Сохранение и укрепление здоровья дошкольников

Сохранение и укрепление здоровья дошкольников – одна из
актуальнейших проблем нашего времени.
Говоря о здоровье, мы используем определение, которое
предлагает Всемирная организация здравоохранения –
"состояние полного физического, психического и социального
благополучия, а не только отсутствие болезней…”.
В настоящее время состояние здоровья детей в нашей стране вызывает
серьезную озабоченность общества. По данным НИИ гигиены и охраны
здоровья детей и подростков НЦЭД РАМН, в России 60% детей в возрасте от
3 до 7 лет имеют функциональные отклонения в состоянии здоровья и только
10% детей приходят в школу абсолютно здоровыми. Неблагоприятные
экологические условия приводят к ослаблению иммунитета, и, как следствие
к увеличению простудных заболеваний, инфекций. В образовательном
учреждении, и дома дети большую часть времени проводят в статическом
положении (за столом, у телевизора, компьютера и т.д.). Это увеличивает
статичную нагрузку на определенные группы мышц и вызывает их
утомление. Снижается сила и работоспособность скелетной мускулатуры,
что влечет за собой нарушение осанки, искривление позвоночника,
плоскостопие. Не менее серьезное влияние на здоровье и развитие ребенкадошкольника оказывают отклонения в опорно-двигательном аппарате,
являющиеся первопричиной многих болезней, которые не поддаются
медикаментозному лечению.
Основанием для разработки данной проблемы послужили следующие
причины:


недостаточность оздоровительного эффекта и повышения уровня
физической подготовленности, высокой двигательной активности в
режиме дня;
недостаточная четкость дифференцированного подхода к детям с их
индивидуальными особенностями и здоровьем
Цель: выявление тех механизмов и методов, с помощью которых можно
организовать физическое воспитание таким образом, чтобы оно
обеспечивало ребенку гармоничное развитие, помогало детям использовать
резервы своего организма для сохранения, укрепления здоровья и повышения
его уровня, приобщение детей к физической культуре как фундаментальной
составляющей общечеловеческой культуры.
Задачи: Оздоровительные задачи:

Охрана
и
укрепление
психического здоровья детей;
физического
и








Совершенствование функций организма, повышение его защитных
свойств и устойчивости к различным заболеваниям.
Формирование правильной осанки и укрепление всех групп мышц,
содействие профилактике плоскостопия.
Образовательные задачи:
Формирование жизненно необходимых двигательных умений и
навыков ребенка в соответствии с его индивидуальными
особенностями.
Создание условий для реализации потребности детей в двигательной
активности.
Развитие двигательных способностей детей и физических качеств
(быстрота, сила, выносливость, гибкость, подвижность в суставах,
ловкость, выносливость).
Воспитательные задачи:
Воспитание потребности в здоровом образе жизни.
Вырабатывать привычку к соблюдению режима, потребность в
физических упражнениях и играх.
Воспитывать положительные черты характера.
К концу 2010-2011 уч.года обучения мы достигли следующих
результатов:



Положительные результаты темпов прироста физических качеств;
Скоординированность действий педагога и специалистов в
физкультурно -оздоровительной работе с детьми;
Повышение активности родителей в совместной работе по укреплению
здоровья детей;
Для обеспечения воспитания здорового ребенка работа
осуществляется через систему физкультурно-оздоровительной работы,
включающей в себя семь взаимосвязанных разделов:







Условия.
Диагностика
Развитие движений
Лечебно-профилактическая работа
Закаливание
Здоровый образ жизни
Взаимодействие с родителями
I раздел. Условия
Построение здоровье сберегающего пространства не
мыслимо без реализации такого важного принципа –
принципа индивидуально-дифференцированного подхода к
детям. В группах создаются условия для наиболее полного
самовыражения ребенка двигательной деятельности.На
занятия подбираются такие пособия, атрибуты, детали оборудования,
которые отвечали бы индивидуальным потребностям ребенка. В свою
очередь эти потребности обусловливаются состоянием его здоровья, уровнем
его физической подготовленности, а также уровнем его двигательной
активности.
II раздел. Диагностика




