Психология здоровья - Университет Российской академии

УНИВЕРСИТЕТ РОССИЙСКОЙ АКАДЕМИИ ОБРАЗОВАНИЯ
Красноярский филиал
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС ДИСЦИПЛИНЫ
«ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ»
(для студентов, обучающихся по специальности
030301.65 «Психология»)
Красноярск – 2013
УНИВЕРСИТЕТ РОССИЙСКОЙ АКАДЕМИИ ОБРАЗОВАНИЯ
Красноярский филиал
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ФАКУЛЬТЕТ
КАФЕДРА ПСИХОЛОГИИ И ЭКОНОМИЧЕСКОЙ ТЕОРИИ
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС ДИСЦИПЛИНЫ
«ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ»
(для студентов, обучающихся по специальности
030301.65 «Психология»)
Утвержден
Согласовано:
решением
УМС
филиала
протокол № ___ от ___ ___ 2013
Первый проректор:
___________________
Директор филиала ___________
/Решетова Т.Я./
Фамилия, инициалы
/Дроздов Н.И./
Фамилия, инициалы
Красноярск 2013
2
УДК 616
ББК 88
Т 35
Печатается по решению Учебно-методического совета
Университета Российской академии образования
Красноярский филиал
Автор-составитель: кандидат психологических наук, доцент Терешонок Т.В.
Терешонок Т.В. Учебно-методический комплекс по дисциплине "Психология
здоровья" для специальности 030301.65 «Психология» – Красноярск:
Издательство КФ УРАО, 2013. – 20 с.
УРАО, 2013.
3
1. Пояснительная записка
Методические материалы курса «Психология здоровья» подготовлены
в соответствии с государственным образовательным стандартом высшего
профессионального образования на основании государственных требований
к обязательному минимуму содержания и уровня подготовки выпускников
высших учебных заведений. Материалы охватывают широкий спектр
современных научных представлений о психологических аспектах здоровья и
здорового образа жизни.
Программа курса «Психология здоровья» предназначена для студентов
психологического факультета и основывается, в целом, на программах
общей, клинической, возрастной, педагогической и социальной психологии.
Данная учебная программа составлена в соответствии с требованиями
учебного плана, утверждённого в 2003 году, и общей целевой установки всей
образовательной программы по специальности педагог-психолог.
В учебно-методических материалах представлены теоретический курс
по основным проблемам современных знаний по психологии здоровья, темы
семинарских занятий с освещением вопросов для обсуждения, вопросы для
контроля за качеством овладения изученного материала, примерные темы
контрольных работ. Учитывая, что данный курс является курсом по выбору
предметов при подготовке будущего педагога-психолога, определяющими
критериями отбора материала для всех разделов данной программы
послужила его психолого-педагогическая направленность и значимость для
профессионального педагогического образования студентов.
Психологию здоровья можно определить как науку о психологическом
обеспечении здоровья человека на всем протяжении его жизненного пути.
Основной
сохранения,
здоровья,
целью
курса
восстановления
формирование
является
и
обучение
студентов
совершенствования
ответственного
отношения
основам
психологического
к
собственному
здоровью и здоровью окружающих людей.
Курс «Психология здоровья» предусматривает проведение лекций,
4
подготовку студентами контрольной работы.
Задачи исследований, которые входят в сферу интересов психологии
здоровья:
o
определение базисных понятий психологии здоровья;
o
исследование и систематизация критериев психического и
социального здоровья;
o
методы диагностики, оценки и самооценки психического и
социального здоровья;
o
разработка
простых
и
доступных
для
самостоятельного
применения тестов по определению здоровья и начальных стадий
заболеваний;
o
факторы здорового образа жизни (формирование, сохранение и
укрепление здоровья);
o
изучение факторов, влияющих на отношение к здоровью;
o
психологические механизмы здорового поведения;
o
формирование внутренней картины здоровья;
o
коррекция индивидуального развития;
o
профилактика психических и психосоматических заболеваний;
o
исследование
состояний
предболезни
личности
и
их
профилактика;
o
разработку концепции здоровой личности;
o
определение
самоосуществления,
путей
раскрытия
и
условий
творческого
и
для
самореализации,
духовного
потенциала
личности;
o
психологические механизмы стрессоустойчивости;
o
социально-психологические
факторы
здоровья
(семья,
организация досуга и отдыха, социальная адаптация, общение и др.);
o
гендерные аспекты психического и социального здоровья;
o
разработка индивидуально ориентированных оздоровительных
программ с учетом состояния здоровья, половых, возрастных и личностных
5
особенностей человека;
o
детская и школьная психология здоровья;
o
психологическое обеспечение профессионального здоровья;
o
психология долголетия, признаки психического старения и их
профилактика;
психологическая помощь при завершении жизненного пути.
