имеют место 3 причины:
1. вы желаете с позиции избегания (значит, приглашаете в свою жизнь
не желаемое, а его антипод);
2. или вы уделяете внимание НЕ желанию, а тому, что желаемого у вас
нет (то есть сомневаетесь в исполнимости: сначала отдаете приказ на
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 59 из 156
получение чего-то, а потом сами же заменяете свой приказ на
противоположный);
3. или вы не позволяете себе иметь то, чего так сокровенно хотите.
О первой причине мы все обговорили. И все для себя уяснили. И больше на
эти грабли не наступим.
Вторая причина – сильное препятствие, но когда к нему подходишь с умом,
то оно легко преодолевается.
Помните, как?
Всё верно: переключением внимания.
Можно еще так: запретом фокусировать свое внимание на проблемах.
А вот третья причина… она-то и есть главный камень преткновения.
И когда вы истребите среди себя эту причину, то через короткое время
крепко забудете, что это вообще такое: «несбыточные желания».
Речь, конечно, идет о самооценке.
Я не повторяюсь – я так настаиваю на своем.
Делаю очередную попытку донести:
когда вы что-то хотите
(неважно, что именно – что угодно),
а желаемое никак не приходит в жизнь, то
немедленно прекращайте грызть себя за «несовершенство»!
…Я могла бы привести несколько сотен примеров из своей практики, когда
разрушенные до основания люди только благодаря серьезной работе над
собственной самооценкой вытаскивали себя из опасных болезней,
выбирались из непроглядного безденежья, собирали себя из осколков после
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 60 из 156
предательств и кардинально изменяли свои судьбы, открываясь своим
талантам.
Но я удержусь приводить эти примеры – ведь тогда вам придется прочесть
целый роман о судьбах.
А у меня другая задача: помочь вашему желаемому образу себя воплотиться
в вашем теле.
В этой связи я обязана донести до вас вот это:
намерение создать себя заново – это
Великая Цель
Вряд ли вам приходилось решать более значимые задачи.
И теперь – вне зависимости, осознаете ли вы это в полной мере или только
находитесь на подступах к этому пониманию - вы
находитесь внутри колоссального созидательного процесса.
И чтобы не мешать этому процессу происходить, вам назубок следует знать
то, что еще совсем недавно было секретом, доступным только избранным.
Вот это секретное знание,
открывающее путь ко всему, что только способен пожелать:
1. Если уж ставить цели, то непременно великие (относительно себя,
конечно).
(Только такой подход обеспечивает движение вперед – да еще какое!)
2. Великие цели всегда (и у всех!) вызывают вот это самое:
«очень заманчиво, но как-то не по себе»
3. Смятение (см. п.2) без особого труда трансформируется в спокойную
уверенность. Уверенность базируется на одном простом понимании: если
я этого захотел (-а), то это неспроста
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 61 из 156
(это и вправду ох как неспроста (!) – в формировании серьезных намерений всегда
задействована интуиция. А она, как известно, транслирует только то, что персонально
твое и что находится уже рядом)
4. Самооценка должна быть адекватна запросу. Когда она ниже, то смятение
остается. Но.
Это не повод корректировать цели на снижение.
Потому что предавать коррекции следует уровень самооценки.
Он непомерно вырастает, когда рождается перечень своих достоинств.
Этот перечень надо сесть – и составить.
И чтобы в нем было не меньше десяти пунктов.
(и не машите на меня рукой, ладно? 
Легкомысленное (если не наплевательское) отношение к собственным достижениям – это
ярое сопротивление своим же собственным желаниям.
И с вашего позволения, еще раз: непризнание в себе достоинств - главная причина всех
неудач. Главнее я просто и не знаю).
5. В момент определения цели полезно привлекать и логическое мышление
– пусть оно не только детально просчитает все выгоды, но и представит
полную картину: как, где и в каком сценарии эти выгоды использовать;
(Здесь у вас уже все в порядке: вы уже знаете, для чего вам нужно выглядеть и
чувствовать себя как в свои ___лет – ведь вы уже в деталях это определили, планируя свой
финальный результат)
6. И самое главное: то, чего вы хотите, уже ваше.
По п.6 подробнее.
Ваш желаемый образ себя – это то самое, что Вам (лично Вам)
гарантированно предстоит иметь.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 62 из 156
Одно-единственное условие – и оно совсем не сложное:
позвольте это себе.
Перестаньте сопротивляться.
Для этого я прямо сейчас снабжаю вас мощным средством – маяком, который
не даст вам заблудиться в темноте ваших мыслей о собственной
«недостойности».
Вот этот маяк
(в Фундаментальных установках он выступает под названием «Позиция Пять»):
Я себе позволяю, поэтому и получаю
 То, чего я хочу, уже есть и принадлежит только мне.
 Поэтому я безусловно принимаю все, что намерен (-а)
получить.
 Возникающие сомнения я воспринимаю как повод
напомнить себе, что я твердо намерен (-а) позволить своему
телу полностью обновиться.
 Я верю в мудрость своей биосистемы – и я позволяю ей
обновление на субатомном уровне.
…На неискушенный взгляд, это просто текст – именно так соблазняются
думать на первых порах.
Вы тоже можете к этому тексту относиться с подобным скепсисом – и на
здоровье: относитесь как хотите.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 63 из 156
Вот только дайте себе 10 дней, в течение которых вы станете повторять этот
текст трижды в день (и один раз перед погружением в сон – как молитву).
Не стану анонсировать эффект – это неинтересно.
Просто следите за тем, что станет происходить – и с вашей жизнью, и с
вашей внешностью.
Это всё на сегодня.
Следующее ваше занятее с тренером состоится в 18 день Расписания.
В этот день вы подниметесь на 3-ю ступень курса – и получите еще одно
доказательство того, что ваш желаемый образ себя – это то самое, что вам
гарантированно предстоит иметь.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 64 из 156
День 18.
Магический прием стремительного омоложения
Сегодня на повестке дня такая важная тема, что каким бы то ни было
оценочным определениям (важная, значимая, приоритетная и проч.) она просто не
поддается.
В контексте нашего курса эта тема заявлена в Фундаментальных установках
и имеет не по окладу скромное название: Позиция Шесть.
Именно о ней и поведу сегодня речь.
Начну с вопроса.
Надо ли вам говорить, что тот набор органов чувств, которым вы обладаете,
отражает далеко не полную картину мира?
Если все-таки надо, то сошлюсь хотя бы на общеизвестный факт, что мы
способны воспринимать значительно меньше, чем большинство животных.
Сосредоточившись на этом факте – ограниченности возможностей наших
органов чувств – мы немедленно выходим на вопрос: а почему, собственно,
такая несправедливость?
Животным, значит, и слух какой надо (некоторые ультразвук слышат), и зрение
не какое попало (сферическое, к примеру), да и про нюх тоже обидно – нам,
чтобы чем не отравиться, нос нужно запачкать (и то не спасет), а волку его
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 65 из 156
нос за версту докладывает: где наша овечка пасется, какого она веса, и есть
ли при ней вооруженный охранник
Ученые в поиске ответа на этот вопрос (про несправедливость природы)
исходили из того все-таки, что природа справедлива – и не может она никого
ущемлять. И что у всех тварей (от слова «творение») равные возможности.
На этой исходной в наше время уже не приходится долго ломать голову о
том, как уравнять возможности. Благодаря академику Бехтереву (и его
последователям) стало открываться, что
человеческий ресурс – это сознание. Разум.
И это научное допущение уже на сто рядов доказано.
Сама эволюция доказала: животные в своем развитии почти статичны,
а мы, начав самореализацию с вооружения палкой, уже космос обживаем.
А все почему? Имеем разум. Думать умеем.
Однако и этот факт не может оставаться незамеченным:
на нынешнем этапе эволюции мы пока освоили
до обидного малую часть своего могучего потенциала.
И этот факт красочно иллюстрирует наш мозг – ведь зона его активности
составляет всего лишь 4-6% от всей площади.
Остальная зона до сих пор у нас пассивна – спит.
Но не всегда.
При определенных условиях – а именно во сне и в трансе – зона активности
мозга расширяется просто в разы. Колоссально расширяется!
Активная зона во сне и в трансе занимает до 50% площади мозга!
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 66 из 156
Ученые интенсивно думают над этим фактом. И даже уже додумались.
И поняли: дело во внутреннем зрении
хотя правильнее бы его назвать тонким – ведь видит такое зрение тонкий мир
И что это понимание нам дает?
Немножко терпения. Один пример, и я перейду непосредственно к делу.
А пока вернемся к Позиции 2 (все когда-то было мыслью) и вспомним, к
примеру, как рождаются технические изобретения.
Механизм удивительно обыденный:
1. Изобретатель, опираясь на имеющуюся ситуацию и понимая ее
недостаточность, задает себе вопрос: а как бы сотворить такую
штуковину, чтобы она…- и дальше в зависимости от цели: …сама летала,
сама стирала, сама сортировала, сама на крендель изюминку цепляла…
2. После того как вопрос (а по сути, запрос) сформулирован, изобретатель
садится и думает (или ходит и думает) - концентрируется на запросе.
3. А дальше счастливый финал – на запрос приходит ответ: вспыхивает
мысленный импульс, и во внутреннем зрении появляется картинка (образ)
- и изобретатель, хлопая себя по лбу, кричит: «Эврика!»
На этом процесс материализации, конечно, не заканчивается, но, по мнению
изобретателя, остаются сущие пустяки.
(И то, что эти пустяки могут занять месяцы и даже годы, изобретателя совсем
не останавливает.
Как не останавливают его ни временные неудачи (изобретатель всегда точно
знает, что они временные), ни сторонние мнения (мол, чудик), ни «обоснованная»
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 67 из 156
критика (дескать, это противоречит всем известным законам – и вообще не может
быть)).
Что поддерживает изобретателя?
Что позволяет ему довести процесс материализации до конца?
Я не скажу «вера» - это слишком абстрактно.
И не скажу «одержимость» - это клинические случаи.
Я скажу:
абсолютное доверие к своему внутреннему зрению.
И, с вашего позволения, еще раз:
изобретатель доверяет своему внутреннему зрению
точно так же, как доверяет своим глазам.
Для него образы, предоставляемые внутренним зрением, совсем не глюки,
не фантазии и не абстрактные представления. Это то, что есть. Уже создано.
И ждет воплощения в материю.
…Если обсуждать изобретателя совсем уж с приземленных позиций,
то дело обстоит так:
изобретатель не обращает внимания на то, что уже материя
(он это видит, воспринимает, признает… но ему это глубоко не интересно).
Изобретателю важно принять участие в творении: воплотить квантовую
модель в материю – чтобы увидеть ее уже глазами.
И пришла пора перейти к сути Позиции Шесть.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 68 из 156
Суть позиции такая:
Внутреннее зрение – это мощный инструмент воплощения.
Доверяя своему внутреннему зрению, человек получает прямой доступ
к тому, что видит внутренним зрением – то есть получает ресурсы к
материализации
(в виде информации, идей, нужных встреч, событий и прочего необходимого)
Недоверие к внутреннему зрению (мол, тьфу-тьфу: привиделось) отрезает
доступ к воплощению (материализации):
квантовая модель (будущая материя) повисает в энергетическом пространстве
и болтается там до тех пор, пока ее не воспримут всерьез.
…На первый взгляд, встать на Позицию Шесть не составит труда:
мол, а чего там, сосредоточился на собственном образе, где я весь из себя
совершенство – и вскоре таким и стану.
Все так и есть.
Если бы не приоритет доверия, который вы наверняка отдаете своему
внешнему зрению.
А оно, сами знаете, при подходе к зеркалу какое-то время будет безжалостно
отражать совсем не то, что хочешь видеть– и бессердечно опрокидывать в
мысли на темы «не может быть» да «всё бесполезно».
А эти мысли отлично умеют останавливать.
И останавливают большинство.
Но, к счастью, не всех.
Я верю, что вы НЕ войдете в число остановившихся.
Поэтому и предупреждаю: не доверять своему внутреннему зрению – это:
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 69 из 156
o
Нажимать на тормоз.
o
Прекращать свое движение навстречу желаемому.
o
Отказываться от получения.
В применении к нашему курсу, недоверие к собственному внутреннему
зрению означает точно вот это:
Ваше тело останется точно таким, какое оно есть сейчас.
Конечно, ваше тело перестанет тормозить процессы клеточного обновления,
и его возможности серьезно возрастут, и болячки тело покинут…
но и только.
Внешнего преображения не ждите – его, пока нет доверия к внутреннему
зрению, не будет.
И даже если вы создадите свою отчетливую квантовую модель (где вы
выглядите как сами того хотите) – она не перейдет в материю до тех пор,
пока вы без всяких сомнений признаете:
желаемый образ себя,
который вы создали и видите внутренним зрением,
существует.
Он есть. И готов воплотиться в биологической ткани.
И неизбежно воплотится – при должном к нему внимании
(концентрации на нем).
Но как же, спросите, быть? Как уравнять в правах свои два зрения?
Это очень хороший вопрос. И на него есть понятный ответ:
глазами мы видим материю. А она когда-то (обязательно!) прошла вот этот
путь:
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 70 из 156
мысль/мысленный образ – доверие к мысленному образу – концентрация
на мысленном образе
Понимаете?
Пока мы не проведем залетную мысль (или образ) по обозначенному пути –
не будет и материи.
Материальный мир, который нас окружает – это точный результат
совершенно определенных мыслей
(ваших, моих, наших соседей, академиков Королева, Курчатова, Сахарова… продолжите
список).
Этот механизм материализации незыблем, неизменен и действует всегда.
И еще раз: всегда.
Даже если вы его не признаете – он все равно действует.
И вы в процессе материализации безостановочно участвуете – сознательно
или нет.
И от общего к частному (поближе к нашему курсу).
Прямо сейчас вы узнаете, как в разы ускорить процесс воплощения
желаемого образа себя в вашем теле.
Вот смотрите.
Тот ваш образ, который в настоящий момент демонстрирует ваше зеркальное
отражение – это материализованный продукт ваших прежних мыслей
(продиктованных программой «старость неизбежна»).
Вы доверились мыслям, навязанным вам программой – и активно
включились в процесс материализации.
И не стоит прятать голову в песок и утверждать, что вы этим процессом не управляли.
Еще как управляли! Все время наблюдали за старением других и были убеждены, что и
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 71 из 156
вам это тоже предстоит (правда, все-таки малость сопротивлялись – прибавляли в мыслях:
все-таки не скоро … )
А теперь внимание:
я передаю вам магический прием, который в разы ускорит воплощение
желаемого образа себя в вашем теле.
Вот этот прием стремительного омоложения:
наблюдая действительность (скажем, не во всем устраивающее собственное
отражение в зеркале), вы просто и доходчиво себе говорите:
Я вижу результат моих
прежних мыслей.
И в этом месте я делаю акцент.
Ваше физическое тело НЕ является настолько инертным, каким может
казаться.
Ваше физическое тело – это прежде всего энергия.
Именно поэтому сегодня тело, отражая ваши прошлые мысли, выглядит так,
а завтра вы кардинально меняете мысленное русло – и видите другое тело.
Причем
видите ровно то, что вам показало внутреннее зрение.
Уже воплощенным в биологической материи.
И не надо верить мне на слово – пробуйте и убеждайтесь.
Прежде чем закруглиться с объяснением Позиции Шесть, я,
с вашего позволения, на минуточку верну вас к формуле:
Материя = мысль/мысленный образ + доверие к мысленному образу +
концентрация на мысленном образе
Возвращаю к этой формуле, потому что возможен скепсис:
а как же, можете спросить, процесс сотворения мира?
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 72 из 156
Мол, в нем-то какое участие наши мысли принимали – ведь на тот
исторический момент нас и не было вовсе?
А моря, горы, леса и живность (вместе с безмозглым на тот момент человеком)
откуда-то взялись…
Я не обижусь, если вы в этом месте радостно заёрзаете: дескать, ну-ну,
сударыня, чего притихла?
Действительно, сколько-нибудь убедительного ответа на этот вопрос у меня
нет - и за угол на стану заводить.
И на философов не стану ссылаться, и к физикам вас не отошлю.
А просто сообщу:
когда лично мне не давал покоя этот вопрос, меня взяли и ткнули носом в
слово «сотворение».
Понимаете? Со-творение!
Нам от природы дана возможность творить.
И мы творим (создаем) – на своем уровне возможностей и применяя тот
механизм, который я только что представила.
На сегодня это всё.
Завтра я представлю вам одного товарища,
который является самым лучшим целителем всех времен и народов.
Это станет очень полезным для вас знакомством – никогда о нем не
пожалеете.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 73 из 156
День 19.
Знакомьтесь: самый лучший целитель.
Сегодня вы познакомитесь с самым лучшим целителем всех времен и
народов.
Для этого целителя нет понятий «необратимые болезни» - и в деле
обеспечения абсолютного здоровья ему нет равных.
Уверена, что вы уже обо все догадались.
Да, вы абсолютно правы: речь идет о вашем собственном организме.
Лучшего целителя вы станете искать – и ни за что не найдете.
И прямо сейчас вы не только в этом предметно убедитесь, но и научитесь так
взаимодействовать с собственным организмом, что сможете уверенно
сказать:
я умею управлять собственной биологией.
Но все по порядку – чтобы ничего важного не пропустить.
Абсолютно точно установлено, что эффективность любого лекарственного
воздействия складывается из двух составляющих:
o целебная сила лекарства
o и плацебо-эффект
Как эти составляющие соотносятся между собой?
В очень приблизительной статистике считается, что пропорция такая:
60/40 – то есть 60% успеха принадлежит лекарству, а 40% - плацебо-эффекту.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 74 из 156
Однако статистика – это всегда средняя температура по палате, и
она совсем не отражает глубинной картины.
А глубинную – истинную – картину можно разглядеть, если рассматривать
человека как разумную биологическую систему.
(а не как набор органов)
Вы наверняка слышали про эксперименты с меловыми пустышками:
это когда вместо лекарства больным дают таблетку из мела
(и кроме мела в ней не содержится больше ни единого ингредиента).
Почему больные выздоравливают от этих таблеток?
Почему снимаются кромешные боли?
Почему прекращается изнурительная бессонница?
Почему роженица не чувствует, как трещат ее тазовые кости?
Почему в разы быстрее «положенного» заживают операционные раны?
И почему, наконец, меняется состав крови?
И вообще: что это такое, плацебо-эффект?
И почему он способен исцелять полностью и от всего?
Слово placebo (лат) означает поправляюсь - и здесь, обратите внимание,
совсем не случайно используется возвратная частица « –сь».
Она прямо указывает:
мол, сам, без всякого постороннего вмешательства, иду на поправку.
Слово понятно, а что означает понятие «плацебо-эффект»?
В учебниках по медицине значится следующее:
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 75 из 156
Плацебо-эффект— изменение в физиологическом и психологическом
состоянии субъекта, вызванное приемом плацебо — безвредного*
препарата, назначаемого под видом какого-либо лекарственного средства.
*видимо, заговариваются товарищи (?!) – или и вправду не видят разницы между словами
«безвредный» и «нейтральный» 
Американский эндокринолог Дипак Чопра, презрев это трусливое (если не
сказать, беззубое) определение, твердо и однозначно обозначил (НЕ цитата –
вольный пересказ):
плацебо-эффект – прямое указание на мощный потенциал человеческого
организма, на его способность самостоятельно справляться с болезнями и
сбоями при помощи выработки собственных лекарственных средств.
Более того: вырабатываемые организмом лекарственные средства являются
 биологически выверенными (т.е.скрупулезно учитывают потребности всех
органов и систем),
 сбалансированными (т.е. строго сочетаются между собой)
 и очень сильными – непобедимыми! - антагонистами всего, что
создает и питает болезни.
Стоит ли в этом сомневаться?
Вы удивитесь, но многим удается сомневаться – правда, только в том случае,
если зажмурить глаза, заткнуть уши и, приспособив руки под вид лопастей
вентилятора, энергично отмахиваться как от роя пчел:
«не знаю никакого плацебо-эффекта! И исцелившихся от рака, сахарного
диабета, псориаза и прочих страшных болезней не вижу в упор!»
Да и ладно. Сомнение в собственном могуществе – это тоже выбор.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 76 из 156
А выбор принято уважать – особенно такой смелый
Как стать управляющим собственной аптекой?
Как научиться произвольно отпускать самому себе нужные лекарства?
(а заодно витамины, минералы, микроэлементы – и прочее необходимое для
несокрушимого здоровья)
Это так просто, что вы сильно удивитесь.
Достаточно лишь понять, как и при каких условиях проявляется
плацебо-эффект.
Плацебо-эффект проявляется, если задействованы два внешних фактора:
o
Собственно таблетка (микстура, отвар, БАД, косметический крем… да
что угодно – хоть вода из лужи)
o
И тот, кто эту таблетку дал (порекомендовал, описал ее действие)
С внешними «пусковыми кнопками» плацебо-эффекта все понятно – давно
про них знаем.
…Да и «внутренняя кнопка» тоже уже никакой не секрет – нам известно, что
и к таблетке, и к тому, кто ее дал, должно быть полное доверие.
Еще раз: полное доверие – вот просто такое, как к собственным глазам.
И самое главное, что мы тоже отлично знаем:
если на внутреннюю кнопку не нажать,
то внешние факторы НЕ сработают.
Нет никакого эффекта без доверия.
Но как?!
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 77 из 156
Как же научиться произвольно нажимать на эту внутреннюю кнопку?
Как управлять собственным доверием?
И как укротить своего внутреннего критика, который сидит где-то в глубине
и неустанно зудит: «не может быть», да «ничего не получится», да «все
бесполезно» - и прочие гадости, призывающие, по сути, к одномуединственному: лечь и помереть.
Как?!
На эти «как?» давно ответила йогическая практика.
И не только она – мексиканские маги, например, тоже уже ничего не
скрывают и прямо нам говорят:
граждане, мол, вылезайте вы уже из своей детской песочницы – обращайтесь
к своему подсознанию (или как вы там называете свою истинную сущность?)
и общайтесь с ним напрямую!
И поймите, очень просим: логический разум - совершенно никакой
посредник в общении с подсознанием! Потому что у логического разума
(рассудочного сознания) абсолютно иные задачи – научить вас
взаимодействовать друг с другом. А не с самими собой!
Одной из первых, кто услышал йогов, магов и других продвинутых
пользователей жизни, стала наука психология.
Освоив главный прием йогов-магов:
перевод сознательного разума в позицию молчаливого наблюдателя –
психология (точнее, психотерапия) создала в самой себе узкоспециальное
направление: гипнотерапию.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 78 из 156
Гипнологи, поупражнявшись в обозначенном приеме несколько десятилетий,
устали строить из себя волшебников и честно заявили:
этот простейший прием доступен каждому.
Стыдно, сказали гипнологи, за это с пациентов деньги брать – и стали
обучать самогипнозу ( точнее, самопрограммированию)
В чем цель самопрограммирования?
Цель одна-единственная: передать самому себе (своему подсознанию) четкие и
предметные команды к исполнению – любые команды:
 про здоровье,
 про финансы,
 про личное счастье…
 да про что душенька пожелает!
Как передавать команды своему подсознанию?
Обыкновенно передавать – на родном языке
Нет, правда: не существует никаких особенных требований общения с
собственным «Я» - вот как привыкли формулировать, так и годится.
Так и правильно.
Словом, общаться с собственным подсознанием можно без всякого пиитета:
с собой ведь общаетесь - так чего огороды городить?
Правда, есть определенные … не хочу употреблять слово «требования» - не
подходит оно к такому интимному процессу, каким является общение с
собственным подсознанием.
Назову это пожеланием:
в формулировании команд помнить
про позицию устремления.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 79 из 156
Это пожелание более чем обосновано, потому что
о чем говорите/думаете, то и команда.
И даже если вы твердо и строго приказываете: «не хочу то-то», то
подсознание, имея предметное восприятие, слышит только вот это самое
«то-то»* - и немедленно принимается это «то-то» укреплять.
*а все прочие слова вашего приказа считает за пустяки (а частицу «не» подсознание
вообще не слышит)
Какое главное условие передачи команды?
Главное условие, при котором команда мгновенно достигает цели – это
транс: режим работы мозга, при котором рассудочное сознание становится
просто наблюдателем.
Достижение трансового состояния – это как раз и есть
тот простейший прием, при котором нажимается внутренняя "кнопка":
ведь в режиме транса рассудочный разум

