ТРЕНИНГОВАЯ ПРОГРАММА развития коммуникативных

Тренинговая программа развития коммуникативных
возможностей подростков
Занятие № 1
«Давайте познакомимся»
1. Анкетирование на бланках
2. Упражнение: имя, движение, прилагательное.
3. Принимаем правила поведения в лагере.
 Активная работа на занятии каждого участника;
 Закон «микрофона» (говорит только тот, у кого микрофон);
 Внимательность к говорящему человеку;
 Доверие друг к другу;
 Недопустимость насмешек;
 Не выносить обсуждения за пределы занятия;
 Право каждого на свое мнение.
4. Упражнение «Я рада общаться с тобой».
Предложить каждому протянуть другому руку со словами: «Я рад
общаться с тобой, а тот, кому протянули руку, протягивает ее другому с
этими же словами. Так по «цепочке» все берутся за руки и образуют круг.
5. Игра на знакомство «Давайте познакомимся».
Необходимо собрать большое количество подписей.
Кто играет в
настольный
теннис
Кто участвовал
в спортивном
сплаве
Кто умеет
завязывать
морской узел
Кто умеет
кататься на
коньках
Кто умеет
плавать
Кто любит
хоккей
Кто умеет
играть на
гитаре
Кто был в
прошлом году в
спортивнотуристический
лагере
Кто не любит
мандарины
Кто умеет
разводить
костер
Кто хоть один
раз проходил
туристическую
полосу
Кто хочет
поехать на
олимпиаду
2014 г
Кто умеет
варить суп
«Харчо» на
костре
У кого карие
глаза
Кто считает
себя настоящим
туристом
Кто любит
футбол
6. Упражнение «Что написано на спине?»
7. Упражнение «Контакт глазами».
«Сейчас мы посмотрим, какого цвета у нас глаза. Для этого мы будем 2
минуты ходить по комнате и смотреть в глаза друг другу, запоминая цвет
глаз, а потом нам надо будет всем построиться по цвету глаз – от самых
темных до самых светлых.
8. Упражнение «Ладушки».
Упражнение проводится в парах. Играя с партнером в «ладушки»,
необходимо достичь максимально высокого темпа, не сбиваясь и не
разговаривая. Несколько раз (после того, как большинство пар начинает
сбиваться) пары меняются.
9. Упражнение «Поднимаем вместе карандаш».
Стоя в кругу необходимо поднять карандаш и положить на место.
10.Два плаката: - ваши желания,
- ваши пожелания.
11.Плакат настроения:  - радость,
 - грусть,
нейтрально.
12.Ритуал прощания: пожелания на весь период лагеря!
Занятие № 2
1. Приветствие. Передовая клубок по кругу назвать своё имя и сказать
несколько слов о том, с какими ожиданиями пришли на занятие.
2. Упражнение «Рисуем одним карандашом».
Все разбиваются на пары. Каждой паре выдается один лист бумаги и
один карандаш. Каждый из участников пары придумывает, чтобы он
хотел нарисовать, но никому не говорит о том, что задумал. По сигналу
ребята вдвоем берутся за карандаш и пытаются нарисовать задуманное,
разговаривать нельзя. Потом рисунки собираются и дети вместе
разгадывают их.
3. Упражнение «Что я знаю о том, как общаться?»
1. Другом является тот, кто ______.
2. Я как друг являюсь ______.
3. Если со мной кто-то не хочет общаться, то я _________.
4. Если я не хочу с кем-то подружиться __________.
5.Когда я хочу с кем-то подружиться ________.
6. Когда со мной хотят подружиться _____.
7. Лучше всего я общаюсь тогда, когда ______.
8. Со мной хорошо общаться, когда ____.
4. Игра «Корабль среди скал».
Образуйте большой круг, взявшись за руки. Это берег, в середине –
море. В море есть скалистые утесы. Пусть кто-то из вас выйдет со стулом
и станет «скалой». Другой будет кораблем, кто-то капитаном корабля.
