Направления работы психолога по пропаганде здорового образа
advertisement
Направления работы психолога по пропаганде здорового образа жизни и формированию личностных качеств учащихся из опыта работы Казей Галины Викторовны, педагога-психолога ГУО « Средняя школа №1 г. п. Хотимска» Могилёвской области Главная цель функционирования психологической службы образования – обеспечение психологического здоровья учащихся. Эта цель определяет основные задачи психологической службы и обуславливает основные принципы, к которым следует отнести личностно-ориентированный подход к личности, как к безоговорочной уникальной и неповторимой, с учетом особенностей, свойственных именно этой личности. Исходя из этого, психологу нужно уметь «подобрать ключик» к любому ученику но, сделать это совсем не просто, поскольку ребенок способен «раскрыться» только тому человеку (специалисту), которому доверяет. Мы, взрослые, не устаем повторять, что «дети – наше будущее», и строим будущее наших детей так, как это хочется нам, не поинтересовавшись, каким хочет видеть это будущее сам ребенок. Переступив порог школы, первоклассник смотрит на мир широко раскрытыми глазами с радостью и одновременно с тревогой. В школе он узнает много интересного и полезного – он уже ученик! Все действительно хорошо, если все получается. А если нет? «Почему у него получается правильно решать задачи, а у меня нет?» - спрашивает он у взрослых. И здесь очень важно объяснить, что неудача – путь к успеху, что надо преодолеть трудности, чтобы познать истину, тогда и результат будет хорошим. Всё очень просто и, одновременно, очень сложно. Работа, которую проводит психолог, обычно незаметна для окружающих, поэтому очень важно, чтобы она, эта работа, была актуальной, полезной и нужной. Грамотный специалист никогда не допустит высокомерный и поучительный тон, чувство превосходство над окружающими. Терпение и терпимость, доброжелательность и стремление понять собеседника – вот основные качества, которые должны вызывать доверие у собеседника, без чего психолог не может состояться и как личность, и как специалист. Доверие – это очень хрупкая вещь, ее тяжело заслужить и просто потерять. Как только человек, будь то взрослый или ребенок, начинает понимать, что кто-то пытается разрушить его внутренний мир, в котором он живет, он перестает верить окружающим, – поэтому школьный психолог должен ценить доверие учеников, коллег и родителей. Именно доверие окружающих, понимание со стороны администрации позволяют мне строить свою работу таким образом, чтобы она, эта работа, была актуальной и востребованной для всех участников педагогического 2 процесса, чтобы любой, обратившийся за помощью, был твердо уверен, что психолог не оставит без внимания его просьбу и обязательно поможет. Уместны, на мой взгляд, слова Л. Толстого: «Люди, как реки: вода во всех одинаковая, и везде одна и та же, но каждая река бывает то узкая, то быстрая, то широкая, то тихая, то холодная, то мутная, то теплая…», – так и люди. Каждый человек уникален, что не вызывает сомнения, однако умение предъявить себя миру является проблемой для многих и это далеко не редкость. В таких случаях психолог должен дойти до сердца каждого воспитанника, помочь ему не потеряться в толпе, сделать все возможное, чтобы возникающие проблемы решались успешно и не вызывали серьезных последствий. И пусть сегодня ученик неуспешен в каком-либо виде деятельности, но ведь это только сегодня, а потом обязательно наступит завтра и, если надо, то и послезавтра, но в любом случае, в конце туннеля обязательно появится свет, только к этому нужно стремиться и двигаться вперед, не сворачивая с намеченного пути. Мы должны сделать все, чтоб жизнь ученика была насыщенной, целеустремленной, чтобы в случае неудачи он не опускал руки, а искал и находил выход из создавшейся ситуации. Если ученику не удается решить проблему самому, он знает, что в любое удобное для него время, он может обратиться за помощью к специалисту – школьному психологу, который обязательно окажет поддержку, а если надо, то и помощь. Кто, как не психолог, сможет вселить в душу ребенка надежду на то, что уже завтра могут наступить изменения в лучшую сторону? Но, для этого нужно проявить настойчивость в осуществлении намеченной цели и не сворачивать с намеченного пути. Для кого-то этот путь короток, а для кого-то длинен и тернист, но каждый человек должен пройти свой путь сам. Все люди разные и успехи или неудачи у них тоже разные, по этому поводу в народе говорят – «кто гнется, тот не ломается», – значит надо суметь выстоять в любой ситуации, но это получается не у всех. Именно поэтому, задача СППС, да и, собственно, всего коллектива школы, заключается в грамотном сопровождении ребенка. Не надо раздавать готовые рецепты, хотя и это