ничего не анализирует,

ни в чем не сомневается

и ничего не критикует.

Просто наблюдает.

И доверяет
В состоянии транса (и сна) рассудочное сознание добровольно уступает
главную роль подсознанию. При такой смене ролей с тела полностью
снимается напряжение.
А поскольку
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 80 из 156
Вы НЕ можете быть больными и расслабленными одновременно,
то
в состоянии транса
идет целебная работа.
Которой ничего не мешает.
Понимаете?
Состояние транса целебно само по себе: ведь разум, наполненный всякими
деструктивными программами, пассивен - и не мешает той целебной работе,
которую вы поручаете подсознанию.
Именно этим и объясняются "чудеса" терапии, проводимой в сценарии транса.
И только поэтому такая терапия быстро и безупречно справляется даже с теми болезнями,
которые уже ничего не берет.
Это, как вы поняли, был разговор о Позиции Семь: Я сам (-а) себе аптека
Суммируя все сказанное, представляю
маяк (ментальную установку) Позиции Семь
Мой организм – это разумный биокомпьютер, управляемый
действующими в нем психическими программами.
Любая болезнь является сигналом, призывающим:
 обнаружить разрушительную психическую программу,
 прекратить ее работу
 и отдать четкую команду восстановить здоровый режим работы
всех органов и систем.
Вот что я попрошу вас сделать с этой установкой: хорошенько ее осознать.
И тут же применить ее на практике
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 81 из 156
Для этого прямо сейчас обозначьте, какой орган вас чаще всего тревожит
(пусть даже с малой степенью интенсивности).
Не акцентируйтесь на названии болезни – уделите внимание собственно
органу.
Запишите на листочке:
я знаю, что в работе( такого-то органа) есть неполадки.
Потом пройдите вот эту несложную процедуру:
o Установите, какие постоянные мысли (мысль) организовали сбой в
работе этого органа* - и запишите их на том же листочке
*если вы до сих пор думаете, что болезни возникают по каким-то другим
причинам, то… словом, не прячьте голову в песок: ваши болезни – это продукт
ваших мыслей. Других «родителей» у болезней не бывает.
o Замените эти токсичные мысли на противоположные (именно на
противоположные!) – и начинайте на них фокусироваться. Чтобы
это проще было сделать, запишите эти мысли (или, возможно, это
всего лишь одна мысль?) – уже на другом листочке. И положите свою
запись на видное место. Пусть она попадается вам на глаза
насколько возможно часто – чтобы целебная мысль внедрилась в
ваше сознание как следует.
o Если умеете входить в транс – войдите и оттуда отдайте четкую
команду восстановить здоровый режим работы этого органа.
(не избавить от болезни, не устранить болезнь, а восстановить здоровый
режим работы конкретного органа. О болезни даже не упоминайте – много
чести. К тому же болезнь от упоминания (и особенно в ключе избавления)
только укрепляет свои позиции.)
o Если практика транса для вас внове, то не беда: сделайте 10 глубоких
дыхательных движений (таких исчерпывающих, чтобы слегка закружилась
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 82 из 156
голова), закройте глаза и мысленно проговорите ту команду, которую
хотите передать своему телу.
В заключение сообщу самое главное.
Точнее, не сообщу, а напомню – ведь та часть вас, которая является
бессмертной, это отлично (вот просто назубок!) это знает:
Вы – МАСТЕР.
В Вас от рождения заключено
колоссальной силы
внутреннее мастерство.
Такова Ваша природа – понимаете?
Очень возможно, что Вы про это нечаянно забыли.
Но скорее всего, Вас просто заставили это забыть.
И знаете…
Я ни за что не поверю, что Вы не хотите убедиться в своем мастерстве.
И никто меня не убедит, что вы откажетесь разбудить (именно так!) свое
умение управлять собственной биологией.
Вы верите, что у Вас это получится?
Что до меня, то я не сошлюсь на веру (она ведь не исключает сомнения) – к тому
же мне известно, что так вопрос вообще не стоит.
Верите ли вы в то, что от природы являетесь Мастером, или, по
замороченности, еще этого не осознаете – от этого факт не перестает быть
фактом. А факт такой:
Вы уже умеете управлять собственной биологией.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 83 из 156
И делаете это постоянно, не останавливаясь ни на мгновение.
(И это уже совсем другой вопрос, насколько осознанно
(т.е. целенаправленно) вы это делаете)
Словом, дело за малым – остановите самотёк.
Пусть разум, которым вы создаете (или гробите?) свое собственное тело,
действует под вашим контролем (а не под чьим-то еще).
Как это сделать, вы теперь знаете:
 отозвать права у своих сдерживающих (или даже разрушительных)
убеждений
 и внедрить в себя те убеждения, которые гарантированно обеспечат
вам полное обновление: как тела, так и судьбы.
Словом, следуйте Расписанию Курса:
каждый вечер встречайтесь с буклетом «Фундаментальные установки»,
чтобы вдумчиво прочитывать его от корки до корки.
На сегодня это всё.
Встретимся завтра.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 84 из 156
День 20.
Ваша точка силы – в этом самом моменте.
…Вы уже наверняка заметили, что в рамках тренерского сопровождения
я не поднимаю проходных тем.
И конечно, вы отлично понимаете, что всё, над чем мы с вами вместе думаем,
– это колоссально продуктивная работа, которая имеет
жесткий фокусный прицел: кардинальное обновление вашего тела.
Вот и сегодня нам с вами предстоит заняться тем, что
способно выправлять реальность.
Ведь именно так принято называть процесс, который неискушенное
большинство неизменно расценивает как какую-то магию.
(Хотя волшебства - чего-то необъяснимого - в этом процессе нет и в помине).
Речь идет о грандиозном Знании, благодаря которому каждый человек
способен быть Вершителем Реальности – и это не красное словцо.
Это та правда, которую просто и не получается поставить под сомнение –
настолько она доказательна.
Свернутое в компактный маяк, это Знание пока скромно лежит и молчит в
вашем практик-буклете «Фундаментальные установки».
И как раз сегодня наступила пора дать этому Знанию слово.
Итак, Позиция Восемь:
Моя точка силы – в этом самом моменте.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 85 из 156
Для начала предлагаю вспомнить очень простую (почти банальную) вещь:
понятия «вчера» и «завтра» - это
то, чего нет.
Вчера – уже нет.
Завтра – еще нет.
Прямо Сейчас – вот единственное то, что на самом деле есть в вашем
полном распоряжении.
И, с вашего позволения, еще раз:
только с явлением по имени Прямо Сейчас вы можете иметь дело – в самом
буквальном смысле. Других ресурсов в вашем распоряжении нет.
Вы наверняка поняли, к чему я веду.
Конечно, речь идет об этом:
вами очень часто управляет неприятная (а главное, бесполезная) привычка:
вы думаете о чем угодно, фокусируете свое внимание на чем угодно,
но только не на настоящем моменте.
Эта привычка мельтешит перед вашими глазами, полностью
загораживает обзор - и катастрофически мешает вам видеть очевидное.
Вот это:
ваша точка силы – в этом самом моменте.
И только здесь и сейчас вы способны создавать то, что хотите видеть в своем
завтра.
Подчеркиваю: создавать точно то, что хотите видеть.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 86 из 156
А совсем не то, что транслируют вам ваши собственные страхи, недовольство и прочие
разрушительные мысли, которые вам так или иначе навязывают.
И здесь я попрошу вашего предельного внимания.
Ведь прямо сейчас вы узнаете, как вам стать Вершителем Реальности – чтобы
получать абсолютно всё, что транслируют ваши желания.
Это знание, в частности, гарантированно обеспечит воплощение желаемого
образа себя в вашем теле – и пусть это станет вашим тренировочным
результатом.
Дальше вы будете применять это знание в применении ко всему,
что назовете своими желаниями.
Итак, соберитесь.
Прямо сейчас вы узнаете, как в своем сегодня обеспечить свое
какое надо завтра.
Это укладывается всего в 2 шага:
o на первом вы создадите свое завтра,
o а на втором - обеспечите точное воплощение того, что создали.
Шаг 1.
Чтобы востребовать свою способность создавать в своем настоящем
свое какое надо будущее, вам за глаза достаточно вот этого:
детально прорисовать образ желаемого
Шаг 2.
А вот чтобы гарантированно получать какое надо будущее, от вас
потребуется нечто значительно большее:
решимость иметь.
Это всё: только эти 2 шага и сделают из вас Вершителя Реальности.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 87 из 156
И поймите меня правильно: я не использую пустых призывов – такой подход
вообще не совмещается с моей работой.
Я говорю только о практике – о том, что следует делать:
 определяете в деталях, чего именно хотите
 и твердо решаете это получить.
 На этом ваша работа завершена.
Дальше работает механизм внешнего намерения – и не надо пытаться им
управлять: он и без вас отлично со всем справится.
Слышали что-нибудь про этот замечательный механизм?
Его суть легко понять, когда знаешь, что процесс воплощения
(неважно чего – чего угодно) проходит 3 ступени
o 1-я ступень: желание
o 2-я ступень: внутреннее намерение
o и 3-я (исполнительская) ступень: внешнее намерение
Ваше желание – это узнавание какой-то конкретной и лично вашей
возможности.
Ваше внутреннее намерение – это решимость узнанную возможность себе
востребовать
А внешнее намерение – оно вам не принадлежит.
Это метафизическое явление, его никогда не получится объяснить
средствами логики, однако это совсем не мешает констатировать
неоспоримый факт:
явление по имени «внешнее намерение»
всегда
обеспечивает тем,
что человек по-настоящему решил иметь.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 88 из 156
Еще раз подчеркну: этим явлением не получится управлять.
Единственное, в чем внешнее намерение может быть вам доступно – так это
наблюдать, как ваша цель реализуется сама.
Какой вывод? Вот этот:
при наличии детально прорисованного объекта желаемого
с вас за глаза достаточно того, что вы
o твердо,
o непоколебимо
o и совершенно бесстрастно (т.е. со спокойной уверенностью)
o
решите это иметь.
Остальное – НЕ ВАША ЗАБОТА.
Просто держите в голове: при вашей спокойной решимости иметь
всегда включается внешнее намерение – и как раз оно всё и обеспечивает:
вы получаете ровно то, что решили иметь.
Поскольку мы не на общие темы рассуждаем, а ведем совершенно
практический разговор, то давайте соберем все обозначенное в отчетливый
фокус и обратимся к вашему желаемому образу себя.
Как гарантированно обеспечить воплощение желаемого образа себя?
Один шаг вы уже сделали:
в деталях определили, как именно вы хотите выглядеть.
И вы не просто уже создали тот образ, к которому стремитесь – вы на нем
постоянно настаиваете: регулярно обращаетесь к желаемому образу себя,
позволяя своей обеспечивающей силе – подсознанию – ориентироваться на
него как на образец.
Результаты работы обеспечивающей силы наверняка уже проявились – и
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 89 из 156
вы их уже можете замечать как в общем самочувствии, так и отчасти во
внешнем виде.
Это проявления клеточного обновления, с которого всегда начинается
обновление биосистемы.
Чтобы факт обновления проявился во внешнем виде в полной мере,
вам предстоит сделать и второй шаг:
сформировать твердую решимость иметь – т.е. решить увидеть свой образ
через отражение в зеркале.
Для этого потребуется 3 вещи:
Первое.
твердо и без всяких припусков на сомнения признать, что существует сила,
которая, сотрудничая с вашим подсознанием, превращает ваш желаемый
образ себя в биологическую ткань.
Признать эту силу поможет общеизвестный факт, что вы НЕ все на свете знаете.
К примеру, мы (все люди) понятия не имеем, при каких условиях тонкая энергия
трансформируется в электрический ток – мы просто знаем, что электричество как-то
возникает, и есть возможность им пользоваться, извлекая разнообразные блага.
Второе.
Призвать своего внутреннего Смотрителя и поручить ему очень важную
работу: включать ваше сознание в режим «здесь и сейчас»
Метафорическое название «Смотритель» - это функция мозга, которая дает
возможность наблюдать себя со стороны. Установлено, что регулярное обращение к
этой функции очень быстро развивает интуицию – и как раз это обстоятельство
превращает просто человека в Управляющего Реальностью.
Третье.
Каждый раз, включаясь в режим «здесь и сейчас», отчетливо себе говорить:
«моя точка силы – в этом самом моменте».
Такое напоминание автоматически производит инвентаризацию присутствующих в
сознании мыслей – и в результате вы отчетливо видите, что именно в этот момент вы
закладываете в свое завтра.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 90 из 156
А еще следует априори признать вот это:
o Приёмы, которые вы выполняете в рамках расписания, имеют
колоссальную силу воздействия. Эта сила работает даже не с
клеточным уровнем, а с субатомным.
(сеанс «Храм омоложения», Световое дыхание, энергетические гимнастики
«Око возрождения» и «Гермес», массаж точки долголетия и скульптурный массаж
лица)
Разумеется, намного легче этот факт признать, когда в распоряжении
есть специальные приборы: на них ясно видна степень проникновения
энергии, которая вырабатывается при выполнении этих приемов.
Но у вас дома нет этих приборов – так что наблюдайте эту силу в
моменте: она ведь ощущается. И для этого – чтобы эту силу
почувствовать – вообще не надо обладать сверхчувствительностью.
Достаточно просто сфокусировать внимание на собственном теле.
o Приемы работают (т.е. обеспечивают наглядный результат) в любом случае:
и тогда, когда вы их выполняете регулярно, и тогда, когда вы к ним
обращаетесь лишь периодически.
Однако есть значительная разница в качестве результата: в первом
случае результат накопительный (то есть устойчивый и с высокой
динамикой), а во втором – внешние проявления омоложения держатся
недолго, а их динамика (развитие улучшений) медленная.
На сегодня это всё.
Следующая наша встреча назначена на послезавтра
(в 22-ой день вашего Расписания по курсу «ДНК») – и вы отчетливо увидите, как
люди, которые вас окружают, помогают вам обновляться и молодеть прямо
на глазах.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 91 из 156
День 22.
Все люди добрые. И все у вас получится
Сегодня я сфокусирую ваше внимание на Позиции Девять
Свернутая в компактный маяк, эта позиция (ментальная установка, убеждение),
выглядит так:
Все люди добрые. И все у меня получится.
За уверенной рекомендацией внедрить эту декларацию в систему ваших
твердых убеждений стоит очень убедительный опыт работы… с чем бы вы
думали? Со страхами!
Никакой Америки не открою, если обозначу вот это:
главное,
что тормозит ваше личностное развитие,
это страх.
Точнее, страхи. Разные. Многоликие. Вездесущие.
И очень коварные.
Потому что очень часто вы свои страхи просто и распознать-то
толком не можете, принимая их за что угодно, только не за страхи.
Американский психолог Сьюзен Джефферс, автор бестселлера
«Бойся! Но действуй!», убедительно доказала:
страхи, несмотря на свою многочисленность, разномастность и
поливариантность, бывают только трех видов:
1. Страх перед действием
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 92 из 156
(Мол, боюсь: учиться чему-то заново, сменить работу, порвать отношения, садиться на
диету, подойти познакомиться, совершить ошибку, выступать публично, защищать
свое мнение, садиться за руль… и еще миллион подобных «боюсь»)
2. Страх перед тем, что должно (или может) случиться
(боюсь: стареть, выхода на пенсию, одиночества, потери трудоспособности, бедности,
предательства, болезни, потерять любимого (-ую), что у детей судьба не сложится,
несчастного случая… словом, боюсь жить и умереть тоже боюсь)
3. И страх перед людьми
(это когда наше задерганное средой эго все время боится: быть отвергнутым,
обманутым, оскорбленным, оклеветанным, опозоренным, осужденным, по
достоинству неоцененным… и вообще вместе с косточками съеденным)
Эти страхи опасны сами по себе, но самое большое коварство, которое
они в себе заключают, состоит в том, что они формируют в человеке вот
это унылое мнение о себе:
у меня НЕ получится.
Ведь правда же? Ну признайтесь себе: за каждым вашим страхом
непременно маячит страх, что у вас не получится справиться с тем,
что может преподнести вам жизнь.
…Подходов в разматывании запутанного клубка страхов существует
великое множество: например,
o советуют обнаруживать свои страхи и поочередно их уничтожать,
совершая в пику им героические поступки (мол, так боятся героя страхи,
что со страху помирают);
o еще рекомендуют страхам устраивать бойкот (дескать, страхи – это
самостоятельные субличности, которые от неуважения к себе постепенно
хиреют и в конце концов почивают в бозе),
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 93 из 156
o а еще широко распространен способ «выдувания» страхов
(это когда применяют холотропное дыхание и его разновидности) …
o словом, способов борьбы со страхами хватает.
И они (способы) продолжают прирастать – ведь проблема-то
действительно ненадуманная.
И с ней и вправду надо уже что-то делать – ведь страхи не только наше
развитие останавливают, они же нам и жизнь значительно сокращают!
Про качество жизни при таком арсенале страхов вообще можно не упоминать.
Какое может быть качество и какое может быть здоровье, когда мы все время в
спазме? Когда нашей крови, чтобы обеспечить органы питанием, нужно героически
пробиваться сквозь кордоны сжатых сосудов? И когда мы даже во сне держим
оборону?
Однако не так страшен черт.
Особенно если не тратить время на охи да ахи, а просто взять и потянуть
за ниточку «страшного» клубка – и размотать.
Не подумайте, что я призываю вас этим заняться – на то есть психологи.
И мы уже эту работу сделали: засучили рукава, поплевали на ладошки,
приготовились к тяжелой работе… и обнаружили, что никакого клубка
нет и в помине.
Стало понятно, что в основании всей обширной проблемы под
названием «человеческие страхи» лежит одно-единственное
обстоятельство:
люди боятся друг друга.
Понимаете?
