trevozhnost_DCP
advertisement
К о р р е к ц и я Методические рекомендации для специалистов, педагогов образовательных учреждений и родителей Коррекция тревожности у детей младшего школьного возраста с ДЦП г.о. Новокуйбышевск, 2007 год Методические рекомендации для специалистов, педагогов образовательных учреждений и родителей Коррекция тревожности у детей младшего школьного возраста с ДЦП г.о. Новокуйбышевск, 2007 год 2 Печатается по решению Редакционного Совета «Ресурсного центра» г. Новокуйбышевска. Составитель: Лобина С.А. – методист отдела специального и психологического сопровождения «Ресурсного центра» Ответственный редактор: Ульянова Ю.А. – руководитель отдела специального и психологического сопровождения «Ресурсного центра» Рецензенты: Парфёнова О.И., директор «Ресурсного центра» Воронков Д.А., заместитель директора «Ресурсного центра» Коррекция тревожности у детей младшего школьного возраста с ДЦП: Методические рекомендации для родителей, педагогов и специалистов образовательных учреждений. – г.о. Новокуйбышевск, 2007 г. – 114 стр. Предлагаемые методические рекомендации содержат информацию о формах, причинах и проявлениях тревожности у детей младшего школьного возраста, влиянии её на психическое развитие ребёнка вцелом, основных методах диагностики и коррекции лиц данной категории в условиях общеобразовательного процесса. Данные материалы можно использовать в практике школьного психолога с целью снятия высокого и повышенного уровня тревожности младших школьников, особенно с ДЦП, улучшения процесса обучения и развития личности ребёнка. 3 Содержание: стр. 1. Характеристика особенностей психического развития и поведения детей с ДЦП и детей без отклонений в развитии 6 1.1. Краткая психологическая характеристика младшего школьного возраста 6 1.2. Составляющие психологического развития младшего школьника с ДЦП 10 1.3. Особенности поведения младших школьников с ДЦП и нормально развивающихся сверстников 14 1.4. Тревожность и страхи младших школьников, в том числе и у детей с ДЦП 17 2. Психологическая диагностика тревожности у детей младшего школьного возраста 31 3. Практическая работа по коррекции тревожности в поведении у детей младшего школьного возраста 35 1.1. Комплекс коррекционно-развивающих занятий с детьми младшего школьного возраста по коррекции тревожности 1.2. Психокоррекционные методы коррекции тревожности и страхов 35 38 1.2.1. Психологическое лечение тревожности и страхов 38 1.2.2. Сказкотерапия в коррекции тревожности и страхов 40 1.2.3. Коррекция тревожности и страхов средствами арттерапии 43 1.2.4. Игровая коррекция страхов 49 4. Приложения № 1. Бланк ответов по методике для родителей 54 № 2. Методика диагностики уровня школьной тревожности Филлипса 56 № 3. Интерпретация методики «Дом-дерево-человек» 60 № 4. Комплекс коррекционно-развивающих методов для работы с детьми 62 № 5. Коррекционная работа с тревожными детьми (Т. Ломтева) 72 № 6. Упражнения на релаксацию и изменение состояния сознания 77 № 7. Использование направленной визуализации для активизации процесса игровой терапии 79 № 8. Детско-подростковый вариант нервно-мышечной релаксации 81 № 9. Методы повышения самооценки тревожного ребёнка 84 № 10. Комплекс игр для детей по развитию умения управлять собой 93 № 11. Сказка про Чебурашку (коррекция страха темноты) 98 4 № 12. Вариант занятия по знакомству с «чувством по имени страх» 101 № 13. Рекомендации родителям тревожного ребёнка 104 № 14. Психопрофилактическая и психокоррекционная работа с родителями тревожного ребёнка 109 5. Список используемой литературы 112 5 Характеристика особенностей психологического развития и поведения детей с детским церебральным параличом и детей без отклонений в развитии. Потребность в диагностике личности детей младшего школьного возраста не меньше, чем в диагностике старших детей, особенно, если речь идет о сфере образования, так как становление личности - это одна из задач образования (Л.И. Божович, с.248). Особенно ярко проявляется потребность в диагностике тревожности, так как она мешает ребенку активно развиваться и является стимулом к возникновению и развитию мотива избегания неудач именно в этом возрасте. Тревожность ведет к снижению самооценки и к снижению уровня притязаний. Ребенок не осознает реально свои способности и возможности, тем самым теряет веру в свои успехи. На сегодняшний день существует такая проблема, как влияние тревожности на деятельность и личность в целом у детей с ограниченными возможностями. Литературные данные показывают значительную частоту стойких трудностей в обучении у детей, имеющих мозговые нарушения: по данным Ю.И. Дауленскене эти проявления наблюдаются у 36 % детей, Ю.Г.Демьяновой - у 42 %, Л. Н. Винокуровой - 50 %, М. Г. Рейдибойма 55,17%, Л. Г. Журбы и Е. М. Мастюковой - 70 % (А.О. Дробинская, с.12). Феноменологически детский церебральный паралич (ДЦП) представлен в повышенной истощаемости психической деятельности с нарушением ее регуляторных характеристик и вторично отражен в эмоциональных и социально-психологических особенностях личностного развития. Краткая психологическая характеристика младшего школьного возраста. Поступление ребенка в школу означает для него переход к новому образу жизни, новой ведущей деятельности; это решительно сказывается на формировании всей личности ребенка. Ведущей деятельностью становится учение. У ребенка возникают новые взаимоотношения с окружающими его людьми, появляются новые обязанности. Ребенок занимает свое место в обществе. Вместе с новыми обязанностями школьник получает и новые права. Положение школьника обязывает его к более ответственной деятельности, воспитывает чувство долга и ответственности, умение действовать осознанно и организованно, развивает у него волевые качества личности. Высокий идейный и научный уровень приобретаемых знаний в школе позволяет детям достигнуть возможного в этом 6 возрасте интеллектуального развития, формирует у них полноценное познавательное отношение к действительности. Познавательные процессы к началу обучения в школе должны приобрести следующие свойства: произвольность, продуктивность, устойчивость, опосредованность. В начале младшего школьного возраста переключаемость внимания выше, чем у взрослых, а устойчивость и концентрация такие же как у взрослых. Хорошо развита механическая память: школьник может запомнить много бессмысленной информации, но в дальнейшем ребенок овладевает мнемическими приемами запоминания, осмысливания материала одного через другой. Мышление тесно связано с памятью. Очень большой диапазон в развитии мышления. В младшем школьном возрасте происходит отрабатывание двух фаз мышления: подготовительной и исполнительной. Существование этих фаз позволяет перейти к третьей фазе - контроль всех этапов мышления (планирования, исполнения, контроль прилагаемых усилий, контроль условия задачи). Младший школьный возраст - сензитивный для развития двух качеств личности: трудолюбия и самостоятельности. Трудолюбие возникает как следствие неоднократно повторяющихся успехов при приложении достаточных усилий и получении ребенком поощрений за это. Трудолюбие в начальный период школьного обучения развивается и укрепляется в учении и труде. Трудолюбие возникает тогда, когда ребенок получает удовлетворение от труда. Оно, в свою очередь, зависит от того, насколько учеба и труд младшего школьника способны своими результатами удовлетворить потребности. Самостоятельность детей младшего школьного возраста связана с их зависимостью от взрослых, причем данный возраст может стать переломным, критическим для формирования этого качества личности. С одной стороны, доверчивость, открытость, послушание могут сделать ребенка зависимым, несамостоятельным. С другой стороны, слишком ранний упор на самостоятельность и независимость может породить непослушание и закрытость, осложнить для ребенка приобретение значимого жизненного опыта через доверие и подражание другим людям. Для предотвращения этих нежелательных тенденций воспитание должно быть уравновешенным. Параллельно с совершенствованием этих двух личностных качеств идет и закрепление формирования мотива достижения успехов. В учении и иных видах деятельности складываются деловые качества ребенка, которые отчетливо проявляются уже в подростковом возрасте. Это прежде всего комплекс специальных личностных свойств, от которых зависит мотивация достижения успехов. Предпосылки к формированию мотива достижения начинает складываться у детей еще в дошкольные годы. В младшем школьном возрасте соответствующий мотив закрепляется, становится устойчивой личностной чертой. Однако это происходит к концу младшего школьного возраста, примерно к III-IV классам. 7 В начале обучения окончательно оформляются основные личностные свойства, необходимые для реализации этого мотива: безграничное доверие к взрослым, главным образом учителям, подчинение и подражание им, сознательная постановка детьми цели достижения успехов и волевая регуляция поведения, позволяющая добиваться ее. У человека с достижением успехов связаны не один, а два разных мотива: мотив достижения успехов и мотив избегания неудач. Оба они формируются в старшем дошкольном и младшем школьном возрасте в ведущих деятельностях. Если взрослые люди, обладающие достаточно большим авторитетом для детей, мало поощряют их за успехи и больше наказывают за неудачи, то формируется и закрепляется мотив избегания неудачи, который не является стимулом к достижению успехов. Если, напротив, внимание со стороны взрослого и большая часть стимулов ребенка приходятся на успехи, то складывается мотив достижения успехов. Это обстоятельство и было принято в расчет в педагогических работах Ш.А. Амонашвили, где рекомендовано в начальных классах школы не использовать отметок, особенно низких, чтобы не вызывать у детей тревожность и беспокойство, связанные с развитием и функционированием мотива избегания неудачи. На мотивацию достижения успехов влияют также два других личностных образования: самооценка и уровень притязаний. В младшем школьном возрасте на базе полученного опыта учебной, трудовой и игровой деятельности складываются предпосылки для формирования мотивации достижения успехов. Примерно между 6 - 11 годами у ребенка возникает представление о том, что недостаток его способностей можно скомпенсировать за счет увеличения прилагаемых усилий и наоборот. Следовательно, возраст, приходящийся на начало обучения в школе (I-IV классы), можно рассматривать как период возникновения и закрепления очень важной личностной характеристики ребенка, которая, становясь достаточно устойчивой, определяет его успехи в различных видах деятельности. Развитие способностей к концу младшего школьного возраста порождает значительное увеличение индивидуальных различий между детьми. Также к концу младшего школьного возраста повышенное значение для детей приобретают отношения со сверстниками. Отношения приобретают эмоциональную и деловую избирательность. Через такие отношения сверстников В младшем определяется социальный статус ребенка. школьном возрасте изменяется и углубляется система взаимоотношений ребенка с окружающей действительностью, а поэтому изменяется и углубляется его эмоциональная сфера. В этом возрасте изменяется общий характер эмоций - их содержательная сторона, их устойчивость и т.п. В младшем школьном возрасте не только возникают новые эмоции, но и те эмоции, которые имели место в дошкольном 8 возрасте, изменяют свой характер и содержание. Очень показательны в этом отношении исследования детских страхов (Божович Л.И., с. 266 - 292). В младшем школьном возрасте эмоции становятся более длительными, более устойчивыми и глубокими. В основе формирования моральных чувств лежит опыт общественного поведения. Ребенок начинает уважать учителей, любить школу и товарищей. Выводы: Психологическое развитие детей в младшем школьном возрасте имеет следующие особенности: 1. Познавательные психические процессы уже сформированы и приобретают свойства взрослого человека. Личностные качества еще не сформированы. 2. Возникают индивидуальные различия между детьми, что отражается в их поведении. Получают развитие способности к будущей профессиональной деятельности. 3. Возникает блестящая возможность для обучения и воспитания через авторитет взрослого. У детей безграничное доверие к взрослым и подражание им. 4. Отношение со сверстниками приобретает эмоциональную и деловую избирательность. Через такие отношения определяется социальный статус ребенка. 5. Формируются такие личностные качества, как трудолюбие и самостоятельность. Являясь базовыми качествами личности, они создают основу для развития профессиональных навыков и специальных способностей. 6. Это период возникновения и закрепления мотива достижения успехов, который, становясь устойчивым, определяет успехи ребенка в различных видах деятельности. 9 Составляющие психологического развития младшего школьника с ДЦП. Особенности развития личности ребенка с церебральным параличом. Детский церебральный паралич - болезнь, развивающаяся вследствие поражения головного мозга внутриутробно, во время родов или на первом году жизни ребенка, проявляющаяся двигательными расстройствами по типу параличей и парезов, реже гиперкинезов и атаксии, а также разрушениями речи и психики. ДЦП - это полиэтиологическое, монопатологическое заболевание, возникающее вследствие поражения головного мозга в период внутриутробного развития, во время родов или в первые дни после рождения. Проявляется в неспособности сохранять нормальную позу и произвольные движения. Двигательные расстройства сочетаются с изменениями психики, речи, зрения, слуха и судорожными припадками. Частота ДЦП – 2 - 4 на 1000 родившихся. Тяжесть инвалидизации у 20-35% оказывается настолько значительной, что такие дети не обслуживают себя, не передвигаются, оказываются не обучаемыми. При этом заболевании отмечается диффузное поражение головного мозга на ранних этапах его формирования, что приводит к сенсорным и речевым нарушениям у детей, страдающих ДЦП. Кроме того, наличие двигательных дефектов создает предпосылки для особенностей развития познавательной деятельности детей, так как чувственное познание формируется на основе анализаторной деятельности человеческого мозга. Здоровый ребенок познает окружающий мир посредством всех данных ему природой анализаторов. Уже на 3 - 4 месяце жизни ребенок тянется за предметом. Дети с ДЦП, у которых имеются паретические явления в руках, испытывают затруднения при взятии предметов. А если еще к этому присоединяется парез ног, то это еще больше суживает круг предметов, которые они могли бы держать в руках, что резко ограничивает их активную деятельность детей. Таким образом, развитие познавательной деятельности ребенка задерживается. Страдающий ДЦП получает малую долю информации об окружающем, у него задерживается развитие стереогноза, тактильной и температурной чувствительности. К концу первого года жизни ребенок начинает ходить самостоятельно. Еще И.М. Сеченов отметил, что ходьба является важнейшим фактором в формировании восприятия пространства и времени. У детей с ДЦП, прикованных к постели, недостаток информации во многом определяет незрелость его аналитико-синтетических сведений и недоразвитие его активного и пассивного словаря. Органическое поражение головного мозга в сочетании с неправильностью восприятия, незрелостью его познавательной сферы и недостаточностью словарного запаса определяют отклонения и в эмоционально-волевой сфере. Многочисленные наблюдения и исследования показали, что комплексная, систематическая реабилитация детей с ДЦП может значительно снизить степень инвалидизации. Наблюдения, проводимые многие годы институтом педиатрии АМН и Российским научно-методическим центром восстановительного лечения детей с церебральными параличами, свидетельствуют о том, что ранняя диагностика и лечение этих больных в сочетании с воспитанием и дальнейшим обучением, при участии многих врачей, педагогов, воспитателей, логопедов приводят к высокой эффективности лечения и приобщению многих больных к общественно-полезному труду. Личностное развитие ребенка с ДЦП происходит с патологическими особенностями. Патологическое формирование личности при ДЦП является результатом интегрированного влияния многих факторов не только биологических, но и социальнопсихологических. Среди механизмов психогенеза патологического формирования личности ведущая роль принадлежит реакции на осознание дефекта, физической или сенсорной неполноценности, изоляции от общества сверстников, а также неправильного воспитания и своеобразного отношения окружающих к неполноценному ребенку. Комплекс неполноценности при ДЦП возникает в связи со следующими психотравмирующими обстоятельствами: переживанием положения «отвергнутых»; недоброжелательным любопытством отношением окружающих; сверстников социальной и чрезмерным депривацией в вниманием связи с и частым стационированием в специализированные учреждения; эмоциональной депривацией, обусловленной частыми разлуками с матерью, иногда уходом отца из семьи; психическими травмами в связи с постоянными лечебными процедурами (инъекциями, гипсовыми укладками, операциями, кинезотерапией и пр.); переживаниями, связанными с затруднениями в учебе и устройстве на работу; сенсорной депривацией, вызванной нарушениями со стороны анализаторов (снижения слуха и зрения). Наряду с указанными психогенными факторами большое значение имеют неблагоприятные условия воспитания в микросоциальных коллективах. Преобладающим типом воспитания предполагает к детей является формированию гиперопека. черт Такое эмоциональной и неправильное воспитание социальной незрелости («инфантилизированный тип» по Г.Е. Сухаревой). Могут иметь место и другие формы неправильного воспитания, чаще гипоопека из11 за длительных госпитализаций. Один из важнейших неблагоприятных факторов внешних условий, типичных для ДЦП, является длительное пребывание в условиях частичной изоляции, невозможность полноценно передвигаться, общаться со сверстниками, участвовать в различных видах деятельности. Эта изоляция усугубляется речевыми расстройствами, лишающими ребенка нормальной речевой коммуникации. Такое длительное вынужденное «одиночество» приводит, по меньшей мере, к трем последствиям: во-первых, к вторичной задержке психического развития вследствие невозможности накопления необходимого познавательного и сенсорного опыта, вовторых, к развитию черт тормозимости и аутизма, и, наконец, к ранней десоциализации. Психологические особенности младших школьников с ДЦП. Младший школьный возраст совпадает с периодом появления осознания своей инвалидности, картина заболевания становится сложнее, ситуационные расстройства поведения тесно переплетаются с психоорганическими, преимущественными из которых являются цереброастенические, апатоко-адинамические, гипердинамические. Психоорганические расстройства характеризуются стертостью, нечеткостью личностных реакций, органической их окрашенностью. Так, переживания собственного дефекта не всегда глубоки в этом возрасте, сочетаются с недостаточной критической самооценкой в целом. Младший школьник проявляет слабые волевые усилия для преодоления дефекта и завоевания равного или лидирующего положения в семье, школе. Большое значение здесь имеют, помимо неблагоприятных условий воспитания, астения, апатические расстройства, адинамия, снижение уровня познавательной деятельности. Для исследования личности младших школьников, страдающих церебральным параличом, И.И. Мамайчук и Г.В. Пятанова проводили специальные исследования и выделили такие личностные характеристики больных с ДЦП, как нестабильность нервнопсихических процессов, высокий уровень реактивной и личностной тревожности, различные фрустрации. По результатам исследования детей, больных ДЦП, которое проводили И.И. Мамайчук и Г.В. Пятакова в ЛНИДОИ им. Турнера в течение 1985 - 1988 г.г., выявили такие особенности личности, как неуравновешенность, эмоциональная неустойчивость, легкая возбудимость, недостаточно адекватная самооценка. В группе больных детей получены достоверно более высокие оценки по уровню ситуативной и личностной тревожности (р<0,01) (Мамайчук И.И., Пятакова Г. В). 12 Л.И. Баквин отмечал у младших школьников с ДЦП независимо от формы нарушения эгоцентризм, себялюбие, требовательность; он связывает это с тем, что развитие этих детей происходит в узком кругу, и они оторваны от общественной жизни. С другой стороны, из-за непосильных требований родителей или, наоборот, из-за чрезмерного сужения опеки дети не уверены, несамостоятельны, испытывают постоянное чувство тревоги, собственной неполноценности. У них могут возникать реактивная депрессия, тревога, апатия, негативные характерологические реакции и сдвиги в поведении. Наряду с этими имеется ряд других особенностей, которые не могут быть объяснены только органическим поражением мозга. Е.И. Кириченко и О.А. Трифонов отмечают, что при равных условиях обучения патологические реакции чаще возникают у детей со спастическими формами церебрального паралича и значительно реже - с подкорковыми формами поражения нервной системы (Менчинская Н. А., с. 82 – 86). Они отмечают в начале обучения у детей с ДЦП пугливость и диффузные страхи, обусловленные повышенной общей рефлекторной возбудимостью центральной нервной системы. К 4 классу на этом фоне могут развиваться оформленные страхи, связанные, в том числе, и с учебной деятельностью. Позже возникают страх и опасение за свою жизнь и здоровье и появляются патологические навязчивые опасения и воспоминания. У детей с ДЦП наблюдается постепенный переход от неврозоподобных нарушений к невротическим, а от последних - к более сложным реактивным образованиям. Депрессия у таких людей отличается рядом особенностей, позволяющих отнести ее к невротической. Она формируется заторможенностью. При этом усилен медленно, исподволь, эффект тревожности, не сопровождается сопровождающийся внутренним беспокойством. Отмечается также наклонность к страхам и ипохондрическим опасениям. В структуре депрессии очень много сомато - вегетативных нарушений. С психологической точки зрения физический недостаток означает изменение всей социальной позиции ребенка, его отношение к окружающему миру. Следствием является искажение ведущей деятельности (учения) и общения с окружающими, что в свою очередь ведет к нарушениям формирования мотивационной сферы и усвоения норм и правил взаимоотношения между людьми. В результате происходит вторичная, обусловленная психологическими особенностями личности самоизоляция больного, его псевдоаутизация. Таким образом, клинико-психологическое изучение личности детей с ДЦП показывает зависимость структуры психогенного патологического формирования 13 личности дефицитарного типа от совокупности влияний различных социальнопсихологических и биологических факторов, приводящих к нарушению социальной адаптации больных. Выводы: 1. У детей с ДЦП отмечаются трудности в усвоении накопленного людьми опыта, вследствие развития в условиях депривации. Это ведет к изменению всей социальной позиции ребенка, его отношению к окружающему, к искажению ведущей деятельности и общения. 2. У детей с ДЦП снижен круг общения. Они редко выходят за рамки двух ведущих коллективов (семья и учебный коллектив), что сказывается на развитии личности. 3. У детей с ДЦП наблюдаются стойкие нарушения эмоционально-волевой сферы: высокая степень невротизма, повышенная тревожность, фрустрированность, страхи. 4. Младший школьный возраст - это период развития патологических свойств личности, так как начинает осознаваться свой дефект. 5. Различные социально-психологические и биологические факторы, воздействующие на больного с ДЦП, приводят к нарушению социальной адаптации таких детей. Особенности поведения младших школьников с детским церебральным параличом и нормально развивающихся сверстников. Поведение – присущее животным существам взаимодействие с окружающей средой, опосредованное их внешней (двигательной) и внутренней (психологической) активностью (Петровский А. В., с. 247). Поведение человека трактуется как имеющиеся природные предпосылки, но в своей основе – социально - обусловленная, опосредованная языком и другими знаково – смысловыми системами деятельность. Формой поведения – является труд, деятельность, атрибут – общение. Самыми распространенными проблемами у нормально развивающихся учащихся начальной школы являются: несформированность саморегуляции поведения и сложности коммуникативного плана. В современных классах с повышенной нагрузкой и повышенными требованиями такие дети, особенно в 1 – 2 классах, испытывают трудности: у детей возникают новые 14 страхи (перед ответом; вызовом к доске, с использованием неудовлетворительных оценок), возникает постоянное нервно – психическое напряжение и утомление. Как следствие возникает у детей тревожность, беспокойство, связанные с развитием и функционированием мотива избегания неудач. Их проявления отражаются на поведении детей (суетливость, нервозность, тики, ступор и т.п.). Это ведет к снижению самооценки, снижению уровня притязаний, и ребенок не осознает реально свои возможности и способности; теряет веру в свои успехи. У детей с ДЦП на фоне вышеперечисленных механизмов, способствующих дезадаптации обучению в школе, присутствует и неврологическая симптоматика, которая накладывается на первичный механизм, тем самым еще более усугубляет состояние и поведение школьника. «Телесный недостаток вызывает совершенно особую установку, чем у нормального человека. Нарушение в «соотносительной деятельности», по выражению В. М. Бехтерева, человека в мире оказывается на деле тяжким нарушением всей системы социальных отношений», – писал Л. С. Выготский. С психологической точки зрения, физический недостаток означает изменение всей социальной позиции ребенка, его отношения к окружающему миру. У детей с отклонениями, имеющими нарушения функционирования мозга, своей деятельности и психики, затрудняется возможность полноценной адаптации в различных сферах жизни, в частности, из–за негативных проявлений эмоциональной (тревожности, беспокойства, страхов). Следствием развития детей с ДЦП в условиях депривации является искажение ведущей деятельности и общения с окружающими, что в свою очередь ведет к нарушениям формирования мотивационной и эмоционально-волевой сфер. В результате происходит вторичная, обусловленная психологическими особенностями личности самоизоляция ребенка, его псевдоаутизация, которая отрицательно сказывается на обучении и поведении детей. Дети с церебральным параличом пугливы, нерешительны, неуверенны в себе и теряются в новых условиях (новый коллектив в школе). В школе они тревожны, испытывают страх перед устным ответом, нередко у них возникает заикание или гиперкинезы. Они не принимают участия в общественной жизни класса, ничем не увлекаются, все свободное время тратят на приготовление уроков, стремятся заучить заданное наизусть. Все это препятствует развитию их интеллекта. В школьном возрасте у таких детей нередко возникает страх за свое здоровье, страх смерти, неправильное развитие личности. В школе дети с ДЦП нередко отказываются от 15 занятий, отказываются читать вслух или выполнять какие-либо поручения из-за низкой мотивации. Недостаточность игрового опыта, эгоцентризм приводят к тому, что при поступлении в школу дети, как правило, не имеют навыка поведения в коллективе сверстников. Только в школе ребенок с церебральным параличом часто впервые учится регуляции поведения по принципу «надо», а не по принципу «хочу»; он учится действиям и игре «по правилам», «партнерской внимательности». Сама группа школьников становится важнейшим регулятором его поведения. Таким образом, у детей с ДЦП кроме обычных причин, приводящих к повышению тревожности в поведении присутствуют специфические, связанные со структурой дефекта. Следствием неуспеваемости и страхов у детей с ДЦП младшего школьного возраста является тревожность. Тревожность - постоянно или ситуативно проявляемое свойство человека приходить в состояние повышенного беспокойства, испытывать страх и тревогу в специфических социальных ситуациях, связанных или с экзаменационными испытаниями, или с повышенной эмоциональной и физической напряженностью, порожденной причинами иного характера (Немов Р.С., т. 2, с. 601). Выводы: 1. У нормально развивающихся детей младшего школьного возраста встречается ряд причин, затрудняющих процесс нормализации эмоционального состояния. 2. У детей с отклонениями, особенно с ДЦП, на этот ряд причин, накладывается другой ряд - специфических причин, связанных со структурой дефекта: нарушение регуляции своего поведения, норм и правил поведения, нарушение коммуникативной функции, т.е. процесса общения, нарушения мотивационной сферы, низкого уровня познавательной деятельности. 3. Следствием всех выше перечисленных причин является возникновение тревожности, которая может привести к социальной дезадаптации, к трудностям в обучении и к отклонениям в поведении. 16 Тревожность и страхи младших школьников, в том числе и у детей с ДЦП. Психологи заметили, что школьное обучение (познание нового, проверка полученных навыков и умений) всегда сопровождается повышением тревожности у детей. Более того, некоторый оптимальный уровень тревоги активизирует обучение, делает его эффективнее. Здесь тревога - фактор мобилизации внимания, памяти, интеллектуальных способностей. Но когда уровень тревожности превышает этот оптимальный предел, человека охватывает паника. Стремясь избежать неуспеха, он устраняется от деятельности, либо ставит все на достижение успеха в конкретной ситуации и так изматывается, что "проваливается" в других ситуациях. И все это усиливает страх неудачи, тревожность возрастает, становясь постоянной помехой. И родителям и учителям хорошо известно, сколь мучительно протекают годы учебы для тревожных детей. А ведь школьная пора - основная и основополагающая часть детства: это время формирования личности, выбора жизненного пути, овладевания социальными нормами и правилами. Если же лейтмотивом переживаний школьника оказываются тревога и неуверенность в себе, то и личность формируется тревожная, мнительная. Выбор профессии для такого человека основан на стремлении предохранить себя от неудачи, общение со сверстниками и учителями - не в радость, а в тягость... Да и интеллектуальное развитие школьника, когда он связан тревожностью по рукам и ногам, не сочетается с развитием творческих способностей, человек - оригинальностью мышления, это нетрадиционный любознательности. Ведь творческий человек свободный, рискующий. Он не боится предложить новый, взгляд или решение, хочет идти своим путем, покушается на общепринятое. Тревожные люди - рабы давно принятых зачастую устаревших, но зато многократно проверенных жизнью вариантов. Бросается в глаза существование целого ряда зловещих терминов для обозначения эмоциональных нарушений ребенка-школьника, особенно с отклонениями в развитии: школьная дезадаптация, школьный невроз, страх школы и т.