может быть оправдано в некоторых случаях, на наш взгляд, гораздо важнее помочь ребенку найти причину своей неудачи, сделать так, чтобы он сам попытался найти выход из сложившейся ситуации и осуществил его. Деятельность психолога предполагает работу со всеми участниками педагогического процесса – учениками, учителями, родителями, должна проводиться последовательно, в доступной для восприятия форме и быть достаточно разнообразной. Работа включает: семинары – практикумы, выступления на педсоветах, родительских собраниях, МО; индивидуальные и групповые консультации учеников, учителей, родителей; проведение факультативов, работу «клубов по интересам», участие в школьных мероприятиях, выступления в СМИ; подготовку рекомендаций, информационных стендов и буклетов и т.д. В последнее время много внимания уделяется здоровьесберегающим технологиям, но, к сожалению, здоровье наших детей от этого не 3 улучшается, что подтверждено статистикой. Мы попытались изучить состояние здоровья учеников нашей школы, с этой целью была составлена «Анкета по изучению состояния здоровья учащихся». Работа проводилась с учащимися 9 – 11 классов. Обработка результатов показала, что учащиеся старших классов перегружены, особенно это касается учащихся 9 и 11 классов. Основной причиной являются: увеличение нагрузок на учащихся в связи с подготовкой к предстоящим экзаменам и тестированию, выбором профессий и предстоящим поступлением в ССУЗы и ВУЗы, что требует от учеников больших затрат времени и усилий. В результате чего нервная система ученика не справляется с нагрузкой и дает сбои и, как результат, – тики, заикание, нежелание и неумение говорить с собеседником в спокойном тоне, конфликтность и даже агрессия. Результаты исследования показали, что учащиеся недостаточно внимания уделяют физкультуре и спорту, хотя стремление к этому есть, но для этого, со слов учеников, «необходимо воспитывать силу воли и желание этим заниматься». Отношение к алкоголю и наркотикам явно отрицательное – 92% учащихся дали отрицательный ответ. На вопрос «Зачем ты ходишь в школу?» – 86% учащихся ответили – «За знаниями»,– и это, на наш взгляд, хороший показатель. Таким образом, мы можем сделать вывод, что школа дает возможность ученикам получать знания на должном уровне и старания педагогического коллектива в этом направлении не напрасны. Результаты исследования были заслушаны на совещании при директоре, психологу и заместителю директора по воспитательной работе было предложено организовать семинар-практикум для учителей по предупреждению утомляемости и перегрузок учащихся. Семинар-практикум на тему «Здоровьесберегающие технологии в действии» (по предупреждению утомляемости и предотвращению неврозов у учеников) был проведен для всего педагогического коллектива школы. В начале семинара было обращено внимание учителей на задачи, которые стоят перед школой и заключаются в следующем: – повышение качества обучения на основе приоритетности личностноориентированного подхода к учащимся; организация факультативов по предметам учебного плана для расширения и углубления знаний учащихся; – создание условий для сохранения и укрепления здоровья учащихся по формированию мотивации к здоровому образу жизни на основе внедрения здоровьесберегающих технологий, повышение роли физкультурнооздоровительной работы, направленной на увеличение двигательной активности учащихся на уроках и в свободное от учебы время; – формирование активной жизненной позиции учащихся через воздействие педагогического коллектива, семьи и общественных организаций по созданию условий для саморазвития и самосовершенствования учащихся; Психологом были обозначены факторы, которые негативно влияют на здоровье учащихся и на которые необходимо обратить внимание всему педагогическому коллективу в последующей работе. К ним мы можем отнести: 4 – перегрузку и несовершенство учебных программ; – недостаточное развитие у учащихся личностных качеств (толерантность, доброжелательность, сдержанность и т.д.); – недостаточные знания учащихся, учителей и родителей о своем здоровье; – низкий уровень мотивации к ведению здорового образа жизни; – использование преимущественно обучающих технологий в ущерб воспитательным, из-за перегрузки учебных программ; – изношенность учебных пособий и оборудования, необходимых для оснащения педагогического процесса; Вместе с тем, был отмечен позитив в работе педагогического коллектива и даны рекомендации по здоровьесбережению. Назовем некоторые из них: – использование физкультминуток и динамических пауз между уроками, не зависимо от возраста учащихся; – создание «ситуации успеха»; – развитие личностного и творческий потенциал учащихся, не зависимо от их возрастных и психофизических особенностей и т.