«Кораблю» мы завяжем глаза, и капитан будет им управлять с помощью
одних только слов. Важно провести корабль между скалами из одной
гавани к другой. Команды у капитана могут быть такими: «Два шага
вперед, стоп, направо, шаг влево, вперед».
5. Упражнение «Через стекло».
Предлагается представить, что они отделены друг от друга стеклом,
через которое не проникают звуки.
Ведущий получает инструкцию передать жестами следующую
информацию:
«Выходи гулять, выноси футбольный мяч и бутылку воды»
«Я не могу выйти гулять. Мама ушла в аптеку и закрыла меня!
6. Упражнение «Изобрази пословицу»
Участники работают в командах по 4 человека. Они задумывают
пословицу и изображают ее с помощью жестов и мимики. Члены других
команд должны угадать.
Например:
- Без труда не вытащишь и рыбку из пруда.
- Семь раз отмерь, один отрежь.
- Хочешь есть калачи, не сиди на печи.
7. Арт-техника «Совместный рисунок»
Паре предлагается нарисовать совместный рисунок на любую тему,
например, «У костра……»
8. Упражнение «Зеркало».
Участники в парах договариваются: кто человек, а кто «зеркало».
Человек смотрит в зеркало и выполняет какие-то действия. Зеркало
повторяет. Затем роли меняются.
9. Упражнение «Кто быстрее?»
Каждой паре дается газета, которую необходимо порвать на маленькие
кусочки в течение 1 минуты.
10.Упражнение «Снежный бой».
Вы снеговики – живете в своих домиках. Вот однажды что-то произошло,
и снеговики поссорились. А так как они не умеют ссориться они устроили
снежный бой. Кто-то из вас в «домике», кто-то за его пределами. Задача
каждого – засыпать «снегом» соперника. Игра продолжается 2 минуты под
веселую музыку. Победил тот, на чьей территории меньше «снега».
11.Упражнение «Обзывалки».
Передавая мяч друг другу в парах, вы называете друг друга разными
необидными словами : («овощи», «фрукты», «цветы», «мебель» и т.д.).
12. Ритуал прощания: Участники встают в круг и кладут руки на плечи
друг к другу. Они приветливо смотрят друг на друга и говорят «спасибо,
до свидания».
Занятие № 3
«Планета Взаимоотношений»
1. Игра «Давайте познакомимся»
Участники в парах по сигналу ведущего, здороваются друг с другом
ручками, ножками, лбами, носами, одним ушком, другим, пополам,
животами.
2. Игра « кто этот человек?»
Сейчас я загадаю имя человека, которое всем известен. Нужно задавать
вопросы, чтобы понять, кто этот человек. Я могу отвечать только «да» или
«нет».
3. Упражнение « С помощью формулы».
Возьмите чистый лист бумаги и закройте глаза. Сейчас надо
будет
выполнять определенные действия с бумагой.
Задача участников - точно следовать инструкции, так, чтобы результата у
всех был одинаковый.
Прошу:
 Согнуть лист пополам;
 Еще раз пополам;
 Оторвите верхний правый угол;
 Оторвите нижний правый угол.
Что получилось? Скорее всего узоры у всех будут различными.
Безусловно, найдутся похожие «Творения», но одинаковых вы не
встретите, хотя инструкция звучала для всех одинаково.
4. Упражнение «Цвет».
Вы, наверное, замечали, что иногда мы, говоря о нашем состоянии и
настроении, используем цвет. Сейчас, в течение 30 секунд в полной
тишине мы будем настраиваться, пытаясь почувствовать настроение
соседа слева, потом попробуем обозначить его цветом.
5. Упражнение «Картинки».
Сейчас каждому из вас я раздам лист и цветные карандаши. За
несколько минут необходимо нарисовать картинку «Каким я вижу наш
отряд».
6. Упражнение «Разожми кулак»
Один сжимает руку в кулак, другой старается разжать его. (Нельзя
причинять боль). Затем партнеры меняются ролями. Обсуждаются
несиловые методы, которые применялись: уговоры, просьба, хитрость.