д. Зачастую школа лишь выявляет, как лакмусовая бумажка, особенности ребенка, сформированные в семье. Тем не менее нельзя не признать, что характер обучения в том виде, в каком оно имеет место во многих школах, содержит целый "букет" факторов, способных вызвать, развить и углубить тревогу у учащегося. Школа могла бы (а по-хорошему и должна бы) "расколдовать" тревожного ребенка, вывести его из плена страхов. Учитель, который, как режиссер, 17 направляет ход событий в классе, может и должен стать "психотерапевтом" для тревожного ребенка. Ведь у него в руках множество средств: и оценка, которой можно не только карать и награждать, но и "лечить", и общественная жизнь коллектива, и работа на уроках, и внеклассные дела.... Понятие о тревоге и тревожности. Тревога - одно из самых тягостных переживаний. Каждому знакомо чувство неизвестно откуда надвигающей опасности, когда потеют ладони, сердце замирает, а неотвязное ощущение: "Надо что-то делать и срочно!" не дает усидеть на месте. Но что именно делать, чего опасаться, от чего бежать - мы не знаем. Тревога - страх неизвестно чего. Немецкий философ Пауль Тилих писал, что тревога - реакция на угрозу небытия. Боязнь чего-то, не имеющего ни названия, ни четкого облика, но грозящего человеку потерей себя, утратой своего "я". Тревогу определяют как «ощущение неконкретной, неопределенной, ненаправленной угрозы», неясное чувство опасности. Ожидание надвигающейся опасности сочетается с чувством неизвестности: человек не осознает, откуда она может грозить. В отличие от эмоций страха, тревога не имеет определенного источника. Можно сказать, что тревога - "страх неизвестно чего". Объединяющим началом для страха и тревоги будет чувство беспокойства. При остро возникающем чувстве беспокойства человек теряется, не находит нужных слов для ответа, говорит невпопад, невнятным, дрожащим от волнения голосом и часто замолкает совсем. Взгляд отсутствующий, выражение лица испуганное. Внутри все "опускается", холодеет, тело становится тяжелым, ноги ватными, во рту пересыхает, дыхание перехватывает, становятся влажными, "сосет под ложечкой", щемит в области сердца, ладони лицо бледнеет, и весь человек "обливается потом". Одновременно он совершает много лишних движений, переминается с ногу на ногу, поправляет без Перечисленные конца одежду симптомы или острого становится неподвижным беспокойства говорят о и скованным. перенапряжении психофизиологических функций организма. В состоянии беспокойства с преобладанием тревожности отмечается двигательное возбуждение, непоследовательность в поступках, нередко чрезмерное любопытство и стремление занять себя любой, даже ненужной деятельностью. Характерна непереносимость управляемого потока слов ожиданий, (логория). которая выражается Типична обстоятельность в разъяснениях, беспрерывные звонки, в виде трудно многословность, излишняя что создает видимость 18 занятости, ощущение нежности, устраняющая в стремление все согласовать, предусмотреть направлено возможности появления какой-либо неприятной ряде случаев страх одиночества, на предупреждение самой ситуации. Новое отрицается, риск исключается, поведение приобретает консервативный характер, поскольку все новое воспринимается как неизвестное. Подобное отношение способно вызвать при соответствующих условиях еще больше прилив тревоги. Для состояния беспокойства с преобладанием боязни типична медлительность, скованность и топтание на одном месте. Речь невыразительна, мышление инертное, на сердце "тяжесть", настроение времени мрачное и подавленное. В отличие от депрессии нет тоски, апатии, идеи самоуничтожения, мысли о самоубийстве, сохраняется достаточная активность в других, не затронутых страхом сфер жизнедеятельности. Состояние боязни, т.о. имеет более избирательный и динамичный характер. Следовательно, тревожность напоминает в чем-то проявление холерического, а боязнь - флегматического темперамента. В ряде случаев длительно действующий аффект тревоги и страха действительно способны заострить крайние типы темперамента. При состояниях хронического беспокойства и страха человек находится в напряженном ожидании, часто пугается, редко улыбается, всегда серьезен и озабочен. Он не может полностью расслабить мышцы, излишне устает, ему свойственны приходящие головные боли и спазмы в различных участках тела. Несмотря на усталость, не удается сразу заснуть, так как мешают всякого рода навязчивые мысли, догадки, предчувствия. Сон беспокойный, часто бывает сноговорение, шумное дыхание. Постоянно преследуют кошмарные сновидения, в которых человек воюет сам с собой, со своим неосознаваемым "Я". Характерны внезапные пробуждения, связанные с ясным сознанием, обдумывание беспокоящих вопросов и нередко их решение. Отсутствует чувство сна, имеется стремление как можно раньше проснуться, при этом проявляется спешка, страх не успеть, и все начинается снова. Общение становится избирательным, эмоционально неровным и, как правило, ограничивается старым кругом привязанностей. Затрудняются контакты с незнакомыми людьми, трудно начать разговор, легко возникает замешательство и торможение при внезапных вопросах. Особенно это заметно при разговоре по телефону, когда невозможно сразу ответить, собраться с мыслями и сказать самое главное. 19 Тревога в большей мере присуща людям с развитым чувством собственного достоинства, ответственности, долга и повышенно чувствительным к своему положению и признанию среди окружающих. В связи с этим тревога выступает и как пропитанное беспокойством чувство ответственности за жизнь и благополучие как свое, так и близких. Следовательно, если страх - аффективное (эмоционально заостренное) отражение в сознании конкретной угрозы для жизни и благополучия человека, то тревога - это эмоционально заостренное ощущение предстоящей угрозы. Тревога в отличие от страха не всегда отрицательно воспринимаемое чувство, т.к. она возможна и в виде радостного волнения, волнующего ожидания. Чувство беспокойства в зависимости от психической структуры человека, его жизненного опыта, взаимоотношений с окружающими может приобрести значение как тревоги, так и страха. Человек, находящийся в состоянии безотчетного, неопределенного беспокойства, ощущает тревогу, а человек, боящийся определенных объектов или мыслей, испытывает страх. Термин "тревога" используется для описания неприятного по своей окраске эмоционального состояния или внутреннего условия, которое характеризуется субъективными ощущениями напряжения, беспокойства, мрачных предчувствий, а с физиологической стороны - активитизации автономной нервной системы. Состояние тревоги возникает, когда индивид воспринимает определенный раздражитель или ситуацию как несущие в себе актуально или потенциально элементы опасности, угрозы или вреда. Состояние тревоги может варьировать по интенсивности и изменяться во времени как функция уровня стресса, которому подвергается индивид. Термин "тревога" или, точнее, "тревожность" используется также для обозначения относительно устойчивых индивидуальных различий в склонности испытывать это состояние. В этом случае тревожность означает черту личности. Тревожность как черта, или личностная тревожность, не проявляется непосредственно в поведении. Но ее уровень можно определить исходя из того, как часто и как интенсивно у индивида возникает состояние тревоги. По мировой статистике, обычная "норма тревожности" - 15% , в России - 60 - 75%. Из обширной литературы по тревоге ясно, что, по крайней мере, при измерении тревогу не следует считать однозначной по структуре. Мак-Рейнолдо дал обзор 88 процедур измерения тревоги и заключил, что большинство из них отражают одну или более трех попарно различаемых групп переменных тревоги: состояние 20 тревоги и тревожность как черта; склонность к тревожности; общая и специфическая тревожность. Тревога как состояние относится к аспекту "здесь и сейчас", а тревожность как черта - к абстракции, характерному, привычному или обычному уровню тревоги личности. Под склонностью к тревоге понимается качество уязвимости, потенциальная готовность реагировать или отвечать тревожным образом, по контрасту с "существующей" тревогой как таковой. В отличие от тревоги как состояния тревожность как черта личности присуща далеко не каждому. "Тревожный человек" - человек постоянно не уверенный в себе и своих решениях, все время ждет неприятностей, эмоционально неустойчив, мнителен, недоверчив. Тревожность как черта личности может стать предвестником развития невроза. Но, чтобы она сформировалась, человек должен накопить багаж неудачных, неадекватных способов преодоления состояния тревоги. Именно для профилактики невротически-тревожного типа развития личности необходимо помогать детям находить эффективные способы, с помощью которых они могли бы совладать с волнением, неуверенностью, другими проявлениями эмоциональной неустойчивости. Можно выделить две большие группы признаков тревоги. Первая - внутренние, соматические признаки (от греческого "сома" - тело), возникающие у человека под влиянием волнения, вторая - внешние поведенческие реакции в ответ на тревожащую ситуацию. Сложность описания этих проявлений заключается в том, что все они могут сопровождать не только тревогу, но и другие состояния и переживания, например отчаяние, гнев или даже радостное возбуждение. Внутренние признаки тревоги известны каждому из личного опыта. Учащенное сердцебиение, поверхностное дыхание, сухость во рту, ком в горле, ощущение тяжести или боль в голове, чувство жара, слабость в ногах, дрожание рук, холод в области солнечного сплетения, боль неожиданное и не к в месту желание животе, холодные и сходить в чувство собственной неловкости, неаккуратности, неуклюжести, зуд, туалет, влажные ладони, покалывание, щекотание то там, то здесь и многое другое. Эти ощущения объясняют нам, почему ученик идя к доске, тщательно трет нос, одергивает костюм, почему мел дрожит в его руке и падает на пол, почему во время контрольной кто-то запускает всю пятерню в волосы, кто-то не может прокашляться, а кто-то настойчиво просится выйти. Нередко это раздражает взрослых, которые даже в таких естественных и невинных проявлениях подчас усматривают злой умысел. Вряд ли нужно говорить, что перечисленные признаки почти никогда не 21 встречаются в "полном наборе". Так, даже понятно, что каждый из них может в данном случае свидетельствовать не о тревоге, а о чем-то совсем другом, например, о простуде, повышенной температуре. Если состояние тревоги повторяется и ребенок не находит способа справится с собой, эти внутренние проявления могут перерасти в симптомы серьезных нарушений. Как образно заметил А.Моруа, " перспектива трудного экзамена иной раз действует на школяра сильнее самого мощного слабительного. Тревога и страх сами по себе болезни; наслаиваясь на другой недуг, они утяжеляют его течение". Поведенческие признаки тревоги еще более разнообразны, причудливы и неожиданны, чем соматические. Отвечая у доски, школьница теребит и мнет свой фартук и к концу учебного дня имеет вид, словно его жевал теленок. Иногда напряжение тревожного ожидания так велико, что человек невольно сам причиняет себе боль. Отсюда - изгрызенные ногти, исцарапанные руки, неожиданные удары, падения. Во избежание неприятностей ребенок порой прибегает к вранью, фантазиям, становится рассеянным, забывчивым. Но чаще такое поведение отражает уже не саму тревогу, а тщетные попытки справится с ней (защитные реакции). Как только тревога возникает, в душе ребенка включается целый набор механизмов, которые "перерабатывают" это состояние во что-то другое, пусть тоже неприятное, но не столь невыносимое. Это может до неузнаваемости изменить всю внешнюю и внутреннюю картину тревоги. Знать и понимать, каким образом ребенок борется со своей тревогой, в какие формы он ее преобразует, необходимо хотя бы для того, чтобы распознавать тревожность в ситуациях, когда ее проявления существенно изменены. Причины тревожности. Причиной возникновения тревоги всегда является внутренний конфликт, противоречивость стремлений ребенка, когда одно его желание противоречит другому, одна потребность мешает другой. Противоречивое внутреннее состояние ребенка может быть вызвано: противоречивыми требованиями к нему, исходящими из разных источников (или даже из одного источника: бывает, что родители противоречат сами себе, то позволяя, то грубо запрещая одно и то же); неадекватными несоответствующими возможностям требованиями, и стремлениям ребенка; негативными требованиями, которые ставят ребенка в униженное, зависимое положение. Во всех трех случаях возникает чувство "потери опоры"; утраты прочных ориентиров в жизни, неуверенность в окружающем мире, что характерно для детей с ДЦП. 22 В основе внутреннего конфликта ребенка может лежать внешний конфликт между родителями, между семьей и школой, между сверстниками и взрослыми. Однако смешивать внутренний и внешний конфликты совершенно недопустимо; противоречия в окружающей обстановке ребенка далеко не всегда становятся его внутренними противоречиями. Совсем не каждый ребенок становится тревожным, если его мать и бабушка недолюбливают друг друга и воспитывают его по-разному. Лишь когда ребенок принимает близко к сердцу обе стороны конфликтующего мира, когда они становятся частью его эмоциональной жизни, создаются все условия для возникновения тревоги. В душе ребенка конфликтуют не воспитательные системы мамы и бабушки, а его собственное желание не огорчать маму, его же собственное стремление нравиться бабушке. Точно также не распад семьи сам по себе делает ребенка тревожным, а внутренняя несовместимость добрых чувств к обоим родственникам, ставшим друг другу врагами. Почему же сходные внешне конфликты у одних детей проникают в глубь души, тогда как другие ребята остаются к ним равнодушными? Причин много, но главная - какие отношения для ребенка являются значимыми. Если ученику не дорого мнение учителя, он постарается избежать конфликта, но душевных терзаний упреки педагога у него не вызовут. Другое дело, если резкую оценку его поступков или способностей он получает от того, на чьи слова привык он внутренне опираться, чьим именем дорожит. Чем шире круг общения, тем больше ситуаций, которые могут дать основание для тревоги. Но и другое неоспоримо: ребенок не может полноценно жить и душевно развиваться, если его отношения с миром обеднены как у детей с ДЦП. Когда, к примеру, единственной значимой фигурой для ребенка оказывается мать, то самые незначительные трения в их отношениях могут превратиться в душевную трагедию. Не будем "бояться волков" - тех возможных противоречий, которые могут возникнуть между оберегающей заботой семьи и нормами мужественности, ценимыми в мальчишеских компаниях. Надо все же "ходить в лес" - именно многообразие, переплетение значимых отношений позволяет ребенку разрешать противоречия то тут, то там возникающие в жизни. Конфликт не ведет к тревоге, когда есть множество точек опоры. Но ведь избежать конфликтов ни кому не удается; значит ли это, что ребенок обречен на тревогу? Вовсе нет. Детей, заболевших неврозами лишь оттого, что их испугала внезапно залаявшая собака, или расстроил накричавший учитель, 23 или вывела из себя скандальная ссора в семье, - таких детей фактически не существует. По отношению к таким одноразовым стрессам ребенок гораздо устойчивее, чем думают. Природа снабдила человека мощным механизмом забывания, который избавляет наше сознание от обязанностей нести тяжелый груз неприятных воспоминаний. Тревога проникает в душу ребенка, лишь когда конфликт пронизывает всю его жизнь, препятствуя реализации его важнейших потребностей. К этим важнейшим потребностям относятся: потребность в физическом существовании (пище, воде, свободе от физической угрозы и т.д.); потребность в близости, в привязанности к человеку независимости, в потребность самореализации, в самостоятельности, в в или к группе признании раскрытии людей; потребность в права на собственное "я"; своих способностей, своих скрытых сил, потребность в смысле жизни и цели. Одной из самых частых причин тревожности является завышенные требования к ребенку, негибкая, догматическая система воспитания, не учитывающая собственную активность ребенка, его интересы, способности и склонности. Наиболее распространенная система воспитания - "ты должен быть отличником". Выраженные проявления тревоги наблюдаются у хорошо успевающих детей, которых отличают добросовестность, требовательность к себе в сочетании с ориентацией на отметки, а не на процесс познания. Принудительное участие ребенка в делах, которые не интересует школьника, ставит его в ситуацию неизбежного неуспеха. Стремясь выработать у ребенка такие качества как добросовестность, послушание, аккуратность, учителя нередко усугубляют и без того нелегкое положение ребенка, увеличивая пресс требований, невыполнение которых влечет для него внутреннее наказание. Без сомнения, добросовестное отношение к делу необходимо, однако дело школьника (учение) - особое дело, в котором процесс важнее результата и слабо с ним связан. Если рабочий трудится прежде всего ради результата, например ради производства какой-либо детали, то ребенок учится не для того, чтобы решить ту или иную задачу: она давно решена и ответ помещен в конце задачника. Смысл учения - в самом процессе учения и развития, ориентация на результат, а тем более на отметку как конечную цель всех стараний школьника в сочетании с завышенными требованиями родителей способствует перенапряжению его сил, извращают их направленность. От отметки часто зависит отношение к ребенку значимых для него людей. Ребенок чувствует, что отношение к нему прямо 24 пропорционально его успеваемости, и оценки становятся средством достигнуть расположения родителей, учителей, одноклассников. Сама интенсивность переживания тревоги, уровень тревожности у мальчиков и девочек различны. В дошкольном и младшем школьном возрасте мальчики более тревожны, чем девочки. В девять-одиннадцать лет интенсивность переживаний у обоих полов выравнивается, а после двенадцати лет общий уровень тревожности у девочек в целом возрастает, а у мальчиков несколько снижается, хотя именно среди мальчишек встречаются ребята с серьезными нарушениями в этой сфере. Различаются девочки и мальчики тем, с какими ситуациями они связывают свою тревогу, как ее объясняют, чего опасаются. Возраст человека отражает не только уровень физической зрелости, но и характер связей с окружающим миром, особенности переживаний. Школьная пора - важнейший этап в жизни человека, в течение которого принципиально меняется его психологический облик. Меняется и характер тревожных переживаний. Ведущий страх в данном возрасте - страх "быть не тем", о ком хорошо говорят, кого уважают, ценят и понимают. Другими словами, это страх не соответствовать социальным требованиям ближайшего окружения, будь это школа, среда сверстников или семья. Конкретными формами страха быть "не тем" являются страхи не успеть, опоздать, сделать не то, не так, быть осужденным или наказанным. Эти страхи говорят о нарастающей социальной активности, об упрочнении чувства ответственности, долга обязанности, т.е. обо всем том, что объединено в понятии "совесть", которая является центральным психологическим образованием данного возраста, они вздрагивают, на лице у них испуг, дети теряют как бы самоконтроль, способность думать и говорить. Последствия тревожных переживаний. Состояние чистой или как говорят психологи, "свободно плавающей", тревоги крайне трудно перенести. Неопределенность, неясность источника угрозы делает поиск выхода из положения очень трудным, сложным. Испытывая гнев, я могу бороться. Испытывая печаль, я могу искать утешения. Но в состоянии тревоги я не могу ни защищаться, ни бороться, потому что не знаю против чего бороться и защищаться. Как только возникает тревога, в душе ребенка включается целый ряд механизмов, которые "перерабатывают" это состояние во что-то другое, пусть тоже неприятное, но 25 не столь спокойного невыносимое. и даже Такой ребенок самоуверенного, может но внешне производить впечатление необходимо научиться распознавать тревожность и "под маской". Внутренняя задача, которая стоит перед эмоционально неустойчивым ребенком: в море тревоги найти островок безопасности и постараться как можно лучше его укрепить, закрыть со всех сторон от бушующих волн окружающего мира. На начальном этапе формируется чувство страха: ребенок боится оставаться в темноте, или опоздать в школу, или отвечать у доски. Страх - первая производная тревоги. Его преимущество - в том, что у него есть граница, а значит, и всегда остается какое-то свободное пространство вне этих границ. Основные факторы школьной тревожности у младших школьников. Вступая на порог новой жизни, школьной жизни ребенок сталкивается с появлением нового страха. Существует даже термин "школьная фобия", что подразумевает навязчиво преследующих некоторых детей страх перед посещением школы. Но нередко речь идет не столько о страхе школы, сколько о страхе ухода из дома, разлуки с родителями, к которым тревожно привязан ребенок, к тому же часто болеющий и находящийся в условиях гиперопеки. Тревожность нормально развивающихся школьников основном своём проявлении совпадает с тревожностью детей с детским церебральным параличом, на которую дополнительно воздействует структура дефекта. Иногда родители сами боятся школы и непроизвольно внушают этот страх детям или драматизируют проблемы начала обучения, выполняют вместо детей задания, а также излишне контролируют их. Как правило, не испытывают страха перед посещением школы уверенные в себе, любимые, активные и любознательные дети, стремящиеся самостоятельно справится с проблемами обучения и наладить отношения со сверстниками. Другое дело, если речь идет о гипертрофированном уровне притязаний, о детях, которые не приобрели до школы необходимого опыта общения со сверстниками, чрезмерно привязанных к матери и недостаточно уверенных в себе (дети с ДЦП). В этом случае они также боятся не оправдать ожидания родителей, испытывают трудности адаптации в школьном коллективе и страх перед учителем. Помимо боязни идти в школу, нередко возникает страх опросов. В основе этого страха лежит боязнь сделать ошибку, совершить глупость, оконфузиться, быть 26 осмеянным. Как правило, бояться отвечать на вопросы тревожные, боязливые дети. Больше всего бояться отвечать у доски. Доска для них - это своего рода лобное место. Именно у доски в полной мере проявляется беззащитность некоторых детей, их незащищенность: на обращенный к ним вопрос боязнью проявлений физической агрессии с их стороны. Особенно это характерно для эмоционально чувствительных, часто болеющих и ослабленных мальчиков и особенно для тех для них, кто перешел в другую школу, где уже произошло "распределение сил" внутри класса, а также для детей с особенностями в развитии. Интенсивность тревоги от первого до одиннадцатого класса возрастает более чем в 2 раза. У младших подростков чаще вызывают тревогу ситуации оценки, проверки: ответ у доски, контрольная работа, публичное выступление. Чаще всего силой, смягчающей возникающие вокруг ребенка напряжения, оказывается семья. В семье ребенок, прежде всего, получает признание своего человеческого "я", утверждается как личность, находит круг людей, с которыми может поделиться своими переживаниями и - что не менее важно - может не делится, если не считает нужным. Семья, не дающая этого эмоционального фундамента, оставляет его незащищенным перед трудностями и противоречиями окружающего его большого мира. Тогда ему приходится искать такую душевную опору среди других взрослых. Отсюда понятно сколь осторожно следует обращаться к пресловутому принципу "единства семьи и школы". Даже хороший воспитатель может перегнуть палку, в чем-то не учтя особенностей ребенка. И в этой ситуации семья и школа не должны копировать действия друг друга, а гибко их дополнять, чтобы в одной из сфер жизни ребенок мог получить то, что ему не хватает в другой. К сожалению, это крайне редко учитывают педагоги, которые хотят чтобы семья слепо воспроизводила школьные требования. Зачастую объединение семьи и школы выражается лишь в том, что родители перенимают, которому хороший приносит домой усваивают ребенок почетные - это и даже развивают оценочный подход, согласно тот, кто хорошо учится, ладит с родителями, грамоты, благодарности и прочие свидетельства своей успешности. При этом семья и школа выступают единым фронтом... против ребенка. Чаще у учителей хороших не бывает скованных тревогой детей: если тревожность появилась до школы, в школе она снижается, утрачивает свою остроту. Это оттого, что организация учебной деятельности у таких учителей исключает опору на чувство страха. Напротив они видят свою задачу в том, чтобы вернуть уверенность в своих силах ребенку. 27 Однако подавляющее большинство ребят учатся в других условиях. Для многих в школьную пору не просто обостряются старые, нажитые в семье проблемы, но и к ним прибавляются новые, еще более тяжкие - и часто на всю жизнь. Было бы несправедливо перекладывать всю ответственность за эмоциональные проблемы учащихся только на плечи школы, забывая о семье. В жизни школьника эти два фактора неразрывно связаны. Идя в школу ученик не может оставлять за порогом дома сундук с семейными традициями, с грузом переживаний, а уходя домой забывать в школьном гардеробе сумку с событиями дня, требованиями учителей, новыми конфликтами. Более того создавая свой "я-образ", ребенок подобно пчеле, собирает дань информации о себе в семье и в школе, во дворе и секции, и вновь в школе и семье. Теплое, хорошее отношение в семье к ребенку может компенсировать отрицательные переживания, связанные со школой. И наоборот, минусы воспитания могут быть погашены и чутким учителем, доброжелательным отношением одноклассников. Это возможно когда семья и школа дополняют друг друга - во имя ребенка, создавая ему гармоничный, целостный мир. Но к сожалению, семья и школа объединяют свои усилия не для поддержки ребенка, а для порицания и наказания. Это создает у ученика чувство безвыходности: никто не верит в него, все – против, особенно данная картина наблюдается у детей с отклонениями в развитии, имеющими тяжёлые нарушения. Нередко при неудачах детей в школе родители исходят из "презумпции виновности": не разбираясь, не вникая считают сына или дочь виноватыми. Это приводит к снижении самооценки ребенка, а в результате все к новым и новым неудачам. Часто тревожность усиливается под влиянием переутомления. К сожалению, режим школьной жизни, структура учебного года сами по себе способствуют переутомлению, особенно физически ослабленных или эмоционально неустойчивых детей. Психогигиенисты не раз подчеркивали, что деятельность учебной четверти не должна превышать шести недель, после которых детям необходим 7-10 -дневный отдых. Учеба в субботу малоэффективна. У школьников, получающих домашнее задание на понедельник, отличает от своих более счастливых ровесников, имеющих возможность полноценно отдохнуть в воскресенье, повышенная раздражительность, конфликтность, тревожность. И экзамены - сильнейший стресс для подавляющего большинства учащихся. В разные годы наиболее значимым для школьников оказывается отношение разных 28 людей. Младшие школьники, особенно первоклассники, в первую очередь стремятся к симпатии учителей, ради этого они готовы учится отлично. Если же учитель ставит плохие оценки, значит, по мнению младшего школьника, "он меня не любит". Уровень тревожности младших школьников очень сильно зависит от того, насколько гармонично удается сочетать в своем сознании требования двух чрезвычайно значимых для них общностей, членами которых вдруг оказываются одновременно: семьи (к ее требованиям уже давно привыкли) и школы (установленные ею требования не очень известны, но очень важны). Если семья выпускает их "в свет", а школа принимает их такими, каковы они есть, то эмоциональных проблем не возникает. Однако не всегда так происходит. Либо родители не отпускают ребенка от себя: на словах-то ратуют за учебу, но, по существу, "держат" его возле себя, поскольку без него не могут справиться со своими личными или супружескими проблемами. Либо школа не помогает ученику приспособиться к новой жизни: учитель требует от него, чтобы он был как все, но, когда это ребенку не удается, противопоставляет его одноклассникам. В этом случае у младшего школьника могут возникнуть серьезные эмоциональные нарушения. Это и есть школьный невроз. Проявляется он чаще всего в якобы беспричинных заболеваниях желудка, повышении температуры, головных болях и т.д.; или в бурных реакциях протеста против школы - скандалах, истериках, агрессии; или даже в детской депрессии - подавленном настроении, слезливости, мыслях о смерти. Острее всего реагируют дети с небогатым опытом отношений со сверстниками. Еще одна важная причина повышения тревожности младших школьников недостаточный уровень физиологической и интеллектуальной зрелости, который наблюдается у многих детей и в определенном смысле является закономерным. Поступление в школу совпадает с возрастным кризисом, из которого разные дети выходят в разное время и с разными приобретениями. Кто-то активен и сообразителен, другой удручает медлительностью и тупоумием, третий раздражает упрямством и агрессивностью. Со временем шероховатости сгладятся, способности детей более или менее уравняются - если они не утратят веру в себя и не почувствуют отвращения к учебе и школе. Однако всю эту пестроту индивидуальных вариаций в характерах, в возможностях детей не учитывают большинство учителей. Они ставят оценки ребятам, руководствуясь "нормой справедливости". Не ответил - "2", не слышал объяснения - замечание в дневник. 