Веревочный курс. в формате Ворд. 14 страниц, 130Кб
advertisement
«Веревочный курс» Разработан американской фирмой Barron Adventures Уважаемые коллеги! Предлагаем вашему вниманию серию специально разработанных упражнений, которые помогут сдружить детей, научить их чувствовать и понимать каждого. А называется этот курс - веревочным. Почему? Потому что главная идея все вместе, словно связаны одной веревкой. Кроме этого, веревка вам пригодится в некоторых упражнениях. Итак, запаситесь не только веревкой, но и терпением, а главное желанием! Веревочный курс - это серия специально подготовленных занятий, психофизических упражнений для малых групп, а также индивидуальные занятия. Эта программа разработана американской фирмой Barron Adventures. В процессе выполнения курса создается атмосфера творческого поиска, прорабатываются возможности принятия нестандартных решений, повышается взаимопомощь и поддержка в коллективе. На примере увлекательных, но довольно сложных упражнений группа учится решать общую задачу, вырабатывать тактику и стратегию ее решения. Участвуя в «Веревочном курсе ребята начинают преодолевать барьеры в общении, узнают друг друга ближе, благодаря этому происходит естественное и быстрое сплочение группы. Анализ каждого упражнения дает ребятам возможность понять как было выполнено задание, принято решение, кто занял активную позицию и как это повлияло на результат. Думают и над тем, что можно было сделать иначе и лучше в следующий раз, как преодолеть трудности в жизни более эффективным способом. «Веревочный курс - это программа взаимообучения, в которой участники познают все сами из собственного опыта, согласно своих действий. Главные цели «веревочного курса - командная работа и лидерство. Но при этом можно добавить, что это дает: • выработку стратегии группой; • творческий подход; • самовыражение; • результативное лидерство; • уверенность в себе; • решение проблем; • преодоление себя. На собственном опыте мы убедились в эффективности этого курса в работе над сплочением коллектива. Рекомендуем использовать его в организационный период смены. Необходимо соблюдать все условия выполнения «Веревочного курса». 1. Группа, которая проходит испытание, не должна превышать 12 человек. 2. Упражнения выполняются под руководством вожатого, хорошо знакомого с «курсом. 3. Время на подготовку задания не ограничено. 4. Задание считается выполненным, если каждый безошибочно справится с поставленной задачей. Если же хоть одни участник допускает ошибку, группа возвращается на исходную позицию. И еще, ни в коем случае не забывайте, что курс можно проводить только в теплой, доброжелательной атмосфере. А она зависит только от вас, дорогие коллеги! Удачи! 1 Проведение Веревочного Курса Безопасность: Самым важным моментом, о котором должен всегда помнить организатор ВК и ведущий, является безопасность: для участников, для других ведущих и для себя. Страховка: В каждом упражнении ВК есть страхующий, но когда страхующим является сам ведущий. На ведущем каждой команды лежит исключительная ответственность за безопасность каждого участника группы и функция главного Страхующего в каждом упражнении. Цель страховки - не допустить царапин, повреждений, падений и т.д Ведущий обязан предвидеть потенциально опасные ситуации и быть всегда начеку. "Не может ли участник поцарапаться о камень, пролезая через паутину? Смогут ли ребята надежно удержать пролезающего через высокую ячейку? Готова ли страхующие на "ТРАСТ-ФОЛЕ" поймать падающего?" На подобные ситуации должно быть обращено неусыпное внимание ведущего. Кроме того, ведущий должен быть не менее внимателен даже при переходе команды от одного упражнения к другому (низкие ветки, ямы, острые камешки и т.д.). для страховки ведущий должен поднять руки вверх, чтобы поймать человека в случае падения, и несколько согнуть колени, чтобы избежать 1равмы. Смысл страховки - благополучно "проводить" участника до земли, а не принять весь его вес на себя. Ведущий может воспользоваться помощью ассистентов - участников команды, но должен помочь, что на нем лежит полная ответственность за жизнь и здоровье членов команды. Помимо этого, в экстремальной ситуации он должен быть готов принять на себя полный вес человека, предотвращая травму! Ориентация: (это можно даже зачитать) Подыщите тихое, уединенное место, где ребята могли бы постоять или присесть на 10 минут. Тезисы: 1. Сегодня мы будем участвовать в ВК как ЕДИНАЯ КОМАНДА и ... каждый из нас должен «бросить себе вызов», т. е. быть готовым выступить на все 300%. Вы будете участвовать :в нескольких видах упражнений, в которых будут задействованы все стороны Вашей личности: Физические, Эмоциональные и Интеллектуальные. 2. "Сегодня я не Лидер вашей команды, я - ведущий, т.е. помощник. Я буду помогать вам работать и самостоятельно анализировать свою работу, но я не смогу дать вам советы или ответы на то, как работать. За ответами вы должны обратиться к себе". 3. "Мы стремимся к тому, чтобы создать "команду лидеров" т. е. группу, где каждый в равной степени проявляет себя как лидер". 