7. Игра «Рецепт приготовления друга».
В этом упражнении дети узнают больше друг о друге. Упражнение
проводится в парах. При этом они могут спрашивать друг друга о чем
угодно: о внешнем облике своего друга партнера, его пристрастиях,
чертах характера. В конце игры каждый ребенок должен написать своего
рода рецепт на «приготовление» своего партнера. Естественно, текст и его
оформление определяются возрастом и уровнем
индивидуального
развития каждого ребенка в классе. Возможно, некоторые дети смогут
описать только внешний облик своего партнера по игре, более зрелые
дети возможно, проявят интерес к его психологическим характерам.
Может быть, не всем удается точно следовать стилистической форме
рецепта. Все эти отклонения вполне допустимы.
Инструкция: разбейтесь на пары. Выбирите каждый себе такого
партнера, которого вы еще недостаточно знаете. Сначала вы можете
немного рассказать друг другу о себе. Спросите своего партера, как тот
себя сегодня чувствует, о чем он думает. Выясните, что он любит есть, с
кем он предпочитает играть, какую одежду любит носить, какие игры ему
нравятся, где он обычно гуляет. Когда вы наберете достаточно
информации друг о друге, то возьмите по листу бумаги и выпишите
рецепт со всеми необходимыми ингредиентами, необходимыми для
«приготовления» такого вот друга.
Например:
Ингредиенты:
o Рыжие волосы средней длины;
o Два карих глаза;
o Один вечно улыбающийся рот;
Способ приготовления: причеши волосы и сделай посередине ровный
пробор, волосы должны равномерно спадать на обе стороны. Затем обеими
руками нужно навести порядок на голове. Лицо надо повернуть к солнцу,
чтобы глаза сверкали ярче. Рот должен широко улыбаться. Не забудь сразу
же надеть ковбойские сапоги.
Когда вы оба напишите свои рецепты, зачитайте их друг другу.
8. Игра «Дискуссия».
Группа разбивается на тройки. В каждой тройке обязанности
распределяются следующим образом. Первый участник играет роль
«глухого – и- немого»: он ничего не слышит, не может говорить, но в его
распоряжении – зрение, а также жест и пантомима. Второй играет роль
«глухого – и паралитика». Он может и говорить и видеть, но не может
двигаться и показывать жестами. Третий – «слепой-и немой». Он способен
только слышатьи показывать. Всей тройке предлагаются задания:
договорится о месте встречи в Москве, о подарке именнику или о том, в
какой цвет красить забор.
9. Арт – техника «Ладошки».
10.Ритуал «Рефлексия».
Занятие № 4
Психогимнастика
1. Упражнение: имя, движение.
2. Упражнение « Пожелания».
«Давайте начнем сегодняшний день с того, что выскажем друг другу
пожелания на день, и сделаем это так. Первый участник встанет,
подойдет к любому другому, поздоровается с ним и выскажет ему
пожелания на сегодняшний день. Тот, к кому подошел первый участник,
в свою очередь подойдет к следующему, и так далее до тех пор, пока
каждый из нас не получит пожелание на день».
3. Упражнение «Любое число».
Ведущий называет по имени любого из игроков. Тот мгновенно должен
назвать какое-нибудь число от одного до числа, равного количеству
участников группы. Тренер дает сигнал группе. Одновременно должно
встать столько игроков, какое число названо. При этом игрок, назвавший
это случайное число сам может встать, а может остаться сидеть.
4. Ролевая гимнастика.
Мы сами можем выполнять одни и те же вещи по-разному, т.е быть разными
в разных ситуациях. Давайте попробуем в этом убедиться.
Вам предлагается:
o Рассказать стихотворение следующим образом:
1. шепотом;
2. с пулеметной скоростью;
3. со скоростью улитки;
4. как робот;
5. как иностранец;
o Походить как:
1. младенец;
2. глубокий старик;
3. лев.
o Посидеть как:
1. пчелка на цветке;
2. наездник на лошади.
o Нахмуриться как:
1. осенняя туча;
2. рассерженная мама;
3. разъяренный лев;
o Улыбнуться как:
1.Кот на солнышке;
2. Само солнышко.