29 Тот, кто сегодня отстает при нивелировке оказывается в тупике, а тот, кто легко учится, на "отлично", может заболеть "звездной болезнью", что нередко заканчивается катастрофой - неспособностью переносить неудачи и бурной вспышкой тревожности в ответ на первый промах. Иногда для ребенка значим лишь источник предъявляемых ему высоких требований, но не их содержание, не их направленность: он, например, старается учиться изо всех сил, чтобы не огорчать без конца маму, хотя самому отметки безразличны. В других случаях сами эти завышенные требования усваиваются ребенком, превращаются в его собственные требования к себе, которые действуют даже при ослаблении внешнего давления. Однако в его сознании при этом образуется противоречивый комплекс: на одном полюсе "должен", а на другом "а вдруг не смогу?" или отчаяние "наверняка не смогу!". Отсюда панический страх получить четверку у некоторых детей, воспитанных по принципу "учеба превыше всего". Когда этот страх овладел ребенком, то заверения родителей, что "4" и "3" не так уж страшны, не помогают. Ведь образ - я - отличник" становится частью представлений школьника о себе... Ценить ребенка исключительно по его достижениям (в школе, в секции) - значит обречь его на постоянный внутренний конфликт. Никакие достижения не являются абсолютными, всегда рядом может найтись другой, кто достигнет большего. Отсюда зависть и вечное стремление сравнивать, "кто лучше - мой или сын Ивановых", неизбежные спутники оценочного подхода к ребенку. Освобождение от тревожности возможно, если взрослые поймут: любой ребенок отличник или двоечник, подвижный или медлительный, атлет или рохля, особенно ребёнок с отклонениями в развитии заслуживает любви и уважения; ценность человека в нем самом, прежде всего в его моральных качествах, а не в наградах, оценках и других условных знаках благополучия. Все еще встречаются семьи, в которых детей открыто унижают, бьют. Чаще всего такие ситуации бывают в семьях алкоголиков. Подобные ситуации ужасны, но тревожные дети выходят не из таких семей. В такой семье ребенок, скорее всего, окажется агрессивным, либо эмоционально отстранится от взрослых и начнет искать дружбу, эмоциональную близость на стороне. И если найдет - то у него есть все шансы на нормальное развитие. Тревогу человека. у детей В нашем вызывает обществе эмоциональное гуманные отторжение установки по именно от отношению близкого к детям 30 признаются подавляющим большинством родителей. Однако глубоко ли они осознанны и усвоены? Увы, подчас поверхностно. Корень детской тревожности - не открытое пренебрежение интересам ребенка, а неустойчивая, неуверенная, а порой и просто самообманная любовь порождают в нем внутренний конфликт. Как же иначе - он то близок, то далек, то одарен всеми милостями, то отвергнут и наказан - и сам не знает за что. Суть тревоги - внутреннее противоречие детской души. Ребенок буквально ощущает в себе противоположные силы: одна тянет его к родителям, другая - отталкивает. Он ощущает любовь (по крайней мере, видит ее признаки), но одновременно чувствует и постоянный страх потерять эту любовь. Он не верит в ее надежность. Такой страх страшнее любого наказания. Как же следует бороться с тревожностью и страхами младших школьников с ДЦП? Или хотя бы снизить их негативное влияние на успеваемость в школе до минимума? Прежде всего следует разобраться, какие психологические явления лежат в их основе и в зависимости от этого выбирать наиболее подходящий способ их лечения. Способов психологического лечения страхов существует несколько. О некоторых из них пойдет речь далее. Психологическая диагностика тревожности у детей младшего школьного возраста. Описание диагностических методик. 1. Методика - опросник для родителей (по типу шкалы проявлений тревоги Немчина Т. А. из сборника Ахмеджанова Э. Р.). Цель: изучение представлений родителей об их ребенке. Бланк ответов для родителей представлен в приложении № 1. Опросник предлагается родителям на листе бумаги, где им нужно подчеркнуть соответствующий ответ. Предлагается инструкция: «Прочтите внимательно каждое из приведенных ниже предложений и выберите подходящий вариант (подчеркните). Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет». Предлагается 7 предложений: 5 из них касаются физиологической сопротивляемости стрессу, тревожности; 1 - страхов; 1 - личностных качеств ребенка. Родители могут не только подчеркнуть подходящий вариант, но и дать свой ответ. 31 Оцениваются: ответы - почти никогда - 1 иногда - 2 часто - 3 почти всегда - 4 - спокойное состояние - 0 возбужденное - 1 пассивное - 2 - страхи и личностные качества по их количеству. Баллы суммируются, чем больше баллов, тем больше тревоги у детей. Мы выбрали (составили) эту методику для родителей потому, что они являются ближайшим социальным окружением детей и более точно смогут определить изменения в процессе работы. 2. Методика диагностики уровня школьной тревожности Филлипса представлена в приложении № 2 Цель: изучение уровня и характера тревожности, связанной со школой у детей младшего школьного возраста. Тест состоит из 58 вопросов, которые предлагаются устно или письменно. На каждый вопрос требуется ответить "Да” – «+» или “Нет” – «-». При обработке результатов выделяют вопросы, ответы на которые не совпадают с ключом теста. Такие ответы - это проявление тревожности. При обработке подсчитывается: - Общее число несовпадений по всему тесту. Если оно больше 50%, можно говорить о повышенной тревожности ребенка, если больше 75% от общего числа вопросов теста - о высокой тревожности; - Число совпадений по каждому из 8 факторов тревожности, выделяемых в тесте. Уровень тревожности определяется так же, как и в первом случае. Анализируется общее внутреннее эмоциональное состояние школьника, во многом определяющееся наличием тех или иных тревожных факторов и их количеством. Содержательная характеристика каждого фактора: 1. Общая тревожность в школе - общее эмоциональное состояние ребенка, связанное с различными формами его включения в жизнь школы. 2. Переживания социального стресса - эмоциональное состояние ребенка, на фоне которого развиваются его социальные контакты (прежде всего - со сверстниками). 32 3. Фрустрация потребности в достижении успеха - неблагоприятный психический фон, не позволяющий ребенку развивать свои потребности в успехе, достижении высокого результата и т.д. 4. Страх самовыражения - негативные эмоциональные переживания ситуаций, сопряженных с необходимостью самораскрытия, предъявления себя другим, демонстрации своих возможностей. 5. Страх ситуации проверки знаний - негативное отношение и переживание тревоги в ситуациях проверки (особенно - публичной) знаний, достижений, возможностей. 6. Страх несоответствовать ожиданиям окружающих - ориентация на значимость других в оценке своих результатов, поступков и мыслей, тревога по поводу оценок, даваемых окружающими, ожидание негативных оценок. 7. Низкая физиологическая сопротивляемость стрессу - особенности психофизиологической организации, снижающие приспособляемость ребенка к ситуациям стрессового характера, повышающие вероятность неадекватного, деструктивного реагирования на тревожный фактор среды. 8. Проблемы и страхи в отношениях с учителями - общий негативный эмоциональный фон отношений со взрослыми в школе, снижающий успешность обучения ребенка. (Л.Д. Столяренко., с. 374-379). 3. Проективная методика «Дом – Дерево – Человек» (из сборника Столяренко Л. Д., с. 473). (см. Приложение № 3) Цель: изучение представлений ребенка о себе через представление о своем физическом “Я”, изучение самооценки. Для проведения методики ребенку даются цветные карандаши, бумага и ластик. Экспериментатор читает инструкцию: «Нарисуй дом, дерево и человека в полный рост». После завершения рисования с ребенком проводится беседа. Качественный анализ рисунков осуществляется с учетом содержательных и формальных аспектов. Информативными формальными признаками рисунка считаются расположение рисунка на листе бумаги, пропорции отдельных частей рисунка, его величина, стиль раскрашивания, выбор цвета, сила нажима карандаша, стирание рисунка и его отдельных частей, выделение деталей. Содержательные аспекты анализа включают в себя особенности нарисованного объекта, динамичность или статичность фигур, построение объекта, его символика. Для качественного анализа рисунков используются три аспекта: а) детали рисунков; б) их 33 пропорции; в) перспектива рисунков. Детали рисунка. Они отражают заинтересованность ребенка в каждодневной жизненной ситуации. Обследуемый может показать на своем рисунке, какие детали имеют для него жизненную значимость двумя способами: позитивным (если во время работы над рисунком ребенок подчеркивает или стирает детали, но потом к ним возвращается) или негативным (если ребенок пропускает основные детали рисуемых объектов). Интерпретация таких значимых деталей или комплексов деталей может выявить, в частности, некоторые конфликты, страхи, переживания ребенка. Пропорции рисунка отражают психологическую значимость для ребенка вещей, ситуаций, отношений. Пропорция может рассматриваться как отношение целого рисунка к данному пространству бумаги или как отношение одной части целого рисунка к другой его части. Перспектива рисунка показывает более сложные отношения ребенка к его психологическому окружению. При оценке перспективы внимание обращается на расположение рисунка на листе бумаги по отношению к зрителю, взаимное расположение отдельных частей рисунка, динамичность нарисованного объекта. Эта методика достаточно информативна, при повторении может показать динамику психического состояния ребенка. 4. Методика для учителей «Оценка тревожности детей учителем». Цель: изучение внешних проявлений тревожности у детей. Предъявляется бланк для ответов. На нем фамилия, имя, отчество учителя, инструкция, в колонке имя и фамилии учеников и колонка для ответов рядом. Дается справка: определение тревожности. Инструкция: «Как Вы определите тревожность детей в классе в процентном отношении (от 0 % до 100 %). Считается, что до 50 % и 50 % - это норма». Оценивается: < 50 % и 50 % - норма; 55 % - 60 % - повышенная тревожность; 65 % - 70 % - высокая тревожность. Методика позволяет выявить внешнее проявление тревоги, беспокойства в школе по поведению детей. Учитель – это близкое окружение детей. Он знает особенности проявления тех или иных реакций. 34 Практическая работа по коррекции тревожности в поведении у детей младшего школьного возраста Комплекс коррекционно – развивающих занятий с детьми младшего школьного возраста по коррекции тревожности Зная особенности тревожности детей с ДЦП, ее причины и психологию ребенка, можно оказать прямое или опосредованное воздействие на эмоциональную сферу учеников с целью ее развития, сглаживания и коррекции имеющихся недостатков, тем самым, нормализуя поведение, повышая мотивацию к процессу обучения и общения. Снятие высокого и повышенного уровня тревожности важно именно в младшем школьном возрасте, потому что это обеспечит эффективность учебной и других видов деятельности, успешность школьной и социальной адаптации. Конечно главную роль в коррекции выполняет специалист - педагог-психолог, но неразрывно он должен работать в команде членов семьи ребёнка, что обеспечит комплексный и системный подход в решении этой проблемы. Подробнее работа с родителями тревожного ребёнка и рекомендации для них представлены в приложениях № 13, 14. Цель проведения комплекса коррекционно – развивающих занятий: снижение высокой и повышенной тревожности через коррекцию страхов. Задачи проведения занятий: активизация интереса к окружающему; развитие чувства понимания и сопереживания; развитие произвольности поведения; развитие рефлексии (осознания) эмоций, их проявления у себя и окружающих; формирование навыков сотрудничества детей, развитие групповой сплоченности; обеспечение состояния эмоционального комфорта, внутреннего благополучия, чувства защищенности; формирование у учащихся умений и навыков практического владения выразительными движениями (мимикой, жестами, пантомимикой); развитие навыка осознания учащимися мотивов поведения; повышение уровня овладения формами адекватного выражения различных эмоциональных состояний; развитие самостоятельности суждений, активности в открытии новых знаний в процессе коммуникативной деятельности. 35 Принципы проведения занятий: 1. Безопасность. Создание атмосферы доброжелательности, принятия каждого ребенка. 2. Возрастное соответствие. Предлагаемые упражнения учитывают возможности детей данного возраста. 3. Сочетание статичного и динамичного положения детей. Упражнения и игры статичного характера перемежаются подвижными играми. 4. Наглядность. Активное использование предметной среды. 5. Дифференцированный подход. Учет индивидуальных особенностей детей. 6. Рефлексия. Совместное обсуждение понятого, увиденного, почувствованного на занятии и краткое резюме психолога в конце занятия. 7. Конфиденциальность. Адресность информации о ребенке родителям, педагогам, воспитателям; недопустимость разглашения медицинских диагнозов детей. Теоретической основой комплекса коррекционно – развивающих занятий являются работы Выготского Л. С., Леонтьева А. Н., Венгера Л. А. и Венгера А. Л., Божович Л. И. В практической реализации задач комплекса мы опирались на методическое пособие Венгера Л.А., на «Психогимнастику» Чистяковой М. Н. и программу Стрельниковой Л. «Войди в тридесятое царство». Комплекс коррекционно – развивающих занятий проводится за 1,5 месяца работы с детьми младшего школьного возраста, как нормально развивающимися, так и с детьми с ДЦП. Всего занятий 12. Они проводятся 2 раза в неделю. Продолжительность занятий - 40+5 минут. Структура комплекса: Комплекс коррекционно – развивающих занятий с детьми младшего школьного возраста содержит следующие тематические блоки. I. Подготовительный. II. Развивающий. III. Коррекционный. IV. Заключительный. Краткое содержание каждого блока: 36 Название I блока Цели Темы 1) адаптация учащихся к психологу, к занятиям; 2) знакомство и снятие психо эмоционального напряжения; 3) релаксация «+» настрой на работу. Подготовительный 1. «Рисуем настроение». 2. «Музыка и эмоции». 3. «Рисуем настроение музыки» Назва ние Цели Темы II блока 1) развитие эмоционально – волевой сферы детей; 2) узнавание эмоций в сказочной и житейской ситуации, словесное обозначение; 3) психогимнастическое выражение эмоций; 4) опознание ее символического изображения; 5) обсуждение проявлений эмоций в жизни детей и окружающих людей, причины появления, их значение; 6) рефлексия определенного эмоционального состояния. Развивающий 1. «Успокоение. Сосредоточенность. Удивление» 2. «Удивление. Удовольствие. Радость» 3. «Страдание – Печаль. Отвращение – Презрение». 4. «Гнев. Страх». 5. «Выражени е комплекса различных эмоций». Название III блока Коррекционный Цели 1) коррекция тревожности через проявления страхов; 2) определение страхов и причин тревожного состояния; 3) работа с эмоциональными проблемами; 4) развитие чувства уверенности в своих силах и самопринятия; 5) разыгрывание ситуации взаимодействия с предметом страха в игре. Темы 1. «Рисуем свой страх». 2. «Игры со страхом. 3. «Эмоциональные качели». Избавление от страхов и тревоги. Название IV блока Заключительный Цели Темы 1) закрепление проявлений «+» эмоций 1. «Рисуем и успешного избавления от страха. настроение» 2) Рефлексия учащимися полученных знаний, умений, навыков. Итоговый контроль. 37 Вся работа строится на актуализации и рефлексии определенного состояния, опыт ребенка. Это может быть достигнуто игровой ситуацией, упражнением или с помощью эмпатии к героям художественной литературы (сказки). В результате работы по развитию и коррекции эмоций они становятся предметом осознания, предметом душевной работы. Дети учатся понимать свои чувства, рассказывать о них другому, адекватно дифференцировать их (в соответствии с возрастными возможностями). Дети учатся распознавать эмоции как на телесном уровне, так и на символическом (например, в изображении, вычленяя значимые элементы, изменение которых выполняет сигнальную функцию). Нам представилось одинаково важным развивать в детях умение действовать и умение говорить, умение думать и умение думать вместе, эти умения формируются разными психолого-педагогическими подходами. Занятие I, II и IV блока проводятся фронтально, а занятия III блока – фронтально (первое и последнее) и индивидуально. Характер, содержание и количество индивидуальных занятий с каждым ребенком определяются данными диагностики. Комплекс коррекционно-развивающих методов представлен в приложении № 4. Психокоррекционные методы коррекции тревожности и страхов Психологическое лечение тревожности и страхов Рисование страха Невротичный ребенок должен изобразить свой страх на листе бумаги. Это задание выполняется дома в течение двух недель. На повторном занятии я предлагаю ребенку подумать и изобразить на обратной стороне этого же листа, как он не боится данного страха. Таким образом, бессознательный страх выводится на уровень сознания, и, размышляя над своим страхом, ребенок самоизлечивается. В моей практике были случаи, когда дети отказывались рисовать на обратной стороне листа. При этом они говорили, что страх очень сильный, и они не знают, что нужно сделать, чтобы от него избавиться. В подобных случаях психолог в присутствии ребенка может взять лист с изображением страха и сжечь его со словами: «Вот видишь, от злого чудища осталась маленькая горстка пепла, а сейчас мы ее сдуем и страх испарится». 38 Этот несколько мистический прием работает на редкость безотказно, его можно использовать несколько раз до достижения необходимого эффекта. Сочинение рассказа на тему страха В этом случае задача психолога — приблизить ребенка к реальности, для того чтобы он осознал абсурдность своего страха. Осуществляется это через введение в рассказ элементов юмора. Использование игры, небольших представлений и инсценировок На занятиях в группах детям следует придумать страшную историю. Их можно начать словами: «Жил-был...» или «Однажды...». Дети с неврозом страха, как правило, придумывают истории с печальным концом. Задача психолога заключается в том, чтобы проиграть их сюжеты в группе. Но настаивать на этом не нужно, ребенок сам должен предложить свой рассказ для постановки. Затем автор распределяет роли и начинается представление. В группах детей более старшего возраста можно использовать сценки из реальной жизни. Они должны быть небольшими и в форме диалога. Один герой отрицательный, а другой — положительный. При этом дети могут просто импровизировать на предложенную психологом тему: «Вас остановил милиционер», «Вы ждете на улице приятеля, а его долго нет, и вот наконец, он появляется», «Ссора с другом» и т.д. Использование фильмов ужасов Несмотря на спорность этого метода, он вполне применяем. Обязательное условие - фильм должен быть точно по теме страха (например, страх перед ураганом или наводнением) и с положительным концом. Фантазирование Не у всех детей страхи выражены конкретно. Бывают случаи, когда у ребенка превалирует неопределенность, необъяснимая тревожность и подавленность эмоций. В таких случаях следует попросить невротического ребенка закрыть глаза и пофантазировать на тему «Как я представляю свой страх». Не только представить, как он выглядит и его размер, но и чем он пахнет, каков страх на ощупь. Предлагать ребенку побыть этим страхом и рассказать от его имени о своих ощущениях, зачем данный страх пугает людей. Пусть ребенок от имени страха расскажет самому себе, кто он, как от 39 него избавиться. Во время диалогов следить за сменой интонации ребенка, ведь именно здесь могут промелькнуть важные воспоминания, касающиеся его основных внутренних проблем, с которыми в дальнейшем необходимо работать. Однако лечение ребенка без терапии родителей чаще всего не приносит положительных результатов. 90% всех страхов детей порождены семьей и стойко поддерживаются ею. В качестве профилактики детского невроза страха классным руководителям и школьным психологам следует выяснить, в каких семьях повторные браки, кто из родителей находится в разводе. -Заведите отдельную тетрадь и запишите туда свои наблюдения, для того чтобы взять «трудных» детей под свой контроль. -Избегайте давать личностную оценку детям. Задача классного руководителя и школьного психолога не ставить диагноз ребенку, а помочь ему справиться с проблемами. -На родительском собрании вы можете дать задание в течение 30 минут написать сочинение на тему «Что плохого я вижу в собственном сыне (дочери)» на одной стороне листа и «Что я вижу положительного в своем ребенке» - на другой стороне. Часто родители видят лишь негативные стороны и концентрируют своё внимание на них. Какой бы способ борьбы с детским страхом не был выбран, важно, чтобы жалобы ребенка не оставались без внимания. Только таким образом удастся воспитать не закомплексованного, уверенного в себе человека. Страх является наиболее опасной из всех эмоций. Обширные образы исследований, посвящённых страху, создают прекрасные основания для дальнейшего понимания этой важной эмоции. Проблема страхов у учащихся младших классов достаточно актуальна в настоящее время. Проблема страхов мало используется и в практике школы. Ведь, именно с поступлением в школу связанно возникновение страхов у детей. Поэтому, будучи ещё в детском саду, дети должны пройти все тесты тревожности и преодолеть барьер страха в своём сознании. Сказкотерапия в коррекции тревожности и страхов Ребёнку предлагают по образцу сочинить психокоррекционную сказку по заданной проблеме. Эффективной формой символического отреагирования в детском возрасте является сказка, на терапевтическое значение которой указывал ряд исследователей. 40 Сказкотерапия - это процесс образования связи между сказочными событиями и поведением в реальной жизни, это процесс переноса сказочных смыслов в реальность. Наряду с использованием известных сказочных образов и сюжетов в качестве основного приема используется совместное с ребенком создание индивидуальной сказки, символически отражающей проблематику ребенка, характер которой выявляется в ходе предварительной диагностики. Такая индивидуальная сказка предварительно разрабатывается психологом, и сюжет ее в последовательном развитии отражает основные аспекты внутреннего конфликта ребенка. Важно, однако, что психолог создает лишь предварительный "эскиз" сказки; содержание варьируется по ходу работы в зависимости от того, какой способ построения сюжета и какой способ разрешения проблемных ситуаций предложит ребенок, выступающий как центральная фигура процесса. Вместе с тем задача психолога - провести ребенка в символической форме через ситуации, отражающие реальные детские проблемы. Психокоррекционные сказки создаются для мягкого влияния на поведение ребенка. Под коррекцией здесь понимается "замещение" неэффективного стиля поведения на более продуктивный, а также объяснение ребенку смысла происходящего. Применение психокоррекционных сказок ограничено по возрасту (примерно до 11-13 лет) и проблематике (неадекватное, неэффективное поведение). Алгоритм психокоррекционной сказки: - В первую очередь подбирается герой, близкий ребенку по полу, возрасту, характеру. - Потом описывается жизнь героя в сказочной стране так, чтобы ребенок нашел сходство со своей жизнью. - Далее, героя помещают в проблемную ситуацию, похожую на реальную ситуацию ребенка, и приписывают герою все переживания ребенка. - Герой начинает искать выход из создавшегося положения. Ситуация начинает усугубляться и приходит к логическому концу. Герой может встречать существ, оказавшихся в таком же положении и смотреть, как они выходят из ситуации; он встречает "фигуру психотерапевта" - мудрого наставника, объясняющего смысл происходящего и пр. Задача психолога - через сказочные события показать герою ситуацию с другой стороны, предложить альтернативные модели поведения, найти позитивный смысл в происходящем. - Герой понимает свою неправоту и становится на путь изменений. Для образца в приложении приведен текст сказки, направленный на коррекцию страха темноты. Создавая психокоррекционную сказку, важно знать скрытую причину неконструктивного поведения. Исследователи выделяют пять основных: 41 - желание привлечь к себе внимание. В этом случае в коррекционной сказке будут содержаться модели социально приемлемых, положительных способов привлечения внимания; - желание властвовать над ситуацией, взрослым, сверстниками. При этом в психокоррекционной сказке может быть предложена позитивная модель проявления лидерских качеств (ибо власть связана с выраженными лидерскими качествами): хороший предводитель прежде всего заботиться о своих друзьях; - желание за что-то отомстить взрослому. При этом в психокоррекционной сказке есть указание на искаженное видение героем проблемы и конструктивная модель поведения; - желание избежать неудачи при выраженных тревоге и страхе. В этом случае герои коррекционной сказки оказывают главному герою поддержку и предлагают способы преодоления страха; - отсутствие чувства меры. В этом случае психокоррекционная сказка может довести ситуацию до абсурда, показывая последствия поступков героя, и оставляя выбор стиля поведения за ним. В создании психокоррекционных сказок вам поможет ваш жизненный опыт. Ведь многие ситуации уже пережиты нами в детстве, и мы можем поделиться этим с детьми в сказочной форме. В целом схема работы такова: 1. Предварительное сочинение сказки взрослым (ребенку о ней не сообщается). Это должна быть сказка, следующая классическим канонам, с завязкой, кульминацией и развязкой; продолжительность ее зависит от характера проблем ребенка. Возможно - и чаще всего так и делается - предварительное разбиение сказки на фрагменты, каждый из которых отрабатывается на отдельном занятии. 2. Ребенку предлагается завязка сказки, в которой обозначаются основные участвующие в ней персонажи и исходный конфликт. Ребенок должен сам предложить продолжение, ввести, если считает нужным, новых персонажей и т.п. Следует иметь в виду, что дети этого возраста еще не умеют сочинять длинные связные истории, и здесь необходима бывает "наводящая" роль взрослого. 3. Ребенок рисует исходную ситуацию, причем время рисования не ограничивается - это своеобразное освоение "пространства" дальнейшей работы. 4. После рисунка осуществляется драматизация. Ребенок выбирает себе и взрослому роль, совместно с ним организуется обстановка, обозначается "география" действия и т.д. В качестве вспомогательных средств используется мебель, одежда, игрушки и т.п. Важно иметь в виду, что по ходу драматизации ребенок может изменить сюжет, им же предложенный, в частности, возможны попытки избегания в проигрывании критических ситуаций. Настаивать на жестком следовании сюжету не следует, однако, если ребенок старается избежать тех 42 моментов, которые принципиальны с точки зрения отреагирования конфликта, взрослый должен через некоторое время вновь вернуться к ним - в несколько иной форме, введя дополнительную мотивацию поступков героя или предложив новые условия. 5. После отреагирования фрагмента ребенок рисует кульминационный и итоговый моменты сказочного сюжета и намечает дальнейшие события, которые реализуются в зависимости от затраченного времени либо на этом же занятии, либо на следующем. В среднем на занятие уходит около часа; важно, чтобы каждое завершалось так, чтобы у ребенка не оставалось чувства неудовлетворенности. На протяжении цикла занятия чрезвычайно важно, чтобы роль ведущего, инициатора событий постепенно переходила от взрослого к ребенку; переход к самостоятельному развитию сюжета, фрагментов его построения выступает как один из показателей эффективности работы - ребенок обретает возможность творчески отреагировать собственные проблемы, а не быть их пленником. Коррекция тревожности и страхов средствами арттерапии Арттерапия - это специализированная форма психокоррекции и психотерапии, основанная на искусстве, в первую очередь изобразительном, и творческой деятельности. Ее целью является гармонизация развития личности через развитие способности самовыражения и самопознания. Метод построен на теории психомоторной связи. По И.М. Сеченову, всякое представление, возникающее в психике, любая тенденция, связанная с этим представлением, заканчиваются движением. Если реальное движение по какой-то причине не осуществляется, то в соответствующих группах мышц суммируется определенное напряжение энергии, необходимой для осуществления ответного движения. Так, например, образы и мысли представления, вызывающие страх, стимулируют напряжение в группах ножной мускулатуры и в мышцах рук, что оказалось бы необходимым в случае ответа на страх бегством или защитой с помощью рук - ударить, заслониться. К. Юнг в своих работах также отмечал, что подсознательное можно осознать, растормозив кинестетическую память о пережитом. Наиболее эффективно использовать рисование в коррекционной работе с детьми в возрасте 511 лет. Это период активного интереса к рисованию. Здесь дети рисуют непринужденно и свободно. При этом рисование выступает как способ постижения своих возможностей и окружающей действительности, моделирование взаимоотношений и выражение эмоций, в том числе и отрицательных, негативных, таких как страх. Через рисунки можно лучше понять глубокие переживания детей и не всегда раскрываемые, например, при непосредственной беседе. Ведь немногие дети с готовностью соглашаются с тем, что у них есть проблемы (даже 43 если родители утверждают о наличии у детей страхов и ночных кошмаров). Но даже те дети, которые могут признаться в своих страхах и несчастьях, не могут вести дискуссию о своих проблемах. Для устранения страхов применяется определенным образом направленное рисование. В большой степени это относится к страхам, порожденным воображением, то есть то, что никогда не происходило, но может произойти в представлении ребенка. Затем идут страхи, основанные на реально травмирующих событиях, но произошедших достаточно давно и оставивших не очень выраженный к настоящему времени эмоциональный след в памяти ребенка. Рисование страхов может проводиться как индивидуально, так и в групповой форме. Рисуя, ребенок дает выход своим чувствам и переживаниям, желаниям и мечтам, перестраивает свое отношение к различным ситуациям и безболезненно соприкасается с некоторыми пугающими, неприятными и травмирующими образами. Отождествляя себя с положительными и сильными героями, ребенок борется со злом: участвует в сражениях, побеждает врагов и т.д. У него возникает ощущение уверенности в своих способностях противостоять злу и насилию. Таким образом, рисование выступает как способ постижения своих возможностей и окружающей действительности, как способ моделирования взаимоотношений и выражение различного рода эмоций, в том числе и отрицательных, негативных. Рисование страхов дает эффект, почти неразличимый для мальчиков и девочек. Рисовать дети должны совершенно самостоятельно, без помощи взрослых. Необходимо сказать, что рисование страхов поможет их преодолению и что не важно, как они будут изображены, главное рисовать их все, без исключения. С помощью рисунков можно устранить страхи, имеющие преимущественно конкретный и, главное, графически воспроизводимый характер, вроде страхов животных, насекомых, чудовищ, огня (пожара), а также возникающих в темноте, сновидениях и т.д. Менее эффективно удаление страхов отвлеченно-абстрактного характера в виде страхов неизвестного, насилия, несчастья, заболевания и смерти. Но если, к примеру, страх неизвестного, насилия ассоциируется с бандитами, разбойниками, т.