Создание эффективных условий для развития гибкости у детей

Управление образования г. Пензы
Муниципальное дошкольное образовательное учреждение детский сад общеразвивающего
вида с приоритетным осуществлением деятельности по художественно-эстетическому и
интеллектуальному направлению развития детей № 128 г. Пензы
XIII научно-практическая конференция
работников образования учреждений города Пензы
Эффективность использования статических упражнений
по развитию гибкости у детей старшего дошкольного
возраста в процессе кружковой работы.
Выполнила: инструктор
по физической культуре
Зеленова Л. А.
г.Пенза
2010 г.
1
Формирование здоровья детей, полноценное развитие их организма - одна из основных
проблем в современном обществе. Дошкольный возраст - наиболее ответственный период в
жизни каждого человека. Именно в этом возрастном периоде закладываются основы здоровья,
правильного физического развития, происходит становление двигательных способностей,
формируется интерес к физической культуре и спорту. Важнейшим средством в решении задач
физического воспитания детей дошкольного возраста является воспитание психофизических
качеств, к которым относится гибкость.
По определению Э.Я.Степаненковой «гибкость - это морфофункциональное свойство
опорно-двигательного аппарата, определяющее степень подвижности его звеньев». Гибкость
зависит от эластичности мышц и связок и определяет пределы амплитуды движений.
Физиологическое значение гибкости заключается в том, что при достижении и удержании
определенной позы, в мышцах активизируются процессы кровообращения и обмена веществ.
Упражнения на подвижность в суставах позволяет сделать мышцы более эластичными и
упругими, увеличить мобильность суставов, что способствует развитию координации,
ловкости, быстроты, выносливости. По развитию гибкости определяется биологический возраст
человека.
О влиянии гибкости на совершенствование двигательных возможностей и оздоровление всего
организма писали многие зарубежные и отечественные ученые: Ж..Демени, П.Ф.Лесгафт,
Э.Я.Степаненкова. По утверждению Н.А.Бернштейна «гибкость - это качество, наделяющее
человека умением совершенного владения своим телом, умением чувствовать его, быть в
постоянном контакте с ним, знать его возможности, использовать их, управлять ими».
Проблема развития гибкости привлекала исследователей с давних пор. Интерес к этому
психофизическому качеству объясняется значением гибкости для выполнения любого
двигательного акта.
Б.А. Ашмарин, Е.Н. Вавилова, Л.Е.Любомирский доказали, что при целенаправленном
систематическом воздействии в процессе воспитания и обучения можно существенно влиять на
развитие
гибкости.
В
исследованиях
Л.Е.Лебедянской,
В.И.Ляха
подчеркивается
необходимость развития гибкости для овладения техникой двигательных действий в занятиях
спортом (гимнастика, синхронное плавание, легкая атлетика и др.), а также при выполнении
действий в процессе трудовой деятельности.
Почему же именно в дошкольном возрасте так важно развивать гибкость?

Развитие гибкости начинает интенсивно развиваться с шестилетнего возраста, причем
это происходит почти в два раза эффективнее, чем у школьников.
2

В старшем
дошкольном возрасте увеличивается амплитуда движений во всех
суставных сочленениях.

У детей данного возраста мышечно-связочный аппарат характеризуется большой
растяжимостью.