6
2. Организационно-методический раздел
030301.65
«Психология»
Код
Код
дисциплины
дисциплины по
по ГОС
УП УРАО
Всего
Аудит.
Сам.
часов
занятий
раб.
Очная форма
ОПД.В.2
70
35
35
Заочная форма
ОПД.В.2
70
8
62
7
3. Тематический план
Примерный тематический план
для очной/заочной формы обучения
№
1.
2.
3.
4.
5.
Темы
История становления и современное
состояние психологии здоровья
Здоровье как системное понятие
Физическое, психическое, социальное и
нравственное здоровье
Психология здорового образа жизни
Жизненный путь человека и его здоровье
Итого

Всего
часов
Лекции
Семи
нары
СРС
14/14
4/1
3/1
7/12
14/14
4/1
3/1
7/12
14/14
4/1
3/1
7/12
14/14
14/14
70/70
4/1
4/20/4
3/1
3/15/4
7/12
7/14
35/62
Количество часов в примерном тематическом плане корректируется в соответствии с действующими
учебными планами
8
РАБОЧАЯ УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ
«ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ»
(для студентов, обучающихся по специальностям
030301.65 «Психология»)
9
Основное содержание учебного курса
Психология здоровья как новая и самостоятельная область научного
знания (Дж.Матараццо, В.А.Ананьев, Н.Е.Водопьянова, Н.В.Ходырева и др.).
Предметная область психологии здоровья. Значение трудов В.М.Бехтерева и
его
научной
школы
в
формировании
психологии
здоровья.
Психосоматическая и поведенческая медицина, психология здоровья о
болезни
и
здоровье
как
результате
взаимодействия
биологических,
психологических и социальных факторов.
Психология здоровья и анализ её междисциплинарных связей.
Психологические
факторы
здоровья:
независимые,
передающие,
мотиваторы.
Независимые факторы: предрасполагающие к здоровью и/или болезни,
когнитивные, социальной среды, демографические факторы.
Предрасполагающие
факторы:
поведенческие
паттерны,
поддерживающие диспозиции, эмоциональные паттерны.
Когнитивные факторы: представления о здоровье и болезни, о норме в
психике и соматике; разнообразные модели веры в лечение, профилактику;
воспринимаемый контроль за обстоятельства жизни, установки, ценности,
атрибуции, психотерапевтические мифы, восприятие риска и уязвимости,
самооценка здоровья.
Факторы
социальной
среды:
социальная
поддержка,
семья,
профессиональное окружение.
Демографические
факторы:
фактор
пола,
восприятия
возраста,
этнические группы и социальные классы.
Передающие
факторы:
совладение
(копинг),
употребление
и
злоупотребление веществами, виды поведения, способствующие здоровью,
соблюдение правил по поддержанию здоровья и приверженность им.
Мотиваторы: стрессоры (общий стресс) и существование в болезни.
Взаимодействие факторов.
10
Проблемы здоровья и здорового образа жизни в контексте российской
культуры. Исторические источники о здоровье человека: «Поучение» В.
Мономаха,
«Домострой»,
“Гражданство
обычаев
детских”
Епифания
Славинецкого, “Юности честное зерцало, или Показание к житейскому
обхождению и т.п.
Вопросы охраны здоровья и здорового образа жизни на рубеже 18-19
вв.
в
деятельности
М.В.Ломоносова,
И.И.Бецкова,
Н.И.Новикова,
А.Н.Радищева. Здоровый образ жизни в работах Г.Ф.Маркова, Л.Линдрума,
С.Успенского.
