План решения социальной проблемы « одиночество » 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Запишитесь на групповые занятия: найдите увлечение и запишитесь в клуб по интересам. Найдите поддержку онлайн: создайте соцсети, делитесь в них своими фотографиями и личными заметками, найдите специальные ресурсы для знакомств. Укрепите существующие отношения: возможно, у вас уже есть друзья или семья, но вы по каким-то причинам отдалились от них. Заведите домашнее животное: домашние животные, особенно собаки и кошки, могут стать вашими настоящими друзьями. Заботьтесь о себе: пересмотрите свой ежедневный уход за кожей, свое питание, займитесь спортом, высыпайтесь, читайте развивающие книги. Наслаждайтесь одиночеством: научитесь проводить время с самим собой и получать от этого удовольствие. Обратитесь к психотерапевту: если одиночество и симптомы депрессии усиливают друг друга, обратитесь за помощью к профессионалу.