4. "Каждый способен безопасно завершить любое упражнение, которое мы предлагаем сегодня, мы просим вас участвовать в каждом упражнении в полной мере: от сегодняшнего дня вы получите ровно столько, сколько вложите в него." 5. "В ВК нет места соревновательности. Сегодня мы не соревнуемся ни друг с другом, ни с другими командами. ВК - это не "Веселые старты"! Для нас важен наш собственный успех" 6. "Почувствуйте "вкус" сегодняшнего дня - его необычность и зависимость его результатов от степени вашего участия. Его успех зависит от вас!" 7. "Сегодня могут быть моменты, когда вы испытаете страх. И, мы просим вас, с одной стороны не придавать ему слишком большого значения, с другой стороны - не стараться скрыть его. Просто признайтесь себе, что вам страшно и постарайтесь завершить то, что вы хотели сделать. Это нормально испытывать страх и, тем не менее, довершить начатое". 8. "Мы создали атмосферу безопасности - социальной и эмоциональной. И мы просим вас продолжать поддерживать ее внутри своей команды. Не осуждайте поступки свои собственные, и чьи бы то ни было сегодня. Все что происходит - всё О'К." 9. Мы так же создали атмосферу физической безопасности. Но абсолютно необходимо, чтобы вы были внимательны к самому себе и ДРУГИМ на 1000/0 и были предельно осторожны. ["Имею ли я согласие каждого из вас?" -Проследите, чтобы каждый дал понять о своем положительном ответе (кивок или "Да") 2 10. "Завершая Ориентацию, мы представляем вам "Контракт полновесного дня". В нем 3 аспекта: (Удостоверьтесь, что все внимательны. Говорите медленно и старайтесь повторять.) (1) Во-первых, мы просим каждого из вас рассматривать события, в которых вы будете участвовать, как "Метафору" или репрезентацию того, как вы действуете в жизни. Другими словами, хотя окружающая обстановка, условия и кажутся непохожими на жизненные, постарайтесь увидеть совпадения ваших действий (деятельности) в определенных ситуациях в ВК и в жизни. (2) Во-вторых, мы просим вас признать, что, хотя исходные данные и одинаковы у всех, опыт каждого участника индивидуален, и может отличаться от опыта других. Встаньте на позицию другого, "влезьте в его шкуру" и постарайтесь посмотреть на ситуацию его глазами. (3) И, в-третьих, пусть каждый из вас сделает сегодня чуточку больше, чем он позволяет себе в обычной жизни. Например, если Вы замечаете за собой стеснительность, используйте сегодняшний день, как возможность выразить в полной мере свое мнение. Если Вы знаете, что с трудом выходите из "комфортной зоны" или не осмеливаетесь проявить инициативу, попробуйте сделать это. Идите сегодня на риск смелее, бросьте себе вызов". Повторите вкратце все 3 пункта и задайте вопрос: "Согласны ли вы со всеми пунктами Контракта? (Каждый должен дать понять о своем согласии кивком или сказав" Да".) Это завершает "Контракт полновесного дня" и с этим мы приступим к нашему первому упражнению. Общие указания по ведению группы. - Ваша главная работа - следить за работой команды и проводить психологический анализ для того, чтобы помочь труппе завершить или разрешить задачи. Следите за реакцией труппы, самовыражением участников, за изменениями В работе, отмечайте, когда в команде повысил ось напряжение, понизилось доверие и Т.д. Во время психологического анализа делайте замечания: -я заметил(-а) момент, когда вы все были исключительно удручены чем-то. Что происходило тогда, какие чувства вы испытывали? О чем вы думали?" Не нужно персонифицировать вопросы, делайте общие замечания. - Постоянное внимание! Наблюдайте за работой труппы и, если во время психологического анализа ПСНребуется легкое направление дискуссии, используйте, обобщая, Ваши заметки. Например: "я заметил(-а) большую разницу в вашей работе, когда вы начинали упражнение и когда вы пришли к окончательному решению, приведшему вас к победе. В чем была разница?" - Не выделяйте участников во время психологического анализа, обращая Ваши наблюдения на конкретные личности или подталкивая их к активному участию. Делайте Ваши наблюдения общими, т.к. ребята и работают сообща как одна команда. Если ктолибо был расстроен, огорчен, то вся труппа испытывала подобные чувства, ("я заметил(а) расстройство (огорчение и т.д.) В течение вашей работы. Кто еще отметил это?") Упражнения и их обсуждения. Упражнения для участников должны проговариваться точно так, как они изложены ниже. Говорите медленно, ясно и спокойно, чтобы каждый понимал Вас. Если участники задают вопросы, только повторяйте упражнение, но не давайте подсказки ("ключи") (смотри ниже). Если ребята продолжают задавать вопросы, например, просят Вас растолковать элементы упражнения или прямо спрашивают, какие пути решения можно использовать, тогда задайте команде четкий вопрос: - Вы хотите получить "ключ"? Если "Да", Вы говорите - "Цена за него высока - после подсказки вы не имеете права разговаривать". Если команда все еще желает "ключ", вы говорите подсказку "Используйте больше командной работы!" Этот ключ универсален для всех упражнений. Вы не должны давать вольную интерпретацию упражнений или давать участникам иные объяснения. Дайте команде возможность самостоятельно найти решение. При выполнении упражнения команде разрешается использовать только те предметы и приспособления которые принадлежат данному упражнению. 