5. Упражнение «Передай по кругу».
Главное условие – молчание. Только в конце круга вы сможете сказать,
что передавали друг другу. Участник передают: тяжелый чемодан, розу,
горячую картошку, маленького зверка, муху.
6. Изобрази семью животных.
7. Нарисуй на спине, скажи на ушко.
8. Упражнение «Послушные пальчики».
Нам предстоит совместно решить одну задачу: как можно быстрее
одновременно, не договариваясь и не произнося ни слова, «выбросить»
одинаковое количество пальцев на обеих руках. Решить эту задачу мы будем
следующим образом: я буду считать – раз, два, три – и на счет три все
одновременно « выбрасывают» пальцы.
9. Упражнение «Быстрые ушки».
«Я буду показывать вам то или иное количество пальцев. Иногда - на
одной руке, иногда на двух. Сразу же после того, как я подниму руку,
должны встать именно столько участников, сколько я покажу».
10. Упражнение «Атомы».
11. Ритуал «Рефлексия»
Занятие № 5
Познай себя!
1. Упражнение «Эмоции»
Всем садимся по кругу. Сейчас каждый из нас получит карточку, на
которой изображено эмоциональное состояние. Затем, по очереди, вам
нужно изобразить это состояние, а другие должны понять, кто какое
изобразил.
2. Упражнение «Ищем преступника».
Конечно, все видели вестерны. Вспомните эти удивительные истории и
мысленно перенеситесь на Запад. Даже в самом маленьком
американском городке бросаются в глаза раскаленные кругом портреты
с надписью: «Разыскивается преступник». Как выглядели бы наши
лица на этих портретах? Разделитесь на пары и сядьте друг против
друга. Ваша задача нарисовать портрет вашего партнера. Попытайтесь
указать его внутренние качества, которые вы заметили или считаете,
что они у него есть. Между собой переговаривать нельзя. А теперь все
портреты покажите и по очереди объясните, что вы хотели передать
через рисунок.
3. Методика «Ранжирование».
Предлагается проранжировать следующие понятия: деньги, семья, я,
друзья, школа. При обсуждении подчеркивается самоценность человека,
его «Я».
4. Методика « 10 животных».
Перечислите 10 животных в порядке убывания вашей симпатии к ним. На
листочке, в столбик, запишите этих животных.
Есть ли среди них тот, на кого вы похожи? Где он находится в списке? На
каком месте? Если в самом начале, то у вас несколько завышенная
самооценка, если в самом конце, вы, скорее всего, недооцениваете себя, если
же в середине – вы оцениваете себя объективно, знаете свои плюсы и
минусы. Адекватная самооценка – залог психологического здоровья и барьер
для эмоционального выгорания.
5. Тест «Выход из трудной ситуации».
Люди по-разному выходят из затруднительных жизненных ситуаций, в
том числе таких, которые связаны с педагогической работой. Одни мирятся с
проблемами, неприятностями, приспосабливаются к ним, предпочитают
«плыть по течению». Другие проклинают судьбу, эмоционально разряжаются
и, в конечном счете, также успокаиваются, фактически не решая никаких
проблем. Третьи замыкаются в себе и предпочитают «не видеть» проблем.
Четвертые поступают как-то по-другому. Следующий опросник позволяет
выявить доминирующий у данного человека способ решения жизненных
проблем. Ознакомившись с ним, необходимо на каждое суждение выбрать
один из возможных вариантов ответов.
1. Рассказываете ли вы другим людям о своих проблемах и неприятностях:
а) нет, так как считаю, что это не поможет;
б) да, если для этого есть подходящий собеседник;
в) не всегда, так как иной раз самому тяжело думать о них, не то, что
рассказывать другим.
2. Насколько сильно вы переживаете неприятности:
а) всегда и очень тяжело;
б) это зависит от обстоятельств;
в) стараюсь терпеть и не сомневаюсь, что любой неприятности, в конечном
счете, придет конец.