Школа и здоровье в трудах исследователей и практиков XX-XXI вв.:
(В.Бехтерев, В.Фармаковский, М.И.Покровский, П.Ф.Лесгафт, И.Т.Назаров,
М.А. Антропова, В.И.Аверков, И.И. Брехман, Н.А. Голиков).
Тема 2
Здоровье как системное понятие
Значение здоровья и подходы к его определению».
Междисциплинарный статус проблемы здоровья. Целостность и
глобальность, фокусировка на социокультурном аспекте проблемы здоровья.
Аксиоматические
подходов
к
положения
исследованию
феноменологический,
феномена
феномена
холистический,
здоровье.
здоровье.
Альтернативность
Нормоцентрический,
кросс-культурный,
дискурсный,
аксиологический, интегративный подходы в изучении феномена здоровье.
Многообразие трактовок, признаков, подходов к обозначению дефиниции
«Здоровье». А.А. Богданов, В.М. Бехтерев, А.Ф. Лазурский, М.Я. Басов, В.Н.
Мясищев, Б.Г. Ананьев, Ашок Тхакер, Н.И. Пирогов, А.А. Маркосян и др. о
системности
толкования
понятия
здоровье.
Концептуальные
модели
определения понятия здоровье: медицинская модель, биомедицинская,
ценностно-социальная.
Компоненты здоровья: соматический, психический, психологический,
социальный и нравственный.
11
Идея гармонии души и тела как основа здоровья человека.
Психосоматические расстройства. Свойства личности как фактор, влияющий
на состояние здоровья. Черты личности и её «психосоматический профиль»,
предопределяющие
психосоматические
заболевания
(В.И.Гарбузов).
Типология личности с позиций подверженности нарушениям здоровья.
Социальное здоровье и его влияние на развитие психосоматических
заболеваний.
Типология
родительских
семей,
предрасполагающих
к
возникновению психосоматических расстройств.
Выявление
компонентов
состава
здоровья:
и
раскрытие
соматического,
содержания
психического,
критериев
всех
социального
и
нравственного – один из ключевых вопросов, от степени разработанности
которого зависит мера практической востребованности психологии здоровья
как научного направления.
Критерии
соматического
здоровья.
Отнесение
лиц
к
группам
соматического здоровья.
Критерии
психического
здоровья
в
работах
отечественных
и
зарубежных авторов (Н.Д. Лакосина, Г.К.Ушакова, И.Н.Гурвич, А.Эллиус).
Характеристики и критерии социального здоровья. Отнесение лиц к
группам социального здоровья (Ю.Е.Вельтищев).
Характеристики и критерии нравственного здоровья. Отнесение лиц к
группам нравственного здоровья (Н.А.Голиков).
Тема 3
Физическое, психическое, социальное и нравственное здоровье
Физическое (соматическое) здоровье – важнейший компонент в
сложной структуре состояния здоровья человека. Саморегуляция как
сущность биологической формы развития. Гомеостазис.
Факторы физического здоровья: физическое развитие, физическая
подготовленность,
резервы
функциональная
организма:
подготовленность.
структурные,
12
биохимические,
Адаптационные
физиологические,
психические. Двигательная активность и физическое здоровье.
Экзистенциональное
отношение
к
личности
в
современной
психотерапии (Л. Бинсвангер, Р. Лэнг, И. Ялом, М. Бубер, М.Бахтин и др.).
Гуманистическая модель здоровой личности. Гуманистические идеи Э.
Эриксона, Э.Фромма, К. Хорни. Представления о зрелой и здоровой
личности в теории Г. Оллпорта. Проприум и пропрические функции.
Полноценно функционирующий человек (К. Роджерс). Психически здоровый
индивид (А. Маслоу). Экзистенциональный анализ и логотерапия: В.Франкл.
Здоровье как социальный феномен. Здоровое общество и девиантное
поведение. Место психологической науки в изучении здоровья общества.
Развитие теоретических представлений о здоровье общества. Конкретнометодологические подходы к изучению общественного здоровья. Социальная
структура и здоровье (социальные классы, демографические группы,
территориальные общности, социальные организации и семья).