Все без исключения социальные страхи – лишь производные вот этого
самого главного страха:
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 94 из 156
мы боимся друг друга.
Убери этот страх – и все остальные страхи….все-таки останутся, вот
только это будет необходимая сумма, составляющая тот самый здоровый
инстинкт, который
o не понимает никаких «а вдруг» да «не дай бог»,
o и не терзает человека поминутно,
o а просыпается исключительно тогда, когда возникает реальная
угроза.
o И исключительно для того, чтобы заставить действовать.
При отсутствии угрозы инстинкт самосохранения своего хозяина не только не
тревожит, но и внушает ему твердую уверенность в безопасности: мол, живи и
радуйся, я у тебя есть, я всегда начеку - и все у меня под контролем.
…В наш технологичный век мы по любому поводу стремимся все
усложнять – вот и по поводу страхов психологи часто слышат вопросы:
какие техники нужно применить, чтобы перестать бояться себе подобных?
Такой замороченный вопрос ждет такого же надуманного ответа.
Но я его не дам.
Не нужен вам такой ответ – еще больше завязнете в своих страхах.
Лучше сделаем вот что: обратимся к доминирующим убеждениям.
К горестному сожалению, большинство из нас пребывает в уверенности,
что люди злые (а еще хитрые, жадные, бессердечные, лживые, порочные,
неблагодарные, коварные… вот просто такие, что глаза бы их не видели)
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 95 из 156
Эти убеждения ( объединенные в одно: «люди плохие») возникают не на
ровном месте. Можно даже сказать, эти убеждения полностью
обоснованы: ведь они подкреплены многочисленными и неоспоримыми
примерами.
Однако объективных оснований для этого безрадостного убеждения
все-таки нет. Абсолютно нет.
Потому что на самом деле все люди хорошие и бесконечно добрые.
Все без исключения люди – добрые.
Да, я знаю: это заявление может вызвать протест.
И вы можете сказать: мол, возьми себя в руки, а как же убийцы, тираны,
мучители детей и прочие злодеи, у которых и капли доброты не отыщешь?
Во избежание бесплодной полемики, на такой вопрос обычно
предлагается осмотреть свое окружение – чтобы отыскать таких вот
«классических» злодеев.
Это отлично помогает осознать, что разговор о «всеобщем» зле
невозможен. Как невозможен разговор о зле частном.
Ведь злодейства как явления вообще не существует – речь может идти
только о болезни. И о степени ее развития.
И не надо прятать голову в песок: мы все отлично понимаем, что «злодеи» - это люди,
которые пали жертвой собственного страха. Их страх перед средой принял такие
масштабные размеры, что заставил их расширить пределы самообороны – и они
реагируют насилием на любой шорох.
В отношении необходимости внедрить в себя убеждение, что все люди
добрые, не стоит тратить время (и слова) на аргументацию.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 96 из 156
Все аргументы давно приведены – достаточно обратиться к Библии.
И в главных книгах других религий (всех религий) эти аргументы тоже
есть.
И они настолько исчерпывающие, что к ним просто нечего прибавить.
Почему, спросите, мы не слышим этих неоспоримых аргументов?
Да все просто – так приучили.
Вспомните свое детство.
Вам приходилось, уходя в школу (или куда-то еще), слышать от своей мамы
вот такое напутствие: «Иди и ничего не бойся. Знай, детка: ты всегда в
полной безопасности. Доверяй всем, кто тебе встретится, и всегда помни:
ты среди людей, а все люди добрые и очень тебя любят» - часто вы такое
слышали?
Вот вам и ответ – не слышали мы этого от своих родителей.
В нас внедряли строго противоположное:
«Береги себя. Мир полон опасностей, а люди могут тебя обидеть».
Помните мультик про Крошку Енота? А маму Крошки помните?
Так вот ее позиция – безупречный образец воспитания в ребенке бесстрашия
(не геройства, не натужной храбрости, а именно бесстрашия – спокойного, уверенного
и безмятежного чувства безопасности).
Люди, получившие воспитание в таком ключе, никогда не бывают жертвами
надуманных страхов. Потому что эти люди непоколебимо убеждены – мир прекрасен,
а на улыбку всегда отвечают улыбкой.
Пора нашего детства позади, а жизнь впереди.
И этот факт обязывает понимать, что продолжать жить с искаженными
убеждениями – все равно что пить воду из зараженного колодца.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 97 из 156
И очень вас прошу: не стоит обращаться к примерам собственной жизни, когда вы
пострадали от людей. Мы же взрослые люди – и можем себе признаться, что за все,
что с нами происходит, ответственность лежит исключительно на нас самих.
И что ничего с бухты-барахты в нашей жизни не происходит – все события и всех
людей мы приглашаем в свою жизнь сами. А слова «злой рок» и «невезение» - из
лексикона тех, кто пока не понимает, что жизнь – это не то, что стихийно случается,
а то, что мы сами создаем.
Произвести замену отравляющих убеждений на убеждения созидающие
не так уж и трудно. Особенно если отчетливо осознать:
застывших убеждений не бывает. (И не верьте, когда говорят обратное).
В практике избавления от убеждения о «всеобщем зле» отлично работает
очень простой подход, когда человек:
1. Объявляет себе, что убеждение о всеобщем зле – в корне неверное
представление, которое ему навязали;
2. Принимает решение удалить из себя это убеждение;
3. И все время пользуется мощным талисманом – вот этой фразой:
Мне встречаются только добрые люди.
Поэтому всё у меня получится.
Предвижу вопрос: мол, а что делать с прочими страхами?
Вот что:
1. Возьмите календарь и отсчитайте от этого дня ровно 45 дней.
Какое это будет число? Поставьте на этой дате метку – чтобы не
забыть задать свой вопрос повторно.
2. Начиная с этого дня и в последующие 45 дней все время
повторяйте фразу-талисман.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 98 из 156
(выходя из дома, планируя встречи, настраиваясь на непростые переговоры,
слушая собеседника, делая покупки и т.д. – чем чаще вы станете повторять
фразу- талисман, тем быстрее заметите ее магический эффект)
3. И скрупулезно отмечайте всё, что станет вас приятно удивлять
Через 45 дней спросите себя, по-прежнему ли вас занимает вопрос о
«прочих» страхах?
И можете считать это за факультативное задание.
(Хотите, проверяйте его применением, а хотите, примите сразу).
А вот то, что я обещала, когда откланивалась в предыдущий свой визит.
Помните мое уверенное заявление о том, что вы ясно увидите,
как окружающие люди помогают вам обновляться и молодеть прямо на
глазах?
Так вот.
Откройте глаза. В самом прямом смысле: в моменты общения
o не спите, пожалуйста,
o не принимайте все как должное,
o а смотрите на человека, с которым общаетесь, как на воплощение
удивительной доброты
Не стану лукавить:
с первого подхода этому факту вы можете и не увидеть подтверждения.
И еще будете поддаваться соблазну оставаться в закрытой позиции:
мол, неизвестно, что у него на уме, а вид может быть обманчивым.
Чтобы выйти из этой зажатой позиции, пропустите в свое сознание мысль:
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 99 из 156
Все люди добрые.
И тот, что передо мной, – хороший, добрый человек.
Я не стану тут в деталях анонсировать, на что способен этот прием – это
неинтересно.
Просто вас попрошу: внимательно наблюдайте, как эта ваша мысль меняет
поведение вашего собеседника.
Получится ли это заметить с первого подхода?
Да. Изменения в поведении вы ясно увидите.
Надо ли говорить, что они (изменения) вам понравятся?
Если все же надо, то так:
вы получите физическое удовольствие от того факта, что помогли своему
собеседнику почувствовать себя тем, кем он и является:
воплощением доброты.
И обратите внимание:
ваше физическое удовольствие – это не просто чувство.
Это проявление химических реакций, в результате которых вырабатывается
вазопрессин: гормон красоты.
Вазопрессин еще называют гормоном влюбленности – он активно вырабатывается у
влюбленных. Именно поэтому влюбленные люди так заметно хорошеют: так
проявляется действие вазопрессина.
Что делать с теми, кто при общении с вами демонстрируют агрессию?
То же самое: откройте глаза.
И вы ясно увидите: этому человеку отчего-то очень больно.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 100 из 156
Как только вы это осознаете, то почувствуете в себе еще одно
трансформирующее чувство: сострадание.
Оно засветится в ваших глазах (это обязательно) – и это запуск
энергетической реакции, которая облегчит человеку боль.
Не делайте ничего больше: не выспрашивайте человека о причинах его боли
(он чаще всего и сам этих причин не осознает).
Просто признайте: вы сделали колоссально доброе дело.
Вы стали причиной рождения особой энергии, которая
o не только сняла боль кому-то,
o но и лично в вашем теле трансформировалась в силу, которая
выдает на гора очень ценный продукт: эндорфины
Эндорфины принято называть гормонами радости.
Вы видели себя в зеркале, когда вы чему-то искренне рады (счастливы)?
Это результат выработки эндорфинов – они творят с внешностью настоящие чудеса.
Вместо вывода просьба.
Осознайте, пожалуйста, вполне:
общение с позиции «Все люди добрые» - это отличный (вот просто
замечательный!) способ обеспечить себе цветущий внешний вид.
К тому же этот способ автоматический – в том смысле, что сам факт этого
убеждения обеспечивает в теле активные обновляющие процессы.
Так что общайтесь с людьми, по-настоящему радуйтесь их присутствию в
вашей жизни – так вы вырабатывает энергию, которая вас же и обновляет.
Теперь понимаете, почему всё у вас получится?
Все правильно: потому что
ВСЕ ЛЮДИ ДОБРЫЕ.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 101 из 156
Завтра, в 23-ий день вашего расписания по курсу «ДНК», речь пойдет о
Позиции Десять.
Именно эта позиция и обеспечит вам комфортное освоение всей системы
фундаментальных установок: они войдут в систему ваших убеждений так,
как и полагается – на полных и неоспоримых правах.
Какой будет от этого результат?
Да вы же сами знаете ответ
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 102 из 156
День 23.
Ваши эмоции. Что они есть на самом деле?
Начну с того, что обозначу вот это:
я отлично понимаю, что тему, с которой я сегодня пришла, настолько уже
затерли, что она уже стала разговором всуе.
И я готова к тому, что прямо сейчас, увидев эту тему, вы со скукой зевнули
и уже готовы махнуть на меня рукой: мол, плавали, знаем…
Однако не спешите: мы посмотрим на ваши эмоции с непривычного угла.
И у меня есть обоснованная надежда, что когда вы узнаете ЭТО о своих
эмоциях, то каждый свой день сможете назвать удивительным открытием.
Так что устраивайтесь поудобнее – и сосредоточьтесь.
Итак, Позиция Десять (см. практик-буклет «Фундаментальные установки»):
мои эмоции – самый точный навигатор на дороге моей жизни.
Это заключительная позиция в системе фундаментальных установок.
И она неспроста заключительная: она самая
главная.
Эта позиция – прочный цемент, который и держит всю систему
фундаментальных установок.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 103 из 156
…Подводя итог по всем предыдущим позициям, где речь идет
исключительно о мыслях - о необходимости их выбирать и на нужных
концентрироваться - я должна признаться:
выбор нужных мыслей – дело очень необходимое, но привычным его не
назовешь.
Особенно на первых порах, пока нет необходимого опыта.
Для этого – чтобы ускорить процесс прочного внедрения созидающих
убеждений (Позиции 1- 9) – и нужна Позиция Десять.
Она-то и обеспечит комфортное освоение всей системы фундаментальных
установок. И они войдут в систему ваших убеждений так, как и полагается –
на полных и неоспоримых правах.
И тогда вы обязательно обнаружите, что преобразились не только внешне
(это само собой) – вы увидите, что и окружающая вас реальность
качественно поменялась.
…Разговор об эмоциях может иметь два направления:
 психологическое (мол, успокойтесь, войдите в нирвану – и будет вам счастье)
 и сущностное.
Я выбираю направление, где в разговоре об эмоциях можно выяснить, что
они из себя представляют и зачем вообще они нам даны.
Ведь зачем-то же даны?
Сущностное рассмотрение этого вопроса заставляет еще раз вернуться к
тому, что вы уже освоили, когда раскрывали секрет механизма визуализации.
Помните? Я тогда использовала вот эту формулировку:
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 104 из 156
«…наш разум располагается на 2-х уровнях:
 на уровне сознания (еще его называют логическим разумом)
 и на уровне подсознания (пока так будем называть)»
Так вот.
Пора назвать ваше подсознание своим именем.
Ваше подсознание – это не что-то там эфемерное.
Ваше подсознание – это Вы (лично Вы) и есть.
Ваше Эго – бренно.
Ваше подсознание – бессмертно.
 Вечно.
 Непреходяще.
 То, что навсегда.
Если есть сомнения (ну вдруг), то предлагаю обратиться еще к одной
«анатомии» - и вспомнить, что помимо разума, есть более масштабное
явление: это Ваша личность.
И она тоже (как и разум) располагается на 2-х уровнях (для удобства так
назовем):
 на уровне Эго – это детский уровень личности
 и на уровне Истинного Я (подсознания, души, Высшего Я – много названий
вашей бессмертной сути) – это родительский уровень личности.
Здесь я не стану объяснять, почему именно так: детский и родительский – названы уровни
личности. К нашей теме это не имеет прямого касания, а просто указывает на
распределение ролей: Эго – ребенок, а Истинное Я – мудрый родитель, который позволяет
Эго считать себя взрослым.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 105 из 156
Эго и Истинное Я имеют свои голоса.
 Голос Эго – это мысли,
 А голос Истинного Я – это эмоции.
Эмоций всего два вида – и при их помощи ваше Истинное Я передает два
сообщения:
 Тебе хорошо (все идет как надо)
 Тебе плохо (ты в опасности)
…Я так часто и настойчиво поднимаю тему о необходимости всерьез
относиться к собственным эмоциям, что сегодня ограничусь только вот этим
сообщением:
ваша эмоциональная система – это ваш персональный проводник,
который, вне зависимости, слышите вы его или презрительно не замечаете,
неутомимо и неотступно сопровождает вас всегда – и отдыха ваш проводник
не знает: он начеку даже тогда, когда вы крепко спите.
И с вашего позволения, еще раз:
эмоциональная система – это и есть совершенно четкое проявление вашего
Истинного Я, бессмертной вашей сути.
И только так следует относиться к собственным эмоциям.
Когда человек с уверенностью воспринимает свои эмоции как говорящие
сигналы с «той стороны» себя, то вскоре в его жизни проявляется тот самый
феномен, который принято называть развитая интуиция
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 106 из 156
На самом деле, это не что иное, как открытое сотрудничество с той частью
себя, которая
 знает все,
 умеет все
 и обладает способностью воплощать всё, о чем через желания заявляет
Эго.
И здесь я прерываю себя на полуслове - чтобы дать вам возможность
осознать вполне, что внутри вас живет сила, которая вас постоянно и
неустанно оберегает.
Очень возможно (и скорее всего, так оно и есть), что ваше Эго отрицает эту силу,
однако от этого ничего не меняется: Вы находитесь под постоянной и
неусыпной опекой – и постоянно получаете подсказки, направляющие вас к
тому, что является лично вашим благом.
И я ухожу, едва начав этот важный разговор, чтобы дать вам время осознать
эту великую силу. Когда осознаете вполне, то обязательно поймете:
Вы – совсем НЕ ТО, кем вы себя считаете.
Вы пока осознаете свою очень малую часть – свое невечное Эго.
И если это так (если вы пока сомневаетесь в своем бессмертии), то вот то, в
чем вы очень скоро убедитесь:
вы не сами по жизни идете – вас несут на руках.
И не позже, чем завтра, я это докажу.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 107 из 156
День 24.
Прислушайтесь к СЕБЕ прямо сейчас
Знаете, когда я вижу, как люди ни в какую не хотят слышать самих себя,
мне становится физически больно.
Всем психологам от этого больно: ведь мы ясно видим, что делают со своей
жизнью те люди, которые не хотят признать, что их эмоции – не что-нибудь
там попало, а прямое указание на их личное могущество.
Думаю, вы тоже видите, как люди, упорно не признающие великую
ценность собственных эмоций, с каким-то болезненным наслаждением
превращают свою жизнь в тяжелое страдание (на ими же созданном кресте).
Вы не из таких – это я знаю точно
(иначе бы Вас не было на курсе «ДНК»).
Поэтому то, о чем вы прямо сейчас узнаете, обязательно падет на
благодатную почву – и обеспечит вам не только биологическую
неуязвимость. Ваша неуязвимость станет абсолютной.
…Вчера я упомянула (вскользь), что контроль над собственными мыслями
нельзя назвать очень простым делом.
И особенно потому, что на нас обрушивается такое огромное количество
информации, что, даже при твердом намерении иметь продуктивное
мышление, приходится прикладывать немало усилий, чтобы осознанно
выбирать каждую мысль.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 108 из 156
А уже если всю правду говорить, то отфильтровать и «разложить по
полочкам» все свои мысли попросту невозможно.
К большому счастью, совсем и не требуется так напрягать сознание, чтобы
контролировать каждую мысль.
Ведь для этого у вас есть великолепный Мастер:
Ваше Истинное Я, голос которого принято называть эмоциональной
системой.
И вы это уже отлично усвоили:
ваши эмоции (вся их разнообразная палитра) – это внятные, четкие и совершенно
понятные сообщения с «той стороны» вашей личности.
Поэтому вы без труда ответите на вопрос, в какой связи находится ваше
Истинное Я с вашей эмоциональной системой.
Да, именно так:
Ваша эмоциональная система – это голос вашего Истинного Я
Чтобы отчетливо понимать свое Истинное Я, которое общается с вами
посредством богатой палитры эмоций, необходимо твердо усвоить, что
родительская миссия Истинного Я исполняется в трех последовательных
режимах:
Режим 1: сигнальный
В этом режиме ваше Истинное Я производит оценку текущей ситуации и
ваших текущих мыслей, а потом через эмоции передает сигналы, которые вы
обычно расшифровываете как
 «мне хорошо»

