Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение муниципального образования Тимашевский район
advertisement
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад комбинированного вида № 40 муниципального образования Тимашевский район ТЕМА: «ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ, ТЕХНОЛОГИИ СОХРАНЕНИЯ И СТИМУЛИРОВАНИЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ ДОУ» Автор опыта: Кравец Ирина Николаевна, воспитатель МБДОУ д/с № 40 ст. Роговская , 2012 г. Кравец Ирина Николаевна 2 Оглавление 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР СОСТОЯНИЯ ВОПРОСА. ...................................... 4 1.1. История темы педагогического опыта в педагогике. ...................................... 4 1.2. История изучения темы педагогического опыта в образовательном учреждении и муниципальном образовании. ........................................................... 8 1.3. Основные понятия, термины в описании педагогического опыта. .............. 10 2. ПСИХОЛОГО – ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ПОРТРЕТ КЛАССА (ГРУППЫ) ОБУЧАЮЩИХСЯ (ВОСПИТАННИКОВ), ЯВЛЯЮЩИХСЯ БАЗОЙ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ ПРЕДСТАВЛЯЕМОГО ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ОПЫТА. 12 3. ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ОПЫТ............................................................................... 14 3.1. Описание основных методов и методик, используемых в представляемом педагогическом опыте. ............................................................................................. 14 3.2. Актуальность педагогического опыта. ............................................................ 18 3.3. Научность в представляемом педагогическом опыте. ................................... 20 3.4. Результативность педагогического опыта. ...................................................... 21 3.5. Новизна (инновационность) представляемого педагогического опыта ....... 25 3.6. Технологичность представляемого педагогического опыта. ........................ 25 3.7. Описание основных элементов представляемого педагогического опыта. . 26 4. ВЫВОДЫ. .............................................................................................................. 27 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ......................................................................................... 29 ПРИЛОЖЕНИЯ ......................................................................................................... 30 Приложение 1.Конспект занятия с использованием здоровьесберегающих технологий «Ты себе не навреди свои глазки береги».......................................... 29 Приложение 2 Конспект занятия по валеологии в подготовительной группе «Моё здоровье в моих руках» .................................................................................. 33 Приложение 3.Конспект оздоровительного интегрированного занятия с элементами психогимнастики для детей подготовительной группы «Путешествие на сказочную планету» ................................................................... 39 Приложение 4 Игровые задания на степах. ............................................................ 43 Приложение 5. Физминутки .................................................................................... 46 Приложение 6.Анкета для педагогов «Здоровьесбережение детей». .................. 50 Приложение 7.Памятка для педагогов «Что такое здоровьесберегающие технологии?».............................................................................................................. 51 Приложение 8. Гимнастика маленьких волшебников........................................... 52 Приложение 9. Комплексы оздоровительной гимнастики ................................... 57 Приложение 10. Педагогический проект «Кто спортом занимается – у того здоровье прибавляется» ............................................................................................ 64 Приложение 11. Конспект занятия в старшей группе «Где прячется здоровье?» .................................................................................................................. 75 Приложение 12. Конспект занятия в средней группе «Проделки королевы Простуды» .................................................................................................................. 79 Приложение 13. Конспект занятия в подготовительной группе «Неболейка» .. 83 Кравец Ирина Николаевна 3 Приложение 14. Сценарий летнего спортивного праздника для детей старшей группы « Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья» ............................... 86 Приложение 15.Сценарий летнего спортивного праздника для детей подготовительной группы «Праздник пастушков» ............................................... 89 Приложение 16.Сценарий спортивного праздника для детей средней группы «Богатырские состязания» ....................................................................................... 91 Приложение 17. Консультация-практикум для родителей «Гимнастика после сна» ............................................................................................................................. 95 Приложение 18. Консультация-практикум для родителей «Профилактика плоскостопия» ........................................................................................................... 98 Приложение 19. Консультация-тренинг для родителей «Дыхательная гимнастика» ............................................................................................................. 104 Приложение 20. Рекомендации для родителей «Закаливание детей» ............... 108 Приложение 21. Анкета для родителей «Отношение родителей к здоровью и здоровому образу жизни своего ребенка» ............................................................ 114 Приложение 22. Анкета для педагогов «Взаимодействие дошкольного образовательного учреждения и семьи в воспитании здорового ребенка» ...... 115 Кравец Ирина Николаевна 4 1.ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР СОСТОЯНИЯ ВОПРОСА. 1.1. История темы в педагогического опыта в педагогике. На фоне сложных экономических и экологических условий нашего времени проблема здоровья детей стоит особо остро. Понятна истина: если нет здоровья, то всё остальное бессмысленно. Начиная работу по данной теме, мною была изучена литература по физическому воспитанию дошкольников, а также задачи, средства, пути решения проблемы укрепления, развития и сохранения здоровья детей дошкольного возраста. Изучение содержания физического воспитания необходимо было для осознания того, как эта проблема формулируется учеными –дидактами и разработчиками методики физического воспитания, какое место занимают задачи здоровьесбрегающих технологий в физическом воспитании дошкольников. Т.И. Осокина выделяет такие задачи: 1. Охрана жизни. 2. Укрепление здоровья. 3. Совершенствование организма ребенка, содействие его правильному физическому развитию. 4. Повышение работоспособности. В.И. Логинова задачи физического воспитания формулирует несколько иначе: 1. Охрана жизни и укрепление здоровья. 2. Обеспечение своевременного и полноценного развития всех органов и функций организма. 3. Формирование основных движений и двигательных навыков, ловкости, гибкости, смелости и т.п. А.В. Кенеман, Г.В. Хухлаева сформулировали три группы задач: 1. Оздоровительные – развитие и укрепление костной, мышечной, сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем, внутренних органов: развитие движений, а также закаливание организма ребенка. 2. Образовательные – формирование навыков выполнения основных движений; привитие навыков правильной осанки, навыков гигиены, освоение знаний о своем организме, о здоровье; формирование представлений о режиме, об активности и отдыхе. 3. Воспитательные задачи – формирование нравственно-физических навыков; выработать у детей потребность, привычку к ежедневным занятиям физическими упражнениями как потребность в физическом совершенстве; воспитание культурно-гигиенических качеств. М.А. Васильева предусматривает охрану и укрепление здоровья детей, особенно нервной системы, совершенствование функций организма ребенка, полноценное физическое развитие, воспитание интереса к различным доступным детям видам двигательной деятельности, Кравец Ирина Николаевна 5 формирование положительных нравственно-волевых черт личности. Она предлагает осуществлять эту работу не только как физическое воспитание, а в контексте общего педагогического процесса. Е.Н. Вавилова выделяет несколько задач: охрана и укрепление здоровья, полноценное физическое развитие, своевременное формирование у дошкольников двигательных навыков и умений, совершенствование всех функциональных систем организма. Итак, задача оздоровления ребенка в дошкольном возрасте в работах вышеуказанных ученых ставится, признается одной из наиболее важных. В этих же работах выделяются средства физического воспитания как средства оздоровления ребенка. В качестве средств физического воспитания авторы рассматривают оздоровительные силы природы, полноценное питание, рациональный режим жизни, физическую активность самих детей и даже художественные средства – литературу, фольклор, кинофильмы и мультфильмы, произведения музыкального и изобразительного искусства и т.п. Обзор предлагаемых методик здоровьесберегающей педагогической системы в дошкольном образовательном учреждении На современном этапе развития образования существует несколько концепций физического развития детей дошкольного возраста. В основе философии той или иной программы лежит определенный взгляд авторов на ребенка, на закономерности его развития, а, следовательно, и на создание условий, которые способствуют становлению личности, оберегают его самобытность и раскрывают творческий потенциал каждого воспитанника. Развитие двигательной активности детей должно протекать в форме их приобщения к физической культуре как естественной составляющей общечеловеческой культуры в собственном смысле слова. Т.Н. Доронова – кандидат педагогических наук в своей программе «Радуга» обращает внимание на воспитание и развитие детей детского сада, основным компонентом она отдавала предпочтение самому важному предмету воспитания – физической культуре. «От того, как будет организована работа с детьми по физической культуре, зависит здоровье человека. Ребенок в дошкольном детстве должен почувствовать мышечную радость и полюбить движение, это поможет ему пронести через всю жизнь потребность в движении, приобщиться к спорту и здоровому образу жизни». Ею определены основные формы работы с детьми в главе «Растим здорового ребенка» по двигательному режиму, закаливанию, физкультурнооздоровительной работе. Вся работа вынесена в разделы «Формируем привычку к здоровому образу жизни», «Суточный режим жизни», «Бодрствование», «Сон», «Питание», «Навыки здоровья», «Формируем культуру движений». Постепенно ребенок овладевает основными культурно – гигиеническими навыками, знакомится с элементами самоконтроля во время разнообразной двигательной деятельности. Ею освещены важные на Кравец Ирина Николаевна 6 современном этапе вопросы поведения в ситуациях, угрожающих жизни и здоровью детей, умению избегать или даже предварять их. Т.Н. Дороновой раскрыты средства и формы физического воспитания. Это гигиенические факторы, гигиена нервной системы, физические упражнения, профилактическая, развивающая, лечебная, реабилитационная направленность в подборе физических упражнений. Программа авторского коллектива под руководством Л.А. Венгер «Развитие», в которую заложены два теоретических положения: теория А.В.Запорожца о самоценности дошкольного периода развития, перехода от утилитарного понимания дошкольного детства к гуманистическому пониманию и концепция Л.А.Венгер о развитии способностей, которые понимаются как универсальные действия ориентировки в окружающем с помощью специфических для дошкольника образных средств решения задач. Данная программа не содержит задач по физическому развитию ребенка. А М.Д. Маханева и доктор психологических наук О.М. Дьяченко в 2000 году разработали методические рекомендации по воспитанию здорового ребенка к программе «Развитие». Они содержат в себе, с одной стороны, общую характеристику средств, обеспечивающих здоровье ребенка (гигиенические, закаливание, физические упражнения) с другой – конкретные описания физкультурных занятий проводимых в зале. Они ценны тем, что позволяют использовать их при планировании самых различных сторон организации здорового образа жизни детей, сочетая занятия по программе «Развитие» и ряд дополнительных с проведением необходимых оздоровительных мероприятий. М. Д. Маханевой обращается большое внимание на правильное питание детей, на необходимость его полноценности. Ею критикуется общепринятая система физического воспитания, которая не может решить проблемы на современном этапе, так как не учитывает конкретные условия детских учреждений в разных регионах России, не предусматривает дифференцированного подхода к детям в соответствии с их индивидуальными особенностями и здоровьем, не реализует потребности детей в движении. В.Т. Кудрявцев – доктор психологических наук, Б.Б.Егоров – кандидат педагогических наук определили идею комплексного междисциплинарного подхода к вопросу физического воспитания дошкольника, и возникла развивающая педагогика оздоровления (2000 г.). Их программнометодическое пособие отражает две линии оздоровительно – развивающей работы: Приобщение к физической культуре. Развивающая форма оздоровительной работы. Они критикуют устоявшийся подход к физкультурно-оздоровительной работе дошкольников, говорят о необходимости кардинального пересмотра существующих методов физического воспитания в дошкольных Кравец Ирина Николаевна 7 учреждениях, школах. Двигательная активность, различные формы ее целенаправленной организации занимают более чем скромное место в жизни современного ребенка – дошкольника». Они вынесены, на их взгляд, на периферию образовательного процесса. То же они говорят об оздоровительной работе. Все это на их взгляд ведет к утрате источников развития ребенка, росту детской заболеваемости. Общая цель программно-методического материала состоит в формировании двигательной сферы и создании психолого-педагогических условий развития здоровья детей на основе их творческой активности. Кандидат педагогических наук, доцент Н.Н.Ефименко в 1999 году выпустил программу «Театр физического развития и оздоровления» для детей дошкольного и младшего школьного возраста. В ней автор сформулировал основные принципиально новые системы физического воспитания и оздоровления детей первых 10 лет жизни. Красной нитью проходит идея превратить «однообразные занятия в занятия-спектакли, дарящие детям радость и приносящие пользу их физическому, интеллектуальному развитию, формированию межличностных отношений». В программе «Основы безопасности дошкольников» В.А. Ананьева в разделах «Здоровье человека и окружающая среда», «Здоровье и образ жизни человека» автор ставит задачи развития физической активности детей, говорит о том, что их нужно приучать заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих, формировать навыки личной гигиены, дать знания о здоровой пище ориентировать детей на здоровый образ жизни, дать элементарные знания о том, что такое инфекционная болезнь, что нужно делать, чтобы ей не заразиться. Пути решения задач: занятия, игры – занятия, изобразительная деятельность, прогулки, гигиенические процедуры, закаливающие мероприятия, игры, спортивные мероприятия, праздники. Беседы, чтение литературы, использование эмоционально- привлекательных форм, работа с родителями, направленная на оздоровление детей и на развитие их физической активности. Программа «Основы безопасности жизнедеятельности детей дошкольного возраста», разработанная кандидатами психологических наук Н.Н. Авдеевой и Р.Б. Стеркиной, кандидатом педагогических наук О.Л. Князевой. Авторы отмечают, что безопасность и здоровый образ жизни – это не просто сумма усвоенных детьми знаний, а стиль жизни, адекватное поведение в жизненных различных ситуациях, в том числе и неожиданных. Определяя основное содержание работы по ОБЖ и направления развития детей, авторы программы посчитали необходимым выделить такие правила поведения, которые дети должны выполнять неукоснительно, так как от этого зависят их здоровье и безопасность жизни. Итак, анализ содержания современных программ для дошкольных учреждений позволяет сделать выводы о том, что, несмотря на различия в концепциях, подходах, методах и средствах решения проблемы оздоровления детей дошкольного возраста, в содержании каждой программы авторами Кравец Ирина Николаевна 8 проблема сохранения здоровья детей признается приоритетной и ей уделяется первостепенное значение. Программы предлагают быть активными в работе не только педагогов, но и самих детей, родителей. 1.2.История изучения темы педагогического опыта в образовательном учреждении. Сохранение и укрепление здоровья дошкольников – одно из ведущих направлений деятельности муниципального бюджетного дошкольного образовательного учреждения детский сад комбинированного вида № 40 ст. Роговской. Данное направление предполагает комплекс мер, воздействующих на организм ребенка с целью укрепления и сохранения здоровья, мониторинг состояния здоровья каждого ребенка, учет и использование особенностей его организма, индивидуализацию профилактических мероприятий. В ДОУ с 2010 года разработана и внедряется программа «Здоровый ребенок», которая представляет собой систему оздоровительнопрофилактической работы с часто болеющими детьми и детьми с ослабленным состоянием здоровья. Учитывая специфику дошкольного учреждения (у каждого ребенка свой период оздоровления и пребывания в детском саду) и необходимость создания здоровьесберегающего образовательного процесса, способствующего эмоциональному благополучию ребенка, полноценному его развитию и повышению уровня здоровья каждого воспитанника, определились следующие особенности организации деятельности ДОУ: Установление партнерских отношений в плане «ребенок-родитель», «ребенок-педагог», «педагог-родитель», через: - создание союза заинтересованных в здоровье детей партнеров; - мотивацию родителей на совместную оздоровительнопрофилактическую работу; - преемственность медицинских и педагогических приемов развития ребенка; - разработку индивидуальных маршрутов воспитания, обучения и оздоровления. Изменение организации образовательного процесса (распределение нагрузки на занятии с учетом психофизических возможностей и состояния здоровья ребенка), усиленный медицинский контроль за организацией физкультурно-оздоровительного процесса. В структуре непосредственно образовательной деятельности в ДОУ используются различные виды деятельности: наряду с дыхательными и двигательными упражнениями, элементами корригирующей гимнастики, психогимнастическими этюдами дети танцуют, поют, импровизируют. Оздоровительные мероприятия являются в своём роде «уроками здоровья». Поэтому общеразвивающие упражнения, комплексы корригирующей и Кравец Ирина Николаевна 9 дыхательной гимнастики активно используются педагогами и в физкультурной деятельности. Регулярно, в свободное от непосредственно образовательной деятельности время, с детьми проводятся подвижные игры в группе и на свежем воздухе. Использование здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе (дыхательная гимнастика, выполнение утренней гимнастики в форме ритмики, с использованием степ-платформ, статические упражнения, закаливающие процедуры, оздоровительный бег и пешие ежедневные прогулки, точечный массаж Ауглина и др.), способствующих формированию навыков здорового образа жизни, оказывающих положительное влияние на состояние здоровья воспитанников. Создание оздоровительной предметной среды и жизненного пространства в групповых комнатах с целью обеспечения профилактико – оздоровительного эффекта в течение всего времени пребывания ребенка в условиях ДОУ. В групповых комнатах созданы физкультурные уголки, оборудование и инвентарь которых подобраны с учетом возрастной адресованности, гигиенических и эстетических требований. Уголки расположены в доступном для детей месте. В каждой группе имеются символика, отражающая тематику физкультуры и спорта; иллюстративный материал для ознакомления детей с видами спорта, известными спортсменами города и страны (вырезки из газет, журналов, фотографий). В каждой группе имеется паспорт физкультурного уголка, картотека подвижных игр, необходимый спортивный инвентарь: мячи разные, скакалки, обручи, гимнастические палки, нестандартное физкультурное оборудование изготовленное руками педагогов и родителей. Совершенствование профессионального мастерства педагогов посредством обобщения и распространения положительного опыта своей работы, роста их общей культуры. Система методической работы ДОУ включает разные виды деятельности, ориентированные на осознание, апробацию и творческую интерпретацию инновационных подходов по здоровьесберегающим технологиям. Для реализации поставленных целей и задач являются актуальные подходы обновления содержания деятельности по созданию здоровьесберегающей среды в ДОУ, повышение качества здоровьесберегающей работы с детьми разных возрастных групп, ценности личностно-ориентированной, гуманистической педагогики и психологии. Для реализации поставленных задач был составлен перспективный план работы в ДОУ: Планирование и организация системы работы по повышению уровня теоретических знаний и практических умений педагогов ДОУ по использованию здорвоьесберегающих технологий в образовательном Кравец Ирина Николаевна 10 процессе, рекомендации по проведению различных видов гимнастик после сна, закаливающие мероприятия детей Организация консультаций, проведение мастер-класса для педагогов и родителей Организация и проведение спортивных праздников, соревнований Подготовка картотек для воспитателей, составление рекомендаций для воспитателей по использованию здоровьесберегающих технологий в образовательном пространстве ДОУ. 1.3.Основные понятия, термины в описании педагогического опыта. Физическое воспитание – педагогический процесс, направленный на достижение хорошего здоровья, физического и двигательного развития ребенка. В процессе физического воспитания одновременно решаются и задачи разностороннего развития (умственного, нравственного, эстетического, трудового) Физическое развитие – это процесс изменения форм и функций организма под воздействием условий жизни и воспитания. В узком смысле слова это: антропометрические и биометрические понятия (рост, вес, окружность грудной клетки, состояния осанки, жизненная емкость легких.) В широком понимании это – физические качества (выносливость, ловкость, быстрота, сила, гибкость, равновесие, глазомер). Физическая подготовленность – уровень развития двигательных умений и навыков, физических качеств человека. В результате глубокого изучения возможностей детского организма были разработаны нормативные показатели по всем основным видам физических упражнений и требования к качеству их выполнения. Физическая подготовка – это профессиональная направленность физического воспитания Физическое образование – одна из сторон физического воспитания, направленная на овладение профессиональными знаниями, двигательными навыками. Физические упражнения – движения, двигательные действия, отдельные виды двигательной деятельности, которые используются для решения задач физического воспитания. Двигательная деятельность – деятельность, основным компонентом которой является движение, и которая направлена на физическое и двигательное развитие ребенка. Степ-аэробика это ритмичные движения вверх и вниз по специальной скамейке (степ – платформе). Кравец Ирина Николаевна 11 Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов. Технология – строго научное прогнозирование (проектирование) и точное воспроизведение педагогических действий, которые обеспечивают достижение запланированных результатов Здоровьесберегающая технология- это система мер, включающая взаимосвязь и взаимодействие всех факторов образовательной среды, направленных на сохранение здоровья ребенка на всех этапах его обучения и развития. Кравец Ирина Николаевна 12 2.ПСИХОЛОГО – ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ПОРТРЕТ ГРУППЫ ВОСПИТАННИКОВ, ЯВЛЯЮЩИХСЯ БАЗОЙ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ ПРЕДСТАВЛЯЕМОГО ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ОПЫТА. Работа над темой педагогического опыта проведена на базе МБДОУ д/с № 40 ст. Роговской в течение 2010 – 2012 г. Анализ результатов диагностических исследований выявил проблемы в организации здоровьеориентированной деятельности воспитанников ДОУ. К их числу относятся: - высокий процент (12,5%) часто болеющих детей; -недостаточная динамика показателей состояния общей произвольной моторики (22,9%) и прироста психофизических качеств за год (12,4%) -имеются у детей нарушения в психоэмоциональной сфере (согласно теста Захарова А.