Психологические типы как форма психического здоровья (К. Юнга, Г.
Айзенка, Д. Кейрси). Психокоррекция и психологическая самопомощь
личностей, относящихся к типам: интуитивно-логическому, сенсорнопланирующему,
интуитивно-чувственному,
сенсорно-импульсивному.
Акцентуации личности и психическое здоровье.
Душевное здоровье – гармония человека с самим собой. Позиции
З.Фрейда, А. Адлера, К.Хорни и Э.Фромма, К.Роджерса, Ф.Перлза, К.Юнга в
отношении культуры и душевного здоровья индивида.
Душевное здоровье и его культурная детерминация: динамическая
концепция.
Тема 4
Психология здорового образа жизни
Понятие «образ жизни». Основные факторы, определяющие образ
жизни
человека:
уровень
материальной
13
культуры
человека
и
его
образованность;
материальные
условия;
половые,
возрастные
и
конституциональные особенности человека; состояние здоровья; характер
экологической
среды
обитания;
особенности
трудовой
деятельности
(профессии); особенности семейных отношений и семейного воспитания;
привычки
человека;
возможности
удовлетворения
биологических
и
социальных потребностей. Понятие: уровень жизни, качество жизни, стиль
жизни, здоровый образ жизни.
Конституция
фенотипическая,
человека:
рефлексивная,
генотипическая,
иммунная,
нейронная,
психологическая,
лимфогематологическая, гормонально-половая, энерго-акупунктурная.
Принципы здорового образа жизни. Личная гигиена и здоровье.
Двигательная активность и здоровье. Кодекс здоровья. Культура здоровья.
Сексология-наука о поле и половой деятельности. Повышение уровня
сексуальной культуры посредством базовых составляющих: культура
понимания (когнитивный уровень), культура межличностных отношений
(эмоциональный
уровень),
культура
взаимодействия
(поведенческий
уровень).
Всемирная организация здравоохранения о понятии сексуального
здоровья. Подходы к определению сексуального здоровья. Вариативный
размах Кинзи. Категории нормы в сексуальных отношениях (К.Имелинский).
Количественные и качественные основы сексуальности. Мужская и женская
сексуальность. Личностная особенность и сексуальность. Гармония и
дисгармония сексуальных отношений.
Сексуальность и СПИД. Психологические факторы рискованного
поведения
(особенности
психопатологии
и
личности,
поиск
психологические
ощущений,
нарушения).
копинг-стили,
Модели
поведения
изменений в свете проблемы ВИЧ/СПИДа: модель представления о здоровье;
социальная
когнитивная
теория;
теория
обусловленного
действия;
транстеоретическая модель. Теория СПИД-диссидентов.
Концепция
индивидуального
образа
14
жизни.
Психологические
проблемы, связанные с индивидуальным образом жизни. Самовосприятие
личности на пути к здоровому образу жизни (ЗОЖ). Принципы ЗОЖ.
Отношение к здоровью и ЗОЖ. Концепция «психология отношений»
В.М.Бехтерева,
В.Н.Мясищева.
Соотношение
понятий
«отношение
к
здоровью» и «внутренняя картина болезни». Факторы, оказывающие влияние
на отношение к здоровью.
Тема 5
Жизненный путь человека и его здоровье
Теоретико-методологические подходы к исследованию внутренней
картины здоровья (ВКЗ). Подходы к исследования внутренней картины
здоровья: системный, личностный, возрастной. Отношение к здоровью как
основной компонент внутренней картины здоровья. Уровни отражения
здоровья: когнитивный, эмоциональный и поведенческий.
Возрастные особенности внутренней картины здоровья ребёнка в
соответствии с основными периодами психического развития в онтогенезе.
Индивидуально-психологические факторы и их роль в формировании
внутренней
картины
здоровья
ребёнка.
Отрицательное
влияние
эмоциональных нарушений на формирование ВКЗ. Ситуационные и
пролонгированные психические травмы и их роль в формировании ВКЗ.