или «мне плохо».
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 109 из 156
Получая эти сигналы, вы способны отчетливо понимать:
вот эта ситуация (или мысль) вам на пользу, а вот эта – категорически нет
(является для вас угрозой).
Понимаете теперь, зачем возникают отрицательные эмоции?
Так Ваше Истинное Я подает сигнал об угрозе.
Есть у отрицательных эмоций еще одно назначение:
при их помощи вы всегда точно можете определять, чего именно вы хотите.
Ведь отрицательная эмоция практически вслух вам сообщает:
мол, ты хочешь НЕ этого, а прямо противоположного.
Когда вы принимаете это сообщение, то дело за малым:
обратить свои мысли в сторону желаемого - и получать
их (мыслей) воплощение.
Сами сделаете вывод?
Ну конечно: отрицательные эмоции – это совсем не то, что принято о них
думать. Отрицательные эмоции по своей сути – ваша стража.
Неусыпная и верная. Преданная и заботливая.
(Правда, при условии, что на сообщения стражи реагируют).
Режим 2: спасательный
Второй режим включается, когда первый, что называется, пошел прахом:
это когда сигналы эмоций вроде бы приняты, а выводы не сделаны.
И не просто не сделаны выводы, а и перспектив к этому никаких – завис
человек в опасной для себя ситуации и там сидит.
И с места не трогается. Как муха в янтаре.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 110 из 156
В этих случаях Истинное Я засучивает рукава и принимается вытаскивать из
опасности своими силами – мол, как хочешь, а погибнуть тебе я не дам.
В спасательном сценарии задействована такая безупречная схема, что просто
уже никаких сомнений не остается: кто-то и правда спасает – вот просто на
руках из опасности выносит.
Смотрите, как это происходит.
В передаче сообщений о текущей ситуации ваше Истинное Я использует вот
этот арсенал эмоций:
1. Радость, уверенное знание, могущество, свобода, любовь, благодарность.
2. Страсть.
3. Энтузиазм, рвение.
4. Позитивные ожидания, вера.
5. Оптимизм.
6. Надежда.
7. Удовлетворенность
8. Скука.
9. Пессимизм.
10. Неудовлетворенность, раздражение, нетерпение.
11. Смятение.
12. Разочарование.
13. Сомнение.
14. Беспокойство.
15. Осуждение.
16. Гнев.
17. Острое желание мести.
18. Ненависть, ярость.
19. Ревность, зависть
20. Чувство вины, недостойности, никчемности
21. Отчаяние, бессилие, депрессия
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 111 из 156
И вот смотрите, как все складывается,
когда вы игнорируете сигналы «мне плохо»
Сначала Истинное Я определяет, на какой из опасных ступенек вы зависли
(на какой сигнал об угрозе ни в какую не реагируете).
После этого вас будто бы за шкирку берут - в результате вы начинаете
подъем вверх по лестнице (эмоциональной шкале).
Этот подъем строго последовательный, и вам НЕ разрешено пропускать
ступеньки - вам позволительно идти вверх при строгом условии, что вы
наступите на каждую ступеньку.
По мере того, как ваше Истинное Я поднимает вас вверх по лестнице, вы
последовательно освобождаетесь от чувств,
расположенных по шкале ниже.
На деле это так:
( можно сверяться со шкалой эмоций - см. выше)
o Желание мстить освобождает от ярости (подъем со ступеньки 18 на
ступеньку 17)
o Гнев дает чувство свободы от желания мстить (с 17ой на 16-ю)
o Осуждение освобождает от гнева (с 16ой на 15-ю)
o Беспокойство отвлекает от осуждения (с 15ой на 14-ю)
o Сомнения истребляют беспокойство (с 14ой на 13-ю)
o Разочарование делает неактуальными сомнения (с 13ой на 12-ю)
o Смятение заставляет отвлечься от разочарования (с 12ой на 11-ю)
o Раздражение заставляет исчезнуть смятение (с 11ой на 10-ю)
o Пессимизм сменяет раздражение (10-й на 9-ю)
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 112 из 156
o Скука уничтожает пессимизм (с 9-й на 8-ю)
o Удовлетворенность убирает скуку (с 8-й на 7-ю)
o И так пошагово до верха лестницы (шкалы) – пока вы не
почувствуете радость.
У вас мог возникнуть вопрос: почему в схеме отсутствует переход от ступеньки 21 до
ступеньки 18? Мол, что: не укладывается в схему?
Укладывается. И так же стройно, как и прочие переходы.
Просто если ваше Истинное Я найдет вас в зависе на этих нижних позициях , то
немедленно реализует один из двух сценариев: может вывести последовательно (с 21 на
20, с 20 на 19, с 19 на 18), а может заставить сделать скачок – с 21ой ступеньки
сразу на 18-ю.
Второй сценарий реализуется, когда Истинное Я обнаруживает, что налицо опасная
близость к программе физического самоуничтожения.
Режим 3: исполнительский
Здесь, скорее всего, и не требуются никакие объяснения – ведь вам известно,
что ваше Истинное Я – самый лучший на свете исполнитель всех ваших
(точнее, вашего эго) запросов.
И вы наверняка догадываетесь, как это происходит:
когда неоднократно (т.е. очень много раз) применен спасательный режим,
а человек не только продолжает зависать, а еще и провоцирует
ситуации/мысли, представляющие для него угрозу, то Истинное Я принимает
такое поведение за свободный выбор – то есть расценивает такое поведение
как приказ: мол, требуется обеспечить страдание, таков запрос.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 113 из 156
И тогда, ориентируясь на то, какие именно страдания запрашиваются,
Истинное Я именно их и обеспечивает.
И тогда человек получает точно то, в чем зависает.
К примеру,
 Застрял в горе - открывай двери следующим трагическим
обстоятельствам.
 Считаешь нормальным быть в постоянном раздражении – не
иссякнет поток как раз того, что раздражает больше всего: от чего
просто колотит.
 Не считаешь нужным избавляться от скуки – непременно попадешь в
такие обстоятельства и такое окружение, что хотеться будет только
одного: уснуть и ни в чем не участвовать.
 И так далее: то есть
что чувствуешь,
то и запрашиваешь к повторению.
Вот так всё работает.
И вот такая у вас есть мощная защита.
Напомню: она работает в 3- режимах.
 сигнальный
Сигнальный режим постоянно в действии – и это означает, что Истинное Я находится
с вами в постоянном контакте. И только того и ждет, чтобы быть услышанным.
 спасательный.
Спасательный режим включается всякий раз, когда человек долгое время находится
ниже восьмой ступеньки эмоциональной шкалы.
Разумеется, хорошо бы отдавать себе отчет, что не стоит доводить до ситуации, когда
эмоциональная система включает второй уровень своей работы – ведь это кризисный
вариант, и в нем нет ни политеса, ни поведенческих норм.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 114 из 156
На кризисном (спасательном) уровне эмоциональная система не заботится, как вы
выглядите в глазах общества и насколько вообще соответствуете социальным нормам –
не до этого. Быть бы живу – именно так ставит вопрос ваша эмоциональная система на
спасательном уровне защиты.
 И исполнительский режим
Исполнительский режим включается, когда обнаруживаются
настойчивые запросы. Такие запросы определяются по доминирующим
эмоциям: в каких эмоциях проводится основное время, те и указывают на
содержание обстоятельств, которые требуется обеспечить.
…Теперь, когда вы знаете всю правду о своих эмоциях, мне остается
призвать вас сделать самостоятельный вывод о том, как это знание
применить.
Надо ли говорить, что применение этого знания автоматически
обеспечивает прямой контакт с вашей обеспечивающей
(исполнительской) силой: вашим Истинным Я?
Если все же надо, то так:
прямой контакт с бессмертной частью себя
переведет вас
на совершенно другой уровень.
На этом уровне нет ничего, что можно было бы назвать невозможным.
Нет там такого понятия – и быть не может.
На сегодня это всё.
Завтра вы делаете финальные замеры биологического возраста – и
фиксируете этот результат как промежуточный.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 115 из 156
Именно так: результат вас вполне удовлетворит и обрадует, но все же
имейте в виду: этот результат не только не окончательный, а можно даже
сказать начальный.
Следующее занятие с тренером послезавтра – в этот день я воспользуюсь
своей тренерской привилегией: назначу вам задание.
Задание будет не из простых, но в том, что вы с ним справитесь, у меня
нет никаких сомнений.
Это задание я квалифицирую как экзамен.
Когда вы его выдержите, то ясно увидите, что в цифру в вашем паспорте
не только окружение не верит – вы сами ей перестанете верить.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 116 из 156
День 26.
Ваше выпускное задание
Сегодня у вас экзамен – и прямо сейчас я передам вам выпускное задание.
Не знаю как вы, а я волнуюсь – и это радостное волнение:
ведь в том, что вы выдержите свой экзамен, лично у меня нет никаких
сомнений.
В чем состоит задание?
Об этом чуть позже.
Я представлю задание сразу после того как познакомлю вас с выдержкой из
письма, которое поступило в нашу службу информационной поддержки в
период тестирования метода «ДНК»
Тестирование – это процесс проверки метода с целью установить степень его
эффективности. Метод «ДНК» прошел 5-кратное тестирование: по 3 месяца на каждую
группу добровольцев.
Выдержку из этого письма я привожу по 3-м причинам:
1. В теме письма так и значилось: «Ребята, это пригодится вашим
клиентам по курсу «ДНК».
2. Письмо наполнено предметным содержанием, представляющим
настоящую практическую ценность.
3. И третья причина: это хорошенько подготовит вас и к экзамену (как к
процессу), и к эффекту, который вы получите от экзамена (чтобы не
возникло мыслей ни о совпадениях, ни о «чудесах»)
Татьяна Пескова, 51 год (г. Новосибирск)
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 117 из 156
«…Про технику омоложения через фотографию я знала еще до того
как начала заниматься по курсу «ДНК».
Верила ли я этой технике? Конечно нет! Не понимала (кстати, до сих пор не
понимаю), как фотография может остановить старение?
Но я все-таки начала применять эту технику. Не насильно, не через надо,
а потому что получила исчерпывающий ответ на свой вопрос:
«не ваша забота, как – это происходит и все».
Это удивительно, но похоже, как раз этого ответа я и ждала, потому что сразу
поняла, что своему умному телу я могу полностью доверять и что оно выполнит
все мои приказы.
Со своей фотографией я занималась с перевыполнением расписания:
утром перед работой и вечером перед сном.
Практически сразу после первых утренних занятий пришло желание «надевать»
на себя образ с фотографии и идти в нем на работу. Когда я сделала это в первый
раз, то обнаружила, что вместе с образом «надевается»
и особый настрой, какое-то уже забытое зрение, которое наверное было у меня в
возрасте моей фотографии.
Удивительное ощущение! Внутри появляется какая-то танцующая энергия,
которая будто поднимает над землей.
Думаю, это была моя личная победа. Я не кривлялась, не строила из себя девочку,
я вообще не думала, как выгляжу. Просто время от времени вызывала во
внутреннем зрении образ с фото, мысленно с ним здоровалась и продолжала
заниматься своими делами.
Повторяю, меня совсем не заботило, меняется ли мое лицо, молодею ли я и как
вообще выгляжу, я до того наслаждалась своим светлым настроением, что
пропустила этот момент, когда мое лицо стало меняться.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 118 из 156
А вот когда посыпались вопросы и комплименты, я и увидела, что мое
превращение началось.
Вечерние занятия с фотографией очищали от прожитого дня, становились мельче
трудности, не хотелось думать ни о чем плохом, зато все хорошее, что случалось
за день, даже мелочи, виделись важными и вдохновляющими.
Были и трудности.
Когда я заметила начало своего преображения, я вдруг заторопилась и стало
казаться, что я на этом достижении и застряну.
Вспомнила про аффирмации и придумала себе такой щит от ненужных мыслей:
молодая, красивая, счастливая. Как начинает зудеть внутренний скептик, так я
его сразу забиваю: молодая, красивая, счастливая.
Я так часто повторяла эту считалочку, что теперь как просыпаюсь, еще в себя не
пришла, а уже слышу в голове: молодая, красивая, счастливая.
Моя считалочка мне очень помогла и помогает до сих пор.
Когда я стала регулярно выполнять рекомендацию ежедневно и придирчиво
рассматривать себя в зеркале, то поняла, на что нацелена эта рекомендация.
Оказывается, омоложение происходит во сне!
Как я это поняла? Сны стали как в молодости: как кино, яркие, праздничные.
Просыпаешься радостная и наполненная светом.
Когда поступило «выпускное» задание, то я уже была к нему готова, ведь я
выполняла его ежедневно!
И все-таки я выполнила задание строго по предложенным шагам, и как раз это и
подтвердило мои интуитивные догадки, которые стали проявляться, когда я
осваивала фундаментальные установки.
В общем, еще до того как Марта выложила свой главный козырь, я уже знала, что
метод «ДНК» - это формирование одного-единственного навыка. Он-то и
ликвидирует старение как явление…
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 119 из 156
С экзаменом дело было так. Мои хорошие знакомые давно предлагали
познакомить меня с мужчиной. Я все время отказывалась, потому что вообще не
верю в перспективность подобных знакомств, к тому же я в разводе, который
случился почти 3 года назад, а болит во мне до сих пор. Боль потому наверное не
утихает, что развод застал меня врасплох: мой муж меня просто бросил и ушел к
молодой девчонке.
И вот когда мне предстояло выполнить «выпускное задание», я позвонила
знакомым и сказала, что готова встретиться с их «протеже».
Перед встречей все сделала, как было предписано: надела на себя образ с
фотографии, поймала и закрепила настроение этого образа, поработала с
отражением в зеркале и смоделировала ситуацию: решила, что не знакомиться
иду неизвестно с кем, а собираюсь на свидание с парнем, которого я еще в
молодости (до замужества) страстно любила.
Я вспомнила во всех подробностях то время, когда мы с ним встречались: одежду,
макияж, прическу, как тонкие подошвы босоножек на головокружительном
каблуке наступали на камешки и казалось, что босиком иду. Вспомнила какая
была погода (было лето), как на меня смотрели парни.
В общем, ко мне вернулось настроение той ситуации: много надежд, столько веры
в себя, столько молодого куража!
Вобрала в себя эту энергию и явилась к знакомым, где уже волновался перед
встречей со мной их протеже.
Как все прошло? Мне было легко, свободно, радостно, мужчина оказался
симпатичным, галантным и все такое. Но это не так важно, ведь я и не собиралась
строить никаких отношений, я была сосредоточена на своем выпускном задании.
Когда я вернулась домой, позвонила «сваха» и со смехом рассказала, что они с
мужем получили от «жениха» выговор: мол, зачем было говорить, что придет
потускневшая женщина, которую бросил муж, когда на самом деле это молодая
красавица, которая знает себе цену и не ему чета!
Вот так я сдала экзамен. Я довольна собой, потому что у меня получилось достать
из себя молодую красавицу, которую я чуть было не похоронила своим
убеждением, что возраст – это приговор».
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 120 из 156
Я уверена, что вы уже поняли, в чем суть вашего выпускного задания.
Перед тем как представить его пошаговый алгоритм, несколько слов о том,
почему его (выпускное задание) предлагается выполнить именно в этот период
курса: с 27-го по 30-ый день включительно.
Базовых причин три
(сопутствующих около десятка):
Причина 1.
Ваше тело обновилось на субатомном уровне. Это означает, что не только
произошла полная замена клеток - клеточный состав вашего теперешнего
тела сформировался в сценарии возрастной регрессии: т.е. новый состав
клеток ориентирован на возраст, который вы выбрали как желаемый.
Причина 2.
Ваше ментальное поле сознания (поле убеждений) тщательно подготовлено
для того, чтобы вырабатывать трансформирующую энергию. Эта энергия не
только внешнее преображение гарантированно обеспечивает, но и укрепляет
в новых клетках программу, в которой нет информации о старении.
Укрепление этой программы создает условия для рождения крепкого
клеточного потомства – это и дает тот эффект, когда со временем внешнее
омоложение становится все более наглядным.
Причина 3.