Обследования специалистов (ОВФД);
Оценка физического развития по центильным шкалам и показатели
двигательных навыков ( воспитатель физической культуры);
Заболеваемость ( мед.работник);
Эмоциональное состояние ребенка ( психолог);
Обработка данных позволяет выделить три группы, для осуществления
дифференцированного подхода в процессе развития двигательных умений. I
группа-основная (составляют дети с нормальным уровнем физического
развития и основных функций организма), с тренирующей психофизической
нагрузкой. II группа-подготовительная (дети, имеющие некоторые
функциональные отклонения и часто болеющие), с умеренной нагрузкой. III
группа-риска с ограниченной психической нагрузкой (эту группу составляют
дети, имеющие хронические заболевания и дети после болезни)
III раздел. Развитие движений
При организации физкультурно-оздоровительной работы решается задача
существенного повышения функциональных возможностей организма
ребенка. Работа проводится в системе, охватывающей все стороны
физического воспитания: (развитие двигательной активности, двигательных
навыков, психофизических качеств, усвоение общечеловеческих и
национально–культурных ценностей).
При разработке
требования:

содержания
двигательного
режима
учитываются
обогащать двигательный опыт детей за счет движений
общеразвивающего характера, спортивных упражнений и игр;
способствовать
развитию
произвольности
выполнения
двигательных
действий,
уметь
определять цель и задачу действия, выбирать
способы действия, сочетать их, доводить до
определенных результатов;
 умеренно
стимулировать
процесс
развития
двигательных способностей и физических качеств –
ловкости, быстроты, силы, гибкости, выносливости, совершенствовать
ориентацию в пространстве и времени, чувство равновесия,
ритмичности, глазомер;
повышать общую работоспособность;
формировать у детей потребность в ежедневной двигательной
активности и в оздоровительных мероприятиях, повышать мотивацию,
побуждать детей сознательно относиться к оздоровительным
мероприятиям,
содействовать охране и укреплению здоровья детей, имеющих
нарушения опорно-двигательного аппарата, формировать правильную
осанку, гармоничное телосложение.
повышать функциональные возможности детского организма;





Условия реализации двигательного режима:









Систематичность занятий физической культурой.
Дозирование по числу повторений физических упражнений
Постепенность наращивания длительности нагрузок.
Разнообразие форм оздоровительной физической культуры.
Рациональное сочетание физкультурных и оздоровительных
мероприятий.
Привлечение родителей к проведению спортивных праздников и
семейного досуга.
Комплексы занятий состоят из трех частей:
В
подготовительную часть
включаю
общеразвивающие
и
профилактические упражнения, соответствующие нарушениям осанки.
Темп выполнения – медленный, умеренный и средний, дозировка – 6-8
повторений.
В основную часть входят упражнения из положения лежа на спине, на
боку и на животе. В этих положениях легче следить за выпрямленным
телом, мышцы не испытывают длительной статической нагрузки, как
при держании тела в положении стоя и сидя. Дозировка упражнений
зависит от самочувствия, в среднем – 8-16 раз. Все упражнения
обязательно исполняются в обе стороны.
Заключительная
часть строится
из
упражнений на расслабление (релаксация),
выполняемых в исходных положениях лежа на
спине,
дыхательных
и
специальных
упражнений на ощущение правильной осанки
и, конечно же, эмоциональная разгрузка –
подвижные
игры.
В
занятиях
и
в
индивидуальной работе вне занятий используются упражнения,
позволяющие предотвратить плоскостопие у детей дошкольного
возраста, и рекомендуются родителям использовать их в домашних
условиях.
IV раздел. Лечебно-профилактическая работа
Обеспечить эффективную физкультурно-оздоровительную работу
можно только при условии содружества медицины и педагогики.
Лечебно – профилактическая работа строится на основе анализа
заболеваемости в предыдущие годы, чтобы проследить степень
эффективности
предпринимаемых
профилактических
мер,
диагностических данных состояния здоровья детей, уровня их
физического развития, физической подготовленности. Тесный контакт
со специалистами (медсестра, инструктор ЛФК, специалисты ОВФД, и
др.) помогает осуществить контроль за формированием двигательных
навыков и развитием физических качеств у детей.
Правильная осанка имеет не только эстетическое, но и
физиологическое значение – она способствует нормальной
деятельности внутренних органов, так как отклонения в осанке
отражаются на их функциях Важно как можно раньше начать
профилактику дефектов осанки или коррекцию имеющегося вида ее
нарушения, чтобы в школе у ребенка не возникли проблемы с
повышенной утомляемостью, головными болями и болями в мышцах
туловища
Стопа – фундамент, опора нашего тела, и любое нарушение развития
может отражаться на осанке ребенка. В дошкольном возрасте стопа
находится в стадии интенсивного развития, ее формирование еще не
завершено, поэтому любые неблагоприятные внешние воздействия
могут приводить к возникновению тех или иных функциональных
отклонений. Главной причиной его возникновения является слабость
мышечно-связочного аппарата стопы. Врожденное плоскостопие
встречается редко. Оно чаще развивается у детей ослабленных, плохо
развитых физически, перенесших рахит. Профилактика нарушений
опорно-двигательного аппарата, особенно начальных степеней,
проходит на фоне хорошо организованного не только двигательного,
но и профилактического режима, составленного с учетом характера
заболевания ребенка.
V раздел. Закаливание




