Интернет-зависимость

Интернет-зависимость.
Современный мир меняется практически ежедневно, и характеризуется не
только появлением новых технологий, но и новыми трудностями, с которыми
сталкивается человек. Одной из таких проблем становится Интернетзависимость. Почему же эта зависимость считается бичем современного
общества?
Если раньше для большинства семей центром домашнего уюта был
большой стол, за которым за ужином собиралась вся семья, то постепенно он
был вытеснен телевизором, а потом и компьютером. Еще 20 лет назад, когда
исследователи начали интересоваться феноменом Интернет-зависимости, для
обычного человека это было пустым звуком, компьютеры были редкостью,
ими пользовались в основном для решения рабочих вопросов. Сейчас
практически каждый имеет родственника или знакомого, у которого есть
проблемы со злоупотреблением сетью Интернет. Больше всего волнуются
родители, дети которых проводят целыми днями в сети, не интересуются
школьными и семейными делами.
Чем же так привлекателен для подростка Интернет?
Во-первых, это наличие собственного (интимного) мира, в который нет
доступа никому, кроме него самого, а также:
 отсутствие ответственности;
 реалистичность процессов и полное абстрагирование от окружающего
мира;
 возможность исправить любую ошибку, путем многократных попыток;
 возможность самостоятельно принимать любые
решения, вне
зависимости к чему они могут привести (например, в рамках игровой
деятельности).
Вообще причин, которые ведут к возникновению данной зависимости, очень
много. Среди них можно выделить биологические, характерологические и
социальные факторы.
К особенностям характера, повышающих риск возникновения Интернетзависимого поведения, относятся быстрая изменчивость настроения, все
нарастающая раздражительность в моменты утомления, высокая
чувствительность, потребность быть в центре внимания. Учащиеся с
интернет-зависимостью, демонстрируют значительно
более высокую
невнимательность, гиперактивность и импульсивность поведения.
Очень важно семейные отношения. Повышенный контроль со стороны
родителей часто заставляет ребенка искать свободы в виртуальной среде, так
же как и невысокий уровень заботы и опеки. Сам по себе Интернет не
вызывает зависимости. Исследователи считают, что Интернет настолько
привлекателен , потому что обладает такими характеристиками как как
анонимность , удобство использования, и избегание.
Анонимное общение и взаимодействие позволяет пользователям
чувствовать себя более уверено. Безопасность, которую обеспечивает
опосредованное общение с использованием Интернет-ресурсов, играет
большое значение, особенно для робких, застенчивых людей, не обладающих
развитой социальной компетентностью и коммуникативными свойствами в
реальной жизни. Во-вторых, анонимное взаимодействие даёт возможность
пользователям примерить на себя разные маски. Каждый онлайнпользователь имеет неограниченную возможность
перешагнуть через
ограничения реальной жизни, чтобы изменить восприятие себя, как самим
собой, так и другими.
В сети становится возможным осваивать
непривычные, новые способы поведения. Тихий и сдержанный человек
может открыто высказывать собственное мнение, спорить, активно
конфронтировать с виртуальным собеседником, чувствуя себя под защитой
виртуальной среды.
Удобство использования – ещё один из фактов, связанный с Интернетзависимым поведением. Общепризнано, что появление Интернета в широком
доступе открыло множество возможностей, облегчающих жизнь
современного человека: онлайн-общение, 24-часовой доступ к онлайнмагазинам, торговля акциями, сайты для взрослых, виртуальные казино, и
множество других услуг. Использование Сети предполагает немедленное
удовлетворение огромного числа потребностей, что отвечает требованиям
нашей быстро развивающейся жизни.
Избегание. Пребывание в сети связано с изменением эмоционального
состояния человека. В Интернет можно сбежать от любых жизненных
невзгод, и получить необходимые переживания и эмоции. Даже если в
реальной жизни подросток ощущает себя некому не нужным, слабым и
неинтересным, в сети он может получить совсем другие переживания, играя
за персонажа с особыми характеристиками, без которого бы не могла
успешно существовать команда.
Итак. Если Вы обнаружили у себя или своих близких следующие
проявления, то Вы столкнулись именно с Интернет-зависимостью.