Она самая главная: следует поторопиться.
Положение дел, обеспеченное указанными обстоятельствами (см. пп.1,2), к
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 121 из 156
большому сожалению, еще не является устойчивым – и есть риск возврата
программы, действующей в прежнем составе клеток.
Этот риск НЕ реализуется, когда вырабатывается трансформирующая
энергия.
Навык выработки этой энергии вы и приобретете в процессе выполнения
выпускного задания. На приобретение этого навыка в вашем распоряжении
есть всего 4 дня (много 5).
Алгоритм выпускного задания:
Наметьте ситуацию для выполнения выпускного задания
Совсем не обязательно выполнять задание в каких-то особых
обстоятельствах. Задание можно выполнять в привычных декорациях: на
работе, в кругу близких, во время похода в магазин… и т.д. Главное, чтобы
вы для себя обозначили: вот в этой ситуации я выполняю выпускное
задание (учусь вырабатывать энергию собственного преображения). Кстати,
«наметьте ситуацию» - это не буквальная рекомендация. Вы можете и
спонтанно решить: мол, вот прямо сейчас и принимаюсь вырабатывать
энергию собственного преображения.
Правда, такой спонтанный режим все-таки не рекомендуется на первых порах –
попрактикуйтесь со строгой ориентацией на данный алгоритм хотя бы 2 дня.
Выполните технику «Воплощение желаемого образа себя»
Если ситуация не позволяет сделать эту предварительную подготовку, то
просто вызовите желаемый образ себя во внутреннем зрении и
поздоровайтесь с ним
(такой подход возможен, но тоже после двухдневной практики)
Поработайте с отражением в зеркале.
Глядя на себя, уберите всё, что пока не нравится.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 122 из 156
На этом этапе вы уже без всякого напряжения сможете это сделать и с
открытыми глазами: просто смотрите на себя как скульптор на свою еще не
вполне оконченную работу: отстраненно. Мысленно убирайте всё, что не
нравится, выравнивайте «огрехи», четко прорисовывая линии овала лица,
стирайте неровности и, при необходимости, исправляйте цвет лица.
Как только вы почувствуете (это отчетливо чувствуется!), что надели на себя
этот образцовый образ, немедленно приступайте к следующему шагу.
(Кстати, для работы со своим зеркальным отражением подойдут не все подряд зеркала.
Вы замечали, что есть зеркала добрые, а есть такие, что лучше в них вообще не
смотреться? Это зависит от качества амальгамы. Так что не всем на свете зеркалам можно
верить - степень искажения у многих такая, что ни о какой правде отражения не может
быть и речи. Самые правдивые зеркала те, что выполнены по венецианской технике: на
чистом серебре, с крохотным минимумом добавок.)
Зайдите в свет.
Заключите себя в световой кокон.
Я не стану пока объяснять, как именно работает этот шаг на результат.
Просто обозначу: работает как надо, поэтому он в высшей степени
необходим. Так что не отходите от зеркала, пока внутреннее зрение не
покажет, что ваше тело находится внутри светящейся сферы, которая имеет
форму яйца (заостренная часть расположена над головой).
На первых порах может не получиться увидеть это с открытыми глазами – в
этом случае закройте глаза. Эффект от этого не станет меньше.
Смоделируйте ситуацию.
Вне зависимости от содержания ситуации, в которой вы станете находиться
физически, ментально вы ориентируетесь на ту, что заранее построили,
чтобы создать условия для выработки трансформирующей энергии.
Понимаете, о чем речь? Действуя в текущих обстоятельствах, вы
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 123 из 156
ориентируетесь НЕ НА НИХ, а на ту модель ситуации, которую мысленно
построили.
Нужен пример? Тогда самый простой:
к примеру, вы решили выработать трансформирующую энергию во время
похода в магазин.
Так вот: физически вы идете в магазин, а ментально – (к примеру) опаздываете
на занятия в институте (школе, училище, техникуме).
Вспомните эту ситуацию – ведь вы уже в ней были. Мысленно восстановите
все детали: как одеваетесь, во что, как выбегаете из дома, как тревожитесь,
что опоздаете и получите нагоняй, как придумываете себе оправдание, как
встречаете кого-то из однокашников – такого же проспавшего… понятен
подход?
Повторю еще раз: вы НЕ ориентируетесь на окружающие обстоятельства: вы
их видите, адекватно на них реагируете, но вы не в магазин бежите, не в
кассу там терпеливо стоите, не платите неторопливо за покупку – вы
отчаянно опаздываете на занятия
Поначалу не ждите внешней реакции на ваше преображение: она может быть, а может
и не быть. Вы ведь только начинаете вырабатывать трансформирующую энергию - и пока
только учитесь складывать импульсы этой энергии в сплошной поток.
Когда трансформирующая энергия пойдет потоком, то вы непременно это обнаружите.
Как? Да вас замучают вопросами, как это вам удается так молодо выглядеть!
И это всё.
Этого вполне достаточно, чтобы начать произвольно вырабатывать
трансформирующую энергию. При регулярном следовании этому алгоритму
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 124 из 156
вы обеспечите себя навыком, при котором трансформирующая энергия
вырабатывается автоматически – т.е. уже без ментальных усилий.
Мне есть что рассказать об этом навыке.
И я обязательно расскажу и о механизме его работы, и о его
колоссальной силе.
А пока я вас прошу приступить к выполнению выпускного задания – и
даю вам на это ровно 4 дня.
За этот срок вам следует обратиться к предложенному
алгоритму 12 раз: по 3 раза каждый день.
Чтобы вам удалось уложиться в эти сроки и в это количество
обращений к алгоритму, прямо сейчас запланируйте ситуации на
завтра: в каких ситуациях вы попрактикуетесь вырабатывать
преображающую вас энергию?
Повторю: начало выполнения выпускного задания запланировано для
вас на завтра.
Стану ли я отговаривать, если захотите заняться этим уже сегодня?
Конечно, не стану отговаривать – если хотите, приступайте прямо
сейчас. Такое нетерпение я горячо приветствую.
На этом я откланяюсь.
С чем вернусь? С подарком.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 125 из 156
День 32.
Именно ЭТО ты и можешь!
Сегодня я открою все карты – и выложу свой главный козырь.
Что такое метод «ДНК»?
Вы можете сказать, что это метод, ликвидирующий старение как явление – и
окажетесь правы, но только…. в очень малой степени.
Метод «ДНК» - это способ доказать Вам, ИМЯ, что Вы обладаете
колоссальным личным могуществом – оно дано Вам от природы.
Метод «ДНК» - это всего лишь инструмент, призванный наглядно
продемонстрировать, что Ваше могущество имеет грандиозные масштабы:
оно не только отчетливо проявляется в части управления собственной
биологией (эта способность всего лишь маленький фрагмент созидательной
силы) – Ваше личное могущество распространяется на всё,
на что указывает Ваше «хочу».
Уже поняли, к чему я веду?
Ну конечно:
Ваше личное «хочу» всегда прямо указывает на Ваше личное «могу»
 Вы хотели ликвидировать в себе программу старения? Вы смогли.
 Вы хотите иметь несокрушимое здоровье? Вы можете.
 На какие еще ваши способности настойчиво указывают ваши желания?
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 126 из 156
Поймите меня правильно: это совсем не пустословие.
Я даю вам честное слово, что именно так и обстоят дела:
Ваше личное «хочу» настойчиво кричит Вам в самое ухо:
именно это ты и можешь!
Откуда я это знаю?
Получила доказательства – вот и всё.
Эти доказательства неоспоримые и неопровержимые.
Их счет идет уже не на сотни, а на тысячи – и это только в моей практике.
А сколько этих доказательств всего?
Ровно столько, сколько и людей, однажды себе сказавших:
 мол, а что я теряю?
 А вдруг я и вправду могу то, на что указывают мои желания?
Вы уже знаете, что за этим следует: возникает решимость иметь,
которая всё и обеспечивает – ведь именно решимость иметь и выпускает
наружу личную созидательную силу.
Ту самую, которую многие люди так тщательно в себе запирают, что не способны
даже осознать, что она у них есть.
Это что касается назначения метода «ДНК».
Теперь о том, что я назвала своим главным козырем.
Прямо сейчас я его выкладываю:
В процессе курса «ДНК» вы НЕ учились
управлять собственной биологией – вы ею и без всякого обучения
управляете с самого своего рождения
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 127 из 156
(правда, делаете это по большей части бессознательно)
На курсе «ДНК» вы активировали свою природную способность:
сознательно вырабатывать трансформирующую энергию
Будучи активированной, эта способность дает возможность
 не только свое тело заново создавать,
 не только внешность приводить в полный порядок
 это всё лишь следствия.
Сознательная (то есть под жестким контролем разума) выработка
трансформирующей энергии – это способ, позволяющий вносить серьезные
изменения в коды ДНК: к примеру, удалять коды наследственных болезней,
корректировать программы клеток, внедрять коды многомерного
восприятия… всех возможностей и не перечислишь.
И это всего лишь одна способность – и вы ее в себе активировали.
Это способность
произвольно управлять собственной биологией
Повторю: эта способность базируется на одном-единственном навыке – вот
этом:
Сознательной выработке трансформирующей энергии.
Только не подумайте, что я возьму и ограничусь этой декларацией.
Ни за что.
Пока этот ваш новорожденный навык не перейдет в режим автоматизма,
моя работа не окончена.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 128 из 156
Что следует предпринять, чтобы навык сознательной выработки
трансформирующей энергии перешел в автоматический режим – то есть
не требовал бы ментальных усилий?
Рамочный ответ вы уже знаете: постулат: «старения как объективного
явления не существует» - понадобится сделать своим несокрушимым
убеждением.
А вот практический ответ такой:
тренируйте свой навык выработки преображающей (трансформирующей)
энергии.
Для этого:
на фоне ежедневного укрепления позиций фундаментальных установок
1. Почаще работайте с зеркалом
2. И насколько возможно часто помещайте себя в заранее
смоделированные ситуации
И всё - это весь сценарий тренировки, которая всегда (и всем без
исключения) обеспечивает наглядный результат:
полное совпадение
желаемого образа себя
с физическим обликом.
Если вы подумали, что я не понимаю трудностей, которые на первых
порах возникают в процессе тренировки, то счастливо ошиблись:
отлично понимаю.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 129 из 156
И как раз поэтому прямо сейчас я передаю Вам, ИМЯ, вспомогательное
оснащение:
специальные хитрости,
которые эти трудности сведут
на нет.
Вот смотрите.
При работе с фундаментальными установками
 вы ежедневно обращаетесь к буклету «Фундаментальные
установки». Прочитывайте его от корки до корки непосредственно
перед сном – такой режим укрепления продуктивных установок не
только самый легкий (не требует никаких усилий), он еще и самый
надежный: сознание во сне пассивно, а значит, не сомневается, ни
чинит препятствий и не зудит в ухо различными напрягающими
сентенциями. В результате прочтенные на ночь установки напрямую
(т.е. беспрепятственно) попадают в рабочую зону подсознания (которое,
как известно, никогда не спит) – и подсознание, обращаясь к полю
вариантов, востребует те из них, которые станут событиями вашего
грядущего дня.
 и вы ежедневно стремитесь видеть подтверждения истинности
продуктивных установок. Для этого в своих повседневных буднях
находите время для краткого анализа ситуаций, обстоятельств и
поведения окружения – и вы очень скоро обнаружите, что ваше
подсознание безупречно выполняет поставленные перед ним задачи:
в вашей жизни станут проявляться такие события и обстоятельства,
которые вы поначалу соблазнитесь назвать чудесами.
При работе с зеркалом
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 130 из 156
 вы начинаете с того, что смотрите не на всё отражение целиком, а
фокусируетесь только на тех деталях лица (если работаете только с
лицом), которые считаете самыми выразительными
(только не пытайтесь меня убедить, что таких черт в вашем лице нет, ладно?
Я все равно в это ни за что не поверю, а отошлю вас к тому занятию, где мы с
вами трудились над вашей самооценкой – и попрошу его выполнить)
 как следует налюбовавшись на свои красивые черты, переходите к
взгляду (подчеркиваю: не к глазам, а к взгляду). Взгляд – это видимое
проявление той особой энергии, которая исходит от вашей
бессмертной части (вашего Истинного Я). Примите эту энергию,
напитайтесь ею – и вы поймете, что выражение «во взгляде светится
душа» - это совсем не метафора. Это истинная правда.
 Когда поймете, что этот магический контакт состоялся (что вы
отчетливо увидели свою истинную красоту), сразу переходите к
панорамному осмотру: охватите лицо целиком.
 Если продолжаете видеть «недостатки» – вернитесь к взгляду и
стремитесь по-настоящему открыться исходящей от него энергии.
Этому очень поможет музыка. Но не всякая, а особая музыка.
Помните, я упоминала о подарке? Подставляйте ладошки – и
примите этот подарок: музыка Роберта Коксона, которая снимает
все зажимы и позволяет принять энергию взгляда в полной мере
http://to-buybook.ru/robertkokson.html
При погружении в заранее смоделированные ситуации
самая главная ваша задача – удерживать в себе настроение
смоделированной ситуации.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 131 из 156
Понимаете? Окружающие обстоятельства могут быть любыми:
способствующими поддержанию этого настроения, или они стремятся
ваше настроение безжалостно сломать – вас это не должно волновать.
Пока вы не собьетесь в автоматический режим
(когда действуете не сами, а под диктовку обстоятельств) –
вашему настроению из смоделированной ситуации
ничего не угрожает.
Чтобы не сбиться в автоматический режим, создайте для себя страховку:
специальную напоминалку.
Постройте свою напоминалку по правилам аффирмации.
Например, так:
Я помню, что прямо сейчас вырабатываю энергию собственной красоты.
Или:
Я помню, что прямо сейчас создаю себя заново
Или:
Я помню, что все люди добрые и всё у меня получается прямо сейчас
Или:
Я помню, что прямо сейчас я создаю свое отличное здоровье и цветущую
внешность.
Применение таких напоминалок в разы усиливает навык выработки
трансформирующей энергии – и внешнее преображение идет с очень
высокой скоростью.
Применяйте этот прием – и вы убедитесь, что так оно и есть.
Только – очень вас прошу! – не приписывайте это явление к каким-то чудесам.
Речь идет о вашем личном природном могуществе – о вашей великой созидательной силе,
которая еще и не то может.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 132 из 156
Прежде чем откланяться, позволю себе еще раз воспользоваться своей
тренерской привилегией - и дать вам еще одно задание.
Точнее, не еще одно, а то самое, что вы уже выполнили.
Повторите свое выпускное задание – и уже с учетом тех приемов, о которых
вы сегодня узнали.
Зачем повторять выпускное задание?
Если на этот вопрос требуется ответ, то мне придется повториться:
это тренировка.
Она приведет к тому, что вы станете вырабатывать трансформирующую
энергию автоматически.
Что это дает?
Толковый вопрос, но и на него я уже отвечала:
Автоматический режим выработки трансформирующей энергии
полностью исключает риск
возврата программы старения.
На тренировку я рекомендую отвести ровно неделю.
В периоде тренировки ежедневно
1. Обращайтесь к зеркалу не менее 3-х раз
2. И погружайтесь в заранее смоделированную ситуацию не менее 1 раза.
Через 2 дня (на третий) я покажу, как дистанцироваться от опыта
стареющего большинства.
Этот навык – держать на безопасной дистанции опыт старения – надежно
застрахует вашу природную программу непрерывного обновления.
И ей уже никогда не придется себя поломать.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 133 из 156
День 35.
Как не стареть. Способ №1
Период тренерского сопровождения по курсу «ДНК» уже истекает, и
сегодняшний мой визит – один из заключительных.
Теперь,
 когда вы знаете абсолютно все по методу «ДНК»,
 когда научились извлекать из его приемов максимальную пользу