И. 14,5 % воспитанников ДОУ испытывают психоэмоциональный дискомфорт); -практически половина семей воспитанников не ориентированы на ЗОЖ, не являются союзниками педагогического коллектива в формировании компетентности здоровьесбережения у детей; -знания детей о гигиене, режиме, безопасного поведения часто не реализуются в практической деятельности, что свидетельствует об отсутствии мотивов и элементарных привычек ЗОЖ (31,3%); Анализ результатов исследования физического развития показал, что 19,6% детей имеют дисгармоничное развитие, у 18,6% будущих первоклассников биологический возраст ниже календарного. В 2009-2010г – наблюдались функциональные отклонения и хронические заболевания у 43% детей, в 2010-2011г – 54% детей, в 2011-2012 годах – 45% детей. № Классификация Нозологическая форма Количество п/п болезней детей Болезни органов Бронхит 3 (2%) дыхания Болезни ЛОР-органов Хронический тонзиллит 5 (2,8%) Патология органов Косоглазие, астигматизм, 4 (2,3%) зрения миопия Тубинфецированность Тубинфецированность 23(13,2%) Болезни Аномалия сердца 1(0,5%) сердечнососудистой системы Патология опорноНарушение осанки, 8(4,6%) двигательного аппарата плоскостопие 51(29,4%) Культура здоровья определялась на основании разработанных критериев по направлениям: знания о себе, своем организме, знания о здоровье (что полезно, что вредно), практические навыки по здоровьесбережению, безопасное поведение. Здесь нужно отметить, что Кравец Ирина Николаевна 13 показатели знаний детей о здоровье (что полезно, что вредно ) – 64,7%, выше показателей по способности детей осуществлять здоровый стиль поведения 41,2%. Колво 2010 г. знание частей тела и его функци й Знан ия прав ил гиги ены Знани я об эмоци ях Знания о необходимо сти движений Знания о вредных привыч ках Знани яо режи ме дня 52% 45% 45% 43% 35% 56% осознанн ое выполне ние режимны х моменто в 54% Оосознанн ое выполнени е гигиеничес ких навыков 67% Кравец Ирина Николаевна 14 3. Педагогический опыт 3.1.Описание основных методов и методик, используемых в представленном опыте. Здоровьесберегающие технологии в дошкольном образовании – технологии, направленные на решение приоритетной задачи современного дошкольного образования – задачи сохранения, поддержания и обогащения здоровья детей, педагогов и родителей. Современные здоровьесберегающие технологии используемые в системе дошкольного образования отражают две линии оздоровительно-развивающей работы: 1. 2. Приобщение детей к физической культуре Использование развивающих форм оздоровительной работы. Акцент смещается от простого лечения и профилактики болезней на укрепление здоровья. Моей задачей сегодня как педагога являются необходимые знания в данном направлении, подготовить картотеку игр и упражнений для того, чтобы педагоги могли воспользоваться данным материалом, делились знаниями с родителями. Главное, конечно же, чтобы воспитатели смогли бы привить детям потребность в здоровом образе жизни. Виды здоровьесберегающих технологий в дошкольном образовании медико-профилактические; физкультурно-оздоровительные; технологии обеспечения социально-психологического благополучия ребенка; 4. здоровьесбережения и здоровьеобогащения педагогов дошкольного образования; 5. валеологического просвещения родителей; здоровьесберегающие образовательные технологии в детском саду. 1. 2. 3. Медико-профилактические технологии в дошкольном образовании – технологии, обеспечивающие сохранение и преумножение здоровья детей под руководством медицинского персонала ДОУ в соответствии с медицинскими требованиями и нормами, с использованием медицинских средств. К ним относятся следующие технологии: организация мониторинга здоровья дошкольников и разработка рекомендаций по оптимизации детского здоровья; организация и контроль питания детей раннего и дошкольного возраста, физического развития дошкольников, закаливания; организация профилактических мероприятий в детском саду; организация контроля и помощь в обеспечении требований СанПиНов; организация здоровье сберегающей среды в ДОУ. Кравец Ирина Николаевна 15 Физкультурно-оздоровительные технологии в дошкольном образовании – технологии, направленные на физическое развитие и укрепление здоровья дошкольников: развитие физических качеств, двигательной активности и становление физической культуры дошкольников, закаливание, дыхательная гимнастика, массаж и самомассаж, профилактика плоскостопия и формирование правильной осанки, воспитание привычки к повседневной физической активности и заботе о здоровье и др. Здоровьесберегающие образовательные технологии в детском саду – технологии воспитания валеологической культуры или культуры здоровья дошкольников. Цель – становление осознанного отношения ребенка к здоровью и жизни человека, накопление знаний о здоровье и развитие умений оберегать, поддерживать и сохранять его. Технологии обеспечения социально-психологического благополучия ребенка –технологии, обеспечивающие психическое и социальное здоровье ребенка-дошкольника. Основная задача этих технологий – обеспечение эмоциональной комфортности и позитивного психологического самочувствия ребенка в процессе общения со сверстниками и взрослыми в детском саду и семье. К ним относятся: технологии психологического или психолого-педагогического сопровождения развития ребенка в педагогическом процессе ДОУ. Технологии здоровьесбережения и здоровье обогащения педагогов – технологии, направленные на развитие культуры здоровья педагогов, в том числе культуры профессионального здоровья, развитие потребности к здоровому образу жизни. Технологии валеологического просвещения родителей – задача данных технологий- обеспечение валеологической образованности родителей воспитанников ДОУ. Считаю, что на сегодняшний день ведущее место должно быть отведено использованию технологий сохранения и стимулирования здоровья , а также технологиям обучению здоровому образу жизни и коррекционным технологиям: Технологии сохранения и стимулирования здоровья: Степ – аэробика – не раньше чем через 30 мин. После приема пищи, 2 раза в неделю по 30 мин. С детьми старшего дошкольного возраста в физкультурном или музыкальном залах, либо в групповой комнате, в хорошо проветренном помещении специальные упражнения под музыку. Рекомендуется детям с вялой осанкой и плоскостопием. Динамические паузы – во время занятий, 2-5 мин., по мере утомляемости детей. Рекомендуется для всех детей в качестве профилактики утомления. Могут включать в себя элементы гимнастики для глаз, дыхательной гимнастики и других в зависимости от вида занятия. Кравец Ирина Николаевна 16 Подвижные и спортивные игры – как часть физкультурного занятия, на прогулке, в групповой комнате – малой, средней и высокой степени подвижности Ежедневно для всех возрастных групп. Игры подбираются в соответствии с возрастом ребенка, местом и временем ее проведения. В детском саду мы используем лишь элементы спортивных игр. Релаксация – в любом подходящем помещении, в зависимости от состояния детей и целей, педагог определяет интенсивность технологии. Для всех возрастных групп. Можно использовать спокойную классическую музыку (Чайковский, Рахманинов), звуки природы. В нашем детском саду создан специальный релаксационный кабинет. Пальчиковая гимнастика – с младшего возраста индивидуально либо с подгруппой ежедневно. Рекомендуется всем детям, особенно с речевыми проблемами. Проводится в любой удобный отрезок времени (в любое удобное время). Гимнастика для глаз – ежедневно по 3-5 мин. В любое свободное время в зависимости от интенсивности зрительной нагрузки с младшего возраста. Рекомендуется использовать наглядный материал, показ педагога. Гимнастика дыхательная – в различных формах физкультурнооздоровительной работы. Обеспечить проветривание помещения, педагогу дать детям инструкции об обязательной гигиене полости носа перед проведением процедуры. Гимнастика корригирующая – в различных формах физкультурнооздоровительной работы. Форма проведения зависит от поставленной задачи и контингента детей. Гимнастика ортопедическая – в различных формах физкультурнооздоровительной работы. Рекомендуется детям с плоскостопием и в качестве профилактики болезней опорного свода стопы. Технологии обучения здоровому образу жизни Физкультурное занятие – 2-3 раза в неделю в спортивном или музыкальном залах. Ранний возраст – в групповой комнате, 10 мин. Младший возраст – 15-20 мин., средний возраст – 20-25 мин., старший возраст – 25-30 мин. Перед занятием необходимо хорошо проветрить помещение. Проблемно-игровые (игротреннинги и игротерапия) – в свободное время, можно во второй половине дня. Время строго не фиксировано, в зависимости от задач, поставленных педагогом. Занятие может быть организовано не заметно для ребенка, посредством включения педагога в процесс игровой деятельности. Коммуникативные игры – 1-2 раза в неделю по 30 мин. Со старшего возраста. Занятия строятся по определенной схеме и состоят из нескольких Кравец Ирина Николаевна 17 частей. В них входят беседы, этюды и игры разной степени подвижности, занятия рисованием, лепкой и др. Коррекционные технологии Технологии музыкального воздействия – в различных формах физкультурно-оздоровительной работы; либо отдельные занятия 2-4 раза в месяц в зависимости от поставленных целей. Используются в качестве вспомогательного средства как часть других технологий; для снятия напряжения, повышения эмоционального настроя и пр. Сказкотерапия – 2-4 занятия в месяц по 30 мин. Со старшего возраста. Занятия используют для психологической терапевтической и развивающей работы. Сказку может рассказывать взрослый, либо это может быть групповое рассказывание, где рассказчиком является не один человек, группа детей, а остальные дети повторяют за рассказчиками необходимые движения. Технологии воздействия цветом – Правильно подобранные цвета интерьера в нашей группе снимают напряжение и повышают эмоциональный настрой ребенка. Используемые в комплексе здоровьесберегающие технологии в итоге формируют у ребенка стойкую мотивацию на здоровый образ жизни. Чтобы вызвать у детей желание заниматься, важно заинтересовать ребенка с первых минут. Для этого необходимо предварительно продумать методические приемы, которые помогут решать поставленные задачи. Поставленные задачи будут успешно решаться только при использовании открытых педагогических принципов и методов обучения, а именно: Принцип доступности и индивидуальности – предусматривает учет возрастных особенностей и возможностей ребенка. Одним из основных условий доступности является преемственность и постепенность усложнения заданий – это достигается правильным распределением материала на занятии. Индивидуальность – это учет индивидуальных особенностей. Каждый ребенок имеет свои функциональные возможности, поэтому материал усваивается по-разному Принцип постепенного повышения требований заключается в постановке перед ребенком все более трудных заданий и их выполнения. Для этого целесообразно чередовать нагрузки с отдыхом. Принцип систематичности – непрерывность и регулярность занятий. Систематические занятия дисциплинируют ребенка, приучают его к методичной и регулярной работе. Принцип наглядности является основным в обучении движению. Занятия обеспечиваются рядом методических приемов, которые вызывают у ребенка желание заниматься. Я для каждого задания, выбираю наиболее Кравец Ирина Николаевна 18 эффективный путь объяснения данного задания – это такие методы как показ, словесный, игровой, иллюстративно-наглядный. Для создания условий мотивации к занятиям физической культурой считаю, что необходимо создать такие условия, чтобы у ребенка «появился аппетит» заниматься физической культурой и спортом, чтобы он понял полезность движений для своего здоровья. 3.2.Актуальность педагогического опыта. Многие ученые отводили и отводят в ряду ценностей жизни первое место здоровью. В.Вересаев, известный русский врач и писатель, так оценивал здоровье: «…с ним ничего не страшно, никакие испытания, его потерять – значит потерять все…» В соответствии с Законом “Об образовании” здоровье детей относится к приоритетным направлениям государственной политики в сфере образования. Вопрос об укреплении и сохранении здоровья на сегодняшний день стоит очень остро. Медики отмечают тенденцию к увеличению числа дошкольников, имеющих различные функциональные отклонения, хронические заболевания. Поэтому перед каждым педагогом возникают вопросы: как организовать деятельность дошкольников на занятии, чтобы дать каждому ребенку оптимальную нагрузку с учётом его подготовленности, группы здоровья? Как развивать интерес к занятиям физкультуры, потребность в здоровом образе жизни? Данные разных исследований показывают, что за последнее время число здоровых дошкольников уменьшилось в 5 раз и составляет лишь 10% от контингента детей, поступающих в школу. Среди хронической патологии дошкольников основное место занимают заболевания костно-мышечной системы. Так в нашем детском саду 35,4% детей уже имеют нарушения стопы. 5,2% - нарушение осанки. 19% детей имеют кариес. Высокий процент часто болеющих детей- 12,5 %. Растет количество детей с аллергическими проявлениями. Результаты психологического обследования свидетельствуют о том, что все же в детском саду остается, хотя и незначительный процент детей, страдающих психологическим неблагополучием и нуждающихся в психокоррекции. Так, 17,1% детей в детском саду отличаются несвойственной для нормального развития импульсивностью, двигательной расторможенностью, отвлекаемостью и невнимательностью. 12,8% страдают тревожностью, испытывают различные страхи, 10,2% демонстративные дети, у 7,1% детей проявляются признаки неадекватного поведения, беспричинная злость и враждебность. Вместе с тем по прежнему наблюдается «перекос» образовательных программ дошкольных учреждений в сторону предметной подготовки к Кравец Ирина Николаевна 19 школе, что не обеспечивает формирования тех качеств личности, которые помогают ребенку учиться: в школу приходят дети читающие, считающие, но имеющие скудный сенсорный опыт. Особо следует отметить отсутствие у детей физических качеств (усидчивости, умения напрягаться без ущерба для здоровья, элементарно корректировать свое эмоциональное состояние, переключаться с одной деятельности на другую), то есть тех показателей, которые тесно связаны с самовоспитанием. Как показали наши исследования уровень физического развития ребенка, уходящего в школу недостаточный: -Дисгармоничное развитие имеют – 18,6% -Уровень развития двигательных способностей ниже нормы имеют –16,4% -Тонкомоторные действия недостаточно развиты у 18,6% будущих первоклассников. В условиях возрастания объёма учебно – познавательной деятельности двигательная активность стала занимать более чем скромное место в жизни современного ребёнка- дошкольника .Он всё больше времени проводит за компьютерными играми, просмотром телепередач. На фоне прогрессирующей гиподинамии возникает настоятельная необходимость совершенствования двигательного режима в ДОУ путём применения здоровьесберегающего воспитания. Поэтому возникает проблема, актуальная как для педагогической науки, так и для практики: как эффективно организовать воспитательнообразовательный процесс без ущерба здоровью дошкольников? Ответить на него можно при условии подхода к организации воспитания и обучения с позиции трех принципов : сохранение, укрепление и формирование здоровья. Даже строго следуя требованиям СанПина о максимальной учебной нагрузке на ребенка, можно сказать, что ритм жизни ребенка в детском саду остается высоким, не всегда удается сохранить оптимальный баланс между учебной и двигательной деятельностью. В этом и есть противоречие: с одной стороны работа детского сада, как центра развития ребенка, предполагает превышение образовательного стандарта по всем направлениям развития ребенка, что в свою очередь обеспечивается введением парциальных программ, реализацией программ дополнительного образования. С другой стороны для решения основной задачи дошкольного образования: сохранения и укрепления здоровья ребенка необходимо обеспечить оптимальный двигательный режим в детском саду, достаточное время в режиме дня для осуществления оздоровительных мероприятий. Следовательно, возникает необходимость создания такой системы работы, при которой происходила интеграция оздоровительной деятельности в образовательную, что в конечном итоге способствовало сохранению и укреплению физического и психического здоровья ребенка, формированию привычки здорового образа жизни. Поэтому тема опыта очень актуальна для успешной организации работы детского сада в оздоровлении и в целом в развитии детей. Именно Кравец Ирина Николаевна 20 совместные усилия участников образовательного процесса, смогут наиболее успешно повлиять на здоровьесбережение дошкольников. 3.3.Научность в представляемом педагогическом опыте. В основу опыта положены общеметодические принципы, определяющие основные положения, содержание, организационные формы и методы воспитательно-образовательного процесса в соответствии с общими целями здоровьесберегающих технологий. 11.Это принцип активности и сознательности — успех в работе мы определяем через участие всего коллектива педагогов и родителей в поиске новых, эффективных методов и целенаправленной деятельности по оздоровлению себя и детей. Обеспечение высокой степени инициативы и творчества всех субъектов образовательного процесса. Оздоровительная работа предполагает формирование у дошкольника понимания, устойчивого интереса, осмысленного отношения, осознавая оздоровительное воздействие, ребенок учится самостоятельно и творчески решать задачи познавательного характера. 2. Систематичности и последовательности в организации здоровьесберегающего и здоровьеобогащающего процесса. Принцип предполагает систематическую работу по оздоровлению и воспитанию валеологической культуры дошкольников, постепенное усложнение содержания и приемов работы с детьми на разных этапах педагогической технологии, сквозную связь предлагаемого содержания, форм, средств и методов работы; 3. «Не навреди» - Это принцип является первоосновой в выборе оздоровительных технологий в детском саду, все виды педагогических и оздоровительных воздействий выбираются с учетом их безопасности для здоровья и развития ребенка. 4. Доступности и индивидуализации – Оздоровительная работа в детском саду строится с учетом возрастных и индивидуальных особенностей детей. Создаются индивидуальные оздоровительные программы, учитывающие особенности здоровья и развития ребенка. Процесс же сопровождения мы рассматриваем как совокупность последовательных действий, обеспечивающий развитие здоровой личности ребенка. 5. Системного подхода – оздоровительная направленность образовательного процесса достигается через комплекс избирательно вовлеченных компонентов взаимодействия и взаимоотношений, которые направлены на полезный результат –оздоровление субъектов образовательного процесса (из теории функциональных систем П.К. Анохина). 12.Оздоровительной направленности — нацелен на укрепление здоровья в процессе воспитания и обучения. Стремимся к тому, чтобы оздоровительную Кравец Ирина Николаевна 21 направленность имели не только физкультурные мероприятия, но и в целом вся организация образовательного процесса в детском саду. 13.Комплексного междисциплинарного подхода. Работа учитывает тесную связь между медицинским персоналом ДОУ и педагогическим коллективом, а также отсутствие строгой предметности. Управление здоровьеориентированной деятельностью в детском саду выстраивается на принципах: личностно-ориентированной направленности педагогического подхода к оздоровлению определяется нами в том, что ребенок одновременно субъект и объект деятельности по здоровьесбережению, то же самое мы можем сказать и о других субъектах образовательного процесса. профессионального сотрудничества и сотворчества, обеспечивается обязательное профессиональное взаимодействие воспитателя и специалистов в процессе организации здоровьесберегающего и здоровьеобогащающего педагогического процесса, а также тесное сотрудничество с семьей ребенка в контексте здоровьесбережения и здоровьеобогащения; синкретичности — объединение разнообразных методов здоровьесбережения в условиях педагогической технологии, а также объединение различных способов детской деятельности, позволяющих ребенку наиболее полно и самостоятельно проявлять себя, получая удовлетворение от познания и реализации своих возможностей, испытывая эмоциональный комфорт. Все вышеуказанные принципы обучения и воспитания являются основой предложенной педагогической технологии. Для эффективного педагогического управления процессами здоровьесбережения дошкольников необходима объективная оценка физического и психологического здоровья ребенка. Поэтому в мониторинговом исследовании проводилась оценка физического развития ребенка, сформированность двигательных качеств, основ гигиенической культуры, произведена оценка компетентности здоровьесбережения педагогов, родителей, детей, определено состояние общей произвольной моторики дошкольников, произведена оценка психоэмоционального комфорта ребенка. 3.4.Результативность. Система здоровьесберегающих технологий позволила достичь повышения качества работы с детьми , которое выразилось в следующих результатах. Созданная в детском саду система работы повысила эффективность здоровьеориентированной деятельности. Предложенная система управления процессами здоровьесбережения позволяет отслеживать результаты деятельности на всех уровнях, вносить необходимые корректировки. Кравец Ирина Николаевна 22 Успешным фактором в ходе работы над опытом стало вовлечение педагогического коллектива и родителей в процесс управления. Очень важным здесь стало выстраивание алгоритмов деятельности. Освоив алгоритмы, педагоги научились успешно планировать различные направления здоровьеориентированной деятельности, представлять ее конечныймрезультат, осуществлять промежуточный контроль. Успешно повлияла на развитие здоровьеориентированной деятельности в ДОУ разработка моделей по ряду направлений здоровьесбережения: модель здоровьесберегающей среды ДОУ, структуры системы управления, формированию системы здорового образа жизни воспитанников, методического и материально-технического обеспечения, и др. Реализация моделей, программы построения здоровьесберегающего пространства ДОУ и связанного с ними комплекса проектов, ориентированных на укрепление здоровья, всестороннее гармоничное развитие ребенка, стимулировало активность всех участников образовательного процесса в вопросах здоровьесбережения. Значительно повысился процент компетентности и профессионализма педагогов за счет эффективной работы методической службы по вопросам здоровьесбережения, а также работы по проектам. В результате повысилась готовность педагогов к осуществлению здоровьеориентированной деятельности. Для успешной работы по приобщению родителей к ЗОЖ создано методическое пособие «Кто спортом занимается – у того здоровье прибавляется», в котором можно найти много полезной информации, рекомендации и памятки по использованию новых здоровьесберегающих технологий. Пособие получило положительный отзыв и у педагогов. Данные выводы подтверждают показатели эффективность здоровьеориентированной деятельности за три года. Контингент Критерии оценки эффективности здоровьеориентированной деятельности Дошкольники Индекс здоровья Количество пропущенных дней по болезни одним ребенком % часто болеющих детей % детей, испытывающих психоэмоциональное напряжение средней степени % прироста физических качеств % информированности детей 2010 г. 2011 г. 2012 г. 23% 25% 27,5% 7,9 7,4 7,2 12,5 15,2 11,5 14,9 11,3 14,5 11,7 12.4 13,3 68,7 68,7 71,3 Кравец Ирина Николаевна 23 о здоровье % детей имеющих высокий и средний уровень гигиенической культуры Родители 75,5 78,8 82.6 Коэффициент удовлетворенности родителей здоровьесберегающей деятельностью в ДОУ (в баллах) 3,3 3,5 3,7 % включенности в спортивнооздоровительную работу % информированности родителей о здоровье, здоровом стиле поведения 35,3 54,8 65,2 68,7 71,3 75,5 4 4 5 2 2 4 Число здоровьесберегающих внешних коммуникаций Участие в физкультурнооздоровительных мероприятий, проведенных во взаимодействии со школой, социумом Социум Целостная система образования, оздоровления, психологопедагогического сопровождения, основанная на классических образцах и педагогических инновациях способствует гармоничному физическому развитию детей. Сравнительный мониторинг уровня физического развития детей МБДОУ № 40 2010-2012 год 43% 2012 год 8% 49% 28% 2011 год 52% 20% 2010 год 24% 0% 10% 20% 30% высокий уровень 36% средний уровень 40% 40% низкий уровень 50% 60% Активизирована работа с родителями по вопросам здоровьесбережения, которая также подтверждается положительными показателями. Увеличился процент включенности родителей в спортивнооздоровительную работу с 35,3% (2010г) до 65,2% (2012г). Увеличился Кравец Ирина Николаевна 24 процент информированности родителей о здоровье, здоровом стиле поведения с 68,7% (2010г) до 75,5% (2012г). В целом, коэффициент удовлетворенности родителей здоровьесберегающей деятельностью в ДОУ составил 3,3 балла (2010 г), и 3,7 баллов (2012 г), что в обоих случаях соответствует высокому уровню удовлетворенности по шкале оценок (тест Степанова). Это отразилось в целом на здоровом образе семьи. По результатам социально-гиенического скринига семьи (2010г) ведут ЗОЖ и тяготеют к нему -48% семей, в 2012 -57%. 45% 40% 35% 30% 25% 20% 15% 10% 5% 0% 43% 38% 27% 25% 23% 30% Ведут ЗОЖ Тяготеют к ЗОЖ ЗОЖ не сложился 9% 2010 г. 5% Проигнорировали 2012 г. Положительным фактором стало усиление связей с социальными институтами детства. Выработалось тесное сотрудничество с детской поликлиникой ст. Роговской, так как решение вопросов здоровьесбережения зачастую требует консультации у медиков. Вопросы здровьесбережения прорабатываются совместно со школой в плане преемственности. Помощь и консультации нам оказывает детская спортивная школа. Дети принимают участие в районных мероприятиях, пропагандирующих здоровый образ жизни. Ориентация на успех, высокая эмоциональная насыщенность занятий, постоянная опора на интерес, воспитание чувства ответственности за порученное дело – все это дает положительный эффект в нашей работе: у большинства детей наметилась тенденция сознательного отношения к своему здоровью и использованию доступных средств для его укрепления, стремления к расширению двигательного опыта. В целом, эффективность здоровьеориентированной деятельности в детском саду прослеживается в возросшем уровне компетентности педагогов в вопросах здоровьесбережения, в развитии валеологической грамотности родителей, а также в целом в активизации оздоровительной деятельности в детском саду. Это в конечном итоге положительно повлияло на развитие двигательной активности ребенка, развитие физических качеств и, в целом благоприятно сказалось на состоянии здоровья детей, что выразилось в снижении простудных заболеваний. Кравец Ирина Николаевна 25 3.5.