как адаптироваться к новым условиям

КАК АДАПТИРОВАТЬСЯ К НОВЫМ УСЛОВИЯМ
Адаптация (от латинск. - приспособлять),
в широком смысле приспособление
к окружающим условиям.
Поступление в новое учебное учреждение связано с определенными физическими,
психологическими и социальными трудностями у человека. Это является нормальной
человеческой реакцией, самое главное не впадать в панику. По мере того, как вы будете
постепенно привыкать к традициям ТЭТК, социальным устоям, к вам вернется
нормальное самочувствие.
Степень воздействия адаптационных проблем на студентов различна в каждом
конкретном случае: одни учащиеся легко справляются с ними, в то время как другие
тяжело переносят это явление, но все студенты в той или иной степени вынуждены
преодолевать их. Сам адаптационный период в норме длится от 1 до 6 месяцев. За это
время складываются новые дружеские взаимоотношения с другими студентами, человек
приспосабливается к изменившимся социальным условиям, к принятым требованиям в
учебном заведении.
Вы можете испытывать сомнения по поводу правильности своего поведения в общении
и не только. Вы можете мысленно задавать себе такие вопросы: «Смогу ли я преуспеть в
образовательной системе, которая отличается от той, к которой я привык?», «Удастся ли
мне оправдать ожидания моей семьи и друзей?», «Ту ли специальность я выбрал?»
Главный вопрос, который больше всего волнует каждого новичка, - это каким будет
новый коллектив? Смогу ли я подружиться со всеми? Как меня воспримут?
Вам необходимо вооружиться необходимым набором знаний.
Внимание!
Правила общения
Первое. Запомни: чего у тебя никогда больше не будет, так это возможности произвести
первое впечатление. Поэтому в день знакомства с коллективом в тебе «все должно быть
прекрасно» в буквальном смысле. Как ни банально, но встречают все-таки по одежке.
Главное, проследи, чтобы твои волосы были в полном порядке, то есть аккуратно (не
вычурно!) уложены и не торчали в разные стороны, обувь была чистая и не стоптанная,
«наряд» как можно более простым – в том плане, что без всяких премудростей. Ведь пока
ты не знаешь, кто есть кто, и если ты появишься в майке с черепом или в широченных
штанах, тебя могут не понять, что-то необычное может просто отпугнуть людей.
Второе. Будь приветлив со всеми. Даже если ты, подойдя к аудитории, обнаружил там
одного - двух «странноватых» на твой взгляд, не стоит переходить к другой стене.
Поздоровайся, спроси, как их зовут, представься. Кто знает, может они вполне
нормальные ребята (просто проигнорировали правило Первое). В любом случае, должен
же ты знать всех своих однокурсников! Да, и при знакомстве постарайся запоминать
имена как можно тщательнее, чтобы в дальнейшем избежать неловких ситуаций.
Помни: имя – самый приятный звук для человека, произноси его чаще.
Третье. Держи себя естественно и спокойно. Не надо с первых минут набрасываться с
вопросами на людей, выражать свои опасения и тревоги по поводу предстоящего
обучения, а также дурачиться, рассказывать анекдоты (поменьше сленга и жаргона),
стараясь понравиться, или наоборот, замыкаться и молчать. Не стоит также
демонстрировать свою чрезмерную (и в этот момент скорее всего, ложную)
самоуверенность.
Четвертое. Улыбайся. Улыбка всегда располагает (помнишь: «дружба начинается с
улыбки»). Не жди, пока к тебе начнут подходить, чтобы познакомиться, прояви
инициативу. Но не стоит в течение получаса излагать свою биографию и рассказывать о
своих выдающихся способностях. Конечно, такие факты важны (они прибавят тебе
авторитета), но важен также момент, когда их озвучить, а не просто ляпнуть ни с того ни с
сего. И не забывай внимательно слушать людей – это необходимо не только с точки
зрения этикета, но и для того, чтобы человек расположился к тебе. А то, что он сказал,
может послужить новой темой для разговора на следующий день, когда ты придешь и уже
смело сможешь спросить: «Ну как был фильм?» или что-то в этом духе. Твой собеседник
отметит это.
Пятое. Поддержи общий разговор, заводи новые темы, будь «на виду». Конечно, вы еще
пока не знаете друг друга, а может кто-то уже знаком между собой и общается на свои
темы. Как быть? Перевести разговор в общее русло. Уже сейчас у вас найдется достаточно
тем для разговора – обсудить специальность, предметы, расписание. Можно уже
помечтать о том, как вы будете вместе отмечать дни рождения и Новый год, будете ли
участвовать в КВНе.
В общем, будь самим собой! Во всем соблюдай меру – в шутках, разговоре, манерах. И
тогда люди к тебе потянутся! Ну, а если все-таки не удалось побыть в центре внимания в
первый день, не отчаивайся! Впереди еще много времени, вы, так или иначе, узнаете друг
друга. И совсем не обязательно, что те, с кем ты общался в первый день, не станут твоими
друзьями. Если ты хороший и интересный человек, это обнаружится в самое ближайшее
время. А в таком случае крепкая дружба с однокурсниками тебе гарантирована!
Не замыкайтесь в себе. Попытка уйти в себя и ограничиться только
учебой не представляется приемлемым решением ваших проблем. Нужно
смело вступать в новую жизнь. Если вам все-таки не удастся справиться с
личными проблемами, обратитесь за помощью.
Поговорите о своих проблемах с психологом ТЭТК
Предлагаем Вам
КОНСУЛЬТАЦИИ ПСИХОЛОГА
 Семейное и индивидуальное консультирование
 Личностная диагностика
 Помощь в сложных ситуациях:
- конфликты в семье, с друзьями
- различные формы зависимости (в том числе
алкоголизм, табакокурение, азартные игры,
нарушение веса и др.)
Первичная консультация бесплатно.
Запись в учебной части ТЭТК.