Пономарев, Черноусов Возрастные особенности развития физических качеств и их проявлений (способностей) у футболистов 15-17 лет

МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФГБОУ ВО «ВОРОНЕЖСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ СПОРТА»
«Возрастные особенности
развития физических качеств и
их проявлений (способностей) у
футболистов 15-17 лет»
Учебно-наглядное издание
Пономарев Д.А., Черноусов Ю.А.
Воронеж 2023
УДК
ББК
«Возрастные особенности развития физических качеств и их
проявлений (способностей) у футболистов 15-17 лет: учебнонаглядное издание / Д.А. Пономарев, Ю.А. Черноусов. – Воронеж:
ВГАС, 2023. – 17 сл.
Рецензенты:
К.п.н., доцент кафедры ФКиС ВГУИТ, Крюкова О.Н.
К.п.н., доцент кафедры ТиМ СИ ВГАС, Ежова А.В.
Аннотация:
В учебно-наглядном издании представлен обобщающий теоретикометодический материал, рассматривающий вопросы развития физических
качеств и их проявлений у футболистов на этапе совершенствования
спортивного мастерства с учетом возрастных особенностей. Относится к
учебной дисциплине «Теория и методика избранного вида спорта
(Футбол)» и предназначена для студентов, обучающихся по направлению
49.03.01 «Физическая культура» и 49.03.04 «Спорт».
Утверждено на заседании ученого совета ВГАС от «06» ноября 2023г.
Протокол № 3.
© ФГБОУ ВО «ВГАС», 2023
© Изд. оформление. ВГАС
2023
Введение
Специалистами футбола неоднократно отмечается существенное отставание
в уровне развития физических качеств, занимающихся в футбольных
спортивных школах, от требований, предъявляемых к игрокам юношеских
сборных команд России.
Также показано, что в современных реалиях многолетней подготовки
футболистов на этапе совершенствования спортивного мастерства необходимы
точечные и своевременные тренирующие воздействия.
При этом подчёркивается, что отечественные тренеры испытывают
затруднения в составлении долгосрочных планов тренировок, направленных
на развитие физических качеств футболистов с учетом их возрастных
особенностей. Такое положение является следствием недостаточной
разработанности в данном аспекте программно-нормативной базы,
регламентирующей многолетнюю подготовку спортивного резерва в футболе.
Характеристика этапа многолетней
подготовки футболистов 15-17 лет
Тренировочный процесс состоит из относительно законченных
структурных единиц, в рамках которых и происходит построение
спортивной тренировки в любом виде спорта.
В данном случае, возрастной период 15-17 лет соответствует этапу
совершенствования
спортивного
мастерства
согласно
периодизации процесса многолетней спортивной подготовки.
Этап начальной подготовки
Учебно-тренировочный этап (этап
спортивной специализации)
Этап совершенствования спортивного
мастерства
Этап высшего спортивного мастерства
Основные задачи этапа спортивного
совершенствования
достижение высокого уровня функциональной и
физической подготовленности
достижение стабильности высоких спортивных
результатов
совершенствование «ситуационной» техники владения
мячом в условиях дефицита игрового времени и
пространства
подготовка спортивного резерва
совершенствование технико-тактического мастерства
на уровне модельных характеристик
профессиональных футболистов
формирование комплекса свойств личности
формирование индивидуальной технико-тактической
подготовленности
Критерии эффективности спортивной
подготовки на этапе совершенствования
спортивного мастерства
•
состояние здоровья спортсменов;
•
зачисление спортсменов школы, академии в сборные команды
по футболу региона и России;
•
зачисление футболистов в профессиональные футбольные
команды;
уровень специальной подготовленности;
объем, разносторонность и эффективность индивидуальных
технико-тактических действий.
•
•
Морфо-функциональные и психомоторные
особенности

Морфо-функциональные и психомоторные особенности
футболистов 15-17 лет заключаются в
относительной
сформированности
основных
функциональных
систем
организма, осуществляющих специфические функции и их
практической готовности к проявлению максимальной
производительности, способной обеспечить высокий уровень
специальной подготовленности как технико-тактической, так и
физической.
Центральная
нервная
система
Костномышечный
аппарат
Эндокринная
система
Сердечнососудистая
система
Дыхательная
система
Мочеполовая
система
Выделительная
система
Физиологические особенности возрастного
периода спортсменов (15-17 лет)



В данном возрасте продолжается снижение уровня ЧСС в покое,
который в 15-17 лет соответствует взрослому и составляет 70 уд/мин.
Возрастает величина артериального давления. В 15-17 лет оно
составляет в среднем 125/73 мм. рт. ст. Тем не менее, это нельзя
расценивать как факт негативный, так как одновременно за счет
меньших темпов прироста
диастолического давления растет
пульсовое давление, благодаря чему улучшается кровоснабжение
различных органов тела.
Возрастные перестройки в ЦНС обеспечивают более экономное и
эффективное выполнение
физической работы, возникает
устойчивая
возможность
произвольной
мобилизации
функциональных резервов организма, волевое
преодоление
утомления.

