Родительская энциклопедия - mbdou

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!
В нашем детском саду
реализуется
здоровьеразвивающая
программа
Программа допущена
Министерством образования
и науки Российской
федерации.
Данная
программа
направлена
на
формирование у дошкольников мотивации
здоровья
и
поведенческих
навыков
здорового образа жизни.
Она поможет вашим детям сохранить и
улучшить
свое
здоровье,
выработает
разумное
отношение
к
собственному
организму, научит вести здоровый образ
жизни и подготовит их к школьному
обучению.
Автор программы – М.Л.Лазарев.
Доктор медицинских наук, действительный член Академии
педагогических и социальных наук,
профессор Международной академии наук и искусств,
руководитель лаборатории формирования здоровья детей
Российского
центра
восстановительной
медицины
Министерства здравоохранения РФ.
Успешность реализации данной программы
во многом зависит и от вас, уважаемые родители!

Поддерживайте, пожалуйста, деятельность ДОУ по формированию у
детей мотивации здоровья и поведенческих навыков здорового образа
жизни:
помогайте им выполнять задания в индивидуальных Тетрадях здоровья;
проводите с ними диагностику развития физических качеств;
выполняйте оздоровительные упражнения по технологии автора

Принимайте активное участие в физкультурно-оздоровительных
мероприятиях по программе М.Л.Лазарева, которые регулярно
проводятся в детском саду
ЗДОРОВЬЕРАЗВИВАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ М.Л. ЛАЗАРЕВА
Приемы психотренинга
Их назначение:
 улучшение настроения детей
 снятие стрессов
 коррекция страхов и тревожности
 управление собственными
эмоциями
 концентрация внимания
«Здесь и сейчас»:
Дети
накладывают (прижимают) одну ладонь ко лбу, другую – к затылку.
Предварительно проверяют, какую руку (левую или правую) удобнее положить на лоб.
После этого взрослый произносит текст, например:
«Ребята, закройте глаза. Сядьте удобнее… Слушайте мои слова…
Все, что с вами произошло вчера, - ушло навсегда. Это уже прошлое…
Все неприятности, грубые слова, которые вам говорили, - все это
исчезло навсегда… Все, что будет завтра, - это пока мечты, сон. Это
фантазии… Существует только то, что находится здесь и сейчас,
здесь и сейчас. Постарайтесь подумать о себе сейчас. Вам нравится, во
что вы одеты, место, где вы сидите. Полюбите себя в эту минуту.
Подумайте, что каждый из вас – самое ценное, что есть на свете.
Итак, вы находитесь «здесь и сейчас». Все ваше внимание
сосредоточено на том, чем мы будем заниматься на уроке «здесь и
сейчас».
ЗДОРОВЬЕРАЗВИВАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ М.Л. ЛАЗАРЕВА
Серия упражнений «Звуковое дыхание»
Цель проведения: стимуляция обменных процессов в клетках за счет
звуковой вибрации, улучшение микроциркуляции крови в легких,
стимуляция деятельности диафрагмы, развитие мускулатуры бронхов,
повышение эмоционального тонуса.
Звук «з» (вибрация в области головы и шеи)
Стимуляция микроциркуляции крови и обмена веществ
в области головы и шеи. Эффективно при трахеитах.
И.П. – стоя. Тело расслаблено.
Глаза закрыты. Ладонь одной руки
на шее спереди. Делается вдох.
На выдохе произносится звук «з»
предельно долго, негромко.
Повторить 4 раза.
Звук «ж» (вибрация в области грудной клетки)
Стимуляция микроциркуляции крови и обмена
веществ в области грудной клетки.
Эффективно выводит мокроту из бронхов и легких.
И.П. - стоя. Тело расслаблено.
Глаза закрыты. Ладонь на груди
спереди. Делается вдох. На выдохе
произносится долго и негромко звук «ж».
Повторить 4 раза.
«Звуковая релаксация (шипящие и свистящие звуки)»
«ф-х-ц-ч-ш-щ-с» (расслабление всех дыхательных и других мышц организма).
И.П. - лежа. Глаза закрыты.
Произносится ровный звук, который
тянется как можно дольше.
Звук произносится тихо.
Каждый звук повторить 2 раза.