Здоровый человек 21 века

СЦЕНАРИЙ
МЕРОПРИЯТИЯ
«ЗДОРОВЫЙ
ЧЕЛОВЕК 21 ВЕКА»
1 – 4 КЛАССЫ
ПОДГОТОВИЛА И ПРОВЕЛА:
КЛАССНЫЙ РУКОВОДИТЕЛЬ
4 Б КЛАССА
БУКОВА И. В.
Цель: пропаганда здорового образа жизни среди учащихся
Задачи:
- закреплять ранее полученные знания по сохранению и укреплению здоровья;
- формировать у детей привычки здорового образа жизни;
- воспитывать бережное отношение к здоровью, любви к спорту, силы воли.
Методы: (специфические – характерные для педагогики оздоровления)
- игровой; практический; ситуационный; упражнения; иллюстрация;
Приёмы:
- защитно-профилактические (личная гигиена);
- компенсаторно-нейтрализующие (оздоровительные физкультминутки);
- стимулирующие (режим дня, правильное питание)
- информационно - обучающие (памятки для учащихся)
Приветствуем всех, кто время нашел
И в школу на праздник здоровья пришел!
Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь
И набираем, естественно, вес!
Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,
Нам спорт с физкультурой,
Как воздух, нужны,
А с ними порядок, уют, чистота,
Эстетика. В общем, сама красота!
Здоровье свое бережем с малых лет,
Оно нас избавит от болей и бед!
Учитель: Добрый день, дорогие ребята!
Мы рады видеть вас на нашем празднике здоровья.
Учитель Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Здоровье не купишь за деньги.
Будучи больными, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете решать жизненно
важные задачи. Все мы хотим вырасти крепкими и здоровыми. Быть здоровым – естественное
желание человека. Каждый из нас должен осознавать, какой это бесценный клад.
- Ребята, я приглашаю вас совершить увлекательное путешествие по стране Здоровья, в ходе
которого вы будете учиться беречь и укреплять своё здоровье.
Давайте прочитаем девиз нашего путешествия: « Я здоровье берегу – сам себе я помогу!»
Итак, мы с вами отправляемся в Страну Здоровья.. но прежде чем отправиться, давайте
попробуем расшифровать слово ЗДОРОВЬЕ.
Нужно на каждую букву этого слова придумать и записать слова, которые имеют отношение к
здоровью, здоровому образу жизни.
З. - здоровье, зарядка, закалка,
Д - диета, душ, диетолог,
О - отдых
Р. - режим, расческа, ракетка, рюкзачок
В - вода, витамины, врач
Е - еда
1 станция «Чистота – залог здоровья »
Сценка про Мойдодыра.
Мальчик: Одеяло убежало, улетела простыня,
И подушка, как лягушка ускакала от меня.
Ведущий: Что с тобой случилось,
Расскажи, что приключилось?
Мальчик: За мной мчится Мойдодыр –
Всех мочалок командир!
Мойдодыр: Где тут гадкий, где тут грязный
Неумытый поросёнок?
Ведущий: Подожди, Мойдодыр, не ругайся
И на мальчика так не бросайся!
Мойдодыр: Долго мне пришлось терпеть
И на грязь его смотреть.
Все ребята просыпаются
И, конечно, умываются.
Он один не умывался,
А грязнулею остался!
Он же мыла не берёт,
А хватает бутерброд!
Даже после туалета
Он ко мне заходит редко!
Ведущий:
Мойдодыр! Во всём ты прав!
Мальчика с собой бери
И в порядок приведи!
Что такое гигиена,
Знает кошка и гиена,
Бурый мишка, мишка белый,
Ёж, собака и пчела,
Что всегда не грех помыться,
Вымыть лапы и копытца,
Ну, а после можно смело
Приниматься за дела!
-Ребята, так что же такое гигиена?
(ответы детей).
Слово «гигиена» произошло от имени греческой богини - Гигеи.