е. с конкретными лицами, то результаты от использования рисунков могут быть вполне удовлетворительными. То же относится к навязчивым страхам заболевания и смерти в результате заражения микробами. Отсутствует эффект при рисовании сверхценных страхов за других лиц, прежде всего близких. Потому, что эти страхи образуются за счет неправильных логических построений и находятся в сознании, в то время как предыдущие страхи гнездятся в подсознании и за счет рисунков переводятся в сферу сознания, где с ними можно работать описанными методами. При работе со сверхценными страхами необходимо, прежде всего, "докопаться" до их подсознательного 44 источника (страх одиночества, страх остаться без защиты и т.п.), а затем, устранив первопричину, работать с ошибками логических построений. Недостаточный эффект от рисования страхов наблюдается и в тех случаях, когда то или иное пугающее событие недавно имело место, например, застревание в лифте, укус собаки, избиение, пожар и т.д. Тогда более целесообразно применение игры и расслабление с постепенным воспроизведением в сознании психологической травмы и изменение отношения к ней. Психокоррекция страхов посредствам рисунков начинается с выяснения их характера в беседе и игре, после чего ребенку предлагается нарисовать свой страх. Заранее указывается, что не имеет значения качество рисунков. Поскольку не дается инструкций, как рисовать страхи, то ребенок может не нарисовать себя. При этом, как правило, отмечается менее выраженный эффект от рисования страхов. В любом случае является целесообразным изображение ребенком себя - боящегося на одном листе, т.е. себя и пугающий объект, а на другом - не боящегося. «Нарисуй на одном рисунке себя и то, что ты боишься, а на другом, - что ты этого уже не боишься». Ребенка следует "подтолкнуть", спровоцировать, если он сам так не сделает - нарисовать себя более крупным или как-либо защищенным (например, с палкой в руках или собаку на поводке и пр.) по отношению к пугающему предмету. Ребенок описывает те действия, которые, как он полагает, "страшилище" может сделать с ним (ударить, укусить и пр.). - Нарисуй рядом с (название страшилища) себя. Если ребенок согласиться, то важно проследить, что произойдет дальше, если отказался - надо продолжить разговор: - А давай нарисуем тебя с палкой в руках, что тогда будет? - А если ты замахнешься палкой, то ведь страшилище может испугаться? Вопросительная форма дает возможность ребенку дальше продолжать предложенную ему ситуацию: страшилище и он с палкой в руках... На этом же или другом рисунке можно тут же провести стирание пугающего предмета. Желательно, чтобы ребенок сам провел это действие, при этом надо повторять фразы, подобно следующим: "Вот и нет (название предмета)", "Смотри, ты его испугал". Если рисунок сделан не мелом на доске или простым карандашом, а цветными красками и его нельзя стереть, то выполняется штриховка, которая бы символизировала клетку, в которую ребенок посадил то, чего боится. Важно, чтобы ребенок сам приступил к рисованию своих страхов, преодолев внутренний психологический барьер неуверенности и страха своих страхов. Этим обеспечивается постепенная дезактуализация страха в сознании, овладение его образом, и, наконец, ребенок начинает верить в свои силы и возможности. 45 Следовательно, ребенок должен вначале осознать страх и изобразить его на рисунке. Затем он должен смоделировать ситуацию на другом месте таким образом, чтобы побороть этот страх. Последующее моделирование на рисунке психотравмирующей ситуации является по существу перестройкой отношения под влиянием косвенного (установочного) внушения. Последнее представляет собой выражения веры в возможности ребенка, подчеркнутое контрастом "Ты боишься - ты уже не боишься". Рисование дает ребенку возможности для символического отреагирования страха. Так, на рисунках он бросает Бабу-Ягу в костер, отрубает дракону голову и т.д. Страх можно вылепить. Когда малыш закончит лепку, похвалите его произведение и скажите: "Чтобы этот страх никогда больше никого не пугал. Надо его уничтожить!". И ребенок сжимает в комок то, что он только что вылепил. Сам факт получения задания определенным образом организует деятельность детей и мобилизует их на работу со своими страхами. Решиться рисовать - это значит непосредственно соприкоснуться со страхом, встретиться с ним лицом к лицу и целенаправленным, волевым усилием удерживать его в памяти до тех пор, пока он не будет изображен на рисунке. В процессе рисования объект страха все менее и менее представляет из себя застывшее психологическое образование. Он сознательно подвергается манипуляции и творчески преобразуется. Проявляющийся при рисовании интерес постепенно гасит эмоцию страха, заменяя ее сосредоточением и творческим удовлетворением от выполненного задания. В заключении работы рисунки просматриваются вместе - психологом и ребенком. Ребенок рассказывает о том, что изображено на рисунке, т.е. выражает словами свой страх. После просмотра рисунков следует замечание психолога: Ты нарисовал этот страх, а теперь скажи, боишься его или нет?". После каждого рисунка, вопроса психолога и ответа ребенка необходимо выразить ему свое одобрение словами "хорошо", "что дальше?". Если положительного эффекта еще пока нет, то рисунок может быть отложен без комментариев в сторону или сопровождаться словами "ничего", "всему свое время", "идем дальше" и т.д. После окончания обсуждения рисунков называются те страхи, в отношении которых достигнут положительный эффект. Ребенка необходимо похвалить, можно подарить ему игрушку. А дальше надо сказать, что рисунки с его бывшими страхами останутся у психолога, который таким образом "принял" их на себя, освободив от них ребенка. Если это дошкольник, то упоминается о том, что страхи отныне будут находится в ящике стола или шкафу, "закрыты" там навсегда. Арттерапия в своем арсенале имеет множество методов и приемов, позволяющих работать со страхами. Мы привели лишь несколько примеров. Как подготовиться к занятию 46 Подготовьте листы бумаги, цветные карандаши, мел, краски, глину. Ход занятия Каждый член группы должен иметь в своем распоряжении бумагу и цветные карандаши. На занятии демонстрируются основные техники в области арттерапии, позволяющие корректировать страхи. Вариант психокоррекционного группового занятия по арттерапии. Первый этап - настрой (разогрев). Ведущий: Сядьте в круг, закройте глаза и представьте цвет, соответствующий вашему настроению. Далее каждому предлагается ответить на вопросы: какой ты представил цвет? Какая это краска? Какой звук? Показать свой цвет движением. Второй этап - актуализация эмоции страха. - Каждому человеку - и взрослому, и ребенку - иногда бывает страшно. Закройте глаза и вспомните ситуацию, когда вам бывает страшно. Придумайте этому название. Откройте глаза. Расскажите о своих чувствах. Желательно, чтобы первым говорил тот участник, на лице которого ведущий увидел наиболее сильные эмоции. Помните, участника нельзя принуждать, если он отказывается говорить. Возможен и другой вариант этого этапа. Например, всем присутствующим предлагается разделиться на пары и рассказать друг другу самые страшные истории из своей жизни. Третий этап - индивидуальная работа. - Нарисуйте свой страх на листе бумаги. Работу не обязательно кому-либо показывать. Поступите с рисунком так, как вам хочется. Вы можете его смять, порвать, сжечь или уничтожить любым другим способом. После того как все расправились со своими материализованными в форме рисунков страхами, им предлагается следующая инструкция. - Нарисуйте на листе бумаги страх в виде маски, используя соус или художественный уголь. По черному или коричневому фону можно рисовать белым мелом или высветлять контуры изображения ластиком. Оторвите пальцами лишнюю бумагу - фон. Ножницами пользоваться нельзя. (Как вы помните, в процессе онтогенеза в младенческом возрасте при созревании коры больших полушарий головного мозга формирование управления мелкими движениями происходит гетерохронно с формированием мышления. Таким образом, при совершении мелких движений информация попадает непосредственно в мозг, минуя сознание. Это упражнение способствует развитию тактильной чувствительности и мелкой моторики. На данном этапе арттерапии происходит сублимация и канализация агрессивных инстинктов по 47 символическим каналам. Это бессознательные процессы, определяющие выбор темы и поиск адекватной формы переживания человеком аффекта. Наряду с сублимацией возможна актуализация механизмов защиты, что проявляется в определенном типе рисунков, фальшивослащавом выражении чувств, эпатажном поведении). Четвертый этап - коллективная работа. Участники работают в микрогруппах по 5-7 человек, - это так называемая ритуальная драматизация. Создается ситуация "публичного" проживания страха. Придумайте название и содержание истории, в которой маски были бы главными действующими лицами. Расположите их на листе ватмана и дорисуйте "картину". Материалы выбираются по желанию "художников". Далее участникам предлагается озвучить картину. Каждый говорит от лица своей маски. Получается небольшой спектакль. Причем как бы ни был страшен первоначальный сюжет, в момент озвучивания он вызывает смех и у актеров, и у зрителей. (По мнению некоторых психологов и психотерапевтов, целесообразно устраивать спектакли в нарисованных масках, закрепив их на лице с помощью резинки. Получается своеобразная игра со страхом, "эмоциональные качели". Человек вынужден вновь посредством маски соединиться с собственным страхом, от которого только что отстранился, как бы "вытащив" его наружу, когда рисовал маску. Заметим, что многие дети и невротизированные взрослые категорически отказываются надеть маску на лицо, проявляют агрессию не только по отношению к своему рисунку, но и ведущему. В технике арттерапии маски, приклеенные на лист ватмана, надежно отделены от авторов и, следовательно, совсем не страшные, а жалкие и смешные. Тем не менее, иногда группа в конце занятия просит уничтожить их коллективные "картины", чтобы страхи не могли возродиться). Пятый этап - рефлексия. В процессе коллективного обсуждения каждому предлагается ответить на вопросы типа: что чувствовал, когда работал один, с группой? Что чувствуешь сейчас? Как работала группа? Кому принадлежит идея сюжета, названия и т.д.? Как можно помочь себе, если вдруг станет страшно? Следует обратить внимание на диагностические возможности данной техники. Как работал участник, какие при этом проявлял эмоции, как расправился с рисунком страха? Заметим, что чем сильнее страх, тем больше манипуляций с рисунком производит автор. Как правило, рисунок сначала "замазывают" краской, затем рвут на мелкие кусочки, которые сжигают, а пепел пытаются растоптать или смывают водой. Если человек просто разрывает и выбрасывает свой рисунок, можно предположить, что он свободен от навязчивых страхов или не испытывал сильных эмоций в процессе занятия. Следует иметь в виду, что рисунки страхов, выполненные на этапе индивидуальной работы, обычно никому не показывают. Ведущий должен быть предельно внимательным и корректным, использовать приемы скрытого 48 наблюдения, не комментировать происходящее. По мнению многих зарубежных арттерапевтов, ритуальный характер действий участников группы повышает самоисцеляющие возможности спонтанного творчества. Возможна также интерпретация некоторых признаков маски. Информативны размер, изображенная эмоция, глаза, рот, зубы, уши, рога и другие элементы. В технике масок дети, придумывая и рассказывая "страшные" истории, у которых, как правило, счастливый конец, освобождаются от психической энергии, направленной на разрушение и агрессию (мортидо, по Э. Берну). Сделав маску, ребенок приобретает власть и чувство превосходства над страхом, право поступить так, как захочет (прорвать, сжечь, выбросить и т.п.). Перевод событий, связанных со страхами, в комическую форму, эмоциональное переключение (смешно, а не страшно) приводит к катарсису, освобождению от неприятных эмоций. Таким образом, независимо от вида, причин, количества и разнообразия страхов у детей, данная арттехника полезна как общая оздоравливающая психокоррекция. Игровая коррекция страхов Игровая психокоррекция основана на принципах динамики психического развития и позволяет отреагировать эмоциональное напряжение, а также способствует ролевому моделированию разнообразных путей решения проблем ребенка. Этот метод наиболее успешен в работе с детьми старшего дошкольного возраста и младшего школьного возраста, когда происходит интенсивный процесс ролевого развития личности. Физиологическая обусловленность применения игротерапии в психокоррекционной работе с детьми связана с исследованиями A.M. Вейн, А.И. Захарова, О.А. Колосова, А.Д. Соловьева. В них раскрывается функциональная специализация больших полушарий головного мозга и отмечается возможность восстановления активности правого полушария, способствующего общему оживлению эмоциональной активности, путем игротерапии. Изменение психологического состояния ребенка происходит потому, что в игре некоторые жизненные обстоятельства переживаются в условном, а значит, в ослабленном виде. Игра является естественным способом выражения "я" человека, укрепления его уверенности в себе. Особой ценностью в этом плане обладают спонтанные подвижные игры, которые вызывают активность ребенка, его инициативу и самостоятельность, развивают умение владеть эмоциями и принимать решения. Взятие на себя какой-либо роли уже означает принятие решения выполнять определенные правила и обязательства, т.е. налагает чувство ответственности. Когда в игре все удается, у детей появляется чувство удовлетворения, эмоциональное насыщение игрой, при 49 неудачах же чувство вины и досады, заставляющее более критически взглянуть на себя и как-то перестроиться. Включаясь в игру, ребенок переступает порог застенчивости и страха, одерживает победы или терпит поражения, постоянно соразмеряя свое поведение с требованиями группы. Подражание в игре любимым героям помогает побороть как страх, так и испуг. Цели психологически направленных игр состоят, в первую очередь, в снятии торможения, скованности и страха, возникающих в темноте, замкнутом пространстве, при внезапном воздействии и попадании в новую, неожиданную ситуацию общения. Одновременно это предупреждение неуверенности в себе и застенчивости или их коррекция, если они уже являются характерологическими особенностями ребенка. Методы и приемы игротерапии Разыгрывание страха в игре помогает не только изменить личностные отношения, но и отрегулировать остаточное напряжение от стрессового воздействия, которое и порождает явление неадекватного страха в обычных неэкстремальных ситуациях. Для игры необходимо подобрать игрушки, которые похожи на тот предмет, которого ребенок боится, и поиграть в "страх" (разыграть сюжет, в котором ребенок может "расправится" со своим страхом, отыграть свои эмоции в символической форме и избавиться от напряжения). Исследователи отмечают, что страхи перед реальными и сказочными животными обычно устраняются за один сеанс, состоящий из трех фаз игрового взаимодействия. В первой фазе устанавливают характер страха и тип реагирования ребенка на пугающий объект. По существу, это означает воспроизведение ситуации, вызывающей страх. Во второй фазе проводится десенсибилизация страха посредством перемены ролей. Психолог поведением своего персонажа изображает страх ребенка, последний воспроизводит угрожающий образ. При этом дети проявляют агрессивность, обычно выраженную в такой же степени, в какой они испытывают чувство страха. В третьей фазе используются обучающие модели поведения посредствам повторной перемены ролей. Изображение психологом угрожающего образа уже не сопровождается реакцией страха у ребенка. Если ребенок боится темноты, приемлемы игры: "Угадай, что такое?". Взрослый просит ребенка найти наощупь спрятанный в мешочке предмет. Затем взрослому завязывают глаза и он, взяв в руки какую-нибудь игрушку, определяет на ощупь что у него в руке. Потом он предлагает то же самое сделать ребенку. Настаивать нельзя, ребенок должен сам захотеть поиграть в эту игру иначе результат будет прямо противоположный. Очередной шаг: взрослого с завязанными глазами подводят к шкафу и предлагают, потрогав его, определить, около чего он стоит. Теперь то же предлагают сделать ребенку. "Найди наощупь". С завязанными глазами взрослый выбирает из кучки вещей то, что назвал 50 ребенок. После этого роли меняются. "Слушай и делай". Сначала взрослый с завязанными глазами выполняет команды ребенка. Затем роли меняются. В игровой коррекции тревожности у детей с ДЦП активно используется метод направленной визуализации. (см. Приложение № 7) Использование подвижных игр для коррекции детских страхов - условно комплекс подвижных игр по преодолению страхов А.И. Захаров обозначил как 5+5. В первую пятерку вошли игры, проводимые как в помещении, так и на улице. 1. Игры с мячом: футбол, регби, внезапное, неожиданное бросание мяча друг другу детьми, стоящими по кругу, сопровождающееся словами "на", "держи", "лови", "бросай", "поймай" и т.д., а также подбрасывание воздушных шариков и игра в кегли. 2. Поочередное проникновение с разбега в круг детей, держащихся за руки. 3. Борьба - соревнование, сражение на саблях, метание мяча друг в друга. 4. Лазание наперегонки по шведской стенке и спрыгивание вниз на маты, перепрыгивание веревки, небольшой ямы с песком и т.д. 5. Прохождение по детским стульям, находящимся на некотором расстоянии друг от друга, с тем чтобы вернуться обратно и, спрыгнув с последнего стула, получить приз. Все эти несложные игры развивают быстроту реакции, умение ориентироваться в незнакомой обстановке, уменьшают эмоциональное напряжение и скованность. Игра "Пятнашки" служит своеобразной разминкой к последующим играм и содержит ряд правил. Ограничивается игровая площадка, беспорядочно ставятся стулья, чтобы между ними осталось расстояние для прохода. Нельзя "пятнать" через стулья. Можно отворачиваться, увертываться. Кто случайно заденет стулья или выбежит за пределы площадки, становиться водящим. Хлопать только по нижней части спины, конкретно - по ягодицам. Причем нужно ударять сильно, эмоционально, с угрозами. Тем самым устраняются страхи боли и уколов, физических наказаний. Водящий должен сыпать угрозы. Эта игра может использоваться в разных модификациях. Игра "Жмурки" проводится после пятнашек. Водящему надо найти стоящих в разных местах игровой площадки детей. Основное правило игры - стоять на одном месте и ничем не выдавать себя. Требуются определенная выдержка, терпение в противоположность беспокойству и возбуждению. Можно изгибаться, наклоняться, даже ложиться, когда водящий проходит и пытается нащупать вытянутыми руками участников игры, но ноги остаются как бы приклеенными к полу и нельзя говорить. Водящему завязывают глаза и три раза крутят. Надо выключить свет, чтобы был полумрак, сделать атмосферу таинственности. Устраняют страх внезапного воздействия, темноты и замкнутого пространства. 51 В игре "Прятки" заранее договариваются, где прятаться нельзя. Игра происходит при полумраке. Опять игра проходит с различными угрозами. В комплексе игры "Пятнашки", "Жмурки", "Прятки" снимают страх замкнутого пространства, страхи темноты, одиночества. "Кто первый" - в середине комнаты ставятся два стула и между ними остается проход, через который может пройти или пролезть только один человек. Играющие встают на четвереньки у стены лицом к стульям. Руки находятся на стартовой линии, как на старте, и любое движение раньше времени считается нарушением. Начинать надо по сигналу и ползком. Ползти до стульев и между ними, огибая один из них и возвращаться назад, прикоснувшись рукой к стене, (минимум трое участников). Кто это сделает первым, тот и выиграл. Когда ползут, то можно задерживать друг друга, цепляться за одежду, толкаться. Используется для снятия страха неожиданного воздействия и для тренировки внимания и торможения. "Быстрые ответы" - игровое пространство разделяется на небольшие квадраты, на которые становятся участники. Ведущий находится напротив них. Ведущий задает вопросы поочередно каждому участнику за ограниченное время (1-2-3). После счета 3 ответ считается недействительным. Вопросы носят шутливый характер. Например: "Как называется страна, где живут самые большие люди?" - "Великания". "Почему лягушки скачут?" - "Ноги длинные". "Почему крокодил зеленый?" - "Живет в болоте". "Почему мороженое холодное?" - "Из холодильника". "Почему птички поют?" - "Весело". "Почему земля круглая?" - Так получилась". Для более взрослых: "Куда нельзя налить воду?" - "В полную кружку". Эта игра снимает торможение, возникающее при внезапных вопросах, развивает сообразительность, смекалку. Существует комплекс игр, которые рекомендуется проводить в семьях, особенно там, где есть несколько детей, бабушки, дедушки. "Проникновение и выход из круга" - взрослые и дети со сцепленными руками образуют круг. Все закрывают глаза и заявляют, что никто не проникнет в их царство. Играющие пытаются по очереди проникнуть в круг через одну из пар. Но охрана начеку и быстро реагирует на заметный шорох, случайное прикосновение. Если кто-то пробрался в круг, то хлопает в ладоши, и теперь он должен выйти из круга. Цель: помогает устранить страх замкнутого пространства. "Коридор" - родители и дети распределяются на 2 лагеря. Образуется коридор, играющие изображают собак, встают на четвереньки напротив друг друга, начинают лаять, но оставаясь на цепи. Ребенок должен пройти бесшумно или шумно и быстро по коридору, схватить приз в конце и вернуться. Цель: устранить страхи нападения животных, боли, неожиданного воздействия, отчасти - замкнутого пространства. "Кочки" - расставляются на расстоянии 1 шага (ребенка) стулья, повернутые в разные стороны. 52 Сами стулья - это камни, выступающие из воды. Тот, кто оступается, неизбежно попадает в воду, но должен подняться и продолжить путь. Надо перейти на другой берег. Затем расстояние между стульями увеличивается. Взрослые и дети стоят по обе стороны, нагнетают обстановку, потом все участники игры встают на четвереньки по обе стороны стульев и пугают проходящих мимо, внезапно вскакивая, махая руками, издавая угрожающие звуки, но не дотрагиваясь при этом руками. Цель: преодоление страхов глубины и чудовищ, живущих в глубине. Таким образом, игра - мощнейший инструмент воздействия на детскую психику. В игровой неформальной обстановке дошкольники и младшие школьники лучше усваивают не только знания, но и очень многие навыки и привычки, незаметно для себя корректируют свое поведение и преодолевают психологические трудности. 53 Приложение № 1. Бланк ответов по методике для родителей. Фамилия______________________________________ дата _______________ Инструкция: «Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и выберите подходящий вариант (подчеркнуть). Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет». 1. Ваш ребенок быстро устает: а) почти никогда; б) иногда; в) часто; г) почти всегда. 2. Ваш ребенок плачет: а) почти никогда; б) иногда; в) часто; г) почти всегда. 3. Вашего ребенка тревожат неудачи: а) почти никогда; б) иногда; в) часто; г) почти всегда. 4. Ваш ребенок долго остается расстроенным: а) почти никогда; б) иногда; в) часто; г) почти всегда. 54 5. Какое состояние обычно у вашего ребенка: а) спокойное; б) возбужденное; в) плаксивое; г) _____________ (свой ответ). 6. Ваш ребенок боится: высоты, закрытых дверей, темноты, войны, смерти, огня, уколов, врачей, насекомых, зверей, ________________________________ (свой ответ). 7. Какие качества вашего ребенка вы особенно цените? Доброта, аккуратность, послушание, внимательность, трудолюбие, вежливость, усидчивость, общительность. ___________________________________________ (свой ____________________________________________ответ) Спасибо за ответы. 55 Приложение № 2 Методика диагностики уровня школьной тревожности Филлипса Изучение уровня и характера тревожности, связанной со школой у детей младшего и среднего школьного возраста. Тест состоит из 58 вопросов, которые могут зачитываться школьникам, а могут и предлагаться в письменном виде. На каждый вопрос требуется однозначно ответить «Да» или «Нет». Инструкция: «Ребята, сейчас Вам будет предложен опросник, который состоит из вопросов о том, как Вы себя чувствуете в школе. Старайтесь отвечать искренне и правдиво, здесь нет верных или неверных, хороших или плохих ответов. Над вопросами долго не задумывайтесь. Отвечая на вопрос, записывайте его номер и ответ «+», если Вы согласны с ним, или «-», если не согласны». Текст опросника. 1.Трудно ли тебе держаться на одном уровне со всем классом? 2. Волнуешься ли ты, когда учитель говорит, что собирается проверить, насколько ты знаешь материал? 3. Трудно ли тебе работать в классе так, как этого хочет учитель? 4. Снится ли тебе временами, что учитель в ярости от того, что ты не знаешь урок? 5. Случалось ли, что кто-нибудь из твоего класса бил или ударял тебя? 6. Часто ли тебе хочется, чтобы учитель не торопился при объяснении нового материала, пока ты не поймешь, что он говорит? 7. Сильно ли ты волнуешься при ответе или выполнении задания? 8. Случается ли с тобой, что ты боишься высказываться на уроке, потому что боишься сделать глупую ошибку? 9. Дрожат ли у тебя колени, когда тебя вызывают отвечать? 10. Часто ли твои одноклассники смеются над тобой, когда вы играете в разные игры? 11. Случается ли, что тебе ставят более низкую оценку, чем ты ожидал? 12. Волнует ли тебя вопрос о том, не оставят ли тебя на второй год? 13. Стараешься ли ты избегать игр, в которых делается выбор, потому что тебя, как правило, не выбирают? 14. Бывает ли временами, что ты весь дрожишь, когда тебя вызывают отвечать? 15. Часто ли у тебя возникает ощущение, что никто из твоих одноклассников не хочет делать то, чего хочешь ты? 16. Сильно ли ты волнуешься перед тем, как начать выполнять задание? 17. Трудно ли тебе получать такие отметки, каких ждут от тебя родители? 18. Боишься ли ты временами, что тебе станет дурно в классе? 19. Будут ли твои одноклассники смеяться над тобой, ли ты сделаешь ошибку при ответе? 20. Похож ли ты на своих одноклассников? 21. Выполнив задание, беспокоишься ли ты о том, хорошо ли с ним справился? 22. Когда ты работаешь в классе, уверен ли ты в том, что все хорошо запомнишь? 23. Снится ли тебе иногда, что ты в школе и не можешь ответить на вопрос учителя? 24. Верно ли, что большинство ребят относится к тебе по-дружески? 25. Работаешь ли ты более усердно, если знаешь, что результаты твоей работы будут сравниваться в классе с результатами твоих одноклассников? 26. Часто ли ты мечтаешь о том, чтобы поменьше волноваться, когда тебя спрашивают? 27. Боишься ли ты временами вступать в спор? 28. Чувствуешь ли ты, что твое сердце начинает сильно биться, когда учитель говорит, что собирается проверить твою готовность к уроку? 29. Когда ты получаешь хорошие отметки, думает ли кто-нибудь из твоих друзей, что ты хочешь выслужиться? 30. Хорошо ли ты себя чувствуешь с теми из твоих одноклассников, к которым ребята относятся с особым вниманием? Бывает ли, что некоторые ребята в классе говорят что-то, что тебя задевает? Как ты думаешь, теряют ли расположение те из учеников, которые не справляются с учебой? Похоже ли на то, что большинство твоих одноклассников не обращают на тебя внимание? Часто ли ты боишься выглядеть нелепо? Доволен ли ты тем, как к тебе относятся учителя? Помогает ли твоя мама в организации вечеров, как другие мамы твоих одноклассников? Волновало ли тебя когда-нибудь, что думают о тебе окружающие? Надеешься ли ты в будущем учиться лучше, чем раньше? Считаешь ли ты, что одеваешься в школу так же хорошо, как и твои одноклассники? Часто ли ты задумываешься, отвечая на уроке, что думают о тебе в это время другие? Обладают ли способные ученики какими-то особыми правами, которых нет у других ребят в классе? 42. Злятся ли некоторые из твоих одноклассников, когда тебе удается быть лучше их? 43. Доволен ли ты тем, как к тебе относятся одноклассники? 44. Хорошо ли ты себя чувствуешь, когда остаешься один на один с учителем? 45. Высмеивают ли временами твои одноклассники твою внешность и поведение? 46. Думаешь ли ты, что беспокоишься о своих школьных делах больше, чем другие ребята? 47. Если ты не можешь ответить, когда тебя спрашивают, чувствуешь ли ты, что вот-вот расплачешься? 48. Когда вечером ты лежишь в постели, думаешь ли ты временами с беспокойством о том, что будет завтра в школе? 49. Работая над трудным заданием, чувствуешь ли ты порой, что совершенно забыл вещи, которые хорошо знал раньше? 50. Дрожит ли слегка твоя рука, когда ты работаешь над заданием? 51. Чувствуешь ли ты, что начинаешь нервничать, когда учитель говорит, что собирается дать классу задание? 52. Пугает ли тебя проверка твоих знаний в школе? 53. Когда учитель говорит, что собирается дать классу задание, чувствуешь ли ты страх, что не справишься с ним? 54. Снилось ли тебе временами, что твои одноклассники могут сделать то, чего не можешь ты? 55. Когда учитель объясняет материал, кажется ли тебе, что твои одноклассники понимают его лучше, чем ты? 56. Беспокоишься ли ты по дороге в школу, что учитель может дать классу проверочную работу? 57. Когда ты выполняешь задание, чувствуешь ли ты обычно, что делаешь это плохо? 58. Дрожит ли слегка твоя рука, когда учитель просит сделать задание на доске перед всем классом? 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37. 38. 39. 40. 41. Обработка и интерпретация результатов. При обработке результатов выделяют вопросы; ответы на которые не совпадают с ключом теста. Например, на 58-й вопрос ребенок ответил «Да», в то время как в ключе этому вопросу соответствует «-», то есть ответ «нет». Ответы, не совпадающие с ключом - это проявления тревожности. При обработке подсчитывается: 1. Общее число несовпадений по всему тексту. Если оно больше 50 %, можно говорить о повышенной тревожности ребенка, если больше 75 % от общего числа вопросов теста - о высокой тревожности. 2. Число совпадений по каждому из 8 факторов тревожности, выделяемых в тексте. Уровень тревожности определяется так же, как в первом случае. Анализируется общее внутреннее эмоциональное состояние школьника, во многом определяющееся наличием тех или иных тревожных синдромов (факторов) и их количеством. 