В возрасте 15-17 лет падает акцент на освоение и
совершенствование
сложных
групповых
и
командных
тактических действий в условиях жесткого силового единоборства с
соперником.

Возрасту 15-17 лет характерен более длительный (в сравнении со
взрослыми) период восстановления юношеского организма при
вовлечении в деятельность функциональных резервов, и это несмотря
на то, что практически по всем функциональным показателям юноши
15-17 лет фактически вплотную приближаются к уровню развития
взрослых.

Происходит значительное (на 40-60%) возрастание анаэробных
возможностей и относительных величин потребления кислорода в
этом возрасте (16-17 лет), что благоприятствует возможности
широкого применения скоростно-силовых упражнений.
Продолжается снижение уровня ЧСС в покое, которая в 16-17 лет
соответствует показателям взрослых и составляет около 70 уд/мин.
 Совершенствование функционала дыхательной системы выражается в
увеличении длительности дыхательного цикла, скорости вдоха и
продолжительности выдоха.
 Возрастает дыхательный объем при одновременном снижении
частоты дыхания; жизненная ёмкость легких (ЖЕЛ) достигает 3-3,5 л.

Анатомо-физиологические особенности
возрастного периода
15-17 лет
Данный возрастной период характерен прежде всего значительным
приростом мышечной массы.
В течение первых пятнадцати лет мышечная масса увеличивается
на 9%, а с 15 до 18 лет - на 12%. Более высокие темпы роста
характерны для мышц
нижних конечностей по сравнению с
мышцами верхних конечностей.
Прирост мышечной массы
До 15 лет
С 15 до 18
+9%
+12%
Физические качества и их
проявления


До 15 лет завершается в основном развитие
координации
движений. Спортивная тренировка оказывает существенное
влияние на развитие ловкости и у 15-17-летних спортсменов.
Точность движений в два раза выше, чем у нетренированных
юношей того же
возраста. В последнюю очередь
совершенствуются способности быстро решать двигательные
задачи в различных ситуациях. Ловкость продолжает улучшаться
до 17 лет.
Показатели гибкости к 15-ти годам стабилизируются и если не
выполнять упражнений, направленно воздействующих на гибкость,
начинают значительно уменьшаться уже с этого возраста.
Физические качества и их
проявления

Возраст 15-17 лет является более подходящим в целях
формирования, а кроме того улучшения скоростных качеств у
футболистов. Непосредственно по этой причине решение проблемы
по качественному
формированию скоростных качеств у
футболистов молодежного возраста обретает немаловажное роль.

К 18-ти годам окончательно формируется индивидуальный тип
соотношения медленных и быстрых волокон в скелетных мышцах,
что определяет предрасположенность к определенному типу
двигательной деятельности – «взрывной»/»тягучий».
Физические качества и их
проявления

В разделе физической подготовки делается акцент на развитие всех
видов специальной выносливости, особенно скоростно-силовой.

Необходимо следует отметить, что возраст 15-17 лет является
определяющим для формирования специальных силовых и
скоростно-силовых способностей, лежащих в основе высокого
уровня технико-тактического мастерства современного футболиста.

Увеличение в юношеском возрасте 15-17 лет количества
эритроцитов и гемоглобина в крови и в целом завершение
формирования системы кровообращения
непосредственно
способствует естественному приросту
показателей общей
выносливости.

Важно отметить, что высокая физическая и функциональная
подготовленность юношей 15-17 лет
обеспечивает основы
совершенствования всего арсенала технических приемов и развития
физических качеств у футболистов, а также позволяет проводить
достаточно большие по объему и интенсивности нагрузки. Это, в свою
очередь, условие совершенствования тактического мастерства, прежде
всего индивидуальной и групповой тактики.
Литература
1. Губа, В. П. Интегральная подготовка футболистов : учеб. пособие для студентов
вузов / В. П. Губа, А. В. Лексаков, А. В. Антипов. – М. : Совет. спорт, 2010. – 208 с. –
Библиогр.: с. 200–205.8.
2. Киркендалл, Д. Анатомия футбола: иллюстрированное руководство по развитию
силы, скорости и выносливости : пер. с англ. / Д. Киркендалл. – Минск : Попурри,
2012. – 236, [4] с.
3. Лексаков, А.В. Организация учебно-тренировочного процесса футболистов
различного возраста и подготовленности: учебное пособие / А.В. Лексаков, В.П. Губа.
- М.: Издательство «Советский спорт», 2012. - 176 с.
4. Лисенчук, Г. А. Управление подготовкой футболистов / Г. А. Лисенчук. – Киев :
Олимп. лит., 2003. – 272 с..
5. Тюленьков, С. Ю. Теоретико-методические подходы к системе управления
подготовкой футболистов высокой квалификации: монография / С. Ю. Тюленьков ;
Рос. футбол. союз. – М. : Физ. культура, 2007. – 352 с.: прил.
6. Суворов, В.В. Техническая подготовка юных футболистов на основе учёта
структуры соревновательной деятельности: дис. …канд. пед. наук: 13.00.04 / Суворов
Владимир Вячеславович. - Краснодар, 1996. - 160 с.