Уход за телом в зимний период (1).do

Уход за телом в зимний период
Зимой наше тело, как и весь организм, нуждается в особой заботе. Если в
теплые времена года мы получаем витамины из свежих овощей, фруктов и
даже, солнечного света, то в холодный период дополнительная подпитка −
обязательна. Необходимо знать, как правильно ухаживать за своим телом
зимой, чтобы получать только положительные результаты.
Советы по уходу за кожей
Зимой состояние кожи близко к катастрофическому из-за погодных
условий. Холодный дождь, сильный ветер, мороз и снег, чаще всего,
сказываются отрицательно на здоровье кожи.
Для увлажнения и ухода, независимо от типа кожи, существуют
следующие правила:
- удостоверьтесь, что дома или в офисе, влажность воздуха − умеренная.
Если же нет, то положите на батарею влажную тряпку или поставьте
открытую бутылку с водой;
- маски следует делать чаще, чем обычно: каждые 2-3 дня. Так ваша кожа
быстрее восстановится после постоянного пребывания на холоде;
- средства ухода, предназначенные для нормальной кожи, в холодные
времена года вполне подходят и для жирной. Это связано с чрезмерной
сухостью любого типа кожи в зимний период;
- используйте специальный крем, защищающий кожу от воздействия ветра и
мороза;
- постоянно увлажняйте кожу, особенно лица и рук. Данные участки
постоянно находятся под воздействием холода;
- не выходите из дома без гигиенической помады. Она предотвратит
появление сухости губ.
Правильное питание:
- выпивайте около 1,5 -2 литра воды ежедневно;
- ешьте свежие овощи и фрукты для поддержания здоровья кожи;
- избегайте чрезмерного употребления алкоголя;
- не курите часто, так как это усугубляет сухость кожи губ.
Водные процедуры:
- используйте исключительно увлажняющий гель для душа;
- контрастный душ сделает вашу кожу упругой;
- добавляйте в ванну ароматические масла, средства из водорослей, или
травяные настои (это увлажнит кожу).
Общие советы
- нарушение режима дня приводит к ухудшению состояния кожи, поэтому
старайтесь избегать этого;
- выполняйте процедуры по уходу за собой в одно и то же время;
- регулярно занимайтесь спортом или, хотя бы, делайте по утрам зарядку. Вы
носите много теплой одежды на протяжении всего дня, что вызывает
перегрузку организма.
Чтобы добиться эффективных результатов как можно скорее, лучше
использовать все перечисленные советы в комплексе. Но, конечно, здесь все
сугубо индивидуально. Подключайте фантазию, обращайте внимание на
ответные реакции организма, будьте уверены в себе, и вы будете выглядеть
восхитительно. Не забывайте, что все, в первую очередь, зависит от вашего
внутреннего настроя, поэтому относитесь к своему телу с уважением, и тогда
оно легко переживет суровый зимний период, и благодарно засияет красотой
весной.