3 Психологический анализ. • • • • • • • На что следует обратить внимание: • личная ответственность выработка командной стратегии • распределение ролей в группе кооперация в труппе • командность работы понимание идеи упражнения • изменение в поведении скрытые эмоциональные течения • изменение на эмоциональном индивидуальное участие уровне и в степени участия понимание других участников • самовыражение участников принятие решений • творческий подход Установка в группе 1. Рассматривайте события, в которых вы будете участвовать, как «Метафору» или репрезентацию того, как вы действуете в жизни. Другим словами, хотя окружающая обстановка, условия и кажутся непохожими на жизненные, постарайтесь увидеть совпадения ваших действий в определенных ситуациях ВК и жизни. 2. Признайте, что хотя исходные данные и одинаковы у всех, опыт каждого участника индивидуален, и может отличаться от опыта других. Встаньте на позицию другого и постарайтесь посмотреть на ситуацию его глазами. 3. Сделайте сегодня чуточку больше, чем вы позволяете себе в обычной жизни. Например, если вы замечаете за собой стеснительность, используйте сегодняшний день, как возможность в полной мере выразить свое мнение. Если вы знаете, что с трудом выходите из «комфортной зоны» или не осмеливаетесь проявить инициативу, попробуйте сделать это. Идите на риск смелее, бросьте себе вызов. Повторите все пункты вкратце и задайте вопрос: «Согласны ли вы со всеми пунктами?» Общие указания по ведению группы - Ваша главная задача - следить за работой команды и проводить психологический анализ для того, чтобы помочь группе завершить или разрешить задачи. Следите за реакцией группы, самовыражением участников в работе, отмечайте, когда в команде повысилось напряжение, понизилось доверие и т.д. Во время психологического анализа делайте замечания: «Я заметила момент, когда вы все были удручены чем-то. Что происходило тогда, какие чувства вы испытывали? О чем вы думали? Я заметила большую разницу в вашей работе в начале упражнения и когда вы пришли к окончательному решению. В чем была разница?» Не выделяйте участников во время психологического анализа, обращая ваши наблюдения на конкретные личности или подталкивая их ук активному участию. Делайте ваши наблюдения общими, т.к. ребята и работают сообща, как одна команда. Если кто-либо был расстроен или огорчен, то вся группа испытала подобные чувства. («Я заметила расстройство, огорчение и т.д. в течение вашей работы. Кто это заметил еще?») 4 УПРАЖНЕНИЯ СЛЕПОЙ ТРЕУГОЛЬНИК Заметка ведущим: На земле лежит веревка. Соберите вашу команду метрах в 3 -х от нее. Не обращайте внимание на веревку и постарайтесь, чтобы и команда не обращала на нее внимание. Раздайте участникам платки (завязать глаза). Каждый завязывает глаза и не развязывает их до конца выполнения упражнения. Когда глаза у участников уже завязаны, ведущий говорит следующее: Где-то около вас есть веревка. Ваша задача найти веревку и образовать равносторонний треугольник. Каждый участник должен держаться за веревку. " Когда группа соглашается, что упражнение выполнено, то они сообщают об этом ведущим. Когда группа сообщает, что она готова, спросите ее: "Каждый доволен результатом?" Когда все ответят "да", попросите их аккуратно положить веревку и отступить на шаг. Пусть участники снимут повязки после этого. Обсуждение: Помните, что все прекрасно. Если участники думают, что их треугольник равносторонний, а он таковым не является, то это тоже нормально. Если в команде есть несогласие по поводу того, какой треугольник они образовали, то пусть участники придут к согласию сами, это тоже часть процесса выполнения упражнения. Во время выполнения упражнения обращайте внимание на: доверие, выработку решения группой, работы группы и выработки стратеги. ПЕРЕПРАВА 1 Ваша задача переправить участника от одной линии до другой. Для этого вы можете использовать эти палки (3 шт.). При выполнении упражнения палки не могут касаться земли участник не должен касаться земли и никого из других членов команды. С того момента как участник дотрагивается до палки, она не может двигаться. ПРОГУЛКА СЛЕПЫХ "Пусть каждый участник закроет глаза повязкой. Сейчас мы с вами собираемся в путешествие по неприкосновенной земле, которой не может коснуться ваш взор. Пожалуйста, положите правую руку на плечо впереди стоящего для связи. Мы будем преодолевать с вами опасные участки. Вы должны договориться о системе знаков которые будут предупреждать позади стоящего об опасности (Медленно начните путешествие по выбранному маршруту, включающего залезания на возвышенности, пролезания под низко нависшими "деревьями и ветками", протискивания между деревьями и т.д. Финишируйте на каком-нибудь тесном, но безопасном месте (вершина холмика, большого камня, лестницы и т.