д. Для того, чтобы дать возможность учащимся получать полноценную информацию о здоровом образе жизни и о том, какие последствия ожидают их при несоблюдении правил здравоохранительной направленности, в нашей школе на протяжении нескольких лет проводятся занятия факультатива «Здоровый образ жизни». Решением администрации ведение данного факультатива было поручено школьному психологу. На занятиях данного факультатива ученик имеет возможность получить ответы на все волнующие его вопросы по ведению здорового образа жизни со ссылками на компетентные источники, и удостовериться в правильности своих суждений и предположений. Очень важно, чтобы помощь учащимся по волнующим их вопросам, была своевременной, а ответы на них соответствовали реальной действительности и были достаточно полными и содержательными в зависимости от возраста или особенностей учащихся. Понятие «здоровый образ жизни» обычно предполагает: физическое совершенство человека за счет разнообразия двигательной активности, занятий спортом и туризмом, соблюдения режима дня, гигиенических процедур и закаливания, разумного чередования физических и умственных нагрузок в сочетании с отдыхом, борьбу с вредными привычками: курением, алкоголизмом, наркоманией и токсикоманией. Все это бесспорно, но из поля зрения ускользает такой важный момент как психологическое состояние здоровья человека. Умение жить с людьми и среди людей, не вступая в конфликт с обществом и законами этого общества, обладая общечеловеческими качествам, проявляя себя, как состоявшаяся личность – вот лишь некоторый перечень качеств, которыми должен обладать человек (ученик). Прививая учащимся интерес и мотивацию к ведению здорового образа жизни, мы помогаем им не только совершенствовать себя физически, но и формируем у них ряд личностные качества, таких как: - ответственность за свое поведение и поступки, которые должны иметь созидательную, а не разрушающую направленность; - быть внимательными по отношению к людям и проявлять о них заботу; 5 - стремиться выстраивать отношения с разными людьми, проявляя доброжелательность и толерантность; - «обходить острые углы» – не конфликтовать, а если это произошло – искать компромиссы; - при решении конфликтных ситуаций помнить, что уступая в малом, мы достигаем большего; - в любой ситуации стараться вести себя достойно, не срываться на крик и хулиганские поступки; - уметь противостоять давлению окружающих, особенно если это касается употребления алкоголя, наркотиков, токсических веществ, табакокурения; Список можно продолжить, он достаточно велик, но целесообразнее подвести итог сказанному выше и сделать заключение: приобретая знания по здоровому образу жизни, ученик получает информацию не только для расширения и углубления имеющихся знаний, он получает их с целью использования в повседневной жизни по принципу «обучен – значит защищен», что является средством профилактики по предупреждению отклонений в поведении и способствует успешной социализации учащихся. Не вызывает сомнения и то, что обладая определенным багажом знаний по здоровому образу жизни и умело используя эти знания в жизни, ученик способен ставить перед собой реальные цели, ему легче добиться положительного результата, он способен адекватно относиться к изменениям, которые происходят в мире и с ним самим. Он способен противостоять негативным проявлениям окружающей среды и общества, формируя свои жизненные ценности, основанные на общечеловеческих принципах гуманизма таким образом, чтобы направить их на саморазвитие и самосовершенствование как гражданин правового государства, стремящийся к поиску своего места и назначения в жизни. Таким образом, умение грамотно оперировать и использовать знания по здоровому образу жизни дают ученику возможность беречь свое здоровье и здоровье других людей, что очень важно, но это только одна сторона медали. Другая сторона медали – это любовь человека к себе, к людям, к жизни, ко всему, что окружает его – потому что человек это часть природы. Только человек, живущий в гармонии с миром и с самим собой, может быть здоров духовно и физически. Способ достижения такой гармонии – это желание самого человека вести здоровый образ жизни, что способно сделать его сильнее и выносливее настолько, чтобы суметь противостоять агрессивному воздействию окружающей среды и социума. За период проведения занятий факультатива «Здоровый образ жизни» мною накоплен определенный опыт, имеются наработки, а также свой подход в проведении такого рода занятий. Тематика занятий достаточно разнообразна и включает примерно следующий перечень вопросов: - правильное питание и личная гигиена; - профилактика употребления алкоголя, токсических и наркотических веществ, табакокурения; 6 - профилактика стрессов, конфликтов, суицидов и пути выхода из критических ситуаций; - психология общения и толерантность; - пропаганда двигательной активности и закаливание; - культура поведения за столом и в общественных местах; - вопросы гендерного воспитания и т.