Лекторий для студентов «Нет вредным привычкам» (1). Здравствуйте, дорогие наши студенты! Сегодня я хотела бы поговорить с вами о проблеме курения и увлечения молодежи слабоалкогольными и безалкогольными напитками. В России курит 44 миллиона человек. Каждый год в нашей стране 300-400 тысяч человек умирают от болезней, связанных с курением, а каждый день от табака в мире погибает 14 тысяч человек. Курение по своему негативному влиянию охватывает все органы человека. Курение и органы пищеварения. (2) Самый первый удар во время выкуривания сигарет принимают на себя органы пищеварения. Поступая в полость рта, табачный дым вызывает раздражение слизистой оболочки языка, слюнных желез, десен, твердого и мягкого неба, (3) трескается зубная эмаль за счет содержания в табачном дыме никотина, аммиака, кислоты, смолы и других веществ. Вместе со слюной часть продуктов табака проглатывается и оказывает раздражающее влияние на слизистые оболочки желудка и кишечника. Поскольку вместе с никотином в желудок поступают и канцерогенные вещества, нередко появляются злокачественные опухоли. Курение и легкие (4) Когда дым достигает легких, он осаждается в них в виде смол. (5) У длительно курящих людей в легких накапливается более килограмма канцерогенов и 6 кг сажи, что приводит (6) к воспалению бронхиальной трубки, к бронхиальной астме, хроническому бронхиту и кашлю курильщика, нарушается газообмен, снижается иммунитет и развиваются воспалительные заболевания. (7) Основной причиной возникновения рака лёгких у курящих является наличие в табачном дёгте опасных радиоактивных элементов «полония» и «радона». Вследствие этого риск умереть от рака лёгких у курильщиков возрастает в 22 раза, чем у некурящих людей. Курение и сердце. (8) Попадая в кровь, ядовитые вещества, содержащиеся в табачном дыме, разносятся по тканям. Кровеносные сосуды приходят в состояние спазма, сохраняющееся в течение 20-30 минут. (9) Вследствие таких постоянных спазмов кровеносные сосуды со временем изнашиваются, теряют свою эластичность, становятся ломкими. В большинстве случаев это приводит к ишемической болезни сердца, стенокардии, инфаркту миокарда. (10) Оксид углерода, содержащийся в дыме, повышает уровень холестерина в крови и вызывает развитие атеросклероза, а также поражение сосудов, в частности артерий ног. Курение и болезни сосудов. Никотину принадлежит решающая роль в возникновении поражения кровеносных сосудов нижних конечностей. (11) Такая патология называется «ноги курильщика». Суть заболевания заключается в сужении и слипании артерии, нарушении питания тканей и их омертвении (12). В начальной стадии болезнь проявляется такими неопределёнными симптомами, как зябкость ног, побледнение кожи, чувство онемения в пальцах. Затем наступает так называемая перемежающаяся хромота, которая возникает из-за недостаточного кровоснабжения ног. Без прекращения курения лечение не даёт никакого эффекта. Если бросить курить на ранней стадии заболевания, то можно надеяться на его благоприятный исход. Курение и мозг. (13) Попав в организм человека, составные части табачного дыма всасываются в кровь и через 2-3 минуты достигают клеток головного мозга, вследствие чего никотин вызывает расширение кровеносных сосудов головного мозга, после которого наступает резкий спазм. Именно сужение кровеносных сосудов является главным губительным фактором влияния курения на кровообращение мозга. Сужение сосудов влечет за собой недостаток поступающей крови, а это в свою очередь приводит к кислородному голоданию и отмиранию нервных клеток. Курение также является одним из главных факторов риска возникновения инсульта. Из-за нарушения работы кровеносной системы есть опасность блокировки сосудов головного мозга. Ведь из-за курения сосуды стали уже, поэтому тромбам сложнее пройти по их каналам, что является благоприятным фактором развития инсульта. Курение кальяна. (14) Увлечение кальяном некоторые объясняют