57 Факторы 1. Общая тревожность в школе № вопросов 2, 3,7, 12,16, 21, 23, 26, 28, 46,47,48,49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58; сумма = 22 2. Переживание социального стресса 5,10,15, 20, 24, 30, 33, 36, 39,42,44 сумма = 11 1,3,6,11,17,19,25,29,32,35,38,41,43; сумма = 13 27, 31, 34, 37,40, 45; сумма = 6 2,7,12, 16, 21, 26; сумма = 6 3,8,13, 17,22; сумма = 5 9,14,18,23,28; сумма = 5 2,6,11,32,35,41,44,47; сумма = 8 3. Фрустрация потребности в достижение успеха 4. Страх самовыражения 5. Страх ситуации проверки знаний 6. Страх не соответствовать ожиданиям окружающих 7. Низкая физиологическая сопротивляемость стрессу 8. Проблемы и страхи в отношениях с учителями КЛЮЧ К ВОПРОСАМ 123456- 7891011 + 12- 131415161718- 1920 + 2122 + 2324 + 25 + 2627282930 + 31 32333435 + 36 + 3738 + 39 + 4041 + 42- 43 + 44 + 45464748- .495051 525354- 55565758- Результаты 1) Число несовпадений знаков («+» - да, «-» - нет) по каждому фактору (абсолютное число несовпадений в процентах: < 50 %; > 50 % и 75%). Для каждого респондента. 2) Представление этих данных в виде индивидуальных диаграмм. 3) Число несовпадений по каждому измерению для всего класса; абсолютное значение - < 50 %; > 50 % и 75%. 4) Представление этих данных в виде диаграммы. 5) Количество учащихся, имеющих несовпадения по определенному фактору 50 % и 75 % (для всех факторов). 6) Представление сравнительных результатов при повторных замерах. 7) Полная информация о каждом учащемся (по результатам теста). Содержательная характеристика каждого синдрома (фактора). 1. Общая тревожность в школе - общее эмоциональное состояние ребенка, связанное с различными формами его включения в жизнь школы. 2. Переживания социального стресса - эмоциональное состояние ребенка, на фоне которого развиваются его социальные контакты (прежде всего - со сверстниками). 3. Фрустрация потребности в достижении успеха — неблагоприятный психический фон, не позволяющий ребенку развивать свои потребности в успехе, достижении высокого результата и т. д. 4. Страх самовыражения - негативные эмоциональные переживания ситуаций, сопряженных с необходимостью самораскрытия, предъявления себя другим, демонстрации своих возможностей. 5. Страх ситуации проверки знаний — негативное отношение и переживание тревоги в ситуациях проверки (особенно - публичной) знаний, достижений, возможностей. 6. Страх несоответствовать ожиданиям окружающих - ориентация на значимость других в оценке своих результатов, поступков, и мыслей, тревога по поводу оценок, даваемых окружающим, ожидание негативных оценок. 7. Низкая физиологическая сопротивляемость стрессу - особенности психофизиологической организации, снижающие приспособляемость ребенка к ситуациям стрессогенного характера, повышающие вероятность неадекватного, деструктивного реагирования на тревожный фактор 58 среды. 8. Проблемы и страхи в отношениях с учителями - общий негативный эмоциональный фон отношений со взрослыми в школе, снижающий успешность обучения ребенка. Бланк «+» 0 «-» 59 Приложение № 3 Интерпретация методики «Дом-дерево-человек» Инструкция: «Нарисуйте дом, дерево и человека в полный рост, постарайтесь изобразить на рисунке какое-то действие. Не рисуйте карикатуру человека». Интерпретация результатов методики осуществляется по нижеследующим признакам. Дерево символизирует жизненную энергию, ваше стремление к жизни определяется толщиной ствола и веток. Если дерево занимает на рисунке значительное место, это говорит об огромной энергии и позитивном подходе к жизни. Под порывом ветра дерево склонилось к дому. Вы стремитесь к безопасности и покою в домашней обстановке. Этот образ может означать и замкнутость на прошлом. Ветки направлены вниз. Такой рисунок делают те, у кого много нерешенных проблем. Рисунок ивы часто означает депрессию и замкнутость на прошлом. Ветви направлены вверх. Если дерево прочно стоит на земле, такой рисунок означает стремящуюся вперед личность, с достаточно удавшейся жизнью, с стремлением к власти. Ветви в разные стороны - поиск самоутверждения. Если ветви, ствол нарисованы одной линией, - предполагают стремление человека убежать от неприятностей реальности, отказ реально смотреть на вещи. Ветки, направленные наружу, - такой рисунок обычно делают люди, любящие оказывать помощь другим. Изобилие веток и зелени на стороне, противоположной от дома. Такая личность стремится пустить энергию в свой собственный рост, отрицая семейные и домашние ценности. Если пририсованы корни дерева, вам присуще любопытство, желание видеть спрятанное под землей. Если нарисована ель, вы склонны к доминированию, стремитесь к власти, проявляете организаторские способности, активность. Если на дереве нарисованы дупла - признак пережитых психотравм, операций либо физических травм. Городской дом, многоэтажное здание - этот рисунок позволяет судить о чертах сухого, замкнутого человека, одинокого в своих проблемах. Небольшой дом с очень низкой крышей - человек чувствует себя усталым, утомленным, любит вспоминать о прошлом, хотя и в нем обычно не находит ничего приятного. Замок — такой рисунок дворца, замка раскрывает легкомысленность, несерьезность человека, у которого преувеличенное воображение, но который обычно не успевает справляться со своими реальными обязанностями. Просторный сельский дом - стремление иметь семью, растить детей, расширить свое жизненное пространство. Чем забор, ограда вокруг дома ниже, тем выше у этого человека потребность в общении с людьми, доверие к ним. Дверь. Отсутствие двери на рисунке предполагает психологическую недоступность, замкнутость, трудности при стремлении раскрыться перед другими. Очень маленькие двери — нежелание впускать в свое «Я». Парадные, большие двери - откровенность, общительность, зависимость от других. Двери с замком - мнительность, скрытность, защитные тенденции. Дверь, расположенная сбоку, означает бегство. Дом нарисован вдали - отвергнутость. Дом вблизи - открытость, гостеприимство. Если нарисована проекция дома (сверху) вместо самого дома - признак серьезных конфликтов, проблем. Крыша - сфера фантазии. Если нарисован толстый контур крыши - чрезмерная озабоченность контролем над фантазией. Остроконечная крыша означает сильное сознание и чувство вины. Труба - акцент на трубе предполагает озабоченность психологической атмосферой в доме, это может также означать мужественность, силу и творческое начало. Отсутствие трубы - признак нехватки психологической теплоты дома. Водосточные трубы - признак усиленной защиты, мнительности. 60 Густой дым из трубы - признак значительной внутренней напряженности; если дым тонкой струйкой, - признак недостатка эмоциональной теплоты дома. Окна. Отсутствие окон подразумевает замкнутость, в то время как большое количество окон предполагает стремление к прочным контактам с людьми. Окна сильно открытые — признак развязности, прямолинейности. Занавески подразумевают озабоченность красотой и стремлением сохранить дистанцию в общении. Отсутствие занавесок - отсутствие стремления скрывать свои чувства. Отсутствие окон на первом этаже — признак враждебности, отчужденности. Окна лишь на верхнем этаже, но их нет на первом этаже - подразумевается «пропасть» между реальной жизнью и фантазией человека. Маленькие окна предполагают стеснительность и психологическую недоступность. Ступеньки и дорожки. Хорошо нарисованные дорожки означают хорошее чувство контроля за своим поведением и развитое чувство такта в отношениях с людьми. Длинные дорожки или ступени подразумевают чувство дистанции в общении. Дорожка, широкая вначале и сужающаяся у дома, — попытка замаскировать желание быть одиноким, сочетающееся с поверхностным дружелюбием. Погода - если изображена плохая погода, — восприятие среды как враждебной, тучи - признак боязливой тревоги, опасений, депрессии. Фигура человека на ветру - предполагает потребность в любви, заботе. Если у вас на рисунке есть другой человек, - ваша жена, или ребенок, или родители — это значит, что именно он является движущей силой в вашей жизни. 61 Приложение № 4 Комплекс коррекционно – развивающих методов в работе с тревожными детьми. Сочинение историй (индивидуально) Этот метод предложен Р. М. Стиртцингером в 1983 г. Метод помогает ребенку найти адекватные способы разрешения конфликтов, возникающих в школе и дома. Последовательность действий: сначала историю рассказывает ребенок, затем ее продолжает терапевт, который вводит в повествование более «здоровые» способы адаптации и разрешения конфликтов по сравнению с изложенными ребенком. Юмор и театрализованность – существенная его часть, они увеличивают заинтересованность и удовольствие, получаемое ребенком. Каждая история начинается ребенком со слов «однажды», «давным-давно», «далеко-далеко». Это позволяет ребенку говорить о том, что вызвало у него тревогу. В конце каждой истории ребенок придумывает заглавие, помогающее выделить психологу наиболее важный аспект истории. Игра на развитие внимания «Пишущая машина» (8 – 9 лет) Каждому ребенку присваивается буква алфавита. Затем придумывается фраза из 2 –3 слов. По сигналу дети начинают печатать: первая «буква» слова хлопает в ладоши, затем вторая и т. д. Когда слово будет напечатано, все дети хлопают в ладоши. Игра на развитие памяти «Художник» (6 – 7 лет) Ребенок играет роль художника. Он внимательно рассматривает того, кого будет рисовать, потом отворачивается и дает его словесный портрет. (Можно в парах). «В магазине зеркал» В магазине стояло много больших зеркал. Туда вошел человек, на плече у него была обезьянка. Она увидела себя в зеркалах и подумала, что это другие обезьянки ответили ей тем же. Она погрозила им кулаком и ей погрозили и т. д. 1. Этюды на выразительность жеста и успокоение (под плавную, спокойную музыку). «Дружная семья» Занятие от 30 минут, на стульях (по кругу). Каждый занят каким-нибудь делом: один лепит из пластилина шарики, другой вколачивает в дощечку маленькие гвоздики, кто-то рисует, кто-то шьет, вяжет и т.п. Приятно смотреть на семью, в которой все так дружно работают. Музыка Р. Паулса «Золотой клубочек» «Солнышко – тучка» 62 Солнце зашло за тучку, стало свежо – сжаться в комок, чтобы согреться (задержать дыхание). Солнце вышло из-за тучи, жарко – расслабиться – разморило на солнце (на выдохе). Отдых «Сон на берегу моря». Дети слушают шум моря. Ведущий говорит детям, что им снится всем один и тот же сон, и рассказывает его содержание: дети видят во сне то, что они делали на занятии (закрепление полученных навыков и впечатлений). (Пауза). Ведущий сообщает, по какому сигналу дети проснутся (по счету до 10). (Пауза). Звучит сигнал. Дети энергично или медленно и спокойно встают. 2. Этюды на развитие основных эмоций «Сосредоточенность» Командир сидит за столом и внимательно изучает карту. Он обдумывает план наступления на врага. Выразительные движения. Левой рукой упереться локтем о стол и поддерживать голову, наклоненную влево; указательным пальцем правой руки двигать по воображаемой карте. Мимика. Слегка сощуренные глаза, нижняя губа закушена. «Удивление» Мальчик очень удивился: он увидел, как фокусник посадил в пустой чемодан кошку и закрыл его, а когда открыл чемодан, кошки там не было… Из чемодана выпрыгнула собака. Мимика. Рот раскрыт, брови и верхние веки приподняты. «Круглые глаза» Однажды первоклассник Артур подсмотрел в подъезде удивительную сцену и написал об этом рассказ: «Я шел из школы. Я зашел в подъезд и увидел, что бегает тряпка. Я поднял тряпку и увидел, что там котенок». Ведущий предлагает детям показать, какие круглые глаза были у малыша, когда он увидел живую тряпку. «Раздумье» Мальчик собирал грибы и заблудился. Наконец он вышел на большую дорогу. Но в какую сторону идти? (Пауза). Выразительные движения. Ребенок стоит (сидит) руки сложены на груди или одна рука на груди поддерживает другую руку, на которую опирается подбородок. «Собака принюхивается» Охотничья собака, увидев дичь, моментально застыла в напряженной позе. Морда у нее вытянулась вперед, уши поднялись глаза неподвижно глядят на добычу, а нос бесшумно втягивает приятный и дразнящий запах. 63 3. Этюды на выражение удовольствия, радости. «Золотые капельки» Идет теплый дождь. Пляшут пузырьки в лужах. Из-за тучи выглянуло солнце. Дождь стал золотым. Ребенок подставляет лицо золотым капелькам дождя. Приятен теплый летний дождь. Музыка Д.Христова «Золотые капельки». Выразительные движения. Голову запрокинуть, рот полуоткрыть, глаза закрыть, мышцы лица расслабить, плечи опустить. «Жар-птица» «В царском саду росла яблоня с золотыми яблоками. Стала на яблоню прилетать Жарптица и клевать золотые яблоки. Царь приказал своим сыновьям сторожить яблоню. На третью ночь караулить выпало Ивану – царевичу. Вот притаился он под яблоней и стал ждать. В полночь прилетела Жар – птица и села на яблоню. Дивится Иван – царевич на Жарптицу. Вся –то она из золота, глаза у нее хрустальные, и сияют ее перышки так, что в саду стало светло как днем. Выпрямился Иван и схватил Жар-птицу за хвост, но она вырвалась из его рук и улетела, а в руках Ивана –царевича осталось всего одно перо из ее хвоста. Поднял он руку с пером Жар-птицы – засияло, засветилось все вокруг, и пошел Иван – царевич во дворец. Все, кто встречался ему по дороге, останавливались и изумлялись дивному свету от золотого пера». Музыка В. Герчик. Опера «Лесные чудеса» Танец Жар – птицы. Выразительные движения: Вытянутая вперед шея, откинутая назад голова, поднятые брови, широко раскрытые глаза, улыбка. Поза. Вес тела перенести на ногу, стоящую впереди, руки тянутся к предмету восхищения. «Негаданная радость» В комнату вошла мама, с улыбкой посмотрела на своих мальчиков и сказала: «Заканчивайте, ребята, свою игру. Через 1 час мы идем в цирк!». Мама подняла руку и показала билеты. Мальчики сначала замерли, а потом пустились плясать вокруг мамы. Выразительные движения. 1) Прикусить нижнюю губу, поднять брови, улыбаться. 2)Смеяться, потирать руки одну о другую. Можно хлопать в ладоши. 4. Этюды на выражение страдания и печали «Очень худой ребенок» Ребенок плохо ест. Он стал очень худым и слабым, даже муравей может повалить его с ног. Это кто там печально идет? Митя из дома шел, И печальную песню поет? До калитки дошел, Муравей пробежал, Но дальше идти он не смог! 64 Повалил его с ног, Он каши, он каши, он каши не ел, И вот он лежит одинок, Худел, худел, болел, слабел! Муравей повалил его с ног. И вот он лежит одинок, Муравей повалил его с ног. (Э. Мошковская) Дети по очереди показывают, какое худое лицо у Мити. Мама кормит его с ложки, Митя с отвращением отодвигает от себя ложку. «Остров плакс» Путешественник попал на Волшебный остров, где живут одни плаксы. Он старается утешить то одного, то другого, но все дети – плаксы отталкивают его и продолжают реветь. Изобразить плакс и утешающего: брови приподняты, сдвинуты, рот полуоткрыт. 5. Этюды на выражение отвращения и презрения. «Соленый чай» Бабушка потеряла очки, и потому она не заметила, что насыпала в сахарницу вместо сахарного песка мелкую соль. Внук захотел пить. Он налил себе в чашку горячего чая и, не глядя, положил в него 2 ложки сахарного песка, помешал и сделал первый глоток. До чего же противно стало у него во рту! Выразительные движения. Голову наклонить назад, брови нахмурить, глаза сощурить, верхнюю губу подтянуть, нос сморщить – ребенок выглядит так, словно он подавился и выплевывает. «Гадкий утенок» Дети вместе с ведущим вспоминают сказку Г.Х. Андерсена «Гадкий утенок». Затем разыгрывают этюд на птичьем дворе, на котором птицы и человек демонстрируют свое презрительное и безразличное отношение к утенку, который не был похож на других утят. Они считали его безобразным и гадким. «Все гнали бедного утенка, даже братья и сестры сердито говорили ему: «Хоть бы кошка утащила тебя, несносный урод!». А мать прибавляла: «Глаза бы на тебя не глядели!». Утки щипали его, куры клевали, а девушка, которая давала птицам корм, толкала ногою». Утенок не выдержал пренебрежительного и враждебного отношения к себе. Он убежал через изгородь с птичьего двора. Выразительные движения. 1. Отвращение: голова откинута назад, брови нахмурены, глаза прищурены, ноздри раздуты и сморщены, углы губ опущены или, наоборот, верхняя губа подтягивается вверх. 2. Унижение: голова наклонена вниз, 65 плечи сведены вперед. 6. Этюды на выражение гнева «Хмурый орел» Ведущий читает стихотворение Р. Габичвадзе «Орел»: Вот за решеткой, хмур и зол, Сидит орел. Могучих крыльев гордый взмах Внушает страх. Давно ль громады грозных скал Он облетал И камнем падал свысока На врага. Он свободный властелин Седых вершин Теперь в неволе, хмур и зол, Сидит орел. Ребенок изображает орла, который медленно взмахивает крыльями и хмуро, гневно разглядывает людей из-за решетки. Гневная гиена» Гиена стоит у одинокой пальмы. В листьях пальмы прячется обезьяна. Гиена ждет, когда Обезьяна обессилит от голода и холода и спрыгнет на землю. Тогда она ее съест. Гиена приходит в ярость, если кто-нибудь приближается к пальме, желая помочь обезьяне. Я страшная Гиена, Я гневная Гиена. От гнева на моих губах Всегда вскипает пена. Выразительные движения: Усиленная жестикуляция. Мимика. Сдвинутые брови, сморщенный нос, оттопыренные губы. 7. Этюды на выражение страха. «Страх» Мальчик боится одиночества. Он неподвижно сидит на стуле и со страхом смотрит на дверь… Вдруг в другой комнате кто-то притаился, что тогда? Выразительные движения. Голову откинуть назад и втянуть в плечи. Мимика. Брови идут вверх. Глаза расширены, рот раскрыт как бы для восклицания. 66 «Гроза» За окном гроза. Хлещет дождь. Сверкает молния. Грозно гремит гром. Ребенок один дома ему становится страшно. Выразительные движения. Голова запрокинута и втянута в плечи; глаза широко раскрыты; рот открыт; ладони как бы отгораживают от лица страшное зрелище. «Ночные звуки» Дети изображают коряги. Деревья, пеньки, не сходя с места, принимают угрожающие позы и издают громкие. Пугающие звуки: завывают, ухают и т.п. 8. Игры на выражение различных эмоций. Цель: закрепление и воспроизведение разных эмоций. «Два сеньора» Ведущий читает стихотворение о веселом и грустном Друзья, представиться спешу, Знакомству очень рад, Меня зовут сеньор Мажор. Я лучший друг ребят! сеньоре по С собой всегда я приношу ролям:Сеньор Улыбку, шутку, смех. Мажор И если дружен ты со мной, То ждет тебя успех. Траля – ля – ля, траля – ля – ля И ждет тебя успех. Сеньор Минор А я, зовусь - сеньор Минор, И вот, что вам скажу: Со смехом мне не по пути, Я грустью дорожу. Люблю, вздыхая, слезы лить И прелагаю вам: Давайте вместе погрустим, О чем – не знаю сам… Траля – ля – ля, траля – ля – ля. О чем – не знаю сам. Сеньор Мажор Со мною будешь бодр и смел И всем не удивление Любую трудность победишь 67 Мажорным настроением! Сеньор Минор Со мною будешь тих мил И трудные мгновения С улыбкой грусти обойдешь В минорном настроении. Сеньор Мажор Сеньор Минор Так пусть всегда, так пусть всегда Улыбка красит лица! Улыбка с грустью пополам Всем тоже пригодится. Сеньор Мажор А станет страшно вдруг в пути – Смелей, дружок не трусь! Ты позови: «Сеньор Мажор!» – Я тут же появлюсь! Сеньор Минор А если грустные деньки Припомнить захотим – Зовите так: «Сеньор Минор!» – И вместе погрустим. Дети выбирают, с каким сеньором они хотели бы играть и дружить. «Сочувствие» Н а этот раз группа сеньора Мажора отправляется на остров плакс (этюд «Остров плакс»). Они пытаются развеселить королеву плакс, но тщетно. Радостные лица сеньора Мажора и его друзей раздражают королеву. Она плачет еще сильнее. Плаксы прогоняют весельчаков с острова. На остров плакс отправляется группа сеньора Минора. Сеньор Минор со своими друзьями садится около королевы. Все грустят вместе с нею. Сеньор Минор сочувственно улыбается королеве. Происходит чудо. Королева плакс отвечает улыбкой. Заулыбались и остальные плаксы. И вот уже у всех прояснились лица, у всех ровное, хорошее настроение. 9. Метод рисования своего настроения, страха. «Рисуем свое настроение» Инструкция: «Нарисуй свое настроение (страх)». «Музыка и эмоции» Прослушав музыкальный отрывок, дети описывают настроение музыки по шкалам: 68 веселая – грустная довольная – сердитая смелая – трусливая праздничная – будничная бодрая – взволнованная медленная – быстрая теплая – холодная ясная - мрачная «Рисуем настроение музыки» После прослушивания и обсуждения характера и настроения музыки, можно предложить детям нарисовать ее. Это способствует формированию умения выразить свои чувства, впечатления через цвет, рисунок. Перед рисованием оговаривается, какая краска (цвет) соответствует какому настроению. 10. Повышение общего уровня эмоциональных переживаний ребенка. Если ребенок постоянно угнетен, испытывает отрицательные эмоции, то основная задача – научить ребенка испытывать положительные эмоции. Это может быть достигнуто различными игровыми методами. Если ребенок отстает в развитии игровой деятельности, не способен заниматься этим со сверстниками, то необходимо играть с ним доступными ему способами, т.е. так, как он сам хочет. Проведя с ним одну игру и повысив одномоментно эмоциональный тонус ребенка, надо договориться с ним об игре на следующий день. Ожидание будет поддерживать положительный эффект от проведенной игры или даже усиливать его. Это ожидание уже будет по эмоциональному тону выше обычного состояния ребенка. Каждая новая игра, прогулка и т.п. будут закреплением достигнутого эффекта, а расширение игры, включение в нее новых элементов увеличит количество объектов, вызывающих положительные эмоции у ребенка. Этот метод не является специфическим для коррекции страха, его можно использовать почти при каждом нарушении эмоционально – мотивационной сферы личности. Повышение общего уровня переживаний ребенка игровыми методами позволяет решить еще одну задачу – установить доверие ребенка к психологу, проводящего коррекцию. Кроме того, что доверие увеличивает вероятность успешного проведения коррекционных действий, переживание доверия, само по себе, благотворно повлияет на психику ребенка. 11.Разыгрывание ситуации взаимодействия с предметом страха в игре 69 Этот метод является специфичным при коррекции эмоциональных нарушений, связанных с нарушением личностного развития. Разыгрывание страха в игре помогает не только изменить личностные отношения, но и отреагировать остаточное напряжение от стрессового воздействия, которое и порождает явление неадекватного страха в обычных, не экстремальных ситуациях. Для игры надо подобрать игрушки, которые похожи на тот предмет, которого ребенок боится (собаку, «страшилище» и пр.), и поиграть в «страх», разыграть сюжет, в котором ребенок может «расправиться» со своим страхом, отыграть свои эмоции в символической форме и избавиться от напряжения. 12. Эмоциональное переключение. Уговоры родителей ребенка не пугаться в большинстве случаев не помогают, но отношение взрослого к объекту страха может быть воспринято ребенком через его отношение к этому взрослому, по механизму эмоционального переключения. Так, взрослый человек может случайно заразить ребенка каким – то страхом. С помощью того же механизма переключения возможно добиться и обратного результата. Незначительность пугающего объекта можно подчеркнуть короткой фразой, выразительным жестом как бы отбросить, проигнорировать его. Например, если ребенок пугается ползущего жука: «Уходи, жук, не мешай, мы сейчас очень заняты». 13. Подражание и заражение Ребенок подражает взрослому не только в поведении, но и заражается его оценками. Если взрослый человек о чем-то говорит со страхом в голосе, то это эмоциональное состояние передается ребенку, и он также начинает чего-то бояться. Поэтому из окружения ребенка должны быть удалены тревожные, истеричные люди, либо они должны заняться состоянием своей психики. Подобно тому, как бессмысленно лечить ребенка от болезни, если дома находится взрослый больной, так невозможно помочь ребенку, если существуют какие-либо факторы, которые способствуют рецидиву. 14.Эмоциональные качели. Принцип качелей заключается в переходе из одного состояния в другое (противоположное). Для эмоциональных процессов качели означают попеременный переход от состояния опасности к состоянию безопасности. В «эмоциональных качелях» ребенок испытывает «прочность» своих регуляторных возможностей, обучается управлять своим состоянием. Простейшим примером эмоциональных качелей, по словам В.В.Лебединского (1990), является подбрасывание ребенка на руках: ребенок то летит без всякой опоры и ощущает себя в опасном положении, то опускается на руки взрослого, который для него является символом защиты. Секундное ощущение опасности не будет неприятно ребенку. Он обычно смеется при таких «упражнениях». Подобные «качели» можно совершить и с собакой; иногда ребенок спонтанно приходит к такой возможности: он то прячется за 70 взрослого, то выглядывает, смотрит на собаку и, может быть, даже дразнит ее. С темнотой ребенок может также «играть», то забегая в темную комнату, то выбегая из нее на свет. Качели можно проводить практически с любым видом страха, но лишь в том случае, если ребенок не является заранее настроенным по какой-либо причине против такого упражнения. Если же ребенок не хочет «эмоциональных качель», то не стоит от них отказываться совсем, так как это нежелание обусловлено не постоянными характеристиками психики, а кратковременными состояниями, поэтому надо дождаться лишь более благоприятного самочувствия ребенка. 15. Эмоциональный конфликт. Поскольку страх – эмоциональное явление, то «вытормозить» его можно более сильной эмоцией. Например, если ребенок любит куклу, то ей можно приписать роль защитника («пока кукла здесь сидит, тебя никто не тронет, она никого к тебе не пустит»). Уговоры не бояться почти никогда не приводят к положительному результату. Воздействие на ребенка должно быть направлено не на его разум, так как страх – иррациональное явление, а происходит опосредованно: либо через осознание ситуации, в которой возможно овладение объектом страха, либо через формирование дополнительных эмоциональных отношений (например, как в случае с куклой), которые устраняют страх. 16. Деятельная терапия. Помимо указанных процедур, необходимо занимать ребенка какой-либо деятельностью в течение дня. Психика предназначена для активности. Если ребенку нечем заняться, то он либо изобретет какие-то, может быть, не совсем просоциальные занятия, игры, либо вновь и вновь возвращается к своим переживаниям, становящимися, таким образом, навязчивыми и постепенно обрастающими все новыми образованиями, которое препятствуют появлению других переживаний. Замена ничегонеделанья деятельностью – общая оздоровительная процедура для психики, значение ее велико как для помощи детей, так и взрослыми, она применяется при лечении даже психики больных людей. 71 Приложение № 5 Коррекционная работа с тревожными детьми Автор: Татьяна Ломтева Форма проведения занятия: социально-психологический тренинг. Считается, что коррекционную работу с тревожными детьми целесообразно проводить в трех основных направлениях: по повышению самооценки ребенка, по обучению ребенка способам снятия мышечного и эмоционального напряжения, по отработке навыков владения собой в ситуациях, травмирующих ребенка. Работа по всем трем направлениям может проводиться либо параллельно, либо, в зависимости от выбранного взрослым приоритета, постепенно и последовательно. Рассмотрим более подробно реализацию данных задач в работе с детьми. Работа по повышению самооценки Информирование. Довольно часто тревожные дети имеют заниженную самооценку, что выражается в болезненном восприятии критики от окружающих, обвинении себя во многих неудачах, в боязни браться за новое сложное задание. Такие дети, как правило, чаще других подвергаются манипуляциям со стороны взрослых и сверстников. Кроме того, чтобы вырасти в собственных глазах, тревожные дети иногда любят покритиковать других. Для того чтобы помочь детям данной категории повысить самооценку, Вирджиния Квинн предлагает оказывать им поддержку, проявлять искреннюю заботу о них и как можно чаще давать позитивную оценку их действиям и поступкам. Если в дошкольном и младшем школьном возрасте ребенок не испытывает такой поддержки от взрослых, то в подростковом возрасте его проблемы увеличиваются, "развивается резкое ощущение личностного дискомфорта". Тревожный ребенок, став взрослым, может сохранить привычку выбирать для выполнения только простые задачи, так как именно в этом случае он может быть уверен, что успешно справится с проблемой. Для того чтобы помочь ребенку повысить свою самооценку, можно использовать следующие методы работы. Прежде всего, необходимо как можно чаще называть ребенка по имени и хвалить его в присутствии других детей и взрослых. В детском саду или в классе с этой целью можно отмечать достижения ребенка на специально оформленных стендах ("Звезда недели", "Наши успехи", "Это мы можем", "Я сделал это!" и т. д.), награждать ребенка грамотами, жетонами. Кроме того, можно поощрять таких детей, поручая им выполнение престижных в данном коллективе поручений 72 (раздать тетради, написать что-либо на доске). Отрицательное влияние на формирование адекватной самооценки оказывает прием, который используют в работе некоторые педагоги: сравнение результатов выполнения задания одних детей с другими. В случае взаимодействия с другими категориями детей (например, с гиперактивными) данный способ может сыграть положительную роль, но при общении с тревожным ребенком он просто недопустим. Если же педагог все-таки хочет провести сравнение, то лучше сравнить результаты данного ребенка с его же результатами, которых он достиг вчера, неделю или месяц назад. При работе с детьми, страдающими заниженной самооценкой, желательно избегать таких заданий, которые выполняются за определенное, фиксированное педагогом время. Таких детей желательно спрашивать не в начале и не в конце урока, а в середине. Не следует торопить и подгонять их с ответом. Если взрослый уже задал вопрос, он должен дать ребенку необходимый срок для ответа, стараясь не повторять свой вопрос дважды или даже трижды. В противном случае ребенок ответит не скоро, так как каждое повторение вопроса он будет воспринимать как новый стимул. Если взрослый обращается к тревожному ребенку, он должен постараться установить визуальный контакт, такое прямое общение "глаза в глаза" вселяет чувство доверия в душу ребенка. Для того чтобы тревожный ребенок не считал себя хуже других детей, желательно в группе детского сада или в классе проводить беседы с детским коллективом, во время которых все дети рассказывают о своих затруднениях, испытываемых ими в тех или в иных ситуациях. Подобные беседы помогают ребенку осознать, что и у сверстников существуют проблемы, сходные с их собственными. Кроме того, такие обсуждения способствуют расширению поведенческого репертуара ребенка. Работа по повышению самооценки - это только одно из направлений в работе с тревожным ребенком. Очевидно, что быстрых результатов такой работы ожидать нельзя, поэтому взрослые должны запастись терпением. Для групповой работы с детьми при реализации данной задачи рекомендуются следующие игры: "Похвалилки". Игра способствует повышению самооценки ребенка, повышает его значимость в коллективе. Все дети сидят в кругу (или за партами). Каждый получает карточку, на которой зафиксировано какое-либо одобряемое окружающими действие, ребенок должен "озвучить" карточку. Причем, начав словами "Однажды я...". Например: "Однажды я помог товарищу в школе" или "Однажды я очень быстро выполнил домашнее задание" и т. д. На обдумывание задания дается 2-3 минуты, после чего каждый ребенок по кругу (или по 73 очереди) делает краткое сообщение о том, как однажды он здорово выполнил то действие или совершил тот позитивный поступок, который указан в его карточке. После того как все дети выскажутся, взрослый может обобщить сказанное. Если же дети готовы к обобщению без помощи взрослого, пусть они сделают это сами. В заключении можно провести беседу о том, что каждый ребенок обладает какими-либо талантами, но для того, чтобы это заметить, необходимо очень внимательно, заботливо и доброжелательно относиться к людям, окружающим нас. "За что меня любит мама". Способствует повышение значимости каждого ребенка в глазах окружающих его детей. Все дети сидят в кругу (или за партами). Каждый ребенок по очереди говорит всем, за что его любит мама. Затем можно попросить одного из детей (желающего), чтобы он повторил, за что любит мама каждого присутствующего в группе ребенка. При затруднении другие дети могут ему помочь. После этого целесообразно обсудить с детьми, приятно ли было им узнать, что все, что они сказали, другие дети запомнили. Дети обычно сами делают вывод о том, что надо внимательно относиться к окружающим и слушать их. Примечание: на первых порах дети, чтобы показаться значимыми для других, рассказывают, что мамы любят их за то, что они моют посуду, не мешают маме писать диссертацию, за то, что любят маленькую сестренку... Только после многократного повторения этой игры дети приходят к выводу, что их любят просто за то, что они есть. Обучение ребенка способам снятия мышечного и эмоционального напряжения Как показывают наблюдения, эмоциональное напряжение тревожных детей чаще всего проявляется в мышечных зажимах в области лица и шеи. Кроме того, им свойственно зажатие мышц живота. Чтобы помочь детям снизить напряжение - и мышечное, и эмоциональное - можно научить их выполнять релаксационные упражнения. Подобные упражнения приводятся в книгах М.