Волейбол

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
«Ледовская основная общеобразовательная школа»
Утверждаю:
Директор МБОУ«Ледовская
основная общеобразовательная школа»
_____________А.В.Зорин
«___»____________2014 г.
Рабочая программа
спортивной секции по волейболу.
младшая группа 3-6 класс
Автор-составитель:
Сорочинская А.В.
2014 г.
Пояснительная записка.
Учебник: Волейбол. Методическое пособие по обучению игре/
авт.-сост. Ю.Д.Железняк, В.А.Кунянский, А.В.Чачин. – М.: ТерраСпорт, Олимпия Пресс, 2009. – 112с. (Библиотечка тренера).
Задачи:
- развить основные двигательные качества;
- укрепить мышечную силу;
- формировать устойчивый интерес к занятиям физической
культурой и спортом;
- обучить основам техники перемещений и стоек, подачи мяча,
приема и передачи мяча, нападающего удара;
- выполнить нормативы по волейболу.
Оптимальное время занятий – 45 мин. Плотность работы – высокая.
№№
Вид программного материала
занятий
Кол-во
часов
1
Стартовая стойка (в технике нападения и
защиты).
1
2
Ходьба, бег (особенно при игре в
нападении и защите).
1
3
Перемещение приставными шагами: лицом
вперед, правым, левым боком вперед,
спиной вперед.
1
4
Двойной шаг вперед, назад, скачок.
1
5
Остановка шагом, прыжком (в нападении,
защите).
1
6
Прыжки (особенно в нападении, защите).
1
7
Передача мяча сверху двумя руками в
стенку.
1
8
Передача мяча сверху двумя руками вверх
- вперед.
1
9
Передача мяча сверху двумя руками над
собой.
1
10
Отбивание мяча через сетку в
непосредственной близости от неё, стоя на
площадке и в прыжке.
1
11
Приём мяча сверху двумя руками.
1
12
Выбор места для выполнения второй
передачи.
1
13
Сочетание способов перемещений.
1
14
Взаимодействие игрока зоны 4 с игроком
зоны 3.
1
15
Взаимодействие игрока зоны 2 с игроком
1
Дата
зоны 3.
16
Взаимодействие игрока зоны 3 с игроком
зоны 2.
1
17
Взаимодействие игрока зоны 3 с игроком
зоны 4.
1
18
Взаимодействие игрока зоны 4 с игроком
зоны 2.
1
19
Взаимодействие игрока зоны 2 с игроком
зоны 4.
1
Нижняя прямая подача.
2
22
Выбор места для выполнения подачи.
1
23
Приём нижней прямой подачи снизу двумя
руками.
1
24
Взаимодействие игрока зоны 3 с игроком
зоны 4 при второй передаче.
1
25
Взаимодействие игрока зоны 3 с игроком
зоны 2 при второй передаче.
1
26
Взаимодействие игрока зоны 2 с игроком
зоны 3 при второй передаче.
1
27
Взаимодействие игрока зоны 2 с игроком
зоны 4 при второй передаче.
1
28
Взаимодействие игрока зоны 4 с игроком
зоны 3 при второй передаче.
1
29
Взаимодействие игрока зоны 4 с игроком
зоны 2 при второй передаче.
1
30
Выбор места при приёме нижней прямой
подачи.
1
31-32
Верхняя прямая подача.
2
33-34
Передача мяча двумя руками сверху для
2
20-21
35-36
нападающего удара.
Взаимодействие игрока зоны 1 с игроком
зоны 6.
2
37-38
Взаимодействие игрока зоны 5 с игроком
зоны 6.
2
39-40
Взаимодействие игрока зоны 6 с игроком
зон 5 и 1.
2
41
Сочетание способов перемещений с
техническими приёмами.
1
42
Взаимодействие игрока зоны 6 с игроком
зоны 3.
1
43
Взаимодействие игрока зоны 1 с игроком
зоны 2.
1
44
Взаимодействие игрока зоны 5 с игроком
зоны 4.
1
45-46
Падения и перекаты после падения.
2
47-48
Прямой нападающий удар по ходу сильной
рукой из зоны 4.
2
49-50
Прямой нападающий удар по ходу сильной
рукой из зоны 3.
2
51-52
Прямой нападающий удар по ходу сильной
рукой из зоны 2.
2
53
Расположение игроков при приёме подачи,
когда вторую передачу выполняет игрок
зоны 3.
1
54-55
Чередование способов подач.
2
56-57
Выбор места для выполнения нападающего
удара.
2
58-59
Вторая передача нападающему, к которому
передающий обращен лицом.
2
60
Выбор способа приёма подачи: сверху от
нижней подачи.
1
61
Выбор способа приёма подачи: снизу – от
верхней.
1
62-63
Передача мяча сверху двумя руками, стоя
спиной в направлении передачи у сетки.
2
64
Расположение игроков при приёме подачи,
когда вторую передачу выполняет игрок
зоны 2, а игрок зоны 3 оттянут от сетки.
1
65-66
Вторая передача нападающему, к которому
передающий обращён спиной.
2
67
Приём подачи и направление мяча в зону 3;
вторая передача игроку, к которому
передающий обращен лицом.
1
68
Приём подачи и направление мяча в зону 2;
вторая передача в зону 3.
1
69
Приём подачи и направление мяча в зону 2;
вторая передача в зону 4.
1
70
Приём подачи и направление мяча в зону 4;
вторая передача в зону 3.
1
71
Приём подачи и направление мяча в зону 3;
вторая передача игроку, к которому
передающий стоит спиной.
1
72-73
Передача двумя руками в прыжке.
2
74-75
Одиночное блокирование прямого
нападающего удара по ходу (в зонах 4, 3,2).
2
76-77
Выбор места при блокировании.
2
Опредение времени для отталкивании при
блокировании и своевременного выноса
рук над сеткой.
1
Приём мяча снизу одной рукой (правой,
2
78
79-80
левой), ногой (в сложных условиям).
81
Выбор места и способа перемещения при
приёме мяча от нападающего удара.
1
82
Выбор места при страховке партнера,
принимающего мяч.
1
83
Выбор места при страховке блокирующих
нападающих.
1
Зонное блокирование.
2
Расположение игроков в защите углом
вперед (на страховке игрок зоны 6
впереди).
1
87-88
Подача на игрока, слабо владеющего
навыками приёма мяча.
2
89-90
Подача мяча в заданную зону.
2
91
Выбор способа приёма мяча от
нападающего удара: снизу двумя руками,
снизу с падением двумя.
1
92
Приём мяча от нападающего удара одной
рукой.
1
93
Взаимодействие игроков в зонах 5 и 1 с
игроками в зонах 3, 2, 4 при приёме подачи.
1
94-95
Нападающий удар с переводом вправо из
зоны 4 с поворотам туловища вправо.
2
96-97
Нападающий удар с переводом вправо из
зоны 3 с поворотам туловища вправо.
2
98-99
Нападающий удар с переводом вправо из
зоны 2 с поворотам туловища вправо.
2
100
Вторая передача нападающему,
сильнейшему на линии.
1
101
Имитация второй передачи и обманный
1
84-85
86
удар (передача через сетку на
незащищенное место).
102
Учебная игра.
1