и когда получили инструменты управления собственной биологией
 вам осталось освоить всего один навык:
держать на безопасном от себя расстоянии опыт старения
(точнее, опыт стареющего большинства)
Я передам вам целый арсенал защиты от этого разрушительного опыта,
а начну с того, что обращу ваше внимание на один общеизвестный факт.
Этот факт настолько очевиден и настолько уже замылил всем глаза, что мало
кто видит, как из него извлечь практическую пользу.
Вот этот факт:
время – явление относительное.
Повторю: факт настолько очевидный и по таким мелким косточкам разобран
и неопровержимо доказан, что мало кому приходит в
голову предметно наблюдать его практическое подтверждение – и мало кто
извлекает из этого факта сознательную практическую пользу.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 134 из 156
Вот Вы (лично Вы) осознаете, что умеете управлять временем:
то замедляете его, то стремительно ускоряете, то вообще останавливаете?
 Да?
 Или все-таки не вполне осознанно пользуетесь этим своим природным
навыком?
 Или вообще над этим не задумывались – и знать не знаете, что
наделены такой колоссальной способностью?
…Я, конечно, не слышу вашего ответа, но имею твердые основания
предположить, что вы свою способность управлять временем не вполне
осознаете.
И, скорее всего, еще не дали этой своей способности как следует
развернуться – и принести вам практическую пользу.
Вам нужны доказательства, что вы умеете управлять временем:
ускорять его, замедлять и вообще останавливать?
На всякий случай, вот эти доказательства:

Вам ведь приходится «теряться» во времени: это когда, имея
железобетонную уверенность, что за каким-то занятием провели 20
минут, обнаруживаете, что на самом деле прошло 2 часа?

А сколько, по вашему внутреннему ощущению (а не по часам), вы
проводите во сне? (Если трудно прямо сейчас ответить на этот вопрос, то
задайте его себе завтра, сразу как проснетесь, – и вы дадите уверенный ответ: по
внутреннему ощущению, вы провели во сне 30-40 минут)

Сколько «весит» час ожидания? Не меньше двух, верно?
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 135 из 156

А на сколько тянет тревожное ожидание? Согласитесь: когда вы когото тревожно ждете (да еще с мыслью: «только бы с ним ничего не
случилось»), то время вообще стоит.
Вы скажете, что дело в субъективной оценке?
Так ведь и я об этом же! Именно об этом и толкую:
хронологическое время относительно!
Существует ли в природе объективное время?
Физики неумолимо утверждают: нет. Такого явления не существует.
А биофизики давно доказали:
то, что у всего человечества течение времени
находится в одних и тех же рамках – это не что иное, как
иллюзия восприятия.
Это доказательство обеспечивает вот этот вывод:
Самое точное время для каждого человека – это
его собственные биологические часы.
(здесь будет весомое уточнение, но о нем чуть позже)
Уже увидели, где собака зарыта?
Поняли, в чем состоит главное заблуждение в отношении времени?
Ну конечно:
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 136 из 156
в разговоре о времени забывают разводить 2 совершенно разных понятия:
·
хронологическое время
·
и биологическое время
Хронологическое время – это не объективное явление (да и вообще не
физическое явление), а
изобретение человечества. И даже так:
хронологическое время – это одно из многих гениальных изобретений, и оно
призвано облегчить (упорядочить, организовать) взаимодействие людей между
собой.
Да, конечно, хронологическое время «привязано» к астрофизическим явлениям, но ведь
это только указывает на масштаб гениальности изобретения – на его безупречную
простоту в использовании.
Биологическое время – еще более далеко от объективности.
И как раз это обстоятельство и вкладывает в руки человека инструмент
управления своим собственным возрастом: мол, управляй своим временем,
как сам того пожелаешь:
·
когда сильно надо – ускоряй,
·
когда сочтешь нужным – останавливай,
·
а когда решишь жить в своем здоровом теле очень долго – замедляй.
Словом, вывод очевиден:
Биологическое время
не имеет никакого отношения
к времени хронологическому.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 137 из 156
К тому же биологическое время
не обладает характеристиками одностороннего движения:
оно может идти как вперед, так и назад
Попытки найти точки соприкосновения между биологическим временем и
хронологическим – это такое же бесперспективное занятие, как попытаться
найти что-нибудь общее между слоном и, к примеру, граненым стаканом.
А уж когда с умным видом рассуждают о зависимости биологических часов
от хронологического времени, то только и остается, что развести руками:
ведь даже связи никакой нет, откуда же может появиться «объективная»
зависимость?
И, с вашего позволения, еще раз:
перестаньте вы сжиматься от вопроса «сколько тебе лет?»
Вот подумайте, почему вы морщитесь от этого простого числового вопроса?
Не потому ли, что приписываете этому вопросу то, чего он в себе
вообще не содержит?
Вы думаете: мол, человек, интересуясь моим возрастом, хочет установить,
насколько хорошо я сохранил свое тело.
Очень возможно, что спрашивающий именно это и хочет установить,
но вы ведь теперь в состоянии отчетливо видеть, что человек заморочен
надуманными представлениями?
И вам ведь достанет такта не упрекнуть, что представления задающего этот
вопрос не только не в тему, а и вообще ни о чем?
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 138 из 156
Наилучший способ регулировать свое биологическое время:
медитация.
Есть и другие способы, но медитация - это
самый лучший
самый надежный
и самый что ни на есть наглядный способ регулировать свои биологические
часы.
Давно установлено, что люди, регулярно практикующие медитацию,
выглядят значительно моложе, чем их сверстники, не практикующие
медитацию.
Этот феномен подробно изучен – и теперь абсолютно ясно, что он обеспечен
2-мя факторами:

ход биологических часов во время медитации замедляется почти в 10
раз.

медитация обеспечивает трансовое состояние мозга, а поскольку
транс априори целебен, то его практика есть не что иное, как процесс
исцеления.
(кстати, этот процесс никогда не бывает ошибочным – ведь он строится на
безошибочной диагностике. Эта диагностика проводится самым лучшим
целителем – самим организмом, а он не умеет ошибаться ни в постановке диагноза,
ни в методике исцеления. Можно ли в этом сомневаться? Те, кто практикуют
транс, в этом не сомневаются. Медитирующие точно знают: нет таких болезней,
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 139 из 156
которые смогли бы выжить в режиме регулярного транса)
Почему я вернулась к теме медитации?
Потому что прямо сейчас идет разговор о способах защиты от влияния
стареющего большинства.
Медитация в этом отношении (помимо своих основных достоинств) –
это способ №1.
Теперь, когда вы станете смотреть на своих сверстников, которые
демонстрируют старение, вам уже не придет в голову переносить этот
опыт на себя:
ведь вы теперь понимаете, почему это с ними происходит.
А почему, кстати?
Давайте повторим пройденное: старение проявляется
1.
По причине искаженных (разрушительных) убеждений
2.
и потому что не регулируются биологические часы.
И всё. Других виновников старения нет.
Только не подумайте,
что я все брошу и стану уговаривать вас регулярно практиковать
медитацию.
Нет, уговаривать не стану.
Для этого я слишком уважаю лично ваш свободный выбор.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 140 из 156
К тому же я точно знаю: когда есть намерение управлять своей биологией, то
нет (и быть не может) саботажа против самого ресурсного практического
способа регулировать свои биологические часы: медитации.
На тот случай, если медитация в новинку,
то я предложу освоить самый верный сценарий перевода своего мозга в
режим целебного транса.
По моим наблюдениям, этот сценарий безупречно решает следующие задачи:
·
быстро переводит мозг в режим транса
·
полностью снимает напряжения (как мышечные, так и эмоциональные)
·
и обеспечивает ответами на наиболее значимые текущие вопросы
Медитация так и называется:
Решение главной текущей проблемы.

Примите комфортную позу и закройте глаза.

Сосредоточьтесь на своем главном переживании (на проблеме, которая
вызывает неотступное беспокойство).

Сделайте 3 полных дыхательных движения (глубокий вдох и
исчерпывающий, до полного освобождения легких, выдох)

При этом стремитесь наблюдать свое дыхание: почувствуйте, как его
теплый поток разливается по всему телу, как вытекает на выдохе изо
всех пор.

Положите руки на живот и сосредоточьте дыхание только в животе,

а потом почувствуйте, как ладони наполняются теплом.

Когда руки согреются, опустите их вдоль тела.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 141 из 156

Внутренним зрением осмотрите все тело: почувствуйте, как стекает
напряжение.

Если напряжение в теле не ослабевает, то постарайтесь избавиться от
него более радикальным образом:
 делая вдох,
 мысленно сформулируйте свою проблему,
 а делая выдох, мысленно скажите: «прямо сейчас я освобождаюсь».
 И внимательно наблюдайте за темным облаком, которое плавно
вытечет из ваших ступней

Вообразите (вызовите во внутреннем зрении) то пространство, тот уголок,
где вы сможете почувствовать себя наиболее уютно. Позвольте
данному пространству окружить вас.

Вам, собственно говоря, ничего не следует делать для этого: не
потребуется прилагать усилия. Просто ждите – и пространство вашей
личной безопасности обязательно предстанет перед вашим внутренним
взором.

Поживите в этом пространстве, всмотритесь в то, что видите.
Потрогайте руками предметы, ощутите землю/пол под ногами.
Побудьте в этом пространстве и осознайте, что это то самое место,
которое и называют «у Христа за пазухой»

Если захотите, то возьмите в это пространство самые лучшие свои
воспоминания – и заново переживите их: по-настоящему переживите,
чтобы заново испытать все счастливые чувства.

Наслаждайтесь чудесными мгновениями, занимайтесь чем угодно,

а когда захотите вернуться в другую свою реальность, то медленно
сочтите до пяти и откройте глаза.

Только не спешите вставать.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 142 из 156

Сначала помассируйте большими и указательными пальцами уши:
начните с мочек и двигайтесь вверх по дуге уха.

Так вы через биологически активные точки пробуждаете все
внутренние органы

К тому же массаж способствует тому, что вы сможете вспомнить
главные детали событий медитации.

Чтобы ваше сознание признало, что заявленная проблема решена,
мысленно произнесите: «каков ответ?»

Ответ по поводу заявленной проблемы вы получите в течение 30
секунд.

Запишите этот ответ – и идите по своим делам.