Новизна. Новизна опыта заключается в комбинации элементов известных технологий здоровьесбережения, а также рационализацией, усовершенствованием отдельных сторон педагогического труда. В частности: Создана многоуровневая система управления здоровьеориентированной деятельностью для детского сада с учетом социальных, педагогических условий, состоянием здоровья воспитанников, профессиональной способности и готовности коллектива осуществлять работу по здоровьесбережению воспитанников. Создана базовая оздоровительная программа ДОУ. Разработаны и внедрены алгоритмы здоровьеориентированной деятельности субъектов образовательного процесса дошкольного учреждения. Разработаны показатели компетентности здоровьесбережения дошкольников, выделены его компоненты в разных возрастных группах. 3.6. Технологичность представляемого педагогического опыта Практическая значимость данной работы заключается в том, что систематизированный практический материал, основанный на использовании различных оздоровительных мероприятий, логоритмики, коррегирующих гимнастик, закаливания и т.д., влияющих на укрепление здоровья детей, может представлять интерес для воспитателей и их родителей в процессе совместной деятельности. Материалы проекта «Кто спортом занимается – у того здоровье прибавляется» размещены на сайте ДОУ www.mdou40.a5.ru, на сайте www.zavuch.info (2012), публикация в СМИ на сайте www.pedsovet.org (2012). На сайте имеются положительные отзывы о публикации, подтверждающие факт использования материалов опыта в работе воспитателями. Данный опыт был заслушан на методическом объединение старших воспитателей Тимашевского района «Проектный метод и его роль в познавательном развитии дошкольника». Решением методического совета передовой педагогический опыт внесен в банк данных передового педагогического опыта МБДОУ № 40 (протокол № 2 от 15.12.2012г). Апробированные методы и приемы проверены и экспериментально доказана их эффективность, о чем свидетельствуют результаты данного опыта. Эффективность опыта также подтверждается положительной динамикой работы по внедрению здоровьесберегающих технологий. Кравец Ирина Николаевна 26 3.7. Описание основных элементов представляемого педагогического опыта. Здоровьесберегающая деятельность детского сада осуществляется в конкретных условиях, которые определяются множеством фактов: социокультурной средой, уровнем культуры здоровья данного педагогического коллектива, характером взаимоотношений «дети-взрослые», «дети-дети», «педагоги-родители», связи с другими образовательными, культурными учреждениями и организациями, медицинским обслуживанием, предметно-развивающей средой и т.д. Это далеко не полный перечень факторов, определяющих самобытность здоровьесберегающего образовательного пространства каждого дошкольного учреждения. Моделирование его должно осуществляться с учетом реальных условий. На основе их комплексного анализа и реализации системного подхода оно обеспечивает эффективное взаимодействие детей, воспитателей, родителей, администрации, медицинского персонала ДОУ, позволяет достичь единых целей в сбережении здоровья всех субъектов образовательного процесса. В опыте раскрыты особенности здоровьеориентированной деятельности в МБДОУ д/с № 40. Определены, цели, задачи, средства их реализации, механизмы управления. Цели: Повышение эффективности здоровьесберегающей деятельности в ДОУ путем организации здоровьесберегающего педагогического процесса, соответствующего возрастным и индивидуальным возможностям ребенка, использующего адекватные технологии развития и воспитания, способствующего усвоению детьми ценностей здоровья и здорового образа жизни. -Создание надежной системы управления процессами здоровьесбережения. Эта система должна гарантировать возврат затраченных ресурсов в виде крепкого здоровья и полноценного физического и психического развития воспитанников дошкольного учреждения. Задачи: 1.Повысить профессиональную культуры педагогов в вопросах здоровьесбережения посредством повышения качества методической работы, включения в работу по проектам, самообразование. 2. Разработать и апробировать систему педагогических воздействий по формирования компетентности здоровьесбережения дошкольников. 3. Осуществить выбор оздоровительных технологий с учетом особенностей ДОУ. 4. Создать оптимальные условий для всестороннего полноценного развития двигательных и психофизических способностей, укрепления здоровья детей дошкольного возраста и формирования привычки здорового образа жизни. 5.Разработать систему управления в единстве оздоровления, воспитания и обучения, позволяющую их интегрировать в образовательном процессе ДОУ. Кравец Ирина Николаевна 27 6.Обеспечить эмоциональное благополучие каждого ребѐнка, развитие его положительного самоощущения на основе личностно-ориентированного взаимодействия с ним. 7.Преодолеть стратегическую неопределенность, через выстраивание алгоритмов деятельности, которые позволят своевременно разрабатывать систему мер, способных влиять на состояние здоровья ребенка. 8. Обеспечить системный подход, призванный в комплексе решать как медико-социальные, так и психолого-педагогические проблемы детей дошкольного возраста. В процессе работы собран материал по использованию здоровьесберегающих технологий, разработаны картотеки игр и упражнений, составлены памятки для родителей. В опыт работы входят основные элементы: Воспитательно-образовательный процесс: физкультурные занятия, гимнастика, упражнения на релаксацию, познавательные занятия, минутки здоровья, физкультминутки, минутки психологической разгрузки, развитие двигательной активности путём применения нетрадиционных средств физического воспитания, одним из которых является степ- аэробика. Строгое соблюдение режима: утренняя гимнастика, занятия, подвижные игры на прогулке, спортивные развлечения и досуги, корригирующая гимнастика после сна, закаливающие процедуры, режим питания, сон, прогулки и пр. Наглядная агитация и работа с родителями: уголки здоровья для детей и родителей, дни и недели здоровья, круглый стол « Заботимся о здоровье детей вместе», беседы, консультации и пр. Цикл бесед для детей: «Знай свое тело», «Соблюдай правила гигиены», «Как правильно чистить зубы», « Твое настроение». ВЫВОДЫ Создание здоровьесберегающей среды и воспитание навыков здорового образа жизни у детей является одним из основных направлений моей педагогической деятельности в ДОУ. Мной успешно решается задача снижения эмоционально-волевого напряжения и укрепления иммунитета дошкольников посредством комплексного подхода к формированию здоровья воспитанников. Познавательные моменты органично соединяются с оздоровительными, развивающие занятия сочетаются с выполнением дыхательных упражнений, точечного массажа, гимнастики для глаз, самомассажем, релаксацией, и другими здоровьесберегающимим технологиями. Так например; на занятиях физическими упражнениями дети получают элементарные представления о строении своего тела, функциях и назначениях внутренних органов и систем Кравец Ирина Николаевна 28 организма. На занятиях по формированию математических представлений физкультминутки можно связывать с содержанием занятия. Например, хлопнуть в ладоши столько раз, сколько Наташа ударит мячом об пол. На занятиях по развитию речи можно использовать физкультминутки в упражнениях по звукопроизношению. На занятиях по обучению рассказыванию применяются физкультминутки в виде игры: «Сделай так», «Повтори». Положительный эффект здоровьесберегающих технологий возможен лишь при постепенности, систематичности и комплексности применения физических упражнений, оздоровительных сил природы, гигиенических и социально – бытовых факторов и создание устойчивой положительной мотивации к сохранению и укреплению собственного здоровья; формирование психологического здоровья дошкольников, как важного фактора здоровья человека в целом. Кравец Ирина Николаевна 29 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 1. Алямовская, В.Г. Современные подходы к оздоровлению детей в ДОУ: курсы повышения квалификации работников дошкольного образования // газета Дошкольное образование. 2004 - №17, 18, 19, 20, 21, 23, 24. 2. Алямовская, В.Г. Как воспитать здорового ребенка/ В.Г. Алямовская. –М: Аркти, 1993 – 132с. 14.Алямовская, В.Г. Ясли – это серьезно/ В.Г. Алямовская. –М: Аркти, 2000 – 112с. 15.Алямовская, В.Г. Профилактика психоэмоционального напряжения детей средствами физического воспитания/ В.Г. Алямовская. –Н. Новгород, 1999 – 156с. 16.Алямовская, В.Г. Организация оздоровительного бега в дошкольном учреждении/ В.Г. Алямовская. –М: Аркти, 1996 – 98с. 6. Береснева, З.И. Здоровый малыш: программа оздоровления детей в ДОУ/ под ред. З.И. Бересневой.- М.: Сфера, 2005 – 31 с. 7. Волошина, Л.Н. Теория и практика развития здоровьесберегающего образовательного пространства в комплексе «Дошкольное учреждение – педагогический колледж» / Л.Н.Волошина – Белгород, ГОУ ВПО Белгородский ГУ, 2005 – 150 с. 8. Волошина, Л.Н. Играйте на здоровье / Л.Н.Волошина – М: 2003 – 87 с. 9. Волошина, Л.Н. Игры с элементами спорта для детей 3-4лет: программа «Играйте на здоровье» и ее технология применения в ДОУ: учеб. Метод. Пособие/ Л.Н.Волошина, Т. Н. Курилова – М: ГНОМ и Д.. – 2004. -112с. 10. Волошина, Л.Н. Игры с элементами спорта в системе физического воспитания дошкольников: моногр./ Л.Н. Волошина. – Екатеринбург, 2004. – 160с 11. Глазырина, Л.Д. Методика физического воспитания детей дошкольного возраста: пособие для педагогов дошкольных учреждений / Л.Д.Глазырина, В.А.Овсянкин. – М: Гуманитарный изд.центр Владос, 2005 – 175 с. 12. Глазырина, Л.Д. Физическая культура – дошкольникам: программа и программные требования/ Л.Д. Глазырина.- М.:Владос, 1999.- 138с. 13. Глазырина, Л.Д. Физическая культура – дошкольникам: старший возраст/Л.Д. Глазырина. – М.: Владос, 1999. – 97с 14. Детство: программа развития и воспитания детей в детском саду/ В.И. Логинова, Т. И. Бабаева, Н.А. Ноткина и др.; под ред. Т.И. Бабаевой, З.А. Михайловой, Л.М. Гурович.- СПб.: Акцидент, 1995-215с 15. Змановский, Ю.Ф. Воспитаем детей здоровыми/ Ю.Ф. Змановский. – М.: Просвещение, 1989. -154с Кравец Ирина Николаевна 30 16. Истоки: базисная программа развития дошкольников/ под ред. Т.И. Алиева, Т.В. Антонова, Е.П. Арнаутова и др.; науч. Ред. Л.А. Парамонова, А.Н. Давидчук, С.В. Тарасова и др. – М.: Крапуз -1997.-268с 17. Картушина, М.Ю. Быть здоровыми хотим: оздоровительные и познавательные занятия для детей подг. группы детского сада – М: ТЦ Сфера, 2004 – 384 с. 18. Конеева, Е.В. Детские подвижные игры: материал о занятиях физкультурой в ДОУ с акцентом на подвижные игры / под редакцией Е.В.Конеевой. – Ростов- на-Дону: Феникс, 2006 – 251 с. 19. Маханева, М.Д. Воспитание здорового ребенка: пособие для практических работников дошк. Обрз. Учреждений, / М.Д.Маханева, 2-е изд., испр. И доп. – М: Аркти, 2000 – 108 с. 20. Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду/ Т.И. Осокина.- М.: Просвещение, 1986- 299 с. 21. Ожегов С.И., Н.Ю. Шведов Толковый словарь русского языка/ С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведов, 4-е изд. Доп. М.: Азбуковник, 2001 – 704с. 22. Рунова, М.А. Двигательная активность ребенка в детском саду: пособие для педагогов дошк. Учреждений, преподавателей и студентов педвузов и колледжей/ М.А. Рунова. – М.: Мозаика-Синтнз,2000.-218 с. 23. Тимофеева, Е.А. Развитие основных движений детей младшего дошкольного возраста в подвижных играх: автореф. Дис….канд. пед. Наук / Е.А. Тимофеева. – М., 1976.- 132 с. 24. Третьяков П.И., Белая К.Ю. Дошкольное образовательное учреждение: Управление по результатам/ П.И. Третьяков, К.Ю. Белая .- М.: Новая школа, 2001, -304с. Кравец Ирина Николаевна 31 ПРИЛОЖЕНИЯ Приложение 1. Конспект занятия с использованием здоровьесберегающих технологий « Ты себе не навреди свои глазки береги» Программное содержание: 1.Уточнить представления детей о глазах и их назначении. 2.Закрепить знания о том что, полезно и вредно. 3.Закрепить умение детей отвечать на вопросы полным предложением. 4.Развивать познавательную активность и мыслительную деятельность детей и глазодвигательные функции глаз. 5.Воспитывать у детей бережное отношение к своему зрению. Словарная работа: (зрачок, радужная оболочка, веки, брови, ресницы) Материалы к занятию: 1.Волшебный сундучок. 2.Картинки «Печальные и весёлые глаза». 3.Схема глаза (задания по карточкам «Дорисовать и превратить в интересные предметы фигуры»). 4.Карточки «Что вредно и что полезно для глаз». 5.Аудиозапись (стук в дверь, релаксация). Предварительная работа: 1.Беседа «Роль зрения в жизни человека». 2.Дидактическая игра «Что вредно, что полезно для глаз». 3.Отгадывание загадок. 4.Ежедневное выполнение гимнастики для глаз. Ход занятия: Воспитатель: Дети заходят под музыку, проходят и садятся на ковёр. Сегодня, ребята, мы с вами продолжим экскурсию в страну «Познай себя». Отгадайте, о чём мы будем говорить. На ночь два оконца сами закрываются, а с восходом солнца сами открываются. Дети: Глаза. Разберёмся вместе, дети, Для чего глаза на свете? И зачем у всех у нас На лице есть пара глаз? Для чего нужны глаза? Чтоб текла из них слеза? Ты закрой глаза ладошкой, Посиди совсем немножко: Сразу сделалось темно, Где кроватка, где окно? Странно, скучно и обидноНичего вокруг не видно. (Н.С. Орлова) Кравец Ирина Николаевна 32 Воспитатель: Показываю картинку. Сейчас мы с вами проведём эксперимент. Закрывайте все глаза и скажите, что вы сейчас видите? Почему вы ничего не видите? Дети: Потому что закрыты глазки. Воспитатель: Откройте глазки, что вы видите? Дети: нашу группу, предметы, игрушки. Воспитатель: Да, благодаря глазам мы видим предметы, глаза для того чтобы видеть, смотреть, различать предметы, глаза помогают передвигаться в нужном направлении. А как вы думаете, ещё что-нибудь нужно, чтобы нам видеть? Дети: Свет. Воспитатель: Конечно, нам нужен свет. А кода вы видите хорошо? В темноте или когда светло? Дети: Когда светло – глаза хорошо видят… Воспитатель: Дети, отправляемся дальше, посмотрите на схему? Какой формы наш глаз? Внутри глаза находится маленький кружочек, что это? Посмотрите друг другу в глаза, у всех есть чёрная точка (Смотрят друг другу в глаза). Дети: Это зрачок (Всегда чёрного цвета). Воспитатель: Большой круг вокруг зрачка, что это? Дети: Это радужка. Радужка бывает разного цвета. Воспитатель: Посмотрите, у кого какого цвета глаза? Дети: Голубые, коричневые, зелёные… Воспитатель: Закройте и откройте глаза. Вы их открыли и закрыли Чем? Дети: Веками. Воспитатель: Что ещё есть? Дети: Ресницы. Воспитатель: Как вы думаете для чего брови, веки, ресницы? Дети: Чтобы не попадала грязь, пыль, мусор. Воспитатель: Ребята, а давайте потрогаем наши реснички, брови… Дети трогают глаза. Воспитатель: Брови и ресницы нужны нам для красоты и удобства: потечёт со лба пот – его остановит густая изгородь бровей. Но если вдруг несколько пылинок сядут на роговицу, их тотчас слизнёт непрерывно мигающее веко. Наши глаза всё видят, всё воспринимают и переживают. Воспитатель: Ребята, ведь недаром говорят, что «Глаза – зеркало души». В этом зеркале можно увидеть не только болезни, но и характер человека, добрый он или злой, правду он говорит или нет. С их помощью мы видим окружающий мир, наш прекрасный цветной мир и мы любуемся им. (Показываю картинки с весёлыми и печальными глазами. Проходим с детьми к зеркалу, дети смотрят в зеркало и показывают весёлые и грустные глаза.) Стук в дверь! Воспитатель: Ой, ребята, кто это к нам стучится? Кравец Ирина Николаевна 33 Здравствуйте! Здравствуйте, бабушка – загадушка , проходите пожалуйста, мы так рады вас видеть! Бабушка-загадушка: Здравствуйте, ребята! Я пришла к вам в гости и принесла вам волшебный сундучок. Здесь много интересного и полезного. Но для того, чтобы открылся сундучок, вы должны ответить на все мои вопросы! Слушайте внимательно …. 17. Когда чаще у нас всего отдыхают наши глаза? Ответ детей: Когда открыты; во время сна; во время гимнастики. Бабушка – загадушка показывает карточки, дети выбирают сами. 18.Когда надо носить затемнённые очки? Ответы детей: В солнечную погоду. 19.Можно ли играть с острыми предметами? (Показывает карточки детям, на которых изображены предметы: ножницы, иголка, и т.д.) Ответ детей: Нет, с этими предметами играть нельзя. Бабушка – загадушка: (Открывает сундучок и звучит музыка) Ой, ребята, а здесь что-то еще есть у меня: очень полезные продукты для наших глаз. Здесь лежат фрукты и овощи, богатые витаминами А и В. Это помидоры, петрушка, сладкий перец, лук, яблоки, морковь и т.д. (Рассказывает о том, какие ягоды надо употреблять, например, чернику). Игра « Что вредно, что полезно для глаз». А давайте с вами поиграем, я вам буду загадывать загадки, а вы должны класть полезные предметы слева, а вредные – справа. Хорошо? (Дети отгадывают загадки, я помогаю). Бабушка-загадушка: Ребята, а вы знаете, как нужно беречь глаза? Дети: О глазах нужно заботиться, соблюдать правила по охране зрения. Нельзя тереть глаза грязными руками, бросать песок в глаза. Бабушка-загадушка: Молодцы, дети, всё вы знаете, а вам дарю витамины для укрепления ваших глаз. До свидания, ребята, до новых встреч! Воспитатель: Дети, не только витамины, упражнения для глаз, массаж, улучшают зрение, снимают усталость с глаз, но и гимнастика хатха – йога. Дети под музыку делают упражнения на дыхание, гимнастику для глаз. Упражнения для глаз Будем делать мы сейчас. Смотрим вверх и смотрим вниз, Смотрим вдаль и смотрим в близь. И десяток раз моргнём. И зажмуримся потом. Если глазки устают, упражнения спасут. (Л.Зильберг) Итог занятия: Воспитатель: Дети, я хочу вам прочитать стихотворение: «Береги свои глаза». А вы мне поможете, хорошо? Стихотворение «Береги свои глаза» Н.С. Орлова. Кравец Ирина Николаевна 34 Воспитатель: Ребята, наша экскурсия подошла к концу, нам пора возвращаться в детский сад. Спасибо вам, дети. Давайте попрощаемся с нашими гостями. До свидания! (Дети уходят) Приложение 2. Конспект занятия по валеологии в подготовительной группе по теме «Моё здоровье в моих руках» Цели: - формирование установок на здоровый образ жизни; - помочь ребёнку задуматься о необходимости быть здоровым; Оформление: воздушные шары синего и зелёного цветов; заранее подготовить задания в конвертах для каждой группы. Ход занятия: 1.Организационный момент. -В старину говорили «Здоровье приходит золотниками, а уходит пудами». Золотник – это примерно вес одной двухкопеечной монеты, а пуд-16 килограммов. Это значит, стать здоровым можно постепенно, а потерять здоровье можно сразу. Плохое здоровье – причина отставания в росте, слабой успеваемости, плохого настроения. Что для человека важнее, богатство или слава? (ответы детей). Один из древнейших философов ответил так: «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее богатого, но больного короля». Как вы думаете, прав ли философ? - Сегодня мы выясним, как каждый из вас относится к своему здоровью, знает ли он основные правила и регулярно ли их выполняет. Мы поговорим о привычках, которые берегут и поддерживают здоровье и о привычках, которые разрушают его. -Я хочу узнать, с каким настроением вы пришли ко мне? (Дети выбирают одну из трёх рожиц: весёлую, грустную или равнодушную). А сейчас посмотрим как вы сидите. Вспомним три важных правила: положение ног; расстояние от глаз до стола; расстояние между краем стола и грудью; - Для чего надо выполнять эти правила? (ответы детей: чтобы быть стройным). На стройного человека приятно смотреть. Но не только в красоте дело. У стройного человека правильно формируется скелет, хорошо развиваются мышцы, при стройной осанке легче работать сердцу и другим важным органам. Сутулый человек даже ростом кажется меньше. Зеркало – первый помощник. Оно покажет: прямо ты держишься или сутулишься. Способствует выработке красивой осанки рюкзак, с которым ты ходишь в школу. - Встань к стене, прижми пятки, лопатки и затылок, отойди, сохранив такое положение. Это правильная осанка здорового человека. Кравец Ирина Николаевна 35 Мешочек, заполненный песком, носи на голове. Это также способствует выработке правильной осанки. Проводится игра «Пройди с мешочком на голове» А теперь дадим характеристику здорового человека. (карточки со словами находятся на доске). Красивый Бледный Толстый Сутулый Румяный Крепкий Сильный Страшный Неуклюжий Ловкий Стройный Подтянутый Мы дали характеристику здорового человека. Это красивый, сильный, ловкий, румяный, стройный, крепкий и подтянутый человек. Чтобы быть таким нужно вести здоровый образ жизни. Что такое здоровый образ жизни? (ответы детей). Далее дети работают в группах. У каждой группы на столе задание в конвертах. Кроме этого у каждого ребёнка листок. На нём нарисовано дерево. Крона дерева разделена на пять частей. У каждого из вас своё «Дерево здоровья». Корни дерева–это основа ЗОЖ. Они питают наше здоровье. После выполнения задания каждой группы вы будете закрашивать крону дерева цветными карандашами. * зелёный – соблюдаю, выполняю всегда. * синий – выполняю не всегда. * красный – не соблюдаю. Задание группы №1. «Режим дня». «Кто жить умеет по часам И ценит каждый час, Того не надо по утрам Будить по десять раз». 1 Составить режим дня (примерный). 2 Дополни правила: -спать не менее … часов; - есть … раз в день; - проводить на воздухе не менее ….часов; - чередовать учёбу и работу с отдыхом; 3 Как правильно отдыхать? Обобщение воспитателя. «Отдых – это чередование умственной и физической деятельности». Представьте, что вы сделали занятия и стали смотреть телевизор. Будет ли это отдыхом для вашего организма? (ответы детей). Задание группы №2. «Правильное питание». «Я люблю покушать сытно Много, вкусно, аппетитно. Ем я всё и без разбора Кравец Ирина Николаевна 36 Потому что я ….(обжора). 1.Какой должна быть пища? Выбери правильный ответ: полезной, жирной, разнообразной, вкусной, с витаминами и т.д. 2.Разложи картинки с продуктами на две группы. Продукты, которые нужно есть каждый день и продукты, которые нужно есть редко. 3. Составьте правила гигиены питания. Например: - мыть руки перед едой; - есть маленькими кусочками, не торопиться; - не переедать; - не разговаривать; - мыть фрукты и овощи; Проводится коллективная игра. Если мой совет хороший, Вы похлопайте в ладоши. На неправильный совет.Говорите: - Нет, нет, нет! Постоянно нужно есть Для зубов для ваших Фрукты, овощи, омлет, Творог, простоквашу. Если мой совет хороший – Вы похлопайте в ладоши! Зубы вы почистили и идёте спать, Захватите булочку сладкую в кровать. Это правильный совет? Нет, нет, нет, нет! Не грызите лист капустный, Он совсем – совсем не вкусный, Лучше ешьте шоколад, Вафли, сахар, мармелад. Это правильный совет? Нет, нет, нет, нет! Ох, неловкая Людмила На пол щётку уронила, С полу щётку поднимает, Чистить зубы продолжает. Кто даст правильный ответ? Молодчина Люда? - Нет! Переходим к заданиям группы №3 «Личная гигиена» Сценка. Айболит. Буль, Буль, Буль – журчит из крана, Кравец Ирина Николаевна 37 Просыпаться надо рано И в постели не лежать – День зарядкой начинать. Дети выполняют несколько упражнений. Айболит. Вы позавтракали вкусно? Зубы вам почистить нужно. 1-й ребенок. Зубы чистим мы умело: Сверху вниз и вправо, влево. 2-й ребенок. Чтоб не мучиться с зубами, Щётку водим мы кругами. 1-й ребенок. Зубы чистим осторожноВедь поранить дёсны можно. Айболит. А что потом? Дети (хором). Зубы мы ополоснём! Айболит. Вот мой вам совет: Дважды в день Чистить зубы старательно. Утром и вечером Обязательно. Задания. 1. Для чего соблюдают личную гигиену? 2. Разделите рисунки на две группы. Предметы личной гигиены, которыми могут пользоваться все члены семьи и предметы личной гигиены, которые должны быть у каждого индивидуально. 3. Составить правила личной гигиены. - содержать в чистоте ….(руки); -правильно ухаживать за……(зубами); -мыться горячей водой с мылом ….(1 раз в неделю); - содержать в чистоте ….(одежду и обувь); ухаживать за ….(ногтями и волосами); Задания группы №4 «Закаливание и спорт» 1.Как можно закаливать свой организм? (ходить босиком, купаться, загорать, одеваться по погоде, обтираться влажным полотенцем, мыть ноги на ночь и т.д.) 20.Собери пословицы. В здоровом теле -……….(здоровый дух). Богатство на месяц – здоровье …..(на всю жизнь). Здоровье дороже …..(денег). Кравец Ирина Николаевна 38 Спорт любить - ……(здоровым быть). Далее среди детей проводятся несколько конкурсов. Например: - кто больше наберёт грибочков? - кто дольше пропрыгает на скакалке? - проскакать на одной ноге. Кто быстрее? - метание мяча в цель. Воспитатель: - А теперь прочитаем слова на доске. «Хочешь быть сильным – бегай! Хочешь быть здоровым – бегай! Хочешь быть умным – бегай!» Группа детей исполняет песню «Спортивный марш». Задания группы №5 «Полезные и вредные привычки» Каждый человек способен привыкать к каким – либо действиям, ощущениям. Кто-то привык рано ложиться спать, а кто-то поздно; кто-то привык терпеть боль, а кто-то нет. Что появляется у человека? (Привычка). Какие могут быть привычки? (Полезные и вредные). 1. Разделить привычки на две группы (полезные и вредные) Полезные привычки прикрепляются к зелёному воздушному шару, а вредные – к синему. 2. Какие заболевания вызывает курение? Ше… А…ль о…шка….