- Гигиена – это раздел медицины, изучающий условия сохранения здоровья и система действий,
направленных на поддержание его. Мы живём во Вселенной. Наша планета покрыта оболочкой,
которая защищает её от перегрева, переохлаждения, проникновения метеоритов. Наше тело также
покрыто со всех сторон специальной оболочкой. Это кожа.
Учёные подсчитали, что на коже находится до 1,5 миллиардов микробов, которые могут легко
проникнуть в наш организм.
-Ой, а это кто? (выходят микробы и здороваются с ребятами за руку, остаётся след на руках
ребят). ПОД МУЗЫКУ ДЮДЮКА
С кем поздоровались микробы за руку? Посмотрите на свои руки. На них остался след от
микробов.
Как могут микробы проникнуть в ваш организм?
(-Микробы попадут в наш организм вместе с едой).
-Проникая в организм человека, микробы вызывают различные заболевания. Болезни, которыми
заражается человек через грязные руки, назвали болезнями «грязных рук».
Как же избавиться от микробов и не дать им проникнуть в организм. На эти вопросы нам поможет
ответить
Мойдодыр.
Прослышал я, ребята,
что нужен вам совет,
как избавиться от назойливых микробов.
Но прежде, чем вам дать совет,
Разгадайте мой секрет.
(Загадки)
Гладко, душисто,
Моет чисто.
Нужно, чтобы у каждого было.
Что это такое? (мыло)
Костяная спинка,
На брюшке щетинка,
По забору прыгала,
Всю грязь и выгнала. (зубная щётка)..
Резинка Акулинка
Пошла гулять по спинке.
Собирается
Вымыть спинку до красна. ( мочалка)
Хожу, брожу не по лесам,
А по усам и волосам.
И зубы у меня длинней,
Чем у волков и медведей. (Расчёска)
- А как, ребята, можно назвать все эти предметы?
(предметы личной гигиены)
Мойдодыр.
-Да, ребята,
От простой воды и мыла
У микробов тают силы.
А теперь вам дам совет:
Рано утром просыпайся,
И водичкой умывайся
Всем вокруг ты улыбайся,
И зарядкой занимайся,
Обливайся, вытирайся,
Аккуратно одевайся,
Смело в школу отправляйся!
Грязные руки грозят бедой.
И чтоб хворь тебя не сломила,
Будь аккуратен. Перед едой
Мой обязательно руки с мылом.
Ну, вот и всё, мне пора,
А вам желаю, детвора
Быть опрятными всегда.
-Поднимите руки, кто сегодня умывался и чистил зубы?
2 станция «Питайся правильно - и лекарство не надобно!»
Карлсон:
Пообедал я отлично этим джемом земляничным.
Третью банку съел с утра.
А теперь лететь пора….
( ищет кнопку на животе, но мотор не заводится, хватается одной рукой за голову, а другой за
живот)
Мама! Что же такое творится?
Мотор мой не хочет никак заводиться.
Ведущий: Карлсон, что же произошло с тобой?
Карлсон: Я обкушался варенья, а ещё было печенье.
Торт и множество конфет.
Очень вкусным был обед.
А теперь мотор заглох…
Ох, зачем я ел пирог?
Ведущий:
Ребята, какой совет можно дать Карлсону? Какой должна быть пища? Оставайся у нас на
празднике, Карлсон, и ты узнаешь много полезного для здоровья.
Мы поговорим о вредной и здоровой пище и вспомним правила приёма пищи.
-Человеку нужно есть,
Чтобы встать и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться,
Песни петь, дружить, смеяться.
Чтоб расти и развиваться
И при этом не болеть,
Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь.
Для правильного питания нужны полезные разнообразные продукты, которые мы видим на
пирамиде здоровья. В них содержатся питательные вещества: белки, жиры, углеводы. Яйца,
рыба, мясо, орехи – это продукты, богатые белками. Они являются основным строительным
материалом для нашего организма.
Крупа, зерновые, хлебобулочные продукты, богаты углеводами. Сладости и шоколад, это
продукты, богатые жирами, которые дают нашему организму энергию. Особую значимость
для нашего организма представляют витамины. Больше всего их во фруктах и овощах. Они
помогают организму расти и развиваться. Недаром, говорят, что овощи – кладовая
здоровья.