д. Материал программы, которая используются мною в работе, построен по спирально-концентрическому (накопительному) принципу таким образом, что многие вопросы повторяются из класса в класс, но изучение их происходит на более высоком уровне, исходя из запросов учащихся и востребованности раскрытия той или иной темы. Для учащихся старших классов информация, получаемая ими на факультативе, дается в более глубокой и расширенной форме, в отличие от учащихся среднего звена, зависит от интереса учащихся к данной проблеме и того, насколько они готовы обсуждать данную проблему. На занятиях по здоровому образу жизни находят отражение события и действия, происходящие в жизни с конкретными людьми, обсуждаются пути выхода из предложенных ситуаций – это помогает учащимся быстро ориентироваться в обстановке и принимать правильные решения, снимая излишнюю эмоциональную напряженность и состояние тревоги. Использование художественных текстов или отрывков, содержащих описание жизненных ситуаций и особенностей поведения и действий в них главных героев с выводами о целесообразности ведения здорового образа жизни, освежают представление детей о здоровом образе жизни и создают определенный психологический настрой. Яркая эмоциональная окраска речи, сочность, колоритность в высказываниях персонажей, «обыгрывание» различных ситуаций, использование в работе кроссвордов, ребусов, головоломок – все это делает информацию, получаемую учащимися на занятиях, более запоминающейся и способствует конкретному «включению» учащихся в здоровый образ жизни. Факультатив «Здоровый образ жизни» проводится мною на протяжении достаточно длительного времени, поэтому рабочая программа периодически подвергается корректировке. Так, на совещании при директоре, был рассмотрен вопрос о дополнении тематики факультатива по ЗОЖ и принято решение о необходимости расширения представлений учащихся о реальной жизни, о включении в программу знаний не только по формированию здорового образа жизни, но и по формированию социально значимых навыков. Мы пришли к выводу, что все это должно способствовать выбору учащимися правильных моделей поведения и развивать у них чувство ответственности и самоконтроля, необходимых для использования в повседневной жизни. Таким образом, в программу по ЗОЖ дополнительно были включены следующие темы: – Кто такие стрейтэджеры ? (сторонники здорового образа жизни в молодежной среде, неформальное объединение ). – «Насвай»– это наркотик? 7 – Тлетворное влияние сект. – Магия черная и белая. – Зачем людям законы нужны? – Почему они уходят? ( профилактика суицида). – Умей сказать – « нет!» вредным привычкам. – Стрессы в жизни человека, борьба с ними. – Конфликты и компромиссы. – В человеке должно быть все прекрасно! – Береги честь смолоду! и т. д. С целью наибольшего охвата количества учащихся школы по приобщению их к здоровому образу жизни, в нашей школе факультативные занятии по ЗОЖ проводятся по полугодиям, системными тематическими блоками, при этом каждый блок включает следующие вопросы: – личная гигиена и инфекционные заболевания; – здоровое питание и экология; – целебные кладовые природы и витамины; – стрессы, конфликты, суицид и борьба с ними; – профилактика вредных привычек (употребление алкоголя, наркотических и токсических веществ, табакокурение); – двигательная активность и закаливание; – культура общения и культура поведения; – закон и мы ( права и обязанности ученика). В зависимости от возраста и индивидуальных возможностей учащихся, информация, получаемая ими, претерпевает изменения и варьируется. Разнообразие активных методов познания, используемых для улучшения усвоения знаний по ЗОЖ, способствует быстрому включению учащихся в конкретные действия. Таким образом, обсуждение ситуации или выполнение работы в подгруппах стимулирует ученика:- на активное включение в работу, поскольку время для выполнения задания обычно регламентировано и ограничено;- на уважительное отношение к мнению оппонента, что позволяет сдерживать накал страстей удерживать эмоциональное равновесие между всеми участниками обсуждения; - на свободный обмен мнениями, побуждающий учащихся к поиску, обдумыванию и «просчитыванию» возможных вариантов ответов – все это, в конечном итоге, способствует принятию учащимися взвешенных и правильных решений, необходимых для завершения работы. Для более яркого проживания проблемных ситуаций и отслеживания учениками своих чувств, мыслей, действий, необходимых для принятия позитивных решений, особое место следует отвести играм – дидактическим, развивающим, ролевым и т.