д.), чтобы реб ята скучились вместе и попросите ребят снять повязки. Постарайтесь, чтобы это место выглядело иначе, чем-то откуда вы стартовали - это придает моменту снятия повязок элемент сюрприза. КОСИЧКА Даны три веревки. Одновременно держась за них всей командой, за плести косичку по всей длине веревки. КОЛЬЦО Все встают в круг, берутся за руки, таким образом, что правая рука идет вперед, а левая между ног назад. Кольцо одето на одного из участников через 5 левое плечо. Кольцо должно пройти через весь круг и вернуться к первому участнику. "Ваша задача, не размыкая рук передать кольцо по кругу. Если руки разомкнулись, либо кольцо коснулось земли упражнение начинается сначала." КУНСТКАМЕРА На высоте 1,2 м натянута веревка. "Вы находитесь в кунсткамере, ваша задача выбраться из этой камеры. Есть только один выход - поверх веревки. В камере есть злой надзиратель, который может любого из вас "лишить" зрения, речи, жестов, движений. В случае касания веревки группа возвращается в исходную позицию. Задание считается выполненным - если из камеры вышли все члены группы. МАГИЧЕСКИЙ КВАДРАТ (БИП) Ваша задача - перебраться всей командой через это магическое поле. На этом поле есть единственный правильный путь. Двигаться по полю можно только по одной клетке, вправо, влево, вперед, по диагонали вправо, по диагонали влево. Если шаг сделан неверно, звучит команда "Бип". В этом случае участник должен вернуться на линию старта, причем тем же путем, которым шел по полю. И теперь следующий участник пытается выполнить задание. Упражнение выполняется в тишине (не разговаривая), и всем участникам, кроме стоящего на поле, нельзя пересекать линию старта. На выполнение задания отводится 20 минут, если вы нарушаете условия выполнения упражнения, вы получаете штраф - 1 минута. ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ ИЗГОРОДЬ "Ваша задача состоит в том, чтобы переправиться всей командой через воображаемую электрическую стену, не касаясь ни единой видимой или воображаемой ее части. Если кто-либо коснется стены, вся команда возвращается обратно и начинает упражнение снова." ( "П ауза! ! !) "О, вы можете использовать этот шест (доску), если хотите". СТРАХОВКА!!! ДОВЕРИТЕЛЬНОЕ ПАДЕНИЕ Постройте команду в две линии, так чтобы обе группы стояли лицом друг к другу. Попросите снять часы, кольца, браслеты, вытянуть руки вперед, согнуть их в локтях (угол 90'). Руки чередуются между собой, образуя "колыбель" для падающего. Ладони обращены вверх и не в коем случае не сцеплены ни между собой, ни с руками соседа сбоку или напротив. Колени страхующих слегка согнуты. Ведущий становится в линии на то место, когда придется наибольший вес падающего и, что бы ни случилось, не убирает рук во время падения участника. Поставьте рядом с собой сильных ребят. По мере продвижения очереди Вы можете изменить порядок линий, чтобы каждый участник испытал момен т поимки... но держите сильных в середине Если у вас большая и сильная команда, Вы можете быть руководителем падения (вне линии), но если Вы чувствуете, что для безопасности падения Вы необходимы команде, попросите ребят самим выбрать руководителя ("Маэстро"). Подготовьте Маэстро, чтобы он смог проверить падающего: торс и ноги должны быть абсолютно прямыми ("как струнка") руки скрещены на груди и сцеплены в замок голова немного откинута назад попросить снять очки и вынуть предметы из карманов. СЛОВА, кото рые ОБЯЗАТЕЛЬНО должны быть сказаны перед падением. 1. ПАДАЮЩИЙ." Готовы страхующие?" 2. СТРАХУЮЩИЕ: -Страхующие готовы!" 3. МАЭСТРО: "Падай!" После приземления покачайте товарища на руках - проявите ласку. ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Это упражнение на доверии и снятие комплексов (освобождение внутреннего Я). Попросите каждого поделиться опытом и 6 чувствами, так как ощущения каждого индивидуальны. Начните обсуждение, сказав, что вам хотелось бы узнать об ощущениях каждого что вы чувствовали перед самым началом падения, во время падения, после? что можно сделать, чтобы создать доверительную атмосферу в коллективе? Основывайте ваше обсуждение на приобретенном опыте. ВОРВИСЬ В КРУГ Цели. Снятие эмоционального напряжения, возможность исполнить роль тирана, пережить чувство отверженности, приобрести навыки конструктивного поведения в подобных ситуациях, развитие групповой сплоченности. Участники встают в один большой круг и крепко держатся за руки. Один из участников должен остаться за кругом и попытаться прорваться в круг. Как только ему это удастся, следующий должен выйти за круг и попытаться ворваться в него и остаться в нем. Ведущий следит за тем, чтобы никому не причинить боли, чтобы всем была предоставлена возможность собственными силами проникнуть в круг. Ребе нок, который не в состоянии сделать это, должен находиться вне круга не более одной минуты, его необходимо пустить в круг. После выполнения упражнения обязательно обсуждение. — Что вы чувствовали, когда были частью круга? — Что вы чувствовали, когда пытались проникнуть в круг? — Что почувствовали, когда получилось проникнуть в круг? КОРАБЛИК (КОВЕР САМОЛЕТ) Цели. Снятие страхов, повышение уверенности в себе. Необходимо небольшое одеяло — это корабль, красивый парусник. Участники — матросы. Один — капитан. Капитан любит свой корабль и верит в матросов. Задача капитана — быть в центре корабля; в момент сильной качки он должен дать матросам команду: «Бросить якорь!», или «Стоп, машина!», или «Все наверх!», чтобы спасти корабль и матросов. Затем матросы берутся за края одеяла и начинают медленно раскачивать корабль. По команде ведущего: «Буря!» — качка усиливается. Капитану напоминают о его задаче. Как только он громким голосом прокричит команды, корабль спокойно опускается на пол, капитану все жмут руки и хвалят его. КОРИДОР ДОВЕРИЯ Группа стоит в две шеренги лицом друг к другу, вытянув руки вперед. Человек проходит" между шеренгами, и в последний момент перед его лицом руки по