тем, что вреда от него меньше, чем от сигарет, а еще он вкусно пахнет. Кальян своим приятным ароматом и мягким вкусом является особенной приманкой для молодежи. Вред кальяна может быть нанесён лёгким человека посредством обжигающего дыма. Табак в кальяне тлеет на углях при температуре 450ºС и не успевает охладиться до безопасной температуры, даже проходя через воду. (15) Кальянный дым, даже пройдя через водяной фильтр, содержит большое количество токсичных веществ, в том числе, окиси углерода, солей тяжелых металлов и химических соединений, вызывающих рак. Таким образом, ни водяной фильтр кальяна, ни прочие дополнительные средства защиты не обеспечивают безопасности курения кальяна для здоровья и не исключают возникновения зависимости. (16) Нахождение в обществе курильщиков кальяна такое же пассивное курение, как и при курении обычных сигарет. Оно угрожает здоровью некурящего, оказывая действие, равносильное пребыванию в помещении, задымленном сигаретой. Последствия от курения кальяна не менее тяжелые, чем от курения обычных сигарет. Под негативное влияние попадают все системы организма, о которых сегодня говорилось выше. Строение кальяна подразумевает прохождение дыма от тлеющих углей и табака через водяной фильтр и через дополнительную систему разного рода фильтров. Однако дым не очищается от всех вредных веществ и примесей полностью. Дым, прошедший через водный фильтр, имеет достаточное количество угарного газа, солей тяжелых металлов и канцерогенных соединений. Остается в дыме и никотин – а за часовой сеанс курящий кальян получает столько никотина, сколько содержится в 5 пачках сигарет. О вреде пива и энергетических напитков (17) Говоря о вредных привычках, мы не могли обойти стороной активное увлечение молодежи слабоалкогольными и безалкогольными напитками, такими как пиво и энергетические напитки. Так ли они безвредны, какими их хотят представить нам? Давайте разберемся. (18) Самое разрушительное действие пиво оказывает на сердце. Оно выражается в расширении его полостей и утолщении стенок, в отмирании сердечных мышц. (19) У любителей пива появляется так называемое «пивное» или «бычье» сердце. Оно дряблое, провисшее, его ещё называют «капроновый чулок». При регулярном употреблении пива сердце становится слабым, обрастает жиром. Установлено, что это происходит под воздействием кобальта, добавляемого в пиво для стабилизации пены. (20) Частое употребление пива оказывает большую нагрузку на печень. При регулярном употреблении 1- 2 бутылок пива в день появляется риск развития гепатита, (21) цирроза печени, поскольку регулярно очищая организм от алкоголя и продуктов брожения, печень быстро изнашивается, организм теряет иммунитет. К тому же в пиве содержатся побочные продукты брожения и ядовитые соединения, такие как метанол, альдегиды, эфиры, негативно сказывающиеся на общем состоянии печени. Кроме того, происходит гибель клеток головного мозга (22). Любое, даже однократное употребление алкоголя меняет возможности головного мозга и, прежде всего, коры головного мозга, обеспечивающей высшую нервную деятельность человека. 100гр. алкоголя необратимо уничтожает около 1 млн. нейронов, а восстановление обратимых последствий наступает при благоприятных обстоятельствах в течение 2-х - 3-х лет! Головной мозг любителя выпить становится сморщенным, уменьшается в объёме, вся поверхность коры которого покрывается микрорубцами и микроязвами, возрастает риск развития (23) инсульта головного мозга. (24) Подагра — еще одна болезнь от употребления пива. При этом заболевании (25) в суставах и под кожей откладываются кристаллы мочевой кислоты, вызывая сильнейшие боли. (26) Следует так же отметить, что, увлекающиеся пивом, увеличивают риск заболеть псориазом в 2 раза по сравнению с теми, которые не пьют его совсем. Многие считают, что безалкогольное пиво является менее опасным для здоровья. Но это не так. (27) В процессе изготовления