Что значит для меня моя семья?

«Здоровые дети – в здоровой семье»
Скажите, что самое главное в жизни человека? (конечно семья
и здоровье).
Именно поэтому Уполномоченный при Президенте Российской Федерации по правам
ребенка Павел Астахов предложил во всех школах России провести
1 (3) сентября 2013 года урок «Здоровые дети - в здоровой семье», посвященный
позитивному опыту здорового образа жизни, бережного отношения к семейным
ценностям и традициям.
Что может быть семьи дороже?
Теплом встречает отчий дом,
Здесь ждут тебя всегда с любовью,
И провожают в путь с добром.
Отец и мать, и дети дружно
Сидят за праздничным столом,
И вместе им совсем не скучно,
А интересно впятером.
Малыш для старших как любимец,
Родители – во всём мудрей.
Любимый папа – друг, кормилец,
А мама ближе всех, родней.
Любите! И цените счастье.
Оно рождается в семье,
Что может быть её дороже
На этой сказочной земле!
Итак, наша страничка посвящена именно семье и здоровью, ведь здоровые дети
растут в только в здоровой семье.
Что такое семья?
Семья – это группа живущих вместе родственников (муж, жена, родители, дети)
Семья – самое главное в жизни для каждого человека. Это близкие и родные люди, те,
кого мы любим, с кого берём пример, о ком заботимся, кому желаем добра и счастья.
Семья – это круг людей, которые тебя любят и уважают и никогда не оставят в беде, будут
с тобой в радости и горести всегда.
А знаете ли вы, что семья ещё и государственный термин. Как называется основной закон
нашей страны, по которому организована жизнь в нашем государстве? (Конституция)
А вот что о семье занесено в Конституцию:
Семья — это очень важная социальная единица, которая находится под охраной закона. В
Статье 38 Конституции РФ четко изложено, что:
1. Материнство и детство, семья находятся под защитой государства.
2. Забота о детях, их воспитание — равное право и обязанность родителей.
3. Трудоспособные дети, достигшие 18 лет, должны заботиться о нетрудоспособных
родителях.
Давайте обсудим, эту статью Конституции. Как вы понимаете её первый пункт?
Что такое социальная единица?
И почему семья – важная часть государства?
Почему государство должно заботиться о семье? И как оно заботится?
Верно, потому что благополучие детей и семьи принадлежит к числу основных ценностей
современного человека.
что такое благополучие?
В это понятие входит не только материальное благополучие, свобода от нужды и
лишений, возможность обеспечить себе и своим близким достойный уровень жизни, но и
семейный лад, благоприятный психологический климат, ощущение любви и поддержки.
Дети, которые выросли в дружной, любящей семье, на всю жизнь сохраняют чувство
защищённости и стремятся передать это тёплое чувство своим детям. Именно родители
становятся первыми значимыми людьми в жизни маленького ребёнка, его окном в мир,
его примером и целью.
Для сохранения дружной семьи очень важно, чтобы в ней были общие события,
праздники, семейные традиции
Именно поэтому премьер-министр нашей страны Д.А.Медведев в 2008 подписал указ о
ежегодном проведении праздника, который называется День семьи, любви и верности.
Кто из вас знает, когда он отмечается? (8июля)
Что является его символом? (ромашка)
Здоровая семья – это семья, которая ведет здоровый образ жизни, в которой
присутствует здоровый психологический климат, духовная культура, материальный
достаток.
Сегодня семье отводится главенствующая роль в формировании здорового образа жизни.
Семья – это основное звено, где формируются полезные привычки и отвергаются
вредные.
Первые впечатления у ребенка, связанные с выполнением определенного действия,
черпаются из домашнего бытия.
Ребенок видит, воспринимает, старается подражать, и это действо у него закрепляется
независимо от его неокрепшей воли. Выработанные с годами в семье привычки, традиции,
образ жизни, отношение к своему здоровью и здоровью окружающих переносятся
ребенком во взрослую жизнь и во вновь созданную семью. Здоровый образ жизни не
занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем
обществе. Но если взрослые научат детей с самого раннего возраста ценить, беречь и
укреплять свое здоровье, если они будут личным примером демонстрировать здоровый
образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут
более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.
Задача состоит не только в том, чтобы подготовить ребёнка к жизни, но и в том, чтобы
обеспечить ему полноценную жизнь уже сейчас. А полноценная жизнь может быть только
у здорового человека. Совместная деятельность родителей и детей по укреплению
здоровья и ведению здорового образа жизни может решить проблему здоровья нации.
семья – это целый комплекс различных понятий, традиций и ценностей. Давайте составим
словарь семейных отношений. Что должно связывать людей, чтобы они стали семьей:
-сопереживание
-доверие
-взаимопомощь
-понимание
-любовь
-верность
-нежность
-компромисс
Что такое здоровье – это одна из самых важных составляющих полноценной счастливой
жизни. Если человек не здоров, то никакие другие радости жизни не приносят ему
морального удовлетворения. К сожалению, чаще всего заботиться о своём здоровье мы
начинаем тогда, когда организм уже бьёт тревогу. Тогда мы и начинаем корить себя: «И
почему же раньше я не следил за своим здоровьем? Почему не слушал советов врачей?».
