Массаж желчного пузыря проводят натощак, сначала в положении лёжа на спине при согнутых ногах, затем в положении сидя за 30-40 мин до еды. Для безопасного выполнения массажа соблюдайте простые правила: 1. Живот должен быть расслаблен. 2. Во время массажа допускается лёгкая боль. Никогда не доводите до сильной боли. 3. Одно нажатие на любую точку – не более 3 минут. 4. Нажатие осуществляйте мягко, без рывков. Итак, лягте на спину, слегка согните ноги в коленях. Положите локти на пол рядом с корпусом, а ладони – на живот. Начнем массаж. 1. ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ Такая механическая стимуляция желчного пузыря полезен при плохом оттоке желчи, который можно выявить по следующим признакам: •Головная боль •Высыпания •Потливость •Тяжесть после еды •Боли в правом боку или в правом плече •Боль и хруст в суставах Висцеральный массаж устраняет застойные явления, восстанавливает нормальный кровоток и лимфоток, естественным путём возобновляет активную работу желчного пузыря. 2. ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА Массаж поджелудочной позволяет: •Улучшить кровоток •Активизировать регенерацию тканей •Снять боль и отёчность органа •Улучшить секрецию панкреатического сока •Предотвратить панкреатит или снизить его активность при уже развившемся процессе 3. ПЕЧЕНЬ Стимуляцию печени начните с точки, расположенной на ширину двух пальцев ниже мечевидного отростка. На этот раз давим не вертикально, а под углом 45°, как бы вглубь, под рёбра. Далее двигаемся вправо, продавливая всю линию правого подреберья до самых нижних рёбер. Прорабатываем дважды всё подреберье сверху вниз. Болезни печени очень коварны – орган сам по себе не болит, поэтому выявить их можно лишь по косвенным признакам, таким, как: •головная боль •слабость, утомляемость •расстройства пищеварения •ухудшение зрения •тяжесть или боль под правым ребром •проблемы со связками Висцеральный массаж печени: •Помогает вывести токсины из организма •Насыщает печень кислородом •Способствует восстановлению органа и его функций •Ускоряет расщепление жиров •Стабилизирует нервную систему, нормализует эмоциональный фон •Повышает иммунитет. 4. Селезёнка: Снова начинаем массаж с точки на два пальца ниже мечевидного отростка, но на этот раз двигаемся вдоль левого подреберья, до нижних левых рёбер. Здесь мы прорабатываем левую долю печени и селезёнку. Она задействована в фильтрации крови, а также принимает активное участие в борьбе с бактериями и вирусами. Нарушения в работе органа могут приводить к хронической интоксикации организма и снижению сопротивляемости к инфекциям. Проблемы с селезенкой можно выявить по следующим признакам: •Сухие и бледные губы •Снижение чувствительности вкусовых рецепторов •Бессонница Массаж селезенки улучшает питание и кровообращение в органе, устраняет застойные явления и стимулирует регенерацию её тканей. 5. Отмерьте 1/3 расстояния от угла правой тазовой кости до пупка. Здесь находится точка илеоцекального клапана – структуры, разделяющей тонкую и толстую кишку. При отёке и дисфункции илеоцекального клапана из толстого кишечника в тонкую кишку попадают бактерии, где их не должно быть, вследствие чего возникает вздутие живота. 6. Кишечник: большой виток Нажатие осуществляем под углом 30° по направлению к центру живота. 7. Кишечник: малый виток Найдите точку между углом правой тазовой кости и пупком, примерно в 5-6 см от пупка. Нажмите под углом 60° к плоскости живота. Далее двигаемся вокруг пупка, последовательно продавливая все точки на расстоянии 5-6 см. Если представить себе, что через пупок проходит вертикальная ось, то все векторы нажима будут направлены вглубь и в направлении этой оси. Необходимо соблюдать эту рекомендацию, чтобы не провоцировать смещение кишечника в неправильном направлении. Массаж кишечника устраняет запоры, вздутие и снимает воспаление в органе, способствуя профилактике хронических заболеваний органа. Также стимуляция: •Усиливает моторику •Повышает эффективность всасывания питательных веществ •Способствует улучшению здоровья и естественной красоты кожи, может помочь решить проблему с акне Большой и малый виток особенно полезны для женщин. Они нормализуют состояние матки, а также помогают восстановить положение матки и почек при их опущении. 8. Пупок Заканчиваем сеанс мягким давлением на пупок, вертикально, прямыми пальцами. При помощи этой манипуляции мы проводим профилактику сосудистых отеков, стимулируя кровообращение в органах малого таза, почках и нижних конечностях. Этот массаж можно делать один раз в день. Подготовка В день массажа лучше избегать продуктов, вызывающих газообразование. Последний приём пищи должен произойти минимум за 3 часа до начала процедуры. Это может быть овощной или фруктовый салат, суп или борщ, тушенные овощи. Лучше всего исключить в этот прием пищи жирное мясо, кофе или алкоголь. Голодать перед массажем не нужно, так как брюшные манипуляции активизируют пищеварение, и если желудок и кишечник будут абсолютно пусты, то выделенный желудочный сок может вызвать дискомфорт, раздражение стенок желудка и тошноту. Перед процедурой желательно посетить туалет, опустошить по возможности кишечник и мочевой пузырь. Также желательно принять легкий теплый душ.