И. Чистяковой (1990), К. Фопеля (1998), Н.Л. Кряжевой (1997) и др. Кроме релаксационных игр в работе с тревожными детьми необходимо также использовать игры, в основе которых лежит телесный контакт с ребенком. Очень полезными являются и игры с песком, глиной, с водой, различные техники рисования красками (пальцами, ладошками и др.). Использование элементов массажа и даже простое растирание тела также способствуют снятию мышечного напряжения. В этом случае совсем не обязательно прибегать к помощи медицинских специалистов. Мама может сама применить простейшие элементы массажа или просто обнять ребенка. Вайолет Окленде (1997) рекомендует при работе с тревожными детьми устраивать 74 импровизированные маскарады, шоу, просто раскрашивать лица старыми мамиными губными помадами. Участие в таких представлениях, по ее мнению, помогает детям расслабиться. Для ознакомления с технологиями реализации данного направления в студенческой группе рекомендуются следующие упражнения: "Скульптура". Развитие умения владеть мышцами лица, рук, ног и т. д., снижение мышечного напряжения. Дети разбиваются на пары. Один из них - скульптор, другой - скульптура. По заданию взрослого (или ведущего-ребенка) скульптор лепит из "глины" скульптуру; - ребенка, который ничего не боится; - ребенка, который всем доволен; - ребенка, который выполнил сложное задание и т. д. Темы для скульптур может предлагать взрослый, а могут выбирать сами дети. Затем дети могут поменяться ролями. Возможен вариант групповой скульптуры. После проведения игры целесообразно обсудить с детьми, что они чувствовали в роли скульптора, скульптуры, какую фигуру приятно было изображать, какую - нет. "Ласковый мелок". Игра способствует снятию мышечных зажимов, развитию тактильных ощущений. Существует хорошее развлечение - рисовать или писать на спине друг у друга различные картинки или буквы, а затем отгадывать, что было изображено. Данная игра нравится многим детям, но, к сожалению, не очень подходит тревожным мальчикам и девочкам, т. к. они, пытаясь разгадать задумки партнера по игре, могут волноваться, переживать, вследствие чего напрягать мышцы сильнее и сильнее. Поэтому мы предлагаем модификацию данной игры. Взрослый говорит ребенку следующее: "Мы с тобой будем рисовать друг другу на спине. Что ты хочешь, чтобы я сейчас нарисовал? Солнышко? Хорошо". И мягким прикосновением пальцев изображает контур солнца. "Похоже? А как бы ты нарисовал на моей спине или руке? А хочешь, я нарисую тебе солнце "ласковым" мелком?" И взрослый рисует, едва касаясь поверхности тела. 'Тебе приятно, когда я так рисую? А хочешь сейчас белка или лиса нарисуют солнце своим "ласковым" хвостиком? А хочешь, я нарисую другое солнце, или луну, или что-нибудь еще?" После окончания игры взрослый нежными движениями руки "стирает" все, что он нарисовал, при этом, слегка массируя спину или другой участок тела. Отработка навыков владения собой в ситуациях травмирующих ребенка Информирование. Следующим этапом в работе с тревожным ребенком является отработка владения собой в травмирующих и незнакомых для него ситуациях. Даже если работа по повышению самооценки ребенка и по обучению его способам снижения мышечного и эмоционального напряжений уже проведена, нет гарантии, что оказавшись в реальной жизненной или в непредвиденной ситуации ребенок будет вести себя адекватно. В любой момент такой ребенок может растеряться и забыть все, чему его научили. Именно поэтому отработку 75 навыков поведения в конкретных ситуациях мы считаем необходимой частью работы с тревожными детьми. Эта работа заключается в обыгрывании как уже происходивших ситуаций, так и возможных в будущем. Наиболее широкие возможности для работы в этом направлении предоставляет взрослым ролевая игра. Играя роль слабых, трусливых персонажей, ребенок лучше осознает и конкретизирует свой страх. А используя прием доведения данной роли до абсурда, взрослый помогает ребенку увидеть свой страх с другой стороны (иногда комической), относиться к нему как к менее значимому. Исполняя роли сильных героев, ребенок приобретет чувство уверенности в том, что и он (как и его герой) способен справляться с трудностями. При этом очень важно не только развивать игровую ситуацию, но и обсудить с ребенком то, как он может использовать полученный в игре опыт для разрешения жизненных ситуаций. В нейролингвистическом программировании этот этап работы называется "подстройка к будущему". Сюжетами для ролевых игр целесообразно выбирать "трудные" случаи из жизни каждого ребенка. Так, если ребенок боится отвечать у доски, то следует проиграть с ним именно эту ситуацию, обратив внимание ребенка на то, что происходит с ним в каждый определенный момент, и как можно избежать неприятных переживаний и ощущений, используя дыхательные упражнения, методы самовнушения: "Я - лучший в мире математик", приемы саморегуляции (поочередное сжимание кистей рук в кулаки и расслабление и т. д.). А если ребенок, посещающий детский сад, испытывает тревогу, входя в медицинский кабинет, желательно поиграть с ним в "доктора". В работе с маленькими детьми - младшего и среднего дошкольного возраста - наиболее эффективно использование игр с куклами. Выбор кукол осуществляется исходя из индивидуального пристрастия каждого ребенка. Он сам должен выбрать "смелую" и "трусливую" кукол. Роли следует распределять следующим образом: за "трусливую" куклу говорит ребенок, а за "смелую" - взрослый. Затем надо поменяться ролями. Это позволит ребенку посмотреть на ситуацию с разных точек зрения, а пережив вновь "неприятный" сюжет, избавиться от преследующих его негативных переживаний. Причем, если ребенок испытывает беспокойство при общении со взрослым, можно сочинить диалог, в котором кукла взрослого будет исполнять роль ребенка, а кукла ребенка будет отвечать за взрослого. 76 Приложение № 6 Упражнения на релаксацию и изменение состояния сознания Упражнение 1 "Вспомните то время своей жизни, когда вы были уверены, что по-настоящему любимы (пауза). Выберите какой-нибудь эпизод этого периода (пауза) и заново переживите все его детали (пауза). Вспомните все звуки (пауза), все запахи (пауза), музыку (пауза) свои чувства и заново их переживите (пауза). Попробуйте ответить самому себе. Каковы самые существенные особенности этого переживания? Что мешает вам испытывать такие чувства сейчас?". Упражнение 2 "Вообразите перед собой какой-то источник энергии (пауза). Он согревает вас (пауза), дает вам энергию (пауза). Постарайтесь ощутить, как энергия воздействует на ваше тело (пауза). Вдохните ее. Представьте такой же источник энергии за своей спиной (пауза). Почувствуйте, как волны энергии скользят вниз и вверх по вашей спине (пауза). Поместите источник энергии справа (пауза). Ощутите воздействие энергии на правую половину тела (пауза). Поместите источник энергии слева (пауза). Ощутите воздействие энергии на правую половину тела (пауза). Вообразите источник энергии над собой (пауза). Ощутите, как энергия действует на голову (пауза). Теперь источник энергии находится у вас под ногами (пауза). Почувствуйте, как наполняются энергией ступни ваших ног (пауза), потом энергия поднимается выше (пауза) и распространяется по всему вашему телу (пауза). Представьте, что вы посылаете энергию какому-то человеку (пауза). А теперь другому (пауза). Отметьте для себя, каких именно людей вы выбрали, Теперь пошлите энергию своей семье (пауза), своим друзьям (пауза), знакомым". Упражнение 3 "Вы совершаете прогулку по территории большого замка, видите высокую каменную стену (пауза), увитую плюшем (пауза), в которой находится деревянная дверь (пауза). Откройте ее и войдите (пауза). Вы оказались в старом заброшенном саду (пауза). Когда-то это был прекрасный сад (пауза), однако уже давно за ним никто не ухаживал (пауза). Растения так разрослись (пауза), что не видно земли (пауза), трудно различить тропинки (пауза). Вообразите, как вы, начав с любой части сада (пауза), пропалываете сорняки (пауза), подрезаете и (пауза) выкашиваете траву (пауза), пересаживаете деревья (пауза), окапываете, поливаете их (пауза), делаете все, чтобы вернуть саду прежний вид (пауза). 77 Через некоторое время остановитесь (пауза) и сравните ту часть сада, в которой вы уже поработали (пауза), стой, которую еще не трогали". Упражнение 4 "Представьте маленький скалистый остров (пауза) вдали от континента. На вершине острова высокий, прочно поставленный маяк (пауза). Вообразите себя этим маяком (пауза). Ваши стены такие толстые и прочные (пауза), что даже сильные ветры не могут покачнуть вас (пауза). Из окон вашего верхнего этажа (пауза) вы днем и ночью (пауза), в хорошую и плохую погоду (пауза) посылаете мощный луч света, служащий ориентиром для судов (пауза). Помните о той энергетической системе, которая поддерживает постоянство вашего светового луча (пауза), скользящего по океану (пауза), предупреждающего мореплавателей о мелях (пауза), являющегося символом безопасности на берегу. Теперь постарайтесь ощутить внутренний источник света в себе - света, который никогда не гаснет (пауза)". Данные упражнения выполняются последовательно: переходя от первого ко второму и до четвертого. Словесные инструкции могут произноситься с паузами, на фоне соответствующей музыки. 78 Приложение № 7 Использование направленной визуализации для активизации процесса игровой терапии Метод направленной визуализации имеет много общего с методами релаксации и гипноза. При использовании его в работе с детьми вначале применяют упражнения, направленные на достижение фокусированного внимания на фоне релаксации, а затем вызывают у маленьких клиентов зрительные образы, способствующие прямому или опосредованному решению их проблем. Метод направленной визуализации имеет два чрезвычайно ценных достоинства. Во-первых, ребенок получает контроль над своим телом и чувствами. Во-вторых, метод усиливает положительные результаты применения других техник за счет активизации творческого воображения, что позволяет ребенку моделировать в своих фантазиях разные жизненные ситуации, с помощью специалистапсихолога развивать новые практические навыки. Метод направленной визуализации может быть использован на любом этапе психокоррекционного процесса. Ребенок должен быть способен к последовательному выполнению простых команд и не должен сопротивляться релаксации. Хотя конечной целью является овладение приемами эффективной саморегуляции, на начальной стадии ребенок выступает в качестве ведомого, а психолог обучает его тому, как выполнять инструкции. Детям младшего возраста можно предложить совершить путешествие в своем воображении, более старшим допустимо сказать, что направленная визуализация связана с развитием самоконтроля и опирается на приемы саморегуляции. Основополагающим в методе направленной визуализации является то, что психолог обучает ребенка основам релаксации. Если ребенок не возражает, ему можно предложить лечь или расположиться в специальном в кресле. Техника прогрессивной мышечной релаксации является одним из наиболее эффективных способов подготовки ребенка к проведению релаксации поочередно на разных мышечных группах для того, чтобы добиться их наибольшего расслабления, а в конце достигается расслабление всех мышц. Маленькие дети могут испытывать определенные затруднения при проведении техники прогрессивной мышечной релаксации из-за необходимости сохранять неподвижность. Им больше подходит техника поочередного напряжения и расслабления основных мышечных групп (О. Коннер, 1991). Можно, например, попросить ребенка согнуть пальцы ног, а затем расслабить их, потом сдвинуть колени и расслабить мышцы бедер, напрячь живот и расслабить его и так далее. Каждая группа мышц медленно напрягается и расслабляется по несколько раз. Хотя глубокая мышечная релаксация способствует успешному проведению направленной визуализации, на начальных этапах работы достаточно просить ребенка просто выполнить команды, связанные с фокусировкой внимания на разных мышечных группах. Следует учить ребенка достигать релаксации с открытыми глазами. Это поможет ему в дальнейшем активизировать свое воображение в условиях, не способствующих погружению в 79 полную релаксацию. По достижении хотя бы минимальной релаксации можно вводить элементы направленной визуализации. Ее сюжет и связанный с ним круг образов должны соответствовать потребностям ребенка, его жизненному опыту и уровню психического развития. К. Коннер описывает пример применения данной техники в работе с мальчиком 8 лет (мальчик испытывает столь сильные страхи, что просыпается по ночам). В процессе беседы с "мальчиком оказалось, что наибольший релаксационный эффект вызывают воспоминания, связанные с плаванием в озере. Однако этот эффект сохранялся лишь до тех пор, пока мальчик представлял себя невдалеке от берега - там, где он видел дно озера и мог не опасаться, что на него набросятся водяные чудовища. Когда мальчик расслабился, психолог попросил его представить себя лежащим на мелководье, у самого берега. Эту воображаемую картину затем удалось усилить, вызывая самые разные ощущения. Мальчика попросили, например, почувствовать тепло и мягкость песка, на котором он лежал. Затем его попросили ощутить теплую воду, в которую было погружено тело, представить яркое голубое небо с пушистыми белыми облаками и услышать мягкий плеск волн. Ритм движения воды в ту и другую сторону был затем синхронизирован с дыханием мальчика - волны то набегали на него при вдохе, от отступали при выдохе. Психолог посоветовал ему упражняться таким образом по утрам, сразу после пробуждения, с тем чтобы исключить преследовавший его страх заснуть, который мог бы помешать выполнению визуализации. На следующих занятиях психолог научил мальчика вызывать приятный ему образ в целях самоконтроля, в процессе обсуждения его фобий. 80 Приложение № 8 Детско-подростковый вариант нервно-мышечной релаксации (по Якобсону-Эверли в модификации И.М. Желдака и С А Игумнова) Вводная инструкция ... Сейчас ты готов к тому, чтобы расслабиться для достижения состояния полного отдыха. Откинься, пожалуйста, назад в кресле и устройся очень-очень удобно. Закрой глаза (для маленьких детей можно применять формулу: "Во время нашей работы твои глаза закроются на маленькие, невидимые замочки и будут закрыты до тех пор, пока я не скажу, чтобы ты открыл их"; при этом можно слегка прикоснуться к векам ребенка). Сначала обрати свое внимание на дыхание. Почувствуй, как струя свежего воздуха входит через ноздри и поступает дальше в легкие, как твоя грудь и живот расширяются при вдохе и опадают при выдохе. Сосредоточься на дыхании (здесь дайте паузу около 30 секунд). Я всегда буду подробно описывать упражнение на расслабление до того, как ты приступишь к его выполнению. Поэтому не начинай упражнение, пока я не скажу: "Готов? Начали". (1)... Начнем с груди. По моему сигналу, но не раньше, сделай глубокий вдох. Постарайся как бы вдохнуть весь воздух, находящийся вокруг тебя. Делаем это сейчас. Готов? Начали. Сделай глубокий вдох... глубже, глубже, задержка... и расслабься. Просто выдохни весь воздух из легких и возобнови обычное дыхание. Заметил ли ты напряжение в области груди при вдохе и расслабление при выдохе? (Повторяем упражнение). Смог ли ты в этот раз почувствовать напряжение? А расслабление? Постарайся сосредоточиться на этом различии, когда мы будем выполнять следующие упражнения. (После каждого упражнения выдерживается пауза 5-10 секунд). (2) ... Теперь поставь, пожалуйста, обе стопы всей поверхностью на пол. Чтобы выполнить упражнение, оставь носки на полу и в то же время приподними обе пятки как можно выше. Готов? Начали. Подними обе пятки очень-очень высоко. Подержи так... Расслабь. Просто дай им мягко опуститься на пол. При расслаблении ты, может быть, почувствуешь тепло и приятное покалывание. (Повторяем упражнение). Икроножные ... Теперь подними оба носка очень-очень высоко, оставляя пятки на полу. Готов? Начали. Подними носки очень высоко... еще выше. Подержи так и расслабь ноги. Следующая группа мышц, на которой мы будем сосредоточиваться, - это мышцы бедра. Упражнение простое. По моему сигналу вытяни ноги прямо перед собой. Не забывай держать икры свободными, не напрягай их. Давай сделаем сейчас это упражнение. Готов? Начали. Выпрями обе ноги перед собой. Очень прямо. Еще прямее. Подержи так и расслабь. Просто дай ногам мягко опуститься на пол. Ощущал ли ты напряжение в верхней части бедер?... Повторим это упражнение. Чтобы проработать противоположную группу мышц, представь себе, что ты находишься на пляже и зарываешься пятками в теплый сухой песок. Готов? Начали. Зарой 81 свои пятки в песочек. С большим усилием. Сильнее. Еще сильнее и расслабься. Прочувствуй расслабление в верхних частях ног. Сосредоточься на этом ощущении. (Пауза около 20 секунд). (3) …Сейчас переходим к рукам. Сожми одновременно обе руки в кулаки. Сожми кисти рук в кулаки как можно крепче. Готов? Начали. Представь, что ты сжимаешь в кулаке свои болезни, трудности, невзгоды. Еще крепче сожми кулаки - и раздави свои болезни! Теперь расслабь руки. Чувствуешь приятное тепло, покалывание, пульсацию в кистях рук? Это отличное упражнение для тех, кто много пишет в школе. Теперь давай повторим (повторяем 1 раз). Расслабься. Чтобы проработать противоположные мышцы, просто растопырь пальцы как можно шире... еще шире. Подержи и расслабь. Теперь давай повторим это упражнение. Готов? Начали (повторяем упражнение 2 раза). Сосредоточься на чувстве приятного тепла и покалывания в кистях рук. Такое ощущение возникает, когда приходишь домой с мороза после игры в снежки и кладешь руки на теплую батарею или печку (выдерживаем паузу около 20 секунд). (4)… Теперь давай поработаем с плечами. Мы храним массу напряжения и стресса в плечах. Недаром говорят, что наши беды и тревоги "давят на плечи". Представь, что ты пытаешься коснуться плечами мочек ушей. Давай сделаем это упражнение. Готов? Начали. Потяни плечи вверх. Очень высоко. Еще выше, выше. Подержи так и расслабь. Сосредоточься на чувстве тепла и приятной тяжести в плечах. Одновременно расслабились мышцы шеи, затылка... (повторяем упражнение 2 раза, затем пауза около 20 секунд). (5)… Давай перейдем теперь к лицу. Мы начинаем со рта. Сначала улыбнись так широко, как только можешь. Улыбка "до ушей". Готов? Начали. Очень широкая улыбка. Еще шире. Подержи так - расслабься (повторяем 2 раза). Теперь сожми губы, как бы пытаясь поцеловать кого-то. Готов? Еще крепче. Подержи так – и расслабь (повторяем 2 раза). А сейчас перейдем к глазам. Как мы договорились, ты все время нашего сеанса держишь глаза закрытыми, но теперь зажмурь их еще крепче. Представь, что ты моешь голову и пытаешься не дать брызгам шампуня попасть в глаза. Готов? Начали. Зажмурь глаза очень крепко... Еще крепче... И - расслабь (повторяем 2 раза). Это упражнение очень полезно при утомлении глаз, вызванном школьными уроками, чтением, помогает улучшить зрение при близорукости. Последнее упражнение заключается просто в поднимании бровей. Помни о том, что глаза остаются закрытыми, а ты поднимаешь брови как можно выше, будто сильно-пресильно чему-то удивился. Готов? Начали. Подними брови высоко... Еще выше. Подержи так - и расслабь. Теперь почувствуй полное расслабление своего лица. (Пауза 15 секунд). (6) … Теперь снова направь свое внимание на дыхание, почувствуй, как с каждым вдохом (психолог говорит синхронно с вдохами клиента) приятная свежесть, прохлада вливаются через твои ноздри, дыхательные пути в легкие принося с собой бодрость, энергию, здоровье... Грудная клетка расширяется, расправляется... А с каждым выдохом (эта фаза говорится частями, синхронно с 82 выдохами клиента)... живот опускается... теплая воздушная струя выходит... через дыхательные пути, ноздри... ты можешь представить ее как облачко пара... которое отделяется от тебя... унося все болезни, тревоги... и тает, растворяется... Остается только чувство уверенности, приятного покоя... (7)… А сейчас перейдем к работе с внутренними органами. Сделай спокойный глоток слюны и проследи, как теплая волна проходит в глубине твоей шеи... груди... живота (с 5-секундными паузами). В верхней части живота появилось приятное тепло, и это тепло, подобно кругам от камня, брошенного в воду, расходится по всему животу, по всему телу... Живот прогрет приятным глубинным теплом. Теперь ты расслабил основные мышцы своего тела. Для того чтобы убедиться в том, что они расслаблены, я вернусь назад и перечислю мышцы, которые мы перед этим напрягали и расслабляли. Когда я буду называть их, дай им расслабиться еще сильнее. (Вновь кратко называем основные группы мышц, предлагая ребенку представить, как будто волна сильного тепла охватывает их, на этом фоне произносим формулу внушения). 83 Приложение № 9 Методы повышения самооценки тревожного ребенка Для достижения успеха в этом деле необходимо, чтобы взрослый сам видел достоинства ребенка, относился к нему с уважением (а не только любовью) и умел замечать все его успехи (даже самые маленькие). Кроме того, взрослый должен часто хвалить ребенка, и очень важно делать это правильно: дети всегда должны знать, за что их хвалят, и понимать, что похвала - это не просто отражение настроения учителя или родителя, а оценка его конкретной деятельности. В отношении учебных дел это выполнить просто: здесь легко увидеть, что сегодня буковка получилась красивее, чем вчера, или в диктанте ошибок уже не пятнадцать, а всего лишь десять. А вот что касается поведения или общения, то здесь успехи детей нелегко бывает оценить даже педагогам. Поэтому вам лучше заранее продумать, какие положительные качества у ребенка уже имеются, а какие ему необходимо приобрести. Подумайте также, как вы дадите ребенку знать, что видите его успехи и достоинства? Если вы мысленно ответили на эти вопросы, то, значит, достаточно вооружены и готовы подстраховать ребенка на пути самоизменения. Теперь смело проводите с ним игры и упражнения, описанные ниже, и постарайтесь получить от этого удовольствие, чтобы ваш ребенок ощущал себя интересной личностью, с которой приятно общаться. "Копилка достижений" Это очень хорошая игра, которая должна перерасти в привычку видеть и ценить свои маленькие победы каждый день. Вы действительно сможете достичь такой, казалось бы, глобальной цели, если будете систематически использовать этот игровой прием. В дальнейшем можно будет заменить его устным обсуждением своих ежедневных достижений. Итак, возьмите какую-нибудь картонную коробку или вместительную банку и вместе с ребенком оформите ее так, как ему хотелось бы, чтобы выглядела копилка его главных ценностей - маленьких и больших собственных успехов в жизни. Может быть, на поверхности этой копилки появятся рисунки, отражающие предметы, которые как-то связаны с понятием "успех", или это будут просто симпатичные узоры. Оставьте выбор за мальчиком или девочкой. Отдельно приготовьте небольшие листочки бумаги. А теперь введите правило: когда ребенок возвращается домой, он обязательно должен вспомнить и написать на этом листочке какое-то свидетельство успеха, которого он достиг за 84 сегодняшний день. Так, на записочках будут появляться фразы: "Хорошо прочитала стихотворение у доски", "Нарисовала отличный рисунок на тему "Осень", "Сделала подарок бабушке, который ей очень понравился", "Все-таки смог написать контрольную по математике на "пять", хотя боялся" и многие другие. Эти записи кладутся в копилку достижений. Важно, чтобы даже в самом неблагополучном дне ребенок смог найти что-то, что ему удалось. "Утяжеление" копилки со временем само по себе наполняет детей гордостью и большей уверенностью в своих силах, особенно если родители и другие члены семьи относятся к его маленьким победам с уважением (а не с высоты своих лет и опыта). К этой копилке можно обращаться, когда ребенку кажется, что он встретился с непреодолимыми для него трудностями, или в периоды, когда его критический взгляд направлен на свои способности и он видит себя никчемным неудачником. В такие периоды полезно вспомнить, что у вашего ребенка есть опыт преодоления трудностей и достижения успеха. Это поможет ему настроиться на позитивный лад. Примечание. Данную игру можно использовать сначала для поднятия самооценки ребенка в целом, а потом для повышения веры в свои силы в каком-то конкретном деле, например изучении русского языка в школе. Тогда в вашей "копилке достижений по русскому языку" появятся записи типа: "Сразу запомнила новое правило и поняла тему", "Хорошо написала изложение - близко к тексту", "В сочинении сделал всего одну ошибку" и т. п. "Звезда квартиры № 10" (номер должен совпадать с номером вашей квартиры) Эта игра хотя и направлена на помощь ребенку, но предназначена, скорее, для взрослых. Именно они должны подкрепить самооценку ребенка, показать ему самому все лучшее, что в нем есть. Создайте в вашей квартире небольшой стенд, посвященный ребенку. Оговорите время его использования, допустим неделя или две. На этот период ваш ребенок станет "звездой вашей квартиры", так как все остальные домочадцы будут следить за его успехами, отмечать его достоинства. В центре стенда поместите фотографию ребенка. Рядом приклейте лепестки, на которых будете делать записи (можно изготовить и вариант попроще, он больше понравится ученикам среднего школьного возраста - в виде забора, на котором все пишут что хотят и в любом его месте). В течение указанного времени на этом стенде должны появляться надписи, сделанные членами семьи и касающиеся как постоянных характеристик ребенка, которые они ценят, так и тех его достижений и добрых дел, которые они заметили за текущий день. При желании ребенок и сам может добавить какую-либо заметку о себе. Примечание. Если детей в вашей семье несколько, то, конечно, нужно создать такой же 85 "звездный" стенд и для других, но использовать их нужно по очереди - "звезда вашей квартиры" должна чувствовать свою исключительность и уникальность в течение отведенного ей времени, получить сполна объем внимания близких, хотя бы в игре не разделяя его с братьями и сестрами. По истечении срока действия стенда его отдают на память самому ребенку, а тот, если хочет, может разместить его у себя в комнате. "Солнышко" Это отличная игра, которая позволяет получить от других "психологические поглаживания", столь необходимые каждому человеку для того, чтобы ощущать себя любимым, нужным, успешным. Поэтому проводить ее нужно в обстановке доброжелательности, в окружении важных для ребенка людей. Идеально подходящий случай для этого - день рождения ребенка. Можно организовать эту игру, когда маленькие и большие гости наелись и готовы к общению и развлечениям. Переключите их внимание на ребенка словами: "Посмотрите, что-то наш именинник совсем замерз. Давайте поиграем в игру "Солнышко" и согреем его все вместе!" Усадите всех гостей в круг (если не хватает стульев, можно встать или сесть на пол). В центре поставьте вашего ребенка. Каждому гостю раздайте по одному цветному карандашу. Объясните, что это лучик солнца. Его можно подарить озябшему с добрыми словами, сказав о том, что гостю нравится в имениннике, за что того можно уважать. Покажите пример сами, сказав одно предложение-комплимент своему ребенку и отдав ему лучик. Тот, кого согревают, должен не забыть сказать "спасибо", можно добавить "очень приятно", если ему что-то особенно радостно будет слышать. Дальше все гости по кругу говорят что-то хорошее и отдают ребенку свой карандаш. Во время этого ребенок поворачивается лицом к говорящему. Примечание. У присутствующих на празднике маленьких гостей тоже может возникнуть желание побыть "отогреваемым", оказаться в центре внимания. Вы можете предоставить им эту возможность, повторив игру, а можете оставить ее для таких особых случаев, пообещав ребятам, что их ждет еще много интересных игр (не забудьте, что обещания, данные детям, нужно тут же начать выполнять). "Закончи предложение" Сколько бы окружающие ни рассказывали ребенку о том, какой он замечательный, самым важным является момент, когда ребенок примет их мнение и согласится с тем, что он действительно имеет ряд достоинств и заслуживает уважения. Так что данная игра хороший способ проверить, что же принял для себя ваш ребенок и как это отразилось на его самоотношении. 