ды бр…хит…он .3. Разгадать ребусы. Зашифрованы слова: сигарета, здоровье, алкоголь, курение. Заключение. У каждого из вас получились вот такие красивые деревья (вывешиваются на доску). О чём вы думаете, глядя на деревья? Наверное, кому-то уже сегодня надо задуматься о том, правильно ли я питаюсь, соблюдаю ли режим дня? Спасибо вам, ребята, за участие в празднике «Моё здоровье в моих руках». Вы все справились с заданиями в своих группах. Я хочу, чтобы ваши «Деревья Здоровья» оставались зелёными. Это значит, что ваше здоровье будет хорошее. Вы вырастите здоровыми и полными сил. Будете приносить пользу себе, своей семье и даже государству. Группа детей читают стихи. Каждый твёрдо должен знать: Здоровье надо сохранять. Нужно правильно питаться, Нужно спортом заниматься. Руки мыть перед едой, Зубы чистить, закаляться И всегда дружить с водой. Кравец Ирина Николаевна 39 И тогда все люди в мире Долго-долго будут жить. И запомни : ведь здоровье В магазине не купить! -А какое настроение у вас сейчас? (Дети выбирают рожицу). Наша встреча подошла к концу и на прощание я хочу добавить к вашим деревьям по одному зелёному листочку. Эти красивые яблочки содержат много витаминов. Кушайте на здоровье! Всего вам доброго! Кравец Ирина Николаевна 40 Приложение 3. Конспект оздоровительного интегрированного занятия с элементами психодиагностики для детей подготовительной группы «Путешествие на сказочную планету» Задачи: 1. Воспитывать устойчивый интерес к своему здоровью. 2. Совершенствовать навыки прыжков, упражнять в сохранении устойчивого положения. Развивать координацию движений и ориентировку в пространстве. 3. Закрепить навык правильного дыхания, самомассажа, массажа. 4. Развивать двигательную память детей, ловкость и гибкость, выносливость. 5. Прививать любовь ко всему живому на земле, сочувствовать и помогать в трудную минуту. Совершенствовать умение преодолеватьтрудности. 6. Развивать логическое мышление. 7. Активизировать словарь детей. Оборудование: магнитофон, флажки, шнур (длина 3м), гимнастическая скамейка, гимнастическая лестница, спортивный мат, картинки режима дня, мяч, листы бумаги (для оригами). Ход занятия. - Ребята сегодня у нас не простое занятие, я получила письмо со сказочной планеты «Спорт». Жители этой планеты сообщают, что у них случилась беда. Злой волшебник заколдовал всё живое. И только теплота, доброта и отзывчивость наших сердец может помочь этой планете. Сегодня мы планету отправляемся спасать Нам много трудностей придётся испытать, Давайте же с вами подготовимся серьёзно Чтобы справится с опасностями было возможно. Массаж биологически активных точек. Так, давайте все садимся Поудобней примостимся За массаж вы принимайтесь, Прошу вас, постарайтесь. Все массируем ладошки, Щёки, голову немножко Мы погладим, разотрём, И свободно все вздохнём. Дальше ушки все погладим, И тихонечко потянем. Также ножки разомнём, Каждый пальчик разотрём. Вот теперь мы с вами готовы отправиться в путь к сказочной планете. Разминка: Ходьба обычная; ходьба на носках руки в стороны; Кравец Ирина Николаевна 41 Ходьба на пятках, руки за головой; Лёгкий бег, с изменением направления по сигналу; Ходьба в полуприседе в чередовании с ходьбой. - Ребята, вот мы с вами и оказались на сказочной планете. Но здесь темно, серо, не уютно и холодно. Психогимнастика «Ласковое сердце» Давайте найдём своё сердце, прижав обе руки к груди, прислушайтесь как оно стучит: тук-тук-тук. Представьте себе, что вместо сердца у вас кусочек ласкового солнышко. Яркий и тёплый свет переполняет ваше тело, разливается по рукам и ногам. Давайте немного этого тепла, света и улыбок подарим сказочной планете. (дети от груди выносят руки ладошками вверх). Молодцы. Ребята, планета стала оживать, так как каждый подарил ей немного тепла и света. Но не все чары злого волшебника развеяны, мы должны ещё потрудиться. Общеразвивающие упражнения с флажками. Какая всё-таки красивая эта планета, посмотрите кругом. 1. «Посмотрите вокруг». И.п.- стоя, ноги вместе, руки с флажками опущены, 1-2 – круговое движение головой слева направо, 3-4 – круговое движение головой справа на лево (8 раз). Начался дождь, но он нам не помеха. 2. «Тёплый дождь» И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки с флажками опущены, 1- руки вперёд, 2 – руки вверх, 3- руки с флажками в стороны, 4 – и.п. (8 раз). Засияла радуга сказочными цветами, украсила планету. 3. «Сказочная радуга» И.п. – ноги на ширине плеч, руки с флажками опущены. 1- руки вверх, перед собой, 2 – через стороны вниз (медленно круговыми движениями) (8 раз). Деревья, травы и цветы потянулись к солнцу! 4. «Растения оживают» И.п. – сидя на согнутых ногах на ягодицах (спина прямая, голову не опускать), руки на коленях с флажками). 1- Встать на колени, руки с флажками опущены вдоль туловища, 2 – сесть на левое бедро, руки с флажками вынести вперёд, 3 – в стать на колени, руки с флажками опустить вниз вдоль туловища, 4 – сесть на правое бедро, руки с флажками вынести вперёд (6 раз в каждую сторону). После дождя вылезли из своих норок разные насекомые. 5. «Лёжа на траве» И.п. – лёжа на животе, руки с флажками перед грудью, 1 – поднять туловище, одновременно руки вынести с флажками вперёд (голову не опускать, смотреть перед собой), 2 – и.п. (8 раз). Красивые, белые голуби спешат на помощь сказочной планете Кравец Ирина Николаевна 42 6. «Полёт птиц» И.п. – стоя, ноги вместе, руки с флажками опущены вдоль туловища, 1 – медленно присесть, руки плавно в стороны, 2 – и.п. (8 раз). Конечно мы поможем сказочной планете, где обязательно наступит мир. 7. «Ура» И.п. – стоя, ноги вместе, руки с флажками опущены вдоль туловища. Выполняются прыжки – ноги вместе – ноги врозь, одновременно выполняя махи флажками над головой (10-12 раз). Ребята, а сейчас давайте почувствуем какой свежий воздух на планете. Дыхательная гимнастика. Носом вдох, а выдох – ртом Дышим глубже, а потом. Марш на месте не спеша Как планета хороша. Воздух чистый мы вдохнём. Дышим носом, а не ртом. Плечи не поднимаем. Животом помогаем. То весь мир вокруг услышим. После выполнения следующих сложных заданий, я думаю, наша планета оживёт, а зло исчезнет. Основные виды движений. 1. Проверка на ловкость. Прыжки правым, левым боком через шнур, лежащий на полу. 2. «По узкому мосту» - Ходьба по гимнастической скамейке, руки в стороны, приставляя пятку одной ноги к носку другой (3 раза). 3. «Трудный переход через горы» - Лазанье по наклонной лестнице. 4. «Быстро, быстро ты вставай – Кувырок ты выполняй» - Кувырок через голову. Молодцы ребята справились все с этим заданием. А давайте внимательно посмотрим кругом, всем ли мы помогли, все ли исправили. Гимнастика для глаз. 21.Зорче глазки чтоб глядели Разотрём их еле-еле – В течении минуты массировать верхнее и нижнее веко не закрывая глаз. 22.Нарисуем большой круг И осмотрим всё вокруг. – Вращаем глазами по кругу. 23.Быстро, быстро поморгай Отдых глазкам потом дай. – Быстро моргать в течении 1-2 минут. 24.Нужно глазки открывать Чудо чтоб не прозевать. - Посмотрите, на этой планете перепутан весь режим дня. Давайте, всё исправим. Кравец Ирина Николаевна 43 Игра – эстафета «Режим дня» Дети строятся в две колонны. На расстоянии 4-5м напротив каждой колонны лежат картинки, изображающие режимные процессы. Дети по очереди подбегают к ним выбирают нужную карточку и выкладывают на мольберт. Карточки нужно разложить в правильном порядке: зарядка, умывание, завтрак, занятия, прогулка, обед, сон, игры, прогулка, дом. - Ребята, на планете есть 4 стихии: вода, воздух, земля, огонь. Злой волшебник перепутал жителей этих стихий. Только мы с вами можем вернуть всех на свои места. Малоподвижная игра «Четыре стихии» Водящий бросает мяч и называет одну из стихий: «вода», «земля» или «воздух». Игрок которому бросили мяч должен его поймать и назвать того, кто живёт в этой стихии и бросить мяч обратно водящему. Если водящий говорит «огонь», то мяч ловить нельзя. - Молодцы, ребята, мы с вами своей добротой и любовью спасли всё живое на сказочной планете. - А сейчас давайте нарисуем картину на память об этой планете. Но мы не взяли с собой карандаши и листы бумаги. Не беда! Нам понадобятся наши спинки и руки. Массаж спины. Дети встают друг за другом, а пальцами рисуют на спине у впереди стоящего. - Замечательные картинки у нас получились, а теперь нам пора возвращаться! Но как же мы вернёмся? - А помогут нам белые голуби – волшебные птицы. Они перенесут нас со сказочной планеты в наш детский сад.Оригами «Голуби» Дети получают по листу бумаги и складывают голубей. - Вот мы с вами снова оказались у себя дома. Благодаря нашей отзывчивости, доброте, храбрости мы разрушили чары злого волшебника и помогли сказочной планете. Кравец Ирина Николаевна 44 Приложение 4. Игровые задания на степах. «Птички на ветке» - сидение на корточках на степе. «Флюгер на крыше» - кружение в обе стороны на степе. Одна рука отведена в сторону. «Самолет» стоя на степе, ноги вместе руки в стороны на высоту плеч, руки – крылья самолета, который при полете делает наклон то вправо, то влево. «Пингвины» - спрыгивание, запрыгивание на степ. «Перебрось мяч» «Аист на крыше» - парное упражнение. Перебрасывание мяча, стоя на степах. стойка на одной ноге с открытыми глазами. Кравец Ирина Николаевна 45 «Стойкий оловянный солдатик» - стойка на степе на одной ноге, вторая согнута в колене. «Стоп – кадр» - имитация фотографических изображений (варианты). «Египетский шаг» - стоя на степе (по длине степа) – носок одной ноги касается пятки другой. «Кран» - стоя на степе ноги на ширине плеч, руки к плечам, выдвинуты вперед. Поднять правую ногу, согнутую в колене, прикоснуться коленом к левому локтю, вернуться в и.п. то же – левой ногой. Кравец Ирина Николаевна 46 «Великан» - стоя на носочках на степе, потянуть руки вверх. «Стрекоза» - стоя на степе на носках, руки на поясе, локти назад. « Линейка»- сидя на степе дотянуться до носка ноги, не сгибая другую ногу Кравец Ирина Николаевна 47 Приложение 5. Физминутки Занятия с детьми по обучению грамоте, математике, изобразительной деятельности и т. д., настольные игры, да и просто просмотр телевизионных программ, мультфильмов часто происходят за столом, на полу или в кресле, т. е. в неподвижном состоянии. Но длительное нахождение в одной позе, одном положении для детей, особенно дошкольного и младшего школьного возраста, очень тяжелая нагрузка, так как для них характерна неустойчивость нервных процессов. Они быстро утомляются, снижается внимание, теряется интерес к игре или занятию, что, конечно, отрицательно влияет на их эффективность. Признаки утомления у детей 3-4 лет появляются через 7-9 минут занятия, у детей 5-6 лет – через 10-12 минут, 7-8 лет – через 12-15 минут. Они могут выражаться по-разному: зевотой, рассеянным вниманием, отвлекаемостью, раздражительностью, появлением автоматических, непроизвольных побочных движений (почесывание, постукивание, раскачивание на стуле, сосание пальцев и т. д.), нарушением осанки и координации движений. Одним из эффективных способов предупреждения утомления, улучшения общего состояния детей, смены их деятельности считаются кратковременные физические упражнения, так называемые физминутки. – Физминутка «Зарядка» Произносится текст стихотворения сопровождающие движения. и одновременно выполняются и одновременно выполняются Наклонилась сперва К низу наша голова (наклон вперед) Вправо – влево мы с тобой Покачаем головой, (наклоны в стороны) Руки за голову, вместе Начинаем бег на месте, (имитация бега) Уберем и я, и вы Руки из-за головы. – Физминутка «Маша-растеряша» Произносится текст стихотворения сопровождающие движения. Ищет вещи Маша, (поворот в одну сторону) Маша-растеряша. (поворот в другую сторону, в исходное положение) Кравец Ирина Николаевна 48 И на стуле нет, (руки вперед, в стороны) И под стулом нет, (присесть, развести руки в стороны) На кровати нет, (руки опустили) (наклоны головы влево – вправо, «погрозить» указательным пальцем) Маша-растеряша! – Физминутка «Зимой» Произносится текст стихотворения сопровождающие движения. и одновременно выполняются Как интересно нам зимой! (показывают большим пальцем вверх) На санках едем мы гурьбой, (имитируют катание на санках) Потом в снежки мы поиграем, (имитируют лепку и бросание снежков) Все дружно лыжи одеваем, («одевают» лыжи, «берут» палки, «едут») Потом все встали на коньки, (изображают катание на коньках) Зимой веселые деньки! (показывают большим пальцем вверх) Мой мячик весело скачет, (движения, имитирующие постукивания рукой по мячу) Моя машина едет без бензина, (имитация вращения руля) Мой братишка еще малышка, (показывают рукой его рост) Моя кошка поспит немножко, (наклон головы набок, руки под щеку) Физминутки для занятий по изобразительной деятельности Текст произносится во время выполнения упражнений. Все движения выполняются сидя. – Физминутка «Пальчики» Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения. 1 вариант. Мы сегодня рисовали, наши пальчики устали. (активное сгибание и разгибание пальцев) Пусть немного отдохнут, снова рисовать начнут. (встряхнуть руками перед собой) Кравец Ирина Николаевна 49 Дружно локти отведем, (энергично отвести локти назад) Снова рисовать начнем. 2 вариант. Мы сегодня рисовали, наши пальчики устали, наши пальчики встряхнем, Рисовать опять начнем, (плавно поднять руки перед собой, встряхнуть кистями) Ноги вместе, ноги врозь, заколачиваем гвоздь, (разводить и сводить ноги, притоптывая) 3 вариант. Долго, долго мы лепили, наши пальцы утомили, (встряхивание кистями перед собой) Пусть немного отдохнут, и опять лепить начнут. Дружно руки разведем и опять лепить начнем, (отвести руки назад – вниз, отклонившись на спинку стула) 4 вариант. В прятки пальчики играли и головки убирали, (сжимание и разжимание кистей) Вот так, вот так, так головки убирали, (сгибание и разгибание 1 и 2 фаланг пальцев) – Физминутка «Деревья в лесу» Произносится текст стихотворения и одновременно выполняются сопровождающие движения. Руки подняли и покачали – Это деревья в лесу, (плавные покачивания поднятыми вверх руками) Руки нагнули, кисти встряхнули – Ветер сбивает росу, (встряхивание рук перед собой) В стороны руки плавно помашем это к нам птицы летят. Как они сядут, тоже покажем – Крылья сложили назад. (2 раза) Физминутки для занятий по математике Текст произносится до начала выполнения упражнений. – До пяти считаем, гири выжимаем, (и. п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки поднять медленно вверх – в стороны, пальцы сжаты в кулак (4-5 раз)) Кравец Ирина Николаевна 50 – Сколько точек будет в круге, Столько раз поднимем руки (на доске – круг с точками. Взрослый указывает на них, а дети считают, сколько раз надо поднять руки) – Сколько раз ударю в бубен, Столько раз дрова разрубим, (и. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки в замок вверх резкие наклоны вперед – вниз) – Сколько елочек зеленых, Столько выполним наклонов, (и. п. – стоя, ноги врозь, руки на поясе. Выполняются наклоны) – Сколько клеток до черты, Столько раз подпрыгни ты (3 по 5 раз), (на доске изображено 5 клеток. Взрослый указывает на них, дети прыгают) – Приседаем столько раз, Сколько бабочек у нас (и. п. – стоя, ноги слегка расставить. Во время приседаний руки вперед) – На носочки встанем, Потолок достанем (и. п. – основная стойка, руки на поясе. Поднимаясь на носки, руки вверх – в стороны, потянуться) Кравец Ирина Николаевна 51 Приложение 6. Анкета для педагогов «Здоровьесбережение детей» Анкета для воспитателей. Уважаемая_________________________________________________________ ___________ответьте, пожалуйста, на следующие вопросы: 1. От чего зависит здоровье детей? Организация оптимального двигательного режима; прогулка; проветривание; профилактика простуды; безопасно организованная среда; соблюдение режима дня другое_____________________________________________________________ __________________________________________________________________ ______________________ 2. Как Вы понимаете понятие «здоровьесбережение детей»? 3. Назовите все здоровьесберегающие технологии, которые Вы знаете 4. Укажите те, здоровьесберегающие технологии, которые Вы применяете в работе с детьми 5. Ваши предложения по организации работы по здоровьесбережению детей в детском саду? Кравец Ирина Николаевна 52 Приложение 7. Памятка для педагогов «Что такое здоровьесберегающие технологии?» Это многие из знакомых большинству педагогов психологопедагогических приемов и методов работы, технологий, подходов к реализации различных проблем плюс постоянное стремление самого педагога к самосовершенствованию. Мы только тогда можем сказать, что процесс осуществляется по здоровье сберегающим образовательным технологиям, если при реализации используемой педагогической системы решается задача сохранения здоровья дошкольников и педагогов. Технология (от греческих слов «techne» - искусство, умение и «logos» - учение, наука) – совокупность знаний и способов деятельности. Цель: здоровьесберегающих образовательных технологий обеспечить ребенку в условиях комплексной информатизации образования возможность сохранения здоровья, сформировать необходимые знания, умения и навыки не только общеобразовательного характера, но и здорового образа жизни, научить использовать полученные знания в повседневноймжизни. Существует десять золотых правил здоровьесбережения: 1. Соблюдайте режим дня! 2. Обращайте больше внимания на питание! 3. Больше двигайтесь! 4. Спите в прохладной комнате! 5. Не гасите в себе гнев, дайте вырваться ему наружу! 6. Постоянно занимайтесь интеллектуальной деятельностью! 7. Гоните прочь уныние и хандру! 8. Адекватно реагируйте на все проявления своего организма! 9. Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций! 10. Желайте себе и окружающим только добра! Таким образом, здоровьесберегающие технологии можно рассматривать как одну из самых перспективных систем 21-го века и как совокупность методов и приемов организации обучения дошкольников, без ущерба для их здоровья. Кравец Ирина Николаевна 53 Приложение 8. ГИМНАСТИКА МАЛЕНЬКИХ ВОЛШЕБНИКОВ. Для того чтобы точечный массаж не выполнялся чисто механически, необходимо создать соответствующий эмоциональный настрой. Это легко сделать, например, предложив детям игру «Скульптор». В ней, опираясь на прошлый опыт работы с глиной или пластилином, можно дать возможность ребенку творчески подойти к процессу и почувствовать внутренний настрой созданного образа. Заниматься точечным массажем при создании образа можно только «руками любви», так как в этом случае ответственность за эмоциональное состояние полностью перекладывается на подсознание дошкольника. У него появляется доверие к создателю образа – внутреннему Я. Точечный самомассаж – это надавливание подушечками пальцев на кожу и мышечный слой в месте расположения осязательных и проприоцептивных точек и разветвлений нервов. Подобный массаж, оказывая возбуждающее или тормозящее влияние, при комплексном воздействии дает хорошие результаты, особенно в тех случаях, когда сочетается с «общением» со своим телом в игровой ситуации и мысленным проговариванием ласковых слов (милый, добрый, хороший). Точечный массаж как элемент психофизической тренировки способствует расслаблению мышц и снятию нервно-эмоционального напряжения. Применяется чаще всего с целью улучшения протекания нервных процессов путем воздействия на некоторые активные точки. В основном это самомассаж активных точек на подошве и пальцах ног, некоторых точек на голове, лице и ушах, а также на пальцах рук. Если боль ощущается от легкого надавливания пальцами, то следует массировать активную точку пальцами правой руки легко, быстро и поверхностно по центробежной спирали – от себя вправо (тонизирующее воздействие). Если же боль появляется только от сильного нажатия на точку, то нужно оказать успокаивающее воздействие, нажимая прямо на эту точку со средней силой большим пальцем правой руки, а затем растирать ее целенаправленно по центростремительной спирали – от себя влево. При проведении «Гимнастики маленьких волшебников» происходит целенаправленное надавливание на биологически активные точки. Но в отличие от лечебного применения известного метода Шиацу, ребенок здесь не просто «работает» – он играет, лепит, мнет, разглаживает свое тело, видя в нем предмет заботы, ласки, любви. Делая массаж определенной части тела, ребенок, как в голографическом оттиске, воздействует на весь организм в целом. Полная уверенность в том, что он действительно творит что-то прекрасное, развивает у ребенка позитивное ценностное отношению к собственному телу. Кравец Ирина Николаевна 54 ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ (проводятся во всех группах) I. Потягивание И. п.- из позиции лежа на спине. 1. На вдохе левая нога тянется пяточкой вперед по полу, а левая рука – вдоль туловища вверх. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе, расслабляясь, ребенок произносит: «ид-д-да-а-а». Цель: почувствовать удовольствие от растяжки мышц левой стороны тела (происходит прочистка левого энергетического канала). 25.Правая нога тянется пяточкой вперед по полу, а правая рука – вверх, вдоль туловища – вдох. После задержки дыхания на выдохе произносится «пин-гал-ла-а». Цель: почувствовать удовольствие от растяжки мышц правой стороны тела (происходит прочистка правого энергетического канала). 26.Обе ноги тянутся пяточками вперед по полу, обе руки –вверх вдоль туловища. Дыхание задержать и на выдохе медленно произнести «су-шум-м-м-на». Цель: почувствовать удовольствие от напряжения, переходящего в расслабление (прочистка центрального энергетического канала). II. Массаж живота И. п. – лежа на животе. 27.Ребенок поглаживает живот по часовой стрелке, похлопывает ребром ладони, кулачком, снова поглаживает, пощипывает, имитирует движения тестомеса, замешивающего тесто, снова поглаживает. Цель: улучшить работу кишечника 28.С левой стороны пальчиками нажимает несколько раз более глубоко, словно палочкой проверяет готовность теста. Цель: воздействие на сигмовидную кишку и нормализация стула. III. Массаж грудной области И. п. – сидя по-турецки. 29.Поглаживание области грудной клетки со словами: «Я милая, чудесная, прекрасная». Цель: воспитывать бережное отношение к своему телу, учить любить себя. 2. «Заводим машину». Ребенок ставит пальчики на середину грудины от вилочковой железы вниз (кроме больших пальцев, все восемь остальных ставятся на одной линии сверху вниз), делает вращательные движения 5-6 раз по часовой стрелке со звуком «ж-ж-ж-ж». Затем 5-6 раз вращательные движения против часовой стрелки. 3. Сняв все пальцы с грудины со звуком «пи-и-и», нажимает на точку между грудными отделами в области сердца (сигнал – «машина завелась»). Цель: воздействовать на биоактивные точки грудного отдела, почувствовать радость от звукового сопровождения. Кравец Ирина Николаевна 55 IV. Массаж шеи И. п. – сидя по-турецки. 1. Поглаживает шею от грудного отдела к подбородку. 2. Развернув плечи, гордо поднимает голову на вытянутой шее. 3. Ласково похлопывает по подбородку тыльной стороной кисти рук. 4. Представив, что у него красивая лебединая шея, любуется ею, как будто она отражается в зеркале. Цель: почувствовать радость от внутреннего ощущения красоты и гибкости прекрасной лебединой шеи. V. Массаж ушных раковин И. п. – сидя по-турецки. Ребенок лепит ушки для Чебурашки или для доброго, милого слона. 1. Поглаживает ушные раковины по краям, затем по бороздкам внутри раковин, за ушами. 2. Ласково оттягивает ушные раковины вверх, вниз, в стороны (по 5-6 раз в каждую сторону). 3. Нажимает на мочки ушей («вешает на них красивые сережки»). 4. Лепит ушки внутри. Пальцами внутри раковины делает 7-8 вращательных движений по часовой, затем против часовой стрелки (пусть ушки будут чистыми и всеслышащими). 5. С усилием «примазывает глину» вокруг ушных раковин – проверяет прочность, заглаживает поверхность вокруг ушных раковин на расстоянии 11,5 см. Цель: вызвать образ любимой игрушки и в процессе игры воздействовать на слуховой аппарат и активные точки кишечника, выходящие на ушные раковины. VI. Массаж головы 1. Сильным нажатием пальчиков имитирует мытье головы. 2. Пальцами, словно граблями, ведет от затылка, от висков, от лба к середине головы, словно сгребает сено в стог. 3. Спиралевидными движениями ведет пальцы от висков к затылку. 4. «Догонялки»: сильно ударяя подушечками пальцев, словно по клавиатуре, «бегает» по поверхности головы. Пальцы обеих рук то сбегаются, то разбегаются, то догоняют друг Друга. 5. С любовью и лаской расчесывает пальцами, словно расческой, волосы и представляет, что его «прическа самая красивая на конкурсе причесок». Цель: воздействие на активные точки на голове, которые улучшают ток крови. VII. Массаж лица Лепит красивое лицо. 1. Поглаживает лоб, щеки, крылья носа от центра к вискам, мягко постукивает по коже, словно уплотняет ее, чтобы она была упругой. Кравец Ирина Николаевна 56 2. Надавливает пальцами на переносицу, середину бровей, делая вращательные движения по часовой, затем против часовой стрелки по 5-6 раз. 3. С усилием, надавливая, рисует желаемый красивый изгиб бровей, затем щипками лепит густые брови от переносицы к вискам. 4. Мягко и нежно лепит глаза, надавливая на их уголки и расчесывая длинные пушистые реснички. 5. Надавливая на крылья носа, ведет пальчики от переносицы к носовым пазухам, подергивает себя за нос и представляет, какой красивый нос для Буратино у него получился. Цель: предотвращение простудных заболеваний путем воздействия на активные точки лица. Выработка умения управлять мимикой. VIII. Массаж шейных позвонков Игра «Буратино» Буратино своим длинным любопытным носом рисует солнышко, морковку, дерево. 1. Мягкие круговые движения головой по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. 2. Повороты головы в стороны, вверх, вниз. 3. Наклоны головы во время «рисования» вправо, затем влево. Цель: почувствовать приятное ощущение от медленных, плавных движений позвонков шейного отдела. Представить и рассказать, какие ощущения вызывают рисунки, выполненные движением носа в воздухе. IX. Массаж рук 1. «Моют» кисти рук, активно трут ладошки до ощущения сильного тепла. 2. Вытягивают каждый пальчик, надавливают на него. 3. Фалангами пальцев одной руки трут по ногтям другой, словно по стиральной доске. Цель: оказать благотворное воздействие на внутренние органы, выходящие на биоактивные точки пальцев: сердце, легкие, печень, кишечник. Вызвать ощущение легкости, внутренней радости. 30.