Очень важно предупредить этот момент, стараясь уделять больше вниманию своему
организму и ведя здоровый образ жизни.
Здоровье, так же как любовь и дружбу, за деньги не купишь. Его можно и нужно
заслужить. Сегодня в нашей жизни полной быстрого темпа города и полнейшей нехватки
времени, мы очень часто забываем о своём здоровье. Конечно, пока организм молодой, он
выдерживает большие нагрузки, и мы начинаем этим злоупотреблять. А с возрастом, как
правило, все плохие привычки молодости дают о себе знать.
Секрет гармонии прост — здоровый образ жизни:
•поддержание физического здоровья,
•отсутствие вредных привычек,
•правильное питание,
•толерантное отношение к людям,
•радостное ощущение своего существования в этом мире.
Результатом здорового образа жизни детей является физическое и нравственное здоровье.
Не случайно в народе говорят: “В здоровом теле — здоровый дух”.
Нарушения в состоянии здоровья, вызванные ошибками питания, являются основной
причиной смертных случаев. По словам академика АМН Д. Ф. Чеботарева, «питание практически единственное средство, пролонгирующее видовую продолжительность
жизни на 25-40%».
Давайте рассмотрим основные ошибки в нашем питании:
•первая ошибка - мы едим слишком много;
•вторая ошибка - жирная пища;
•ошибка третья - мы неправильно выбираем еду- необходимы в пище свежие овощи,
фрукты, рыба, молоко. А мы любим?
•переходим к четвертой ошибке. Мы слишком много пьем. Потребляем сладкую воду и
алкоголь. А сейчас, вы заметите, молодежь не выпускает бутылку с пивом. Как вы
думаете, какая пятая ошибка?
•мы не вовремя питаемся. Вместо пяти раз, мы едим два раза, но до полного насыщения;
•ошибка шестая. Мы едим слишком много сладкого;
•ошибка седьмая. Мы неправильно храним продукты, неправильно их готовим;
•ошибка восьмая. Мы слишком любим лакомиться;
•ошибка девятая. Мы слишком мало знаем о питании;
•ошибка десятая. Питание должно соответствовать возрасту.
здоровое, правильное питание – основа здорового образа жизни.
Здоровье – основное условие и залог полноценной и счастливой жизни каждого человека.
Здоровье помогает добиваться запланированных целей, успешно решать основные
жизненные задачи, преодолевать всяческие трудности. Хорошее здоровье, разумно
сохраняемое и укрепляемое человеком, обеспечивает долгую и активную жизнь. Наука
утверждает что, большинство людей, при соблюдении ими простых правил здорового
образа жизни, могут жить до 100 лет и более.
Формирование здорового образа жизни
Большинство типичных проблем связанных со здоровьем можно избежать, для этого
необходимо, во-первых, их осознавать и, во-вторых, исключать из своей жизни. Лучше
если это будет комплексный подход, который можно назвать формированием здорового
образа жизни.
Под задачей формирования здорового образа жизни (ЗОЖ) понимается следование
простым правилам и нормам, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья.
Можно выделить два типа факторов, оказывающих прямое и косвенное влияние на
здоровье человека.
К положительным факторам относятся:
•рациональное питание
•занятия физкультурой и спортом
•соблюдение режима дня (сон)
•хорошие взаимоотношения с окружающими
К отрицательным факторам
•курение, алкоголь, наркотики
•эмоциональная и психическая напряженность, стрессы
•неблагоприятная экология
Известно, что даже у здорового и нестарого человека, если он не тренирован, ведет
сидячий образ жизни и не занимается физкультурой или спортом, при самых небольших
физических нагрузках учащается дыхание, появляется сердцебиение. Замечено, что с
возрастом люди, не поддерживающие регулярную физическую активность на должном
уровне чаще болеют и хуже себя чувствуют. Напротив, человек тренированный даже в
возрасте легко справляется со значительными физическими нагрузками. Сила и
выносливость сердечной мышцы, главного двигателя кровообращения, находится в
прямой зависимости от силы и развития всей мускулатуры. Любая регулярная физическая
активность укрепляет скелет, сердечно-сосудистую и дыхательную систему, благотворно
влияет на нервную систему.
Ежедневная зарядка - обязательный минимум для каждого человека придерживающегося
здорового образа жизни.
Для нормальной деятельности нервной системы и всего организма большое значение
имеет полноценный сон.
Еще Павлов указывал , что сон предохраняет нервную систему от чрезмерного
напряжения и утомления . Сон должен быть достаточно длительным и глубоким . Если
человек мало спит , то он встает утром раздраженным , разбитым , а иногда с головной
болью, в течение дня чувствует себя усталым и заторможенным.
«Здоровый образ жизни семьи – залог здоровья ребенка»
Что же такое здоровый образ жизни? В целом здоровый образ жизни включает в себя
комплекс оздоровительных мероприятий, который обеспечивает укрепление физического
и морального здоровья человека, повышения моральной и физической работоспособности.
