УВАЖАЕМЫЕ, РОДИТЕЛИ! Переходный возраст заставляет подростков особенно тщательно следить за своим

УВАЖАЕМЫЕ, РОДИТЕЛИ!
Переходный возраст заставляет подростков особенно тщательно следить за своим
здоровьем, ведь очень важно, чтобы в этот период физическое и психологическое развитие
проходило без проблем.
Подросткам, как и всем людям разного возраста, важно поддерживать свое здоровье и
регулярно проходить медицинское обследование.
Помочь в этом и рассказать ребенку о его здоровье должны родители. Основные проблемы
со здоровьем ребенка в переходном возрасте.
Сколиоз и нарушение осанки
У человека должна быть нормальная осанка, то есть правильное физиологическое держание тела.
Это не значит, что подросток должен быть как солдат в строю, с абсолютно прямым положением тела. У
нормальной осанки есть некая физиологическая кривизна, но она выражена умеренно. Если, например,
осанка патологически сутуловатая, то у подростка будет впалая грудная клетка, согнутые и выступающие
вперед надплечья, выпяченный живот. Когда осанка плоская, уменьшен угол наклона таза, а грудная
клетка уплощается.
Здоровье подростка обязательно нужно контролировать, ведь при неровной осанке может развиться
более серьезное заболевание — сколиоз. Это боковое искривление позвоночника. Сколиоз может быть
как врожденным, так и приобретенным.
Чтобы осанка подростка была нормальной, и не развивался сколиоз, необходима физическая
активность. Это прогулки, а также физические нагрузки. Можно записать ребенка в какой-нибудь
спортивный кружок. Это поддержит здоровье подростка и поспособствует нормальному физическому
развитию. Следите за тем, чтобы при сидении за столом подросток держал спину ровно.
Лечение сколиоза зависит от тяжести заболевания.
Сердечно-сосудистая система
Сердечно-сосудистая система подростка развивается очень быстро. Сердце стремительно
увеличивается, сердечная мышца, сокращаясь, выбрасывает большое количество крови в сосуды. У
подростков частота сокращений сердечной мышцы уменьшается и со временем становится такой, как у
взрослых. Здесь проблема со здоровьем подростка кроется в том, что сердечно-сосудистая система может
развиваться медленнее, чем организм подростка. В этом случае подросток может ощущать усталость,
слабость, предобморочное состояние.
Чтобы сердечно-сосудистая система подростка развивалась нормально, нужны правильные
физические нагрузки.
Эндокринная система
Функции эндокринной системы определяют биологические особенности подросткового возраста.
Эндокринная перестройка ведет к изменению гормонального фона. От гормонов щитовидной железы
зависит работа всех внутренних органов. Они определяют физическое развитие, интеллект, адаптационные
возможности, участвуют в обмене веществ и работе мозга. Здоровье подростков во многом зависит от
количества гормонов щитовидной железы, которых в подростковом возрасте не хватает. В результате
щитовидная железа может быть увеличена.
Подросток должен обязательно наблюдаться у эндокринолога, который назначит правильное
лечение.
Как сберечь здоровье подростка
Чтобы сохранить здоровье подростка, нужно, чтобы ребенок соблюдал режим дня. Подросток должен
стараться ложиться спать в одно время, много времени проводить на свежем воздухе. Прогулки улучшают
сон и укрепляют иммунитет. Обязательны физические нагрузки, очень полезно плавание.
Здоровье
подростка поддержит вакцинация. Она поможет предотвратить вирусные заболевания.
Подросток должен правильно питаться. Ему необходимы витамины и полезные вещества. В рационе
подростка должны быть овощи, фрукты, зелень, каши, мясо, рыба и молочные продукты. Ограничьте
подростка в употреблении сладкого.
Здоровье подростка имеет очень важное значение для последующей жизни, ведь именно в этот
ответственный период происходит физиологическое и психологическое развитие человека.
Следите за здоровьем подростка, способствуйте посещению врачей, ведь это очень серьезно.