- А какую пищу можно считать полезной?
(Ту, в которой много витаминов).
- А что такое витамины? (Ответы детей).
-Витамины-это вещества, необходимые организму человека. Они содержатся в продуктах
питания. Без витаминов человек болеет.
-Послушайте сообщение о витаминах.
Это интересно!
Слово «витамин» придумал американский ученый - биохимик Казимир Функ. Он открыл, что
вещество («амин»), содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходимо. Соединив
латинское слово вита (жизнь) с «амин», получилось слово «витамин». Детям 6-7 лет надо съедать
в день 500-600 г овощей и фруктов.
- Давайте послушаем, что расскажут нам Витамины.
Выходят Витамины.
Витамин А:
Помни истину простую,
Лучше видит только тот,
Кто жует морковь сырую
Или сок морковный пьет.
(Витамин А очень важен для зрения).
Витамин В:
Очень важно спозаранку
Есть за завтраком овсянку,
Черный хлеб полезен нам
И не только по утрам.
(Витамин В способствует хорошей работе сердца).
Витамин D :
Рыбий жир всего полезней
Хоть противный – надо пить.
Он спасает от болезней.
Без болезней лучше жить!
(Витамин D способствует укреплению тканей всего тела. Он содержится в рыбе, рыбьем жире).
Витамин С:
От простуды и ангины
Помогают апельсины,
Ну а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он.
(Витамин С укрепляет организм, и человек меньше подвергается простудным заболеваниям.
(Витамины уходят).
- Сырые овощи и фрукты по праву считаются наиболее полезными продуктами питания. Они
содержат огромное количество витаминов, укрепляют иммунитет, являются отличной
профилактикой многих болезней.
-А кто знает почему газированные напитки вредные?
Сообщение.
В состав газированных напитков входят различные консерванты, ароматизаторы и красители,
которые неблагоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт школьников.
Сахар, в большом количестве присутствующий в газированной воде, провоцирует кариес.
Обычная сладкая газированная вода не содержит ни витаминов, ни минеральных веществ, так
нужных растущему организму.
-А как же жвачки, которые любят многие дети?
Сообщение
В состав жвачек входят подсластители, красители, ароматизаторы.
Давно уже доказано, что чем дольше контакт сахара с зубами, тем выше риск развития кариеса. И
здесь у жвачки, а также у жевательных конфет просто нет конкурентов.
В работе детских врачей были случаи, когда у детей, которые жаловались на боли в животе,
находили в кишечнике резиновые “камни” из слипшихся разноцветных комочков, образовавшихся
от жвачки.
- А теперь я хочу спросить, не вредны ли для здоровья чипсы и картофель фри?
Сообщение.
В картофеле фри и чипсах ученые обнаружили целый ряд вредных веществ, в том числе
вещества, которые используются при производстве различных пластмасс и красок. Доказано, что
эти вещества оказывают токсичное действие на нервную систему животных и человека.
- У детей, которые питаются в основном чипсами, конфетами, газированными напитками, может
развиться витаминная недостаточность. Ученые полагают, что нехватка витаминов в пищевом
рационе школьников может стать причиной нарушений дисциплины и низкой успеваемости.
Я думаю, ребята, вы прислушаетесь к этим советам и будете стараться не употреблять эти
вредные продукты.
Игра «Вредные и полезные продукты»
Дети по очереди вытягивают карточки с названиями продуктов питания и говорят, вредный или
полезный для организма этот продукт и становятся в два ряда. :
Рыба, пепси-кола, кефир,
чипсы, каша, жирное мясо, торт, «Сникерс», морковь, леденцы, капуста, шоколадные
конфеты, яблоки, чупа-чупс, груши, кетчуп, хлеб, молоко.
Игра – демонстрация «Мы не дружим с Сухомяткой» шарик с чипсами, шарик с водой.