алкогольного и безалкогольного пива, используются шишки хмеля, в которых в низкой концентрации содержатся психотропные вещества, так называемые канабиноиды, обладающие наркотическим эффектом. (28) Так же, в результате брожения хмеля в пиве образуются токсичный яд кадаверин, негативно влияющий на головной мозг. Кроме того, пиво не самым лучшим образом влияет на гормональную систему человека. Так, например, в организме мужчин при систематическом употреблении пива выделяется вещество, подавляющее выработку мужских половых гормонов, одновременно начинают вырабатываться женские половые гормоны, вызывающие изменение внешнего вида мужчин по женскому типу, появляется «пивной живот», увеличиваются бедра. У девушек, употребляющих пиво, происходит обратный процесс: разрастаются плечи, появляются усы над губой, грубеет голос, возрастает риск развития рака. (Показ видеоролика о вреде пива - 1-й ролик до 1мин 1сек., второй ролик – до 1мин,40 сек). (29) Следующий герой нашей сегодняшней встречи энергетические напитки. Часто представителей молодежи можно увидеть с бутылкой какого-либо безалкогольного и слабоалкогольного энергетического напитка, уверенные в том, что это не причинит вреда их здоровью. Но если изучить состав таких напитков, то вы сможете обнаружить много интересного. На этикетке любого энерегетического напитка всегда написано: «Не рекомендуется использовать лицам не достигшим 18 лет, беременным женщинам, лицам, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем, заболеваниями почек, печени, органов кровообращения, желудочнокишечного тракта, при повышенном артериальном давлении». В такие напитки очень часто добавляются различного рода пищевые добавки, красители, этиловый спирт и такие консерванты как: (30) - краситель Е–104 - для людей страдающих аллергической предрасположностью может стать причиной крапивницы, слезоточения, приступов удушья у астматиков; - краситель Е-110 - может приводить к аллергическим реакциям, особенно у людей с непереносимостью аспирина. Другими побочными эффектами этого красителя могут быть: тошнота, крапивница (сыпь), заложенность носа, насморк, опухание почек, хромосомные повреждения. Пищевая добавка E-110 часто является причиной несварения желудка, рвоты, болей в животе, неприятия пищи. - консерванты Е-211, Е-330, Е-331 - относятся к разряду наиболее опасных консервантов, т.к., они способны вызвать злокачественные опухоли; оказывают негативное влияние на интеллектуальные способности человека; - фолиевая кислота – избыточное употребление данной кислоты приводит к развитию заболевания спиного мозга и кожные аллергические реакции; - никотиновая кислота или витамин РР – в больших дозах могут вызывать покраснние, жжение и зуд кожи, изменять сердечный ритм, расстраивать работу желудочно-кишечного тракта, привести к жировому перерождению печени. - стимуляторы нервной системы - кофеин, таурин, матеин, гуарама. (показ видео о вреде энергетиков) (далее о влиянии алкоголя на будущее потомство, расказать вкратце) Алкоголь, принятый обоими будущими родителями или одним из них во время формирования клеток эмбриона, (31) вызывает необратимые изменения в их генетическом аппарате. Если в период беременности в организм матери поступает алкоголь, то он оказывается и в организме ребёнка, что может привести к физическим и психическим патологиям: 1. Несоответствующая возрасту маленькая масса тела ребенка, 2. Аномалии конечностей, 3. Недоношенность (32), 4. Врождённый порок сердца, 5. Косоглазие (33), 6. Микроцефалия, 7. Неврологические нарушения (34), 8. Аномалии лица (35), 9. Поражение внутренних органов, печени сердца, эндокринной системы, почек, нарушение обмена веществ (36), 10. Заторможенность, эмоциональная ограниченность, неуверенность в себе, 11. Двигательная расторможенность, 12. Эмоциональная неустойчивость и вспышки гнева, 13. Умственная отсталость и психические отклонения, 14. Неврологические нарушения и эпилепсия, 15. (37) Нарушение физического развития, 16. Повышенная привыкаемость к алкоголю. Необходимо помнить, что увлечение слабоалкогольными напитками являются первым шагом к алкоголизму. Мифы о курении. 