креветки

Креветки - ракообразные из отряда десятиногих (Decapoda).
Креветки –
продукт
афродизиак
Широко распространены по морям всего мира. Размер взрослых
особей разных представителей варьирует от 2 до 30 см. В морях
Дальнего Востока России фауна креветок насчитывает более 100
видов. Многие представители этой группы — объекты
промышленного лова.
способствуют
выработке гормонов
тестостерона,
эстрогена и
серотонина
усиливают
сексуальное влечение,
повышают потенцию
предотвращают
преждевременную
эякуляцию у мужчин
большое количество
йода способствует
нормальному
функционированию
щитовидной железы,
а это важно для
сексуального
здоровья
Как и другие морепродукты, креветки богаты кальцием и белком,
но содержат мало калорий.
Наличие в креветках магния, в сочетании с витаминами группы В, делает этот продукт ценным
натуральным лекарством от нервного истощения и эмоциональных перегрузок.
Входящий в состав креветок таурин активно питает сосуды и мышцы, что влияет на их тонус и
эластичность. Эта же аминокислота необходима для поддержания здорового зрения.
Креветки – это концентрированный источник антиоксиданта астаксантина, который очень полезен для
профилактики раковых заболеваний, нарушений иммунитета и сахарного диабета.
Также, в креветках содержатся:
Жирорастворимые витамины - К, А, Е, D
Калий - незаменим для сердечнососудистой системы
Кальций - полезен для работы щитовидной железы, иммунной системы, кроветворения, работы почек,
построения мышечной системы и костной ткани
Цинк - влияет на синтез гормонов, улучшает состояние кожи, ногтей
Сера - важна для кожи, волос и ногтей, регулирует функции потовых и сальных желез, повышает иммунитет, снижает
аллергические реакции, способствует построению соединительной ткани, в том числе и клапанного аппарата сердца,
мембраны венозных и артериальных сосудов, суставных поверхностей.
Пищевая ценность на 100 грамм продукта:
Калорийность - 95 ккал
Белки -18,2 г / Жиры – 2,2 г / Углеводы 1,0 г
Химический состав:
Вода 78,2 г
Насыщенные
кислоты 0,2 г
Витамин B2 (рибофлавин)
0,07 мг
жирные
Витамин B5 (пантотеновая)
0,3 мг
Холестерин 160 мг
Зола 1,5 г
Витамин H (биотин) 1 мкг
Цинк 2,1 мг
Витамин PP (Неоценовый
эквивалент) 5 мг
Йод 110 мкг
Медь 850 мкг
Кальций 100 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0,1
мг
Марганец 0,11 мг
Магний 60 мг
Хром 55 мкг
Витамин A0,015 мг
Витамин B9 (фолиевая) 13
мкг
Витамин PP2 мг
Натрий 150 мг
Фтор 100 мкг
Калий 260 мг
Бета-каротин 0,01 мг
Витамин B12 (кобаламины)
0,8 мкг
Фосфор 220 мг
Витамин A (РЭ) 16 мкг
Витамин C1,4 мг
Сера 210 мг
Витамин B1 (тиамин) 0,06 мг
Витамин E (ТЭ) 2,3 мг
Железо 2,2 мг
Молибден 10 мкг
Кобальт 12 мкг
Никель11мкг