очереди поднимаются вверх. Пробегать между шеренгами нужно с открытыми, либо с закрытыми глазами. БЕЖАТЬ МЕЖДУ ШЕРЕНГ (КОРИДОР ДОВЕРИЯ 2) Люди плотно стоят в две шеренги лицом друг к другу. Человек разбегается и бежит между двумя шеренгами. Люди стоят слишком плотно, и они по очереди расступаются перед ним, создавая эффект волны. Человек видит расступающуюся перед собой шеренгу лиц. Нужно предупредить группу о необходимости внимательности. Прежде чем бежать, следует спросить группу, готова ли она, и дождаться четкого ответа. МАГНИТ Люди стоят в шеренгу у стены, им говорится, что они к ней "прилипли". Один выходит в центр. Это "магнит". Он закрывает глаза, сосредотачивается и начинает "притягивать" людей к себе. Тот, кто чувствует, что его "выдернули из клея" присоединяется к магниту, и они начинают тянуть вместе. Наблюдая 7 порядок, в котором люди будут "отлипать" от стены, можно смотреть на отношение группы к человеку - «магниту». ШАНХАЙЦЫ Это упражнение подходит для использования в группе, участники которой еще не знакомы друг с другом. Оно создает впечатление, что группа решила общую проблему и что у нее есть определенная цель. При этом участники могут познакомиться без смущения, рассказать о себе и запомнить друг друга по именам. Возможно, участникам покажется интересной история о том, как это упражнение получило свое название. В XIX веке капитаны кораблей пополняли свою команду матросами при помощи разных уловок, в том числе и путем обмана. Последним особенно славился шанхайский порт, поэтому матросов, которых завербовали против их воли, стали называть «шанхайцами». Проверьте, есть ли в Вашей группе люди, которые пришли сюда не добровольно, а под чьим-то давлением. Для них символика этого упражнения будет особенно важной. Материалы: Вам потребуется веревка такой длины, чтобы можно было несколько раз обмотать всех участников, плотно прижавшихся друг к другу. Обычно это несколько метров. 1. Сначала попросите группу принять нужную позу. Для этого все встают в шеренгу и берут друг друга за руки, затем первый начинает закручиваться вокруг своей оси и тянет за собой остальных, пока не получится «спираль», которую Вы плотно обматываете веревкой. Лучше всего это сделать на уровне бедер, чтобы звенья «спирали» почувствовали, что весьма крепко друг к другу.привязаны. 2. Теперь объясните группе задание: в этом положении участники должны пройти некоторое расстояние. По пути каждый должен представиться и рассказать о себе что-нибудь необычное. 3. Постарайтесь сделать так, чтобы, выполняя Ваше задание, участники были застрахованы от опасностей. На их пути не должно быть лестниц, дверей, острых углов. Поясните группе, какой именно путь ей предстоит. Когда цель будет достигнута, развяжите веревку. 4. Перед выполнением задания напомните участникам, что они, несмотря на необычный способ передвижения, должны запомнить все, что будет говорить каждый из них. 5. После того как задание выполнено, все «освобожденные» возвращаются обратно в комнату и встают в круг. Теперь попросите рассказать о том, что запомнилось в ходе передвижения. Для этого поочередно указывайте рукой на каждого участника и спрашивайте всю группу, как зовут этого участника и что он рассказал во время движения. Вы должны быть готовы к тому, что ответы будут в большинстве случаев правильными (движение активизирует нашу память). Замечания Выберите такой маршрут движения, чтобы группа сочла его преодоление своим достижением. Проследите за тем, чтобы участники в тяжелой обуви не наступали на ноги другим". Если Вы хотите сделать задание более сложным или смешным, предложите группе в начале и в конце движения садиться на корточки. Правда, здесь все зависит от физических возможностей участников. КРУГ Все встают в круг нога к ноге. Ноги стоящих рядом людей связывают скотчем по щиколотке. Нужно группе пройти расстояние. За определенное время. 3 ВЕЩИ 8 Круг. Первый кидает, предмет и называет имя того человека, которому его кидает, тот другому и т. д. Затем все начинается с начала, вводится еще два предмета, теперь три предмета проходят ту же траекторию, которую прошел один предмет. Вещь может находиться в руках 5 секунд, имя называть обязательно. Все должны уложиться за 10-15 минут. МОНОЛИТ Встать в круг друг за другом носочек к пятке, руки на талии. Нужно сесть н а коленки человеку стоящему сзади и в таком положении нужно пройти. Кто -то должен командовать правая, левая нога, чтобы идти в ногу. Можно усложнить тогда все должны не сесть, а лечь на человека сзади себя. Тарелочки по кругу Тарелочки расположены по кругу, их число равно числу участников. Нужно, не наступая на пол, всем одновременно пропрыгать круг с тарелочки на тарелочку. Размеры тарелок подбираются так, что бы на каждой помещался только один человек. ОСЬМИНОЖКА К кольцу привязаны длинные веревки, в кольцо кладется теннисный мячик. Задача: не уронив мячик, обнести его вокруг колонны (пронести над полем). Вариант: в большом кольце воздушный шарик. ВОСКОВАЯ ПАЛОЧКА (КОЛОКОЛ) Группа стоит в плотном кругу. В центре в расслабленном состоянии стоит человек. Он начинает падать (не сгибая ног) в какую-то сторону, группа ловит его и возвращает назад. Первый вариант: человек сам выбирает, куда падать. Второй вариант: группа качает