Трут «мочалкой» всю руку до плеча, сильно нажимают на мышцы плеча и предплечья; «смывают водичкой мыло», ведут одной рукой вверх, затем ладошкой вниз и «стряхивают воду». Цель: возбуждение мышц рук и прочистка энергетических каналов рук. Игра «Солнечные зайчики» Дети встряхивают кистями рук (кисти в расслабленном состоянии) сверху вниз, словно обрызгивая друг друга. Представляют, как капельки воды, словно солнечные зайчики, блестят на солнце. Какого цвета эти солнечные зайчики? Куда летят брызги? Мысленно дети строят радугу из водяных капелек, любуются цветом и блеском. Тянут ладошки вверх к солнышку, представляя, как добрая сила вливается в них. Цель: ощутить внутреннюю радость. Кравец Ирина Николаевна 57 Игра «Птичка» 31.Руки сложены ладошками перед грудью. Птичка в клетке бьется, пытаясь освободиться, - руки напряжены и с усилием двигаются то влево, то вправо. Цель: воздействие на грудные железы помогает предотвратить образование мастопатии. 32.«Птичка вырвалась на свободу». Тело в расслабленном состоянии, руки поднимаются вверх и, разъединившись в свободном парении, опускаются. Манипуляция руками в свободном парении – в зависимости от фантазии ребенка. Цель: почувствовать радость освобождения и полета. X. Массаж ног И. п. – сидя по-турецки. 1. Подтягивая к себе стопу левой ноги, ребенок разминает пальцы ног, поглаживает между пальцами, раздвигает пальцы. Сильно нажимает на пятку, растирает стопу, щиплет, похлопывает по пальцам, пятке, выпуклой части стопы, делает стопой вращательные движения, вытягивает вперед носок, пятку, затем похлопывает ладошкой по всей стопе. Словно вбивая пожелания, говорит: «Будь здоровым, красивым, сильным, ловким, добрым, счастливым!..» То же – с правой ногой. 2. Поглаживает, пощипывает, сильно растирает голени и бедра. Делает пассовые движения поочередно над каждой ногой, «надевает» воображаемый чулок, затем «снимает его и сбрасывает», встряхивая руки. Цель: воздействие на биологически активные центры, находящиеся на ногах. Прочистка энергетических каналов ног. Игра «Покачай малышку» Ребенок прижимает к груди стопу ноги, укачивает «малышку», касается лбом колена, стопы, поднимает «малышку» выше головы, делает вращательные движения вокруг лица. Цель: развитие гибкости суставов, ощущение радости от гармоничного движения ног. Кравец Ирина Николаевна 58 Приложение 9. Комплексы оздоровительной гимнастики. Йога пластичные движения ребенка. Йога учит глубоко дышать, что способствует расширению и укреплению грудной клетки, улучшает работу внутренних органов. Упражнения хатха-йоги формирует умение расслабляться. Асаны хатха-йоги – это удобные позы, определенные положения тела. К тому же выполнение таких физических упражнений не требует использования гимнастических снарядов или специальных приспособлений. При разучивании асан с детьми дошкольного возраста следует придерживаться определенных правил: Заниматься йогой рекомендуется через час после приема пищи. Принимать позы, только разогрев мышцы. Необходим четкий показ упражнений. Рекомендуется включать асаны в утреннюю гимнастику, зарядку после дневного сна, в физкультурные занятия и физминутки. Обязателен отдых после фиксаций каждой асаны и полное расслабление после комплекса упражнений хатха-йоги. Нужно соблюдать принцип постепенности: от простого – к сложному. Заниматься надо в облегченной форме (маечка, шортики, без обуви), на полу на коврике. Весь комплекс целесообразно сопровождать специально подобранной спокойной музыкой для релаксации и медитации. Противопоказания: нельзя выполнять асаны при повышенной температуре тела и кровяном давлении, при ОРЗ, в случае возникновения острых болезненных ощущениях во время занятий (не значительная боль при выполнении упражнений на растягивание в начальном периоде естественна). Дети с хроническими заболеваниями допускаются к занятиям с разрешения врача. Каждый ребенок должен выполнять все действия на пределе своих возможностей. Дети ни в коем случае не должны переутомляться! Йоги считают, что кратковременный отдых после каждого упражнения и длительный отдых в конце комплекса очень важны. Самый короткий отдых после принятия той или иной позы равняется двум спокойным вдохам и выдохам. Поза расслабления (полного отдыха) расценивается в йоге как одна из самых полезных. Ею обязательно надо заканчивать весь комплекс статических упражнений. Кроме того, поза расслабления может служить и самостоятельным упражнением для восстановления и укрепления, как физической формы, так и психического состояния. Основными целями организации деятельности с детьми по методике Хатхайоги являются: совершенствовать двигательные умения и навыки детей; формировать правильную осанку и равномерное дыхание; Кравец Ирина Николаевна 59 укреплять мышцы тела; - сохранять и развивать гибкость и эластичность позвоночника, подвижность суставов; - учить детей чувствовать свое тело во время выполнения упражнений Хатха-йоги; - развивать морально-волевые качества, выдержку, настойчивость в достижении результатов, потребность в ежедневной двигательной деятельности; - вырабатывать равновесие, координацию движений. Сентябрь Комплекс N1 Вводная часть. Ходьба: - на носках, руки вверх, ладони во внутрь; - на пятках, руки на пояс; - полуприседе, руки вперед. Бег: - легкий бег; - подскоки; 2.Корригирующее упражнение «Гусеница». Цель: Формирование правильной осанки, развитие координации движений в крупных мышечных группах рук и ног. И.п.: встать на четвереньки, подтянуть колени к рукам, не отрывая ног от пола. А затем переставить обе руки одновременно вперед, как можно дальше. Так и передвигается гусеница в поисках еды. А теперь мы все – гусеницы. Поползли! 3.Самомассаж «Упругий живот». Лежа, погладить живот по часовой стрелке (пощипывание, поглаживание, похлопывание ребром ладони). 4. Точечный массаж. Указательными пальцами нажимать точки около ноздрей. 5. Упражнение Хатха-Йога «Лягушка». Стоя прямо, ноги вместе, руки опущены вдоль туловища. Правую ногу отставить в сторону, руки вытянуть в стороны. Присесть, руки согнуть в локтях. Спину держать прямо, голову не опускать. Стопы ног ставятся параллельно одна другой. 6. Дыхательная гимнастика «Совушка-сова». · Развитие коррекции движений рук с дыхательными движениями грудной клетки, улучшение функции дыхания (углубленный выдох). Кравец Ирина Николаевна 60 По сигналу «день» дети-«совы» медленно поворачивают голову влево и вправо. По сигналу «ночь» дети смотрят вперед и взмахивают руками«крыльями». Опуская их вниз, протяжно, без напряжения произносят «у..у..ффф». Повторяют 2-4 раза. 33.Психогимнастика «Штанга». Ребенок поднимает «тяжелую штангу». Потом бросает ее. Отдыхает. 8. Релаксация. Дети ложатся на коврики в удобной для них позе, закрывают глаза. Минуты релаксации может сопровождаться речь педагога (см. приложение). Комплекс N2 Вводная часть. Ходьба: - одна нога на пятке, другая на носок; - ноги скрестно; - «Пауки» – опереться руками и ногами о пол, животом вверх; Бег: - обычный бег; - боковой галоп правым и левым боком; - спиной вперед. 2. Корригирующее упражнение «Лягушки» Цель: Формирование правильной осанки, укрепление мышц нижних конечностей и мышц, участвующих в формировании свода стопы. Вот лягушки по дорожке Скачут, вытянувши ножки. Ква-ква-ква! Скачут, вытянувши ножки! И.п.: встать на четвереньки, присесть, пальцами рук касаться пола. Колени развести, руки между коленями. Подпрыгнуть вверх и вернуться в и.п. (2-й вариант: с продвижением вперед) Средь деревьев, на болотце, Есть свой дом у лягушат. Вот лягушки по дорожке Скачут, вытянувши ножки. Скачут, не жалея ножки. 3. Самомассаж «Лепим человечка». Лежа, на вдохе потянуть левую ногу пяткой вперед, левую руку вдоль туловища вниз в и.п., выдох. На вдохе потянуть правую ногу пяткой вперед, правую руку вдоль туловища вниз в и.п., выдох. Потянуть обе ноги пятками Кравец Ирина Николаевна 61 вперед двумя руками вниз вдоль тела. 4. Звуковые игровые упражнения «На турнике». Стоя, ноги вместе, гимнастическую палку держать в обеих руках перед собой. Поднять палку вверх, подняться на носки – вдох, палку опустить назад на лопатки – длинный выдох. Выдыхая, произносить «ф-ф-ф-ф», повторить 3-4 раза. 5. Упражнение Хатха-Йога «Водомерка». Лежа на животе, руки вытянуты вперед, голова опущена на руки. Руки и ноги раздвинуть в стороны, голову поднять вверх. Выполнять 3 раза по 6 секунд. Голова должна быть высоко от пола, ноги раздвинуть как можно шире. 6. Дыхательная гимнастика «Король ветров». · Тренировка навыка правильного носового дыхания, укрепление мышц лица. Вертушка или шарик. Дети дуют на вертушку или подвешенные воздушные шарики: воздух вдыхается через нос и резко выдыхается через рот. На столе между карандашами расположить 5-10 шариков. Вытянув губы трубочкой, глубоким, сильным выдохом ребенку необходимо сдуть шары со стола по одному. Вдох через нос. 34.Психогимнастика «Сосулька». У нас под крышей Белый гвоздь висит, Солнце взойдет, Гвоздь упадет. (В.Селиверстов) Первая и вторая строчки: руки над головой. Третья и четвертая строчки: уронить расслабленные руки и присесть. 8. Релаксация. Дети ложатся на коврики в удобной для них позе, закрывают глаза. Минуты релаксации может сопровождаться речь педагога (см. приложение). Октябрь Комплекс N3 Вводная часть. Ходьба: - на носках, руки в стороны; - «Слоники» – опереться на ладони и колени, высокие четвереньки; Кравец Ирина Николаевна 62 - приставным шагом правым и левым боком. Бег: - легкий бег; - с прямыми ногами вперед. 2. Корригирующее упражнение «Стойкий оловянный солдатик». Цель: Развитие умения сохранять равновесие, формирование правильной осанки, укрепление связочно-мышечного аппарата туловища и конечностей. Плывет по реке лодочка, а в ней оловянный солдатик. Вдруг подул резкий ветер, и началась качка. Но ни чего не страшно оловянному солдатику. Хотите стать таким же стойким и сильным, как оловянный солдатик? И.п.: встать на колени, руки плотно прижать к туловищу. Наклониться назад, как можно ниже, держать спину прямо, а затем выпрямиться. Повторить 3 раза. Сесть на пятки, отдохнуть. 3. Самомассаж «Гибкая спина». Слегка наклонить туловище вперед, сжать руки в кулаки и тыльной стороной растереть спину, начиная от возможно высокой точки и заканчивая у крестца. Правую и левую руки двигать в противоположных направлениях от позвоночника к бокам. 4. Точечный массаж «Грудка». Точка находиться чуть ниже ключиц. Эта точка связана со слизистой трахеи бронхов, а так же костным мозгом. При массаже этой точки уменьшается кашель, улучшается кровоснабжение. Каждую точку массируют указательным пальцем любой руки на счет 4, сначала по часовой, затем против часовой стрелки – 4-5 раз. С каждым комплексом можно добавлять упражнение (точку). 5. Упражнение Хатха-Йога «Страус». Стоя прямо, ноги вместе, руки опущены вдоль туловища. Правую ногу отставить в сторону, руки в стороны. Руки согнуть в локтях, присесть. Наклониться вперед, голова упирается в пол (страус спрятался). Повторить 34 раза. Стопы ног и ладони рук ставятся параллельно одна другой. 6. Дыхательная гимнастика «Пастушок дудит в рожок». Укрепление круговой мышцы рта, тренировка навыка правильного носового дыхания при спокойно сомкнутых губах. Рожок, дудочка. Необходимо вдохнуть воздух через нос и резко выдохнуть в рожок. 35.Психогимнастика «Каждый спит:». В зал входит ведущий и видит: На дворе встречается он Тьму людей, и каждый спит: Тот, как вкопанный сидит, Тот, не двигаясь, идет, Тот, стоит, раскрывши рот. Кравец Ирина Николаевна 63 (В.А. Жуковский) Ведущий подходит к фигурам детей, застывшим в различных позах. Он пытается их разбудить, беря за руки. Он поднимает чью-нибудь руку, но она опускается. 8. Релаксация. Дети ложатся на коврики в удобной для них позе, закрывают глаза. Минуты релаксации может сопровождаться речь педагога (см. приложение). Комплекс N4 Вводная часть. Ходьба: - «Раки» – и.п. сидя на полу, руки сбоку на ладонях. 1-перенести туловище к ступням ног; 2-и.п. - с упражнениями: руки вперед, вверх, в стороны сжимая пальцы в кулак на каждый шаг; - высоко поднимая колено. Бег: - подскоки; - спиной вперед; - обычный бег, пробегая мимо педагога, хлопнуть в ладоши. 2. Корригирующее упражнение «Самолет». Цели: Укрепление мышечного корсета позвоночника, мышц тазового пояса. И.п.: сидя, ноги вместе, руки на полу. Поднять ноги вверх, руки развести в стороны – «полетели самолеты». Удерживать позу 5-10с, затем отдохнуть. Повторить 3 раза. 3. Самомассаж «Лепим лицо». Сидя, ноги врозь, поглаживать лоб, щеки, крылья носа (по лицевым линиям). Нажать на активные точки переносицы, середину бровей, похлопать по щекам. 4. Звуковые игровые упражнения «Шагом марш!». Стоя, гимнастическая палка в руках. Ходьба, высоко поднимая колени. На 2 шага – вдох, на 6-8 шагов – выдох. Выдыхая, произносить «ти-ш-ш-ше», повторить в течение 1,5 минут. 5. Упражнение Хатха-Йога «Червячок». Сидя на пятках, руки лежат на коленях. Развести колени в стороны, руки согнуть в локтях. Локти положить на пол, голову наклонить. Повторить 3-4 раза, ладони рук параллельно, голову на пол не опускать. 6. Дыхательная гимнастика «Вперед быстрей иди, только не беги». · Улучшение дренажной функции бронхов, общефизическое воздействие, развитие ловкости. Кравец Ирина Николаевна 64 Задача заключается в том, чтобы по сигналу как можно быстрее достигнуть финиша. Но бежать нельзя: можно кувыркаться, перекатываться с боку на бок, ходить на четвереньках и др. достигнув финиша, дети спокойным шагом возвращаются обратно. 11.Психогимнстика «Спящий котенок». Ребенок исполняет роль котенка, который ложиться на коврик и засыпает. У котенка мерно поднимается и опускается животик. 8. Релаксация. Дети ложатся на коврики в удобной для них позе, закрывают глаза. Минуты релаксации может сопровождаться речь педагога Релаксация «Здравствуй, солнце!» Вначале произносятся слова: «О, источник света и энергии на Земле! Из своих бесчисленных лучей даруй мне один, чтобы в жизни мог я на миг засветиться так же ярко, как и ты!» И.п.: встать прямо, носки и пятки вместе. Сложить ладони вместе перед собой. С вдохом поднять руки и лицо вверх и отвести их назад, слегка прогнувшись в пояснице. Задержать дыхание и находиться в этой позе несколько секунд. С выдохом наклонить корпус вниз к прямым ногам и положить ладони у ступней. Задержать дыхание и находиться в этой позе несколько секунд. С вдохом опустить таз вниз, согнув ноги в коленях. Оставив правую ногу на месте, а левую отвести назад, пальцы и колено касаются пола. Прогнуться в пояснице, смотреть прямо перед собой. Сделать глубокий вдох и отвести вторую ногу назад. Встать на колени, тело выпрямить. С выдохом опустить тело так, чтобы грудь, живот, ноги были на коврике, руки под подбородок, с вдохом поднять голову и верхнюю часть корпуса вверх, прогнувшись насколько возможно в пояснице; руки в стороны. Задержать дыхание, затем с вдохом выгнуть спину вверх, пятки опустить, ступни полностью касаются коврика. Задержаться в этом положении. С вдохом согнуть правую ногу в колене и вытянуть ее вперед, к груди. Задержать дыхание. С вдохом подтянуть вперед левую ногу. После паузы выдохнуть и выпрямить ноги, прижав грудь к коленям. С вдохом выпрямить корпус, поднять руки вверх и прогнуться в пояснице. Опустить руки вдоль тела, выдохнуть, расслабиться. Повторить комплекс 2-3 раза. Кравец Ирина Николаевна 65 Приложение 10. Педагогический проект «Кто спортом занимается – у того здоровье прибавляется» «Безусловно, личный пример является важнейшим фактором. Недаром говорят: «Ребенок учится тому, что видит у себя в дому»» Вид проекта: Информационно-творческий Продолжительность: долгосрочный Участники: педагоги ДОУ, родители и воспитанники подготовительной компенсирующей группы ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ РАБОТЫ ДОУ Профилактическое обеспечение благоприятной адаптации выполнение сангигиенического режима решение оздоровительных задач всеми средствами физической культуры предупреждение острых заболеваний и невротических состояний методами неспецифической профилактики проведение социальных санитарных и специальных мер по профилактике и распространению инфекционных заболеваний Организационное – организация здоровьесберегающей среды ДОУ определение показателей физического развития, двигательной подготовленности, объективных и субъективных критериев здоровья методами диагностик. изучение передового педагогического, медицинского и социального опыта по оздоровлению детей, отбор и внедрение эффективных технологий и методик систематическое повышение квалификации педагогических и медицинских кадров Кравец Ирина Николаевна 66 пропаганда ЗОЖ и методов оздоровления в коллективе детей, родителей, сотрудников Лечебное – коррекция отдельных отклонений в физическом и психическом развитие иммунотерапия витаминотерапия оказание скорой помощи при неотложных состояниях диетотерапия (индивидуальное меню, для детей с почечной патологией) Актуальность проекта: Все чаще и чаще звучат в средствах массовой информации, из уст педагогов, медиков, родителей, вопросы, связанные с проблемами здоровья детей — подрастающего поколения нашей страны. Этот вопрос актуален не только для жителей России, жителей стран ближнего зарубежья, а для всех жителей планеты. В эпоху компьютерных технологий, изобретения все новых машин, которые, казалось бы, призваны в помощь человеку, освобождающих от бытовых проблем, в эпоху необратимого процесса идет тенденция к ухудшению состояния здоровья детей в разных регионах Российской Федерации . Здоровье ребенка зависит от ряда факторов: биологических, экологических, социальных, гигиенических, а также от качественного взаимодействия семьи и ДОУ. Формируя отношение ребенка к здоровому образу жизни немыслимо без активного участия в этом процессе педагогов, всего персонала д/сада и непосредственного участия родителей. Только с изменением уклада ДОУ и семьи можно ожидать реальных результатов в изменении отношения детей дошкольников и их родителей к собственному здоровью. Ключевым вопросом государственной политики является существенное повышение качества жизни граждан России, все это отражено в национальной программе «Здоровое поколение XXI”, в Приоритетных национальных проектах. Главной задачей в реализации поставленных задач является сохранение, укрепление здоровья воспитанников в совместной деятельности с семьей. Кравец Ирина Николаевна 67 Цель проекта: содействовать укреплению здоровья; формировать у дошкольника представление об ответственности за собственное здоровье и здоровье окружающих; обеспечить дошкольника необходимыми технологиями, позволяющими сохранить и укрепить здоровье; обогащать знания о ЗОЖ через различные виды деятельности, изменить уклад ДОУ с пользой для здоровья каждого; расширить и разнообразить взаимодействие ДОУ и родителей по формированию ЗОЖ. Задачи : настрой на здоровый образ жизни; достаточная двигательная активность; умение регулировать свое психическое состояние; правильное питание; четкий режим дня; отказ от вредных привычек в семье; выполнение гигиенических требований; умение предупреждать опасные ситуации и правильно вести себя при их возникновении. Ожидаемые результаты o осознание взрослыми и детьми понятия «здоровье» и влияние образа жизни на состояние здоровья o повышение уровня ориентации к современным условиям жизни. o овладения навыками самооздоровления. o снижение уровня заболеваемости Основные принципы работы принцип научности – подкрепление всех проводимых мероприятий, направленных на укрепление здоровья, научно-обоснованными и практически апробированными методиками принцип активности и сознательности – участие всего коллектива педагогов и родителей в поиске новых, эффективных методов и целенаправленной деятельности по оздоровлению себя и детей Кравец Ирина Николаевна 68 принцип комплексности и интегративности– решение оздоровительных задач в системе всего учебно-воспитательного процесса всех видов деятельности принцип адресованности и преемственности – поддержание связей между возрастными категориями, учет разноуровнего развития и состояния здоровья. принцип результативности и гарантированности – реализация прав детей на получение необходимой помощи и поддержки, гарантия положительного результата независимо от возраста и уровня физического развития детей Этапы работы над проектом: Подготовительный этап: 1. Подбор материала из методической литературы о здоровье сберегающих технологиях 2. Собеседование с родителями о здоровье детей 3. Просмотр видеоматериала. 4. Знакомство с литературными произведениями: 5. Изготовление дидактических игр по ЗОЖ 6. Использование игр: Дидактических: Подвижных: Основной этап работы: • Проведение мероприятий по модулю • Обыгрывание дидактических и подвижных игр по ЗОЖ • Решение игровых ситуаций. • Викторины по ЗОЖ Наглядная пропаганда ( стенды и памятки) Проведение диагностики, тестов и анкетирование родителей и детей Наблюдение за группой риска Кравец Ирина Николаевна 69 Заключительный этап: • Вручение дипломов об окончании изучения курса по ЗОЖ Рекомендации педагогам Работа должна быть организованна таким образом, чтобы каждый ребёнок хотел участвовать в исследованиях, проявлял инициативу. Необходимо предоставить детям свободу выбора. Относитесь к любым наблюдениям и высказываниям ребят серьёзно. Как можно чаще хвалите их зато, что они сделали и как. Дети должны чувствовать значимость того, что они делают. Проявляйте доброжелательное отношение к детским исследованиям. В процессе исследований должны быть задействованы все органы чувств: и зрение, и обоняние, и слух, и осязание. Работу в рамках проекта надо вести регулярно, постоянно давая небольшие по объёму задания. Работа в рамках проекта предполагает сотрудничество, сотворчество взрослого и ребёнка. Развивайте творчество и фантазию: как детскую, так и свою. Старайтесь привлечь к участию в проекте членов семьи ребёнка. Опыт работы показал, что многие родители заинтересовались исследованиями, заданиями и по собственной инициативе стали помогать детям. Принцип единства с семьей. Правильно воспитывать здорового ребенка можно лишь тогда, когда соблюдаются единые требования детского сада и семьи в вопросах воспитания, оздоровления, распорядка дня, двигательной активности, гигиенических процедур, культурно-гигиенических процедур, развития двигательных навыков. Поэтому очень важно оказывать необходимую помощь родителям, привлекать их к участию в совместных физкультурных мероприятиях — физкультурные досуги и праздники, походы. Кравец Ирина Николаевна 70 \ЗАДАЧИ И ОБЩАЯ СТРАТЕГИЯ ПО СОЗДАНИЮ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ СРЕДЫ В ДЕТСКОМ САДУ И ДОМА Дома В ДОУ 12.По мере материальной 13.В группе создавать возможности условия для свободной позаботится о создании двигательной условий для физического деятельности детей. развития детей. 14.Желательно приобрести несколько настольнопечатных игр (учитывая возраст детей) по формированию привычки к здоровому образу жизни. 15.Пропагандировать среди родителей игры и игрушки, являющиеся педагогически ценными. Разъяснять родителям негативное воздействие отдельных видов игрушек на психику и развитие детей. 16.Заранее согласовывать выполнение режима дня дома в выходные дни. 17.Пропагандировать опыт по воспитанию полезных привычек –как основу становления характера ребенка. 18.Вспоминать о своем детстве и рассказывать какими видами спорта вы любили заниматься, в какие подвижные игры вы играли со сверстниками. 19.Оказывать постоянное внимание и проявлять уважение к выбору подвижных игр. Привлекать детей, обучающихся в различных спортивных секциях к взаимообучению сверстников. 20.Создавать благоприятную гигиеническую обстановку, предусматривающую систематическое проветривание и поддержание температуры воздуха 21.Создавать благоприятную гигиеническую обстановку, предусматривающую систематическое проветривание и поддержание температуры воздуха Кравец Ирина Николаевна 71 +20 +22 °С. 22.Дома оборудовать рабочее место ребенка, правильно расположив его по отношению к окну. +20 +22 °С. 23.Соблюдение требований САНпиНа по организации жизни детей в ДОУ. 24.Добиваться самостоятельного выполнения детьми всех гигиенических процедур. 8. Уделять особое внимание культуре поведения ребенка за столом. 9. Осуществлять закаливающие процедуры с использованием воды, воздуха, солнечных лучей в соответствии с состоянием здоровья, рекомендации врача: 10. Создание библиотеки детской и 10. Пропагандировать среди энциклопедической литературы, родителей детской литературы, содержание которой способствует являющейся педагогически ценной. формированию у детей привычки к здоровому образу жизни. 11. Личный пример взрослых родителей и педагогов — мы за здоровый образ жизни: отказ от вредных привычек; участие в спортивных соревнованиях; пешеходные прогулки; здоровое питание; соблюдение режима дня; двигательная активность и т.п. 12. По мере возможности расширять сферу реальных контактов с людьми, ведущими здоровый образ жизни. 12. Обогащать знания детей о жизни и деятельности людей, ведущих здоровый образ жизни. Кравец Ирина Николаевна 72 Формы и виды работы с семьей № п/п 1. Формы работы Интерактивная Виды работы • анкетирование; • интервьюирование; • дискуссия; • круглые столы; • консультации специалистов. 2. Традиционная • родительские собрания «Мы за здоровый образ жизни», «День открытых дверей»; • семейные спортивные соревнования; • акция «Здоровый образ жизни»; • вечера развлечений «В гостях у доктора Айболита». 3. Просветительская • использование СМИ для освещения деятельности ДОУ по формированию ЗОЖ у детей; • выпуск бюллетеней, информационных листков; • стенд «Здоровье с детства»; • уголок в группах. Для реализации проекта не требуется дополнительных часов, они входят в раздел «Познавательное развитие» и «Физическое развитие и здоровье», воспитательные мероприятия при совместной деятельности педагогов, родителей и детей. Кравец Ирина Николаевна 73 План проведения мероприятий на год по основам ЗОЖ в подготовительной компенсирующей группе № п/п Название мероприятия Ответственный 1. Ст. воспитатетль Воспитатели группы воспитатели 2. 