86 Возьмите мяч. Объясните ребенку правила игры: вы будете кидать ему мяч и начинать предложение, а он должен бросить его обратно, назвав окончание, пришедшее ему на ум. Все предложения будут касаться ребенка. Одни и те же "начала" могут прилетать к ребенку несколько раз, но придуманные им "окончания" должны различаться. А теперь кидайте ребенку мяч со словами: "Я умею...", "Я могу...", "Я хочу научиться...". Примечание. Каждое начало предложения повторяйте несколько раз, чтобы ребенок осознал, как много он всего умеет, над чем обычно не задумывался, а ведь когда-то он этому научился. Умение расслабляться Уметь расслабляться важно всем детям, но для тревожных ребят - это просто необходимость, потому что состояние тревоги сопровождается зажимом различных групп мышц. Обучить ребенка расслаблению - не такая простая задача, какой она кажется на первый взгляд. Дети хорошо знают, что такое сесть, встать, пробежаться, но что значит расслабиться - им не совсем понятно. Поэтому в основу некоторых игр для релаксации положен самый простой способ обучения этому состоянию. Он заключается в следующем правиле: после сильного напряжения мышц само собой следует их расслабление. Кроме этого принципа в нижеописанных играх используется и способность детей к фантазированию. Здесь нам помогает гармония души и тела: когда ребенок представляет себе что-нибудь очень приятное и спокойное, то его тело тоже расслабляется. Однако этот метод хорошо работает только с детьми, достигшими старшего дошкольного возраста, а первый можно применять в любые возрастные периоды. Помимо специальных игровых упражнений на релаксацию хорошо использовать тактильный контакт с ребенком, также полезен массаж и просто растирание тела. "Драка" Эта игра поможет ребенку расслабить мышцы нижней части лица и кистей рук, а также снять эмоциональное напряжение и частично выразить агрессию, которую тревожные дети стараются никогда не выплескивать. Помогите ребенку представить такую ситуацию. Они с другом поссорились. Он страшно разозлился. Сейчас ему очень хочется задать другу хорошую трепку. Поэтому его кулаки крепко сжимаются, даже косточки побелели (пусть ребенок изобразит это, с силой сжав кулаки). Челюсти сомкнуты, в них чувствуется напряжение. (Это напряжение должен почувствовать ваш ребенок, сильно сжав зубы). От волнения перед дракой ребенок даже 87 дыхание затаил (попросите его в этом состоянии задержать дыхание на несколько секунд). И тут посмотрел мальчик (девочка) на своего друга и вспомнил, как тот его однажды выручил. Может быть, не стоит драться? Выдохнул ребенок и расслабился (пусть ваш ребенок сделает то же самое). Вот теперь все вопросы можно решать спокойно. Примечание. Как вы, наверное, уже догадались, эту игру полезно использовать не только с тревожными, но и с агрессивными детьми. Для них здесь есть важный коррекционный момент: радость расслабления (физическая и эмоциональная) связывается с решением не драться, а решать конфликты мирным путем. "Рот на замок" Это упражнение поможет ребенку научиться расслаблять губы и нижнюю челюсть, изображая, как выглядит в действительности образное выражение "Рот на замок!". Пусть ребенок сильно сожмет губы. Теперь, не отпуская, подожмет их так, чтобы они совсем не были видны. Так нужно продержаться несколько секунд, радуя родителей тишиной, а затем можно расслабить губы. Подчеркните для ребенка, что теперь его губы стали снова мягкими и ненапряженными. Примечание. Эту игру желательно повторить несколько раз для большего эффекта. Чтобы ребенку не стало скучно, можно чередовать ее с аналогичной игрой "Слон", когда мальчик или девочка вытягивают губы вперед трубочкой, изображая хобот слона, а затем расслабляют их. "Воздушный шарик" Данная игра поможет научиться расслаблять мышцы живота. Для начала вспомните с ребенком, когда вы в последний раз надували воздушные шары. Как меняется шарик по мере поступления воздуха? Конечно, он увеличивается в размере и напрягается, стенки его становится непросто продавить пальцем. Теперь пусть ребенок представит себя таким воздушным шаром. Нужно сделать очень глубокий вдох и затаить дыхание. Попросите игрока положить руку на живот и почувствовать, стал ли он круглым и напряженным. Если стал, то можно выдохнуть и ощутить, как приятно, когда живот расслаблен. Повторите игру еще три-пять раз: напряжение на вдохе, задержка на несколько секунд, выдох и расслабление. Примечание. Обратите внимание на то, чтобы напрягался именно живот, проследите за плечами ребенка - они не должны подниматься. Второй важный момент - выдох должен быть сделан без усилия, воздух сам выйдет, если перестать напрягать живот. 88 "Волшебное путешествие" По сути, это игра-медитация, помогающая расслабиться не только мышцами, но и душой, уносясь мыслями в заоблачные дали. Предложите ребенку сесть поудобнее и закрыть глаза. Можно включить какую-нибудь плавную, приятную мелодию (музыка обязательно должна быть без слов!). Объясните, что сейчас вы будете играть в волшебное путешествие. Попросите ребенка расслабиться, сделать глубокий вдох, выдох и постараться представить то, о чем вы ему будете говорить. А рассказать вы можете примерно следующее. "Представь себе, что мы сидим в комнате и смотрим в окно, а там синее-синее небо. По небу неторопливо плывут облака. Очень красиво. Вдруг мы видим, что одно пушистое облако приближается к нашему окну. Его форма напоминает пони. Мы залюбовались этим зрелищем, а облако подплыло совсем близко к нам. Смотри, оно машет нам лапкой, как будто приглашает присесть! Мы осторожно открываем окно и усаживаемся на теплое облако. Устраивайся поудобнее, ощути, как здесь мягко и уютно. Можно даже полежать. Куда же мы полетим? Наверное, надо подумать о месте, где тебе всегда хорошо. Подумай о таком месте. Облако стало двигаться. Вот уже наш дом кажется крошечным вдалеке, ниже пролетают стаи птиц. Удивительно хорошо. Вот, кажется, мы начинаем снижаться. Облако опускает нас на землю. Теперь ты можешь идти. Мы там, где ты спокоен и счастлив, где тебе очень хорошо. Посмотри, что там вокруг? Какие в этом месте запахи? Что ты слышишь? Есть ли здесь кроме тебя какие-то люди или животные? Тут ты можешь делать все, что хочешь. Побудь в этом месте еще немного, пока я посчитаю до десяти, а потом снова пойдем к облаку (медленно считайте от одного до десяти). Ну вот, нам пора возвращаться, залезай на облако. Мы снова летим по самому синему небу. Вот уже показался наш дом. Облако аккуратно подплывает к самому окну. Мы с тобой залезаем в нашу комнату прямо через окно. Мы благодарим облако за чудесную прогулку и машем ему рукой. Оно медленно уплывает вдаль. Когда я посчитаю до пяти, оно растворится в небе, а ты раскроешь глаза (считайте до пяти)". После того как ребенок раскроет глаза, попросите его поделиться с вами впечатлениями от путешествия. Приятно ли ему было плавать на облаке? Какое место он себе представил? Каким оно было? Как он там себя чувствовал? Существует ли это место на самом деле или оно полностью создано его воображением? Примечание. Отнеситесь внимательно к рассказу ребенка - он может содержать очень важную информацию о том, где и от чего ваш сын (дочь) чувствует себя наиболее комфортно. А это уже можно использовать не только для фантастических путешествий, но и 89 для того, чтоб "сказку сделать былью". "Водопад света" Эта игра также использует воображение ребенка. Она научит расслаблять свое тело и получать радость. Навыки этой игры уже более близки к способам релаксации, которыми пользуются взрослые. Итак, пусть ребенок удобно сядет (или ляжет), расслабится, несколько раз глубоко вдохнет и спокойно выдохнет. Дальше его задача - максимально ярко представить себе то, о чем вы ему говорите, ощутить это всем телом. Медленно, с паузами и очень мягкими интонациями поведайте ребенку вот о чем. "Представь себе, что ты стоишь у необыкновенного водопада. В нем нет воды, а вместо нее вниз струится мягкий солнечный свет. Подойди ближе к этому водопаду, встань под его струи. Почувствуй, как этот чудесный свет падает на твою голову. От него расслабляются все мышцы. Вот расслабленными стали лоб, рот, шея. Везде, где прошел такой световой луч, тело спокойное, теплое и как будто светится. Теплый свет стекает к плечам, к рукам - они стали очень податливыми, мягкими. Струйки света стекают по спине, и ты чувствуешь, как в ней исчезает напряжение. Водопад смывает напряжение и с твоей груди, с живота. Тебе приятно чувствовать, что ты спокойно и легко дышишь. Струйки света движутся по твоим рукам, локтям, пальцам. Нигде не остается даже капли зажатости. Свет течет и по ногам, к ступням, к пальцам ног... Теперь все твое тело светится теплым светом. Оно расслабленное и мягкое. Тебе легко дышится. Ты чувствуешь, как твое тело сбросило напряжение и наполняется свежими силами. Побудь под этим водопадом, пока я считаю до десяти, а потом ты откроешь глаза бодрый и отдохнувший". Примечание. Возможно, это упражнение не сразу получится у ребенка полностью. Не стоит огорчаться из-за этого. Периодические тренировки не пройдут даром. Но если же, наблюдая за ребенком во время этой медитации, вы не видите, как напряжение действительно волнообразно покидает его тело, то попробуйте повторить эту игру в другое время, желательно перед сном, когда ребенок уже находится в спокойном, полусонном состоянии. "Моя жемчужина" Образ жемчужины наиболее подходит для того, чтобы представить все то лучшее, ценное и уникальное, что имеется в каждом человеке. У кого-то эти качества на виду и окружающие могут их оценить, как жемчуг, вставленный в серьги или кулоны. А кто-то скрывает их, как в морской раковине, под своей скромностью, уединением, внешней непримечательностью. Но они есть у каждого, и важно, чтобы ребенок знал это. 90 До того как вы начнете играть, было бы неплохо, чтобы ребенок освежил в своей памяти образ морской жемчужины. Так что можно "случайно" зайти с ним в ближайший ювелирный магазин, где обратить его внимание на понравившиеся вам изделия из жемчуга. Важно, чтобы это был не искусственный, а натуральный жемчуг. По дороге домой можете начать познавательную беседу о происхождении жемчужин и о том, как они ценились во все времена (включая истории о ловцах жемчуга). Если вы будете проводить игру "Моя жемчужина" через какое-то время после этой мини-экскурсии, то образ в воображении ребенка будет более естественным и насыщенным. Итак, предложите ребенку сесть и расслабиться. Пусть он закроет глаза и несколько раз глубоко вдохнет и выдохнет. Теперь можно приглашать его в путешествие по внутренним просторам. Идеально, если в качестве музыкального сопровождения у вас найдется мелодия, включающая звуки моря (разумеется, без слов). Можно начинать рассказ-медитацию: "Душа каждого человека похожа на море. То она светлая и спокойная, солнечные блики светятся на ее поверхности, радуя окружающих. То налетит шторм, волны клокочут, крушат и сметают все, что подвернулось на их пути. В эти моменты окружающие могут бояться моря и избегать его. Но какая бы погода ни была, на дне моря все иначе. Давай попробуем опуститься в прозрачную бирюзовую толщу воды. Видишь, мимо нас проплывают стайкой маленькие блестящие рыбки? А вот морская звезда. Плывем еще глубже. Там, на самом дне моря, лежит истинное сокровище твоей души. Это жемчужина. Только ты можешь взять ее в руки. Подплыви ближе и рассмотри ее. Какой она излучает свет? Какие у нее размеры? На чем она лежит? Возьми ее аккуратно в руки. Такие жемчужины есть в душе и у других людей, но нигде нет даже двух одинаковых. Слышишь звуки? Наверное, она хочет сказать тебе что-то важное о тебе самом! Послушай ее внимательно, ведь она знает, что ты уникальный, хороший, особенный. Ты хорошо расслышал, что она тебе поведала? Если да, то бережно опусти жемчужину снова на дно твоей души. Поблагодари ее за то, что ты можешь чувствовать себя счастливым. Что ж, пора плыть обратно. Когда я посчитаю до десяти, ты подплывешь к поверхности моря, вынырнешь и откроешь глаза". Примечание. Эта игра незаметно выполнит сразу две задачи: снятие мышечного и эмоционального напряжения у ребенка и поднятие его самооценки, веры в свою уникальность и нужность. "Достань звезду" "Достать с неба звезду" означает в нашем языке сделать что-то невозможное, добиться фантастического успеха, осуществить мечту. Что ж, сейчас вы с ребенком этим и займетесь, 91 используя свое воображение. В отличие от предыдущих игр ребенок должен удобно встать и закрыть глаза. Дальше он, как и раньше, будет пробовать представлять и делать то, о чем вы ему рассказываете. Если хотите, можете включить подходящую медленную музыку, которая станет звуковым фоном для ваших слов: "Представь себе, что ты стоишь на поляне. Над тобой - темное ночное небо, все усыпанное звездами. Они светят так ярко, что кажутся совсем близко. Поляна залита мягким, нежно-голубым светом. Люди говорят, что, когда звезда падает, нужно загадать желание, и оно обязательно сбудется. Еще говорят, что звезду нельзя достать. Но может быть, они просто не пробовали? Найди на небе мысленным взглядом самую яркую звезду. О какой твоей мечте она напоминает? Хорошенько представь себе, чего бы ты хотел. А теперь открой глаза, глубоко вдохни, затаи дыхание и постарайся дотянуться до звезды. Это не просто: тянись изо всех сил, напряги руки, встань на носочки. Так, еще немного, ты уже почти достал ее. Есть! Ура! Выдохни и расслабься, твое счастье в твоих руках! Положи свою звезду перед собой в красивую корзинку. Порадуйся, глядя на нее. Ты сделал что-то очень важное. Теперь можно немного отдохнуть. Закрой глаза. Снова мысленно посмотри на небо. Есть ли там еще звезды, напоминающие тебе о других заветных мечтах? Если есть, то внимательно присмотрись к выбранному светилу. А теперь открой глаза, вдохни и тянись к своей новой цели!" Таким образом, эту игру можно повторить несколько раз, пока у ребенка еще остаются какие-то важные мечты и желания. После того как вы поиграли, можно обсудить с ребенком картину, возникшую в его воображении. Если ваши сын или дочь захотят, то могут даже поделиться с вами и загаданными мечтами. Примечание. Эта игра, как вы уже поняли, сочетает в себе оба способа релаксации: и мысленную медитацию, и чередование сильного напряжения с расслаблением. Кроме этого в ней есть важный психологический смысл - она настраивает ребенка на достижение успеха, учит верить в неограниченность своих возможностей, не отказываться от мечты! 92 Приложение № 10 Комплекс игр для детей по развитию умения управлять собой Это третье очень важное направление в работе с тревожными детьми. Оно предполагает переход от новых приобретений внутреннего мира ребенка (в виде более высокой самооценки и умения расслабляться, делать комфортным свое состояние) к их внешнему выражению. То есть мы должны обучить ребенка применению своих знаний и умений на практике, чтобы изменилось не только его восприятие, но и поведение. Когда родители тревожных детей обращаются к психологу, они обычно хотят сразу же перейти к этому пункту, минуя работу на невидимых невооруженным глазом ступенях самооценки и расслабления. Но чтобы коррекция поведения ребенка оказалась эффективной, нужна грамотная и систематическая работа на предыдущих этапах. Так что не торопитесь переходить к этому разделу. Занятия с использованием описанных здесь игр, конечно, можно начинать и параллельно с ранее предложенными играми, но не с самого начала, а когда часть программы помощи уже будет выполнена. "Портрет смелого человека" Прежде всего отметим, что тревожные дети излишне склонны к постоянному оцениванию себя и самокритике. Кроме того, в их воображении обычно имеется образ смелого человека - некого эталона, который ничего не боится. Поэтому задача этой игры - не помочь ребенку осознать свои недостатки, а, скорее, осознать свой идеал и сделать его более реальным и достижимым. Итак, попросите сына или дочь представить себе смелого человека. Как он выглядит? Как ходит? Как общается с другими людьми? Как поступает в сложных ситуациях? Когда картинка возникнет в фантазии, попросите отразить ее на листе бумаги. Обсудите полученный рисунок. Пусть ребенок даст имя нарисованному смелому человеку. Дальше спросите, бывают ли у этого, предположим, Никиты тревоги или страхи? Скорее всего, вы получите отрицательный ответ, ведь нарисован очень смелый человек, сродни супергероюпобедителю. Тогда задайте наводящие вопросы, которые должны привести ребенка к выводу, что не бывает людей, которые ничего не боятся. А смелый человек - это тот, кто может справиться со своей тревогой и страхами. Чтобы дети пришли к такому умозаключению, им стоит ответить на вопросы типа: "А у Никиты есть близкие? Разве он не боится, что с ними могут произойти какие-то неприятности? Если Никита - живой человек, то наверняка он бывает уставшим или больным. Может ли он в эти минуты быть таким же смелым? Не сомневается ли он, что сейчас может не справиться с трудностями?" и т. п. То есть ваша задача в данной игре - максимально "очеловечить" образ нарисованного 93 смельчака, сделать его доступнее для ребенка. Поэтому помимо вопросов о чертах характера типа храбрости можно интересоваться любимыми блюдами смелого человека и тем, как он любит проводить свободное время, с кем дружит и т. д. Когда вы почувствуете, что образ стал реальнее, можно предложить ребенку неожиданный для него вопрос: "А чем ты схож с этим смелым человеком?" В случае затруднения с ответом помогите ребенку сами, сравнивая услышанное с тем, что вы знаете о своем сыне или дочери, а также с проявлениями смелости, которые были в его жизни. Примечание. Чтобы совсем сблизиться со своим недостижимым идеалом, можно предложить мальчику или девочке побеседовать с этим человеком. Говорить за обоих будет сам ребенок, сидя то на своем стуле (когда отвечает за себя), то пересаживаясь на пустой стул (когда должен отвечать Смелый человек). "Если бы я был... Буратино" (поставьте сюда имя литературного или киногероя, который нравится вашему ребенку) Данная игра поможет ребенку переключиться со своего беспокойства и сомнений в правильности своих слов и дел на другую цель - как можно точнее и выразительнее сыграть роль любимого персонажа. Воспользуйтесь этим игровым приемом, когда ваши сын или дочь не могут чего-то сделать из-за тревоги и стеснения. Например, вы уверены, что ребенок хорошо знает стихотворение, но не может ответить в классе, или он демонстрирует отличные спортивные успехи, когда вы вдвоем, а во время тренировок теряется, как только подходит к брусьям. В таких случаях будет полезно предложить ребенку выполнить то действие, из-за которого он переживает, как бы на сцене - войти в роль персонажа какой-нибудь сказки или фильма. Например, можно спросить у ребенка, как ему кажется, каким образом Буратино стал бы читать стихотворение в классе. Волновался ли он при этом? Как отнесся бы к отметке, которую ему поставит учитель? Потренируйтесь дома в исполнении этой роли. Пусть ребенок постарается передать не только ее внешнюю сторону, но и внутреннее наполнение. А теперь договоритесь, что и в классе ребенок постарается втайне сыграть эту роль. Это будет такой секрет-шутка для остальных, о нем будете знать только вы. Скажите, что сегодня вас не интересуют успехи по литературе. Зато, когда занятия закончатся, вы будете обсуждать успешность сыгранной роли: удалось ли чувствовать себя как Буратино? Быть бесшабашным и веселым? "Философски" относиться к оценке? Примечание. Персонажей для этой игры стоит выбирать энергичных, веселых и бесстрашных, а ответственности и серьезности у тревожных детей и без них хватает. Чтобы ребенок сумел сосредоточиться на своей роли, а не на выполняемом деле, вы тоже должны сконцентрироваться на игре и не делать замечаний по поводу самого чтения стихотворения, 94 иначе ребенок заметит двойственность и неискренность. "Покажи того, кого боишься" У тревожных детей нередки ситуации, когда они начинают больше беспокоится, если рядом находится определенный человек или животное. При этом они не то чтобы их боятся, а, скорее, чувствуют смутные опасения и дискомфорт. Их отрицательные эмоции могут являться следствием неопределенности, неизвестности и непонятности этих существ и их внутреннего мира. Чтобы они перестали быть такими чужими и пугающими, вы можете воспользоваться этой игрой. Расспросите ребенка, в какой ситуации он почти всегда ощущает себя неспокойно. Например, вы услышали следующее: хотя учитель никогда не вел себя грубо по отношению к нему, он все равно сильно волнуется, когда отвечает у доски или остается один на один с педагогом. Предложите ребенку разыграть такую сценку. Пусть он выберет игрушку, которая будет играть его роль. Сам же он должен перевоплотиться в учителя и начать типичные для ситуации разговоры или действия. Когда наступает очередь ученика отвечать, то ребенок должен озвучить игрушку, взяв ее в руки и двигая в соответствии со сценарием. Сценка может длиться столько, сколько хочется юному режиссеру-исполнителю. Если же, напротив, вы видите, что действие зашло в тупик, то можете сыграть экспромтом за других персонажей, например за случайно заглянувшего директора школы или за другого ученика. Главное - своими действиями поддержать игру, возможно, придать ей более глубокий смысл. После окончания "премьеры" побеседуйте с ребенком. Узнайте, как он чувствовал себя в роли учителя. Чего он хотел от ученика? Что радовало педагога, что огорчало? Боялся ли чего-нибудь сам учитель? Такой взгляд из "тыла врага" поможет ребенку увидеть ситуацию по-другому и осознать, как это ни банально, что "учителя - тоже люди". Если удастся вызвать у ребенка сочувствие учителю и желание ему помочь, то это будет просто замечательно и для самого тревожного ребенка, и для его отношений с педагогом. Примечание. Дети часто предлагают и своим близким сыграть какую-нибудь роль в игре. Не отказывайте им в таких просьбах. Игра от этого только выиграет, так как вы сможете влиять на ее ход. Возьмите на себя роль ученика в вышеописанном сюжете. И тревожьтесь в этой роли изо всех сил! Так ребенок сможет со стороны увидеть нелепость таких волнений и узнает, что чувствует педагог, когда перед ним такой школьник. 95 "Конкурс уверенности" Спросите у вашего ребенка, какие конкурсы он знает. Конечно, их великое множество. Если приложите усилия, то вместе вы вспомните конкурс на лучший анекдот, спортивные достижения, на самый загадочный фокус, на лучшее музыкальное исполнение и т. д. Кроме них в вашей памяти наверняка всплывет конкурс красоты. Это помпезный праздник с жюри и даже телезрителями. Девушки, претендующие на титул "Мисс Москва" (или вставьте любой другой город), должны быть не только красивы, но умны, уверены в себе и прочее. Вообще, уверенность - важное качество, помогающее победить в любом соревновании физическом или интеллектуальном. Поэтому давайте устроим конкурс уверенности. Предложите ребенку пофантазировать, как бы проходил этот конкурс? Какие в нем были бы задания? Кого он пригласил бы в жюри? Как должен был бы вести себя человек, чтобы выйти в финал? Послушайте эти ответы и попробуйте проанализировать, какой образ уверенных действий сложился в голове у вашего ребенка. Теперь разыграйте небольшие эпизоды, которые могли бы показывать по телевизору. Например, пусть ребенок изобразит, как выступал человек, который первым покинул сцену, то есть самый неуверенный в себе. Побудьте ведущим и задайте любой вопрос такому участнику. А ребенок должен постараться так на него ответить и так при этом двигаться и жестикулировать, чтобы создать максимально яркий образ. Следующая сценка станет полной противоположностью. В ней ребенок постарается отвечать на вопросы так, как это делал Мистер или Мисс Уверенность. Примечание. Если у ребенка неплохо получается роль Мисс (или Мистера) Уверенность, то на этой триумфальной ноте можно закончить игру, попросив новую звезду сфотографироваться на память и вручив почетный приз. Если же вы видите, что такой участник явно не дошел бы до финала, то обсудите с ребенком, как ведет себя уверенный человек, а еще лучше попросите ребенка "подержать камеру", а сами забирайтесь на сцену и продемонстрируйте ему эталон уверенности. Как говорится, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать! "Спокойствие, только спокойствие!" В этой игре ребенок будет тренироваться сохранять спокойствие в самых разных ситуациях, при испуге, удивлении, неожиданности, отвращении. Эти игровые навыки позднее он сможет использовать в обычной жизни. Попросите ребенка вспомнить какое-нибудь простое, всем известное стихотворение. Сейчас он должен будет читать его максимально спокойно, проговаривая по одной строчке, что бы ни происходило вокруг. А происходить вокруг будет то, что вы сумеете придумать 96 страшного и неприятного. Вот такая у вас здесь роль. Можно сказать, как у старухи Шапокляк, но только вы-то знаете, что это на благо любимому чаду (все равно что поход к врачу). Пусть ребенок начнет читать первую строчку. Допустим, он произносит: "Ехал грека через реку". А вы тем временем подкрадетесь сзади и хлопнете в ладоши. Но чтец должен спокойно продолжить: "Видит грека: в реке рак". Тогда вы можете выключить свет или даже неожиданно толкнуть ребенка в плечо. В общем, так вы будете "издеваться над маленьким" до последней строчки стихотворения. Примечание. Чтобы удержаться в роли невозмутимого человека было легче, можно вспомнить Карлсона и постараться представить, как он читал бы этот стишок, демонстрируя всем, как ему спокойно и даже скучновато. Если же вам самому сложно выйти из роли любящего родителя и превратиться во вредного злопыхателя, то спасет тоже роль - наденьте шляпку старухи Шапокляк или запихните в карман игрушечную крысу. Так обозначатся границы вашей роли, то есть эти действия будете совершать "не вы", а выбранный персонаж. Папы могут воспользоваться также образом Карабаса Барабаса. 97 Приложение № 11 Т.Д. Зинкевич-Евстигнеева Сказка про Чебурашку. (коррекция страха темноты) Как-то раз, проводив друзей, Чебурашка остался дома один. Время было позднее. Он прибрался, умылся и собирался лечь спать. Коснувшись ручки двери, которая вела в неосвещенную темную спальню, Чебурашка вдруг почувствовал сильную тревогу; ему показалось, что в спальне кто-то есть. Этот "кто-то" скрывается в темноте, его не видно, и невозможно придумать, как себя вести: спасаться от него или предлагать дружбу. Страх Чебурашки стал настолько сильным, что он так и не решился войти в спальню. Что же делать? Может, позвонить Крокодилу Гене? А вдруг он засмеет его? А если про эти страхи еще узнает Шапокляк, тогда точно Чебурашке не избежать насмешек. Размышляя таким образом, Чебурашка вновь попробовал войти в спальню. Теперь этот "кто-то" даже чем-то потрескивал в комнате. Стало еще страшнее. "Надо покрепче закрыть дверь в спальню и срочно звонить Гене. Неважно, будут надо мной смеяться или нет", - подумал Чебурашка. "Алло", - ответил на другом конце провода Крокодил Гена. - Гена, мне срочно нужна твоя помощь. Похоже, Шапокляк подложила в мою спальню бомбу. Я чувствую, как она тикает. - Чебурашка, а ты не забыл, что у тебя в спальне стоят большие часы с кукушкой - они и тикают. - Ой, Гена, может, это и не бомба, но точно что-то опасное. Приезжай скорее. - Как хорошо, что ты приехал! - воскликнул Чебурашка, открывая дверь Крокодилу Гене. Они подошли к двери, ведущей в спальню. Чуть приоткрыли ее. Все было тихо. Ничего не тикало и не потрескивало. Но именно это и настораживало. Особенно Чебурашку. Скоро его настороженность и тревога начали передаваться и Гене. "Что за глупости, - подумал он, - я начинаю бояться, как в далеком детстве". И тут Гена вспомнил, как в детстве ему было страшно заходить в неосвещенные комнаты. - Послушай, Чебурашка, я, кажется, понимаю, в чем тут дело. Со мной уже такое было. - Да?! Тебе тоже Шапокляк подкладывала бомбу? Почему ты мне не рассказал?! - Шапокляк здесь ни при чем. Просто когда я был помладше, мне казалось, что в неосвещенных комнатах, таких, как твоя спальня, обитают незнакомые мне существа. Я не знал, злые они или добрые, навредят они мне или, наоборот, будут помогать. Я ничего про них не знал, не мог их толком разглядеть, и мне ничего не оставалось, как их бояться. Ведь всем известно, что если ты чего-то или кого-то не знаешь, то ты начинаешь бояться. - Знаешь, Гена, я ведь вовсе не хочу с ними знакомиться. Если бы они были нашими друзьями, они давно бы вышли на свет или как-то дали о себе знать. - Дорогой Чебурашка, они, может, и стали бы нашими друзьями, если бы действительно существовали. 98 - Ну, а кто же тогда издает все эти странные звуки?! - воскликнул Чебурашка. - Ты знаешь, Чебурашка, я тоже задавал себе этот вопрос. Когда я включал везде свет, мне казалось, что никаких посторонних звуков нет. И мне совсем не было страшно. Страх приходил только тогда, когда становилось темно. Я понял, что эти существа, если они, конечно, есть на самом деле, сами боятся! - Чего же?! - Боятся света. Но, - продолжал Гена, - когда я стал более внимательно прислушиваться к звукам в доме, полном света, то обнаружил, что все эти звуки есть! - Ой, - прошептал Чебурашка, - значит, эти существа все-таки не боятся света! - Не волнуйся, Чебурашка, - Гена улыбнулся и ласково обнял друга за плечи, - оказывается, наши дома умеют издавать звуки! Дом ведь тоже имеет свою жизнь. Просто звуки, которые он издает, очень тихие. Когда мы чемто заняты или разговариваем, мы издаем звуки громкие. Поэтому нам сложно услышать, как живет наш дом. А когда дневная жизнь затихает - не слышно машин на улице, выключен радиоприемник, спят соседи, мы можем слышать, как поскрипывает пол, ветер гудит за окном, тихий ход часов. Дом, в котором мы живем, начинает рассказывать нам свои сказки. - Ничего себе сказочки, что даже страшно войти в спальню! - воскликнул Чебурашка. - Когда чего-то не знаешь или не можешь себе объяснить, тогда и боишься. Придумываешь себе и бомбы, которые подложила Шапокляк, и чудовищ. Чебурашка смутился, и теперь его выдумка о бомбе казалась смешной. - Знаешь, Чебурашка, ведь я теперь, когда ложусь спать, слушаю сказки, которые рассказывает мне мой дом. Его звуки сплетаются в интереснейшие рассказы о приключениях и путешествиях. - Да, но чтобы лечь спать и слушать сказки, которые рассказывает мне мой дом, нужно еще войти в темную спальню, найти включатель и включить свет... - Значит, я не убедил тебя в том, что твой дом тебя охраняет, - задумчиво сказал Крокодил Гена. Тогда я раскрою один волшебный секрет: когда входишь в темную комнату, начерти пальцем в воздухе круг и скажи: "Охраняй, Волшебный круг. Мне знакомо все вокруг!" - Спасибо тебе, дорогой Гена! А почему ты мне сразу не сказал про волшебный круг и заклинание? - Проговорив заклинание, ты бы преодолел свой страх только на время. Тебе было бы не до того, чтобы слушать сказки своего дома. Потратив силы на борьбу со страхом, ты не узнал бы, как много интересного происходит в это время рядом с тобой. Когда дверь за Крокодилом Геной закрылась, Чебурашка совсем по-новому оглядел свой дом. Он погладил рукой стены, двери. "Неужели, вы каждую ночь рассказываете мне сказки! Конечно же, вы ждете меня, когда я гуляю с друзьями и учусь. Согреваете меня, когда холодно. Пробуете со мной разговаривать, издавая звуки. А я, не зная этого, боялся. Спасибо вам". И Чебурашке показалось, что пол благодарно скрипнул. 