человека в каком-либо направлении. Техника безопасности (!!!): исходное положение у стоящих в кругу правая нога вперед, левая сзади в упоре, руки вытянуты вперед. Человека ловят, либо бережно передают ладонями. От группы требуется большое внимание и аккуратность, иначе человеку можно сильно навредить. Если в группе есть совсем слабый человек, то можно либо поставить его между двумя сильными, либо поставить сзади него более сильного человека, который просунет руки ему под плечи и будет его дублировать (при этом важно не обидеть самого этого человека). СТЕНА Человек с закрытыми глазами быстрым шагом идет в сторону либо стены, либо конца сцены. Его напарник должен в последний момент сказать "Стоп", чтобы человек остановился. Важные условия: • Обеспечить физическую безопасность. • Предупредить группу, что человеку для восприятия информации необходимо определенное время, что следует учитывать при подаче команды УЗЕЛ Каждый из группы держится за веревку. Задача: завязать веревку в узел. Отпускать руки нельзя, можно только перемещать вдоль веревки (если кто -то отпускает руки, упражнение начинается с начала). Вариант: потом развязать узел с теми же правилами. Вариант: развязать узел, завязанный ведущим. МУРАВЬИНАЯ ТРОПА Группа разбивается на две части и встает на длинную доску по обе стороны от середины. Задача: двум подгруппам поменяться местами. Если кто-то наступает на землю или касается земли, упражнение начинается с начала. 9 КОВЕР (ОДЕЯЛО) Вся группа стоит на коврике. Нужно перевернуть его на другую сторону. Если кто-то наступил на пол - упражнение начинается с начала. НАЙТИ СТРАТЕГИЮ 15 минут В этом упражнении группа стоит перед непростой задачей. Чтобы успешно справиться с этой задачей, силы и решительности будет недостаточно; нужно в первую очередь выбрать правильную стратегию. Дм выполнения этого упражнения в помещении должен быть ковер на полу, чтобы участникам не слишком больно было падать. 1. Все участники делятся на команды по шесть человек и распределяются по комнате так, чтобы у каждой из команд было достаточно места вокруг. Поблизости не должно быть стен и мебели, чтобы о них никто не ударился. 2. Теперь объясните правила: сначала все садятся на пол и берут друг друга за руки. Из этой позиции игроки должны вскакивать на ноги, причем делать это одновременно. 3. Предложите командам разработать стратегию, чтобы справиться с этой задачей. 4. Предупредите всех участников о том, чтобы они были осторожны и не нанесли друг другу телесных повреждений - это должно учитываться и при разработке безопасной стратегии. 5. После того как команда справилась с задачей, предложите ей выделить те пункты стратегии, которые привели к успеху, и поделиться своими выводами с остальными командами. 6. Когда команды научатся очень быстро и хорошо координировать свои действия, можно поставить перед ними дополнительный вопрос: с каким количеством добавленных игроков решить задачу еще возможно? В ходе этого эксперимента команда неизбежно приходит к выводу о том, что существует некий предел, после которого решение задачи невозможно даже при наилучшей стратегии. Этот предел, конечно, может быть преодолен, но только путем долгих упражнений. СЛЕПОЙ ПОВОДЫРЬ 30 минут Это упражнение развивает доверие членов группы друг к другу, будит фантазию и творческую энергию. 1. Поделите всех участников на небольшие группы по шесть -восемь 1 человек. Скажите примерно следующее: «Сейчас вы отправитесь в не большое путешествие. Вы должны будете закрыть глаза. Один из вашей группы будет гидом. Только он может оставить глаза открытыми». 2. Затем группа встает в ряд друг за другом, первым стоит Г ид. Игроки закрывают глаза, и каждый кладет руки на плечи впереди стояще (можно класть руки не на плечи, а на бедра). 3. Путешествие должно длиться 15 минут. Оно может проходить как в комнате для занятий, так и в зале. Группа ходит вниз -вверх по лестницам и может выходить на улицу. Задача Гида - сделать путешествии как можно более интересным. Он вслух описывает группе воображаемые места, через которые пролегает их маршрут, указывает на воображаемые опасности, делится своими впечатлениями... Гид должен давать группе инструкции, как надо вести себя в данной местности идти на цыпочках, двигаться бесшумно, ползти на животе и т. д. Если Гид ведет группу по пустыне, он может сказать примерно следующее. «Вы с трудом переставляете ноги в горячем осыпающемся песке... Сейчас начнется песчаная буря, повернитесь при ходьбе налево, чтобы ветер не дул вам в лицо... Песчаная буря усиливается... Встаньте и плотно 10 прижмитесь друг к другу, чтобы вы могли прикрыть друг друга... Держите руки перед лицом, чтобы не вдыхать песок...» 4. Остальные должны внимательно слушать советы Гида и выполнять все, что он требует, представляя себе все события как можно реалистичнее. Перед «путешествием» группа самостоятельно может решить, нужно ли заранее обговаривать маршрут. 5. Гид отвечает за безопасность членов группы и заботится о том, чтобы никто не пострадал. Он должен сделать все, чтобы путешествие стало незабываемым для всех участников. 