3. 4. 5. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Сроки проведения Работа с педагогами Круглый стол « Сентябрь Разнообразные формы работы с детьми по ЗОЖ» Семинар- практикум « Как Январь разнообразить двигательную активность зимой?» Индивидуальная беседа с Ноябрь педагогом-логопедом о проведении логоритмики Консультация для Февраль воспитателей « Здоровье ребенка- основа его гармоничного развития» Педагогический форум « Роль Апрель семьи и детского сада в формировании здоровья детей» Работа с детьми Занятие по ЗОЖ « Сохрани сентябрь свое здоровье» Развлечение для детей о правильном питании « Гусилебеди» Досуг « Неболейка!» Ноябрь Интегрированное занятие « Зоркие глазки» Практикум для родителей « Проведение гимнастики после сна» Проведение устного журнала « Если хочешь быть здоровзакаляйся!» Конкурс рисунков « Пусть тебя не назовут неряхой!» Февраль Декабрь Воспитатели Педагог-логопед Ст. воспитатель Воспитатели группы Воспитатели группы Воспитатели Муз. руководитель Воспитатели Муз.руководитель Январь Воспитатели Муз.руководитель Воспитатели Муз.руководитель воспитатели Февраль воспитатели Октябрь Руководитель изостудии воспитатели Кравец Ирина Николаевна 74 8. 9. 10. 11. 12. 13. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Практикум по уходу за волосами, зубами, ногтями, по уходу за телом, одеждой и обувью. Конкурс рисунков « Здоровые зубы- здоровью любы!» В течение года воспитатели апрель Руководитель изостудии воспитатели воспитатели Конкурс детских В течение года стихотворений « Свет мой зеркальце, скажи!», « Секреты здоровья!» Конкурсы загадок и пословиц В течение года о ЗОЖ « Мудрое слово о здоровье» Обсуждение ситуаций: « А В течение года если не мыть руки?» , « Легко ли быть чистюлей?», А ты носишь в кармане носовой платок?», « Я одеваюсь по погоде» Игры в уголке здоровья В течение года Работа с родителями Консультация –практикум сентябрь « Профилактика плоскостопия» Семинар- практикум октябрь « Совместная утренняя гимнастика» Индивидуальная беседа с Сентябрь-май педагогом- логопедом Консультация « Три дня в ноябрь детском саду – три недели на больничном!» Родительское собрание « Январь Наши традиции- быть здоровыми!» Тест для родителей « Почему Январь ваш ребенок часто болеет?» Консультация « Преграда Февраль простудам» Оформление уголка здоровья сентябрь для детей Папки – передвижки « Наши В течении года воспитатели Воспитатели Мед. Работник воспитатели Воспитатели группы Родители воспитатели дети Учитель-логопед Воспитатели Мед.сестра Воспитатели Мед.сестра воспитатели воспитатели воспитатели Воспитатели Кравец Ирина Николаевна 75 10. 11. привычки- привычки наших детей», « Как уберечь ребенка от травм?», « Можно ли закаливаться дома?», Меры профилактики заболеваемости в детском саду», «Что должно быть в шкафчике?» « Режим детей 6-7 лет и нашей группы», « Как предупредить весенний авитаминоз?», « Игры в транспорте», «Играем дома» Оформление фотогазеты « Как апрель мы бережем свое здоровье и здоровье своих детей?» Коллективная работа над В течение года проектом « Чистота залог здоровья!» Медицинская сестра Воспитатели Руководитель изо студии Воспитатели Руководитель изостудии Мед.сестра Кравец Ирина Николаевна 76 Приложение 11. Конспект занятия в старшей группе здоровье?» «Где прячется Задачи: воспитывать у детей желание заботиться о своём здоровье. Формировать представления детей о зависимости здоровья, от двигательной активности и закаливания. Уточнить знания о полезных свойствах воздуха с опорой на исследовательские действия. Продолжать учить осознанно подходить к своему питанию, уточнить знания о витаминной ценности продуктов, учить избирательно относиться к рекламе, понимать значение пословиц и поговорок о питании. Развивать познавательный интерес, мыслительную активность, воображение. Оборудование: модель солнца, набор иллюстраций – “Продукты питания”, макет дерева, рекламный мячик, аудиозапись для физкультурной минутки “Если нравится тебе», символы составляющих здоровья Оборудование для опыта: ёмкость с водой, бутылочка ,ёмкость для снега, снег. Ход занятия Воспитатель: Ребята, у нас сегодня гости! Подойдите, поздоровайтесь с душой и сердцем. А знаете, вы ведь не просто поздоровались, вы подарили друг другу частичку здоровья, потому что вы сказали: “Здравствуйте!” Здоровья желаю. Сегодня, мои милые “Почемучки”, мы найдём ответ ещё на один вопрос. Расскажу я вам старую легенду, звучит классическая музыка) “Давным-давно, на горе Олимп жили–были боги. Стало им скучно, и решили они создать человека и заселить планету Земля. Стали решать…. Каким должен быть человек. Один из богов сказал: “Человек должен быть сильным”, другой сказал: “Человек должен быть здоровым”, третий сказал: “Человек должен быть умным”. Но один из богов сказал так: “Если всё это будет у человека, он будет подобен нам”. И, решили они спрятать главное, что есть у человека – его здоровье. Стали думать, решать – куда бы его спрятать? Одни предлагали спрятать здоровье глубоко в синее море, другие – за высокие горы. А один из богов сказал: «Здоровье надо спрятать в самого человека.» Так и живёт с давних времён человек, пытаясь найти своё здоровье. Да вот не каждый может найти и сберечь бесценный дар богов!. Воспитатель: Значит, здоровье-то оказывается спрятано и во мне, и в тебе, и в тебе (3-4 ребёнка), в каждом из нас. Вопрос: Ребята, а вы чувствуете себя здоровыми? Послушайте себя. Что значит, быть здоровым? А как ты считаешь? А ты здоров? Почему? Воспитатель: Я открою вам маленький секрет! Наше здоровье можно сравнить с солнышком, у которого много лучиков, эти лучики живут в каждой клеточке вашего организма. Первый лучик вашего здоровья – это сила. Кравец Ирина Николаевна 77 Вопрос: Каких вы людей считаете сильными? А твой папа сильный? А ты сильный? А где находится ваша сила? (правильно – сила в мышцах. Воспитатель: Давайте проверим, много ли силы в ваших руках. Какие у вас крепкие мышцы. Расскажи нам, пожалуйста, что ты делаешь, чтобы твои руки стали сильными? Ребята, а теперь вы все вместе покажите, как вы тренируете мышцы своего тела (выбегайте, вставайте в круг) “Кто зарядкой занимается, Тот здоровья набирается!” – зарядка (муз.сопровождение «Если нравится тебе,…). Посмотрим, сколько силы стало в ваших руках (проверяют сами). Вопрос: Добавилось? Воспитатель: Сразу видно, “силушка по жилушкам огнём бежит”. Вопрос: Какие мышцы стали у тебя? Воспитатель: Ребята! А вот и ответ на вопрос: почему человек должен быть сильным? Сила укрепляет здоровья человека! Чтобы узнать, как зовут второй лучик нашего здоровья, я покажу вам фокус. Загляните внутрь бутылочки Вопрос: Что там лежит? Сейчас мы увидим, кто там прячется! “Один, два, три невидимка из бутылочки беги”- опускаю бутылочку в воду. Вопрос: Что за невидимка сидел в бутылочке? Воспитатель: Мы увидели воздух, который был в бутылочке. Давайте посмотрим, какой воздух мы вдыхаем. Поставьте бутылочки, этот фокус вы можете показать дома. Ребята все мы знаем: (ребёнок читает стихотворение) Без дыханья жизни нет, Без дыханья меркнет свет. Дышат птицы и цветы Дышим он, и я, и ты. Давайте проверим, так ли это. Опыт: Попробуйте глубоко вдохнуть, закройте ладошкой рот и нос. Вопрос: Что вы чувствуете? Почему не смогли долго быть без воздуха? А ты что чувствовал? Воспитатель: Правильно! Это каждая клеточка вашего организма взбунтовалась – пришлите, пожалуйста, воздух, а то мы погибнем (давайте выполним упражнение на дыхание-« Я-ветер сильный, я лечу… ). Вопрос: Скажите, пожалуйста, почему мы на зарядке выполняем дыхательные упражнения? А откуда в воздухе появляется кислород? Воспитатель: Правильно, ребята, воздух, богатый кислородом, – это чистый воздух!! Вопрос: Как же зовут второй лучик здоровья? Кравец Ирина Николаевна 78 Воспитатель: Чтобы быть здоровым нужен чистый свежий воздух? (переворачиваю лучик). Вопрос: Что ещё нужно делать, чтобы расти здоровыми? Зачем человеку еда? Как ты считаешь? Вы согласны? Воспитатель: В магазинах продают много разных продуктов, если бы вас мама попросила сходить в магазин, смогли бы вы выбрать полезные продукты. Давайте поиграем в игру «Рекламный мячик» и узнаем, можно ли вам доверять домашнее хозяйство (игра). Жёлтая Фанта – напиток для франта Ответ детей: - Будешь Фанту пить, смотри, растворишься изнутри. В мире лучшая награда – это плитка Шоколада В мире лучшая награда – это ветка Винограда. Знайте, дамы, господа: “Сникерс” – лучшая еда. Будешь кушать “Сникерс” сладкий будут зубы не в порядке. Я собою очень горд, я купил сегодня Торт. Фрукты, Овощи полезней, защищают от болезней. В благодарность Пепси–Коле самым умным будешь в школе. Вкус обманчивый порой, Молоко пей дорогой. Даёт силы мне всегда очень Жирная еда. Даёт силы нам всегда Витаминная еда. Стать здоровым мне помог с красным кетчупом хот дог. Будешь часто есть хот-доги, через год протянешь ноги. Воспитатель: Молодцы, обязательно скажу вашим мамам, что вы умеете выбирать полезные продукты. Ребята, я предлагаю вам стать садовниками здоровья, давайте вырастим чудо–дерево (на столе карточки с продуктами, дети выбирают нужные, вешают на дерево). Полюбуйтесь своей работой. Вопрос: Почему на дереве выросла морковка? Чем полезно молоко? Какой витамин в свекле? Почему вырастили орех? Какие овощи и фрукты защищают от вредных микробов? Воспитатель: Вот так чудо-дерево получилось Полезными плодами оно расцветилось Мы запомним навсегда Для здоровья нам нужна витаминная еда (открываю третий лучик) Следующий лучик нашего здоровья прячется под салфеткой. Внести ёмкость с комочками снега Воспитатель: Пусть ваши руки отгадают, что под салфеткой лежит? “Возьмите снежные комочки, разотрите ими щёчки” Что вы ощущаете? Что мы делаем холодом? Воспитатель: “С молоду закалишься, на весь век сгодишься» Вопрос: Почему вы закаляетесь? Как вы думаете, почему именно холодом закаляется человек? А вам нравится закаляться? Чем ещё вы закаляетесь? Кравец Ирина Николаевна 79 (Водой, прогулками на свежем воздухе) Чем больше любите закаливаться, снегом или холодной водой? “Закаляться надо снегом и водой холодной, Вас вовек не одолеет и микроб голодный « Вопрос: Так что надо делать, чтобы стать здоровым? (Открываю 4й лучикзакаливание). Дидактическая игра «Чудесный мешочек» (Дети получают задание от Мойдодыра) Дети наощупь угадывают предметы личной гигиены (мыло, расческа, носовой платок, полотенце, зеркало, зубная паста и щетка, щетка для одежды) и рассказывают, для чего они предназначены и как ими пользоваться, доказывая при этом, что предметы именно для личного пользования. Открываю 5й лучик-чистота Воспитатель: Внимательно, внимательно посмотрите друг на друга, почему у (…) сверкают глаза. Почему у (…) добрая улыбка? Почему вы все весело улыбаетесь? Какое у вас настроение. Хорошее настроение – вот имя последнего лучика. (Все лучики открыты) Посмотрите, солнышко улыбается, радуется за вас, потому что мы нашли, куда боги спрятали наше здоровье. А вот вы сможете ли беречь его? Молодцы, я уверена в вас! Дети зарисовывают символы составляющих здоровья и вывешивают на доску рядом с солнышком (звучит фонограмма «Оранжевое солнце») Кравец Ирина Николаевна 80 Приложение 12. Занятие с детьми средней группы «Проделки королевы Простуды» Задачи: Формировать представление как одной из основных ценностей; Расширять знания о профилактике простудных заболеваний; Воспитывать понятие о здоровом образе жизни; Развивать интерес к познанию себя, своих возможностей и способностей. Предварительная работа: отгадывание загадок, беседа о простуде, дыхательная гимнастика. Оборудование: игрушка поросёнок Хрюша, куклы, одетые очень тепло, суджок, плакаты с изображением дворцов, корзина, овощи и фрукты, зубчики чеснока на нитях. Ход занятия Дети входят в зал под музыку Воспитатель : - Ребята,у нас сегодня много гостей. Давайте поздороваемся с ними – скажем «Здравствуйте!» в этом слове много звуков ( «з», «д», «р», «в»),которые дают нам заряд бодрости. И когда мы желаем друг другу здоровья, то сразу чувствуем себя лучше, и настроение поднимается. (Дети здороваются). Я тоже очень рада видеть вас и гостей и желаю всем здоровья. Ребята , а наш Хрюша оказался в беде. Он попал в плен к королеве Простуде-сидит у неё в королевстве, и ему очень грустно. - Вы хотите освободить его и уберечь от злых чар королевы Простуды? (ответы детей) - Тогда отправимся в путь . Чтобы попасть в сказку, нужно крепко зажмурить глаза и сильно захотеть. Тогда всё обязательно произойдёт. Звучит музыка. Дети зажмуривают глаза. Мы осторожно входим в сказку с вами Дорога в лес знакома нам давно. Здесь всё живёт и дышит чудесами, Загадками и тайнами полно, (Дети открывают глаза) -Но куда же нам идти? Посмотрите – следы. Они обязательно приведут куданибудь. Идём друг за другом,(Дети идут по следам) -Ребята ,в какое время года очень легко попасть в королевство Простуды?(ответы детей) -Что же случилось с Хрюшей? Почему он заболел? Да ,ребята ,и сегодня мы будем говорить о том, как уберечь себя от простуды, что нужно делать. Чтобы не попасть во владения ужасной Королевы. А следы привели нас в «Замок тёплых одеял». ( На ширме нарисован «замок», а за ширмой картинки с изображениями одежды) Кравец Ирина Николаевна 81 - В этом замке живут « куталки». Они все одеваются очень тепло, кутаются и всё равно болеют. -Как вы думаете, почему? (ответы детей) - Как надо одеваться, чтобы не заболеть? (ответы детей) Игра «Подбери одежду для прогулки» - Среди вас «куталки есть»? (ответы детей) Вот и хорошо. Мы всегда должны помнить: одеваться нужно по погоде, чтобы королева Простуда не забрала нас в свой ледяной дворец. И главную роль в борьбе с простудой играют физкультура и спорт – значит движение. Давайте подвигаемся. ( под музыку дети выполняют движения) Воспитатель: Мы набрались сил, зарядились энергией и можем продолжать свой путь. Ой, ребята. Королева Простуда снова учинила нам препятствие – рассыпала колючие шарики, чтобы мы не смогли пройти. Но мы покажем, что с ними можно сделать. (Дети выполняют упражнения с су-джок). Воспитатель Вот мы преодолели препятствие. Посмотрите, ещё один дворец. Как вы думаете, кто в нём живёт? ( Плакат – Дворец с закрытыми окнами, а вокруг микробы). Здесь все окна плотно закрыты. Свет и воздух совсем не проникают. Поэтому здесь тучи микробов, так как этот Дворец никогда не проветривается. Это владения принца «Ап-чхи!» Здесь все чихают и кашляют друг на друга. Принц «Ап-чхи» послал на наш город целое войско «чихунов». Что же нам делать, как уберечь себя от микробов? (ответы детей) Игра «Да-нет». Вас прошу я дать ответ: Это правда или нет? Чтоб с микробами не знаться, Надо, дети, закаляться? Да! Никогда чтоб не хворать, Надо целый день проспать? Нет! Если сильным хочешь быть, Со спортом надобно дружить? Да! Чтоб зимою не болеть, На прогулке нужно петь? Нет. И от гриппа и ангины Нас спасают витамины? Да. Будешь кушать лук, чеснок- Кравец Ирина Николаевна 82 Тебя простуда не найдёт? Да. Хочешь самым крепким статьСосульки начинай лизать? Нет. А теперь пора прощаться. Всем желаю закаляться, Не болеть и не хворать, Физкультурниками стать. Воспитатель: -Мы будем выполнять, правила и не будем болеть. А поможет нам лечебный массаж « Неболейка» 1.Чтобы горло не болело, Мы погладим его смело. (поглаживать шею сверху вниз) 2.Чтоб не кашлять, не чихать, Надо носик растирать( указательными пальцами растирать крылья носа) 3.Лоб мы тоже разотрёмЛадошку держим козырьком (растирать от центра к краю). 4.Вилку пальчиками сделай. Разжать указательный и средний палец, растирать точки за и перед ушами. 5.Знаем, знаем- да,да,да, Нам простуда не страшна .Потирать ладони друг о друга. Воспитатель: -Не только физкультура и спорт укрепляют наши силы. Но и витамины. А в каких продуктах находятся витамины?(ответы детей) -Я загадаю загадки, а вы отгадаете и отгадки положите в корзину. Загадки: Круглое ,румяное я расту на ветке! Любят меня взрослые и маленькие детки.(Яблоко). Красный нос в землю врос ,а зелёный хвост снаружи, Нам зелёный хвост не нужен, нужен только красный хвост.(морковь) Он никогда и никого не обижал на свете, Почему же плачут от него и взрослые и дети.(лук). Маленький горький, луку брат.(чеснок) Уродилась я на славу, голова бела ,кудрява. Кто любит щи- меня там ищи.(капуста) Вкусны –оближешь пальчикиОранжевые мячики. Но только я в них не играю, А неизменно их съедаю.(апельсины) Воспитатель: Лук и чеснок- овощи, которые ещё и убивают микробов .Вот вам от меня подарки (медальоны с чесноком из «киндер-сюрприза»). А вот и Хрюша. Мы возьмём его с собой и всему научим. Кравец Ирина Николаевна 83 Теперь мы знаем, как уберечь себя от простуды. Я очень хочу, чтобы вы не болели, соблюдая все правила. Будьте здоровы! Кравец Ирина Николаевна 84 Приложение 13. Конспект занятия в подготовительной группе «Неболейка» Цели: Учить самостоятельно, следить за своим здоровьем, знать простейшие приемы самооздоровления (точечный массаж, фиточай, закаливание). Закрепить знания о значении витаминов для здоровья человека. Познакомить с поговоркой. Ввести в активный словарь детей слова: витамины, здоровье. Воспитывать желание вести здоровый образ жизни. Оборудование: Лист бумаги с изображением продуктов питания, зеленый и красный маркеры, фрукты (целые и нарезанные), деревянные палочки для коктейля. Ход занятия: Воспитатель: - Сегодня, ребята, мы отправимся с вами в необычную страну «Неболейка». Кто из вас хочет быть здоровым? А как вы понимаете, что значит быть здоровым? Ответы детей: Воспитатель: Верно, это когда не болеешь, растешь, когда хорошее настроение, когда можно гулять на улице, чувствуешь у себя силы и многое можешь сделать. - А вы знаете, что каждый человек сам может укрепить себе здоровье? Есть такая поговорка: «Я здоровье берегу, сам себе я помогу». Так как же можно укрепить свое здоровье? Как вы думаете? Ответы детей: Закаляться, делать зарядку, купаться в море, правильно питаться, гулять на свежем воздухе, делать точечный массаж. -Воспитатель: А что мы с вами делаем в детском саду, для того, чтобы быть здоровыми и не болеть? Ответы детей: Да, мы каждое утро делаем зарядку, гуляем на свежем воздухе, повара на кухне готовят нам вкусную здоровую пищу и полезные чаи с лимоном и шиповником, когда мы выходим из комнаты, открывают окна, проветривается помещение, чтобы воздух был чистым. А еще мы носили чесночные бусы и делали точечный массаж. Точечный массаж Дети находят пальцами точки: бугорки у переносицы, в верхней части крыльев носа, ямка в районе грудины, впадина между большим и указательным пальцем. Нажимают пальцами на эти точки. Затем прищипыванием массируют края ушной раковины снизу вверх и обратно. Воспитатель: Кравец Ирина Николаевна 85 Вот вы говорили, что для здоровья необходимо правильно питаться. А что это значит? Какие продукты питания полезны, а какие нет? Выяснить это нам поможет игра. Дидактическая игра «Полезно или нет» На большом листе бумаги (доске) изображены различные продукты питания (овощи, конфеты, фрукты, чипсы, молоко, газированный напиток в бутылке, рыба, мороженое, яйца, черный хлеб и т. п.). Дети обводят зеленым маркером то, что полезно. Воспитатель объясняет почему нельзя есть чипсы и прочую вредную еду, почему сладости нужно есть умеренно. Воспитатель: - Я открою вам секрет: чтобы быть здоровым, сильным, бороться с микробами и не поддаваться болезням, нужно кушать витамины. Витамины как солдаты охраняют наш организм от злых вредных микробов и разных болезней. У витаминов есть имена, их зовут А, В, С, Д, Е. – А вы знаете, где живут витамины? Ответы детей: Витамины живут в овощах, фруктах, ягодах и других продуктах. Воспитатель: - Чтобы у вас были всегда зоркие здоровые глазки нужно кушать витамин А. А живет он в оранжевых и красных овощах и фруктах. Подумайте и назовите оранжевые овощи и фрукты, в которых живет наш витамин А? Ответы детей: Это морковь, тыква, яблоко, болгарский перец. А еще этот витамин есть в рыбе, яйцах. Воспитатель: Помни истину простую – Лучше видит только тот, Кто жует морковь сырую Или пьет морковный сок. Что бы сохранить здоровыми свои глазки, мы с вами делаем гимнастику для глаз. Гимнастика для глаз «Смотрим по сторонам» Поведи глазами влево незаметно, невзначай. Кто с тобою рядом слева громко, быстро отвечай? А теперь глазами вправо ты внимательно смотри. Кто с тобою рядом справа тихо-тихо говори. А теперь посмотрим вверх – там высокий потолок. А сейчас прикроем веки и посмотрим на носок. Воспитатель: -Продолжим знакомство с витаминами. Для того, чтобы ваш организм был как крепость, не подпускал злых микробов и не позволял им заразить вас болезнями очень нужен витамин С. Он ребята живет во всем кислом. Как вы думаете. В каких продуктах питания мы можем найти витамин С? Ответы детей: Кравец Ирина Николаевна 86 Это лимон, апельсин, шиповник, мандарин, смородина, клубника. А еще витамин С есть в капусте, редисе, луке. От простуды и ангины Помогают апельсины. Ну, а лучше съесть лимон, Хоть и очень кислый он. Воспитатель: - Хочу познакомить вас еще с одним витамином. Его зовут витамин Е. Он необходим для здоровья нашей кожи. А живет он в зеленых овощах, фруктах и зелени. Назовите их. Ответы детей. Это петрушка, киви, капуста, зеленый лук. Физкультминутка «Рано утром на зарядку» Рано утром на зарядку Друг за другом мы идем. И все дружно по порядку Упражнения начнем. Раз – подняться, подтянуться. Два – согнуться, разогнуться. Три – в ладоши три хлопка, Головою три кивка. На четыре – руки шире. Пять – руками помахать. Шесть – на место тихо сесть. Воспитатель: Молодцы! А теперь давайте порадуем свой организм витаминами, которые живут в этих фруктах (показ яблока, мандарина, киви, банана). Я предлагаю вам сделать вкусный и очень полезный фруктовый шашлычок. На эти деревянные палочки (показ) мы нанизаем вот эти нарезанные кусочками фрукты (показ). Но прежде чем приступить к изготовлению шашлычка и к еде, что необходимо сделать? Ответы детей: Конечно, помыть руки, чтобы микробы с наших немытых рук не попали на пищу, а оттуда к нам в организм. (Дети и воспитатель идут мыть руки). Приготовление фруктового шашлычка В процессе приготовления воспитатель оказывает помощь детям, испытывающим затруднения, задает вопросы. Какой из этих фруктов твой любимый? Сейчас ты нанизываешь какой фрукт? По окончании работы желает всем приятного аппетита. Кравец Ирина Николаевна 87 Приложение 14. Сценарий летнего спортивного праздника для детей старшей группы « Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья» Дети заходят на поляну под маршевой песни. Ведущий : Дорогие ребята! Мы встречаем праздник лета, праздник солнца, праздник света. 1-й ребенок Здравствуй, лето! Здравствуй , лето! Ярким солнцем все согрето. В лес зеленый побежим, на полянке полежим. 2-й ребенок Здравствуй, ягода лесная. Здравствуй, белка озорная. Снова лето к нам пришло, Это очень хорошо. 3-й ребенок Каждый день по утрам делаем зарядку. Очень нравится нам делать по порядку. 