3. Если вы не употребляете спиртное, то пропустите этот вопрос и
переходите к следующему. Если вы употребляете спиртные напитки, то по
какой причине:
а) для того чтобы «утопить» в вине свои проблемы;
б) для того чтобы как-то отвлечься от них;
в) просто так, мне нравится время от времени быть навеселе и чувствовать
себя свободнее.
4. Что вы делаете, если что-то вас глубоко ранит:
а) позволяете себе расслабиться и делаете то, что давно себе не позволяли;
б) идете в гости к друзьям;
в) сидите дома и жалеете самого себя.
5. Когда близкий человек обижает вас, то вы:
а) замыкаетесь в себе и ни с кем не общаетесь;
б) требуете от него объяснений;
в) рассказываете об этом каждому, кто готов вас выслушать.
6. В минуту счастья вы:
а) не думаете о перенесенном несчастье;
б) боитесь, что эта минута слишком быстро пройдет;
в) не забываете о том, что в жизни есть немало неприятного.
7. Что вы думаете о психиатрах:
а) вы бы не хотели стать их пациентом;
б) многим людям они могли бы реально помочь;
в) человек сам, без психиатра, должен помогать себе.
8. Судьба, по вашему мнению:
а) вас преследует,
б) несправедлива к вам,
в) благосклонна к вам.
9. О чем вы думаете после ссоры с супругом или любимым человеком, когда
ваш гнев уже проходит:
а) о том приятном, что у вас было в прошлом;
б) мечтаете тайно ему отомстить;
в) думаете о том, сколько вы от него (нее) уже вытерпели.
Ниже дан ключ для перевода ответов испытуемых в баллы.
Способ перевода ответов, выбранных испытуемым по данной методике, в
баллы
ВыбранныйПорядковый номер суждения
ответ
1
2 3 4 5 6 7
а
3
4 5 0 3 1 4
6
1
0 3 2 0 3 2
в
2
2 1 4 1 5 3
8
5
2
1
9
1
2
3
На основании общей суммы баллов, набранных испытуемым, судят о
типичных для него способах выхода из затруднительных ситуаций.
При сумме баллов от 7 до 15 делают вывод о том, что данный человек легко
примиряется с неприятностями, правильно оценивая случившееся и сохраняя
душевное равновесие.
При сумме набранных баллов от 16 до 26 приходят к заключению, что не
всегда данный человек с достоинством выдерживает удары судьбы. Часто он
срывается, проклинает ее, т.е. расстраивается при возникновении проблем и
расстраивает других.
Если сумма баллов оказалась в пределах от 27 до 36, то это дает основание
сделать вывод о том, что данный человек не может нормально переживать
неприятности и обычно реагирует на них психологически неадекватно.
5. Упражнение « 2 колонны».
Ребята делятся на две команды. Ступня к ступне. Вся колона должна по
очереди перейти с конца до начала.
6. Упражнение « Аплодисменты».
Делимся на 2 команды, смотрим друг на друга, с вытянутыми вперед
руками. По очереди, пробегает каждый участник с закрытыми глазами. А
ребята должны успеть убрать перед ним руки.
7. Упражнение «Автобус»
Спина к спине. Сесть и встать одновременно.
8. Упражнение « Путаница»
9. «Закройте глаза.
Теперь пусть каждый протянет перед собой правую руку и на ощупь
найдет правую руку одного из стоящих в кругу. Теперь протяните вперед
левые руки - немного в сторону, чтобы найти левую руку другого
человека. (Таким образом, участники держат за руки тех, кто находится не
рядом с ними.) нашли? Откройте глаза и попытайтесь распутаться, не
отпуская рук, так чтобы снова получился круг. Кто-то при этом окажется
обращенным лицом в круг, а кто-то - лицом из круга».
10.Ритуал «Рефлексия».
Занятие № 6
ЗОЖ!!!!!!
1.Деление на команды. Ребята по цвету букв делятся на 3 команды.
2. Упражнение «Составь слово».
Из набора букв необходимо составить слово «ТАБАКОКУРЕНИЕ».