Психологическая защита как средство компенсации заниженной самооценки
подростка. Роль семьи в формировании ВКЗ. Система отношений родителей
к здоровью ребёнка по направлениям: удовлетворение потребностей ребёнка;
способы удовлетворения потребностей; стили семейного воспитания.
Параметры родительского поведения: степень родительского контроля,
неадекватность требований родителей, способы общения родителей с детьми,
степень эмоциональных контактов.
Понятие профессиональное здоровье. Проблемы профессионального
здоровья: исторический аспект (Ф. Тейлор, Ф. Джилберг, Б. Мессио, Ф.
Уоттс, В.М. Бехтерев, А. Витке, В.А. Пономаренко и др.).
15
Психологическое
посредством
обеспечение
профессионального
профессионального
самоопределения,
здоровья
профессиональной
подготовки, профессиональной адаптации. Направления профессиональной
адаптации: условия деятельности, профессиональные задачи, руководство,
социальные факторы. Критерии успешности прохождения профессиональной
адаптации. Факторы, негативно влияющие на процесс профессиональной
адаптации.
Понятие
о
профессиональном
стрессе.
Проявления
стресса
в
профессиональной деятельности. Динамика профессионального стресса.
Классификация типичных стрессоров в профессиональной деятельности.
Стрессовые
сценарии.
Саморегуляция
работника
в
условиях
профессионального стресса.
Феномен «выгорания» и причины его возникновения, последствия
проявлений. Факторы риска возникновения: личностные, статусно-ролевые,
корпоративные
эмоционального
(профессионально-организационные).
выгорания
на
здоровье
личности.
Влияние
Ресурсы
стрессоустойчивости и преодоления выгорания: личностные и социальные,
информационно-инструментальные.
Внутренняя картина здоровья ребёнка как динамическая система,
включающая в себя систему представлений ребёнка о своём здоровье,
осознание своих физических и психических возможностей, самооценку
здоровья, а также субъективное восприятие и оценку влияющих на здоровье
факторов.
Психологическая помощь детям с искажённой внутренней картиной
здоровья как система психолого-педагогических воздействий. Уровни
психологической помощи: общий, частный, специальный. Основные блоки
системной модели психологического консультирования подростков с
искажённой внутренней картиной здоровья: гностический, конструктивный,
организационный, коммуникативный, оценочный.
Общая характеристика и классификация экстремальных условий
16
деятельности. Характеристика поведенческих и психических реакций
человека в экстремальных ситуациях. Фазы динамики расстройств при
чрезвычайных ситуациях (В.Менингер, М.М. Решетников, С.В. Чермянин).
Характеристика психогенных расстройств, возникающих при экстремальных
ситуациях (Ю.А.Александровский).
Профессиональные деформации и деструкции личности. Модели
преодолевающего
поведения
как
ресурс
стрессоустойчивости.
Классификация типов ресурсов преодоления. Активные и пассивная
стратегии поведения. Выгорание и теория «консервации ресурсов» (COR –
теория) С. Хобфолла. Теория сохранения ресурсов (COR – теория) Широм и
Эзрахи.
Личностные,
поведенческие
взаимодействие с выгоранием.
17
и
социальные
ресурсы
и
их
Вопросы к итоговому контролю
1. История становления и современное состояние.
2. Проблемы здоровья и здорового образа жизни в контексте российской
культуры.
3. Определение психологии здоровья и задачи ее исследования.
4. Взаимосвязь психологии здоровья с другими науками.
5. Какова позиция российского народа в отношении здоровья, здорового образа
жизни до XVII века?
6. В чём заключаются особенности охраны здоровья в период с XVIII по XX
вв.?
7. Какова позиция современных исследователей и практиков в вопросах
управления процессами сохранения здоровья?
8.
В чём причина рассмотрения понятия «здоровье» как системного
качества?
9.
В чём смысл и целевая установка отнесения индивида к отдельным
группам здоровья?
10. Назовите критерии всех компонентов здоровья, дайте их содержательную
характеристику.
11. Здоровье в иерархии ценностей индивида, семьи, коллектива, общества,
государства.
Социальное,
экономическое,
правовое,
эстетическое,
нравственное, психофизиологическое содержание ценности здоровья.
