1 курс ОЗО_Психология стресса_Семинары

Преподаватель:
Кандидат психол. наук, доцент кафедры психологии,
Кузнецова Елена Владимировна
СЕМИНАРСКИЕ ЗАНЯТИЯ ПО КУРСУ «ПСИХОЛОГИЯ СТРЕССА И
ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ»
Для студентов 1 курса ФП (ОЗО)
1.
2.
3.
4.



5.
6.
Практическое занятие №1.
Тема: Основные подходы и теории стресса
Многозначность определения понятия «стресс». Специфика определения стресса в
психофизиологии, психологии, социологии, конфликтологии, педагогике.
Взаимосвязь термина «стресс» с другими понятиями, характеризующими эмоциональные
состояния: «тревога», «фрустрация», «психическое напряжение» и др.
Понятие общего адаптационного синдрома, введённого Г. Селье. «Триада признаков»
стресса по Г.Селье, физиологические механизмы возникновения. Роль теории Г.Селье в
развитии психологических концепций изучения стресса. Наиболее спорные моменты
концепции стресса Г. Селье.
Современные психологические подходы к изучению стресса:
экологический (В. Касл, П. Варра),
транзактный (Т.Кокс, С. Хобфолл, Л. Лазарус),
регуляторный (Д. Бродбент, А.Б. Леонова; В.И. Медведев).
Характеристика основных видов стресса (физиологический, психологический,
эмоциональный, информационный, организационный). Психологический подход Л.
Лазаруса в понимании психологического и физиологического стресса.
Понятие
стрессоустойчивости
личности.
Социально-психологические
ресурсы
стрессоустойчивости и возможности ее формирования.
Задания для самостоятельной работы по разделу
Частично-поисковые задания
Привести аргументированные опровержения или подтверждения нижеследующим
распространённым представлениям о стрессе.
1) «Только слабые люди страдают от стресс».
2) «Человек не несёт ответственности за стресс в своей жизни. Стресс в современное
время неизбежен, все люди являются его жертвами».
3) «Связанные со стрессом симптомы и психосоматические заболевания не могут
причинить человеку реального вреда, поскольку все они существуют только в его
воображении».
4) «Все люди реагируют на стресс одинаково».
5) «Человек всегда знает, когда испытывает чрезмерный стресс».
6) «В состоянии чрезмерного стресса, всё, что должен сделать человек, - это сесть и
расслабиться».
1.
2.
Литература:
Абабков В.А., Перре М. Адаптация к стрессу. Основы теории, диагностики, терапии. –
СПб.: Речь, 2004. – 166 с.
Бодров В. А. Информационный стресс: Учебное пособие для вузов. – М.: ПЕР СЭ, 2000. –
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
352 с.
Исаев Д. Н. Эмоциональный стресс, психосоматические и соматопсихические расстройства
у детей. — СПб.: Речь, 2005. — 400 с.
Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. - М.: Наука, 1983. – 368 с.
Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. Психологическая антропология стресса. – М.:
Академический проект, 2009. – 943 с.
Кокс Т. Стресс. – М.: Медицина, 1981.
Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме. — М.: Медгиз, 1960. – 255 с.
Селье Г. Психофизиология стресса. М., 1991.
Селье Г. Стресс без дистресса. - М: Прогресс, 1979. — 123 с.
Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции. – СПб. Питер, 2006. – 256 с.
Практическое занятие № 2.
Тема: Психологический стресс
1. Понятие психологического стресса. Теории и модели психологического стресса (Р.
Лазарус, С. Хобфолл).
2. Объективные причины возникновения психологического стресса (условия жизни и
работы, экономические факторы и др.).
3. Субъективные причины возникновения психологического стресса (личностные
особенности, когнитивный диссонанс, невозможность реализации актуальных
потребностей и др.).
4. Субъективные факторы, способствующие усилению/уменьшению интенсивности
психологического стресса.
5. Эмоциональный и информационный стрессы как разновидность психологического
стресса (определение, причины возникновения, особенности).
6. Роль личностных особенностей в развитии психологического стресса.
7. Стресс и адаптация. Уровни адаптации и формы проявлений дезадаптации на личностном
и поведенческом уровнях. Болезни «стрессовой этиологии» и формы личностной
дезадаптации.
8. Стратегии и стили преодоления психологического стресса:

механизмы психологических защит и их классификация;

стратегии преодоления стресса (копинг-механизмы). Индивидуальные стили
«совладающего поведения» (модель С. Хобфолла). Возможности целенаправленного
формирования адекватных стратегий преодоления стресса.