ТАБАК – из него делают сигареты
БАК – сосуд для бензина
БАНКА – в нем хранят варенье
НИК – имя в нтернет-сайте
КАБИНЕТ – помещение
РУКА – они становятся черными у курящих
КИНО – показывают по телевизору
КОТ – домашнее животное
ТОК – ходит по проводам
КОРНИ – основа растения
КАРТИНА – рисует художник
ТЕНИ – красота на веки
НИТКА – им зашивают дырки
РАК курильщик может прийти к этой болезни
3. Упражнение «Инсценирование поговорок».
Команде дается поговорка. Ее нужно инсценировать, задача других
команд угадать, что они показывают.
В здоровом теле, здоровый дух!
Минздрав предупреждает:
«Курение опасно для вашего здоровья!»
Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!
4. Упражнение « Мои ценности » ( 10 мин)
Раздаются 4 листочка. На каждом листочке необходимо прописать свои
ценности:
1.
2.
3.
4.
Мое любимое блюдо
Мое хобби
Мой родной и любимый мне человек
Самое дорогое и ценное для меня…
Ребята, представьте себе, что вы наркоман и вам не хватает некоторая
сумма денег, чтобы приобрести очередную дозу наркотика. Вам
предлагается отдать одно из 4 ценностей. В результате остается 3
карточки. Проходит определенный период времени и снова не хватает
денег на очередную дозу. Из оставшихся 3 ценностей вам предлагается
отдать еще одну ценность на выбор. У вас осталось 2 ценности. И вновь у
вас не хватает денег на очередную дозу. Теперь из двух ценностей
выбираем одну. Только выбирает уже сам ведущий. Выбирает самое
ценное.
Итог: в начале употребления наркотиков - легкость, эйфория. Можно
выбрать, что можно отдать за очередную дозу. При этом медленно
приходя к тому, что наркотик отбирает у человека все, самое ценное для
человека - жизнь, не спрашивая и не делая выбор.
5."ПОРТРЕТ НАРКОМАНА" (10мин)
Цель: переживание и прочувствование ситуации зависимого.
Нарисуйте портрет наркомана (не обязательно изображение человека).
Выставка и обсуждение рисунков.
6. Рисуем плакат ЗОЖ – баннер.
Делится группа на 4 команды. И им дается задание нарисовать плакат, на
котором изображено их отношение к ЗОЖ, но через позитив, избегая
рисунков шприцов, сигарет, крестов и черепов.
7. Ритуал «Рефлексия»
Занятие №7
1. Упражнение «Поздороваемся ».
«Давайте начнем сегодняшний день с того, что выскажем друг другу
пожелания на день, и сделаем это так. Первый участник встанет, подойдет к
любому другому, поздоровается с ним и выскажет ему пожелание на
сегодняшний день. Тот, к кому подошел первый участник, в свою очередь
подойдет к следующему, и так далее до тех пор, пока каждый из нас не
получит пожелание на день».
2. Упражнение «Пальчики».
Нам предстоит совместно решить одну задачу: как можно быстрее всем
одновременно, не договариваясь и не произнося ни слова, «выбросить»
одинаковое количество пальцев на обеих руках. Решить эту задачу мы
будем следующим образом: я буду считать – раз, два, три – на счет три все
одновременно «выбрасывают» пальцы. Какое-то время, достаточное для
того чтобы понять.
3. Упражнение «МЫ!».
«Я буду показывать вам то или иное количество пальцев. Иногда- на
одной руке, иногда - на двух. Сразу же после того, как я подниму руку,
должны встать именно столько участников, сколько я покажу (не больше
и не меньше). Например, если я поднимаю руку и показываю четыре
(поднимает и показывает), то как можно быстрее должны встать четыре
участника.
4. Исходящая анкета. (по шаблону)
5. Рефлексия за весь период лагеря.
6. Ритуал прощания: участники встают в круг и кладут руки на плечи
друг к другу. Они приветливо смотрят друг на друга и говорят:
«Спасибо, до свидания».