4-й ребенок Весело шагать, руки поднимать, приседать и вставать Бегать и скакать. Ведущий: А сейчас мы с вами сделаем зарядку. Дети под музыку делают зарядку Ведущий: Здоровье в порядке? Все дети : Спасибо зарядке! Ведущий: С кем , ребята, вы дружны? Знать об этом все должны. Дети: Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья! Ведущий: Мы с вами сделали зарядку. А теперь давайте поиграем. Проводится игра « Кто быстрее позвонит в колокольчик» В игре участвуют 2 команды по 6 человек. Атрибуты: хулахуп. Три обруча, стойка с натянутой веревкой, расстояние от земли 30 см, стульчик, на котором лежит колокольчик. Первые участники перепрыгивают через хулахуп, пролезают через обруч. Который держат дети, перепрыгивают через натянутую веревку и , добежав до стульчика. Звонят в колокольчик. Игра продолжается пока вся команда не окажется на противоположном конце площадки. Кравец Ирина Николаевна 88 Из-за кустов появляется медведь. Медведь: Я хозяин леса строгий, Спать люблю зимой в берлоге. И всю зиму напролет. Снится мне душистый мед. Страшно я могу реветь.. Кто же я, скажи… Дети : Медведь Ведущий: Здравствуй, мишка! Будь гостем на нашем празднике. Ребята наши все хорошие спортсмены, а ты? Медведь: А как же? Я хороший физкультурник ( показывает ребятам, как он кувыркается, ходит на четвереньках) Ведущий: Молодец, Миша. Не поиграешь ли ты с нашими детьми? Медведь: Поиграю! Проводит игры « Ловишка», , « Мишки и шишки», « Кто быстрее пролезет в обруч» , « Медведь и пчелы» Игры проводятся , учитывая возрастные особенности детей. На велосипеде въезжает доктор Айболит Айболит: Здравствуйте, дети, кто у вас болен? Ведущий: Здравствуй, добрый доктор Айболит. Спасибо тебе за заботу, но у нас нет больных. Айболит Не может быть. Я должен это проверить. ( Раскрывает свой чемоданчик. Достает лекарства. Начинает обход) У кого живот болит? А есть у вас девочки чумазые? А кто мыла боится ? А зарядку по утрам делает? Ну-ка быстро на зарядку становись. Дети выполняют движения под песню « Малыши» Айболит: Молодцы! Теперь я знаю, что зарядку вы делаете. Все здоровы. И я могу возвращаться в больницу к своим зайчатам и лисятам. Из-за кустов, охая выходит медведь. Айболит: О-О-О! А вот и больной. Что с тобой , Миша? Медведь: Меня пчелы покусали. Ой-ой-ой! Айболит. Да ты , наверное, за медом лазал. (Медведь кивает головой.) Сам виноват! Давай я тебе укол сделаю! Медведь: Укол? Кравец Ирина Николаевна 89 Айболит: Ну-ка! Сразу все пройдет ( медведь испуганно садится , Айболит подходит к нему с ватой, медведь вскакивает) Ну какой же ты трус! Придется тебя привязать к стулу (берет шприц, а медведь с ревом вместе со стулом убегает) Айболит: Постой , куда же ты? Я дам тебе витаминов! Не хочет. Ну , дети, тогда я вас угощу. ( раздает витамины. Прощается и уезжает) Ведущий: Подошел к концу наш спортивный праздник, давайте подсчитаем , какая команда набрала больше очков. Команде победительнице вручаются медали. Ведущий Лето, лето, много света! Много солнечных лучей. На простор из душных комнат, Выходите поскорей. Мы стали загорелыми, Проворными и смелыми, Все на отдых, все на воздух, Все на солнце загорать, Обливаться , закаляться, Физкультурой заниматься, Крепкой сменой подрастать! Кравец Ирина Николаевна 90 Приложение 15. Сценарий летнего спортивного праздника для детей подготовительной группы « Праздник пастушков» Действующие лица: Ведущий Пастушок Ход мероприятия: Ведущий: Почему лето называется красным? Потому что летом солнца много и еще , наверное, потому, что красивое, богатое это время года: сколько цветов пестрых в лугах, сколько грибов и ягод в лесах. Солнце просыпается летом очень рано, а вместе с ним просыпаются и пастушки. Они рано гонят свои стада на луга пастись (звучит мелодия « Одинокого пастуха») Входит пастушок Пастушок: Здравствуйте, ребята! Вы уже проснулись? Тогда я приглашаю вас пойти со мной на лужок. Посмотреть, как там красиво, где я пасу свое стадо. ( пастушок ведет детей на зеленую лужайку, пока они идут, пастушок поет песню « Далеко…») Пастушок: Ой, ребята, беда. Пока мы с вами разговаривали, мое стадо разбежалось. Что же мне теперь делать? Ведущий: Не переживай. Пастушок. Ребята тебе помогут собрать твое стадо. Проводится игра « Собери стадо» Пастушок загадывает загадки про домашних животных. Дети должны отгадать правильно загадку, кто отгадывает, ему одевается маска животного и он идет в стадо. Таким образом собирается стадо для пастушка. Пастушок: Спасибо вам, ребята, за помощь. Теперь можно и отдохнуть. Пойдемте в лес, насобираем ягод и грибов. Пастушок ведет детей на другую полянку. Проводится игра « Собери в корзинку» Вот и пришли. Посмотрите, сколько здесь всего вкусного. Давайте разделимся и одна команда будет собирать грибы , а другая- ягоды. Я раздам вам сейчас корзинки и вы начнете собирать. Побеждает та команда, которая быстрее наполнит корзинку. Пастушок: Какие вы молодцы, ребята, сколько всего собрали. Вот теперь и отдохнуть можно. Давайте споем песню « Березка» Дети водят хоровод и поют песню, сопровождая ее движениями. Пастушок: Кравец Ирина Николаевна 91 Что-то мы с вами загулялись в лесу , пора и назад вернуться , посмотреть , чем наше стадо занимается. Дети идут с пастушком назад. Пастушок: Ребята, а наши-то животные уже пить хотят. Надо им водицы принести. Проводится игра « Напои животного» Команда животных и команда детей стоят друг напротив друга. Каждый участник должен напоить своего животного. Дети по очереди носят воду ведерцами, которую берут в корытце. Пастушок: Спасибо. Дети. Вы мне так помогли. Теперь можно и на речку сбегать. Кто знает, какими забавами можно заниматься на реке? ( дети перечисляют) Пастушок: Давайте наловим рыбы. Проводится игра « Рыболовы» На одной стороне находится обруч с рыбками внутри и удочкой. Надо добежать до удочки и поймать рыбку, положить в ведерко и принести к команде. Детей разделить на две команды. Побеждает команда, у которой больше наловленных рыбок. Ведущий: Бледно-розовой полоской Зорька гаснет за горой. Дремлет колос, наклоняясь, Над росистою межой. День прощается с землею. Тихо, тихо ночь идет. В небе месяц за собою Звезды ясные ведет. Пастушок. Уже и день подходит к концу. Надо мне свое стадо домой гнать. Теперь вы знаете, кто такие пастушки и чем они занимаются. Приходите ко мне еще. Ведь лето только начинается. Ведущий: Замечательная пора-лето! Много интересного узнаешь, много путешествуешь. Все дети любят лето. Лето – это ребячье время года! До свидания, пастушок. Мы обязательно с тобой еще встретимся. Звучит мелодия « Одинокой пастух» дети уходят. Кравец Ирина Николаевна 92 Приложение 16. Сценарий спортивного праздника для детей и родителей средней группы «Богатырские состязания» Ведущий. Здравствуйте, дорогие гости! Мы собрались сегодня. Чтобы в этот февральский день поздравить наших мальчиков и пап с Днем Защитника Отечества. Давайте встретим их и поприветствуем аплодисментами. Звучит «Марш». Мальчики и папы торжественно обходят зал, выстраиваются полукругом. Девочки (по очереди). В февральский день, морозный день, Все праздник отмечают. Девчонки в этот славный день Мальчишек поздравляют. Мы не подарим вам цветов – Мальчишкам их не дарят. Девчонки много теплых слов У вас в сердцах оставят. Мы пожелаем вам навек, Чтоб в жизни не робелось. Пусть будет с вами навсегда Мальчишеская смелость. И все преграды на пути Преодолеть вам дружно! Но вот сначала подрасти И повзрослеть вам нужно. «Песенка про папу» Ведущий. Дорогие девочки, наши мальчики уже подросли и стали сильными и смелыми. Ну чем не богатыри? Предлагаю сегодня устроить богатырское состязание – пусть мальчики покажут нам свою силу и удаль. А проводить такое состязание должен самый главный богатырь – Илья Муромец. Под звуки «Марша Черномора» М.Глинки входит Илья Муромец. Илья Муромец. Уж вы гой еси, добры молодцы, богатыри земли нашей! Привет вам да поклон низкий от меня, Ильи Муромца. И вам поклон девицы – красавицы. И тебе поклон, краса царица славная (к заведующей). Услыхал я сильных, могучих богатырей и решил испытать вашу силушку богатырскую. Станемка, богатыри, напротив друг друга да разомнемся перед серьезным состязанием. Кравец Ирина Николаевна 93 Под фонограмму песни «Богатырская сила» Стаса Намина все участники выполняют физкультурные упражнения. Илья Муромец. А теперь нам надо придумать названия командам. Пусть слева будут «Богатыри», а справа – «Добры молодцы». Судить наше состязание предлагаю самым умным Василисам Премудрым. (Члены жюри – заведующая, методист и психолог надевают кокошники0. Игра «Скачки». ВЕДУЩИЙ. Какой же богатырь без коня? Сейчас мы посмотрим, как наши молодцы умеют держаться в седле? Приведите-ка моего боевого коня! (Ему подают хоп). Надо на коне объехать вон тот курган и вернуться обратно. (Мальчики скачут на хопе, а затем папы на спинах перевозят мальчиков). Игра «Попади в цель». Ведущий. А теперь мы проверим вашу меткость. Игроки по очереди подбегают по очереди к корзине, берут из нее маленький мячик и пытаются сбить выставленные в ряд кегли. Илья Муромец. А теперь наши богатыри пусть отдохнут, а девицы красавицы потешат их веселыми частушками. Девочки. Запевай, моя подружка, Подпою тебе и я. Мы с веселою частушкой Неразлучные друзья. Я папулечку люблю, Как конфетку сладкую. Его ничем не заменю, Даже шоколадкою. А мой папа всех добрей, Любит всех моих друзей. Кашу манную нам сварит, Мыть посуду не заставит. Лучше папы человека, В целом мире не сыскать. Гвоздик он забить сумеет И белье прополоскать. А мой папа всех умнее, А мой папа всех сильнее. Знает, сколько 5+5, Кравец Ирина Николаевна 94 Штангу может поднимать. А мой папа просто класс. Скоро купит он КамАз. Будет он меня катать И научит управлять. А мой папа круче всех, Бизнес процветает. И поэтому нам с мамой Он подарки дарит. Милые папулечки, Наши дорогулечки! От души вас поздравляем, Всего лучшего желаем. Если папа загрустит, У меня печальный вид. Ну, а если улыбнется, Сердце радостно забьется. Ведущий. Мужиков, парней, ребят Вызываем на канат. Семь тут слева, семь тут справа, Только мускулы трещат. Игра «Перетягивание каната». Конкурс «Змей Горыныч». Дети и папы бегут в связке по три человека. Ведущий. А теперь, музыкальная пауза песня «Мальчишки». Илья Муромец. Ну что ж, убедился я: сил и ловкости вам не занимать. Значит пора на серьезное испытание отправляться. Заточил Кощей Бессмертный Елен прекрасных в темнице. Надо их выручать. А чтобы победить Кощея, надо первым делом найти его смерть. А где она? Правильно, в яйце. Необходимо пронести в ложке через весь зал теннисный шарик. Ведущий. А теперь самое сложное испытание. Необходимо проникнуть в царство Кащея и освободить Елен Прекрасных. Игра «Полоса препятствий» А пока устанавливается препятствие, поиграем в музыкальный конкурс. Болельщики какой команды назовут больше всего песен о мужчинах. Илья Муромец. Ну, молодцы, богатыри. Показали свою силу богатырскую. Выходите, Елены Прекрасные, вы свободны. Да спляшите нам, порадуйте глаз своей красотой. Кравец Ирина Николаевна 95 Выходят девочки (или мамы). Танцуют хоровод «Березка». Жюри подводит итоги. Выходят все девочки. Богатырского здоровья Мы хотим вам пожелать, Лучше всех на свете бегать И в футбол всех обыграть. Пусть удача будет с вами. Только вы дружите с нами, Нам во всем вы помогайте, От других нас защищайте. В общем, милые мальчишки, Мы откроем вам секрет: Лучше вас на белом свете Никого, конечно, нет! Девочки вручают мальчикам призы, члены жюри – папам. Девочки и мамы организуют сладкий стол в группе. Ведущий. Всем спасибо за внимание, За задор и звонкий смех, За огонь соревнования, Обеспечивший успех. Вот настал момент прощанья, Будет краткой моя речь. Говорим вам «До свиданья! До счастливых новых встреч». Кравец Ирина Николаевна 96 Приложение 17. КОНСУЛЬТАЦИЯ – ПРАКТИКУМ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА». Гимнастика после дневного сна в сочетании с контрастными воздушными ваннами помогает улучшить настроение детей, поднять мышечный тонус, а также способствует профилактике нарушений осанки и стопы. Эту гимнастику следует проводить при открытых фрамугах 7-15 минут. В течение года желательно использовать различные варианты гимнастики. Разминка в постели и самомассаж. Дети постепенно просыпаются под звуки мелодичной музыки, вызывающей приятные, положительные эмоции. Затем дети, лежа в постели на спине поверх одеяла, выполняют 5-6 упражнений общеобразовательного воздействия. 1.Повороты головы вправо, влево. 2.Легкое поглаживание рук, живота, ног, пяток. 3. Разведение и сгибание рук. 4. Сгибание обеих ног, с обхватом коленей руками и постепенное выпрямление их. 5.Поднимание и опускание обеих ног. 6. Движение ногами, как при езде на велосипеде. Упражнения можно выполнять из разных положений: лежа на боку, на животе, сидя. После выполнения упражнений лежа в постели, дети по указанию воспитателя встают и выполняют в разном темпе несколько движений (ходьба на месте, ходьба обычным гимнастическим шагом, скрестным, ходьба по массажным коврикам, постепенно переходящая в бег). Затем все переходят из спальни в групповую комнату, которая должна быть хорошо проветрена и иметь температуру 17-19. В групповой комнате дети под музыку выполняют произвольные танцевальные, музыкальноритмические и другие движения. Заканчивается комплекс дыхательными упражнениями. Пробежки по массажным дорожкам. Пробежки по массажным дорожкам как один из вариантов гимнастики после дневного сна мы сочетаем с контрастными воздушными ваннами и проводим не менее двух раз в неделю по 5-7 минут. Массажную дорожку можно расположить в любом месте – в спальне, игровой комнате, раздевалке, коридоре. В нашем детском саду имеются дорожки, составленные из пособий и предметов, способствующих массажу стопы (ребристая доска, резиновые кольца и коврики с шипами, пластмассовые коврики с шероховатой поверхностью,«змейка» и другие). Этот инвентарь располагается таким образом, чтобы дети всей группой или небольшой подгруппой могли заниматься одновременно, не мешая друг другу. Так, вначале дети идут в быстром темпе по дорожке и плавно переходят бег, бегут в среднем темпе 11.5 минут и переходят на спокойную ходьбу с дыхательными упражнениями. Кравец Ирина Николаевна 97 После этого детям предлагается непрерывный бег в течение 2-3 минут, который заканчивается спокойной ходьбой по массажной дорожке. Введение в двигательный режим непрерывного бега в среднем темпе способствует развитию выносливости, координации движений, формированию стопы и укреплению организма детей. Дети занимаются в одних трусиках, босиком. После проведения любого вида гимнастики мы проводим водные закаливающие процедуры (обтирание всего тела влажной варежкой с последующим растиранием сухим полотенцем). Родителям предлагается выполнить комплекс дыхательной гимнастики. Примерный комплекс дыхательной гимнастики. 6. « Часики» - стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить « тик- так». Повторить 10-12 раз. « Трубач» – сидя, кисти рук сжаты в трубочку, подняты вверх. Медленно выдыхая, громко произносить « п-ф-ф-ф». Повторить 4- 5 раз. « Петух» – встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Руки поднять в стороны, а затем хлопать ими по бедрам. Выдыхая, произносить « ку-ка-ре-ку». Повторить 5-6 раз. 2.« Каша кипит»–сидя, одна рука лежит на животе, другая на груди. Втягивая живот–вдох, выпячивая живот – выдох. Выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф-ф-ф». Повторить 3-4 раза. 3.« Паровозик» – ходить по комнате, делая попеременные движения руками и приговаривая «чух-чух-чух». Повторить в течение 20-30 секунд. 4.« На турнике» –стоя, ноги вместе, гимнастическую палку держать обеих руках перед собой. Поднять палку вверх, подняться на носки – вдох, палку опустить назад на лопатки–длинный выдох. Выдыхая, произносить «ф-ф-фф-ф». Повторить 3-4 раза. 5.«Шагом марш!» - стоя, гимнастическая палка в руках. Ходьба, высоко поднимая колени. На 2 шага – вдох, на 6-8 шагов – выдох. Выдыхая произносить «ти-ш-ш-ше». Повторять в течение 1.5 минуты. « Насос» - встать прямо, ноги вместе, руки опущены. Вдох, затем наклон туловища в сторону – выдох, руки скользят вдоль туловища, при этом громко произносить «с-с-с-с-с», «с-с-с-с-с». Повторить 6-8 наклонов в каждую сторону. «Регулировщик» – стоя, ноги расставлены на ширину плеч, одна рука поднята вверх, другая отведена в сторону. Вдох носом, затем поменять положение рук и во время удлиненного выдоха произносить «р-р-р-р-р». Повторить 5-6 раз. « Летят мячи»–стоя, руки с мячом подняты вверх. Бросить мяч от груди вперед. Произносить, выдыхая, длительное « у-х-х-х». Повторить 4-5 раз. « Вырасти большой» – встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки – вдох, опуститься на всю ступню – выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». Повторить 4-5 раз. Кравец Ирина Николаевна 98 «Лыжник» – имитация ходьбы на лыжах в течение 1,5 – 2 минут. На выдохе произносить «м-м-м-м-м-м». Примерный комплекс лечебной дыхательной гимнастики. 1.«Ходьба» – встать прямо, голову не опускать, ноги вместе, плечи опущены и отведены назад, грудная клетка развернута. Правильность принятой осанки полезно проверить перед зеркалом. Начать гимнастику с обычной ходьбы, затем ходить на носках, на пятках, на наружном своде стопы. Повторить все упражнения в ходьбе, меняя направление движения по комнате. При выполнении упражнений следить за осанкой. Продолжительность ходьбы 40-60 секунд. Дети, здравствуйте. Идите, поиграйте с нами, а потом мы все, глядите, станем крепышами. Мы проверили осанку и свели лопатки, мы походим на носках, мы идем на пятках. Мы идем, как все ребята и как мишка косолапый. 2.«Куры» – И.П. – стоя. Наклониться пониже, свободно свесив руки и опустить голову. Произнося « тах, тах, тах», одновременно похлопывать себя по коленям – выдох. Выпрямиться, подняв руки к плечам, - вдох. Повторить 3-5 раз. Бормочут куры по ночам, бьют крыльями: «Тах – тах». Поднимем руки мы к плечам, потом опустим так. 3.«Самолет» – и.п. стоя. Развести руки в стороны, ладонями кверху. Сделать поворот в сторону, произнося « ж-ж-ж-ж,- выдох, опустить рукивдох. Повторить 2-4 раза в обе стороны. 4.«Насос» – и.п. – стоя. Скользя руками вдоль туловища, наклоняться поочередно вправо и влево. Наклоняясь, выдох с произнесением звука «с-с», выпрямляясь, вдох. Повторить 4-6 раз. 5. « Дом маленький, дом большой» – и. п. – стоя. Присесть, обхватить руками колени, опустить голову – выдох с произнесением « ш-ш-ш-ш». («У зайца дом маленький»). Выпрямиться, встать на носки, поднять руки вверх, потянуться, посмотреть на руки –вдох («У медведя дом большой»). Повторить упражнение 4-6 раз. У медведя дом большой, а у зайца – маленький. Мишка наш пошел домой, да и крошка заинька. 6.«Подуем на плечо» –и. п. – стоя, руки опущены, ноги слегка расставлены. Повернуть голову влево, губы сделать трубочкой – подуть на плечо. Голова прямо – вдох. Голову вправо – выдох трубочкой. Голова прямо – вдох… Затем опустить голову, подбородком касаясь груди, - вновь сделать спокойный, слегка углубленный выдох. Голова прямо – вдох. Поднять лицо кверху – и снова подуть через губы, сложенные трубочкой. Повторить 2-3 раза. Кравец Ирина Николаевна 99 Приложение 18. КОНСУЛЬТАЦИЯ – ПРАКТИКУМ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ» На формирование неправильной осанки большое влияние оказывает состояние нижних конечностей, в частности, плоскостопие. Под плоскостопием понимают деформацию, сопровождающуюся уплощением сводов стопы (рис. 1). Нередко плоская стопа усугубляет течение сколиотической болезни. Плоская стопа встречается у детей чрезвычайно часто (в 15—23% случаев), поэтому для предупреждения развития плоскостопия важно своевременно выявить эту деформацию и принять профилактические меры. Плоская стопа характеризуется опусканием ее продольного или поперечного свода, а в дальнейшем появляются тягостные симптомы: быстрая утомляемость и боли при ходьбе и стоянии. Детская стопа по сравнению с взрослой коротка, широка, а в пяточной области сужена. Пальцы расходятся, в то время как у взрослых они плотно прилегают друг к другу. У детей на подошве сильно развита подкожная клетчатка, заполняющая своды стопы, что нередко приводит к диагностическим ошибкам. Объем движений детской стопы больше взрослой вследствие большей эластичности мышечно-связочного аппарата. Поэтому детская стопа менее приспособлена к статическим нагрузкам: прыжкам, соскокам с высоких снарядов, быстро утомляется и легко подвергается деформации. При нагрузке своды стопы несколько уплощаются, но по окончании ее тотчас же с помощью активного сокращения мышц возвращаются в исходное поло пеции. Длительная и чрезмерная нагрузка ведет к переутомлению мышц и к стойкому опущению сводов. Основной причиной развития плоскостопия является слабость мышц и связочного аппарата, принимающих участие в поддержании свода, но причиной плоскостопия может и тесная обувь, особенно с узким носком или высоким каблуком, толстой подошвой, так как они лишают стопу ее естественной гибкости. Известную роль при этом играет также мышечная недостаточность — ослабление мышцы, отводящей большой палец, межкостных мышц и др. Поэтому в основе профилактики плоскостопия лежит, во-первых, укрепление мышц, сохраняющих свод; во-вторых, ношение рациональной обуви и, в-третьих, ограничение нагрузки на нижние конечности. Кравец Ирина Николаевна 100 а) б) в) Рис.1 Оценка состояния свода стопы Заключение о состоянии опорного свода стопы делается на основании положения двух линий проведенных на отпечатке: первая линия соединяет середину пятки со вторым меж пальцевым промежутком, вторая — с основанием большого пальца. Если обе линии расположены внутри контура — стопа плоская (а), если контур между линиями — стопа уплощенная (б), если вне линий — стопа нормальная (в). В осуществлении первой задачи ведущая роль принадлежит физическим упражнениям. Программы по физической культуре детских садов и общеобразовательных школ в достаточной мере насыщены упражнениями, укрепляющими опорно-двигательный аппарат нижних конечностей (ходьба, бег, прыжки, приседания, плавание, подвижные игры и др.).При ходьбе на высоких каблуках происходит перераспределение нагрузки: с пятки нагрузка перемещается на область поперечного свода, который не выдерживает не свойственной ему перегрузки, и начинается формирование поперечного плоскостопия ,что несомненно способствует повышению выносливости нижних конечностей. И все же использование 2—3 специальных упражнений в начале, середине и в конце физкультурных занятий дома необходимо. Следует также обращать внимание на правильную осанку, на параллельную постановку стоп при стойках и ходьбе. Рекомендуем воспользоваться комплексом упражнений, предлагаемых И. Д. Ловейко. Предлагается выполнить комплекс упражнений. Примерный комплекс упражнений для профилактики начальных форм плоскостопия: Кравец Ирина Николаевна 101 Сидя на гимнастической скамейке (или стуле), правую ногу — вперед. Поворот стопы внутрь с оттягиванием носка. Повторить 10 раз каждой ногой. То же стоя. Стоя на наружных сводах стоп. Подняться на носки — вернуться в и. п. (6—8 раз). Стоя на наружных сводах стоп. Полуприсед (6—8 раз). Стоя, руки на поясе. Ходьба на наружных сводах стоп (30—60 с). Стоя с сомкнутыми носками, руки на поясе. Поднять пальцы ног кверху — вернуться в и. п. (10—15 раз). Стоя, носки вместе, пятки врозь. Подняться на носки — вернуться в и. п. (10 раз). Стоя, ноги врозь, стопы параллельны, руки в стороны. Присед на всей ступне — вернуться в и. п. (6—8 раз). Стоя, правая (левая) нога перед носком левой (правой) ноги (след в след). Подняться на носки — вернуться в и. п. (8—10 раз). Стоя на носках, руки на поясе (стопы параллельны). Покачиваться в голеностопных суставах, поднимаясь на носки и опускаясь на пятки (8—10 раз). Стоя на носках, повернуть пятки наружу — вернуться в и. п. (8—10 раз). Стоя, стопы параллельны на расстоянии ладони. Сгибая пальцы, поднимать внутренний край стопы (8—10 раз). Стоя, стопы повернуть внутрь, подняться на носки, медленно согнуть ноги в коленях, медленно выпрямить ноги в коленях — вернуться ей. (6—8 раз). Стоя на четвереньках. Передвижение небольшими шагами вперед (34—40 с). То же прыжками «зайчиком». Стоя на 1-й рейке гимнастической стенки с хватом за рейку на высоте плеч. Захватывая рейку пальцами и поворачивая стопы внутрь, лазанье вверх. Ходьба в полуприседании (30—40 с). Стоя, поднять левую (правую) ногу — разгибание и сгибание стопы (оттянуть носок вниз, носок на себя). Упражнение выполняется в быстром темпе. Повторить 10—12 раз каждой ногой. Стоя, поднять левую (правую) ногу — поворот стопы наружу, поворот стопы внутрь. Повторить 4—6 раз. Стоя. Круговые движения стопой. Стоя (под каждой стопой теннисный мяч). Подкатывание мяча пальцами ног к пятке, не поднимая ее. Стоя. На пол положить две булавы, головки их почти соприкасаются, а основания направлены наружу; захватить пальцами каждой ноги шейку булавы и приподнять ее, не отрывая основания от пола. Стоя на рейке гимнастической скамейки поперек, руки в стороны. Упражнение в равновесии. Ходьба на носках в полуприседании, носки внутрь. Кравец Ирина Николаевна 102 Лазанье по гимнастической стенке (середина стоп на одной из реек), захват руками на уровне груди. Ходьба по медболам. Ходьба «гусиным» шагом. Ходьба на носках по наклонной плоскости вверх спиной вперед. Гимнастическая скамейка устанавливается на гимнастическую стенку под углом 10—15°. Ходьба на носках по наклонной плоскости вниз. Ходьба (30—40 с), захватив пальцами ног карандаш или палочку. Предупреждать плоскостопие следует с раннего детства, тем более что стопа особенно интенсивно формируется в первые три года жизни. Лучшим профилактическим средством являются ежедневная гимнастика, массаж. В дошкольном и школьном возрасте необходимо включать как в комплексы ежедневной утренней гимнастики, так и в физкультурные занятия пецииальные упражнения, укрепляющие своды стоп. Однако гимнастика для детей с плоскостопием не должна состоять только из упражнений, укрепляющих мышцы ног. Такая гимнастика будет вызывать утомление мышц стопы. Специальные упражнения для стоп должны применяться в сочетании с общеразвивающими упражнениями для мышц верхних конечностей, плечевого пояса, туловища, нижних конечностей, тем более что плоскостопие чаще возникает у детей ослабленных. Нередко плоскостопие является спутником сколиоза или патологической осанки. В целях разгрузки мышечно-связочного аппарата стопы и голени необходимо проделывать специальные упражнения в положении лежа и сидя. Стопы несут не только опорную функцию, но и играют большую роль в общем состояний . здоровья, так как практически все органы человека имеют свое «представительство» в стопах. Летом полезно ходить босиком по песку, гравию. Зимой можно использовать ящик (200x25 см) с невысокими бортиками (1,5—2 см), наполненный гравием. Хотя и существует мнение, что индивидуальная осанка передается по наследству, опыт и наблюдения убеждают, что доминирующую роль играют все же воспитание и систематическое воздействие физических упражнений. Гигиенические правила и рациональный режим нагрузки на нижние конечности: Выработка походки без излишнего разведения стоп (ежедневная ходьба с параллельными стопами) — ходьба вдоль палки или веревки, лежащей на полу. Ежедневное мытье ног прохладной водой. После вытирания ног — собрать полотенце ногами. Ходьба босиком по песку, гравию, рыхлой почве, траве. Не ходить в помещении в утепленной обуви. На занятиях физкультурой не использовать обувь с твердой стелькой. Кравец Ирина Николаевна 103 Не ходить длительное время босиком или в мягкой обуви по утоптанной поверхности. Сидя на стульчике, собирать ногами мелкие предметы или катать деревянную скалку. Последнее рекомендуется восточными медиками как метод рефлексотерапии для повышения активности всех органов. Всем родителям следует запомнить несколько правил при выборе обуви для детей: Покупая ботинки, следует мерить их стоя, так как при нагрузке размер стопы увеличивается в длину и в ширину на 0,5—-1 см. Стопа должна не только входить в обувь, но также иметь в ней соответствующую свободу и пространство. Не рекомендуется покупать подержанную обувь, а также без конца чинить старую, отслужившую свое. Обувь должна соответствовать времени года и образу жизни ребенка, его возрасту и индивидуальной форме стопы. Продольная ось обуви должна проходить по второму пальцу, ее подошва не должна быть искривлена. Обувь не должна изменять естественной установки крайних пальцев (мизинца и большого), занимаемой ими при нагрузке, босой стопы. Внутренний край стопы должен составлять прямую линию. Ботинок должен иметь закрытый и твердый задник. В области возвышения пальцев подошва должна быть эластичной. Желательно, чтобы детская обувь была крепкой, водоупорной, из гибкого и эластичного материала. Для детей совершенно непригодна обувь с твердой негнущейся подошвой. Упражнения при начальных нарушениях осанки: 1.