неспособность и активное нежелание отвлечься даже на короткое время
от работы в Интернете, а уж тем более прекратить работу;
досада и раздражение, возникающие при вынужденных отвлечениях, и
навязчивые размышления об Интернете в такие периоды;
стремление проводить за работой в Интернете все увеличивающиеся
отрезки времени и неспособность спланировать время окончания
конкретного сеанса работы;
побуждение тратить на обеспечение работы в Интернете все больше
денег, не останавливаясь перед расходованием припасенных для других
целей сбережений или накоплением долгов;
готовность лгать друзьям и членам семьи, преуменьшая длительность и
частоту работы в Интернете;
способность и склонность забывать при работе в Интернете о домашних
делах, учебе или служебных обязанностях, важных личных и деловых
встречах, пренебрегая занятиями или карьерой;






стремление и способность освободиться на время работы в Интернете от
ранее возникнувших чувств вины или беспомощности, от состояний тревоги
или депрессии, обретение ощущения эмоционального подъема и
своеобразной эйфории;
нежелание принимать критику подобного образа жизни со стороны
близких или начальства;
готовность мириться с разрушением семьи, потерей друзей и круга
общения из-за поглощенности работой в Интернете;
пренебрежение собственным здоровьем и, в частности, резкое
сокращение длительности сна в связи с систематической работой в
Интернете в ночное время;
избегание физической активности или стремление сократить ее,
оправдываемое необходимостью выполнения срочной работы, связанной с
применением Интернета;
пренебрежение личной гигиеной из-за стремления проводить все без
остатка "личное" время, работая в Интернете;

постоянное "забывание" о еде, готовность удовлетворяться
случайной и однообразной пищей, поглощаемой нерегулярно и не отрываясь
от компьютера;

злоупотребление кофе и другими тонизирующими средствами;
К сожалению, для многих родителей Интернет-зависимость стала как бы
«приемлемой формой» поведения ребенка. Многие довольны, что ребенок
сидит дома, не связывается с «плохой компанией». Но не стоит забывать, что
любая зависимость-это крик о помощи. Снижается успеваемость,
ухудшаются отношения с родителями, учителями и друзьями, снижается
общая радость от жизни.
Так что же делать?
В первую очередь необходимо понимать, проблемы в какой области привели
к возникновению зависимости. Подростки, испытывающие трудности в
общении со сверстниками, побегут в Интернет, чтобы реализовать свои
потребности в уютной безопасной среде. Но общению там так и не научатся.
Ничем не выделяющийся в жизни подросток будет играть, чтобы получить
хоть какие то достижения. Также, сейчас довольно большая часть
общественной жизни подростков проходит в Интернете. Для соответствия им
подростку приходится играть в игры, которыми увлекаются сверстники,
иметь аккаунты в соцсетях, для взаимодействия и друзьями, и т.д.
Что может сделать родитель, если его ребенок уделяет все всеми сети?
Во первых, проводить вместе больше времени, найдите общие занятия,
которые были бы интересны всем. Насколько хорошо Вы знаете своего
ребенка, чем он живет, что любит, чем увлекается? Трудности с общением
внутри семьи часто приводят к подобным проблемам. Необходим не
формальный, а искренний интерес к жизни ребенка. Проведите выходные
всей семьей без компьютера, телевизора и прочих гаджетов.
Во вторых, отдайте ребенка на занятия по его интересам. Доказано, что
подростки, помимо школы занимающиеся в кружках или секциях, а также
имеющих хобби, которому они посвящают много времени, в разы реже
страдают Интернет-зависимостью. Многие подростки не умеют
структурировать свое свободное время, и поэтому проводят его у
компьютера.
В третьих, проконсультируйтесь со специалистом. В этом Вам поможет
психотерапевт или психолог. Иногда Интернет- зависимость является
следствием глубоких внутриличностных проблем, которые не решить без
помощи специалиста. Также Интернет-зависимость может быть проявлением
клинической депрессии, и в таких случаях сначала необходимо лечить
именно ее. Психотерапевт и психолог помогут определить причину
Интернет-зависимого поведения и подскажут, как именно избавиться от этой
проблемы.
По всем вопросам обращаться в психотерапевтическое отделение:
корпус 1, 1 этаж или по телефону: 8 (499) 748-04-72.
E-mail: psychoterapy5@yandex.ru
Заведующая отделением: Чвилёва Оксана Викторовна