Физическое здоровье.
Чистая, гладкая кожа.
Здоровые зубы.
Блестящие, чистые ногти.
Блестящие, крепкие волосы.
Подвижные суставы.
Упругие мышцы.
Хороший аппетит.
Здоровое сердце.
Ощущение бодрости в течение дня.
Работоспособность.
Психическое здоровье.
Уверенность в себе.
Эмоциональная стабильность.
Легкая переносимость климатических изменений.
Легкая адаптация к новому сезону.
Уверенность в преодолении трудностей.
Оптимистичность.
Отсутствие страхов.
Умение нравиться окружающим.
Нравственное здоровье.
Умение делать выбор между добром и злом.
Доброта и отзывчивость.
Справедливость и честность.
Цель в жизни- образование и саморазвитие.
Умение отвечать за совершенные поступки.
Гуманные отношения с людьми.
Стремление помочь людям.
Компоненты здорового образа жизни. 1. Правильное дыхание. очень важно всегда
дышать через нос. 2. Рациональное питание. 3. Двигательная активность, занятия
физкультурой и спортом, положительные эмоции и закаливание.
Маяковский В. В. Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в
повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье,
полноценную и радостную жизнь.
В России 26 марта 2008 года в Совете Федерации на заседании комитета по социальной
политике была единогласно одобрена инициатива об учреждении нового праздника —
«Дня семьи, любви и верности».
Этот праздник отмечается 8 июля и имеет глубокие духовные корни: 8 июля на Руси
вспоминают святых благоверных князей Петра и Февронию Муромских, которые
издревле считаются покровителями семейного счастья, супружеской любви и верности,
хранители семьи и брака.
На Руси есть сказ о том,
Как Феврония с Петром
Были парою примерной,
Дружной, любящей и верной.
Много бед перенесли,
Но расстаться не смогли,
Верой-правдой брак держали
И друг друга уважали!
Пролетела та пора,
Нет Февроньи, нет Петра.
Но они — пример семьи,
Честной, искренней любви!
Празднование Дня семьи, любви и верности имеет духовно-нравственное и
просветительское назначение.
Его установление призвано обратить внимание всего российского общества на то, что
семья, как основной элемент общества была и остается хранительницей духовнонравственных ценностей, национальной культуры и исторической преемственности
поколений. Благодаря семье крепнет и развивается государство, растет благосостояние
народа.
Когда появилось слово "семья”?
Когда – то о нём не слыхала земля,
Но Еве сказал перед свадьбой Адам:
,,Сейчас я тебе семь вопросов задам
- Кто деток родит мне, богиня моя?
И Ева тихонько ответила: "Я".
Кто их воспитает, царица моя?
И Ева покорно ответила: "Я".
- Кто пищу сготовит, о радость моя?
И Ева всё так же ответила: "Я".
- Кто платье сошьёт, постирает бельё,
Меня приласкает, украсит жильё?
"Я, я", – тихо молвила Ева – Я, я…
Сказала она знаменитых семь "Я”.
Вот так на земле появилась семья.
Семья - это слово греет душу. Оно напоминает о ласковом голосе мамы, о заботливой
строгости отца.
У каждого в семье есть свои обязанности. Их выполняют без напоминания. Самые
сложные обязанности лежат на родителях. Их любовью и терпением достигается
семейное счастье, а непрестанным трудом — достаток и благополучие. Помни мудрую
заповедь:
«Почитай отца твоего и мать, и будет тебе хорошо, и будешь ты долго жить».
Почитать родителей значит: в детстве — их слушаться, в молодости — с ними
советоваться, в зрелом возрасте — о них заботиться.
Бывает, что по одному человеку о всей семье судят. Нужно дорожить доброй молвой о
своей семье.
Через тысячи поколений прошла бережно хранимая традиция любви и почитания матери.
Для каждого сына и дочери мать — самый близкий и любимый человек. «Мама» —
это первое слово, которое осознанно произносит младенец.
Если отец — глава семьи, то мать — ее душа. Если отец обеспечивает достаток и порядок
в доме, то только мать может создать уют, покой и особую теплоту отношений.
И в знатных семьях, и в простых с мамой делили самые сокровенные тайны. К ней бежали
в минуты огорчения и душевного волнения. Для детей она утешительница во все годы
жизни. От мамы дети получали первые уроки мудрости.
Семья основана на традициях. Семейные традиции - это все то, чего люди
придерживаются в кругу своей семьи, каких бы размеров она ни была.
Семейные традиции сближают всех близких родных, делает семью семьей.
Традиции являются своеобразным залогом семейного счастья, если в их основе лежит
здравый смысл и опыт прошлых поколений.
- Издревле на Руси существовала традиция: представители одной семьи занимались одним
видом деятельности.
Так рождались династии гончаров, портных, пекарей, сапожников, военных. Строителей,
артистов, учителей…
Счастье и надежда каждой семьи - это дети. Обязанность родителей – достойно
воспитать своих детей, передать им свой жизненный опыт.