д. Использование игр и игровых методов дает возможность ученику пропускать информацию через себя, преломляя проблему сквозь призму своих знаний. Он имеет возможность экспериментировать с различными стилями отношений, что в реальной жизни может быть связано с риском непонимания, неприятия и даже наказания. Такие занятия – это экспериментальный «полигон», где можно 8 пробовать вести себя иначе, чем обычно, примерять новые модели поведения, учиться по-новому относиться к себе и к людям – и все это в атмосфере доброжелательности, принятия и поддержки. «Проигрывая» на себе отведенную ему роль, ученик приобретает опыт, который в реально создавшейся ситуации может помочь ему в принятии конкретных решений и, возможно, сохранит жизнь. Использование на факультативах по ЗОЖ художественного слова классиков отечественной и зарубежной литературы, устного народного творчества, стихов и песен современных авторов, публикаций СМИ и т.д., делают процесс усвоения учениками знаний по здоровому образу жизни более ярким и запоминающимся. К эффективным формам работы по пропаганде ЗОЖ можно отнести посещение учениками кинолекториев, дискуссионных клубов, библиотек с привлечением представителей общественности, что, бесспорно, способствует приобретению учениками социально значимых умений и навыков по ведению здорового образа жизни. На таких мероприятиях ученики не являются сторонними наблюдателями, они сами активно включаются в работу: -задают вопросы и обсуждают их; -дают оценку событиям, стремясь не задеть самолюбие собеседника;- учатся отстаивать свою позицию, аргументируя ее конкретными фактами;- стремятся понять суть проблемы и, в конечном итоге, – принимают правильное решение. Таким образом, значимость информации, приобретаемой учащимися на занятиях по здоровому образу жизни, напрямую зависит от степени их участия в процессах познания и в стремлении понять окружающий мир, что способствует приобретению и накоплению ими личного опыта и влияет на осмысление учащимися своих действий и поступков. Пропаганда ЗОЖ в рамках учреждения образования предполагает использование всех форм, методов и видов деятельности, благодаря которым может быть получен положительный результат, рассчитанный на конкретные действия всех заинтересованных лиц, где «главным героем» и действующим лицом, конечно же, должен быть ребенок. Создание в коллективе эмоционально стабильной обстановки, направленной на укрепление нервной системы и здоровье ученика, развитие творческих и личностных качеств ребенка, снижение необоснованной тревожности и нейтрализации стрессов и конфликтов, стабилизации рабочей атмосферы в коллективе, – все это результат профессиональных действий специалиста, который способен разобраться в ситуации и направить ее в позитивное русло. Изложить в текстовом варианте всю работу, которую проводит психолог по формированию и пропаганде здорового образа жизни в рамках учреждения образования просто невозможно, поскольку она очень разнообразна, разнопланова и достаточно объемна. Вместе с тем работа, которую проводит психолог со всеми участниками педагогического процесса – учениками, учителями, родителями всегда «замыкается» на ребенке, на его личности, на ценностных качествах, присущих данной личности, что возлагает на нас, взрослых, особую ответственность – мы в ответе за тех, кому мы нужны, кто 9 нам доверяет и нуждается в нас. Каждого из нас радуют успехи и огорчают неудачи – от ошибок не застрахован никто. Каждый хочет быть успешным, счастливым, а главное – здоровым. Что же для этого надо? Ответ и прост и сложен одновременно – вести здоровый образ жизни. Поэтому каждый ученик должен понимать, что он сможет распоряжаться своей судьбой и своим будущим, только сделав выбор в пользу здорового образа жизни. Список литературы. 1. Бландинская О., Клюева Н. Уроки здоровья // Школьный психолог. – 2001. №2 с. 14. 2. Бруцкая С. И., Быкова В. М. «Предупреждение распространения ВИЧинфекции среди населения Республики Беларусь», Мн., 1998. 3. Лебедева Н. Т. «Формирование здорового стиля школьника» Мн., Нар. Асвета 1996. 4. Лебедева Н. Т. «Школа и здоровье учащихся» Мн., Университетское 1998. 5. Матвеева Е. М. «Азбука здоровья и профилактика вредных привычек» М., Глобус 2007. 6. Матвеева В. Ф. «Профилактика вредных привычек школьников» М., 1987. 7. Прощицкая Е. Н. «Моё профессиональное будущее», Мн., НИО, 2007. 8. Савченко М. Ю. «Профориентация. Личностное развитие. Тренинг готовности к экзаменам», М., Вако, 2005. 9. Сизанов А. Н. «Безопасное и ответственное поведение», ч. II, III, Мн., Тесей, 1998. 10. Смирнов Н. К. «Здоровьесберегающие образовательные технологии в работе учителя и школы», – 2003.– М., Аркти. 11. Трафимова Г. В. «Детям о СПИДе и докторе Неболите», Мн., Тесей, 1998. 12. Фридман Л. М., Кулагина И. Ю. «Психологический справочник учителя», М., Просвещение, 1991.