Незнайка пытается убедить всех, что « суп - это невкусно и неполезно», предлагает на обед
есть только чипсы, кириешки, жвачку, т. к. он дружит с Сухомяткой. Ребята, это утверждение
можно проверить.
Для этого берём воздушный шарик (жёлтого цвета), он так же эластичен, как стенки желудка.
И наливаем через воронку суп или кисель.
В другой шарик (красного цвета) помещаем кусочки чипсов и кириешки.
Давайте сравним форму шариков. Красный шарик с неровными боками сигнализирует о том,
что желудку очень тяжело перерабатывать сухую твёрдую пищу. Потрогайте его. Что вы
чувствуете?
А теперь посмотрим на шарик жёлтого цвета. Какие у него бока?( бока ровные, гладкие)
Желудок без напряжения справляется со своей работой.
А мы будем дружить с Сухомяткой? Почему?
10.Частушки о здоровом питании
1
.Посидим у самовара
5. Ходит Соня как Кощей
И частушки сочиним.
Каш не ест, не ест и щей
Про здоровое питанье
Падает от слабости
Рассказать мы вам хотим.
Любит только сладости.
2.Миша кушал только чипсы,
Кока-колой запивал.
Врач теперь ему лечиться
На полгода прописал!
6.Пейте, дети, молоко,
Ешьте, дети, кашу,
Думать будете легко,
Выглядеть всё краше!
3.Если хочешь быть здоровым,
Бодрым, умным и весёлым,
Ешь побольше овощей,
Фруктов, кашек и борщей!
7.Таня вместо газировки
Утром выпила компот.
И теперь у нашей Тани
Не болит весь день живот.
4.Вы не пейте газировки,
Не балуйте с чипсами.
Соки, фрукты, каша, хлеб Вот хороший вам обед.
Мы частушки вам пропели,
Вас хотели оградить,
чтоб подряд вы всё
не ели
Если вы хотите жить!!!
3 станция « Мы здоровьем дорожим, соблюдая свой режим!»
Незнайка: Это здесь праздник Здоровья?
Ведущий: А что случилось, Незнайка?
Незнайка: Стало плохо мне сейчас!
Предо мной всё закружилось,
В голове всё помутилось.
Ведущий: Так нельзя его бросать,
Надо доктора позвать.
( дети хором зовут доктора Айболита)
Входит доктор Айболит.
Айболит: Здравствуйте, ребята!
Что случилось? Что болит?
Есть и йод и вата.
Незнайка: Боли, доктор, в голове.
Помогите, доктор, мне.
Не хочу я даже сладость –
Вот какая везде слабость…
Айболит: Сейчас осмотр проведу,
Чем смогу – тем помогу.
Ручки слабые, ножки тоже,
Так-так-так, на что ж похоже?
Незнайка, а зарядку ты делаешь?
А питаешься ты всегда в одно время?
А вчера весь день, чем занимался?
Незнайка: Чем, чем? На диване весь день пролежал,
Мультфильмы интересные смотрел.
Айболит: И даже на прогулку не ходил?
Незнайка: Нет, конечно! Ведь мультики интересные были.
Айболит: Ребята, а вы знаете, почему заболел Незнайка?
Чего он не соблюдает? ( режим дня)
Айболит: У тебя болезней нет! Дам тебе такой совет:
Соблюдая режим дня, здоровым будешь ты всегда!
- А вы, ребята, соблюдаете режим дня?
Под музыку
поет Айболит. И раздает советы доктора Айболита детям.
Дети читают стихи.
Мы здоровьем дорожим, соблюдая свой режим.
Утром делаем зарядку, вовремя всегда едим,
Днём играем, ночью спим.
После школы по часам делаем уроки,
Отдыхаем и играем, вовремя, всё в сроки.
Маме дома помогаем.
Свой режим мы соблюдаем.
В десять вечера, устав,
Спокойной ночи пожелав,
Отправляемся мы спать – до утра нам отдыхать.
Мы здоровьем дорожим, соблюдая свой режим.