Главное требование: "не навреди!”. В комплексе закаливающих
средств, оберегающих нервную систему детей от перегрузок,
особую роль играет правильно организованный дневной сон.
Два правила:


обеспечить в момент подготовки детей ко сну спокойную обстановку,
исключить шумные игры за 30 минут до сна;
проветривать спальное помещение перед сном со снижением
температуры на 3-5 градусов.
Одной из самых действенных закаливающих процедур в повседневной
жизни является прогулка. Для того, чтобы она действительно давала эффект,
виды деятельности на прогулке меняются в зависимости от предыдущего
занятия. Так после занятия, на котором дети сидели, прогулка начинается с
пробежки, подвижных игр; после физкультурных, музыкальных мероприятий
– с наблюдения, спокойных игр и т.д. Важно отметить, что система
закаливания ежегодно корректируется медицинскими работниками детского
сада в соответствии с результатами и имеющимися условиями.
VI раздел. Здоровый образ жизни





Азбука здоровья
Разумное закаливание
Физическая культура
Оптимальные условия для развития движений
Оптимальная двигательная активность
Гигиеническая культура- обучение детей уходу за своим телом
продолжается в течение всего пребывания детей в детском саду. В младшем
возрасте проводится обучение детей сугубо индивидуальное, а основной его
метод — диктатный (когда наглядно пооперационно учат действию),
применяя игровые приемы.
VII раздел. Взаимодействие с родителями
Процесс физкультурно-оздоровительной совместной работы с семьей
включает:

Целенаправленную
санпросветработу,
пропагандирующую
общегигиенические
правила,
необходимость
рационального
режима
и
полноценного
сбалансированного
питания,
закаливания,
оптимального воздушного и температурного режима
и т.д.;

Ознакомление
родителей
с
содержанием
физкультурнооздоровительной работы в дошкольном учреждении, направленной на
физическое, психическое и социальное развитие ребенка;
Результаты диагностики состояния здоровья ребенка и его
психомоторного развития доводятся до сведения каждого родителя.
Отмечаются сильные и слабые стороны развития, намечаются пути оказания
помощи (если это необходимо), в укреплении здоровья, физического
развития и дальнейшего его совершенствования. Определяется, что буду
делать я, а что родители. К разговору с родителями привлекаются
медицинские работники детского сада. В педагогическом взаимодействии с
родителями используются разнообразные формы р их физических качеств:









информация для родителей на стендах, в папках-передвижках;
консультации;
устные журналы и дискуссии с участием психолога, медиков,
специалистов по физкультуре;
инструктивно-методические занятия по профилактике нарушений
осанки, деформации стопы;
семинары-практикумы;
деловые игры и тренинги;
"открытые дни” для родителей с просмотром разнообразных занятий в
физкультурном зале и зале ЛФК;
закаливающих и лечебных процедур и т.д.;
физкультурные досуги и праздники с участием родителей и т. д.;
выставки (фотовыставки, поделок, родительских рекомендаций из
опыта семейного воспитания и т.д.)
Подготовила: Инструктор по физической культуре Багмут С.А.