Дифференцируются процессы напряжения и расслабления действующих мышц,

Развивается в связи с интенсивным морфофункциональным созреванием коры
головного мозга способность ребенка осваивать сложную программу действий.
Но как показывают результаты тестирования физической подготовленности детей старшего
дошкольного возраста, полученные Московской городской федерацией спортивных обществ,
что только 50 % детей 6-7 лет г. Москвы показывают положительные результаты развития
гибкости.
Проблема развития гибкости у детей
интересной.
Этой проблемой мы
мониторинг развития гибкости
6-7 лет дошкольного возраста
занимаемся
уже 3 года.
у старших дошкольников.
показалась нам
Ежегодно проводим
Мониторинг обследования
развития гибкости за прошедшие три года показал, что не у всех детей гибкость
развивается одинаково. Есть дети 6-7 лет, у которых показатели развития гибкости были
очень низкие, хотя они регулярно посещали занятия по физкультуре, где динамические
упражнения на гибкость включались в комплекс общеразвивающих упражнений в
основные движения и подвижные игры.
Мониторинг развития гибкости детей старшего дошкольного возраста
Год
Всего
Высокий и средний
обследуемых
уровень
детей
Низкий уровень
Начало
Конец
Начало
Конец
года
года
года
года
2005-2006 уч. г.
43
29
36
14
7
2006-2007 уч. г.
42
25
34
17
8
2007-2008 уч. г.
45
29
36
16
8
Проанализировав всю работу по физическому развитию пришли, к выводу, что в процессе
физического воспитания дошкольников на развитие гибкости используются в основном
динамические упражнения, которые способствуют развитию мышечной силы, но лишь
3
косвенно влияют на гибкость и не позволяют достигать оптимального уровня воспитания этого
психофизического качества.
В связи с этим была выдвинута
недостаточностью
подвижности
гипотеза
звеньев
о том, что детям с врожденной
опорно-двигательного
аппарата
требуются
дополнительные занятия с использованием статических упражнений, которые по утверждению
В.А.Сегаль положительно воздействуют на развитие гибкости дошкольников.
При выполнении отдельных статических упражнений, под которыми понимают
неподвижное сохранение определенной позы тела, происходит плавное и постепенное
растягивание мышц, в процессе которого преодолевается рефлекторное сокращение мышц.
Эти выводы определили тему опытно-экспериментальной работы в ДОУ – определение
эффективности использования статических упражнений по развитию гибкости у детей 6-7 лет.
Объект исследования: гибкость, как психофизическое качество.
Предмет исследования: процесс развития гибкости у детей седьмого года жизни в статических
упражнениях.
Цель исследования: определить эффективность использования статических упражнений в
процессе развития гибкости.
Была сформулирована гипотеза:
Развитие гибкости будет эффективнее, если использовать систему статических
упражнений по развитию гибкости в процессе кружковой работы в дополнение к основным
занятиям по физической культуре.
Исходя из объекта, предмета, цели и предполагаемой гипотезы, поставили следующие
задачи:
1. Изучить научно-методическую литературу по проблеме исследования особенностей
развития гибкости у детей седьмого года жизни.
2. Провести констатирующее обследование гибкости дошкольников.
3. Организовать работу по развитию гибкости с использованием статических упражнений с
детьми седьмого года жизни.
4. Проанализировать работу, опираясь на итоговое обследование, сформулировать выводы.
Для решения поставленных задач были использованы следующие методы:
- изучение и обобщения опыта по проблеме исследования;
- педагогическое наблюдение;
- педагогический эксперимент;
- обобщение и анализ полученных результатов.
Работа проводилась на базе МДОУ № 128 г. Пензы с детьми 6-7 лет с сентября 2008 г. по
май 2009 г. с детьми подготовительных к школе групп: контрольная группа – 8 детей с низким
4
уровнем развития гибкости; экспериментальная группа: 9 детей с низким уровнем развития
гибкости. Исследование состояло из 3-х этапов.
1 этап - констатирующий:
На первом этапе решались следующие задачи:
1. Выбор методик обследования детей на гибкость.
2. Проведение диагностики детей контрольной и экспериментальной групп на развитие
гибкости.
3. Анализ результатов обследования, выводы.
4. Составление перспективного плана занятий кружка.
5. Определение время занятий кружка в режиме дня.
6. Разработка структуры занятий кружка.
Обследование детей на гибкость проводилось в сентябре 2008 года на основе теста на
гибкость, разработанного В.Н. Шебеко, Н.Н.Ермак и В.А. Шишкиной. Было обследовано 44
ребенка 2-х подготовительных к школе групп. В результате обследования было выявлено 17
детей с низким уровнем развития гибкости: 9 детей в одной подготовительной к школе группе
и 8 детей - в другой группе. Из первой группы детей сформирована контрольная группа, из
второй – экспериментальная.
Был составлен перспективный план работы кружка « Крепыш». Занятия планировались во
второй половине дня, 2 раза в неделю.
Разработана структура занятий кружка на основе рекомендаций Н.Г.Озолина.
Первая часть занятия – подготовительная. Её цель: общая разминка, разогрев мышц.
Вторая часть – основная. Состоит из комплекса упражнений на развитие гибкости.
Третья часть – подвижная игра с элементами статических упражнений.
На втором этапе, формирующем,
были организованы занятия в кружке «Крепыш» с детьми
экспериментальной группы соответственно перспективному плану. При отборе упражнений
учитывались принципы возрастной адекватности и
оздоровительной направленности.
Обучение статическим упражнениям проводилось по трехэтапной методике, разработанной
А.В. Кенеман, Э.Я. Степаненковой и включало:

Начальное разучивание;

Углубленное разучивание;

Закрепление и совершенствование навыка.
Опираясь на исследования физиологов И.П.Павлова, И.М.Сеченова
о деятельности
двигательного анализатора и свойствах мышечно-связочного аппарата, подобрали статические
упражнения для развития подвижности разных суставов с учетом психофизических
особенностей детей 6-7 лет. Количество статических упражнений в общем комплексе занятий
5
на начало года составляло 2-3, к концу года 8-9 . Комплекс на развитие гибкости включал
статические упражнение и динамические, так как использование
упражнений
только статических
приводит к утомлению и снижению интереса к занятию.
Включение
динамических упражнений способствует длительной работоспособности детей.
Упражнения подбирались не только по анатомическому принципу, но ещё по принципу
попеременного
включения
мышц-антагонистов:
в
каждом
последующем
упражнении
напрягаются те мышцы, которые в предыдущем были расслаблены. Таким образом, происходит
равномерное распределение нагрузки, что способствует развитию гибкости, формированию
правильной осанки.
Время удержания поз
начинали с
3-х секунд, постепенно увеличивая до 10 секунд
максимально.
Использовали упражнения для развития гибкости разных групп мышц, например:
для
развития гибкости плечевого и локтевого сустава — упражнения «Лучник»,
«Замок», «Лебедь», «Гора», «Дерево», «Тростинка»;
для развития гибкости позвоночника — упражнения «Чемодан», «Змея», «Кошка»,
«Индеец в дозоре», «Лодка», «Винт», «Кольцо», «Самолет», «Ёжик»;
для развития тазобедренного и коленного сустава — упражнения «Дерево», «Глубокий
выпад вперед», «Глубокий выпад в сторону», «Бабочка», «Шлагбаум», «Лягушка».
Дети 6 лет еще не способны отделить несущественное от основного, часто фиксируют свое
внимание на второстепенном, поэтому объяснения давались точные и краткие.
На этапе углубленного разучивания упражнений использовали приемы, предполагающие
тактильно-мышечную наглядность, основанные на непосредственной помощи воспитателя,
который прикосновением к ребенку уточняет и направляет положение тела.
С целью контроля и коррекции положения тела при выполнении статических
упражнений на этом этапе применяли различные предметы и пособия (гантели, набивные мячи,
обручи, детские стулья), а также предлагали детям выполнять некоторые упражнения в парах.
При выполнении статических упражнений в парах один ребенок должен был рассказать, как
выполняется упражнение, а другой — выполнить его по описанию, при этом дети побуждались
к взаимному контролю и оценке.
Упражнения с партнером
также способствуют развитию пассивной гибкости, что
является неотъемлемой частью работы по развитию гибкости детей. Пассивная гибкость
определяется наивысшей амплитудой, которую можно достичь за счет внешних сил,
создаваемых партнером, снарядом, отягощением.
На этапе закрепления и совершенствования навыка, включали статические упражнения
в
игры.
Это
способствовало
совершенствованию
и
стабилизации
навыка.
6
Упражнения включали в
такие подвижные игры как: «Волшебные ёлочки», «Фигуры»,
«Слушай сигнал», «Затейники», «Море волнуется», «Делай как я», «Ловкие ноги». Включение
статических упражнений в подвижные игры создавало возможность относительно точной
дозировки физической нагрузки и желаемых локальных воздействий на организм.
Для повышения интереса к выполнению статических упражнений для большинства из
них было придумано словесное сопровождение, например:
Почуял тигр свою добычу
И приготовился к прыжку.
Но потянулся, улыбнулся,
Подумал: «Есть я не хочу».
(Упражнение «Тигр»)
Лягушка- квакушка
То громко, то на ушко,
Поглаживая брюшко,
Делала «ква-ква»
(упражнение «Лягушка») и т.д.
Читали стихотворение детям, предлагая отгадать, о каком упражнении идет речь, и
выполнить его.