эффективность совладающего со стрессом поведения: кратковременные и
долговременные последствия
Заполнить таблицу: «Особенности психологического стресса».
Параметры
Характеристика (описание, пояснение)
Причины психологического стресса
Характер опасности
На что направлено действие
стрессора
Наличие реальной угрозы жизни
или здоровью
Характер эмоциональных
переживаний
Временные границы предмета
стресса
Влияние личностных качеств
Примеры
Литература:
1. Абабков, В.А. Адаптация к стрессу. Основы теории, диагностики, терапии / В.А.
Абабков, М. Перре. – СПб.: Речь, 2004. – 166с.
2. Бодров В. А. Психологический стресс: развитие и преодоление. – М.: ПЕР СЭ , 2006. –
528 с.
3. Бодров В. А. Информационный стресс: Учебное пособие для вузов. – М.: ПЕР СЭ,
2000. – 352.
4. Бодров, В.А. Проблема преодоления стресса. Ч.1: «Coping stress» и теоретические
подходы к его изучению / В.А. Бодров // Психологический журнал. – 2006. – Т.27,
№1. – С.122-133.
5. Бодров, В.А. Проблема преодоления стресса. Ч.2: процессы и ресурсы преодоления
стресса / В.А. Бодров // Психологический журнал. – 2006. – Т.27, №2. – С.113-123
6. Габдреева, Г. Ш. Психологическая защита личности в хроничсеких стрессовых
ситуациях / Г. Ш. Габдреева // Ученые записки Казанского государственного
университета. Сер. Гуманит. науки. – 2007. – №1. – С. 84-94
7. Исаев Д. Н. Эмоциональный стресс, психосоматические и соматопсихические
расстройства у детей. — СПб.: Речь, 2005. — 400 с.
8. Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции. – СПб. Питер, 2006. – 256
с.
9. Киршбаум, Э.И. Психологическая защита/ Э.И. Киршбаум, А.И. Еремеева. – М.:
Смысл; СПб.: Питер, 2005. – 176с.
10. Никольская, Н.М. Психологическая защита у детей / Н. М. Никольская, Р. М.
Грановская. – Спб.: Речь, 2001. – 507 с.
11. Постылякова, Ю.В. Ресурсы совладания со стрессом в разных видах
профессиональной деятельности / Ю.В. Постылякова // Психологический журнал. –
2005. – Т.26, №6. – С.35-43
1.
2.
3.
4.
5.
6.




1.
Практическое занятие № 3.
Тема: Профессиональный стресс
Феноменология профессионального стресса. Виды и специфика стрессов,
возникающих в процессе трудовой деятельности (рабочий, профессиональный,
организационный).
Теории и модели профессионального стресса.
Основные источники (причины) развития профессионального стресса (В. Зигерт, Л.
Ланг, Е. С. Кузьмин, В. Дибшлаг).
Стресс и профессиональное развитие (кризисы профессионального развития как
факторы стресса).
Новые информационные технологии и организационные источники стресса.
Синдром эмоционального выгорания как результат профессионального стресса:
понятие синдрома эмоционального выгорания в современной психологии, основные
составляющие синдрома профессионального выгорания;
факторы риска профессионального выгорания;
симптомы профессионального выгорания;
возможности профилактики и диагностики синдрома эмоционального выгорания.
Задания для самостоятельной работы
Разработайте конспект выступления на педагогическом
«Профессиональный стресс педагога».
совете
на
тему
2.
3.
4.
5.
Разработайте план мероприятий по профилактике стресса в педагогической
деятельности.
Составьте рекомендации для педагогов по профилактике профессионального
стресса.
Составьте рекомендации для педагогов по повышению профессиональной
стрессоустойчивости.
Составьте рекомендации для администрации школы по профилактике стресса в
педагогической деятельности.
Литература:
1. Бодров В. А. Информационный стресс: Учебное пособие для вузов. – М.: ПЕР СЭ,
2000. – 352.
2. Бодров В. А. Развитие учения о профессиональном утомлении человека. Ч.3:
Механизмы регуляции состояния профессионального утомления / В. А. Бодров //
Психологический журнал. - 2010. - Т. 31, N 5.
3. Бодров В.А. Развитие учения о профессиональном утомлении человека. Ч. 3:
Механизмы регуляции состояния профессионального утомления / В. А. Бодров //
Психологический журнал. - 2010. - Т. 31, N 5. - С. 89-99.
4. Водопьянова Н.Е., Старченкова Е.С. Синдром выгорания: диагностика и
профилактика.- СПб., 2005. – 336 с.
5. Дружинин В.Н. Психология. Учебник для гуманитарных вузов. 2-е изд. - СПб.:
Питер, 2009. – 656 с.
6. Исаев Д. Н. Эмоциональный стресс, психосоматические и соматопсихические
расстройства у детей. — СПб.: Речь, 2005. — 400 с.
7. Леонова А.Б., Чернышева О.Н. Психология труда и организационная психология:
современное состояние и перспективы: Хрестоматия. М.: Родикс, 1995. 448 с.
8. Леонова А., Мотовилина И. Профессиональный стресс в процессе
организационных изменений // Психологический журнал. - 2004. - № 2. -С.79-92.
9. Черепанова Е. М. Психологический стресс: Помоги себе и ребенку. Книга для
школьных психологов, родителей и учителей — 2-е изд. — М.: Издательский центр
«Академия», 1997. - 96 с.
10. Щербатых Ю.В. Психология стресса. - М.: Академия, 2005. - 250с.