99 На всякий случай, входя в темную спальню, Чебурашка начертил Волшебный круг и произнес заклинание. Правда, делая это, он уже совсем не чувствовал страха. Он лег в свою кроватку, подушка и одеяло его мягко и приятно обняли. Чебурашка закрыл глаза, и дом стал нашептывать ему сказочные истории, которые потом превращались в удивительные и прекрасные сны. 100 Приложение № 12 Вариант занятия по знакомству с "чувством по имени страх" в курсе программы Т.Д. Зинкевич-Евстигнеева "Волшебная страна чувств" Дети садятся на ковер. Ведущий начинает рассказывать сказку. "Где-то далеко-далеко, а может быть, и совсем рядом, есть удивительная страна. Есть там река, есть темные дремучие леса и залитые солнцем луга, есть топкие коварные болота. Нарисуйте эту страну (возможна индивидуальная и групповая работа). Правит этой страной Король. У него есть множество слуг и придворных. Король добр и мудр. Он умеет видеть в каждом самое лучшее, Он дает слугам ту работу, которая у них получается лучше всего, и оценивает их по достоинству. Как вы думаете, где живет Король? Нарисуйте его дворец. Сегодня мы познакомимся со слугой по имени Страх. Настало время, к Королю Подкралось Чувство страх. Запахло в воздухе грозой, и... ... со скрипом отворилась дверь в Тронный зал дворца и появился слуга Короля по имени Страх. - Ребята, как и в образе кого появился Страх? Вползает как змея? А может, врывается как тигр? Или степенно подступает как пантера? Захватывает внезапно, врасплох, как гигантский паук? (Очень важно, чтобы каждый участник игры высказал свое мнение, поделился своим виденьем). - Закройте на минуточку глаза. Попытайтесь рассмотреть поподробнее, как входит слуга по имени Страх в королевский дворец. Какая музыка звучит при его появлении? (Было бы замечательно, если бы в вашей фонотеке были сделаны подборки с записями музыкальных произведений, отражающие различные эмоциональные состояния. Причем ребята должны быть знакомы с содержанием фонотеки и готовы к самостоятельному пользованию ею). Как движется слуга по имени страх? Покажите, как это происходит. (Важно, чтобы каждый отыграл свое виденье слуги по имени Страх). - Молодцы! Какие интересные и разные образы возникают у каждого из вас! Как вы думаете, почему? - Ребята, а если бы Король осмелился поздороваться со слугой по имени Страх за руку или обнять его, то каким бы оказался Страх на ощупь? (Липким, скользким, колючим, шершавым, мягким, холодным, горячим...) - Какие запахи заполняют дворец при появлении Страха? (Упоительные запахи цветущих растений или неприятные запахи?) - А какие звуки приносит с собой слуга по имени Страх? (Ш - - -, С - - - , X - - - , Ф - - - ) - Какие слова произносит? (Страшно мне... Сейчас съем... Утащу к себе....), - Можете ли вы предположить, какое блюдо приготовил слуга по имени Страх своему Королю? 101 Возьмите, пожалуйста, лист бумаги, цветные карандаши и составьте рецепт страшного блюда, которым потчует слуга по имени Страх своего Короля. Кто хочет, может и нарисовать это блюдо. - И вот слуга Страх накрывает на стол и приглашает Короля на вечернюю трапезу. Что же будет пробовать Король? Расскажите о том, что приготовил Страх. Как вы думаете, какой аппетит будет у Короля? Итак, начинается ужин и завязывается беседа. Давайте послушаем, о чем беседует Король и слуга по имени Страх, Для этого закройте глаза, сделайте глубокий вдох и плавный выдох. Рассмотрите очень внимательно королевскую трапезную и все, что в ней происходит. О чем же говорят Король и его слуга?.. - Глубоко вдохните. Открывайте глаза, возвращайтесь обратно. Что же вы слышали? Расскажите. - Какие вы молодцы! А было ли вам страшно? Если вам было страшно, то кто мог бы вам помочь в этом случае? Комментарии и дополнения. Очень важно обсудить с детьми то, что их тревожит. Если это необходимо, разыграть сцену беседы Короля и слуги по имени Страх так, как это видел ребенок. Важно, чтобы сам ребенок был режиссером этой сцены, затем посмотрел на все происходящее со стороны вместе со зрителями и смог внести какие-то коррективы со стороны в этот миниспектакль самостоятельно или с помощью друзей. - Окончен ужин. Угасла и беседа. Пришло время игр. Как вы думаете, ребята, в какие игры играет с Королем слуга по имени Страх? Предложите свои варианты: жмурки, прятки, догонялки, "выбивало"... Сыграйте в предложенные детьми игры. Например, догонялки. Выберите, назначьте, разыграйте того, кто будет исполнять роль слуги по имени Страх. Он же и будет водящим в предложенной игре. Его задача - догнать Короля и загнать в Темницу - определенное место, очерченное заранее. Остальные участники игры - слуги короля. Их задача - защищать своего Короля, не дать слуге по имени Страх загнать Короля в Темницу. Если слуга по имени Страх запятнает кого-нибудь из слуг Короля, то слуга, которого запятнал Страх, замирает на месте и разводит в стороны руки. И говорит: "Чай-чай, выручай!" Выручить своих слуг может только Король, находящийся на свободе. Когда Король загнан в Темницу, игра закончена. Выбираются новый Король и новый слуга по имени Страх. Обсудите игру. Что чувствовал Король: когда выручал своих слуг, когда слуги защищали его от Страха, когда попал в Темницу? Что чувствовал Страх, когда ему не удавалось догнать Короля, потому что мешали другие королевские слуги? И какие чувства испытал он, когда все же засадил Короля в Темницу? 102 Пусть все игроки поделятся своими ощущениями и чувствами. Еще можно порассуждать с ребятами о том, как часто мы попадаем в Темницу Страха, можно ли оттуда выбраться самостоятельно, или нам необходим волшебный клич "Чай-чай! Выручай!" - Закончилась эта игра. А слуга по имени Страх предлагает нам сыграть в новую игру под жутким названием "В паутине страха". Сыграем? - Расположитесь удобно (лучше лежа) на ковре. Закройте глаза. Глубоко вдохните и медленно выдохните. Представьте себе, что вы - муха. Муха, опутанная паутиной. Этой паутиной вас опутал гигантский паук, так он приготовил себе ужин. Паук отлучился ненадолго, но скоро он вернется очень голодным и примется за еду. У вас есть всего лишь несколько минут. Что вы будете делать? Рассмотрите, пожалуйста, поподробнее свои действия. Молодцы! Спасибо! Глубоко вздохните, медленно выдохните, откройте глаза. Расскажите, какие действия вы предприняли? Как освободились? Что вы делали потом? Убежали или дождались паука, что бы с ним расправиться? Кто-то из вас остался недвижным, не распутанным? Если да, то что помешало начать борьбу за свое освобождение? Кто мог бы помочь в этой ситуации? Кто хочет, может нарисовать комикс под названием "В паутине страха", а может поставить спектакль или снять кино под одноименным названием. (Очень важно предоставить ребенку различные возможности для проживания данной ситуации). Затем обсудите игру и поразмышляйте на тему "Король в паутине страха". Варианты вопросов для обсуждения: - Какая польза от такого слуги, как Страх? - А какой он может нанести вред? - Для чего слуге по имени Страх необходима Мера? - Когда и куда исчезает слуга по имени Страх? Давайте напишем стихотворение о слуге по имени Страх: Страх: отвратительный и липкий, пугает, захватывает, опутывает, дрожать заставляет, о беде предупреждает Меня! 103 Приложение № 13 Рекомендации для родителей Тревожность - это довольно устойчивая индивидуальная психологическая особенность, которая состоит в повышенной склонности человека испытывать беспокойство по самым разным поводам (или вовсе без них). Тревожность нужно отличать от тревоги и страха. Если ваш ребенок иногда испытывает беспокойство в каких-то ситуациях, например перед публичным выступлением или проверочной работой, а иногда в тех же обстоятельствах остается достаточно спокойным, то мы можем говорить о тревоге, но не о тревожности. Тревожность - устойчивое свойство, и можно сделать вывод, что оно характерно для вашего ребенка, если он проявляет тревогу часто и в самых разных ситуациях: при знакомстве с новыми людьми, отвечая у доски, выполняя домашнюю работу и др. При этом тревожные дети часто не могут объяснить, чего именно они опасаются. Если же они знают, чего боятся, то тогда мы говорим о страхе (у страха всегда есть объект - человек, животное, предмет или ситуация). Естественно, что и у тревожных детей могут быть страхи - отдельные или очень много. В этой статье мы рассмотрим, как помочь ребенку, которому его постоянная тревожность не дает комфортно себя чувствовать и развивать все свои задатки. Ребенок, которого мы называем тревожным, как правило, обладает большинством из следующих характеристик: - любое задание или новое событие вызывает у него беспокойство; - во время выполнения заданий или при попытках овладеть своим волнением часто напряжен, скован (ощущается мышечное напряжение даже в области лица и шеи); - беспокойно спит, жалуется на страшные сны; - у него не нарушено внимание, но ему трудно сконцентрироваться на чем-либо, когда он волнуется; - плохо переносит ситуации неопределенности или ожидания; - не уверен в себе, своих силах, ожидает неудач в деятельности; - старается скрывать свои проблемы и тревогу. Когда родители смотрят на своего замечательного, любимого и способного ребенка, который изматывает себя и близких вечным беспокойством о чем-нибудь, для чего, казалось бы, вовсе нет причин, то часто испытывают досаду и задаются вопросом: "Ну почему он такой тревожный?" Ответить на этот вопрос однозначно вряд ли получится. Но мы можем рассмотреть основные факторы, которые способствуют появлению у ребенка тревожности. 104 Прежде всего, может играть роль наследственность: у тревожных родителей чаще вырастают тревожные дети. Причем это происходит не только за счет передачи генов, но и через подражание взрослым в семье, через принятие их образа мысли и поведения. Такие наблюдения, конечно, не новость (как известно, яблочко от яблоньки недалеко падает), но иногда родителям трудно увидеть этот механизм действия в своей семье. При этом факт, что вы не беспокоитесь при общении с незнакомыми людьми, а ваш ребенок от этого почти впадает в панику, вовсе не подтверждает отсутствия у вас тревожности и ее влияния на ребенка. Возможно, вы тревожитесь по другим поводам. Кроме того, не забывайте, что на вашего сына или дочь может оказывать воздействие ваша тревога "за него", за то, как он справится с какой-то ситуацией. Так что будет полезно заняться самоанализом и постараться понять, часто ли вы сами чувствуете тревогу за себя или близких, как проявляете ее и как это может влиять на ребенка. Второй главной причиной тревожности у детей является обстановка в семье, чаще всего нарушение отношений с родителями. Так, в случае если родитель придерживается стиля воспитания, который можно образно назвать "диктатура", или предъявляет к ребенку завышенные требования ("Ты должен учиться только на пятерки"), то велика вероятность, что, пытаясь соответствовать папиным и маминым ожиданиям и предвосхищая их недовольство, малыш станет очень тревожным. Аналогично могут воздействовать и конфликтная атмосфера в семье (если супруги ссорятся между собой), и неудовлетворенность взрослых в семье своим уровнем дохода, работой, образом жизни. Почти у всех детей вызывает резкое повышение тревожности развод родителей. Особенно травматично протекает этот период для тревожного ребенка, если взрослые не могут договориться между собой и непоследовательны в своем поведении. Например, если папа обещает завтра пойти с дочерью в парк, но потом пропадает на неделю, решая свои проблемы, или если мама, когда подходит время встречи с папой, начинает убеждать девочку, что ей нужно сегодня подготовиться к занятиям или сделать еще что-нибудь полезное (вместо полноценного досуга с отцом). Неминуемо тревожность (и другие проблемные черты) возникнет у детей в семьях, где нет согласия между взрослыми по вопросам воспитания или их действия спонтанны и непоследовательны. Наверняка многие знают семьи, где бывают такие случаи. Отец считает, что за совершенный ребенком проступок его надо наказать домашним арестом на неделю, мама в принципе согласна, но считает меру слишком суровой и втайне от папы ее смягчает (если ребенок ведет себя хорошо, то она позволяет ему ходить в гости к другу), а бабушка с причитаниями "чего придумали, изверги" игнорирует полученные ребенком запреты вовсе и отпускает его куда угодно, когда родители отсутствуют. Причем в следующий раз позиции 105 взрослых могут меняться на противоположные. Если ребенок попадает в такие ситуации систематически, то он либо становится тревожным (не понимает, какую реакцию семьи на свой поступок встретит на этот раз), либо начинает манипулировать взрослыми, учитывая их слабости и отношения между собой. Школьная тревожность может быть спровоцирована действиями учителя, если он постоянно недоволен успеваемостью ребенка, сравнивает его с одноклассниками или занимает непоследовательную (или слишком жесткую) позицию в общении с учениками. Тревожность может возникать, если за короткий промежуток жизни ребенка произошло много перемен, к которым ему приходится адаптироваться. Так, если сложить вместе переезд в другой город, замену бабушки няней, выход мамы на работу и начало обучения в первом классе, то нужно ли говорить, что результатом такой "суммы" может стать повышенная тревожность даже у вполне спокойного и эмоционально устойчивого ребенка. И, наконец, тревожность может сопровождать какие-то серьезные эмоциональные расстройства, физические или психические заболевания. Если у вас есть основания подозревать возможность такой причины, то лучше проконсультируйтесь у специалистов (терапевта, невропатолога, психиатра и пр.). Если вы будете внимательны и честны перед собой в анализе описанных здесь причин возникновения тревожности у детей, то это поможет вам найти такие факторы в вашем поведении, жизни семьи или в особенностях отношений ребенка в школе, которые влияют именно на ваших сына или дочь. Если удалось найти такой источник, то ваши действия, призванные улучшить жизнь тревожного ребенка, будут вестись в двух направлениях: работа с самим ребенком и с его окружением. Это наиболее правильный, целостный подход к данной проблеме. С одной ее частью - изменением поведения взрослых в окружении ребенка - вам придется справляться, опираясь на свою интуицию и здравый смысл, так как вариантов решения этого вопроса может быть множество (столько же, сколько неблагоприятных факторов). А вторая часть работа с самим тревожным ребенком - схожа при коррекции разных детей и имеет свои закономерности. Поэтому ее мы опишем подробно. Как и при работе над другими детскими проблемами, которые возникли не вчера и не вдруг, приготовьтесь к терпеливой систематической работе. Вести ее надо в трех направлениях: - повышать самооценку ребенка, внушать ему веру в свои способности; - учить ребенка снимать мышечное напряжение, расслабляться, создавать для себя комфортную обстановку; - обучать умению управлять собой в ситуациях, вызывающих наибольшее беспокойство. 106 Для реализации этих конкретных задач вы можете воспользоваться играми, описанными в соответствующих разделах ниже. При их организации важно соблюдать некоторые правила, которые позволят создать комфортную игровую обстановку для тревожного ребенка. Правило 1. Никогда не сравнивайте ребенка с другими детьми, не приводите их в пример. Если вы хотите подчеркнуть динамику в работе ребенка над каким-то своим качеством, то лучше сравнивать его успехи с его же результатами вчера, неделю или месяц назад. Правило 2. Избегайте соревновательных моментов в играх. Пусть лучше ребенок играет для собственного удовольствия и пользы, а не с целью выиграть. Также нежелательно ставить тревожному ребенку временные рамки выполнения задания или подгонять его. Этим вы вряд ли ускорите его действия, а вот уровень тревожности поднимете наверняка. Правило 3. Вводите ребенка в новую игру осторожно, давая ему возможность спокойно ознакомиться с ней, понаблюдать за образцом действий (если таковые есть). Если вы ощущаете сопротивление ребенка, его нежелание участвовать в игре, ни в коем случае не настаивайте. Можно заставить человека выполнить какие-то действия, но нельзя заставить играть по-настоящему! Так что в таких затруднительных случаях старайтесь проявить творческий подход, чтобы заинтересовать ребенка и снизить его беспокойство. Для этого изменяйте правила игры, учитывая особенности вашего сына или дочери, используйте наглядный материал, уже знакомый ребенку, начните играть с кем-то другим, показывая ребенку пример. Словом, действуйте по обстоятельствам. Игры и упражнения для тревожных детей Игра "Школа" Цель игры: снятие страха перед школой, ускорение адаптации к школе. Процедура игры. Игра состоит из 2 этюдов. 1 этюд - "Школа для животных" (20-25 мин.). Из общего числа детей отбираются те дети, которые боятся школы. Каждый ребёнок по желанию выбирает для себя роль какого-либо животного (трясущегося от страха зайца, агрессивного тигра). "Животные" рассаживаются за парты, входит "учитель" (ведущий) и начинает урок. "Животные" ведут себя в соответствии со своей ролью. Если у детей есть страх не перед школой, а перед учителем, то один из детей играет учителя: "Здравствуйте, звери! Кто выучил домашнее задание?" 2 этюд - "Школа для людей" (20-25 мин.). Если в первом этюде допускались различные звериные ситуации, то во втором школа представлена как нечто светлое, возвышенное, доброе. Проводится урок рисования. Дети рисуют 107 сюжет "ШКОЛА". Один из детей выполняет роль учителя. Можно модифицировать урок рисования. "Учитель" рисует на доске какую-либо фигуру (круг, квадрат). Дети перерисовывают эту фигуру, "учитель" обязательно хвалит тех, у кого получается хороший рисунок. Игра "Кляксы" Цель игры: снятие агрессии и страхов, развитие воображения. Процедура игры: подготовлены жёсткие листы бумаги, жидкая краска. Детям предлагается взять на кисточку немного краски того цвета, который им хочется, плеснуть "кляксу" на лист и сложить его вдвое так, чтобы "клякса" отпечаталась на второй половине листа. Затем лист развернуть и постараться понять, на кого или на что похожа "клякса". Агрессивные или подавленные дети выбирают краску тёмных цветов. Они видят в "кляксах" агрессивные сюжеты (драку, страшное чудовище). Через обсуждение страшного рисунка агрессия ребёнка выходит во вне, тем самым он освобождается от нее. К агрессивному ребёнку полезно посадить спокойного ребёнка. Последний будет брать для рисунков светлые краски и будет видеть приятные вещи (бабочек, сказочные букеты). Посредством общения со спокойным ребёнком на предмет интерпретации "кляксы" агрессивный ребёнок успокаивается. Замечания к игре: 1. Дети, предрасположенные к гневу, выбирают преимущественно чёрную или красную краску. 2.Дети с пониженным настроением выбирают лиловые и сиреневые тона. 3.Серые и коричневые - выбираются детьми напряжёнными, конфликтными, расторможенными (ребёнок нуждается в успокоении). 4. Возможны такие ситуации, когда дети выбирают цвета, не придерживаясь связи между цветом и психическим состоянием. Игра "Сочини историю" Цель игры: снятие страхов. Процедура игры: из группы детей выбирается ребёнок, который сочиняет историю, другие дети "зрители". Ребёнок рассказывает историю. Затем её продолжает ведущий, который вводит в повествование более "здоровые" и гармоничные способы адаптации и разрешения конфликтов, нежели те, которые изложил ребёнок. Затем предлагается продолжить историю ребёнка, потом опять ведущий и т. д. 108 Приложение № 14 Психопрофилактическая и психокоррекционная работа с родителями тревожного ребёнка Форма проведения занятия: деловая игра Ход занятия Участники, работая в подгруппах, составляют список рекомендаций по работе с тревожными детьми. Затем проводится тренинговое занятие. В ходе занятия моделируется ситуация взаимодействия с родителями тревожных детей (за основу взят вариант работы, предложенный Е.К. Лютовой и Г.Б. Мониной). План занятия 1. Приветствие. 2. Мини-лекция "Что такое тревожность". Ведущий рассказывает о том, что такое тревожность. Тревожность - это индивидуальная психологическая особенность, которая заключается в повышенной склонности испытывать беспокойство в самых различных жизненных ситуациях, в том числе и в таких, которые к этому не располагают. Необходимо объяснить соотношение понятий "тревога", "боязнь" и "страх". Кроме того, необходимо познакомить участников с периодизацией возникновения страхов у детей. Далее ведущий знакомит слушателей с перечнем страхов, наиболее характерных для здоровых детей дошкольного и младшего школьного возраста. Раскрывая причины возникновения тревожности, ведущему следует обратить особое внимание на то, что очень часто появление данного свойства личности связано с нарушением детско-родительских отношений. 3. Практическое задание "Портрет тревожного ребенка". 4. Мини-лекция "Как выявить тревожного ребенка" Одной из отличительных черт тревожного ребенка является его чрезмерное беспокойство. Причем иногда он боится даже не самого события, а его предчувствия. Иногда у ребенка существуют совершенно конкретные страхи: страх темноты, высоты, одиночества и т.д. Далее ведущий обращает внимание участников группы на то, что тревожные дети требовательны к себе, часто имеют заниженную самооценку. Затем ведущий знакомит участников группы с критериями определения тревожности у ребенка, разработанными американскими психологами: а. Испытывает постоянное беспокойство. б.Испытывает трудности (иногда невозможность) при концентрации внимания на чем-либо. в. Испытывает мускульное напряжение (например, в области лица, шеи). 109 г. Раздражителен. д. Имеет нарушения сна. 5. Игра "Кенгуру" Цель - отработать навык взаимодействия с партнером, способствовать сплочению группы. Содержание. Участники делятся на пары. Один из них - кенгуру - стоит, другой кенгуренок - сначала встает спиной к нему (плотно), а затем приседает. Оба участника берутся за руки. Задача каждой пары именно в таком положении, не разнимая рук, пройти до противоположной стены, до ведущего, обойти помещение по кругу, попрыгать вместе и т.д. На следующем этапе игры участники могут поменяться ролями, а затем - партнерами. Обсуждение: участники игры в кругу делятся впечатлениями, ощущениями, возникшими у них при выполнении различных ролей. Затем они обсуждают области применения игры в повседневной практике. А также отмечают, как игра может быть использована при работе с тревожными детьми. 6. Дискуссия "Как помочь тревожному ребенку" В ходе дискуссии участники приходят к выводу, что работу с тревожными детьми желательно проводить в следующих направлениях: а) повышение самооценки; б) обучение умению снимать мышечное напряжение; в)отработка навыков уверенного поведения в конкретных ситуациях. 7. Практическое задание "Как играть с тревожными детьми" Участники делятся на подгруппы, каждая из которых в течение 5 минут выполняет практическое задание и составляет список игр, наиболее эффективных при работе с тревожными детьми. По окончании работы проводится групповое обсуждение, в процессе которого вырабатываются основные принципы в подборе игр и составляется общий список. 8. Упражнение на релаксацию Упражнение выполняется в парах. Один из участников задумывает геометрическую фигуру и рисует ее в воздухе губами, представляя, что в них зажат карандаш, который нельзя ронять. Задача второго - отгадать "написанное" ("нарисованное"). Затем происходит смена ролей. При обсуждении участники отвечают на вопросы: какие группы мышц им удалось расслабить в ходе выполнения задания. 9. Упражнение "Царская семья" Участники делятся на 4 подгруппы, каждая из которых получает карточку с заданием "изобразить семейный портрет". 1-я подгруппа представляет царскую семью; 2-я подгруппа - семью всемирно известного ученого; 110 3-я подгруппа - семью "новых русских"; 4-я подгруппа - семью кинозвезды. Подгруппы по очереди представляют "семейную фотографию". Остальные участники пытаются отгадать, кто "изображен" на" фото". Во время обсуждения участники отвечают в кругу на вопрос: "Что вы чувствовали во время выполнения упражнения?". (Упражнение дает возможность почувствовать свою значимость). 10. Упражнение "Я - Алла Пугачева" Третье направление работы с тревожными детьми - отработка навыка уверенного поведения в конкретных ситуациях. Рекомендуется с этой целью провести в группе следующее упражнение. Упражнение проводится по кругу. Каждый участник выбирает для себя роль значимого для него и в то же время известного присутствующим человека (Алла Пугачева, президент, сказочный персонаж, литературный герой и т.д.) Затем он проводит самопрезентацию (вербально или невербально: произносит какую-либо фразу, показывает жест, характеризующий героя). Остальные участники пытаются отгадать имя "кумира". После проведения упражнения проводится обсуждение, в ходе которого каждый участник вербализует те чувства, которые возникли у него в ходе презентации. Данное упражнение способствует повышению самооценки и может быть использовано при отработке навыка уверенного поведения. 11. Обратная связь. 111 Список используемой литературы 1. Айшервуд, Милисент М. Полноценная жизнь инвалида, - М.: Педагогика, 1991. 2. Александров А. А. Современная психотерапия. С-Пб.: 1997. 3. Альманах психологических тестов. М.: 1997. 4. Андреева Г. М. Социальная психология. М.: МГУ, 1988. 5. Асеев В.Г. Возрастная психология: Учебное пособие. - Иркутск, 1989. 6. Ахмеджанов Э. Р. Психологические тесты. М.: 1997. 7. Божович Л.И. Личность и ее формирование в детском возрасте. - М.: 1968. 8. Ботта И., Ботта П. Лечебное воспитание детей с двигательными расстройствами церебрального происхождения. М.: Медицина, 1964. 9. Бреслав Г.М. Эмоциональные особенности формирования личности в детстве: норма и отклонения. М.: 1990. 10. Брестлав Г. М. Эмоциональные особенности формирования личности в детстве: норма и отклонения. М.: 1990. 11. Бурлачук Л.Ф., Морозов С. М. Словарь - справочник по психодиагностики. К.: 1989. 12. Введение в психодиагностику. Под ред. Гуревича К. М., Борисовой Е. М. М.: 1999. 13. Венгер Л. А. Овладение опосредованным решением познавательных задач и развитие когнитивных способностей ребенка. // Вопросы психологии. – 1983 - №2. 14. Власова Т.А., Певзнер М.С. О детях с отклонениями в развитии. М.: Просвещение, 1973. 15. Возрастная и педагогическая психология. Под ред. А.В. Петровского, - М.: 1979. 16. Возрастная и педагогическая психология. Под. ред. М.В. Гомезо и др., - М.: 1984. 17. Выготский Л.С. Собрание сочинений: В 6-ти т. // Гл. ред. А.В. Запорожец. – М.: Педагогика, 1984. - т. 4-6. 18. Гозман Л. Я. Психология эмоциональных отношений. М.: 1987. 19. Дробинская А.О. Пути формирования активного отношения к обучению младших 58 школьников с церебрастенией. // ж. Дефектология. - 1999 № 3. - с. 12-17. 20. Ипполитова М.В., Бабенкова Д.Д., Мастюкова Е.М. Воспитание детей с церебральным параличом в семье. // Пособие для родителей и воспитателей. - М.: Просвещение, 1980. 21. Калижнюк Э.С. Психические нарушения при ДЦП. К.: - Вица школа, 1987. 22. Карвасарский Б. Д. Психотерапия. М.: 1985. 23. Кириченко Е.И., Калижнюк Э.С. Роль биологических и социологических факторов в механизмах патологического формирования личности при ДЦП // ж. Невропатологии и психиатрии. 1983 № 9. - с. 1392-1394. 24. Кондрашенко В. Т. Общая психотерапия. Минск: 1997. 112 25. Корсанова Н.К. и др. Неуспевающие дети: нейропсиходиагностика трудностей в обучении младших школьников. - М.: 1997. 26. Кравцова Е.Е. Психологические проблемы готовности детей к обучению в школе. М., 1991. 27. Краткий психологический словарь. Под ред. Петровского А. В. М.: 1985. 28. Кряжева Н. Л. Развитие эмоционального мира детей. Яр.: 1996. 29. Лабунская В. А. Невербальное поведение. Ростов: 1986. 30. Лебединский В.В. Нарушение психологического развития у детей. - М.: МГУ, 1985. 31. Лебединский В.В., Никольская О.С., Баянская Е.Р., Либлинг М.М. - М.: Изд-во МГУ, 1990. 32. Лейтес Н.С. Мир удобства: младший школьник. – М.: 1988. 33. Лейтес Н.С. Проблема соотношения умственного развития и способностей // Хрестоматия по возрастной и педагогической психологии. - ч. II. - М.: 1981. 34. Лейтес Н.С. Умственные способности и возраст. - М.: 1971. 35. Люблинская А.А. Учителю о психологии младшего школьника, - М.: Просвещение, 1977. 59 36. Мамайчук И.И., Воробьева О.В. Психологическое изучение личностных особенностей детей с заболеванием опорно-двигательного аппарата. // Восстановительное лечение детей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Д.: Медицина, 1984. 37. Мамайчук И.И., Пятакова Г.В. Исследование личностных особенностей детей с ДЦП. // ж. Дефектология. 1990, № 3. - с. 23-27. 38. Мастюкова Е.М. Некоторые особенности мотивационной сферы школьников с церебральным параличом и воспитание основ нравственного поведения. // ж. Дефектология, 1990 № 3. - с. 27-32. 39. Мастюкова Е.М. Ребенок с отклонениями в развитии: ранняя диагностика и коррекция. М.: Просвещение, 1992. 40. Мастюкова Е.М., Московкина А.Г. Они ждут нашей помощи. М.: Педагогика, 1991. 41. Матюхин М.В. Мотивация учения младших школьников. - М., 1984. 42. Менчинская Н.А. Проблемы учения и умственного развития школьника. М.: Педагогика, 1989. 43. Немов Р.С. Психология: Учебник для студентов: В 3 книгах. - М.: ВЛАДОС, 1997. 44. Никифоров Г.С. Самоконтроль человека. - Л.: 1989. 45. Никифоров Г.С. Человек и его самоконтроль. - Л.: 1989. 46. Обухова Л. Ф. Детская психология. М.: 1995. 47. Прихожан А. М. Психокоррекционная работа с тревожными детьми. М.: 1990. 48. Психотерапия в дефектологии. Сост. Вайзман Н. П. М.: 1992. 113 49. Раттер М. Помощь трудным детям. М.: 1987. 50. Семенова К.А., Махмудова Н.М. Медицинская реабилитация и социальная адаптация больных с ДЦП. М.: Просвещение, 1979. 51. Словарь логопеда. Под ред. Селиверстова В. И. М.: 1997. 52. Словарь практического психолога. Сост. Головин С.Ю. Минск: Харвест, 1997. 60 53. Смирнов А. А. Избранные психологические труды: В 2 т. - М.: 1987. 54. Соколова Е. Т. Проективные методы исследования личности. МГУ, 1980. 55. Столяренко Л. Д. Основы психологии. Практикум. Ростов на Дону: “Феникс”, 1999. 56. Цукерман Г. А., Елизарова Н. В. О детской самостоятельности. // ж. Вопросы психологии. - 1990, № 6. - с. 37-44. 57. Шуаре М. О. Возрастная и педагогическая психология. М.: 1992. 58. Шухова Е.В. Реабилитация детей с заболеваниями нервной системы. - М.: Медицина, 1979. 59. Эберлейн Г. Страхи здоровых детей: Практическое пособие для родителей. - М.: Знание, 1981. 60. Юн Г. Дети с отклонениями. К.: 1987. 61. Якобсон П.М. Эмоциональная жизнь школьника. - М.: 1966. 114