12. Медико-гигиенические, психолого-педагогические и социальные аспекты
здоровья.
13. Разнообразие подходов определения понятия «здоровье» с позиций
психоанализа, бихевиоризма, гуманистической психологии, экзистенциализма
(адаптационная модель, экзистенциально-гуманистический и социокультурный
подходы и др.)
14. В чём состоит значение индивидуально-типологического подхода для
психологии здоровья?
15. Какой вклад вносит психологический тип, с одной стороны, и
акцентуации – с другой, в общее психическое здоровье индивида?
16. Каковы сильные стороны психологических типов и покажите их
адаптивное значение.
17. Каковы причины «недовольства культурой» по З.Фрейду?
18. Как культура может провоцировать утрату человеком душевного
здоровья с точки зрения К.Хорни?
18
19. Почему, по мнению Э.Фромма, современная западная культура
неблагоприятна для душевного здоровья человека?
20. Как влияют на душевное здоровье человека современные тенденции в
развитии жизнеобеспечивающей подсистемы культуры?
21. Влияет ли отсутствие новых знаний в области человековедения на
организацию индивидуального здорового образа жизни?
22. Попробуйте на основе рефлексии данного и дополнительного материала
составить индивидуальную программу ЗОЖ.
23. Назовите критерии степени адекватности/неадекватности отношения к
здоровью.
24. Воздействие образа жизни, ее уровня, качества, стиля и уклада на
здоровье человека.
25. Определение понятия «здоровый образ жизни», цели, задачи,
методологические основы.
26. Мировоззренческие,
социально-экономические,
демографические,
эстетические,
экологические,
медико-биологические
и
санитарногигиенические аспекты ЗОЖ.
27. Психология здоровья в контексте Нового Просвещения.
28. Каковы основные принципы изучения внутренней картины здоровья?
29. Каково соотношение структуры Я-концепции и структуры внутренней
картины здоровья?
30. Каковы причины и виды искажения внутренней картины здоровья?
31. В чём специфика психологического консультирования детей с
искажённой внутренней картины здоровья и его этапы?
32. Какова общая характеристика поведенческих и психических реакций
человека в экстремальных ситуация?
33. Каковы
психические
механизмы
психогенных
нарушений
в
экстремальных условиях?
34. В чём особенности психогенных расстройств при деятельности в
экстремальных условиях?
35. Каковы личностные и поведенческие ресурсы преодоления выгорания?
36. Определите основные положения теории сохранения ресурсов Хобфолла.
37. В чём суть понятия социальной поддержки как ресурса
стрессоустойчивости?
19
Список рекомендуемой учебной литературы
Список основной учебной литературы:
1. Психология здоровья: Комплект учебно-методических материалов /
Сост.:
Т.В.
Терешонок.
-
Университет
Российской
академии
образования, Красноярский филиал. – 2008.
2. Васильева О.С., Филатов Ф.Р. Психология здоровья человека: Эталоны,
представления, установки. Учебное пособие. – М.: «Академия».2001.
3. Бовина И.Б. Социальная психология здоровья и болезни / И.Б.Бовина. –
М.: Аспект Пресс,2007. - 256 с.
4. Фернхем А. Хейвен П. Личность и социальное поведение. / Глава 2:
Личность и здоровье. – СПб.: Питер. 2001.
Список дополнительной учебной литературы:
1. Безопасность
жизни
человека.
Полная
энциклопедия
/
Сост.
И.Головина.- СПб.: ИД «Весь», 2001. – 384с.
2. Социальное влияние на службе у здоровья и счастья – в кн.: Зимбардо
Ф., Ляйппе М. Социальное влияние – СПб.: Питер, 2001. – 448 с
3. Личность и здоровье в кн.: Ферхем А., Хейвен П. Личность и
социальное поведение. – СПб.: Питер, 2001. – 368 с.
4. Здоровый образ жизни: Учебное пособие/ В.В.Пискунов, М.П.
Максиняева, Л.П. Тупицына. – М.: МПГУ, 2012. – 86 с. Электронная
библиотека – Book.ru
20