Упражнения для мышц плечевого пояса: развести руки в стороны и опустить; поднять палку вверх, посмотреть на нее; поднять палку вверх, опустить на лопатки; лежа на спине, развести руки, не отрывая от пола, соединить их над головой; лежа на животе, приподнять голову и плечи, вытянуть руки вперед; лежа на животе, приподнять голову и плечи, развести руки в стороны. 2.Упражнения для мышц ног: подняться на носки, опуститься; присесть, развести колени, руки вытянуть вперед; поднять согнутую в колене ногу, выпрямить ее и опустить, носок оттягивать; лежа на спине, поочередно поднимать прямые ноги; лежа на спине, согнуть ноги в коленях, поднять их вверх и опустить; Кравец Ирина Николаевна 104 лежа на спине, имитировать езду на велосипеде. 3.Упражнения для мышц туловища: взять обруч, положить его на пол, выпрямиться, наклониться и поднять обруч; сидя со скрещенными ногами, повернуться вправо (влево), вытянуть руки, вернуться в исходное положение; держа палку на лопатках, наклониться вправо (влево), вернуться в исходное положение; из положения лежа сесть, вытягивая руки вперед; подняться по гимнастической лестнице, правильно чередуя руки и ноги (правая рука, левая нога); сидя, согнуть колени и притянуть их с груди, коснуться лбом коленей. Выполняйте эти упражнения вместе с ребенком — только не время от времени, а регулярно. Кравец Ирина Николаевна 105 Приложение 19. КОНСУЛЬТАЦИЯ – ТРЕНИНГ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА». Основы культуры дыхательных упражнений заимствованы из системы йогов. Дыхание — единственная вегетативная функция, на которую человек с легкостью воздействует произвольно, влияя тем самым на различные физиологические системы. Это объясняется еще и тем, что в полости носа расположено большое количество рефлексогенных зон, которые раздражаются струей вдыхаемого воздуха при правильной аэродинамике носового дыхания, поддерживая в тонусе многие органы и системы организма Виды дыхания. Существует два вида дыхания: брюшное и грудное. У младенца грудной тип дыхания, нормальный. Например, у мальчика с того момента, когда он начинает стоять (между 12—13 месяцами), появляется брюшной тип дыхания. Почему происходит это изменение? Потому что его мышцы, особенно мышцы торса и брюшной полости, еще очень слабые. В момент вдоха диафрагма опускается, оттесняя органы брюшной полости (желудок, кишечник) вперед. Ребенок надувает живот. А его грудь практически не видоизменяется. Надо приучить ребенка к полному дыханию, чтобы он расширял грудную клетку и развивал мышцы живота. Покажите, как втягивать и сжимать живот во время дыхания. Положите ребенка на спину, прижмите руками его живот: «Ты чувствуешь, какой круглый твой живот? Постарайся сделать его плоским, впалым». Заставляйте ребенка в первую очередь делать дыхательные упражнения, которые развивают емкость грудной клетки. О них говорилось выше. Вот еще одно: «Поезд делает « ча, ча, ча», выбрасывая пар ». Такое упражнение заставляет сокращаться все мышцы живота. Внимание! Ни в коем случае не утомляйте ребенка. Эти игры не должны быть долгими. После 6 лет грудь ребенка все еще слабая. Чтобы она не стала узкой, ей необходимы дыхательные упражнения. Научите ребенка правильному дыханию. Обучение правильному дыханию — одна из основных форм физического воспитания детей с ослабленным здоровьем. Нарушение функции дыхания препятствует нормальному насыщению крови кислородом, приводит к нарушению обмена веществ, затрудняет выполнение физических нагрузок. Правильное дыхание необходимо для здоровья ребенка так же, как и правильное питание. Поэтому выполнять дыхательные упражнения надо с младенчества. Они вводятся в комплекс упражнений уже для 1,5—2-месячных детей. Когда малыш подрастет, мать может заниматься развитием дыхательного аппарата Кравец Ирина Николаевна 106 при различных играх с ребенком, например, дать одуванчик и предложить подуть на него сначала ртом, а потом носом. Обычно дети с удовольствием включаются в игру. К таким упражнениям-играм можно отнести пускание мыльных пузырей, задувание свечи, нюханье цветка и др. Во время прогулок за городом и в парке надо привлекать внимание ребенка к чудесному запаху чистого воздуха, заставлять медленно вдыхать носом, чтобы как следует почувствовать его, а потом медленно и глубоко выдыхать. Чтобы малышу было интересно, попросите его проанализировать ощущения, получаемые от вдыхаемого воздуха (кстати, так он быстрее научится различать запахи). Надо приучить ребенка к дыханию через нос. Это самое целесообразное и естественное дыхание. Дыхание должно быть полным, чтобы расширялась грудная клетка и развивались мышцы живота. Покажите, как втягивать живот и сокращать его мышцы во время дыхания. Для этого положите ребенка на спину и прижмите руками его живот, а потом попросите его втянуть живот, чтобы он стал плоским или впалым. Помните, что дети запоминают дыхательные упражнения и овладевают навыками произвольного управления дыханием гораздо быстрее взрослых, но если занятия нерегулярны, то они так же быстро утрачивают полученные навыки. Как научить ребенка правильному дыханию. Сначала научите его сморкаться. Многие матери вообще не обращают на это внимания. Сморкаться — не значит дуть носом в платок. Нужно прочищать одну ноздрю за другой. Закройте ребенку левую ноздрю — пусть дышит правой, и наоборот. Когда сжимаешь обе ноздри сразу, слизистые выделения подаются назад, и могут попасть в евстахиеву трубу, что вызывает воспаление среднего уха. Игра с розой и одуванчиком поможет понять, что такое дыхание, даже самому маленькому ребенку. Дайте ему понюхать цветок розы. Ребенок должен закрыть рот и развернуть ноздри во время дыхания. Многие дети сопят, вместо того чтобы нюхать: они «приклеивают» свои ноздри, а это как раз обратное том, что надо делать! Затем дайте ребенку подуть на одуванчик. Сначала покажите, что, когда он дует ртом, улетают мелкие зернышки. Потом покажите, что он может добиться того же результата, если будет дуть носом. Вы можете предложить малышу задуть свечу, заставить двигать бумажные крылья маленькой мельницы. Или «создать ураган»: разбросать как можно дальше какую-нибудь конструкцию из спичек и кусочков бумаги. Эти упражнения выполняются ртом, потом носом, затем одной ноздрей (ребенок закрывает другую, нажимая на нее большим пальцем). Всех детей очень веселят мыльные пузыри, в то же время пускать их — прекрасное упражнение. Кравец Ирина Николаевна 107 Когда вы гуляете с ребенком за городом, в парке, по берегу моря, покажите, как можно почувствовать чудесный запах чистого воздуха, медленно вдыхая носом. Затем заставьте полностью удалить использованный воздух, находящийся в глубине легких. Для этого пусть выдыхает (все время носом) медленно-медленно и до конца. Чтобы заинтересовать ребенка, дайте ему возможность проанализировать состав воздуха. «Что ты чувствуешь? Мокрые листья, цветы, траву, водоросли, ель?». Одновременно, таким образом, развивается восприимчивость. Делайте упражнения всякий раз, когда гуляете. Они и вам принесут пользу (вы уверены, что знаете, как дышать?). А у вашего ребенка вырабатывается хорошая привычка на всю жизнь. Совершенно очевидно, что, выполняя все эти упражнения, вы позаботитесь, чтобы: ребенок хорошо прочистил нос — одну ноздрю за другой (если у него нос забит, все упражнения не принесут ни какой пользы); одежда не стесняла движений грудной клетки; упражнения выполнялись на улице или, в крайнем, случае в хорошо проветренной комнате. Дыхательная гимнастика для детей с лор-заболеваниями Iэтап. Выработка брюшного дыхания. Лучше в лежачем состоянии. Одна рука лежит на животе, другая — на грудной клетке. Вдох: животом пытаемся вытолкнуть руку. Выдох: втягиваем живот, налавливаем рукой на живот. IIэтап. После того как хорошо научились дышать животом. Вдох: на счет «раз, два». Взрослый медленно произносит: «Мы... надуваем... шар...». Выдох: на счет «раз, два, три, четыре»; постепенно выдох удлиняется до «раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь». При этом взрослый медленно произносит: «Мы …надуваем воздушные … шары: … красный, …синий, …зелёный,… и т. д.». IIIэтап. Вдох идет на счет «раз». Выдох: на счет от шести до восьми. IVэтап. Вдох—выдох. На выдохе зажимается одна ноздря, затем другая. Можно предложить подуть на что-то носом. Vэтап. Покачивание пальцами по одной и другой ноздре. VI этап. Ввинчивающие движения пальцев по боковым поверхностям носа. После поэтапного освоения всех движений дыхательную гимнастику можно проводить в комплексе. Полное дыхание Исходное положение—лежа, ноги вместе, руки опущены, живот после выдоха втянут. Начинается медленный вдох через нос: вначале при этом медленно выпячивается живот, затем раздвигаются нижние ребра и средняя часть грудной клетки, живот при этом несколько втягивается внутрь, в конце вдоха выпячивается грудь (вдох и выдох производим под контролем руки, Кравец Ирина Николаевна 108 которая расположена на животе). По окончании вдоха начинается медленный выдох через нос: вначале воздух выходит из нижних отделов легких (живот втягивается), затем сближаются нижние ребра и сжимаются средние отделы грудной клетки, выдох заканчивается освобождением от воздуха верхних отделов легких, при этом грудь уплощена и живот втянут. Между выдохом и вдохом делается пауза. На эффективность упражнения, главным образом, влияет соотношение продолжительности этих трех фаз — вдоха, выдоха и паузы. У начинающих это соотношение будет равным. Следует, не форсируя усвоение жесткого ритма, стараться максимально затягивать выдох. Пауза в начале тренировки должна соответствовать половине времени, затраченного на вдох. По мере тренировки следует придерживаться следующего ритма дыхания: вдох на два счета, пауза на один счет, время выдоха на четыре счета. Затем постепенно время выдоха удлиняется до шести, а затем и до восьми счетов. После усвоения этого режима дыхания можно переходить к тренировке дыхания по предложенным ранее упражнениям. Сначала полное дыхание выполняется по 2—3 раза, по мере тренировки число повторов увеличивается (однако при этом следует особое внимание уделить чистоте и влажности воздуха в помещении). Через несколько недель число повторов можно довести до 15—20. Гимнастика проводится при свободной полости носа 2 раза в день. Полное дыхание с задержкой на вдохе Стоя, сидя, лежа. Вдох через нос на восемь ударов пульса, после чего дыхание задерживается. Выдох производится, как только появится чувство напряжения или усталости. Выдох производится через нос на восемь ударов пульса. По мере тренировки продолжительность задержки дыхания на выдохе увеличивается. Для достижения успокоительного эффекта упражнение повторяется три раза. Противопоказание — гипертоническая болезнь. Упражнения, обладающие укрепляющими восстанавливающим действием: Сидя, корпус выпрямлен.Указательный палец правой руки расположен в центре лба между бровями, большой и безымянный пальцы при этом находятся по бокам ноздрей. После энергичного выдоха зажать правую ноздрю большим пальцем, медленно вдохнуть (по типу полного дыхания) через свободную левую ноздрю. По окончании вдоха дыхание задерживается. После этого — медленный выдох через правую ноздрю (левая закрыта пальцем) и сразу же после этого медленный вдох через ту же ноздрю. По окончании вдоха дыхание задерживается, затем воздух выдыхается через правую ноздрю. Такова последовательность одного цикла. Цикл повторить три раза. Кравец Ирина Николаевна 109 Приложение 20. РЕКОМЕНДАЦИИ «ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЕЙ». ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля. Артур Шопенгауэр. Закаливание является одним из важных элементов здорового образа жизни. Нет альтернативы закаливанию по эффективности профилактики заболеваний и укрепление здоровья. Закаливание при достижении массовости может занять свое достойное место в осуществлении инфекционных болезней, в первую очередь гриппа и других распространенных заболеваний, на долю которых приходится около половины всех болезней. Существует множество всеми доступных, традиционных средств и методов закаливания. Среди них: - влажные обтирания, влажное укутывание, - прохладный душ или ванна, - обливание из кувшина, ведра, а так же летнее купание в естественных водоемах, - воздушные ванны на природе, хождение босиком по росистой траве, асфальту, речной гальке, - прогулки в облегченной одежде в прохладную погоду, - ближний туризм, - занятия в группах здоровья и др. процедуры с умеренной тепловой нагрузкой. Все методы закаливания применяют миллионы людей. Все процедуры закаливания, во все времена года, для всех возрастов и в первую очередь для молодежи и детей должны, по возможности, проходить на фоне веселых, разнообразных игр на воздухе и воде. Начинать закаливание полезно с ознакомления с основами гигиены и физической культуры. Это описывается в отдельной литературе. Существует несколько методов закаливания. Рассмотрим некоторые, более распространенные в порядке увеличения закаливающего воздействия на организм. Обтирание тела, наиболее легкая процедура закаливания. Вода (18-20º). Обливание после курса обтирания. Это более сильно действующая процедура, усиливает эффект раздражения. Душ – не только обеспечивает термические нагрузки, является прекрасной тонировкой сосудов и способствует усилению циркуляции крови и лимфы, но и выполняет гигиенические функции, улучшает ночное дыхание, оказывает массирующее воздействие на кожу. В свою очередь душ делится на три типа: Полевой душ – создает водяную пыль. Дождевой душ – оказывает небольшое механическое действие тяжестью паяющих водяных капель. Кравец Ирина Николаевна 110 Игольчатый душ – устроен таким образом, что из распылителя вместо капель выполняет под давлением большое количество тонких струек воды. Циркулярный душ – наносит удары восходящими и исходящими струями, бьющими под давлением. Прекрасным средством закаливания уплотнение мускулатуры, уменьшение жировой прослойки является душ Шарко и Шотландский. Домашние ванны и плавательные бассейны так же широко используется при закаливании. Чем холоднее вода, тем сильнее закаливающий эффект. Наиболее удобными являются плавательные бассейны – закрытые и открытые, с регулируемой и естественной температурой воды. А также естественные водоемы. Лучшим средством закаливания холодом считается купание в естественных водоемах в течение всего года. В них эффект усиливается воздействием на обнаженное тело воздуха, ветра, солнечных лучей, а также физической нагрузки в процессе плавания. Также существует контрастное закаливание. Наивысший эффект контрастностью закаливания достигается чередованием процедур: баня морозный воздух, баня – снег, баня – прорубь. Также существует нетрадиционные методы закаливания, их называют экстремальными – это закаливание атмосферным воздухом с минусовыми температурами, обтирание снегом, купание в снегу и хождение по снегу, купание в холодной ледяной воде. Некоторые приёмы закаливания 1. Обширное умывание. Ребёнок должен: открыть кран с водой, намочить правую ладошку и провести ею от кончиков пальцев до локтя левой руки, сказать «раз»; то же проделать левой рукой. Намочить обе ладошки, положить их сзади на шею и провести ими одновременно к подбородку, сказать «раз». Намочить правую ладошку и сделать круговое движение по верхней части груди, сказать «раз». Намочить обе ладошки и умыть лицо. Ополоснуть, «отжать» обе руки, вытереться насухо. Примечание. Через некоторое время длительность процедуры увеличивается, а именно: каждую руку, а так же шею и грудь дети обмывают по два раза, проговаривая «раз, два» и т.д. 2. Сон без маечек. Проводится круглый год. На случай понижения температуры из-за перебоев в отоплении или установившейся холодной погоды должны быть подготовлены тёплые носочки на ноги и вторые одеяла. Разумеется, температура в спальной комнате не должна быть ниже +14 градусов Цельсия. 3. Сухое растирание. Кравец Ирина Николаевна 111 После утренней гимнастики, физкультурного занятия, во время гимнастики после сна воспитатель надевает на руку махровую рукавичку и растирает ребёнка. Затем варежка сбрасывается в специальную ёмкость и сдаётся в стирку. Закаливание воздухом: Прогулка в любую погоду! Полезно вспомнить совет одного из старейших педиатров Г.Б.Гецова: «Гулять в любую погоду, кроме особо отвратительной!». Следует помнить, что правильная одежда для ребенка должна предусматривать возможность двигаться. Ребенок должен вернуться с прогулки не вспотевшим, с сухими и теплыми ногами. Воздушные ванны: При переодевании следует оставлять ребенка на некоторое время обнаженным, при этом, давая ему возможность двигаться. Продолжительность такой ванны определяется реакцией ребенка (положительной). Ориентируясь на реакцию, можно постепенно, через 2 – 3 дня или более постепенно, либо снижать температуру в помещении, в котором проводится воздушная ванна, либо увеличивать время. Специальное закаливание водой. Простой и доступной методикой является специальный закаливающий массаж. 1 неделя: растирание сухой рукавичкой. 2 неделя: растирание влажной рукавичкой, смоченной в теплой воде. 3 неделя: растирание влажной рукавичкой с постепенным снижением температуры воды. 4 неделя: растирание массажной щеткой. После процедуры ребенка следует одеть в сухое белье. Внимание! Темп снижения температуры и применения щетки определяется реакцией ребенка на процедуру. При заболевании ребенка или его плохом самочувствии вся схема начинается заново и продолжается в том же порядке. После массажной щетки у некоторых детей можно применять «испарительное» закаливание по К. В. Плеханову: Рукавичку смачиваем в такой горячей воде, какую только терпит ребенок. Обтирание производим частями. Каждую часть после обтирания вытираем насухо. Чередование: руки – ноги – живот – спина. Примерные рекомендации окружающего воздуха № одежда 22* От и 22* выш до одежды детей в зависимости от температуры От 20* до От 17* до От 15* до От От От 5*д –3* – о – до – 9*д От – 14 Кравец Ирина Николаевна 112 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10 11 12 13 Майка Трусы Колготки Рейтузы Платье х/б или фланель Платье шерстяно е Кофта Куртка или пальто Тапочки Туфли Сапожки утепленн ые Носки теплые Число слоев одежды е 20* 18* 16* 6* 2* 8* + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + о – *и 12* ни же + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 4 4 4-5 4-5 + + 2 + + 2 + + 2 + + 3 + 3-4 Закаливающее средство для детей с ослабленным здоровьем «Босоножье» Это отличное закаливающее средство для детей с ослабленным здоровьем. Повышает устойчивость организма ребенка к резким колебаниям температуры и к переохлаждению. Проводится в любое время дня. Дозировка определяется возрастом. Желательно начинать в теплый период года. Группа 1 Ранний возраст Виды ходьбы и дозировка Теплый Время период 2 3 Ходьба и бег 5-30 минут Холодный Время период 4 5 Ходьба и бег 5-30 Кравец Ирина Николаевна 113 по одеялу и деревянному настилу Ходьба и бег Младшая группа по теплому 5-45 минут песку и траве Средняя группа Ходьба и бег по мокрому и сухому песку, 5-60 минут траве, асфальту по ковру в носках Ходьба по ковру босиком Ходьба босиком по ковру и в носках по полу. Бег босиком по полу Ходьба и бег босиком по полу группы Ходьба и бег Старшая группа по земле, 5-90 минут воде, асфальту Ходьба и бег по различным Свободный Подготовительная От 5 минут и видам почвы, бег и ходьба группа неограниченно покрытиям в группе земли минут 5-30 минут 5-30 минут 5-30 минут 5-30 минут Полоскание горла лучше делать вместе с ребенком. Набрав, в рот воду комнатной температуры и делать булькающие движения со звуком «а – а- а – а». Постепенно температуру воды можно снижать до водопроводной и ниже (если у ребенка хорошая носоглотка). Можно закаливать мороженным в домашних условиях. Для этого лучше использовать зимнее время, начинать лучше с молочных коктейлей, постепенно переходя на более плотную консистенцию мороженного. У здоровых, закалённых детей всегда здоровый вид, хороший аппетит, спокойный сон. Они могут без вреда для здоровья даже зимой долго находиться на прогулке, хорошо переносят обтирание и обливание прохладной водой. Лучшие средства закаливания – воздух, солнечные лучи и вода. У закалённого ребёнка воспитывается привычка переносить холод и жару. Его нервная система приспосабливается к колебаниям температуры внешней среды. Кора головного мозга быстро уравновешивает образование и расходование тепла в организме и не допускает тех болезненных состояний, которые возникают у незакалённых детей. У закалённого ребёнка образуются полезные условные рефлексы. Они проявляются, например: при раздевании и подготовке ребёнка к обтиранию или обливанию прохладной водой. В это время у него изменяется дыхание, кровообращение, состояние кожного покрова, повышается обмен веществ и Кравец Ирина Николаевна 114 резко увеличивается выработка тепла в организме. Все внутренние ресурсы самозащиты быстро мобилизуются для предохранения организма ребёнка от переохлаждения. Положительный эффект закаливания детей может быть достигнут только при строгом соблюдении основных принципов закаливания: индивидуального подхода при выборе плавательных процедур, постепенности, а также при систематичности и постоянстве посещения бассейна. Кравец Ирина Николаевна 115 Приложение 21. АНКЕТА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «Отношение родителей к здоровью и здоровому образу жизни своего ребенка». Уважаемые родители, просим Вас ответить на следующие вопросы: 1. Болел ли ваш ребенок в последние полгода?______________________________ Если болел, перечислите заболевания ___________________________________ 2. Сколько дней болел Ваш ребенок?_______________________________________ 3. Что было причиной его болезни? _______________________________________ 4. У ребенка есть постоянный режим дня? _________________________________ 5. Ежедневно ли Ваш ребенок выполняет утреннюю гимнастику?_____________ 6. Ежедневно ли он чистит зубы?__________________________________________ 7. Сколько времени ежедневно проводит ребенок на свежем воздухе? __________________________________________________________________ 8. Употребляет ли фрукты, овощи? Сколько раз в день? ______________________________________________________________ 9. Уважает ли ребенок окружающих его людей и не спорит по пустякам? _____________________________________________________________ 10. Регулярно с ним проводите закаливание?_________________________________ 11. Всегда ли одеваете его по погоде?_______________________________________ 12. Занимается ли ребенок в спортивной секции, танцами или другими видами двигательной активности не менее 1 часа в день (помимо занятий физкультурой в д/саду)? __________________________________________________________________ 13. У ребенка есть книги о здоровье и здоровом образе жизни?__________________ Кравец Ирина Николаевна 116 Приложение 22. Анкета для педагогов «Взаимодействие дошкольного образовательного учреждения и семьи в воспитании здорового ребенка» Уважаемые коллеги! Приглашаем Вас принять участие в опросе в целях подготовки к городской научно-практической конференции «Взаимодействие дошкольного образовательного учреждения и семьи в воспитании здорового ребенка». _____________________________________________________ 1. Что Вы понимаете под «здоровьесберегающим педагогическим процессом»? ______________________________________________________ 2. Какие формы работы по формированию здорового образа жизни (ЗОЖ) воспитанников Вы проводите в ДОУ? ______________________________________________________ 3. С какими специалистами ДОУ Вы взаимодействуете в процессе реализации задач физического развития и оздоровления воспитанников? С какой целью? Руководитель ДОУ _________________________________________________________ Старший воспитатель _________________________________________________________ Воспитатель ____________________________________________________________ Музыкальный руководитель _________________________________________________________ Врач, медсестра ___________________________________________________________ Другие специалисты (укажите, какие) ___________________________________________________________ 4. Проводится ли в ДОУ (группе) работа с семьей по вопросам воспитания здорового ребенка? 1. ДА 2. НЕТ Если «ДА», то укажите, что именно: 4.1. Изучение семьи изучение образовательных потребностей родителей (назовите наиболее востребованную родителями тематику) _______________________________________________________ _________________________________________________________ изучение родительского опыта в воспитании здорового ребенка (напишите ключевые вопросы изучения) ________________________________________________________ иное (укажите) _______________________________________________________ Кравец Ирина Николаевна 117 4.2. Психолого-педагогическое просвещение родителей: наглядно-педагогическая пропаганда (напишите примеры рубрик) ____________________________________________________ родительские собрания (назовите тематику) _____________________________________________________ иное (укажите) ______________________________________________________ 4.3. Совместная деятельность (укажите, какая) : педагоги – родители _____________________________________________________ педагоги – дети – родители ___ __________________________________________________ 5. Что Вам более всего удается в работе по укреплению и сохранению здоровья воспитанников? ____________________________________________________ 6. В чем Вы затрудняетесь при реализации задач воспитания здорового дошкольника? __________________________________________________________ 7. Имеется ли у Вас в дальнейшем желание (намерение) повысить квалификацию в области изучения проблем здорового образа жизни ребенка? ДА НЕТ Затрудняюсь ответить