6. Через 15 минут, когда путешествие закончится, все вместе обсуждают свои впечатления. . Какое было настроение во время путешествия? . Насколько уверенно чувствовал себя каждый? . Было ли путешествие интересным? . Какие эпизоды наиболее понравились? . Были ли в путешествии критические моменты? . Каким был контакт членов группы? . Чувствовали ли члены группы общую поддержку, атмосферу взаимопомощи? . Как себя чувствовал Гид? . Может быть, ему больше бы понравилось в роли простого путешественника? .'А кто бы сам предпочел роль Гида? . Если бы упражнение решили повторить, что следовало бы изменить? ШКАЛА ГЛУБИН 20 минут Микрогруппы выстраиваются в ряд по следующим критериям: • по количеству братьев и сестер у каждого, • по числу видимых пуговиц на одежде, • по ширине улыбки, • по размеру обуви, • по длине волос, • по длине большого пальца руки (от второго сустава до кончика пальца), • по росту (ноги на полу, руки вытянуты вверх), • по наиболее дальнему путешествию, предпринятому участниками, • по первым буквам имен, фамилий, • по дате рождения... 1. Поделите участников на две команды по десять-двенадцать человек. 2. Объясните правила: например, команды должны встать так, чтобы имеющие наибольшее количество братьев и сестер стояли впереди, а обладатели наименьшего количества - позади. 3. Когда команда решит, что стоит правильно, ее участники должны встать руки по швам и крикнуть: «Сделано!» Прежде чем Вы объявите новый критерий построения, дайте построиться оставшейся команде. Проверьте, действительно ли первая команда построилась правильно. Замечания Это упражнение дает возможность участникам хорошо познакомиться и сблизиться, координируя свои действия в команде СКОВАННЫЕ ОДНОЙ ЦЕПЬЮ 20 минут Задача данного упражнения в том, чтобы группа численностью около пятнадцати человек, встав в шеренгу и прикасаясь друг к другу щиколотками, прошла установленное расстояние. Эта задача сложнее, чем кажется на первый взгляд, но при должном старании и тренировке вполне разрешима. Игроки обычно очень гордятся ее выполнением. 11 1. Вы чертите или приклеиваете две параллельные линии на полу на расстоянии шести метров друг от друга (это упражнение можно выполнять и в помещении, и на улице. Во втором случае Вы можете просто положить на землю две веревки, чтобы обозначить линию старта и линию финиша). 2. Вся группа (около пятнадцати человек) встает в шеренгу плечом к плечу и щиколотка к щиколотке. Задача - пройти расстояние в б м, не разрывая контакта у щиколотки ни на миг. 3. Участники стоят перед непростой коллективной задачей, поэтому Вы должны предоставить им достаточное время на решение этой проблемы. Но если Вы видите, что и через 15 минут у группы ничего не получается, то имеет смысл ввести ограничение по времени. Скажите, что у группы есть еще две попытки, чтобы достичь цели. Это ограничение приведет либо к тому, что группа действительно сконцентрируется и успешно закончит упражнение, либо к тому, что признает свой проигрыш. В любом случае активность группы возрастет. 4. Если группа очень большая, поделите ее на несколько команд. Тогда та команда, которой удалось справиться с задачей, может поделиться опытом с другими (в случае если для кого-то задача оказалась непосильной, а вы не располагаете достаточным временем, чтобы ждать, когда группа все -таки добьется успеха). Замечания Иногда группа додумывается до того, чтобы решить задачу следующим способом: два игрока начинают шагать, синхронизируя свой ход (что двоим, конечно, сделать легче, чем пятнадцати). Когда у них хорошо получается, к ним присоединяется третий, и они шагают уже втроем, затем вчетвером и т. д., до тех пор, пока вся команда не научится идти синхронно. Не рассказывайте об этом методе сразу - предоставьте группе возможность самой его разработать. Тем более что стратегий для решения этой задачи довольно много. В конце все команды вместе подводят итоги - и здесь очень часто у участников возникает понимание специфики работы в команде, которое весьма ценно для последующей работы с группой. Как себя чувствовал тот или иной участник в роли «слепого»? ОСТРОВ Группе нужно уместиться на "острове" - куске ткани. Причем "вода поднимается", т.е. размер острова уменьшается. Уменьшать можно до бесконечности. УЗЕЛКИ Все встают в круг и протягивают вперед руки. Нужно схватиться своими руками за руки разных людей, но не соседей, стоящих рядом в кругу. Затем нужно распутаться. Можно усложнить задание, если запретить разговаривать. На обсуждении путаницу можно сравнить с человеческими отношениями, которые кажутся запутанными, когда все между собой переплетены, но если всем к этому стремиться, то можно распутать. ПРИСЕДАНИЯ В парах встать спиной друг к другу и присесть без помощи рук, встать лицом друг к другу и присесть. То же можно делать в группах по 5 -7 человек. МЕШОЧЕК Группа встает в круг и, взяв друг друга под руки, протянув их вперед, перебрасывает по кругу мешочек с горохом. Главное его не уронить, т.к. в этом случае игра начинается с начала. Затем мешочек кидают через одного, потом через двоих. 12 "БИГ-МАК" Организуйте большой круг. Разбейте команду на пары и попросите каждую пару выбрать словосочетание из двух слов, которые традиционно употребляются вместе (например, один партнер говорит: "Биг", - другой: "Мак"; один: "Ореховые", -другой: "Масло" и т.