Режим, ребята, много значит:
Поможет он решить задачи,
Когда ложиться и вставать,
Когда тетрадку открывать,
Чтобы садиться за уроки,
Когда гулять идти, когда...
Ответ получишь ты тогда,
Когда изучишь ты режим
И станет он тебе родным.
Режим дня – это строгий распорядок, по которому живёт человек в течение дня. То есть, в строго
определённые часы человек должен просыпаться и ложиться спать, принимать пищу, работать и
отдыхать. Разработан режим дня учёными – медиками и несоблюдение его может привести к
нарушению здоровья. Разрабатывая режим дня, учёные опирались на исследования организма
человека. Так было замечено, что с 8.30 до 13.00 и с 16.00 до 18.00 человек максимально
работоспособен, то есть именно в эти часы он наиболее умственно активен. Вот поэтому,
необходимо так организовать свой режим дня, чтобы основная нагрузка была в эти часы. Если бы
вы были учёными, что бы вы посоветовали детям выполнять в эти часы?
- Правильно, с 8.30 до 13.00 часов лучше всего заниматься в школе, а с 16 до 18 часов –
выполнять домашнее задание.
Сейчас, ребята, мы с поиграем в игру, которая поможет вам запомнить режим дня, по
которому должны жить младшие школьники.
Играющим раздаются вразброс карточки с пунктами режима дня: `подъем`, `ужин`, `свободное
время`, `завтрак`, `зарядка`, ` `, `прогулка`, ` , `школа`, `сон`.
Учитель. Я буду называть пункты режима дня. Игроки, имеющие карточки с данным пунктом,
встают на место и поднимают руки вверх. . Ребята встают в следующем порядке: `
Подъем`, `Зарядка`, `Завтрак`, Школа`, ` Свободное время ` , Ужин` ` `Прогулка`, `, ` `, `Сон`.
Учитель. Ну вот, ребята, таким должен быть ваш режим дня! Запомнили?
4 станция «Вредные привычки»
Ребята а какие вредные привычки вы знаете?
И бывают же на свете,
Словно выросли в лесу.
Непонятливые дети:
Ногти грязные грызут.
Не грызите ногти, дети,
Не тяните пальцы в рот.
Это правило, поверьте,
Лишь на пользу вам пойдёт.
Ведущий: Недаром ведь есть такая пословица: "Посеешь привычку - пожнешь характер,
посеешь характер – пожнешь судьбу”.
Если вы будете внимательны к своему здоровью, то очень быстро избавитесь от таких
некультурных привычек.
Они бывают и такие привычки, которые приносят вред и смертельно опасны для здоровья.
Это: курение, алкоголизм и наркомания.
Курение – вредная привычка, отвратительная для взора. Мерзкая для обоняния, вредная для
мозга и опасна для легких. Организм человека при курении отравляется постепенно. Ученые
доказали, что табак содержит около 400 вредных веществ, а самым вредным из них является
никотин.
Никотин – это яд, который содержится в табаке и вызывает привыкание. Он обладает
отравляющим действием. Поражает нервную систему.
Человек становится возбужденным или заторможенным. Влияет на работу сердца. Он легко
проникает в кровь, накапливается во внутренних органах и постепенно разрушает их. От курения
желтеют зубы, появляется дурной запах во рту, затрудняется работа сердца, замедляется рост,
кожа становится желтой, под глазами черные круги, . Ребята, которые курят – быстро
утомляются, у них слабая память, плохое внимание. Курильщика ждут болезни органов дыхания:
астма, туберкулёз.
Алкоголь – яд. Он вызывает заболевание органов желудка и других органов. Проникнув в
организм, алкоголь ведёт "вредительскую деятельность”. Когда он проникает в нервную систему,
он замедляет реакцию, управляет нашим поведением, настроением. Употребление детьми
небольших доз алкоголя ухудшает память, дети не могут выучить даже небольшие стихотворения,
рассказать прочитанное.
Наркомания – смертельное заболевание, при котором хроническое влечение к наркотику
настолько сильно, что без лечения прекратить употреблять невозможно.