1. Повышает работоспособность, бодрит. Это не совсем так: выкуренная сигарета дает небольшую дозу возбуждения, но оно очень быстро проходит, и курящий человек вновь чувствует усталость и разбитость. Все это усугубляется мощным отравлением другими ядовитыми веществами. Таким образом, говорить о пользе от курения в виде небольшой бодрости не стоит. 2. Помогает мыслить яснее. Этот миф о курении не имеет ничего общего с реальностью. На самом деле мыслительная активность напрямую связана с работой сосудов, а у курящих они «забиты» отложениями кальция куда сильнее, чем у некурящих. К этому можно добавить нехватку кислорода, питательных веществ и витаминов. 3. Снимает стресс. Курящие люди часто говорят об этом мифе как о пользе от сигарет, хотя вернее было бы говорить о вреде. Правда в том, что компоненты табака (смолы, никотин, дым и т.п.) не расслабляют, а просто "тормозят" важнейшие участки центральной нервной системы. Зато, привыкнув к сигарете, без нее человек уже расслабляться фактически не может. 4. Легкие сигареты почти не вредят организму. Этот миф больше всего поддерживают производители табачной продукции, потому что он поднимает продажи. В действительности же человек выкуривает легких сигарет больше, поскольку для зависимого от никотина важен уровень никотина, который для «комфортного» состояния должен быть постоянным. Но чем больше сигарет, тем больше отравление. 5. Отказ от курения приводит к набору веса. Курящий действительно может приобрести несколько лишних килограммов, но это произойдет вовсе не по причине отказа от сигарет. Просто некоторые начинают заменять курение едой, поэтому логично, что они поправляются. Также «усиленное» питание объясняется тем, что к бросившему курить человеку возвращается вкусовая чувствительность (это к вопросу о пользе отказа от курения), и он начинает больше есть, чтобы просто наслаждаться вкусом. 6. Пассивное курение безвредно. Увы, нахождение рядом с курящим подразумевает вдыхание дыма, это логично. Дым, идущий от сигареты, содержит все те же химические вещества, что и вдыхаемый курящим человеком. Но пассивное курение — это не только дым, частицы которого порой настолько микроскопичны, что всю эту отраву сложно увидеть или почувствовать. Порой эти частицы ядов впитываются в одежду, краску, пластмассу, обои, обивку. Вопросы-ответы 1. Назовите вредные вещества, входящие в состав табака? (Около 600 токсичных веществ, среди них: никотин, аммиак, окись углерода, радиоактивные вещества: полоний, свинец, канцерогены: бензопирен, висмут, мышьяк). 2. Какие заболевания возникают у злостных курильщиков? (Заболевания органов дыхания: рак легких, бронхит курильщика, рак ротовой полости, язва желудка, сердечно-сосудистые заболевания). 3. Докажите, что табак является наркотиком. (Как от любого наркотического вещества от курения возникает зависимость, психологическая и физическая). 4. Почему вредно «пассивное курение»? Потому что отработанный табачный дым, вдыхаемым пассивным курильщиком содержит практически те же компоненты, что и дым, попадающий в легкие курящего человека. Пассивное курение способствует развитию у некурящих заболеваний, свойственных курильщикам. 5. Какие пороки развития могут быть у ребенка, если его мама во время беременности курила? Он может вообще не родиться, т.к. выкидыш – это частое осложнение у курящих беременных женщин. Недоношенность, отставание в развитии, росте, т.к. как табачный дым угнетает деятельность гипофиза, который отвечает за рост организма, а также пороки различных систем организма, т.к. табачный дым действовал на зародыш во время их закладки). 6. Назовите преимущества отказа от курения? Какие альтернативные занятия можно предложить вместо курения?