д.). Затем объясните, что по условиям игры, нужно закрыть глаза и не открывать их до конца события, и, кроме того, можно произносить только свое выбранное слово. Теперь ведущий перемешивает команду так, чтобы партнеры были далеко друг от друга. Партнеры с закрытыми глазами, выкрикивая свое слово, находят друг друга. Как только пара воссоединилась, отведите ее с пути тех, у к ого глаза еще закрыты. По завершению задания, каждая пара сообщает всем участникам свое словосочетание. Для этого упражнения очень важную роль играет площадка, которая должна быть большой. ОТЖИМАНИЯ Разбейтесь на группы по 4 человека. Ваша задача - отжаться от земли, чтобы в нее упирались только ваши руки, и продержаться не меньше 5секунд * Подсказка вожатому: удобнее всего будет выполнять отжимания, если группа ляжет на землю лицом вниз так, чтобы образовался квадрат, стороны которого образованы телами (ноги одного лежат на спине соседа). Вожатому необходимо узнать у детей, есть ли у них проблемы со спиной? В данном упражнении таких детей можно привлечь в качестве судей. ВСЕ НА БОРТ Оборудование: -любая обозначенная площадка (банкетка, стул, брусок). Задача участников: уместиться всей командой на площадке средней величины. Нужно убрать обе ноги от земли, и удержаться минимум пять секунд. Второй этап: нужно сделать то же самое на площади меньшей величины. БРЕВНО Оборудование: любое бревно (дерево, лежащее на земле, гимнастическое бревно и т.п). Команда выстраивается на бревне. Начиная с первого человека, команда переправляется на противоположный конец бревна. В результате должна получиться та же линия, в том же порядке. * Подсказка вожатому: лучше расположить команду, чередуя мальчиков и девочек. ТРОЛЛИ Оборудование: тролли - небольшая дощечка, брусок или другой вспомогательный предмет. Обозначить две параллельные линии, находящиеся на расстоянии не меньше трех метров друг от друга. Задача команды -переправиться от одной линии до другой, не касаясь земли, используя тролли. ПАУТИНА Оборудование: заранее сплетенная из веревок "паутина". Количество ячеек должно соответствовать количеству участников. Задача состои т в том, чтобы переправиться всей командой через паутину с одной стороны на другую, не касаясь при этом ни одной ее части. Если вы касаетесь паутины, вся команда возвращается обратно и начинает упражнение снова. Если кто либо из вас переправился на другую сторону, то он не может вернуться, обойдя паутину, и помочь команде. Каждую ячейку можно использовать только один раз. 13 ПЕРЕПРАВА 2 Оборудование: канат, ведро с водой. Заранее готовится "маятник" (канат крепится к опоре). Задача состоит в том, чтобы переправиться всей командой за обозначенную линию, не касаясь земли. Кроме того, каждому члену команды нужно перенести емкость с водой, не пролив ни единой капли. Обязательна страховка! ОГНЕННАЯ РЕКА Перед вами огненная река, кувшинки. Ваша задача переправитьс я с одного берега на другой. Будьте осторожны, в реке водятся крокодилы, поедающие кувшинки. Движение по реке осуществляется держась за руки всей командой. После первого прикосновения к кувшинке она не должна оставаться свободной. В противном случае ее поедает крокодил. Если руки расцепились — задание выполняется сначала, при этом съеденные кувшинки не возвращаются. МОНСТР "Ваша задача состоит в том, чтобы переправиться всей командой от этой линии до той. Вы все должны пересечь стартовую линию одновременно , в то время как вся группа одновременно может иметь лишь 4 точки касания с землей." (Это условие подходит для групп из 7 человек и менее, если в группе более 7 человек, добавьте по одной точке касания на каждых троих участников) ДЕЛЬФИН Группа встает в две шеренги лицом друг к другу- Протягивает руки вперед так чтобы они почти касались человека напротив. Один человек разбегается и прыгает на руки стоящих (при этом свои держит как будто ныряет "щучкой") группа немного подбрасывает человека и он медленно по качиваясь на руках "плывет". При этом "плывущий" держит руки впереди. БРЕВНО (Выстройте команду на бревне) «Ваша задача состоит в том, чтобы переправить команду на противоположный конец бревна, начиная с первого человека. Переходя по очереди, вы должны организовать ту же линию и в том же порядке. Во время выполнения задания нельзя становиться на землю, опираться на рядом стоящие предметы, разговаривать. В противном случае группа возвращается в исходную позицию». ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ ЦЕПЬ «Команда разбивается на пары. Партнеры садятся друг напротив друга, соединяют руки и ступни, образуя, таким образом, электрическую цепь. По которой ток течет по сцепленным рукам и ногам. Задача участников - встать, не разрывая электрической цепи. Теперь объедините по две пары друг с другом, чтобы получилась электрическая цепь, состоящая из четырех человек. Задача остается прежней - встать всем вместе, не разрывая цепь. Когда этот этап благополучно завершен, снова объедините группы, чтобы образовать электрическую цепь, состоящую из восьми человек... В конце концов вы получите электрическую цепь, образованную всеми участниками, которые должны подняться. 2 главных условия этого упражнения: Электрический ток должен беспрепятственно течь по замкнутой электрической цепи, образованной сцепленными руками и ногами. На каждом этапе участники должны отрываться от земли одновременно». 14