Наркотики – это химические вещества, которые изменяют сознание человека(чувства, ощущение,
мысли, настроение и поведение) вызывают психическую и физиологическую зависимость.
Каждый из нас при рождении получает замечательный подарок-здоровье. Поэтому
привычка сохранять здоровье-это залог нормальной жизни для человека. А сформироваться
эта привычка сможет только тогда, когда сам человек будет постоянно и регулярно
заниматься тем, что приносит ему пользу.
5 станция «Здоровье в порядке – спасибо зарядке»
Вбегает МЫШОНОК (он в спортивной форме с гантелями)
Раз-два! Три-четыре!
Стану всех сильнее в мире!
Буду в цирке выступать
Бегемота поднимать.
- Ребята, кто из вас каждый день выполняет утреннюю зарядку?
А что такое физкультура? (дети дают ответы))
Это бодрость и здоровье,
Это радость и веселье!
Плюс хорошая фигура –
Вот, что значит физкультура!
Давайте проведём физкультминутки. (дети показывают движения)
Вышли уточки на луг, кря-кря-кря, кря-кря-кря! (маршировать на месте)
Пролетел весёлый жук, жу-жу-жу, жу-жу-жу! (руки в стороны, помахать )
Гуси шеи выгибают, га-га-га, га-га-га! (руки на пояс, вращения головой)
Клювом перья расправляют, га-га-га, га-га-га! (наклоны в стороны)
Ветер ветки закачал, (поднять руки вверх, помахать)
Шарик тоже зарычал, р-р-р! (наклон вперёд, произносить звук р-р-р)
Зашептал в воде камыш,
Сели и настала тишь. ( присесть)
Отгадав загадки, вы, ребята, узнаете, какие виды спорта полезны для здоровья:
1. Два берёзовых коня
Через лес несут меня.
Кони эти рыжи,
А зовут их …(лыжи)
2. Мчусь, как пуля, я вперёд,
Лишь поскрипывает лёд.
Да мелькают огоньки.
Кто несёт меня? … (коньки)
3. Загадка эта нелегка:
Пишусь всегда через два К,
И мяч, и шайбу клюшкой бей,
А называюсь я …(.хоккей)
4. Что за невод во дворе?
Не мешал бы ты игре,
Ты бы лучше отошёл
Мы играем в…. (волейбол)
5. Просыпаюсь утром рано,
Вместе с солнышком румяным,
Заправляю сам кроваткубыстро делаю…(зарядку)
ПЕСНЯ «СПОРТ»
- Ребята в течение месяца ноября в школе проходил месячник « ШКОЛА ПРОТИВ
НАРКОТИКОВ. ». С вами проводились различные мероприятия, конкурсы рисунков , беседы,
классные часы и спортивные мероприятия. Сегодня я хочу подвести итог всех мероприятий и
отметить самых лучших.
Награждение грамотами уч-ся 1- 4 классов.
Ученик:
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
Ученик:
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться –
На зарядку становиться!
Ученик:
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
Ученик:
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Ученик:
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молоко продукты Вот полезная еда,
Витаминами полна!
ПЕСНЯ «ЗОЖ»
. 6 станция «Хорошее настроение»
Здоровье – царство смеха,
Сам смех – тропа к успеху,
И все нам удается,
когда душа смеется.
Закончим наше путешествие сеансом смехотерапиии. Смех лечит лучше, чем всякое лекарство.
Надо научиться смеяться и радоваться любому успеху.
ПОКАЗ СМЕШНЫХ СЛАЙДОВ,
Подведение итогов.
. Вот и подошёл к концу наш праздник. Продолжительность жизни измеряется годами, а её
качество – здоровьем. Быть здоровым – желание любого человека. Это желание исполнится, если
человек будет соблюдать все правила, о которых мы рассказали. Желаем вам крепкого здоровья,
отличных отметок, счастья, бодрости и хорошего настроения. Растите крепкими и здоровыми!
Спасибо всем за участие в мероприятии.