Другой формой работы было придумывание с детьми разных историй, сказок и
отображение потом их в упражнениях.
Внесение проблемной ситуации в двигательную деятельность, связанную с выполнением
статических
упражнений, позволяло
детям
самостоятельно осмыслить, представить
упражнение, что, в свою очередь, способствует сознательному усвоению и закреплению в
памяти.
Для большей заинтересованности детей, проявления самостоятельности использовали в работе
с детьми фотографии, схемы, на которых изображено, как выполняется то, или иное
статическое упражнение.
Для объяснения детям понятия гибкости, а также в целях создания положительного
эмоционального отношения к выполнению упражнений, заинтересованности в выполнении
упражнений, осознанности выполнения статических упражнений
проводились беседы о
позвоночнике, мышцах, суставах с рассматриванием иллюстраций, совместно изготовленных
детьми и родителями. Организовывались
встречи с выпускниками детского сада,
занимающимися художественной гимнастикой и в цирковой студии.
На третьем этапе провели контрольное обследование, также используя методику В.Н.
Шебеко, Н.Н.Ермак и В.А. Шишкиной. Результаты контрольного обследования показали, что
7
в экспериментальной группе количество детей с высоким уровнем развития гибкости % .
Детей с низким уровнем низким развития гибкости не стало. В контрольной группе детей с
высоким и средним уровнем %, с низким
констатирующего и контрольного
системы
%.
Сравнительный анализ результатов
обследования показал эффективность использования
статических упражнений по развитию гибкости в процессе кружковой работы в
дополнение к основным занятиям по физической культуре.
Таким образом, выдвинутая гипотеза об использовании статических упражнений
подтвердилась. Статические упражнения, как один из эффективных и наиболее действенных
методов развития гибкости детей старшего дошкольного возраста, будут и в дальнейшем
использоваться в моей работе по физическому воспитанию дошкольников.
8
Список используемой литературы
1.Рунова М.А., “Двигательная активность ребёнка в детском саду: Пособие для педагогов
дошкольных учреждений, преподавателей и студентов педвузов и колледжей”.- М.: МозаикаСинтез, 2000
2.Тарасова
Т.А.,
“
Контроль
физического
состояния
детей
дошкольного
возраста:
Методические рекомендации для руководителей и педагогов ДОУ” – М.: ТЦ Сфера, 2005
3.Фролов В.Г., Юрко Г.П. Физкультурные занятия на воздухе с детьми дошкольного возраста М.,1983.
4.Хухлаева Д.В. Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях: Учебник для
учащихся пед. уч-щ.-М., "Просвещение",1984.
5.Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного
возраста: Учебное пособие.-М.,"Просвещение",1978.-272
6.Хрипкова, Л.Т. - Возрастная физиология: Учебное пособие /Л.Т. Хрипкова. -М..:
Просвещение,1988 .- 36
7.Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. – М.:
Издательский центр «Академия» 2001.
8.Физическая культура в жизни детей дошкольного возраста (методология и методика
исследования), часть 1. – М.: 1985.
9.Шебеко В.Н. и Ермак Н.Н., а так же Шишкина В.А. Физическое воспитание дошкольников.
М.: ACADEMIA, 2000.
10.Шебеко В.Н. и др. Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях:
учебник для учащихся пед.колледжей и училищ. – Мн.: Университетское, 1998,.
9
Результаты обследования уровня развития гибкости детей 6-7 лет
(Экспериментальная группа)
Начало года
60%
50%
20%
60%
60%
55%
40%
30%
Конец года
25%
20%
10%
высокий
уровень
средний
уровень
низкий
уровень
0%
50%
40%
37%
30%
20%
10%
3%
0%
Результаты обследования уровня развития гибкости детей 6-7 лет
(Контрольная группа)
Начало года
50%
20%
10%
0%
50%
50%
высокий
уровень
40%
30%
Конец года
25%
25%
40%
48%
40%
30%
средний
уровень
20%
низкий
уровень
10%
12%
0%
10