Только очень важное условие: не суетитесь. От вас ничего не
потребуется в решении вашей проблемы. Так что не форсируйте
события, не моделируйте их - просто участвуйте в них с той здоровой
отстраненностью, которая и позволяет видеть, что все идет как надо.
На сегодня это всё.
Послезавтра вы получите остальные способы защиты от влияния стареющего
большинства.
А пока проведите свою первую медитацию по представленному сценарию.
Очень рекомендую по итогам медитации записать всё, что видели, слышали,
чувствовали.
Зачем записывать?
Чтобы убедить свое всё подряд критикующее сознание, что виртуальный
опыт – это опыт той особой реальности, в которой не в пример гораздо
больше возможностей, чем в реальности материальной.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 143 из 156
День 37.
Держите: 5 способов оставаться в молодом теле
Прямо сейчас вы находитесь в режиме тренировки навыка выработки
трансформирующей энергии – т.е. проходите повторный транш выпускного
задания.
И вы, конечно, помните, на что нацелена эта тренировка:
на то, чтобы безвозвратно искоренить из памяти своих клеток тот досадный
факт, что на них (когда-то) имела влияние очень вредная психическая
программа, принуждающая организм стареть.
В этой связи у меня к Вам большая просьба:
стремитесь пройти тренировочный график полностью – и поблажек этому
графику не давайте.
И будьте уверены, такой подход обязательно воздастся сторицей:
ведь вы станете вырабатывать трансформирующую энергию автоматически,
не прилагая ментальных усилий – тем самым обеспечите своему телу
постоянное, автоматическое и ничем не отягощенное обновление.
Однако я совсем не случайно возникла перед вами в самый разгар
тренировки – ведь именно теперь и наступила пора вручить вам…
назову это ложкой к обеду.
Итак, чтобы безвозвратно выйти из строя стареющих,
вам на первое время необходима страховка.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 144 из 156
Эта страховка может быть временной, но мой опыт диктует рекомендовать
никогда не расставаться с этой страховкой.
Во всяком случае до тех пор, пока не лишится силы вот эта навязанная вам
привычка:
в применении к себе ориентироваться на опыт большинства.
В качестве страховки я передаю вам качественное оснащение:
арсенал способов, отражающих влияние стареющего большинства.
Да, я отлично понимаю, что выражение «отражающих влияние» попахивает позицией
избегания. Но я сознательно применяю это выражение – ведь речь идет о ненадуманном
риске: стареющее большинство (как и любое большинство) действительно способно
навязать вам убеждения, от которых вы уже отказались.
И все же помните, что вы отказались от позиции избегания – вы теперь стоите на
позиции устремления.
Поэтому твердо осознайте: применяя страховку, вы не от старения себя страхуете, а от
влияния носителей разрушительных убеждений.
Понимаете разницу?
Когда я говорю об арсенале способов, помогающих обезопасить себя от
разрушительных программ социума, я не имею в виду ничего нового – все эти
способы не только вам знакомы, но уже и в привычку.
Вы применяете эти способы, уже получили от их воздействия наглядный
результат и очень возможно, что и не планируете с ними расстаться.
И очень правильно поступите, если не расстанетесь – ведь приемы, о
которых идет речь, выполняют двойную функцию:
o они обеспечивают обновление тела на субатомном уровне
o и они являются мощным щитом от влияния носителей разрушительных
программ.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 145 из 156
Другими словами, речь идет о тех приемах курса, которые хорошо сделаете,
если включите их в повседневный уклад – и на веки вечные.
Когда речь идет о защитной (отражающей) функции этих приемов, то они
разделяются на 2 группы:
o Отражение действием
o Отражение убеждениями
Отражение действием.
Это комплекс приемов, большинство из которых вы выполняли в периоде
ежедневно. В этом периоде (в рамках Расписания) приемы выполняли
обновляющую – то есть созидательную – функцию. Когда эта функция
выполнена – то есть восстановлен природный режим клеточной регенерации,
приемы становятся для вас якорями – тем самым, что
o помогает вам удерживаться в своем новом теле
o и не позволяет ему поддаваться разрушительным программам,
которыми так и кишит социум.
Отражение действием включает в себя всего 4 ежедневных действия.
Повторю: эти действия уже вам в привычку. Это
1. Медитация
В практике медитации придерживайтесь генерального мотива: вы
регулируете свои биологические часы, значительно замедляя их ход.
Сценарий входа в трансовое состояние может быть любым – какой
нравится, такой и применяйте: тот ли, который я предложила, или какойто другой, более для вас приемлемый, – неважно.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 146 из 156
Помните: транс – это особый режим работы мозга, и только в этом режиме
(и ни в каком другом) происходят масштабные, слаженные и безупречные
исцеляющие и обновляющие процессы.
А уж каким способом вы станете переводить свой мозг в этот самый
продуктивный режим – не имеет никакого значения.
И вот это помните: ежедневная практика медитации дает вам мощное
преимущество перед стареющим большинством – ведь каждый
календарный год медитирующего длится не 365 дней, а максимум 50.
2. Световое дыхание
Тоже ничего для вас нового: 9 циклов дыхания попеременно то правой, то
левой ноздрей имеет такую же обновляющую силу воздействия, как 45минутная прогулка по зимнему хвойному лесу. Представляете, какое
отличное питание получает ваша кровь?
Вот вам еще одно преимущество: клеточное дыхание полноценное,
гипоксию клетки не испытывают – и все внутренние органы в полном
порядке. И откуда, спросите, взяться энтропии при таких великолепных
условиях?
К этому приему я горячо рекомендую сделать весомую по эффекту
добавку: вдыхание целебного аромата.
Для этого
 возьмите обыкновенную пластиковую баночку с крышкой (из-под
витаминов, например),
 поместите в нее 1 ст. ложку хвойных иголок
 и добавьте 40 капель хвойного масла*
 при выполнении светового дыхания держите одной рукой
баночку перед носом, а другой, используя указательный и
большой пальцы, попеременно зажимайте ноздри
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 147 из 156
 такое световое дыхание обеспечивает эффект длительной
лыжной прогулки.
(можно и другое масло применить – эвкалиптовое, например. Или масло герани.
Или масло чайного дерева – женщинам применять с осторожностью: замечено, что при
регулярном вдыхании масла чайного дерева код феромонов становится таким, что
мужчины распознают его даже на расстоянии 100 м – и вообще забывают, куда шли)
3. Энергетическая гимнастика
Здесь почти без комментариев. Гимнастики «Око возрождения» и
«Гермес» - это наилучшее энергетическое питание для вашего тела.
Именно поэтому на прекращение практики этих гимнастик тело
практически сразу отвечает болезнью – так оно сигнализирует: мол, дай
мне чистой энергии, мне без нее плохо.
4. И вода красоты.
Тибетская мантра омоложения превращает просто воду в настоящий
эликсир абсолютного здоровья – ведь вода становится структурированной,
то есть представляет собой матрицу идеального клеточного баланса.
Попадая в организм, вода передает коды такой энергетической вибрации,
которая обеспечивает клеткам высокий тонус.
По сути, каждый раз выпивая Воду Красоты, вы проводите балансировку:
все сто триллионов ваших клеток – и каждая клетка отдельно, ориентируясь на коды воды как на камертон, настраивают свою вибрацию
на единую – совершенную – частоту.
В ориентире на этот факт ваша личная суточная доза воды определится
автоматически: ведь Воду Красоты хорошо бы выпивать всякий раз, когда
нарушено эмоциональное равновесие. Отлично сделаете, если станете
реагировать на этот досадный факт – потерю эмоционального равновесия
– приемом Воды Красоты: так вы восстановите слаженную клеточную
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 148 из 156
вибрацию, которая нарушается всякий раз, когда вы чувствуете
эмоциональный дискомфорт.
Кстати, совсем не обязательно в таких случаях выпивать полный стакан Воды Красоты
– достаточно сделать 3-5 глотков.
Отражение убеждениями
Здесь речь идет об укреплении фундаментальных установок – и ни о чем
большем речь не идет.
Мне надо лишний раз говорить, что это и есть основная страховка?
Если все же надо, то так:
10 продуктивных убеждений, которые вы в себя уже внедрили,
обеспечивают вам
абсолютную неуязвимость.
И не только в отношении энтропии – во всех отношениях.
10 продуктивных убеждений, маяки которых представлены в практикбуклете «Фундаментальные установки» - это то, что называют мышлением
Бога. И этим все сказано.
Очень важный аспект, о котором я не имею права умолчать.
Дело вот в чем.
В отношении фундаментальных установок вы почти наверняка поддадитесь
соблазну «обратить в свою веру» ваше ближайшее окружение.
Это совершенно понятное, оправданное и наполненное добрыми чувствами
желание – ведь вами станет двигать та особая энергия, которой вы уже
стремительно наполняетесь через продуктивную систему убеждений.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 149 из 156
Однако.
Сто раз подумайте.
Нет, не о том, конечно, передавать ли добро дальше – это не обсуждается.
Хорошенько подумайте о том, КАК это сделать.
В этой связи у меня даже не просьба, а мольба:
пожалуйста, будьте аккуратны, деликатны, чутки и очень осторожны
Помните, очень вас прошу:
система убеждений каждого человека – очень нежный организм:
это стержень (сердцевина) эго, а эго чрезвычайно ранимо.
И как, спросите, быть?
Самым лучшим способом передачи продуктивных установок - это…полное
умолчание о них.
Не удивляйтесь.
Речь идет о том, что никакие ваши слова не будут иметь такой силы, какой
обладает ваш личный пример.
Люди из вашего окружения и без ваших слов отлично увидят, что с вами
произошло нечто такое, чему у них нет объяснения – и тогда начнутся
вопросы.
Но и здесь будьте максимально деликатны – учитывайте характер и
жизненный опыт людей, которым вы станете объяснять причины своих
личных «чудес».
Словом, я прошу осознать, что в деле коррекции убеждений окружающих
людей правомерна только такая исходная:
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 150 из 156
искреннее признание права свободного выбора.
Почитайте это право.
Это право неприкосновенно.
Такая исходная позиция убережет вас от неконструктивного поведения:
вам не придется горячиться, спорить, ранить критикой, уперто настаивать на
своем – и этим губить хорошее дело.
Это был мой заключительный тренерский визит – моя задача выполнена.
Нам осталось провести повторные замеры вашего финального результата.
Этим мы займемся через 3 дня.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 151 из 156
День 41.
Снимайте башмаки – и шлёпайте по лужам!
Если вы себе не можете объяснить, почему люди выглядят в одном возрасте
по-разному, то ответить на этот вопрос вам поможет вот этот посыл от науки
ювенологии*:
цифра в паспорте НЕ содержит информации о возрасте.
Эта цифра статистическая – и нужна она только государству:
для учета своих граждан
(и для распределения социальных ролей)
*ювенология – наука, изучающая активное долголетие
Понимаете?
Разговор об истинном возрасте может идти исключительно в терминах
биологии и психологии – и любой другой разговор на эту тему серьезные
науки называют пустословием.
Очень важно также понимать, что в установлении истинного возраста
человека определяющие показатели: биологические параметры и
психологический возраст - неравноценны.
Главным показателем является
психологический возраст.
Биологический же возраст, хотя он и признается безусловно значимым,
в оценке состояния организма выступает на вторых ролях.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 152 из 156
Почему?
Да потому что биологические показатели – всего лишь следствие:
они ухудшаются и улучшаются только по указке ментальных установок.
И больше ничему ваша биология не подчиняется – только вашему разуму.
Именно поэтому параметры биологического возраста при определении
возраста человека расцениваются не как самостоятельная оценка состояния
организма, а всего лишь как показатель, подтверждающий точность
основного показателя: психологического возраста.
Хотите узнать свой точный возраст?
Тогда прямо сейчас воспользуйтесь вот этим алгоритмом:
(данный алгоритм НЕ применим к хронологическому возрасту меньше 40 лет)
 Стараясь не задумываться, ответьте на вопрос: на сколько процентов
реализован ваш личностный потенциал на данный момент? (какая цифра
пришла первой? Она и есть правильная)

Умножьте эту цифру на свой паспортный возраст.

Полученное число разделите на 100.
 Вы получите свой психологический возраст.
Повторю: это и есть ваш истинный возраст.
Именно на него равняется ваша биология.
…Очень возможно, что в значение возраста, которое вы получили по приведенному
алгоритму, вам не сразу удастся поверить – ведь эта цифра наверняка серьезно меньше,
чем ваш паспортный возраст.
Но когда вы немножко подумаете, то обязательно обнаружите, что мыслите и в основных
реакциях проявляете себя в полном соответствии со своим психологическим возрастом.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 153 из 156
Так что если у вас, к примеру, получилось, что ваш истинный возраст составляет 15 лет,
то не отмахивайтесь от этого значения, а признайтесь себе, что в основных своих
проявлениях вы – открытый миру подросток.
Чтобы вам не пришлось в этом усомниться, приведу 2 серьезных
классификации истинного возраста.
Классификация Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ):
o Молодость: до 44 лет
o Средний возраст: 45-59лет
o Пожилой возраст: 60-74 года
o Возраст пожилой зрелости: 75-89 лет
o Долгожители: 90 лет и старше
Классификация ювенологии:
o Юность: до 30 лет
o Первая молодость: 31-59 лет
o Зрелая молодость: 60-89 лет
o Возраст от 90 лет носит 2 названия: одни ученые применяют термин
«третья молодость», а более консервативные ювенологи настаивают на
названии «зрелость»
На тот случай, если вы закоренелый прагматик, и сочтете приведенные
классификации не более чем ободряющими, то сообщу:
обе эти классификации считаются самыми консервативными – то есть
ориентируются на сильно заниженные характеристики выявленного
потенциала организма человека.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 154 из 156
Так что будьте уверены: та цифра, которую вы получили по алгоритму
определения своего психологического (истинного) возраста – это самое
что ни на есть точное значение вашего возраста.
Когда вы примете это значение за единственно правдивое (точное), то…
в общем, это можно было бы назвать чудом, если бы этот феномен не
являлся фактом, проявленном в масштабном эксперименте.
Эксперимент такой:
Пригласили тысячу человек в возрасте 50-52 года – и каждому
o измерили психологический возраст,
o измерили биологический возраст,
o объявили результаты измерений
o и привели аргументы, почему значение психологического возраста
является наиболее точным
o И всё – и отпустили по домам.
Примерно через год всех участников эксперимента пригласили на его
вторую серию - и повторно измерили биологические параметры:
o Артериальное давление
o Гормональный фон
o Отношение веса костной и мышечной тканей
o Скорость реакций
o Степень упругости кожи
o Степень интеллектуальной лабильности
Так вот. Оказалось, что
биологический возраст людей,
которые приняли ориентир на свой психологический возраст
(т.е. поверили, что он и есть самый точный),
уменьшился ( в среднем ) на 12,4 лет!*
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 155 из 156
Биологический возраст людей,
которые ориентир на свой психологический возраст
посчитали сомнительным,
увеличился (в среднем) на 2, 9 года
*В качестве побочных позитивных эффектов экспериментаторы в своем отчете
обозначили наиболее типичные:
 заметное внешнее омоложение,
 смена характера работы (в основном, переходили на более высокие должности, но
некоторые сменили и профессию)
 повышение уровня финансовой доходности
 изменение образа жизни (в основном, за счет расширения интересов)
Так что, как говорится, выбор за вами: какому показателю своего возраста –
паспортному или психологическому – наиболее доверяете, ту команду своей
биологии и даете.
Когда решите перестать огульно доверять своему паспорту, то вы отлично
поймете мою рекомендацию:
ни под каким видом (!!!) не допускайте в свой лексикон выражение:
« я молод (-а) душой».
Это на самом деле
Признание биологического старения как явления.
В своей позиции относительно собственного возраста держите курс на
единственно правильный (научно обоснованный) ориентир:
на свой психологический возраст.
И знаете… дело даже не в том, что такая позиция обеспечивает отличное
здоровье и безупречный внешний вид – это само собой.
Марта Николаева-Гарина
Метод «ДНК»
Тренерское сопровождение
стр. 156 из 156
Главное, что такая позиция позволяет
быть самим собой
И все «возрастные» правила становятся тем, чем они на самом деле и
являются – надуманной ерундой.
А еще становится очевидно вот это:
 если прямо сейчас захотелось пошлепать босиком по лужам (или, к
примеру, как следует поваляться в снегу), то тому есть простое объяснение:
требование возраста. (истинного – психологического – возраста).
 Поэтому плевать на все эти навязанные: «поведение не по возрасту»,
«подумают, что крыша поехала», «в моем возрасте неприлично» - и на
прочие никому не нужные условности.
 Скидывайте башмаки – и шлепайте по лужам.
 Умные поймут и…

последуют за вами
На этом откланяюсь.
Это был мой заключительный тренерский визит по методу «ДНК»
В заключение у меня к вам просьба, которую я квалифицирую как
заключительное задание.
В чем заключается задание? Вам предстоит найти время на два очень важных
дела:
 перечислить все свои достижения по курсу «ДНК»
 и от всей души похвалить себя за них.
Подробности здесь:
http://to-buybook.ru/day41.html
Всех Вам Благ!
Марта Николаева-Гарина.